Halo fellas, artikel kali ini aku mau membahas tentang Penuaan Dini dan tips pencegahannya nih guys. Pasti sudah tidak asing lagi kan bagi kalian semua, nah kebetulan sekali nih guys beberapa yang request ke aku mengenai hal ini karena ingin mempersiapkan lebarannya agar kulit terlihat lebih segar dan sehat nih. Akan aku bahas dulu nih mengenai yang sering menjadi masalah di remaja jaman sekarang yaitu penuaan dini. Penuaan dini sering kali menjadi masalah karena aktifitas diluar ruang dan sering terpapar polusi udara, tingkat stress berlebihan dan lifestyle yang cenderung buruk. Di artikel ini aku akan kasih tau apasaja sih faktor penuaan dini dan beberapa tips yang terkait seputar penuaan dini.Yuk langsung aja ini informasinya!
Penuaan
adalah suatu proses yang terjadi terus menerus pada individu seperti kita ini. Dan ini adalah suatu keadaan normal. Proses ini terjadi dari lahir dari usia remaja, dewasa, lansia ini meliputi suatu perubahan fisik, sosial, psikologi dan spiritual. Nah seringkali terjadi pada fisik yaitu rambut abu-abu, kulit keriput, garis wajah yang turun, muncul flak diwajah pada usia dewasa. Penuaan dini seringkali memunculkan tanda-tanda tersebut bukan pada waktunya, bisa dibilang lebih awal dari waktu pada umumnya. Hal ini yang menyebabkan kerisauan dikalangan remaja. Terkadang di usia remaja tidak jarang melihat wajah kita kusam dan berkeriput karena terlalu stress dan kelelahan saat bekerja. Dan karena tidak memiliki waktu untuk mengatur hal tersebut orang-orang terkadang lalai dengan hal tersebut. Sebenarnya masalah penuaan ini bukan termasuk masalah besar, tetapi jika hal ini tidak dihiraukan akan menyebabkan keadaan kulit yang irreversibel akan menjadi permanen. Maka dari itu banyak faktor-faktor nih guys.
Bad Lifestyle
Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, tidur larut malam ini semua akan memicu terjadinya penuaan. Tidur yang kurang menyebabkan masalah pada kulit karena saat tidur kita mengalami proses peremajaan kulit sehingga wajah akan cepat keriuput. Ada juga mengenai konsumsi gula yang berlebihan ini dapat menurunkan elastisitas kulit sehingga kulit menjadi tampak tua dan tidak segar. Semua hal yang berhubungan dengan lifestyle akan menimbulkan stress. Kebiasaan seperti stress juga penting karena berpengaruh dalam sistem imun tubuh dan psikologi, sehingga menimbulkan penuaan dini.
Sinar Ultraviolet
Sinar ultraviolet mulai muncul di atas jam 9 pagi. Sinar UV yang langsung dan berlebihan akan merusak dan menyebabkan kulit kehilangan kolange sehingga dapat menyebabkan kerutan diwajah. Menurut data 80% penuaan disebabkan salah satunya oleh sinar UV. Sinar UV juga dapat membuat bercak bercak kehitaman pada kulit yaitu freakles dan jika berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit. Sebaiknya memakai sunblok krim maupun penutup wajah agar tidak terpapar langsung dengan matahari. Polusi udara dari asap kendaran dan pabrik dapat menyebabkan penuaan dini. Polusi yang menempel di wajah dapat menyebabkan wajah menjadi kotor dan sering berjerawat.
Radikal Bebas
Polusi udara dari asap kendaran dan pabrik dapat menyebabkan penuaan dini. Polusi yang menempel di wajah dapat menyebabkan wajah menjadi kotor dan sering berjerawat. Sehingga untuk menghindari itu semua kita harus melakukan pencegahan bisa dari luar dan dari dalam nih guys. Berikut rekomendasi dan tips nya.
Tips
1. Hindari merokok, minum alkohol dan tidur larut malam agar tubuh tetap bugar 2. Konsumsi antioksidan setiap hari yaitu vitamin E dan C, untuk menjaga kulit wajah tetap segar dan sehat. Karena baik untuk menghindarkan 3. Konsumsi buah seperti anggur dan apel untuk sebagai antioksidan juga 4. Olah raga yang teratur setiap hari paling tidak jongging untuk melatih peredaraan darah ke seluruh tubuh. 5. Konsumsi susu untuk memperbaiki sel-sel yang telah rusak 6. Hindari keluar rumah tanpa pelindung matahari kalau bisa pakai topi masker dan sunblock
Nah penuaan dini harus diatasi dengan perawatan sejak dari sekarang agar tidak menyebabkan suatu keadaan yang tidak diinginkan. Banyak hal yang dapat dilaukan untuk menghindari itu semua. Ayo mulai dari sekarang marilah kita menghindari hal-hal yang menjadi pencetus penuaan dini. Semoga bermanfaat dan terima kasih.