“VARISES� Pada umumnya para wanita tidak PD apabila terlihat pendek,oleh karena itu sebagian wanita memilih menggunakan high heels untuk bekerja dan beraktivitas,namun pernahkah anda mendengar bahwa penggunaan high heels juga merupakan salah satu penyebab varises? Lalu apakah varises itu? Mari kita bahas lebih lanjut APA ITU VARISES? Varises adalah pembuluh darah vena yang membengkak dan tampak dekat dari permukaan kulit. Pembuluh vena membawa darah dengan rendah oksigen dari sel dan jaringan kembali ke jantung, di mana darah bisa kembali mendapatkan oksigen. APA SAJA TANDA DAN GEJALA VARISES? Nyeri kaki atau kaki terasa berat, khususnya setelah berdiri atau duduk dalam waktu yang lama. Vena terlihat menonjol dan membengkak sepanjang paha, mata kaki, atau lutut. Kulit kering dan gatal. Perubahan warna, kulit yang lebih tipis, ulkus dan infeksi jaringan lunak (selulitis) dapat terjadi di dekat mata kaki. Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda. PADA SAAT APA HARUS PERIKSA KE DOKTER? Bagi banyak orang, varises lebih menjadi masalah kosmetik. Tapi bagi sebagian orang lainnya, penyakit ini menyebabkan gejala dan masalah yang serius. Jika Anda cemas mengenai kondisi kesehatan Anda atau pengobatan di rumah tidak efektif, Anda harus pergi ke dokter atau rumah sakit untuk diperiksa. Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala di atas atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang berbeda. Selalu konsultasikan ke dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.
PENYEBAB VARISES Varises disebabkan karena katup vena melemah dan tidak mampu menahan akumulasi darah. Penyakit ini tidak menular ataupun diturunkan namun varises biasanya terjadi dalam satu keluarga. FAKTOR-FAKTOR RISIKO USIA Risiko varises meningkat dengan bertambahnya usia karena pembuluh darah dan katup pembuluh darah memburuk secara bertahap JENIS KELAMIN Wanita yang mengalami perubahan hormonal akibat hamil, wanita dalam terapi hormon dan pil pengontrol kehamilan, wanita yang sedang menstruasi atau menopause RIWAYAT KELUARGA Anda memiliki keluarga yang menderita varises OBESITAS Tekanan darah tinggi dan aterosklerosis yang disebabkan berat badan berlebih tidak hanya menyebabkan varises tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Tidak memiliki faktor risiko bukan berarti Anda tidak dapat menderita varises. Faktor ini hanyalah referensi saja. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut. TERAPI VARISES Pilihan terapi varises memiliki 3 metode utama: Menggunakan stoking medis untuk varises Sclerotherapy: dokter menyuntikkan cairan ke varises. Cairan ini menyebabkan vena menjadi kisut dan memperbaiki aliran darah menjadi lebih baik. Pembedahan: operasi varises biasanya operasi minor. Pembuluh darah diangkat atau dijepit untuk menghentikan aliran darah. Ada banyak cara pembedahan seperti operasi laser, terapi ablasi dan laparoskopi.
MAKANAN YANG MENCEGAH VARISES Beberapa makanan dapat menurunkan peradangan dan mengubah tekanan darah. Makanan seperti lemak trans, gula, kafein, alkohol dan makanan olahan dapat menyebabkan kerusakan arteri. Makanan ini biasanya juga tinggi garam. Anda beberapa pilihan makanan yang bisa Anda pertimbangkan: -Makanan kaya serat – makanan kaya serat dapat membuat jantung Anda lebih sehat, selain itu dapat meningkatkan tekanan pada darah menjadi lebih kuat, sehingga menurunkan risiko varises. Anda bisa memperbanyak makan buah-buahan, kacang-kacangan dan sayur-sayuran. -Makanan yang kaya antioksidan antioksidan seperti flavonoid, vitamin C dan vitamin E dapat memperkuat pembuluh darah dan melawan peradangan. Antioksidan juga berpengaruh pada kesehatan arteri. -Vitamin E juga dipercaya dapat mencegah pembekuan darah. Sedangkan vitamin C memiliki manfaat sebagai anti-peradangan dan baik untuk kesehatan kulit -Makanan yang kaya magnesium masalah pada tekanan darah dan kram kaki adalah tanda kekurangan elektrolit seperti kalium dan magnesium. Anda bisa memperbanyak asupan seperti alpukat, pisang dan ubi -Makanan pedas makanan pedas dapat membuat aliran darah lancar dan membuat panas pada tubuh. Selain itu, sirkulasi darah juga menjadi bagus. -Ikan – omega-3 asam lemak ditemukan pada ikan. Mengonsumsi salmon, ikan teri, tuna dan lainnya baik untuk aliran darah. Omega-3 juga dapat mengatasi masalah pada jantung -Cuka apel cuka apel dipercaya dapat memperbaiki sirkulasi dinding pembuluh darah dan sebagai anti-peradangan. Selain itu juga dapat mengatasi peradangan pada varises dan memperbaiki ‘tampilan’ di area varises muncul dalam beberapa minggu