MT VIP Ano 01 Edição 05 by Revista MT VIP

Editorial E já estamos no final de 2014. Época de projetos para 2015 e de balanço do ano que termina. Para nós da Revista MT VIP e do Site MT Agora, foi um ano marcante, de inovação e de podermos, graças a Deus, levar até você esse novo veículo de informação que sem dúvida nenhuma caiu no gosto dos luverdenses. E há muito que comemorar, com o crescimento da nossa Revista, o número de leitores e de clientes-amigos, que têm acreditado neste novo projeto, que como dissemos nas edições anteriores: ‘não veio para tomar o lugar de ninguém, mas sim se faz presente em Lucas do Rio Verde como uma nova opção em informação e entretenimento. Nós esperamos que você, leitor, leitora, aprecie os textos, reportagens e matérias especiais que selecionamos para esta edição e contamos com seu

feedback, suas críticas e suas sugestões. E agora começam as festas de fim de ano, confraternizações nas famílias, nas empresas e instituições. Depois a alta temporada de férias e o recomeço das atividades, com renovação e força total. Em tempo, queremos desde já agradecer a confiança de nossos clientes e parceiros que acreditam neste projeto que teve início em agosto deste ano e que tem o céu como limite. Agradecemos ainda, a todos os colaboradores que fazem com que a cada mês seja possível a produção e realização da Revista MT VIP. É neste espírito abençoado que desejamos a todos os clientes, parceiros, leitores e amigos, um Feliz Natal, repleto de amor e paz, e, um Ano Novo extraordinário, sempre com as bênçãos de Deus. Obrigado e te esperamos em 2015! Até lá...

Expediente Diretores Responsáveis Robson Alex / Keila Nunes Jornalistas Responsáveis Rodrigo Mateus - MTB-34.358 Robson Alex - DRT-1643/MT Comercial Aline Lazzeri - 65 9983-4597 aline_lucas_@hotmail.com Robson Alex - 65 9617-1555 mtagora@gmail.com Arte Final / Diagramação Rodrigo Mateus Assessoria Jurídica Fratari & Fratari - 65 3549-2268 Fotografias - Capa VídeoMassa Fotografias - Anúncios/Matérias Luizi Saleh Releases e Sugestões mtagora@gmail.com Impressão Gráfica KCM Robson Alex Campos Costa ME CNPJ: 05.600.723/0001-45 Tel.: 65 9617-1555 A Revista MT VIP é uma publicação mensal do site MT Agora. Matérias e artigos assinados não representam necessariamente a opinião da revista. Zc. 4.10 Não despreze o começo humilde das pequenas coisas.

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Sumário 20 e 21

Dra. Lívia Guaitolini Clínica Modelle

Parto Humanizado - Mulheres Fortes Mudando Conceitos

19 Angélica Schwartz

Dieta, Boa Forma e Final de Ano

26 Clínica Personal Tanaka Fitness Suplementação na Atividade Física

10 e 11

Pimenta Doce

Clientes prestigiam Coquetel de Aniversário

27 Spa Vip Pet Shop

Final de Ano - O que fazer com o seu Pet?

28 Dra. Alana S. Fava

Aposentadoria do Trabalhador Rural por Idade

24 e 25

Rogério Filho

A Importância de contratar um Arquiteto

30 e 31 Ensaio VIP

Marciéli Moretti Romani é a modelo desta edição

40 e 41 Social VIP

Miss e Mister Lucas do Rio Verde Oficial 2014 06

“A Galeria está em um ótimo lugar, e será um dos melhores pontos comerciais da cidade. Escolhemos a Galeria Mafini para colocar nossa loja Frutos de Goiás e nossas expectativas são as melhores. Afinal de acordo com o projeto, além do ambiente agradável e as ótimas instalações, estarão reunidas no local as melhores lojas de diversos segmentos. Estamos muito satisfeitos com nossa aquisição”. Depoimento de Célia (Frutos de Goiás)

“A Galeria Mafini é um empreendimento moderno e inovador. Nossa cidade merece, eu investi na galeria e espero ter sucesso em meu negócio”. Depoimento de Kelly Piccini (Livraria Nobel)

Clientes prestigiam Coquetel de Aniversário

da Pimenta Doce

o último dia 29 de novembro aconteceu o Coquetel de Aniversário da Loja Pimenta Doce, onde a proprietária Mary recebeu amigos e clientes para comemorar mais um ano de sucesso desta loja que vem vestindo as pessoas de bom gosto de Lucas do Rio Verde. Vale lembrar que todos os presentes no evento, além de saborear um delicioso coquetel, puderam conferir as novidades em roupas e acessórios para o Natal e Ano Novo. Confira as fotos by Luizi Saleh.

Lucas do Rio Verde entre as melhores cidades brasileiras para viver

Firjan anualmente publica um índice similar ao IDHM das Nações Unidas: o Índice Firjan de Desenvolvimento Municipal (IFDM) também monitora os níveis de desenvolvimento socioeconômico de todos os 5.565 municípios brasileiros em três diferentes áreas a saber: emprego e renda, educação e saúde. Divulgado no final deste ano, o IFDM, baseado em dados de 2011, indica que nosso país tem um índice de 0,73 pontos, contra 0,71 de 2010. Da mesma forma que o IDH, o índice varia de 0 a 1, e quanto mais se aproximar de 1, melhor é. Segundo a Federação, as cidades com desenvolvimento moderado, a maioria, computam 55,2% do total. Apenas 106 cidades (1,9% do total) estão abaixo de 0,4 e são classificadas como de baixo desenvolvimento. Já o grupo de alto desenvolvimento conta apenas com 332 cidades (6% do total), todas com índices

superior a 0,8. Assim como no IDH as desigualdades regionais são facilmente notáveis. Com exceção de Lucas do Rio Verde (MT) e Euzébio (CE) todas as 50 primeiras ci-

dades estão nas regiões Sul e Sudeste. Entre as capitais o pódio é formado por Curitiba, São Paulo e Vitória. Fonte: Assessoria

Dieta, Boa Forma e Final de Ano

final de mais um ano está a caminho, o comércio de natal já está promovendo seus produtos natalinos, as pessoas já estão planejando as festas e passeios e a sensação de ansiedade e estresse também é comum. Essas características são favoráveis para o fenômeno de descontrole do consumo alimentar – as pessoas, geralmente, culpam as festas de final de ano pelos quilinhos a mais do verão, entretanto um ou dois dias de “boa mesa” não são capazes de aumentar o peso de forma significativa. É nessa época que o comércio fica repleto de guloseimas natalinas, desde os chocolates em formato de Papai Noel até os populares panetones e as frutas da época (uva, nectarina, pêssego, ameixa, figos, castanhas e nozes). Estas frutas de época são ricas em fibra alimentar, compostos bioativos, antioxidantes, vitaminas e minerais. O seu consumo é importante e contribui para a saúde e o controle do peso – o consumo de castanhas e nozes de forma moderada (30-40g ao dia) está associada à redução das concentrações de triglicerídeos, colesterol e LDL séricos. Assim, os reais ‘inimigos’ para a manutenção do peso durante as festas podem ser apontados como o aumento da ingestão de alimentos calóricos, a maior inatividade física – é comum as pessoas abandonarem a academia nas férias de fim de ano – e o aumento da sensação de ansiedade do período, que contribui para a redução

das concentrações séricas de serotonina e aumento da ingestão de alimentos. A seguir veja algumas dicas para manter o peso e a saúde no final do ano: • Sempre se alimentar com rotina, de 3 em 3 horas inclusive nesses feriados para não ficar com fome acumulada e o seu corpo pedir alimentos engordativos; • Panetones, bolos, chocolates, mousses e outras guloseimas devem ser consumidos com moderação, ou seja, uma porção pequena esporadicamente na semana. Não precisa nem comprar, consuma pouco apenas nas festas; • Mantenha o ritmo de atividade física, se não puder se dedicar à academia: ande, suba escadas, evite o ócio extremo; • No prato, escolha os vegetais verdes escuros para aumentar a destoxificação no fígado e tente comer primeiro a salada regada em azeite; • Prefira consumir cereais integrais (arroz integral, aveia, pão integral) e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha), pois são ricos em nutrientes, fibras e compostos bioativos, proporcionando mais saciedade e controle da ingestão alimentar; • Prefira consumir carnes magras, reserve as versões mais calóricas apenas para a ceia de natal e ano novo; • Nas ceias, comece pelas frutas e salada, assim deixa menos “espaço” para as preparações mais calóricas. E lembre-se, coma devagar para que o feedback da saciedade possa ocorrer de forma adequada;

Desejo a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!

• Sempre se hidratar! Prefira água, água de coco, suco natural e chás; • Cuidado com o uso de bebida alcoólica. Além das calorias elas alteram os hormônios e fazem engordar. Com um pouco de planejamento e estratégia, a dieta e a boa forma não são comprometidas. E sempre se pode procurar a ajuda de um nutricionista para ajudar neste planejamento.

Angélica Janaina Schwartz

Nutricionista Clínica, Esportiva e Estética Esteticista e Cosmetóloga Especialista Personal Diet Clínico e Domiciliar Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Estética

Humanizar é preciso H umanizar a assistência à gestante é muito mais do que permitir que ela tenha seu bebê dentro de uma banheira com água morna. Humanização vai muito além de um belo ambiente ou de um Hospital com Centro Cirúrgico que possui tecnologia de ponta, se trata de algo muito mais simples e acessível, se trata de atitude. Humanizar se inicia no acolhimento da gestante e sua família ou acompanhante, é respeitar as escolhas, as dúvidas e os medos que permeiam a mulher grávida, é colaborar para que a mulher resgate sua autonomia frente ao seu corpo, seus instintos femininos e maternos e volte a acreditar em sua natureza perfeita e infalível, além de lhe devolver a responsabilidade da escolha sobre a maneira de parir. Humanizar é informar sobre todos os processos fisiológicos da gravidez, do parto e das reais indicações de cesariana, é contribuir e incentivar para que a mulher busque novas informações além da consulta médica, é lhe dar o direito de escolha de como ela quer que seu filho venha ao mundo, sem lhe constranger e sem minar a sua auto- confiança, afinal a gestante é a dona do seu corpo e é ela quem deve decidir sobre o que acontece com ele, e não estamos falando aqui apenas do parto natural humanizado, se a partir de todas as informações que a mulher recebeu e buscou, ela optar por uma cesariana, esta decisão também vai ser acolhida e respeitada , dentro de alguns critérios estabelecidos, pois quando se fala em humanizar estamos falando do respeito à escolha e a autonomia. Enfim, humanizar vai além do que se

Nossas queridas gestantes e mamães com seus pimpolhos, mudando conceitos

vê, a humanização é intrínseca, é a forma de tratar, é acolher, é formar vínculos e confiança mútua, e acima de tudo é respeitar, tanto o processo fisiológico do corpo e do parto quanto a autonomia da mulher e suas escolhas informadas, não significa uma nova técnica ou mais conhecimento, não é um tipo de parto, e sim um processo de tornar humano aquilo que ficou perdido com as novas tecnologias, é voltar o olhar sobre o ser como um todo, um ser biopsicossocial e tudo que isso abrange. Carla Inês Sandri Enfermeira, Doula, Consultora em Amamentação

“Para mudar o mundo primeiro é preciso mudar a forma de nascer” - Michel Odent

Um Feliz Natal e um próspero Ano Novo a todos, especialmente as nossas gestantes e mamães, mulheres fortes que estão mudando conceitos.

São os votos da Clínica Modélle, uma nova forma de sentir a vida! Assistência a parto domiciliar de Ana Paula Marcon, por Dra Livia Guaitolini e Enfa/Doula Carla Sandri

A melhor escolha entre Parto Normal e Cesariana

ientistas de 25 países resolveram estudar o impacto da realização de cesarianas em grávidas de gêmeos. O estudo foi motivado pelo aumento do número de cirurgias agendadas nestes casos em todo o mundo devido à crença de que há um risco maior para a mãe e os bebês quando o nascimento ocorre por parto normal. Só nos Estados Unidos, o índice saltou 50% entre 1995 e 2008, para 75% dos partos de gêmeos. O estudo analisou 2,8 mil partos ao longo de oito anos e seu resultado - publicado no fim do ano passado - vai contra o imaginário coletivo. “A cesárea planejada não reduz o risco de morte em gravidez de gêmeos”, diz o obstetra Renato Sá, vice-presidente da Associação de Ginecologia e Obstetrícia do Estado do Rio de Janeiro (Segorj) na época, que participou da pesquisa, e o qual foi meu colega e chefe na maternidade Perinatal no Rio de Janeiro, onde tive o prazer de trabalhar, na unidade de Niterói! “Provou-se que era mito.” Esse não se trata do único falso motivo apontado como indicação de cesárea em consultórios Brasil afora. Obstetras ouvidos pela BBC Brasil relatam casos em que mulheres fizeram cesáreas desnecessárias porque “o bebê é grande ou pequeno demais”, “a mãe tem bacia estreita” ou “o bebê virou de posição durante o parto”. Uma dos mitos mais frequentes na indicação de cesariana é o bebê estar com o cordão umbi-

lical enrolado no pescoço. “O cordão é como um fio de telefone: para enforcar a criança, seria necessário muito esforço”, diz Sá. “De qualquer forma, quando ela desce pelo canal vaginal, o cordão vai se desenrolando.” Na verdade, são poucas as situações que podem ser solucionadas apenas pela cesariana. Uma delas é quando a placenta se desloca e bloqueia a saída do bebê, fenômeno conhecido como placenta prévia total. A força feita pela criança ao tentar nascer pode causar uma hemorragia grave e o óbito da mãe e do filho. Ainda estão nessa categoria grávidas portadoras do vírus HIV que tenham uma carga viral alta e imunidade baixa ou com uma lesão de herpes genital ativa no fim da gestação (a cesárea evita o contágio do bebê) e o descolamento prematuro da placenta, que gera risco de sangramento excessivo. Na maioria dos casos, a situação específica deve ser avaliada. Uma cesárea também traz riscos, apesar de serem menores do que no passado. É preciso saber qual é a forma de parto mais segura e optar por ela, o que no geral, e para a maioria das gestações, é o parto normal! Riscos Não se pode negar que a cesariana é um recurso valioso para salvar vidas e deve ser usada num quadro crítico. Pode ser o caso, por exemplo, de quando o cordão umbilical sai antes do bebê, durante o parto, fenômeno conhecido como prolapso. Isso corta o fluxo de sangue para a criança. A situação deve ser resolvida em minutos, caso contrário o bebê morre. No entanto, a cesárea é em geral mais arriscada e pode trazer prejuízos para a mãe e o bebê. O estudo “Morte materna no século 21”, publicado em 2008 no periódico American Journal of Obstetrics and Ginecology, analisou 1,46 milhão de partos e encontrou um risco de óbito dez vezes maior para a gestante em cesarianas. Enquanto a taxa de morte em partos normais foi de 0,2 para 100 mil, no caso das cesáreas chegou a 2,2 por 100 mil. Deve-se levar em conta que, em parte dessas cesáreas, a situação já era emergencial e mais arriscada. Mas o aumento do agendamento deste tipo de parto torna o índice preocupante. A cesárea é uma cirurgia e pode gerar hemorragia, infecções e danos a órgãos internos da gestante, sem que fosse necessário assumir o risco de ter estas complicações. O maior número de cesáreas agendadas também coincide com o aumento de bebês prematuros, já que a idade gestacional não pode ser calculada com exatidão. Isso faz com que nascimentos ocorram muito antes do recomendado, algo associado a problemas respiratórios no bebê. O parto normal traz benefícios para o bebê e a mãe. Durante o parto, a mãe produz os hormônios oxitocina, que estudos indicam ser capaz de proteger o recém-nascido de danos no cérebro e ajudar no amadurecimento cerebral, e prolactina, que favorece a amamentação. O parto normal é um processo fisiológico normal. Não há por que transformar isso num procedi-

mento cirúrgico sem necessidade! Uma situação em que a cesárea costuma ser pré-agendada no Brasil é quando o bebê está “sentado” na barriga da mãe. Isso gera o risco da sua cabeça ficar presa na pélvis da mãe. Mas a cesárea não é a única saída. O médico pode tentar, durante a gestação, colocar manualmente o bebê de ponta cabeça, posição mais indicada para o nascimento, por meio de uma manobra conhecida como versão externa. Ou o próprio nascimento por parto normal pode acontecer se for o desejo da mãe e se o médico obstetra tiver experiência e formação para assistir esse tipo de parto. Ter feito duas cesáreas anteriormente também não é indicação absoluta de necessidade de nova cesárea. Como o útero tem cicatrizes de operações anteriores, elas podem se romper durante o parto normal. “Mas a literatura médica indica que a mulher tem o direito de tentar porque o risco absoluto é baixo, de menos de 1%”, afirma o obstetra Jorge Kuhn. “Se os pais acharem que ainda assim é um risco alto, é melhor nem tentar.” Informação Os obstetras ouvidos pela BBC Brasil são unânimes numa questão: a melhor forma da mãe tomar uma decisão é informar-se. É possível consultar os sites da Febrasgo e da Associação Médica Brasileira, órgãos que publicam diretrizes sobre partos normais e cesarianas. Os colégios de ginecologia e obstetrícia dos Estados Unidos, da Austrália, do Canadá e do Reino Unido servem de referência para profissionais de todo o mundo. Se a mulher não vai atrás de informação, ela dá ouvidos aos relatos de amigas e parentes. Muitas dessas mulheres fizeram cesáreas por razões que consideram justificáveis, mas que não são! A mãe também pensa que o médico estudou muito para se formar e que não tem autoridade para questioná-lo. Mas é importante que ela saiba as indicações reais e seus direitos para ser a protagonista de seu parto, em vez de delegar isso ao obstetra. A melhor forma de ter seu bebê da melhor maneira possível gira entre duas coisas muito importantes: informação e respeito! Aproveite os nove meses da sua gestação para se informar, decidir com base nessas informações e assim proporcionar um nascimento digno, respeitoso e cheio de amor!

Dra. Lívia Guaitolini - CRM - MT 7368 * Formada na Universidade Católica de Pelotas * Residência em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital Salgado Filho e Maternidade Carmela Dutra no Rio de Janeiro * Pós Graduacão em Ultra-Sonografia pela Escola de Ultra-Sonografia do Rio de Janeiro * Pós Graduação em Cirurgia Minimamente Invasiva e Vídeo Laparoscopia Ginecológica Diagnóstica e Cirúrgica pelo Instituto Fernandes Figueira no Rio de Janeiro

Comer de 3 em 3 horas é importante para ter mais energia e disposição

uando chega o fim do ano, parece que a nossa bateria vai descarregando – são tantas tarefas, compromissos e responsabilidades que fica difícil não se cansar. O endocrinologista João Salles e o nutricionista Marcelo Barros explicam, no entanto, que é possível recarregar a bateria e ter mais disposição e energia para enfrentar essa época. Um dos maiores problemas do cansaço é a alimentação – uma pessoa que está muito cansada geralmente tem mais vontade de comer alimentos calóricos e pesados, como uma feijoada ou salgado frito, por exemplo. Mas esses alimentos são rapidamente absorvidos, o que pode dar uma sensação ainda maior de cansaço e sonolência depois. Portanto, a dica é trocar essas opções por outras mais leves, como frutas combinadas com aveia, por exemplo. Ficar muito tempo sem comer também é um fator de risco para o cansaço – como explicou o endocrinologista, o corpo tem uma reserva de energia que é armazenada

por cerca de 3 horas; após esse período, essa reserva é absorvida e o organismo procura outra fonte de energia, agora nos músculos, o que faz com que a pessoa perca massa magra e fique mais cansada. A dica, portanto, é comer de 3 em 3 horas e manter uma dieta balanceada,

com todos os nutrientes, mas que tenha principalmente carboidratos integrais, que têm a absorção mais lenta. É importante ainda dormir bem e fazer atividade física, hábitos que ajudam a evitar o cansaço e a recuperar a disposição. Fonte: G1/BemEstar

A importância de contratar um Arquiteto Se você é uma daquelas pessoas que acham que é importante contratar um arquiteto só para que a prefeitura não embargue sua obra, ou até mesmo ache que ele cuida somente da parte estética e decorativa, você realmente precisa ler isso. Hoje em dia me deparo com muitas histórias de clientes que já desenharam a planta e até mesmo já começaram a construir e precisam de alguém para assinar o projeto. O papel do arquiteto nessa história vai muito além de uma assinatura, pois toda obra de arte que é assinada, uma hora foi desenvolvida pelo artista, seguindo linhas de pensamento e estilos artísticos. Assim são os projetos arquitetônicos. Encaramos cada projeto como verdadeiras obras de arte, mas além da beleza levamos em consideração aspectos funcionais que proporcionarão ao morador conforto e adequabilidade a suas necessidades. Além do projeto arquitetônico, o profissional de arquitetura está apto a desenvolver projetos de paisagismo, decoração, instalações sanitárias, elétricas, hidráulicas entre outros atributos. Além da formação acadêmica em arquitetura e Urbanismo, muitos se especializam em áreas especificas como iluminação, design de interiores e gerenciamento de obras. O projeto arquitetônico sofre influência de inúmeras variáveis, que alteram como a edificação será realizada, tais como: * Ventilação predominante; * Orientação solar; * Recuos frontais e laterais; * Pré-dimensionamento; * Normas de uso e ocupação do solo; * Programa de necessidades. Apesar da grande incidência de calor gerada em nossa região, um projeto bem resolvido pode proporcionar a diminuição do calor absorvido pela casa, através dos materiais empregados de maneira correta e até mesmo possibilitando a corrente de ar por meio de ventilação cruzada, proporcionada pela implantação correta da edificação no terreno. Antes de construir ou reformar, lembre-se que a escolha de um bom profissional proporciona qualidade, sofisticação, agilidade e economia na obra. Pense nisso.

ROGÉRIO FILHO ARQUITETO E DESIGN DE INTERIORES

O diálogo entre cliente e arquiteto é quase tão íntimo como qualquer conversa que você possa ter, porque, quando você está falando sobre construir uma casa, você está falando sobre...

Suplementação na Atividade Física

consumo de suplementos alimentares cresceu 23% ao longo do último ano no Brasil. Eles são muito usados por quem quer perder peso ou ganhar massa muscular. No entanto, esse poder vai além, e serve também para complementar os nutrientes que a gente nem sempre consegue absorver só com a comida. Consumo indevido pode comprometer os rins e o coração. O ideal é consultar um médico ou nutricionista antes de usar. Ao mesmo tempo em que podem ajudar, esses suplementos também podem fazer mal à saúde, se tomados da maneira incorreta. Por isso, o ideal é sempre procurar um médico ou um nutricionista antes de começar a consumi-los. Segundo o médico do esporte Gustavo Magliocca e a nutricionista Cristiane Perroni, existem vários tipos de suplementos, mas, na maioria das vezes, a composição é bem parecida. Os suplementos mais comuns, como o whey e o BCAA, são formados basicamente por proteínas –

com teor muito baixo de gordura, para que não se torne muito calórico. Os suplementos, em geral, são indicados para atletas, e não adianta nada tomá-los sem fazer exercícios. O suplemento aumenta a quantidade de proteínas no corpo que vão se associar às fibras musculares, mas é a atividade física quem realmente causa o ganho de massa muscular. De toda forma, quem toma o suplemento deve ter um objetivo específico, porque o que ajuda a ganhar massa muscular não funciona da mesma forma do que é usado para perder medidas. A melhor hora para tomar o suplemento é até 30 minutos depois da atividade física, porque é neste momento que ocorre o ganho de massa muscular. Para facilitar o processo, o ideal é consumir algum carboidrato junto com o suplemento – um suco de fruta, por exemplo. Aliás, o carboidrato também é indicado antes do exercício, pois é uma ótima fonte de energia. Se o objetivo é ganhar massa, o exercício mais indicado é a musculação. Se a ideia é perder peso, atividades aeróbicas, como a caminhada, são mais importantes. O suplemento não é indispensável em nenhum dos dois casos, apenas acelera o processo. Perigo para os rins e o coração As pessoas que desejam iniciar o uso de suplementos alimentares devem verificar os nutrientes que o constituem e quais são as doses diárias que devem ser consumidas, para evitar os efeitos colaterais do excesso de proteínas no corpo.

Se os suplementos forem consumidos da forma errada, podem acarretar problemas nas funções dos rins e do coração. Outros efeitos indesejados são o suor excessivo, insônia, dor e cansaço e aceleração do batimento cardíaco. Também é possível que ocorra ganho excessivo de peso, principalmente quando a pessoa toma o suplemento e não faz exercícios o suficiente para queimar toda a energia consumida. O mesmo acontece se a pessoa consumir os suplemente os sem mudar a dieta em nada – o consumo de calorias só aumenta.

“UM BOM EDUCADOR FÍSICO NUNCA LHE RECEITARÁ UMA DIETA, ISSO FICA A CARGO DE UM NUTRICIONISTA” EXIJA DO SEU PROFESSOR SUA CARTEIRA PROFISSIONAL CREDENCIADA JUNTO AO CREF, VOCÊ ESTARÁ CONTRIBUINDO PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

HAMILTON TANAKA - PERSONAL TRAINER DIRETOR RESPONSAVEL PELA CLÍNICA PERSONAL TANAKA FITNESS CREF 02440-G/MT BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA PELA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ PÓS-GRADUADO EM TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO E COLETIVO

Final de Ano... Festas... Glamour... O que fazer no seu Pet?

final de ano já chegou e com ele as festas de natal, amigo secreto, confraternizações, ano novo, etc. Temos que preparar os presentes, organizar a casa para as festividades e também para recepcionar amigos e parentes!

Nina - da Sra. Mônica Ronisie Zaghi

Com tantos afazeres, nos esquecemos dos nossos bichinhos de estimação e de ultima hora apenas os mandamos ao Pet para o banho semanal. Há muito tempo que animal de estimação já faz parte da família e precisa “CAUSAR” nas datas especiais... Os penteados são ótimas suges-

Sol - da Sra. Mônica Ronisie Zaghi

tões para inovar e provocar aquele “NOOOOOSSSAAAAA QUE GRACINHA!” Então não perca a oportunidade nesse final de ano! Aproveite essa dica! Temos aqui apenas alguns modelinhos, mas juntos podemos levar a imaginação muito longe!

Agende já o seu horário!

Linda - do casal Thiago e Nádia Florentino

Com carinho - SPA VIP PET SHOP

Feliz Natal e um Ano Novo de muitas bênçãos!

Banho, Tosa na Máquina, Tosa na Tesoura, Hidratação, Cauterização, Tintura, Tatuagem, Maquiagem, Manicure e Pedicure, Ofurô, Banho Relaxante, Medicamentos, Raçoes e Acessórios em Geral

Avenida Vitória Régia, 653-W, Bandeirantes (Próximo ao Posto Idaza) / Tel.: (65) 9243-3023

O casal Tosador/Estético Pet Mylli Andrea G. C. Carvalho e Edson C. Carvalho. Os diretores do SPA VIP PET SHOP

Aposentadoria do Trabalhador Rural por Idade

ntes da Constituição Federal de 1988, as regras previdenciárias eram distintas entre o trabalhador rural e o trabalhador urbano. Com o advento da Constituição Federal, em 1988, que adotou o Princípio da Isonomia, exige-se a uniformização dos benefícios para ambos os trabalhadores (artigo 194, parágrafo único, inciso II, Constituição Federal), os benefícios devem ser devidos tanto a um como ao outro, esculpindo, a legislação o mesmo rol de prestações para todos os trabalhadores. No ano de 1991, com a aprovação da Lei 8.212 e Lei 8.213, o trabalhador rural passa a ser considerado, segurado obrigatório da Previdência Social, que antes desta lei, não eram assegurados pela Previdência Social. A Lei 8212/91, em seu artigo 12, define segurado especial: ser pessoa física, residir em imóvel rural ou em aglomerado urbano ou rural próximo a ele e exercer atividade individualmente ou em regime de economia familiar. Complementando este conceito, temos a Lei 8.213/91, no seu artigo 11, inciso VII, definindo o trabalhador rural como segurado especial a pessoa física residente no imóvel rural ou em

aglomerado urbano, ou rural próximo a ele que, individualmente ou em regime de economia familiar, ainda que com o auxílio de terceiros, nas condições de: a) Produtor, seja proprietário, usufrutuário, possuidor, assentado, parceiro ou meeiro outorgados, comodatário ou arrendatário rurais, que explore atividade: 1. Agropecuária em área de até 4 (quatro) módulos fiscais; 2. De seringueiro ou extrativista vegetal que exerça suas atividades nos termos do inciso XII do caput do artigo da Lei 9.985, de 18 de julho de 2000 e faça dessas atividades o principal meio de vida; b) Pescador artesanal ou a este assemelhado que faça da pesca profissão habitual ou principal meio de vida; e c) Cônjuge ou companheiro, bem como filho maior de 16 (dezesseis) anos de idade ou a este equiparado, do segurado de que tratam as alíneas a e b desde inciso, que comprovadamente, trabalhem com o grupo familiar respectivo. Diante destes requisitos, para a obtenção do benefício previdenciário,

deve o segurado comprovar a carência (período que não contribuiu com a Previdência Social), que são 180 contribuições. Além disso, deve-se realizar a comprovação da atividade rural, que somente por testemunhas (vizinhos ou amigos que conhecem o trabalho rural desempenhado pelo indivíduo que faz jus o benefício), não é aceito em nossos Tribunais (Súmula 149, Supremo Tribunal de Justiça). Para tanto, a comprovação do exercício rural será feita, por meio de: contrato de arrendamento, declaração fundamentada de sindicato que representa o trabalhador rural, comprovante de cadastro do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária – INCRA, bloco de notas do produtor rural, entre outros (artigo 106 e incisos da Lei 8.213/91). Comprovado o exercício da atividade rural e preenchido os requisitos pelo trabalhador (idade mínima e carência), este poderá requerer o benefício previdenciário. Dra. Alana S. Fava OAB/MT 18957

96% dos jovens acham o Brasil um país machista

maioria das jovens brasileiras (78%) afirmou já ter sofrido assédio em locais públicos, como cantadas ofensivas, assédio em baladas e em transportes públicos, além de ter sido beijada à força. Os dados são da pesquisa “Violência contra a mulher: o jovem está ligado?” realizados em parceria com o Instituto Avon e Data Popular. O levantamento contou com a participação 2.046 jovens, de 16 a 24 anos, de todas as regiões do país. Entre eles, 1.029 eram mulheres e 1.017 eram homens. Todos responderam a um questionário online abordando assuntos como relacionamentos afetivos e virtuais, sexualidade, Lei Maria da Penha e violência na vida a dois. Para 96% destes jovens, o Brasil é um país machista, mas a pesquisa revela que muitas pessoas ajudam a consolidar comportamentos machistas. Quer ver só? 53% das mulheres e 49% dos homens acreditam que a mulher deve ter a primeira relação sexual somente quando tiver um namorado sério. Outro pensamento que reforça padrões machistas é o de que a mulher que tem relações sexuais com muitos homens “não serve para namorar”: 34% das mulheres e 43% dos homens concordaram com esta afirmação. Para 20% das mulheres e 30% dos homens ouvidos na pesquisa, “se uma mulher usa decote e saia curta é porque está se oferecendo para os homens”. Além disso, 48% dos homens acham “errado” a mulher sair sozinha com os amigos, sem a companhia do marido, namorado ou “ficante”. A maioria dos entrevistados (80%) afirmou que a mulher não deve ficar bêbada em festas. O comportamento machista também aparece na vida sexual: 37% das mulheres relataram ter tido relações sexuais sem camisinha por insistência do parceiro. Além disso, 35% dos jovens classificam como violência o fato de impedir a parceira de sair à noite. ASSÉDIO EM LOCAIS PÚBLICOS Segundo a pesquisa, 78% das mulheres já passaram por situações de assédio, como: receber cantada ofensiva, violenta ou desrespeitosa; ser vítima de assédio na balada ou em festa, com algum homem tocando em seu corpo; ser assediada fisicamente em transporte público; ser abordada de maneira agressiva numa balada ou festa; ser beijada à força. Em relação a estas ações violentas, 24% dos homens admitiram terem praticado alguma dessas atitudes. FAMÍLIA Já quando o assunto é a família, 43% dos jovens disseram já terem visto a mãe ser agredida pelo parceiro com xingamen-

to, empurrões, ameaças físicas, socos e tapas, além de ameaças com armas e até humilhação em público. Ainda segundo o levantamento, 47% dos jovens interferiram em defesa da mãe. Homens que presenciaram atos violentos contra a mãe praticam mais violência contra mulheres? Entre os que já presenciaram agressões à mãe, 64% admitiram ter praticado violência contra alguma parceira. Já entre os que nunca presenciaram atos violentos contra a mãe, 47% admitiram ter cometido atos violentos. CONTROLE NO RELACIONAMENTO Sobre as diversas formas de controle do parceiro no relacionamento: 53% das mulheres afirmaram que já tiveram o celular vasculhado; 40% disseram que o parceiro já tentou controlá-las questionando onde e com quem estavam; 35% relataram que já foram xingadas pelo namorado; 33% foram impedidas pelo parceiro de usar determinada roupa; 28% das jovens foram proibidas de saírem à noite para bares, baladas, festas e cinema. No entanto, apenas 35% dos entrevistados consideram que impedir um parceiro de sair à noite seja uma forma de violência. E 34% dos jovens consideram que controlar a pessoa por telefone ou impedir de usar determinada roupa também sejam tipos de agressões. FIM DO RELACIONAMENTO Terminada a relação, 51% das jovens passaram por situações como serem alvo de boatos espalhados sobre elas ou a revelação de detalhes íntimos sobre a vida conjugal, além de receber ameaças. Foi constatado aqui também a intenção do parceiro de aparecer em casa ou no trabalho delas sem avisar. Outro dado obtido é que 45% das mulheres participantes da pesquisa tiveram de mudar sua rotina

após o término da relação: bloquearam o e-mail do parceiro, pararam de frequentar lugares que iam com ele com regularidade, mudaram o número do celular e até mesmo deixaram de usar as redes sociais. SEXO Segundo a pesquisa Avon/Data Popular, 37% das mulheres já tiveram relação sexual sem camisinha por insistência do parceiro.E 9% das entrevistadas relataram já terem sido obrigadas a fazer sexo quando não estavam com vontade. CONTROLE NA INTERNET Entre os jovens pesquisados (2.046 do total), 25% admitiram:ter olhado e-mail, Facebook ou outra rede social sem autorização do parceiro; 19% obrigaram a excluir algum amigo de uma rede social; 17% dos homens e mulheres entrevistados admitiram ter proibido a outra pessoa de conversar com os amigos virtualmente; 15% forçou a excluir algum tipo de foto do Facebook ou de outra rede social; 11% obrigou a mulher a dar a senha do e-mail ou Facebook. SEXO VIRTUAL E IMAGENS No quesito “sexo virtual”, a pesquisa obteve o seguinte resultado: 40% das mulheres e 48% dos homens já se relacionaram afetivamente com alguém que conheceu pela internet; 15% delas e 24% deles já praticaram sexo virtual com algum conhecido; 14% das jovens e 27% dos rapazes entrevistados admitiram já ter feito sexo virtual com algum desconhecido. Sobre imagens compartilhadas, 32% das mulheres e 41% dos homens receberam imagens/vídeos de mulheres nuas conhecidas. Se a imagem é de alguém que eles não conhecem os números sobem um pouco: 47% das mulheres e 59% dos homens. Fonte: MSN.com

Ele é bravo, inconformado, mas não consegue viver longe das ovelhas

Paxtorzão é um fenômeno da internet, que em um ano e meio já alcançou mais de 13 milhões de pessoas em todo o Brasil e exterior, mostrando o lado humano do pastor, e apontando pequenas falhas das ovelhas para o público cristão e também não-cristão, para que eles vejam que a igreja não é um lugar de gente perfeita, mas pessoas imperfeitas que confiam num Deus perfeito! Daniel Araújo e o elenco do antigo

Porta Estreita tv estreia no início de 2015 o canal PAX, onde ele continuará atendendo suas ovelhas de forma bem humorada e crítica, que farão você rir, mas principalmente aprender algo para crescimento espiritual e de caráter. O diferencial do canal é que além do humor, terá um espaço para programas de interação com o público, louvor, palavra e eles levarão a Nova Temporada nas igrejas do Brasil e do

exterior. Acesse www.fb.com/paxtorzao e confira as novidades, Deus vai falar com você de uma forma diferente! Convide para seu evento, vidas tem sido libertas e restauradas através da palavra trazida de forma leve e descontraída dessa trupe! #Pax Tel.: (11) 98353-1202 pax@coracoesproducoes.com.br

SÃO JOSÉ DO RIO CLARO Um Paraíso na Bacia Amazônica

pouco mais de 230 quilômetros de Lucas do Rio Verde é possível conhecer o Jardim da Amazônia, uma pousada localizada às margens do Rio Claro, na borda sul da Floresta Amazônica. Lá são oferecidos passeios ecológicos como caminhadas, passeios de canoa, banhos em praias do rio, flutuação contemplativa, observação de fauna e flora, banho em piscina de água natural e contato intenso com a natureza da bacia amazônica. A História Os primeiros habitantes da região foram quatro povos indígenas: Pareci, Arino, Beiço de Pau e Rikbáktsa. Tudo indica que os habitantes mais antigos da região foram o povo denominado Haliti

ou Parecizes, porém a história geral de São José do Rio Claro é pobre e não cita os nativos indígenas. Desde a chegada do colonizador na região surgiram desentendimentos com os nativos indígenas, o que levou a diversas guerras, dizimando grande parte da população indígena. Em 1950 a região foi ocupada pelos seringueiros para exploração do látex das Seringueiras (Hevea Brasiliensis) árvore típica da Amazônia. Naquela época o Rio Arinos teve uma grande importância no desenvolvimento do país, pois era usado para transportar o látex para Manaus, porém, cada vez mais, os indígenas foram perdendo seu território. Por volta de 1960 começaram os novos incentivos para a colonização do in-

terior do país, durante a famosa ‘marcha para o oeste’, e em 1968 começaram a surgir as primeiras construções. O incentivo trouxe muitos gaúchos e paranaenses para Mato Grosso naquela época, tendo sido organizada a colonização de São José do Rio Claro por paranaenses vindos da cidade de Marialva. Em 1979 foi criado o município através de lei estadual e as terras foram desmembradas de Diamantino. A economia de São José do Rio Claro gira em torno da heveacultura, através da extração do látex, e também a extração, industrialização e comercialização de madeiras. As pequenas e médias propriedades cultivam culturas de subsistência e para comercialização, destacando-se: arroz,

feijão, cana-de-açucar, urucum, etc. A zona de cerrado está sendo aproveitada para o cultivo de soja e cana-de-açucar em escala industrial e a pecuária expande-se no sistema de cria, recria e corte. O turismo ainda está começando na região e é iniciativa de alguns poucos que conseguiram enxergar o grande potencial natural da região. São José do Rio Claro é um dos destinos mais próximos da Capital - Cuiabá - para quem deseja conhecer a região amazônica em Mato Grosso. Aproveite sua viagem para conhecer a região amazônica, com seus rios cristalinos e a exuberância da floresta em São José do Rio Claro. Por que ir São José abriga as nascentes de alguns dos mais importantes rios do Mato Grosso. Entre eles está o Claro, com margens preservadas que servem de cenário para pousadas e hotéis. Já o rio Arinos guarda em sua extensão diversas ilhas, lagoas e histórias de antigos seringueiros. É no rio Arinos que acontece um dos mais concorridos eventos da região - o Festival de Pesca. Uma das categorias é exclusiva para a pescaria do matrinxã, peixe nobre da Amazônia por conta do sabor único. Além das competições, a programação da festa tem shows musicais e folclóricos. São José está na transição entre o cerrado e a Floresta Amazônica. Para apreciar a diversificada flora, vale se embrenhar pelas trilhas ao redor da cidade. Entre uma caminhada e outra surgem jatobás, ipês amarelos, angelins, matupás, cajueiros, seringueiras nativas. Fonte: Assessoria

Eleitos Miss e Mister Lucas do Rio Verde Oficial 2014

iss e Mister Lucas do Rio Verde Oficial foi realizado no mês de novembro, no Deseo Club com o melhor do glamour e requinte que um título de beleza merece ter. O evento contou com a presença da Miss Brasil 2013 Jakelyne Oliveira e Luiz Umberto Mister MT Tour ...(o padeiro), que participaram também do júri. Concorreram ao título 7 candidatos e 6 candidatas ficando eleitosSuelen Cortina como Miss e Rodrigo Brandalizzi como Mister Lucas do Rio Verde Oficial. Foi a primeira vez que o título de Mister teve uma eliminatória através de júri e há 7 anos não havia uma disputa ao título de Miss Lucas. O Mister Rodrigo D. Brandalizzi irá concorrer ao título de Mister Mato Grosso em 2015 na Capital Cuiabá e a Miss irá concorrer ao título de Miss Mato Grosso em abril de 2015. Na mesma noite foi realizado também o encerramento da oficina de modelo e manequim com o desfile de moda apresentadas por oito lojas com aproximadamente 120 participantes. O responsável por essa produção geral foi o Produtor Cultural Fernando Pael.

Excluir carne da dieta pode curar diabetes

dotar uma dieta vegetariana pode ajudar os diabéticos a reverter a doença. De acordo com um novo estudo divulgado pelo site do jornal britânico Daily Mail, as pessoas que lutam contra a doença podem melhorar os níveis de açúcar do sangue apenas tirando a carne da sua alimentação diária.

Cientistas da Faculdade de Medicina e Ciência da Saúde da Universidade George Washington acreditam que o fato de remover a gordura animal pode curar de vez a condição. Eles afirmam que a mudança de dieta pode ser uma alternativa de tratamento para diabetes do tipo 2. A análise de estudos anteriores mos-

trou também que o fato de remover este tipo de gordura da dieta ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina. Já uma alimentação baseada em vegetais reduz uma proteína importante, a HbA1c. Em diabéticos, quanto maior esta proteína no sangue, maior o risco de complicações relacionadas à doença. O estudo feito com veganos ou vegetarianos mostrou que a dieta diminuiu o HbA1c de forma equivalente aos efeitos causados por medicamentos de controle para pessoas com diabéticos. Segundo Susan Levin, uma das autoras do estudo, uma dieta baseada em vegetais melhora o açúcar do sangue, o peso corporal, pressão, colesterol, tudo ao mesmo tempo, “algo que uma droga não pode fazer”. Os especialistas afirmam que trata-se de um tratamento fácil de se seguir, eliminando a rotina tediosa de se tomar medicamentos e injetar insulina. Ao redor do mundo, 347 milhões de pessoas sofrem de diabetes, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Eles preveem que, até 2030, esta será a sétima principal causa de morte. Fonte: Terra

A Fórmula das pessoas mais inovadoras no planeta

Larry Page e Sergei Brin, os criadores do Google: sem medo de arriscar

busca por inovar, uma capacidade (até onde se sabe) exclusiva do Homo sapiens, é o motor das engrenagens da civilização. Inovações, sempre nascidas para solucionar necessidades pulsantes da humanidade, levam a transformações definitivas no modo como produzimos e dão início a mudanças profundas nas relações humanas. Sem a prensa inventada pelo alemão Johannes Gutenberg em 1440, livros poderiam ainda custar o equivalente a 20 000 reais, a maioria das pessoas continuaria analfabeta, o conhecimento não seria democratizado e esta revista não estaria nas bancas. A máquina de tear que James Hargreaves construiu em 1766 substituiu o trabalho de oito operários, originou as fábricas e serviu de impulso para a Primeira Revolução Industrial, pedra fundadora do mundo moderno, povoado por computadores capazes de fazer o trabalho de milhares de homens e de aprimorar nossas habilidades intelectuais. Mas o que torna um indivíduo, ou uma empresa, inovador? A resposta ajuda a entender as mentes por trás dos maiores avanços científicos da humanidade. Um estudo divulgado recentemente pela consultoria americana The Boston Consulting Group (BCG) elencou as cinquenta empresas mais inovadoras de 2014. Analisar as características em comum a elas auxilia a revelar o que está por trás do toque criativo. No topo da lista estão Apple e Google, e também figuram no ranking Microsoft (4º lugar), Amazon (6º) e Coca-Cola (16º). São marcas que reinventaram nosso cotidiano e, com isso, se firmaram como as mais influentes do planeta — o ritmo de inovação da Apple a levou a se tornar, na semana passada, a primeira companhia da história a valer mais de 700 bilhões de dólares. O que as fez chegar lá? Essas empresas nasceram sem medo de arriscar, valorizam mais a criatividade do que o lucro, execram a burocracia, sabem ver o lado mercadológico de descobertas científicas e não punem a falha (pois sabem que, para inventar, é necessário errar muito antes). Não por coincidência, a maioria também foi fundada por líderes inovadores, com personalidade de características similares. A fórmula é composta de ingredientes óbvios, mas que poucos têm, ou mesmo procuram ter. “É preciso coragem para esse negócio”, disse o engenheiro americano Nolan Bushnell, fundador da Atari e inventor do videogame comercial. “Afinal, é necessário se arriscar, expondo-se ao risco de falhar grosseiramente ou de ter sucesso absoluto. O bom é que os verdadeiros inventores não se amedrontam com os próprios erros”, concluiu. A inovação surge em lugares propícios a ela. Metade do ranking da BCG é de empresas de tecnologia, a maioria com sede no Vale do Silício californiano. Mais de 30% do lucro da maioria das cinquenta empresas vem da venda de produtos criados nos últimos três anos — porcentagem que é o dobro da verificada em todas as outras companhias, as “não inovadoras”. Vale frisar: não são startups que acabaram de chegar, mas veteranas como a Apple, dispostas a se transformar continuamente para continuar na toada de criação imposta há décadas. Disse a VEJA o economista Andrew Taylor, líder do estudo da BCG: “A inventividade ainda vem da capacidade de se abrir para o mundo e reunir os requisitos necessários para criar. Identificando-os onde estiverem, seja dentro da empresa ou em universidades e startups”. Por: Filipe Vilicic / Veja

Confira 10 dicas para organizar a Ceia de Natal frigerante, suco e água (gaseificada e natural), aproximadamente 500 ml por convidado (refrigerante e/ou suco); 6) Em relação a pratos quentes, calcula-se cerca de 550 g por pessoa, sendo que crianças comem menos e, alguns adultos, mais. Dois perus de 5 kg cada um, servem, por exemplo, aproximadamente 24 pessoas. Cuidado com receitas muito exóticas, pois podem não agradar a todos os paladares; 7) Faça uma lista para não se perder na organização, incluindo a programação do horário de preparo dos pratos natalinos, principalmente porque alguns demoram a ficar prontos e devem ser temperados com até dois dias de antecedência;

Natal se aproxima e já está mais do que na hora de pensar nos preparativos para a ceia. A melhor forma de evitar inconvenientes é, sem dúvida alguma, investir na organização. Agrade os parentes e amigos seguindo 10 dicas simples, listadas pelas consultoras de organização Cinthia Albernaz Apipi e Kelly Cristina Albernaz: 1) Não deixe de pensar em tudo com antecedência, incluindo a lista de convidados e a preparação dos convites. A confirmação de presença é imprescindível para se saber o número de pessoas, o tipo de recepção e o que será servido; 2) Uma sugestão prática é o serviço de bufê à americana. Assim, todos ficam à vontade e podem se servir em uma mesa central, onde os pratos salgados estão dispostos. As sobremesas devem permanecer em uma segunda mesa. Pratos, talheres e guardanapos ficam na dos convidados ou em uma à parte. Se possível, prepare uma para as crianças, já que não se adaptam muito a esse tipo de jantar; 3) Caso não tenha mesa para todos, é importante providenciar apoio de colo e/ou bandejas de colo;

8) Reserve um espaço especial para que as crianças brinquem à vontade; 4) Por tradição, a ceia é servida à meia-noite, mas nada impede que você mude o horário ou ainda conte com uma mesa de petiscos com frios, frutas secas, frutas oleaginosas; 5) As bebidas podem ficar na cozinha e serem servidas por garçons contratados (se possível). Na hora de comprá-las, deve-se levar em consideração o número de adultos que ingerem álcool e os que não (incluindo as crianças). A partir disso, adquira pelo menos três tipos de bebidas alcoólicas (cerveja, vinho e champanhe), além de re-

9) Faça uma coletânea com músicas natalinas e também com as suas preferidas (seja eclético para agradar a todos); 10) Decore sua casa com motivos de Natal, sem se esquecer de uma grande árvore para acomodar todos os presentes. Presenteie cada família com algo especial como forma de agradecimento pela presença. Por Patricia Zwipp

Os Bebês só lembram das coisas boas

h, os bebês sabem mesmo como aproveitar a vida. Eles guardam as boas memórias. E as ruins, bem, para que memorizá-las? São logo descartadas. Eles abrem espaço para manter apenas as lembranças felizes. É o que descobriram alguns cientistas americanos da Universidade Brigham Young. Para saber se bebês de cinco meses se lembram ou não de alguma coisa, os pesquisadores mostraram imagens (desconhecidas e familiares) e gravaram vídeos para calcular por quanto tempo os pequenos mantinham os olhos nelas. Em geral, eles prestam mais atenção às novidades. O que já é conhecido não tem muita graça – e, por isso, eles gastam pouco tempo atento àquilo. Em seguida, os pesquisadores colocaram os bebês em salas fechadas, acompanhados apenas por uma tela de computador. Nela aparecia uma pessoa falando de um jeito bravo, neutro ou feliz. E após cada depoimento, surgia uma forma geométrica na tela. Cinco minutos depois, os pesquisadores mostraram novamente os desenhos. Mas incluíram alguns formatos novos. No dia seguinte, refizeram o teste. E confirmaram: os bebês realmente têm mais interesse em coisas novas. Mas

eles só se lembram delas quando vêm acompanhadas por uma memória positiva. Ao mostrar, lado a lado, um desenho novo e outro familiar os bebês mantinham mais os olhos na novidade. Mas isso só acontecia quando a imagem vi-

nha carregada de boas lembranças (do homem feliz falando com ele). Aí eles pareciam se lembrar – e perder o interesse. Quando o desenho, no dia anterior, havia sido acompanhado por um depoimento bravo ou neutro, eles pareciam apagá-lo da memória. Nesses casos, passavam o mesmo tempo olhando para os dois desenhos – o novo e o familiar –, como se ambos fossem novidades. “Acreditamos que o que acontece é que coisas positivas estimulam os sistemas de atenção e excitação dos bebês”, explica o neurocientista Ross Flom, um dos autores da pesquisa. “Quando estimulamos esses sistemas, aumentamos a habilidade deles de processar e talvez de se lembrar desses padrões geométricos”, conclui. Ou seja, só acionam a memória quando momentos felizes acontecem. O resto não importa. Ah, se a gente ainda dominasse essa técnica… Fonte: Super Interessante

Armadilhas que queimam o filme na festa do trabalho

ra só mais uma festa de fim de ano como tantas outras que acontecem nas empresas nesta época do ano. Mas a confraternização saiu do roteiro previsto quando uma funcionária, que tinha bebido além da conta, se empolgou na pista de dança e resolveu tirar a calcinha e colocá-la na cabeça. Obviamente, a cena virou assunto entre os funcionários, não só na própria celebração como nos corredores da empresa nos anos seguintes. Real, a cena acima foi relatada por sua protagonista num programa de rádio ao consultor Ricardo M. Barbosa, diretor executivo da Innovia Training & Consulting, especializada em educação executiva. A dúvida da moça desinibida era saber se a tal situação teria influenciado no fato de ela não ter sido promovida após cinco anos na empresa. “É claro que outros fatores podem ter influenciado na ausência de promoção, mas dificilmente a imagem de alguém se recupera depois de passar por uma situação como essa”, avalia Barbosa sobre o episódio, acrescentando que o mais indicado no caso da funcionária era tentar a sorte numa nova empresa. Apesar de extrema, esta situação é bem ilustrativa de como um deslize na confraternização da firma pode ser prejudicial para a carreira de alguém. “O fato

de você ter boas amizades no trabalho não transforma a festa da empresa num evento de amigos ou mesmo numa balada, na qual você tem liberdade para se comportar. É um evento profissional, isso precisa ficar claro”, afirma Licia Egger, professora de Comportamento e Cerimonial da Universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo. Licia diz ainda que ainda que as empresas usam esses momentos para avaliar aspectos comportamentais de seus funcionários. “O que está em jogo não é a sua competência profissional, mas a sua competência social. A capacidade de se relacionar num evento social em que você esteja representando a empresa”, explica a professora. A pedido do Delas, Licia e Barbosa apontaram algumas situações que funcionam como verdadeiras armadilhas na festa de fim do trabalho, com potencial para queimar o filme de qualquer um o ano todo. Pirando no open bar: fartas, de graça e dos mais variados tipos, as bebidas alcoólicas disponíveis nas festas fazem muita gente perder a linha. “O álcool costuma dar o start para todos os outros problemas. A pessoa bebe demais e acaba falando ou fazendo o que não deve. É preciso ter autocontrole e não exagerar. Em último caso, se a pessoa não

consegue se conter, é melhor ficar na água ou no refrigerante”, aconselha Barbosa. Soltando a língua: Por mais que o ambiente de festa estimule a conversa, certos assuntos devem ser evitados neste tipo de evento. “As pessoas já começam errando ao falar mal da própria festa, é claro que a empresa não vai gostar. Da mesma forma, a confraternização não é lugar para falar mal dos colegas, do patrão ou dos subordinados, pega mal”, orienta Licia. Também não vale, segundo a especialista, aproveitar o papo descontraído com o (a) chefe para pedir um aumento ou promoção para ele (a). Derrapando na pista: você pode até ter um molejo igual ao de Marcelo Mello Jr. , o vencedor do “Dança dos Famosos” 2014, mesmo assim é melhor se conter um pouco na pista de dança da confraternização. “Não tem problema em dançar e se divertir, mas não precisa dar um show e chamar mais atenção do que qualquer outra coisa da festa. Quem se expõe demais pode ter a imagem fragilizada, com a fama de que não é sério ou confiável”, avalia Licia. Errando o figurino: “As pessoas acham que podem se vestir como em suas casas ou em uma balada, mas isso não é verdade, roupas muito curtas, roupas com mensagens agressivas e excessos podem pegar mal, fazendo com que se torne alvo das conversas”, aponta Barbosa, citando alguns excessos na hora de se vestir para a festa da empresa. Não é amor, é cilada: é comum o surgimento de relacionamentos no ambiente de trabalho, mas a confraternização não é o melhor lugar para expô-los. Quem faz o contrário fica em evidência na empresa, correndo o risco de ter a fama não ter o trabalho como foco principal. “Se surgir algo na festa não tem problema. Porém, o casal deve ser discreto e combinar de se encontrar depois”, aconselha Licia. Queimando o selfie: todas as armadilhas citadas acima contam agora contam com um agravante: as redes sociais. Ou seja, tudo os equívocos que as pessoas cometem numa confraternização podem acabar sendo registrados por um simples celular e expostos logo depois na internet. “Antes, as pessoas tinham as histórias das festas na memória, agora elas podem estar eternizadas em imagens e até em vídeos”, pontua Licia. A professora recomenda comedimento nas fotos do evento. Do mesmo modo, ela indica que as pessoas tenham a elegância de não expor os colegas. Fonte: Delas / IG

‘Rival’ da Barbie tem medidas realistas e celulite

ecém lançada nos Estados Unidos, a Lammily tem medidas proporcionais às de uma jovem de verdade – e não as formas irrealistas de uma Barbie. O artista Nickolay Lamm criou, no ano passado, um protótipo de sua boneca baseado nas medidas que o governo americano considera a média para jovens de 19 anos. Em seguida, ele lançou uma campanha de financiamento coletivo para poder arrecadar verbas para produzi-la. A ideia viralizou nas redes sociais e ele rapidamente conseguiu o apoio de mais de 13 mil pessoas, que doaram o valor que precisava (US$ 95 mil) para produzir 19 mil bonecas. Para se parecer ainda mais com uma pessoa real, o artista criou uma série de “acessórios” para Lammily, como celulite, tatuagem, espinhas e estrias. O guarda-roupa da boneca é mais casual, em que shorts jeans etênis substituem os típicos vestidos pinks e brilhantes e sapatos de salto. Rio de Janeiro A boneca tem sete kits de roupas, que serão vendidos a partir de janeiro,

inspiradas em cidades turísticas do mundo. Um deles leva o nome de “Explorando o Rio” e vem com uma jaqueta jeans e um vestido listrado tomara-que-caia. Na embalagem, Lammily aparece diante de uma foto da comunidade de Santa Marta, decorada pelo projeto Favela Painting. Para os críticos, o fato de a Barbie tradicional ter uma cintura muito fina, ser muito magra e alta, entre outras características, pode criar visões distorcidas de como o corpo de uma mulher deve ser e prejudicar a autoimagem que as crianças têm de si mesmas. Já a Mattel, fabricante da Barbie, defende as proporções da boneca, dizendo que ela foi criada para ser fácil de brincar e não para ser realista. Fonte: BBC Brasil.com

Originalidade e delicadeza marcam o trabalho de Luizi Saleh no mercado Newborn

ais do que captar os primeiros dias de vida dos pequenos, a fotógrafa gaúcha radicada em Lucas do Rio Verde e especialista em fotos Newborn, Luizi Saleh busca, em seus ensaios, eternizar recordações. O olhar de Luizi foge do lugar comum e isso reflete em suas fotografias altamente intimistas. A jovem fotógrafa parece seguir à risca a máxima de Cartier Bresson, que diz que “fotografar é pôr na mesma linha de mira a cabeça, o olho e o coração”, e assim, retrata com originalidade e delicadeza o laço entre o bebê e

sua família . Basta uma olhada rápida na página do facebook da fotógrafa (www.facebook.com/luizi.saleh) para se encantar com o seu trabalho, que esbanja naturalidade e alegria. Além das fotos Newborn, Luizi também faz acompanhamento de gestante, parto, acompanhamento de bebê, bem como ensaios de casal, crianças e de família. A trajetória de Luizi começou aos 15 anos, em Piratini –RS, quando ganhou a sua primeira câmera fotográfica analógica.

Em 2007, ela ingressou no curso de Fotografia da Universidade de Caxias do Sul e posteriormente, passou três anos na Escuela Argentina de Fotografia. Luizi também estudou Marketing e desde 2007 participa como voluntária em festivais de fotografia no Brasil e na Argentina. Atualmente, algumas de suas fotografias estão em exposição na cidade de Gangtok, capital do estado de Sikkim, na Índia. Mirella Mattos / Jornalista

Veja os hábitos matinais de pessoas bem-sucedidas

ACORDE UMA HORA ANTES Existem 25 horas no dia: você não sabe disso porque está dormindo. Acordar uma hora antes do seu horário normal demora certo para se acostumar, mas a partir do momento que isto se tornar um hábito, você não vai querer mudar. Estudos mostraram que as pessoas que acordam muito cedo são mais otimistas e conscientes, e melhor em antecipar e minimizar os problemas. VISUALIZE As primeiras horas do dia são perfeitas para um momento de reflexão. Aproveite o silêncio e pensem no que você quer fazer com o resto do dia. Visualize seus objetivos se realizando e outras metas que você quer atingir. Apenas imaginar essas coisas acontecendo já é o bastante para melhorar o seu humor e clareza para lidar com o dia a sua frente. TOME O CAFÉ DA MANHÃ O tempo é um luxo: aproveite-o e nunca, nunca se esqueça de tomar um bom café da manhã. Sente-se com sua família e desfrute de momentos especiais antes mesmo de sair de casa. Isto ajuda com a manter o bom humor e o foco durante o dia. COMECE PELA TAREFA MAIS COMPLICADA Repriorize a sua lista de coisas para fazer e coloque a tarefa mais complicada logo para o começo do dia. Em vez de passar o dia todo pensando e agonizando por saber que ainda falta terminá-la, livre-se de cara deste peso. Além disso, você irá se sentir muito mais motivado a começar –e terminar! - as outras atividades. MANTRA MOTIVACIONAL

Passo 1: reflita e descubra o que inspira você. Passo 2: Crie um mantra. Passo 3: Repita esta mesma frase todas as manhãs. Passo 4: respire fundo e relaxe. Você irá se sentir mais motivado e focado do que antes. EXERCITE-SE! Fazer qualquer tipo de atividade física pela manhã lhe dá o tipo de energia que você não irá conseguir de nenhuma outra forma, em nenhum outro horário. Você irá sentir que pode atacar qualquer problema que aparecer. Pesquisas recentes mostraram que é mais difícil pensar em desculpas para não se exercitar pela manhã; então

adiante seu despertador 15 minutos para poder encaixar pelo menos uma corrida curta no seu dia. PLANEJE SEU LANCHE A comida é o combustível do cérebro e ajuda a melhorar o foco, a produtividade e a memoria. Planeje seus lanches no começo do dia e não tenha que se preocupar mais com isso. Além do mais, comer pequenas porções regularmente mantêm o metabolismo ativo, o que ajuda a perder peso. LIVRE-SE DA BAGUNÇA Aprenda a se desapegar de tudo aquilo que está atrapalhando seu caminho. Deixar a mente limpa deve ser um hábito, mas as vezes é preciso se livrar fisicamente destas coisas. Então jogue tudo fora – revistas velhas, contas antigas, aplicativos que você não usa em seu celular, e veja como sua atitude muda durante o dia. VÁ PARA A CAMA MAIS CEDO Se você quer assistir a mais um episodio daquela série antes de dormir, pense novamente. Dormir bem é crucial não só para sua saúde mental e criatividade, quanto para controlar o peso. Quando seu ritmo biológico está confuso, todo seu sistema fica sobrecarregado. Uma boa noite de sono prepara-o para o sucesso. DESFRUTE DO SILÊNCIO Acordar mais cedo permite que você aproveite momentos que nem todos conseguem: ver o sol nascer, ouvir o barulho dos pássaros acordando. Fique parado por um momento – sente-se e aproveite a calma da manhã. As pessoas passam pouco tempo apenas pensando. Respire fundo e curta o silêncio desta hora. Fonte: MSN.com

Beijar a criança na boca confunde sobre papel dos pais

eijar o filho na boca é uma demonstração de afeto comum para algumas famílias. A cantora Fergie, por exemplo, declarou em um programa da TV americana, em agosto, que adora beijar Axl, seu filho de um ano, dessa forma. “Meu filho gosta de me beijar de língua, é uma delícia! Mas terei de cortar isso a partir de uma certa idade, senão seria esquisito. Meio edipiano.” Segundo a psicóloga Isabel Cristina Gomes, coordenadora do Laboratório de Casal e Família do Instituto de Psicologia da USP (Universidade de São Paulo), os pais devem ter em mente que, social e culturalmente, beijar na boca é uma forma de carinho entre namorados. “A relação entre um casal é diferente da parental”, afirma a especialista. O gesto inocente pode complicar a compreensão infantil dessa diferença. “Por que o beijo que era parte da relação amorosa passou para os filhos? Penso que pode ser uma necessidade de erotização das crianças. É claro que a criança pode ser erotizada mesmo sem o beijo, mas esse é um hábito que a coloca em outro lugar, que não deveria ser o dela”, diz Isabel. A erotização pode ser reforçada por outros fatores. Segundo a psicóloga Hilda Avoglia, da Universidade Metodista de São Paulo, especialista em desenvolvimento da criança e do adolescente, o problema não está apenas no ato em si, mas muitas crianças podem associar o beijo na boca com as imagens que assistem na televisão. “A TV apresenta cenas, imagens e verbalizações com forte conteúdo sexual e a

criança imita, sem ter noção do que se trata”, afirma Hilda. A questão pode se complicar à medida que o filho cresce. “Depois dos dez anos, a criança está vivenciando outra fase do desenvolvimento psicológico e também biológico (com a chegada ou proximidade da puberdade), já que se encontra em ação o funcionamento hormonal”, fala a psicóloga. Questão de saúde Quando o hábito de beijar na boca continua com os filhos mais velhos é pre-

ciso olhar para os pais. “Ao beijar o filho adolescente, o pai pode estabelecer uma relação diferente com ele, além da parental. O que significa para um pai e para uma mãe beijar na boca dos filhos? Especialmente os mais velhos? Isso tem de ser trabalhado com os adultos”, diz Isabel Cristina Gomes. Para Hilda, ter pais amorosos é fundamental para a organização psíquica da criança. “Afagar, tocar na pele, comunicar-se carinhosamente são atitudes que fortalecem a relação entre pais e filhos. Mas para que tudo isso seja vivenciado de modo integrador não se faz necessário que a criança seja beijada na boca”, afirma. Além da questão psicológica, os profissionais da saúde alertam para os riscos de transmissão de doenças. É o que explica a doutora em odontopediatria Erika Guimarães. “A boca é um dos locais do nosso corpo com maior número de bactérias, e algumas delas podem causar doenças, como a cárie.” Os adultos possuem muitas colônias de bactérias, algumas são benéficas, mas há as que provocam doenças. E quando o bebê nasce, sua boca tem pouquíssimas bactérias e seu sistema imunológico é imaturo. “Ao beijar a boca do bebê, o adulto pode transmitir, além de bactérias, vírus e fungos”, afirma Érika. Fonte: Site Uol

Alienware lança PC compacto para concorrer com consoles de nova geração

Apha é o novo computador gamer compacto da Alienware criado para rodar o Steam OS e concorrer diretamente com PS4 e Xbox One. Como o novo sistema da Valve foi adiado, a subsidiária da Dellresolveu colocar o Alpha no mercado com o Windows 8.1, aproveitando as compras de fim de ano. Na versão básica, o Alienware Alpha custa US$ 550 (aproximadamente R$ 1390, em conversão direta), um preço um pouco salgado diante dos consoles de nova geração, nos Estados Unidos. A expectativa da Dell é que o formato compacto, mais amigável com a sala de estar, e o hardware atraiam consumidores. O Alpha é vendido acompanhado de um controle de Xbox 360. No interior, o computador conta com um Core i7, da família Haswell. Pode ser adquirido com até 8 GB de memória RAM e até 2 TB de espaço para armazenamento de dados. A placa gráfica é uma Geforce GTX 860M, modelo de notebook, dado o formato compacto

do aparelho. De resto, há portas USB e HDMI, além das interfaces Ethernet, Wi-Fi e Bluetooth. Na versão básica, o Alpha vem com um Core i3, 4 GB de RAM e uma GTX 860M, o que o coloca num nível de desempenho equiparável aos consoles atuais, mas por um preço mais alto. Para realmente ter alguma margem de per-

formance significativa sobre o PS4 e o Xbox One, o consumidor deve considerar a versão topo de linha, com o trio Core i7, 8 GB de RAM, além da 860M. Só que para isso, o valor sobe para US$ 899 (R$ 2.275 em conversão direta). Ainda não há previsão para o Alpha chegar ao Brasil. Fonte: Via Ubergizmo

GoPro anuncia início de fabricação no Brasil e baixa preços em até 30%

GoPro começará a fabricar suas câmeras no Brasil. A empresa busca oferecer preços mais acessíveis para competir no mercado nacional, e o primeiro modelo da marca a ser produzido no país será a Hero3+ Black Edition, com preço sugerido de R$ 1.699, cerca

de 30% mais em conta. O novo valor chega ao mercado este mês. O mercado de câmeras de ação oferece cada vez mais concorrentes ao modelos da GoPro, muitos deles com preço mais em conta. Em janeiro, a HERO4+ também che-

gará ao mercado por um valor mais acessível, que ainda não foi divulgado pela empresa. A Hero 3+ é uma câmera completa e com bom custo x benefício. Ela é capaz de gravar em resolução de 2.7K em taxa de 30 quadros por segundo. Na opção de gravação em Full HD, a câmera registra vídeos em 60 quadros. Com Wi-Fi embutido, ela permite uma série de recursos de conectividade que facilitam a vida do usuário. O modelo também conta com o Auto Low Light, um recurso para captar imagens em ambientes de baixa luminosidade, e o SuperView, pensado para a realização de imagens panorâmicas. Além disso, a Hero3+ acompanha um software de edição de vídeo e um aplicativo para compartilhamento de conteúdo e acesso a uma rede de usuários da plataforma. Fonte: TechTudo

Mundo Animal - Como os gatos veem o mundo

s homens pensaram que haviam domesticado os gatos. Como eles mantinham os ratos longe, nós lhes demos rações. E depois lares. Nomes. Camas. Banhos. Tosas. Brinquedos. Arranhadores. Colos. Cafunés. Capas siliconadas para unhas. Estima-se que hoje existam 600 milhões de gatos vivendo com humanos, contra 800 milhões de cachorros - mas a distância do campeão para o vice vem diminuindo. Desde 1985, os felinos são os animais mais numerosos dos EUA, e o Brasil segue o mesmo rumo. Na internet, então, eles são os reis, seja ilustrando frases bizarras ou protagonizando vídeos fofos. Diante de tanto investimento financeiro e emocional, muitos veem em seus bichanos características humanas. Pois se enganam. Diferente dos cachorros, que querem ser gente, os gatos não querem ser outra coisa. E acham que a gente é que é gato: aos olhos felinos, seus donos são gigantes amáveis da mesma espécie, responsáveis por sustentá-los e protegê-los. Protegê-los do quê? Para o gato, cada sala é uma selva - que ele só é capaz de enxergar em dois tons: amarelo e azul. Por trás de cada cortina e por baixo de cada almofada pode haver uma ameaça. Nascem, morrem e geram predadores. “Ele descende de um felino territorial e solitá-

rio que aceitou a coexistência com outros gatos e ainda está se adaptando à vida de animal de estimação”, diz John Bradshaw, autor de Catsense - The Feline Enigma Revealed (“Sentido de gato, o enigma felino revelado”), best-seller de 2013 sem edição brasileira. Ou seja, o que ratos sabiam e pufes suspeitavam, a ciência agora confirma: o gato doméstico ainda é selvagem. Essa é uma descoberta fundamental para começar a decifrar o seu comportamento, sua personalidade e sua complexa relação com o homem - um relacionamento que começou por interesse. Doméstico Naquelas O gato foi o primeiro vigia de estoque. Foi assim: há 10 mil anos, as primeiras colheitas atraíram ratos pela primeira vez. Para sorte dos primeiros agricultores, no rastro dos roedores veio seu predador, o Felis silvestris. O gato selvagem era um bicho meio arisco, mas mantinha os ratos longe dos celeiros, e o contrato foi fechado. Aos poucos, a relação deixou de ser somente profissional: em 9500 a.C., um homem e seu gato foram enterrados juntos no Chipre. E, após milênios de bem bom, criamos uma subespécie, Felis silvestris catus, o chamado gato doméstico. Que não é tão doméstico assim. O autor de Catsense explica: “Para ser

eficaz contra os ratos, os gatos precisaram manter muitos de seus instintos selvagens.” Caçar ainda é parte fundamental da vida de qualquer gato, mesmo os de apartamento. Quando filhotes, as brincadeiras, além de engraçadinhas, estão ligadas ao desenvolvimento de habilidades de caça, como velocidade e precisão do golpe. Seus cinco sentidos evoluíram para torná-los uma peluda maquininha de matar. Tão eficiente que alguns até acusam os felinos pelo desaparecimento de pássaros e roedores. (Calma, gatófilos: a maioria dos ambientalistas diz que mudanças no clima estão por trás dessas extinções.) O encontro com outros gatos e o acesso à rua contribuem para que os gatos continuem meio ferozes. Mas o fator mais importante para a manutenção da selvageria é justamente uma prática para deixar gatos mais calmos: a castração. Quando castramos os gatos domésticos antes que eles se reproduzam, estamos tirando do jogo justamente os exemplares mais dóceis e amigáveis. Resultado: 85% dos acasalamentos são organizados pelos próprios felinos, entre gatas domésticas e gatos selvagens. Nossa seleção artificial parcial perpetua as características mais agressivas da espécie. No mínimo, perpetua fotos compartilhadas por amigos com a mensagem “gatinhos lindos precisando de um lar”. Por Alexandre Rodrigues

Do bacon ao edredom muito quente, conheça os vilões do sono

icar se revirando na cama e lutando para dormir é um sentimento familiar para muitos. A dificuldade pode estar em adormecer ou em manter o sono. De qualquer maneira, todos sabemos o esforço que fazer as atividades do dia demanda quando não temos uma boa noite de sono. Aqui estão cinco coisas comuns que impedem muitos de nós de descansar o quanto precisamos. Barulho e desconforto Podemos nos sentir sonolentos quando começamos a adormecer, mas nosso cérebro ainda está ativo. Por isso, ruídos ou desconforto podem nos perturbar. À medida que entramos em um sono leve, uma área do cérebro chamada hipotálamo começa a bloquear o fluxo de informações de nossos sentidos para o resto do cérebro. Mas ainda deixa passar ruídos, que podem ser capazes de nos acordar. Após cerca de meia hora de sono leve, a maioria de nós entra em um tipo de sono profundo chamado de sono de ondas lentas. Nosso cérebro fica menos sensível e torna-se muito mais difícil ser acordado. Mas algumas coisas sempre irão passar como os nossos nomes sendo chamados em voz alta. Perder partes do nosso ciclo de sono habitual reduz a qualidade e a quantidade de sono. Rotinas irregulares Todos nós temos um relógio biológico interno que nos diz quando estamos cansados. Ela ajuda a sincronizar milhares de células em nosso corpo a um ciclo de 24 horas chamado de ‘ritmo circadiano’. O principal sincronizador para o nosso relógio biológico é a luz. Nossos olhos reagem à luz e ao escuro mesmo quando nossas pálpebras estão fechadas. A luz do dia faz com que o cérebro reduza a produção do hormônio do sono, a melatonina. Isso faz com que as pessoas se sintam mais alertas.

Se dormimos menos durante a noite por ir para a cama tarde ou acordar cedo -, é improvável que tenhamos o tempo de sono profundo que precisamos. Fechar as cortinas para bloquear totalmente a entrada de luz do sol ajuda a melhorar a qualidade do sono. Temperatura errada Nossa temperatura corporal normalmente cai meio grau quando estamos dormindo. Assim, quando o sono se aproxima, nosso relógio biológico faz os vasos sanguíneos em nossas mãos, rosto e pés se dilatarem para perder calor. No entanto, quando está muito frio, ficamos inquietos e temos dificuldade para dormir. Ou ainda, se o quarto ou o edre-

dom for muito quente, nossos corpos não conseguem perder calor, o que também pode causar inquietação. Comida e bebida Podemos ter problemas para dormir depois de consumir alimentos e bebidas que agem como estimulantes. - Cafeína: Bebidas ricas em cafeína podem tornar mais difícil adormecer e interferir em nosso sono profundo. A cafeína pode ficar em nosso sistema por muitas horas. Por isso, a nossa qualidade de sono pode ser afetada pelas bebidas com cafeína que consumimos ao longo do dia. - Álcool: Durante uma noite, geralmente temos de seis a sete ciclos de REM (movimento rápido dos olhos) do sono, durante o qual nosso cérebro processa a informação que absorvemos durante o dia. Isto faz com que nos sintamos revigorados. Mas uma noite de bebedeira significa, normalmente, que teremos apenas um ou dois ciclos e acordaremos cansados. - Comida: Alimentos que contêm uma substância química chamada tiramina como bacon, queijo, nozes e vinho tinto - podem nos manter acordados durante a noite. Isto acontece porque a tiramina provoca a liberação de noradrenalina, um estimulante cerebral. Refeições ricas em carboidratos iniciam uma cadeia de reações que faz com que sintamos sono. Fonte: BBC Brasil.com

A Dolce Infância deseja a você os melhores votos de paz, saúde e boas festas. União

Harmonia

Esperança

erosidade n e G

ariedade d i l o S

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“O Natal é uma festa Cristã”

Natal está chegando..... Tanto os cristãos quanto pessoas de outras religiões são afetadas de alguma forma pelo Natal. São muitos sentimentos; muitas emoções positivas ou negativas reunidas numa única data. É neste tempo que começam as perguntas sobre se é correto celebrar e comemorar o Natal. Nossa resposta é: “O Natal é uma festa cristã”. Apesar de alguns grupos cristãos não aceitarem isso, queremos demonstrar a importância desta comemoração. É verdade, o verdadeiro Natal tem sido muito distorcido. Apareceram, durante a história, uma série de inovações estranhas à Bíblia: primeiro, o Papai-Noel. O velhinho Papai-Noel se tornou o grande garoto propaganda do comércio guloso, do Natal secularizado, trazendo a ideia de que Natal é comércio e consumismo. Ao contrário, Natal não é presente do

homem para o homem, é presente de Deus para o homem. Natal não é consumismo; é a festa da graça. Natal não é festa terrena; é festa celestial. Natal é a festa da salvação. Outras inovações estranhas do natal secularizado: o presépio, a árvore natalina, as luzes, os trenós e a troca de presentes. Essa apresentação e marketing tão atraente esconde verdadeiro Natal. Encantar-se com a embalagem e dispensar o conteúdo que ela pretende apresentar é um lamentável equívoco. Os banquetes gastronômicos e a troca de presentes não expressam o sentido do Natal, apesar de não haver nada errado celebrarmos com a família e amigos, degustando uma comida caseira deliciosa enviada pelo próprio Deus. Esse não é o cerne do Natal. O Natal de Jesus Cristo foi celebrado com grande entusiasmo em Belém. Natal

é a boa notícia do nascimento de Jesus. É o cumprimento de um plano traçado na eternidade. É a realização da expectativa do povo de Deus. Natal é a encarnação do Verbo de Deus. É Deus vestindo pele humana. Natal é Deus se fazendo homem e o eterno entrando no tempo. Natal é Jesus sendo apresentado como o Salvador do mundo, o Messias prometido, o Senhor soberano do universo. Natal é a boa nova de grande alegria para todo o povo. O verdadeiro Natal foi celebrado com efusiva alegria no céu e na terra. Portanto, prossigamos em celebrar o nascimento do nosso glorioso Salvador!!! Pastor Moisés Nascimento Gabriel “Bem sei que tudo podes e nenhum dos Teus planos pode ser frustrado”

As Diferenças Básicas entre Prisão Preventiva e a Prisão Temporária

Prisão Temporária é prevista e fundamentada na Lei 7.960/89, como sendo uma modalidade de prisão utilizada durante uma investigação. Geralmente é decretada para assegurar o sucesso de uma determinada diligência imprescindível para as investigações. Conforme a Lei acima que regulamenta a prisão temporária, ela será cabível: I quando imprescindível para as investigações do inquérito policial; II - quando o indicado não tiver residência fixa ou não fornecer elementos necessários ao esclarecimento de sua identidade; III - quando houver fundadas razões, de acordo com qualquer prova admitida na legislação penal, de autoria ou participação do indiciado nos seguintes crimes de homicídio doloso, sequestro, roubo, estupro, tráfico de drogas, crimes contra o sistema financeiro, entre outros. A prisão temporária é modalidade de prisão provisória, de natureza cautelar, decretada pelo juiz, com o objetivo de investigar crimes mais graves. Não pode ser decretada de ofício pelo juiz, somente a pedido do Delegado ou do Ministério Público. Somente poderá ser decretada no curso da investigação criminal, antes de instaurado o processo penal judicial. Em outras palavras, nunca pode ser decretada durante a ação penal. Possui prazo de duração de 5 dias, prorrogável por igual período, em caso de extrema e comprovada necessidade. Se o crime investigado for hediondo ou assemelhado a hediondo (tráfico, tortura e terrorismo), o prazo será de 30 dias, prorrogável por mais 30, em caso de extrema e comprovada necessidade. A Prisão Temporária somente pode ser

decretada para investigar um dos delitos taxativamente elencados e previsto na Lei 7.960/89, qualquer outro delito fora desse rol taxativo não admite Prisão Temporária. Decorrido o prazo de cinco dias, ou trinta, conforme o caso, ou prorrogada por igual período, o preso deverá ser posto imediatamente em liberdade, salvo se já tiver sido decretada sua Prisão Preventiva. Os presos temporários deverão permanecer, obrigatoriamente, separados dos demais detentos. A Prisão Preventiva cuja fundamentação é prevista no Artigo 312 do Código de Processo Penal, atualmente é a modalidade de prisão mais conhecida e debatida do ordenamento jurídico. Ela pode ser decretada tanto durante as investigações, quanto no decorrer da

ação penal, devendo, em ambos os casos, estarem preenchidos os requisitos legais para sua decretação, sendo eles: a) garantia da ordem pública e da ordem econômica (impedir que o réu continue praticando crimes); b) conveniência da instrução criminal (evitar que o réu atrapalhe o andamento do processo, ameaçando testemunhas ou destruindo provas); c) assegurar a aplicação da lei penal (impossibilitar a fuga do réu, garantindo que a pena imposta pela sentença seja cumprida). A Prisão Preventiva é modalidade de prisão provisória, de natureza cautelar, somente devendo ser decretada pelo juiz nas hipóteses legais, comprovada a sua necessidade. A prisão preventiva pode ser decretada de ofício, não precisa ser solicitada pelo Delegado, Ministério Publico ou vítima. Pode ser decretada tanto na fase da investigação criminal ou na fase judicial, ou seja, em toda a persecução criminal. A duração da Prisão Preventiva é por prazo indeterminado, pode ser revogada a qualquer tempo, desde que não subsista mais a razão da sua decretação. Concedida liberdade provisória, o juiz pode decretá-la de novo, desde que novas razões a justifiquem. A Prisão Preventiva em nenhum caso será decretada se o juiz verificar pelas provas constantes dos autos ter o agente praticado o fato em alguma das situações de exclusão da antijuridicidade. Lucas Fratari da Silveira Tavares Advogado - OAB/MT 11.445

Beijo na boca troca mais de 80 milhões de bactérias

beijo está no mundo há mais de 4 mil anos, envolve muitos músculos do corpo humano, libera adrenalina e, enquanto rola a interação das línguas, mais de 80 milhões de bactérias são trocadas. 80 milhões!

Esse foi um dos resultados de uma pesquisa conduzida por duas instituições holandesas, Micropia e TNO, com 21 casais. Nela, os voluntários preencheram questionários sobre seus beijos e tiveram amostras de saliva coletadas antes e após

se beijarem por 10 segundos. Os cientistas constataram que os casais que se beijam pelo menos nove vezes ao dia possuíam os mesmos tipos de bactérias na boca. Depois disso, uma pessoa do casal teve que beber um probiótico – contendo uma mistura de bactérias (como Lactobacillus) que poderiam ser identificadas com facilidade – e dar o segundo beijo (também de 10 segundos) no parceiro. Os pesquisadores detectaram cerca de 80 milhões de bactérias transferidas de uma boca à outra. Para calcular o número de bactérias transferidas em um beijo, os autores se basearam em valores médios de transferência e uma série de suposições relacionadas com a transferência de bactérias, a superfície de contato do beijo e o valor para o volume médio de saliva. Um ecossistema de cerca de 100 trilhões de micro-organismos vivem em nossos corpos e a maior parte deles é essencial na prevenção de doenças. É o caso desses que vivem na sua boca e na da pessoa que você beija. Fonte: Sciencedaily.com

Lojas se preparam para novo IPI e carro 1.0 pode ficar R$ 1.300 mais caro

oncessionárias das quatro principais montadoras do mercado brasileiro, Fiat, Ford, GM e Volkswagen, já se preparam para um aumento médio de 4% nos preços dos carros zero quilômetro com o retorno da alíquota cheia do IPI, a partir de janeiro de 2015. O aumento médio para carros mais populares, com motor 1.0, pode ser de R$ 1.300. Em novembro, o presidente da Anfavea (Associação Nacional dos Fabricantes de Veículos Automotores), Luiz Moan, reuniu-se com o Ministro da Fazenda, Guido Mantega, de quem ouviu que os subsídios à alíquota de IPI serão suspensos no início do ano que vem. “A posição do ministro é de que a implantação cheia da alíquota do IPI será em janeiro”, disse Moan, de acordo com a Reuters. PREPARAÇÃO E PROMOÇÃO Enquanto aguardam a posição final do governo, lojistas já trabalham com a possibilidade iminente de aumento nos preços. Vendedores das quatro grandes afirmaram que o reajuste esperado será, em média,

de R$ 1.300 para modelos com motor 1.0, como Chevrolet Onix, Fiat Uno e Palio, Ford Ka e Volkswagen Gol e up!. Nesses casos, a alíquota do IPI deve passar de 3% a 7%. Uma unidade do Onix 1.0 LT foi oferecida a reportagem por R$ 34.890, sendo que o preço de tabela atual é de R$ 37.290 -- o desconto é de R$ 2.400, ou 6,4%. Depois da volta do IPI completo, a expectativa da concessionária de que o preço suba até R$ 1.400. Para os demais veículos, o aumento iria de 9% para 11% (motorização bicombustível) ou para 13% (só a gasolina). Na prática, um sedã como o Volkswagen Jetta, equipado com motor flex de 2 litros, de 120 cv, seria reajustado em cerca de R$ 2.000, na configuração Comfortline (R$ 73 mil atualmente), a mais vendida. Com motor 2.0 turbo, que só bebe gasolina, o mesmo modelo encareceria mais de R$ 4.000 em relação aos atuais R$ 93.890. Rival e prestes a mudar de visual, o Chevrolet Cruze de entrada, na versão LT com motor 1.8 e câmbio manual de seis

marchas, tem preço de tabela de R$ 70 mil para o hatchback e R$ 73.100 para o sedã. Ainda assim, foi possível encontrar ofertas de R$ 67.900 (R$ 2.100 de desconto) para o hatch. Abatimento ainda maior no sedã, que pode ser achado por R$ 67.890 (R$ 5.210 mais barato). Com o novo IPI, espera-se acréscimo semelhante ao do Cruze. Para o especialista em mercado automotivo e blogueiro de UOL Carros, Joel Leite, as fabricantes devem diluir o reajuste em doses “homeopáticas” no primeiro trimestre de 2015. “Fizeram o mesmo no ano passado, quando entrou em vigor a obrigatoriedade de ABS e airbags, e o IPI também subiu um ponto”, lembrou. De fato, naquela ocasião os preços subiram apenas 1,4% em janeiro, mas depois tiveram altas respectivas de 2,4% e 1,6% em fevereiro e março, segundo dados da AutoInforme. A partir de abril, entretanto, o que se viu foi uma queda gradual nos valores, interrompida só em julho. Fonte: UOL Carros

Cupcake de Natal INGREDIENTES DO CUPCAKE

• 150 g de manteiga, em temperatura ambiente; • 150 g de açúcar; • 175 g de farinha de trigo; • 1 colher de chá de fermento em pó; • 3 ovos; • 3 colheres de sopa cheias de chocolate em pó; • 1 colher de chá de essência de baunilha.

MODO DE PREPARO

1- Pré-aqueça o forno em 180°C e disponha as forminhas de papel na forma. 2- Bata bem os ovos até ficar claro na batedeira, o que será bem rápido, pois é só para misturar. 3- Depois acrescente todos os outros ingredientes, batendo por mais uns 2 a 3 minutos, deixando a massa clara e fofa.

4- Distribua a massa, que rende para 12 cupcakes, entre as forminhas completando até 2/3 do volume e leve para assar. 5- Após uns 18 a 20 minutos e os cupcakes tiverem crescido e corado, tire do forno e deixe esfriar

PARA DECORAÇÃO • Morangos; • Chantilly.

CHANTILLY CASEIRO • • • • •

2 colheres (sopa) de manteiga; 3 colheres (sopa) de açúcar; 1/2 colher (cafe) de essência de baunilha; 1 lata de creme de leite sem soro; 1 pitada de fermento em pó.

MODO DE PREPARO

1- Bata na batedeira o açúcar, a manteiga e a essência de baunilha até formar um creme. 2- Acrescente o creme de leite e o fermento e bata por mais 5 minutos. Receita por: Bruna Binsfeld - (Restaurante Armazém Gourmet)