1:54 AM
HŰSÍTŐ VIZEK MENTÉN TÚRÁZUNK >
A kalandos folyó – Dráva >> Gyalogtúra a Körös-parton >> Könnyed gördülés a „magyar tenger” mentén
természetjáró
magazin
A TERMÉSZETJÁRÓ TURISTÁK HIVATALOS LAPJA 2013. MÁJUS ÁRA: 745 Ft
TM-RUHAPRÓBA
RÁADÁS
>> Mi kerül ezen ennyibe? >> Túranadrágok >> Túranadrágok körképe
>> Szemben a megszokottal – Underground Kiadó >> A természetfotózás alapjai
VILÁGÖRÖKSÉGEK MAGYARORSZÁG 8 VILÁGÖRÖKSÉGI LISTÁS HELYSZÍNE
GYŰJTHETŐ TÚRAKÁRTYÁK
KEMENESHÁ BELSÔ-SOMO T GY BALATON GEMENC
AMIKOR A DOLGOK ROSSZRA FORDULNAK
SÉRÜLTEN A TEREPEN TUDNÁL SEGÍTENI?
>> A leggyakoribb sérülések, tüneteik és ellátási módszereik
A TURISTA MAGAZIN : TÁSA VÁLOGA
TUTI HOLMIK
TM
Szelekció
LMF SWEDISH L FIREKNIFE F KÉS + SZIKRAVETÔ K
8500 Ft trexpert.hu
Ára: Infó:
VAPUR ECLIPSE
Nincs táborozás vagy több napos túra kés nélkül. N A MORA túrakése nem csupán egy egyszerű kés, ké mivel a nyelébe rejtett szikravetővel tüzet gyújthatunk. Tokját akár az övünkre is felakasztgy hatjuk. Sandvik 12C27 rozsdamentes acélból h készült (10cm hosszú) pengéjével könnyedén ké felszeletelhetjük az ennivalót. Mérete 22,5 x 4,5 fe x 3,8 cm. Öt színben (fekete, piros, narancs, kék, zöld) zö kapható.
ÖSSZEHAJTOGATHATÓ KULACS S Ára: 12 USD-tól Infó: vapur.us
A kiürült kulacs tárolása olykor nehézkes és problémás. Hiszen minden természetjáró jól tudja, hogy néha jobb lenne összecsomagolni,, mint kihasználatlanul helyet biztosítani neki. Megoldást jelenthet az összehajtogatható ku-lacs, amely tartós, háromrétegű, BPA-mentess konstrukció. A csavaros záródású, rendkívül szélesre nyíló szájához egy hatékony szűrőbe-tét is kapcsolódik, amely a baktériumokat és a protozoonokat hivatott „megfékezni”. A betéten keresztül csak egy kicsivel kell erősebben szívni a folyadékot, mint egy hagyományos megoldásnál. A kulacs 0,7 és 1 literes kivitelben kapható.
GOPRO HERO 3 BLACK EDITION KAMERA
Ára: 134 900 Ft Infó: gopro.zone.hu
Kalandjainkat, túráinkat előszeretettel örökítjük meg, hogy az élményt később másokkal is megoszthassuk. De a fotók mellett miért ne készíthetnénk videókat is? Az akciókamerák úttörője, a GoPro nemrég mutatta be legújabb modelljét, amely még teljesebb élménymegosztást kínál. Az első és legszembetűnőbb változás elődjéhez képest méretének zsugorodása. Tudása lenyűgöző: 12 megapixeles felbontás, f/2.8 fényerejű lencse, 170 fokos látószög, MicroSD-kártyás memóriabővítés, beépített Wi-Fi, 1050 milliamperórás akkumulátor, 50 képkocka/sec Full HD-ban, 12.5 képkocka/sec 4K felbontásban.
12
www.turistamagazin.hu
› Innen-onnan
NEW BALANCE MO80BR MO MULTISPORT CIPÔ MULTISPOR Infó:
Ára: 27 49 490 Ft newbala newbalance.hu
A 80-as széria a New Bala Balance Minimus sorozatának első multisport cip cipőit jelöli. Terepre kialakított, strapabíró Vibram V talpának, valamint a könnyű, rrugalmas, varrásmentes felsőrész sőrészének köszönhetően széleskörű használható mindenféle körűen ou outdoor tevékenységhez. Talpának lejtése mindössze 4 mm.
ENDURA MT 500
KERÉKPÁROS KESZTYÛ Infó:
Ára: 11 790 Ft serpentine.hu
Egyre többször és egyre távolabbra indulunk kerékpárral túrázni. Komfortérzetünket nagy mértékben fokozhatja egy kényelmes, technikai anyagokból készült kesztyű. Az Endura cég kitűnő ár-érték arányú kerékpáros ruhadarabjai közül a hegyikerékpár-sport szerelmesei számára az MT 500 kesztyű lehet a legjobb választás. Gyorsan száradó anyagból agb készült felső résszel és rugalmas, hálós betétekkel tekkel ren rendelkezik. Ujjain és felső részén műanyag g protektorok találhatók. talá Tenyérrésze tartós műbőrből, őrből, megerősített varrásokkal var készült. Az ujjvégeken ken és a tenyerén szilikon csú csúszásgátlók kerültekk elhelyezésre. Csuklórésze tépőzáras. tépőzár Fekete, zöld és narancssárga színben kapható.
AURAE PRO O TÉRDPÁNT Infó:
Ára: 7250 Ft auraeworld.com om
Különleges technológia a fájdalom csillapítására. A hazai gyártású, szerves anyagok és ásványok különleges keverékéből készülő, PureBlack® nanotechnológiával előállított Aurae titka az egymás hatásfokát kölcsönösen növelő hatásmechanizmusok hármasa. A negatív ionizáció, a hosszúhullámú infravörös sugárzás és a biorezonancia egyidejűleg van jelen. „A PureBlack® anionokat (negatív töltésű ionokat), valamint öregedésgátló részecskéket hoz létre, melyek extra energiát tárolnak a környezetben, illetve az infravörös sugárzás hatását felerősítik. Használatával nő a vér oxigénszállító képessége, valamint könnyebb és gyorsabb a sejtek vízfelvétele” – állítja a termék gyártója.
NITE IZE REFLECTION ROPE FÉNYVISSZAVERÔS ZSINÓR Infó:
Ára: 3990 Ft reflexshop.hu
Éjszaka könnyen elbotolhatunk a sátrunk stabil rögzítését biztosító zsinórokban, aminek igen kellemetlen hatásai lehetnek mind ránk, mind szálláshelyünkre nézve. A Nite Ize Reflective Rope fényvisszaverő zsinórjának hála, mindez már a múlté. Természetesen nemcsak sátorozásnál lehet hasznunkra, unkra, mivel egyéb szabadidős tevékenységeknél is jól jöhet, ha zsinórjainkat az éj sötétjében is látjuk. A csomag 15,24 méternyi zsinórt tartalmaz.
www.facebook.com/turistamagazin
13
› Mozdulj / Kisvasút
Szöveg:
Fotó:
Karap Krisztián
TnCs, dr. Halász Zsolt, Nagy Loránd Gábor, Karap Krisztián
ÚJDONSÁGOK és FELÚJÍTÁSOK A hazai keskeny nyomtávú vasutakon
Hazánkban az egykoron csupán teheráru szállításra használt kisvasutak szinte észrevétlenül „előzték jobbról” az egész hazai vasúti közlekedést. Olyan előremutató fejlesztéseknek és keresleti alapon működő menetrend-módosításoknak lehettünk szemtanúi, melyek bármely „nagyvasúti” ágazatnak dicsőségére váltak volna. A 2012-es tél kétségtelenül hosszúra sikerült: márciusi hóvihar és áprilisi fagyok kérdőjelezték meg a tavasz, aztán a nyár létezését is. Mindezen hátrányok ellenére a hosszú tél lehetőséget nyújtott a hazai kisvasutaknak a nyárra való felkészülésre. Munka pedig akadt bőven, hiszen a tavalyi év során – köszönhetően a jelentős marketingtevékenységnek és az új, érdekesebbnél érdekesebb programoknak – végre a válság óta először növekedni látszott a kisvasutak utasforgalma, s az idei esztendőre további növekedés prognosztizálható. A legnagyobb figyelem minden bizonnyal a Királyréti Erdei Vasút napelemes-akkumulátoros meghajtású motorkocsiját övezi napjainkban. A járművet tavaly nyár óta tervezik és építik a vasút paphegyi fűtőházában, „saját lábán” pedig februárban mutatkozott először Kismaroson. A motorkocsi a nagyobb forgalmú napokon lesz majd alkalmas rugalmas és gyors kapacitásbővítésre, 20
www.turistamagazin.hu
de tervben van gyors-/motorvonati alkalmazása is Kismaros és Királyrét között. Ugyan nem napenergia-üzeműre, de a tél folyamán teljesen felújították a Szilvásváradi Erdei Vasút egyik dízelmozdonyát, melynek környezetterhelése az új motornak és a beépített elektromos hajtásláncnak köszönhetően jelentősen csökkent, sőt a hegyről lefelé gurulva, fékezés közben a mozdony a termelődő energiát akkumulátorokba képes visszatáplálni, s ez lehetővé teszi a tisztán elektromos üzemet is. Sokunknak persze nyilván nem a napelem és visszatápláló fékezés jut eszünkbe először a kisvasutakról, hanem mondjuk inkább egy gőzmozdony, avagy kettő. Jó hír ezekkel kapcsolatban is akad. Királyréten és Gyöngyösön is megújult erővel indulnak neki a szezonnak a gőzösök. Királyréten jelenleg is folyik a mozdony felújítása, míg Gyöngyösön újabb egy évvel hosszabbították meg a kazán üzemengedélyét, így már
+ Érdekesség
112 éves a zselici Csühögô Kisvasúti nap május 11-én
Április végét l ismét menetrendszer en közlekedik az Almamelléki Erdei Vasút, közismertebb nevén a zselici Csühög . Az ország legrégebbi 600 mm-es nyomtávú vasútvonalát báró Biedermann Rezsô építtette ki 1901-ben. Eredetileg fa- és terményszállításra használták, ám ma már csak a személyforgalomban van szerepe. Menetrendszerû munkásjáratként, valamint nosztalgiavasútként mûködik a Mecsekerdô Zrt. Szigetvári Erdészetének üzemeltetésében.
KISVASÚTI NAPOK A ZSELICBEN, SOMOGYBAN ÉS A BÜKKBEN Május 11-én a Zselic dombjai között megbúvó Almamelléki Erdei Vasúton rendezik meg a „Kisvasút napja” programsorozat következő állomását. A kisvasutat üzemeltető Mecsekerdő Zrt. olyan családi programokkal várja a látogatókat, mint az „Előzd meg a kisvasutat!” teljesítménytúra 25, 15 és 10 km-es távokkal, veterán autók felvonulása, tanösvénytúra, kézműves foglalkozás, kirakodóvásár, íjászat, légpuskalövészet, lovaglás, bábszínház és sok-sok vonatozás, amihez egy erdei vasúton természetesen vadhúsokból főzött finomságok dukálnak majd. Emellett az erdőgazdaság által előállított 100%-os almalével, a Naturalével várják a természetbe látogatókat. A kisvasút Almamellék és Sasrét között szállítja az utasokat, akiknek jelentős része a Kikerics Erdészeti Erdei Iskola programjain vesz részt, de idén már szervezett kirándulásokat is vezet a kisvasutat üzemeltető erdőgazdaság. Egy héttel később, május 18-án Kaszó ad helyet a következő kisvasúti napnak, ahol szintén próbára tehetik majd magukat a túrázók az „Előzd meg a kisvasutat!” versenyen, a gyerekek pedig légvárban és kézműves foglalkozásokkal üthetik el az időt a vonatok indulásáig. Végül május utolsó hétvégéjén a Lillafüredi Állami Erdei Vasút rendez rendhagyó kisvasúti napot. Az üzemeltető Északerdő Zrt. szakmai programokkal és Ortástető felé közlekedő különvonattal készül a nagy napra.
bizonyos, hogy még sok gőzfelhős mátrai kirándulásnak nézünk elébe. Szintén Gyöngyöshöz kapcsolódó hír, hogy idén tavasztól Mátrafüred felé óránkénti, míg Szalajkaház felé kétórás ütemes vonatközlekedés várja a kirándulókat, s ha kedvez a szerencse, akkor a kisvasút C 50-es mozdonyaival is találkozhatnak, hiszen mindkét jármű jelentős felújításon és sikeres próbafutáson esett át kora tavasszal. Végül, de nem utolsósorban áprilisban ismét útjára indult a több mint tíz éves múlttal rendelkező „Kisvasutak napja” programsorozat, melynek keretében a Kárpát-medence kisvasútjai egy-egy kiemelt napon a megszokottnál általában több vonattal és érdekes programokkal várják az erdők és a kisvasutak szerelmeseit.
Részletes tájékoztatást a programokról és a kisvasutakról a www.kisvasut.hu weboldalon kaphattok, ahol egész évben folyamatosan frissülő tartalom várja a látogatókat. www.facebook.com/turistamagazin
21
› Ki mit tud? / Elsôsegély
Szöveg: Szakértő: Németh Ádám Grécs László
R A FORDULNA K Z S S O R K O G L O A MIKOR A D
N E T L SÉERPÜ E N!
A TE R
Egy pillanatnyi kihagyás, egy rossz lépés, egy félresikerült mozdulat, és kész is a baj. Nem is gondolnánk, milyen közel lehet a baj, mígnem egyszer csak tényleg beüt a ménkű! Kifordul a boka, horzsol az aszfalt, törik a csont. Persze olyanok is vannak, akik egy aktív életet végigsportolnak, túráznak, és néhány ijesztőbb helyzeten kívül soha, semmilyen igazán nagy baj nem történik velük, de legtöbbünk nem ilyen szerencsés. Készülj velünk a bajra! Jómagam is összehoztam az idők során pár „izgalmas” sérülést, kezdve az egyszerű zúzódásoktól a komoly izom- és ízületi sérüléseken át egészen a nyílt, kettős lábszártörésig, és ezekhez még csak nagyon meg sem kellett erőltetni magam. Biztosíthatom tehát a kedves olvasót arról, hogy ezek a dolgok nem csak az ijesztő orvosi sztorikban léteznek, hanem sajnos a kegyetlen valóság részei. Így jött az ötlet, hogy számba vehetnénk az aktív életet élők szempontjából gyakoribb 38
www.turistamagazin.hu
sérüléseket, valamint segítséget nyújthatnánk a megelőzésben, vagy ha már bekövetkezett a baj, a helyzet és a meghibásodott „periféria” kezelésében. Mindenekelőtt tegyük rendbe a „sérülés” jelentését a fejekben! › A sérülés lehet zárt (fedett), okozhatja mechanikus behatás, vegyi anyag, ionizáló sugárzás, tünetei fájdalom és/vagy (de inkább csak és) duzzanat. › A nyílt sérülés – amelyet más néven sebzés-
nek is hívunk – mindenképpen a bőrfelület folytonosságának megszakadásával jár. Ez lehet horzsolás, vágás, szúrás, harapás, illetve mindenféle roncsolásos sérülés. Különösen veszélyes sérülésfajta, mivel vérzéssel és erős fertőzésveszéllyel is jár.
Lássuk néhány főbb fajtáját a sérüléseknek, a tüneteiknek és az ellátási módszereknek!
FICAM
MIT
› Mi okozza?
TEGYÜNK K
BALESET VAGY MEGBETEGEDÉS ESETÉN?
Bármiféle nem rendeltetésszerű, túlzott erőhatás, amelynek hatására az ízületi fej teljesen elhagyja az ízületi árkot, majd ebben a helyzetében külső beavatkozás nélkül tartósan megmarad. A ficam eredményeként az ízületi szalagok mindig megsérülnek.
ŐRIZZÜK MEG NYUGALMUNKAT, MÉRJÜK FEL A HELYZETET!
› Tünetei? Elsősorban a szabad szemmel is látható deformitás – magyarán nagyon furcsán áll, pedig nem úgy kellene. Az ízület merevvé válik, nagyon fáj, ráadásul nem is fog kevésbé, ha próbálgatva mozgatják. Simán lehet véraláfutásos és dagadt.
1. HELYZETFELMERÉS
› Így kezeld! A kificamodott testrész rögzítése az első teendő. Az ízületet nem szabad mozgatni! Nincs „csak a kocsiig ugrálok el”, meg „kicsit tudok bicegni rajta”! Sok laikus (szemtanú) megkísérli a ficamot helyretenni, ami egy nagyon helytelen gyakorlat, mivel esetleg az ízületi vápa vagy fej törését
eredményezheti, továbbá szalagszakadást okozhat, és nem ritkán ideg- és érkárosodás is kialakulhat. Orvosi ellátása során az első teendő az elmozdult ízvégek helyretétele, a sérült szalagok helyreállítása – ha kell, műtéti úton.
› Így ne kezeld! Ne akard visszaugrasztani, hiába láttad egy csomó filmben! Ne mozgasd!
ZÚZÓDÁSOK, IZOMSZAKADÁS
Az izomsérülések vezető tünete a fájdalom, amely már a kevésbé súlyos esetekben is tapasztalható. Sokszor a beteg nem fordul időben orvoshoz, így a megkésett diagnózis a gyógyulás esélyeinek jelentős romlását okozhatja. Lágy részek zúzódásakor a fizikai behatás a csontot nem, csak a bőrt, esetleg az izmot károsítja. Mivel kisebb mértékű sérülésnek tűnő esetekben, a sérültek nem mindig fordulnak orvoshoz, ezért például a bőr mechanikai sérülésével járó sérülések csapdát rejthetnek magukban. Izomszakadás esetén az izom folytonossága megszakad. Ilyen esetekben a beteg a sérült végtagot nehezen vagy egyáltalán nem tudja mozgatni. Néha az izomsérülés után a sérült egy ideig még az egészséges állapotnak megfelelően képes
VESZÉLYEK FELISMERÉSE: ZUHANÁS, KŐOMLÁS STB. › Segítőre leselkedő veszélyek? › Másokra leselkedő veszélyek? › Sérültre leselkedő veszélyek?
› Gondoskodjunk saját biztonságunkról! › Vigyük a sérültet biztonságos helyre vagy biztosítsuk ki! › A sérült állapotának gyors felmérése. használni a végtagját. Izomsérüléshez gyakran társul ínszalag- és csontsérülés is.
› Így kezeld! › Tünetei?
2. ÁTGONDOLÁS
3. CSELEKVÉS
› Mi okozza? A bőr alatti szövetek sérülését általában valamiféle tompa trauma okozza. Utóbbi nem elég nagy ahhoz, hogy törjön vagy roncsoljon a felszínen is, de jól átrendezi a „mozgatórugóinkat”. Általában valamiféle esés következtében alakul ki.
LÁSSUK ÁT A HELYZETET! › Mi történt? (Zuhanás, villámcsapás stb.) › Kivel mi történt? Baleset vagy megbetegedés, hány áldozat? › Kinek mennyire súlyos az állapota? Életveszélyesen súlyos a baleset?
Az izomsérülések kezelésének első lépése az immobilizáció és a kompresszió, vagyis a sérült végtag nyugalomba helyezése szoros kötözéssel. A rögzítéssel megelőzzük a további sérüléseket, a szoros kötéssel pedig megakadályozzuk a vérzést, duzzanatot. Ha olyan a helyzet, legyen magasabban a sérült végtag.
› Így ne kezeld!
Hegyi balesetek esetén óvjuk a sérültet a hidegtől és a nedvességtől, átázástól, továbbá, ha fennáll a lezuhanás veszélye, biztosítsuk ki, vagy kérjünk mentést!
4. SEGÉLYKÉRÉS MINÉL SZAKSZERŰBB A SEGÉLYKÉRÉS, ANNÁL HAMARABB JUT EL HOZZÁNK A MEGFELELŐ SEGÍTSÉG!
Ne mozgasd! Ne masszírozzad! Általánosságban meg kell jegyezni, hogy kenőcsök, gélek alkalmazásakor nem szabad zárt kötést tenni a kezelt felületre, mivel ilyenkor a szokásosnál nagyobb mennyiségű hatóanyag juthat be a keringésbe, ami a szisztémás mellékhatások (hányinger, emésztési zavarok, gyomor-, illetve hasi fájdalom) nagyobb kockázatával járhat.
www.facebook.com/turistamagazin
39
Szöveg:
Kaposi Zoltán
MI KERÜL EZEN ENNYIBE?
› Ki mit tud? / Technika
Túranadrágok A Tények és tévhitek rovatban már kitértem arra, hogy milyen nadrágban nem érdemes túrára indulni. Most nézzük, mit ajánlunk meleg szívvel, és az miért is kerül annyiba, amennyibe!
Amit egy jó túranadrágtól elvárhatunk
Legyen rugalmas, mozogjon együtt velünk. Ebben egyértelműen a softshellek viszik a pálmát, ezért a könnyű erdei sétától a sziklamászásig szinte bármire alkalmasak. A legtöbb gyártó a strapabíró, nem softshell anyagból készített nadrágjait elasztikus betétekkel kombinálja a térd-, illetve az üleprésznél. A legrosszabb társ ebből a szempontból a hardshell, azaz a klasszikus héjnadrág, hiszen a merev anyag a nagyobb fellépéseket, terpeszeket nem „támogatja”.
Legyenek zsebei! Ahány sportág, annyiféle igény különféle zsebekre. Klasszikus értelemben vett túrákra jól jön a nagy oldalzseb, amely aligha fog zavarni, mászásnál és túrasízésnél azonban biztosan nem vennénk hasznát. Cipzárasak legyenek, avagy megteszi a tépőzár is? Kicsi vagy nagy, sok vagy kevés? A kínálat ma már itthon is elég nagy, így mindenki megtalálja majd a céljának és a pénztárcájának megfelelőt.
Szellőzzön!
Legyen kopásálló, tartós, ne szakadjon ki könnyen.
A testpára elvezetésére természetesen a legalkalmasabb egy rövidnadrág, de sok esetben az nem nyújt megfelelő védelmet. Itt a pamut viszi a prímet, amelyet szorosan követnek a vékonyabb softshellek. A vastagabbak – a héjnadrágokhoz hasonlóan – már gyengébben teljesítenek, ezért fontos, hogy legyen rajtuk kicipzározható szellőző. Ez sokszor szinte a teljes lábszáron végigfut.
Nem meglepő, hogy itt is a softshellek a nyerők. A rugalmas szövet rengeteget kibír. Sziklák, tüskék sem tesznek benne nagy kárt. A mai modern nadrágok fenékés derékrészén erősítéseket is találunk.
Legyen jó a szabása.
Védjen az időjárás viszontagságaitól.
Egy túranadrágnál kritikus a tökéletes mozgásszabadság. A sportos, szinte testhezálló szabásnak még egy nagy előnye van: hidegben vékonyabb légréteget kell a testhőnkkel átmelegíteni, így zord időben kevésbé fázunk majd benne, mint egy bő szabásúban.
Persze az is kérdés, hogy milyen időben vágunk neki a kalandnak. Ami a hőtartást illeti, a softshellnek nincs párja, vízállóságban viszont a minőségi, membrános héjnadrágok viszik a pálmát.
Anyagok Bár kiszorulóban vannak, még léteznek pamut túranadrágok. Egy kellemes hétvégi túrán, ahol garantáltan nem lesz eső, sár, hófúvás, a pamutnadrág is jó társunk lehet. Könnyű, jól szellőzik és magas a viselési komfortja. Persze a kívülről érkező
nedvesség (eső, harmat) mellett az izzadságot is felszívja és magában is tartja, ami nem túl előnyös. Áruk általában az alacsonyabb szegmensben mozog. Ha ho sszabb túrákra indulunk, már érdemes gyorsan száradó, rugalmas,
strapabíró anyagokból készült nadrágokat választani. Ezek persze műszálas termékek, de a régi félelmeket nyugodtan törölhetjük. Ráadásul a legideálisabb választás, a szintén műszálas softshell nemcsak szélálló és vízlepergető, de jól is szellőzik.
A FENTIEKB∂L IS KIDERÜL, HOGY MINDEN SZEMPONTBÓL TÖKÉLETES TECHNIKAI NADRÁG NEM LÉTEZIK. MINDEN AZ EGYÉNI ÍZLÉST∂L ÉS A FELHASZNÁLÁSI TERÜLETT∂L FÜGG. A KÖVETKEZ∂KBEN VEGYÜK SZEMÜGYRE A HAZAI ÜZLETEK KÍNÁLATÁT. A KÖVETKEZŐKBEN PEDIG VEGYÜK SZEMÜGYRE A HAZAI ÜZLETEK KÍNÁLATÁT! www.facebook.com/turistamagazin
35