GLOSS

Hello meninas!

Este mês estive em Madrid e amei a cidade. Não conhecia a Espanha e achei sensacional a efervescência, alegria e beleza do país. Óbvio que reparei na moda e nas maquiagens das madrilhenhas.

Elas usam muito batom vermelho e nas lojas, percebi uma variedade de marcas, tons e muitos gloss labial.

Sou apaixonada por Gloss e nessa viagem comprei dois novos, de marcas que nunca tinha usado para experimentar … me apaixonei por eles.

Claro que sempre temos o predileto, por isso, falarei dele primeiro.

Foi a vendedora da loja que me apresentou e posso falar a verdade? Eu não acreditei 100% nela, mas resolvi experimentar, para contar para vocês. Tive uma grata surpresa! O primeiro é o Full-On, Plumping Polish. Ele é de uma marca relativamente nova, chamada BUXOM que é da Shiseido. Descobri que em Madrid ele é o best seller.

O Gloss realça a aparência dos lábios e nós da sensação de leve formigamento, devido ao ácido hialurônico que está na sua composição e realça o volume aos lábios. Comprei a cor CLAIR.

Super indico!

O outro Gloss que aprovei é da marca Sisley e chama Le Phyto-Gloss Venus. Ele oferece brilho extremo e uma hidratação contínua para os nossos lábios. Esta linha está disponível em 6 cores sofisticadas e em 2 acabamentos diferenciados, cintilantes ou brilhantes, enriquecidos com madrepérola ultrapura.

Escolhi o número 1, super brilhante e com textura extremamente confortável. Sisley Phyto-Lip Gloss contém o complexo Hydrobooster que proporciona preenchimento, nutrição e maciez aos lábios.

Eu super indico também!

Resumindo meninas, entrei na loja para comprar um Gloss que uso há tempos e quero deixar aqui registrado que ele é o Dior Addict Lip Glow Oil - cor 000.

Gosto muito dele pois ele tem oil na sua composição, deixando um efeito espelhado nos lábios, promovendo um brilho incrível, enquanto hidrata os lábios profundamente.

Vocês já usaram algum destes? Me conta, vou amar saber!

Dores de cabeça: Yoga ajuda?

Podemos reduzir a frequência das crises e melhorar a dor, assim que ela começa, com a prática de yoga.

Muitas vítimas de dores de cabeça, estão descobrindo que a prática diária de yoga, pode reduzir a intensidade da dor e ser complementar a outros tipos de tratamento, sem efeitos colaterais.

O uso inadequado de remédios sem receita médica para aliviar a dor, pode causar um efeito “rebote” e ser prejudicial à saúde.

Esse assunto é bem complexo, pois muitas pessoas assumem que tem dor de cabeça por tensão ou sinusite, que tem sensibilidade à luz e som. Apesar, das causas da dor de cabeça não terem sido compreendidas, muitos pesquisadores acreditam que um desequilíbrio nos neurotransmissores do cérebro, que agem como mensageiros entre as células do sistema nervoso, está no centro de ambos os casos.

Não há nenhum estudo científico formal, que ligue o Yoga ao alívio das dores de cabeça, porém foi comprovado que o relaxamento muscular progressivo, a meditação e o foco na respiração, podem levar o corpo a um estado de relaxamento, que modifica as respostas físicas e mentais ao estresse.

Um simples estímulo do hipotálamo pode provocar uma resposta ao estresse, assim como a ativação de outra áreas do cérebro, reduzem as respostas ao estresse, diminuindo a frequência cardíaca e trazendo o corpo a um modo restaurativo.

Essa reação, conhecida como “resposta de relaxamento”, tem sido usada em tratamentos de problemas cardíacos, insônia, tensão prémenstrual e depressão.

O desequilíbrio nos neurotransmissores é o que gera a dor e problemas de tensão muscular. Então, observar a postura (àsana) nas aulas de yoga, pode sim ajudar na prevenção de tensão na região da testa, têmporas, ombros e cabeça.

Um estudo (publicado no jornal americano Cephalalgia) feito com 60 mulheres com idade entre 25 e 40 anos, demonstrou que as que sofriam de dores de cabeça, tinham uma diferença significante na postura de cabeça, além de menos força e resistência no flexor superior da cervical.

Alongar e fortalecer os músculos das partes superior do tronco, ajuda a aliviar as tensões no pescoço e na cabeça.

As posturas básicas de Hatha Yoga, consegue esse equilíbrio com eficiência.

Não espere que o resultado aconteça da noite para o dia! Os resultados são a longo prazo e a prática deve ser constante, para obter uma melhora significativa.

Por exemplo, com uma simples respiração profunda, podemos estimular a resposta de relaxamento e sair de uma crise de dor.

Além de uma respiração consciente, algumas técnicas de pranaymas (exercícios de respiração), podem ser úteis para acalmar a dor e a ansiedade. E essa técnica, funciona, porque faz com que o corpo se acalme na expiração. A prática de Yoga oferece formas de ajudar o corpo e a mente!

Vamos praticar!

Camila Seganfredo

Jornalista e professora de yoga

@camila_seganfredo