Beneficios del Baile
Definici贸n de Salud (OMS-1946)
Estado de completo bienestar f铆sico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad.
Controversias • El bienestar es subjetivo: un toxicómano siente bienestar cuando consume. • Tal concepto de salud es una utopía • La definición es estática. • La definición es subjetiva.
Salud
Es el logro del mĂĄximo nivel de bienestar fĂsico, mental y social, y de la capacidad de funcionamiento que permiten los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.
Determinantes de la Salud • Biología humana: condicionada por la genética y sometida al envejecimiento. •Medioambiente: contaminantes físico-químicos, psicosociales, culturales, clima. • Estilo de vida (conductas de salud). • Sistemas de asistencia sanitaria.
El Baile y la Salud El baile es una hermosa manifestación de arte y también ha sido una parte integral de la vida diaria por cientos de años. La realización de programas de ejercicios, en forma constante y por períodos prolongados, produce innumerables beneficios en todas las edades.
Los químicos de la Felicidad
Bailar produce placer debido a que se libera endorfinas y dopamina, neurotransmisores involucrados en el afecto y el amor; permite además la adhesión social (relacionado con la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos de los demás.
Beneficios Físicos de Bailar • Factor importantísimo, ayuda en la quema de grasas y previene la obesidad . • Mejora resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza. ( Resistencia a realizar esfuerzos). • Mejora la circulación sanguínea (Previene enfermedades coronarias). • Combate la osteoporosis. • Mejora el tono muscular, el sentido de equilibrio y la coordinación motora. • Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal. • Mejora la capacidad vital.
Beneficios Psíquicos de Bailar • Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, aporta sensación de bienestar. • Mejora los reflejos. • Elimina estrés. Ayuda a eliminar el insomnio y regula el sueño. • Actividad que mejora extraordinariamente la expresión y coordinación corporal. • Diversión y placer, al tiempo que se aprende. • Ayuda a vencer la timidez. • Aumento del atractivo personal y sensación de triunfo. • Desarrollo de la disciplina y el control.
Beneficios Sociales de Bailar • Hobby desafiante, apertura a nuevas experiencias. • Permite socializar, conocer gente. • Se promueve el respeto y aceptación de las otras personas. • Compartir hobby con un compañero. • Mayores recursos para divertirse al salir a bodas, pubs, salas de fiestas. • Desarrollo de la cultura musical y coloquial. • Desarrollo de la sensibilidad que proviene del conocimiento de un nuevo arte.
Hay que cantar como si no nos oyeran Bailar como si no nos vieran y Amar como si no nos fuera a doler.