A importância de nos mantermos (auto)motivados

AUTOMOTIVAÇÃO é o ato de se motivar a si mesmo.

Uma pessoa motivada não espera acontecer, corre atrás do que quer. Encontra dentro de si mesmo motivos que o impulsionam a alcançar os seus objetivos e metas e faz aquilo que tem que ser feito para os conseguir alcançar.

Para nos mantermos motivados, é essencial elevarmos o nosso autoconhecimento, ou seja, o conhecimento de si mesmo, daquilo que o move, dos seus valores, das suas competências e das suas capacidades. Sem automotivação somos invadidos por pensamentos negativos, incertezas e ansiedade sobre o futuro. É o facto de acreditarmos em nós próprios, na nossa capacidade de seguir em frente e de utilizar os desafios a nosso favor, que nos leva ao sucesso. Uma pessoa automotivada foca-se nas situações em que é bem-sucedida, afastando os pensamentos negativos e o pessimismo.

Porque é tão importante cuidarmos da nossa automotivação?

É muito importante na aceitação de desafios e oportunidades ao longo da vida;

- Ajuda a planear a vida e a descomplicar os problemas;

- Proporciona mais entusiasmo;

- Encoraja-nos a enfrentar os momentos difíceis e a competição;

- Preenche-nos com energia positiva e estimula o entusiasmo;

- É importante para a nossa existência e fornece-nos uma identidade própria. É a motivação que nos encoraja a continuar e que estimula a autoconfiança e a autoconsciência. Todos nós procuramos alguma forma de motivação na vida, pois é quase impossível enfrentarmos desafios e alcançar o sucesso de atingir os nossos objetivos sem estarmos motivação.

É possível entendermos através da Pirâmide de Maslow, como acontece a automotivação. Segundo o autor, vamos aumentando a nossa automotivação à medida que satisfazemos as nossas necessidades, através destes cinco níveis. Quanto mais alta a posição, maior é a quantidade de motivação pessoal, consequentemente existem maiores frustrações e exigências. Então, para o autor, a automotivação é conseguida através de degraus, mas exige alguma paciência.

Partilho algumas estratégias para aumentar a auto motivação:

1. Definir objetivos claros e realistas;

2. Elaborar planos de ação;

3. Aumentar a sua autoconfiança;

4. Encarar os erros como uma aprendizagem e não uma derrota;

5. Conhecer bem os seus valores.