con estilo de
adulto
¿como es que
existe
calor
dentro de un
IGLÚ? Alamos
No.15 / ABRIL 2014
CrossFit
ACONDICIONAMIENTO FiSICO TOTAL
Curiosidades acerca de los
niños DE HACKERS A MULTIMILLONARIOS REVISTA
GRATIS
contenido
En portada
Ximena
Gomez Cortes
Foto: Janett Sanchez
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4 9
13 15 BUS CA NOS EN
Pag. 3 - Cuando comenzamos a pensar? Pag. 4 - Tarjetas de presentación muy originales Pag. 5 - MURO asertijos - El secreto para que los chistes causen gracia Pag. 6 - Convierte agua en vino - Adicta al refresco Pag. 7 - De hackers a multimillonarios Pag. 8 - Como existe calor dentro de un iglu - El perro de casi 2 MDD Pag. 9-10 - H. Ayuntamiento de Alamos Pag. 11 - Curiosidades acerca de los niños Pag. 13-14 - 7 locuras en nombre de la ciencia Pag. 15-16 - Niños con estilo de adulto Pag. 17-18 - CrossFit Pag. 19-20 - Nuestra Belleza Alamos 2014 Pag. 21 - Enrique Arceo Becerra (1973-2014)
Quieres anunciarte? (647)114-2115 ventas@murolarevista.com
www.murolarevista.com Director General & Comercial Lic. Carlos Eduardo Rosas Enríquez
Editorial & Diseño MURO La Revista Hongo Publicidad
Colaboradores
Janett Sanchez, Jose Gerardo Domínguez Daniela Palacios y Raúl Rangel
Cuando Comensamos a Pensar?
A los 21 días de ser concebidos. Pues ese es el tiempo que tarda en empezar el desarrollo de nuestro cerebro. El humilde comienzo del desarrollo de nuestro cerebro se inicia con una fina capa de células o placa neural. Empieza con unas 125.000 células y aumenta a una proporción de 250.000 por minuto. Y así siguen multiplicándose hasta alcanzar las cien mil millones de neuronas, que constituyen la base de todas las funciones del cerebro. En la octava semana ya habíamos d e s a r r o l l a d o conexiones entre las neuronas.
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Desde entonces estuvimos al tanto de lo que suced?a dentro de la matriz y fuera de ella y éramos capaces de recordarlas. El doctor Anthony DeCasper, psicólogo de la universidad de Carolina del Norte (E.U.A.) concluyó a base de varios experimentos que: “los fetos son capaces de aprender de lo que oyen en el ?tero meses antes de que realmente lo necesiten o pudiera esperarse que lo utilizaran”.
Antes de nacer ya tenemos todas nuestras neuronas..
De hecho, unos neurocientíficos dijeron que “cuando un niño nace, su cerebro tiene más neuronas con las que formar conexiones que nunca”.
Las conexiones entre sus neuronas que le permiten moverse, respirar, succionar, tragar, saborear, orinar, oír, ver, aprender y recordar.
Tarjetas de presentación
Para el músico o para peluquerías.
Si es funcional sin duda llamará la atención… aunque a la vez recuerda la forma de un teclado musical.
MUY ORIGINALES La cabina telefonica de Clark&Kent.
Es una tienda de ropa que tiene el nombre de la personalidad secreta de un famoso superhéroe.
La ficha bibliográfica.
Para el instructor de yoga.
Lo mejor para presentar todo el material de una escritora.
Para constructores o pedagogos.
Eres un ninja o maestro de karate (Una shuriken) Original aunque difícil y algo peligroso para portarlo.
Si vendes quesos esta es genial! Eres un ninja o maestro de karate (Una shuriken)
Algo que les guste y les sea útil, como imprimir tarjetas sobre papel para envolver tabaco, quemarán la tarjeta pero seguro no olvidarán quien se las dio.
Detective o investigador secreto.
Estas tarjetas están impresas en un acrílico sensible al calor que se activará con el calor humano.
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Se enrolla como una toalla y lleva a todos lados el servicio e identidad que se proyecta.
Para los niños deben ser geniales y es que aprenden los datos divirtiéndose.
Un pequeño rallador portátil simple, cómico y muy original.
Arquitectos o profesionales de la construcción.
Por ser de concreto pesan y tal vez no son tan portables pero seguro no terminarán en la basura si se le da un valor como objeto decorativo.
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acertijos Diviertete descifrando estos pequeños acertijos.. (checa las respuestas abajo)
1
Veamos si sabes sumar.. · Tres medias moscas y mosca y media cuantas medias moscas son?
2
Conoces de aves?
3
No te rayes y dinos..
4
Acertijo de amor..
5
De atraccion..
6
Quien es quien..
7
Otro acertijo de numeros..
8
Pan Pan..
· Cual es el ave que tiene mas letras?
· De que lado tiene mas rayas la cebra?
· Sabes como se aman dos chinches?
· Porque a las focas las atrae la luz?
· Si dos vacas estan pastando y una es mas grande que la otra, cual de las dos es el macho?
· Cual es el numero que si lo pones al reves vale menos?
· Un pan, otro pan, pan y medio y medio pan ¿cuantos panes son? 1- R: 6 medias moscas. 2- R: El abecedario. 3- R: Del lado de afuera. 4- R: Chincheramente. 5- R: Porque en la luz estan los “ focos”. 6- R: Ninguna, el macho es el toro. 7- R: El 9 (al reves es 6) 8- R: 4 panes
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Es que hay ocasiones que alguien te cuenta un chiste y te mueres de la risa, aunque sea la décima vez que lo escuches. Aunque esta el que no más eso de contar chistes no se le da. Bien dicen que mucho consistirá en cómo cuenten el chiste, sin embargo, según estudios del psicólogo cognitivo Sascha Topolinski, de la Universidad de Wurzburgo (Alemania), hay algo más ¿Cuál es el secreto? El factor sorpresa, pero inversamente a lo que se esperaría, es dar un pequeño adelanto de cómo terminará, suena ilógico pero fueron los resultados del experimento. El psicólogo presentó a los sujetos palabras importantes del final poco antes de contarlo y muchos voluntarios lo puntuaron más alto en la escala de “gracioso”, informa Muy Interesante. Aunque viéndolo bien eso explicaría por qué reímos al escuchar un chiste que ya conocemos ¿no lo crees?.
Convierte
Agua en Vino
No es un milagro sino mera tecnología, es la nueva invención de Kevin Boyer y Philip James ambos sumergidos en el negocio del vino. Claro que como todo proceso lleva su tiempo y a la máquina del Milagro, como se le ha llamado, le tomaría 3 días, pero bien valdría la pena esperar pues obtendrían un buen vino, que normalmente les saldría en 20 dólares a sólo 2 dolares. Aún falta financiar el proyecto pero de echarse a andar estaría en el mercado para finales de este año con un costo de $499 dólares. De ahí el interesado solo compraría los kits de ingredientes para una variedad de diferentes tipos y estilos de vino por $2 dólares cada botella.
El proceso sería fácil, los usuarios agregan una bolsita de ingredientes, eligen el tipo y el estilo de vino que quieren crear y arrancan la máquina. Puede controlar el proceso de fermentación mediante un iOS libre o aplicación de teléfono inteligente Android. La aplicación también alertará al usuario que la fermentación ha terminado y el vino está listo para beber.
Adicta al Refresco
Lo único que se sabe del funcionamiento de la máquina, según Daily Mail, es que usa sensores eléctricos, transductores, calentadores y bombas para proporcionar un ambiente controlado para la primaria y, según sea necesario, las etapas de fermentación secundarias. Solamente queda ver si logran el funcionamiento y esperar resultados.
Jakki Ballan tomaba mucha Coca-Cola en su juventud y por lo tanto comenzó a subir de peso, su doctor le recomendó cambiar la bebida por la de dieta, sin embargo todo empeoró y se convirtió en una gran obsesión. Jakki ahora de 42 años sufre de una gran adicción a la coca light, toma hasta 50 latas al día, es decir tres latas por hora. Ella estaba consumiendo más de 28 litros de Diet Coke cada día, y cuando no toma el refresco sufre constantes dolores de cabeza y experimenta alucinaciones.
“Veo cosas extrañas como las naranjas volando a través del cuarto” Jakki ahora está buscando tratamiento médico, incluyendo la hipnoterapia, para superar su adicción.
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DE HACKERS A MULTIMILLONARIOS Bill Gates
Sean Parker
Jan Koum
El co-fundador de Microsoft y por ahora el hombre más rico del planeta con 77.000 millones de dólares empezó desde muy joven a trabajar en la piratería informática, con decirte que siendo un niño logró obtener la contraseña del administrador de Computer Center Corporation, la empresa que cobraba por utilizar los ordenadores en su escuela, y acceder al archivo codificado que contenía información sobre las cuentas de los usuarios. En la travesura estaban él y 2 de sus compañeros, todo para obtener tiempo gratis, aunque fueron descubiertos y vetados por 3 meses de usar las computadoras.
Tiene un gran currículum vítae, para hacer su fortuna de $6.300 millones de dólares Parker ayudó a fundar el servicio de distribución de archivos de música Napster, el servicio de distribución de videos Airtime, la red social Plaxo y la mayor plataforma del mundo de campañas en línea, Causes. Además de ayudar un poco en Facebook y w00w00. Aunque cuando tenía 16 años fue arrestado por estar en la Red de una compañía, todo porque su padre le confisco el teclado antes de que pudiera salir y borrar las pistas. La venta de WhatsApp a Facebook le permitió amasar los $6.800 millones de dólares que posee. El entró a la piratería informática por pura curiosidad y lo hizo al formar parte de w00w00. Buscaba acceso remoto a redes corporativas, en una ocasión penetró los servidores internos de Silicon Graphics, un fabricante estadounidense de hardware y software. Y no sólo fue hacker, hasta participó en el desarrollo de Nmap, un programa que permite escanear sistemas para descubrir fallos de seguridad, ahora usado tanto por ‘hackers’ como especialistas en seguridad.
No podía faltar el fundador de Facebook, con sus $28.500 millones de dólares, que en 2004 siendo todavía estudiante de Harvard, ‘hackeó’ los correos electrónicos de dos reporteros del diario universitario ‘The Harvard Crimson’.
Mark Zuckerberg Sus comienzos al lado de su socio Stephen Wozniak fueron vendiendo ‘blue boxes’ dispositivos que permitían ‘hackear’ teléfonos y hacer llamadas gratis. Y después llegó Apple, del cual fue co-fundador. Con eso pudo dejar unos $14.000 millones de dólares a sus herederos.
Steve Jobs 7
Andrew W. ‘Drew’ Houston
Empezó trabajando como buscador de fallos de seguridad en juegos en línea hasta que una de las empresas fabricantes. Ahí se mantuvo hasta que creo Dropbox, un servicio de almacenamiento de archivos multiplataforma en la nube, mismo que ahora lo hace acreedor de 1.200 millones de dólares.
Paul Allen
Dime con quién andas y te diré quién eres, tal como Allen que fue uno de los amigos de la travesura de Bill Gates en el colegio y ahora un cofundador de Microsoft con una fortuna personal de $15.900 millones de dólares. De hecho, no fue en lo único que participaron juntos pues, como registra Rt, los dos hurgaron en un basurero y descubrieron unos papeles con el código de programación TOPS-10, lo que les dio una primera idea sobre cómo funcionan los sistemas operativos.
¿como
Cuando el esquimal sale la nieve se transforma en hielo y luego vuelve a derretirse.
es que
existe
calor
Esto ocurre muchas veces por lo que la estructura se hacen más fuerte y permite que por dentro sea aún más cálida. Por otro lado, si hay fuego dentro del iglú tampoco pasa nada, si se derrite por dentro las temperaturas son todavía lo suficientemente bajas como para volverlo a congelar inmediatamente.
dentro de un
IGLÚ? L a idea es que el hielo se derrite con el calor, sin embargo, la estructura de un iglú está formada en su totalidad de hielo, aún así se puede producir calor dentro y es capaz de resguardar a los habitantes del frío ¿cómo es posible?
Mientras afuera la temperatura es de -40 °C, adentro puede alcanzar un cálido y agradable 0 °C (en comparación) solo con una lámpara y el calor corporal.
UN PERRO DE CASI
La nieve actúa como aislante por lo que no deja escapar el calor humano generado dentro. En ese momento la nieve empieza a derretirse y ¿qué pasa?
$2,000,000 DE DOLARES
Es un cachorro de MastÌn Tibetano subastado en una puja de mascotas de lujo en el este de China, el ganador fue un promotor inmobiliario de 56 años de edad, aunque le costó 12 millones de yuanes ($1.936.320 de dÛlares). Y aunque no lo creas ese paquete gigante de piel y pelos que está a la izquierda es apenas un cachorro, pero, ¿por qué tan caro?..
Al menos esto pasa con los iglúes bien hechos. No toda la nieve sirve para este tipo de casa, además es importante que la puerta este abajo y tenga el ángulo correcto que impida que el viento entre apagando el fuego o causando más frío. Además de un agujero encima para que el humo se escape y no asfixie a quienes viven dentro.
Al parecer, los perros con características distintivas de leones se han convertido en una señal de estatus, son sinónimo de tengo mucho dinero. Además se dice que son animales de la suerte pues se cree que traen salud y seguridad.
Y no es el primer caso, pues otro perro de esta clase llamado Big Splash se vendió por 10 millones de yuanes ($1.613.900 de dólares) a un magnate del carbón.
Y el Mastín Tibetano de este tipo, según dijo un criador de perros, tiene la sangre de león y es el más alto de la gama de mastín.
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H. AYUNTAMIENTO DE ALAMOS SONORA ELECTRIFICACION COLONIA BICENTENARIO
TEJABAN EN LA PRIMARIA “NINOS HEROES” DE EL TABELO.
En la recién inaugurada Col. Bicentenario el Alcalde Ing. José Benjamín Anaya Rosas, pone en marcha Obra de Electrificación con una Inversión de Aproximadamente $1.3 millones de pesos, beneficiando a 87 familias.
El Ing. José Benjamín Anaya Rosas, Presidente Municipal Tejaban en la Escuela Primaria "Niños Héroes" de la Comunidad de El Tabelo, con una Inversión de $234, 459 Mil pesos, beneficiando a toda la Comunidad Estudiantil de dicha Población.
El agradecimiento a nombre de todos los habitantes de dicha colonia fue Raquel Gastelum agradeció a nuestras autoridades la disponibilidad en apoyar en todo prueba de ello está en que el alcalde no los ha soltado de la mano para realizar obras tan importantes como la “Me da gusto ver que la colonia electrificación y otras que vaya avanzando por ello el están por venir. interés de nuestra administración a que sigan En la reunión estuvieron avanzando en la construcción de presentes el Ing. José Benjamín s u p a t r i m o n i o p o r l o Anaya Rosas presidente c o n s i g u i e n t e s e g u i r e m o s municipal, Lic. Axel Omar Salas trabajando para ver realizado el Hernández secretario del sueño de muchas familias ayuntamiento, Dora Alicia alamenses” añadió el alcalde. Morales Mendivil sindico, el cuerpo de regidores entre otros De igual forma anuncia obras de funcionarios municipales. Pavimentación para este 2014 de más de $ 4 millones de pesos en los accesos de dicha colonia, beneficios que se trasforma en desarrollo para nuestra ciudad y eleva la calidad de vida de las familias
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En el evento acompaño al presidente el Lic. Axel Omar Salas Hernández secretario del ayuntamiento, el cuerpo de regidores Brenda Palacios Ortiz directora de la escuela primaria “niños héroes”, Prof. Ricardo Martínez Gracia Supervisor de la zona 88, Magaly Bojórquez Álvarez representante de la “Agradezco el recibimiento sociedad de padres de familia tanto de maestros, alumnos entre otros. como padres de familia, hemos tratado de que buena parte de Siempre los habitantes de las los recursos gestionados sea c o m u n i d a d e s t i e n e n para la educación por ello necesidades y deseos de salir estamos trabajando para que no adelante y cuando se les hace solo esta escuela si no en todo el una promesa se enciende una municipio se vea beneficiado en esperanza que hoy se ha vuelto este tema que es la educación realidad por ello agradezco a base para lograr una buena nuestras autoridades expreso el calidad de vida” expreso el supervisor de la zona 88. alcalde Por ultimo las autoridades Por su parte la regidora la Profa. estudiantiles y padres de familia Elvira Villarreal Torres quien ofrecieron un desayuno en señal fungió por años como maestra en de agradecimiento a nuestras esta primaria por ello le guarda autoridades. especial cariño, en su intervención expreso su entusiasmo y agradecimiento hacia el presidente por hacer un sueño hecho realidad de tan anhelada obra que por años habían gestionado sin respuesta positiva alguna y que hoy pueden disfrutar los alumnos.
2012-2015 ADMINISTRACION TEJABAN EN JARDIN DE NINOS FERNANDO MONTES DE OCA.
El alcalde Benjamín Anaya Rosas inauguró la construcción del tejaban para el área cívica del jardín de niños “Fernando Montes de Oca, para brindar un espacio donde se puedan desarrollar diferentes actividades.
La niña Fernanda Valeria Antelo Coss dirigió unas palabras de agradecimiento a nuestras autoridades que con gran entusiasmo al ver la obra culminada se le dibujaba una sonrisa en su carita y recalco que la obra es de gran importancia para ella y todos El Presidente Municipal en su sus compañeros. mensaje manifestó que al ser el j a r d í n q u e t i e n e m a y o r En esta ocasión el Alcalde población estudiantil merece inauguró la construcción del que se le ponga la atención tejaban que tuvo un costo de debida por ello estamos 301 mil 862.12 pesos, con la gestionando para traer más aportación del Ayuntamiento, la obras que beneficien a nuestros Sociedad de Padres de Familia y estudiantes de Álamos, es por autoridades del jardín. eso que recalcó que las promesas que les ha hecho, las En el evento el Alcalde recibió el seguirá cumpliendo reconocimiento tanto de padres de familia maestros y alumnos “La palabra la cumplo, tengan por el apoyo para la realización ustedes la seguridad que todas de este trabajo, que por muchos las cosas que ustedes me años habían solicitado a las planteen, serán atendidos”, dijo anteriores administraciones sin el Alcalde a maestros y padres tener ninguna respuesta. de familia de dicha institución.
TE INVITAMOS AL FESTIVAL DE CINE ALAMOS MAGICO
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Curiosidades acerca de los
niños
Los bebés nacen sin rótulas, éstas se desarrollan entre los seis meses y el año de vida. Los bebés nacen con ojos azules. (si, debido a la falta de pigmentación) Los niños de seis años ríen 300 veces al día, los adultos, 60. (hay mucho que aprender de los pequeños)
Los bebés nacidos en m a y o s o n aproximadamente 200 g más grandes que los nacidos en otros meses. (será la primavera) Un niño NO crece mientras se encuentra enfermo o atravesando un resfriado Un niño camina 176 pasos por minuto. (a los dos años) Hasta los seis o siete meses, los bebés pueden respirar y tragar a la vez, los adultos, no. (de esa forma pueden tomar del pecho materno)
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Un recién nacido focaliza objetos que se encuentran a 25 cm de su nariz, la distancia que hay entre él y su madre al ser amamantado. (ve todo lo que necesita ver)
Los niños crecen el doble de rápido en primavera que en otoño, aunque ganan más peso durante Los bebés nacen con la el otoño. habilidad de nadar y contener la respiración, Durante una ecografía se pero pronto la pierden. puede captar al bebé (el famoso instinto) sonriendo, pero luego no lo vuelven a hacer hasta Los bebés no tienen mal aproximadamente un aliento porque todavía no mes después de nacer. (el tienen dientes, allí se parto le pone de mal depositan las bacterias humor) que hacen que el aliento huela mal. El sentido más potente de los bebés es el olfato, a La cabeza de un recién través del cual reconocen nacido representa un a su madre. cuarto de su peso total. El corazón de un embrión La mayoría de los bebés empieza a latir a la reconocen la voz de su tercera semana de su madre apenas nacen, concepción. pero tardan unos 14 días en reconocer la voz del No importa donde nazca padre. (A mama la tu hijo, compartirá el día conocen desde hace 9 de su cumpleaños con meses) otras 9 millones de personas alrededor del Los bebés NO sudan, sus mundo. glándulas sudoríparas no están del todo maduras. El récord de hijos nacidos de una misma mujer es de Un feto de cuatro meses 69 hijos. es capaz de esconderse ante una luz brillante que La mayoría de los bebés atraviesa la tripa de la llora sin lágrimas hasta madre, así como de que cumplen entre tres y reaccionar ante sonidos seis semanas. muy fuertes. Un bebé duplica su peso Un feto no desarrolla al nacer a los seis meses y huellas dactilares hasta lo triplica al final del los tres meses primer año.
s a r u c Lo e
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r b m o n n e
Los científicos generalmente son personas respetables en la sociedad, gracias a ellos se han logrado muchos avances en diversos campos. En ocasiones, sin embargo, sus métodos no siempre son los mejores. Algunos rallan en el sadismo y la falta de consideración. Aqui te presentamos algunas historias de este tipo.
Caso 1 - John Hunter y el robo de cadáveres Fascinado por conocer hasta los mínimos detalles de la anatomía humana Hunter profano varias tumbas y utilizó los servicios de resurreccionistas para conseguir cadáveres. Y ya que era profesor también conseguía algunos para diseccionar en las clases. Como dato extra, Hunter realizó la primera inseminación artificial recogiendo en una jeringa caliente el semen de un comerciante con hipospadia e inyectándolo en la vagina de su propia mujer.
Caso 2 - Ewen Cameron y sus proyectos para la CIA La meta: destruir los recuerdos de una persona para reemplazarlos por otros. Claro que para eso tuvo que someter a personas a un proceso de Desprogramación y Conducción Psíquica lo que incluía el aislamiento y la repetición de cintas con mensajes positivos, además de comas inducidos. Y podríamos decir que logro su objetivo a medias, pues logró destruir memorias pero nunca pudo reconstruir una. Quizá no lo hubiera logrado sin el apoyo del gobierno. Caso 3 - Sigmund Freud Ha alcanzado fama aunque muchas de sus teorías y métodos han sido causa de polémica. Y cómo no si en una ocasión, por ejemplo, trató a una mujer que sufría de dolores menstruales fuertes e irregularidad en el ciclo. Según él, la nariz y los genitales estaban relacionados así que removió parte de la nariz. Todo pasó, la cicatriz nasal no sanó por un año y la mujer no se curó. Freud alegó que no había funcionado porque la paciente tenía deseos sexuales por él y eso afectaba a su recuperación.
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de la ciencia Caso 4 - Chester Southam ¿Cómo actúa el sistema inmunológico contra el cáncer? En cuerpos sanos las células son rechazadas pero en un cuerpo ya infectado el proceso de rechazo es más lento. ¿Y en los ancianos? Southam inyectó células cancerígenas en los pacientes aunque, claro, sin su autorización. Y en su anhelo de seguir con las investigaciones convenció a los directores de que estaba bien su método.
Caso 5 - Eugene Saenger y sus experimentos de radiación Al luchar por descubrir una cura contra el cáncer y el Pentágono ayudó, claro que lo hizo porque querían saber cuánta radiación aguantaba una persona. Casi 100 pacientes de cáncer fueron expuestos a radiación, 21 personas murieron en el primer mes, aunque Saenger negó que fuera debido a la radiación.
Caso 6 - Prácticas con huérfanos Por cincuenta años a las estudiantes de las clases de Economía Doméstica de la Universidad de Cornell se les estuvieron prestando niños huérfanos para que aprendieran a criar un bebé. Tenían su propio apartamento de prácticas donde se turnaban para cuidar a niños de entre 3 meses y 2 años. Al final este tipo de crianza afectó la estabilidad mental de los niños, y muchos de ellos terminaron con graves problemas psicológicos e incapacidad de confiar en otro.
Caso 7 - Lauretta Bender y el electrochoque en niños con autismo La neuropsiquiatra Lauretta Bender salvó muchos niños autistas con tratamientos de electrochoques… niños que luego se transformaron en personas violentas y algunos en suicidas, pequeño detalle pero significativo. Lo peor del caso es que algunos sólo tenían una personalidad tímida.
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Y no de cualquier adulto, hablamos de niños con mucho estilo. De hecho, más a la moda que muchos de nosotros.
con estilo de
adulto
Todo un galan
Una selfie 15
A muchos les causa gracia a otros ternura, como menciona Bored Panda, pero también hay quienes piensan que es una manera de impulsar a los niños a querer crecer más rápido.
Una pequeña diva Estilo Kalimba?
A la timberlake
que te parece el estilo de estos peques?
Muy hip hop
En espera de una chica
Pop girl Muy Comodo Estilo urbano
BOUT IQUE
Pesqueira No. 318 Sur Col. Centro Navojoa, Sonora. / Tel: (642)120-2702
t i F s CrossFit s o r C
ACONDICIONAMIENTO FiSICO FISICO TOTAL
Que es el Crossfit? El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo. Durante la ejercitación se intenta desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos. Es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia.
Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. El CrossFit nació oficialmente en 2001, cuando el estadounidense Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en California; Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos. Debido a los buenos resultados se comenzó a masificar y actualmente es practicado en muchos países.
Agradecimientos: Grecia Avila & José Gerardo Dominguez Borbon
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ES UNA DE TECNICA IENTO M A N E R T N E DENA QUE ENCA ERCICIOS J E S E T N DIFERE FORMA E D S O C I FIS TIEMPO Que es UN WOD? N I S , A S N INTE USA Y SIN PA WOD (Workout Of the Day)
por sus siglas en ingles o EDD (Entrenamiento Del Día) en español, consiste en un calentamiento entre 10 y 15 minutos para movilizar el cuerpo y las técnicas utilizadas en ese día, después de realizar un WOD determinado, la duración de cada uno de los WODS varia entre 10 y 30 minutos según la intensidad del día y el trabajo que se establezca. Existen dos tipos de WOD: AMRAP, cuyas siglas significan “As Many Rounds As Possible”, y que consiste en realizar el mayor número de rondas posibles en un determinado tiempo. La segunda consiste en realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo. Los ejercicios cambian diariamente y son de alta intensidad. Pueden utilizarse sentadillas, flexiones de brazo, explosión de cadera y piernas, cargar elementos, etc.
LOS NInOS Y EL CROSSFIT CrossFit quizas no sea un entrenamiento diseñado para niños, pero en la medida que estos se han ido involucrando en los ejercicios (claro con menos intensidad y menor dificultad) acordes a su edad, peso, etc. La disciplina ha sido muy bien aceptada por los pequeños dando muy buenos resultados.
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Fotografía: Raúl Rangel
Alamos Un espectáculo de mucha belleza y elegancia es lo que se vivió en la noche del 23 de marzo en la ciudad de Álamos, Sonora. Se llevó a cabo el primer certamen de Nuestra belleza Álamos, un certamen lleno de colorido, alegría y presencia. Las mujeres más bellas de Álamos se dieron a la tarea de elogiar y poner muy en alto su belleza y distinción. El evento fue organizado por el fotógrafo Raúl Rangel, que ha sido merecedor de tan exitoso evento, también nos acompañaron grandes personalidades del medio artístico como lo fue Kerem Santoyo ex finalista de la Voz México y en el jurado importantes personalidades como lo es Vanessa López, suplente de Nuestra Belleza México 2013, Martin Ruiz, coordinador de Televisa Hermosillo. También estuvieron Ernesto Salas, director del periódico El Informador, entre otros. Contamos también con la presencia de las autoridades municipales como el Presidente municipal y su distinguida esposa. La ganadora de nuestra belleza Álamos es Berenice EnrÌquez Meza, quien representará al pueblo mágico en la etapa estatal, Berenice nos dirigió unas palabras haciendo mención de tan distinguido evento y la felicidad que sentía de poder representar a su pueblo, sus raíces. Colaboración de: Daniela Palacios
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El momento de la coronación
El jurado calificador
Jurado de lujo, Vanessa López (Srta Sonora), Clarissa Sandoval, Emmy Gonzalez, Papo Verdugo, Ernesto Salas (Dir. De “El Informador”) y Martín Ruiz (Televisa Hermosillo).
Kerem Santoyo
Muy emotivo el momento de la coronación de Espectacular! Kerem Santoyo, quien deleitó con su voz a Berenice Enriquez por parte de Vanessa López y la todos los asistentes. [Contrataciones: (644)152-4644] Sra. Angélica Rodríguez de Anaya presidenta de DIF Municipal de Alamos.
Danna Robles
Diana Dominguez
Las Participantes
Dania Isabel Campoy Millan, Patricia Balvaneda Bustillos Corral, Berenice Enriquez Meza, Letza Itzayana Gastelum Padilla, Jesús Angelica Sauceda Balderrama, Valeria Patricia Cano Sánchez, Gladys Yadira Luzanilla Quintana, Alicia Janeth Enriquez Almamea.
Danna Robles y Diana Dominguez encantaron a los asistentes con sus interpretaciones.
El equipo de MURO La Revista felicita a Berenice Enriquez Meza ganadora del certamen Nuestra Belleza Alamos, ademas queremos felicitar a Raúl Rangel y a todo su equipo por su excelente trabajo en la organización de este evento.
El Staff
Excelente trabajo, felicidades!
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Enrique Alberto Arceo Becerra
Era egresado de la Licenciatura en Ciencias de la Comunicación, de la Universidad de Sonora. Una vez llegado de Nogales, Sonora, lugar de donde era originario, ingresó a MVS Uniradio, perteneciendo a varias estaciones de ambos grupos. “El Loco” como algunos lo conocian, trabajaba en las estaciones de radio Exa y La Mejor, también como voz comercial para campañas publicitarias de las compañías Nissan, Little Caesar Pizza, Máxima 99.1 FM, ArizonaLatina Los Ángeles FM, La nueva FM Charlote, Nova FM Ecuador y Exa FM 101.7 FM. Enrique era un hombre feliz, un hombre altamente creativo y un ejemplo de vida.
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MURO La Revista dedica esta edición a Enrique Arceo (1973-2014)
Allende 110-1 entre No Reelecci贸n y Pesqueira, Tel: (642) 421-5564 Email: astracel@gmail.com / Sucursales Navojoa, Cd Obregon, Huatabampo y Alamos
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