Trening skok v višino

Skok v višino

by Isaco Val IV

tek + J

kolena visoko, v J postaviti ramo, zamah rok

preliv

pogled sledi desni roki navzgor, glavo nagniti nazaj, dvig bokov

start

pokončna drža, sproščenost, vizualizacija skoka

odriv odrivna noga v smeri teka, jo

odločno podstaviti, zamašna noga

od letvice navzgor, roki visoko

navzgor

Dušan daje navodila Iztoku

Vaja in prikaz pravilnega skoka Dušana

Faze skoka

J tek

odriv

naklon rame, odrivna noga na

točko odriva, zamah rok

preliv

podstavitev odrivne noge, roki

visoko navzgor, zamašna noga

od letvice visoko navzgor

'naj te nese' , pogled za desno

roko, glava nazaj, dvig bokov