Kate O’Donnell
Alle dagen mooi met ayurveda Gezond zijn en blijven
Ontdek de beste manier om voor jezelf te zorgen – dag na dag, seizoen na seizoen. Omarm de oeroude principes van ayurveda en versterk je gezondheid en uitstraling. Dit prachtig geïllustreerde boek loodst je stap voor stap door fundamentele ayurvedische toepassingen, die je makkelijk aan je huidige zelfzorg kan toevoegen. Zelfmassage, olietrekken, tongschrapen, ademhalingsoefeningen, meditaties, bewust eten: dit alles zal je fysieke gezondheid verbeteren en je gemoedstoestand opbeuren. In Alle dagen mooi met ayurveda leer je de basisstructuur van je eigen stofwisseling (dosha) kennen. Eenvoudige dagelijkse en seizoensgebonden routines helpen je om de ontstane disbalans in lichaam en geest te herstellen. Het boek bevat tevens aanwijzingen over voeding, specerijen en kruiden die medicinale kwaliteiten bezitten om te reinigen, verjongen en veelvoorkomende klachten in goede banen te leiden.
Kate O’Donnell is ayurveda deskundige en ashtanga yogaleraar. Zij geeft lezingen, publiceerde drie boeken, vertaald in vijf talen. Ze is ook oprichter van het Ayurvedic Living Institute, een online platform voor onderricht en hulpmiddelen binnen de ayurvedische levensstijl.
de synthese driehoek
20
‘Kernachtig en praktisch toont O’Donnell haar lezers de weg naar de kunst van een wijs leven. Ze laat hen methodieken ontdekken die het persoonlijk welzijn stimuleren.’ —Dr. Robert Svoboda
isbn 978 90 6030 779 3 nur 861 formaat 17 x 23 cm omvang 276 pagina’s uitvoering paperback oorspronkelijke titel The Everyday Ayurveda Guide to Self-care vertaling Nelly Busschots prijs € 29,95 verschijnt april 2022
