Conociendo EL PUNTO G Métodos Anticonceptivos ¿Cuales deberías Usar?
Descubre nuevas formas de COMER SANO
Vacuna para el VPH Beneficios y Limitaciones
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Salu d y Sexualidad
Conocer
V o l u m e n 1 , nº 1
nuestro cuerpo y su funcionamiento es fundamental para preservar nuestra
salud. Se dice de los humanos que somos los seres más inteligentes del planeta y debe ser así dado que siempre estamos investigando y explorando el mundo que nos rodea, incluyendo nuestro propio cuerpo, gracias a esta curiosidad hemos llegado a conocer el funcionamiento de nuestro organismo. Al hablar de sexualidad, desafortunadamente la población latina es la mas tímida, ya sea por razones sociales, familiares y religiosas, pero el hecho que no hablemos claro sobre nuestra sexualidad nos hace más probables de infectarnos de una enfermedad transmitida por vía sexual, de embarazarnos sin querer, y de estar mal informados sobre los muy reales beneficios que el sexo tiene para nuestro bienestar.
Salud y Sexualidad, se ha creado para ayudarte a conocerte y a entenderte, a dejar a
un lado los prejuicios y los tabúes, porque llegó el momento de reconocer que somos seres sexuales y que esta práctica tan humana nos trae inmensos beneficios que te harán vivir una vida más plena en todo sentido.
Aquí te daremos a conocer:
El punto G
Norbelis Suárez
Comer sano
Horóscopo
Anticonceptivos
Vacuna para el VPH
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Pรกgina
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¿PARA QUÉ SIRVE EL PUNTO G? No se sabe si la naturaleza lo ha diseñado para esto, pero la hipótesis es que su estimulación, realizada a través de la pared frontal de la vagina, puede llegar a proporcionar en algunas mujeres un orgasmo más intenso y satisfactorio, y como ya hemos mencionado parece ser también la causa de la denominada eyaculación femenina. Ésta consiste en la secreción a través de la uretra de un líquido claro, inodoro y transparente, similar en su composición a la secreción prostática masculina, en el momento culminante del orgasmo o en sus postrimerías, y se desconoce cuál es su función. Parece que están implicadas las denominadas glándulas para uretrales, embriológicamente emparentadas con la próstata masculina y, según algunos científicos, todas las mujeres excretan este líquido al tener un orgasmo, sólo que no siempre es detectable. Según otros, sólo entre un 6 y un 14% de mujeres lo producen.
Pero, suponiendo que exista ¿para qué más puede haber sido 'diseñado' este punto? Algunos expertos consideran que el Punto G en realidad funciona como un mecanismo “precipitador” del proceso del parto en la mujer embarazada, en el sentido siguiente: iniciado ya el parto, hay un momento en que la cabeza del feto presiona este punto, lo que parece disparar la última fase de contracciones vaginales y, gracias a éstas, de empuje del feto hacia fuera de la obertura vaginal. Se relacionan este mismo tipo de contracciones con la experiencia de orgasmos más intensos cuando se estimula este mismo punto con finalidades sexuales; de hecho las contracciones vaginales en un orgasmo de este tipo son descritas como opuestas a las de un orgasmo clitorial, es decir comportan una sensación de empujar hacia el exterior, mientras que en este último la sensación es de 'aspirar' hacia dentro el sexo de la pareja.
Referencia:
http://tusexualidad.info/garganta-profunda/el-punto-g/gmx-niv62-con456.htm
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Cuando empieza un
nuevo año, con él aumentan los propósitos para mejorar nuestro cuerpo y mente: adelgazar, hacer deporte o dejar de fumar se convierten en prioridades y objetivos fundamentales. Va siendo hora de plantearnos que también es indispensable comer de una forma más sana. Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades, se agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena.
r yuna a s Comer en las e e d d a i primeras horas de la jornada no tanc r o p sólo beneficia nuestro organismo, sino La im que es vital para mantener nuestra mente activa.
2 litros de agua
Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje.
Referencia:
El agua es fuente de vida: un 60% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Así, al beberla, podemos ingerir magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina. La ingesta debe incrementarse en las siguientes situaciones: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.
4-5 piezas de frutas y verduras Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. La población española consume unos 500 gr. diarios de media, según datos de la OMS para 2003, de los cuales más de la mitad corresponden a las frutas.
http://cocina.facilisimo.com/reportajes/dieta-sana/nutricion/claves-para-comer-sano_184835.html
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ARIES
TAURO
Marzo 21/ Abril 20
Abril 21 / May. 20
DINERO: Aprovecha los buenos aspectos de Júpiter en tu signo para DINERO: Júpiter en el sector de los valores activará la suerte.
que hagas un viaje maravilloso. Cambios sorpresivos en lo laboral.
Comprarás vivienda, renovarás tus espacios, planificarás un viaje y
Ahorra
harás una gran fiesta para celebrar la primavera. AMOR: Los casados
creciente. AMOR: Los casados emprenden un proyecto. Los solteros
comparten momentos de gran placer. Los solteros se casan y deciden
viajan. Cuidado con chismes de terceros. SALUD: Un sistema de
ir se
meditación con mándalas te centrará en tus metas. Bebe mucha agua
de
lu na
de
miel
a
una
playa
par adisíaca .
Bello s
romances. SALUD: Buen momento para meditar y calmar el estrés.
y
abre
una
cuenta
el
4
de
abril
con
luna
para que hidrates tu piel.
CANCER
GEMINIS
Junio 22 / Jul. 21
Mayo 21 / Jun. 21
DINERO: El 4 de abril Venus entra en tu signo, lo que augura
DINERO: Agradece
al
prosperidad y nuevas amistades. Relaciones laborales de éxito y buenas
acompañará.
El
propuestas. Te llaman para ofrecerte un buen cargo. AMOR: Los
coordenada
Oeste
casados pueden quedar embarazados. Los solteros viven una aventura
riqueza. AMOR: Los casados se relajan. Los solteros deben
con un vecino. Placeres. SALUD: Cuida tu tensión arterial y chequea
aprovechar la bella Luna del 6 de abril para encontrar
tus huesos. Haz un viaje rejuvenecedor a una playa.
pareja. SALUD: Descubres una nueva forma de comer sano.
azar
cosmos te
de
LEO
porque
traerá tus
la
sorpresas.
espacios
y
suerte
te
Activa
la
atrae
la
VIRGO
Julio 22 / Agos. 22
Agosto 23 / Sept. 22
. DINERO: Moviliza tus cuentas y aprovecha la salida de
DINERO: Grandes inversiones en un proyecto internacional.
Mercurio retrógrado para firmar documentos. Busca asesoría
Un
en lo que se refiere a compra de vehículo. Usa una esencia de
materializa un sueño de hacer un viaje que requería de
mandarina. AMOR: Los casados pelean por celos absurdos. Los
mucho
solteros
infidelidad. Los solteros viven momentos de gran pasión.
se
encuentran
Confusiones. SALUD: Hazte
con una
un
amor
del
hidroterapia
pasado.
para
que
controles los nervios.
Referencia:
http://www.estampas.com/horoscopo.shtml
empleo
nuevo
y
buenas
dinero. AMOR: Los
propuestas
casados
salariales.
descubren
Se
una
Besos intensos. SALUD: Cuida tus huesos y chequea tu páncreas.
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LIBRA
ESCORPIO
Septiembre 23 / Oct. 22
Octubre 23 / Nov. 21
DINERO: Realiza ceremonias de prosperidad. Coloca el
DINERO: Momento de comprar utensilios para el hogar.
Buda de la riqueza en la coordenada Oeste de tus
Inviertes
espacios.
cuentas
Sobregiro en tus tarjetas de crédito. AMOR: Los casados
bancarias. AMOR: Los casados planifican un viaje. Los
desean mudarse. Los solteros se debaten en un mar de
solteros viven un encuentro mágico. Anhelos que se
confusión. Cambios de parecer. SALUD: Exfolia tu cutis y
realizan. SALUD: Cuida
date unos masajes relajantes. Toma el sol en la playa y
Buen
momento
tus
para
abrir
tobillos
de
posibles
torceduras. Hazte un chequeo dental.
en
un
propio.
Cambio
de
divisas.
conéctate con la alegría de vivir.
SAGITARIO
CAPRICORNIO
Noviembre 22 / Dic.02
DINERO: Inversiones
negocio
Diciembre 22 / Ene. 20
y
compra
de
vivienda.
DINERO: Buen momento para abrir un local y montar tu
Transferencias importantes en cuentas. Compra
negocio propio. Exfolia tu cuerpo con sales de alcanfor y
de mercancías. AMOR: Los casados disfrutan de
usa
su sexualidad. Los solteros reciben la llamada de
riqueza. AMOR: Los casados deciden darse un tiempo para
un ex. El pasado regresa. SALUD: Cuida tus órganos
resolver diferencias. Los solteros tienen una cita a
sexuales.
ciegas. SALUD: Emprendes una dieta para bajar esos
esencias
de
miel
y
mandarina
para
activar
tu
kilitos de más. Come frutas y vegetales.
PISCIS
ACUARIO
Febrero 20 / Marz. 20
Enero 21 / Febr. 19
DINERO: Ahorra y evita derroches. Planificas un viaje de placer en los próximos días. Te otorgan una tarjeta de
crédito.
Coloca
tres
monedas
chinas
en
tu
billetera. AMOR: Los casados compran dormitorio nuevo. Los
solteros
conocen
a
alguien
en
una
fiesta.
Sorpresas. SALUD: Chequea tu sistema circulatorio y controla tu estrés.
Referencia:
http://www.estampas.com/horoscopo.shtml
DINERO: Aprovecha la salida de Mercurio retrógrado el 4 de abril para hacer viajes, arrancar proyectos y abrir cuentas bancarias. Cuidado con sobregirar tus tarjetas. Problemas con divisas. AMOR: Los casados se reconcilian luego de una larga separación. Los solteros hacen un viaje. SALUD: Cuídate de los cambios de temperatura y las gripes.
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¿Qué son los anticonceptivos? Son aquellos métodos usados por quienes tienen una vida sexual activa y desean prevenir un embarazo.
Un poco de historia… El uso de anticonceptivos es muy antiguo, desde siglos antes de Cristo, y han variado desde intentos de tapones vaginales con substancias fermentadas para actuar como espermaticidas, hasta el uso de pedazos de intestino o caucho como equivalentes a los primeros condones. Asimismo se tienen antecedentes de casos donde se Los anticonceptivos pueden ser temporales o definitivos.
A. - Naturales - Abstinencia - Método del Ritmo. - Método de Temperatura Basal - Método de Billings - Lactancia Materna - Coito interrumpido El método del ritmo se basa en registrar cada menstruación por un año (o menos), establecer un promedio y calcular la fecha de ovulación a la mitad entre un ciclo y otro, evitando relaciones cuatro días antes y cuatro después. Para que funcione se necesita ser regular; sin embargo, en estos tiempos de estrés, carga de trabajo o estudios, no es muy recomendable. Los métodos de temperatura basal y Billings son revisando la temperatura o el moco cervical y, cuando se presentan ciertos cambios, evitar las relaciones sexuales. Se requiere constancia, tiempo y paciencia para llevar a cabo estos métodos. B. - Hormonales - Orales - Inyectables - Parches - Implantes de progesterona - Anillos Dentro de los métodos más seguros están los hormonales orales, han habido muchos cambios desde los primeros anticonceptivos orales de 1958 a la fecha. Las cargas en las dosis han disminuido -sin por ello disminuir su eficacia-. Usualmente en mujeres jóvenes y en sus inicios en el uso de la anticoncepción oral, se utilizan las microdosis. Los hay en dosis regulares y microdosis de estrógenos y progesterona. En el caso de los inyectables se iniciaron con aplicación trimestral y sólo de progesterona, siendo ahora de más uso los de aplicación mensual. Están también los parches de aplicacion semanal, se aplican en cualquier parte del cuerpo y se cambian cada siete días. Así como los implantes de progesterona, los cuales son muy efectivos y son por un período de cinco años. Los implantes son más usados en Europa. El caso de los inyectables, parches e implantes aunque son más caros pero evitan el tomar una pastilla diaria. Existen también otros implantes subcutáneos cuyo uso no ha prosperado mucho. Actualmente has salido a la venta los anillos de plástico flexible que miden 54 mm. Se colocan dentro de la vagina durante tres semanas y luego se retiran por una semana. Son muy efectivos y prácticos. Referencia:
http://tusexualidad.info/garganta-profunda/dossier-anticoncepcion/gmx-niv62-con608.htm
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¿Qué es la vacuna contra el VPH? Es
una preparación de partículas VPH virus-
similares en suspensión líquida que inyectada en el ser humano genera inmunidad específica contra los serotipos del virus VPH que tienen mayor importancia médica por ser los principales promotores del cáncer de cuello uterino y de la enfermedad condilomatosa genital. No es una vacuna infecciosa ya que las partículas no son virus vivos. No es curativa porque no tiene efectos sobre el virus ya presente. Evitemos confusiones: en Venezuela no se coloca esta vacuna y nadie puede hacerlo de manera legal por cuanto no ha sido aprobada por el MSDS (todo está listo para la permisología, pero no lo terminan de dar). Si desea gozar de los beneficios de la vacunación de un país del primer mundo puede visitar Colombia donde podrá obtener sus 3 dosis por un monto aproximado de USD $100 cada una. El precio usual es de aproximadamente 150 USD ¿Cual es la dosificación? Son tres dosis de 0.5 cc por vía intramuscular en un período de 6 meses. Primera dosis el día cero, segunda dosis en 1 mes y tercera dosis a los 6 meses Beneficios: Previene la infección, reinfección y persistencia de las infecciones por VPH de los serotipos cubiertos Previene la aparición las lesiones intraepiteliales cervicales (NICs) de bajo a alto grado (NICs 1 a 3), carcinoma in situ y las lesiones premalignas vaginales, vulvares y anales. Entonces, previene el cáncer de cuello uterino La vacunación limitará considerablemente el uso de procedimientos destructivos del cuello uterino y así se limitarán gastos, molestias y complicaciones para las pacientes Limitaciones El efecto protector contra el cáncer sólo es teórico y sólo se podrá observar una vez que, pasados los años, se detecte una disminución en la aparición de nuevos casos de cáncer cervical. Para ello, se debe vacunar grandes poblaciones especialmente propensas como lo son aquellas subservidas en salud femenina. Que las mujeres relajen su conducta sexual ante las medidas de protección contra otras enfermedades venéreas, incluyendo el contagio con otros serotipos de VPH.
Referencia:
http://www.ginecoweb.com/0vphvacuna.html
V o l u m e n 1 , nº 1
Recomendaciones La persona infectada por VPH debe tener paciencia mientras el organismo se encarga de eliminar el virus del sistema, se le diseña un control ginecológico regular sencillo y económico, se le conmina a evitar el pánico infundado y se le ruega huir de los "tratamientos" no aceptados médicamente, curas milagrosas o procedimientos mutilantes innecesarios. Si hay lesiones verrugosas vulvares siga estas indicaciones: no se afeite, no mantenga relaciones sexuales hasta que hayan desaparecido las lesiones visibles (1 mes), use preservativos y evite el uso de panties tipo hilo dental (3 meses). Esto evita la siembra local del virus, principal causa del fracaso del tratamiento.
Alimentarse bien, ejercitarse, no fumar y llevar un saludable estilo de vida, no sólo le ayudará a eliminar el VPH sino que le garantizará una larga, feliz, productiva y saludable vida.