La meditación viene del latín “meditatĭo, -ōnis” que describe la práctica de un estado de atención concentrada, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual, que se ve sobre un objeto externo, pensamiento, la propia conciencia, o el propio estado de concentración; con la meditación se quiere conectar el cuerpo con la mente, (consiste en descubrir el running mental) de estar conscientes y presentes en el momento en la cual se está practicando. La meditación, no es sentir ni ver cosas raras ni entrar en trance, ni creer que tiene uno un don especial o una conexión directa con las fuerzas cósmicas del universo. En el estado religioso occidental todavía se distingue entre “meditación” y “contemplación” ya que se dice que la contemplación es un significado religioso o espiritual. La meditación está caracterizada usualmente por algunos de los siguientes rasgos:
Un estado experimentado, cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos; Para así tener una máxima concentración. Estar en un estado de concentración sobre la realidad del momento presente. Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada en Dios (este es propio de las religiones teístas). ECT La meditación no solamente tiene propósitos religiosos, si no también estar enfocado en la salud mental; ya que es muy importante y necesaria porque si estar más concentrado y saber organizarnos en lo que hacemos a diario. MEDITACIÓN A NIVEL CEREBRAL La meditación de conciencia plena (mindfulness) es una técnica de meditación budista que se centra en ser consciente del momento presente, observando los sentimientos y pensamientos que van y vienen en nuestra mente. En exámenes
del cerebro se puede ver la forma en que las diferentes regiones del cerebro, se comunican entre sí; y, por lo tanto, la forma en que uno piensa; y además, de forma permanente. La forma en que las diferentes regiones del cerebro, se comunican entre sí; y, por lo tanto, la forma en que uno piensa; y además, de forma permanente. Igualmente al mejorar el sistema del cerebro, es útil en la curación de las migrañas, dolores de cabeza, etc. Y otros problemas del sistema neurológico y nervioso. MEDITACIÓN ANIVEL CARDIOVASCULAR: Esta trae muchos beneficios para la salud de nuestro corazón, ya que los científicos han comprobado que esta técnica de relajación es muy buena para el sistema cardiovascular porque reduce la presión arterial, un factor de riesgo cardiovascular. Igualmente la meditación redúcela frecuencia cardiaca, así como la frecuencia respiratoria y metabólica. Esto ayuda a reducir la carga de trabajo del corazón es muy beneficioso para las personas que sufren de presión arterial. MEDITACIÓN A NIEL RESPIRATORIOS Igual que en el anterior caso este trae muchos beneficios a la salud. La respiración, los fluidos corporales y los impulsos nerviosos fluyen con libertad; también abre los conductos respiratorios cerrados, resulta particularmente buena para personas asmáticas y alérgicas. La meditación mejora el proceso de respiración ya que esto ayuda aumentar el flujo de aire a los pulmones y tiene un efecto revitalizante sobre nuestra salud en general. Aumentando el nivel de fuerza, el vigor y la energía. MEDITACIÓN A NIVEL INMUNOLÓGICO La meditación estimula el sistema inmune y retarda el proceso de envejecimiento, también estimula la producción de glóbulos blancos. El sistema inmunológico se resiste cuando el cuerpo está en tensión. El proceso de curación funciona mejor cuando el cuerpo esta relajado o durmiendo. Igualmente la meditación acelera el cuerpo de recuperación después de una enfermedad o una operación.
QUE ES UN RESONADOR DE ACUPUNTURA Son canales por donde circula la energía y estos a su vez aumentan y canalizan la energía, existen diferentes tipos de resonadores que también son llamados puntos de acupuntura por donde la energía vital común de un ser humano está en un movimiento continuo estos lugares que llamamos puntos de acupuntura o resonadores son lugares en donde podemos interactuar con estas energías más fácil mente algunos de los resonadores son:
Tonificación, Sedación, Fuente, Pasaje entre otros.
UN RESONADOR SHU DEL PULMÓN. V13 (FEI SHU) Localizado a 1.5 cun por fuera del borde inferior de la apófisis espinosa de la tercera vértebra dorsal.
Función:
Estimula la función de descenso del pulmón
Regula el ying Qi y el wei Qi Tonifica el Qi del plumón y nutre el ying del pulmón Elimina el calor del pulmón Libera la superficie
Se indica para: Tos, tuberculosis pulmonar, neumonía, bronquitis, asma, pleuritis endocarditis, pesadillas, prurito cutáneo, vómito, sudor nocturno y epilepsia
TEORÍAS DE ACUPUNTURA 1. Teoría de las endorfinas Es la mediación entre neuronas que a su vez llevan información del hipotálamo y la glándula pituitaria al cuerpo, las endorfinas tiene la función de modular el dolor también están presentes en la analgesia asociada con el estrés y se ha demostrado que la acupuntura tiene efectos de relajación y analgesia sobre el cuerpo humano. 2. Teoría circulatoria Son efectos que produce la acupuntura sobre el organismo de vasoconstricción o de vasodilatación sobre lo vasos sanguíneos dado que se liberan sustancias vaso activas que mejoran y generan la irrigación sanguínea en la zona a tratar y de igual manera favorece al barrido de sustancias acumuladas en la zona afectada debido a la inflamación. 3. Teoría del control de compuerta Son sensaciones generadas por el flujo de energía, dada la aplicación de la técnica de Acupuntura en el organismo produciendo dolor sordo dado que son energías de vías de aferencia y estas no llegan a la corteza cerebral de esta manera cada paciente tendrá una cesación diferente al tratamiento. 4. Teoría de los neurotransmisores Son sustancias capaces de estimular o inhibir rápida o lentamente un proceso biológico o químico en nuestro organismo dado que actúan ya sea sobre la célula o sobre otros neurotransmisores para hacer un intercambio de información o trasmisión de señales de célula a célula.
PRESENTADO POR:
CARREARA: FISIOTERAPIA Bibliografías Santamaría, R. (2012). Medicina Integrativa. Revista Internacional de Acupuntura, 6(2), 44. García-Trujillo, M. R., & de Rivera, J. G. (1992). Cambios fisiológicos durante los ejercicios de meditación y relajación profunda. Psiquis, 13(67), 279-286. Sussmann, D. J. (1987). Acupuntura: teoría y práctica: la antigua terapeútica china al alcance del medio práctico. Editorial Kier. Martín-González, J. M. (2013). Meditación Zen y fenómenos de sincronización y resonancia en el sistema cardiorespiratorio. Análisis Wavelet.