SEPTIEMBRE 2018
La siguiente revista constituye un proyecto educativo llevado a cabo por los docentes Patricia Sastriques, titular de la materia Ciencias Naturales y Mariano Pagliardini, responsable del área de informática. Se propuso con el mismo acoplar y fusionar ambas materias para que los alumnos puedan plasmar en un formato gráfico y digital, todos los contenidos obtenidos de investigaciones, encuestas y trabajos realizados. Alumnos De 5°A
Alumnos De 5°B
ALDANA MIRANDA, Azul Rafaela ALDUBATO, Delfina BATTISTESSA, Rocío CATTANIO TELLERIA, Mia CHIRIELLO, Catalina CORONEL, Constanza DATO, Lucía DEMAIO SORAGNI, Matías DIAZ GUTIERREZ, Lorenzo FERNANDEZ LOPEZ, Candela GONZALEZ, Benjamín GUGLIELMOTTI, Valentina HEREDIA BAREIRO, Mía LÓDOLA QUIÑONES, Camila MANNO, Luca MARTINEZ VERA, Valentina NIÑO, Morena NOVAKOVSKY KOGAN, Ana ONTIVEROS, Julieta Valentina PAREDES, Thiago ROGALA, Albertina ROMAR, Juan Ignacio SÁEZ PUGA, Vera SANCHEZ SALERNO, Thiago SANTA CRUZ, Azul SORIANO Lautaro TERAMO Guillermo TORRES, Abigail TORTEROLO, Morena
ALONSO BOGADO, Meredith BADIE GARCIA, Lucía BERTAGNO, Francesca CAÑON DIAZ, Luana CASTRO, Morena CURBELO, Morena DERRA, Tiziano FANTOZZI, María Paz FLORES, Thiago FREDIANI, Lucía GARCIA, Marianela GONZALEZ RESINA, Sergio LAZARO NEINER, Agustín LOEDEL MUGICA, Ema MARCO DUCCA, Catalina MELIS, Angelina ONETO, Lautaro ORTIZ MARTINA, Bautista ORUETA, Santiago PAPAGNI, Abril PERALTA AGRATI, Santino ROGALA, Isabela SEGOVIA ROMAI Patricio TOMEI, Tobías VEGA, Ignacio Ariel VIGLIANI, Juan Ignacio WENNER, Geraldine
Queremos agradecer a las autoridades del Instituto Argentino Modelo, representantes legales, directivos, docentes, alumnos, y sus familias por ser partícipes de este hermoso proyecto que pudimos realizar juntos a los alumnos de 5° Año.
Instituto Argentino Modelo - 1973-2018
LA REVISTA SALUDABLE DE QUINTO
LOS ROBOTCHEFS
COMIDAS TIPICAS DE ARGENTINA
GRAFICA ALIMENTARIA
INFORMACION NUTRICIONAL
- Sección Historia
- Sección Relatos
La alimentación de los primeros grupos humanos
Tradiciones familiares: relatos de los abuelos
COMO FUE LA ALIMENTACIÓN EN LOS PRIMEROS TIEMPOS Y ESPECIALMENTE EN LA ÉPOCA COLONIAL.
CONOCEREMOS UN POCO MÁS DE LAS TRADICIONES DE CADA FAMILIA Y COMO NUESTROS ABUELOS NOS COCINABAN.
Los primeros grupos humanos se alimentaban de los animales que pescaban o cazaban, de las plantas y los frutos que recolectaban. Con el paso del tiempo, fueron descubriendo que podían cultivar algunos de los vegetales que comían.
mismos derechos: no vivían ni comían igual: el pan era un alimento que marcaba las diferencias sociales, cuanto mas negro era, más pobre era el que lo comía. Por otra parte el consumo de chocolates y café distinguía a las familias adineradas, que eran quienes podían pagarlos. Pero a pesar de estas diferencias, había alimentos que formaban parte de todos los grupos sociales, aunque se consumían en diferentes cantidades, por ejemplo, el maíz, el zapallo, la papa, las legumbres, la yerba mate y la carne de vaca. Carbonada: se trata de guiso a base de carne, zapallo y maíz.
Las tradiciones alimentarias fueron variando a lo largo de la historia. Esto se debe a que las comidas son parte de la cultura de un pueblo, y como, a través del tiempo las costumbres fueron cambiando, también se modificaron los hábitos relacionados con la alimentación. En la época colonial la alimentación en Buenos Aires era muy simple. No había gran cantidad de alimentos ni formas de elaboración. Existían distintos grupos sociales que no tenían los
También había diferencias en las formas de cocinar y de comer los alimentos y en los utensillos que utilizaban para preparalos. Muchas personas comían con la mano o con cucharas. En los ranchos afuera de la ciudad casi no había tenedores, se usaban más las cucharas y los cuchillos, y uno o dos vasos que se compartían.
Cuando mis abuelos eran niños el asado de los domingos hechos en parrilla acompañado por ensaladas y papas eran la comida familiar. El abuelo mayor se sentaba en la cabecera de la mesa, la abuela a su derecha, su hijo mayor a la izquierda y todos los hermanos por edades uno al lado del otro. Era obligación estar todos en la mesa los domingos. Sigue en práctica pero no se cumplen todos los domingos y aparte nos sumamos los nietos… Como mi mamá es Paraguaya, en una fecha especial como cumpleaños, día de la madre, día del padre, Navidad y Año Nuevo se preparan sopas Paraguayas (es como una tarta hecha con maíz, cebolla, queso y grasa), también se cocinan carne de vaca, pollo con condimentos de cada tipo, colocadas en asaderas y todo es cocinado en un horno de barro. Mi abuela hacía ravioles con mi abuelo e hijos (ósea mi tío y mi mamá). Los ravioles eran caseros y para acompañar la comida se hacía como un tipo de ensalada con huevo y tomate. Mi abuelo se sentaba en la cabecera de la mesa, mi abuela al lado porque era el asiento más cerca de la cocina y los hijos (mi tío y mi mamá) en los lugares restantes.
Mi abuela me enseñó los platos traídos de Italia: pastas con salsa o verdura, Polenta con queso, tortillas con panceta, sopas espesas y riquísimas. Todo cambiaba para las grandes fiestas con invitados: en la mesa del comedor se sentaban en las cabeceras los de mayor edad y el resto a su alrededor. Todavía conservamos estas prácticas con mucha alegría y con aplausos al cocinero. Cuando eramos niños mi abuela hacía los fideos caseros en una maquina que se llama Pastalinda, los domingos madrugaba para preparar la masa, colocarle harina y amasarla. Mientras la dejaba reposar iba preparando el tuco, con cebolla, tomate natural y sus condimentos secretos. Mi abuelo se sentaba en la cabecera de una larga mesa, mi abuela a su derecha y el resto de la familia acompañábamos a medida que ibamos llegando. Alguna de sus hijas tenia que hacer un postre casero.
- Sección Recetas
- Sección Recetas
Recetas de la época colonial En este artículo conoceremos las recetas de los alimentos de la época colonial como así también los actuales. El Locro
La palabra locro proviene del quechua y significa ruqru. El locro es un guiso que contiene porotos, zapallos, maíz o papas y es consumido en varios países de América del Sur.
En este artículo conoceremos las recetas de los alimentos de la época colonial como así también los actuales. Arroz Con Verduras
Ingredientes:
Ingredientes:
1 Kg de maíz pisado. 1 Kg de porotos. 2 Tiras de costillas de cerdo 4 Patitas de cerdo 100 Gramos de mondongo 100 Gramos de tripa 4 Filetes de panceta 4 Chorizos criollos 100 Gramos de cuero de cerdo 1 1/2 Kg de zapallo 2 Cebollas 1 Taza de aceite Sal a gusto
1 taza y media de arroz 3 tazas de caldo de vegetales Media cebolla de tamaño mediano Media zanahoria Medio calabacín 2 dientes de ajo ¼ de pimentón ½ taza de guisantes verdes Un trozo de tallo de puerro 1 tallo de cebollín 1 tomate mediano Sal y Pimienta Aceite de oliva
La Carbonada
La carbonada se trata de un guiso de carne realizado dentro de un gran zapallo al que se le agrega maíz. Es un plato típico de países de América del Sur, como Argentina, Chile y Bolivia, donde cada uno de esos tienen sus características propias.
Recetas de la época actual
El arroz con verduras es una de esas recetas clásicas y deliciosas que cualquiera puede preparar en su casa. Sus ingredientes son de fácil acceso y la misma es de rápida preparación. Tarta De Zapallos
Ingredientes:
Ingredientes:
1 Cebolla 150 grs de Manteca 1 kg de Carnaza de ternera 2 Tomates 3 cdas. de extracto de tomate 1 Hoja de laurel 1 cdita. de Tomillo 2 Tazas de caldo 4 Choclos 2 Papas 2 Batatas 250 grs de Zapallo 2 duraznos en almíbar Sal y Pimienta
Para el puré de calabaza 1 calabaza grande en trozos 50 grs de manteca Tomillo Alicante, c/n Cebolla deshidratada Alicante, c/n Queso en hebras, c/n Sal, c/n La tarta de calabaza ademas de ser una receta saludable, es de sencilla preparación y es fácilmente disfrutable en familia para cualquier ocasión. Sus accesibles ingredientes permiten en poco tiempo deleitarse de un exquisito plato.
Para el pollo 3 cucharadas de aceite 1 cebolla de verdeo 3 supremas de pollo 2 zanahorias, cortadas en trozos Condimento para pollo Alicante, c/n Sal, c/n
- Sección Requerimientos Energéticos
Los Requerimientos Energéticos TRATAREMOS LOS REQUERIMIENTO ENERGÉTICOS DE ACUERDO A LA EDAD Y AL ESTILO DE VIDA. Los nutrientes y la energía que necesita una persona para poder cumplir con sus actividades diarias varían a lo largo de la vida según las distintas etapas que va transitando. También dependen del sexo y de las actividades que realiza. Entonces todo lo que come una persona por día es su dieta. Si cumple con sus requerimientos alimentarios diremos que es una dieta saludable
- Sección Enfermedades
Enfermedades producidas por la mala alimentación Repasaremos los desequilibrios en la dieta y las enfermedades producidas por la mala alimentación. Intoxicación por botulismo alimentario
Causas
Un joven murió el día lunes y su padre se encuentra en coma tras ingerir una lata de conservas contaminadas por el bacilo del botulismo.
Un joven murió y su padre se encuentra en coma tras ingerir ayer una lata de conservas contaminadas por el bacilo del botulismo.
¿Qué es el botulismo?
Prevención
Es una infección producida por la toxina del bacilo Clostridium Botulism que provoca una parálisis en el sistema nervioso. Es una de las más potentes toxinas bacterianas que actúa inhibiendo la liberación de mediadores químicos en las terminaciones nerviosas.
Se deben esterilizar los alimentos enlatados caseros, cocinándolos en una olla a presión a 120°C durante 30 minutos.
Existen 6 clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente esos 6 nutrientes para consumir y mantener una función corporal saludable.
LAS NECESIDADES NUTRICIONALES BEBES: En su primer año de vida los bebes crecen y se desarrollan rápidamente, y sus requerimientos energéticos son muy altos necesitan muchas proteínas, lípidos, calcio y hierro. Y necesitan mas energía por kilo de peso que un adulto. La leche materna es la mejor alimentación para ellos. NIÑOS: En esta etapa de vida los niños continúan creciendo y gastan mucha energía por eso deben implementar el consumo de alimentos que contenga gran variedad de nutrientes, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. ADOLESCENTES: En la adolescencia se da el proceso de maduración sexual. Además escolares, y los mismos suelen aumentar las exigencia actividades con bastante gasto energético. ADULTOS: En los adultos, las necesidades energéticas dependerán de la edad, y las actividades que realicen como por ej. un deportista realiza actividades más intensas que un oficinista (el deportista tiene mayor requerimiento energético). ANCIANOS: requieren un menor aporte energético, por que no están en una etapa de crecimiento y suelen tener poca actividad física, y su dieta depende de su salud.
Clostridium botulinun
El mayor riesgo Bloquea la liberación de una sustancia llamada acetilocilina en las terminaciones nerviosas. Paraliza los músculos y puede llevar a la muerte por paro respiratorio.
- Sección Gráficas
Información Nutricional Y Gráfica Alimentaria CONOCEREMOS LA GRÁFICA ALIMENTARIA E INFORMACIÓN NUTRICIONAL A TRAVÉS DE LOS TRABAJOS DE LOS CHICOS. Las Gráficas Alimentarias Las gráficas alimentarias son el principal instrumento educativo, que nos muestra y aconseja consumir una amplia variedad de alimentos. El utilizar estos conocimientos contribuyen a generar comportamientos alimentarios nutricionales mas equitativos y saludables. La Información Nutricional La información nutricional de un alimento se refiere a su valor energético y determinados nutrientes: grasas, grasa saturadas, hidratos de carbono, azúcares, proteínas y sal. Desde el año 2016 es obligatorio que figure en el paquete del alimento envasado.
LOS CHICOS TRABAJANDO EN CADA SECCIÓN
- Sección Meriendas Saludables
Promover hábitos de alimentación saludable PROMOCIÓN DE HÁBITOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. MERIENDA SALUDABLE. Una dieta saludable requiere alimentos variados en la proporción adecuada. Ésta proporción se representa con un gráfico, la pirámide nutricional. En la base la parte más ancha se encuentran los alimentos que deben incorporar en mayor proporción que corresponde a los cereales y sus derivados en el segundo escalón se hallan las frutas y las verduras en el tercero, las carnes, los huevos y los lácteos y sus derivados; en el cuarto los lípidos y dulces . Esta pirámide muestra la distribución de los alimentos según la proporción en que se sugiere su consumo. Sin embargo la dieta de las personas puede variar según su edad, la actividad que realizan, su contextura física, sus preferencias, sus tradiciones, y las posibilidades económicas de acceder a ciertos alimentos y las costumbres donde viven. Es decir, las pirámides nutricionales varían de región en región, y según el contexto social. A pesar de las diferencias, es importante tratar de mantener las proporciones sugeridas.
LOS TRABAJOS DE LOS ALUMNOS
- Sección Alimentación Marina
- Sección Recetas
Beneficios de la alimentación regional marina
Correcta preparación de los langostinos
SABEMOS QUE LA ECONOMÍA DE LA CIUDAD SE BASA EN GRAN PROPORCIÓN A LA PRODUCCIÓN MARINA DEL PUERTO.
COMO COCINAR LANGOSTINOS EN SU PUNTO JUGOSOS, FRESCOS O CONGELADOS DE FORMA FÁCIL Y EN SU CASA.
El consumo de algas a aumentado durante los últimos años debido a la última moda de los llamados “superalimentos” si bien las algas marinas se han puesto de moda recientemente, son un alimento que ya comían nuestros antepasados y que han permanecido olvidado durante muchos años. Pero la gente esta despertando al ver múltiples beneficios que las algas pueden aportar a nuestra salud. Los 7 beneficios de las algas marinas:
1- Las algas marinas son densas en nutrientes, de hecho, el contenido en nutrientes de las algas marinas es en general superior a el de las plantas terrestres. Contienen vitamina A, B, C, D, E, B1, y B2, Fosforo, Potasio, Hierro, Yodo, Fibra y Sodio y pequeñas cantidades de proteínas vegetales. Todos estos nutrientes esenciales son de fácil asimilación. 2- Contienen mucho calcio las algas, tienen hasta 10 veces más calcio que la leche. Esta es probablemente la razón principal por la que las algas se consideran superalimentos. 3- La composición química del agua del mar se parece mucho a la de la sangre humana. El consumo regular de algas en cantidades controladas puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangr,limpiar
el sistema digestivo, purificar y alcanilizar la sangre, limpiar el sistema linfático y ayudar a unir y eliminar los metales pesados de nuestro organismo. El alginato de acido de las algas pueden incluso unirse al material radiactivo para ayudarnos e eliminarlos de nuestro cuerpo. 4- Las algas tienen propiedades antivíricas, antiinflamatorias e inmunomoduladoras por lo tanto fortalecen el sistema inmune y previenen numerosas enfermedades 5- Son ricas en Yodo un mineral fundamental para la tiroides y para la salud en general. Las tiroides es la glándula endocrinas mas grande del cuerpo y es responsable de una diversidad de procesos muy importantes como el uso de energía, la creación de proteínas, el sistema inmune y nuestra reacción a otras formas hormonales. 6- Las algas marinas son sasiantes , pero no engordan, por lo tanto, son ideales para evitar el sobre peso y la obesidad. 7- Son quelantes, que quiere decir que tiene la capacidad de absorber toxinas y metales pesados acumulados en el organismo y expulsarlos del cuerpo.
Ingredientes: cocinar langostinos en su punto y jugosos: -Langostinos: frescos o congelados. -Agua. -Hielo. -Sal.
4. Cuando el agua está hirviendo echar los langostinos y apagar el fuego. Recuerda cocinar los langostinos como mucho en tandas de hasta 12 para evitar que el agua baje demasiado de temperatura.
1. Para cocinar langostinos se recomienda que previamente se descongelen si son congelados, nada de cocinarlos congelados porque se pierde el control de los tiempos. Para ello puedes dejarlos unas horas en la heladera o, si quieres hacerlo de forma rápida, sumérgelos en agua fría y en una hora o incluso menos estarán descongelados. Lo sabrás porque al presionarlos con tus dedos no notarás el interior duro.
5.Tapar la olla y déjarlos dentro 2 minutos y medio aproximadamente. 6. Al cabo de ese tiempo sácarlos (por ejemplo con una espumadera o colador para que escurran el agua) y ponerlos en el bol con hielo. Déjarlos en el agua helada 5 minutos y después escúrrirlos y déjarlos en un plato con papel de cocina para que terminen de secarse. 7. Si vas a preparar más tandas, cuando saques los langostinos de la olla ponerlos de nuevo en el fuego para que hierva el agua, y respecto al bol con hielo si ves que los cubitos se han deshecho bastante écharle más para que el agua siga bien fría.
2.Una vez que los hayas descongelado o si son frescos, comenzamos. En una olla amplia vierte 2 litros de agua con 70 gr de sal y ponla a fuego alto para que hierva. 3. Mientras prepara un bol amplio con 1,5 litros de agua, 120 gr de sal y unos cubitos de hielo para que el agua esté bien fría. Revolver un poco para que la sal se disuelva todo lo que se pueda.
Tiempo: 20 minutos para los primeros 12 langostinos, y 5 minutos más para cada docena. Dificultad: fácil.
- Sección Curiosidades: Noticias
- Sección Curiosidades: Operaciones Matemáticas Y Alimentación
Tecnología en la cocina: los robots chef UN ROBOT CHEF QUE PUEDE COCINAR 2000 COMIDAS SALDRÁ A LA VENTA EN EUROPA A FINALES DEL 2018. En lugar de llegar a cocinar, muchos eligen la opción más rápida y fácil: comer afuera o comprar comida preparada. Muchas de estas comidas no son sanas o particularmente nutritivas. Pero ¿qué pasaría si pudieras tener un asistente robótico en la cocina, listo para preparar una comida gourmet cada vez que lo deseas? Ese es el sueño de Moly Robotics, una empresa con sede en Londres que ha desarrollado un “robochef” prototipo diseñado para el hogar En la Hannover Messe en Alemania, se dió a conocer esta tecnología, la máquina consta de dos brazos robóticos notablemente diestros instalados encima de un área de una cocina completa, con fogones, un lavaplatos y un horno. Las manos sofisticadas y totalmente articuladas del robot fueron creados por Shadow Robot Company, otra firma con sede en Londres, cuyos productos se utilizan en todo el mundo, incluso en la NASA. En vez de cocinar como una máquina, el sistema funciona mediante el registro de las acciones humanas en 3D, convirtiendo dicho registro en movimientos de alta precisión. El prototipo fue entrenado por el chef Tim Anderson, quien pasó tiempo lanzando platos originales en un estudio de captura de movimiento. Durante una demostración Anderson tenía al
robot haciendo una sopa de cangrejos, y le dijo a la BBC que puede hacer cualquier cosa, desde un poco de preparación hasta completar un plato entero.
El robochef puede hacer realidad muchas tareas cotidianas.
De acuerdo con el sitio web de Moley, la firma espera tener una versión para el mercado en el 2018, que contará con varias cosas extras, incluyendo una biblioteca con miles de recetas, un lavavajillas y una heladera. Esto significa que no solo no tendrás que cocinar para vos, si estás ocupado, ni siquiera tendrás que lavar después. Incluso podrás controlarlo en forma remota utilizando una aplicación, lo que significa que podrás pedir tu plato preferido para que esté listo cuando llegues a tu casa. Finalmente, Moley espera producir una versión completa con cámaras para que los usuarios puedan enseñar a crear sus propios platos y, con ellos, compartir la receta con otras personas.
Las matemáticas y la alimentación ¿TIENEN PUNTOS EN COMÚN LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y LAS MATEMÁTICAS? ¿UDS. QUE OPINAN SOBRE ESTO? Un paseo por el campo En las ciudades están las industrias que procesan y envasan los alimentos, pero las verdaderas “fabricas” están en el campo. Desde allí llegan la leche, los huevos, la miel, las frutas… Y para conocer algunos de sus secretos… ¿Qué tal una visita a un establecimiento rural? ¡Vamos, que ya sale el ómnibus! ¿Cuántas vacas tienen? Ahora 37 vacas lecheras ¿Y cuántos litros de leche producen? Hoy contabilizamos en total 806,6 litros ¿Cuanto produce cada vaca, por día como promedio?
¿Qué hacen con la leche? La vendemos a la Cooperativa local ¿Cuánto le pagan? $ 0,35 el litro ¿Cuánto dinero recaudaran en un mes de 30 días?
¿Esas son vacas-bebe? Sí, son terneros recién nacidos ¡No paran de tomar leche! Es así: hasta los 60 días de vida consumen alrededor de 3,8 litros diarios ¿Cuántos litros consumirá en los primeros 2 meses de vida cada uno?
¿Y esas cabras dan leche? Sí. Pero menor cantidad: estas 25 que tenemos produce 35,5 litros por día ¡No es mucho, pero nos alcanza para elaborar unos quesos exquisitos! ¿Cuántos litros produce cada cabra diariamente? ¿Y por quincena?
De estos colmenares recolectamos miel orgánica y la exportamos a Chile. ¿Qué cantidad venden por año? El año pasado exportamos 10 tambores con 330 kg cada uno. Si vendieron el kg de miel a $5,75,¿Cuánto habrán recaudado?
Esta es la incubadora. Tiene capacidad para 300 huevos de gallina ¿Es muy cara? Nos costó $1639 más los impuestos. Si en total pagaron $2.075,15 ¿cuánto correspondió a impuestos?
- Sección Curiosidades: Gráficos Y Entrevistas
- Sección Curiosidades: Encuestas
¿Qué comemos en los recreos del colegio?
¿Qué comemos en los recreos del colegio?
¿TENEMOS MERIENDAS SALUDABLES EN NUESTROS RECREOS? ¿SABEMOS LOS QUE COMEMOS REALMENTE EN LA ESCUELA?
ESTOS SON LOS RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS QUE LOS CHICOS DE QUINTO REALIZARON A LOS CHICOS DE LA ESCUELA
Los chicos de Quinto Año realizaron una encuesta sobre las meriendas que los alumnos del Instituto Argentino Modelo consumen en los recreos. MERIENDAS ESCOLARES
Meriendas Saludables
OTROS 13%
GALLETITAS 25%
CEREALES 6% 28% SALUDABLES
CARAMELOS 6%
NO SALUDABLES
72%
FRUTAS 9% SNACKS 9%
ALFAJORES 16% BEBIDAS 16%
FECHA 07/08 07/08
GRADO 4° B
OBLEAS DE LIMON
2° B
GALLETAS DE CHOCOLATE
07/08
3° B
ALFAJOR DE CHOCOLATE
07/08 07/08
3° B 1° B
MANZANA ROJA
07/08
1° A
CHOCOLINAS ALFAJOR DE CHOCOLATE
07/08
2° A
PUFLITOS
07/08
2° B 2° B 2° B
JUGO GALLETITAS OREO FACTURAS
2° B 2° B
CARAMELOS
07/08 07/08
Entrevista al profesor de Educación Física
07/08 08/08 08/08
MERIENDA
2° B
GALLETITAS ALFAJOR
Los chicos de Quinto Año le realizaron una entrevista a Esteban, profesor de Educación Física del colegio sobre ciertos aspectos de su área:
08/08
2° A
NIKITOS
08/08
5° B
1.¿Cómo elegiste ser profesor de educación física? Cuando tenía 10 años en primaria para el día del trabajador nos tuvimos que disfrazar de lo que queríamos ser de grandes me disfrace como el profe de ed. física y ahí lo supe.
08/08 08/08
5° B
CEREALES CHOCOLINAS
6° A
JUGO
08/08
3° A 4° B
OBLEAS
1° A
ALFAJOR
1° A 1° B
MERENGUES ALFAJOR
08/08 08/08 08/08
1° B
MANZANA
1° B 3° B
SANDWICH CEREAL DE FRUTAS
08/08 08/08
1° B
SNACKS SALADIX
1° A 4° A
AGUA MANZANAS
3° A
GASEOSA 7UP
2° B
JUGO
2.¿Hay algo que consumas diariamente por estar en buen físico? Frutas y verduras, son lo más sano que se puede consumir. 3.¿Qué deporte nos recomiendas hacer? Deporte normal hasta los 13 años y deportes competitivos más adelante. 4.¿Qué alimentos saludables no te gustan? La verdad me gusta todo, pero no amo las coles de brúcela 5.¿Qué deportes haces todos los días? Salgo a correr e ir al gimnasio 6.¿Qué deporte nos recomiendas acompañado de una buena alimentación? Cualquier deporte, mientras ustedes sean felices.
08/08 08/08 08/08 08/08
08/08 08/08 08/08
Propuestas de meriendas saludables escolares
Agua Mineral
Barritas De Cereales
FORMIS
Frutas
Yogures