Bescherming tegen wrijving en druk AntiFriction Cream

Wrijvingsmechanisme

Frictie is het resultaat van wrijving dat optreedt wanneer de huid tegen zichzelf of kleding schuurt. Het klinkt pijnlijk en iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, kan dit alleen maar beamen. Heb je ooit dijbeen wrijving ervaren die zo pijnlijk is dat je het gevoel hebt levend gevild te worden? Of ontdekt dat na een lange duurloop je shirt bloedrood is? Weet dan dat preventie belangrijk is...

Wat zijn huid fricties?

In wetenschappelijke termen is frictie een door wrijving veroorzaakte huidverwonding waarbij over de buitenste laag van de huid (epidermis) wordt gewreven, waardoor er microscopische scheurtjes ontstaan. De huidlaag daaronder (dermis) komt bloot te liggen en wordt hierdoor rood, ruw en geïrriteerd. De dijen, liezen, billen, oksels, borstplooi, voeten en tepels zijn bijzonder kwetsbaar, maar wrijving kan ook op andere lichaamsdelen voorkomen.

Waarom zijn actieve mensen vatbaarder voor wrijving en huidirritatie ?

Fietsschaafwonden zijn oncomfortabel en kunnen je misschien dwingen om enkele dagen de fiets langs de kant te laten staan. Als deze irritaties tgv wrijving niet op de juiste manier worden verzorgd, kan dit leiden tot zadelpijnen, met eventuele infecties als gevolg. Zadelpijn zijn kleine ontstoken zweertjes die ontstaan na vele uren op de fiets te zitten door de harde wrijving tussen het fietszadel en de huid.

Hardlopers, duursporters en wandelaars hebben meer kans op wrijvingsproblemen door de herhaalde bewegingen, van huid op huid en dit vooral in combinatie met zweet. Het zout in het zweet verergert de situatie, net als zeewater (bv bij wetsuite). Het werkt zoals schuurpapier op de huid en irriteert de huid. Ook vocht door bv. zwemmen of bij vochtige weersomstandigheden vergroten het probleem. Dus: preventie is de sleutel!

Hoe schuurplekken voorkomen?

Enkele maatregelen om het schuren en de bijhorende ongemakken zoveel mogelijk te voorkomen.

Wat kan je doen om schuren te voorkomen?

1. Hydrateer: De vochtbalans bijhouden is uitermate belangrijk, niet alleen om het lichaam gehydrateerd te houden en het zo optimaal mogelijk te laten functioneren, maar ook om het risico op schuren te verminderen. Als je uitgedroogd bent, is je lichaam niet in staat om de zouten van je huid weg te spoelen. Drink veel water voor, tijdens en na de inspanning, zodat u vrij kunt transpireren en het zweet niet opdroogt tot zoutkristallen die het schuren kunnen versterken.

2. Smeer je in: Breng NAQI ® AntiFriction Cream royaal aan op alle wrijvingsgevoelige plaatsen. Gebruik de crème minstens een keer per dag om je huidbarrière op te bouwen en begin minstens een week voor een uw uitdaging (lange training, wedstrijd, wandeling, …).

3. Vergeet katoen: Katoen absorbeert zweet en blijft nat. Draag synthetische, zweet afvoerende stoffen.

4. Vermijd naden en labels: Naden en labels in kleding (T-shirt, broek, BH, …) kunnen irritaties veroorzaken.

5. Ga voor een goede pasvorm: Niet alleen voor je kleding en schoenen, maar bv. ook voor het zadel en de fiets.

6. Bescherm je benen: Compressieshorts of loopbroeken (tight) kunnen je dijen aan de binnenkant beschermen tegen schaafwonden.