newspaper by narcologos narcologos

№ 11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Н Е З А В И С И М О С Т Ь

Газета Московского научно-практического центра наркологии Выходит один раз в месяц с 2009 г.

Ирина Галий Рождество.Храм священномученика Климента, папы Римского Москва, Замоскворечье, 2010 год

Учитесь властвовать собой!

Читайте в номере Страница главного редактора стр. 2 Е. А. Брюн В ПОИСКАХ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ Праздник в нашем доме стр. 3 Андрей Лукашенко ЗДРАВСТВУЙ, ЕЛКА — НОВЫЙ ГОД! Телефон доверия стр. 6 Слово психологу стр. 7 Игорь Кураев ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПРОШЛОГО И страшно, и смешно стр. 9, 13, 27

Друг другу стр. 10 ИСТОРИЯ ОДНОЙ ПОБЕДЫ

История за стеной стр. 11

Наталия Волохова

ОТВОДЯ ВЗГЛЯД Наша публикация стр. 12 Н. С. Лесков ВОПРОС ОБ ИСКОРЕНЕНИИ ПЬЯНСТВА В РАБОЧЕМ КЛАССЕ Слово специалисту стр. 13 Джеймс Э. Мэссман ОБЫЧНЫЕ СИМПТОМЫ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, ЧАСТО ИСПЫТЫВАЕМЫЕ ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИМИ АЛКОГОЛИКАМИ Слово поэту стр. 17 Владимир Высоцкий ДИАЛОГ У ТЕЛЕВИЗОРА

Спрашивайте, спрашивайте!.. стр. 18 ВОПРОС ТОКСИКОЛОГУ Позиция стр. 20 ОБЕТ ТРЕЗВОСТИ: ЗА И ПРОТИВ Слово священнику стр. 22 Архимандрит Иоанн (Крестьянкин) СЕМЬ НЕЧИСТЫХ ДУХОВ Литературная страница

стр. 24

Стефан Вайнфельд

ПЬЯНИЦА Где помогут стр. 28 МОСКВА НАРКОЛОГИЧЕСКАЯ

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

страница главного редактора

В ПОИСКАХ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ (зачем наркологии психологи и психотерапевты)

Недетские проблемы детства Многие внутренние проблемы человека уходят корнями в детство. И там, где имели место заброшенность, недостаток вни‑ мания со стороны окружающих ребёнка взрослых — родителей, воспитателей, педагогов, там с большой степенью веро‑ ятности может проявиться поведение, отклоняющееся от социальной нормы. С другой стороны, гиперопека и гиперлю‑ бовь могут стать точно такими же факто‑ рами риска. В семьях, где всё дозволено, где нарушен баланс поощрения и наказа‑ ния, рано или поздно наступает момент, когда, столкнувшись с окружающим миром, подросток попросту не выдержи‑ вает наката реальности — «не держит удар». Начинаются депрессии. В поисках суррогатного выхода из этого мира подро‑ сток утыкается в наркотики. Своевремен‑ ное обращение к психологу во многих слу‑ чаях может определить будущую судьбу ребенка и его семьи, предотвратить раз‑ витие негативного сценария. Чтобы дом был крепостью Если у человека проблемы в семье, нет взаимопонимания, нет тепла в отноше‑ ниях, это само по себе может создать ситуацию, которая даст толчок к развитию зависимости от психоактивных веществ. Если же зависимость уже существует, то для ее успешного преодоления психоло‑ гам нужно работать с семьей больного, стараться научить их внутрисемейным взаимоотношениям. Как построить крепость внутри себя После того как больной прошел этап детоксикации, психиатрического лече‑ ния, на первый план выходят внутренние неразрешимые конфликты, личностные расстройства. С помощью психотерапевта

Художник N orman Percevel Rockwell

До сих пор нет единого понимания, как формируется зависимое поведение. Тем не менее мы можем уверенно гово‑ рить о факторах риска — генетических, медицинских, психологических, социаль‑ ных, прямо влияющих на формирование зависимого поведения. Если нам удается организовать работу по компенсирова‑ нию этих факторов риска, то тогда нам удается успешно лечить это заболевание.

и психолога человек учится решать эти проблемы, восстанавливает утраченные коммуникативные функции. Наркомания приводит к дефекту личности. И с этим приходится считаться. Мы стараемся нахо‑ дить и взращивать сохранные черты лич‑ ности, чтобы пациент мог самостоятельно принимать решения и, в конце концов, обрести свободу. Усталость, раздражимость, гнев — все это враги человека, который учится прео‑ долевать зависимость. И, если нам удается его научить вовремя увидеть обострение патологического влечения и вовремя применить какие‑то меры, то это значи‑ тельно повышает шансы на выздоровле‑ ние. Такая обучающая программа — это школа больного любой формой зависи‑ мости. Она, подобно школе диабетика, учит, как жить с этим заболеванием, учит людей, как оставаться трезвыми, как вовремя заметить предвестники обо‑

стрения, как себя безопасно вести в той или иной ситуации, как сказать «нет», когда тебе предлагают наркотик. Создание лечебной субкультуры как антитезы наркотической субкультуры — последний этап лечебной программы. Мы объединяем этих людей в сообщества, с которыми продолжают работать клини‑ ческие психологи. Они создают систему взаимного общения, взаимопомощи. Кстати, многие из больных, которых мы реабилитировали, получили профессию психолога. И часть из них работает у нас в штате. Они имеют свой опыт выздоров‑ ления и помогают выздоравливать другим. Не отрицаю важности медикаментозного лечения, но все же стержень наркологии — духовное развитие пациента. Е. А. Брюн Директор Московского научно-практического центра наркологии

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

праздник в нашем доме

Здравствуй, Елка — Новый Год! Или Почему Елка? Что такое Новый Год? Это — Елка, хоровод, Мишура, балы, игрушки, Бусы, шарики, хлопушки! И подарки за весь год!!! Вот.

Праздник! Реальный, невыдуман‑ ный, не спущенный сверху. Праздник, когда народные массы, как говорилось, в едином порыве! И все — нарядные, красивые, оптимистичные, эротичные! И ночь напролет — танцы, танцы, беседы, романы, романы… Нет акушерам отпуска в сентябре. Опять!

А в центре всего салатно-парфюмернокостюмного великолепия — Она! Самая стройная, нарядная и красивая среди всех что ни есть раскрасавиц! Елка! Христианская легенда Когда в Вифлееме родился Христос, в небе ярко зажглась звезда. Увидев это

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

боров, таких как телевизоры и компьютеры. Ух, подготовка к Новому Году! Суета несусветная! Чтоб не ударить в грязь лицом перед домочадцами и гостями, весь в грязи и мыле от толчеи, груженый по макушку, плюхаешься в дом. Распаренная твоя Жен‑ щина в самом своем затрапезном халате… Варит! Пока ты где‑то прохлаждался, она тут вся обожглась, сломала ноготь и обес‑ силила вконец.

божественное знамение, все живое — не только люди, но и животные, и даже растения потянулись увидеть Чудо и принести подарки. Деревья и растения дарили Младенцу свои цветы, плоды и ароматы. Последней, ей было далеко добираться с севера, пришла ель и скромно встала у входа в пещеру. «Почему не заходишь ты?» — вопрошали все. «Мне нечего дарить — отвечала ель, — шишки мои невкусные и я боюсь, что Малыш перепачкается в смоле или уколется иголками». Тогда растения поделились с елью своими дарами и украсили ее румяными яблоками, оранжевыми мандаринами, яркими разноцветными цветами и зелеными листочками. Ель поблагодарила всех и осторожно подошла к Божественному Младенцу. Малыш улыбнулся, увидев красивую и добрую ель, и в этот момент прямо над ее макушкой в небе ярче загорела Вифлеемская звезда. А таинство превращения спелена‑ того заснеженного кокона, принесенного слегка запыхавшимся папой, в вели‑ чественную красавицу, которой, хоть и заняла немалую часть комнаты, будто здесь всегда не хватало. Завораживающее

колдовство уже наряженной елки с мер‑ цающими гирляндами. Тушите свет! А божественный аромат! С мгновения, когда елка появилась в доме, именно ее аромат, первый его вдох, гово‑ рит о том, что Праздник пришел! И чув‑ ствуешь себя бодрее и, вообще, жизнь налаживается… Биохимия об аромате хвойных пород деревьев Хвойные деревья выделяют фитонциды (от греч. phytón — растение и лат. caedo — убиваю), биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших организмов. Они делает воздух в доме более здоровым, озонируя его. К тому же, у них есть еще одно ценное свойство — наполнять наш дом отрицательно заряженными ионами кислорода, которые, в свою очередь, создадут целебный микроклимат. Ведь в помещениях с недостатком таких отрицательных ионов люди часто чувствуют себя вялыми и подавленными, страдают головными болями. Также отрицательные ионы поглощают излучения от бытовых при-

Биохимия и народная медицина о лечении хвоей Хвоей можно лечить чуть ли не все существующие болезни. Рецептов народной медицины и исследований ученых — множество! С помощью настоек, отваров, выжимок хвои лечатся простудные и сердечнососудистые заболевания, кожные болезни, легочные заболевания, заболевания почек и мочевого пузыря, заболевания желудочно-кишечного тракта. Лечит хвоя суставные боли, ревматизм, радикулит. Авитаминоз. Неврозы и головные боли. Помогает хвоя при отслоении сетчатки и атрофии зрительного нерва, а также выводит радионуклиды. В древности, в трудные времена, люди хвою жевали, чтобы избежать цинги. Учеными установлено, что именно зимой в хвое многократно возрастает количество витаминов С и В1. Во время Великой Отечественной войны солдатам заваривали хвою для повышения иммунитета, для питания организма поливитаминами, прежде всего витамином С и каротином. Все! Кони запряжены. Чалки отданы. Фужеры протерты, оливье — посреди стола. Дети, частично одарены и накорм‑ лены, сбились прическами к компьютеру. Ну! «Дорогие россияне!». Президент. Леса и власть В 1803 году Александр I открыл в Царском Селе Практическое лесное училище. Впоследствии — Лесная Академия. Сейчас — это крупнейший и авторитетнейший в мире Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С. М. Кирова. Еще в начале ХХ века сотрудники Академии, находившиеся в тайге в экспедиции, охотясь, обратили внимание на то, что раненые звери, убегая, хватают и жуют молодые ветки ели и пихты. Эти факты и изучение практики народной медицины жителей Сибири дали толчок серьезному развитию биохимического направления деятельности Академии.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Первый лекарственный комплекс из хвои — хлорофиллкаротиновая паста, был получен учеными Академии Ф. Солодким и А. Агранат в 1933 г. Это вещество сыграло значительную роль в выживании населения Ленинграда во время 900‑дневной фашистской блокады. Используемое как наружное средство для лечения ран, ожогов и обморожений, и как внутреннее средство — источник витаминов, средство для лечения простуд, гриппа и бактериальных инфекций, этот препарат спас тысячи жизней от болезней и голода. «Ну, хватит уже! Лучше — закуси, давай, салатика положу. А хочешь селе‑ дочки под шубой? Вкусная! Ну, поцелуй меня за то, что я у тебя такая хорошая хозяйка! Все ушли сытые, довольные. Даже мама твоя. Да, нет — нет, все хорошо. Сплошные сюси-пуси! Дай сюда бутылку! Зеленый уже! Прекрати! Честное слово, Котик — когда‑нибудь вылью. В унитаз!» Стоп! Дорогие мамы, бабушки, сестры и верные спутницы, не нужно! Не нужно выливать остатки спиртного. Лучше припрячьте, да сходите в лес. Попросите ель или пихту, сосну ласково (они все ж постарше чело‑ века на Земле будут, где‑то на 100 милли‑ онов лет) их молодых побегов, принесите домой и… Народные рецепты лекарственных настоек из хвои Сухая хвоя пихты северной — 3 ст. ложки Водка или разбавлен‑ ный медицинский спирт — 1,5 стакана. Измельченную хвою положить в стеклян‑ ную бутылку, залить водкой или спиртом, перемешать, плотно закрыть и оставить на 1,5‑2 недели в затемненном прохлад‑ ном месте. Готовый состав процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Применять состав рекомендуется в качестве заживляющего и дезинфици‑ рующего средства при абсцессах в стадии вскрытия и длительно не заживающих язвах. Спиртовой или водочный компресс при ангине. Смешайте с рюмкой водки или спирта 4 капли мяты, 2 капли имбиря, 2 капли пихты. Наложите ватно-марлевый ком‑ пресс на 30-40инут. Настойка из кедровой скорлупы для лечения геморроя и заболеваний крови (в т. ч. и лейкоза) Скорлупу кедрового ореха засыпать в бутылку из темного стекла (до уровня начала горлышка), залить водкой, не доливая примерно 1 см до верхнего

края горлышка. Настаивать 9‑10 суток в темном теплом месте. Принимать такую кедровую настойку 3‑4 раза в день перед едой по 1 ч. ложке Для лечения суставного ревматизма, подагры, при нарушении обмена веществ, авитаминозе пьют настойку кедровых орешков. Толченые орешки вместе со скорлупой заливают водкой (водка должна покры‑ вать орешки на 5‑6 см). Смесь настаи‑ вают 7 дней, процеживают. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 1,5‑2 месяцев. При артрите Смесь из 20 г цветков каштана конского, 50 г цветков сирени, 10 г почек пихты заливают 0,5 л водки. Настаивают 7 дней при ежедневном взбалтывании. Проце‑ женную настойку втирают в болезненные суставы. При гипертонии Нужно залить литром водки 10‑12 сосно‑ вых шишек (собранных на Иванов день) и настаивать 7‑19 дней. Употреблять по столовой ложке три раза в день, запи‑ вая водой, курс лечения — полтора-два месяца. При язвенной болезни желудка Необходимо заполнить треть банки зеле‑ ными шишками сосны, залить водкой доверху и настаивать в течение недели. После чего принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды, курс лечения — один-два месяца. При аритмии. Для приготовления настойки взять 60 г свежих верхушек веток сосны, залить их 1,5 стакана водки, настоять на солнце 10 дней. Пить по 15 капель 3 раза в день за 20 минут до еды при замедленном ритме. А назавтра? Назавтра — прогулка по хвойному лесу необычайно приятна и полезна для сер‑ дечнососудистой и дыхательной систем. Человек жжет и вырубает деревья. Их — единственных, кто создает уникаль‑ ную земную атмосферу, в которой только и может жить человек. Дышать всем телом и есть не через трубочку в скафандре. Свободно двигаться, чувствовать, любить, рожать. Мы их вырубаем и жжем, а они нас спасают. И будут спасать. Несмотря ни на какие политические амбиции. Без популизма и интриг. Без решений проблем народов и забот о чаяниях чело‑ вечества. Хвойные спасут человечество? Наука до сих пор не знает детально точно, как функционирует организм!

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Как проистекают в нем процессы. Какими тайнами обмениваются между собой малюсенькие клеточки, чудесным образом сложившиеся в нас с вами. Здесь — в сердце, здесь — в печень, здесь — в мозг. «Получился человечек!». Какими такими своими малюсенькими, но достаточными, способностями и памятью они обладают. Хвойные деревья живут на Земле уже 100 миллионов лет. Одна маленькая хвоинка живет 6‑8 лет, зелененькая, не опадая. Ученые Санкт-Петербургского лесотехнического университета более 20 лет изучают лечебные свойства важных компонент этих реликтовых растений — молекул полипренолов. Выяснилось, что молекулы полипренолов являются растительными аналогами человеческих компонент, осуществляющих, как известно на сегодняшний день, функцию обмена веществ между клетками нашего организма. Выясняется сейчас, уже учеными разных стран (Россия, Австралия, США, Латвия и т. д.), что с возрастом в организме в целом, а также в больных органах человека, количество этих важных компонент резко уменьшается. Уже появилось первое лекарство. С минимумом побочных эффектов. В России! Может и здесь растения нам помогут и спасут от болезней, пожирающих, в числе нас грешных, и гениев. Может, обычное яблоко могло спасти основателя «Apple»? Научиться бы их понимать… «Маленькой елочке холодно зимой. Из лесу елочку взяли мы домой!» Андрей Лукашенко

НЕЗАВИСИМОСТЬ телефон доверия

«Почему я такая?.. Мне уже 28 лет, и до сих пор я люблю подонка. Когда мне было 16, я встретила на дискотеке парня и потеряла голову. Он стал моим первым мужчиной и моей головной болью на 12 лет. Однажды мы возвращались с дискотеки, и он был пьян сидя за рулем. Так получилось, что он сбил человека и удрал. Дома он умолял сказать, будто за рулем была я. Меня долго таскали по милиции, у моего отца от переживаний случился инфаркт, а я, малолетняя дура, думала только о люби‑ мом. Когда прошло 4 месяца, и все уле‑ глось, он меня бросил. Сказал, что я ему надоела. Почему я, такая дура, и дальше продолжала бегать за ним, я сейчас не понимаю, а он вытирал об меня ноги. Было все: и 2 аборта и реанимация (неудачно отравилась) и попытка резать вены. Я переехала в другой город. У меня хорошая работа, есть парень. Я знаю, он меня любит и зовет замуж, но мое сердце молчит. Часто во сне мне снится мой пер‑ вый, и просыпаюсь в слезах, понимая, что я до сих пор люблю негодяя. Почему я такая дура?..»

«Я ужасно несчастна. Я не могу заставить себя ничего делать. Мне кажется, что моя жизнь кончилась, и дальше будет просто унылое доживание. Мне тридцать лет. Это, конечно, смешно. Но я не могу заниматься делами, у меня полная апатия. Я же просыпаюсь и думаю, что сегодня моя жизнь стала короче еще на один день. У меня даже нет молодого человека… Я никому не нужна. Кроме родителей, которые стареют. Друзья у меня то ли есть, то ли нет. Работа, которая казалась такой перспективной, опротивела. Я стала выпивать в одиночку, и на выходных могу хорошо набраться, не выходя из дому. Если бы в свое время, я бы пошла в дру‑ гой институт, если бы я могла удержать парня, с которым встречалась, а не думала, что встречу кого‑то интереснее, все могло бы сейчас быть по‑другому. Почему я такая дура? И что теперь делать?»

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

слово психологу

Зависимость от прошлого Кто из вас в своей жизни хоть раз пилил опилки? Конечно, никто не может пилить опилки. Они уже напилены. То же самое с прошлым. Когда вы начинаете беспоко‑ иться о вещах, которые уже прошли, вы занимаетесь тем, что пилите опилки. Дейл Карнеги Человек, обладая свободой и выбо‑ ром, не волен выбрать себе момент рождения или смерти. Ему суждено про‑ жить собственную судьбу, с которой его и будут соотносить. Кажется, что, будучи заброшенным в этот мир случайно, чело‑ век живет по воле случая и против соб‑ ственной воли должен покинуть этот мир. Единственное, чем волен распоря‑ диться каждый: это время. Но что такое время? Можно ли его увидеть, почувствовать? Психологи призывают нас «жить здесь и сейчас». Но и прошлое влияет на нашу жизнь в настоящем. Родом из детства Так или иначе, мы все зависим от про‑ шлого. Все мы родом из детства. Пси‑ хоаналитики полагают, что наши при‑ вычки, поведенческие и эмоциональные реакции, невротические защиты фор‑ мируются в раннем детстве, в возрасте до 7 лет. Потом они лишь корректиру‑ ются. Зигмунд Фрейд, открыв бессозна‑ тельное, полагал, что детские конфликты между желаемым и возможным опуты‑ вают человека всю его жизнь, проявляясь в снах, оговорках, ошибочных действиях. Подавляя или вытесняя свои детские сексуальные желания, человек выстраи‑ вает между собой и миром плотную обо‑ лочку защит, которые удерживают его в общепринятых социо-культурных рам‑ ках поведения. И человек как бы оказы‑ вается в ловушке неосознанных мыслей, эмоций, чувств, переживаний. Я! Я? Я… Ученик З. Фрейда Альфред Адлер писал о комплексе неполноценности, который формируется в раннем детстве, заставляя человека всегда стремиться к превосход‑ ству, как над собой, так и над другими, трансформируясь порой в неутоляемую жажду власти.

Карен Хорни предложила соб‑ ственную трактовку «базового кон‑ фликта» человека: между «невро‑ тической гордостью», которая обращается к детскому, иррациональному представлению о себе («Я-идеальное») и реальностью («Я-реальное»), с которой сталкивается каждый. И человек защи‑ щает «Я-идеальное» от постоянно угрожа‑ ющей реальности, выстраивая свою жизнь на основании представлений о себе и своем мире из прошлого, игнорируя опыт настоящего. Эрик Берн пошел еще дальше: не только прошлое человека (его детство) влияет на его действия в настоящем, он зависим от прошлого (истории) своих родителей, бабушек и дедушек, т. е. исто‑ рии всей своей семьи. Взрослые не только воспитывают своего ребенка, они закла‑ дывают «сценарий» его жизни, форми‑ руют его «роль». В каждой семье есть свои мифы и истории, свои герои и антигерои, и семейная драма разыгрывается из поко‑ ления в поколение. И опыт — сын ошибок трудных Мы часто судим о человеке, не зная его жизненной истории. А ведь именно его прошлое, его история делает человека именно таким, какой он есть в настоящем. Более того, экзистенциальные психологи говорят о том, что личность человека соот‑ носится не с его поведением, деятель‑ ностью и т. д., а с его жизнью и судьбой, которую всегда дано прожить каждому рожденному. Все, что было в прошлом — это часть жизни, часть самого человека, прошлое навсегда остается с нами, поэтому редкое упоминание вскользь какой‑либо ситуа‑ ции из прошлого, не является пороком. Все, что произошло с нами до сегод‑ няшнего дня — это колоссальный опыт, обогащающий знания. Все — значимо, в прошлом нет ничего бесполезного, так как все события связаны между собой,

НЕЗАВИСИМОСТЬ

они оказывают влияние на те события, которые еще только произойдут когда‑то, на наши решения в настоящем и будущем, т. е. наша жизнь — это цепочка событий, череда выборов и решений. Прошлый опыт это надежная опора для мышления, ведь для того, чтобы мыс‑ ленно определить план действий, необ‑ ходимо интерпретировать информацию. Это невозможно сделать без накопленных знаний, т. е. жизненного опыта. Именно пережитое, прочувствованное, понятое и постигнутое дает возможность прогно‑ зировать последствия, быстро воспри‑ нимать схожие ситуации, предугадывать действия людей, бороться со страхом и неуверенностью в себе, анализировать возникающие трудности, понимать при‑ чины возникших препятствий. Прошлое как барьер Но всегда ли прошлый опыт приносит пользу? Защищает, подсказывает? Очень часто человек сталкивается с «барьером прошлого опыта», когда прошлый опыт (знания по какому‑либо вопросу), вступает в противоречие со спо‑ собностями создавать новое. Опираясь только на опыт из прошлого, человек может утратить способность посмотреть на схо‑ жую ситуацию по‑новому, особенно часто это проявляется в отношениях с другими. Когда человек после негативного опыта

(предательство, ложь, измена), воспри‑ нимает нового партнера, как того, из про‑ шлого. Он заведомо ждет от него той под‑ лости, которую уже пережил при схожих обстоятельствах. И ни в чем не винова‑ тый человек начинает отдуваться «за того парня». Одним из проявлений «барьера прошлого опыта» является стереотипное мышление, когда жизнью человека начи‑ нают управлять стереотипы. Остановись, мгновенье! Ты ужасно! Кроме стереотипов, формирующих пред‑ убежденное отношение к настоящему, будущему, новому, иному, встречается также феномен «застревания» в прошлом. Очень часто «застревание» происходит при смерти близкого человека, при раз‑ воде, при резком изменении жизненной ситуации (например, изменения в стране), т. е. при утрате некоей ценности в жизни. И человек перестает интересоваться повседневностью, мысленно погружаясь в прошлое, и живет одними воспомина‑ ниями. Умение горевать В целом состояние горя после утраты это норма, и через состояние горя нужно пройти. Безусловно, это не всегда уда‑ ется сделать быстро. Чтобы найти выход из тяжелой ситуации, требуется много сил и времени. Но этап горевания не дол‑

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

жен длиться годами. Иначе затянувшееся погружение в прошлое обернется жиз‑ ненным кризисом, когда уже потребуется помощь профессионального психолога. Побег в прошлое Окунаться с головой в иллюзорный мир воспоминаний склонны не только поте‑ рявшие близких, но иногда и те, у кого серьезные психологические проблемы в различных областях реальной жизни. В кризисной ситуации может заработать механизм защиты (копинговая реакция) — уход в прошлое, где человек пытается скрыться от действительности или оты‑ скать в нем причину своих нынешних страданий. Эта истина очень проста, и она словно смерть непреложна. Можно в те же вернуться места, но вернуться назад невозможно… Николай Новиков На первых порах отвлечение от реаль‑ ности может принести пользу. Дело в том, что воспоминания смягчают удар и помо‑ гают адаптироваться к действительности. Но как в любом деле здесь тоже надо знать меру, иначе вместо адаптации к новым условиям можно попасть в зависимость от прошлого, от которой избавиться довольно тяжело. При острой форме

Художник Norman Percevel Rockwell

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Художник Norman Percevel Rockwell

такой зависимости воспоминания начи‑ нают действовать на привыкшего к ним человека подобно наркотику, когда жить без грез ему становится совсем невмоготу. Чем притягателен этот «наркотик про‑ шлого»? Почему у людей возникает такая тяга к воспоминаниям и не удается пре‑ одолеть свою «зависимость от них»? При всем многообразии причин, а точ‑ нее у каждого найдутся свои причины, психологи выделяют несколько основных. Там, где не страшно Во-первых, прошлое нам уже ничем не угрожает: в нем уютно и не страшно. Эту причину принято считать самой рас‑ пространенной, почему некоторые живут в прошлом. У каждого человека сохра‑ няются черты инфантильности (детского восприятия мира) на протяжении всей жизни. Но у некоторых они становятся доминирующим в характере. Настоящее и будущее пугают их своей неопределен‑ ностью и вселяют в них неуверенность. А в прошлом всегда можно найти отдо‑ хновение от своих переживаний и потря‑ сений настоящего. Прошлое не подве‑ дет, не обманет и не напугает — там все уже свершилось, утряслось и устоялось. Там все известно, даже если и было не очень счастливо. И вместо того, чтобы разобраться со своим настоящим, человек скрывается от него, прячет свои мысли в прошлом, живет им, рассматривает с разных сто‑ рон подробности давно произошедших событий, кроме того, придумывает теории о том, что прошлое оказывает большое влияние на сегодняшний день и непре‑ менно следует найти эту взаимосвязь с настоящим. Но только эта ложь не спа‑ сает. И неизбежно наступает момент, воз‑ вращающий в суровую реальность. Вот тут человека и захлестывает очередная волна кризиса.

Мужество быть Во-вторых, изменения тяжело даются человеку: никто не хочет меняться, рабо‑ тать над собой (это очень тяжелый труд). Гораздо «легче оставаться прежним». Настоящее требует от человека ответ‑ ственности и «мужества быть», которые подразумевают постоянный диалог и с миром, и с самим собой. «Мужество быть» — это и открытость к изменениям, это и постоянная работа над собой. Но большинству попросту лень «кор‑ петь» над собой, жить с «установкой открытости», учиться анализировать и чувствовать каждый миг, что и состав‑ ляет искусство жизни. Человеческая гор‑ дыня обещает, что «не стоит прогибаться под изменчивый мир, однажды он про‑ гнется под нас». Но когда этого не про‑ исходит, человек бежит от травмирующей реальности в прошлое, перекладывая всю ответственность за настоящее на события «уже давно минувших дней». Увы, жизнь от этого никак не улучшается. Если бы… В-третьих, современный человек чрез‑ мерно погружен в суету повседневности, из‑за чего ошибки неизбежны. Жители мегаполиса постоянно куда‑то торопятся, не успевают, забывают что‑то сделать и т. д. А после характерны долгие пере‑ живания-воспоминания с детальным разбором сложившихся негативных обстоятельств в сослагательном наклоне‑ нии и мучительные мечты о том, что все могло бы быть иначе: «Вот, если бы, да кабы…?». Но жизнь, как и история, не знает сослагательного наклонения. Возникающие на фоне неблагопри‑ ятных обстоятельств негативные чувства по отношению к себе: злость на себя (аутоагрессия, «Ах, я растяпа!»), жалость к себе («Вот всегда со мной что‑то слу‑ чается!»), гнев / обида на другого («Это он мне не напомнил!») — захлестывают человека, и он тонет в них, продолжая снова и снова переживать травмирующие подробности произошедшего. Вместо того чтобы принять ситуацию, что даст возможность подумать о будущем — о том, что теперь можно предпринять, чтобы исправить сложившееся положе‑ ние дел, человек оказывается блокиро‑ ванным переполняющими его чувствами по поводу прошлого. Прошедшее, но не прожитое В-четвертых, непрожитые чувства и аффекты, особенно негативные. Гнев, страх, агрессия, обида, страдание, которые человек испытывал в прошлом, опутывают его непроницаемой паутиной, из которой очень сложно выбраться самостоятельно.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Общество призывает человека «кон‑ тролировать и управлять» своими чув‑ ствами и аффектами, но никогда не учит тому, как это делать. Постоянный соци‑ альный контроль лишь приучает пода‑ влять свои эмоции, но не проживать их. Подавленные, вытесненные, репресси‑ рованные чувства вновь и вновь возвра‑ щают человека к травмирующей ситуа‑ ции (часто это конфликты), из‑за чего он постоянно испытывает напряжение и страдание. Данный механизм «зави‑ симости от прошлого» бессознателен, человек ничего с ним поделать не может до тех пор, пока не обратится за помо‑ щью к специалисту — психологу-кон‑ сультанту или психотерапевту. В про‑ тивном случае, из‑за непрожитых чувств, их отсутствия в жизни может развиться химическая зависимость (алкоголизм, наркомания). Груз вины И, наконец, пятая причина, которая вызывает «застревание в прошлом» — чувство вины. Важность и значимость этого чувства у человека, вообще его наличие у человека, в отличие от всех прочих представителей животного мира, всегда подчеркивались и выделялись мыслителями, философами, психоанали‑ тиками, психологами. Увы, нет людей, которые не совер‑ шали бы ошибок. И осознать их дано не сразу — очень часто понимание соб‑ ственной неправоты приходит к чело‑ веку гораздо позже. И попросить проще‑ ния бывает уже не у кого, возникающие при этом чувства вины и стыда за свои поступки настигают и мучают человека уже в настоящем. И снова начинается игра в «Если бы, да кабы…». Человек в своих мыслях пытается вернуться в то время, когда еще ничего не произошло или во время, когда другой еще был жив, и начинает придумывать варианты сво‑ его возможного поведения, несостояв‑ шихся диалогов, объяснений. При этом может возникнуть ощущение, что все могло сложиться значительно лучше, если бы… И человек увлекается этой игрой, попадая в сети прошлого, начи‑ ная им жить. С удивительным упорством люди пытаются иногда обратить время вспять, снова и снова возвращаясь к мыслям о том, как могла бы сложиться жизнь, если бы не «роковая» ошибка. Чувство вины, связанное с прошлым, очень сложное переживание, справиться с которым в одиночку практически невозможно. И здесь просто необхо‑ дима квалифицированная помощь спе‑ циалиста: консультанта, психотерапевта или даже психиатра.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Почему невозможно справиться с чув‑ ством вины в одиночку? Потому что чело‑ веку нужен диалог, который приведет к примирению с совестью. А в диалоге должны участвовать двое. Конечно, при‑ мирение с совестью не исключает и при‑ знание вины перед тем, кого обидели, но если такая возможность на самом деле есть. Зависимость от прошлого калечит всю жизнь человека. Важно помнить, что реальная жизнь происходит только сейчас — в настоящем времени, поэтому надо стараться жить только настоящим. И только здесь можно что‑то менять и изменяться самому. Между прошлым и будущим Все мудрецы и философы древности призывают человека ценить настоящий момент, а все мировые религии учат быть благодарными за то, что ты имеешь сей‑ час. Как бы ни было тяжело, надо искать радость в каждом дне, а не убегать в «туман прошлого». Мы не можем и не должны

жить прошедшим. Оно постепенно уходит из жизни, оставаясь в памяти, как кадры давно просмотренного фильма. И только от настоящего может зависеть жизнь сей‑ час и в будущем. И если обстоятельства не позволяют уйти от негативной ситуации или изме‑ нить ее, то лучшее, что может сделать каж‑ дый, — принять ее. Примиряясь, человек не становится слабее, наоборот — только духовно сильнее и мудрее. Тот, кто способен принять горе, — уже наполовину с ним справился, он сможет найти пути выхода и поставить новые цели. Примирение с жизнью — исполнен‑ ные первая и вторая фундаментальные мотивации в экзистенциальном анализе — надежная опора для человека в его жизни, открывающие ему путь для обра‑ щения к себе и нахождения собственного экзистенциального смысла. Игорь Кураев, медицинский психолог Московского научнопрактического центра наркологии

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

и страшно, и смешно Пенсионерка Клавдия Петровна Сидо‑ рова заглянула в банк, увидела, что оче‑ редей нет, все окошки свободны, все операторы на местах, вздохнула и поняла, что делать ей тут нечего. И пошла скандалить в районную поли‑ клинику. Путин: «… Народный фронт как пыле‑ сос — аккумулирует все лучшее…» Премьеру, конечно, виднее, но как домохозяйка замечу, что пылесос не аккумулирует лучшее, а всего лишь втя‑ гивает мусор. На уроке в школе: — Ирочка, выйди к доске и ответь на несколько вопросов домашнего зада‑ ния. — Не могу, Генриетта Карловна: мне мой адвокат посоветовал не отвечать на вопросы, ответы на которые могут быть использованы против меня. — Ты что, Ирочка, с ума сошла? — А с этим вопросом, Мария Ива‑ новна, обратитесь к моему психоанали‑ тику. — Как твоя новая работа? — Это самое худшее, что я имел за всю жизнь! — Так что же ты не уволишься? — Еще чего! Впервые я с нетерпением жду шести вечера, чтобы пойти домой!

Художник Norman Percevel Rockwell

— Нюма, немедленно перестань мучить кошку и займись скрипкой! — А я занимаюсь скрипкой. — Тогда немедленно перестань мучить скрипку и иди кушать! Бедная еврейская община в Бердичеве обращается к богатому торговцу углём из Одессы с просьбой: — Не могли бы Вы пожертвовать нам шесть вагонов угля? На что торговец отвечает: — Подарить уголь я вам не могу, но продать за полцены готов. Община согласна и заказывает три вагона. Спустя месяц, не получив ни платы, ни дополнительного заказа, торговец посылает туда напоминание. Община отвечает: «… А напоминание ваше нам непо‑ нятно. Вы предложили шесть вагонов за полцены, что соответствует трём ваго‑ нам бесплатно. Эти три вагона мы благо‑ получно получили, на оставшиеся три не претендуем».

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

друг другу

ИСТОРИЯ ОДНОЙ ПОБЕДЫ Привет. Чувствую, что начинаются опасные «звоночки»! Какое‑то нервное состояние, воз‑ бужденное, я бы сказала, приподня‑ тое. Я себя уже знаю, сейчас начнутся грандиозные планы в голове, ощуще‑ ние, что все могу, покажется, что все хорошо, что я не такая уж и неудач‑ ница, и появится мысль — а почему б не выпить — ведь все классно! А, мо‑ жет, эта мысль даже уже появилась!? Где‑то в глубине души. Состояние такое — знаете… будто предстоит какое‑то радостное со‑ бытие… легкое приятное волнение, на месте не сидится, душа просит при‑ ключений и событий! Весна… птички поют… образно, конечно. Я это все знаю! Это перед тем, как на‑ питься, так у меня бывает! Как этого избежать? завтра будет очень сложный в этом плане день (под‑ ругу встречаю)! Посоветуйте — что принять, что сде‑ лать, чтоб предотвратить? Мне надо пережить это, потом будет легче. Сейчас самый критичный день — если сорвусь, то снова вернусь на свой круг, с которого хочу соскочить! Даша

Привет! ДЕРЖИСЬ!!! У меня тоже бывали такие симптомы, только не понимала я тогда, что это перед пьянкой… и обязательно заканчивались пьянкой.

Купи успокоительное, переклю‑ чись на что‑то, побольше общайся, чтоб не сорваться.

Побежал сразу, до аптеки добежал, выпил лекарства, от греха подальше… все желание как рукой сняло…

Вика

Иван

Сто процентов описано состояние перед запоем. Ты уже решила на самом деле, что завтра выпьешь. Отсюда такая радость. Подсознательно решила, оста‑ лось подогнать базу. Как от этого изба‑ виться? Только тупо не пить. Отменить завтрашний день, точнее те мероприятия, которые тебя подтолкнут к срыву. Если невозможно — на зубах, на зубах невоз‑ можно — аптека, что там пьют люди зна‑ ющие. И выбей из себя этот птичий щебет. Это не радость, это просто отпущенные алко‑ тормоза звенят. Радость — она другая, алкоголики часто путают эти два состоя‑ ния: радость и предзапойную эйфорию. Я так часто путал…

Вот та же фигня на 4‑5 сутки — при‑ поднятость, куча энергии и позитива. И к вечеру тянет выпить. Тогда я: пробежки по городу быстрым шагом или по парку на лыжах. Киломе‑ тров 5‑6 — надо вспотеть и устать. Потом к непьющим друзьям — перетереть ерунду, чаек. По пути домой в магазин за вкусной едой. Два: пустырник-форте или глицин и баиньки. Я так понимаю, нужен какой‑то есте‑ ственный депрессант кроме алкоголя — сбить нервный подъем. И кроме тра‑ вок, таблеток (не всю же жизнь на них сидеть).

Веня

Ну а дальше‑то что? В чем прикол? Бывало, у кого не бывало? Живешь себе до пятницы — не думаешь о выпивке, а доживешь до пятницы — несут ноги без повода, глаза горят: «Напьюсь! Напьюсь! Напьюсь!» Прилетишь, купишь красивых, идешь и понимаешь, что пить‑то и не хочется… Но уж куплено. Сидишь, тупо пьешь, без удовольствия, без интересу. Утром трясешься и понес‑ лась понепятница по кругу… Так зачем? Нет, меня этими мандражирующими спецэффектами запой не заманит.

Во-во, у меня в выходные такое было… как на улицу посмотрел — день, ярко солнышко светит, не на работу ни сегодня, ни завтра… настроение рас‑ прекрасное! да чего не выпить — что с бутылочки-другой-третьей пивка будет? Да и нормально‑то, в принципе, у меня с алкоголем — только напиваться не надо. Надо просто научиться не напиваться. Ведь научился же всему остальному? Ведь научился же, например, ключи-мобиль‑ ники не терять, правда?

Руслан

Дебора

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Даша, сто процентов у тебя эти все дви‑ жения перед пьянкой, ты сама это знаешь. Завтра боишься, а еще больше боишься от уверенности, что выпьешь. Была бы уве‑ ренна в себе, что завтра не будешь пить — сейчас бы не пила чай с валерьянкой. Надо перетерпеть во чтобы то ни стало, сможешь? Держись, а? Дина

Да, я все понимаю, хочу перетерпеть, вернее, я перетерплю, самое страшное и коварное, что терпеть особо ничего не приходится. Меня не тянет. И завтра не будет тянуть. Но я прекрасно знаю, как это бывает — сцена в магазине «ну что, винца возьмем за мою встречу?» «давай» и все. У меня так уже было. Подруга предложи‑ ла пивка, я машинально ответила — да‑ вай, а сама не хочу. Приходим домой, она его разлила по бокалам, я сижу не пью — делаю вид. Она выпила, говорю — хочешь мое? она — давай. Я не выпила. НО. По‑ том дня через два напилась. А все пото‑ му, что, видать, я так возгордилась, что я не выпила, что решила, что я не алкаш! Я все понимаю, алкоголь находит неверо‑ ятные лазейки, надо себя подстраховы‑ вать чем‑то. На этот раз хочу все иначе. Должно получиться, я верю. Сейчас послу‑ шаю аудиолекцию по Шичко «Видеоуроки трезвости» и спать. Даша

Ну, если, уж, по Шичко, то тогда возьми ручку, бумагу и напиши: «Алкоголь — это яд, причинивший мне много горя и зла. Мне про‑ тивен алкоголь, я резко отрицательно отно‑ шусь к спиртному. Я совершенно равнодушна к вину. В мага‑ зине я спокойно и равнодушно пройду мимо рядов со спиртным. Мне хорошо, приятно, я чувствую какое‑то возбуждение, предвкушение чего‑то приятного, хорошего. Я от всего сердца радуюсь прекрасной, трезвой жизни, потому что навсегда прекратила травиться алкоголем». Напишешь — и сразу спать. Проснёшься — перечитай написанное, и потом в течение дня будь особо внимательна к себе. Пер‑ вую же мысль об употреблении алкоголя немедленно гони прочь! Андрей

Ура!!! Получилось! Всем спасибо, помог‑ ли! Уже три дня прошло! Я трезвая!!! Все в порядке!!! Даша

С победой тебя, Дарья, с победой! Какая радость! Надежда Собеседников записала Лариса Фарберова

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

история за стеной

Отводя взгляд Сережины глаза увидеть нелегко. Да и в лицо его мало кто из соседей знает. Он представляется их воображе‑ нию какой‑то тенью, узнаваемой скорее по сгорбленному силуэту, чем по чертам индивидуальным. Ему сколько- то лет… 25 или 35? Соседи по площадке еще помнят его застенчивым, но симпатичным мальчу‑ ганом. Правда, с годами его застенчивость стала увеличиваться и дошла до размеров чрезвычайных. Он боится смотреть в глаза людям, поэтому всегда отводит взгляд, ему не нравится звук собственного голоса, и он просто кивает знакомым. В лифте его охватывает паника, а метро вообще за пределом его личного опыта. Способ‑ ный математик, он отказался от перспек‑ тивной работы и выходит из дому только в случае крайней необходимости. Кроме того, у него страшная аллергия, которая уродует его лицо и заставляет без конца чесаться.

Но никто не знает, что под этой личи‑ ной скрывается совсем другой человек — мужественный, независимый, грубова‑ тый. Он легко знакомится с девушками, он не теряется ни в каких обстоятельствах, его боятся и уважают. И у Сережи есть верный способ сделать себя таким. Нужно просто немного выпить. А потом еще чуть‑чуть. И так весь вечер, пока мать смотрит теле‑ визор. Выпить и спрятать в шкаф, а потом выбросить бутылку в мусоропровод. Это решает все проблемы. Как это он раньше не додумался? День за днем Сережа живет две жизни — с утра одну, с вечера — другую, известную только ему одному. И однажды магическое средство в тайной бутылке победит окончательно. Оно побе‑ дит стеснительность, страхи перед реаль‑ ностью, необходимость что‑то предприни‑ мать. Да и самого Сережу тоже победит. Наталия Волохова

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

наша публикация Николай Семенович ЛЕСКОВ

ВОПРОС ОБ ИСКОРЕНЕНИИ ПЬЯНСТВА В РАБОЧЕМ КЛАССЕ Мужик год не пьет, два не пьет, а как черт прорвет, так все пропьет. Народная пословица В числе девяти вопросов, решением которых в 1858 году занимался гигиени‑ ческий конгресс в Дании, был рассма‑ триваем вопрос о том: каким образом воспрепятствовать излишнему употре‑ блению водки в простом классе народа? К крайнему прискорбию, мы не имеем сколько‑нибудь верных сведений о мерах, придуманных 534 членами этого кон‑ гресса против пьянства, а между тем вся‑ кая мысль, высказанная по этому поводу, дорога истории человечества и в России стоит наряду с первыми очередными вопросами. Ни мор, ни глад, ни огнь и меч двунадесяти язык не ознаменовали так своих губительных нашествий на нашу отчизну, как укоренившийся у нас страш‑ ный порок пьянства — пьянства буйного,

дикого, отвратительного и иногда обесс‑ мысливающего наше чернорабочее сосло‑ вие. Что делать с этой страшной язвой нашего народа? Где рожон против этого губительного зла? Наши благонамеренные адепты откупной системы долго уверяли нас, что только одна эта система удержи‑ вает народ от пьянства и что без нее он совсем разопъется, а сами, движимые хри‑ стианской любовью к народу, занимались разведением воды вином. Закон постав‑ ляет некоторые ограничения, при кото‑ рых напитки делаются менее доступными народу, и особенно бедному классу, а народ, и преимущественно бедный, все преуспевает в пьянстве — то с горя, то с радости, то по Божьему попущению, то по бесовскому наваждению. Стало быть, все меры, возвышающие цену этого про‑ дукта и ограничивающие число мест его продажи, нимало не искореняют в народе злоупотребления спиртными напит‑ ками. Напротив, высокая цена хлебного вина в некоторой степени сама доводит народ до неумеренности, ибо известно, что человек, не имеющий возможности капитализировать свой заработок, дела‑ ется равнодушным к сохранению своих добытков, а все остающееся за удовлет‑ ворением первых своих потребностей употребляет на удовлетворение своим порочным желаниям. Нужно искоренить наклонность рабочего класса к пьянству, а не домогаться воспрепятствовать излиш‑ нему употреблению водки, как выразился скандинавский гигиенический конгресс. Мы полагаем, что ни один конгресс в мире не придумает никаких рациональ‑ ных мер, которые бы воспрепятствовали излишнему употреблению водки, пока народ не уверует в гибельные для него последствия пьянства. Хороший пьяница перескачет все препятствия и (как гово‑ рят) украдет да достанет денег на то, чтобы напиться до чертиков. Запреще‑ ния и препятствия ни к чему не ведут, кроме злоупотреблений запретительными правилами. Запретите излишек в пище,

достигнете ли вы успеха? Нет и тысячу раз нет. Как же надеяться препятствиями оту‑ чить народ от пьянства, когда и оно может совершаться так же незримо для запре‑ тительного надзора, как обжорство, тем более некоторыми лицами, особенно подверженными искушениям исконного врага человеческого рода, эти возлияния производятся с подобающим секретом и смирением? Предполагать успех охра‑ нительных мер значило бы предпола‑ гать неисполнимое. Итак, как ни велико и ни возмутительно зло, причиняемое пьянством, но все‑таки бесполезно стре‑ миться противодействовать ему изданием охранительных правил, и ничего не сде‑ лают с этой постыдной страстью ника‑ кие конгрессы, кроме тех, которые будут иметь неиллюзорное намерение просве‑ тить массы от одержащего их невежества и освободить их волю от кабалы у черта, имеющего в глазах нашего простолюдина неограниченную власть на подвинутие его ко всему недоброму. Врачам, телесным и гигиеническим комитетам нечего делать с пьянством народа, и остается только запасать в госпиталях к каждому празднику более кроватей для поступающих с delirium tremens. В деле искоренения пьянства, по нашему убеждению, всего приличнее обратиться к другим врачам и к другим аптекам. Нужно пролить в массы свет раз‑ умения, нужно очистить их вкусы, нужно указать им другие наслаждения, вне кабачной атмосферы, и уронить в их поня‑ тиях сотрудничество черта в деятельно‑ сти Ив. Ив. Елкина; а все это достигается только образованием масс и допущением их к участию в эстетических наслаж‑ дениях. Воскресные школы, народные театры, клубы, лектории и примеры воз‑ держанности — вот источники отрезвле‑ ния рабочего класса, и мы не знаем, как не видел этого скандинавский конгресс. Здесь только нужно действовать с любо‑ вью и энергией. Смерть не ждет, и жизнь не должна ждать.

НЕЗАВИСИМОСТЬ и страшно, и смешно Приходит муж домой, жена: — Котлеты будешь? — Буду. — Мяса нету. — Ну, тогда не буду… — Тебе не нравится, как я готовлю?!

Сидят Маугли с Багирой на ветках, травку курят. Вдали нарастает дикий топот, деревья начинают трястись. Изда‑ лека несётся стадо диких быков. Маугли, спрыгивая, поднимает руку вверх и кри‑ чит: — Стойте — мы с вами одной крови! Багира, делая солидную затяжку: — Я в шоке, Маугли — бык… Мikе: Все мужики — сволочи! Lеnа: Даже ты? Мikе: Я — редкая сволочь! Lеnа: Тогда чего же я вышла за тебя замуж? Мikе: Тут мы переходим ко второму пункту: все бабы — дуры! Очередь в винно-водочный отдел. По улице идут отец с сыном. Мальчик спрашивает: — Папа, а кто тут стоит? — А это, сынок, лентяи, которые само‑ гон гнать не хотят.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

слово специалисту

Джеймс Э. Мэссман

ОБЫЧНЫЕ СИМПТОМЫ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, ЧАСТО ИСПЫТЫВАЕМЫЕ ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИМИ АЛКОГОЛИКАМИ (в сокращении) Выздоравливающий алкоголик может испытывать большое разнообразие физических и эмоциональных симпто‑ мов и комплексов симптомов — от раз‑ дражающих до пугающих. Они обычно сопровождаются значительной тревогой: выздоравливающий алкоголик боится появления у него серьезного заболева‑ ния. Все эти симптомы должны получить

медицинскую оценку с целью исключить другие болезненные процессы, однако иногда устанавливается случай патоло‑ гии. Осознание того, что эти симптомы являются обычными в процессе выздо‑ ровления и не связаны с другой болез‑ нью, многих пациентов привело к боль‑ шому облегчению: исчезли беспокойство и страх.

Она: Кстати, папа хочет с тобой поближе познакомиться. Он: После того как он 2 часа с топором гонялся за мной по району? ТЫ ИЗДЕВА‑ ЕШЬСЯ?! Она: Нет, ты ему понравился. Он канди‑ дат в мастера спорта по бегу на длинные дистанции.

Рано утром в моей квартире раздался звонок. Стоящий на пороге молодой чело‑ век сказал: «Доброе утро! Я — Свидетель Иеговы, и хотел бы поговорить с вами». «Хорошо, проходите в квартиру», — ска‑ зал я. Он прошел, но выглядел несколько сконфуженным. Я спросил его: «Итак, о чем вы хотели со мной поговорить? ««Я не знаю, — ответил он смущенно. — Я никогда еще не заходил так далеко»

Художник Norman Percevel Rockwell

— Что случилось с Петровым? Почему он не ходит на рыбалку? — А, он женился на той девушке, пом‑ нишь, которую вытащил из реки, когда она тонула. — Так, а на рыбалку‑то почему не ходит? — А он теперь воды боится!

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Художник N orman Percevel Rockwell

Средства, успокаивающие централь‑ ную нервную систему, смягчают сим‑ птомы, но опасность использования этих лекарств выздоравливающими алкоголи‑ ками установлена, и симптомы возобнов‑ ляются после периода их отсутствия.

Новые ощущения: приятные и не очень Как известно, выздоровление от алко‑ голизма не завершается после выписки пациента из лечебного учреждения: это длительный процесс адаптации и раз‑ вития и возникновения нового и поло‑ жительного стиля жизни. Красоту этого развития, хотя и болезненного, испытали и были ее свидетелями многие. Некоторые из этих симптомов прият‑ ные, но большинство вызывает беспокой‑ ство у пациента, его любимых и друзей. Я обратил внимание на повторяе‑ мость симптомов и комплексов симптомов у бывших пациентов. Важно отметить, что выздоравлива‑ ющий алкоголик может испытывать эти симптомы значительное время спустя в ходе выздоровления; они не встреча‑ ются в период детоксификации, но могут появляться в течение нескольких месяцев и даже до двух лет после начала периода трезвости.

Эти симптомы могут быть результа‑ том медленного возвращения организма в нормальное физиологическое состоя‑ ние после страдания от воздействия алко‑ голя, но они также могут быть связаны с серьезными болезненными состояниями, необязательно вызванными алкоголиз‑ мом, и которые необходимо компетентно оценить с медицинской точки зрения, а не просто игнорировать. Если медицинское обследование не покажет наличие процессов, свя‑ занных с другими болезнями, пациента можно убедить в том, что испытываемые им симптомы — результат возвращения организма в нормальное состояние и, что при соответствующей диете и употребле‑ нии нужных витаминов и минеральных веществ они исчезнут. Насколько мне известно, не существует способа ускорить выздоровление и тем самым ослабить симптомы; единственным правильным лечением, по‑видимому, является время в сочетании с успокоением и поддержкой.

Нервная система Так как центральная нервная система наиболее подвержена действию алко‑ голя, симптомы выздоровления наиболее сильно проявляются в этой системе. Наиболее часто отмечаемый симптом — чрезвычайное утомление. Алкоголь значительно ухудшает нормальный сон, сопровождаемый сновидениями, так что после месяцев или лет употребления алкоголя мозг сильно утомлен. Поэтому выздоравливающие алкоголики часто чувствуют чрезмерную усталость в раз‑ личные периоды дня, особенно в пол‑ день после ленча и в конце дня. Может быть, есть необходимость рекомендовать выздоравливающим алкоголикам часть полуденного времени уделять короткому сну. Многие пациенты находят это чрез‑ вычайно полезным в поддержании своей дневной деятельности. Многие супруги обеспокоены тем, что их выздоравлива‑ ющий супруг, приходя домой, ложится на тахту и спит до позднего вечера, затем ложится спать, спит до утра, и таким обра‑ зом не участвует в семейных делах. Поэ‑ тому для пациентов, а также для членов их семей и работодателей важно знать, что этот уровень усталости нормален, и спустя несколько месяцев состояние возрастающей бодрости и активности возобновится. На начальной стадии выздоровле‑ ния пациенты видят живые сны, обычно ярко окрашенные и возбуждающие. Эти сны самые разнообразные: от красивых и детальных до ужасных кошмаров. Неко‑ торые пациенты испытывают кошмары днем в виде короткого сна или подоб‑ ного трансу состояния между периодами нормальной деятельности. Также обычны провалы памяти, они беспокоят и приво‑ дят в замешательство пациентов, которые не могут понять, почему, не принимая лекарств, они забывают об условленных встречах, обязательствах и обещаниях. Эти провалы памяти обычно ограничены и относительно коротки по продолжи‑ тельности. Слух и равновесие По мере выздоровления среднего уха часто бывает головокружение. Оно может быть постепенным или внезапным в начале и к тому же крайне неприятным и раздражающим. Отклонения могут сти‑ мулироваться деятельностью, например,

НЕЗАВИСИМОСТЬ

нахождением в движущемся лифте и т. п. или возникать самопроизвольно. Как было указано, может пройти несколько недель или месяцев трезвого состояния, прежде чем появятся эти симптомы, вызывающие недомогание у пациента, который может вообразить, что у него опухоль мозга или какое‑либо другое заболевание. Если эти симптомы вызваны выздоров‑ лением от алкоголизма, они также само‑ произвольно ослабнут без значительного лечения. Слух становится более острым в первые несколько месяцев выздоровле‑ ния. Пациенты плохо переносят обычные звуки уличного движения и плач детей. Может быть и нечто противоположное: «Я думал, что мне купили новый стерео‑ фонический приемник. Я слышу новые звуки». В одном случае пациент не слы‑ шал средних и высоких частот. Однако в последние четыре года трезвости его аудиограммы показывают нормальное восприятие звука. Зрение, вкус, осязание Как и в случае со слухом, острота зре‑ ния усиливается в ходе выздоровления от длительных периодов наркотической депрессии. Многие пациенты отмечают необычную красоту и яркость света и цвета, будучи завороженными спек‑ тром, видимом на фотографиях, картинах, при закате солнца, исходящим от цветов и т. п. Вождение автомобиля ночью явля‑ ется проблемой для некоторых людей, поскольку огни приближающегося авто‑ мобиля часто очень раздражают вслед‑ ствие сверхчувствительности тканей глазного нерва или центров зрения. Ряд пациентов утверждают, что во время упо‑ требления алкоголя им было трудно подо‑ брать линзы для очков, но в ходе выздо‑ ровления их зрение в целом улучшалось, и затруднения с очками исчезали. Вкус становится все более приятным, но ино‑ гда и неприятным. Чувствительность кожи также возрастает, и сильный зуд в икрах и лодыжках может сильно беспокоить, часто нарушая сон. Для облегчения этого состояния можно применять небольшие дозы торазина, однако и в этом случае время — решающий фактор, и через 3‑6 месяцев зуд резко прекращается. Боли, судороги, спазмы Старые раны, которые относительно редко беспокоили во время периода пьянства, теперь вызывают сильную боль, которая не проходит при приеме слабых болеу‑ толяющих средств. В частности, старые переломы могут очень сильно болеть, мешая дневной деятельности и сну. Боль в спине — распространенный симптом, который можно относительно легко

объяснить. Во время пьянства чувстви‑ тельные нервы, предохраняющие спину, подверглись анестезии, в результате чего образовались маленькие травмы, и теперь в процессе лечения кости начи‑ нают болеть. Боль в мускулах и спазмы в животе — также не менее распростра‑ ненные жалобы. Одним из более рас‑ пространенных симптомов, связанных с выходом нервной энергии, являются судороги мышц. Они наиболее часто воз‑ никают во время отдыха и расслабления. При отходе ко сну обычно отмечается лег‑ кое спазматическое подергивание всего тела. В более сильной форме оно проис‑ ходит у выздоравливающего алкоголика и часто приводит его в состояние полного бодрствования, оно часто происходит несколько раз в течение ночи и даже рано утром. Здесь опасность заключается в том, что пациент может прибегнуть к употре‑ блению снотворного с целью предотвра‑ тить это состояние, что ведет к риску при‑ обрести пагубную привычку. Вместо этих лекарств можно выпить теплого молока с медом или травяной успокоительный чай (валерьяна, мята, пустырник) с медом. Эмоциональные перепады Я — не психиатр, но думаю, что некоторые симптомы возникают на эмоциональной или психиатрической основе, они также могут быть вызваны физиологическими изменениями в мозгу и / или эндокринных железах, что является причиной возник‑ новения так называемых эмоциональных проблем или отклонений от нормального поведения. Например, часто отмечаются сильная тяга ко сну и вспышки активно‑ сти. Зачастую они связаны со значитель‑ ными переменами настроения, что также нормально. Состояние эйфории может продол‑ жаться днями, неделями или месяцами, за которыми могут неожиданно последо‑ вать более короткие периоды депрессии. Очень характерен длительный период эйфории, начинающийся во время трез‑ вости и продолжающийся три или более месяцев, резко прерываемый несколь‑ кими днями глубокой депрессии. Это циклическое колебание настроения про‑ должается в течение последующих меся‑ цев с постепенно уменьшающимися экс‑ тремумами, и психическое равновесие медленно восстанавливается. И снова — это норма. Своими силами Здесь опасность заключается в том, что пациент будет принимать или транк‑ вилизаторы для того, чтобы прийти в нор‑ мальное состояние, или поднимающие настроение средства для устранения депрессии.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г. Оба этих метода крайне вредны. Вред‑ ная привычка к транквилизаторам рас‑ пространена, и по некоторым причинам выздоравливающие алкоголики, принима‑ ющие повышающие настроение средства, кончают жизнь самоубийством. И снова, эти симптомы являются вспышками эмо‑ циональных колебаний, для которых время единственно известный и без‑ опасный метод лечения. Надо надеяться, что пациент добьется самообладания и получит поддержку и силу от других людей. Трезвое похмелье и сухое опья‑ нение также могут быть на этой основе. Эмоциональные вспышки также распро‑ странены, и пациент, и любимые им люди должны быть готовы к ним в случае воз‑ никновения этого симптома. Иногда этот порыв сильного увле‑ чения чем‑то приводит к быстрому разочарованию. Надо надеяться, что знакомство с этим симптомом предот‑ вратит какие‑либо серьезные побочные эффекты. Также у выздоравливающих алкоголиков распространены сильное умственное волнение и стремление к нео‑ жиданным покупкам. Например, один из пациентов сказал, что он собирается купить подержанный автомобиль, а вме‑ сто этого возвратился домой с новым кадиллаком. Надо надеяться, что сам пациент и его семья будут ждать, когда такие симптомы пройдут со временем. Пищеварение В желудочно-кишечной системе встре‑ чается целый ряд связанных симптомов. Часто усиливается аппетит, и пациент обнаруживает, что кроме трех приемов пищи в сутки для удовлетворения голода требуется дополнительная пища. Иногда с этим связано чрезмерное увеличение веса. В этом случае нет необходимости в изощренных диетах и не надо принимать пилюли, а рекомендуется придерживаться диеты, которая дает нужное количество витаминов, минеральных и питательных веществ. И наоборот, многие выздоравли‑ вающие алкоголики теряют вес, несмотря на значительное увеличение в приеме пищи. Наряду с этим, многие выздоравли‑ вающие алкоголики испытывают пере‑ распределение массы тела. Некоторые пациенты с большим животом обнаружи‑ вают, что он у них уменьшается и одно‑ временно шире становится верхняя часть их тела. Часты злоупотребления в пище. У некоторых это проявляется в желании потреблять больше сахара. Гипоглике‑ мия — распространенная и длительная проблема для многих выздоравливающих алкоголиков, и это заболевание может усилиться, если потреблять обычный сахар, в то время как потребление белко‑

НЕЗАВИСИМОСТЬ

вой пищи обеспечивает более медленное высвобождение сахара и предотвращает разбалансировку инсулина и сахара. И снова, в этом случае рекомендуется соответствующая диета. Другие злоупотребления пищей вклю‑ чают повышенное потребление овощей и фруктов. Выздоравливающие алко‑ голики часто приносят домой большие количества апельсинов. Несомненно, все это объясняется потребностью, испытыва‑ емой организмом в определенных вещах, которые отсутствовали в диете во время пьянства, а также в результате недоста‑ точного всасывания, а теперь требуются для выздоровления. Могут отмечаться некоторое время симптомы панкреатита на начальной стадии. Они обычно прояв‑ ляются в виде слабых, тупых болей, похо‑ жих на зубную боль, на сочленении ребер и нижней части спины. Сердце и сосуды Сердце, которое в период пьянства билось неровно, с перебоями, теперь возвраща‑ ется к своему нормальному ритму. Кро‑ вяное давление становится нормальным. Боли в груди, которые необязательно могут быть связаны с патологией сердца, также утихают. Ощущение сильного холода в икрах, ступнях и руках, которое может быть вызвано неврологической, кожной или сосудистой реакциями в период пьянства, проходит, и руки становятся теплыми и влажными, а ноги приобретают нормальную температуру. Фиолетовый оттенок ступней, так часто наблюдаемый у пьющих людей, приобретает нормаль‑ ную розовую окраску. Это, вероятно, объ‑ ясняется как усилившимся кровообраще‑ нием в этих периферийных структурах, так и усилившимся обменом веществ в тканях. Кожа Состояние кожи отражает большое число физиологических изменений. Некоторые из них приятные, другие причиняют стра‑ дание. Например, прыщи часто появля‑ ются у многих людей, выздоравливающих от алкоголизма, и, очевидно, неприятны для тридцатилетних мужчин и женщин. Вероятно, это объясняется тем, что желу‑ дочно-кишечный тракт теперь может вса‑ сывать поступающий с пищей жир в нор‑ мальных количествах, тогда как в период пьянства он проходил мало поглощенным. Кожа не может справиться с этим жиром, отсюда и появление прыщей. Лечение соответствующим мылом и лосьенами помогает, однако кожа становится нор‑ мальной с течением времени. Положи‑ тельная черта этого симптома заключа‑ ется в том, что кожа становится мягче

и приятнее со временем. Качество волос также улучшается. Может увеличиваться и волосяной покров тела. У мужчин с ранее лишенной волос грудью может появляться некоторое количество волос на груди. Многие люди в период пьянства жалу‑ ются на контактную аллергию разных видов. Наиболее часто встречающаяся из них — это аллергия на шерсть. Многие мои знакомые смогли снова носить шер‑ стяные костюмы и одежду, причем аллер‑ гия на них прошла. Мужские и женские проблемы Женщины, у которых в период пьянства происходили самопроизвольные аборты и возникали другие проблемы, связан‑ ные с деторождением, теперь могут иметь ребенка в нормальный срок. Подобным образом частые менструальные наруше‑ ния проходят, и менструации становятся нормальными. Наиболее важный и иногда представ‑ ляющий опасность для жизни симптом выздоровления — это импотенция, хотя она обычно временная и при соответ‑ ствующей помощи не может представ‑ лять большую угрозу. Многие мужчины, чтобы установить связь с женщинами, прибегают к алкоголю, который устра‑ няет запреты, табу, приобретенные или самими или навязанные им обще‑ ством. И теперь, когда этот наркотик отсутствует, запреты и табу начинают действовать. Этот период времени очень трудно переносится многими мужчи‑ нами. Многие мужчины рассказывали мне об их неспособности достигнуть эрекции, несмотря на привлекательность партнера или желание обоих партнеров. Человек без предрассудков переносит эту ситу‑ ацию с юмором, противоположного ему субъекта охватывает паника. Большинство знакомых мне выздо‑ равливающих алкоголиков успешно справились с этим симптомом, и теперь считают, что их половая жизнь стала невероятно прекрасной, и они испыты‑ вают теперь гораздо большую радость от полового контакта, чем когда прибе‑ гали к алкоголю. Их партнеры также были очень рады значительным увеличением их мужской силы. Если к этому вопросу подходить разумно, усиление потенции может стать одним из самых значитель‑ ных стимулов для выздоравливающего алкоголика-мужчины. Возросшая сек‑ суальность усиливает его мужскую сущ‑ ность, что проявляется в повышении деловой активности и общительности. Все это крайне способствует возник‑ новению самоуважения, так жизненно необходимого для любого человека.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г. Если выздоравливающий находится на начальной стадии импотенции, скры‑ тая или явная недоброжелательность может оказаться крайне пагубной и уве‑ личить естественно возникающее бес‑ покойство до невероятных размеров, а также усилить импотенцию при будущих контактах. Я в равной степени должен отметить значение как любящего и забот‑ ливого партнера, так и противоположного ему, поведение которого пагубно по отно‑ шению к выздоравливающему. Время лечит Чтобы организм возвратился в свое нормальное физиологическое состоя‑ ние, требуется минимум один год. Даже если лабораторные анализы, внешний осмотр и другие исследования не пока‑ зывают каких‑либо отклонений спустя период от шести недель до двух меся‑ цев после детоксикации, нельзя считать, что системы организма возвратились полностью в нормальное состояние спу‑ стя этот срок. Также для возвращения в подобную норму эмоционально-психологического состояния требуется, по крайней мере, два года при условии выполнения программы выздоровления. Эти эмоциональные изменения не происходят совершенно самопроизвольно, для них требуется помощь других людей — общества Ано‑ нимных Алкоголиков, врачей и заботли‑ вых, любящих людей и домочадцев. Великое терпение супруга, детей и сослуживцев необходимо и, повто‑ ряю, утешение, поддержка и ободре‑ ние — ключевые факторы в достижении укрепляющимся, выздоравливающим алкоголиком своего полного потенциала в течение определенного периода вре‑ мени. Старые члены общества Аноним‑ ных Алкоголиков заявляют, что по мере того, как они продолжают выполнять свою программу выздоровления, они, по‑прежнему, вспоминают те периоды их жизни, когда они ощущали непре‑ рывный рост, эмоциональную зрелость и улучшение физического состояния, которые продолжаются в течение долгих лет их трезвости. Это одни из самых пре‑ красных сторон выздоровления от алко‑ голизма. Нет необходимости становиться алкоголиком, чтобы испытать эти пре‑ красные стороны жизни, но для многих кризис в жизни, вызванный злоупотре‑ блением алкоголем, стал стимулом вклю‑ читься в продолжающийся и постоянный процесс роста; к сожалению, у обычного человека такой стимул отсутствует. Моя последняя рекомендация: «будь как дисциплинированным, так и добрым по отношению к себе».

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

слово поэту

Владимир Высоцкий

Диалог у телевизора — Ой! Вань! Смотри, какие клоуны! Рот — хоть завязочки пришей… Ой, до чего, Вань, размалёваны, И голос — как у алкашей!

— Мои друзья хоть не в болонии, Зато не тащат из семьи. А гадость пьют — из экономии, Хоть поутру — да на свои!

— Ой! Вань! Умру от акробатиков! Смотри, как вертится, нахал! Завцеха наш товарищ Сатюков Недавно в клубе так скакал.

А тот похож (нет, правда, Вань) На шурина — такая ж пьянь. Ну, нет, ты глянь, нет-нет, ты глянь, Я — правду, Вань!

А у тебя самой‑то, Зин, Приятель был с завода шин, Так тот — вообще хлебал бензин. Ты вспомни, Зин!..

А ты придёшь домой, Иван, Поешь — и сразу на диван, Иль, вон, кричишь, когда не пьян… Ты что, Иван?

— Послушай, Зин, не трогай шурина: Какой ни есть, а он родня. Сама намазана, прокурена — Гляди, дождёшься у меня!

— Ой! Вань! Гляди-кось, попугайчики! Нет, я, ей-богу, закричу!.. А это кто в короткой маечке? Я, Вань, такую же хочу.

— Ты, Зин, на грубость нарываешься, Всё, Зин, обидеть норовишь! Тут за день так накувыркаешься… Придёшь домой — там ты сидишь!

А чем болтать — взяла бы, Зин, В антракт сгоняла б в магазин… Что, не пойдёшь? Ну, я — один. Подвинься, Зин!..

В конце квартала — правда, Вань, — Ты мне такую же сваргань… Ну что «отстань», всегда «отстань»… Обидно, Вань!

Ну, и меня, конечно, Зин, Всё время тянет в магазин, А там — друзья… Ведь я же, Зин, Не пью один!

— Ой! Вань! Гляди, какие карлики! В джерси одеты — не в шевьёт, На нашей пятой швейной фабрике Такое вряд ли кто пошьёт.

— Уж ты бы лучше бы молчала бы — Накрылась премия в квартал! Кто мне писал на службу жалобы? Не ты?! Когда я их читал!

А у тебя, ей-богу, Вань, Ну, все друзья — такая рвань, И пьют всегда в такую рань Такую дрянь!

К тому же эту майку, Зин, Тебе напяль — позор один. Тебе шитья пойдёт аршин — Где деньги, Зин?..

1973

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

с п р а ш и в а й т е , с п р а ш и в а й т е ! ..

ВОПРОС токсикологу Скажите, пожалуйста, если хорошо и вкусно есть за праздничным столом, выпивка обойдется без эксцессов? Исидор

Бытует мнение, что если плотно кушать до и во время выпивки, то алкоголь будет медленнее поступать из желудка и кишеч‑ ника, поэтому скорость его переработки будет сравнима со скоростью поступле‑ ния. На самом деле плотная еда только усиливает эффект отравления, создавая мощную нагрузку на печень. Еда при этом очень плохо переваривается, вызывает рвоту или понос. Кроме того, плотная закуска позволяет выпить больше алко‑ голя, чем человек может усвоить. И если без закуски человек просто допьётся до потери сознания, то под жирную плот‑ ную пищу можно выпить и смертельную дозу алкоголя. Мама, ругая меня за пиво и кое‑что по‑ крепче, все время говорит: «Посадишь печень!» Ну, посажу и что? Что за пе‑ чень такая? Малыш

Чтобы представить себе работу печени, попробуйте выпивать по пять-шесть стаканов сока в минуту, при этом чётко и безошибочно называя сорта вслух: это яблочный, это виноградный… Ошибётесь один раз — смерть. Именно так работает печень: каждую минуту она пропускает через себя 1.2‑1.5 литра крови. Это при том, что всего в орга‑ низме крови от 4 до 6 литров. И не только пропускает, но и очищает её от разноо‑ бразных ядов, убивает микробы, а также одновременно занимается другими делами. При этом на печени лежит несколько жизненно важных функций (учёные назы‑ вают их «витальными»). Огласим весь список: ◆◆ кроветворение (у плода и маленьких детей); ◆◆ синтез незаменимых (эссенциальных) для организма веществ, в том числе структурных и транспортных белков, ферментов, факторов свёртывания

крови, углеводов, жирных кислот, гор‑ монов, холестерина; ◆◆ обезвреживание ядов внутреннего и внешнего происхождения; ◆◆ нейтрализация биологически активных веществ после того, как в них отпадает необходимость; ◆◆ синтез желчных пигментов, выработка и выделение желчи; ◆◆ синтез мочевины, как конечного про‑ дукта обмена азота в организме; ◆◆ витаминный обмен — печень непо‑ средственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР, фолиевой кислоты; ◆◆ поддержание постоянного объёма цир‑ кулирующей крови (кстати, именно нехватка объёма крови составляет про‑ блему при похмелье, а вовсе не обезво‑ живание в целом); ◆◆ уничтожение микроорганизмов, попа‑ дающих в кровь через кишечник; ◆◆ выделение чужеродных и ставших ненужными веществ из крови в желчь для их удаления через кишечник. Например, избыток холестерина может быть выведен из организма только таким способом. При поражениях печени, в том числе из‑за выпивки, так или иначе может пострадать любая из перечисленных функций, но когда речь о выпивке, то стоит обратить внимание прежде всего на функцию обезвреживания ядов и син‑ тез желчи. Вот что такое эта печень. Станислав! Здравствуйте! Многим знакомо ощущение, что после хорошей попойки на душе становится хорошо. Многим алкоголь помогает, как гово‑ рят психологи, социализироваться. А есть ли какой‑то измеримый по‑ ложительный эффект, оказываемый алкоголем на психику, с точки зрения биохимии? Петр Давайте уточним — не после попойки, а во время попойки, и непродолжитель‑ ное (до 2 часов) время после принятия последней дозы алкоголя. На улучшение настроения, ощущение эйфории или даже блаженства влияет, с одной стороны, увеличение содержа‑ ния морфиноподобных веществ в крови

и головном мозге, с другой стороны, усиле‑ ние синтеза и действия внутримозгового дофамина — нейромедиатора, отвечаю‑ щего за настроение, работоспособность и сосудистый тонус. Морфиноподобные вещества, или эндогенные опиаты, выде‑ ляются из растворённых спиртом нейро‑ нов головного мозга, а усиление синтеза дофамина обусловлено сложным меха‑ низмом, связанным с действием этанола на формирование и проведение нервных импульсов от центров регуляции синтеза и к ним. Помощь алкоголя в социализации объясняется преобладающим торможе‑ нием коры головного мозга по сравнению с подкорковыми образованиями. Кора головного мозга отвечает за сознатель‑ ное поведение человека, в т. ч. в части социальных и индивидуальных запре‑ тов. В случаях, когда такие запреты сами носят патологический характер, приём алкоголя позволяет преодолевать застен‑ чивость, необщительность, боязливость. При повышении дозы торможение коры приводит к блокированию и социально важных запретов, и в таком состоянии люди, во‑первых, проявляют свои под‑ сознательные стремления, во‑вторых — начинают, что называется, «чудить». Доза для такого перехода индивидуальна и зависит от состояния здоровья и питей‑ ного стажа. В каждой квартире есть аптечка, где рядом с лейкопластырем и йодом ле‑ жат знакомые каждому лекарства — аспирин, анальгин, активированный уголь, «Но-шпа» и прочие. Мы привык‑ ли их глотать, не читая инструкции и по любому поводу. Что из такого «при‑ вычного набора» нельзя сочетать с ал‑ коголем? Степан

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) сложным образом изменяет эффекты при приёме с алкоголем. Так, в отноше‑ нии боли, воспаления и повышенной температуры действие аспирина на фоне алкоголя усиливается. При этом на уровне капиллярной сети эти вещества оказыва‑ ются антагонистами — алкоголь создаёт микроагрегаты из эритроцитов, а аспи‑ рин оказывает действие как дезаггрегант.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

По раздражающему действию на слизи‑ стые оболочки ЖКТ, особенно у людей с первой и второй группой крови, аспирин и алкоголь также усиливают друг друга. Анальгин (метамизол) усиливает про‑ тивовоспалительный эффект при приёме алкоголя, но одновременно увеличива‑ ется опасность токсического действия анальгина на костный мозг. Активированный уголь сочетается с алкоголем без серьёзных последствий. «Но-шпа» (дротаверин) уменьшает всасывание алкоголя, но совместно с уже находящимся в крови алкоголем усили‑ вает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Антидепрессивное действие алкоголя в присутствии дротаверина уменьшается. Однозначно несовместим приём алко‑ голя и препаратов на основе парацета‑ мола (например, «Панадола», «Фервекса», «Колдрекса») — из‑за значительного уси‑ ления токсического действия на печень и нервную систему. Нельзя принимать алкоголь при лече‑ нии любыми антибиотиками группы фтор‑ хинолонов (нолицин, ципролет и т. д.), поскольку существует опасность тяжёлого угнетения ЦНС, вплоть до комы. Алкоголь также несовместим с проти‑ вопротозойными и противогрибковыми препаратами — производными имида‑ зола. К ним относятся метронидазол (три‑ хопол), орнидазол, клотримазол и другие. Совместное употребление таких лекарств с алкоголем приводит к состоянию, кото‑ рое можно описать как «завтрашнее похмелье уже сегодня». Алкоголь усиливает эффект антиги‑ стаминных средств, в том числе и в части их побочных действий. С другой стороны, побочное депрессивное действие антиги‑ стаминных препаратов от алкоголя умень‑ шается. Транквилизаторы, снотворные, сред‑ ства «от давления» усиливают своё пря‑ мое действие, но становятся более ток‑ сичными, в первую очередь в отношении центральной нервной системы.

◆◆

◆◆ ◆◆

◆◆

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Вы стали выпивать чаще (например, раз в неделю вместо прежнего раза в месяц), успешно стали находить новые поводы выпить — такие, какие не использовали раньше Стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей выпивке Стало появляться желание «дого‑ няться», то есть выпивать во время и после мероприятия вне связи с тостами или выпивкой других участ‑ ников компании Появилось желание выпивать в оди‑ ночку и без повода Изменился характер опьянения, в первую очередь в части поведения в нетрезвом состоянии Появились провалы в памяти после состоявшейся попойки Изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо» Появились или участились мелкие травмы, эпизоды утери документов, вещей, дезориентации во времени и пространстве в нетрезвом состоянии

Если человек обнаруживает у себя хотя бы два признака из девяти, лучше уйти «в завязку» на шесть — восемь месяцев. Имеется в виду полное воздер‑ жание от любого алкоголя в любых дозах. При появлении трёх и более призна‑ ков необходимо, не мешкая, обратиться к специалисту. В современных условиях доступно анонимное обращение и лече‑ ние.

винами. Дорогой коньяк менее ядовит в малых дозах, в больших дозах принци‑ пиального значения это не имеет. Как разные народы переносят алко‑ голь? Любознательный

Следует иметь в виду, что у более сму‑ глых и темноволосых европеоидов (мон‑ голоиды — отдельная тема) зависимость при регулярном употреблении алкоголя развивается значительно медленнее, чем у светлокожих и светловолосых. Это свя‑ зано с тем, что смуглые и темнокожие несут в себе гены народов южного происхож‑ дения. Народы южного происхождения формировались в условиях употребле‑ ния большого количества фруктов и ягод, содержащих много глюкозы, виноградной кислоты, клетчатки и пектина. В толстом кишечнике эти компоненты претерпевают в том числе спиртовое брожение, поэтому к микродозам этанола организм адапти‑ рован за много поколений. Светлокожие и светловолосые несут в себе гены север‑ ных народов, эволюционно употребляв‑ ших животную пищу и овощи, дающие преимущественно молочнокислое бро‑ жение. Этанол для северян оказывается ксенобиотиком (чужеродным веществом), и привыкание к нему формируется за счёт других механизмов, очень похожих на привыкание к другим слабым ядам. На вопросы отвечал токсиколог кандидат медицинских наук Станислав Радченко

Напитки домашнего приготовления — хорошо или плохо? Ксения

Напитки домашнего приготовления, как правило, более токсичны. Речь не идёт о традиционно винодельческих районах Франции или Италии. Дорогой и дешёвый алкоголь — есть ли разница для здоровья?

Светлана

Существует достаточно много призна‑ ков развития алкогольной зависимости. Некоторые из них может выявить только специалист, а некоторые вполне доступны для самоанализа. Наиболее важные среди них:

Дорогая водка, за редкими исключе‑ ниями, более чистая и легче переносится организмом. Виски, независимо от цены, с точки зрения токсикологии — сурро‑ гат алкоголя, и в любом случае влияет на здоровье отрицательным образом больше по сравнению с водкой. Дорогие вина вызывают более тяжёлое похмелье, но только в странах, где пьют для того, чтобы напиться (более половины бутылки за один раз). Дорогое шампанское, осо‑ бенно брют, легче для метаболизма по сравнению с другими игристыми

Художник Norman Percevel Rockwell

Георгий

Допустим, я люблю выпить в компании, но совсем не хочу впадать в алкоголь‑ ную зависимость. Каким может быть «тревожный звоночек»? Как не стать алкоголичкой? Что делать, если есть подозрение, что я заболеваю?

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

позиция

О бет трезвости :

за и против продолжаем тему

Почему рискованно давать обет? Именно поэтому в реабилитационном благотворительном фонде «Зебра» обеты трезвости не практикуются. «Одно дело — обеты монахов и священников. Они долго готовятся к этому шагу, получают благословение духовников, потом — пра‑ вящих архиереев, — напоминает дирек‑ тор фонда «Зебра» Екатерина Савина. — Чтобы принять обет, человек дол‑ жен быть к этому духовно готов. Мы же каемся на исповеди, просим Бога помочь нам избавиться от конкретного греха, и далеко не всегда сразу получается. Повторяем тот же грех, вновь исповедуем его, и только после длительной внутрен‑ ней работы удается ослабить страсть, а иногда и избавиться от нее. Алкоголизм — болезнь, требующая долгого лечения, не только медикаментозного. И я сомне‑ ваюсь, что люди, страдающие этой болез‑ нью, только начинающие воцерковляться, готовы выдержать обет. У кого‑то полу‑ чается, но не у всех. К нам не раз прихо‑ дили те, кто срывался. После срыва все чувствовали огромную вину перед Богом, а поскольку не имели духовного опыта борьбы с грехом, у многих в итоге ослож‑ нялись отношения с Церковью, и нам при‑ ходилось эти отношения восстанавливать. Наверное, в общине, по благословению опытного духовника, хорошо знающего человека, понимающего его духовное состояние, обет трезвости возможен, и то у меня серьезные колебания в связи с тем, что алкоголизм — болезнь». По той же причине с недоверием относится к обету трезвости настоятель храма Покрова Пресвятой Богородицы деревни Ерино Подольского района Московской области священник Андрей Дерягин (при храме уже больше десяти лет собираются группы помощи зависи‑ мым христианского общественного бла‑

готворительного фонда «Старый Свет»): «Для борьбы с грехом есть таинство покаяния. Мне непонятно, зачем что‑то к нему добавлять, выделять естественное желание человека избавиться от пьян‑ ства в отдельный обряд. Психотерапев‑ тический смысл в этом, наверное, есть, а при алкогольной зависимости необхо‑ дима серьезная психотерапевтическая работа. Но тогда получается, что в основе обета трезвости лежит психотерапия, а срывы имеют духовные последствия. Люди, давшие обет трезвости и нарушив‑ шие его, ощущают, что они предали Хри‑ ста. По опыту знаю, как трудно бывает их вывести из глубокого отчаяния, вер‑ нуть в нормальное русло реабилитации. Задача Церкви — не лечение алкоголи‑ ков, а спасение грешников. А для лече‑ ния алкоголиков существуют наркология и психотерапия». Председатель правления Христиан‑ ского благотворительного фонда «Старый Свет» и директор программ профилактики и реабилитации алкоголизма и наркома‑ нии, психолог Евгений Проценко расска‑ зал, что знает два случая, когда пережи‑ вания из‑за нарушенного обета трезвости привели к попыткам самоубийства, при‑ чем при одной из них человек действи‑ тельно свел счеты с жизнью. Проценко почти уверен, что это не единственные случаи. Часто в своей практике он стал‑ кивался с менее трагическими, но тоже очень негативными последствиями. Кроме того, обет трезвости, по мнению Проценко, не мотивирует человека на дальнейшую работу над собой, а без этой работы пре‑ одоление пагубной страсти невозможно. Поэтому он категорически против обетов. Священник Андрей Дерягин и Ека‑ терина Савина также считают, что мно‑ гие сегодня принимают обет трезвости в надежде на чудо, которое должно прои‑

зойти без каких‑либо усилий с их стороны. Оба сходятся во мнении, что в Домах тру‑ долюбия, созданных святым праведным Иоанном Кронштадтским, эти обеты были эффективны именно благодаря лично‑ сти Иоанна Кронштадтского — великого молитвенника. Но не все, на что дерзали святые, может стать общепринятой цер‑ ковной практикой. «Сегодня это больше напоминает магическую процедуру, — говорит Савина. — Для многих, кто хочет принять обеты, эта акция ничем не отли‑ чается от кодирования — одномомент‑ ное действие, которое сразу освободит их от всех проблем. И они именно этого хотят. Но мы настраиваем их не на разо‑ вую акцию, а объясняем, что борьба с гре‑ хом — длительный процесс, совершаемый в лоне Церкви. Вот пусть и борются, а мы по мере сил поможем». «Любой алкоголик готов на многие религиозные обряды, но часто за этим стоит не вера, а желание убежать от реше‑ ния своих душевных проблем, кото‑ рые всегда лежат в основе алкоголизма и наркомании, — объясняет отец Андрей Дерягин. — Если ко мне приходит зави‑ симый человек и хочет что‑то пообещать Богу, я как пастырь стараюсь удержать его от этого шага. Потрудись, говорю, сперва, и Господь, видя твою решимость, тебе поможет». Надо отметить, что фонды «Зебра и К» и «Старый Свет» в первую очередь ориен‑ тированы на программу «12 шагов», кото‑ рая не предусматривает никаких обеща‑ ний надолго вперед. Наоборот, в группах анонимных алкоголиков есть поговорка: «Я трезвый только сегодня». Цель у них такая же, как у всех алкоголиков, осознав‑ ших свою зависимость и решивших с ней бороться — навсегда отказаться от спирт‑ ного, но методы достижения этой цели другие. Естественно, в группах анонимных

НЕЗАВИСИМОСТЬ

алкоголиков принятие каких‑либо обетов невозможно, и неудивительно, что свя‑ щенники и миряне, помогающие зави‑ симым людям по программе «12 шагов», относятся к традиции обетов трезвости с недоверием. Одним из первых в Рус‑ ской Православной Церкви продвигал эту программу насельник Свято-Данилова монастыря игумен Иона (Займовский), занимающийся проблемой химических зависимостей более десяти лет. Он допу‑ скает, что обет трезвости может помочь бытовому пьянице, но не алкоголику, который с большой вероятностью его нарушит. «Это все равно, что сказать рако‑ вому больному или диабетику: не болей. Не предлагается лечение, а выдвигается жесткое требование, с которым чело‑ век соглашается от отчаяния, но часто не понимает серьезность обещания», — считает отец Иона. Врачи не против Долгое время большинство организато‑ ров и активистов православных обществ трезвости были убежденными противни‑ ками программы «12 шагов», между ними и ее сторонниками шли жаркие споры. Последнее время страсти поутихли, все больше людей, занимающихся помощью зависимым, сходятся во мнении, что право на существование имеют разные методики

и внеконфессиональная программа «12 шагов» не противоречит христианским принципам. Но остались и такие прин‑ ципиальные разногласия, как отношение к алкоголизму. Обет, данный в отчаянии больным человеком, может оказаться для него непосильным крестом — это, как видите, один из основных аргументов противников обетов. Но во многих право‑ славных обществах трезвости алкоголизм принципиально отказываются считать болезнью, настаивают, что это только страсть. Хотя в 1956 году Американская медицинская ассоциация официально признала алкоголизм болезнью, споры об этом не утихают до сих пор, в том числе и среди врачей. Вряд ли в обозримом будущем оппонентам удастся переубедить друг друга и прийти к согласию. Наверное, это и не главное. Лишь бы все, кто занима‑ ется помощью зависимым людям, не забы‑ вали первую заповедь врача: не навреди! Один из ведущих российских наркологов, директор центра реабилитации Наци‑ онального научного центра Минздрав‑ соцразвития Тарас Дудко не против обе‑ тов трезвости, но, как и многие, считает, что далеко не все способны выдержать данный обет. Среди его пациентов были те, кто дал и нарушил, после чего люди переставали верить в себя, у них выраба‑ тывались комплексы. По мнению Дудко,

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г. на священнике, благословляющем обет, лежит большая ответственность. Он дол‑ жен хорошо знать человека, которого благословляет, быть уверенным, что тот выдержит. Категорически нельзя давать такие обеты при различных обострениях, в абстинентном состоянии. (Абстинент‑ ное состояние (синдром отмены) — группа симптомов различного сочетания и степени тяжести, возникающих при пол‑ ном прекращении приема алкоголя или наркотиков или снижении их дозы после неоднократного, обычно длитель‑ ного употребления данного вещества. Характеризуется достаточно выраженной депрессией, смещением ценностных ори‑ ентировок до такой степени, что желание опохмелиться выходит на первое место в жизни, вытесняя все другие мотивации. — ред.). Профессор Дудко не рекомен‑ дует давать обет на большой срок: «Пусть человек лучше всего на полгода даст, но потом запомнит, что у него хватило воли выдержать. Тогда он поверит в себя. Серьезно надо подходить к этому, гото‑ вить человека. Если же все подряд будут давать зароки, это приведет к дискреди‑ тации метода. Играют в идеи миллионы, а жить идеей очень сложно». Леонид ВИНОГРАДОВ С сайта МИЛОСЕРДИЕ.RU

Отец Иоанн Кронштадтский освящает закладку храма в Леушино

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

слово священнику

Архимандрит Иоанн (Крестьянкин)

Семь нечистых духов

Слово Божие бесконечно велико. И человеческое вглядывание в него, даже не выходящее за пределы разумения Свя‑ той Православной Церкви, постоянно обретает и новые оттенки постижения, и нераскрытые прежде значения вечного и постоянного смысла. Хорошо известна и обширно применя‑ ется притча Спасителя о нечистом духе, вышедшем из человека. Когда нечистый дух выйдет из человека, то ходит по без‑ водным местам, ища покоя, и не находит; тогда говорит: возвращусь в дом мой, откуда я вышел. И, пришедши, находит его незанятым, выметенным и убранным; тогда идет и берет с собою семь других

духов, злейших себя, и, вошедши, живут там; и бывает для человека того последнее хуже первого (Мф. 12, 43‑45). Добавление Господа Иисуса Христа: Так будет и с этим злым родом — ясно показывает, что содер‑ жание притчи раскрывает прежде всего социально-историческую судьбу «рода лукавого и прелюбодейного», который «ищет знамения», ибо притча рассказыва‑ ется Спасителем с намеком на этот «род». Но мысль подвижников благочестия обычно останавливается на аскетической экзегетике (объяснение и толкование) притчи, и это очень понятно, так как она поучительна, серьезна и душеспасительна. Но исчерпана ли?

Нечистые духи в аскетическом понима‑ нии соединяются нередко с различными родами страстей. Таким образом, вышед‑ ший из человека нечистый дух — есть вместе с тем некая побежденная страсть. Дальнейший смысл, кажется, в основном, понятен. Когда душа, по изгнании страсти, не умеет наполнить себя святым положи‑ тельным содержанием, — нечистые духи помогают внедрить в нее гораздо более обильную насыщенную и интенсивно работающую страстность — семь злейших нечистых духов. Но почему семь? Случайно ли? А если нет? А если нет, — то есть если число «семь» имеет не просто символический смысл, означающий полноту, но и вполне реалистическое содержание, из сего сле‑ дует, что семь страстей, которые нечистые духи вызывают к действию в душе чело‑ века, — всегда постоянны, одни и те же (конечно, речь идет только о тех случаях, когда греховные страстные движения, — вполне конкретные, как, например, пьянство и блуд, — из души изгоняются, а начать доброе делание она не озабочи‑ вается). Наблюдение за подобными ситуа‑ циями, а у человека внимательного они всегда найдутся под рукой, а также логика духовно-нравственной жизни человека, доказывают одинаковость действия греха в подобных случаях. Что бы нужно было сделать человеку, сумевшему победить греховную при‑ вычку? Для начала поставить ум свой на страже сердца, чтобы он рассматривал, по крайней мере, самые грубые греховные помыслы и, как сторож, даже не очень хороший, старался бы не пропускать самые, несомненно, враждебные. А когда этого нет?.. Посмотрим, что может получиться… Итак, грех побежден! Ура! Склонность, положим, к пьянству изгнана из моего сердца. И я торжествую. Увы, недолго. Я не успел дать место Духу Святому в моем вычищенном сердце. И это так понятно! Я так старался сам, так сильно и умиленно просил помощи Божией; так сердечно и долго пытались помочь мне мои близкие — всячески, и прежде всего — соединен‑

НЕЗАВИСИМОСТЬ

ной своей молитвой. И теперь я спокойно и безмятежно отдыхаю. Но тут‑то нечи‑ стый дух пьянства, поскитавшись по без‑ водным местам, ища покоя, и не обретя, тихонечко возвращается — и, видя гор‑ ницу души пустой, идет за известной ему семеркой товарищей, которые помогут ему — по опыту знает — вновь вселиться в эту чистенькую, и такую лакомую, такую желанную душу. Дело облегчается тем, что, как он видит, — сторожа нет. Первым в дело идет нечистый дух гор‑ дости, который в зависимости от харак‑ тера и настроения чистенького «паци‑ ента», раскрывается одним из трех лиц: самодовольство («какой я все же моло‑ дец, что сумел сам победить свой грех»), самонадеянность («оказывается, это не так уж трудно; и у меня вполне доста‑ точно сил, чтобы справиться с этим»), самоуверенность («да и вообще эта мер‑ зость не посмеет больше ко мне прибли‑ зиться, зная, что я опытный борец с нею и победитель»). И при моей неопытно‑ сти в духовно-нравственной жизни он, соблазняя меня тремя своими лицами в любом сочетании и последовательности, — проникает и прочно обосновывается в бедной моей душе. И не просто обосновывается; он дает проход своему товарищу, другому нечи‑ стому духу, духу лености. И действи‑ тельно — что такое? — все прекрасно и навсегда: дух пьянства не возвращается, другие безобразные духи тоже недвижны по отношению ко мне (а дух самодоволь‑ ства самоуверенности, самонадеянности проник ласково и незаметно) — можно и отдохнуть. Прежде в моей жизни было много греха, но много и напряженной борьбы. Я устал от этой напряженности; и совесть спокойна; да и что теперь, соб‑ ственно, нужно делать? — труд духовный, кажется? — ничего, можно и немного погодя. А пока — отдохнем… отдохнем… отдохнем… Я вполне заслужил отдых своей прежней напряженной работой. И дух лености распространяется неторо‑ пливо, но властно. И вот я, нравственный богатырь, сва‑ лен и опутан сладкой паутиной духа лености, нежелания напряженности. А сей властитель уступает местечко и сле‑ дующему своему товарищу, закрепляю‑ щему успех. Совесть, порою попискивая, подает сигналы, что все же что‑то пора начать и делать. Но леность не дает про‑ хода единственно существенно нужному доброму духу внутреннего делания, зато легко пропускает хитрого и нечистого духа делания внешнего. Всякое внешнее делание имеет обычно то свойство, что им, как правило, душа удовлетворяется. Это опасно и всегда, но особенно опасно тогда, когда внешний, безжизненный

характер (или наоборот — слишком чув‑ ственный, душевный) приобретает дела‑ ние по самому существу своему; наиболее внутреннее — молитва. Ехидно вползший третий дух нечистый или совсем аннули‑ рует молитву, или делает ее бессильной. Я лишаюсь одного из главных оружий. Чувство удовлетворенности, так при‑ сущее внешнему деланию, гонит прочь остатки покаяния (если только они еще сохранились в моей душе), но зато пропускает торжественно и пышно появ‑ ляющегося четвертого нечистого духа — нераскаянности, нежелания каяться. Он бесстрашно проходит в сопровождении хороших помощников: самооправдания и невнимательности к себе. Многочислен‑ ные вседневные погрешности, видя сво‑ боду проникновения, беспрепятственно проникали в душу и, оставаясь нераска‑ янными, производили свое разъедающее действие. Для более крупных погрешно‑ стей тут же находились извинительные причины. Шло обширное «непщевание вины о гресех»(самооправдание в гре‑ хах). Даже бывая в церкви на исповеди (в основном на «общей»), я по существу оставался нераскаянным. Так я лишился и другого главного оружия. Нераскаян‑ ность уже и сама по себе может при‑ влечь из безводных мест любых нечистых духов; но они — многоопытные — знают, как действовать, где удобнее всего нане‑ сти самый больной удар. Его наносит сле‑ дующий нечистый дух — дух неблагодар‑ ности; ему к тому же естественно занять свое срединное место там, где уже обжи‑ лись самодовольство, лень, безмолитвен‑ ность, нераскаянность. Дух сей — очень коварный, лживый и злобный. Тот, кем он овладеет, становится в большой степени чужд действию Святого Духа и не слышит Его внушений. Дух нечистый вселяется в меня, и я качусь в пропасть. Я, небла‑ годарный, ничего доброго не способен видеть ни в действиях Божиих, ни в дей‑ ствиях людей, жалостливо спешащих мне на помощь, а все приписываю себе. Тогда‑то, вслед за неблагодарностью, скачет шестой нечистый дух. Он прино‑ сит с собой равнодушие ко всем людям. Он приносит с собой замкнутость на себе. И мне все люди небезразличны уже лишь по тому, какие они со всех сторон несут мне обиды (обиды, конечно, мнимые, но для меня‑то они действительны). Растет озлобленность и недовольство. Между тем, сам я в своей ослепленности и равно‑ душии, раздаю обиды направо и налево, но, не видя людей, не вижу и наносимые мною обиды. В моей окрестности, по есте‑ ственному порядку вещей, смыкается круг одиночества. Наиболее разрушительно мое отношение к тем, кто стремится меня спасти…

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г. Сей нечистый дух хорошо поработал. Вкруг меня одни обломки: обломки моей души; обломки прежних добрых отноше‑ ний. Еще я по укоренившейся привычке во всех моих бедах вижу вину тех, кто суть и были окрест меня, в себе же наблюдаю одно добросердечие, но уже все более и более неладно становится на душе, и от этой неладности возрастает смутность, и самое главное — невесть как освобо‑ диться. И тогда‑то вползает и распростра‑ няется, как кисель, по всему пространству души седьмой страшнейший дух нечистый — дух уныния. О его действии можно написать диссертацию, но — печальную. Посему лучше здесь поставить точку. Тем более — самая пора запить. Семь нечистых духов сделали все для того, чтобы духу — простенькому, очевидному духу, например, пьянства — вольготно жилось в опустошенной разрушенной храмине души. Конечно, это — схема, и схема в реаль‑ ности, по милости Божией, далеко не всегда доходящая до полного разру‑ шительного предела. И вообще, жизнь представляет такие варианты развития бесспорнейших, кажется, схем, что только ахнешь, и ахать часто приходится. К тому же за пределами рассмотрения схемы остается аскетический вопрос — как противостать нечистым духам. Вместе с тем нравственно-психологический опыт рассмотрения такого механизма страстей может оказаться небесполезным для тех, кто порою в недоумении, ничего не пони‑ мая, останавливается перед фактами раз‑ вития страстной природы души человека, незанятой, выметенной и убранной. Дай нам всем Господь духа осторожно‑ сти, внимательности и разумения.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

литературная страница

Стефан Вайнфельд

ПЬЯНИЦА (в сокращении)

— Это и есть ваше «чудо»? — У него не очень внушительный вид, но вы сейчас сами убедитесь, чего, стоит эта штука, — ответил Гугл. — Ну‑ка, скажи мне, как тебя зовут? — Погодите, — сказал Гугл, — его надо сначала включить…

Он подошел к стенду и опустил рубиль‑ ник. На нижней панели загорелась неоно‑ вая трубка, а над ней замигали лампочки. — Внешне он похож на обыкновен‑ ный шкаф, — заметил гость. Действительно, аппарат имел вид металлического шкафа. Панели можно было принять за выдвижные ящики,

кнопки — за ручки. О том, что назна‑ чение у серо-зеленого предмета иное, говорили лишь контрольные лампочки, микрофон, окуляр объектива и овал дина‑ мика. Из последнего послышалось тихое мычание, потом глухой кашель, и наконец чей‑то странный голос произнес: — Раз… два… три… Я готов.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

— Представляю тебе господина Потэ‑ рала, — сказал Гугл. — Очень приятно, — ответил голос. — Я — Мозг. — Как — Мозг? — Очень просто. Мозг, и все. Потэрал обернулся к Гуглу. — У вас это записано на пленку? — Вы все еще мне не верите. Пожа‑ луйста, задайте ему сами несколько вопросов. — А что спросить? — Что хотите. Чему равен логарифм двадцати четырех, кто открыл Аляску — все, что придет вам в голову. Подумав с минуту, Потэрал нереши‑ тельно указал пальцем на шкаф. — Вы предлагаете спросить об этом его? — Вот именно. — Ну, хорошо. В таком случае скажи‑ка мне, как называется столица Пуэрто-Рико? — Сан-Хуан, — без запинки ответил голос. — Что такое калория? — Количество теплоты, необходимое для нагрева одного грамма воды на один градус Цельсия. Порозовевший от волнения Потэрал всем телом наклонился вперед. Было видно, что он решил всерьез проэкзаме‑ новать машину. — Год битвы при Гастингсе? — 1066‑й. — Численность населения Лондона? — Три миллиона девяносто пять тысяч; с пригородами восемь миллионов двести восемьдесят тысяч. Прошло немало времени, прежде чем Потэрал сдался. — Феноменально! — возбужденно сказал он Гуглу. — А что я говорил? — с нескрывае‑ мым торжеством ответил Гугл. — Вы — гений! Как вам удалось соз‑ дать такую замечательную машину? Гугл замялся. — Видите ли… Отложим пока этот разговор. Давайте выпьем по кружке пива, и я вам кое‑что объясню. Они выбрали старинный погребок с маленькими окошечками и почернев‑ шей от табачного дыма дубовой мебелью. В это время дня он был почти пуст, но они из предосторожности уселись в самом дальнем углу. Потэрал вернулся к интересующему его вопросу: — На каком же принципе основано действие вашего Мозга? — Как бы вам сказать… В сущности, он действует, как любая электронная машина. Я даже воспользовался стан‑ дартными частями. Разумеется, старыми. Новые были мне не по карману.

— Почему же ни одной из крупных фирм не удалось добиться таких резуль‑ татов? — Случайность. Чистейшая слу‑ чайность. В моей схеме получилось какое‑то особенное сочетание элементов. Возможно, это объясняется тем, что она составлена из бракованных частей. Я пытался, замерив все параметры, скон‑ струировать вторую такую машину, но у меня ничего не получилось. — За ваш успех! — сказал Потэрал, поднимая кружку. — За успех! — отозвался его собесед‑ ник. Они выпили. — Я знаю, что мой Мозг имеет огром‑ ную ценность, — приступил, наконец, к делу Гугл, — но боюсь, что не сумею извлечь из своего изобретения настоящей выгоды. Продать его? А какую назначить цену? Порой я готов отдать его за миллион долларов, потом мне начинает казаться, что и двадцати миллионов мало. Вдобавок человек я нервный, неуравновешенный; если меня вывести из себя, то я вообще не отдаю себе отчета в последствиях своих поступков. Я могу легкомысленно принять невыгодное предложение или, наоборот, отклонить выгодное. Что мне делать? Как быть? Потэрал ответил не сразу. — А почему вы решили обратиться с этим именно ко мне? — спросил он наконец. Гугл придвинулся вплотную к столику и, наклонившись вперед, зашептал: — Я боюсь концернов. Они отберут у меня машину и заплатят жалкие гроши. А вы знаете толк в этих вещах и можете дать дельный совет. Кроме того… Кроме того, вы и сами неплохо заработаете на моей машине. Думаю, что гораздо инте‑ реснее писать о Мозге, чем о пресловутом морском змее. Союз техники и жизнен‑ ного опыта выгоден нам обоим. Потэрал допил пиво и отодвинул кружку. — Если так, не продавайте машину. — Не продавать? — удивился изобре‑ татель. — Ни в коем случае. Мы создадим Акционерное общество по эксплуата‑ ции Мозга. Миллион пятисотдолларовых акций для начала. Уже через год диви‑ денды превысят сто процентов, можете мне поверить. — Общество по эксплуатации Мозга? — ошеломленно переспросил Гугл. — Мы будем показывать Мозг за деньги? — Сейчас я вам все растолкую. Но сначала — вашу руку! — Вот она. Они соединили руки над пустыми кружками.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г. — Итак, — продолжал Потэрал, — мы дадим ему на съедение все адресные книги пяти континентов, а на закуску — полицейские картотеки. Таким образом, он будет прекрасно подготовлен к выпол‑ нению следующего задания, а именно… — Что? — нетерпеливо выкрикнул конструктор. — …запомнит все мировые стати‑ стические данные за последние двадцать пять лет. Обладая такой полной информа‑ цией и имея возможность молниеносно анализировать ее с помощью Мозга, мы сумеем составлять прогнозы разви‑ тия любых потребностей человечества на несколько лет вперед. А если к этому прибавить биржевые курсы последней четверти века и новейшую экономиче‑ скую информацию… Потэрал умолк на минуту. Гугл сидел в оцепенении, с отвалившейся челюстью. — …то мы сумеем превратить Мозг в биржевой центр мира. Мы будем взы‑ мать небольшую плату за свои услуги или даже оказывать их бесплатно: бан‑ кирские дома и промышленные концерны завалят нас акциями, чтобы материально заинтересовать в их курсах. Гугл судорожно проглотил слюну. — Неповторимость Мозга — наша сила, — продолжал развивать свой план Потэрал. — Нам нечего бояться конкурен‑ ции. Единственная наша забота — охрана машины. Предлагаю построить для нее специальное помещение из сталебетона. Ни одна живая душа не должна прибли‑ жаться к Мозгу. Гугл вздохнул. — Тут есть одно препятствие. — Какое же? — Видите ли… Я вам не сказал всего. У Мозга есть свои недостатки… Он в неко‑ тором роде алкоголик. — Что?! Алкоголик? — Он пьянеет от шумов сети, — объ‑ яснил изобретатель. — Как это понять? — Да очень просто. Он ведет себя как пьяный: теряет самообладание, бра‑ нится со мной и горланит песни; бывает, что его охватывает беспричинная злость. — И вы не можете этому воспрепят‑ ствовать? — Я пытался, но ничего не получи‑ лось. Пробовал менять дроссель фильтра или увеличивать емкость конденсаторов, но тогда Мозг вообще переставал действо‑ вать. Остается лишь регулировать шумы. Это все равно что ежедневно выдавать алкоголику рюмочку виски. — Скверно, — сказал Потэрал и заку‑ сил губу. — В конце концов, это не так уж страшно, — успокоил его изобрета‑ тель. — Одному из нас придется посто‑

НЕЗАВИСИМОСТЬ

янно при нем дежурить. Я ему не дове‑ ряю. Сейчас, пока у меня нет помощника, я разрешаю ему работать лишь в моем присутствии. — Но мне кажется, вы его не выклю‑ чили, когда мы с вами уходили. — Что вы говорите? Надо немедленно возвратиться. Как бы он не наделал глу‑ постей! Они торопливо бросили деньги на при‑ лавок и вышли. Еще в палисаднике до них донесся глухой стон. — У него икота, — с отчаянием в голосе проговорил Гугл, возясь с замком. Наконец дверь открылась, и хозяин двумя прыжками преодолел коридор, ведущий в лабораторию. — А… Здорово, старик… ик! — при‑ ветствовал его Мозг. Вот какие дели-ишки… Изобретатель покраснел как рак. — Конечно, — вскричал он, — стоило оставить тебя без присмотра, и ты напился как свинья! Не обращая ни малейшего внимания на своего создателя, Мозг замигал лам‑ почками и хрипло затянул: — Бетти, Бетти, милашка! — Да замолчишь ли ты, наконец, ско‑ тина! — рявкнул Гугл. — Только не «ты», только не «ты», — с обидчивостью пьяного возразил Мозг. — Прошу не тыкать! Гугл запыхтел, как паровая машина.

— Ну, погоди же, пропойца несчаст‑ ный, я тебя научу вежливости… Он открыл дверцу в перегородке, кото‑ рая отделяла помещение Мозга от осталь‑ ной части комнаты, и бросился к питаю‑ щей установке. Потэрал успел заметить, как Гугл протянул руку к выключателю и мгновенно отдернул ее назад. — Бьет, негодяй, — растерянно пожа‑ ловался он не то журналисту, не то самому себе. — Бьет? — изумился Потэрал. — Чем? — У него все под напряжением. Когда я прикоснулся к выключателю, у меня искры из глаз посыпались. Мозг ехидно засмеялся. — Да разве это возможно? — спросил Потэрап, призывая на помощь все свои познания в области электротехники. — Вы стоите на резиновом коврике, а корпус выключателя сделан из бокелита. — У этой скотины все возможно, — пробормотал Гугл, ретируясь в безопас‑ ную часть комнаты. — Бездельник, кто с нами не пьет… — снова затянул Мозг. Потэрал ущипнул себя за руку. Больно. Значит, все это происходит наяву. — А что, если взять стержень из диэ‑ лектрика, — рассуждал вслух конструк‑ тор, — пожалуй, мне удастся его выклю‑ чить. Мозг прекратил пение и закашлял.

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

— Скажи, злодей, за что ты на меня так взъелся? — У меня нет к тебе никаких претен‑ зий, — холодно ответил Гугл, — за исклю‑ чением того, что ты нализался как послед‑ няя свинья. — А ты… — Мозг икнул, — можно подумать, что ты святой. Будто сам не любишь пропустить стаканчик-дру‑ гой? По-твоему, человеку даже и выпить нельзя раз в жизни. — Человеку можно, — ответил изобре‑ татель, — но ты не забывай, кто ты такой. — Я ничуть не хуже тебя, — обиделся Мозг. — У меня просто другая внешность. — Ты прибор и больше ничего. Я собрал тебя собственными руками из старого, ржавого барахла. — Еще Декарт говорил: «Я мыслю, следовательно, я существую». А мыс‑ лить я умею, признайся, совсем неплохо. Во всяком случае, лучше тебя. — И все равно ты — куча лома! Добром тебе советую: не задирай нос! Иначе я его тебе так утру, что своих не узнаешь! — Тише, тише, успокойтесь, — зашеп‑ тал Потэрал. — Возьмите себя в руки. Ведь он нам нужен. — Плевал я на него, — взорвался конструктор. — Это наглец. Шумы уда‑ рили ему в голову, и он забыл, что он лишь старый сундук, набитый ржавой дребеде‑ нью… — Ты болван, — удовлетворенно продолжал Мозг. — Что из того, что ты сконструировал меня, если ты ни черта не смыслишь в моем устройстве? Ты огра‑ ниченный кретин… О-о-о! Гугл яростно ударил по корпусу машины толстым диэлектрическим стерж‑ нем, разбив при этом одну из лампочек. — Не бей! Не смей… Безоружного… — Вот тебе… вот тебе… за пьянство, за длинный язык… — Спасите-е-е! Убивают! — заорал Мозг. — Вот тебе, негодяй! Я тебя научу уму-разуму! — Подобравшись к машине сзади, Гугл неистово крушил одну лам‑ почку за другой. — РрРР-ффф-УУУУ. — Бессвязные стоны вдруг сменились чистым сигналь‑ ным тоном частотой 800 герц. Потом все смолкло. Потэрал с ужасом заметил, что стрелки контрольных приборов стоят на нуле. — Вы убили его! — вскричал он. — Притворяется, гад, — прошипел Гугл, однако прервал свою разрушитель‑ ную работу. — Мозг прав. Вы ограниченный кре‑ тин, — сдавленным голосом произнес Потэрал.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

— Кто? Я? — словно проснувшись, спросил Гугл. — Вы! Тысячу раз предпочитаю иметь дело с машиной-алкоголиком, чем с изобре‑ тателем-хулиганом. Кто знает, может быть, необыкновенные способности Мозга были обусловлены именно его пороком? — Вы полагаете? — спросил Гугл, не вполне понимая еще, о чем идет речь. — Я почти уверен! Вы никогда не слы‑ шали о гениях, которые были алкоголиками и морфинистами? Если у людей это явление еще недостаточно изучено, то что же гово‑ рить о машинах? — Так вы считаете, что надо потакать его пороку? — Да. Или давать ему наркотики. — Это, знаете, пахнет тюрьмой, — забеспокоился изобретатель. — Я имею в виду не морфий и не героин. Вы должны изобрести для него электронный наркотик — какие‑то импульсы или что‑то в этом роде. Понятно? — Уммм… Уффф… Собеседники быстро обернулись. — Жив! Мозг поморгал уцелевшими лампочками и застонал. — Ох, какая боль в матрицах… — Он жив, но пьян до беспамятства. — Уберите эти белые винтики… — Приступ белой горячки, — конста‑ тировал журналист. — Но заклинаю вас, не бейте его больше.

— Что вы, что вы, — поспешно воз‑ разил Гугл. Он подошел к машине и дружески потрепал ее по выключателю. — Пожалуйста, можешь себе «глу‑ шить» шумы сколько душе угодно. Я раз‑ решаю. — Ох, нет, нет, — простонал Мозг. — С меня довольно. Какой кошмар. Как мне нехорошо… Какая тяжесть в трансформа‑ торе… Ни за что в жизни не буду больше пить. — Все так говорят, — пробормотал журналист. — Все так говорят. Но кто мог предпо‑ ложить, что он не такой, как другие? — Это потому, что он не человек, — сказал изобретатель. — Однако факт остается фактом: бро‑ сив пить, он стал ужасно односторонним: без конца изрекает истины о вреде пьян‑ ства. — Я готов продать его за любую цену, — плачущим голосом сказал изобрета‑ тель. — А кто его теперь купит? Кому охота иметь в доме такого стража морали? Что бы там ни говорили о сухом законе и о введении Дня трезвости, все мы любим рассуждать об этой материи только теоре‑ тически. А практически… Перевод с польского 3. Бадовской

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

и страшно, и смешно Просыпается мужик с бодуна, смотрит — надпись на стене: «ЗАВТРА НЕ ПЬЮ»! Слава Богу, что не сегодня!.. — поду‑ мал мужик. Урок математики в школе. Учитель спрашивает: — Сколько вы должны заплатить в сумме, если вы мяснику должны 155 фунтов, булочнику — 100 фунтов, в про‑ дуктовом магазине — 124 фунта, и в кан‑ целярской лавке — 20 фунтов? Ну‑ка, отвечай, Джонни! — Я не знаю, мы в таких случаях пере‑ езжаем в другой район. Жена говорит мужу: — Какая прекрасная пара — наши новые соседи: он ее все время обни‑ мает, целует, говорит ей ласковые слова. Почему же ты этого не делаешь? — А я‑то тут при чем? Я ее даже не знаю. Заходит в бар абсолютно обнажённая дама. Подходит к барной стойке, приса‑ живается… Бармен на неё внимательно смотрит. Она ему: — Ну че уставился? Голой женщины никогда не видел? Он: — Да женщину‑то я видел. Мне про‑ сто интересно, откуда вы деньги доставать будете… Звонок в четыре утра: — Алё! Это общество защиты живот‑ ных? Медленный ответ заспанного человека: — Ну и кто тебя обидел, козёл? Если на Вас охотится пятнистый лео‑ пард, снимите с себя все мешающие предметы одежды и аксессуары, чтобы животное не подавилось ими. Тем самым Вы спасете этот редкий вид леопарда от вымирания. Три мужика бегут за отходящим поез‑ дом. Двое успевают запрыгнуть, третий остается и заливается хохотом. Дежурный по вокзалу: — Ну и что смешного? — Да эти два дурака меня провожали! Реклама: — У вас дефект речи? Вы заикаетесь? Не выговариваете звук Р? Новое средство! Имунооцелистонатриихлорогидрокарбо‑ дон! Спрашивайте в аптеках города!

НЕЗАВИСИМОСТЬ

№11-12 (29-30) 22 декабря 2011 г.

Московская наркология

Что делать, если потребовалась помощь нарколога? 1. Найдите свой наркологический диспансер по месту регистрации. 2. Позвоните в справочную, уточните, когда можно прийти на прием к врачу-наркологу. 3. Не забудьте паспорт и страховой полис.

4. Если необходима анонимная помощь (любой район Москвы), звоните

телефон доверия: (495) 709‑6404

Московский научно-практический центр наркологии: (499) 178‑3505 ЦАО: (495) 491‑6682 (Наркологический диспансер № 7) СЗАО: (499) 245‑1781 (Наркологический диспансер № 14) ЮВАО: (499) 178‑3194 (Наркологический диспансер № 6) ЮАО: (495) 675‑8409 (Наркологический диспансер № 1) Наркологическая служба Москвы построена по территориальному принципу. Каждый москвич может обратиться в свой районный наркологический диспансер и получить квалифицированную помощь. Все хотят лечиться у хороших врачей. Спрашивают у знакомых, ищут в Интернете информацию о «проверенных» специалистах и медучреждениях. Это правильно. К своему здоровью нужно относиться с осторожностью и уважением. Исчерпывающая информация о наркологических диспансерах Москвы представлена здесь. Следует отметить, что по российскому законодательству лечение наркомании, в отличие от лечения алкоголизма, может осуществляться только государственными наркологическими учреждениями, а частные клиники имеют право предоставлять только реабилитационные программы. Система московских наркологических диспансеров ориентирована на оказание современной по‑ мощи всем пациентам, страдающим наркотической и алкогольной зависимостью, игроманией, другими видами зависимостей. Московский научно-практический центр наркологии Адрес: 109390, Москва, ул. Люблинская, д. 37 / 1 Директор — Брюн Евгений Алексеевич Телефон: (499) 178‑35‑05; (495) 660-20-56; (495) 709-64-05 Городской организационнометодический отдел по наркологии Адрес: 113149, Москва, ул. Болотниковская, д. 16 Зав. отделом — Михайлова Валентина Алексеевна Телефон — (499) 317‑2044 Факс — (499) 610‑3811 Наркологическая больница № 17 Адрес: 113149, Москва, ул. Болотниковская, д. 16 Главный врач — Шуляк Юрий Алексеевич Телефон — (499) 619‑3311 Факс — (499) 794‑6610 Приемное отделение — (499) 613‑6911 Наркологический диспансер № 1 ЮАО Адрес: 115280, Москва, 2-й Автозаводский проезд, д.4 Главный врач — Копоров Сергей Георгиевич Регистратура — (495) 675‑2446 Дневной наркологический стационар — (495) 675‑1101 Телефон доверия — (495) 675‑8409 Телефон, факс — (495) 675‑4597 Наркологический диспансер № 2 ЦАО Адрес: 107066, Москва, ул. Ольховская, дом. 17 / 19 Главный врач — Глазкова Людмила Ивановна Телефон, факс — (499) 267‑2400 Наркологический диспансер № 3 СЗАО Адрес: 123448, проспект маршала Жукова, д. 64 / 2. Главный врач — Корявко Инесса Степановна Телефон — (495) 947‑6747 Факс — (495) 947‑6747 Наркологический диспансер № 4 СВАО Адрес: 127018, г. Москва, Сущевский вал, д. 41 / 45 И. о гл. врача — Афанасьева Инна Васильевна Контактный телефон — (495) 689‑5347 Факс — (495) 689‑3558 Регистратура — (495) 689‑4445 Наркологический клинический диспансер № 5 ЗАО Адрес: 121096, ул. Барклая, д. 5, стр. 6. Главный врач — Рубченко Игорь Алесеевич Контактный телефон — (499) 145‑0044 Факс — (499) 145‑0033 Регистратура — (499) 145‑00‑11

Наркологический диспансер № 6 ЮВАО Адрес: 109462, Москва, ул. Маршала Чуйкова, д. 24 Главный врач — Власовских Роман Владимирович Контактный телефон — (499) 178‑1845 Факс — (499) 178‑1845 Регистратура — (499) 178‑3194 Анонимные бесплатные консультации — (499) 179‑7409 Наркологический диспансер № 7СЗАО Адрес: 125362, Москва, ул., Мещерякова, д. 4, корп. 1. Главный врач — Новак Владимир Михайлович Телефон — (495) 491‑6414 Регистратура — (495) 491‑6682 Служба доверия — (495) 491‑6682 Наркологический диспансер № 8 ВАО Адрес: 105187, г. Москва, ул. Щербаковская д. 57 / 20 Главный врач — Ибрагимова Марина Владимировна Факс — (499) 166‑7354 Телефоны — (495) 366‑0769; (499) 166‑7638 Наркологический диспансер № 9 ЦАО Адрес: Москва, Садовническая ул., д. 73, стр. 2. Главный врач — Кутушев Олег Талгатович Контактный телефон — (495) 951‑8501 Регистратура — (495) 951‑8387 Московский городской центр по профилактике и лечению табакокурения — (495) 953‑7339 e-mail: ND9@mosgorzdrav.ru Наркологический диспансер № 10 Зеленоград Адрес: 124489, Москва, Зеленоград, проезд 4923, д. 8, стр. 1. Главный врач — Голубятникова Виолетта Алексеевна Регистратура — (499) 536‑4762 Телефон, факс — (499) 534‑9133 Наркологический диспансер № 11 САО Адреса • Диспансерное отделение: 125130, Москва, улица Приорова, 36. Контактный телефон — (495) 450‑1081. • Отделение медико‑социальной помощи детям и подросткам: улица З. и А. Космодемьянских, 6. Контактный телефон — (495) 159‑2165 Главный врач — Долгий Сергей Владимирович Регистратура — (499) 195‑3005 Телефоны — (499) 195‑0050; (499) 195‑0051

Наркологический диспансер № 12 ЮЗАО Адрес: 117449, Москва, Шверника ул., д. 10 «А» Главный врач — Зыков Олег Владимирович Телефон — (499) 126‑3475 Факс — (499) 126‑1084 Регистратура — (499) 1262501 Наркологический диспансер № 13 СВАО Адрес: 129327, Москва, ул. Таймырская, д. 8, корп. 1 Главный врач — Зимина Татьяна Анатольевна Телефон — (495) 474‑7838 Факс — (495) 474‑4427 Регистратура — (495) 474‑7701 Наркологический диспансер № 14 ЦАО Адрес: Москва, ул. Остоженка, дом 53А. Главный врач — Добровольский Александр Павлович Телефон — (499) 245‑0748 Факс — (499) 246‑9081 Телефон регистратуры — (499) 245‑0385 Телефон доверия — (499) 245‑1781 Адрес газеты: 109390, Москва, ул. Люблинская, 37 / 1 МНПЦ наркологии. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77‑36701 от 29 июня 2009 г. nlgazeta@li.ru Учредитель «Московский научно-практический центр наркологии» Редакция газеты «Независимость личности» Главный редактор Евгений Брюн Ответственный редактор Наталия Волохова Редактор-координатор, художественный редактор Лариса Фарберова Консультант редакции Нина Гордовская Дизайн и верстка Арсений Пе’трович Предпечатная подготовка и печать ООО «НЬЮ ТЕРРА» Газета издается при поддержке:

www.r-n-l.ru Тираж 999 экземпляров Выходит один раз в месяц Распространяется бесплатно Перепечатка материалов газеты возможна только с письменного согласия редакции Отпечатано в типографии «П-Центр» Заказ № 153, подписано в печать 19 декабря 2011 Бумага мелованная 115 г / м2