Bol et í nn. °18 CONTENI DO Labot i c adel aabuel a
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T emac ent r al
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«Donapi o».
Cómot enerunament emás des pi er t a.
Or t ogr af í aygr amát i c a
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Nues t r oequi po
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ATComuni c ac i ón
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Rec omendadomus i c al
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Losc ómi c s
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Pr opi c i ares«f av or ec er »,no «pr ov oc ar » Cel ebr ac i ón c umpl eaños y ganador a delc onc ur s o de may o. Lat ol er anc i aenel t r abaj o.
ATmedi osS. A. S. Cal l e85A#20-28 PBX: ( 1)6348499 Bogot áD. C. ( Col ombi a) <www. at medi os . c om>
«Lasopor t uni dadess onc omo l osamanec er es : s i unoes per a demas i ado,s el os pi er de. ». Wi l l i amGeor geWar d.
Col abor ador es : Li zLeandr aLeón Mi l enaLópez J i menaBec er r a J uanFr anc i s c oQui nt er o Al ex anderMar t í nez Edi c i ón: Nat al i aBas t i dasJ i ménez
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ent ér AT ej uni o2013
L abo t i c adel aa bue l a «Donapi o»
Pors ubaj oc ont eni dodec al or í asys usef ec t osdi ur ét i c oss ehar ec omendador ec i ent ement eendi et asdeadel gaz ami ent o.
Esl aúni c ahor t al i z aquepr es ent ani v el es el ev adosdeunc onj unt odec ompues t osl l amadosf t al i das .Lasf t al i dasi nc l uy env ar i os c ompues t oss emej ant es , c omoel 3nbut i l f t al i do,el s edanenol i ne,yel s edanol i de.El 3ni l f t al i do( 3nB,oNBP,pors uss i gl asen Enl amedi c i nanat ur als ec ons i der aelapi o but ngl és ) ,quel eot or gaalapi os uar oma c omounbuenhi pot ens or ,us odel c ual ex i s - i aborc ar ac t er í s t i c os , f ueor i gi nal ment ei dent enr egi s t r osdes det i emposant i guosenl a s i f i c adoporel pat ól ogoWi l l i am JEl l i ot ,del a medi c i naor i ent alymedi t er r ánea.Seut i l i z ó t v er s i daddeChi c ago, al i nv es t i garl aspr oent r el osgr i egosyl osr omanosc omounc al - Uni edadeshi pot ens or asdelapi o.Es t eesel mant eyaúnhoys el eat r i buy endi c haspr o- pi c ompues t oquehades per t adoungr ani nt epi edades . r ésc i ent í f i c o. Sehas eñal adoquemej or al ac i r c ul ac i óny i caci onest i enenl asf t al i dasen di s mi nuy eel c ol es t er ol .T ambi éns ehanen- ¿Quéapl asal udhumana? s al z ados uspr opi edadesdepur at i v asydi u- l r ét i c as , ys eaf i r maquec ombat el ael ev ac i ón agr upamosel c onj unt odei nv es t i gac i ones delác i doúr i c o,porl oc uals er ec omi enda Si t aahor ar eal i z adasc onhumanos ,c on par ac ombat i rpr obl emasc omoar t r i t i syc ua- has mal esyent ubosdeens ay o,s onmuy dr osgot os os .Sec ons i der aqueesal c al i ni ani ampl i asypr omet edor asl asapl i c ac i onesde z ant eyr emi ner al i z ant e. l asf t al i das : Cont r i buy eaf ac i l i t arl adi ges t i ón, abr eel apeac ombat i rel dol ormus c ul aryos t eoar t i t i t o,c ombat eel es t r eñi mi ent oydi s mi nuy el a •Par ul arenl agot a, l aar t r i t i syl af i br omi al gi a f or mac i óndegas esi nt es t i nal es .Sehaut i l i - c egul adordel aspr os t agl andi nasen z adopar at r at argas t r i t i sypadec i mi ent oshe- •Comor asr eac c i onesi nf l amat or i asyenel dol or . pát i c os . T ambi éns el ehaut i l i z adomac hac a- l ac ombat i rl ahi per t ens i ón. do, enc at apl as mas , par at r at arpi c adur asde •Par •Par al ar educ c i óndel c ol es t er ol , yel c ont r ol i ns ec t osyot r ospr obl emasdepi el c omo del aox i dac i óndel mi s mo. queñasher i dasor as pones .
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L abo t i c adel aa bue l a •Par ar educ i rl af or mac i óndel aspl ac asde c ol es t er ol queobs t r uy enl asar t er i as . •Par ael t r at ami ent odel asl es i onesas oc i adasc oni nf ar t oc er ebr al . •Comot óni c oc i r c ul at or i o. •Comodi ur ét i c o. •Par amej or arel f l uj obi l i ar . •Enl apr ev enc i ónyt r at ami ent odel c ánc er . •Enenf er medadesneur odegener at i v as . •Comoant i ox i dant edeampl i oes pec t r o. •Comopoder os odes i nt ox i c ant edelor gani s mo. •Comomodul adordel ospr oc es osdeenv ej ec i mi ent o. •Comor el aj ant emus c ul ar , yc al mant enat ur al . •Par ac ombat i rel as ma. •Comoant i v i r al nat ur al , ymi c r obi c i da. •Par at r at argas t r i t i syúl c er asgas t r oduodenal es( el i mi nael Hel i c obac t erpy l or i ) .
•Par adol or esar t i c ul ar es :4t al l osdeapi o,3 z anahor i as , 1r ebanadadepi ña. Pas art odo porel ex t r ac t orydes puésl i c uarel j ugoobt eni doc on2c uc har adass oper asdepul pade s ábi l ayunt r oz odej engi br e. •Rev i t al i z ant e: 2z anahor i as , 1r emol ac ha, 2 t al l osdeapi o,unamanz anayunc ent í met r o dej engi br e.Sepas at odoporelex t r ac t ory ¡ s al ud! Es t osj ugoss epr epar anpas andol osi ngr edi ent esc r udosporunex t r ac t ordej ugos( en elc as odelapi o,apr ov ec harl ost al l osyl as hoj as ) . Ser ec omi endac ons umi r l osdei nmedi at o. Par a obt ener buenos r es ul t ados debenc ons umi r s e2v ec espordí a,dur ant e 30dí as ,omás .Pors upues t oquepueden ex per i ment ar s ebenef i c i osant esdedi c ho per í odo
Al gunosj ugosconapi o. •Par al ahi per t ens i ón:4t al l osdeapi o,2z anahor i asy1guat i l a,t odoc r udopas adopor el ex t r ac t or . •Par al agas t r i t i s :4t al l osdeapi o,4z anahor i as , 1papa. •Al c al i ni z ant e: 4t al l osdeapi o, ½pepi noy1 manz ana. •Di ur ét i c o: 4t al l osdeapi o, 4r amasdeper ej i l ,½ guat i l ay1r ebanadadepi ña.Pas arel api oelper ej i lyl aguat i l aporelex t r ac t ory l i c uarel j ugoas í obt eni doc onl api ña.
Apor t ede:Li zLeandr aLeón
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T e mac e nt r a l Cómot enerunament emásdespi er t a Además ,l osj uegosdememor i a,c omoel ‘ br ai nt r ai ni ng’ ol aneur óbi c a, s onmuyi nt er es ant espar amej or arnues t r ous odel amemor i a,aunque es i mpor t ant e que es t os j uegoss i empr es uponganr et ospar ael c er ebr o. Si es t es eac os t umbr aaunadet er mi nada maner a de pens ar ,elj uego no s ur t e ef ec t o.Porot r ol ado,j uegosdemes ac omo el t r i v i al oc onc ur s osdepr uebasi nt el ec t ual es ont ambi énút i l es , por queay udanadi al ogar Al gunosdel oshábi t osmáshabi t ual esde s ons t ant ement ec onl oquer ec or damoss i n nues t r av i dac ot i di anaaf ec t ananues t r ame- c mor i as i ndar nosc uent a. Losc i ent í f i c osdel a i mpor t ardóndel ohay amosapr endi do. r ev i s t aaus t r al i anaABC Sc i enc ec onc l uy er on, c onpr uebasamásde30. 000per s onas , Al gunoshábi t osquemej or annues t r ameque v erl at el ev i s i ón s ol o una hor aal a mor i as onbebert éoc af éyt omarpes c ado, s emanapuedeagr av arnues t r af al t ademe uy osác i dosgr as osomega3yDHAc ont r i mor i a,debi doaquehas t aahor ahas upues - c buy en a un mej ordes ar r ol l oc er ebr aly t ounaex per i enc i at ot al ment epas i v a. oc ul ar ,queac abas uponi endounamay or av i s ual ,unamej orc ompr ens i óny Pors upar t e,másdedosbebi dasal c ohól i - agudez c asal dí apuedet ambi éns erunmal s í nt oma c apac i daddeaument arel v oc abul ar i o. Ot r os enc uant oanues t r ac apac i dadder ec or dar , al i ment osquet ambi éns onbuenospar al a c onuni mpor t ant eénf as i senaquel l asper s o- memor i as onl osac ei t esder i v adosdelpes nasquec ons umenunaal t ac ant i daddeal - c ado,elaguac at eyl asf r es as ,elt of u,l as c oholt odosl osdí as .Enl osmoment osde esyl osanac ar dos ,al gunases pec i as s obr i edad, puedenl l egaraenc ont r ardi f í c i l el nuec omoel or égano, l amej or anaol aal bahac a, hec hoder ec or darnombr esodat osc omu- c er dur asc omoel br óc ol i , l al ec hugar omana, nes .T ambi énal gunasdol enc i asyenf er me- v osdi s t i nt ost i posdec ol es ,l osgui s ant es y dadespuedent enerc omodañoc ol at er al l unal i ger apér di dadememor i a,c omoeli n- l ases pi nac asol ac ar nedec or der oyr es . s omni oyeles t r és ,per ot ambi énl adepr es i ónyl aobes i dad. T omadode: <ht t p: / / www. f uc s i a. c o/ / s i c ol ogi a/ ar t i c ul o/ c om Porc ont r a,aquel l osus uar i osquec os ec hat ener ment emas des pi er t a/ 35300> r onmej or esr es ul t adosenl ost es t dememo- or i af uer onl osaf i c i onadosal al ec t ur a,es pec i al ment el adec i enc i af i c c i ón.
Apor t ede:Mi l enaLópez
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Or t o gr a f í aygr a má t i c a Pr opi ci ares«f avor ecer », no «pr ovocar »
Síesadec uado,s i nembar go,elus ode pr opi c i ar en f r as es c omo «La def ens a r umanahi z omuybi ens ut r abaj oypr opi c i ó l ass al i dasal c ont r agol pedes usdel ant er os », puesenes t ec as os ei ndi c aquel abuena ac t uac i ón de l os def ens or es f av or ec i ó el at aquedel equi po.
Al gunosdat os:
El v er bopr opi c i ar , c onel s ent i dode‘ ay udara ques eapos i bl el ar eal i z ac i óndeunaac c i ón ol aex i s t enc i adeunac os a’ ,t i enec omo s i nóni mosf av or ec er ,c oady uv aroay udar , per onopr ov oc aromot i v ar ,t al c omos eñal a elDi c c i onar i odedudasydi f i c ul t adesdel a l enguaes pañol adeManuel Sec o. Si nembar go, esus ual queenl asnot i c i ass e empl ee c omo equi v al ent e de pr ov oc aro mot i v ar :«Elhur ac án Sandys ef or t al ec i ó f r ent eal ac os t aes t edeEs t adosUni dosy pr opi c i ól aev ac uac i óndec i ent osdemi l esde per s onas », «Unc ent r odel l at er al f uec or t ado poreldef ens orl oc alc onl amano,l oque pr opi c i óel penal t i ys uex pul s i ón». Enes t osc as osl oapr opi adohabr í as i do dec i r«Elhur ac ánSandys ef or t al ec i óf r ent e al ac os t aes t edeEs t adosUni dosypr ov oc ó l a ev ac uac i ón de c i ent os de mi l es de per s onas » o «Un c ent r o dell at er alf ue c or t adoporel def ens orl oc al c onl amano,l o quepr ov oc óel penal t i ys uex pul s i ón».
•«I nc l ui do»y«des t r ui do»s i nt i l depors er l l anas t er mi nadas en v oc al .«Caí do» y «at r aí do»c ont i l deporel hi at o. •Pr oc es i onar : s al i ros ac ar( unai magen)en pr oc es i ón. Yahas i doadmi t i doyapar ec er á enl apr óx i maed. del DRAE. •Al i ment i c i o:que al i ment aos i r v e par a al i ment ar ; Al i ment ar i o:del aal i ment ac i óno l osal i ment os . •La 1. ª per s .s i ng. delpr es ent e de i ndi c at i v ode«s aber »es«s é»ent odoss us s ent i dos : Sél at í n. Séas al . •«Cor r ompi do» es par t i c i pi o de «c or r omper »;«c or r upt o»esadj et i v o:Han c or r ompi doal j uez . Sonunosc or r upt os . •El pl ur al de«háms t er »es«háms t er es ». T omadode<www. f undeu. es >yl ac uent a enTwi t t erdel aRAE( Real Ac ademi a Es pañol a)@RAEi nf or ma Apor t ede: Nat al i aBas t i dasJ i ménez
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Nue s t r oe qui po
31demayo:Cel ebr aci ónde cumpl eañosmayoyj uni o
Mar í aVi ct or i aHer nándezdi sf r ut ando del pr emi odel concur sodeent ér AT e enl aedi ci óndemayo.
Por :Nat al i aBast i dasJi ménez
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A TCo muni c a c i ó n Lat ol er anci aenel t r abaj o
ant ec ual qui erpr opues t ayalquet odosy a t i enen det ec t ado en elt r abaj oc omo el c ompl et oamar gado. Ahor ai magí nes e,c ómo s er í a elambi ent e i deal par as ut r abaj o.
Segur ament ec onc ompor t ami ent osqueno v ay anal osex t r emos , c onc ompañer i s mo, c on unv er dader ot r abaj oenequi po,per oant e t odoc onper s onasques ec r eant ant os upapel depr of es i onal esyadul t osenunl ugarde t r abaj o,que t engan c l ar oc uál es s on l os es pac i ospar adi v er s asac t i v i dadesyhas t a Pr egúnt es ehas t aquépunt oes t áas umi endo quépunt odeber es pet arel es pac i odel ot r o. s ur olde t r abaj adorc omo un v er dader o pr of es i onal yhas t aquépunt oc omounj uego. ¿Porquéesi mpor t ant et enerunal t ogr adode t ol er anc i aenel l ugardet r abaj o? Eselmoment odequer eal i c eunej er c i c i o. Comos ipudi er al ev i t ar ,el ev es umi r ada, Esi mpor t ant eenl amedi daqueent endamos apar t es uc uer po dell ugarde t r abaj o y quealt enerunt r abaj ol amay orpar t ede empi ec eami r ardes del aot r abar r er ac ómo nues t r ot i empo,dur ant el as emana,es t amos esel ambi ent eens uof i c i na. enc ompañí adeot r asper s onasquepas ana oc uparunl ugars i gni f i c at i v oennues t r asv i das . Es pos i bl e que l o enc uent r e bas t ant e Pores t o es nor malyc onv eni ent e que c uadr i c ul ado,c on c ada per s ona en s u t r at emos de c r ear un ambi ent el abor al pues t o, c er o bul l i c i o, uno que ot r o agr adabl e en el c ual nos podamos c oment ar i o,els oni dodelt el éf onoypar ede des env ol v er , pr opendi endo a que l a c ont ar . c onv i v enc i a c on l as per s onas que c ompar t i mosenes ees pac i oj unt oanos ot r os Per ot ambi énpuedeenc ont r ar l ohec houn s eal omásc or di al ypac í f i c apos i bl e. j ar dí ni nf ant i l ,c ongent ec or r i endoporl os pas i l l os ,c onr i s asac ar c aj adas ,c onc hi f l i dos ¿Cómos aberdec i ral goquenosi nc omodas i n i nc or por ados ,c on gr i t os de ex t r emo a gener ardi s c us i oness i ns ent i doopr ec edent es ex t r emo. par aqueel ot r onost engaent r eoj os ? Puedeenc ont r ar l ount ant opes ado,c onuna Si empr e es i mpor t ant ev al i darc ómo me queot r aper s onahur añaquer eni egac uando gus t ar í aes c uc har l o,ys erc ons i ent edeque al gui ens onr í e,quepones uc ar adel i món t odosmer ec enr es pet o.
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A TCo muni c a c i ó n I mpor t ant eac t uarc onnat ur al i dad,ev i t ando r i di c ul i z arov i ol ent arbi ens eac onpal abr aso ges t os ,es c uc handoyev al uandol osot r os punt osdev i s t aydej andov erquenoesnada per s onal ,s i no s ól o bi enes t arpar at odos medi ant epaut asdec onv i v enc i a.
Av ec esc aemosenel s í ndr omedel ' mel oi ma' yeses e" mel oi magi né,pens équees t aba habl andodemí " .Est enerc l ar os i enr eal i dad es t abanhabl andodet iono,s inoesas íes mej ordej arpas arl ass i t uac i ones .
Esc i er t oqueus t edpas agr anpar t edes u ¿Cómos aberquenues t r oni v el det ol er anc i a t i empoenl aof i c i nayy as es i ent ac omoen esbuenoenunl ugardet r abaj oyc uándo c as a, per onodebet omár s el ol i t er al ment e. noses t amosv ol v i endopes ados ? Comoent odac as aex i s t ennor masmí ni mas Esbuenoent r arar ev i s ars i hemosper di doel queus t ednodebeol v i dar : r es pet oporl adi f er enc i ayporelot r o.Lo v i deelr es pet oporl adi f er enc i a.No c i er t oesqueal c ol ombi anol ec ues t amuc ho 1.Nool umaques uc ompañer odet r abaj odebe t r abaj ol as r es pons abi l i dades en equi po, as arc omous t ed. per odef or mai ndi v i dual l ev ademar av i l l a. pens 2. Sepaes c uc har . Es onosl l ev aar ev i s arhas t aquépunt o 3.Nool v i dec uál esl af or mac or r ec t adepedi r nos ot r oses t amospens andoen" pr i mer oy o, l asc os as . uál ess ons usl í mi t es :Nool v i de s egundo y o,t er c er oy o yelot r o no me 4.Saberc t adóndev aus t edyhas t adóndev ael ot r o. i mpor t a" .Ahíesc uandonosdamosc uent a has 5.Ent i endaques uv er dadnoesl av er dad quenoshemosv uel t oi nt ol er ant es . abs ol ut a. ¿Cómos aberdec i rl asc os asenel moment o enqueal gui enes t ét r as pas andol ar ay adel r es pet o? enesdosopc i ones , oent r araenganc har t e Ti en una s i t uac i ón o pr egunt ar t e qué t e c or r es ponde a t ien es e moment o.Par a pel ears enec es i t andos ,pores ol omej oren muc hasoc as i oneseshac erc as oomi s o, omadode: ent r arar ev i s arporquémemol es t at ant o T <ht t p: / / www. v anguar di a. c om/ hi s t or i c o/ 7743 queel ot r ohabl eoel ot r or í a. 6t ol er anc i aent r ec ompaner os det r abaj o> Al gomuyi mpor t ant et ambi énesent r ara anal i z ars ienr eal i dades aper s onaes t aba Apor t ede: J i menaBec er r a habl andodemí oy omel oc r eí .
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R e c o me nda domus i c a l Músi cadeci er t opel o Cones enadadi t odeper r o,t anc ar ac t er í s t i c odenues t r o f ol c l ory ac t uarc ol ombi ano,l a may or í a de mús i c os bogot anoss edanell uj odehac ers uspi ni t osenbar es ur banos , al gunosdemuymal amuer t eyal gunosot r osde muymal av i da, i gual quepor al l áenl osaños90Del i ayl os Ami noác i dosc uandos ur gi er onenes amov i dadebar r asy mos t r ador es , c ant andoent r el asmes asl l enasdebot el l asy bor r ac hi nesenel bar r i oLaCandel ar i a. Comodi c el ami s maAndr ea,“ Ec hev er r i nost umbar on” –ment i r aes oesdel c uent ahues os –, per ol oques í di c e Andr ea es que en s u“ dev eni rmus i c alf ec undo y c ul ebr er o” ,Héc t oryel l ar es ul t ar onc ambi ándos eaun nombr e que par at odos ,hoy ,nosesmásf ami l i ar , adopt andoel s eudóni modeAt er c i opel ados ,en1993,y des dees aépoc aesqueempi ez anac onv er t i r s eenuna bandader oc kembl emát i c ac ol ombi ana. Comoembl emasdees t egr upor oc k er o,eldúo,más quef i gur aspúbl i c as ; l al oc aAndr ea, s i ndudaunamuj er f uer ades er i equehai ns pi r adoami l esdeFl or ec i t as r oc k er as , de es as que v emos por l as c al l es c ar ac t er i z adasdey onos équéc onj unt odepét al os ex ót i c os ,aquel l asquenunc ac aemalt opár s el asde f r ent e,enes t epaí st r i c ol oryl l enodev ar i opi nt aspi nt as , es oest enerc ar ác t er . Yel f l ac oHéc t or , s ec undadordel ac hi f l adur adel aAndy Roc k er a, másqueuni r r ev er ent emásbi enunf i l ós of ode l oc ot i di ano, quedes erunPes t i l ent eenl osaños80, s e at r ev eac or t ar s es usr as t aspar auni r s eaunpr oy ec t ode mús i c adi f er ent e, , enes t eel paí sdel Sagr adoCor az ón, yquehas t ahoyt odav í as uenaenal gunasr adi osyr et umbaenelc or az óndel os c ol ombi anos ,c as idel ami s mamaner ac omos ies c uc hár amosunaguabi naoun bambuc o, bueno, es oesr el at i v o, puess egúnel gus t omus i c al es as ens ac i ónpuedes er muydi f er ent e.
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R e c o me nda domus i c a l Per o en f i n,Andr ea y Héc t or s e han c onv er t i doenembaj ador esdeunr oc kmuy c ol ombi ano,t anc ol ombi anoqueav ec esni s uenaar oc k , t anat er c i opel adoques i empr e s onar áaCol ombi a,s onc omounc af ét i nt o bi enpr epar adoengr ec aoenol l a.
Enl aac t ual i dadc adaunot i enepr oy ec t osi ndependi ent es ,per oaunas ís i guen hac i endopar t edel osAt er c i opel ados ;el l aandaf r egandoent ar i mac omoAndr ea Ec hev er r i yél s et opaenv ar i ost oquesc ons ugr upodi z quel l amadoConEc t or , ambos quer i endoex per i ment arnuev asf or masdehac ermús i c a. Luegode20añosl l enosdeGr ammy s , Pr emi osRol l i ngSt ones , MTVs , yot r ospr emi os , nomi nac i onesv ar i asyot r asv ai nasr ar as ,2013 par a el l osesun año s abát i c o, es per emosquenol esdur emuc hoel“ puent ef es t i v o” ,v al gal ar edundanc i a,yque r egr es enc omoporent r eunt uboc onunnuev oEs t uc heyunasc uant asnuev asf ot os mus i c al espar aunnuev oÁl bum. Háganl esunav i s i t i c apors us i t i osweb: <ht t p: / / www. andr eaec hev er r i . c om> <ht t p: / / www. c onhec t or . c om> <ht t p: / / www. at er c i opel ados . c om> Tr at endepi l l ar l osdec uandoenv ezenl aFr anj aMus i c al dePopCol ombi aní s i mode Radi oNomosdel as6del at ar deys ides ay unanmuyt empr anobi enl ospodr í an es c uc harenl aCol ombi aní s i madel as6del amañana, per donar ánel pat r oc i ni o, per o hayquev ender , i nc l us ol oquenoc ues t amuc ho( c ar c aj adas onor a) . Noses c uc hamosporel c ami no,s i el audí f ononosdej a,ys i nonoshac emoss eñas , c hao… Fc oQ.
Apo r t ede : J ua nF r a nc i s c oQui nt e r o
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L o sc ó mi c s
Apor t e: Al ex anderMar t í nez
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