Bol et í nn. °20 CONTENI DO
Labot i cadel aabuel a Do ñ ap i ñ a
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T emacent r al Di ezl adr onesdel t i empo
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Or t ogr af í aygr amát i ca 6 ¿See s c r i b ee l i j eoe l i g e ?¿Co n goc o nj ? Nuest r oequi po Ce l e b r a c i ó nc u mp l e a ñ o s . Pe r s o n a j ed e l t r i me s t r e . Ev e n t o sATme d i o s .
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Recomendadomusi cal Pa r a mn e s i ad eu n ap l a n c h a .
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Loscómi cs
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«As umer i es gosyv enc er ást us mi edos ». Anóni mo
Col abor ador es : Li zLeandr aLeón Sandr aL. Ri c o J uanFr anc i s c oQui nt er o Al ex anderMar t í nez
Edi c i ón: Nat al i aBas t i dasJ i ménez ATmedi osS. A. S. Cal l e85A#20-28 PBX: ( 1)6348499 Bogot áD. C. ( Col ombi a) <www. at medi os . c om>
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ent ér AT eagos t o2013
«Doñapi ña»
L abo t i c adel aa bue l a i mpor t ant esenz i mas( br omel i a,ex t r anas ay ananas a)l asc ual esc ombi nadas ,ac t úande f or mamuypos i t i v apar anues t r oor gani s mo. Podemosc omerpi ña, par aay udarac ombat i r enf er medades c omo c at ar r o, al er gi as , r eumat i s mo, hi per t ens i ónyc ol es t er ol . Debi do a s us pr opi edades ( ger mi c i das , ant i i nf l amat or i aydi ur ét i c a) ,l api ñat i enegr an c apac i dadpar al i mpi arnues t r oor gani s mo, es t o esf undament alpar a pr ev eni r nosde muc hasmol es t i asdi ges t i v asei nt es t i nal es .
Lapi ñaesunaf r ut amuyr i c aenhi dr at osde c ar bonodeabs or c i ónl ent a, pos eec ont eni do depr ot eí nasv eget al esyesabundant een pot as i o,y odoyv i t ami nasA,ByC.Cont i ene un85% deaguayf i br a,ypr ov eegr andes apot enc i arl osef ec t osnat ur al esdel a benef i c i os nut r i c i onal es i mpor t ant es par a Par pi ña,esr ec omendabl et omar l aenay unasy nues t r as al ud. mej oraúns il ohac emosenf or madez umo ec i énhec ho. As ími s moesunaf r ut ar i c aenv i t ami naC, r v i t ami nasdelc ompl ej oB,yunbaj ov al or mpi del aagr egac i ónpl aquet ar i a,c onl oc ual c al ór i c o,apenas 52 c al or í as c ada 100 I i t aquel as angr es ec oagul ey ,dees a gr amos , l oquehac edel api ñaunaf r ut amuy ev a,pr ev i enel asembol i asyl osi nf ar t os s al udabl e par ac ons umi ren di et as par a maner del c or az ón. per derpes o. Lapi ñaesmuybuenapar af av or ec erl a abs or c i óndehi er r o,r egul ar i z arelt r áns i t o i nt es t i nal y f or t al ec er el s i s t ema i nmunol ógi c o, por l o t ant o s e puede c ons umi rpar apr ev eni reles t r eñi mi ent o,as í c omot ambi énpar ael i mi narl í qui dos ,y aque esunpoder os odi ur ét i c onat ur al . Ent r e l as pr i nc i pal es pr opi edades nut r i c i onal es de l a pi ña, des t ac a s u c apac i dadl ax ant e,di ur ét i c aydes i nf ec t ant e. Enmedi c i nanat ur al ,l api ñat i eneunus o pr ev ent i v o i mpor t ant e debi do a s us pr opi edades c ur at i v as , c ont i ene t r es
Apor t ede:Li zLeandaLeón
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T e maCe nt r a l Di ezl adr onesdel t i empo
2.Requi s i t os bur oc r át i c os :eli nf or me de ges t i ón,r epor t edenuev osc l i ent esyel ac t a del ar euni ónant er i or . Tr at ededes t i nar l esun t i empopr udent e,ys al i rr ápi dodees o.Si es al goquehac emens ualoper i ódi c ament e ár mes eunapl ant i l l aquepuedaut i l i z ars i empr eynot engaqueempez ardec er o.
3.Reuni ones :s i empr ehayqueev al uarl a nec es i daddel ar euni ónyc onv oc ars ól oa Sonmuc hosf ac t or esqueadi ar i onosr oban l asper s onasi mpl i c adas .Sedebenpr epar ar el t anapr ec i adot i empo,yquehac enque,al c or r ec t ament edeant emano,def i ni endol os f i naldeldí a,t engamosl as ens ac i óndeno t emas a t r at ar y es t abl ec i endo t i empo haberpar adodehac erc os ass i nr eal ment e máx i mo. Esi deal or gani z ar l asenl amañana; haberc onc r et adoal go.Leís obr eel t emay amenudo,c uandoes t ánpr ev i s t aspar al a r ec opi l édi ezl adr onesdelt i empo.¿Cuál es t ar de, el t i empopr ev i os edes per di c i a. s onl oss uy os ?Es per opuedanI NVERTI R t i empo en l eer l os ,i dent i f i c ar l os y t omar Noesl omi s moas i s t i raunar euni ónquepar c ar t asenel as unt o. t i c i par .Sias i s t eaunar euni óns i nhaber hec hoelt r abaj opr ev i oper der áelt i empoy 1.Cor r eosel ec t r óni c osymens aj er í ai ns t ans el ohar áper deral osdemás . t ánea:andarr ev i s andoc ons t ant ement el a bandej a de ent r ada,yes t ardi s poni bl ea c ual qui erpos i bl enot i f i c ac i ónhac equegas t e mi nut osymi nut osymi nut os ,quel uegos on hor as .Mej ordef i na3o4moment osaldí a par ar ev i s aryr es ponder ,ac os t umbr eas us r emi t ent esanoes t ardi s poni bl e24/ 7.Sies al gour gent e,aúnt enemost el éf onospar a c omuni c ar nos . Enc uandoaWhat sapp ySk y peús el os c omoher r ami ent as , noc omodi s t r ac t or es .
4.Fal l asenequi posdec ómput o:i nf or me c uant oant esal aper s onaenc ar gadaoaal gui enques epaquepuedeay udar l e,hágal e s aberl aur genc i adel as ol uc i ónr equer i da ( s eapr ov i s i onal odef i ni t i v a)s i esal gos enc i l l opi daquel eens eñenc omos ol uc i onar l o par al apr óx i ma.
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T e maCe nt r a l 5.I nc apac i dadpar adel egar :enc ont r éuna f r as equemegus t óac er c adees t o… «I f s omet hi ngc anbedone80% aswel l bys omeoneel s e, del egat e! ! ! »Est odo. 6.Des or denper s onal yol v i dos : bus queuna apl i c ac i ónpar as uc el ul arendondepueda c r earr ec or dat or i os , c omoEv er not e, out i l i c e l aagendaquev i enei nc or por adaas uc el ul ar .T omarnot asdet odoenunc uader noes 8.Nos aberes t abl ec erpr i or i dades : c onc énv ál i do, l ament et i endemásar ec or darl oque t r es eent r abaj arenl oquet endr áelmay or s ees c r i be,quel oques ev eoes c uc ha. i mpac t o,nodebenhaberdost ar easque t enganl ami s mai mpor t anc i a. 7.Fal t adec onc ent r ac i ón: ol v í des ede«mul t i t as k », es omat as uenf oque. I nt ent es epar ar Hagaunal i s t ade«c os asporhac er »di ar i ay elpens ami ent odel aej ec uc i ón,par aej ec u- r eal i s t a,s i esi nt er mi nabl eus t edenel f ondo t armásr ápi doypens armej or . s abequenot odass onpr i or i dad.Empi ec e Siv eal gunanot i c i aoar t í c ul oi nt er es ant e, már quel oc omof av or i t oenel ex pl or adoryen el br eakdes eel es pac i opar al eer l oc ompl et o.Apunt es epar adament et odol oquel e puedadi s t r aer :bús quedaengoogl e,pens ami ent osal az ar , nuev asi deas … al es c r i bi r l as har áques emant engades pej ado.
porl ast ar easc or t as( noporl asdemenos i mpor t anc i a)demaner aquepuedades t i nar el r es t odel dí aaes oquet i enegr ani mpac t o. 9.Comuni c ac i onesdef i c i ent es ,ynos aber es c uc har : s i not r ans mi t emens aj esc l ar oses muypos i bl equel osdemásr eal i c enmalel t r abaj oyt enganquev ol v erar epet i r l o, l oc ual s upone una enor me pér di da de t i empo. Debec omuni c arc onc l ar i dadyc ompr obar quel aot r aper s onahac ompr endi dol oque i nt ent at r ans mi t i r l e.Del ami s maf or ma,hay quees c uc harc onat enc i ónypr egunt ars i al gonol equedac l ar o. 10. Pos t er garf r ec uent ement el ast ar easyno c ompl et arl ast ar easy ai ni c i adas : bi endi c eel di c ho… no dej es par a mañana l o que puedes hac erhoy .Obl í gues e a poner l e pl az osat odonodej et ar easc on«t i empoi ndef i ni do».
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T e maCe nt r a l Noquer emos“ Wor k ahol i c s ”r ec uer deque not odopuedes ert r abaj oyelc ans anc i o t ambi énesl adr óndel t i empo. Unbr eakesi ndi s pens abl epar ac ual qui ermor t al quepas e demas i adot i empof r ent eal Ex c el , Wor d, Ex es sSc r i be, Dr agonoCPC. Ev i t e, porej empl o, i nt er r umpi ral ot r oos oc i a- pr l i z arex c es i v ament e. Cadav ezques epr odut oss ons ol oc ons ej os , noenc ont r é( yc r eo c eunai nt er r upc i óns uc ompañer opuede Es i s t e)unaf ór mul ai nf al i bl eygener al l l egarat ar dar10mi nut osenr ec obr arc om- quenoex par at odoel mundo,l ac l av ees t áenges t i opl et ament el ac onc ent r ac i ón narelt i empoynodej arquees t osl adr ones t i onenanos ot r os . Siunc ompañer oes t áes per andos ur es - nosges pues t a,pi ens eenquees oqueus t edt i ene pendi ent eporenv i ar ,puedehac erpar t ede l aspr i or i dadesdelot r o,as ínoes t énenl as s uy as . Al gunosl adr onesdelt i empoi mpuest os asuscompañer os:hayt emasquepueden l l egaras eri nc ont r ol abl es ,l ac l av ees t áen c ol abor arc onj unt ament e.
Cuandos ol i c i t eal goaunc ompañer ooc ol abor adorac ar gos eac l ar oydef i nael t r abaj o quedeber eal i z aryl l egueaunac uer doc on es a per s ona ac er c a de l af ec ha en que puedees t arl i s t o. Pr es c i ndadelc ambi oc ont i nuodepr i or i dades , r ec uer det ambi énnoas i gnart r abaj oex c es i v o.
Por :Nat al i aBast i dasJi ménez • • •
Fuent es : <es . wor k met er . c om> <www. ges t i opol i s . c om> <t i c s y f or mac i on. c om>
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Or t o gr a f í aygr a má t i c a ¿Seescr i beel i j eoel i ge?¿Congoconj ? ¿Seescr i beel i j eoel i ge?Elver boel egi r esot r odeesosver bosquecondemasi adaf r ecuenci avemosmalescr i t o,especi al ment eenelpr esent edei ndi cat i voy enel i mper at i vo.
Qui z ál ac onf us i ónc omúns eex pl i queporl a pal abr a«el i j a»queesl ac onj ugac i ónde «el egi r »enelmodoqueex pr es a des eo ( modos ubj unt i v o)oc onl apal abr a«el i j o» par al apr i mer aper s onaqueex pr es al oobj et i v o( modoi ndi c at i v o) . Porej empl o: -Oj al áel i j al aopc i óndel ai z qui er da. -Yoel i j oaes t ec andi dat o.
Nol ool v i de,aunquel ov eamal es c r i t oi nc l us oenanunc i ospubl i c adosenpr ens a,c omo l osdel asf ot ogr af í as , nos ees c r i beel i j e, s i no i ge. Car t el del PSOEdeAndal uc í ac onl af al t adeor - el t ogr af í a:El i j eel c ami nohac i at usder ec hos . Andal uc í a, porel c ami nos egur o. ¿Segur o?
Vea l a c onj ugac i ón del v er bo en <www. r ae. es > Apor t ede:Sandr aL.Ri co Fuent es : <www. es t andar t e. c om>
Ot r apubl i c i dadc onl ami s maer r at a.
El egi rs i gni f i c aes c oger ,pr ef er i raal gui eno al gopar aunf i nobi ennombr arporel ec c i ón par aunc ar goodi gni dad. Lapal abr a«el i j e»esi nc or r ec t a;s el edenomi nabar bar i s moor t ogr áf i c o.
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Nue s t r oe qui po Per sonaj edel t r i mest r eATmedi os
Cel ebr aci óncumpl eaños
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Nue s t r oe qui po ATmedi osenExpoT ecnot el evi si 贸n2013
Vea l a ent r ev i s t a que s e t r ans mi t i 贸pors t r eami ngdur ant e el pr i merd铆 adef er i a.
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Ci nepar at odos
Nue s t r oe qui po
Pr óxi mosevent os: •26al 31deagos t ode2013–XEnc uent r oNac i onal deAr c hi v os Audi ov i s ual esdeCol ombi a–Uni v er s i dadJ or geT adeoLoz ano • 31deagos t ode2013–Pr oy ec c i ónRal phel demol edor , c on audi odes c r i pc i ón–Sal asdeCi neCol ombi a •Oc t ubr ede2013–Ci nepar ac i egos-Fes t i v al deCi nedeBogot á
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R e c o me nda domus i c a l Par amnesi adeunapl ancha Tuveun epi sodi o depar amnesi ahace unosdí as,puedenenest emoment oi ra l apági nadel aRAE ol eerl asi gui ent e l í neapar asaberaquémer ef i er o. Lapar amnes i aeses aex per i enc i adehaber v i v i doal goant es ,dehabers i dot es t i gode unaex per i enc i apr ev i ayques ev uel v ea hac err eal i dad;j aj aj aj a,f uet an«dej av us í s t i c o»el epi s odi oquet uv equec ompar t i r l oc on us t edespuesf ueunas ens ac i ónper s onal quel uegoes c al óaunaex per i enc i ac ol ec t i v a. El«ShowdelRec uer do»s equedóc or t i c oy ahíf uec uandov ar i osdel osc ompañer osen Ant esdel aemi s i óndeT el epaí s , porl ogene- el pr i merpi s onost r ans por t amos ,enment ey r al donJ or geBar ónpr es ent as uShowdel as r ec uer do,aes asépoc asc uandoel pas aj ede Es t r el l as ,c ons usy amuyc onoc i doses pec - t r ans por t epúbl i c onoc os t abas i no200pes i t os t ác ul ost anl l enosdeáni mopopul ar ,per o, ys ees c uc habanenc ol ec t i v osybus et asj i n¡ oh, s or pr es a! , pr ec i s ament ees edí apr es en- gl es que dec í an pal abr as más pal abr as t abanunes pec i alde“ ElShowdelRec uer - menos :«Cer r os ,AmorSt er eo»,c ant adi t oy do” ,l osi nv i t adoses pec i al es :«LosBuk i s », t odo,j aj aj aj a,l ar ec ua,l amanada,l apandi l l a j aj aj a,¡ quév i ej er a!Les eñal éaSandr aal os dedes empol v adosc ant ant es ,dúosygr upos per s onaj esens usañosmoz os ,puesdon deunaépoc aques et r ans f or mó,porunac c i J or geex hi bí aunamel enat ot al ment eos c ur a dent e«s oc i omel odi os o»,enl osabander ados ys us embl ant eer ade30añosmenosqueel del oshi mnosqueac ompañabanl al aborde quenosdal asnot i c i ast odosl osdí as ,ypor al mi donarc uel l osydes ar r ugarr opas . s upues t oque«ElBuk imay or »,donMar c o Ant oni oSol í s ,noer aels eñorqueeshoy s i no elpel adi t o de pant al ón ent ubado y mel enahi ppi e, buenoes oúl t i monohac ambi adomuc ho, l av er dad. As í empez óel epi s odi odedej av ui ndi v i dual , quemei nt r oduj oenelf enómenoc ol ec t i v o, puesnomuypoc osdí asdes puésl anot i c i a f ue:«Nosenv i ar onunosv i deí t ospar ac apt i on», «Av erc onquénoss al i er on».
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R e c o me nda domus i c a l Aal gunosl oc ut or es«muyf i nos »al gunav ez s el eses c uc hódec i r ,alai r eyt odo,quea es t amús i c as el eempez óadec i r«mús i c a par apl anc har »por quel asmuc hac hasde s er v i c i odees aépoc aac os t umbr abanaes c uc har l aalf i naldel aj or nadadel osdomi ngosc uandos edi s poní anapl anc harl ar opa del af ami l i a. «Nos ét ú, per oy o…»nunc av i pl anc handoa nadi emi ent r ases c uc har aes amús i c a,per o ques i l aes c uc habanmi st í os , mi mamáyal gunosdemi spr i mos , es os í .
«Pal abr as »,«Mal di t apr i mav er a»,«Cómot e v a, mi amor », «Fr es as al v aj e», «T oc o mader a»,«Elamordemiv i da” ,«All ado», j aj aj a, quér ec uer dos , yaquel quedi gaqueno l asc onoc es egur oquel asr ec uer daes c uc handoel«c or i t o»yl eas egur oques es or pr ender áaldar s ec uent aques el ass abe,al menosunapar t ec i t a, por quequel ashaes c uc hados egur oquel ashaes c uc hadoal guna v ez , l al i s t ac ompl et apar aques edel ei t enc ons ul t andonues t r oc l i ent edel osv i deosmus i c al esys inot i enenac c es oals er v i dor ,puesl a bús queda un YouTube es obl i gat or i a,a menosques eaunaf i c i onadodees aépoc a t engal ost emasens uv i deot ec aos udi s c ot ec a.
Elc ol of óndelepi s odi odepar amnes i as e t r ans f or móenelabs ol ut oas ombr ode«s aber me»l asl et r asal moment odeempez ara hac erel c apt i ondel asquet uv eel honorde ¿Aquéhor al esgus t apl anc har ,eh,per dón,a hac erydel asqueempez amosac oment ar quéhor al esgus t aes c uc harbal adi t ac l ás i c a? ent r et odosl ospr es ent esyquenosev oc ar ont ant osr ec uer dos . Noses c uc hamosporel c ami no, s i el audí f ono nosdej a, ys i nonoshac emoss eñas , c hao… Fc oQ.
Por :JuanFr anci scoQui nt er o
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Apor t ede:Al exanderMar t í nez
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