De Natuurvriend maart 2011 by Natuurvrienden

Natuurvriend

België - Belgique P.B. Antwerpen X 8/2872

magazine voor duurzame en actieve vrije tijd - maart/april 2011

Wandelen in Turkije Naar Azië met

Gella Vandecaveye

Op ontdekking tussen

verschijnt tweemaandelijks - 81e jaargang nr. 2 maart/april 2011 - P 702093 - Afgiftekantoor Antwerpen X

Kempen en Hageland

Mentale voorbereiding bij een

bergbeklimming

En verder: Mountainbike, duurzaam transport, logeren in Nederland, tips voor trips, reizen en cursussen,… 1

2011 T R A 6 MA

bazaAr 2

11u00 : Natu urfoto met W grafie erner Van S teen

DÈ DAG VOOR DE DUURZAME REIZIGER!

GELLA VANDECAVEYE Voormalig judoka en levensgenieter

Een jaar reizen door Azië ië,

MELVIN REDEKER

etje

Gro 00: u 14 la Gel

Nederlands’ topalpinist

Az uit

Nieuwe klimroute op Thalay Sagar (India)

ARNOUT HAUBEN Man Bijt Hond

vin m ze! Mel 15u30: Kli

Te voet naar Compostela

WERNER VAN STEEN Natuurfotograaf

Topfotograﬁe van ’s werelds mooiste plekjes

pen Antwer

DE CEDER

VAKANTIECENTRUM PARIJSESTRAAT 34, 9800 DEINZE De Natuurvrienden

Volledig programma en info: www.natuurvrienden.be of info@natuurvrienden.be

10 TOT 18 UUR PRIJS: LEDEN: 3 EURO, NIET-LEDEN: 5 EURO, TOT 16 JAAR:GRATIS

reet va v.u.: G

or al vo eneg S : es, i r t e erd akan v s t En v e fi tuur ren, avon , n jonge n e e elreiz inder wand zen met k i e r s lijke stand l van a t n e

incies l, Prov n Goo

3 traat 5

8 , 201

2 EURO KORTING op vertoon van je LIDKAART

17u00 :O met M nderweg an Bi jt Ho nd

IN DIT NUMMER

In beeld: Melvin Redeker

Standpunt/Kort nieuws

Onderweg: Wandelen in Turkije

Wist je dat?

Dichtbij: Het grensgebied tussen Kempen en Hageland

Interview: Globetrotter Gella Vandecaveye

NV-huis: Eikhold, Nederland

Test: Auto, bus, trein of fiets naar Planckendael?

Bergsport: Mentale voorbereiding

Ethiek in de sport

NIEUW: Mountainbike

Activiteitenkalender

Reisaanbod

Cursusaanbod

Focus: Els Op de Beeck (Willebroek)

Gastcolumn ‘groetjes uit …’

Ledenvoordelen

WIN! n gratis 10 lezers krijgen ee azaar, de dag inkomticket voor B Reiziger! voor de duurzame ende vraag: Antwoord op volg aarde Welke groten der andecaveye ontmoette Gella V Azië? op haar reis door ecte De eerste tien corr prijs! inzenders hebben s door naar Mail naam en adre en.be info@natuurvriend

IN BEELD

Deze prachtige foto van topalpinist en fotograaf Melvin Redeker werd genomen tijdens de beklimming van de noordoostwand van Thalay Sagar in IndiĂŤ. De klimmer in beeld is Cas van de Gevel aan het begin van de wand. Hogerop wordt deze veel steiler. Melvin Redeker komt op onze reisbeurs, Bazaar (26 maart 2011), vertellen over hoe hij deze route, die hem internationale faam opleverde in de bergklimwereld, uitstippelde. Een absolute aanrader; ook voor mensen zonder hoogtevrees!

Onlangs bezocht ik de tentoonstelling “GAL – een halve eeuw op het scherp van de snee”. Voorwaar een indrukwekkende tentoonstelling. Niet alleen om de prachtige staaltjes van de kunst van Gerard Alsteens, maar vooral ook omwille van de pakkende tekeningen. Sommige ervan zijn al vele jaren oud, maar blijven brandend actueel. Soms kan een foto of een beeld meer zeggen dan duizend woorden, en dat geldt zeker voor de cartoons van GAL. Een beklijvende tentoonstelling, al is het eentje waar je niet echt optimistisch van wordt. Want de geschiedenis herhaalt zich inderdaad en je vraagt je bij het bekijken van de cartoons soms echt af waar we mee bezig zijn en of we dan niets leren van het verleden. Niet alleen op politiek vlak, ook als het gaat om hoe we met onze aardbol omgaan en hoe economische belangen de wereld blijven beheersen. Geschiedenis wordt er alvast geschreven in de Arabische wereld. Ongelooflijk hoe een beweging die gestart is vanuit “het gewone volk” zo’n revolutie teweeg kan brengen. Wie had kunnen denken dat dictatoriale regimes die al jaren vast in het zadel zitten, op vrij korte termijn toch omver geworpen kunnen worden? Er is in die landen duidelijk vraag naar een betere wereld en het valt te hopen dat het democratisch proces daar verder kan groeien. Als we even naar onze eigen beweging kijken: daar valt goed nieuws te rapen. De nieuwe Natuurvriend spreekt duidelijk aan, we krijgen er veel positieve reacties over. Een hart onder de riem voor onze medewerkers en een bewijs dat we met onze ploeg op de goede weg zijn. En het Natuurvriendenhuis op Linkeroever in Antwerpen kan langer open blijven en moet misschien wel helemaal niet afgebroken worden. En verder plannen we weer heel wat activiteiten: een reisbeurs, onze jaarlijkse Natuurvriendendag, … U leest er meer over in deze De Natuurvriend. Samen met heel wat andere boeiende artikels.

de natuurvriend 03-2011

Veel leesplezier dus en een hartelijk Berg Vrij!

Greet van Gool Voorzitter

KORT NIEUWS

STANDPUNT

Beste Natuurvrienden

De Berk krijgt elektrisch oplaadpunt voor fietsen

Natuurvriendenhuis De Berk profileert zich nog meer als uitvalsbasis voor zowel sportieve als recreatieve fietsers. Recent werd het huis voorzien van een oplaadpunt voor elektrische fietsen. Eigenaars van zo’n fiets kunnen dus probleemloos hun tweewieler klaarstomen voor een nieuwe tocht. Daarnaast kreeg De Berk een onderscheiding als ‘Fietsvriendelijk Logies 2011’ van Toerisme Vlaanderen. Een opsteker van formaat. Dit jaar krijgen fietsers nog een ruimer aanbod in De Berk. Momenteel wordt namelijk bijzonder hard gewerkt aan een Ecocycloroute in de streek. Check snel ook even de supervoordelige fietsarrangementen van De Berk op: www.natuurvrienden.be/deberk

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Natuurvriendenhuis Linkeroever blijft langer open Goed nieuws voor het Natuurvriendenhuisje Sint-Anneke op de Antwerpse Linkeroever. Het huis moest aanvankelijk dit jaar gesloopt worden vanwege de bouw van de Oosterweelverbinding. Intussen heeft de Beheersmaatschappij Antwerpen Mobiel (BAM), de eigenaar van het huisje, officieel laten weten dat het huis zeker tot 2013 door De Natuurvrienden mag gebruikt worden. Afdeling Linkeroever behoudt zo toch nog enkele jaren haar eigen stekje. /////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Nieuwe fietsgids is uit Het volledige fietsaanbod 2011 van De Natuurvrienden werd gebald in één handige brochure! In het zestien pagina’s tellende boekje vind je verschillende fietsreizen, cursussen, de verschillende Ecocycloroutes , het nieuwe mountainbikeaanbod en tenslotte het volledige aanbod uit onze afdelingen terug. Het boekje is gratis te verkrijgen. Je hoeft dus alleen nog maar in te schrijven op één van de vele fietsactiveiten! Stuur snel een mailtje naar: info@natuurvrienden.be

Jongeren gezocht om naar Senegal te gaan! Ben je tussen 18 en 26 jaar en heb je zin om je grenzen te verleggen en op avontuur te gaan? Wil je de Senegalese Natuurvrienden leren kennen? Ben je niet vies van vrijwilligerswerk? Wel... dan kan het project dat Lars Meulenbergs opzet je misschien interesseren. In juli 2012 wil hij met enkele jongeren naar Senegal trekken om er te leren over hun cultuur. Werken in het vogelreservaat en in de boomkwekerij van De Natuurvrienden staan op het programma. Een hele maand uitwisseling met de lokale bevolking en bekijken hoe zij bv. omgaan met de opwarming van de aarde en hun natuur beschermen. Wil je meer weten? Lars geeft op Bazaar een voorstelling van zijn reis. Kom zeker langs! En noteer ook 18 mei 2011 in je agenda. Van 18.30u tot 21u organiseren we een infomoment. Interesse? griet@natuurvrienden.be

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

April is wandelmaand voor Nivon Tijdens April Nivon Wandelmaand staat het werk van de wandelvrijwilligers extra in de schijnwerpers in het Europees Jaar van het Vrijwilligerswerk (EJV). Wat vrijwilligers doen om wandelpaden en -routes op de kaart te zetten en te houden blijft vaak onzichtbaar. Ze zorgen dat er wandelpaden (mogen) komen, maken en controleren markeringen met verf en kwast, houden een pad uit het wassende water of lobbyen voor een trekpontje. Dankzij de jarenlange onbezoldigde inzet van duizenden mensen heeft vrijwilligersorganisatie Nivon acht streekpaden en vijftien lange afstandwandelpaden als Pieterpad en Trekvogelpad op de wandelkaart van Nederland kunnen zetten. Nivonvrijwilligers begeleiden daarnaast elke week door het hele land dagwandelingen, zetten meerdaagse wandelingen en -routes rond Natuurvriendenhuizen uit of begeleiden wandel(trek)tochten in het buitenland. Zo scheppen Nivonvrijwilligers de randvoorwaarden voor het wandelgenot van een breed publiek aan ondernemende actievelingen. Aan de wandel tijdens April Nivon Wandelmaand Vrijwilligers leiden je door de mooiste plekken in de Nederlandse natuur. Of ga zelf op stap met kant en klare routebeschrijvingen vanaf een (bus)station. Onze vrijwillig beheerde Natuurvriendenhuizen bieden onderdak, vaak met een specifiek activiteitenaanbod. Schrijf je wandelervaringen op en maak kans op een Nivon-lange afstand wandelgids! www.nivonwandelmaand.nl

Nieuwe data en routes Ecocylo Tijdens een leuke fietsdagtocht koppel je de mooiste plekjes van een regio aan ecovriendelijke bezienswaardigheden en initiatieven rond duurzame ontwikkeling. Ecocyclo is sportief, ontspannend, leerrijk, milieuvriendelijk en eenvoudig! Nu het fietsseizoen langzaam op gang komt, willen we je alvast op de hoogte brengen van de data voor de groepstochten en de nieuwe routes die dit jaar het levenslicht zullen zien. Schrijf nu al in! • 22 mei 2011: Herentals en omgeving • 5 juni 2011: Antwerpen NIEUW • 2 juli 2011: Ecocyclo for kids in Antwerpen NIEUW • 20 augustus 2011: Westerlo • 25 september: Kalmthout NIEUW De routes zijn uitgewerkt volgens het welbekende knooppuntennetwerk. Ervaren en minder ervaren fietsers zijn welkom. De afstand bedraagt gemiddeld 35 tot 40 km. Wie inschrijft voor een begeleide fietstocht geniet onderweg van de deskundige kennis van een gids, enkele ecologische bezienswaardigheden (inkomticket en rondleiding), een drankje, verzekering en de Ecocyclobrochure. Fietsen op individuele basis gaat ook. Je kunt je Ecocyclogidsje bestellen via: info@natuurvrienden.be

ONDERWEG

Wandelen aan de Turkse Middellandse zeekust

de natuurvriend 03-2011

Door haar strategische ligging op de grens van twee werelddelen spreekt Turkije tot de verbeelding van menig vakantieganger. De interessante mengelmoes van culturen, de vele ru誰nes uit de Oudheid, de prachtige natuurverschijnselen, het aantrekkelijke klimaat, de azuurblauwe zee en de Turkse gastvrijheid oefenen ook op ons wandelaars een grote aantrekkingskracht uit.

Wij kozen voor een combinatie wandel/relax vakantie nabij het gezellige stadje Fethiye, gelegen aan de Lycische kust. Landschappelijk biedt deze streek een fraaie afwisseling van ruige berglandschappen en paradijselijke baaien. De West-Europese kruisridders hebben op veel plekken versterkte burchten gebouwd en de rotsgraven van de Lyciërs zijn zeker een bezoekje waard. Fethiye, kruisridderburcht en tempelgraven Het huidige Fethiye staat op de ruïnes van de Lycische handelsstad Telmessus. Aardbevingen in 1856 en 1957 hebben de meeste oude bouwwerken verwoest, maar een Romeins theater bij de haven heeft het overleefd. Uit de puinhopen is een gezellig stadje gegroeid met een mooie promenade, een gemoedelijke jachthaven en een plezierige internationale sfeer. In de rotsen boven het oostelijk deel van de stad zijn enkele fraaie Lycische tempelgraven gespaard gebleven (4de eeuw v. Chr.). De façades van de grafmonumenten zijn zeer kunstig in de rotswanden uitgehouwen, compleet met Ionische zuilen. Tegen de helling boven het centrum ligt een robuuste kruisridderburcht. Het hele kustgebied is bezaaid met herinneringen aan de kruisvaarders die hier tussen de 11de en de 13de eeuw langstrokken om de heilige plaatsen in Palestina te heroveren op de Seldsjoeken. The Lycian Way Turkije heeft 2 goed bewegwijzerde langeafstandswandelpaden, elk ca. 500 kg lang. The Lycian Way werd geopend in 1999 en loopt van Fethiye tot Antalya. The St.Paul Trail werd geopend in 2004 en loopt van

Perge tot Yalvac. Wij kozen voor een prachtig stukje Lycisch pad en wandelden van Hisaronu tot Faralya (vlindervallei). Tijdens onze tocht hadden we een schitterend uitzicht op het helderblauwe water en het droomstrand Ölüdeniz, wat ‘dode zee’ betekent. Het strand ligt op een landtong, die de rimpelloze lagune afscheidt van een beschut gelegen baai. De landtong is ontstaan doordat het strand zich onder invloed van de zoete en zoute waterstromen heeft verplaatst. Van de naburige berg Baba Dagi springen paragliders naar beneden om over de lagune te vliegen. We genoten van de rust in de groenbeboste bergen en dorpen waar de tijd is blijven stil staan. Eindpunt van onze tocht was de vlindervallei, een vlakke vallei tussen hoge rotsen en genoemd naar een rood-zwart-witte dagactieve nachtvlinder die in de zomer bij duizenden in de vallei voorkomt. Door de waterval die uit Faralya de vallei instort, krijgen de vlinders een vochtig leefklimaat en groeien er allerlei planten. Wie hier een leuk adresje zoekt kan in Georges House overnachten. Verder heeft de streek een uitgestrekt net van regionale wandelpaden, jammer genoeg is de bewegwijzering niet altijd even duidelijk. Het wandelpad naar het verlaten spookstadje Kayaköy begint bij de kruisridderburcht in Fethiye en slingert door de bergen. Tot aan de graftomben is deze oude Griekse weg goed aangeduid. Daarna is het zoeken… maar we boekten succes en vonden naast de verlaten stad ook een zo goed als verlaten wijnhuis, de ideale rustplaats om de innerlijke mens te verwennen. Het vroegere Levissi was in het begin van de 20ste eeuw nog een bloeiende stad waar duizenden mensen van Griekse afkomst woonden. In 1923 werd een uitwisseling van bevolkingsgroepen verordend. De Grieken die

in Turkije verbleven moesten Kayaköy binnen het half uur ontruimen (zo vertelde ’s avonds onze gastvrouw in het hotel) en werden terug naar Griekenland gestuurd terwijl de Turken die zich in Griekenland gevestigd hadden moesten terugkeren naar Turkije. Daardoor ligt de stad er nu verlaten bij en kijken zo’n 400 huizen zonder dak van de heuvel uit over de vruchtbare vlakte. Dit UNESCO werelderfgoed is een stille getuige van de dramatische ontwikkelingen in de Turkse onafhankelijkheidsstrijd. De verborgen vallei Vlakbij het Toros gebergte tussen Fethiye en Kas, ligt één van de langste en diepste kloven van Turkije, de Saklikent kloof. Ze is 18 km lang, steil en nauw en werd in de jaren ‘80 ontdekt door dorpelingen. De kloof met zijn mystieke en fascinerende lijmstenen wanden is door het verschuiven van aardplaten en door erosie van water ontstaan. Door de ruige flank stroomt een beek van puur, door kalksteen gefilterd water. Doordat de kloof zo diep is, kan de zon het water niet verwarmen en is het zelfs in de zomer nog ijskoud. In het begin kun je een paar honderd meter via houten platforms de kloof inlopen. Daarna moet je door het water… De eerste paar meter komt het water bijna tot je middel en heeft het een redelijk sterke stroming. Hoe dieper je de kloof inloopt hoe rustiger het wordt. Na ongeveer 2 km, wadend door het water onder kleine watervalletjes door, begint het klim- en klauterwerk en kom je zonder hulp of materiaal (als gewone wandelaar) niet meer verder. Wij werden geassisteerd door een vriendelijke jonge man die na afloop zijn fooi meer dan verdiend heeft. De dorpelingen hebben ook langs de oever van de rivier, net boven het

ONDERWEG

snelstromende koele water, houten platformen gebouwd waar je in de schaduw in een luie zetel kunt genieten van een heerlijk fris biertje. Laat vooral ook de streekspecialiteit, forel uit de plaatselijke kwekerijen, smaken! Wie wil kan op een autoband de snelstromende rivier afzakken of de echte natuurliefhebber kan overnachten in een boomhuis. De plaatselijke dolmus combineert de Saklikent kloof met de Lycische ruïnes van Tlos. In Tlos heb je ca. 45 min. tijd om de ruïnes te bezichtigen.

Het strand van Çalis Voor de strandliefhebbers is er het meer toeristische strand (keien en zand) van Çalis. Er is ook een mooie en lange strandpromenade. Het is gemakkelijk te bereiken met de dolmus (rijdt op de hoofdstraat achter het hotel, even zwaaien en de bus stopt, er zijn ook haltes) of vanuit Fethiye met de taxiboot. De strandstoelen horen meestal bij een bar/restaurant, dus wie een drankje bestelt mag gratis gebruik maken van de stoelen. ►► Tekst en foto’s: Heidi Van Deuren

MEER INFO : Accommodatie: Wij logeerden bij Alime en Serafettin, een vriendelijk Turks echtpaar dat jarenlang in Gent gewoond en gewerkt heeft. Zij baten op slechts enkele km van Fethiye een gemoedelijk familiepension uit. De prijs (20 euro p.p. in half pension) is zeer budgetvriendelijk. Alle info over de accommodatie en omgeving op www.hotelkilim.be

de natuurvriend 03-2011

Hun zoon Baris is een fervent wandelaar en heeft een kant en klaar wandelpakket uitgewerkt met wandeltochten van een 6-tal uren. De tochten kunnen op vraag van de groep aangepast worden. Individuele wandelaars kunnen inschrijven op vaste data (20-27 maart en 16-23 september 2011). Op het programma staan wandeltochten naar de vlindervallei, Ölüdeniz, het plateau Akbel en de berg Mendos, het schiereiland Afkule, de bergwanden van Akdahlar met overnachting in de berghuizen. Interesse? Vraag het programma aan bij De Natuurvrienden (Heidi).

Prijs per persoon : 380 euro. Inbegrepen zijn de overnachtingen (4 in hotel Kilim en 3 in de berghuizen) op basis van vol pension, Nederlandstalige begeleiding, transfers van en naar de luchthaven van Dalaman. Een fiets huren ? Alime en Serafettin werken samen met een Nederlands fietsfanaat die de mooiste fiets en MTB routes uitzocht. Voor info zie www.eye4cycling.com. TIP! Op de wekelijkse markt (dinsdag) van Fethiye heerst een levendige drukte en kun je interessante koopjes doen. Vergeet vooral niet af te dingen! Voor een lekkere visschotel moet je naar de vismarkt (absolute aanrader). Je kiest je vis of schaaldieren bij één van de vishandelaren en in de omliggende restaurantjes kun je die (tegen een kleine vergoeding) laten klaar maken. Wij smulden er van overheerlijke scampi’s tegen een spotprijsje!

Wist je dat? Het wordt warmer! De •Herinnert u zich nog • Meteorologische Organi- het opmerkelijke beeld

satie van de Verenigde Naties (WMO) bevestigt dat 2010 het warmste jaar is geworden sinds het begin van de metingen. Dat is een bevestiging van een "betekenisvolle" tendens tot opwarming van onze planeet over langere termijn. In 2010 lag de gemiddelde temperatuur van onze planeet 0,53 graden Celsius hoger dan het gemiddelde. Daarmee hees 2010 zich op dezelfde hoogte als 2005 en 1998, die tevoren al als de warmste jaren ooit golden.

van een walvis die begin 2006 in de Thames door Londen zwom? De hele wereld keek toe hoe de butskop tegen de dood vocht en overal stal de walvis de harten van bezorgde toeschouwers. Vijf jaar later krijgt het skelet van de walvis een eigen tentoonstelling in het Natuurhistorisch Museum at Tring van Hertfordshire. Tot 2 mei zal daar een speciale expositie over de Londense walvis lopen.

Grote cruises mogen niet •Op zondag 6 februari werd • meer naar Antarctica. De IMO 12 procent van de verbruikte

(International Maritime Organisation), een organisatie die deel uitmaakt van de VN, heeft besloten om het gebruik en vervoer van zware stookolie rond Antarctica te verbieden. Onder meer de grote cruiseschepen gebruiken deze brandstof en betalen hier nu een prijs voor. Toch betekent dit niet de doodsteek voor het toerisme in het Zuidpoolgebied. Kleinere schepen die het kunnen stellen zonder zware stookolie en met maximaal 500 passagiers aan boord, blijven wel welkom.

stroom in België opgewekt door windenergie. Een record dat te danken is aan de combinatie van een dag met veel wind en het lagere verbruik op een zondag. De Belgische windturbines halen nu een vermogen van 927 megawatt op een totaal van 15.000 MW productiecapaciteit van energie, zegt de Vlaamse WindEnergie Associatie. De ambitie is om tegen 2020 op het land en op zee samen naar een geïnstalleerd vermogen van 5500 megawatt te gaan.

DICHTBIJ

Vakantie op de grens van Kempen en Hageland “Hier kun je nog verloren lopen in het bos”, zegt Kurt Sannen, uitbater van bioen vakantieboerderij Het Bolhuis in Molenstede. Het klinkt ongewoon voor het verstedelijkte Vlaanderen, maar het is veelzeggend over het natuuraanbod in het grensgebied tussen de Kempen en het Hageland. Door een aaneenschakeling van verschillende natuurgebieden vind je hier al snel een goede 500 kilometer aan wandelen fietsroutes. Vanuit Het Bolhuis kun je zelfs op meerdaagse ezeltrektocht.

de natuurvriend 03-2011

De overgang tussen de Kempen en het Hageland is een omgeving met een heel eigen karakter. De streek combineert de Kempense zandgronden met het lichte heuvellandschap van het Hageland. Te midden van deze natuurpracht huist bioen vakantieboerderij Het Bolhuis in Molenstede bij Diest. De boerderij ligt aan het einde van een hobbelige zandweg die doorheen natuurgebied Dassenaarde meandert. Wie het Bolhuis wil bezoeken moet aandachtig zijn. Pijlen staan niet dik gezaaid in een omgeving die bestaat uit een afwisseling van natte valleigronden met drogere heuvelruggen. Heide, weide, dennen- en eikenbos maken hier de dienst uit.

Het Bolhuis is in de eerste plaats een boerderij waar aan biologische veeteelt wordt gedaan (Proef zeker een keertje het rundsvlees!). De boerderij won in 2010 de prestigieuze Bio-Award van BioForum, een prijs die biobedrijven een extra steuntje in de rug moet geven. Om extra inkomsten aan te boren werd ook het toerisme ingeschakeld. En met succes. Wie op de boerderij verblijft, kan indien gewenst meehelpen met ‘boer’ Kurt. Niets is echter verplicht. De boerderij telt een veertigtal runderen en zo’n honderdvijftig schapen. Die laatste grazen veelal in het natuurgebied en helpen zo het oude heidelandschap van de Kempen terug tot leven te wekken. “Hier wordt gewerkt volgens het ‘visitor pay back’ - principe”, vertelt de gepassioneerde boer. “De inkomsten die bezoekers met zich meebrengen, dragen bij aan de instandhouding en het

onderhoud van het natuurgebied. Er is een evenwicht en dat is uiteindelijk waar het bij duurzaam toerisme om draait.” Meerdaagse ezelstochten Er is een vakantiewoning voor vijf personen en in de zomer kan je ook kiezen voor overnachtingen in een woonwagen. Nog leuker - alleszins avontuurlijker - zijn de ezelstochten die je kunt boeken. "Een idee dat uit Frankrijk komt, maar uniek is voor de regio", aldus Kurt. "Je kunt hier één of meer ezels huren voor zowel kleine als meerdaagse wandelingen. De ezels torsen de bagage, maar zijn ook het ideale vervoersmiddel voor kinderen die het wandelen snel beu zijn. ’s Avonds zetten we dan te midden van de natuur een safaritent op en slapen de gasten in de heerlijke stilte van het bos. Je krijgt meteen het gevoel terug twintig te zijn!", lacht Kurt. De boerderij heeft de troef in een groot natuurgebied te liggen, uitermate geschikt voor duurzame recreatie. Er is niet alleen het door Natuurpunt beheerde Dassenaarde; er zijn tal van natuurgebieden in de omgeving: Asdonk, de Vallei van de Drie Beken, Houterenberg, het bosrijke gebied rond Averbode en het 1500 ha grote Merodedomein, tot voor kort eigendom van de prinselijke familie de Merode. Al die natuurgebieden grenzen min of meer aan elkaar waardoor een groene zone ontstaat van zo’n vierduizend hectaren groot. Het gebied strekt zich uit over de provincies Vlaams-Brabant, Limburg

en Antwerpen en herbergt lekkers voor zowel cultuur- als natuurliefhebbers: Je vindt er de basiliek van Scherpenheuvel, de abdijen van Tongerlo en Averbode, de kastelen van de familie de Merode, de mysterieuze Maagdentoren in Zichem en enkele oude Kempense langegevelhoeves waaronder Het Bolhuis. Er is een uitgebreid wandelnetwerk met meer dan 500 km wandelplezier. Mountainbiken en paardrijden is mogelijk op speciaal daarvoor uitgeruste en uitgestippelde routes en met de fiets kom je langs de meest uiteenlopende landschappen op één tocht. Het Bolhuis ligt aan de landschapswandeling Asdonk. Er zijn drie afstanden met een maximum van 9 kilometer. De verschillende wandellussen leiden je via vele onverharde wegen naar mooie stukken natuur, oude dreven, velden en weilanden. Onderweg kan je genieten van de prachtige vergezichten waar je knotbomen en houtkanten aantreft.

Willem van Oranje ligt er begraven in de Sint-Sulpitiuskerk en koningin Beatrix van Nederland draagt nog steeds de adellijke titel Barones van Diest. De positieve keerzijde aan al dat strijdgewoel is het hoge aantal beschermde monumenten. Diest klopt zich graag op de borst omdat geen enkele andere stad in België zoveel beschermde monumenten per vierkante kilometer telt als haar historische kern. Een absolute aanrader is het Begijnhof, één van de 13 Vlaamse Begijnhoven die werden erkend als UNESCO werelderfgoed. Het Begijnhof van Diest mag dan wel minder bekend zijn als dat van Brugge of Leuven, er voor onder doen moet het allerminst. ►► Luc van Bakel ►► Foto’s: Kurt Sannen

Stadsgevoel Wie toch nood heeft aan een portie stadsgevoel kan daarvoor terecht in het nabijgelegen Diest. Het Vlaams-Brabants provinciestadje ligt op een zevental kilometer en is beslist het bezoeken waard. De stad heeft een bijzonder rijk verleden. Door haar ligging bij de Demer, op de vroegere grens van Brabant en het prinsbisdom Luik en de connecties met het Nederlandse vorstenhuis van Oranje Nassau stond Diest vaak decor voor een woelig strijdtoneel. De oudste zoon van

MEER INFO: • Kurt Sannen komt zijn meerdaagse ezeltrektochten voorstellen op Bazaar, de dag voor de duurzame reiziger, op 26 maart in De Ceder in Deinze. • Wie lid is van De Natuurvrienden krijgt bovendien 5 procent korting op zo’n meerdaagse trektocht. Andere ledenvoordelen vind je op www.natuurvrienden.be • Meer info over Het Bolhuis vind je op www.bolhuis.be . Wie boekt, kan gratis gebruik maken van fietsen en wordt indien gewenst afgehaald aan het station van Diest. Contact: email: info@bolhuis.be; tel.: 0473/94 79 08) • Meer info over het prinselijk domein de Merode vind je op www.demerodeonline.be • Meer info over Diest vind je op www.toerismediest.be

INTERVIEW

Judokampioene Gella Vandecaveye trok een jaar door Azië “Het mooiste jaar van mijn leven” Spraakwaterval en durfal Gella Vandecaveye trok een jaar door Azië. Ze bezocht onder meer Vladimir Poetin en de Tibetaanse leider Dalai Lama. Maar net zo goed ging ze op stap in de sloppenwijken van het Indische Mumbai. Binnenkort is ze te gast op onze reisbeurs Bazaar.

de natuurvriend 03-2011

Als judokampioene was ze al een globetrotter, maar ook toen droomde ze van een wereldreis. Vorig jaar zette ze uiteindelijk de stap en pakte ze haar rugzak. Moskou was het symbolische vertrekpunt, de stad waar ze zeven jaar geleden haar judocarrière had beëindigd. De bedoeling was om door te reizen tot in Australië en Nieuw-Zeeland, maar ze bleef 7 maanden in China hangen. Eindpunt was Japan, de bakermat van het judo, de sport die haar ge-

maakt heeft tot wie ze vandaag is. 51 weken lang wisselde ze haar vertrouwde heimat in voor een leven gebald in een rugzak. Ze deed dat met een budget van om en bij de 25 euro per dag. “In vergelijking met tennis verdient een judoka weinig”, lacht ze. “Met de rugzak door Azië reizen is eigenlijk goedkoper dan thuis blijven. Het draait ook niet om geld. Ik investeer liever in belevenissen en ervaringen dan in het materiële.”

Je bent intussen al een hele tijd terug. Denk je nog vaak aan dat jaar in Azië? “Elke dag. De reis was ook zo fantastisch en ik word er bovendien nog bijna dagelijks aan herinnerd. Ik ben bijvoorbeeld momenteel bezig met het opstellen van een reiskalender waarvan de opbrengst naar het goede doel gaat. Ik geef ook presentaties over de reis. Het was waarschijnlijk het beste jaar van mijn leven, tot nu toe!”

“Ik investeer liever in belevenissen dan in het materiële.” Waarom heb je die Sabbatical nu genomen, dreigde het zwarte gat na je carrière? “Ik was al zes jaar gestopt met mijn judocarrière. Dus van een vlucht is zeker geen sprake. Ik was gewoon nieuwsgierig. Noem het de aantrekkingskracht van de wereld. Reizen nuanceert je blik en verruimt je denken. Ik wilde al langer deze reis maken, maar eens je werkt, wordt het moeilijker. Je kunt er altijd iets tussen laten komen. Op een dag heb ik gewoon een vertrekdatum gekozen en zijn we beginnen plannen. Van een zogenaamd zwart gat heb ik nooit last gehad. Ik heb bovendien ook geen zittend gat. Al is dat een ander gat, zeker?” (lacht) Je bent tijdens je reis op bezoek geweest bij de Dalai Lama? “Onze persoonlijke audiëntie met hem in het Indische Dharamsala, waar de hoofdzetel van de Tibetaanse overheid in ballingschap gesitueerd is, was een onwaarschijnlijk intense ervaring. Ik was even mijn kluts kwijt. Alles verliep er heel hartelijk en ongekunsteld met regelmatig lachsalvo's. In tegenstelling tot mijn ontmoeting met de Russische premier Poetin zijn er ook nauwelijks veiligheidsvoorschriften en geen protocolvoorwaarden. We overschreden ruimschoots de 10 minuten die ons werden beloofd. Zoals het een beleefde gast betaamt, had ik een cadeau meegebracht voor His Holiness; want zo moet je hem aanspreken. Ik gaf hem 2 judogordels met zijn naam in gouden letters op geborduurd; speciaal laten maken in Japan.

Prompt stond hij op, trok zijn vest uit en deed een gordel om zijn middel. Dit was het meest spontane en hilarisch moment van de audiëntie!” Je mocht ook op visite bij Vladimir Poetin. Hoe heb je die ‘groten der aarde’ zover gekregen dat ze jou wilden ontvangen? “Ik heb zowel Premier Poetin als de Dalai Lama een briefje geschreven met enkele sterke argumenten en hen mijn missie uitgelegd. Via de Russische Ambassadeur te Brussel is mijn brief op het juiste bureau in het Kremlin beland. Via het officiële bureau van Tibet te Brussel heeft de Tibetaanse regering in ballingschap onze nota’s ontvangen. Dankzij het nodige diplomatiek lobbywerk en een begeleidende nota van premier Yves Leterme is het gelukt. Ik had vrij snel groen licht voor een ontmoeting met de Dalai Lama. Slechts 4 dagen voor onze afreis kregen we ook groen licht van het Kremlin, waardoor we nog ons Russisch visum moesten verlengen.” Even terug naar India. Het land bezorgt veel reizigers een cultuurschok, hoe verliep die confrontatie bij jullie? “India heeft veel gezichten: het trekt je aan en stoot je af. Enerzijds zijn er de weelderig behaarde mannen met tulbanden als autobanden zo groot, elegant en kleurrijk geklede vrouwen, de unieke en diverse landschappen en megalomane paleizen. Anderzijds heb je er de straat als vuilnisbelt, ontelbare daklozen, verminkte kinderen en een discrimine-

rend kastensysteem. Mumbai bijvoorbeeld is zo’n stad van frappante contrasten. 60% van de bevolking woont in 2.000 grote en kleine en ook gevaarlijke sloppenwijken. Ganse gezinnen leven op straat zonder identiteit; officieel bestaan ze zelfs niet. Soms liet ik me leiden door de emotie van het moment en kocht voedsel of gaf een fooi aan de kinderen, goed wetende dat dit een druppel op een hete plaat is. Het is zo onrechtvaardig en hartverscheurend. De slums en bijbehorende indrukken uit het straatbeeld zijn niet te vatten. Mumbai liet ons hoe dan ook niet onverschillig. Die ellende greep me recht naar de keel.” In Tibet werd je dan weer opgepakt door de politie. Hoe kwam dat? “Als je een reis door Tibet wil maken, ben je verplicht een reisbureau, jeep, chauffeur en gids onder de arm te nemen. Je kunt er niet vrij en onafhankelijk rondtrekken. Ergens te velde, tijdens een verfrissingbeurt aan een bergriviertje, werden onze permits gecontroleerd door een staflid van buitenlandse zaken dat toevallig langs reed. We werden door de politie opgepakt en begeleid naar het politiebureau omdat we een mooi en gezellig plattelandsweggetje namen in plaats van een grote baan met nochtans dezelfde bestemming. Ons reisbureau had dit niet in detail in onze reisroute vermeld. Het is een machtsvertoon dat neigt naar pesterijen van Tibetanen en toeristen. Er heersten toen superstrenge controles naar aanleiding van de 1 oktobervieringen voor de 60ste verjaardag van de Volksrepubliek China. Een absurde situatie!” 15

Hoe is het afgelopen? “Na een hele papierrompslomp en een hoop tijdsverlies, werden onze permit en registratie goedgekeurd. Onze chauffeur en gids kregen een uitbrander van jewelste en stonden erbij als geslagen honden. Wij werden gedropt in een hotel onder strenge politiebewaking en mochten pas ’s anderendaags onze tocht verder zetten. Voor alle duidelijkheid; alles is zonder slag of stoot verlopen. Na 7 maanden door China reizen, is het normaal dat je wel een paar keer met de alomtegenwoordige arm der wet in contact komt. “It’s for your own safety!”, was een steeds terugkerend zinnetje en excuus dat toeristen niet gewenst zijn. De eerste keer is het een grote intimidatie, maar uiteindelijk keken we er niet meer van op.” Ben jij iemand die bezig is met het milieu als je op reis bent?

de natuurvriend 03-2011

“Toch wel. We hebben zo weinig mogelijk het vliegtuig genomen. Dat maakt de reis niet alleen goedkoper en ecologischer, maar wie met de trein reist, ziet bovendien veel meer. Indiërs gooien heel veel op straat. Tijdens een treinreis kieperen ze alles uit het raam. We hebben hen er vaak op aangesproken. Ze vonden het vreemd dat wij ons vuil in zakjes verzamelden. Maar als we ze dan zeiden dat we hun land niet wilden bevuilen, begonnen ze er toch over na te denken. Dus ja, op onze eigen kleine manier zijn we bezig geweest met het milieu.”

Je trok voor het tv-programma Stanley’s route naar Tanzania, ging onlangs naar Canada waar je onder meer met een hondenslee op pad bent geweest, reisde een jaar door Azië. Wat wordt de volgende reis of uitdaging?

“Ik droom er van om ooit eens het Midden Oosten aan te doen. Het gaat er wel niet zo goed de laatste tijd, maar de reis is ook niet voor morgen. Ik schrijf momenteel een reisboek over mijn ervaringen. Daarnaast moet ik mijn eigen zaak nog steeds runnen. Ik werk bijvoorbeeld samen met de stad Gent aan ‘Gateway to London’, een project om Gent in de kijker te zetten als ideale uitvalsbasis om in 2012 de Olympische Spelen in Londen te bezoeken. Ik moet ook rekening houden met mijn familie. Mijn mama heeft wel wat afgezien toen ik zo lang weg was. De reis is dus nog niet voor meteen… Maar ik droom wel van een verlengstuk aan deze reis.” (lacht) Je geeft lezingen over jouw reizen, zo ook op de reisbeurs van De Natuurvrienden, ‘Bazaar’. Wat mogen de bezoekers verwachten? Overtuig ze eens om te komen? “De mensen die komen zullen sowieso al geïnteresseerd zijn in reizen. Mijn verslag biedt een mooie kijk in beeld en woord op onder meer een verblijf van zeven maanden in China, toch de motor van de toekomst. De politie komt er ook af en toe aan te pas, wat ook leuk kan zijn… (lacht) Laat mij het zo stellen: Als je komt kijken, verzeker ik je dat je nadien zelf wilt vertrekken. Motiverend genoeg?” ►► Luc van Bakel ►► Foto’s Gella Vandecaveye

INFO Gella Vandecaveye is één van de sprekers op Bazaar, de dag voor de duurzame reiziger, op 26 maart 2011. Meer info op pg 2.

NV-HUIS

Slapen in de kamer van een koningin Dat kan in Natuurvriendenhuis Eikhold!

‘Villa Eikhold’ zoals de lokale vrijwilligers het Natuurvriendenhuis noemen, is een beschermd monument. In 2012 zal het exact 100 jaar oud zijn en kunnen De Natuurvrienden ruim vijftig jaar genieten van de charme en de rust van dit ontzettend mooie huis. Het huis ligt aan de rand van de stad en telt 80 bedden met uitstekend sanitair. Eikhold heeft een prachtige tuin met speeltuin en volleybalveld. In de zomer staan overal gezellige terrasjes. En als het weer wat minder is, kan je schuilen onder een pittoreske kiosk. Ook mensen met een mobiele handicap kunnen hier een aangepaste kamer en toegang tot het gebouw vinden. De eetzalen stralen een ware authenticiteit uit met oude tafels, stoelen, kastjes, gezellige salons, echte parket, glasramen,... daarnaast krijg je ook het nodige hedendaags comfort. Koningin Wilhelmina Het huis werd in 1912 gebouwd door de welstellende familie van Jan Koster, een directeur van een werkplaats waar ze bouwen graafmateriaal voor de nabijgelegen mijnen maakten. Die rijke geschiedenis van het ‘zwarte goud’ kun je vandaag nog altijd opsnuiven in het Mijnmuseum van Heerlen waar je door oud-mijnwerkers wordt rondgeleid in het oude schacht- en ophaalgebouw. Een leuke anekdote in de geschiedenis van het huis is de komst van de koningin. In september 1926 bezochten koningin Wilhelmina en prins Hendrik de familie Koster. Jan Koster was in die tijd senator en lid van de 1e kamer. De koningin en de prins sliepen in het boudoir of koninginnenkamer, thans in gebruik als huiswachtenslaapkamer. Een overbuurman vertelde later, dat prins Hendrik na enkele

uren ondersteund door enkele gasten naar binnen gebracht moest worden omdat hij wat te diep in het glas had gekeken. Drielandenpunt Limburg heeft lekkere wijnen, maar deze streek is toch vooral bekend omwille van de holle wegen en beekdalen die het glooiende landschap doorkruisen. Tussen de vele heuvels liggen kasteelhoeven, watermolens en oude boerderijen. Ideaal om prachtige wandelingen te maken. In Eikhold kun je uitgestippelde wandelingen opvragen die vertrekken aan de voordeur van het huis. In het lokale VVV kantoor (in het centrum van de stad) zijn wandelkaarten te koop. Op die manier kun je verschillende luswandelingen aan elkaar knopen en zelf de lengte van je tocht bepalen. Maar ook het Pieter-, Krijland- of Pelgrimspad brengen je langs de uitgestrekte velden of andere natuurgebieden. En wie kent niet de Amstel Goldrace of Limburgs mooiste? Twee klassieke wielerwedstrijden die duizenden mensen op de been brengt. De streek is natuurlijk gegeerd bij fietsliefhebbers. Met de vele korte, nijdige hellingen wordt fietsen hier een uitdaging. Fietsen kun je hier doen volgens het alom bekende knooppuntensysteem. Zonder dat je het weet zit je misschien in Duitsland (Aken op 13 km) of terug in België. Het drielandenpunt is vlakbij!

Mountainbike Ben je een cultuurliefhebber of hou je van winkelen? Met de bus ben je in een mum van tijd in Valkenburg of Maastricht. En mocht het slecht weer zijn? Amuseer je dan in de klimzaal, het Afrikamuseum, het GaiaPark, SnowWorld in Landgraaf (waar elk jaar ook Pinkpop doorgaat) of één van de vele kastelen in de omgeving. Wij kiezen er alvast voor om in het weekend van 28 en 29 mei 2011 de streek te verkennen met de mountainbike (zie meer blz.23) ►► Griet Veris

MEER INFO : Kamers van 2,3,4 en 6 personen. Sanitair op de gang 2 eetzalen, keuken met voldoende koelkasten. Er is ook de mogelijkheid om beroep te doen op een cateringaanbod. Bedlinnen zelf mee te nemen of te huur voor 7 euro Mogelijkheid om het ‘koetshuis’ te huren voor midweken of weekends. In deze vakantiewoning kunnen 8 personen slapen met eigen keuken, sanitair en living. Er zijn ook fietsen te huur in Eikhold. Ledentarieven hoogseizoen: per nacht 19,57 euro (kortingen voor kinderen tot 16 jaar) Koetshuis voor leden tijdens hoogseizoen (weekend): 225 euro. Bij 1 overnachting geldt het normale tarief. Voor alle volgnachten betaal je minder. Eikhold is perfect bereikbaar met openbaar vervoer. 10 minuten wandelen van het station. Bijna alle bussen stoppen voor het huis. Met de wagen is Eikhold ook makkelijk te vinden. Op minder dan 1 km van de autosnelweg. Meer op www.nivon.nl of www.eikhold.eu 17

DUURZAAM

Test!

Wat is de meest duurzame manier om in dierenpark Planckendael te geraken?

Het hele jaar door gaan we in De Natuurvriend aandacht besteden aan duurzame recreatie. Met andere woorden, hoe houden we onze impact op de omgeving zo klein mogelijk tijdens onze vrije tijd. Een belangrijke factor hierin is ons transport; hoe geraken we op onze bestemming? Wij deden alvast de test en trokken met de redactie naar dierenpark Planckendael om een pasgeboren girafje te gaan bewonderen. We vertrokken om 9u ’s ochtends in hartje Antwerpen, ieder met een verschillend vervoersmiddel: auto, trein, fiets, bus en boot. Hier zijn de resultaten!

De impact van recreatief verkeer? Ongeveer een derde van de verplaatsingen is vrijetijdsverkeer. Dat is meer dan woon-werkverkeer, zakelijk verkeer en woon-schoolverkeer samen. Meer dan de helft van de recreatieve verplaatsingen zijn korter dan 5 kilometer. Toch legt de Vlaming dagelijks gemiddeld 12,99 km af in zijn vrije tijd. Uiteraard vindt het meeste vrijetijdsverkeer plaats in het weekend. Op zaterdag is de helft van de afgelegde kilometers vrijetijdsgebonden. Op zondag is dat bijna twee derde. Maar ook op werkdagen is er heel wat recreatief verkeer. Tijdens de avondspits is liefst een kwart vrijetijdsverkeer. Stel dat we er in slagen een kwart van de auto’s van onze wegen te halen, is er helemaal geen file meer. We dienen wel te zeggen dat niet alle vrijetijdsverkeer met de auto verloopt. Toch bedraagt het aandeel van koning auto een goede 38 procent. Nog eens een goede 30 procent rijdt mee als passagier. Stappers en trappers vertegenwoordigen ongeveer 10 procent van de kilometers voor recreatief verkeer. Dat is ongeveer even veel als de collectieve vormen van vervoer (trein, tram, bus of autocar).

de natuurvriend 03-2011

Deze cijfers maken duidelijk dat om de mobiliteitsknoop in Vlaanderen te ontwarren en om het milieu te dienen er meer moet gebeuren dan enkel het woon-werkverkeer aan te pakken. En net daar start de rol van een vrijetijdsvereniging als De Natuurvrienden. Als we onze vrije tijd duurzamer willen invullen, moeten we dus ook ons transport onder de loep nemen en op zoek gaan naar alternatieve vervoersmiddelen!

INFO

Alle cijfermateriaal is afkomstig van Komimo vzw, de koepel van milieu en mobiliteit. Meer info vind je op www.komimo.be.

Yves kwam met de fiets Tijd: 1.30 u. Afstand: 30 km heen tegen een gemiddelde van 20km/u. Voordeel: gezond, goed voor de conditie, gratis, een leuke uitstap, je ziet veel onderweg. Nadeel: Het fietspad loopt soms naast drukke banen waardoor het opletten geblazen is. Het fietspad verkeert soms ook in slechte staat. Ofwel heen, ofwel terug kamp je met tegenwind. Je bent afhankelijk van de weergoden, moeilijk met kleine kinderen. cht met Opmerking: 20 à 30 km is goed voor een halve dagto n. Voor pauze drank en eden ardigh nswa tussenstops aan bezie van de ten genie te om snel te /u 20km is een recreatieve tocht omgeving. euro. Prijs: Yves moest enkel zijn inkomticket betalen: 21 agt de bedra jaar 8 en 5 van ren kinde Voor een gezin met twee prijs: 76 euro.

Luc reed met de auto

Tijd: 33 min. Vanaf het centraal station Antw erpen, door Borgerhout, richting E19. Planckendael staat netjes aangegeven vana f de autostrade. Parkeerplaats (betalend) genoeg. Aantal km: 30km Verbruik: 6,96 euro (heen en weer) Volgens autogids.be liggen de kosten incl. verze kering, slijtage, enz. voor een Citroen Berlingo op 0.32euro/km. Op deze manier bedr aagt de kostprijs van mijn trip: 19,2 euro Extra: 5 euro parking aan Planckendael Inkomtarief: 21 euro Prijs: Luc betaalde 32,96 euro of 57,16 euro indien je verzekering en slijtage meerekent. Voor een gezin met twee kinderen van 5 en 8 jaar wordt de totaalsom: 100,2 euro of 25,0 5 euro p.p. CO2 uitstoot: 9,54 kg CO2 Voordelen: comfort, bagageruimte, flexibiliteit, snelheid. Nadelen: kostprijs, milieu-impact, kans op files of verkeerd rijden. INFO:

- bereken via onder meer www.autogids.be/kostprijs-auto.cfm de volledige kost van je autoverbruik. - Tips over zuinig rijden: o.a. www.zuinig-auto-rijden.be/

Griet nam de trein Tijd: 45 min. Antwerpen Centraal - Muizen: 30 minuten (in het weekend 43 minuten). Te voet naar Planckendael vanaf station Muizen: 15 minuten (doorstappen). Er is één overstap in Mechelen. Andere mogelijkheid is om in Mechelen de bus te nemen naar Planckendael, de bus stopt voor de deur van het dierenpark. Voordeel: Ontspannend, tenzij de trein vertraging heeft waardoor je de aansluiting mist (wat in mijn geval zo was). Leuk voor kinderen. Comfortabel. Milieuvriendelijk. Nadeel: Korte overstaptijd in Mechelen. Je moet bij vertrek eerst aan het dichtstbijzijnde station geraken. Prijs: Neem een B-dagtrip! Je inkomticket zit dan in de prijs inbegrepen. Er zijn heel wat verschillende tarieven naargelang welk traject je neemt. Wie te voet komt vanaf Muizen betaalt 25 euro. (korting voor senioren en jongeren). Wie vanaf Mechelen de bus neemt betaalt 27 euro (korting voor senioren en jongeren) Voor Griet kostte de trip: 25 euro. Voor een gezin met twee kinderen van 5 en 8 jaar wordt de eindsom: 82 euro (of 20.5 euro p.p.) EXTRA: je kunt op de trein betalen met “groene cheques”. INFO:

bereken je route op www.nmbs.be. Voor de juiste B-dagtrip informeer je best aan het treinloket of via www.b-rail.be/php/bexcursions/

Extra: Neem de Boot!! Met Rederij Malinska kun je naar Planckendael varen, iedere dag tijdens de paasvakantie en de zomervakantie, anders tijdens het weekend of op afspraak voor groepen. De boot vertrekt achter het station in Mechelen. De boot, de Licamboté, werd op maat van kinderen ingericht gien kreeg een Afrikaanse look met djembé’s en grote groeen e rustig een door ur raffenpoppen. Je vaart een klein halfu ne omgeving. heb je een Ideaal is de combinatie met de trein. Want voor 26 euro repen inbeg rip boott de en B-dagtrip waar je trein- en inkomticket ook kunt Je g. kortin ten genie zit. Kinderen, jongeren en senioren een apart ticket kopen.

Heidi sprong op de bus Tijd: 1.45u. Opstapplaats Antwerpen Rooseveltplaats –tot Mechelen station (Lijn 500). De bus is voor deze bestemming duidelijk niet het ideale vervoermiddel. Ze nam een grote omweg via Boom, met heel veel stops… Je moet ook overstappen aan het station van Mechelen. Gelukkig maar 5 min moeten wachten op de aansluiting (richting Leuven), van het station nog een kleine 10 min rijden. De bus stopt vlak voor het park. Voordeel: veel plaats, comfortabel, zeer goedkoop. Milieuvriendelijker dan de auto. Nadeel: Bijzonder lang onderweg. Je moet weten waar je moet bellen of rekenen op de goodwill van de bestuurder. Te lang voor kinderen. Prijs: Heidi reed met een lijnkaart van 8 euro waarvan slechts 1,50 euro werd opgebruikt. Ze betaalde voor haar trip 24 euro. Voor een gezin met twee kinderen van 5 en 8 jaar ligt de prijs op 88 euro (22 euro p.p.) Info: bereken je route op www.nmbs.be

En de winnaar is… Alles hangt er uiteraard vanaf wanneer, van waar en met hoeveel je gaat. Deze test is niet meer dan een indicatie. Hier zijn de winnaars op gebied van snelheid, prijs, en comfort Snelheid Prijs comfort milieu

1ste auto fiets trein fiets

2de trein trein auto trein

3de fiets bus bus Onbeslist

Conclusie: de trein en de fiets komen het beste uit onze test. Alleen is de fiets geen alternatief voor wie ver woont of met kleine kinderen op stap gaat. De trein is dus het beste vervoersmiddel richting Planckendael. Hij is niet alleen redelijk snel, maar ook goedkoop door het aanbod van Bdagtrips. Het is bovendien een zeer comfortabel en milieuvriendelijk vervoersmiddel.

INFO:

www.likambote.be 19

BERGSPORT

MENTALE

TRAINING:

Hoe overwin ik mijn angst voor een beklimming?

We weten allemaal dat we het best klimmen als het in ons kopje goed zit, als we rustig en gefocust zijn. Weinigen hebben van nature uit de gave van ‘no fear’ in de goede zin van het woord, maar gelukkig bestaan er een aantal technieken om de angst onder controle te houden. 1. Relax

de natuurvriend 03-2011

Er zijn verschillende manieren om het lichaam tot meer rust te brengen. Experimenteer en oefen ermee en kies vervolgens een methode die voor jou natuurlijk lijkt en werkt. De meest gekende methode om te relaxen komt uit de yoga: concentreren op de ademhaling. Je hoeft er niet voor in allerlei onmogelijke lichaamshoudingen te gaan zitten, maar rustig 12 keer in- en uitademen en in gedachten deze ademhaling volgen, zal je lichaam al tot de nodige rust brengen.

Een andere methode komt uit de eutonie en richt de aandacht op de juiste spanning in de spieren. Je kunt de spiergroepen in je lichaam in gedachten overlopen en de spanning corrigeren. Voel welke spieren gespannen zitten en laat die spanning bewust los. Deze methode vergt wel enige ervaring in het

leren je lichaam van binnenuit te voelen. Je kunt dit gemakkelijk thuis oefenen door in vb. ruglig, de ogen gesloten, al je spiergroepen beginnend vanaf je tenen en voeten mentaal voor te stellen, even aan te spannen en dan te ontspannen. Als je dit regelmatig doet zul je een goed lichaamsbewustzijn ontwikkelen en op de momenten dat je wilt presteren snel en adequaat tot ontspanning komen. In de oosterse gevechtssporten wordt ‘gecenterd’; men richt de aandacht op de ‘hara’, het lichaamszwaartepunt dat zo’n drie vingers onder je navel in het midden van je lichaam ligt. Je hara is het centrum van jouw lichamelijke bestaan en is een mooie plaats om in gedachten te vertoeven. Het brengt gevechtssporters in elk geval de nodige rust en focus tijdens hun oefeningen. Maar als al deze spiritueel geladen ‘kunstjes’ je maar niets lijken, kun je ook nog gewoon je

angst in haalbare stukjes opsplitsen. Laat je niet overweldigen door de vele moeilijkheden die je voorziet in de route, maar concentreer je op het stuk tot aan de eerste haak of plaats waar je een beveiliging kunt aanbrengen. Concentreer je vervolgens op het stuk naar de volgende mogelijke beveiligingsplaats, enz... 2. Focus Naast de nodige rust is natuurlijk ook concentratie belangrijk om goed te klimmen; om te focussen op het hier en nu. Je moet niet bezig zijn met de sleutelpassage die pas veel later in de route zit. Evenzeer moet je - eens die passage gelukt - daar niet in gedachten bij blijven, maar je concentreren op de volgende beweging die komt. Wacht met het vieren van je succes tot na het klimmen! Een veel beproefde techniek om te leren focussen is de zgn. ‘black box techniek’. Stop al wat je kan afleiden van het hier en nu in de ‘zwarte doos’ en sluit de doos terwijl je sport. Problemen op het werk? Met je ouders of kinderen, partner, je ex? Examens voor de deur? Schrijf in gedachten al die zorgen op een briefje en stop die in een ingebeelde zwarte

doos. Je kunt dit ook letterlijk doen: voor je vertrekt naar de rotsen effectief alle zorgen van het moment op een blaadje schrijven, in een doosje stoppen en pas terug openen als je ’s avonds of na het weekend terug thuis komt. De kunst is dan om verdere afleidingsfactoren uit te schakelen. De weersomstandigheden, je klimmaatje, andere klimmers in de buurt. Een goede oefening hiervoor is vb. een route boulderen terwijl je kameraden je op allerlei manieren trachten af te leiden… 3. Visualisatie Visualisatie is in topsport dè manier die atleten gebruiken om zich voor te bereiden op een prestatie. De hoogspringer zal voor hij springt de hele oefening in gedachten overlopen. Hij ziet zichzelf in detail de oefening uitvoeren: het in beweging komen, de aanloop, de afstoot, het overschrijden van de lat en de landing. Hij ziet zichzelf in detail de armen heffen, het bekken omhoog laten komen, de schouders naar beneden brengen, enz. Hoe gedetailleerder het beeld, des te beter. Een tennisser doet dit eveneens voor zijn wed-

strijden. Hij ziet zichzelf in gedachten sterk en vol vertrouwen spelen. Zie jezelf dus als klimmer bezig. Hoe je jezelf inbindt, je schoentjes aantrekt, vertrekt, inpikt… Zie jezelf gracieus bewegen, je lichaamszwaartepunt verleggen, omhoog komen, enz. Zie jezelf de sleutelpassage met kracht en vertrouwen naderen en die passeren met stijl.

bereid voelen”; “Wanneer ik aan de voet van de route sta, zal ik me vol vertrouwen en sterk voelen”; “Wanneer ik de sleutelpassage nader, zal ik een boost van nieuwe energie voelen”; ”Ik zal die greep perfect juist grijpen na de jeté”; “Ik zal met stijl klimmen”, enz.

Visualisatie is ook belangrijk om na een mislukking terug vertrouwen op te bouwen. Uit de route gevallen? Zie je zelf terug en wat er fout liep. Herhaal in gedachten de uitvoering, maar nu met een succesvol resultaat. Breng ook voor ogen welk gevoel je dat geeft.

Je kunt in gedachten een muziek die jou inspireert afspelen bij deze affirmaties. Sommige klimmers zetten muziek op cd of mp3 met tussenin deze affirmaties ingesproken. Die laten ze dan spelen terwijl ze alleen trainen of in de auto of ’s nachts voor het slapen gaan. Ook anderen kunnen je helpen: “Ik weet dat je het kunt”.

Veel kijken naar andere succesvolle klimmers zal je zeker helpen bij je visualisaties!

Zo, wedden dat als je dit toepast, je beter zult presteren? Veel succes! ►► Hilde Tousseyn

4. Positieve Affirmaties Positieve affirmaties zijn positieve bevestigingen die je jezelf geeft. Zoiets als “I am the greatest” van Mohammed Ali, de beroemde wereldkampioen boksen. Jezelf positief toespreken is ongelooflijk belangrijk, en niet alleen als je klimt! “Wanneer ik in die blokpassage kom, zal ik me kalm en volledig voor-

INFO: Inspiratiebron: Mind training in BOLLEN, S., 1994, Training for rock climbing, London, Pelham, pp. 53 - 62 21

ETHIEK

Ethisch en verantwoord sporten? Wij doen mee! De Natuurvrienden engageert zich in het ‘medisch en ethisch verantwoord sporten- decreet’ van de Vlaamse overheid. Waarden als vriendschap, fair play, solidariteit en milieuvriendelijkheid zijn belangrijke bouwstenen voor een duurzame vrije tijd. Hier alvast tien tips die bijdragen aan een duurzame sportinvulling! 1. Respect voor de natuur

6. Wees mobiel op een goede manier

Het is onze maatschappelijke plicht om respect te hebben voor de natuur. Dit is onze leefomgeving: de klimrots, de grot, de bergen, het bos, het strand, … Sporten in de natuur is een voorrecht, geen recht. Bomen, bloemen, groenten, graangewassen, fruit en struiken worden niet geplukt of beschadigd, afgebroken of vertrappeld.

We zoeken steeds naar de meest ecologische manier om ons naar de plaats van de activiteit te begeven. Openbaar vervoer wordt gestimuleerd, indien verplaatsingen met wagen de voorkeur genieten, doen we aan carpooling. Kleine verplaatsingen doen we te voet of met de fiets indien mogelijk.

2. Respect voor de andere natuurgebruikers We hebben respect voor elkaar en voor de andere natuurgebruikers. Blijf hoffelijk onder alle omstandigheden. Vb. hulp bieden aan personen die het moeilijker hebben, … Hou honden steeds aan de leiband. Verleen doorgang aan andere weggebruikers. Blijf stil en rustig als er een paard met ruiter voorbijkomt en maak vooral geen drukke bewegingen. 3. Naleven van reglementeringen We respecteren de geldende reglementeringen en plaatselijke gebruiken. Bossen en parken, klimrotsen en grotten zijn gereglementeerd voor de gebruikers. Informeer je eer je er gebruik van maakt. 4. Veilig materiaal We gebruiken enkel veilig (CE erkend) en goed onderhouden materiaal, aangepast aan het type activiteit: wandelen, fietsen, klimmen, … Draag een helm als dit nodig is; fietsen, klimmen, … Denk aan een herstelkit voor de fiets. Voorzie een EHBO kit.

de natuurvriend 03-2011

5. Herkenbaarheid

Maak gebruik van ons logo om je kenbaar te maken. Het logo van De Natuurvrienden bestaat uit een stevige handdruk en 3 bloempjes erboven. Dit symboliseert samenhorigheid en natuur.

7. Stilte is heerlijk Temper je enthousiasme en vermijd onnodig lawaai. Roepen, draagbare radio’s e.d.m. zijn uit den boze. 8. Op het goede pad Blijf steeds op de bestaande wegen. Gebruik steeds de voorziene en bewegwijzerde wandel-, fietspaden. 9. Laat geen visitekaartje achter De natuur is geen vuilnisstort. Werp afval zoals verpakkingen en etensresten nooit zomaar weg maar neem het mee en deponeer het op de voorziene plaatsen. 10. “Mens sana in corpore sano” Het nut van dagelijks bewegen is intussen bewezen: kies de sport de je ligt, wees niet overmoedig in afstanden, bepaal je eigen tempo, neem voldoende rustpauzes, streef een correcte techniek na, denk aan een juiste lichaamshouding, begin rustig,… Ook eten en drinken zijn levensnoodzakelijk. Maar let op: je moet ervan kunnen genieten. Overdaad schaadt, neem meerdere kleine porties. Drink veel water, eet volgens de seizoenen,… ►► Yves Dubrulle

MOUNTAINBIKE

Mountainbike met ons! Vanaf nu kunnen ook mountainbikers terecht bij De Natuurvrienden. Het hele fietsseizoen door zijn er verschillende activiteiten voorzien. Daarbij een vakantieweekend, gevarieerde dagtochten en een herstellingscursus met niemand minder dan de persoonlijke mechanieker van veldrijder/mountainbiker Sven Nys. Snel inschrijven is de boodschap!

Mountainbikeweekend in Zuid-Limburg Tijdens dit weekend word je volledig ondergedompeld in het mountainbiken. Tijdens de tochten krijg je uitleg en begeleiding van een ervaren fietser. ’s Avonds leer je het mountainbiken in te lassen in je trainingschema. Daarnaast vertelt een fietsenmaker je alles over het correct afstellen van je mountainbike. Een goede conditie en enige ervaring is gewenst. Ook beginnende mountainbikers zijn welkom. Op zaterdag plannen we een dagwandeling in de mooie natuur van Zuid-Limburg. Op zondagvoormiddag kun je mountainbiken met de begeleider die je tips geeft over stuurvaardigheid, de juiste positie op je fiets, traptechnieken,… Op zondagnamiddag is er de mogelijkheid om met de hele groep te gaan grotbiken in de Mergelgrotten. Met een aangepaste mountainbike, koplamp en begeleiding kun je ruim 8 km afleggen in de grot. Een unieke belevenis! INFO

Wanneer? 28 en 29 mei 2011, zaterdag 9u tot zondag 14u; nadien de mogelijkheid om te grotbiken in de Mergelgrotten (facultatief aanbod bij voldoende interesse). Waar? Natuurvriendenhuis Eikhold, Valenburgerweg 72, Heerlen, Nederland. Prijs? Prijzen vanaf 38 euro. Lidmaatschap vereist. Inschrijven, programma en voorwaarden? griet@natuurvrienden.be of 03/270 02 83. Inschrijven voor 1 april!

Mountainbike groepstochten Fietsen is altijd leuker in gezelschap. Schrijf je daarom in voor onze groepstochten mountainbike. Tijdens deze tochten gaan we op een aangename manier onze conditie opbouwen. Langzaamaan wordt de moeilijkheidsgraad opgebouwd. De afstand ligt telkens tussen 30 en 40 kilometer. Iedereen is welkom, een goede basisconditie is wel vereist. DATA:

•27 maart 2011 in Herentals, start om 9u aan Speelplein Kruisberg (Wijngaard 6 te Herentals). •8 mei 2011 in Heverlee, start om 9u aan de Zoete Waters (Ontmoetingscentrum 'De Roosenberg' M.Noëstraat 15, Oud-Heverlee). •Weekend 28 en 29 mei 2011 in Zuid-Limburg, Nederland (zie reisaanbod). •19 juni 2011 in Anseremme start om 10u aan de rotsen in Freyr. •4 september 2011 in Aarschot start om 9u aan Sporthal Demervallei (Demervallei 8, Aarschot).

INFO

Prijs? Gratis. Mountainbikeverzekering verplicht. Af te sluiten voor 4 euro bij De Natuurvrienden (geldig voor 1 kalenderjaar) of elders (verzekeringsbewijs voorleggen). Inschrijven:? je moet niet inschrijven voor deze tochten. Afspraak ter plaatse. Meer info of wil je carpoolen: info@natuurvrienden.be.

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Herstellingscursus met mechanieker Sven Nys Mountainbiken is ontzettend leuk, maar ook inspannend. Niet alleen voor jezelf, ook je mountainbike ziet enorm af. Ketting, remblokjes, versnellingsapparaat,… ze krijgen het allemaal zwaar te verduren. Daarom is het goed je fiets zelf te kunnen onderhouden en bij te stellen. Tony, de mountainbikemechanieker van Sven Nys, zal ons een halve dag de knepen van het vak leren. Aan de hand van een demo legt hij de basisherstellingen uit. Nadien krijg je de kans om aan je eigen mountainbike te sleutelen. INFO

Wanneer? Zaterdag 8 oktober 2011 van 13u tot 17u. Waar? De Natuurvrienden, Provinciestraat 53, 2018 Antwerpen (openbaar vervoer: Antwerpen Centraal + 2 minuten fietsen of eigen wagen gratis parkeren aan de Singel + 10 minuten de stad in fietsen). Prijs? 20 euro ledenprijs, 40 euro niet-leden (lidmaatschap inbegrepen) (-21 jaar=5 euro korting). Inschrijven? Info@natuurvrienden.be. Extra? Beperkt aantal plaatsen, snel inschrijven is de boodschap! Breng je eigen mountainbike en basisset herstellingsmateriaal mee.

KALENDER

Duurzaam reizen in Peru en Bolivia Reizen is tot rust komen, reizen is ontdekken en voor veel mensen een jaarlijkse ontsnapping uit de dagelijkse sleur. Voor het gastland is het toerisme vaak een welkome bron van inkomsten, maar toch zorgt het ook voor een aantal ongemakken. We worden vandaag dan ook om de oren geslagen met ‘nieuwe’ vormen van toerisme: fair trade, sociaal, eco-toerisme,... Is dat een marketingtruc om bestaande reizen en producten onder een trendy naam te verkopen? Of zorgen ze echt voor duurzame verbeteringen in het gastland? In deze presentatie staan we stil bij de impact van toerisme op de plaatselijke bevolking, cultuur en milieu. We wisselen van gedachten over dit thema en over ons eigen gedrag op reis. INFO

21ste Gulden Eitocht in Kruishoutem Een wandeldag vanuit Kruishoutem met zijn heuvelachtig karakter, gelegen in het brongebied van de Molenbeek. Er zijn verschillende afstanden voorzien zodat zowel de geoefende als de minder geoefende wandelaar aan zijn trekken komt. Onder meer het kasteel Aaishove, natuurgebied Vuylbroeck, Nokere, het kasteel van Baron Casier en Sint Elooiskeer liggen op de route. Elke wandelaar wordt bovendien getrakteerd op een eiermaal. INFO

Wanneer? 19 maart 2011 (start tussen 7 en 15u). Wie? De Natuurvrienden Deinze. Waar? Startplaats: Gemeenschapzaal “De Mastbloem”, Waregemsesteenweg 22, Kruishoutem. Afstanden? 6-10-15 en 20 km. Prijs? 1,5 euro / 40 cent korting op vertoon van lidkaart.

/////////////////////////////////////////

Daguitstap naar Viroinval

Wanneer? 15 maart 2011. Start 20u. Waar? Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Berchem. Wie? Bergstijgers Antwerpen i.s.m. Karavaan. Prijs? Gratis.

Ook België en Vlaanderen hebben lekkere wijnen. Onder meer het Hageland leent zich uitstekend tot de productie van het heilzame vocht. We wandelen langs de getijdeheuvels Benniksberg en H-hartberg naar het Hagelandse wijndorp Wezemaal waar we een korte pauze houden. Van daaruit keren we terug via de voormalige ijzerertsgroeven van Wezemaal naar de moedermeulen in Gelrode. Degustatie is inbegrepen. INFO

Waar? Vertrek om 13.30u op de parking van de 17 eeuwse windmolen “ de Moedermeulen” ,Hondsheuvel te 3200 Gelrode. Wie? Natuurvrienden Aarschot . Wanneer? 3 april 2011. Prijs? 4 euro (degustatie incl.). Meer info? www.atbnatuurvriendenaarschot.be of Kamiel Curinckx 0496/18 58 78.

/////////////////////////////////////////

Diavoorstelling IJsland en Faeröer

Ontdek wijndorp Wezemaal

Afdeling Schoten organiseert op 14 mei 2011 een daguitstap met de autocar naar Viroinval. We starten deze dag met een toeristisch wegtreintje naar de prehistorische paleokuilen van Fondry des Chiens. Vervolgens staat er nog een boottochtje, een bezoek aan een plaatselijk ambachtenmuseum en een verrassend rollenspel in een schoolklasje uit de jaren dertig, op het programma. Tenslotte bezichtigen we de brouwerij Brasserie des Fagnes in Mariembourg, waar we genieten van een laatste natje en droogje. Om onze autocar te vullen, stellen we onze uitstap open voor alle geïnteresseerden.

Diavoorstelling ‘Zee-kajakken in Spitsbergen’

INFO

de natuurvriend 03-2011

Diavoordracht over IJsland en de Faeröer eilanden door Anita en Freddy, lid van de Bergstijgers Deinze. De voorbije zomer maakten ze een avontuurlijke reis langs gletsjers, actieve vulkanen, warmwaterbronnen en een weidse natuur. INFO

Wanneer? Zaterdag 12 maart 2011 om 19.45u. Waar? In de gebouwen van de Middenschool Peter Benoit, Peter Benoitlaan 10, 9800 Deinze. Prijs? Gratis.

Wanneer? 14 mei 2011 - Vertrek 7.30u. Kerkhof van Schoten (kruispunt Hendrik Consciencestraat en Rubensstraat). Samenkomst om 7.15u. Wegens overvol programma is een 2e opstapplaats niet mogelijk. We zijn terug om 20.30u. Prijs ? Natuurvrienden: 45 euro en niet–Natuurvrienden: 50 euro (incl. vervoer, toegang tot de verschillende activiteiten, klein ontbijt, driegangen lunch en een kaas & paté-diner) Wie? De Natuurvrienden Schoten. Inschrijven en info ? Via Fonne Wouters op 03/646.59.09 (vóór 01 mei 2010) - Stort uw deelnamebedrag ten laatste 10 dagen na uw reservatie op het rekeningnummer 001-0167746-12 op naam van ‘De Natuurvrienden Schoten’ met mededeling ‘VIROINVAL 21-05-10’. (Bij annulatie dienen wij evenwel 10 EUR in te houden). e-mail: fonne.wouters@skynet.be of atb-de.natuurvrienden.schoten@telenet.be.

Xaveer Moortgat toerde tijdens de zomer van 2009 bij Spitsbergen per zeekajak door de grote Isfjord en langs de westkust van Oscar II land. Hij werd daarbij begeleid door een zeilschip dat vanuit Blankenberge was vertrokken en logistieke en veiligheidssteun gaf. INFO

Wanneer? 8 april 2011. Waar? Clublokaal Bergstijgers Kempen, Wolfdonksesteenweg 23, 2230 Herselt. Meer info? www.bergstijgerskempen.be of peter@bergstijgerskempen.be. Prijs? Gratis.

Kom naar de nationale Natuurvriendendag!

De nationale Natuurvriendendag vindt dit jaar plaats in Het Vissershuis in Oostduinkerke. De hele dag door kan je deelnemen aan wandelingen, fietstochten en andere activiteiten. De ideale dag om natuurvrienden uit heel Vlaanderen te ontmoeten! Het programma: • Vanaf 10u: diverse wandelingen en fietstochten met vrij vertrek • 10.30u: vertrek huifkar naar bezoekerscentrum De Doornpanne voor de geleide wandeling met gids, rond het thema duurzame waterwinning

• 13.30u: vertrek met huifkar naar bezoekerscentrum De Doornpanne voor de geleide wandeling met natuurgids en uitleg over de oorsprong en waarde van het gebied met aandacht voor fauna en flora • Vanaf 12u: diverse eetkraampjes tot ongeveer 19u • Vanaf 14u: volksspelen en petanque (inschrijvingen per duo ter plekke). • Kinderanimatie: o.a. springkasteel, pony rijden, tekenwedstrijd… • Wie er een weekend van maakt, kan zowel op vrijdag- als op zaterdagavond genieten van animatie.

INFO

Wanneer? 30 april 2011 vanaf 10u. Waar? Natuurvriendenhuis Het Vissershuis, Westhinderstraat 13 - 8670 Oostduinkerke. Prijs? Activiteiten gratis. Inschrijven ter plekke. Deelname aan geleide wandelingen is beperkt. Meer info? www.natuurvrienden.be; tel. 03/270 02 80; email: info@natuurvrienden.be. Extra? Wie vrijdag aankomt, kan parkeren achter het hoofdgebouw; zaterdag wordt het terrein afgesloten en kan op het trekkersplein (achteringang) geparkeerd worden.

REIZEN

Fietsvakanties in Niedersachsen Wegens groot succes organiseren De Natuurvrienden deze zomer twee fiets/wandelweken. De vakanties gaan door in het “Seevetal”, gelegen in de Duitse deelstaat Niedersachsen, ten noorden van de Elbe en ten zuiden van de stad Hamburg. We overnachten in het Natuurvriendenhuis Johann-Simonis te Maschen en verbroederen er met de Duitse natuurvrienden. Tijdens de eerste week, van 9 tot 16 juli, wordt er zowel gefietst als gewandeld. De tweede week, van 16 tot 23 juli bieden we enkel een fietsprogramma. Uiteraard combineren we onze wandelen fietstochten steeds met een vleugje cultuur en voorzien we avondanimatie. In de omgeving ligt een meertje waar je kunt zwemmen. Op het programma staan o.a. tochten naar het middeleeuws zout en Hanzestadje Lüneburg, de Lüneburger Heide, het concentratiekamp Neuengamme, de stad Hamburg, het Seevetal, een grillavond in de natuur… INFO

Wanneer? 9-16 juli 2011 en 16-23 juli. Waar? Overnachtingen in Natuurvriendenhuis Johann-Simonis in Maschen in het Seevetal in Niedersachsen. Prijs? 278 euro. Ledenprijs op basis van verblijf in een 2-persoonskamer met douche/wc op de gang, vol pension, begeleiding - Toeslag eenpersoonskamer : 25 euro. Toeslag douche/wc op de kamer : 30 euro - Toeslag niet leden : 25 euro. Info & Inschrijvingen? Tel. 03/270 02 84; e-mail: Heidi@natuurvrienden.be

/////////////////////////////////////////////////////////////////

Varen, fietsen en wandelen tussen Maastricht en Luik Tijdens deze 3x3 vakantie doen we drie steden in drie landen aan en dat op drie verschillende manieren. We fietsen één dag naar Aken in Duitsland (40km) met een bezoek aan de wereldbekende Dom. We varen één dag over de Maas naar Luik en we gaan een dagje wandelen over de Pietersberg bij Maastricht (15km). Kortom een ideale midweek voor actieve reizigers!

de natuurvriend 03-2011

INFO

Wanneer? 11-15 juli 2011. Prijs? 250 euro (excl. Fietshuur en lakenpakket), Niet leden betalen een toeslag van 20 euro. Waar? Overnachtingen in Natuurvriendenhuis Eikhold in Heerlen in het Nederlandse Zuid-Limburg. Inschrijvingen en info? Deze reis is een organisatie van Nivon. Meer info krijgt u via Marijke en Cor den Heijer. Tel: 0031 (0)71-5411767 of via e-mail: cm.denheijer@online.nl. Website: www.eikhold.eu.

Internationale Natuurvriendenvakantie in Wijk aan Zee (Nl) Een vakantie in Nederland met Natuurvrienden uit andere landen? Belgen, Nederlanders Duitsers…? Natuurvriendenhuis Banjaert ligt midden tussen culturele Hollandse toppers en die gaan Natuurvrienden uit verschillende landen tijdens deze midweek samen bekijken. Bloemenparadijs De Keukenhof, Haarlem, de molens in de Zaanse Schans… Een dagje Amsterdam staat ook op het programma. Na een bezoek aan het Van Goghmuseum is er de keuze voor een stadswandeling of rondvaart. Zowel in de Banjaert als buiten de deur eten we met elkaar. Er is tijd gereserveerd om langs het strand en door de duinen te wandelen. Banjaert ligt immers in de duinen en op slechts 1200 meter van de Noordzee. Natuurvriendenhuis Banjaert in Wijk aan Zee is vijf jaar geleden herbouwd en daarbij mooi ingepast in het duinlandschap. Het Western Red cederhout en sedum dak geven een warme uitstraling. De zalen en kamers zijn fris en prettig. Een perfecte uitvalsbasis voor zowel cultuur- als natuurliefhebbers. INFO

Wanneer? 24 - 29 april 2011. Taal? Nederlands/Duits. Prijs? 390 euro (inclusief 5 overnachtingen, bedlinnen, toeristenbelasting, maaltijdverzorging, vervoer, entreekosten en begeleiding). Nt-leden dienen eerst lid te worden. Inschrijven? (bij voorkeur) per e-mail via banjaert@nivon.nl bij aanmeldingsecretaris Erica Witte. Bellen kan ook: 31-06 5784 6034 (na 19.00 uur). Meer informatie? www.nivon.nl of www.banjaert.eu of via begeleider Hanneke Leeuwerink: hannekepaars@hotmail.com of tel. +31-(0)75 6174043. Extra? Wilt u dit programma op een ander tijdstip met uw eigen groep volgen? In dat geval gelieve contact op te nemen met Hanneke Leeuwerink voor overleg.

///////////////////////////////////////////////////////////////

Hemelvaart Kampeerfietstrektocht Fiets met ons een deel van Vlaanderens bekendste LF-route, de Vlaanderen Fietsroute. Deze 820 km lange lus loopt door gans Vlaanderen, langs bekende toeristische trekpleisters en door de mooiste stukjes natuurschoon. Tijdens onze tocht staan dagelijks ritten van ca. 75 km op het menu, tegen een zoet tempo van 18 km/uur. INFO

Wanneer? 1 – 5 juni 2011. Waar? Overnachtingen op campings onderweg, telkens op de eindbestemming van de dag. Prijs? Iedereen betaalt zijn uitgaven ter plaatse (‘s Avonds zoeken we een restaurantje, iedereen zorgt zelf voor ontbijt en picknick (kan ook onderweg gekocht worden). Lidmaatschap vereist. Info & Inschrijvingen? Natuurvrienden Bergstijgers Kempen, Leo & Hilde Van Noten, tel. 016/69 79 37.

Driedaagse Paastrekking 3 dagen lang via het fietsroutenetwerk van Velo Tour (Hoge Venen – Eifel) op ontdekking door de mooiste decors van de Oostkantons. We fietsen vooral over rustige en landelijke wegen, boswegen, oude treinsporen, soms onverhard, soms nationale wegen. De dagtochten zijn ongeveer 80 km lang en we vermijden zoveel mogelijk de zware hellingen... INFO

Wanneer? 23 – 25 april 2011 Waar? Overnachtingen in het Natuurvriendenhuis van Logbiermé (onder voorbehoud), indien niet mogelijk slapen we met eigen tentjes op campings te Robertville en Ouren. Prijs? Iedereen betaalt zijn uitgaven ter plaatse – lidmaatschap vereist. Info & Inschrijvingen? Natuurvrienden Bergstijgers Kempen, Jan Leysen, tel. 014/51 66 06, e-mail janleysen55@hotmail.com. Extra? Een goede conditie + een fiets die in orde is, met inbegrip van de remmen zijn pluspunten. Valhelm verplicht. Bij rotweer of sneeuwval gaat de tocht niet door.

//////////////////////////////////////

Paashaas klimt aan Mont Ventoux Onder het motto ‘Waarom 1200 km rijden als het met minder ook kan’, heeft de Paashaas zijn oog dit jaar laten vallen op de streek rond de Mont Ventoux, meer bepaald op Buis-Les-Baronnies. Rond de mytische Mont Ventoux liggen verschillende klimgebieden om van te smullen. Maar ook niet-klimmers gaan aan hun trekken komen. Er kunnen prachtige wandelingen gemaakt worden en waarschijnlijk zal een fietstocht naar de top van de Ventoux ook wel aanspreken. INFO

Wannneer? van zaterdag 16 april 2011 tot 25 april 2011. Paasmaandag is de laatste dag van de schoolvakantie. Waar? Camping La Gautière; 26170 Buis Les Baronnies. www.camping-lagautiere.com. Prijs? Een eenmalige forfait van 15 euro/tent (= 1 plaats + 2 volwassen). Kinderen tot 12 jaar: 2.15 euro/dag; volwassenen: 5euro/dag. Lidmaatschap Bergstijgers verplicht. Inschrijven? Bel naar Tom Robyn op 0478/326827 of mail naar tom.robyn@telenet.be . Meer info? www.bergstijgers.org.

Klim- en wandelvierdaagse Fontainebleau De Bergstijgers trekken op vakantie naar het Franse Fontainebleau. Dat is een middeleeuws stadje te midden van het Fôret de Fontainebleau, een van de grootste bossen van Europa. Fontainebleau ligt op een goede 65 kilometer van Parijs. En is ideaal gebied om te klimmen en te boulderen. INFO

Wanneer? 2 juni – 5 juni 2011 Waar? We overnachten op camping "La Mussardière” nabij Mily-la-Fôret. Prijs? Leden van de Bergstijgers betalen enkel de overnachtingen op de camping. De opgegeven prijzen gelden voor 4 of 3 nachten. Natuurvrienden betalen een toeslag om meteen in regel te zijn met de verzekering. Niet-leden dienen eerst lid te worden. Inschrijving? Via D. Martijn, K. Mertensstraat 12, 2020. Schrijf het bedrag over op rekening 001-1980458-85 van Bergstijgers-FORVOG, vermelding "Fontainebleau".. Inschrijven voor 25 mei 2011. Meer info? www.bergstijgers.org.

///////////////////////////////////////////////////////////////

Kinderweekend in Bévercé Van 9 april 2011 t/m 11 april 2011. Wie kan mee ? Alle dancing for funners, adidatters, jonge natuurvrienden, al onze jonge leden. Zoals ieder jaar belooft het weer een leuk en ontspannend weekend te worden. De medische staf, het keukenteam en het animatieteam staan weer borg voor alles. Vervoer: de bus vertrekt op zaterdagochtend om 8.15 u op de parking van De Schalk in Willebroek en komt terug op maandag tussen 19 en 20 u op de markt te Willebroek. Wanneer? Van zaterdag 9 april tot en met maandag 11 april. Waar? We verblijven we in het natuurvriendenhuis Auberge d’Arimont in Bévercé. Prijs? 50 euro p.p. Wie? De Natuurvrienden Willebroek. Meer info? Els: 0485/67 43 27 - Katrien: 0485/ 58 61 80 - Jeanneke: 0473/55 39 95 – 03/886 88 55 - Viviane: 0474/62 63 50 - 03/886 50 76

CURSUSAANBOD

Cursus rotsklimmen Deze cursus is gericht op cursisten die al een initiatie sportklimmen volgden en volledig zelfstandig willen leren klimmen op uitgeruste klimmassieven. Ze staat even goed open voor klimmers met ervaring in zaal en/of op de rotsen, die hun touwtechnieken willen uitbreiden (slagen in een eenvoudige toelatingsproef is dan wel vereist). INFO

Wanneer? Toelatingsproef: 19 - 20 maart 2011. Klimmuur Buggenhout: 30 april 2011. Clubweekends Ardennen: 21 -22 mei, 18-19 juni, 17-18 september 2011. Waar? Overnachting tijdens de weekends is mogelijk in Lustin (kamperen of binnen slapen mogelijk, zelf koken!). Reservatie en betaling is niet inbegrepen bij de cursus. Inschrijven? Vóór 12 maart (deelnemers toelatingsproef) of 23 april (anderen). Meer info? Voor al je vragen en een inschrijvingsformulier kan je terecht bij Koen Bertrem of op www.bergstijgers.org. E-mail: koen.bertrem@telenet.be; tel. 0472/35 29 69.

//////////////////////////////////////////

Cursus fietsherstelling

Cursus basisfotografie niveau 1 Wandelen met GPS Vele wandelaars hebben intussen al de voordelen van een GPS toestel ontdekt: Je zal nooit meer verdwalen tijdens die (berg)wandeling, en kunt altijd perfect zeggen waar zich de volgende rustplaats bevindt. Ook het wandelen in de vrije natuur wordt een echt plezier, want je moet geen stafkaarten meer raadplegen en gissen of je nu nog wel of niet meer op het juiste pad zit. Bij GPS-wandelen volg je geen beschreven of op een kaart ingetekende route maar loop je naar bepaalde punten, zgn. waypoints. Een GPS-apparaat helpt je bij het vinden van de punten. Ben je nog niet zo vertrouwd met je toestel, schrijf je dan snel in voor deze cursus van de Natuurvrienden-Bergstijgers.

Wegens het grote succes wordt de basiscursus fotografie niveau 1 nu ook opgestart in West-Vlaanderen. Daarom organiseren we een heus fotografieweekend in Het Vissershuis. Heb jij dus een digitaal fototoestel en wil je daar beter mee leren werken of wil je meer weten over de ontelbare mogelijkheden van fotobewerking op je computer? Dan is deze cursus iets voor jou! De opleiding neemt een heel weekend in beslag. Wil je partner mee? Geen probleem, er is een randprogramma voorzien! INFO

INFO

Waar? Huis van de Sport Gent, Zuiderlaan, 9000 Gent (Blaarmeersen). Wanneer? Zaterdag 7 mei 2011 (9u). Meebrengen: GPS, kompas, meetlat, regenkledij, schrijfgerief, reserve batterijen (1,5V). Een GPS toestel breng je zelf mee. Info en inschrijving? buitensport@nvsf.be of 03/270 02 83.

Wanneer ?Zaterdag 2 en zondag 3 april 2011. Waar? Natuurvriendenhuis Het Vissershuis, Westhinderstraat 13, 8670 Oostduinkerke. Prijs? Leden: 44 euro. Inbegrepen: 2 dagen opleiding, cursusmateriaal, koffie/thee/water tijdens opleidingsessie, deskundige lesgevers. Niet-leden: 69 euro. Wens je gebruik te maken van een computer van De Natuurvrienden, dan betaal je een supplement van 10 euro. Overnachting? Blijf je ook slapen? Dan betaal je 43 euro (eenpersoonskamer) of 76 euro (dubbele kamer) extra op basis van halfpension. Tip! Gebruik je kortingsbon van 16 euro die je krijgt bij lidmaatschap. Extra aanbieding! Voor partners of kinderen die niet willen deelnemen aan de basiscursus, is een alternatief programma voorzien. Kostprijs: Leden: 25 euro, kinderen onder de 12 jaar: 17 euro. Niet-leden: 50 euro, kinderen onder de 12 jaar: 42 euro. Inschrijven? Wil je inschrijven of heb je vragen, stuur dan een mail naar: info@natuurvrienden.be of bel naar 03/270 02 80.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Cursus Klettersteig

Fietsen is leuk, stukken maken minder. Wil jij vlot en gezwind je fiets kunnen oplappen, dan is deze cursus van De Natuurvrienden zeker iets voor jou!

de natuurvriend 03-2011

INFO

Wanneer? Zaterdag 14 mei 2011 van 10u tot 16u Plaats? Atelier De Fietsenfikser. Amerikalei 173, 2000 Antwerpen. Prijs? 40 euro: Niet leden, inclusief: cursus, lidgeld 2011 30 euro: Leden Natuurvrienden. Inhoud? Leer zelf het volgende herstellen en onderhouden: het versnellingsapparaat, de ketting, de remmen, de banden, de verlichting, de wielen,… Inschrijving? Via e-mail: buitensport@nvsf.be of tel. 03/270 02 83.

Veel bergwandelaars willen een nieuwe uitdaging aangaan en willen plaatsen bereiken die voor een gewone bergwandelaar onbereikbaar zijn. Zij kunnen dit beleven tijdens een “klettersteig” of "via ferrata". Klettersteig omvat het wandelen op routes langs bergwanden die met metalen ladders, kabels, haken en pinnen begaanbaar zijn gemaakt. INFO

Wanneer? * Kennismaking en aanleren technieken: eind mei 2011 aan de rotsen van Marche-les-Dames. * Zondag 24 tot zaterdag 30 juli 2011 praktijkstage. Waar? Canazei (N.Italië). Canazei is gelegen ten zuiden van de Sellapas in de Dolomieten. We verblijven op camping Miravalle in het dorpje Campitello di Fassa. (www.campingmiravalle.it/it/index.htm). De stage zelf duurt 3 dagen, waarna de cursisten op zelfstandige basis nog 3 à 4 dagen kunnen oefenen. Prijs? 90 euro voor de voorbereidende dag en de driedaagse opleiding, Inbegrepen? Huur materiaal voor het volledige verblijf in Canazei. Niet inbegrepen? De reis, het verblijf, alle maaltijden en drank, eventuele liften. Inschrijvingen en info? Inschrijven voor 15 mei bij: Erik De Backer, Vrijheidsstraat 22, 8310 Assebroek (tel: 050/36 41 61) of mailen naar debacker.erik@telenet.be. www.bergstijgers.org.

VTS- opleidingscursus initiator wandelen Een warme oproep aan alle Natuurvrienden die die wandelingen begeleiden: volg de opleidingscursus “initiator wandelen”. We loodsen je graag doorheen het lessenpakket zodat je vlot het diploma kan behalen. Als je het diploma behaalt, betalen we je het inschrijvingsgeld terug. INFO

Wanneer? Startdatum: 24 september. Waar? Bloso centrum Herentals. Prijs? 40 euro. Info? buitensport@nvsf.be.

Praktijkdag Stadsfotografie Een hele dag gaan we op stap om in de praktijk uit te proberen wat we in de basiscursusfotografie geleerd hebben. Wat is de ideale compositie? Hoe brengen we de stad goed in beeld? Hoe fotografeer ik gebouwen, mensen in de stad, stadsparken- en pleinen? Je krijgt tal van tips van ervaren fotografen! Deze cursus is voor mensen die deelnamen aan de cursus basisfotografie of voor mensen die al een grondige kennis hebben van hun toestel. INFO

Wanneer? 15 oktober 2011. Tussen 9.30u en 16.30u. Prijs? 10 euro leden – 30 euro niet-leden. Inbegrepen? Syllabus, lesgevers. Waar? Antwerpen (start Zaal Molter, Provinciestraat 53, 2018 Antwerpen). Meebrengen? fototoestel, picknick. Extra? drank: aan te kopen aan 1 euro.

Schrijf je in op het gratis

E-zine van De Natuurvrienden. Ontvang maandelijks de meest actuele info over onze activiteiten, cursussen en reizen in je mailbox.

Stuur snel een mailtje naar

info@natuurvrienden.be

FOCUS

Els Op de Beeck geeft danstips Elke twee maanden zetten we een Natuurvriend en zijn/haar afdeling in de kijker. In dit nummer gaan we op bezoek bij Els Op de Beeck. Zij is één van de danscoaches bij afdeling Willebroek en bezorgt wekelijks kinderen en jongeren een leuke dansnamiddag. Je bent danscoach bij afdeling Willebroek. Wat houdt dat allemaal in? “Danscoach is wel een heel mooi woord voor wat we op zaterdag doen, maar als jullie het zo willen noemen, oké. (lacht) Het is in elk geval zo dat het plezier van de dansers steeds voorop staat. Elke zaterdag proberen we van 14u tot 16.30u met verschillende genres kinderen en jongeren van 4 tot 24 jaar een leuke dansnamiddag te bezorgen. Dit met liedjes uit de oude doos, volksdansen, choreografieën op liedjes uit de hitlijsten, enz.” Hoeveel dansers begeleid je elke week? Hoeveel leden dansen er?

de natuurvriend 03-2011

“Dit zijn makkelijk een 40-tal dansers per week. Als echt iedereen gelijktijdig aanwezig zou zijn, dan zou onze zaal te klein zijn. Laat dit ook een tip zijn voor andere verenigingen: mond-aan-mond reclame werkt echt. Wij kunnen alvast een heleboel ‘vriendjes van vriendjes’ tellen onder onze dansers.” “Gelukkig sta ik er voor deze hele bende niet alleen voor. Neen, in Willebroek hebben we een echt dansteam bestaande uit Jeanneke, Viviane, Katrien en mezelf (zie foto) én kunnen we bovendien rekenen op Sofie die met de allerkleinsten elke week een knutselwerkje maakt.”

Je bent een gepassioneerd danser. Welke dansen vind je het leukst om te doen? “Om de 2 jaar brengen we met onze afdeling een totaalspektakel met muziek, dans en to-

neel. Door de mooie muziek zijn de dansjes die voor deze producties worden gemaakt écht fijn om te doen. We werken dan bovendien samen aan een geheel en het groepsgevoel is in die periode extra sterk. Ik kan de lezers alvast uitnodigen om in het voorjaar van 2012 naar de productie van Alladin te komen kijken.” Hoe ben je bij de afdeling Willebroek terecht gekomen? “Haha, ik ben een echt ‘kraambedklinieklid’. Mijn beide ouders waren en zijn nog steeds lid van onze afdeling zodat ik van kleins af aan werd betrokken bij onze vereniging. Vorig jaar werd ik 25 jaar en in datzelfde jaar ontving ik mijn bronzen speld voor 25 jaar lid. Ik ben dus vanaf mijn geboorte bij de afdeling terecht gekomen.” Wat betekent voor jou Natuurvriend zijn? “Ik denk dat dit begrip voor veel mensen verschillende invullingen heeft, maar voor mij betekent dit vooral ‘vriendschap’. Lid zijn van een verenging zoals de onze betekent dat je er niet alleen voor staat. Je zet je onbaatzuchtig in als vrijwilliger en geeft ook veel, maar wat je terugkrijgt is onbetaalbaar!” Kun je de afdeling Willebroek kort voorstellen? “Dit is een erg moeilijke vraag, het is immers onmogelijk om onze afdeling kort voor te stellen. We proberen in elk geval voor ieder

wat wils aan te bieden. Recent nog startten we met het programma ‘Start 2 move’ waarbij we ons activiteitenaanbod rond fietsen, mountainbiken en Nordic Walking in de kijker hebben geplaatst. Maar hiernaast hebben we nog verschillende onderafdelingen: toneel, een kwisploeg, bridge, reizen, wandelen, zaalvoetbal,… (ik vergeet er waarschijnlijk nog een aantal). En niet te vergeten, het allerbelangrijkste: gezellig samen zijn!” Kun je tenslotte een goede danstip geven aan de lezers? Bv. hoe sla ik geen mal figuur als ik tijdens een avondje uit wil dansen? “Doe geen al te ingewikkelde moves en hou het simpel. Zolang je op de maat van de muziek danst, ben je de ster van de dansvloer. Kijken hoe dansers naast jou bewegen, kan je ook al vooruit helpen. Ik wens je veel succes!” ►► Griet Veris

INFO Meer info over afdeling Willebroek vind je op users.telenet.be/atb.

GASTCOLUMN

Groetjes uit... Wallonië

«Wie of wat is het Ufan? De Franstalige Natuurvrienden tellen 1800 leden in 17 afdelingen verspreid over drie regio’s. We hebben vijf natuurvriendenhuizen die door de afdelingen zelf beheerd worden: Ath, Fraipont, Grandlise, La Reid en Logbiermé. En net zoals de Vlaamse Natuurvrienden bestaan we al lang: Vorig jaar vierden we onze 80 ste verjaardag. De eerste Franstalige afdeling werd in 1930 opgericht in Brussel. Onze activiteiten spelen zich zowel zeer lokaal af als internationaal. En eenmaal per jaar hebben ook wij een nationale Natuurvriendendag waarop al onze afdelingen gezellig samenkomen ... te vergelijken met jullie Natuurvriendendag. Elke twee jaar nemen we op internationaal niveau deel aan de ‘Rencontre Internationale Francophone des Amis de la Nature’. Dat is een internationale bijeenkomst van Franssprekende Natuurvrienden. In 2010 was het aan ons om die bijeenkomst te organiseren. Meer dan 200 Abonneren op De Natuurvriend? Een abonnement is gratis bij lidmaatschap van De Natuurvrienden: 25 euro of bij lidmaatschap van de Natuurvriendensportfederatie: 40 euro. (Verminderingstarieven voor jongeren/senioren/gezinnen)

COLOFON

Voordelen lidmaatschap? • Overnachtingsbon van 16 euro in natuurvriendenhuis De Berk in Essen of het Vissershuis in Oostduinkerke. • Kortingen in alle Natuurvrienden huizen in Europa (duizendtal) • Korting in verschillende buiten sportwinkels

De Natuurvriend verschijnt tweemaandelijks en is een gezamenlijke uitgave uitgave van ATB De Natuurvrienden vzw en de Natuurvriendensportfederatie vzw.

In deze rubriek krijgt een lid buiten Vlaanderen het laatste woord. In dit nummer laten we Pierre Rommens aan het woord, voorzitter van de Franstalige Natuurvrienden van België (UFAN). Hij wil ons laten kennis maken met de Natuurvrienden van over de taalgrens. leden kwamen samen in Bütgenbach. In 2012 is Zwitserland het gastland. Eén van de doelen van het ‘Natuurvriend’- zijn is het leren kennen van andere volkeren en mensen. Reizen hoort daarom bij onze vereniging. Heel wat afdelingen trekken in groep naar het buitenland: Senegal, India, Benin, Polen, Frankrijk, enz… Verschillende afdelingen hebben trouwens een broederband met een afdeling of regio uit het buitenland. Luik bijvoorbeeld is verbroederd met Le Havre in Frankrijk. Er zijn uiteraard ook heel wat leden die deelnemen aan activiteiten van de Vlaamse Natuurvrienden. In dit schrijven wil ik toch ook speciale dankbetuigingen uiten naar onze eigen vrijwilligers. Zeker in dit Jaar van de Vrijwilliger verdienen zij de nodige aandacht. Ufan draait namelijk volledig op de inzet van vrijwilligers. Wij tellen geen beroepskrachten. Dat betekent ook dat het onderhoud en de uitbating van onze huizen volledig op • Gratis deelname aan of korting op alle activiteiten/cursussen van De Natuurvrienden • Korting in verschillende Bed&Breakfasts in Vlaanderen • Korting op autobijstand bij VAB • ... De volledige lijst van ledenvoordelen vind je op www.natuurvrienden.be Interessante websteks? Meer info over De Natuurvrienden: • www.natuurvrienden.be Meer info over onze sportactiviteiten: • www.nvsf.be • www.bergstijgers.org (bergsport)

Dagelijks Bestuur Natuurvriendensportfederatie Raymond Brys, Adolf Claes, Lieven Heuten, Eric Kussener

Redactieadres De Natuurvriend, Provinciestraat 53, 2018 Antwerpen. Tel: 03 270 02 80 E-mail: info@natuurvrienden.be

Algemeen coördinator Lieven Heuten (lieven@natuurvrienden.be)

Verantwoordelijk Uitgever Greet Van Gool, p/a Provinciestraat 53, 2018 Antwerpen

Redactie Griet Veris, Heidi Van Deuren, Yves Dubrulle, Martine Deweirt en Diederik De Wit

Dagelijks Bestuur De Natuurvrienden Greet Van Gool, Raymond Brys, François Aerts, Adolf Claes

Werkten mee aan dit nummer Melvin Redeker, Kurt Sannen, Pierre Rommens, Hilde Tousseyn

Hoofdredacteur Luc van Bakel (luc@natuurvrienden.be)

de schouders van vrijwilligers rust; iets wat we niet genoeg kunnen benadrukken. Wat we ook vaak onderlijnen is dat onze leden meewerken aan tal van humanitaire acties in Afrika. De Natuurvriendenreis naar Benin die we dit jaar organiseren dient om lokale scholen te voorzien van schoolmateriaal. Wij hopen je snel te begroeten in Wallonië. Tot dan en beste groeten! Pierre Rommens - Président UFAN Meer info over internationale natuurvriendenhuizen: • www.natuurvriendenhuizen.net De webstek van de jongerenklimvereniging Climb: • www.climb.bergstijgers.org Alle info over de internationale natuurvriendenjongeren: • www.iynf.org Meer info over de internationale natuurvriendenfederatie: • www.nfi.at

Coverfoto Danny Van den Abeele Reclameregie Uitgeverij Baeté, Stationsstraat 42, 2870 Puurs. Tel: 03 889 00 51, info@baetedrukkerij.be Layout en drukwerk Collectief De Wrikker cvba, Patriottenstraat 29, 2600 Berchem. Tel. 03 218 56 74, info@dewrikker.be www.dewrikker.be Gedrukt met vegetale inkten op een alcoholvrije Heidelberg EcoColor Printmaster Papier: Cyclusprint 90 gr. 100% gerecycleerd.

Wie lid* is van De Natuurvrienden geniet een hele hoop voordelen waarmee je je lidgeld meteen terug verdient. Gratis deelname of korting bij deelname aan alle eigen activiteiten en opleidingen Een jaarabonnement op ons magazine De Natuurvriend Jaarlijkse korting van â&#x201A;Ź16 op een overnachting in Natuurvriendenhuis De Berk of Het Visserhuis Tot 25% korting op overnachtingen in De Berk en het Vissershuis Aanzienlijke reducties op verblijf in alle Natuurvriendenhuizen wereldwijd Internationale kampeerkaart aan voordeeltarief van â&#x201A;Ź 6,5 Voordeel van 25% op het reisaanbod van de Nederlandse Natuurvrienden (Nivon.nl) Kortingen tot 20% in enkele duurzame en groene logies in Vlaanderen Aanzienlijke korting op autopechbijstand, sport-, auto- en brandverzekeringen 20% vermindering op de Groene vakantiegidsen van Eceat Kortingen tot 15% bij deelnemende reis- en buitensportwinkels.

Kijk snel op www.natuurvrienden.be en ontdek de uitgebreide lijst voordelen.

* Lid worden? Stuur een mailtje naar info@natuurvrienden.be