YOUNG LIFE
ZERO RETURN VOL.4
單⾞淨灘 公益活動 ⼀台台腳踏⾞列隊在關渡⾃⾏⾞道上，往挖仔尾海灘前進。放眼望去將近 90多位青少年與社青們帶著笑容及滿⼼的期待有說有笑地騎⾞前進。這是上 周10/18參與在單⾞淨灘活動的⼈們。 塑膠袋、抱枕、膠繩…淡⽔河邊的垃圾無奇不有，但越是撿到「奇妙」的垃 圾，⼤家越是奮⼒地繼續撿拾、尋找，希望能還給⾃然⼀⽚乾淨的沙灘。 「雖然撿到這些垃圾很難過，但是更給我負擔為⾃然多盡⼀點⼒。」⼀位參 與的學⽣提到。 雖然我們能清理的只是沙灘的⼀⼩部分，但對每個參與的⼈來說，更體悟 到⼈與⾃然的關係，我們是⾃然的⼀部分，不可輕易破壞。同時，也不要⼩ 看我們每個⼈⼀點微薄的⼒量，它不微薄，因為將眾⼈的⼒量及聚在⼀起， 這⼒量將具有影響⼒。 「不可叫⼈⼩看你年輕，總要在⾔語、⾏為、愛⼼、信⼼、清潔上，都做信 徒的榜樣。」提摩太前書四張⼗⼆節
ZERO CAMERA 上週攝影課，我們嘗試了夜拍! 是不是也很想嘗試捕捉城市夜晚的美呢? 以下統整夜景拍攝的幾個撇步： 1.腳架： 腳架能幫助照⽚穩定，拍攝時不會出現晃動或模糊的現象。同時，有個穩固的腳架能幫 助拍出來的照⽚質感更好。 2.使⽤⼩光圈； 使景深更深，⾵景更清晰銳利 3.降低ISO 因為ISO越⾼，影像中雜訊越多，因此，ISO設定在100~200左右即可 →因此快⾨的時間要⾧，也就是為甚麼需要腳架啦! 4.⽤⼿動模式 為何不⽤其他半⾃動模式呢? 因為相機的測光系統容易被周遭不同的強度的光搞混，因此⽤⼿動模式⾃⾏測光較接近 眼睛所看到的亮度，同時也可以⾃⼰學習如何測光。 steps; 1)先⽤ 光圈先決 模式作為快⾨與光圈搭配的參考 2)關掉⾃動ISO,設定ISO值 3)光圈設定在8~11或更⼩ 4)⼤約構圖，紀錄相機給的快⾨值
學員⼩⼼得 Sep.-Oct.
這周我們要再挑戰⼀次夜景! 期待有好照⽚!(集氣)
國瑛:覺得終於可以拍出有質感的好照⽚了~~~
秉樺:覺得收穫滿滿 芷瑜:期待⼤家都能照⽚越拍越有⼼得~
ZERO GUITAR 出發前，打好基礎！ 這個禮拜的吉他⼩組，我們學了在⾳樂裡最最最最重要的基礎樂理。熱⾎出發前，就是要把基 礎功先練好，才能夠⾃由⾃在地往前衝！ 本週進度&摘要： 【樂理基礎1 - C⼤調⾃然⾳階】 1.「C」「⼤調⾃然⾳階」的意義？ Ans: C→主⾳是C／⼤調⾃然⾳階→⾳階的排列形式是⼤調⾃然⾳階 Ｃ⼤調⾃然⾳階代表的就是⼀個「以C為主⾳的⼤調⾃然⾳階」，如下圖
2.⾳名與唱名的差別？ Ans: ⾳名→絕對位置／唱名→相對位置 ⾳名就是在指某⼀個頻率的絕對⾳⾼（例如頻率261.61是中央C） 唱名則是指「在某⼀個⾳階裡的相對⾳⾼」（例如E⼤調中的唱名Do是⾳名E） 3.吉他上的1格就是半⾳，2格就是全⾳。 這些就是這禮拜的教學內容啦！感覺蠻簡單的不是嗎？但是這卻是⼀切樂理基礎中的基礎，⼀ 定要⾮常的熟悉，能夠融會貫通、靈活運⽤。 如果你還想加⼊我們⼀起來學吉他，⾮常歡迎你∼∼ 可以到粉絲專⾴發訊息給我們 或者電話聯絡我們：蘇彥誠 0933-847-726
ZERO RUN
跑步前的熱⾝⼩常識
運動前暖⾝的⽬的： 1)可以讓肌⾁跟關節先伸展開來跟熱 起來，讓⾎液流向要運動的肌⾁， 可以降低運動傷害的⾵險 2)可以讓⼼跳率稍微拉⾼，以避免突 然的激烈運動，對於⼼臟⽐較容易 造成傷害
好站推薦 take a look!
⼀休陪你⼀起愛瘦⾝ 運動筆記 排球/籃球筆記 以上皆為臉書粉絲專⾴
近期活動 我們10/31週六主⽇將會⼀起去淡⽔休閒農場 ⼀起去烤⾁、踏青∼ 時間：10/31六 10:00-12:00 主⽇（淡⽔休閒農場） 12:00-13:30 三區烤⾁（淡⽔休閒農場） 13:30-16:00 ⼩組踏青 ⾛⾛路∼（淡⽔⽼街）
【陳⽂茜分享會】 11/1(⽇) 1400-1600 地點：Psalms Cafe&Restaurant 詩篇咖啡餐廳 電話：02-2382-2666 地址：台北市中⼭南路20號B1(國家圖書館B1餐廳) 費⽤：每⼈200元(含餐費)
【政⼤⼩組團契】 時間：星期四晚上7:00~9:30 地點：綜院412
禱告專區 彥誠：求神幫助我常常喜樂 常常禱告 常常謙卑倚靠神 芷瑜：求神幫助我看⾒他如何看我~還有持續⾃律⽣活! 阿怪：倚靠主帶領⾃⼰與⼤家！以及找到下⼀份神帶領 的⼯作（我好想離職∼∼∼）！ ⾺克：還是⼀樣 最後⼀次挑戰轉雙輔傳院 嘉伶：⽣產出令⼈滿意的教案，教學演⽰順利，和個案 的關係希望可以穩定變好，⼩團體招⽣順利，相信神