JAM School Program “Just A Minut” Училищна програма „Само една минута“ Училищната програма „Само една минута“ въвежда физическа активност и здравно образование в класната стая. JAM е проектирана да създаде навици за здравословен живот у децата (възрастните). JAM е безплатен уелнес (ежедневна физическа активност и здравно образование) за училищата. JAM School Program предлага следните ресурси: 1. Седмични едноминутни обичайни упражнения, наречени JAMmin’ Minute® (Минутно забавление); Едноминутен фитнес, който включва 5 много лесни упражнения така, че децата (персоналът) могат да ги изпълняват, докато са край чиновете си или седят на столовете. Включени в ежедневните дейности, те са простото нещо, което изгражда здравословен навик. Тези упражнения са създадени от нас и поканваме училищата да ни направят предложения. 2. По-широка практика, представена от известен спортист, наречена JAM Blast®; Изпратени от спортист съвети за здравословен начин на живот и хранене с координиращи 3-5 минутни ежедневни упражнения, като се фокусира върху идеята на спортиста за най-добра програма. Включени са забавни факти за всеки спортист. 3. Месечен здравен бюлетин, наречен Health-E-tips. Една страница здравен бюлетин с изложени здравни, хранителни и фитнес съвети, предназначени за деца в училищна възраст и техните родители, както и за училищния персонал.
Предимства и ползи: •
Уелнес (ежедневна физическа активност и здравно образование) за ученици и персонал;
•
Добавя се към учебната програма, за събрания, за сутрешни съобщения;
•
Учителите по физическо възпитание и спорт могат да използват за общоразвиващи и загряващи упражнения или да комбинират няколко упражнения при подготовката на учебната програма.
•
Да се поставят, като приятелски състезания в класната стая, сред персонала, в поширок кръг от участници;
•
Да се изпратят по децата вкъщи, да се публикуват в училищен вестник, да се публикуват видеофайлове от класните стаи в училищния уебсайт;
•
Мотив да се създадат фитнес/уелнес амбасадори (посланици) в училище;
•
Да се наблегне на затвърдяването, като ежедневен навик;
•
Повишава ефективността на здравното образование;
•
Подобрява самоуважението и концентрацията;
•
Всеки може да участва;
•
Забавно, бързо и ефективно.
JAM работи по този начин:
Всяка седмица през учебната година с учителите и администраторите се комуникира чрез електронни съобщения. Те включват: •
Линк до частна JAM Library (Библиотека) уебстраница, където се съхраняват JAM упражнения;
•
Месечни бюлетини;
•
JAM добри идеи § JAM добри новини;
•
Успешни събития в училищата;
•
Акценти от училищните авторови упражнения;
•
Линк към детските JAM активности.
Защо работи:
•
Забавно е!!!
•
Всички едновременно правят едно и също;
•
Създава чувство за приобщаване и емоция от общуването;
•
Няма оценка и състезание;
•
JAM упражненията помагат да се подобри силата, състоянието и координацията;
•
Почивката на мозъка подобрява работоспособността чрез повече енeргия и новo пренастройване;
•
Добавя още физически активни минути в твоя ден.
Кой подкрепя тази програма: Програмата JAM School е насърчена и подкрепена от :
Първата дама Мишел Обама казва: "Присъединете се към JAM".
Екипът на специалистите-консултанти е следният:
Patti Howell - Founder, CEO - основател Водеща роля в Американска здравна асоциация;
Patricia Friberg – фитнес и лайфстайл експерт, с множество компетенции и специализации. Samantha (Davies) Clayton – олимпийска атлетка; Patricia Bannan, M.S., R.D. – диетолог, специалист по здравословно хранене и приемане на хранителни добавки; Lester Lin, D.C. - Doctor of Chiropractic/Exercise Physiologist
Линкове: http://jamschoolprogram.com/
основен сайт, включващ училищната програма и програмата за възрастни;
http://www.jamworldrecord.org/
JAM Световен рекорд за физическа активност – 26.09.2013 г. в 10:00 ч. местно време
JAM световен рекорд за физическа активност за всеки, обявен за 26 септември, 2013 г. в 10:00 часа местно време Това е една забавна кампания, в която е необходимо ВСИЧКИ да спрат ежедневните си дейности и само за една минута да направят фитнес пауза. Тази кампания е посветена на повишаването на осведомеността за важността на ежедневния навик за физическа активност, като гаранция подрастващите да бъдат приучени към здравословни навици и училищата да имат достъп до качествени физически образователни програми.
• За участие в Световния JAM Рекорд е необходима регистрация в посочения в таблицата втори линк. • За включване в Училищната JAM програма за целогодишни активности е необходима регистрация в сайта, посочен в първия линк.
Превод: Елисавета Иванова, учител в ОУ „Св. княз Борис I”, гр. Бургас