Camino al conocimiento individual...
NELSON SANCHEZ 20823126 Parra. HĂŠctor. C.I V-23482096
AUTOESTIMA
Autoestima alta Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida
Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades. Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas. Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona. Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás Autoestima alta: http://www.miautoestima.com/baja-autoestima/
Autoestima Alta
Se considera que
una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoraci贸n positiva de
si mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta, o que todo le salga bien. La
autoestima depende de la valoraci贸n que uno tiene y hace de si mismo.
Uno siempre puede mejorar, aprender y
capacitarse, lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse.
Las personas con una alta autoestima, por lo general: Son más felices. Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.
Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean. Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr. Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.
AUTOIMAGEN No permitas que una autoimagen distorsionada y equivocada impida tu felicidad.
La autoimagen es esa fotografía interna (y con frecuencia falsa), que tenemos de nosotros mismos y que está presente, cada vez que decimos o pensamos “yo soy” o “yo no soy” y es la responsable de decir “yo puedo” o “yo no puedo”.
¿Cómo se forma nuestra autoimagen? Cuando nace un bebé, no sólo no sabe hablar, sino que no tiene consciencia de sí mismo, es decir, no sabe quién es. Su mundo es su mamá y él es parte de ella.
Poco a poco aprende a hablar y lo hace relacionando las palabras que escucha, con los objetos que le muestran. La mamá le dice mamila y se la muestra y el bebé aprende lo que es una mamila, después la mamá lo alimenta y el pequeño aprende para que sirve. Así como aprende lo que significan las diferentes palabras, aprende lo que él es, es decir, adquiere una imagen de sí mismo
AUTOIMAGEN NEGATIVA
Los sentimientos negativos van siempre de la mano de la tensión y el agotamiento. No le quepa duda de que si no tiene confianza en sí mismo los demás también se darán cuenta de ello, por más que intente esconderlo. Ya sea a través de sus palabras, del tono de voz o de su lenguaje corporal, estará irradiando su falta de seguridad con la misma claridad que si estuviera anunciándolo en una valla publicitaria.
. No puedo... . Nunca podré... . Me pone muy nervioso... . No vale la pena...
Ser negativo no sólo produce trastornos psicológicos, sino que éstos también pueden manifestarse en el plano físico. Es probable que tengamos cefaleas, dolor de estómago, insomnio, tensión muscular y otros muchos. Dado que estos síntomas se suman a los sentimientos de negación, la situación no hace más que empeorar, hasta que decidimos hacer algo positivo para romper el círculo.
Cuando su actitud es positiva está mucho más relajado, mental y físicamente. Tiene más confianza en su capacidad para hacer las cosas. Esto no significa necesariamente que siempre vaya a ganar.
AUTOIMAGEN POSITIVA
Pueden ser exteriores o interiores; desde el punto de vista exterior, es todo lo que atribuyo exterior al sujeto como: la imagen física, color de ojos, como me visto , me peino, color de piel, contextura física, en definitiva , como me estoy mostrando exteriormente a los demás en que concepto esta la forma de verme a mi mismo , la pregunta fundamental es que es lo que pienso de mi cuando me pregunto ¿Quién soy yo en mi parte exterior, como me definiría , materialmente? Nuestro fuero interno, tiene que ver mucho con el autoconcepto, el cual es una aventura de conocimiento interior al buscar encontrarnos nosotros mismos.
AUTO IMAGEN: http://comosolucionarproblemasdepareja.com/autoimagen-
Consejos para mejorar nuestra autoimagen La autoimagen está en nuestras manos. Esforcémonos en cambiar nuestro exterior, de manera que al ver nuestra imagen reflejada nos salga del alma decir: ¡Qué bien me siento!. Los cirujanos plásticos lo han comprobado. Casi siempre al cambiar el físico de alguien se transforma su personalidad, su conducta e incluso sus talentos y habilidades.
Debemos esforzarnos en percibirnos no por nuestras acciones sino por nuestra esencia; saber diferenciar los conceptos Ser, Hacer, Estar. Ser es aquello que constituye la esencia del sujeto, que lo integra como ser humano. Hacer, son las acciones específicas que hace el individuo; la acción no define al Ser. Estar es el físico de la persona y su estado mental, emocional y sentimental. Cuando decimos: ¡Soy feo! deberíamos decir ¡Estoy feo! porque en realidad nadie es feo. Para reconocer tu autoimagen, debes chequear la permanencia de tus sentimientos, acciones, emociones,
AUTOCONCEPTO El concepto que yo me formo de mí. El que me sienta que valgo, alegre, depresivo, comunicativo, aislado. ¿Cómo me veo? Ese concepto me lo formo a través de las experiencias que adquiero en los ambientes en que me desenvuelvo.
La manera como yo pienso y siento de mí mismo me ha sido comunicada a través de mis experiencias. (Tengo claro el sentido de mi vida).
- Mi autoconcepto no es inamovible, no estoy determinado. - Yo tengo unos sentimiento acerca de mí mismo positivos o negativos. - Según esos sentimientos yo veo el mundo en los términos de esos sentimientos (si veo negativamente el mundo, respondo a ese mundo huyendo y no queriendo participar de él).
Desde el punto de vista conceptual el autoconcepto tiene 3 componentes: El componente descriptivo: relativo al concepto de Autoimagen (cómo me veo) El componente valorativo: relativo al concepto de Autoestima. Representa la importancia que tiene para el individuo la autoimagen percibida El componente interactivo: relativo a la relación entre el nivel de autoimagen y la autoestima. Resulta en un Autoconcepto concreto
Dimensiones del Auto-concepto Según Bracken (1992) citado por Jordá (2013) existen seis (6) dimensiones del Autoconcepto: Auto-concepto académico: Representa cómo una persona se siente en el ámbito académico o en relación a su progreso en dicho ámbito. Algunos factores que pueden influir en el auto-concepto académico son: éxitos y fracasos en el currículum escolar; dificultad o facilitad para adquirir la información; la inteligencia y las habilidades cognitivas Auto-concepto afectivo: Hace referencia a los aspectos relacionados con una conciencia auto evaluadora y con la aceptación de un estado de afectividad en los momentos que contribuyen a generar estados afectivos diversos en el individuo. Por ejemplo, contar con un positivo auto-concepto afectivo vendría dado por la capacidad de mantener orientaciones afectivas positivas y hacer frente a situaciones o estados negativos. Auto-concepto de competencia: Se define como la evaluación que una persona hace de su habilidad en conseguir sus necesidades básicas. La competencia positiva haría referencia a la facilidad para conseguir las necesidades de un individuo. Auto-concepto familiar: Este dominio hace relación a cómo las personas se sienten como miembros de una familia, con su entorno familiar. El auto-concepto familiar está influenciado por características individuales, tales como la salud física o mental del sujeto, y por características extra individuales, como el tamaño de la familia. Auto-concepto físico: Hace referencia a cómo una persona se siente en lo que respecta al ámbito físico. Se incluye la apariencia personal (talla o color de pelo, por ejemplo), limitaciones físicas y de salud (enfermedades o buena salud, por ejemplo) y las destrezas (habilidad atlética, por ejemplo). Auto-concepto social: Refleja cómo una persona se siente en su habilidad de interaccionar con otros, participar socialmente y ser aceptado en el ámbito social.