Gesund im Juli
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Gesundheitszahl des Monats
Wirklich eine Alternative?
18 Prozent OSNABRÜCK Sommerzeit
ist Urlaubszeit mit all ihren verlockenden Aktivitäten. Doch so vielversprechend Baden, Sonnen, Wandern & Co. auch sein mögen - sie bringen mitunter auch Risiken mit sich. Nicht alle sind gleich gut darauf vorbereitet: Laut einer Studie einer Krankenkasse führen 18 Prozent der deutschen Bevölkerung keine Reiseapotheke mit sich. Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland hat im Urlaub oder auf Geschäftsreise immerhin Pflaster und Medikamente gegen Kopf-, Zahn- oder Rückenschmerzen dabei. Unterschätzt wird hingegen das Risiko einer weiteren häufig auftretenden Urlaubserkrankung: Mittel gegen klassische Magen-Darm-Beschwerden haben gerade einmal 31 Prozent der Befragten im Gepäck. Gleiches gilt für Desinfektionsmittel, dabei bergen zum Beispiel felsige Badestrände oder sportliche Aktivitäten im Ausland zahlreiche Gefahren. Bei Schmerzmitteln können Kautablettenhilfreich sein, da diese ohne Wasser eingenommen werden könots nen.
Gesundheitsmythos des Monats
Immer am Limit arbeiten
OSNABRÜCK Etwa jeder
sechste abhängig Beschäftigte arbeitet häufig an der Grenze seiner Leistungsfähigkeit. Dabei sehen sie sich sowohl höheren körperlichen Belastungen wie schwerem Heben und Tragen als auch höherer psychischer Belastung beispielsweise durch Terminund Leistungsdruck ausgesetzt als die übrigen Erwerbstätigen. Nur jeder fünfte Betroffene bezeichnet seinen Gesundheitszustand als sehr gut oder ausgezeichnet. Bei den übrigen Erwerbstätigen ist es etwa jeder Dritte. Häufiges Arbeiten an der Grenze der Leistungsfähigkeit geht mit gesundheitlichen Beschwerden einher und wird als belastend wahrgenommen ots
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Naturbasierte Heilverfahren setzen auf ganzheitliche Gesesung von innen Themenschwerpunkte
Mittwoch, 11. Juli Alternative Heilmethoden Mittwoch, 8. August Wasser macht Spaß Mittwoch, 12. September Hören und Sehen Dienstag, 25. September Tag der Zahngesundheit Mittwoch, 10. Oktober Logopädie/Ergotherapie Mittwoch, 14. November Fühl Dich wohl Mittwoch, 12. Dezember Schönheit und Kosmetik
Pflanzenkunde, Akupunktur oder Kneippen: Die Alternative kann die Schulmedizin ergänzen.
Fo-
tos: istock
Behandlungen nach den Grundsätzen der Schulmedizin beinhalten in der Regel einen selektiv von außen korrigierenden und steuernden Eingriff in den menschlichen Organismus. Alternative Heilmethoden wirken dagegen nur sanft auf den Körper ein und streben eine ganzheitlich stimulierende Aktivierung der Selbstheilungskräfte an. Von Matthias Liedtke OSNABRÜCK Ob die unterschiedlichen Formen und Angebote naturheilkundlicher Behandlungen aber tatsächlich in allen Fällen eine wirksame Alternative zur Schulmedizin sein können, oder diese in bestimmten Fällen lediglich sinnvoll ergänzen, ist umstritten. Durchgesetzt hat sich allerdings die Auffassung, dass Methoden der alternativen Medizin gerade bei leichteren oder auch bei chronischen Erkrankungen durchaus schulmedizinische Herangehensweisen unterstützen oder sogar entbehrlich machen können. Unentbehrlich ist dagegen eine vorhergehende schulmedizinische Diagnose. Auf dieser Grundlage kann dann entschieden werden, ob alternative Heilverfahren ausreichen oder eine Kombination sinnvoll ist, bei der sie als Komplementärmedizin in klassische
integ- behandelt werden, die bei einem gesunden Menschen deren Symptome hervorrufen Vertrauen steigt würden. Da diese in ihrer Fast zwei Drittel der Bevöl- Reinform aber zu starke Rekerung vertrauen inzwischen aktionen provozieren würzumindest zeitweilig auf die den, werden sie in verschiedeWirksamkeit alternativer nen Abstufungen unterHeilmethoden – insbesonde- schiedlich stark so verdünnt re dann, wenn sie bereits wis- und niedrigdosiert, dass sie senschaftlich untermauert nicht schaden, aber eben dazu und belegt werden konnten. beitragen können, die körperDas gilt zum Beispiel für das eigenen Heilungsprozesse anJohanniskraut, das leichte bis zustoßen. Ihre Grenzen erreicht die mittelschwere Depressionen homöopathische Behandlung lindert. Bei chronischen Kopf-, dann, wenn ein Gewebe oder Glieder-, Gelenk- und Rü- Organ so zerstört oder beeinckenschmerzen konnte die trächtigt ist, dass dies mit erFunktionseinlindernde Wirkung der Aku- heblichen punktur in diversen Studien schränkungen verbunden ist. sogar zum Teil mit besseren Eine homöopathische AnamErgebnissen als bei einer klas- nese berücksichtigt neben sischen Behandlung nachge- akuten oder chronischen gesundheitlichen Beschwerden wiesen werden. Sie ist ein fester Bestandteil auch die persönliche Lebensder mehr als 2000 Jahre alten, und Krankengeschichte des traditionellen chinesischen Patienten, typische VerhalMedizin (TCM), zu der neben tensmuster, das subjektive den gezielten Nadelstichen Befinden inklusive Gemütsauch bestimmte Massage- zuständen wie Angst oder techniken (Tuina), Wärmebe- Einsamkeit sowie die körperhandlungen (Moxibustion), lichen und psychischen ReakHeilgymnastik (Quging und tionen auf Wärme und Kälte, Tai-Chi), Ernährungstherapie Wasser, Licht, Luft und klimaund der Einsatz von Arznei- tische Wechsel. Denn eine Krankheit wird mitteln nicht synthetischer, sondern mineralischer, tieri- als Warnsignal für eine indivischer oder pflanzlicher Her- duell aus dem Gleichgewicht kunft gehören. Solche werden geratene Lebenskraft beauch bei der seit rund 200 trachtet, die dann entspreJahren bekannten Homöopa- chend fallspezifisch analythie verwendet, die nach ih- siert und ganzheitlich behanrem Wortsinne Beschwerden delt werden muss. mit jeweils Ähnlichem zu heiNaturheilkunde len trachtet. Diesen Ansatz verfolgt auch Das heißt, dass Krankheiten mit genau den Substanzen die klassische NaturheilkunBehandlungsformen riert werden.
Mit Basen gegen die Beschwerden
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Gesundheitstipp des Monats
de, deren unterschiedliche Verfahren ebenso vielfältig wie vielseitig sind und neben der Pflanzenheilkunde auch Elemente von Ernährungs-, Hydro-, Ordnungsoder Bewegungstherapie beinhalten können. Der körpereigene, natürliche Genesungsprozess erfolgt dann in drei Schritten: Während der Schonung, bei der überflüssige Belastungen vermieden werden, kann sich der Körper ganz auf die Aktivierung seiner Selbstheilungskräfte konzentrieren. Darauf folgt eine Phase der Normalisierung, in der körperliche und seelische Überreaktionen überwunden und Organismus und Psyche in einen ausgewogenen und ausgeglichenen Zustand versetzt werden. Auf dieser Basis erfolgt schließlich die Kräftigung mittels einer gezielten Reiztherapie, etwa durch immunstimulierende und -stärkende Pflanzenpräparate, die Be-
„Ich fühle mich krank und keiner weiß warum“
Heilpraktiker erklärt, wie man Gelenkschmerzen begegnen kann Wer unter Muskel- und Gelenkbeschwerden leidet, sollte seinen Ernährungsplan auf den Prüfstand stellen. Denn eine unausgewogene Ernährung mit Säurebildnern wie Fleisch, Wurst, Käse und Getreide kann dazu führen, dass sich überschüssige Säure im Gewebe ablagert und die Gesundheit beeinträchtigt. „Bei Arthrose, Rheuma oder einer Neigung zu Sehnenscheidenentzündungen ist meistens eine Übersäuerung im Spiel“, sagt Joachim Kudritzki. Denn in übersäuertem Gewebe ist die Schmerz- und Entzündungsbereitschaft oft erhöht. Daher wird in der Naturheilkunde stets eine Entsäuerung als Basistherapie bei Gelenkbeschwerden eingesetzt. „Grundlage der Entsäuerungstherapie ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung“, erklärt der Experte. „Das Ziel ist, sich basenüberschüssig zu ernähren.“ Der Speiseplan sollte daher überwiegend Gemüse, Salat
Was tun, wenn es trotz Beschwerden heißt:
OSNABRÜCK
Ihre Befunde sind alle unauffällig und sie selbst spüren aber, dass etwas nicht stimmt. Wolfgang Spiller vom Labor Spiller für klinische Radionik informiert über Krankheitsursachen, die durch die üblichen Untersuchungsmethoden oft nicht erfasst werden. Wer unter Gelenkbeschwerden leidet, sollte seine Ernährung auf basische Kost umstellen. Foto: djd/Basica/PantherMedia/Ian Lishman
und Obst enthalten. Der Anteil an säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Wurst und Milchprodukte wird dafür reduziert. Unterstützend setzt der Heilpraktiker ein gut verträgliches Basenpräparat aus der Apotheke ein. Es besteht aus basischen Mineralstoffen und Spurenelementen, die überschüssige Säure neutralisieren. Kudritzki rät, zweimal täglich ein Basenpräparat mit organischen Mineral-
stoffen einzunehmen. Zur weiteren Unterstützung der Entsäuerung setzt der Stoffwechselexperte zusätzlich auf Heilpflanzen, die die Ausscheidungsorgane anregen. „Mariendistel aktiviert die Leber, Pflanzen mit Bitterstoffen wie Löwenzahn, Enzian und Artischocke fördern den Gallenfluss.“ Um die Ausscheidung über die Niere zu steigern, rät er zu Tees mit Goldrute, Ackerschachtelhalm, Birke oder Brennnessel. djd
HEUTE, 11.07.2018 Referent: Ort: Uhrzeit:
Wolfgang Spiller Halle IV, Kaiserstr. 10 in Lingen 19.30 Uhr
Seit 20 Jahren in Lingen! Helgolandstraße 17 49809 Lingen Telefon 0591 4309
www.naturheilpraxis-schlauss.de
lastbarkeit und Widerstandskraft von Körper und Seele wiederherstellen soll. Im Gegensatz zu einer schulmedizinischen Behandlung, deren Wirkung zumeist unmittelbar einsetzt, erfordern ergänzende Naturheilverfahren mehr Zeit und entsprechend mehr Geduld und Durchhaltedisziplin seitens der Patienten. Aber in den meisten Fällen lohnt es sich. Denn zwar nicht gegen alles, aber doch gegen vieles ist buchstäblich ein Kraut gewachsen.
Bei weichen Linsen keine Tropfen
OSNABRÜCK Das Materi-
al vieler Kontaktlinsen kann die Inhaltsstoffe von Augentropfen absorbieren und so die Wirkung beeinflussen. Die Art der Linsen spielt eine entscheidende Rolle, wie das Magazin „Apotheken Umschau“ schreibt. Weiche vertragen sich generell nicht mit Augentropfen, man sollte für die Dauer der Therapie auf eine Brille umsteigen. ots
Siegfried Langen
Energetisches und autogenes Heilen 49751 Sögel; Mühlenstr. 3 (im Haus „Am Amtsbrunnen“, 1. OG) Telefon: 05952 / 29 92 und 0176 / 444 966 30 Informationen und Terminabsprachen telefonisch unter 0176 / 444 966 30 montags und dienstags von 17.00 –19.00 Uhr