Hvorfor er det vigtigt med kost & Ernærings produkter? Her er først lidt baggrundsviden på hvorfor det er vigtigt at tænke på ens helbred og kosten! I USA er alting større - også menneskene. Figuren til højre viser udviklingen i fedme på ti år i USA. De røde stater, er de stater, hvor antallet af fede (svært overvægtige) overstiger 20%. I dag er langt flere stater røde. Som en tommelfingerregel plejer man at sige, at det, der sker i USA, kommer til Europa 10 år senere. WHO skønner, at 60-70 % af alle europæere vil være over-vægtige i 2030, hvis udviklingen fortsætter. Udviklingen i Danmark svarer til udviklingen i andre vestlige lande.
Overvægtige i Danmark
Til højre er antallet er Svært overvægtige i Danmark i år 2000. (i dag, år 2007 i DK, er 55% overvægtige – deraf 17% SVÆRT overvægtige) Fra en statistik jeg har fundet fra 2002 er der følgende fordeling er overvægtige: DAMER: 7% Svært overvægtige - 21% overvægtige - 72% normal (el. undervægtige) HERRER: 8% Svært overvægtige - 36% overvægtige - 56% normal (el. undervægtige)
Fedme & FiguAktiv (version 3)
-1/4-
Lavet af Michael Ørnskjold - Tlf. 29991234
Hvorfor er det FARLIGT at være FED? Fedme og overvægt giver øget risiko for livsstilssygdomme som eksempelvis: type 2 diabetes / slidgigt / Hjertekar sygdomme / Slagtilfælde / Forhøjet blodtryk / Galdesten / Åndedrætsbesvær / Hormon forstyrrelse / Kræft m.m. Foruden er der en øget risiko for ”livsstilssygdomme” som: Sociale problemer / Diskrimination / Manglende selvværd / Depression / Manglende livskvalitet / Afvisning ved Job / Nedsat sexlyst m.m. Overvægtige betragtes med en masse fordomme: Som dovne / Dumme / Utroværdige / Uintelligente m.m. Tykke børn mobbes ofte i skolen og klarer sig socialt dårligere end slanke børn, viser undersøgelser.
Der er et ordsprog der siger: Du bliver hvad du spiser!
Fedme har udkonkurreret tobaksrygning som den største dødsårsag i Danmark, der potentielt kan forebygges!!!
Hvad er fordelene ved FiguAktiv & Supperne ?
Det er nemt at forberede. (shaker + vand) (Storbeholder + blender+ varmt vand) Indeholder alle nødvendige nærings- og vitalstoffer. Det mætter godt. Nedsætter sultfornemmelse. Kan anvendes over en længere periode. Har den rigtige balance ml. protein/Kulhydrat/kostfibre/fedt. Giver hurtigt resultat på vægten og i ”spejlet”. Formindsker din trang til ”søde sager”. Sammensat fuldkost. Har ingen bivirkninger. Holder insulin spejlet nede. Holder styr på dit kolesterol tal Giver mere power & livskraft. Du får ca. kun halvdelen af dit normale kalorie indtagelse.
Hvad er fordelene ved FiguAktiv The ?
The´en er nem at lave (vand, the-si/æg + evt. sødemiddel) Indeholder vigtige vitaminer Giver en varm fornemmelse i kroppen Giver ekstra energi og tager trætheden. Virker stimulerende på stofskiftet. Virker sultnedsættende Kan drikkes på alle tider af døgnet. Gerne 1- 3 kopper dagligt. Feder ikke (indeholder stort set ingen kalorier) Sætter forbrændingen en smule op.
Fedme & FiguAktiv (version 3)
-2/4-
Lavet af Michael Ørnskjold - Tlf. 29991234
Hvad er fordelene ved ProBalance ?
Indeholder vigtige mineraler (bl.a.: Calcium, Kalium, Magnesium) De er nemme at sluge (overflade behandlet) Virker efter 6-12 timer. Det er nemt at tjekke din PH-værdi. (på strips) Retter op på din syre/base balance Du får hurtigt et bedre velbefindende Hjælper din krop med at ”forbrænde fedt” Dosering: Afhænger af farven på strips efter brug
Hvordan spiser du FiguAktiv m.m.? De første 3 dage Overvægtige har ofte et stofskifteproblem –det betyder at man ”kun” optager energi igennem forbrænding af sukker og kulhydrat igennem kost, og ikke fra kroppen. Ved at leve af FiguAktiv i de første 3 dage, så ”tvinger” man kroppen til at gå fra ”sukkerforbrænding” til fedtforbrænding. Derfor er det vigtigt, at man ”kun” lever af FiguAktiv (pulver/supper) i de første 3 dage, så man går direkte i fedtforbrænding og tager fra kroppens egen fedtdepoter. (dog må du godt putte kogte ærter/bønner i supperne) Det er MEGET vigtigt, at man drikker rigeligt med vand. Og du må IKKE salte supperne. Da sukker er vanedannende som nikotin og heroin, (ref.: www.webwitch.info), så kan man godt føle sig ”lidt utilpas” på tredje dagen, da man er i gang med at ”afgifte kroppen”, og kroppen ”synes” den mangler sukker. Det er kun et tegn på at du er i gang med en ”udrensning”. Føler du ubehag, så tag evt. en ½ banan. De efterfølgende uger Selvdisciplin og konsekvens er en selvfølgelighed, hvis man vil tabe sig ! Derfor efter 3 dage med FiguAktiv 5 gange om dagen, så går du ned på 2 gange dagligt. Du fortsætter efterfølgende kur indtil dit mål med hvilken vægt du vil ned på, er nået. FiguAktiv-pulver er nemt at have med på arbejde (supper er nemmere at tilberede derhjemme, da der kræver en blender & varm vand), så sørg for at have en bøtte ”stående” på arbejdet, og tag en shaker med. Som måltider udover FiguAktiv, så er der følgende madvarer som er GODE at spise i.f.m. diæt og madvarer du IKKE må spise i.f.m. diæt! Nogle af de gode Madvarer: Frugt: Appelsin + Frisk ananas + Banan + Citron + Hindbær + Jordbær. Bælgfrugter: Frosne Bønner + Linser + Ærter. Grøntsager: Agurk + Bladselleri + Blomkål + Broccoli + Champignon + Grønkål + Gullerødder + Peberfrugt + Rosenkål + Rå løg + Iceberg salat + Spinat + Squash + Tomater. Kornprodukter: Havregryn + Müsli + Brune ris (dog begrænset mængde) + Fuldkorns rugbrød. Fjerkræ & Æg: Fedtfattigt Kalkun + Fedtfattig kylling + Æggehvide (fra kogt æg). Fisk & Skaldyr: Krebs + Laks + Rejer + Rødspætte + Bornholmsk torskerogn + Tun i vand. Mejeriprodukter: A38 + Skummetmælk + Kærnemælk + Ost, Danbo 20+% + Hytteost 20+% + Nogle af de madvarer du ikke må spise i.f.m. vægttab: Grøntsager: Kartofler + Rødbeder i konserves m. sukker. Kornprodukter: Fransk brød (ALT hvidt brød generelt!) + Hvedemel + popcorn + Pasta + kage. Kød: Mere end 10% hakket svinekød & oksekød + Kødpålæg generelt + leverpostej. Drikkevarer: Alle drikkevarer med kulsyre + sukker + øl. Fedtstoffer: Margarine + smør + Remoulade + Mayonnaise + Alle dressinger. Slik m.m.: Alt slik + kage + chips + Chokolade Fedme & FiguAktiv (version 3)
-3/4-
Lavet af Michael Ørnskjold - Tlf. 29991234
Eksempler på hvornår det er ”bedst” at spise: De første 22-3 dage
De næste 30 dage
Stå op kl. 0630 0700 : måltid 1 1000 : Måltid 2 1300 : Måltid 3 1600 : Måltid 4 1900 : Måltid 5 I seng kl. 2300
Stå op kl. 0630 0700 : måltid 1 Eks: Havregryn m. skummemælk, rosiner. 1000 : Måltid 2 FiguAktiv 1300 : Måltid 3 Eks. Grøntsager/frugt/groft brød/magert kød 1600 : Måltid 4 FiguAktiv 1900 : Måltid 5 Eks. Grøntsager/frugt/groft brød/magert kød I seng kl. 2300
FiguAktiv FiguAktiv FiguAktiv FiguAktiv FiguAktiv
Tidspunkterne er selvfølgelig modificeret i forhold til 0630 & 2300. Står du tidligere/senere op, så skal du bare rykke tidspunkterne tilsvarende.
Hvad nu hvis man skal til en fest, julefrokost, midt i kuren ?
Nu skal det jo ikke være SURT at være på diæt, der SKAL også være plads til lidt ”udskejelser” Når man er på kur – afhængig af hvor meget man vil tabe sig, så kan kuren godt vare 2-3 måneder eller mere (hvis man er meget overvægtig). Under kuren kan der jo godt komme en julefrokost, en fest, en konfirmation, e.lign. – og hvad så ? Eks. Du skal til en fest en lørdag aften. Derfor spiser du ikke figuaktiv denne dag (dog gerne sundt i løbet af dagen). Dagen efter, kan det jo være at du har lidt ”tømmermænd”, og så er det ok KUN denne dag at kigge på lidt sodavand, chips, burger. Pomfritter e.lign. Du vil opdage at du pludselig kan have taget 1-2 kg på BARE i løbet af en weekend. Det du gør er, at du starter ”forfra” på programmet – dvs., at du starter med MAX dosis Probalance (eks 3 * 5/6 tabletter), og Figuaktiv i 2-3 dage igen, indtil du har den vægt du havde fredagen forinden.
Vigtigt !
Husk at drikke (MIN. 2 liter) 3 liter vand ved siden af det du bruger til FiguAktiv & The´en Hvis du ikke føler sult, så kan du godt gå ned i mængden på 45g pr. måltid Du skal spise 5 måltider pr. dag. –ca. hver 3. time. Husk at fører ”skema” hver dag, så du kan følge din udvikling.
Mål !
Vigtigt at du ved hvorfor du vil tabe dig og hvor meget du vil tabe dig. Forstil dig hvordan du vil se ud – hvilket tøj du (igen) kan passe – Fornemmelse af at se dig selv i spejlet, og være tilfreds – du føler dig lettere – du har det bedre psykisk & fysisk – generelt, så er alting mere positivt. Sæt dig et realistisk mål (en aktuel vægt m.m.) og hele tiden kig på hvor du kommer fra i vægt – hvor du er nu – og hvor du VIL hen. Når du har nået dit ”mål”, så kan du spise FIGUaktiv en gang imellem, men tjek ALTID din syrebalance, og pas på med de ”forbudte” madvarer.
Start allerede I DAG på dit ”nye” lette liv – tab dig på den fede måde Lev let og længe – hele livet….. Fedme & FiguAktiv (version 3)
-4/4-
Lavet af Michael Ørnskjold - Tlf. 29991234