revista
FARMATOTAL DEFENSORES | FEBRERO
Número 10 / Año 2015
NUTRICION
ESPECIAL
SALUD
A dieta juntos: una buena idea
La lealtad, el máximo valor
Presión alta Recomendaciones
Especial
La lealtad, el máximo valor
La confidencialidad es una virtud de la lealtad, la lealtad es la virtud de la fidelidad Edwin L. Cole
L
a lealtad es el valor máximo que asume una persona y del cual se derivan todos sus comportamientos como: ser honesto, sincero, transparente, real, verdadero y obviamente fiel. Hay algunos matrimonios que tienen la idea de que “el hecho de que una persona sea infiel, no quiere decir que sea desleal”. Muchos argumentan que se es desleal cuando se falta a los acuerdos establecidos entre los miembros de la pareja, sin embargo, esos acuerdos se edifican en el marco de la moral de los integrantes de la pareja. Cuida al establecer acuerdos, de no ir en contra de tus propios valores y de los valores implícitos en el matrimonio como la estructura más importante que busca edificar positivamente la sociedad. Ahora bien, hay algunos comportamientos en los que puedes estar siendo más que infiel, desleal en tu matrimonio, hablamos de algunos de ellos y qué puedes hacer para remediarlo.
4
• Amistades cibernéticas clandestinas Es la forma más popular de deslealtad al matrimonio que existe hoy en día. Muchas personas argumentan que no hay contacto físico, que solamente se habla de temas intrascendentes, que es una forma de distracción, etcétera. Si es tu caso, lamento decirte que este es un comportamiento deshonesto, no inviertas tu tiempo y energía en construir relaciones que, a la larga, solo atentan contra la estabilidad de tu matrimonio. Aunque te parezca algo inofensivo, en realidad es una distracción a tu verdadero propósito. • Ocultar planes o proyectos Existen muchos proyectos personales que no tienen por qué desaparecer al casarse, tal vez hacer una carrera profesional o aprender un nuevo idioma. Sin embargo, lo que sí puede impactar negativamente el matrimonio es hacer planes sin tener en cuenta a la pareja y más grave aún ocultárselos. Por el contrario, siempre debes fomentar el establecimiento de metas comunes, que los involucren y les aporten cosas buenas a los dos.
• Hablar mal de tu pareja con otras personas o contar a otros los problemas del matrimonio Parece algo inofensivo hablar mal de la pareja con otros o de los problemas que tienen. Pero en realidad no lo es, este es un comportamiento muy grave y va en total detrimento de lo que como pareja construyen con esfuerzo. Con esta actitud no solo faltas a las promesas o pactos implícitos en el matrimonio, si no a la confianza que tu pareja deposita en ti. Por otra parte, cuando te quejas con las personas equivocadas nunca logras el objetivo de cambiar una circunstancia, tan solo se queda en eso, en quejas. Si has caído o estas cayendo en este comportamiento, es tiempo de parar, y al contrario de murmurar o descalificar, defiende y respeta a quién te ama. La lealtad es una virtud y un valor que puede guiarte en medio de la confusión hacia lo que es correcto. La lealtad es sin duda el máximo valor con que dos personas deben asumir el matrimonio. ¡Nunca es tarde!
NUEVOS DISEÑOS, MÁS VARIEDAD. PONETE LOS NUEVOS PANTERA.
ESTRIADO - RETARDANTE - CHOCOLATE - FRUTILLA
Representa y Distribuye PSI PARAGUAY S.A. - Cruz del Defensor 1844. Asunción, Paraguay (021) 600 654 - (0981) 200 695 - psiparaguay@psiparaguay.com.py - www.psi.org
PANTERACondones
@Panteracondones
Salud
Presión ALTA
S
E N O I C A D N E RECOM
La presión arterial es la fuerza o presión que hace la sangre sobre las paredes de las arterias. El aumento de esta fuerza por encima de los valores normales, es lo que se llama Presión Arterial Alta o Hipertensión. Las siguientes son recomendaciones generales para el cuidado de la persona que sufre de hipertensión: 1. Reduzca el consumo de sal, sustituyéndola por otro condimento como pimienta, ajo, limón o vinagre. 2. Evite la ingestión de bebidas alcohólicas. 3. No fume. 4. Reduzca el consumo de carnes rojas y gordas, yema de huevo, leches enteras, aceites y grasas de origen animal. Aumente el consumo de frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, aves y pescado. 5. Evite situaciones de estrés y estados personales de preocupación. 6. Programe períodos de descanso y reposo durante su jornada de trabajo. 7. Duerma mínimo 9 horas diarias. 8. Ejercítese regularmente y en forma vigorosa. Escoja ejercicios que desarrollen fuerza y resistencia y que sean seguros, tales como caminar, trotar, nadar, montar en bicicleta. Se recomienda 5 veces por semana, con una duración inicial de 30 minutos. 9. Evite ejercicios y deportes de competición y tenga en cuenta las recomendaciones de su médico sobre el ejercicio. 10. Acuda a consulta médica y realice los controles médicos de la presión arterial y los exámenes de laboratorio que le recomiende el médico que lo trata. 11. Tome únicamente los medicamentos ordenados por su médico y no la suspenda aunque se sienta bien. 12. Asista cumplidamente a la cita de revisión. 6
¡ATENCIÓN! más cercasulte al Centro de Salud Llame a su médico o con no si presenta: dicación. , que no mejora con la me • Dolor de cabeza fuerte • Sensación de mareo • Vómito persistente piernas de pesadez en brazos o • Hormigueos o sensación • Hinchazón ento (si le cae mal) • Intolerancia al medicam Recuerde: que usted iento es muy importante Para el éxito de su tratam la cita de a sta entos ordenados, asi tome todos los medicam ciones. da ente con estas recomen control y cumpla estrictam
Salud
La lealtad, el máximo valor
a y n u g n u chik
La enfermedad producida por el virus chikungunya causa dolores muy intensos. Ya se detectaron casos en Paraguay, por lo que el Ministerio de Salud pide a la ciudadanía estar en alerta.
L
a fiebre chikungunya es una enfermedad vírica transmitida al ser humano por mosquitos. Los síntomas, la prevención y la transmisión son muy parecidos a los del dengue. SÍNTOMAS - Dolor de cabeza. - Inicio súbito de fiebre, superior a 39ºC. - Conjuntivitis. - Alteración de la piel (rash). - Vómito. - Náuseas. - Dolor articular severo. - Dolor difuso de espalda. - Dolores musculares. ¿CÓMO SE TRANSMITE? Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la enfermedad es transmitida por el mosquito Aedes Aegypti -que también transmite el dengue- y también por el Aedes Alboictus (tigre asiático). Ambos mosquitos circulan en Paraguay, según confirma un informe de la Dirección de Vigilancia de la Salud. COMPLICACIONES La mayoría de los pacientes se recuperan completamente, pero en algunos casos los dolores articulares pueden durar varios meses, o incluso años. Se han descrito casos ocasionales con complicaciones oculares, neurológicas y cardíacas, así como con molestias gastrointestinales. 8
Las complicaciones graves no son frecuentes, pero en personas mayores la enfermedad puede contribuir a la muerte. A menudo los pacientes solo tienen síntomas leves y la infección puede pasar inadvertida o diagnosticarse erróneamente como dengue en zonas donde éste es frecuente. ¿EN QUÉ PAÍSES CIRCULA? Esta enfermedad afecta a islas del Caribe Latino y no Latino, República Dominicana, Haití, El Salvador, Guyana y Puerto Rico, reportándose además casos importados en países como Estados Unidos, México, Panamá, Venezuela, Surinam, Perú, Chile y Brasil. Unos 40 países de todo el mundo reportan la enfermedad, de Asia, África, Europa y América. CÓMO PREVENIR Al tratarse de una enfermedad transmitida por mosquitos, la principal forma de prevención es la eliminación de los criaderos, que son todos aquellos recipientes que puedan mantener el agua estancada. Además, se insta al uso de repelentes y mosquiteros. Es fundamental mantener la limpieza y realizar fumigaciones periódicas. Como protección durante los brotes se recomiendan llevar ropa que reduzca al mínimo la exposición de la piel a los vectores. CIFRAS El 4% de los enfermos generalmente fallecen, es decir, no es una enfermedad con
tasa de mortalidad muy alta. El periodo de incubación del virus tras la picadura de mosquito es de tres a siete días. Luego, la enfermedad en su fase aguda dura de entre tres a diez días. Del 3 al 28% de las personas en el mundo cuenta con anticuerpos para el virus con infecciones asintomáticas, es decir, albergan el virus sin manifestar los síntomas. Sin embargo, es necesario entender que, por ser un virus nuevo, la mayoría de la población de nuestro país es susceptible a contraerla porque todavía no se tienen defensas contra el virus. Luego de dos o cinco días después de la fiebre, aparecen las alteraciones en la piel en casi la mitad de los pacientes. TRATAMIENTO No existe ningún antivírico específico para tratar la fiebre chikungunya, según informa la Organización Mundial de la Salud (OMS). El tratamiento consiste principalmente en aliviar los síntomas, entre ellos el dolor articular, con antipiréticos, analgésicos óptimos y líquidos. No hay comercializada ninguna vacuna contra el virus chikungunya. MINGA AMBIENTAL A fin de evitar la expansión del virus las autoridades Municipales de cada ciudad refuerzan rastrillaje, fumigación y detección de febriles en todo el país. La iniciativa es a fin de reforzar las acciones que se vienen realizando desde el año pasado para evitar brotes, tanto de Dengue como de Chikungunya.
Familia
Cuando nace tu bebé
S
in duda nos hace mejores humanos tener un bebé, es una oportunidad única de sentir y vivir el más grande de los amores que podemos tener en la vida. Y si claro, surgen grandes cambios cuando nace tu bebé, al embarcarte en el viaje por el universo de la paternidad vivimos nuevas experiencias comunes a la mayoría de los padres.
10
Los cambios más profundos y emocionantes. 1. Las madres descubren en su interior una fuerza natural y sumamente intensa. Se sienten literalmente leonas, preparadas para defender a su “cachorrito” con sus propias uñas y dientes. 2. Los padres sienten una trasformación en sus capacidades para resistir. Se dan cuenta que pueden ir más allá de su límite conocido, recorren la segunda milla y esto los hace sentir infinitamente exhaustos y fatigados, pero a la vez infinitamente capaces. Un poder personal que solo se advierte cuando somos padres. 3. El sentimiento que crece dentro de los padres es el amor más dulce, fuerte, poderoso y profundo que han sentido jamás, al punto de que a veces hasta los espanta y confunde. “¿Podré querer a otro ser como a esta criaturita?”, se preguntan. Y la respuesta
es que sí, ésa será su gran sorpresa cuando nazca el próximo hijo. 4. Empiezan a entender, respetar y admirar a sus propios padres como nunca antes en la vida “ mis padres han hecho todo esto por mí”, “¡con cuatro hijos, tan jovencitos y sin pañales desechables!” y crece genuinamente la comprensión y gratitud hacia ellos. 5. Por primera vez se puede entender que “sacrificio” no significa sufrimiento sino: “sacro” + “oficio”, o sea, “trabajo sagrado”. Se comprende la enorme importancia del lugar que se ocupa en el mundo como padres, y el gran valor del trabajo que esto requiere. 6. Aumenta la compasión por todos los niños. Poco a poco los padres van aprendiendo a ser padres no sólo de sus hijos, sino de todos los demás niños del mundo. No soportan ver sufrir a un niño en las noticias, ni en una película, ni en la calle.
Entre los cambios más cotidianos • En la casa, la vida, el trabajo... reina un nuevo orden, o más bien, desorden. Aceptarlo es clave para la felicidad y paz interior, o sea que hay que darse por vencido y disfrutarlo. • Sd descubre el placer y el valor de los momentos de silencio, de una ducha caliente al final del día, una tacita de té con amigos, una película en casa con tu pareja, una noche de sueño profundo... y se disfruta a fondo cada uno de esos instantes. • Borras del diccionario la palabra “asco”. Cuando al bebé se le cae el chupete en el piso, lo recoges tranquilamente y lo “limpias” con naturalidad en tu propia boca antes de volvérselo a dar. O cuando con su manito te invita a comer la comida que acaba de sacar de su boca, la comes como si fuera el bocadillo más delicioso que hayas probado jamás. • Se aprende a dominar el arte de la improvisación. Componer increíbles melodías, transformar los dedos en marionetas, e inventar fantásticas y absurdas historias para mantener entretenido a tu bebé (sobre todo cuando está cansado, aburrido o enfermito)
• La cintura (y todo lo que queda al norte y al sur de ella) definitivamente no es la misma de antes, pero te sorprendes al darte cuenta de que estás mucho más interesada en el ombligo de tu bebé que en el tuyo propio. • Las horas dejan de tener 60 minutos y los días dejan de tener 24 horas. El tiempo ahora parece transcurrir a un nuevo ritmo (debido seguramente a algún arte de magia del bebé) y por ese extraño cambio llegas retrasado a casi todas las citas. • Los momentos a solas de la pareja son escasos y breves, pero los dos aprenden a disfrutarlos y aprovecharlos, aunque un cierto lloroncillo esté a punto de interrumpirlos. • Como un malabarista que va agregando más y más objetos a su acto, se aprende a hacer dos, tres, cuatro, cinco... cosas a la vez, ¡y sin que se caiga ninguna pelota!
sino permitir que vaya enfrentando sus pequeños problemitas, confiados en haberle dado las herramientas necesarias para que vaya aprendiendo a solucionarlos.
Y por fin, como esa leona que defiende a sus cachorritos, a medida que crecen vamos “soltando la rienda” y nos damos cuenta que ser padres no significa proteger eternamente a nuestro niño de los peligros, problemas y conflictos de la vida,
NAUSEAS? MAREOS?
���������propor��o������v�o��������o��r������������������r�o��� provo������por�����r��o��op�r���o����������o��r�p����o�v������ ����provo��r��o��o���������o�ro�������o���������r�o��
* sin drogas * no tóxico * Aprobado por la FDA Sólo en Farmacias
Nutrición
A dieta juntos: una buena idea
T
odo proyecto conjunto y todo logro alcanzado en pareja puede unirlos mucho más.
Las ventajas de seguir una dieta juntos Las mujeres generalmente están dispuestas a cuidar su dieta y suelen ser más aficionadas a la cocina que los hombres, por ello, una primer ventaja de estar a dieta junto a tu pareja, sobre todo si vives con ella, es que no tienes que resistirte a tentaciones sino que puedes compartir con ella todas las preparaciones que ella o tu elaboran con el objetivo de perder peso. Además, cuando se trata de cuidar la dieta, en la cocina hay que trabajar un poco más, pues debemos planificar comidas, elaborar vegetales y demás, por ello, tener estas tareas compartidas puede volver más llevadero y fácil tu plan de adelgazamiento. Por otro lado, el estar a dieta juntos puede brindar un plus de motivación para cumplir y avanzar hacia el descenso de peso, es decir, por acompañar al otro, por no dejarlo solo y sobre todo, por no dejar de ser un estímulo para tu pareja, tú puedes esforzarte más y lograr más resultados por más tiempo. Por supuesto, estas son grandes ventajas al momento de ponerte a dieta junto a tu pareja, pero es importante que además de
estos aspectos positivos, conozcas que hay algunas posibles consecuencias negativas de comenzar a la par un plan para perder peso. Para tener en cuenta Ya sabes, cada pareja es un mundo por lo tanto, adentrarse en una dieta juntos puede ser muy bueno para unos y muy malo para otros. Pero si tienes la idea de ponerte a dieta junto a tu pareja, es importante que tengas en cuenta antes de avanzar las desventajas que pueden surgir: Algo fundamental es que ambas partes comprendan que estar a dieta juntos no implica comer lo mismo y en igual cantidad, sino que podemos consumir preparaciones diferentes o variar las porciones siendo generalmente superiores para el hombre y menores para la mujer. También es importante que de ser posible se cuente con la ayuda de un profesional que nos explique y nos ayude a entender porqué aunque estemos juntos se pueden dar resultados diferentes en el cuerpo de cada uno. Esto les ayudará de no dejar a mitad de camino el plan.
Salud
Enfermedades frecuentes de la tiroides
La glándula tiroides es un órgano que todos tenemos en la parte inferior de la región anterior del cuello, que cumple funciones muy importantes en la regulación del metabolismo y en el correcto funcionamiento de casi todos los órganos y sistemas del cuerpo.
L
a glándula tiroides produce hormonas tiroideas (T3,T4) las cuales actúan uniéndose a un receptor para ejercer sus efectos en el organismo y estos receptores están en todo el cuerpo. Esto explica porqué un órgano tan pequeño como la tiroides, cuando está enferma, presenta tantos síntomas y afecta la vida de las personas a todo nivel. La regulación se lleva a cabo de tal manera que cuando la glándula funciona mal, por ejemplo en el hipotiroidismo (baja producción de hormonas tiroideas T3 Y T4), se envía una señal a la glándula hipófisis (en el cerebro) la cual secreta TSH para compensar este déficit de producción hormonal. Por el contrario en el hipertiroidismo (exceso de producción de hormonas tiroideas
T3 y T4), se envía una señal a la glándula hipófisis para disminuir o suprimir la secreción de TSH con el objetivo de frenar la producción de las hormonas por parte de la glándula tiroides. ¿Por qué es importante la detección de las enfermedades de la glándula tiroides? • Cuando hay una enfermedad tiroidea que no se trata, se puede comprometer de forma importante la calidad de vida de las personas e incluso puede ponerse en peligro el estado de salud. • Una vez diagnosticada una enfermedad tiroidea, se puede iniciar un tratamiento adecuado que con seguridad reestablecerá la calidad de vida y se podrá llevar una vida completamente saludable.
Hipotiroidismo Es la enfermedad tiroidea más frecuente, hasta 1 de cada 10 mujeres puede padecer hipotiroidismo y por cada 9 mujeres con hipotiroidismo puede haber 1 hombre con la enfermedad. Existen varios factores predisponentes: • Enfermedad de la glándula tiroides en familiares. • Otras enfermedades endocrinológicas y autoinmunes como la diabetes mellitus tipo 1. • Haber tenido previamente inflamación de la glándula tiroides (tiroiditis). • Irradiación del cuello como por ejemplo en la terapia para el cáncer. • Historia de cirugía en la tiroides.
¿Cómo puedo sospechar que tengo hipotiroidismo? Las manifestaciones son diversas, además no todas pueden presentarse al mismo tiempo, pueden estar presentes durante muchos años antes del diagnóstico y pueden confundirse con otras alteraciones médicas. Las manifestaciones más frecuentes son: • Pereza y exceso de sueño • Piel seca, caída del cabello • Depresión • Intolerancia al frío • Hinchazón de la piel Sin embargo pueden presentarse otras manifestaciones diferentes. ¿Qué debo hacer si sospecho sufrir de hipotiroidismo? Asistir prontamente a su médico quien es el profesional idóneo para el inicio del estudio y del tratamiento apropiado. ¿Cómo se realiza el diagnóstico? Basado en la sintomatología del paciente y los hallazgos al examen físico, el médico solicita exámenes. En la mayoría de las personas con una muestra de sangre puede ser suficiente para realizar el diagnóstico, los pacientes con hipotiroidismo tienen un valor de TSH elevada con T4 baja. ¿Cuál es el tratamiento? Es necesario el inicio de tratamiento con el medicamento levotiroxina que es una hormona sintética para tratar esta enfermedad, tenga en cuenta que este medicamento debe tomarlo por lo menos entre 30 a 60 minutos antes del desayuno, debido a que si lo toma muy cerca a los alimentos, se perderá casi la mitad su acción. ¿Hasta cuándo debo recibir tratamiento para el hipotiroidismo? Para la mayoría de las personas el hipotiroidismo es permanente (para toda la vida), por lo tanto es muy importante asistir al médico quien es la persona indicada para determinar el inicio del tratamiento y el control posterior. La dosis de la levotiroxina no es la misma siempre, puede cambiar en el tiempo y en situaciones especiales como por ejemplo en el embarazo, momento en el cual puede requerirse una dosis mayor, es un medicamento bastante seguro. Hipertiroidismo Esta enfermedad a diferencia del hipoti-
roidismo, es mucho menos frecuente, presentándose en 1 de cada 200 personas, es también más frecuente en las mujeres. Causas y factores predisponentes: • La causa más frecuente de hipertiroidismo es una alteración en el sistema autoinmune (de defensa), se forman anticuerpos contra la tiroides lo que ocasiona que esta funcione de forma inapropiada (produciendo hormona en cantidades excesivas). • Haber tenido previamente inflamación de la glándula tiroides (tiroiditis). • Presencia de nódulos que producen exceso de hormona tiroidea. • Consumo excesivo de yodo. ¿Cómo puedo sospechar que tengo hipertiroidismo? Las manifestaciones también son múltiples, en general se detectan en el transcurso de días a semanas por lo incómodas y peligrosas para el paciente en el corto plazo, las más frecuentes son: • Hiperactividad, ansiedad y nerviosismo. • Insomnio (falta de sueño). • Palpitaciones frecuentes del corazón. • Temblor en las manos. • Aumento del número de deposiciones diarias. • Pérdida de peso. ¿Qué debo hacer si sospecho tener hipertiroidismo? Asistir prontamente al médico en razón de que este padecimiento puede afectar gravemente la salud e incluso puede llevar a enfermedades graves del corazón y comprometer la vida. ¿Cómo se realiza el diagnóstico? Basado en la historia clínica y en los hallazgos al examen, el médico solicita exámenes de sangre y otros adicionales como la gammagrafía de tiroides. En general las personas con hipertiroidismo tienen un valor de TSH muy bajo y un valor de T4 elevada en la sangre. La gammagrafía de tiroides es un examen en el que se toma una “foto” de la glándula tiroides después de la administración de una sustancia radioactiva y nos puede aportar información valiosa en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad.
En general se utilizan medicamentos que frenan la producción de la síntesis de la hormona tiroidea (metimazol ó propiltiouracilo). Es necesario además, en la mayoría de las personas, el uso de un medicamento (propranolol) para prevenir el ritmo acelerado del corazón “taquicardia”. Algunos pacientes quienes no responden al tratamiento con medicamentos pueden requerir terapia adicional con yodo radioactivo, el cual se administra oral mediante una cápsula y una sola vez. Nódulos tiroideos y cáncer de tiroides Los nódulos tiroideos son hallazgos anatómicos frecuentes en la glándula tiroides ya sea al examen físico y en los estudios de ecografía, en general son pequeñas áreas de la tiroides induradas bien delimitadas y quistes, tienen tamaño diverso desde pocos milímetros hasta algunos centímetros. Son tan frecuentes que si se realizara una ecografía de tiroides a muchas personas sanas, podrían encontrarse nódulos en casi la mitad de ellas, esto no representa necesariamente riesgo para cáncer. Muy pocas veces encontramos nódulos “sospechosos” para cáncer, esto se determina por ciertas características de la ecografía de la tiroides. Cuando encontramos estos nódulos sospechosos solicitamos una biopsia bajo visión ecográfica, si el resultado es positivo para cáncer, la mayoría de los pacientes son llevados a cirugía y luego a terapia con yodo. Todos los pacientes después de estos procedimientos deben recibir levotiroxina y continuar en seguimiento y tratamiento por el endocrinólogo. Afortunadamente este tipo de cáncer, en la mayoría de las personas, tiene una respuesta muy favorable y una sobrevida muy larga sin enfermedad.
¿Cuál es el tratamiento? A diferencia del hipotiroidismo, el hipertiroidismo tiene varias opciones de tratamiento y dependerá de la causa, de los síntomas y de la gravedad de la enfermedad. 17
Salud
¿Qué debo hacer cuando mi hijo tiene fiebre?
E
ntendemos por fiebre la elevación de la temperatura corporal por arriba de los 38 grados centígrados, detectada por vía rectal, que para fines prácticos corresponde a 37.6 grados centígrados por vía axilar y 37.8 grados centígrados por vía oral. Es considerada como un mecanismo de defensa del organismo, durante el cual existen funciones que nos permiten enfrentar la enfermedad de una mejor manera; sin embargo, su presencia debe considerarse como un signo de alarma, ya que puede ser la manifestación de una enferme-
dad trivial o la expresión de una mortal; de ahí la importancia de que todo niño con fiebre deba ser atendido por un médico. La automedicación es la forma más común del manejo inadecuado de la fiebre en los niños. La fiebre es un síntoma y un mecanismo de defensa ante un proceso que afecta la salud del niño y NO requiere para su control del uso de antibióticos hasta no conocer la causa o enfermedad que la produce. La respuesta al uso de medicamentos que controlen o reduzcan la fiebre no significa que la enfermedad se ha resuelto. El control de la fiebre en primer término, mejora la sintomatología del niño, brindando confort, y secundariamente, alivia la ansiedad de los padres, lo que ayuda a su tratamiento. Debemos recordar que los recién nacidos y los niños menores de seis años con fiebre deben ser examinados por un médico para elaborar un diagnóstico temprano y decidir el tratamiento oportuno. Cómo tomar la temperatura: -Termómetro de mercurio (rectal en los menores de 2 años y axilar en los mayores). -No utilizar un termómetro que tenga más de un año de uso, ya que pierde su exactitud. -Descender la columna de mercurio por abajo de 35 grados centígrados antes de la medición.
-Colocar el termómetro durante el tiempo necesario (oral 3 minutos, axilar 3 minutos y rectal 2-3 minutos). -Vigilar siempre al niño durante la toma de la temperatura. -No exponerlo a temperaturas altas. -Saber leer el termómetro. Cómo controlar la fiebre: -En el recién nacido, desarroparlo, esperar de 10 a 15 minutos y nuevamente tomar la temperatura. -Si la lectura es mayor de 38.5 grados centígrados, colocarlo en una tina con agua tibia aproximadamente a 27-29 grados centígrados, donde el agua le cubra hasta los hombros. -También pueden utilizarse las compresas húmedas a las mismas temperaturas, colocándolas en la región de la cabeza y el tronco hasta conseguir que la temperatura del niño baje a 38 grados centígrados o menos. -En los pequeños mayores de un mes y hasta los seis años, la inmersión en agua tibia a temperatura de 25-27 grados centígrados, durante 20 a 45 minutos, es el procedimiento ideal. -Debe tomar nuevamente la temperatura antes de sacarlo del agua. -En los mayores de dos años puede utilizarse la bolsa con hielos. -Darle el medicamento indicado por su pediatra para el control de la fiebre.