revista
FARMATOTAL DEFENSORES | MAYO
Número 11 / Año 2015
BELLEZA
ESPECIAL
SALUD
Maquillaje, tendencias de temporada
Mamá: el amor más grande Papá: el pilar del hogar
La importancia de los riñones
NUEVOS DISEÑOS, MÁS VARIEDAD. PONETE LOS NUEVOS PANTERA.
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Especial
Mamá: el amor más grande
El mayor tesoro del mundo es poseer una madre, su amor es una gran riqueza de valor incomparable.
L
a madre es ese ser que lo entrega todo por amor, por su hogar, por sus hijos y nietos. Cuando la madre aún está ahí contigo, es una suerte tenerla, pues la clase de amor que entrega es el más puro que podrás encontrar jamás. Es cierto que hay muchos tipos de madres, pero siempre la nuestra será la más maravillosa que la vida nos ofrezca. Ella será nuestra amiga, la que guarda todos nuestros secretos y lava nuestras penas cuando sufrimos mal de amores, la que nos cuida como una doctora cuando estamos enfermos. Los años no pasan en vano para nadie y cada año parecieran pasar más lentamente, las hermosas arrugas en el rostro de una madre son el vivo reflejo de las experiencias que ha vivido.
a No hay otro ser más especial, no hay ni habrá un amor más sincero que el de una madre. 6
Cuando somos jóvenes muchas veces no sabemos apreciar el valor que realmente tiene nuestra madre y la tenemos como “una amiga”, pero al pasar el tiempo nos vamos dando cuenta de lo mucho que la amamos, mucho más de lo que creímos en nuestra juventud. No es algo de lo que nos demos cuenta de un momento para otro, pero siempre llega el día en el que nos percatamos que nuestra madre es lo más grande que hay después de Dios. La madre es una mujer tan bendita que soporta tantas cosas por amor a sus hijos, mientras muchas veces somos ingratos con ellas dando por sentado que nuestras madres siempre estarán allí para nosotros. Hay que cuidar a la mujer que nos dió la vida y nos crió dejando marcado nuestro camino. Debemos respetar, amar y cuidar en sus años dorados a nuestras madres ancianas, aunque el trabajo sea complicado, así como ellas lo hicieron, debemos aprender a cumplir con esta labor familiar cuando llegue ese momento. Debemos prestarles nuestra ayuda para que sigan caminando, porque el día que nos falte su presencia, seguro que no habrá dolor más grande. Y recordar que las amamos y fuimos agradecidos nos será de consuelo.
Ahora que tu madre está contigo cuídala, mímala, se su bastón y fortaleza. Cuídala como te ha cuidado a ti, no te enojes con ella por sus cambios de humor, los años la cansan, los problemas que tuvo que resolver han sido agotadores así como las veces que tuvo que ejercer todas las profesiones del mundo para darte a ti lo que eres ahora. Pero sobretodo respétala, porque verdaderamente jamás habrá nadie que te ame como ella te ama. Su amor por ti siempre prevalecerá, porque eres literalmente parte de su ser, su sangre, creciste dentro de ella, te formaste en su vientre y ella siempre estará para ti esté donde esté. A ella le podrían cambiar todo de su vida, pero jamás permitiría que cambiaran el hecho de que eres su hijo y ella es tu madre, eso es lo único por lo que luchará como una leona por siempre y ante cualquiera sea. Cuando los años empiecen a cobrar factura a su cuerpo es cuando más paciencia deberás tener con ella, te contará muchas veces los recuerdos que tiene, y deberás escucharla contarlos como si fuese la primera vez que te los cuenta. Ahora eres tú quien debe protegerla, amarla y valorarla como ella lo ha hecho incansablemente contigo, porque claro que ella también tuvo que contestar cientos de veces la misma pre-
gunta que le hacías y repetir muchas otras veces la misma corrección para cuidarte de los errores que podían hacerte daño. ¿Recuerdas? Si ahora mismo tú ya eres madre: enseña a tus hijos a que amen a su abuela, porque ella te dió la vida, porque eres lo que eres gracias a ella. Ahora tú eres portadora de ese amor que con toda su vida te dió, tú también entrega amor como sólo una madre puede dar. Si aún no eres madre: recuerda que muy posiblemente un día lo serás también, llegará el día que entregues todo por tus hijos, y así como quisieras que ellos lo aprecien y valoren, tu madre también lo merece.
El amor más grande es el amor de una madre a sus hijos. Ella ha soñado contigo desde antes de sentirte en su vientre, su amor no tiene tiempo, no te faltará jamás. Ella es la única que te ama sin excusas, te ama indudablemente e incondicionalmente. No hay absolutamente nada como el amor de una madre.
Salud
La importancia de los riñones a
Es de suma importancia valorar la función de los riñones, en ocasiones no le ponemos la atención correcta a esos órganos, que son tan pequeños como el tamaño de un puño y cuya forma parece un fríjol, situado en la parte posterior del abdomen.
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u importancia radica en que este par se encarga de filtrar y desintoxicar al organismo, a través de la orina, con la finalidad de liberar al organismo de la creatinina, el fósforo y el potasio y generar un óptimo funcionamiento. Sin embargo, cuando uno u ambos comienzan a fallar, vienen los graves problemas de salud.
no a la insuficiencia renal es porque el malfuncionamiento de estos órganos en las 4 primeras etapas es asintomático, o sea ni rastro del mal funcionamiento; pero en la cinco, etapa más crítica, ya hay presencia de dolor, náuseas, hinchazón, presión y temperatura alta, por ello se requiere el trasplante de un riñón para poder vivir.
Actualmente el 50% de las enfermedades renales son causa de la Diabetes; 18% por infecciones urinarias; y el 14% por malformaciones congénitas en los riñones, al no lograr desarrollarse a la par con los demás órganos.
Pero mientras se obtiene un riñón, es necesario someterse a métodos externos como la hemodiálisis, donde se conecta un catéter a una arteria, generalmente en el cuello, con el fin de extraer la sangre para limpiarla; y la diálisis, donde el catéter se introduce en el vientre, para absorber las toxinas y desecharlas en una bolsa. Ambos métodos peligrosos y que requieren bastantes cuidados.
Ante este panorama debemos tener muy presente su función más importante: filtrar, es decir, liberar aquellas toxinas perjudiciales del organismo y conservar los nutrientes como las proteínas. Sin embargo, cuando este proceso no se lleva a cabo de forma adecuada, conlleva retención de líquidos, presión arterial alta, debilidad, dolor e incluso pérdida de la visión y vómito con sangre. Posiblemente la causa por la que no le damos la importancia debida desde tempra8
La clave para la prevención de insuficiencia o cáncer de riñón es además de los cuidados diarios en las conductas de alimentación y consumo de tabaco y alcohol, la realización de chequeos anuales y a través de un estudio de ultrasonido para verificar que todos tus órganos estén sanos.
Recomendaciones para proteger el riñón Los riñones son importantes para nuestra existencia, por ello debes cuidarlos conscientemente: • Consume adecuada y paulatinamente agua, no mayor de dos litros. • Evita el exceso de medicamentos, consumir analgésicos con prescripción médica, ya que el exceso de estos daña tu salud. • No consumas alimentos muy procesados, con excesiva grasa. • Dile no a las bebidas energéticas y a los refrescos.
• Evita prolongar tus idas al baño. • Deja de fumar • Baja de peso: mantener el peso normal. Si eres hombre, tu cintura debe medir menos de 90 centímetros y si eres mujer menos de 80. • Practica un deporte de manera regular. Mantener una vida activa. • La ingesta de sodio debe ser equilibrada • Acude al médico si sientes dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo, en la parte baja de la espalda y ante la presencia de infecciones urinarias. Una alerta es que al orinar sangres.
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Los riñones son de gran importancia para poder vivir adecuadamente, pues gracias a ellos es posible retener todos esos nutrientes que nos dan vitalidad y fuerza.
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Familia
Hijos adolescentes sanos y seguros a
Un adolescente necesita la misma cantidad de atención y amor de sus papás que cuando era más pequeño y hasta me atrevería a decir que quizá un poco más.
E
n la etapa de la adolescencia de tu hijo la relación con él puede cambiar, en realidad es casi seguro que debe cambiar a medida que desarrolla las destrezas necesarias para tener éxito como adulto. A medida que nuestros hijos crecen adquieren una gran independencia, estos cambios conllevan satisfacciones y desafíos. A medida que tu hijo de secundaria se desarrolla mental y emocionalmente, sus conversaciones serán más ricas y sustanciosas. Pero aunque la independencia aumente, debemos mantener nuestra relación con ellos tan íntima como cuando eran pequeños. Todavía necesitan que los amemos, los orientemos y nos divirtamos con ellos. Demuestra amor a tu hijo adolescente La relación entre padres e hijos puede ayudar a mantener a los adolescentes sanos y seguros. Cuando los niños se portan mal, nos hacen enojar y nos sentimos mal porque estamos enojados o molestos. Pero estos sentimientos no quieren decir que no 14
queremos a nuestros niños. Los adolescentes necesitan adultos con quienes puedan contar, es decir, personas que formen un enlace con ellos, se comuniquen con ellos, inviertan tiempo con ellos y demuestren interés genuino por su bienestar. Así aprenden a cuidar y amar a otras personas. Los padres pueden amar a sus hijos sin necesariamente amar lo que hacen. Brinda tu apoyo al hijo adolescente Los adolescentes necesitan apoyo mientras batallan con problemas que quizás los padres y las familias no piensen que son tan importantes. Necesitan elogio cuando han dado su mejor esfuerzo. Necesitan aliento para desarrollar sus intereses y sus características personales, no por que vaya creciendo dejes de felicitar sus logros por pequeños que sean, esto les motivará a continuar adelante. Fija límites a tus hijos adolescentes Los adolescentes necesitan padres u otros adultos que les den estructura y supervisión de manera consistente, firme y adecuada para su edad y etapa de desarrollo. Los límites ayudan a mantener emocionalmente seguros a todos los niños y adolescentes.
Enseña la responsabilidad a tu hijo adolescente Nadie nace sabiendo cómo actuar responsablemente. Un sentido de responsabilidad se forma con tiempo. A medida que los niños crecen, ellos aprenden a hacerse cada vez más responsables por: hacer sus deberes, como trabajar en el patio, limpiar sus cuartos, o ayudar a preparar la comida, deberes que contribuyen al bienestar familiar; terminar su tarea sin que se les ruegue; involucrarse en actividades comunitarias; buscar formas de ayudar a otras personas; y hacerse responsables por las buenas y las malas decisiones que toman.
Busca dar una variedad de experiencias a tus hijos La adolescencia es una buena etapa para explorar nuevas áreas y hacer nuevas cosas. Su adolescente quizás intente nuevos deportes, o nuevos intereses académicos o lea nuevos libros. Quizás experimente con diferentes tipos de arte, o quiera aprender de distintas culturas o sobre carreras y tome parte en actividades comunitarias o religiosas. Según tus recursos, le podrás abrir puertas para tu hijo. Tu mismo puedes presentarle nuevas personas y nuevos mundos. Al hacerlo quizás también tu recobres intereses o talentos que has ignorado por años, y puedes poner un buen ejemplo para tu hijo. No te desalientes cuando los intereses del joven cambien. Demuestra respeto a tu hijo adolescente Es muy tentador calificar a todos los adolescentes como rebeldes y dificultosos. Pero estos jovencitos varían tanto entre sí como los niños en cualquier otro grupo. Tu hijo necesita que se le trate con respeto, lo cual requiere que tu reconozcas y aprecies sus diferencias y que lo trate como un
individuo. El también requiere que tu le demuestres compasión al intentar ver las cosas desde su punto de vista y considerar sus necesidades y sentimientos. Al tratar a tu hijo con respeto, le ayudarás a encontrar placer en el buen comportamiento. Mejora la relación con tu hijo adolescente 1 Analiza y razona sobre los problemas con tu adolescente, no des lecciones. Dar lecciones simplemente pone a tu hijo a la defensiva. 2 Sigue las reglas y consecuencias. No te eches hacia atrás. El adolescente debe darse cuenta de que hablas en serio. 3 Guía con el ejemplo. Dale a tu adolescente un modelo positivo. Haz que desee ser más como tú. 4 Establece objetivos razonables para tu adolescente. No esperes más de lo que puede dar, o se sentirá frustrado. 5 No lo juzgues con demasiada severidad. Tu adolescente cometerá errores. Él es todavía joven y está aprendiendo. Intenta resolver problemas con él, en lugar de gritar y demandar. 6 No destaques sólo el comportamiento negativo. Asegúrate de darle muchos elogios cuando sea debido. 7 Ten cenas familiares con regularidad. Esta es una buena oportunidad para mantenerte cerca como familia y preguntarle a tu adolescente sobre su día. Es posible ser un buen padre y un amigo. 8 Asume un rol activo en la vida de tu adolescente. No dejes que alguien más sea su padre o lo eduque. 9 Comparte tus pensamientos, miedos y sentimientos con tu adolescente, cuando sea apropiado. Esto lo alentará a hacer lo mismo. 10 Expresa tu amor. Asegúrate de que tu adolescente sepa que estarás allí sin importar qué pase. Un buen sistema de apoyo hace mucho.
Belleza
Maquillaje: Tendencias otoño invierno 2015 a Esta temporada, la tendencia gótica y la más natural casi total nude. Pero, en cualquier caso, la apuesta está centrada en la mirada. Te presentamos todas las claves para un maquillaje perfecto que se adapte a tu estilo, pero siguiendo las últimas novedades para este otoño invierno.
ROSTRO Esta temporada se llevan las bases que iluminan la piel y que le aportan un tono cálido acompañado con un colorete de reflejos brillantes. El look nude también triunfa esta temporada. Un maquillaje invisible, sin imperfecciones. Un buen corrector y una buena base de maquillaje, de un tono lo más parecido a tu piel posible, son las herramientas fundamentales para alcanzar el look perfecto.
OJOS Se llevan los tonos negros, azul petróleo, gris, bordó, cobre, que aportan una mirada marcada y cierta intensidad. 16
Sombras moradas, malvas, lilas, arándano, invaden las pasarelas. Los marrones y tonos café, también se han ganado un lugarcito. El smokey eye se reinventa: miradas oscuras y profundas en negro, verde o azul metalizado para dar un toque más sofisticado. El eyeliner vuelve a ser tendencia, una raya ancha y precisa que envuelve todo el ojo. El delineador negro será imprescindible para crear unos ojos felinos. Ojos felinos, de diferentes colores, línea más ancha o menos, que se complementa con una sombra oscura para una mirada más sofisticada y profunda o con un toque de rimmel y de lápiz en el párpado inferior para un look más natural.
LABIOS Este otoño invierno se llevan tonos oscuros como el ciruela, los rojos, tonos muy oscuros que se acercan al negro. Pero también el extremo opuesto, look natural, con rosas sutiles y un toque de gloss.
Para los labios muy oscuros, utilizar un perfilador y después aplicar el labial con pincel para obtener un acabado preciso. Para un acabado más natural en los labios, se puede lucir la tendencia de los labios efecto escarcha o difuminados. Los labios rojos en contraste con una piel muy blanca sigue pisando fuerte junto a fucsias y tonos vivos darán un toque de color al rostro otoñal.
UÑAS Esmaltes de uñas en toda la gama del bordó, negros, azul oscuro o verde son los protagonistas en las uñas de este otoño invierno.
Especial
Papá: pilar fundamental del hogar
a El padre es una figura central para el desarrollo físico y emocional de sus hijos, es fundamental su presencia y amor para el buen desarrollo del niño.
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esde el tiempo en que el papá acompaña a la mamá embarazada a los controles prenatales y ve cómo se desarrolla el bebe a través de las ecografías y siente el latir de su corazón, crece una inmensa relación afectiva hacia su bebé desde antes de que nazca, esas experiencias directas va haciendo más real la presencia del hijo en su vida. Al nacer, esos primeros momentos en el que el bebé siente de cerca el amor de su padre, en esas pequeñas pero importantes tareas diarias en que lo cuida, hace que el niño sienta confianza. El amor y cuidado de ambos padres es la base fundamental sobre la que se cimienta la autoestima y la seguridad personal de los hijos. Ese trabajo tan delicado y a veces cansador que realizan los padres al apoyar a la mamá gestante o que ha tenido recién a su bebé, dándole todo su amor, cuidado, segu-
ridad y compañía hace que ella pueda tener la mejor disposición para la lactancia y el cuidado del recien nacido que son tareas muy exigentes. Ese apoyo le da fuerzas a la madre para seguir adelante con esa invaluable labor de amor puro. No siempre el padre y la madre de un bebé viven bajo el mismo techo. Esto hace más desafiante para ellos la tarea de ser padres presentes pero no la hace imposible. Lo importante es entender que todas las metas deben dirigirse en pos del bienestar del hijo, y con ese sentimiento superior a cualquier amor que podamos conocer en esta vida, tomar las decisiones en conjunto, con mansedumbre, sin egoismos y con buena voluntad. Los hijos valoran y sienten todo lo que sus padres hacen por ellos, aún en medio de las dificultades y diferencias que pueda haber en la vida de cada uno. El padre cumple un rol muy importante
que es el de proveedor económico de la familia, pero sin olvidar el desafío de poder ser junto con la madre “proveedores afectivos”. Su presencia en el hogar es sin duda garantía para el desarrollo de las habilidades sociales y la capacidad del hijo para afrontar el mundo. El rol del papá es de modelaje, por eso es muy importante la consistencia y la coherencia entre lo que él hace y dice. Es el pilar fundamental, la base segura del hogar, por lo tanto, cumple un rol importante de socialización y ciertamente de vinculación con el mundo externo. El papá tiende a vincular al niño con lo novedoso del mundo, con el mundo más extranjero al círculo familiar habitual. Podríamos decir que los escenarios de vinculación son más bien hogareños para la mamá y de exploración al mundo externo en el caso del papá.
El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día. Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza
Salud
Síntomas de alergia infantil
a Muchos padres se preguntan si sus hijos heredarán la alergia, si un bebé puede ser alérgico desde el nacimiento o qué signos nos pueden hacer sospechar de la existencia de una alergia.
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a alergia es una reacción exagerada del organismo a ciertas sustancias que se ingieren, se inhalan o se tocan. Si los padres son alérgicos es muy probable que el niño también tenga manifestaciones alérgicas en algún momento de su vida, ya que este trastorno suele ser hereditario. Por lo tanto, los padres alérgicos tienen que estar muy atentos ante la posible aparición de síntomas sospechosos de alergia en sus hijos.
Manifestación de la alergia Un recién nacido no es alérgico porque no ha estado en contacto con ninguna sustancia extraña, solo tiene predisposición a ser alérgico. Después de un tiempo en contacto con alérgenos (leche de vaca y otros alimentos, ácaros del polvo, pólenes, epitelios de animales...) el niño se sensibiliza y aparecen los síntomas. Una vez que se manifiesta la enfermedad alérgica, aparecerá siem-
pre que el niño entre en contacto con la sustancia que la provoca. Enfermedades para sospechar de la existencia de una alergia La dermatitis atópica, un eccema que aparece los primeros meses y produce picor intenso. Esta enfermedad afecta a los niños con predisposición alérgica, que suelen terminar desarrollando otras alergias: respiratorias, a los alimentos, a los medicamentos... Todo niño que sufre dermatitis atópica tiene riesgo de padecer otras alergias. También pueden ser alérgicos los niños que reaccionan ante la picadura de un insecto con urticaria intensa e hinchazón exagerada. ¿Qué hacer en caso de duda? Hay que tratar al niño como si fuera alérgico, impidiendo el contacto
La tendencia a desarrollar alergias suele tener una base hereditaria, lo que significa que se puede “trasmitir” de padres a hijos a través de los genes.
con la posible causa. Además, se debe consultar con el médico, quien le enviará al alergista o al neumólogo. El especialista le realizará las pruebas de alergia, que consisten en pinchar distintos alérgenos en el antebrazo para observar la respuesta y confirmar si reacciona. Si las pruebas son positivas, el doctor informa a los padres sobre la enfermedad, indicando riesgos, peligros y precauciones. Los padres deben comunicar al colegio el problema de su hijo, informar de todas las sustancias que le perjudican y explicar qué hacer si tiene una reacción. En la mayoría de los niños las manifestaciones alérgicas son de carácter leve, pero la alergia es imprevisible, puede dar un susto en cualquier momento.
Servicio Total
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a empresa Laboratorios Margarita (Te Guaran铆) en conjunto con la Fundaci贸n Paraguaya de Diabetes (FUPADI), brindaron un importante servicio de salud durante los eventos que se realizaron en las sucursales de Villa Elisa y La Victoria. En la ocasion profesionales de la salud midieron los niveles de glucemia a los clientes que llegaban a los locales mencionados. Agradecemos la iniciativa de estos profesionales y la confianza de nuestros clientes.
Salud
Disfonía y afonía: diferencias y tratamientos ren bebidas heladas. Si bien las causas son similares a la afonía, esta condición no dura por mucho tiempo y no suele relacionarse a una enfermedad más grave como las indicadas antes. Sí hay que prestar atención si el cuadro de disfonía ocurre varias veces al mes o al año, no solo en invierno y aun cuando tomamos precauciones. De lo contrario, puede deberse a un nódulo o pólipo en las cuerdas vocales, un quiste cordal, un tumor, una laringitis aguda, crónica o por reflujo, un hematoma intracordal o una leucoplasia. En todo caso, es muy importante para descartar patologías crónicas.
a Muchas personas confunden ambos términos creyendo que son sinónimos. Sin embargo, se trata de dos trastornos vocales, relacionados pero diferentes. La disfonía es la popular “ronquera” y la afonía es cuando nos quedamos sin voz.
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mpecemos por la afección más grave de las dos, la afonía, la que ocurre cuando directamente nos quedamos sin voz, o bien, cuando esta suena como un susurro muy bajo. Puede ser algo gradual o no y entre las causas principales encontramos problemas en la laringe. El uso excesivo de las cuerdas vocales, gritar muy fuerte, algunas alteraciones de laringe o problemas psicológicos pueden estar causando esta condición. A su vez, la garganta molesta como si se estuviera resfriado o con gripe.
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Causas de la afonía más frecuentes • Enfermedades del aparato respiratorio como faringitis, laringitis, amigdalitis, alergias, tos persistente, tumores o nódulos. • Mal uso de la voz: forzarla demasiado, por trabajo o entretenimiento. • Productos irritantes o tóxicos: El tabaco, el alcohol, la pimienta, el vinagre, los productos químicos o abrasivos. • Nervios: Después de un cuadro de enfado, muchos gritos de rabia, nervios por un evento en particular, etc. • Manipulaciones: Luego de una cirugía de laringe u otros procedimientos médicos. También por traumatismos ocasionados por accidentes. • Frío excesivo: Si nieva o la temperatura está bajo cero y estamos desabrigados, así como también por la ingesta de bebidas demasiado frías cuando estamos transpirados. • Otras causas: bocio, difteria, parálisis en las cuerdas vocales, enfermedades crónicas que debilitan el tono muscular. Disfonía: qué es, por que aparece Se conoce como “ronquera” y se produce cuando se carga demasiado a las cuerdas vocales, se grita muy fuerte, no se abriga bien el cuello cuando hace frío o se ingie
Tratamiento para la afonía y la disfonía Como primera medida es necesario realizar reposo vocal (es decir, no hablar) y no forzar la voz u “obligarla” a elevar el sonido. Dormir en buenas condiciones y la cantidad de horas adecuadas (entre 6 u 8 horas). No exponerse a ambientes con humo o productos nocivos. No fumar ni beber alcohol. Visitar al otorrinolaringólogo para que evalúe el caso que nos lleva, éste puede indicar en algunos casos una rehabilitación foniátrica o un tratamiento quirúrgico endoscópico para determinar si hay lesiones o malformaciones. Las difonías son alarmas que nos da nuestro cuerpo para decirnos que algo está mal. A veces tenemos molestias en nuestra voz, pero no afecta a nuestro dia a dia, entonces las dejamos pasar y ese es un craso error. Si sigues ignorando estas señales llegará el momento en que debas dejar de hacer lo que haces. Ya sea cantar, dar conferencias, enseñar en tu escuela, y apuesto a que no te gustaría. Tanto las afonías como las difonías deben ser de cuidado, pues de ser persistentes pueden llegar a aparecer nódulos o pólipos en las cuerdas vocales.