Número 2 / Año 2013
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Seguimos creciendo
para usted
Nueva sucursal en Facundo Machaín y RI 2 Ytororó
Importancia del consumo de frutas y verduras
¿Qué es la enfermedad cardíaca?
Alergias en Otoño
Editorial / Staff
Brindamos con una
nueva sucursal cobros de INFONET, aparte de la recarga de saldo a celulares y tarjetas de todas las compañías.
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l crecimiento de nuestra cadena de farmacias experimenta una evolución significativamente positiva en momentos en que podemos certificar que nuestra sucursal número diez ya se encuentra plenamente operativa.
forma parte de la expansión natural que como cadena se patentiza en el tiempo, especialmente en los últimos años, que nos encontraron con predisposición para crecer y ofrecer lo mejor de nuestros esfuerzos para la ciudadanía.
Este nuevo local, que traduce el empuje de nuestra empresa y el empeño en brindar los mejores servicios a la población, se encuentra ubicado en Facundo Machaín y RI 2 Ytororo, en la zona del Departamento de Identificaciones de la Policía Nacional.
No hemos abandonado nuestros principios fundamentales, a través de los cuales los colaboradores que conforman el plantel de la cadena demuestran sus mejores aptitudes y capacidad para que los clientes se sientan felices, cómodos y satisfechos.
La sucursal, que atiende bajo la denominación Farma Total, fue inaugurada en el mes de febrero pasado, y
Además, es primordial mencionar que en todos nuestros locales contamos con servicios como AQUÍ PAGO,
Y para demostrar que el acompañamiento a la clientela es elocuente, la cadena brinda un sistema de promoción, por medio del cual por cada 10.000 guaraníes de compra se obtiene un billete que vale puntos para canjear por una fabulosa variedad de productos. Los servicios de preparados magistrales, nebulizaciones, aplicación de inyecciones, control de presión arterial se agregan al abanico de propuestas interesantes que hacen de Farma Total un sello distintivo frente a la competencia. En esta segunda entrega de la revista de la cadena, queremos llegar con particular interés a las familias que diariamente confían en nuestros productos y servicios, para que afiancen su preferencia hacia la mejor opción en el mercado. Dr. Mariano Leiva Presidente / Defensores S.A.
Nutrición
Importancia del consumo de
frutas y verduras E
l consumo de grupos de alimentos como frutas y verduras se está colocando en el ojo del huracán de la alimentación saludable y, por extensión, de los esfuerzos para recomendar una adecuada proporción de nutrientes que puedan asegurar una mejor calidad de vida y una óptima seguridad de los alimentos que se consumen. Mientras las sociedades subdesarrolladas tienden a las dietas vegetales, conforme aumenta el nivel de vida también lo hace el consumo de alimentos de origen animal. Pero lo que parece claro es que todas las personas deberían consumir más fruta y hortalizas, especialmente en países en los que el desarrollo ha supuesto una modificación importante de los hábitos alimentario El consumo diario de productos vegetales, en cantidad suficiente y en una alimentación bien equilibrada, ayuda a evitar enfermedades graves, como las cardiopatías, los accidentes cardiovasculares, la diabetes y el cáncer, así como deficiencias de importantes micronutrientes y vitaminas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) coloca el escaso consumo de fruta y hortalizas en sexto lugar entre los 20 factores de riesgo a los que atribuye la mortalidad humana, inmediatamente después de otros más conocidos, como el tabaco y el colesterol.
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El consumo mundial de frutas y hortalizas está muy por debajo de los 400 gramos diarios por persona El consumo mundial de fruta y hortalizas está muy por debajo de los 400 gramos diarios por persona. Esto se debe a que en los últimos 50 años ha disminuido el consumo de cereales y leguminosas, se ha incrementado el de los aceites vegetales, el azúcar y la carne, mientras que la fruta y las hortalizas apenas han aumentado. Se estima que en todo el mundo la gente sólo consume entre el 20% y el 50% del mínimo recomendado. Perspectiva de la seguridad Es necesario controlar la alimentación desde el punto de la calidad y variedad de alimentos y nutrientes Ante esta situación, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO),
junto con las autoridades sanitarias de la mayoría de los países, están intentando modificar, en la medida de lo posible, los hábitos de los consumidores. El objetivo es disminuir las enfermedades que se vislumbran dominantes en este siglo, es decir, las derivadas de una mala alimentación, y lo ha hecho con una perspectiva sanitaria claramente diferente a otras épocas. Por una parte, se ha conseguido controlar gran parte de las enfermedades que en siglos anteriores han sido responsables de grandes mortandades. El cólera ya no es un problema en nuestras latitudes, ha desaparecido la peste y enfermedades como la tuberculosis o las fiebres de malta no son lo que eran hace 80 años.
Esto se ha debido, entre otras cosas, a las medidas aplicadas en el ámbito de la seguridad alimentaria y a los avances de la medicina. La consecuencia se está poniendo claramente de manifiesto. Los avances en medicina y en prevención, hasta hoy fundamentalmente en los campos de la veterinaria y de la ciencia y la tecnología de los alimentos, nos han llevado a permitir una expectativa de vida muy considerable. No obstante, esto no supone una panacea, ya que estamos viendo que una vez controlados estos problemas surge la necesidad de controlar la alimentación desde el punto de vista de la calidad y variedad de alimentos y nutrientes. La nueva frontera en alimentación debería garantizar de nuevo alimentos más seguros y saludables. Para ello, parece necesario disminuir el consumo de productos animales de forma progresiva e incluir, quizás en un futuro, el pescado salvaje para incrementar de forma significativa el consumo de todos los vegetales, especialmente frutas, verduras y leguminosas. Consumo de los vegetales Quizás debido a prejuicios culturales que se han ido generando, y a la búsqueda de productos fáciles de consumir, agradables al gusto y con una manipulación mínima, se ha subestimado la importancia de la fruta y las hortalizas para la nutrición y la salud en general. Por ejemplo, la fruta requiere ser comprada, transportada y manipulada. Normalmente hay que pelarla, cortarla y prepararla, mientras que un postre lácteo sólo requiere
abrir la tapa y consumirlo. Esto supone una clara desventaja, ya que esa búsqueda de la comodidad se ha introducido en nuestra sociedad de forma imparable. Conforme se acelera la transición alimentaria hacia alimentos con gran contenido de grasas y azúcar en todo el mundo, muy agradables al paladar, con texturas blandas, como la bollería o los alimentos preparados listos al uso, tipo snacks, existe el peligro de que la fruta y las hortalizas queden marginadas en la alimentación de las personas. Entonces ¿por qué no se consume más fruta y hortalizas? Los obstáculos al consumo van desde un clima inadecuado para la horticultura, prácticas agrícolas deficientes y pérdidas post-cosecha, hasta la pobreza, costumbres culturales y el auge de los «alimentos cómodos». No obstante, esta situación no es sólo propia de nuestro país o de los de nuestro entorno. Así, los agricultores de bajos ingresos de Etiopía sencillamente no pueden permitirse perder cultivos hortícolas a causa de plagas y enfermedades, y prefieren producir en cambio cereales y leguminosas de menor riesgo. Aunque en el oriente del país hay una producción hortícola comercial, casi toda se exporta. El resultado es que los etíopes consumen menos de 100 gramos de fruta y hortalizas al día (un tomate mediano). Sin embargo, en otros países africanos del Sur de África, se consideran comida de pobres. En los países desarrollados, sin embargo, a parte de la comodidad de uso, también influye de forma significativa el precio.
Muchas frutas tienen precios elevados, que pueden superar los de la carne de pollo o los de muchos embutidos y postres preparados. Si a eso añadimos que se suelen estropear con cierta velocidad, ninguno de estos elementos está ayudando a una recuperación del consumo. Necesidad de estos productos Las vitaminas, los minerales y otros componentes de la fruta y las hortalizas son esenciales para la salud humana. Por ejemplo, la fibra alimentaria contribuye al tránsito a través del aparato digestivo y a reducir los niveles de colesterol en la sangre; las vitaminas y minerales ayudan a mantener un adecuado estado de salud y un grado aceptable de bienestar y los fotoquímicos, como los compuestos que dan a los tomates y las zanahorias sus vivos colores, tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Además, estos productos favorecen una adecuada digestión de otros nutrientes, aumentan el volumen intestinal, lo que ayuda a regular el apetito y suelen implicar una mayor seguridad de los alimentos, tanto los frescos como los preparados. Conviene saber que las frutas y hortalizas, junto con los cereales y leguminosas, constituyen un grupo de alimentos mucho más estables que los de origen animal. Suelen mantenerse crudos en condiciones de conservación mejores, no es necesaria gran cantidad de sal y suelen ser especialmente ricos en sustancias antioxidantes. Consecuentemente, pueden incluso ayudar a reducir el número de casos de enfermedades transmitidas por los alimentos.
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Salud
Hiperhidrosis y Bromhidrosis
Sudor excesivo? ¿Qué es la Hiperhidrosis? La hiperhidrosis es una enfermedad caracterizada por un exceso de sudoración, producido por un fallo del sistema nervioso simpático (parte del sistema nervioso autónomo) originando que el organismo produzca mas sudor del que necesita para regular la temperatura corporal. Muchas personas que presentan esta enfermedad ven afectada su calidad de vida y sienten pérdida de control sobre ella, ya que la transpiración se presenta independientemente de la temperatura y del estado emocional. ¿Quiénes pueden tener o sufrir Hiperhidrosis? Cualquier persona puede sufrir esta afección, afecta tanto a hombres como a mujeres. La alteración suele iniciarse en la infancia o en la pubertad y normalmente, si no es atendida correctamente, dura toda la vida. ¿Cómo se manifiesta la Hiperhidrosis? Se manifiesta de las siguientes formas: sudoración palmar, sudoración plantar, sudoración axilar y sudoración facial. ¿Cual es el tratamiento recomendado? Dependiendo del tipo de hiperhidrosis, los tratamientos más recomendados son: medicación oral, la cirugía y el tratamiento con soluciones de cloruro de aluminio en formato de desodorantes. Otras de las alteraciones de las glándulas sudoríparas que puede producirse por padecer HIPERHIDROSIS es la BROMHIDROSIS, que es la producción de un olor fuerte y desagradable de la piel, debido a que las bacterias que se eliminan por medio del sudor no lo descomponen adecuadamente. ¿En qué zonas se manifiestan la Bromhidrosis? La bromhidrosis se concentra principalmente en las axilas y las plantas de los pies, ya que, además de que una gran parte de las glándulas sudoríparas se concentran en esas zonas.
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NEOBITIOL, solución en Spray, especialmente indicado para el tratamiento de la Hiperhidrosis y la Bromhidrosis, recomienda: • Higiene adecuada y usar jabones de glicerina o jabón neutro. • Los cambios de muda de ropa frecuentemente. • La omisión de ciertos alimentos y ciertas bebidas como: cebollas, ajo, especias, alcohol y café que luego serían excretados con el sudor.
Representa y distribuye José Ruoti y CIA. S.A.
Belleza
Tratamiento para
Manos y Pies cansados
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uestras manos y pies deben cuidarse a diario para protegerlo de los cambios climáticos como: el calor, el frio y la lluvia. Recuerda que las manos dicen mucho de ti, son el reflejo de la edad y del cuidado que le damos a nuestro cuerpo; mientras que los pies son el soporte para realizar todas nuestras actividades. Para el cuidado de tus manos Carey Spa pone a tu alcance la crema exfoliante con Apricot que se aplica en las manos previamente humedecida realizando suaves masajes de forma circular, esto previene el envejecimiento cutáneo activando la circulación y eliminando naturalmente las células muertas y otras impurezas que puedan quedar en ella, permite una mejor oxigenación y absorción de los principios activos de las cremas que se utilizan seguidamente. La humectación es un paso fundamental en el cuidado de las manos para ello utiliza Carey Spa Crema para manos que contiene liposomas con vitamina E, glicerina y silicona, en donde los liposomas irán liberando gradualmente la vitamina E,
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que es un poderoso anti oxidante, que evitara la formación de radicales libres, que son los principales causantes del envejecimiento de la piel, según la necesidad de cada piel dejando una capa protectora que evitara la perdida excesiva de agua y su consiguiente deshidratación, además contiene glicerina que tiene una función hidroscopica capaz de atraer el agua del aire para mantener en perfecto equilibrio la hidratación y humectación de la piel y silicona que te dará un acabado suave y mejorara la apariencia y la textura de la piel.
1- Crema pulidora con Apricot para exfoliar y eliminar células muertas de tus manos y pies 2 - Crema para manos de humectación intensiva para suavizar zonas ásperas 3 - Crema para pies a base de mentol y silicona. Humecta y refresca
Los pies suelen ser sensibles, delicados y a la vez muy resistentes. Para darles un buen cuidado comienza exfoliándolos con Crema Pulidora Con Apricot de Carey que eliminan las impurezas y células muertas, suavizando los talones y preparándolos para su posterior humectación. Una vez preparada la piel procedemos a la humectación con la Crema para Pies de Carey que contiene mentol que es poderoso tónico que por su poder hipotérmico proporciona gran sensación de frescor y alivio para los dolores de los pies cansados además reafirma la piel, también contiene glicerina que es un poderoso humectante higroscópico y tiene un acabado siliconado, puedes después regalarles un buen masaje en las plantas, ya que ayuda a estimular la circulación y el descanso para que siga luciendo entre ¡ese calzado que tanto te gusta! Para un mejor cuidado de tus manos y pies es muy recomendable realizarse periódicamente un buen tratamiento de manicura y pedicura que te harán lucir una piel fresca y llena de vida
Belleza
Cuidado corporal
Baño de luna
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l Baño de luna es un tratamiento corporal que se convierte en un autentico baño de belleza, que consigue dejar una piel suave, perfumada e hidratada, además de ayudar a aclarar la piel, eliminar las manchas corporales y prepararla para lograr un bronceado perfecto. El tratamiento consiste en aclarar los vellos de la piel, como la zona del brazo, piernas, espalda, abdomen y otros lugares del cuerpo. HIDRATACION Con aceite corporal carey (sugerido aceite de girasol), debe ser completamente cubierto la zona a ser tratada para el baño de luna. Esto ayuda a proteger la piel de la aplicación del polvo decolorante, evitando cualquier tipo de alergia o reacción.
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PREPARACION Se procede a preparar el polvo decolorante carey que contiene mentol, lo que proporciona una sensación de frescura al momento del contacto con la piel. Esto debe ser mezclado con el oxidante de 20 volumen, esta mezcla no debe ser tan liquida. Proporción: por cada cucharada de polvo, 50cc de oxidante. Esta mezcla debe aplicarse en la zona a tratar, se puede utilizar un pincel o guantes para proteger las manos. Se deja actuar 5 a 10 minutos aprox. Luego chequear la decoloración de los vellos para llegar al tono que desee. DUCHA Luego de cumplir con el tiempo se debe proceder a retirar todo el producto.
EXFOLIAR Es el momento ideal para realizar una limpieza de las impurezas de la piel, por tal motivo recomendamos realizar una exfoliación con la Crema Pulidora de Carey. Se deben realizar movimientos circulares, hasta lograr que la crema pulidora, vaya esfumándose en la piel. DUCHA Luego se procede a retirar el resto del producto. HIDRATACION Para culminar con el proceso de baño de luna y exfoliación es súper importante volver a hidratar la zona tratada con el mismo aceite corporal. Esto dejara la piel luminosa e hidratada por efecto de la limpieza y color, acompañada siempre del uso de los aceites naturales de Carey
Belleza
El cabello rubio es tendencia ¿Las rubias son divertidas? ¿Los hombres prefieren a las mujeres rubias? No tenemos ni idea, pero lo que sí sabemos es que el cabello rubio es realmente llamativo
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ue no ha pensado alguna vez en reñirse de rubio?. La paleta de colores es infinita y va desde el rubio platino hasta el tono de rubio más oscuro. Con tantas opciones podemos conseguir un tono rubio totalmente personalizado. Además, con un poco de habilidad, podemos hacernos unas mechas rubias para aportar mucho volumen al cabello. ¡Todo es posible y todo está permitido! Aunque requiera muchos cuidados, nuestra afición por el pelo rubio platino, ceniza o dorado, o por el cabello eliminado con unas mechas, no va a desaparecer. El cabello rubio requiere muchos cuidados, es imposible evitar la aparición de las raíces oscuras que ponen en evidencia que un cabello está teñido, pero ¿realmente hace falta teñirlas en cuanto empiezan a aparecer o existe algún otro modo de atenuar la diferencia de color?
Tenemos una buena noticia para ti, existen soluciones y trucos para minimizar el contraste entre cabello y el decolorado y las raíces que empiezan a crecer más oscuras.
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TRUCOS PARA OCULTAR LAS RAICES OSCURAS EN EL CABELLO DECOLORADO
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Utiliza productos de cuidado específicos para cabellos cabellos teñidos. Los champús intensifican el color en cada lavado y los acondicionadores tratan el cabello para que el brillo de tu pelo sea deslumbrante. Alternativas para las más perfeccionistas: si tienes la costumbre de ir habitualmente a la peluquería, has que te retoquen las raíces en cada visita. Después, cada 4 semanas, un retoque de color te ayudara a conservar el rubio perfecto. Las coloraciones frecuentes hacen que sea indispensable el uso de tratamientos como mascarillas y acondicionadores. Un peinado sin una raya muy precisa puede atenuar el problema de las raíces. Las raíces oscuras de disimulan mucho más si la raya no está muy definida. ¡Puedes Intentarlo! Las mechas de tonos muy diferentes dan un aspecto muy natural al cabello y a la vez retiran la atención de las raíces. Con este sencillo truco podrás ganar tiempo entre coloraciones. Utiliza varios tonos de rubio cuando aclares tu cabello, disfrutaras del color de tu cabello a más largo plazo. Luce con seguridad tus raíces oscuras. Cada vez vemos más a menudo sobre las pasarelas los rubios con las raíces oscuras. Un look muy cool que queda especialmente bien si tu tono de pelo es mate. Ademas, una de las ventajas es que no hace falta ir con tanta frecuencia en la peluquería. Tu ropa a de complementar este look. ¡Ah de expresar el estilo rockero de tu peinado! Este look no es muy adecuado para las ejecutivas. Es un look para una mujer joven y moderna.
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Salud
¿Qué es la
enfermedad cardíaca?
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l corazón es el centro del aparato circulatorio o aparato cardiovascular. El corazón bombea sangre a todas las células del cuerpo a través de los vasos sanguíneos. La sangre transporta el oxígeno que las células necesitan. La enfermedad cardiovascular es un grupo de trastornos que ocurren cuando el corazón y los vasos sanguíneos no están funcionando como deberían hacerlo. Estos son algunos de los problemas que acompañan a la enfermedad cardiovascular: Arteriosclerosis y aterosclerosis: también conocida como endurecimiento de las arterias. En la arteriosclerosis las arterias de una persona se engrosan y pierden flexibilidad. Las personas con aterosclerosis tienen una acumulación de colesterol y grasa que hace que las arterias sean más estrechas, de manera que la cantidad de sangre que fluye es menor. Los depósitos se conocen como placa. Angina: las personas con angina sienten dolor en el pecho, esto significa que el corazón no recibe suficiente sangre. Ataque cardíaco: cuando un coágulo sanguíneo u otro bloqueo interrumpe el flujo sanguíneo a una parte del corazón. Derrame cerebral o apoplejía: Cuando una parte del cerebro no
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recibe suficiente sangre debido a un coágulo o a la rotura de un vaso sanguíneo. ¿Cómo se desarrolla la enfermedad cardíaca? La enfermedad cardíaca no es contagiosa - no la puedes contraer como la gripe o un resfrío. Más bien, hay ciertas cosas que aumentan las probabilidades de una persona de desarrollar enfermedad cardiovascular. Los médicos las llaman factores de riesgo. Algunos de estos factores de riesgo, como por ejemplo ser una persona de edad o tener familiares con los mismos problemas, no se pueden contrarrestar. Pero hay ciertos factores de riesgo que es posible controlar. Fumar, tener presión arterial elevada, sobrepeso y no hacer ejercicios pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. ¿Cuáles son las señales de enfermedad cardíaca? Muchas personas no se dan cuenta de que padecen de enfermedad
cardiovascular hasta que presentan dolor de pecho, un ataque cardíaco, o derrame cerebral. Estos tipos de problemas a menudo exigen atención inmediata y la persona necesita ir a la sala de emergencias de un hospital. Si no se trata de una emergencia y el médico sospecha que la persona podría tener enfermedad cardiovascular, se pueden realizar pruebas para determinar cómo están funcionando el corazón y los vasos sanguíneos. Estas pruebas incluyen: • Electrocardiograma: Esta prueba registra la actividad eléctrica del corazón. El médico conecta al paciente a un monitor y observa la máquina para ver el latido cardíaco y determinar si es normal. • Ecocardiograma: Esta prueba usa ondas sonoras para diagnosticar los problemas cardíacos. Las ondas rebotan en las partes del corazón y crean una imagen del mismo que es visualizada en un monitor.
• Prueba de esfuerzo: Para esta prueba, la persona hace ejercicios mientras el médico observa la máquina de electrocardiograma para ver cómo reacciona el músculo cardíaco. • Cateterización: Esta prueba usa un tubo largo y delgado que se introduce en el cuerpo del paciente para inyectar un colorante especial. Puede localizar áreas estrechadas en las arterias debido a la acumulación de placa y detectar otros problemas. • Exploración de la arteria carótida: Esta prueba usa ondas sonoras para detectar la presencia de bloqueos en la arteria carótida, un vaso sanguíneo grande del cuello que suministra sangre al cerebro. Si el médico determina que un paciente tiene enfermedad cardiovascular, hablará con el paciente sobre cómo puede ayudarle dejar de fumar, perder peso, consumir una dieta saludable y hacer ejercicios. Además podría ser necesario que la persona tome medicamentos, se le haga cirugía, o ambos. Hay distintos tipos de cirugía para el corazón y los vasos sanguíneos. Algunos de éstos incluyen: • Angioplastia: Se abre el vaso sanguíneo bloqueado usando un dispositivo parecido a un globo en el punto más estrecho de una arteria. El médico también puede introducir una endoprótesis vascular (stent), que es un diminuto tubo de acero inoxidable que mantiene el vaso abierto y asegura que permanezca libre de bloqueo. • Aterectomía: Esto involucra la extracción de la placa de una arteria, para que la sangre fluya libremente. • Cirugía de derivación aortocoronaria: Ésta involucra tomar parte de una arteria o vena de otra parte del cuerpo (como el brazo o pierna) y usarla para canalizar el paso de sangre alrededor de un área bloqueada en una arteria. • Marcapasos: El marcapasos es un
dispositivo electrónico pequeño que se coloca dentro del cuerpo para regular el latido cardíaco. • Reemplazo de válvulas: El cirujano puede reemplazar una válvula cardíaca dañada o que no funciona. • Endarterectomía de la carótida: Durante este procedimiento, el cirujano elimina los depósitos de placa de la arteria carótida para prevenir un derrame cerebral. Si alguien que conoces va a ser sometido a una de estas operaciones quizás te sientas inquieto. La buena noticia es que estas cirugías pueden ayudar a prevenir los ataques cardíacos, derrames cerebrales y otros trastornos. La cantidad de tiempo que será necesario que la persona pase en el hospital variará, dependiendo de la operación y de su salud. La persona podría sentirse
cansada y exhausta después de la cirugía, pero puedes ayudarla haciéndole una tarjeta que diga “Que te mejores” y visitándola. ¿Los niños pueden desarrollar enfermedad cardíaca? Generalmente, los niños no presentan síntomas de problemas con el corazón o los vasos sanguíneos mientras son jóvenes. Pero si comienzan a desarrollar hábitos saludables para el corazón ahora, los niños pueden reducir la probabilidad de tener que preocuparse en el futuro de la enfermedad cardiovascular. Entonces, ¿qué deberías hacer? Para empezar, no fumes. Y asegúrate de comer saludablemente, de hacer ejercicio y mantener un peso saludable. ¡Tu corazón y los vasos sanguíneos te lo agradecerán más adelante!
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Clinicare Paraguay
Belleza
Clinicare: Tecnología y Belleza
Bienestar en manos
profesionales
Clinicare, pone disposición de la salud y estética de las personas, un equipo de profesionales altamente capacitados que lo valorarán, lo asesorarán y le darán respuestas a sus necesidades La calidad médica y humana del equipo de Clinicare garantiza un trato profesional y personalizado a nuestros clientes. Este equipo multidisciplinario permite ofrecer un tratamiento integral a la altura de sus expectativas.
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Nuestras especialidades son: • Cirugía Plástica • Dermatología • Tratamientos Estéticos faciales y corporales • Flebología Estética • Nutrición : reducción de peso • Sicología infantil • Siquiatría • Odontología y Ortodoncia • Geriatría • Otorrinolaringología
Ponemos a su alcance la tecnología más avanzada y aparatos de última generación para estar a la vanguardia de nuestros tratamientos. Uno de los aparatos con tecnología exclusiva que tenemos es el LipoMax RF, el único sistema corporal no invasivo que logra transformar la figura visiblemente a través de una combinación única de poderosas tecnologías. Independientemente de su peso, contextura o grado de celulitis, el paciente es capaz de apreciar los resultados desde la primera sesión. Al final de la serie de tratamientos, las molestas acumulaciones de grasa se reducen, los hoyuelos se suavizan y la piel del cuerpo se torna más lisa, firme y elástica para una silueta hermosa. La preocupación y la dedicación constante por mejorar la estética, la salud y el bienestar de las personas, junto a la profesionalidad y la excelencia, son el compromiso que asumimos para con ustedes.
Salud
Congestión y narices obstruidas, picazón, lagrimeo, estornudos... Para la mayoría de los alérgicos, el descenso de la temperatura que marca el inicio del otoño y, especialmente, los cambios bruscos en el termómetro son un fenómeno objetivo que dispara un molesto abanico de síntomas.
cemas en la piel. Con el tiempo, esa misma persona puede experimentar también crisis de asma. Esto evidencia que, ya sea en forma secuencial o simultánea, la alergia se expresa en varios órganos a la vez. En esta época del año es frecuente encontrar personas con una secreción nasal transparente que parece una canilla abierta y los obliga a usar pañuelos en forma permanente. Si la alergia se manifiesta en el nivel nasal produce síntomas como picazón de la nariz, ojos y garganta, a veces en los oídos, lagrimeo, sensación de nariz tapada y congestión. El desayuno de estos alérgicos, suele integrarse por una interminable serie de estornudos.
Alergias en Otoño L
as bajas temperaturas inmovilizan las cilias, una suerte de cepillitos que recubren la membrana interior de las vías respiratorias y actúan como una cinta transportadora que va eliminando el mucus, cargado de partículas y bacterias. Por eso, hay más predisposición a infectarse con virus. En las personas alérgicas, a esto se le suma un factor más. Suelen tener hiperreactividad de sus vías respiratorias. Esas vías reaccionan de manera exagerada frente a diversos estímulos, como los cambios bruscos de temperatura, el frío y sustancias que funcionan como alérgenos o irritantes, es decir, disparadores de una cascada alérgica. Estas sustancias están tanto en el exterior como en el interior, en los lugares donde uno pasa la mayor cantidad de tiempo.”
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La lista de enemigos que más afectan a los alérgicos es encabezada por los ácaros, microscópicos diablillos que proliferan con la humedad y temperatura típicas del otoño. Habitan en los colchones, almohadas, alfombras y el polvo del interior de casas y oficinas. Los ácaros completan su festín cuando se enciende la calefacción y los espacios cerrados se ventilan menos (un gran error) por el frío. En el caso de los asmáticos -el 90% tiene origen alérgico-, la suma de frío más irritación por alérgenos dispara una agresión sobre los bronquios, que reaccionan de manera desmesurada y responden obstruyéndose, con una crisis. Además, existe una clara relación entre la infección respiratoria por
virus y la crisis de asma. Es frecuente que antes de los síntomas propios de virosis (fiebre y decaimiento), aparezcan síntomas alérgicos. Esto se evidencia cuando los chicos se reintegran a clase luego de las vacaciones y se contagian con virus que aportan sus compañeritos. Aquellos predispuestos presentan episodios de asma. La alergia es un proceso sistémico que, sin embargo, elige algún órgano para expresarse. Los síntomas varían según el órgano afectado. Puede manifestarse en la nariz, los bronquios, la piel. A veces, un mismo paciente tiene todas las manifestaciones: puede pasar, por ejemplo, que una persona haya tenido diarreas por alergia a la leche de vaca cuando era un lactante y que luego, al crecer, le aparezcan ec-
A menudo en esos casos, el alérgico piensa que se ha resfriado. Al principio, al menos, no es así. Pero finalmente sí se resfría. Esto ocurre porque entre los alérgicos habitualmente está inflamada la membrana
que tapiza el interior de las vías aéreas y esto facilita el ingreso de bacterias, virus y alérgenos. ¿Cómo diferenciar los resfríos (de origen viral) de las rinitis alérgicas? A diferencia de las alergias, el resfrío provoca una secreción inicialmente acuosa que luego se transforma en espesa y amarillenta, y también puede ocasionar decaimiento y algo de fiebre. Las alergias ceden si la persona deja de exponerse al alérgeno, en cambio los resfríos virales suelen extenderse una semana y a veces más si se complican con sinusitis, que es la inflamación de los senos paranasales. Cuando la alergia tiene a los bronquios como órgano blanco, se disparan las crisis de asma. Sus síntomas son falta de aire y agitación, tos seca y luego catarral, y sibilancia (silbidos en el pecho). Se conseja la aplicación de las vacu-
nas antigripal y anti neumocóccica a los alérgicos con afecciones respiratorias. Si se trata de niños, es conveniente consultar con el pediatra. Cuando hay epidemias de procesos virales -por ejemplo, gripe- es conveniente no permanecer en lugares cerrados o mal ventilados. La antigua recomendación de las abuelas, que abrían ventanas de par en par un buen rato todos los días, tiene indudable vigencia. Hay que alimentarse bien y tomar suficiente cantidad de líquidos. Y se recomienda una limpieza prolija y frecuente para evitar la proliferación de ácaros y hongos. Una cuestión esencial, comenta el especialista, es tratar los síntomas de alergia no bien se inician. Entre los chicos -afirma- pueden afectar su rendimiento escolar, y entre los adultos perjudicar su jornada laboral. Los síntomas alérgicos se pueden controlar con medicamentos que permiten disminuir la sensibilidad del paciente al alérgeno que dispara su problema. Muchas alergias no provocan trastornos graves, pero resienten la calidad de vida. Los tratamientos oportunos permiten prevenirlas, aliviarlas e incluso curarlas.
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Nutrición
Sobrepeso y obesidad infantil L
a obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son en gran medida prevenibles. Por consiguiente hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud La doble carga: un riesgo grave Muchos países subdesarrollados se enfrentan en la actualidad a una “doble carga” de morbilidad: la subnutrición y la obesidad, causada por una nutrición inadecuada durante el periodo prenatal, la lactancia y la infancia, seguida de una exposición
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El crecimiento de la obesidad en las etapas de la vida que más pesan en la calidad y expectativa de vida de una persona: la niñez y la adolescencia.
a alimentos ricos en grasas y calorías y pobres en micronutrientes, así como de una falta de actividad física a medida que el niño va creciendo.
to de la naturaleza sedentaria de muchas actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte y la creciente urbanización.
Causas por las que los niños y adolescentes se vuelven obesos La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad infantiles es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad infantiles es atribuible a varios factores, tales como: • El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables. • La tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumen-
Causas sociales de la epidemia de obesidad infantil La OMS reconoce que la prevalencia creciente de la obesidad infantil se debe a cambios sociales. La obesidad infantil se asocia fundamentalmente a la dieta malsana y a la escasa actividad física, pero no está relacionada únicamente con el comportamiento del niño, sino también, cada vez más con el desarrollo social y económico y las políticas en materia de agricultura, transportes, planificación urbana, medio ambiente, educación y procesamiento, distribución y comercialización de los alimentos. 25
Nutrición
El problema es social y por consiguiente requiere un enfoque poblacional, multisectorial, multidisciplinar y adaptado a las circunstancias culturales. Al contrario de la mayoría de los adultos, los niños y adolescentes no pueden elegir el entorno en el que viven ni los alimentos que consumen. Asimismo, tienen una capacidad limitada para comprender las consecuencias a largo plazo de su comportamiento. Por consiguiente necesitan una atención especial en la lucha contra la epidemia de obesidad. Prevención Se acepta que la prevención es la opción más viable para poner freno a esta epidemia, dado que las prácticas terapéuticas actuales se destinan en gran medida a controlar el problema, más que a la curación. El objetivo de la lucha contra la epidemia de obesidad infantil consiste en lograr un equilibrio calórico que se mantenga a lo largo de toda la vida.
Recomendaciones generales • aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos; • reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas; • reducir la ingesta de azúcares, y • mantener la actividad física: un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa que sea adecuada para la fase de desarrollo y conste de actividades diversas. Para controlar el peso puede ser necesaria una mayor actividad física. Problema social Según la OMS para frenar la epidemia de obesidad infantil es necesario un compromiso multisectorial, tanto público como privado, que movilice las energías, recursos y conocimientos técnicos de todas las partes interesadas y adopten medidas a nivel regional y local, para la creación de entornos saludables accesibles a opciones dietéticas más saludables para los niños y los adolescentes.
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Estrategias de prevención a nivel mundial • Establecer actividades de Promoción de la Salud un ejemplo de estas acciones es la elaboración de guías alimenticias a ser utilizadas masivamente en programas educacionales y de salud. • Aumento de la actividad física en ese sentido vale la pena mencionar que en algunos países desarrollados se ha recomendado realizar una actividad física moderada de 30 minutos tres días a la semana y esto debiera ser considerado en los currículos educacionales. • Como marco de todo lo anterior se sugiere que los países establezcan estrategias nacionales de vida saludable desde la niñez, en el cual el cambio de dieta y la actividad física son acciones fundamentales. El objetivo de estas estrategias está basada en el concepto que es necesario trabajar con la población lo más precozmente posible.
Tips Saludables
Cómo reemplazar la sal en las comidas
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n occidente, cada persona consume entre 8 a 15 grs. de sal por día. La Organización Mundial de la Salud sugiere una ingesta promedio de alrededor de 5grs. En una alimentación sana, es conveniente el empleo acotado de sal. Pero se convierte en indispensable, cuando un paciente presenta alta presión arterial. En ese caso, se debería reducir el consumo (según la gravedad de la hipertensión) entre 1,5 y 4grs diarios.
Casi la mitad de la sal que ingerimos diariamente proviene de la preparación de las comidas o del agregado de la misma en la mesa. Sólo un 10% es aportado por los alimentos naturales. El resto, por los manufacturados. Lee aquí algunos consejos Bien Simples para disminuir el consumo de sal.
• No agregues sal al coc inar, ni utilices caldos sint éticos para saborizar el de cocción de los aliment agua os. • Limita el empleo de sal en la mesa, a una cuchara dita de café. Y será mejor aún, si puedes no consum irla. • Utiliza sales sustitutas. Pero presta atención, ya que algunas sales saboriz das tienen como base el acloruro de sodio. • Evita los productos enla tados, lee los component es, no sólo de sal (cloruro de sodio), sino de bicarbo nato de sodio. Elige los de más baja concentrac • Disminuye el consumo ión. de embutidos, quesos dur os, aceitunas y pickles. • Limita el consumo de alimentos panificados. Elig e pan sin sal. • No consumas carnes ni pescados ahumados o sala dos. • No utilices purés o sop as de sobre que no especifi quen tener un bajo contenido de sal. • Toma agua mineral con bajo contenido en sodio o simplemente agua corriente. • Fíjate que la mantequilla o la margarina no tengan sal. • Consume abundantes cantidades de frutas y de verduras. • Elige como condiment os hierbas aromáticas com o perejil, ajo, tomillo, romero, laurel, ciboulet t, albahaca, salvia, orégan o, menta; o especias com anís, jengibre, cúrcuma, o pimentón dulce, menta, nuez moscada, clavo de • Procura utilizar pequeñ olor. as cantidades de salsa de soja.
Consejos para
salir a caminar Es importante que salir a caminar sea una actividad que se realice de manera regular para que tenga los efectos esperados. Como mínimo, hay que intentar practicarlo tres días a la semana durante media hora. Sin embargo, si no se tiene una buena forma física, los especialistas aconsejan dejar una jornada de descanso entre cada paseo, además de otras recomendaciones:
• Si se siente algún tipo de dolor (muscular, arti cular o en el pecho), hay que acudir al médico. • Utilizar un calzado dep ortivo adecuado. • Hidratarse y alimentarse correctamente antes y des pués del paseo. • Es preferible, siempre que se pueda, practicarlo en un entorno natural como el campo o la play a, antes que entre el ruid o y la contaminación de la ciudad. • Un buen criterio para sab er si la intensidad es la ade cuada es que al terminar el paseo no se esté agotado. • Mover los brazos mientra s se camina y no dar pas os demasiado largos.
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