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Haben Sie schon ein Workout absolviert, das speziell auf Ihren Biorhythmus abgestimmt ist? Willkommen bei Hagius, dem funktionellen Fitnessstudio in der belebten Berliner Torstraße, das sich von einem lokalen Hype zu einer Trainingsphilosophie entwickelt hat, die Ihr Workout (und dessen Outcome) für immer verändern wird. Das Angebot bringt Boxen, Zirkeltraining, Pilates und Barre auf ein komplett neues Level. Wie? Durch die Kombination von Licht, Klang und Gerüchen wird das Gehirn stimuliert, basierend auf multisensorischen Erfahrungen, neuroathletischem Training sowie der Sportwissenschaft. Das Ergebnis: Volle Energiespeicher, verbesserter Schlaf, gesteigertes körperliches sowie geistiges Wohlbefinden – und nicht zu vergessen ein definierter, starker Körper.

REGENERATION IS KEY – Regeneration nach dem Sport sollte immer auf Ihrer Agenda stehen. Denn nur so können Sie sich von körperlicher Anstrengung erholen und sich auf zukünftige Leistungen ideal vorbereiten. Hagius’ Co-Founder Timothy Hagius empfiehlt dazu das “Bath For The Senses” von Susanne Kaufmann: Der Badezusatz verbessert die Herz-KreislaufGesundheit, reduziert fiesen Muskelkater und beschleunigt die Erholung nach dem Sport. Regelmäßig angewandt, profitiert obendrein Ihr Immunsystem.

STRETCH SUPPLY – Schon oft gehört, häufig vernachlässigt: Dehnübungen. Sie erhöhen die Flexibilität, verringern Muskelverspannungen und verbessern den Bewegungsumfang, was zu einer besseren Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko führt. Glauben Sie uns!

MENTAL FITNESS – Ein letztes Anliegen haben wir noch… Überlegen Sie ernsthaft, Meditation in Ihre Routine einzubauen. Es ist eine narrensichere Methode, um Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Ganz nebenbei wird auch Ihre Ausstrahlung gepusht. Außerdem führt Meditation zu besserem Schlaf, der – wie wir alle wissen – entscheidend für eine effektive Sportroutine ist. Ein weiterer nützlicher Tipp: Werden Sie Mitglied im My INNER HEALTH Club, dem Wegweiser zu einer gesunden Beziehung mit sich selbst.