Быть женщиной в любой ситуации №3

1

содержание

Быть женщиной... №3 август-ноябрь2012

4 колонка редактора Наедине с собой 5 Возраст стройности не

помеха

10 Что делать с чувством вины?

12 Марина Гладких: навстречу себе!

В союзе с мужчиной 20 Бигуди и халатик: разрушаем мифы

26 Если вам изменили...

С детьми 31 Галина Каган. История

любви

33 О любви и

воспитательных стратегиях

2

содержание

В обществе 37 Такая разная работа!

Мужское мнение 41 Торсунов О.Г. Быть женщиной

Творческая гостиная 47

Есть только миг…

ИЗДАТЕЛЬ И ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР Наталья Катилина КОРРЕКТОР Наталья Кати№3 август – ноябрь 2012г лина ДИЗАЙН И ОФОРМЛЕНИЕ Журнал, созданный женСветлана Чурсина щинами про женщин и КОНТАКТЫ: для них же. Журнал издаИнтернет-сайт ется по вдохновению и по www.tobethewoman.ru мере появления времени.

Email Журнал является благотвоsimba318@rambler.ru рительним и бесплатным.

3

В Н И М А Н И Е ! При перепечатке материалов, опубликованных в журналет «Быть женщиной в любой ситуации», указание первоисточника и имени автора материала обязательно.

колонка р ед актор а

Так получилось, что осенний выпуск журнала готовился долго. Но не только потому, что над ним работали всего два человека, и возникли многочисленные технические проблемы. Оказалось, что нельзя просто так взять и написать несколько статей. Что-то далось легче, а для чего-то пришлось основательно поработать над собой, разобраться в своих внутренних проблемах и трудностях. Иначе и быть не может, ведь одним из принципов журнала я выбрала передачу реализованного опыта преодоления препятствий, а не просто описание возможных существующих способов решения проблем. Самым трудным и, наверное, поэтому самым дорогим в этом номере стал диалог с Мариной Гладких. Именно ей я благодарна за готовность поделиться своим внутренним светом с читательницами журнала, и за возможность разобраться в себе, подняться еще на одну ступеньку вверх. С радостью представляю вниманию читателей рассказ о Галине Каган – маме особенного ребенка с диагнозом детский церебральный паралич. И очень рекомендую к прочтению ее книгу «Окно в другое измерение». Не менее интересным будет для вас раздел «В союзе с мужчиной», где рассмотрен очень щекотливый вопрос о мужской измене. Впрочем, все эти материалы вы можете прочесть сами на страницах третьего выпуска нашего журнала. Осень у многих ассоциируется не только с буйством красок, дождями, лужами, поздними рассветами и ранними сумерками, но и с чувством унылости, хандрой или даже депрессией. Нам не хватает тепла и солнца, но это только значит, что нельзя пренебрегать внутренним теплом и чувством любви в душе. Пусть в эти холодные дни вас согревает не только горячий чай и теплое одеяло, но, особенно, то тепло, которое есть в душе у каждой из нас. Наталья Катилина

Конкурс «Рождественские истории» Дорогие читательницы! Новый год и Рождество – волшебное время, когда случаются чудеса! Расскажите о какомто удивительном событии Вашей жизни, которое связано с Рождеством или Новым годом. Лучшие истории будут опубликованы в следующем номере журнала, а победитель получит приз. Какой? Это пока секрет!

4

Наедине с собой

Возраст

стройности не помеха Текст: Наталья Катилина

Большинство женщин в моей многочисленной семье обладают избыточным весом. Говорят, что виноваты в этом генетика, возраст, беременности и роды, болезни, старость, и так далее. До первой беременности я, хоть и не была сильно стройной, но все же старалась держать себя в определенной весовой категории. Но долгожданное рождение первого ребенка, а потом практически сразу – второго, нанесли фигуре довольно ощутимый удар – 20 лишних килограмм. Размер одежды изменился с 44-го почти до 50-го. Стало труднее двигаться, практически постоянно болела спина, отражение в зеркале не радовало, фотографироваться не хотелось, чтобы не видеть себя со стороны, а поход в магазин одежды превратился в кошмар. Тогда я решила, что сделаю все возможное, чтобы и после рождения двоих детей выглядеть молодой красивой девушкой, а не женщиной в возрасте, ибо лишние килограммы добавляют женщине годы. Считается, что иметь двоих детей и обладать при этом

5

хорошей фигурой – неслыханная роскошь. Кажется, что везет единицам, у которых обмен веществ какой-то особенный. А остальных разносит на несколько размеров, и ничего с этим не поделаешь. Подобное мнение существует о женщинах в возрасте. Если тебе за 40, то ты прямотаки обязана носить не менее 52 размера, пыхтеть, поднимаясь по лестнице, сидеть дома перед телевизором и вязать внукам носки. Конечно, такие женщины тоже есть. Как правило, они проводят много времени за просмотром сериалов, поедая при этом конфеты и бутерброды с маслом, безуспешно

лечатся от многочисленных болячек, появлению которых способствует лишний вес, но не спешат что-то в своей жизни менять. Мол, такая у меня судьба, и ничего тут не поделаешь. Но есть женщины, которые ломают эти стереотипы своим примером. Они доказывают, что и в 40, 50, 60 и даже 70 лет нет ничего невозможного. Главное – разрешить себе измениться и приложить немного усилий.

1. С чего начинается… чудо? Жизнь идет своим чередом, одни заботы сменяются другими, день за днем, год за годом, и вроде бы все как всегда, пока вдруг не наступает момент, когда понимаешь, что надо что-то менять. И прямо сейчас! Я мечтала стать стройной с 33 лет, когда всего за полгода поправилась с 58 до 82 кг. Сидела на диетах, принимала БАДы и таблетки, - безрезультатно. И – смирилась. К 49 годам весила

Наталья

Наедине с собой

Сидеть на диетах для меня было неприемлемо, а день, когда состоялось знакомство с Системой минус 60, стал поворотным моментом в моей жизни!

Валентина уже 95 кг, но ничего не предпринимала, пока случайно не увидела свое отражение в зеркальной витрине. Взгляд на себя со стороны! В тот день я нашла информацию о Системе минус 60, прочла книгу «Мое волшебное похудение» и окунулась в мир перемен! Теперь в зеркале вижу стройную относительно молодую женщину, не утратившую природную гибкость!

лась от встреч с друзьями из-за возникших комплексов.

Перемены назревали довольно долго. Мне категорически не нравилось моё отражение в зеркале и тот размер, который налезал на моё излишне пышное тело. Последней каплей стало осознание того, что здоровье моё сродни оному 80-летней старухи, а ведь мне ещё немного лет. Мне В какой-то момент по- было очень тяжело дойявилось сильное желание ти 15 минут от дома до что-то изменить в своей работы, что сильно пугажизни, хотя бы питание! ло меня. И тогда я поняла: А последней каплей стали надо что-то менять. цифры на весах. Через полтора года поЯ никогда не была ху- сле вторых родов, мне денькой, но вес 60 кг. при тогда было 38, я вдруг поросте 160 см. был хотя бы няла, что набранный вес не комфортным. После 40 лет уходит, и мне стало вдруг начала прибавлять в весе, «страшно», что при докоторый увеличивался по- статочно активном обрасле каждой попытки поху- зе жизни я просто какая-то деть с помощью различных бесформенная. Нет комплидиет, и достиг 80 кг. Я не ментов, к которым я примогла носить привычную выкла на работе, одежда одежду, в магазинах подхо- висит в шкафу и не думает дила к вешалкам со своим надеваться на меня. И главбылым размерным рядом, ное – я не знаю, что с этим понимала, что мне ничего делать! Панику усиливали не подходит, и уходила ни увещевания разных теток с чем. Последней каплей, по- о том, что возраст, расхожжалуй, явилось осознание дение костей и прочее, что того факта, что я под лю- думать о похудении бред, и бым предлогом отказыва- мне уже ничего не светит.

6

Осознать необходимость перемен мне помогли фотографии со свадьбы моей дочери. На свадьбу, как водится, прихорошилась, оделась, думала, что неотразима, как в молодости. Но когда увидела себя со стороны, поняла, что очень ошибалась. Я бы не сказала, что у меня поменялись привычки, просто я систематизировала свое питание (в пределах списков разрешенных продуктов). Хотя одна привычка точно поменялась – ужин в 18.00 и после 18.00 ни-ни! Последней каплей стала фотография, взгляд со стороны. Отдыхали компанией на природе, и это было не постановочное фото, друг заснял меня в движении. И я поняла, что ТАК видят меня люди, и что пора что-то менять.

2. Весомая мотивация В любой деятельности важна мотивация. А уж изменение себя без правильной мотивации совсем затруднительно. Красота, здоровье, легкость, бодрость духа, молодость, – это далеко не полный список причин для перемен! Моя мотивация – это я сама. Прежде всего, я хочу привести в соответствие тот прекрасный образ, который сидит у меня в голове, и отражение в зеркале. Ну и дополнительные мотивации тоже имеются. Одна из них – сцена, на которой хочется блистать! Я родилась красивой женщиной, эта красота доста-

Наедине с собой

лась мне как приз, и я несу за нее ответственность. Пожалуй, я еще похудею на пару килограмм, вернее я отредактирую формы, движения, жесты, для того, чтоб быть довольной собой каждый день, для того, чтоб осознавать, что я сегодня – в лучшей форме! А это дает такой кураж, что уже не хочется променять это состояние на лишний кусок торта!

В своей чрезмерной полноте я дошла до такой степени, что перемены не страшили меня. Напротив, страшно было оставлять всё, как есть.

Мне нравится иметь стремительную легкую походку, нравится быть гибкой, чувствовать каждую мышцу, в этом для меня ощущение молодости. Очень неприятно было, в какой-то момент осознать, что мне трудно, например, подняться с пола, если я сижу, трудно завязать шнурки потому, что мешает живот, трудно выполнять некоторые упражнения, которые с легкостью выполняла раньше. Да и рядом с детьми хочется быть не толстой теткой за 40, а энергичной и молодой, приятно иногда даже фору им дать!

Я не боюсь начинать что-то новое, это вносит разнообразие в нашу жизнь и делает её красочной и необычной!

Нет, я не боялась! Я этого очень хотела, а когда увидела, что это работает, то вообще долго держала глаза удивленно открытыми! Мечта 16-летней девушки сбылась ближе к 40!

Это же такое счастье – быть самой собой! Перемены – это же так интересно! Впереди столько нового!

4. А что они обо мне говорят? Ох уж эта критика со стороны родных и близких! И сослуживцы норовят выразить свое отношение к очередной попытке стать стройнее. Стоит ли обращать внимание на

очередную провокацию? Или использовать возникшие эмоции во благо? К счастью, у меня сильно развито мое внутреннее «Я». Если я на что-то решилась, то переубедить меня практически невозможно! Разве если совет толковый дадут, так я обязательно его принимаю и применяю на практике. Мои близкие меня поддерживают. А вот колкие замечания со стороны знакомых явились для меня дополнительной мотивацией, чтобы быстрее заняться собой и вернуться к былому весу. К моей великой радости близкие люди меня не критикуют, а наоборот, всячески поддерживают. За что огромное им спасибо! Было некоторое недопонимание со стороны подруг, но мой мужчина убедил меня в том, что не надо обращать на это внимания. Со временем даже самые скептически настроенные подруги признали моё по-

3. И ничуть не страшно! Страх останавливает энергию, которая выделяется для активных действий. Страх парализует, не дает сделать ни одного шага вперед, навстречу себе. Не бойтесь! У вас все получится! Я никогда не боялась перемен! Решения принимаю спонтанно, и сразу же начинаю действовать. Вот и в системную жизнь «окунулась» сразу же и бесповоротно. Никаких постепенных переходов не признаю! Наоборот, меня пугали перемены, связанные с появлением лишнего веса.

7

Лариса

Наедине с собой

Мне все кажется, что мне где-то 28. Недавно я поняла, что готова завести себе молодого любовника! Вообще-то у меня есть мужчина 27 лет, а может быть он моложе, просто скрывает, и ему со мной лучше, чем с другими. А вот мужчины моего возраста говорят, что я моложе! Я отлично чувствую себя в барах, клубах, я привлекаю внимание и чувствую себя уверено!

Оксана

худение. А вот коллеге, попытавшейся поучить меня, как мне питаться, я с милой улыбкой ответила, что девочка я уже взрослая и могу самостоятельно принимать решения, а она пусть поучит свою внучку. Вопрос был исчерпан раз и навсегда. Критиковали, говорили, что помру молодой. Но я-то знала, что это шок от моих изменений. И если б я катастрофически толстела, то меня б жалели и утешали. А раз я стройнею – то они просто боятся и не верят, что это возможно! Кстати, ни один мужчина меня не критиковал, только женщины! Число комплиментов от мужчин росло в геометрической прогрессии! Женщины стали делать откровенные комплименты только через год. Мне не повезло, меня никто не критикует. Если бы у меня дома был единомышленник и вовремя мне сказал честно, что я вообщето набрала уже больше 10-15-20 лишних килограмм, может я больше следила бы за собой. Но... муж всег-

8

Ощущаю себя на 25! Хотя, свой возраст не скрываю.

Я – молодая, мой возраст 30 лет. Очень удивляюсь, да говорит, что я красави- когда молодые люди мне ца и у меня прекрасная фи- говорят «Вы». гура (84 кг на начало пути!), 6. Вторая натура подлеспасибо ему за это, конечно, но в результате имеем жит изменению! солидный лишний вес и поАристотель утверждал, что нимание, что никто кроме меня мне не поможет! привычка – вторая натура. Хорошо, если привычка полезКонструктивную критиная, а если нет? Трудно ли меку воспринимаю. Не скажу, что это дается мне лег- нять привычки, когда тебе уже ко, но я все-таки научилась за 40? Может быть, и нелегко, прислушиваться к мнению но попробовать определенно близких мне людей. Но сто- стоит. ит сказать, что мои дороНапример, начать прагие и любимые «близкие» не вильно питаться, много часто меня критикуют. ходить и крутить обруч было легко привыкнуть. А вот не «заедать» стрессы 5. Опять… 25! и до сих пор не всегда удаВозраст! Что в нем главное: ется. цифры в паспорте или ощуИдет глобальная рабощение себя? Положа руку на та над собой и это требусердце, разве не хочется быть ет определенных усилий. всегда молодой? А ведь это Привычки менять нетрудвозможно! но в любом возрасте, было Умом понимаю, что мне бы на то желание. «Хочу» – уже далеко за 40, но в душе половина «могу».

– не больше 30!

Мне трудно осознать, что я ВОТ ТАКАЯ! Иногда Мне до 30 было 20, темне хочется развесить перь до пенсии будет 26, а там посмотрим. На свой свои фотографии, ходить паспортный возраст я и говорить «Ну, ведь это же Я!!!» себя никак не ощущаю.

Наедине с собой

Не трудно менять привычки. Труднее уходит вес с возрастом – это правда. А привычки... Эти самые привычки и привели меня почти к 100 кг. Поэтому их надо было уже менять. Нет, не трудно. Это не значит, что у меня все как по маслу. Но я уверена в своих силах и знаю, что рано или поздно буду иметь фигуру своей молодости! Главное – иметь перед собой цель и к ней стремиться. Менять свои привычки очень легко, это доставляет такое блаженство и придает жизни несравненный вкус! рацион остается прежним. Естественно, когда энер7. Возраст стройности гии затрачивается меньне помеха! ше, чем человек получает с пищей, в организме начинаВсе в ваших руках! Стоит ет накапливаться жир. только захотеть и начать двиВозраст вообще ничему гаться к цели. А возраст? Он не помеха! не помешает! А вот опыт может и помочь. О да, возраст стройности не помеха! По Системе Я считаю, что стройминус 60 стройнеет мама ность никак не связана с моего любимого мужчины, возрастом. Просто мы с возрастом начинаем мень- а ей ни много ни мало 74 ше двигаться, а дневной года! Так что любить себя,

Наталья

заботиться о себе можно и нужно в любом возрасте, любыми действенными средствами. Абсолютно согласна! Что такое 40+? Но после 40 к вопросу похудения надо относиться ответственнее. Возможно, с возрастом немного сложнее худеть, обмен веществ замедлен и гормональные фон меняется, но это реально! В 50 лет выглядеть как девчонка – это просто замечательно!

Ольга 9

Почему-то принято считать, что с возрастом обязательно должны прийти и лишние килограммы, и болезни, и еще целая куча возрастных неприятностей. «Ты, что девочка, что ли 15- летняя?» слышится порой. Ну да не 15- летняя, но очень хочется сохранить (удержать, продлить) молодость, легкость, гибкость. И какая, собственно говоря, разница 18, 25, 35,40 лет! Стройной и красивой хочется быть в любом возрасте!●

Наедине с собой

Что делать с чувством вины? Марина Блект отвечает на вопросы читателей Источник: http://www.bleckt.com/marina-blekt/5570/ ***

Здравствуйте, Марина! Подскажите, пожалуйста, что делать с чувством вины. Получив изрядную порцию вины еще в детстве и накапливая ее в течении жизни, к пятидесяти годам набралось уж очень много. Как Вы уже сами понимаете, что в мою жизнь притягивались те ситуации, в которых я себя чувствовала виноватой. Сейчас, когда я начала разбираться , что же происходит в моей жизни : муж-алкоголик, уже больше десяти лет не работает, дочь с заниженной самооценкой, да и в отношениях с ней тоже напряжение и т.д. Прочитав много духовной и психологической литературы, мое чувство вины выросло многократно. Ведь это я не смогла дать безусловную любовь мужу , построить гармоничные отношения в семье и т.д.. Работаю над собой, осознаю причины, посылаю безусловную любовь , но вина со мной рядом. Как быть? Валентина

10

*** Здравствуйте, Валентина! Очень хороший вопрос. ЧУВСТВО ВИНЫ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – вызывает болезненные процессы в организме и различные нарушения. Человеком с чувством вины очень легко управлять и манипулировать. На него чуть надави, и он неосознанно сделает все, лишь бы опять виноватым не оказаться. Это чувство – синтетическое, выдуманное человеком и нагнетенное на него другими людьми, а не данное ему при рождении. Самое главное – Поймите, осознайте и прочувствуйте, что: перед Богом виноватых нет. Эта фраза имеет огромную силу. Она очень сильно на меня повлияла. Когда Рами мне это первый раз сказал, у меня было ощущение, как будто меня наизнанку вывернули. Чувство вины сменилось болью и любовью одновременно. А также осознанием, какие мы глупости сами себе создаем и причиняем этим боль. Повторите эту фразу самой себе вслух несколько раз. Я уверена, что будет эффект… Вы сами себя судите, и никто другой. Бог вас любит, что бы вы ни натворили. Но это не дает вам оправдания творить то, чего не стоит.

1. Научитесь отслеживать в себе чувство вины. Это может быть непросто, поскольку оно нами движет неосознанно. Но ваше тело может вам подсказать, когда у вас появляется чувство вины – это неприятное ощущение в теле и сердце при этом как будто сжимается. Может даже появиться страх. Когда вы сможете отследить чувство вины в себе, то сможете увидеть, когда ваши действия основаны на вине, а когда нет. Никогда не действуйте, исходя из чувства вины – это само манипуляция, чтобы оказаться невиновным перед самим собой.

2. Действуйте, исходя из точки любви и бескорыстия, а не из чувства вины. Вина очень корыстна, потому что действия, основанные на чувстве вины, будут ради того,

Наедине с собой

чтобы себя оправдать. Они будут кричать: «я хорошая!», «я не виновата!» и будут делать все, чтобы заслужить оправдание у других и у себя самой.

3. Простите и примите себя.

4. Позвольте себе быть несовершенной и делать ошибки. В этом мире все совершенно и Бог вас создал по образу и подобию своему. Значит, и вы совершенны, как и Бог. А то совершенство, которым бы вы хотели казаться – это всего лишь ваше представление о том, какой, как вам кажется, вы должны быть, чтобы быть хорошей и невиновной, а не то, какая вы есть на самом деле в реальности. Это ваше неприятие себя. Будьте, а не кажитесь.

5. Не зарабатывайте любовь у других (и у самой себя), пытаясь перед другими (и перед самой собой) казаться невиновной. Позвольте себе просто быть такой, какая вы есть, а не казаться кем-то, кем в вашем представлении надо быть. Все равно любовь заработать не получится. Она просто есть. Вам надо лишь взять ее. Не отказывая в ней себе из-за того, что вы ее не достойны, потому что виноваты.

6. Вы достойны любви! Вы достойны счастья! Поймите, осознайте и прочувствуйте это. Можете повторить это вслух.

7. Вместо того, чтобы искать, в чем вы провинились, найдите, в чем ошибка ваших действий, поступков или мыслей, и как это исправить или изменить себя. Если вас мучает какое-то событие из прошлого, в котором вы «провинились», то: Представьте это событие, наполните его в вашем воображении светом, теплом и любовью (любовью легко наполнить что-то в вашем воображении, вспомнив человека или ситуацию, где вы испытывали настоящую, чистую, бескорыстную любовь. Например, вспомните вашего ребенка, когда он был совсем маленьким, сладким, беспомощным малышом и вы его очень любили, если для вас этот пример актуален. Или вспомните любимого человека, и тому подобное. Этим чувством любви наполните то событие, в котором вы были «виноваты»). Дальше в вашем воображении попросите прощения у того, перед кем вы «виноваты». Попросите прощения и у себя. Представьте, что эта ситуация, как воздушный шарик, полный света и любви, отдаляется от вас вверх, а потом лопается и ис-

11

чезает, растворяясь в пространстве любви. Если у вас есть возможность попросить прощения у этого человека в реальной жизни, то попробуйте это сделать. Если нет – напишите письмо, а потом его сожгите. В вашем случае видно, что вы себя вините в том, что происходит в вашей жизни и с вашими близкими. Но на самом деле вашей вины в этом нет. Вы просто сделали ошибку. Мы приходим в этот мир чтобы учится. Идеальных учеников нет. Мы все когда-то ошибаемся. А ошибки позволяют нам извлекать уроки и меняться. Духовные знания не должны вызывать у вас чувство вины, они лишь показывают, где ваши ошибки и что надо исправить. Духовность вас возвышает и поднимает над чувством вины, а не наоборот. Если духовные знания у вас вызывают чувство вины, это лишь из-за вашего неправильного восприятия ситуации. Только не почувствуйте себя опять виноватой и в этом тоже. Вашей вины тут нет, так как вы видите свою вину в ситуации совершенно неосознанно, в результате чего действуете с чувством вины, чтобы от него избавиться. И все – неосознанно. Чувство вины – это подсознательная программа, через которую вы смотрите на мир. Надеюсь, те пункты, которые указаны выше, помогут вам внести осознанность в ваши мысли и действия, и избавиться от программы вины.

Желаю успеха, Марина Блект.

Наедине с собой

Марина Гладких:

на вс тречу себе!

Наше знакомство с Мариной состоялось однажды ночью, когда, уложив детей спать, я вооружилась фонариком и улеглась на диванчик почитать книгу «От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь». О сыроедах я к тому времени была наслышана, и даже один из наших друзей в одночасье стал сыроедом, но почему-то его пример не вдохновлял пойти следом и изменить свое питание в сторону сырой пищи. Очень уж грустным и изможденным смотрелся он на фоне нас, радостно жующих булочки с маслом. И вдруг, после прочтения этой книги, которую я буквально проглотила за пару часов, меня охватило чувство радости, вдохновения, полета. Настолько настоящей оказался автор, настолько открытой и понятной – книга, что захотелось не просто попробовать, а еще и поделиться с окружающими и радостью, и знанием, и энергией. Забегая вперед, скажу, что сыроедом я пока не стала, но в моем питании появилось много коктейлей из овощей и фруктов, сыроедных сладостей, и других вкусных и полезных блюд. Глядя на меня, и дети стали есть больше овощей и фруктов. Но диета тут не главное. Прежде всего, в Марине привлекает внимание ее красота, которая идет изнутри, расходится в стороны теплыми яркими лучами и согревает всех вокруг. И уж конечно, мне захотелось узнать секрет этого сияния, и поделиться им с читательницами журнала.

Н.К.: Марина, расскажите, в чем секрет Вашей красоты? М.Г.: У меня есть стойкое ощущение, что секрет красоты, не только моей, но и красоты вообще, проявляется изнутри. Я очень долго хотела быть привлекательной, чтобы нравиться другим, особенно мужчинам, и не всегда я встречала восхи-

12

щение со стороны. Наконец, настал такой момент, совсем недавно, может быть, в этом году, когда я так захотела понравиться себе, что стало совершенно не важно, буду ли я нравиться окружающим

людям. После этого со мной произошло чудесное преображение. Понравившись самой себе, я вдруг обнаружила такое количество восхищения в окружающих, такое коли-

«Мне хотелось научиться слышать и понимать себя. А любовь к себе появилась скорее как бонус, как приятное дополнение»

Наедине с собой чество внимания, комплиментов, признаний, что даже растерялась. Я стала понимать, насколько мне действительно важно нравиться самой себе. Именно эта дорога внутрь меня самой, эта внутренняя красота, делает меня привлекательной и внешне. Знаете, иногда смотришь на женщину: вот у нее грамотно подобраны цвета, адекватная одежда к мероприятию, стилю, но нет в ней чего-то вкусненького. Она правильная, понятная, но какая-то поверхностная, бывает даже пустая. А бывает, смотришь на женщину, и даже не всегда обращаешь внимание, во что она одета, а сразу проваливаешься в ее внутреннее состояние. Настолько она очаровывает и привлекает! Только после 30 лет я стала понимать, что дело не во внешней красоте, не в макияже, не в модных брендовых одеждах, все гораздо глубже и намного проще. Секрет в том, чтобы заслужить свое собственное одобрение, а не окружающих тебя людей.

женщин: как же себя полюбить, понравиться самой себе? Ведь это глобальная проблема. Женщины часто забывают о себе, отдают все свое время мужу, детям, работе, проходит несколько лет и вдруг оказывается, что они не нравятся ни себе, ни, тем более, окружающим. М.Г.: Я могу рассказать, как это произошло у меня. Вообще я не ставила себе цель полюбить себя, мне хотелось научиться слышать и понимать себя. А любовь к себе появилась скорее как бонус, как приятное дополнение. Я захотела понять себя, понять, почему тот или иной человек относится ко мне тем или иным образом, почему одно у меня вызывает боль,

«Женская энергия – такая мягкая, сглаживающая углы и шероховатости. Такое немного кошачье состояние»

а другое – радость. Я стала внимательно прислушиваться к своим ощущениям: что я чувствую? Мне неприятно, дискомфортно, меня это раздражает, мне не хочется, чтоН.К.: Давайте остано- бы меня так воспринимали. вимся на вопросе, кото- Я решила пойти внутрь себя, рый волнует очень многих через боль, несмотря ни на

13

что разобраться, почему мне что-то не нравится в ситуации или человеке. С огромным удивлением я обнаружила, что внутри меня полно того, что мне не нравится в других людях. Это мое эго кричало: «Нет! У меня такого нет! Я так не поступаю!» Оно сопротивлялось до последнего. Но если я оставалась честной и смело смотрела внутрь себя, я видела, что иногда поступаю так же. Знаете, истина – ужасна, она отвратительна. Люди думают, что готовы знать о себе правду, мол, давайте, говорите мне. И тут – раз! Как удар в челюсть! И думаешь: это я?! Это я злюсь? Это я завидую? Это я ревную, предаю, не занимаюсь собой, лезу в чужую жизнь?! Столько всего о себе узнаешь, и думаешь: что уж говорить о другом человеке, когда у самой еще столько нерешенного! Сначала даже какое-то отчаяние меня накрывало, думала, что никогда из этого не выплыву. И только спустя какое-то время я вдруг стала ощущать в этом какой-то баланс. Я очень долго хотела быть хорошей, правильной, а при погружении в себя узнала очень много правды о себе. Я узнала, что я не иде-

альна, как и другие люди. И этот баланс стал постепенно приводить меня к чувству равновесия, внутреннего покоя. Все в порядке, я не идеальна, и другие люди тоже не идеальны! Н.К.: Что же главное в женщине? Внутренняя

Наедине с собой

гармония? Взаимопонима- что оно двигается, слушание с собой? ется, помогает мне служить М.Г.: Конечно, забота о другим, реализовывать повнешности остается в силе, рывы моей души. но я считаю, что не стоит Н.К.: Какое притягаделать акцент на внешнюю тельное состояние! привлекательность и желание понравиться кому-то. М.Г.: Это никак не связаГлавное – это желание по- но с накачиванием силикона. нравиться себе, свое соб- Это все внутри: молодость, ственное одобрение, своя состояние души. И все это

чем-то делиться, сказать комплимент человеку, гдето смирить свою гордыню, о ком-то заботиться. Это уже очень здорово!

Н.К.: Давайте еще поговорим о том, насколько легко женщинам даются перемены в жизни. Кажется, очень трудно решиться поменять работу, место жительства, личную жизнь. «Женщина может быть не накрашенной, поМ.Г.: Я начну, наверное, домашнему одетой, но она может быть красивой» издалека. Сейчас я чувствую, что в нашей жизни собственная оценка. Когда проявляется в теле. Тело – все происходит само собой и я не права, я это чувствую, как зеркало, оно отражает то, без усилий. Любая женщина, если я несуразно одета, мне что внутри человека. Женщи- любой человек может только не надо об этом говорить, я на может быть не накрашен- помочь себе не напрягатьчувствую это внутри себя. ной, по-домашнему одетой, ся излишне, замечать знаки, Из этого внутреннего ощу- но она может быть красивой. подсказки, считывать ощущения появляется такое гар- И вот совершенно другой об- щения внутри своей души. моничное состояние, когда раз: женщина внешне подго- Тогда перемены происходят знаешь, как надо поступить товлена, а внутри у нее пу- сами собой, и оказываются не просто естественными, а в конкретный момент, что стота или хаос. надеть, чем дополнить обВозможно, женщины захо- долгожданными и радостныраз. Вот здесь слишком ярко, тят осознанно прийти к тому, ми. И хотя сами перемены, здесь – вызывающе, надо чтобы внешне отражалась как правило, воспринимаюткак-то смягчить. Женская внутренняя красота, тогда ся болезненно, не обходитэнергия – такая мягкая, сгла- любовь к себе, понимание ся без трудностей, это восживающая углы и шерохова- себя, своего предназначе- принимается как добавление тости. Такое немного коша- ния, будут помогать окружа- какой-то перчинки в течение чье состояние. Для меня оно ющим почувствовать красо- жизни. В моей жизни перемены стало естественным, в нем ту, радость, желание что-то я хорошо чувствую, в нем сделать для себя и близких происходили очень закономерно. Как правило, когда намне понятно, как одеться, как людей. себя вести. Я даже улыбатьВ последнее время я по- зревают перемены, кажется, ся стала иначе. Если раньше лучила очень много писем, что что-то в жизни рушится, это была демонстрация себя, восхищений, будто я какая-то происходит что-то ужасное «посмотрите, вот я какая!», то национальная краса. Я за это сейчас мне не нужно, чтобы очень благодарна! Мне прикто-то другой меня оценил, ятно радовать своей красоодобрил, потому что я делаю той, приятно, что моя красота это для себя. То, что говорят может пробуждать в людях другие люди, - это отражение какие-то возвышенные чувмоего внутреннего состоя- ства. Мне радостно от того, ния: когда тебе так хорошо что мое внутреннее изменебыть в этом теле, что чего ние повлекло за собой внешеще желать? Это так приятно, нее, и люди, которые видят когда к себе так относишься! меня прежде всего глазами, Можно себя погладить, пле- чувствуют это состояние, и в чико поцеловать, проявить ответ у них рождается желаблагодарность к телу за то, ние делать что-то хорошее,

14

Наедине с собой и непонятное. Хочется удержать прежнее пространство, взаимосвязи, прежний стиль жизни. Иногда это похоже на катастрофу, но проходит время, наступает переломный момент, и вдруг начинаешь понимать, что все происходящее своевременно, и возникает чувство благодарности. И тогда чувствуешь, что не за горами что-то очень новое, необыкновенное, великое. Вообще эти процессы идут регулярно. Это как дыхание вселенной: вдох – выдох. И мы работаем в одном месте, потом меняем работу, общаемся с одним человеком, отношения переходят в конфликт, конфликт каким-то образом разрешается, и бывает, что общение прекращается. Жизнь – хаос, и все, что можно понять, – это свое отношение, свое поведение, свои внутренние желания. Н.К.: А что Вам помогает принять решение, когда назревают изменения в жизни? М.Г.: Лично мне всегда помогают два простых вопроса: что я чувствую и чего я хочу. Я очень искренне себя спрашиваю и внимательно прислушиваюсь к ответу.

15

Когда-то я начинала с вопроса «чего я не хочу». Мне было легче сначала убрать все лишнее и понять, чего я не хочу в какой-то ситуации. А потом я задавала вопрос: чего же я хочу? И поиск ответа на этот вопрос для меня сродни медитации. Я гуляю, куда-то еду, и думаю, чего же мне хочется, каково мое истинное желание? А вопрос «что я чувствую» помогает мне найти внутри себя ориентир, мое это же-

мне бы хотелось вот этого!» Возникает какая-то нежная теплая потребность что-то сделать, что-то попробовать, в чем-то себя реализовать. Мечта может казаться несбыточной. Ум, как правило, запугивает: «Да ну! Ничего не получится! Нечего и пробовать!» А душа говорит: «А знаешь, надежда есть, стоит рискнуть!» И вот именно на доверии к своей душе, которая через ощущения подсказывает мне, как поступить в том или ином случае, я принимаю практически все решения. Ехать или нет в какую-то поездку, подписывать или нет такой-то договор, сотрудничать или нет с этим человеком. Раньше я думала, что всегда надо отвечать только согласием, только положительно, а отказывать некрасиво и неправильно. Но сейчас, когда я следую самой себе, если внутри себя я не встречаю отклика, то автоматически получается отказы-

«Когда назревают перемены, кажется, что что-то в жизни рушится, происходит что-то ужасное и непонятное. Хочется удержать прежнее пространство, взаимосвязи, прежний стиль жизни» лание или навязанное кем-то со стороны. Если на вопрос «чего я хочу» мне приходит конкретный ответ, и в душе я чувствую отклик, душа как бы говорит «Да! Да! Да! Это именно то, чего я хочу!», то у меня нет сомнений. Хотя иногда этот ответ может идти вразрез с логикой, и ум как бы говорит: «Ты что? Как ты можешь этого хотеть? Это неправильное желание! Все хотят вот этого или вот того!» А душа говорит: «Нееет, вот

вать людям, говорить «нет». Душа всегда идет нам навстречу, вокруг огромное количество знаков, подсказок, правильное это решение или нет. Я все время ощущаю внутреннюю поддержку, а обращаюсь за советом к другим людям только тогда, когда хуже всего слышу свою душу. На самом деле другой человек не может так хорошо меня услышать, как это могу сделать я сама. Именно это помогает мне принимать лю-

Наедине с собой

мой опыт, я к этому готова. И даже если я упаду, я встану, обниму себя и пойду дальше. Вот с этим ощущением внутри я и живу. Я могу ошибаться, но каждый раз я поступаю исходя из той информации и тех ощущений, которые у меня есть на данный момент. Если ситуация меняется, я снова заглядываю внутрь себя, слушаю свои ощущения, и корректирую решение. Образно говоря, прокладываю свой путь севернее или южнее. Карта находится внутри моего сердца. Важно желание услышать себя, тогда не нужен ничей со«Жизнь – хаос, и все, что можно понять, – это вет. Важно погрузиться в эту свое отношение, свое поведение, свои внутрен- тишину, юркнуть внутрь себя, и послушать, чего же хочет ние желания» моя душа, что она мне хочет В какой-то степени я стала сказать, куда меня направляЭто настолько просто и понятно, но для ума это бы- немного неудобной, потому ет. Словами это трудно перевает похоже на взрыв мозга. что перестала соглашаться со Ум часто не соглашается с всем подряд. Перестала жить дать. Все это из области ощурешениями души. Ум дает чужим умом, стала проклады- щений, из невидимого, но это советы, исходя из того, как вать свой путь. Раньше я все очень хорошо чувствуется. принято, как удобно, как учи- время спрашивала у кого-то, Именно желание быть собой ли в детстве, как подстроить- как мне поступать. Женщины нравится людям, желание и ся, как никому не навредить, склонны ходить к кому-то за приобретение навыка следокак всем угодить. А решения советом, к гадалкам, к подруж- вать самой себе. Это какая-то независимость. души тихие, но настолько не- кам, и меньше всего спраши- внутренняя зыблемые и твердые, что я вают самих себя. И однажды я При этом я никого не обижаю, чувствую, что если я сейчас себе сказала, пускай я сделаю не оскорбляю, а если я отказыпоступлю по уму, мне душа что-то неправильно, пусть на- ваюсь, то мой ответ понятен, потом устроит такой разнос! бью себе шишки, но это будет потому что я никому ничего не Поэтому мое внутреннее состояние, мой внутренний баланс и гармония мне дороже всего остального, что только может существовать. ся. И никто не думает о том, Н.К.: А если вдруг не что человек шагнет и взлетит чувствуешь, не слышишь вверх. Никто не думает о том, что начнется удивительный себя, что тогда? полет, свобода, парение, восМ.Г.: Когда я не слышу торг, радость. Когда я только начала присвою душу, я говорю: я буду прислушиваться, ждать от- нимать первые решения исховета. Иногда это занимает дя их своих внутренних ощунесколько внимательных ми- щений, как душа подскажет, я нут, иногда это занимает дни ощутила какой-то детский воси часы, или еще больше. Бы- торг, невероятную радость, вает, что я пробую действо- невероятное изумление, навать наобум. Начинаю что-то сыщенность жизни. Нет, я делать, чувствую внутри не- больше не могу променять это гативный отклик, и тогда по- на скучные, правильные, удобные и понятные решения ума. нимаю, что мне это не надо. бые решения.

Н.К.: Мне кажется, что все это не так-то просто. М.Г.: Да, для этого нужна определенная решимость, отвага. Это требует всей силы естества быть собой. Я иногда это ощущение сравниваю с прыжком с высокой скалы. Вот человек стоит на границе и думает, что он сейчас шагнет и рухнет в пропасть, разобьет-

16

Наедине с собой

как знак инь-янь: черное пе- торов акцент делают на том, Н.К.: Я часто ловлю себя ретекает в белое, белое пе- что людям необходимо избана мысли, что хочется разо- ретекает в черное, в черном виться от негативных эмоций, браться во всем поскорее и сразу, и однажды проснуть«Душа всегда идет нам навстречу, вокруг ся просветленным и гармоничным человеком. Но ведь огромное количество знаков, подсказок, прапроцесс познания себя бес- вильное это решение или нет» конечен, не правда ли? М.Г.: Дорогу осилит иду- капелька белого, в белом ка- мыслей. И мы от них пытаемщий. Я не могу сказать, что пелька черного. Мы настоль- ся избавиться, а у нас ничего я в себе абсолютно разобра- ко перемешаны своими каче- не получается. Мы все равно лась и, как гуру, готова всем ствами, что полюбить себя за огорчаемся, все равно обивещать истину. У меня нет та- что-то хорошее у человека не жаемся, печалимся, думаем кой потребности. У меня есть получается, потому что тут нехорошо. У меня вдруг встало все ощущение, что этот процесс же вылезает что-то плохое. бесконечен. Нельзя закрыть- Надо понять, что внутри нас на свои места: нет, не избався на два года и сказать: все, есть баланс белого и черно- ляться нужно от негативных я пойду внутрь себя, все там го, вдох и выдох, день и ночь, мыслей, или переживаний, а разложу по полочкам, разбе- знание и невежество, ум и наоборот, вбирать в себя как русь со всем, а потом выйду в чувства, – все это существу- драгоценный опыт! Например, как можно избавиться жизнь, и буду жить правильно. ет в единстве, в пульсации. Тогда женщина, которая на- от своей ноги? Зачем избавН.К.: Долго и счастливо! учится держать этот баланс, ляться? Вот она мне не нраМ.Г.: Как говорит Рами которая научится позволять вится, надо от нее избавитьБлект: пойду причинять себе себе быть любой, а не толь- ся? Нет! Также – с нашими добро! Процесс идет как- ко хорошей, правильной, под- чувствами и эмоциями. И когда у человека начинает устанавливаться баланс, «Именно желание быть собой нравится людям, желание и приобретение навыка следо- он самопроизвольно рождает любви. И любовь завать самой себе. Это какая-то внутренняя не- чувство ставляет нас всех заплакать, зависимость» но только от радости. Когда душа живая у человека, когда она начинает оживать, она страивающейся под всех, когто естественно. Накопился определенный потенциал, он да она позволит себе быть трепещет, направляет, подреализуется. Исчерпал себя собой, быть любой, тогда у сказывает, реагирует на все. какой-то ресурс, он уходит. нее автоматически, даже без Человек становится понимаВсе происходит само собой, ее контроля над этим, появит- ющим, чувствующим, сопереестественно, постепенно, за- ся чувство любви. Эта лю- живающим, думающим, осозбовь автоматически появля- нающим. Это все происходит кономерно, гармонично. Н.К.: Понять себя не- ется, когда мы держим внутри легко, а простить себя за баланс, когда мы начинаем какие-то ошибки, кажется, понимать, что в каждом негаи вовсе невозможно. Воз- тивном явлении есть польза. можно ли полюбить себя, Когда мы начинаем ощущать, со всеми недостатками и что если мы плачем, в этом червоточинками? есть что-то хорошее, если М.Г.: Многие женщины и нам больно, это прекрасно мужчины думают, что полю- почему-то, это нас чему-то бить себя – это значит полю- учит, это хорошо для нас. Какое-то время назад я бить себя за что-то хорошее. Но это не относится к реаль- вдруг обнаружила, что неконости, потому что человек торое количество книг и авдолжна кроме самой себя.

17

Наедине с собой

естественным образом. Для того, чтобы лучше себя понимать, во-первых, нужна энергия. Это очень серьезная работа, работа внутри себя. Я считаю, что это одна из самых важных работ в жизни человека. Не та, на которую многие женщины ходят с понедельника по пятницу, а работа, как я говорю, на Бога. Бог – мой работодатель. Он дает мне работу, и моя работа заключается в том, чтобы изучать себя, исследовать свою душу, через чувства учиться понимать различные ситуации, и это – моя основная работа. А зарплату я получаю в виде ощущения счастья, любви, гармонии. Н.К.: Марина, в наше время женщины много внимания уделяют питанию. Диеты, системы, сотни вариантов и тысячи советов, что и когда кушать, чтобы быть здоровой и красивой. Хотя, наверное, красота для женщины всетаки на первом месте. Как же питаться правильно и с пользой для организма?

ум говорит: «ой, вот сейчас съем что-нибудь вкусненькое, и будет мне хорошо». Ум обманывает, потому что не хватает на самом деле любви, а люди думают, что не хватает чего-то вкусненького. Душа и желудок они близко находятся. Когда челове-

«Внутри нас есть баланс белого и черного, вдох и выдох, день и ночь, знание и невежество, ум и чувства, – все это существует в единстве, в пульсации» ку не хватает любви к себе, душа говорит: «эй, иди ко мне, у меня с тобой контакт очень плохой, ты меня не слышишь!» Душа начинает звать, а человек думает, что хочет кушать. Кушает, кушает, желудок набивается, а душа говорит: «нет, дорогой, это совсем не то! Я хочу, чтоб мы с тобой общались, чтобы ты слышал, чего я хочу, чтобы ты что-то реализовал в своей жизни. Чтобы ты свое предназначение выполнил, слушай меня, мои подсказки». А человек думает: «странно, я

«Бог – мой работодатель. Он дает мне работу, и моя работа заключается в том, чтобы изучать себя, исследовать свою душу, через чувства учиться понимать различные ситуации, и это – моя основная работа. А зарплату я получаю в виде ощущения счастья, любви, гармонии» М.Г.: Очень простой ответ: очень внимательно слушать себя, не врать себе и честно отвечать: я хочу сейчас кушать? Я хочу есть или пить? Что я хочу кушать? Что хочет мой ум и чего хочет реально мой организм? Бывает так, что организм реально не хочет кушать, а

18

мое желание? Я действительно хочу сейчас этого? Это желание от моего желудка или от моей души? Или желание от ума? У меня это вызывает ощущение приятной медитации. Я много раз наблюдала на себе, что когда я ем осоз-

вроде наелся, желудок полный, а ощущение дискомфорта не проходит». Тогда вместо еды люди используют алкоголь, наркотики, другие способы, но на самом деле это голод на любовь. Поэтому на вопрос, как изменить свое питание, один ответ – слушать себя. Это

нанно, я ем очень мало, как только я ем неосознанно, я съедаю в три раза больше, чем на самом деле хотела бы. Когда я неосознанно питаюсь, я чувствую, что причиняю себе вред. Вообще в любой ситуации, связано ли это с едой, с работой, с отношениями, если человек находится в состоянии осознанности, бдительности, внимания, если он отслеживает, что происходит внутри, то ситуация находится под контролем: человек не переедает, не устраивается на нелюбимую работу, не выходит замуж за нелюбимого человека. Это ощущение пребывания внутри себя позволяет не врать себе и давать честные ответы. Жизнь начинает меняться и выстраиваться в соответствии с тем, что истинно для этого человека. Н.К.: Вы знаете, в начале беседы у меня было заготовлено много вопросов, но сейчас я вижу, что на самом деле ответ один. Если человек находится в гармонии с собой, умеет слушать себя, старается себя понять, он всегда найдет правильное решение в любой ситуации и верный ответ на любой вопрос. И все это в наших руках! ●

Наедине с собой

Алгоритм работы над собой от Марины Гладких Это то, что лично мне помогает разбираться в себе самой на основе идущих из души чувств и ощущений. Благодаря этому алгоритму жизни я познаю себя и понимаю, как связано то, что я делаю, с тем, что происходит вокруг меня.

1. Исходное состояние радости, неги в сердце, улыбки на лице и ощущения единства с миром.

2. Во время общения с кем-либо, то есть с появлением моего отражающего зеркала, в определенный момент внутри появляется сильное неприятное чувство, похожее на дискомфорт, и его хочется немедленно выкинуть из себя. Иногда у меня бывает, что я не бдительно присутствую в настоящем моменте, то есть не замечаю, что у меня во время общения появилось это неприятное чувство в душе, и только потом, оставшись наедине с собой, обнаруживаю, что что-то пропустила. А бывает и так, что я заранее предчувствую, что появится дискомфорт в душе и, общаясь с человеком, я уже как бы готовлюсь к тому, что работы с собой не миновать.

3. Следующим пунктом возникает довольно сильное желание появившееся негативное ощущение в душе забыть, заткнуть, залить, заесть, заменить развлечениями, но это, как правило, не помогает, хотя некоторые на этом этапе зависают на долгие годы, если не на всю жизнь. Просто привыкают к тому, что все время больно внутри. А есть и случаи, когда на этом этапе люди активно ищут помощи, ищут того, кому смогут доверить свою «бяку в душе», и с кем откровенно можно поговорить и увидеть себя со стороны. И я тоже обращаюсь на этом этапе иногда за помощью.

4. Продвигаемся далее. В момент схватывания себя за руку – «о, я чувствую боль в душе!» - я останавливаюсь, и начинаю погружаться в эту боль вместо бегства от нее. Начинаю работать с собой и своими ощущениями. «Так, так, так, на что это резонирует, на что откликается?». Усиливается контакт с душой – она начинает подсказывать – с чем связаны ощущения внутри. В эти мгновения боль начинает нарастать при воспоминании конкретных слов, поступков, мгновений об-

19

Наедине с собой

щения. Если оставаться открытой для проявления боли, не защищаться, просто проживать ее и наблюдать с внутренним желанием выйти на причину, ощущается очень интересное двоякое чувство – боль, и в тоже время словно душа говорит, что это необходимый процесс и так надо, чувство, что все в порядке.

5. Когда выявлено конкретное болезненное ощущение на слова или действия другого человека – отбрасывая все лишние слои, оставляем самую суть. Мне помогают вопросы: Что именно меня зацепило? После чего моя радость исчезла? Это зерно в поведении другого человека, так сильно взбудоражившее мою душу, разворачиваю на себя - а где я поступаю точно так же? Этот поиск очень болезненный, эго сопротивляется и упирается изо всех сил, утверждая, что я «никогда так не поступаю». Поиск может длиться и несколько внимательных минут, и несколько часов, и несколько дней. Дискомфорт внутри напоминает, что идет проработка. Состояние внутренней активной работы на фоне внешнего выпадения из текущей жизни, бывает желание уединения. Иногда дополнительно мне снятся «говорящие» сны, и я на следующее утро получаю прямые подсказки из подсознания.

6. В какой-то момент все проживаемое внутри «схлопывается» в точку, эго отступает, чувства выходят на поверхность, слезы льются сами потоком освобождения, внутри ощущается истина и нарастает блаженство свободы от собственных догм, принципов, уловок ума, проделок эго, одураченности иллюзиями и часто это состояние похоже на смерть и рождение одновременно. В этот момент много чувств и ликования души. Когда проработка заканчивается, в душе вместо скрежещущего дискомфорта мгновенно ощущается легкость, невесомость, радость, душа словно танцует и празднует эту свободу.

7. В течение некоторого времени после такого прорыва в чувствах хочется, чтобы все улеглось на душе, требуется переосмысление произошедшего, иногда какое-то время трясет, невозможно ничем заниматься, сознание выключается и бывает, даже хочется спать от усталости после проделанной работы.

8. С течением времени работа с этим конкретным аспектом затихает, ощущается появление энергии внутри, тепла и благодарности в душе. Очень часто возникает сильное желание поблагодарить того самого человека, который «зацепил» и вызвал столько негативных чувств, и всю последовавшую трансформацию внутри. Сроков давности в душе не чувствуется, и поэтому прорабатывать можно и людей из прошлого, и уже отсутствующих в этом мире, и их души после всего так же поблагодарить).

9. Увеличивается поток любви в душе, и в тоже время что-то внутри как бы подсказывает, что впереди еще будет проверка, словно предстоит пройти подобную ситуацию, но с новым отношением к ней. Или у меня бывает так, что спустя какоето время я встречаю человека один в один отражающего меня в этой ситуации, словно привет из прошлого. И я смотрю сама на «себя», улыбаюсь, и происходит еще более глубокое понимание и ощущение чувства единства в душе.

10. И снова состояние радости, неги в сердце, улыбки на лице и ощущения единства с миром. Правда, при этом, где-то из души приходит подсказка, что все движется по синусоиде, и вскоре предстоит опять поработать с чувствами. Вдохвыдох, день-ночь, радость-дискомфорт, плюс-минус, рождение-смерть, началозавершение, притяжение-разбегание. Крайности постоянно сменяют одна другую. И знаете, начинаешь сильнее ценить сам процесс жизни, в его единстве. Это свобода!●

20

В сою зе с мужч иной

БИГУДИ И ХАЛАТИК: РАЗРУШАЕМ Знаете, странное задание получил я от редакции журнала, написать статью об измене... не о супружеской измене в целом, а конкретно, об измене мужской... о её причинах. Порой очень сложно определить, где заканчивается ответсвенность за происходящее в семье одного супруга и начинается ответственность другого, сложно найти причины (в каждом случае они индивидуальны), толкнувшие супруга в объятия другого партнера, проще найти оправдания и отговорки, мол не я виноват, но дргуой (другая)... И все же я постараюсь изложить в данной статье некоторые причины, способные простимулировать мужчину к тому, чтобы, повернувшись спиной к семье, предаться одному из самых «естественных» грехов (ведь как ни крути и ни оправдывай, грех – он грех и есть), но прошу Читателя помнить, что узость заданной редактором темы не позволяет мне говорить много о том, что, по большому счёту, во

21

всём, что происходит в семье, виноваты ОБА СУПРУГА. Итак... Вообще, причины мужской измены кроются очень глубоко. Когда женщина обнаруживает, что ей изменяет муж, она, как правило, прежде всего винит в этом себя. Бытует мнение, что если муж предпочел другую женщину, то эта другая женщина в чем-то лучше жены: готовит вкуснее, убирает в доме чище, и вообще – более привлекательна физически. В любом случае считается, что вина за измену мужа целиком лежит на жене: мол, она приложила мало сил для того, чтоб его удержать от неверности. И когда муж всетаки изменяет, у его супруги возникает чувство вины: мол, я что-то не сделала или сделала не так, вот и результат. Да, есть мужья, которым важно, в чем жена ходит пред его светлыми очами, модная ли у нее прическа, накрашена ли она, надушена ли... Это в основном мужчины демонстративного типа личности. Им всегда

МИФЫ

важно, как женщина выглядит. И если в его присутствии жена постоянно не находится при параде, такой муж может действительно потянуться к более ухоженной партнерше. Но беда в том, что демонстративный тип отличается склонностью к постоянным новым впечатлениям, так что в этом случае жену от измены и красивый халатик не спасет. Муж посмотрит на разодетую супругу какое-то время, а потом ему понадобится что-нибудь в принципе другое. Ну а бедная женщина в сердцах и скажет: «Врут всё ваши советы!» И к тому же будет разочарована, что зря потратила деньги на новый халат. А мужчины, не склонные к демонстративности, порой вообще не замечают, что надето на их женах. Так что женщинам не стоит винить во всем только собственную внешность. Но если причина не в этом, тогда в чем же? Причина СОЦИАЛЬНОЕ

первая: ДАВЛЕНИЕ.

В сою зе с мужч иной

Имеешь любовницу - на здоровье! Сейчас все имеют любовниц. Г. Горин «Тот самый Мюнхгаузен» Потребности изменять, как таковой, у мужа нет, и его измена носит социально обусловленный характер. Можно привести множество примеров: · Муж имеет определенный социальный статус, при котором ему просто необходимо иметь любовницу, и в один прекрасный день он ею обзаводится (забавно, но факт). · Иногда бывает и так, что недоброжелатели провоцируют половой акт мужчины с женщиной (или с несколькими), а потом весь процесс близости фиксируют на фото- или видеопленку и уже эту информацию используют для шантажа. · Порой к близости вынуждает добропорядочного семьянина дама, имеющая на него влияние, например его собственная начальница. И он на эту близость идет, чтобы не подвергаться преследованиям социального характера, вплоть до понижения в должности или увольнения – это называется харассмент. Затем, когда всё рано или поздно становится достоянием общественности, «крайним», как правило, оказывается мужчина. · Мужчина, чувствующий себя неуверенно среди представителей своего пола, чтобы доказать свою «мужественность», может поддаться на так называемую подначку, особенно в разгар хорошей вечеринки: «А слабо тебе вон ту закадрить или вот эту...» Как правило, близость происходит прямо на этой же территории, где и проходит шумное сборище. А потом довольные приятели с гоготом докладывают всё жене и расценивают это

22

как милую мужскую шутку. В любом подобном случае мужчина изменил жене вовсе не потому, что новая партнерша показалась ему лучше собственной супруги. Социально обусловленная измена всегда является замаскированным фактом психологического насилия над мужчиной (и опять же, мы не пытаемся оправдать мужчину, ведь именно от него зависит, насколько он позволил кому-то себя «изнасиловать»). Как правило, случаи таких измен становятся быстро известны. А ставшие «жертвами» мужчины в принципе-то к измене не стремились и поэтому как раз и испытывают наиболее сильное чувство раскаяния и вины. Но именно в таких случаях мужчины становятся «козлами отпущения»: им достается как от общественного мнения, так и от жены. В частности, на работе ему могут заявить, что такой развратник предприятию не нужен, а супруга в ответ на попытки объясниться отвечает: «Слушать ничего не хочу, убирайся вон, изменник!» Что делать? Мужчина в подобных случаях сам является пострадавшей стороной. И подобную измену переживает, как психотравму. Часто он сам не находит выхода из создавшейся ситуации. Поэтому жене не следует игнорировать объяснения мужа, а выслушать его и подать по возможности руку помощи. Помощь и понимание жены в такой ситуации необходимы для того, чтобы сохранить семью. Причина вторая: ОТДАЛЕНИЕ . На трибуне стояла баронесса.

– Трудно говорить, когда на тебя смотрят столько сочувствующих глаз. По традиции мужчину после развода объяв-

ляют свободным, а женщину брошенной… Не жалейте меня, господа! Подумайте о себе! Много лет я держала этого человека в семейных узах и тем самым спасала от него общество. Теперь вы сами рубите это сдерживающее средство. Что ж… – она усмехнулась и закончила с пафосом: – Мне жалко вас! Не страшно, что я брошена, страшно, что он СВОБОДЕН! Г.Горин «Тот Самый Мюнхгаузен» Супруги за время совместной жизни постепенно отдалились друг от друга психологически, а измена - лишь показатель наступившего отчуждения. Практически это уже не семья, а два совершенно чужих друг другу человека. Супруги стали жить сами по себе, словно соседи в коммуналке. У них уже нет ничего общего, кроме жилплощади, но этот факт они тщательно скрывают прежде всего от самих себя. То ли страшась процедуры развода, то ли боясь остаться в одиночестве, то ли по нелепой причине «ради детей», то ли не желая делиться нажитым имуществом, то ли по привычке - но они не желают разводиться, предпочитая сохранять супружеские отношения только на бумаге. Что ж, в таком случае

В сою зе с мужч иной

вывеска «семья» остается, но сами муж и жена уже действительно не могут вести совместную жизнь. Так стоит ли упрекать мужа, что он не хранит верность своей фактической соседке по квартире? У него своя жизнь, свои женщины может быть, он первым понял и допустил то, что и у жены могут быть свои мужчины, потому что реально уже давно каждый существует сам по себе. В случившемся бессмысленно обвинять только мужа или только жену: не бигуди и старые халаты явились причиной психологического отчуждения, а то, что у супругов со временем становилось всё меньше точек соприкосновения. Они не хотели продолжать изучение друг друга, думая, что, какими были после свадьбы, такими и оставались на протяжении десяти-двадцати лет... А на самом деле, со временем люди меняются, становятся иными их желания, потребности, вкусы и привычки. И потому, что оба не хотели отслеживать эти психологические изменения друг в друге на протяжении совместной жизни, они и потеряли свою сообщность всё, что связывало их, в том

23

числе и в интимном плане. Такая измена как раз основана на любви и привязанности мужа к другой женщине, но в данном случае не потому, что она лучше жены, а потому, что она ему не чужая, она понимает и принимает его, он чувствует взаимное понимание и именно к такому пониманию тянется. Многие жены на это сильно обижаются: «Как это - я мужа не понимаю? Кормлю всегда вовремя, обстиран-обглажен, посуду мою, дом убираю, уют создаю, в постели тоже не брошенный... Чего ему еще надо?» А на самом деле понимание заключается в другом. Например, есть ли у вас о чем поговорить, что обсудить, - то, что интересно вам обоим? Ведь то, что приводят в качестве примера эти женщины, - не понимание, а дань устаревшим традициям. Понимание - это когда жена не кричит на мужа: «Почему мясорубку не починил и денег не заработал?» И когда муж не выговаривает жене, что она не помыла ту же посуду или вовремя не подала ужин. В таком случае супругу просто понятно, что у жены были более серьезные в ее представлении дела. Идеально, когда эти

дела кажутся такими же серьезными и мужу. То же самое и в отношении мужа, который не выполнил заказ жены: когда оба супруга понимают, что тому были серьезные препятствия, вот тогда можно говорить о психологическом сообществе, о признаках существования настоящей семьи. Понимание это не обслуживание. И как раз там, где жене проще выполнять свои обязанности строго по графику, понимания и нет. И если в постели муж «не брошен», но на самом деле получает совсем не то, что ему бы хотелось, причем боится рассказать об этом жене (аналогично и с женой), там тоже ни о каком единстве супругов говорить не приходится. Что делать? Прежде всего, эту измену можно предвосхитить. Главное поймать тот момент, когда супруги начали становиться чужими. Один из первых признаков отчуждения - когда мужу или жене стало страшно рассказывать спутнику жизни о своих интересах, проблемах, бедах, заботах... Страшно потому, что он или она рискуют нарваться на ответ: «Отстань ты со своими глупостями!» В частности, когда жена боится рассказать мужу, какое сегодня было на соседке платье, а муж - как его любимая команда сыграла в хоккей. Далее, помните, что «само собой ничего не рассосется». Отчуждение будет только нарастать. Но и исправлять ситуацию «нахрапом» не следует. Ведь если после нескольких лет такого отчуждения жена вдруг кинется рассказывать мужу про соседкино платье, а он про хоккей, в ответ прозвучит хорошо если привычное: «Что за глупости ты несешь!», а то и похлеще... Самый верный

В сою зе с мужч иной

способ начать искать общий язык - заговорить с супругом на тему, которая интересует не вас, а его. Например, жена спросит у мужа про хоккей, а муж жену - про платье. Тогда будет дан вежливый и заинтересованный ответ. Хотя бы потому, что собеседник от неожиданности просто в первые минуты растеряется... Ведь было же что-то между вами, что притягивало вас друг к другу, что привело вас обоих в ЗАГС! Если это

взаимное притяжение хотя бы в каком-то виде осталось - у вас есть достаточно шансов снова пойти навстречу друг другу. Велика вероятность нет, не реанимировать прошлые отношения, а создать новую, счастливую семью с этим же человеком. Причина третья: ПОТОМУ, ЧТО НАДО! Потом МХАТ в Киев на гастроли приехал. Вот тут-то я с твоим дедушкой и познакомилась. Актёр был – полное... ничто, но импозантный. Мордульчик такой красивый. Стали встречатся каждый день, он меня на спектакли приглашал, а я его на Андреевский спуск и на пляж. А потом время уезжать настало, он мне и говорит: «Давай, - говорит, - я

24

на тебе женюсь. И увезу тебя в Москву». А я влюбилась уже! «Иди, - говорю, - к родитлеям, делай предложение». Не знала, дура, что он на спор женится. У него в Москве баба была – на десять лет его старше. Он с ней поруглася, сказал, что в Киеве лучше найдёт. И нашёл – идиотку! С. Снежкин. «Похороните меня за плинтусом» (сценарий) Супруги вступали в брак, будучи изначально чужими людьми. В частности, один из супругов преследовал цель решить с помощью регистрации брака какие-то другие

проблемы. От фиктивного такой брак отличается тем, что если в первом случае оба супруга никак не претендуют на какую-либо семейную жизнь, то во втором случае либо муж, либо жена искренне полагают, что брак регистрируется по любви. Например, такие браки сплошь и рядом встречались у людей, которых посылали работать за границу, и поэтому проверяли их досье до седьмого колена. И одно из условий мужчина должен быть женат. А заграница в те годы была недоступной и притягательной. Поэтому молодой человек, которому предлагали такую работу с условием «обязательно

жениться», причем в такой срок, что и знакомиться-то как следует было некогда, решал этот вопрос довольно просто: окручивал первую попавшуюся и приглашал в ЗАГС. И двое совершенно чужих людей выезжали в чужую страну на совместное жительство. Разумеется, жизнь их там вскоре превращалась в сплошные размолвки и скандалы. Сегодня, кстати, когда заграничные поездки потеряли свою недоступную актуальность, похожие ситуации возникают с приемом мужчины на выгодную высокооплачиваемую работу. Как правило, босс требует от своего сотрудника прежде всего стабильности: он не будет платить бешеные деньги человеку, который ненадежен социально. И главное требование опять же наличие жены. По той же схеме происходят браки из-за прописки или имущества. И представьте себе: мужчина, которому на размышления дано очень мало времени, срочно ловит себе супругу... Естественно, что после регистрации он и не подумает о том, чтобы хранить ей верность. Кто она ему? Только ступенька к получению каких-то материальных благ! А она-то ведь ждёт другого... Тот, кто заключил брак по своему личному расчету, вовсе и не собирается изучать привычки своей половины и тем более психологически становиться близким. Печать стоит, цель достигнута - о чем еще говорить? И верность хранить, как правило, совершенно бессмысленно. Так что, если муж изменяет потому, что ему от жены ничего не нужно изначально, кроме штампа в паспорте, ему совершенно не стыдно, никакой вины он

В сою зе с мужч иной

не чувствует. Хотя часто свои похождения скрывает: если жена узнает да сгоряча покажет на дверь - прощай вожделенная прописка или работа! Особняком в этой группе стоят молодежные браки, заключенные не по любви, а по страсти и зачастую, как результат, по причине абсолютно незапланированнй беременности (особенно сразу после выпускного). Кроме того, подростки, когда они влюбляются и тянутся друг к другу физически, часто слышат категоричное: «Сначала печать, потом постель!» Что ж, тяга к предмету любви в юношеском возрасте настолько сильна, что молодежь бросается в ЗАГС регистрировать свое... право на постель. Разумеется, они не задумываются о том, как с этим человеком будут жить вместе многие годы. Подростковая гиперсексуальность просто лишает их всякой возможности трезво размышлять... А когда этим супругам примерно по 35-45 лет, приходит как раз тот возраст, на который приходится самый пик семейных проблем, в том числе измен. Ради чего им хранить друг другу верность? Они насытились взаимной близостью, а теперь

25

нужно попробовать что-то другое, а то и жизнь проходит... Причина четвёртая: НУ, ВОТ ТАКОЙ ОН ЧЕЛОВЕК! Жуан любил, играя, к ней ласкаться. И в этом ничего плохого нет: Когда ей - двадцать, а ему тринадцать, Такие ласки терпит этикет. Дж. Байрон «Дон Жуан» (пер. Т. Гнедич) Многие мужчины, как личности, не склонны к постоянству. Это так называемый конституциональный промискуитет, иными словами, заложенная в структуре личности человека тяга к постоянным сменам сексуального партнера. Психотипы таких мужчин можно разделить по следующим группам: «Самцы» изменяют жене только потому, что подвернулась возможность: почему это они должны ее упускать? Такие мужчины и во всех остальных областях жизни не отказывают себе ни в чем, если есть возможность получить что-то приятное без лишних усилий. Что же касается секса, то они просто себе не простят, если женщина намекнет на желание близости, а они ей не ответят согласием. Отказавшись от такого заманчивого предложения, им

будет казаться, что они попрали свою мужскую сущность, хотя бы в собственных глазах. Поэтому такой мужчина, оказавшись наедине с заигрывающей женщиной, обязательно пойдет на нее приступом, не задумываясь ни о том, что он женат, ни о том, что женщина, может, вовсе и не хотела... Отсюда у таких людей могут возникать серьезные проблемы: обвинения в изнасиловании, попадание в ситуации шантажа (вот такого мужчину легче всего поймать, «подложив» под него женщину), а то и просто размолвки с женой - ведь свои «мимолетные приключения» этот мужчина часто и не скрывает. Причем ему не нужна какая-то одна женщина «на стороне» для половых контактов. Для него весь смысл состоит в том, что измена - это что-то спонтанное и непрогнозируемое. И специально создавать ситуацию измены он сам не будет: есть возможность близости - хорошо, нет - и не надо. Жене такого мужчины в любом случае можно только посочувствовать, что она не разглядела его сущности, еще когда он был женихом. И теперь вынуждена с ним мучиться... «Донжуаны» специфические личности, которые вовсе не стремятся изначально менять женщин, как перчатки. Просто эти женщины сами вешаются им на шею, а они не в силах отказать. Такие мужчины вырастают в основном в неполных семьях, где матери прививают им женские качества аккуратность, внимание к собственной внешности, галантность и нежность. В результате этот мужчина совершенно естественным образом подает ручку каждой встретившейся ему женщине, каждой дарит цветы, каждую

В сою зе с мужч иной

провожает домой. А если женщины к такому обращению не привыкли, то расценивают его ухаживания как знак внимания и приглашение если уж не в ЗАГС, то в постель. Вообще мужчины такого типа не испытывают потребности жениться. Если они и оказываются женатыми, то только в том случае, когда пытаются с помощью брака достичь чего-то иного (причина третья) или же, выйдя из-под опеки матери, стремятся тут же обзавестись женщиной, характером напоминающей мать, и забраться под ее крылышко. Кстати, в подобном браке у мужчин возникают сексуальные проблемы, потому что, если жена бессознательно идентифицируется с матерью, по отношению к ней у мужчины не бывает никакого желания и он не испытывает никакого удовольствия от секса с ее участием. К тому же мужчина, для которого ухаживание походя за всеми женщинами, подавание им рук, провожание и прочие галантные действия, включая комплименты и поцелуйчики в щечку, являются «нормой поведения», будет точно также общаться с окружающими дамами и после женитьбы. Ведь в его понимании он ничего предосудительного не делает. А теперь представьте себе: при том, что на него буквально бросаются женщины, он имеет определенные интимные проблемы в браке. Вовсе не удивительно, что он не устоит перед женским натиском. Жене донжуана (а лучше всего невесте) следует помнить, что поведение этого человека после женитьбы не изменится. А переделать его в браке не удастся. Так что подумайте, стоит ли женить его на себе, тем более что он наверняка сопротивляется браку. А его галантное

26

поведение по отношению к вам чаще всего совсем не означает никакой конкретной любви. «Коллекционеры» стремятся заполучить женщин как можно больше, но сексуального влечения к ним практически не испытывают. Просто набирают число собственных интимных партнерш, хотя в физиологическом отношении все эти партнерши им и не нужны. Это мужчины, неуверенные в себе, в частности чувствующие свою социальную слабость, не сумевшие добиться «достойного» места в обществе. Они стремятся наверстать упущенное с помощью сексуальных побед, часто даже ведут записи, когда и сколько женщин у них было. Именно затем, чтобы потом, перелистывая эти записки, самому себе лишний раз напомнить, что хоть его и не ценят на работе, но как мужчина он еще о-го-го! Причем его часто не волнует, хорошо ли с ним было всем этим женщинам: главное - количество! Чем больше прошло через его постель любовниц, тем более значимым он чувствует себя. Коллекционеры обязательно хвалятся своими победами, точнее, их числом; часто

представляются знатоками секса и женской природы. И уж разумеется, если такой мужчина женится, брак никак его не остановит. Он и далее продолжит собирать свою «коллекцию». Правда, жена может в какойто степени отвлечь его от этой деятельности, если создаст ему в семье обстановку, в которой он будет себя чувствовать значимой личностью, и потребность доказывать самому себе собственную ценность у него немного ослабеет. Однако это сделать сложно не потому, что наши женщины на это не способны, а потому, что потеря собственной значимости у такого мужчины развивается наверняка чуть ли не с раннего детства. Все эти мужчины, даже если их застали, что называется, в самый интересный момент, никакой вины за происходящее не испытывают и не уходят из дома, опустив голову, а тем более не разводятся. Они же «не виноваты!» Но тяжесть их измен будет тяготить ваш брак до самого конца. Поэтому лучше вычислить такого типа заранее и решить, будет ли жизнь с ним привлекательной лично для вас. Вот и всё. А бигуди и халаты здесь ни при чем. Игорь Пацюк

В сою зе с мужч иной

Текст: Татьяна Красноярова, Наталья Катилина

Если вам изменили... Измена любимого мужчины – испытание для любой женщины. Понять, простить, ненавидеть, остаться или собраться с силами и уйти? Всегда трудно принять решение в такой сложной ситуации, когда жизнь летит кувырком и не хочется верить в происходящий кошмар. Сложно передать словами, что испытывает женщина, преданная любимым мужчиной. Кажется, что мир рухнул, в душе – боль, обида, ярость и бессилие. Нередко встречаются женщины, у которых изза измены мужа развивается депрессия, нежелание жить, равнодушие ко всему. В такой ситуации тяжело приходится всем близким: друзьям, родственникам, и в особенности детям, если они есть. Все женщины разные и по-разному реагируют на измену. Одна из реакций – искреннее недоумение. Женщина не понимает, почему муж вдруг изменил. Ее понимание желаний и потребностей мужчины сводится к простому

27

«обслуживанию». Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а залогом счастливой семейной жизни являются наглаженные рубашки и теплая постель. Типичные домохозяйки забывают, что женщина должна интриговать, быть другом, советчиком и любовницей одновременно. Со временем они начинают воспринимать мужа или любимого человека как нечто само собой разумеющееся, мол, он уже «никуда не денется». При этом такая женщина активно пилит мужа из-за маленькой зарплаты, непунктуальности, необязательности и так далее, полагая, что так и должна вести себя образцовая жена. Другой вариант – глубокая обида, желание отомстить. За такой реакцией следует скандал, развод, раздел имущества. Женщина чувствует себя незаслуженно оскорбленной, униженной, но, как правило, своей вины в сложившейся ситуации не видит. Она может броситься на поиски любовника, чтобы этим отомстить мужу. Или

будет ругаться, угрожать, строить коварные планы мщения. Еще одна не редкая реакция на измену – оправдание любимого мужчины. Кажется вполне логичным, что женщина просто любит своего мужа, и готова объяснить его падение стечением обстоятельств, слабостью мужской натуры, собственными ошибками в отношениях или чем-то еще. Если женщина зависима от мужа – психологически или материально, она тоже склонна к оправданию любого поступка мужа из-за страха остаться одной или вызвать гнев главы семьи. И последний вариант – философский взгляд на измену. Есть женщины, которые достаточно уверены в себе, чтобы не переживать по поводу измены мужа. Они полностью принимают природу мужчин, как людей не способных хранить верность, и случайный секс на стороне им не кажется катастрофой.

В сою зе с мужч иной

внутрь себя: приведет ли такой шаг к гармонизации отношений с любимым? Редкий мужчина способен простить преднамеренную измену любимой женщины, и скорее всего на семейной жизни в этом случае можно поставить крест. Слышу хор возмущений: «А чем я хуже? Пойду и изменю, пусть почувствует как это больно!» Однако психология мужчин и женщин совершенно Чего не стоит делать: разная, и если даже ему Давить на жалость. Вот будет больно, он не станет отношения, уж чего точно не стоит делать, налаживать просто уйдет, так это устраивать истерики, скорее шантажировать, плакать освободит место другому. напоказ, демонстративно Но этого ли Вам хочется? заламывая руки. Или, что Кроме того новый мужчина может предъявить тоже считается действенным, тоже срочно беременеть. какие-то требования к Вашим Существует ошибочное отношениям, и это усложнит мнение, что мысль о скором ситуацию еще больше. отцовстве сильнее привяжет К чему стоит мужчину и отобьет все желание изменять. Может стремиться: быть, что муж увидит, как Стараться стать лучше. его жене плохо (не наигранно, по-настоящему), и решит Похудеть, лучше следить за попытаться вернуть прежние своей внешностью, работать отношения. Но не будем над своим характером, насебя обманывать, это редкий учиться готовить, создавать случай. Вероятнее всего дома уют и покой, которого попытка манипулировать мужчине не хватает, – все мужем приведет к разрыву это может поспособствовать восстановлению гармонии в отношений. Разорвать отношения семье. Однако, будьте внимасамой. Уехать к маме или тельны! Пусть работа над соподруге и ждать, когда он с бой будет вам в радость, не цветами будет вымаливать ставьте себе цель доказать прощение у двери – что что-то мужу, меняйтесь для может быть наивнее! Если себя любимой. Только когда мужчина изменил, значит, гармония поселится в вашей он усомнился в ваших душе, возможной станет и отношениях, они уже не такие гармония вовне. Изменить жизнь. Предаценные для него. Поэтому, если есть желание вернуть тельство любимого человека мужа, то надо действовать, а открывает глаза, заставляет посмотреть на жизнь поне убегать. Искать любовника, новому. В такой момент важчтобы отомстить. Конечно, это но собраться силами и начать легко сделать, но загляните все с чистого листа. Измена Если измена все же произошла, перед каждой женщиной встает вопрос, что делать. Разорвать отношения или попробовать их спасти, и если спасти то как? В своих попытках, что-либо изменить в жизни, женщины нередко кидаются в крайности. Часто своим поведением женщины только усугубляют положение.

28

мужа – не повод разрушать свою жизнь, замыкаться в себе и ставить крест на личной жизни. И если дальнейшее совместное счастье стало невозможным, стоит найти в себе силы изменить свою жизнь кардинально. Пережить разрыв, развод и жить дальше – это задача не легкая, но выполнимая. Несколько советов Совет 1. Не торопитесь принимать решение простить или бросить мужа. В первое время все кажется потерянным, но это не так. Дайте время и себе, и мужу. Пусть улягутся эмоции, именно они часто мешают сделать верный вывод и принять нужное решение. Вы можете пожалеть о своих словах и поступках. Совет 2. Не заставляйте мужа немедленно выбирать – или я, или она. Ультиматум может подтолкнуть его принять решение не в вашу пользу. Не отнимайте у себя возможность наладить отношения. Мужчины не

В сою зе с мужч иной

жизнь в кошмар, создадут в доме невыносимую обстановку, сделают из него место, в которое никто не захочет возвращаться. Скандалы лишь усугубят плохие отношения с мужем, а то и вовсе повлекут за собой затяжную депрессию.

любят принимать решения под давлением, и пока он колеблется, с кем ему лучше: с женой, с которой его столько связывает, или с любовницей, которая внушила ему такую страсть, вы можете влиять на него мягко, по-женски. Совет 3. Не воспринимайте мужскую измену слишком близко к сердцу. Изменяют и женщины, просто у мужчин больше желания и возможностей. Так уж устроено, что мужчина более склонен к полигамии. Не стоит рассчитывать на то, что штамп в паспорте или совместная жизнь оградят его от влияния других женщин. Мир полон соблазнов. Измена будет настолько драмой, насколько вы будете драматизировать. Будьте снисходительны, если он раскаивается. Совет 4. Попробуйте найти причину измены. Не стоит искать ее только в себе, танго танцуют двое. Постарайтесь здраво оценить уровень доверия между вами, качество вашей совместной жизни. Если

29

Совет 6. Не сдерживайте эмоций. Выплескивайте их наедине с собой. Если вам хочется плакать или кричать – плачьте и кричите. Не надо травмировать себя еще больше, сдерживая переживания. Бейте посуду, претензии, мужчина изменил, значит высказывайте в его личной жизни не все но сделайте это втайне от гладко. Домашние проблемы, мужа и детей. Отведите нехватка поддержки, душу, слишком много на вас любви и понимания, могли свалилось. подтолкнуть его к измене. Совет 7. Верните интерес Правильно определить причину неверности мужа. Завоюйте его снова: любимого даст возможность зажгите в нем огонек страсти. найти верное решение в Приготовьте романтический ужин, будьте неотразимы, сложившейся ситуации. отбросьте все комплексы и Совет 5. Будьте предубеждения и заставьте спокойны и уверены в себе. его забыть о существовании Если это не поможет, то другой женщины. Вы хороуж точно не навредит. Это шо знаете своего мужа, не тяжело, но необходимо, сомневайтесь, что сможете если вы не хотите потерять заинтересовать его. любимого человека. Совет 8. Не впутывайте Привязанность мужа к вам победит временное детей. Ни в коем случае не увлечение любовницей. надо настраивать их против Пусть ему будет дома отца – предательства по спокойно и уютно. Любовница отношению к ним он не же рано или поздно будет совершал, и даже если вы требовать развода, органи- разойдетесь, он все равно зации совместной жизни, что останется их отцом. Дети и подтолкнет его в ваши объ- очень болезненно реагируют ятия. Старайтесь наладить на ссоры родителей и отношения. Очень редко зачастую тревоги за семью мужчина бросает семью ради наносят им непоправимый любовницы, как бы она ему вред. Если вы не хотите, не нравилась, если дома чтобы ваш ребенок вырос с травмой, царит взаимопонимание. психологической чтобы ваши Истерики, упреки, сцены старайтесь, ревности превратят вашу проблемы с мужем их не

В сою зе с мужч иной

касались. Не позволяйте себе плохо выражаться об их отце – недостатки своих родителей дети автоматически переносят на себя. Не запрещайте общаться детям с их отцом, если вы решили развестись. Если нет, то пусть муж видит, как вы любите ваших детей, и дайте ему возможность почувствовать любовь детей. Это напомнит ему об ответственности, которую вы вместе несете за них. Нередко дети являются фактором, влияющим на выбор мужчины в пользу их матери. Совет 9. Дайте мужу понять, что вы страдаете. Будьте искренней! Иногда взглядом можно больше сказать, чем словами. Когда человеку больно, он начинает отгораживаться от окружающих, скрывая свои истинные чувства. Не надо от обиды говорить мужу, что вам все равно, что вы справитесь и без него. Этим вы ничего не добьетесь. Дайте ему понять, что вы переживаете за ваши отношения, что вы попрежнему любите его. Ваш муж не может оставаться безразличным к вашему мнению. Он ощущает вину и ему важно знать, что вы чувствуете. Тяжело открыть душу человеку, который вас предал, но если вы не можете простить его, то зачем бороться за сохранение семьи? Совет 10. Не ищите встречи с его любовницей. Не надо пытаться ей отомстить. Не стоит тратить свою энергию на мщение или агрессивное выяснение отношений. Сохраняйте достоинство. Если ваш муж

30

все же бросит вас ради нее, значит – пришло время перемен! Ну, и, пожалуй, самое важное – не отчаивайтесь! В жизни все происходит вовремя и именно так, как надо. Любые перемены закономерны и своевременны. Все можно исправить и никогда не поздно начать новую жизнь!

P.S. В одном из соседних домов несколько дней назад из окна 19 этажа выбросилась молодая женщина. Неделю назад ее бросил муж, и она, видимо, решила,

что на этом ее жизнь закончилась. И все бы ничего, но у нее осталось трое детей… Конечно, я не знаю подробностей этой истории, но уверена, что даже при разводе, и даже с тремя детьми на руках можно найти нового мужчину, обрести поддержку друзей и родных, а порой даже совсем чужих и не знакомых людей, можно дарить своим детям заботу и любовь, но для этого надо жить! Пока мы живы, у нас есть возможность все изменить. Согласны?●

С д еть ми

История любви Три года тому назад в издательстве «Филобиблион» в Иерусалиме вышла книга Галины Каган «Окно в другое измерение». Книга эта была написана Галиной от лица ее сына Саши, инвалида с детства. Диагноз у Саши – детский церебральный паралич, тетрапарез (поражение всех четырех конечностей). Этот паралич так и называется – детский, потому что люди с таким диагнозом редко перешагивают через детский возраст. Врачи прямо говорят об этом родителям и не редко предлагают отдать такого ребенка в дом инвалидов. Но разве любящие родители могут пойти на это? Об этом и была написана книга «Окно в другое измерение». В прошлом году книга вышла и в Москве в издательстве «Нарния». Сейчас Саше уже 43 года. И хотя физическое состояние его почти не изменилось, целенаправленные движения он может осуществлять не в полном объеме и только левой рукой, он многое знает и умеет, у него замечательная память, неистребимый интерес и любовь к жизни. В своей книге Галина рассказывает о сыне, о его жизни, буднях и праздниках, и при этом очень мало говорит о себе, о своем муже, о том испытании, которое выпало на долю отца и матери, и которое они выдержали благодаря любви и самоотверженности. Да, писать о себе не просто, и чей-то опыт не обязательно должен стать примером для других, но очень возможно, что кто-то найдет в этой истории что-то важное для себя.

Н.К

Когда стало понятно, насколько тяжело болен наш ребёнок, и нам предстоит не простая жизнь (хотя тогда мы даже не предполагали, насколько не простая), мы с мужем приняли самое важное (и так я думаю и сейчас) решение – я не должна бросать работу. По профессии я – физик, и работала в лаборатории испытаний в НИИ. Мы сделали всё возмож-

31

ное, чтобы найти няню. Мы её нашли и поселили в отдельной комнате в нашей маленькой двухкомнатной квартире. А когда Саше исполнился год, я вышла на работу. Няни менялись, болели, умирали, да и не так-то просто было найти человека, который согласился бы ухаживать за тяжёлым инвалидом, каким был Саша.

Я часто работала в ночные смены, чтобы днём быть дома. А муж часто ездил в командировки, чтобы заработать больше денег. Так мы и жили: собирали деньги, чтобы иметь возможность летом поехать в Евпаторию. Денег катастрофически не хватало: занимали, отдавали. И тогда мы решили, что кто-то должен защитить диссертацию – единственная возможность

С д еть ми

в те годы повысить зарплату. Оказалось, что у меня более готов материал для защиты, и я бросила на это все силы и время, а после защиты диссертации стала кандидатом наук. Когда родился Саша, и врачи не оставили нам никакой надежды, иногда мне казалось, что этого выдержать нельзя. Мысли о судьбе этого голубоглазого ангелочка сводили с ума. И единственное, что меня тогда спасало – были стихи, которые я знала наизусть в огромном количестве, и стихи, которые сама писала. И что бы я ни делала, я пыталась перебить свою тревогу, читая про себя стихи. Стихи, стихи… Они меня спасли. Когда беда ворвалась вихрем в дом, Сжимая сердце обручем тоски, Я бросилась бездумно в водоём, Где как русалки плавали стихи. Протягивали руки мне – держись! Подсказывали строчки наугад, Как капельница – возвращали жизнь, Отвоевав её у слова –Ад. Закаты и рассветы, снег и дождь, Летящие по небу облака И колосящаяся в поле рожь, И за строкой проносится строка. И таинство великое любви, И чёрное предательство измен. Слова кричат – живи, живи, живи! И еле слышное с небес – Амен!

Постепенно жизнь наша устроилась. Ты утром вста-

32

ёшь и знаешь, что надо идти на работу. И сын знает, что мама и папа идут на работу. А вечером вернутся. И он ждал, смотрел на часы и ждал, прислушивался – когда повернётся ключ в дверях. И так радовался! Мне кажется, что это был очень важный момент в формировании его чувств и эмоций. Он многого не знал, но знал цену радости! А утром, когда мы уходили он, конечно, печалился. И нужно было, вернувшись с работы, улыбнуться ребёнку, мужу, нужно было читать сыну книжки, нужно было самим читать, не потерять интерес к жизни, ходить в театр, на концерты, нужно было жить. И это было интересно! Это была настоящая жизнь, настоящие друзья, гости в доме, застолья, которые сын очень любил, и, конечно, стихи и песни. Было ожидание поездки в Евпаторию, там тоже ждали знакомые, друзья! И было счастье, счастье преодоления! И вдруг Судьба ещё раз бросает нам вызов. Умирает от рака Сашин папа. Самое невозможное было – сказать об этом сыну. Я не смогла. Сказала, что забрали в больницу, на другую планету. Для него другие планеты, деды Морозы, добрые волшебники – всё было почти реальностью. Папа столько ему читал! И только когда мы уезжали в Израиль, мы поехали с ним на кладбище… Но он ещё и сейчас может спросить: ну, сколько же можно ждать? Может уже научились лечить эту болезнь? Уже здесь, в Израиле, когда уже можно было не работать и на пособия, которые мы получаем, стало возможным нормально жить, я нача-

ла сочинять музыку на свои стихи, научилась аккомпанировать себе на гитаре, учусь петь в ансамбле, участвую в литературном объединении «Римон», публикую в нашем альманахе свои стихи и прозу. Здесь я выпустила книгу стихов «Я прислушиваюсь к дождю» и Сашину книгу «Окно в другое измерение», а сейчас готовлю к печати новую книгу. Но самое интересное и важное событие в нашей жизни – Саша, научившись немного писать на компьютере благодаря специальной программе, которую для него разработал его двоюродный брат, пишет САМ фантастическую повесть! И это – фантастика! Я даже не предполагала, не могла себе представить, что человек, не умеющий говорить нормально, не умеющий читать, хранит в своей голове такой запас слов, мыслей и фантазии! Когда книга будет закончена, я обязательно ее напечатаю! Галина Каган

С д еть ми

ведения. Человек взрослый и живущий полноценной духовной жизнью сам ощущает, что зло возвращается сторицей злом, а добро и в этой жизни возвращается полнотой добра, в первую очередь — миром в душе. Ребенку же должны дать это понять и осознать родители. Эта задача требует постоянной сосредоточенности и трезвенности в воспитательном процессе. Это серьезный практический труд: контроль, поощрения, наказания. И чем младше ребенок, тем наглядней и, так сказать, массированней родители должны демонстриО, как часто мы с вами, ро- ших детей (Ребенок здоров? ровать ему и свою любовь, и дители, хватаемся за голо- Да, но вот в учёбе отчего-то различие добра и зла. Без любви родителей к вы от тех проблем, которые не силён. Ребенок умён? Да, возникают у нас с подраста- но почему ведёт себя плохо, своим детям нельзя говорить ющим поколением: ребенок неслух растёт...), и принимать о семейном воспитании. Рорастет «не такой», не слу- дарованную Богом данность дительская любовь – особая шает родителей, водится с с радостью, благоговением и любовь, это любовь жертвенная и бескорыстная. Каждый дурной компанией, увлечен ответственностью? Одна из главных задач из членов семьи призван отывредными привычками, превоспитания скать себя. Личность любянебрегает своими обязан- родительского ностями!.. Сами же мы при — сформировать в душе щего должна стать сильнее и этом, как правило, находимся ребенка твердые критерии богаче прежней. «Если пшев крайне немирном состоя- добра и зла. Хотя, как гова- ничное зерно, пав в землю, нии по отношению к ребенку: ривал Тертуллиан, душа по не умрет, то останется одно; в душе бурлят раздражение, природе своей христианка, а если умрет, то принесет обиды и неприятие чуждой но изначальная поврежден- много плода» (Евангелие от нам модели поведения – од- ность человеческой природы Иоанна, гл.12, ст.24). Это подним словом, крестоносцы на первородным грехом глушит голос совести в душе. тропе войны. Сам по себе ребёнок даНо не станем забывать, что ребенок — это дар от Бога. леко не всегда способен Это ответственный труд, до- различить добро и зло; более того, чаще всего он не веренный нам Господом. Но всегда ли плохо сталки- способен даже должным обваться с проблемами в вос- разом извлекать те уроки, питании? Может быть, таким которые Господь посылает образом Бог пытается имен- человеку в различных жизобстоятельствах. но нам открыть глаза на что- ненных либо. Ведь в любом ребенке То, что взрослый принимает всегда есть и положительные как постановления данные качества: неотъемлемые яв- Богом, для ребенка должны ления образа Божьего в че- являть родители: во-первых, ловеке. Так отчего бы нам не быть явным и очевидным исперестать сокрушаться по по- точником любви, во-вторых, воду каких-то недостатков на- быть наглядной моделью по-

О любви и воспитательных стратегиях

33

С д еть ми

линная аксиома семейной жизни – трудная и мучительная. «Я» каждого из родителей ущемляется, ломается, подавляется нуждами других членов семьи. Бессонные ночи, физическая усталость, скованность, беспокойство – всего этого не избежать. Отец может почувствовать себя заброшенным из-за того, что жена стала больше внимания уделять материнским обязанностям. Библия учит, что добровольная (хотя бы частичная) жертва родительского «я» может стать началом созидания нового, лучшего человека. Наряду с готовностью принести в жертву часть своего «я» развивается не менее сильное желание познать «я» других, понять потребности их личностей, взгляды на жизнь, их способности. Конечно же, в деле воспитания исключительно важны рассудительность, справедливость и своевременность. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы хороший детский поступок был оставлен без внимания из-за взрослых хлопот или усталости,

34

а причиной наказания стал нервный срыв. Ведь нет ничего хуже ситуации, когда проступки ребенка как бы накапливаются раздражением в душе родителей и затем выплескиваются по ничтожному поводу; также и наоборот, когда поощрения связаны не с реальными делами, но только с настроением родителей. Отсюда следует необходимость строгого соблюдения принципа справедливости в воспитании; зависимости от симпатии или от настроения в данном процессе не место. В воспитательном процессе необходимо учитывать, что ребенку можно передать только то, что он способен и готов принять. Определяется же это индивидуальными особенностями ребенка, а также мерой его открытости и доверия к родителю. Если то, что вы хотите донести до ребенка, им категорически отвергается, то пытаться навязать это силой совершенно бесполезно. В таких случаях нужно, учтя свои возможно допущенные ошибки и реакцию на них ребёнка, изменить воспитательную стра-

тегию. При этом никак не следует путать это состояние с бесхребетностью и уступчивостью: напротив, здесь нужно много воли и ума, подлинной христианской рассудительности, дабы разумно определять характер отношений с ребенком и уметь сдержать свою властность и эмоции тогда, когда они бесполезны для дела воспитания. Казалось бы, излишняя настойчивость, тем более агрессивность, совершенно бесполезна, особенно в отношениях со старшими детьми. Тем не менее, постоянно приходится сталкиваться с тем, что, назойливо ломясь в едва приоткрытую дверь детского доверия, родители добиваются лишь того, что она захлопывается наглухо. А ведь какая-то мера доверия наличествует всегда, и всегда есть возможность ее приумножить. Отчаиваться в труде воспитания не должно ни в какой ситуации — даже в самой разобщенной семье есть минимальная мера того, что ребенок согласен принять от родителей, пусть на самом бытовом уровне — только нужно эту меру чутко

С д еть ми определить. И уж ни в коем случае нельзя метаться от пораженческого «пусть идет, как идет» к шумным скандалам. Терпение и постоянство – необходимые составляющие воспитания. С ними у нас есть шанс оправдать доверие ребенка и добиться от него большей открытости. Над этим и будем работать — с терпением, любовью и надеждой. Будем совершать то малое, что в наших условиях возможно, не сокрушаясь, что не удаётся достичь желаемого идеала. Как говорится, лучшее — главный враг хорошего. Максимализм в воспитании неуместен. Что же касается возраста ребёнка, то, во-первых, нам следует учитывать, что это понятие не биологическое. По сути дела, это комплекс духовных, душевных и физиологических категорий. Но определяющим в этом

35

комплексе является чувство ответственности. Можно сказать, что возраст определяется тем грузом ответственности, которую человек способен на себя принять. Вспомним историю: двести лет назад 16-17-летние молодые люди занимали немалые чины в действующей армии, брали на себя ответственность за жизни сотен и тысяч людей. И кто из нас сегодня не знает совершенно взрослых, тридцати-, сорокалетних (!) мужчин, которые не отвечают даже за самих себя. Так вот, иногда приходится напоминать родителям: если сын или дочь в определенной мере уже сами отвечают за себя и свои поступки, то родители уже могут выбрать, какую именно меру ответственности возложить на детей, а какую – продолжать нести самим. Позвольте поясню и проиллюстрирую сию

мысль. Моей дочери пять лет. Она знает, что должна ходить в детский сад. Она знает, что этот детский сад выбрали родители и именно в него она ходит. И она знает, что самостоятельно ей до детского сада не добраться. Она принимает мою опеку в этой области как данность. А уж в садике она сама решает, с кем и в какие игры играть (разумеется, если это не нарушает учебно-воспитательной программы). На улице зима, я говорю: «Одевайся теплее». Я отвечаю за то, чтобы она была одета тепло. И не беда, если сегодня она не хочет надевать шапку зелёного цвета, а надевает красную – это её выбор. Полагаю, пятилетний ребёнок уже вполне может отвечать за свой внешний вид. Старшему – шестнадцать. Я говорю: «Закончишь школу, пойдёшь учиться в

С д еть ми

ВУЗ». В данном случае, моя ответственность состоит в том, чтобы мой сын получил образование. Но если я скажу ему: «На физико-математический!», а он ответит: «На филологический!», пусть идёт на филологический – такую меру ответственности за своё настоящее и будущее на данном этапе своей жизни он вполне способен нести. Помочь сформироваться самостоятельной личности ребенка — определенная Богом обязанность родителей. Успех в этом — успех в воспитании, и ошибка воспитателей — пытаться максимально продлить свое довлеющее влияние до бесконечности. Но как определить ту меру зрелости, когда мы можем сказать, что наш ребенок стал взрослым? Наверное, когда появляется не только способность к самостоятель-

36

ным действиям, но, главное, способность к трезвой самооценке. И тогда, если взросление ребенка идет нормально, родителям следует вспомнить слова Иоанна Крестителя: «Ему должно расти, а мне умаляться» (Евангелие от Иоанна, гл.3, ст.30), — и отступить в сторону, перестать быть «воспитательным орудием Бога». Конечно, в любом возрасте, родители всегда должны оставаться примером жизни в Боге — ведь на этом пути нет предела взрослению, и родители всегда будут здесь обгонять свое чадо. А еще родители должны стать для ребенка воспитующим и благодарным поприщем приложения его любви по заповеди Божией, школой самоотверженной любви к ближнему. И именно в этом роль родителей постоянно возрастает. И последнее, что мне хо-

телось бы сказать сегодня: никогда не лгите детям. НИКОГДА! Всегда, учитывая возрастные и индивидуальные особенности ребёнка, о которых велась речь выше, говорите ребёнку правду. Отвечайте на его вопросы. Касается ли дело семейных проблем, образования, его поведения, финансов… И конечно, не нужно придумывать баек про аистов, ангелов, специальные уколы, супермаркеты и капустные грядки, когда ваш ребёнок задаётся вопросом, откуда всё же берутся дети. НО, ещё раз повторюсь, не забывайте о возрастных и индивидуальных особенностях своего чада, а Господь пусть даст вам мудрости, как правильно удовлетворить его познавательные интересы. И да пребудет мир в ваших домах. Игорь Пацюк

В обществе

Такая

разна я

работа Трудно представить современную женщину, которой никогда не приходилось работать. Даже те, кто причисляет себя к категории домохозяек, когда-то работали, или, ведя домашние дела, находят время и возможности для реализации своих творческих способностей. А уж о тех женщинах, которые вынуждены обеспечивать материально себя и своих детей и говорить не приходится, они проводят на работе очень много времени. И уж так устроена женщина, а впрочем, и мужчины наверняка не иначе, если работа не приносит радости и удовлетворения, то работать на ней – сущее мучение. И наоборот, если на работу – как на праздник – то и душа поет, и работа спорится!

37

В обществе

Работа в удовольствие Помню, в детстве я играла в школьную учительницу. Мне нравилось обучать, нравилось копировать все то, чем занималась учительница на уроках. Летом, играя на улице, мне нравилось обустраивать магазин, выкладывать товар (все, что было под рукой) и продавать. Игрушечные весы, повар «понарошку», игрушечные деньги… Пролетело время, и передо мной встал вопрос выбора профессии. Почти не задумываясь я пошла работать в торговлю. Это уже была не детская торговля. Товар был уже настоящий и деньги далеко не игрушечные. Когда потребовались знания – пошла учиться. Не сказать, чтобы работа приносила огромное удовольствие, скорее всего это была работа ради работы. Это когда надо было работать, чтобы получать зарплату и просто покупать такие товары, которых не было в свободной продаже (времена талонов и дефицитов). Потом «рухнул Союз» и вся торговля перешла в частные руки. Худших времен для работников, лишенных прав, но с огромной ношей обязанностей, не придумаешь. Спустя какое то время торговля начала приобретать цивилизованные очертания. Появились компании с мировым именем и прочным фундаментом. В одной из таких компаний я и оказалась. Не все было гладко. Пришлось пройти длинный, не простой, но очень интересный путь, прежде чем я стала профессионалом в своей работе. Одно могу сказать точно, что если вернуть время назад, я бы ничего не стала менять, и ни о чем не жалею. Необходимо было многому научиться, пришлось даже поступить в университет на заочное отделение (благо теперь в учебе нет возрастных ограничений). Обучаясь сама, стала обучать своих коллег по работе (видимо, проснулась моя маленькая учительница). Внедрила ряд своих разработок в компании, которые успешно действуют и на сегодняшний день. Приходя на работу с улыбкой и желанием сделать что-то полезное, даже не замечаешь, как быстро пролетает время. Работа в компании с мировым именем стимулирует тебя соответствовать этому имиджу, быть профессионалом и двигаться дальше. Благо для роста в компании все есть, было бы желание. На работе мы проводим половину своей жизни. Хочется получать удовольствие от всего, чем занимаешься. У нас всегда есть выбор и все зависит только от нас! Давайте всегда делать то, к чему стремится душа. Ведь если проанализировать свою жизнь, то понимаешь, что случайностей не бывает! Марина Конохова, сотрудник Metro Cash&Carry, г.Самара

38

В обществе

Не спорю, для кого-то это жизнь, кто-то любит эту работу, эти трубы и мастики. Вот только что я тут делаю? И так прошло три года. Или уже больше? Мир сузился до станций метрополитена, офиса, дома... Ритм жизни прерывается лишь в выходные, когда есть возможность повязать, почитать (не в метро, а дома, не торопясь и не отслеживая мыслью свою остановку), съездить кудато, да и просто поговорить с мужем о чем-то, о чем не поговоришь на бегу, торопясь на работу... Два дня против пяти. Мало, катастрофически мало. Кто-то скажет, и я не споЖизнь, какая она? Вроде бы я живу, но что-то тут не так, рю, «бросай работу, займись прямо чувствую, что где-то меня кидают. Нет, конечно, каж- чем-то действительно интедое утро – действительно жизнь, правда, при условии, что ресным и полезным». Но легудалось проснуться рано, выспаться, ну хотя бы настолько, ко ли это? Легко ли прервать чтобы глаза не закрывались сами собой и все жизненно важ- привычное течение жизни, ные механизмы организма (забавное словосочетание) функ- поменять стабильность зационировали в рабочем режиме. Тогда – два, а то и три часа работной платы на увлекаразмышлений, молитв, планов, мечтаний и других полезных тельную неуверенность в и интересных вещей. Бывает даже, что за совместным (это завтрашнем дне? Для этого важно!) утренним чаем высказываются разные мысли и во- нужен волшебный пендель. Как говорится, ёж - птица горпросы... Но наступает момент, когда – пора, пора ехать на работу. дая... ... И тут я вспомнила. Туда, где есть разные не всегда приятные и интересные обяВспомнила, что когда-то я занности. Где вместо того, чтобы нарисовать рекламную листовку весенними яркими красками приходится изображать писала стихи, песни, играла мрачные бесконечные трубы теплоцентралей, водопрово- на гитаре, мечтала, жила... дов и другое оборудование, которое своим торжественным видом лишний раз напоминает, что живем мы в бетонных коробках, пьем воду с неизвестным химическим составом и дышим тем, что производят многочисленные машины... Бывает, что нужно написать статью, хотя «статья» это сильно сказано, так, заметку на заданную тему. И снова все по кругу, трубы, трубопроводы, водоподготовка, изоляция, антикоррозионка... И так до шести вечера, а то и больше. И тут хочется поддержать госпожу Белинду с пластинки «Сокровища капитана Флинта»: «Но разве это жизнь?!»

Перемен требуют наши сердца!

Так живу одна я вот уже три года, Как могу, справляюсь с дикою природой, Я за это время лишь зверей встречала, Тоже озверела, тоже одичала... Обожаю эту пластинку!

39

В обществе

С этого момента все стало меняться, постепенно, медленно, но верно. Да будет так, пусть будет жизнь! Пусть будет неуверенность в завтрашнем дне, поиск новых горизонтов, друзей, новые творения и события! … Жизнь удивительна. Каждый миг с нами что-то происходит. Даже когда мы просто сидим и, кажется, ничего не делаем. В это время в нашей голове мелькают мысли (а это тоже деятельность), и вокруг нас концентрируется что-то, хорошее или плохое, это уже зависит от наших мыслей. И вот пример коллективной мысли. Никто специально не концентрировался, не медитировал на результат, просто весь коллектив разом подумал, что конференции не будет, и как-то мысль эта сама по себе стала реальностью. Взяла и сбылась. И вот теперь впереди у фирмы – неизвестность. Почему-то со мной это повторяется не в первый раз. Я прихожу в контору, работаю там, выкладываюсь по пол-

ной программе, и как только я чувствую, все, пора уходить, контора начинает мелко дрожать с намеком на развал, и... В прошлый раз фирма закрылась через месяц после моего увольнения. А сейчас? Ну да это так, мелочи жизни. Работать мне тут осталось максимум месяц... А вообще, конечно, как-то мы все-таки жестоки по отношению к начальству. Не знаю, может быть, это и оправдано чем-то, но, по-моему, все-таки лучше расставаться с людьми по-доброму, чем оставлять после себя злобу в чьем-то сердце. Может быть, я и не права. А у меня впереди... Много всего. Много всего творческого. Это, во-первых. А во-вторых, вроде бы выбрала себе специальность. Вернее две специальности, в зависимости от того, куда меня возьмут. Либо я стану учителем начальных классов, либо педагогом-дефектологом и психологом для работы с детьми с разными отклонениями в развитии. Второе, собственно предпочтительней. Единственное, о чем прошу Бога, если это и правда мое призвание, дать мне сил и терпения помогать детям в наше сложное время . Наталья Глухих, г.Москва

ВНИМАНИЕ! Если Вы хотите рассказать свою историю, связанную с поиском и счастливым обретением любимой работы или собственного бизнеса, пишите нам! Не исключено, что Вы станете героиней будущих выпусков ж урнала «Быть женщиной в любой ситуации».

40

Мужское мнение

Быть Женщиной Текст: Олег Торсунов Источник: http://naturalworld. ru/article_bit-jenshchinoy-olegtorsunov.htm Основная причина женских проблем со здоровьем кроется сегодня, как бы странно это ни прозвучало, в современном образовании женщин. Если выражаться образно, женская психика соткана из любви: женщина рождается, чтобы любить, за-

ботиться, ухаживать, общаться с людьми, создавать вокруг себя среду Теплоты и Счастья, – одним словом, для семейной жизни. Но, к сожалению, образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей. Оно дает возможность быть сильной и активной в социальной среде, и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование «по мужскому типу», оно никак не связано с развитием женской психической природы. В результате психика женщины становится сухой и напряженной, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни. По той же причине оказывается сниженной и ее способность испытывать Счастье, ведь Счастье женщины – в основном в сфере семейной жизни. Не чувствуя удовлетворения от жизни в целом, женщины зачастую страдают от хронических депрессий. И еще один важный момент: для сохранения семьи необ-

ходимо 70% женской энергии. Именно женщина должна уметь выстраивать отношения с мужем и детьми. И если она не прилагает должных усилий, семья разваливается, потому что мужчина по своей природе не может регулировать семейные отношения. Он лишь следует тем установкам, которые задает жена. Разумеется, есть женщины, увлеченно строящие карьеру и считающие, что семейная жизнь не должна быть помехой профессиональному развитию. Но эта жизнь устраивает их по одной причине: они так привыкли. Дело в том, что женская природа очень стабильна. Женщине трудно меняться, и она живет так, как ее учили. Именно поэтому, кстати, жизнь и счастье женщины зависят в первую очередь от воспитания. Она склонна слушаться, любит получать образование и потом четко ему следовать. Так вот, женщина может сколько угодно говорить о том, что жизнь, сконцентрированная на карьере, то, что ей нужно, но мой опыт показывает: слова в этом случае всегда расходятся с действительным положением вещей. Если большую часть времени женщина проводит на работе, ее жизнь как пустая конфета – снаружи сладко, но внутри нет никакой начинки. И глубокого счастья от такой жизни нет.

Сладкая жизнь

Вторая проблема заключается в том, что понимание здорового образа жизни в современном обществе основано на здоровье мужчины. Вообще надо сказать, что все проблемы, рассматриваемые в этой статье, – это проблемы общества, а не женщины как таковой. Итак, возьмем, к примеру, от-

41

42

и вообще онкологических заболеваний. А вот на мясокомбинате у 60–70% женщин есть опухоли, доброкачественные или злокачественные. Сейчас о том, что мясная пища является основным канцерогеном, говорят даже врачи. Если женщина ведет образ жизни, предназначенный ей природой, старается культивировать в себе любовь и заботу, ей будет хотеться овощей, молочной пищи и сладостей. Однако мясо, зерно и острые специи – совсем не то, что помогает женщине быть здоровой. Еще пример: в современном обществе принято ложиться спать очень поздно, а ведь именно в первую половину ночи – примерно до 00.30, когда Луна восходит, – продуцируются женские гормоны (мужские продуцируются во второй половине ночи). Поэтому ложиться спать лучше в 22.00, а согласно аюрведе вообще в 21.00. Если же сон смещается на период с полуночи до 10 утра, гормональная система женщины рано или поздно дает сбой.

фото: Лидия Бондарь

Мужское мнение

ношение к сладкой пище. Она является основой гормональной системы женщины, и исключение сладкого из рациона ведет к гормональным сбоям, плохому настроению и депрессиям. Поэтому женщинам и хочется сладкого. Но в обществе принято считать, что сладкое вредно, и, позволяя себе время от времени кусочек торта, женщины испытывают угрызения совести. Правда, здесь есть один нюанс: чтобы сладкая пища приносила пользу женскому организму, ее надо есть в первой половине дня. К слову сказать, стереотипное представление о «здоровом» питании затрагивает и детей. Для нормального роста и развития ребенку нужна маслянистая еда плюс сладкая, мучная и сухая пища – то есть все то, что дети так любят и в чем их, как правило, ограничивают. Кроме того, женщинам нужно есть больше молочных продуктов. Молочная пища тесно связана с энергией луны, которая поддерживает здоровый гормональный фон женщины. Очень полезны овощи: они обладают женской энергией. В современном же обществе женщины едят очень много мяса и зерна: хлеб, бутерброды с колбасой и прочее. Между тем мясо вообще противно женской природе, потому что продуцирует энергию насилия и агрессии, необходимую для того, чтобы чего-то добиваться в социуме, но явно не в семье. Я проводил такие исследования: посещал молочный и мясной комбинаты и сравнивал. И там, и там работают женщины, но разница в их поведении и состоянии здоровья колоссальная. Среди женщин, работающих на молокозаводе, всего 1–2% страдают от миом

По одежке

На здоровье женщины, как ни странно, влияет даже ее манера одеваться. Подавляющее большинство молодых женщин сегодня носят джинсы. Если говорить об энергии человека, там, где в одежде зажато, энергия скапливается, а там, где свободно, выходит. У мужчины энергия направлена вверх и выходит наружу через верхнюю часть тела. При таком типе движения энергии

Мужское мнение человек становится очень деятельным, активным, волевым и так далее. Поэтому брюки и свободный верх – естественная форма одежды для мужчины. Для женщины, напротив, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела. Таким образом, женщина должна обтягивать одеждой верхнюю часть тела, а в нижней она должна быть свободной. Неслучайно женщины с древних времен закрывали ноги, но не обтягивали их. Нужно помнить, что женская Красота зависит от уровня женских гормонов: если он снижается, уходят и красота, и здоровье. И если здоровье мужчины в целом связано с деятельностью нервной системы, то здоровье женщины – в гормональной функции. Именно поэтому женщина должна прежде всего беречь свою гормональную систему. В естественной среде Гормональные функции связаны с эмоциями, а работа нервной системы основывается на активности человека, на его способности достигать результата. Поэтому мужчина здоров, когда он активен и добивается

43

поставленной цели, а женщина должна быть удовлетворена в эмоциональном плане. Она здорова, когда живет в комфорте и уюте и внутренне спокойна. Чрезмерное пребывание в социуме растрачивает силы женщины, ее эмоции становятся «деревянными». В результате она теряет

свою женскую силу, оказывается не в состоянии уделять семье много времени. И если мужчина, изматываясь, становится физически слабым, то у женщины наступает депрессия. Другими словами, она испытывает слабость эмоциональную. Этим в современном обществе, к сожалению, страдает большинство женщин. Ведь вместо того чтобы больше заниматься семьей и находиться в атмосфере, дающей силу, женщины находятся в основном там, где испытывают слабость. Представьте дельфина: он может обходиться без воды какое-то время, например, выпрыгивать из нее в процессе игры, но его естественная среда – это вода, там он обретает силу. Точно так же естественной средой для женщины является семья, а для мужчины – социум. Если мужчина слишком много

Мужское мнение

времени проводит в семье, он становится больным и несчастным. И точно так же больной и несчастной становится женщина, которая слишком много времени уделяет социальной активности.

Уж замуж невтерпеж

Если женщина хочет создать семью, а личная жизнь не складывается, значит, ей не хватает женской силы. Представьте красивую, благоухающую розу, растущую посреди дороги. Ее обязательно кто-нибудь сорвет, даже если запрещено. Современная женщина думает, что привлекательность – в секретах макияжа и манере одеваться. Однако украшать можно только то, что сияет. Чтобы выйти замуж, нужно культивировать в себе женскую силу: быть заботливой и чуткой, доброй и нежной. Все это женские качества. Проблема в том, что они не развиваются на работе, потому что там не нужны. На работе ценятся ис-

44

полнительность и твердость в поведении, строгость и пунктуальность – одним словом, мужские качества. Так что работа для женщины должна быть хобби, а главную скрипку в жизни – играть дом. Развивается то, во что человек вкладывает энергию. И результат зависит только от наших усилий. Поэтому надо учиться поженски жить, мыслить, одеваться и по-женски относиться

к людям. Тогда и женская сила будет расти, и личная жизнь начнет налаживаться – ведь настоящему мужчине нужна только женская сила. Его не интересует ни способность женщины зарабатывать, ни ее обустроенность. Как же развивать эти качества? Очень просто. Дарите любовь и заботу окружающим людям. Есть старенькая одинокая соседка? Кормите ее, ходите к ней в гости, разговаривайте с ней. Если она еле двигается, помогите помыться, постирайте ей белье. Женская энергия нужна всем. Кто-то голодает – покормите, кто-то нуждается в ласке – обласкайте. Кроме того, нужно развивать и женское чувство Достоинства. Женщина должна себя уважать за то, что она женщина. Часто причина неспособности устроить личную жизнь и создать семью кроется именно в недостаточно развитом чувстве Достоинства. Что это значит? Женщины порой вступают в интимную близость с мужчиной, стоит им почувствовать малейшее притяжение. Иногда это происходит буквально в считанные часы после знакомства. А если мужчина быстро добивается желаемого,

Мужское мнение он и интерес теряет так же быстро. Почти все женщины стремятся найти мужчину, который захотел бы иметь семью. А таких мужчин нет, это не их природа. Мужчину нужно привести к этому, отстраняясь от него, удерживая на расстоянии. Он должен влюбиться, ползать на коленях и просовывать под дверь цветы. Вот когда он будет добиваться ее любви, у него разовьется чувство ответственности, он захочет жениться и будет всю жизнь ценить такую женщину. Но сейчас женщины не знают, как выходить замуж. Этой науки у нас нет, потому что вся современная культура основана на мужской природе, к сожалению. Создание семьи, верность, сохранение взаимоотношений – все это психология мало изучает, и женщины остаются без руководства к действию. Не ценится сегодня и женский труд. Кругом рестораны. Почему? Людям некогда готовить. И женщины, и мужчины работают и едят вне дома. Но в ресторанной пище нет энергии любви – это прежде всего бизнес, поэтому пища там невкусная.

45

Тем не менее люди привыкают, им нравится. На самом деле самое вкусное, когда готовит жена. Мне, например, достаточно есть всего лишь раз в день, потому что энергия любви, которую вкладывает моя жена в любое блюдо, полностью меня насыщает. Нужно четко усвоить, что, если семья не скупа, она будет жить на те деньги, которые дал Бог. Когда жена заботится о муже, у него появляются силы к дальнейшему росту, и его карьера развивается.

Приятные хлопоты

Женщина, самозабвенно строящая карьеру и сутками пропадающая на работе, у которой практически не остается времени на дом и семью, – это одна крайность. На другом же конце спектра идеальная на первый взгляд картина: муж, способный полностью обеспечить семью, и жена, которая может себе позволить абсолютно беззаботное существование: с домработницей и няней. Однако если женщина тратит большую часть времени и сил на себя, любимую, и ничего не делает по дому, она принесет мужу одни страдания.

Реализация женской природы заключается не в том, чтобы наслаждаться собой: женщина должна Отдавать, дарить Любовь и Заботу. В противном случае она будет вычурной, капризной, несчастной и рано или поздно начнет изменять мужу, просто от скуки. Если женщина готовит, стирает и убирает, она создает в доме энергетику любви и заботы и в семье царит гармония. Разумеется, если семья большая, можно взять помощницу. Но, во-первых, сейчас практически нет больших семей, а во-вторых, доступное сегодня разнообразие бытовой и кухонной техники максимально облегчает работу по дому, было бы желание вкладывать любовь в близких. Белье в стиральную машину загрузить – с любовью подумать, ужин в пароварку – и снова с любовью подумать. Интересно получается: все вроде бы готовится само, но пропитано женской энергией и любовью. Все кажется вкусным и приносит счастье.

Ближе к земле

Итак, правильный образ жизни не сводится лишь к соблюдению режима и здоровому питанию. Неспособность женщины реализовать свою природу, к сожалению, ведет к болезням точно так же, как и несоблюдение более или менее здоровой диеты. Так, в области щитовидной железы расположен горловой психический центр, связанный с эмоциями. Женщина по своей природе в шесть раз эмоциональнее мужчины. Если она не выводит эмоции наружу, например, потому что большую часть времени проводит в среде, где эмоции не нужны – например, на работе, она будет страдать от заболеваний щитовидной

46

женщинам. Но главное – понять суть женской природы. А в современном обществе этого понимания нет, и женщина, соответственно, постепенно превращается в мужчину. Сегодня это называют эмансипацией. В американском обществе, где эмансипация выражена наиболее ярко, даже внешне очень трудно отличить женщину от мужчины. Они становятся примерно одинаковыми. И это страшно, потому что детям нужны жен-

ская ласка и любовь. Иначе они вырастают сухими, грубыми и жестокими. Мы должны сделать выбор и решить, в каком направлении хотим развиваться. Если женщины будут предпочитать семейную жизнь, отводя работе роль второго плана, а мужчины, напротив, будут работать и добиваться поставленных целей, общество станет полноценным и гармоничным, а значит, и здоровья в нем станет больше.●

фото: Лидия Бондарь

Мужское мнение

железы. Половые органы связаны с энергией теплоты, любви и заботы. Если женщина «живет на работе» и в ее жизни нет людей, требующих заботы – ни детей, ни бабушек с дедушками, – ей некому отдавать эту энергию. А следовательно, половая энергия скапливается, и начинаются деструктивные процессы. Кроме того, женщина становится резкой, грубой, обидчивой, злой, потому что нет гармонии с природой, нет счастья. Женщине хорошо, когда она находится в своем доме. Ей нужно ходить босиком по земле, копаться в огороде, смотреть на солнце, слушать пение птиц – словом, жить в гармонии с природой. Тогда она становится счастливой, здоровой, спокойной и доброжелательной. От земли женщина питается гормональной силой. Но в современном мире все, что связано с женской энергией, сведено к минимуму. Люди живут в «кирпичных коробках», где кругом электрическая энергия. Из-за того что в обществе не культивируется семья, не нужны и дети. Откладывая саму идею материнства на долгие годы или вовсе отказываясь от нее, женщины пользуются контрацептивами или того хуже: идут на прерывание беременности. В результате женская природа оказывается невостребованной. А это ведет к гормональным заболеваниям, миомам, опухолям, мастопатии, эндометриозу. Ведь занимаясь сексом, женщина накапливает детородную энергию. А если она не находит выхода, то становится причиной различных новообразований. Почувствуйте разницу Это далеко не все, о чем можно было бы рассказать

Твор ч еская г остиная

Есть только миг Как остановить мгновенье? Как заставить время повернуть вспять и перенести нас в тот миг, где мы были по-настоящему счастливы и беззаботны? Наверное, это отчасти под силу фотографиям и видео. Сегодня, когда почти у каждого есть, пусть и простая, но цифровая фотокамера, папки в компьютере забиты до отказа множеством различных фотоматериалов. Мы пытаемся запечатлеть как можно больше моментов нашей жизни, особо не выбирая и не вглядываясь в кадр. Но есть люди – фотографы, для которых миг – это целый мир. В одном мгновении они могут уместить столько, что это поражает до глубины души. Но есть и такие люди, которые целый мир могут увидеть в одном из его проявлений, например, в маленьком ребенке, в совершенно крошечном создании, которое только начинает свой жизненный путь. С одним таким фотографом мы имели счастье пообщаться. Ирина Поспелова в нашей газете не впервые, мы уже писали о том, какой она замечательный журналист.

47

Оказывается – и фотограф талантливый. Очень любит фотографировать детей, с которыми много общается в силу своей профессии. Вот, что она сама говорит о своем сравнительно новом увлечении.

— Скажу честно, моему увлечению фотографией не так много лет, а точнее, три с половиной года, столько же, сколько моей дочке. Когда она родилась, мы купили зеркальную фотокамеру, и я принялась снимать свое чудо и обрабатывать фотографии, все больше втягиваясь в процесс. Думаю, благодаря ребенку я вообще стала подругому относиться к жизни. Научилась ценить каждое мгновение. Дети — наше счастье, единственный, полностью реальный, осязаемый, не требующий доказательств смысл нашей жизни, наша надежда на бессмертие. Это, если думать о них всерьез. А если не философствовать? Малыш — самое забавное, милое, чудесное, всегда неожиданное существо, полное сюрпризов! Разве с ребенком можно соскучиться? Помогая ему познавать этот

Беседовала: Юлия Галлямова, Общественно-политическая газета «Среди вершин», Выпуск № 34 (283) от 30 августа 2012 Источник: http://sv-uk.ru/ est-tolko-mig.html Фото: Ирина Поспелова

мир, мы и сами окунаемся в детство, становимся такими же непосредственными, веселыми, артистичными. Но это время так быстро проходит! Вот мы и спешим запечатлеть каждый миг взросления своего ребенка, ведь это самый главный для нас, пока еще маленький, человечек на свете! Он вырастет и можно будет вместе с удовольствием не раз пересмотреть все фотографии! Мне кажется, ребенок «раскрашивает» жизнь взрослого. И, конечно же, начинаешь «замечать» других детей. Интересоваться их проблемами. Как тележурналист я тоже много общаюсь с детьми и родителями, поскольку вот уже 5 лет делаю телепередачу «Цветы жизни». Мы ходим в детские сады, школы, разговариваем с детьми на улице. Мне с ними легко, и мне кажется, дети — это лучшие люди на планете! В рамках программы несколько раз у нас в Трехгорном проходила акция «Детское фотолето», когда родители присылали нам в редакцию смешные и забавные фотографии своих детей.

Твор ч еская г остиная

Они не могут не вызывать умиления! Теперь я и сама часто и всегда с удовольствием фотографирую детей. Каждое такое общение — радость! Делать домашние снимки и видеозаписи ребенка сегодня можно и, думаю, нужно постоянно, благо, сейчас камерой оснащен практически каждый телефон. И все-таки, как и в любом деле, хороший результат требует вложений. Фотография — это большие затраты — и денег, и сил, и времени. Но они того стоят! Конечно, работа с ребенком отличается от съемки взрослого человека. Дети более открытые, ведут себя естественно, и, это, безус-

48

ловно, плюс. Легче поймать живые настоящие эмоции. С другой стороны, иногда съемка ребенка превращается в настоящую зарядку. За ним бегаешь, ползаешь, играешь с ним, но зато к концу фотосессии у тебя уже новый маленький друг! Обычно дети очень любят фотографироваться. Им нравится фотоаппарат, нравится видеть на экране свои фотографии. А больше всего, конечно, нравится внимание! Я думаю, мне легко фотографировать детей именно потому, что у меня самой есть маленький ребенок и я, скажем так, с ними «на одной волне». Хочется и дальше совершен-

ствоваться в великом искусстве фотографии, потому что здесь я только в самом начале пути. Но мне очень этот путь нравится! И мои юные модели меня вдохновляют! Технический прогресс дает нам сегодня возможность «останавливать время», превращать счастливые моменты в яркие снимки. Воспоминания становятся зримыми, ими сегодня можно поделиться с близкими, а завтра они станут семейной реликвией или просто расскажут вчерашним деткам о том, какими они были, когда были маленькими!»●

49

Твор ч еская г остиная

50

Твор ч еская г остиная

51

Твор ч еская г остиная

52

Твор ч еская г остиная

53

Твор ч еская г остиная

54

Твор ч еская г остиная

55

Твор ч еская г остиная

Анонс 4 номера

Женщина и мама: два в одном Рождественские истории Творческий подход в воспитании детей Как найти свое предназначение Битту Маллик: музыка для меня – это всё!

56