стр. 9
Самые полезные соки для иммунитета Эффективная зарядка стр. 8
№ 20 5 мая 2020
от Валерии
Проблемы со здоровьем борьбы с сорняками на даче? стр. 29
5 способов
ы н и щ н е ж для
без бесконечных прополок и химии
Чем себе помочь стр. 22
Советы для красоты и упругости груди стр. 6 стр. 20
Чем опасен
коронавирус для людей с больным желудком
5 правил стиля стр. 4
от Кейт Миддлтон
Какая помощь положена стр. 15 заболевшим
COVID-19
Нежнейшие тефтели: 3 небанальных рецепта стр. 17
Лёгкие, стр. 18 но сытные
+ салатики
На фото: Анна Черникова с дочкой Алевтиной, г. Воронеж
Это интересно! В судьбе каждой семьи война оставила свой след: наши деды и прадеды, бабушки и прабабушки делали всё, чтобы освободить Родину от врага. О ц цене расскажут ене Победы р асскажут цифры ас
Обложка: Ирина Кондаурова Фото: Legion-Media (6), ТАСС (5), Depositphotos (2), Shutterstock (2)
Великой Победе – 80 000 советских офицеров – женщины. На фронтах, по разным данным, сражались от 600 тыс. до 1 млн представительниц слабого пола.
300 000 советских детей и подростков воевали на фронтах и в партизанских отрядах. 872 дня длилась блокада Ленинграда.
1418 дней и ночей длилась Великая Отечественная война, хотя на разгром СССР фашисты отвели всего 150 дней.
Парад на Красной площади в 1945 году
1500 танков участвовали в крупнейшем сражении под деревней Прохоровка. Общие потери составили около 500 машин.
27 млн советских людей погибли во время Великой Отечественной войны.
1710 городов и поселков, 70 000 сел и деревень, 32 000 промышленных предприятий на территории СССР было разрушено фашистами.
Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с реб бенком, сделанные в течен ние последних двух недель, н на адрес редакции с пометко кой «Хочу на обложку!». Заявить о своем жеЗа ла лании можно на сайте Оd d (нужно стать Оdnoklassniki.ru участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk. c com/vdzhofficial, оставляйте с свои фото с ребенком в альб боме «Хочу на обложку!») или по электронной почте ил (о (отправляйте фото на адрес wo woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции ВН не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводятся бесплатно! 2 Всё для женщины
250 000 марок – такую награду объявил Гитлер за голову «голоса» своего врага – диктора Юрия Левитана.
10 млн бомб, снарядов и мин сбросили немецкие войска на Сталинград в ходе битвы за город. Суммарная мощность взрывов в несколько раз превышает мощность ядерных бомб, которые были сброшены на Хиросиму и Нагасаки.
Запрыгала от радости! Ф
отограф Беттина Мартенс, снимая зверей и птиц в чешском лесу, сумела поймать в объектив тан танцующую лисицу. По сл словам Беттины, она о к ь л о впервые в видела такую т о Н етают н рыжие ленно... непосредственную радость р у животного. вдохнов «Я и не подозревала, что лисы умеют так веселиться! Мне повезло, что я увидела это», – радостно заявила женщина. Остается только догадываться, что вскружило голову рыжей плутовке и заставило практически летать…
...и могут пр ыга без шест ть самозабв а енно!
Океан травы
75! Парад, посвященный 70-летию Победы Вечный огонь символизирует память о павших героях
Н
а этих красивых фотографиях запечатлены идущие по полю вьетнамские рабочие в провинции Куангнам. Высокая трава колышется на ветру, напоминая огромные океанские волны.
Акция памяти «Бессмертный полк»
Факт
Посмотреть Вчерашние мальчишки становятся живой преградой на пути врага к Москве… Режиссер фильма «Подольские курсанты» – Вадим Шмелев.
Почитать Сказка о замке Кипсейк, которую Нина прочитала в детстве, оказалась не выдумкой... Автор книги «Лето бабочек» – Хэрриет Эванс.
Улыбнись Решили с мужем написать на листках бумаги, что нас друг в друге раздражает. Я накатала на два листа, а он написал: «Люблю тебя любую». Стыдно-то как... – Моня, посмотри, какие красивые девушки! – Это для тебя, Абраша, девушки, а для меня, увы... уже таки пейзаж. Куда уходит детство? Да никуда оно не уходит! Прячется оно... Чтобы потом, в старости, ка-а-ак выскочить...
Великий изобретатель и успешный бизнесмен Томас Эдисон настолько плохо учился в школе, что его перевели на домашнее обучение как «безнадежного» ученика. Получается, удаленка пошла маленькому Томасу на пользу!
Меняйте руки во время… еды
Д
ля худеющих найден новый способ избавиться от лишнего веса. Чтобы меньше есть, надо держать вилку или ложку не той рукой, которой привыкли. Так, правшам диетологи советуют есть с левой руки, а левшам – наоборот. При таком приеме пищи его продолжительность возрастает, и благодаря этому организм успевает передать в мозг сигналы о насыщении раньше, чем опустеет тарелка.
Весёлая маскировка
О
дна из японских компаний предложила интересный вариант оформления туалетной бумаги. Дизайнеры, обладающие хорошим чувством юмора, создали для рулонов упаковку в виде клубники, киви, арбуза и апельсина. Причем сразу и не догадаешься, что за этим фасадом скрывается столь обыденный предмет. Что ж, неплохой способ сделать посещение туалета немного веселее!
Всё для женщины 3
Мода
5 правил стиля от Британская принцесса обладает безупречным вкусом. И даже когда ее стилист ушла в декретный отпуск, Кейт прекрасно справлялась с подбором одежды сама
1
НА ВЕЧЕР – ИЗЯЩНЫЕ ТКАНИ Для званых ужинов и праздничных выходов Кейт всегда выбирает длинные платья из летящих струящихся тканей, которые подчеркивают ее женственность. Платья со сложным принтом – редкость для принцессы. И его всегда компенсируют спокойные цвета.
2
СПОКОЙНЫЙ АЖУР Бесспорно, кружева, цветочный набивной рисунок украшают женщину. Но, чтобы они смотрелись стильно, Миддлтон отдает предпочтение однотонным платьям. При этом вы никогда не увидите на принцессе ярких туфель.. Они всегда в тон наряду илии нейтральные..
4 Всё для женщины
Фото: Legion-Media
3
С БАСКОЙ Кейт очень любит наряды с баской. Она худенькая, и баска придает ее фигуре более эффектный вид. Такой прием можно рекомендовать всем женщинам с узкими бедрами. А вот обладательницам пышных форм лучше с баской не экспериментировать. Яркие цвета в одежде принцесса позволяет себе, только если рядом нет королевы. При дворе не принято одеваться ярче монарха.
Кейт Миддлтон 4
ДЖИНСЫ? ОТЛИЧНО! Да-да, при дворе тоже носят джинсы. Но это всегда однотонные модели без какого-либо декора. Обычно принцесса предпочитает темный деним, но иногда для неформальных встреч выбирает яркие варианты. Стандартные модели джинсов у Кейт – прямые или клеш от колена.
Модная дачница Для тех, кто проводит лето на любимых грядках. Все товары можно заказать онлайн
Панама Не просто головной убор. Она хлопковая — в ней не будет жарко. Она двусторонняя — подойдет к разным нарядам. Она на шнурке с зажимом — не слетит с головы. «Красная Жара», от 1072 руб.
Калоши Долой бесформенную убитую дачную обувь! Женщина и на грядке может оставаться женщиной. Эти легкие калоши с перфорацией аккуратно сидят на ноге. «Дюна», от 469 руб.
5
МОРСКАЯ ТЕМА Это стильно и универсально, а значит, подходит принцессе. Главное здесь – крой и длина. Герцогиня Кембриджская всегда носит юбки и платья не выше колена и никогда не оголяет плечи.
Фартук А как же без него на даче? И чем длиннее фартук, тем чище останется одежда под ним. Например, вот такой! Спереди смотрится как платье. Отлично для тех, кому важно всегда выглядеть привлекательно. «Браславский Владимир Маркович ИП», от 720 руб.
Пояс с карманами На самом деле их четыре. Еще один – сзади. Красивая и нужная вещь для леди-садовода. ШЛЯПКИ И СУМОЧКИ Вы никогда не увидите на Кейт много украшений. Как правило, это только серьги, кольцо и часы. А вот любовь к головным уборам Кэтрин явно передалась от королевы Елизаветы II. Они обе любят появиться на публике в оригинальных «таблетках». Что же касается сумочек, то у принцессы они всегда маленькие и изящные. И это тоже работает на ее женственный образ.
Migliores, от 199 руб.
В следующем выпуске № 21: в продаже с 12 мая Как правильно одеваться, если у вас пышная грудь? И чего носить не стоит? Узнаем на примере певицы Анны Семенович. Всё для женщины 5
Секреты
Красота
красивой груди Кормление грудью, резкие изменения веса и возраст не добавляют груди упругости. Эти способы поддерживать бюст в форме доступны каждой!
Контрастный гидромассаж Чтобы подтянуть кожу, мало просто чередовать горячую и холодную воду. Нужен правильный напор. Если лейка душа позволяет, настройте средний напор, чтобы струйки слегка покалывали кожу. Водите
душем по окружности груди от внешнего края к внутреннему. Сначала держите душ на расстоянии 5 см от кожи, затем на расстоянии 20 см. И так по 5 мин. для каждой груди 3 раза в неделю.
Горячая ванна – это вредно!
Кубики льда Это прекрасное тонизирующее средство для кожи груди. Заварите цветы ромашки или шалфея. Можно использовать заварку. Процедите, заморозьте в формочках для льда. Протирайте грудь каждый раз после душа.
Осторожно с пуш-ап! Преобразить вашу грудь под одеждой может правильный бюстгальтер – с эффектом пуш-ап. Но медики не рекомендуют носить его больше двух часов в сутки. Вкладыши пережимают кровеносные сосуды, нарушается кровообращение. Кроме того, частое ношение бюстгальтера пуш-ап способствует обвисанию груди – грудь становится зависимой от поддержки, мышцы и связки, поддерживающие грудь, постепенно атрофируются. 6 Всё для женщины
Масла и массаж
Яично-огуречная маска
Свойство подтягивать грудь имеют и эфирные, и растительные масла. Из эфирных для массажа лучше выбрать цитрусовые. Из растительных наиболее эффективны льняное или масло ши. Однако эфирное масло нужно обязательно смешивать с базовым: оливковым или тем же льняным (5 капель эфирного на 1 ч. ложку растительного).
Яйца обладают отличным лифтингэффектом. Взбейте одно яйцо и нанесите на грудь после душа. Подождите, пока маска схватится (вы должны почувствовать легкую стянутость). Смывайте маску ватными спонжиками, смоченными в огуречном соке (натрите свежий огурец на терке и отожмите сок). Потом ополосните грудь прохладной водой.
Три упражнения: просто и эффективно Они не увеличат вашу грудь, потому что объем придает молочная железа. Зато помогут подтянуть мышцы, а значит, вернуть груди упругость
Положите на ладони по книге (начните с легких, не тяжелее 0,5 кг). Разведите руки в стороны, затем сведите перед собой. 15 раз.
Сложите руки, как на рисунке, и надавливайте на них подбородком в течение 1 мин. Повторите 10 раз.
В течение 1 мин. сжимайте теннисный мяч в ладонях на уровне груди. Повторите 10 раз.
Фото: Legion-Media, Depositphotos (4), Shutterstock Рис.: Анна Волкова
Она расслабляет мышцы и уменьшает упругость кожи. Поэтому не злоупотребляйте горячей ванной. Если очень хочется, полежите в ней максимум 10 мин., а затем пару раз облейте грудь прохладной водой.
ВОПРОС-ОТВЕТ Ирина НЕРСЕСЯН
Наталья ЯКОВЛЕВА
Стилист по волосам
Визажист
Беспроигрышная техника – идет абсолютно всем! Нужно только правильно подобрать цвет стрелок и научиться аккуратно их выполнять
Как убрать вирус
с волос? Сейчас много говорят о дезинфекции рук и лица. Но, наверное, волосы тоже нужно как-то обеззараживать после улицы? Как это правильно сделать, не навредив волосам? Анастасия Суркова, г. Пермь
И
спользуйте спреи для волос с содержанием спирта. Но лучше обрабатывать не волосы, а расческу. Волосы спрей покроет только поверхностно. А расческой вы пройдетесь по всем волосам, в том числе и в глубине, поэтому защита будет максимальной. Придя с улицы, побрызгайте спреем расческу и тщательно расчешитесь. Если под рукой нет спиртового спрея для волос, намочите ватный диск водкой, перекисью водорода или хлоргексидином и пройдитесь по всем зубцам.
В следующем выпуске № 21 Секреты красоты от знаменитостей. Комментирует косметолог! В продаже с 12 мая
Рисуем стрелки
«кошачий глаз» ВЕРНЫЙ ЦВЕТ
ВЫПОЛНЯЕМ УГОЛОК
Если вам за 30, отдайте предпочтение черной, коричневой или серой подводке. Эти цвета идут всем независимо от цвета глаз и смотрятся естественно. А вот молоденькие барышни могут себе позволить более яркие оттенки. Но выбирать их нужно, отталкиваясь от цвета глаз. Карие – желтый, зеленый цвета. Зеленые – сливовый, сиреневый, персиковый. Серые и серо-голубые – золотисто-коричневый, бронзовый, синий.
Подумайте, какое освещение будет в помещении, куда вы придете с таким макияжем. Чем больше света, тем тоньше и короче должна быть стрелка. В продаже есть трафареты для стрелок. Бывает, что они продаются в комплекте с лайнером. Также можно воспользоваться лейкопластырем, наклеив его по краю нижнего века под ресницами (см. рис.). Это поможет задать правильный угол кончику стрелки.
ПОДВОДКА ИЛИ КАРАНДАШ? Стрелки, выполненные подводкой (лайнером), получаются более четкие, аккуратные и долго не стираются. Подводки бывают гелевые, жидкие или в виде фломастера. Но пользоваться ими довольно сложно. Тем, у кого нет навыка, лучше взять гелевый карандаш. Это та же гелевая подводка, только в виде карандаша. А вот обычным карандашом если и получится нарисовать тонкую, выразительную стрелку, стойкой она не будет.
1
2
3
Ваши помощники
4 УЧТИТЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ГЛАЗ Чтобы стрелки украшали ваши глаза, а не наоборот, нужно понимать, откуда начинать рисовать стрелку. Если глаза близко посажены, то стрелки лучше рисовать от середины века. Это зрительно расширит посадку. у. Если сильно расставлены, ы, иих нужно зрительно приблизить к переносице, и в этом ом отлично помогут стрелки ки с захватом внутренних угололков глаз.
1. Суперлайнер с трафаретом Flash Cat Eye, L’Oreal Paris. Цена: от 799 руб. 2. Набор трафаретов для макияжа глаз, Tesoro Home. Цена: от 205 руб. 3. Синий водостойкий карандаш для век, Artdeco. Цена: от 389 руб.
1 2
3
Всё для женщины 7
Образ жизни
1
Разминка
МАКСИМАЛЬНЫЙ НАКЛОН
2
Сцепите пальцы за спиной и наклонитесь вперед. Усильте прогиб, поднимая соединенные руки.
РАСКРУТКА Когда выпрямитесь, руки не расцепляйте. Выполните круговые движения плечами, максимально растягивая мышцы груди. Повторите упражнения 1 и 2 еще несколько раз.
3
ПРОГИБ НАЗАД И ВРАЩЕНИЕ ПЛЕЧАМИ
Прогнитесь назад, наклоняя голову. Затем выпрямитесь и, согнув руки в локтях, нарисуйте круги пле-чами.
Зарядка Валерии Основная часть
В свои 52 года певица весит не больше 55 кг! Хотите так же? Делайте упражнения вместе с ней! ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ С НОГОЙ НА КОЛЕНЕ Лягте, стопу одной ноги поставьте на пол, вторую положите на колено. На выдохе, напрягая ягодицы, оторвите их и нижнюю часть спины.
6
9
КРЕПКИЙ ПРЕСС Возьмитесь руками за опору, ноги выпрямите. На выдохе подтягивайте колени к груди. ПРИСЕДАНИЯ Прижмите фитбол лопатками к стене. На вдохе опускайтесь вниз, пока бедра не окажутся параллельны полу. На выдохе поднимайтесь.
Фото: Depositphotos (2), Shutterstock, instagram.com
4
5
ВЫПАДЫ Ногу поставьте на возвышение. Сгибая колени, опустите корпус вниз. Смените ногу.
7
ПОЛНЫЙ ПРОГИБ Лягте, стопы поставьте на ширине плеч. Сжимая мышцы ягодиц, выталкивайте таз вверх.
8
МАХИ Лежа на боку, в темпе, едва касаясь пола, поднимайте прямую нижнюю ногу.
10
ЗВЁЗДОЧКА Лягте на пол. На выдохе одновременно поднимите вверх выпрямленные руки и ноги, разводя их немного в стороны.
Важно! Каждое упражнение повторяйте 10–15 раз. Между упражнениями не отдыхайте.
11 8 Всё для женщины
ПОДЪЁМ НОГИ И РУКИ Стоя на четвереньках, вытяните вперед левую руку и правую ногу, задержитесь на 15 сек., смените руку и ногу.
Соки от «короны» C
пециалисты Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод совместно с ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» провели исследование популярных на рынке России видов соков. В результате они составили топ напитков, которые благодаря оптимальному содержанию важных макро- и микронутриентов позволят укрепить иммунитет в период распространения коронавирусной инфекции.
Внимание! Принеся упаковку сока из магазина домой, обязательно вымойте ее теплой водой с мылом.
В чем причины этой неприятности и что поможет ее предотвратить Ольга ВАСИЛЬЕВА Косметолог
Почему это происходит? Одна из причин появления вросших волосков – неправильный способ депиляции, когда волосок удаляется только частично, а часть его остается под кожей. Такое может происходить при бритье – роговой слой кожи постепенно утолщается, и волосу трудно через него пробиться. В зоне риска также любительницы восковой эпиляции в домашних условиях – не всегда удается достаточно резко и под нужным углом сорвать восковую пленку. От этого волосок ломается и начинает расти под кожей неправильно.
Топ-3 наиболее полезных в период разгула вируса
Апельсиновый
Томатный
Яблочный
Помимо витамина С, в нем содержатся флавоноиды гесперидин и нарирутин. Они помогают организму сопротивляться негативному воздействию окружающей среды, противостоять разрушению и старению клеток. В стакане апельсинового сока (200 мл) содержится в среднем около 14% от суточной потребности в калии, 7% – в меди, 25% – в фолатах и 100% – в витамине С.
Кроме ценного витамина Е в нем есть калий, магний, фосфор. Один стакан сока способен удовлетворить потребность человека в меди на 15%, в бета-каротине – на 20%. По содержанию ликопина (мощного антиоксиданта) томатный сок – настоящий рекордсмен: в одной порции содержится более 100% суточной потребности в этом веществе.
Здесь есть самые важные для нормального функционирования организма человека микронутриенты – калий (его в стакане яблочного сока примерно 8% от суточной потребности), хром (около 12,5%) и хлорогеновые кислоты (150%). Кроме того, яблочный сок с мякотью способствует выведению токсинов из организма – за счет высокого содержания в нем пищевых волокон, в частности пектинов.
Как бороться с вросшими волосками Что делать? Если это случилось, ни в коем случае не ковыряйте кожу иглой или пинцетом. Не стоит также пытаться выдавить волосок руками. Во-первых, это неэффективно, а во-вторых, опасно: можно занести инфекцию, и тогда потребуется вмешательство хирурга. С вросшими волосками надо идти к косметологу.
Правила эпиляции Они помогут избежать врастания волосков. Перед эпиляцией/бритьем примите горячий душ, чтобы смягчить кожу и открыть поры. Хорошо очистите зону эпиляции с помощью геля или мыла, проведите легкий пилинг скрабом и мочалкой. Проводите эпиляцию только по ходу роста волос. После процедуры протрите кожу лосьоном и нанесите увлажняющий крем.
В следующем выпуске № 21 Как подтянуть кожу с помощью медового массажа.
Советы Если у вас часто врастают волоски в кожу, попробуйте сменить способ эпиляции. Например, если пользовались бритвой, перейдите на электроэпилятор. Полностью исключают появление вросших волос лазерная эпиляция и фотоэпиляция, правда, эти методы весьма недешевы.
В продаже с 12 мая Всё для женщины 9
История из жизни Раньше Сара ненавидела свое тело, а сегодня она модель!
А
мериканке Саре Герц было 10 лет, когда она заметила, что ее кожа странно выглядит: стала рыхлой, появились морщины. Родители отвезли
девочку в больницу. Диагноз – синдром Элерса – Данлоса – прозвучал как приговор. Жизнь для нее остановилась...
ПРЯТАЛА ТЕЛО Ее кожа сухая и покрыта морщинами. Она выглядит старше своих лет
Эта болезнь приводитт к нарушению выработ-ки коллагена, что ведетт к ломкости костей, а кожаа к теряет упругость. Человек при таком недуге выгля-м дит старым, хотя по годам молод. Все это произо-йшло и с юной Сарой. Сейт, час девушке всего 27 лет, 5, но она выглядит на 45, на а если разденется, то и на все 80... – Мне повезло, что катас т р о ф и ч е с к и х п р о бл е м с костями, как у других больных, у меня нет. Но в старших классах я скрывала тело от одноклассников, чтобы не стать жертвой издевательств. Шорты,
Сара стеснялась носить открытую одежду, а теперь она не скрывает недостатков
короткие платья, майки я не носила. Пряталась в мешковатой одежде и ненавидела свое с тело! – рассказывает о се о себе женщина с бумажной кож кожей. Ам Американка не носила никакой обтягивающей одежды – она травмировала кожу. – Кроме К обвисшей кожи ест есть еще и боли в суставах. Др Другие больные делают ин инъекции обезболивающе щего. Я отказалась от них, что чтобы не иметь зависимост сти от препаратов. Вмест сто этого хожу на массаж и и и иглоукалывание, – говори рит девушка. Та Так Сара и жила – с болью в суставах и ненавистью к к самой себе.
ЗАЯВИЛА О СЕБЕ МИРУ З
Девушка
Н в какой-то момент Но ж женщина поняла, что ей н нужно менять отношение к к своей внешности и пеСтать моделью – ее заветная мечта
с бумажной 10 Всё для женщины
Мнение врача Андрей ЗВОНКОВ
– Это наследственное заболевание, вызванное поражением гена синтеза коллагена. Из-за этого молекулы белка и волокна, образующие соединительную ткань, связки, внутренние органы и пр., становятся слишком эластичными. Иногда этот синдром проявляется гиперэластичностью связок (люди, обладающие особенной гибкостью), иногда – повышенной эластичностью кожи, как у этой девушки. Заболевание неизлечимо и приводит к травмам и повреждениям сосудов, вывихам и разрывам кожи.
рестать стесняться, ненавидеть и прятать свое тело. Герц решила отправить свою фотографию с рассказом на интернет-портал, где женщин призывают относиться с уважением к своим недостаткам во внешности: шрамам, растяжкам, полноте. И Сара была удивлена результатом. – За сутки я получила 25 тыс. лайков. Два часа я плакала, потому что не могла поверить в происходящее. С того момента все изменилось, – в Лос-Анджелес и участвует в фотосъемках. рассказывает она. С тех пор у Герц появился – В мире уже есть модели с витилозунг: «Недолиго, моделистатки – это инВышла из а л ь б и н о с ы , дивидуальность человека! То, что скорлупы! п л ю с - с а й з модели. А я выделяет личность из толпы и делает ее хочу стать первой моуникальной. И этих качеств делью с заболеванием Элерса – Данлоса, – гонезачем стыдиться». – Я вышла из своей скорлу- ворит она. пы. Теперь я знаю, что мое В о з м о ж н о , с т а к и м тело – самая красивая вещь огромным желанием в мире! И чувствую себя уве- и настойчивостью ее ждет успех. Но главноренной! – утверждает Сара. го – гармонии с собой – она уже добилась. МЕЧТА Ольга СОЛОВЬЕВА, Сейчас женщина грезит о кажурнал рьере модели. Для этого она переехала из Миннесоты «Вот это истории!»
кожей
Реклама
Врач-терапевт, писатель
Интерьер и уют в доме
Прекрасная
студия Организовать в небольшой квартире уютное гнездышко помогут несколько простых приемов РАВНОВЕСИЕ ЦВЕТА Дизайн этой студии создает иллюзию простора благодаря строгому сочетанию белого и черного цветов. А деревянные акценты в виде мебели и аксессуаров добавляют тепла.
ОБРАЗЕЦ ДЕЛЕНИЯ Спальная зона создается с помощью воздушной перегородки в виде стеллажа. Зоны гостиной и кухни разделены тоже схематично, но изящно и практично: в центре комнаты выстроена высокая клумба из кирпича, в которой колосятся зеленые насаждения. ДА БУДЕТ СВЕТ! Неважно, солнечная сторона у студии или теневая, естественного света всегда будет не хватать даже днем. Встроенные в потолок и барную стойку светильники кроме своего прямого назначения будут визуально разделять студию на зоны.
ПОЛОВЫЕ РАЗЛИЧИЯ Стильно и практично разграничить пространство студии можно с помощью напольных и ковровых покрытий: в нашем случае зона кухни отделяется чернобелой плиткой, расположенной в шахматном порядке, а деревянный пол в гостиной покрыт циновкой. 12 Всё для женщины
Домашние хитрости
Удалить следы от скотча поможет кондиционер для белья. Пропитайте им тряпочку и протрите испачканные места. Оставшиеся следы удалите влажной тряпочкой.
2
Не выбрасывайте картонные цилиндры от кухонных полотенец. Наматывайте на них шарфы или платки, и при хранении эти аксессуары не потеряются и не помнутся.
3
Оригинальную подставку для украшений можно сделать из старой терки. Покрасьте ее в яркий цвет и развешивайте по отверстиям украшения, например сережки.
Гу б н о й п о м а д о й можно чистить золото. «Накрасьте» помадой небольшой кусок ткани и протрите ювелирное украшение – оно заблестит!
При забивании маленьких гвоздей они так и норовят соскользнуть от удара молотка. Возьмите карандаш с резинкой на кончике, сделайте в ней продольный разрез и вставьте в него гвоздик – он будет крепко держаться и не соскользнет под молотком.
5
8
При малярных работах с кисточки то и дело брызгает краска, попадая на лицо, одежду и т.д. Чтобы решить проблему, возьмите мягкую крышку для банки, прорежьте в ней отверстие по размеру своей кисточки и проденьте крышку через ее ручку.
7
Глубокую керамическую тарелку или миску можно использовать в качестве динамика для усиления звучания мобильного телефона или планшета. Просто положите гаджеты в посуду: где бы они ни находились, звук будет слышен даже в самых дальних уголках квартиры.
9
6
Чтобы удалить следы от шариковой ручки с вещей, используйте антисептик для рук. Он справится даже с самыми старыми загрязнениями.
Если у вас без дела болтается чехол для очков, используйте его для хранения мелких вещей – ключей, наушников и т.п.
скрытых 12 талантов
10
При перестановке тяжелой мебели можно легко повредить напольное покрытие, особенно ламинат или паркет. Чтобы этого не произошло, подставьте под ножки дивана или шкафа пустой лоток из-под яиц.
11
Цветочный горшок с непрезентабельным видом можно преобразить с помощью старого кожаного ремня. Оберните им горшок, застегните – эксклюзивная вещь готова!
12
Закрепите на полке холодильника один большой канцелярский зажим и положите рядом с ним бутылку или жестяную банку (можно составить даже целую пирамиду) – и бутылки не раскатятся по всей поверхности.
обычных вещей Почти каждый предмет в доме может быть универсальным, если проявить смекалку!
Всё Вс В сё для для женщины дл же ж ен нщ щи ин ны 13 13
Фото: Depositphotos (2), Shutterstock (4), Екатерина Егорова (3)
1
4
Домашние хитрости Экспресс совет М ЯТ
Л
Ю
П О ТР
Е
КА
ПА
БИТЕ
Как выбрать сухари Если они крошатся и безвкусные, значит, производитель заменил натуральные продукты дешевыми аналогами. Чтобы не нарваться на подделку, пользуйтесь данными нашей таблицы Состав по Пшеничная мука высшего, первоГОСТу го и второго сортов, дрожжи, сахар, сливочное масло, яйца, ванилин, различные натуральные добавки (мак, орехи, изюм и т.п.)
Чего не должно Пальмового масла, ароматизатобыть в составе ров, подсластителей Форма Сдобные пшеничные имеют полуовальную форму, у «Молочных» она продолговатая, у «Рязанских» – прямоугольная или квадратная, у «Детских» – полуцилиндрическая
Внешний вид Поверхность без сквозных трещин и пустот, с достаточно развитой пористостью, без следов непромеса Цвет Варьируется от светлокоричневого до коричневого. У горчичных сухарей цвет на изломе желтый
Вкус Сладковатый, свойственный данному виду сухарей. У сухарей «Особых» – солоноватый. Присутствие посторонних привкусов возникает при использовании некачественного сырья, несоблюдении условий хранения и товарного соседства
ПОМОЩЬ ДЛЯ «ПОСУДОМОЙКИ» Если специальное средство (таблетка) для посудомоечной машины не справляется с обилием жира на посуде, просто выдавите на внутреннюю поверхность дверцы 2–3 капли моющего геля. При первом ополаскивании машина смешает его с водой и растворит тем самым большую часть жира, а в основном цикле уже окончательно домоет посуду.
Больше зелени! Обновленный поднос может служить по прямому назначению или в качестве столешницы Вам потребуется: большой металлический поднос трехслойные бумажные салфетки с растительным мотивом декупажный клей для металла акриловый лак ацетон ножницы плоская кисточка 1. Обезжирьте поверхность подноса ацетоном. Вырежьте из салфеток необходимые мотивы (фото 1). 2. Отделите два нижних слоя, оставьте только верхний с картинкой. Промазывайте клеем каждый
1
сухарей Влажность – не более 12%, кислотность – не более 4,0° Сухари должны быть хрупкими От 15 до 30 суток
Для справки С Средняя калорийность й 1100 г сухарей составляет 385 ккал. Наиболее полезными считаются сухари, изготовленные из муки второго сорта или так называемой обдирной, богатой клетчаткой. 14 Всё для женщины
ДИВАН БЕЗ ПЫЛИ Чтобы очистить матрас или диван от пыли, мало пропылесосить поверхности. Добиться идеального эффекта поможет такой способ: накройте поверхность смоченной в теплой воде простыней и далее выбивайте матрас/ диван деревянной скалкой. По мере загрязнения прополаскивайте простыню в теплой воде. Процедуру повторяйте до тех пор, пока простыня не будет чистой. Не пользуйтесь диваном/матрасом, пока он не высохнет.
Мастер класс
Запах Свойственный данному виду Влажность и кислотность Консистенция Срок хранения
Актуально
2
фрагмент от центра к краям и прикладывайте к поверхности, аккуратно разглаживая. Сверху тоже промажьте клеем (фото 2). Когда все фрагменты будут приклеены, оставьте их сохнуть. Затем покройте поднос лаком.
Ваши права Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист
Помощь для заболевших
коронавирусом
На какую поддержку от государства и простых граждан могут рассчитывать заболевшие и их близкие
Выплаты можно отложить на срок до 6 месяцев, но как этим воспользоваться, если вам так плохо, что вы даже документы для банка собрать не можете? Самое главное – уведомить банк о том, что вы заболели. Лучше прислать справку онлайн, но можно и просто сообщить по телефону. Все остальное потом – документы можно подать до 30 сентября. Более подробно об этой процедуре мы расскажем в № 22.
Забота о детях Если в больницу забирают мамочку, у которой нет родственников, и никто не может позаботиться о ее ребенке, то малышом должны заняться органы опеки и попечительства. В зависимости от ситуации женщина либо сама просит их о помощи, либо сначала малыша забирают вместе с мамой на скорой и уже врачи вызывают органы опеки. На время лечения мамы они определяют ребенка в Центр временного содержания. Не самое лучшее место для домашнего чада, но что поделать – хотя бы не один. Детьми подросткового возраста занимается подразделение органов опеки – по делам несовершеннолетних (ПДН).
Передержка для питомцев
Доставка продуктов и лекарств
Волонтерский проект по бесплатной передержке питомцев заболевших хозяев есть пока только в Москве. Называется он «Зоостанция». В других регионах централизованной помощи нет. Но выход всегда можно найти. Например, сделать посты в соцсетях с криком о помощи – найти волонтеров, которые могут передержать вашу кошку или собаку, пока вы в больнице.
Такую помощь оказывает не только государственная социальная служба, но и волонтеры акции взаимопомощи #МыВместе. На сайте мывместе2020.рф вы можете оставить заявку на получение помощи. Волонтеры купят вам необходимые лекарства и продукты, а вы при доставке должны будете компенсировать им расходы. Бесплатна только доставка, но не продукты.
Важные телефоны
Спасибо! Не представляю, что бы мы делали без волонтеров!
ВОПРОС-ОТВЕТ Анна ТЕЛЕВНАЯ Юрист
Нотариальная контора, где я должна была вступать в наследство
Как вступить в наследство? отца, закрыта. Как не пропустить срок вступления? Екатерина Н., г. Тобольск
Ч
тобы принять наследство, нужно написать у нотариуса соответствующее заявление не позже чем через 6 месяцев
после смерти наследодателя. Если вы такое заявление уже написали, то вам не о чем переживать. Для дальнейшего оформления срок не установлен. Если заявление еще не написано, это можно сделать у любого нотариуса в вашем субъекте РФ.
Звонки бесплатные из любого региона России. Горячая линия ФЦК России (корпорация, включающая работу более тысячи учреждений по России, для поддержки жизнедеятельности граждан): 8-800-2000-112. Горячая линия Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43. Горячая линия Росздравнадзора: 8-800-550-99-03 (в том числе по вопросам отсутствия масок и лекарств). Горячая линия Роструда: 8-800-707-88-41 (по вопросам трудового законодательства во время пандемии).
В следующем выпуске № 21 Все, что нужно знать о больничных в период пандемии. В продаже с 12 мая Всё для женщины 15
Фото: Legion-Media (3), Shutterstock (2)
Кредитные каникулы
Кулинария
Слоёный пирог
На 8 кусочков 250 г замороженного слоеного дрожжевого теста 150 г брынзы (или феты) 1 пучок черемши 1 пучок зеленого лука 1 сырой яичный желток 1 ч. ложка семян кунжута 1 ч. ложка растительного масла 1 пучок укропа
1. Тесто разморозьте. Тонко раскатайте и нарежьте на полоски длиной 20–25 см и шириной 4–5 см. 2. Для начинки брынзу или фету раскрошите в миску. Зелень промойте и обсушите.
Время приготовления: 1 час
Эта травка добавляет блюдам легкий и ненавязчивый чесночный привкус. Попробуйте!
Мелко нарежьте и добавьте к брынзе. Перемешайте. 3. Выложите начинку на полоски теста по всей длине. Аккуратно защипните края, чтобы получились трубочки. 4. Круглую форму для запекания смажьте растительным маслом. Первую трубочку сверните улиткой и выложите посередине. Остальные трубочки выкладывайте вокруг улитки, соединяя между собой. 5. Смажьте пирог желтком и присыпьте кунжутом. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 30 мин. В 100 г около 200 ккал
Готовим с черемшой:
вам понравится!
Салатик с творогом На 6 порций 400 г маложирного зерненого творога 3 ст. ложки маложирной сметаны 2 пучка черемши 2 свежих огурца 1 пучок редиски 1 пучок укропа соль черный молотый перец
Фото: Татьяна Берковская (3), Аурика Вынту (12), Depositphotos
1. В салат идут только листья
черемши, поэтому луковицу, если она есть, нужно удалить. Черемшу и укроп мелко нарежьте, выложите в салатник. 2. Редис и огурцы помойте, нарежьте на тонкие дольки и добавьте к зелени. 3. Положите творог. Посолите и поперчите по вкусу. Заправьте сметаной, перемешайте и сразу подавайте. В 100 г около 65 ккал
Время приготовления: 15 мин.
Закуска с перцем На 5 порций 500 г свежей черемши 1 болгарский перец 2 ст. ложки бальзамического соуса 2–3 ст. ложки растительного масла 1/2 ч. ложки семян кунжута соль
1. Черемшу промойте. В большой кастрюле вскипятите воду, опустите в нее черемшу и варите 1 мин. Откиньте на сито. 2. Для заправки смешайте мелко нарезанный болгарский 16 Всё для женщины
перец, бальзамический соус, соль и растительное масло. 3. Еще теплую черемшу переложите в миску, влейте заправку и перемешайте. Накройте миску пленкой и уберите в холодильник на 2 часа. 4. Готовую закуску переложите на тарелку и присыпьте семенами кунжута. Подавайте холодной. В 100 г около 80 ккал Время приготовления: 20 мин.
КАК СОХРАНИТЬ ПОЛЬЗУ Черемша – кладезь витаминов, эфирных масел и фитонцидов, которые убивают вредные бактерии. Максимум пользы в свежей или засушенной травке. Чтобы сохранить витамины, при тепловой обработке не доводите температуру до 100 °С.
3 ПЕР -
СУ
идеи!
Куриные тефтели Вот так привычное блюдо превращается в кулинарный шедевр!
инкой С картофельной нач под томатно-горчичным соусом
С грибами под сырной шубкой На 9 штук 350 г куриного фарша 1 луковица 1/2 стакана риса 150 г шампиньонов Для заливки: 150 г сметаны 1 яйцо 1/2 стакана молока 100 г твердого сыра растительное масло соль черный молотый перец
1. Рис отварите до полуготовности. 2. Нарежьте мелко лук и грибы, обжарьте на масле.
1
2
3. Соедините фарш, грибы с луком и рис. Перемешайте и слепите тефтели. Выложите их в смазанную растительным маслом форму для запекания. 4. Для заливки взбейте сметану с молоком и яйцом (фото 1). Посолите, поперчите. 5. Залейте тефтели (фото 2). Поставьте в нагретую до 180 °C духовку и готовьте 20 мин. 6. Достаньте, засыпьте натертым сыром (фото 3) и запекайте в духовке еще 10 мин. Время приготовления: 1 час В 100 г около 160 ккал
3
На 9 штук 600 г филе куриных бедер 100 г твердого сыра 1 морковь 1 луковица 2–3 зубчика чеснока 150 г картофельного пюре растительное масло соль черный молотый перец Для заливки: 100 г томатной пасты 1 ст. ложка горчицы в зернах петрушка
1. Мясо мелко порубите. 2. Лук и морковь измельчите, обжарьте на масле.
3. С Смешайте мясо, обжарку, б натертый сыр, измельченный чеснок, соль и перец. 4. Из картофельного пюре сделайте шарики и заверните их в лепешки из мясного фарша, формируя тефтели (фото 1 и 2). Сложите в форму. 5. Смешайте томатную пасту, горчицу и зелень, добавьте немного воды. Залейте тефтели (фото 3), запекайте в нагретой до 200 °С духовке 40 мин. Время приготовления: 1 час 10 мин. В 100 г около 180 ккал
1
2
3
1
2
3
бами и горошком С гриб под сливочным соусом На 9 штук 400 г куриного фарша 1 луковица 200 г шампиньонов 150 г консервированного зеленого горошка черный молотый перец растительное масло соль Для заливки: 2 яйца 100 мл сливок (20%) 100 г твердого сыра
1. Лук очистите, нарежьте мелкими кубиками, грибы – мелкой со-
ломкой, все обжарьте на масле. 2. Перемешайте куриный фарш, грибы с луком и горошек, посолите и поперчите (фото 1). Сформируйте тефтели. 3. Форму смажьте маслом, выложите в нее тефтели. 4. Смешайте яйца со сливками и тертым сыром (фото 2). 5. Залейте тефтели (фото 3). Запекайте в нагретой до 180 °С духовке 30 мин. Время приготовления: 1 час В 100 г около 140 ккал
Всё для женщины 17
Кулинария
Крутоны–
Особым образом приготовленные сухарики наполняют салат нотками прованских трав, чесночка и печеного хлеба
модное дополнение! «Любимому мужу» На 7–8 порций 500 г грибов 400 г копченого куриного филе 3 яйца 6–8 помидоров черри 2 плавленых сырка 1 луковица крутоны 2 зубчика чеснока 3 ст. ложки майонеза растительное масло
1. Обжарьте на масле грибы с луком. 2. Нарежьте мелко курицу. 3. Яйца отварите, очистите.
4. На мелкой терке натрите чеснок, сырки и яйца, смешайте и заправьте майонезом. 5. Помидоры нарежьте на четвертинки. 6. Выкладывайте салат слоями: грибы, сырный слой, курица, сырный слой, грибы, сырный слой, курица, сырный слой, помидоры. Охлаждайте 1 час. 7. Перед подачей добавьте крутоны. Время приготовления: 30 мин. Время пропитки: 1 час
В 100 г около 165 ккал
«Греческая мозаика» На 4 порции
Фото: Татьяна Берковская (3), Аурика Вынту (3), Depositphotos
В 100 г около 145 ккал
«В гостях у бабушки» На 3–4 порции 100 г брынзы 2 вареных яйца крутоны листья салата 5–6 помидоров черри Для заправки: 1 ч. ложка лимонного сока 3 ст. ложки оливкового масла
1. Нарежьте на четвертинки помидоры черри, яйца и брынзу – кубиками, листья салата порвите. Все перемешайте. 2. Для заправки смешайте лимонный сок и оливковое масло. Заправьте салат. 3. Перед подачей добавьте крутоны В 100 г и еще раз перемешайте. около Время приготовления: 25 мин. 190 ккал 18 Всё для женщины
300 г вареной курицы 200 г пекинской капусты 1 сладкий перец 1/2 банки консервированной кукурузы 2 огурца 1 красная луковица крутоны Для заправки: 3 ст. ложки майонеза 2 зубчика чеснока 1 ст. ложка соевого соуса Для шариков: 100 г феты
1 ст. ложка рубленого укропа
1. Нарежьте и смешайте ингредиенты салата, кроме крутонов. 2. Для заправки измельчите чеснок, добавьте майонез и соевый соус. Полейте салат. 3. Фету перемешайте с укропом, сформируйте шарики и положите их в салат. Добавьте крутоны. Сразу подавайте. Время приготовления: 30 мин.
Как делать крутоны Нарежьте кубиками светлый или темный хлеб. Выложите их в миску, добавьте немного соли, растительное масло, прованские травы и измельченный чеснок. Перемешайте, выложите на противень и запекайте при 180 °С 10–15 мин.
Сырники – налетай! Это, казалось бы, классическое блюдо для завтрака может быть весьма необычным! Откройте для себя новые интересные вкусы
С маком и ягодами
С орехами
В сметанной заливке
На 10–12 штук 400 г творога 3 яйца 4 ст. ложки сахара 20 г очищенных грецких орехов 4 ст. ложки муки соль
На 15 штук 750 г творога 3 яйца 5 ст. ложек сахара 4 ст. ложки манной крупы 4–5 ст. ложек муки 2 ст. ложки мака 2 ст. ложки растительного масла 1/3 ч. ложки соли Для соуса: 300 г клубники или малины 1 ст. ложка сахара 1 ч. ложка крахмала
1. Взбейте яйца с сахаром и солью. Добавьте творог, манку и мак, перемешайте. Оставьте массу на 15 мин. – до набухания манки. 2. Слепите небольшие сырники, обваляйте в муке и обжарьте на масле с двух сторон. 3. Для соуса блендером взбейте ягоды с сахаром, перелейте в кастрюлю и доведите до кипения. В 1/3 стакана воды растворите крахмал, влейте в соус и варите до загустения. Время приготовления: 30–40 мин. В 100 г около 210 ккал
1. Яйца разделите на белки и желтки. 2. Порубите в крупную крошку орехи. 3. Пробейте блендером или протрите через сито творог, чтобы получилась гладкая однородная масса. Добавьте сахар, желтки и муку, перемешайте. Всыпьте орехи, еще раз перемешайте. 4. Белки взбейте со щепоткой соли до пиков. 5. Соедините белковую и творожную массы и перемешайте лопаткой или ложкой. 6. Возьмите формочки для кексов (лучше силиконовые) и заполните их получившейся смесью. 7. Запекайте в нагретой до 180 °С духовке 20–25 мин. Время приготовления: 40 мин. В 100 г около 230 ккал
Творожный сырок в шоколаде: делаем сами
В
ам доводилось изучать состав сырков в шоколаде, которые так обожают дети? Сделайте это обязательно! Помимо натуральных творога и шоколада там много вредных добавок. А между тем приготовить такое лакомство проще простого. И полезнее!
Рецепт: 300 г творога (9–18%) смешайте с 2–3 ст. ложками мягкого сливочного масла, сахарной пудрой (добавляйте по вкусу), щепоткой ванилина. Из полученной массы слепите маленькие кирпичики, выложите их на доску, застеленную пергамент-
ной бумагой, и на 20 мин. уберите в морозилку. Когда творог застынет, на водяной бане растопите плитку шоколада и этой глазурью облейте творожные заготовки. Вновь уберите их в морозильную камеру на 10–15 мин. Готово!
На 17 штук 800 г творога 3 яйца 3 ст. ложки сахара 5 ст. ложек манной крупы 2 ст. ложки муки 2 ст. ложки растительного масла 1/3 ч. ложки соли Для заливки: 300 г сметаны 3 ст. ложки сахара ванилин на кончике ножа
1. Взбейте яйца с сахаром и солью. Добавьте творог и манку, перемешайте. Оставьте на 15 мин. – до набухания манки. 2. Слепите сырники, обваляйте их в муке и обжарьте на масле с двух сторон до румяного оттенка. 3. Готовые сырники выложите в форму для запекания. 4. Взбейте сметану с сахаром и ванилином и залейте этой массой сырники. 5. Запекайте в разогретой до 180 °С духовке 20 мин. Время приготовления: 1 час В 100 г около 210 ккал
В следующем выпуске № 21 Вы когда-нибудь ели штрудли? Сделаем и попробуем! 4 самых вкусных и недорогих варианта. Оригинальный рецепт сметанного тортика. В продаже с 12 мая Всё для женщины 19
Здоровье Кулинария
Cергей ВЯЛОВ Гастроэнтеролог, гепатолог GSM Clinic, к. м. н.
Помимо диабетиков, гипертоников и людей с нарушениями дыхания в особой зоне риска те, у кого есть заболевания ЖКТ
Проблемы с ЖКТ?
Вы в зоне риска! О чём не говорят
Пути вируса
Симптомам коронавируса, связанным В некоторых случаях вирус порас желудочно-кишечным трактом, не жает непосредственно слизистую придают особого значения. А между кишечника. А кишечник – один тем в медицинских исследованиях отиз важнейших иммунных органов: мечается: среди инфицированных около 25% его слизистой оболочки COVID-19 до 50% людей жаловасостоит из иммунологически активлись на отсутствие аппетита, боли ной ткани, в нем вырабатывается до 70% антител, способных в области живота, тошноту, диасправиться с возбудителями борею. Причем эти проявления инфеклись раньше, чем Антитела попадают в кровь ции порой наблюдались лезней. Антите и разносятся по всему оргавозникали респираторные орные признаразнос низму Но если слизистая низму. ки коронавируса, и отмечакиш кишечника поражена, лись даже у тех, у кого Кстати ла Одно из осложнений его иммунная функция болезнь протекала сни заболеваний ЖКТ – анеснижается. в легкой форме. мия. И резкое снижение гемоА еще кишечник поКроме того, уже в глобина при тяжелом течении вреждается при заесть данные, что б ол е в а н и я х Ж К Т COVID-19 может стать для у больных виру(гастрите, язвенном (г таких больных фатальсом с осложнением кол колите, болезни Кроным. в виде пневмонии те на и пр.), длительном нарушения в работе приеме нестероидных н проЖКТ выявлялись приях. И степень тивовоспалите тивовоспалительных препаратов мерно в 86% случаях. (НПВП) – их назначают, например, тяжести пищеварительных расстройств при заболеваниях суставов. К тому была напрямую связана с вероятноже у людей с проблемами ЖКТ настью смерти пациентов и продолжирушено всасывание питательных тельностью болезни. Иными словавеществ, что ослабляет организм ми, у больных с проблемами ЖКТ смертность была выше, а болезнь в целом, и он не может противостоять вирусу. протекала тяжелее. Но почему так?
Фото: Legion-Media, Depositphotos (3)
Стоит ли кормить кишечник? По социальным сетям ходят рекомендации ации по борьбе с коронавионавирусом путем улуччшения микрофлоры оры кишечника. К сожалению, они неэффективны. Полезные бактерии из кисломолоч20 Всё для женщины
кишечника почти ки до киш доходят: кислота не дохо в желуд желудке убивает их больш большую часть. Апт Аптечные лактобактерии не приживаются в ккишечнике. Пребиотики (сложные углеводы, которыми
питаются кишечные бактерии) и метабиотики (продукты бактерий, нужные для роста микрофлоры) хорошо справляются с дисбактериозом. Но кишечная микрофлора защищает только от кишечных инфекций. А COVID-19 к ним не относится – это респираторная инфекция.
Как снизить риски В 96% случаев вирус попадает в дыхательные пути через немытые руки, важно вовремя их дезинфицировать. Чтобы защитить кишечник, надо по возможности отказаться на время пандемии от НПВП, подобрать альтернативные способы лечения. Например, если болят суставы, можно делать внутрисуставные уколы гиалуроновой кислоты, обогащенной тромбоцитами плазмы. При небольшой боли достаточно согревающих мазей с перцем. Кроме того, сами НПВП выпускаются в форме гелей и кремов, которые действуют местно и не поражают ЖКТ. Если же без противовоспалительных не обойтись (кстати, к ним относятся и некоторые жаропонижающие, например аспирин, ибупрофен), то нужно одновременно применять препараты, которые усиливают регенерацию слизистой и восстанавливают барьерную функцию желудка и кишечника, например, на основе ребамипида*. Стоит использовать и средства, восстанавливающие клетки печени (гепатопротекторы*). Они помогут вывести токсины, образующиеся при приеме лекарств и борьбе с вирусами. * Данные препараты имеют аналоги. Есть противопоказания. Нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Татьяна ХОДАКОВА Отоларинголог
Долой пробки из ушей! Часто причиной снижения слуха являются серные пробки. Удалить их обычно несложно, но делать это нужно с умом
Откуда берутся Пора к врачу
Профилактика
Серные железы, расположенные во внешней части слухового прохода, вырабатывают серу. Она нужна, чтобы защитить уши от бактерий – они не живут в кислой среде, создаваемой серой, а также от грязи, пыльцы – вязкая структура серы физически задерживает мелкие частицы. Но когда серы скапливается много и она уплотняется, образуется серная пробка. Если она перекрывает слуховой проход, то снижается слух, а в ухе могут начать размножаться бактерии, возникнет воспаление.
В большинстве случаев в появлении пробок виноваты неправильные действия людей. Использование ватных палочек для чистки ушей, внутриканальных наушников (затычек) для прослушивания музыки, применение беруш. Все они заталкивают и уплотняют в ушах излишки серы. Тщательная и регулярная очистка ушей способствует усилению выделения серы. Хотите помыть уши? Во время мытья головы, раз
Заметили снижение слуха, чувствуете заложенность в ухе, появляется стреляющая боль, слышите свой голос эхом? Посетите лор-врача. Специалист после осмотра может сразу удалить пробку. Если скопление серы засохло (пробка застарелая), отоларинголог пропишет капли, их нужно будет закапывать в течение 1–3 дней, чтобы размягчить серу. Из-за пробки возникло воспаление? После очистки слухового прохода врач назначит противовоспалительные капли, а если процесс запущен, то и антибиотики.
в 1–2 недели, мыльными указательными пальцами выполните несколько круговых движений в ушах, затем смойте мыло. А после водных процедур просушивайте только внешние ушные проходы уголком салфетки или полотенца, делая при этом также круговые движения.
Домашние варианты До врача не добраться? Удалить излишек серы можно своими силами Воспользуйтесь специальными аптечными ушными каплями для размягчения серы. Применяйте их согласно инструкции.
1
Можно удалить пробку и с помощью 3-процентной перекиси водорода. Лягте на постель на бок так, чтобы заложенное ухо оказалось сверху.
2
ВОПРОС-ОТВЕТ Наталья МАКАРОЧКИНА Врач-кардиолог, к. м. н.
Подержите в руках флакон с перекисью, чтобы она согрелась. Закапайте в ухо несколько капель. Полежите 10–15 мин. (жидкость внутри будет шипеть и пениться).
Встаньте, ватным диском очистите наружное ухо от вышедшей серы. ПОМНИТЕ! Закапывать перекись нельзя при перфорации барабанной перепонки, нагноении или воспалении в ухе.
Кому нужен пульсоксиметр Слышала, что во время пандемии коронавируса желательно иметь дома пульсоксиметр. Так ли это? Ольга Селиванова, г. Омск
П
ульсоксиметр – это аппарат (от 7770 руб.) для определения насыщения (сатурации) крови кислородом. При коронавирусе поражаются легкие, и переход кислорода из воздуха в кровь нарушается: сатурация падает. Но это не значит,
что такой прибор должен быть у каждого. Уровень насыщения крови кислородом можно определить по-другому. Если в покое вы совершаете не больше 14–18 дыхательных движений (циклов вдоха-выдоха) в минуту, скорее всего, вашему организму кислорода хватает. Аппарат нужен людям с серьезными хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, пороком сердца, сердечной недостаточностью, людям
после инсульта). В этих случаях он поможет заметить ухудшение состояния и вовремя обратиться к врачу.
В следующем выпуске № 21 Новые данные о том, как защитить организм от проникновения коронавируса. В продаже с 12 мая
Всё для женщины 21
Здоровье Людмила ВАСИЛЕНКО
Прихватило поясницу
Терапевт
Поранились, потянули спину, давление подскочило: все бывает на даче. Как оказать себе первую помощь?
Дачная неотложка
Бережём спину
Сбиваем давление
Фото: Legion-Media, Shutterstock (4)
Следите, чтобы давление всегда было в норме
Непрерывная работа в огороде вниз головой ведет к скачку давления, повышая риск инсульта и инфаркта. Дозируйте физическую нагрузку. Не забывайте принимать препараты от давления, назначенные врачом. Давление повысилось? Выпейте гипотензивное средство и с перерывами в 10 мин. 5–6 таблеток глицина*. Приготовьте настой мочегонных трав: 2 ст. ложки хвоща полевого или смеси из цветков василька, корня солодки и листьев толокнянки* (1:1:3) заварите стаканом кипятка, настаивайте 30 мин., процедите и пейте по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день за 20–30 мин. до еды. Если давление 140–200/120– 100, голова тяжелая, болит затылок – это гипертонический криз. Вызывайте скорую. 22 Всё для женщины
Внезапная боль заставляет застывать в вынужденной позе, в которой вас скрутил радикулит. Это симптом «запертой спины» – защемления нервного корешка. Поскорее лягте, ногу на больной стороне согните в колене и подтяните к груди – боль уменьшится. Примите таблетку анальгетика, чтобы снять боль, пока мышцы вокруг корешка не отреагировали спазмом, зафиксировав перекошенный позвоночник. Чтобы разгрузить спину, походите на четвереньках, покачайтесь вперед-назад. Прогрейтесь в бане и нанесите согревающую мазь.
Извлекаем занозу
Понадобятся тонкая иголка и пинцет. Обработайте их спиртом или прокипятите. Введите иглу под верхний слой кожи сбоку от наружного конца занозы, под прямым углом к ней. Не углубляя иглу, воткните ее в занозу и вытолкните через ранку. Если это не удалось, обнажите кончик занозы иглой и захватите его пинцетом. Удалив занозу, смажьте ранку йодом* или одеколоном (поверхностные повреждения обрабатывать ими можно), затем аптечным клеем для ранок, образующим защитную пленку, и наденьте резиновый напальчник.
Обрабатываем порезы
Ссадины и раны на даче – обычное дело. Промойте ранку водой. Удалите остатки грязи перекисью водорода* (3%). Смажьте кожу вокруг ссадины, но не ее саму, йодом или зеленкой*. Эти средства сжигают обнаженные участки, из-за этого они хуже заживают. Заклейте бактерицидным пластырем. Не мочите, чтобы не размокла корочка на порезе, под которой идет заживление.
* Данные препараты имеют аналоги. Есть противопоказания. Нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Перелопачивайте огород не больше 2–3 часов в день с перерывами через каждые 10–15 мин. лопатой, у которой черенок доходит до подмышек. Лопата с короткой ручкой типа саперной легче обычной, но, копая ею, вы прилагаете большую силу. И избегайте скручивающих движений – резких рывков с поворотом туловища. Не держите лопату на вытянутых руках, наклонившись вперед, и не поднимайте на прямых ногах, согнув спину. Следите, чтобы спина оставалась прямой: не наклоняйтесь, чтобы воткнуть лопату в землю, а чуть приседайте, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
ВАЖНО! Чтобы избежать проблем с поясницей, огород пропалывайте правильно. Не наклоняйтесь над грядками – это вредно для поясницы. В идеале делать грядки высокими. Или производите прополку, сидя на маленькой скамеечке или стоя на коленях в наколенниках или на дощечке.
С ЛЮБИМЫМИ НЕ РАССТАВАЙТЕСЬ! ПОДПИШИТЕСЬ НА ЖУРНАЛ «ВCЁ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ» ОНЛАЙН С ЛЮБОГО МЕСЯЦА: podpiska.pochta.ru. И журнал сам придет к вам домой! Внимание! Действуют скидки на 2-е полугодие 2020 года!
ЧИТАЙТЕ НАС В ТЕЛЕФОНЕ, Е ЕТЕ КОМПЬЮТЕРЕ ИЛИ ПЛАНШЕТЕ «МТС Библиотека»: books.mts.ru – за 7 руб. в сутки ки можно оформить подписку на библиотеку из более чем 200 изданий! зда аний!
ЛУЧШЕЕ, КОНЕЧНО, ВПЕРЕДИ!
реклама
Виртуальный магазин книг и журналов «Литрес.ру»: www.litres.ru – 15 руб., и свеженький номер у вас в компьютере или мобильном телефоне. Приложение «Литрес» ес» есть и для iOS, и для Android.
Отдохни!
Лучшие* игры для смартфона: увлекательно и полезно Эти способы убить время не только дадут мозгу переключиться, но и научат кое-чему нужному! Все игры работают и под iOS, и под Android
Words of Wonders (WoW)
Польза Помогает овладевать знаниями; в конце сражения – разбор ошибок.
Минусы Долго играть нельзя: в процессе ощутимо напрягаются глаза.
Польза Стимулирует работу мозга, учит поиску нестандартных решений.
Минусы Игра платная, от 309 руб. Довольно быстро заканчивается, а хочется продолжения.
Игра предлагает побыть студентом школы Хогвартс. Игрок посетит уроки, изучит заклинания, заведет друзей (и врагов) – так проходит захватывающая жизнь в стенах замка.
Моя кофейня – ресторан мечты
Польза Развивает смекалку, реакцию, фантазию, хороший вкус. Минусы Довольно однообразные, хоть и усложняющиеся задания. 24 Всё для женщины
Польза Развивает внимательность, учит искать нестандартные решения.
Harry Potter: Hogwarts Mystery
Минусы В бесплатной версии есть не все разделы. Нужен хороший интернет.
Аркада. Главная задача игрока – создать лучшее кафе в городе, улучшая и обновляя оборудование, еду, интерьер. Стать успешным бизнесменом несложно: надо выполнять задания и быть внимательным к посетителям.
Игра в жанре «я ищу» с реалистичной графикой. Вы попадаете в удивительный замок, чтобы разгадать тайну невидимого мастера. И вы не знаете, что вас ждет с каждым уровнем: помощь или беда.
Польза Тренирует усидчивость, смекалку, способность развивать сюжетные линии.
* по мнению редакции
Минусы Игра доступна на 9 языках, но среди них нет русского. Самого Гарри в игре нет.
Фото: Shutterstock
Castle Quiz
Нужно пораскинуть мозгами, чтобы придумать новые слова, затем разгадать с их помощью кроссворд. Игра оформлена как пуGorogoa тешествие по миру, для продвижения в котором нужно решать задания. Своего рода интерактивПольза ный графический романСтимулирует развитие, повыголоволомка. Перед вами шает словарный запас, улучсетка с картинками, кошает правописание. ет торые игрок может еперемещать, исслеМинусы дуя и комбинируяя Составители – иностранцы, для решения задач. ч. из-за чего программа порой История ведетсяя не знает элементарных слов. от лица мальчика,, столкнувшегосяя м с таинственным Интеллектуальная битва по самонстром. мым разным предметам, с помощью которой можно даже готовиться к ЕГЭ. Есть раздел «уроки», а можно сразиться с другим человеком онлайн.
Загадочный дом
Детская комната
Умелые ручки
Сейчас, когда приходится сидеть дома, наши дети много времени проводят у телевизора, компьютера. Снять напряжение с глаз помогут эти игры
Елена ХРАМОВА Автор работы, г. Сызрань
Композиция
«Крокусы» Вам потребуется: цветная бумага ножницы гофрированный картон клей карандаш
Такая вес е разминкалая понравит с любому! я
Гимнастика для глаз Екатерина ПЛАТОНОВА Педагог-методист, игротерапевт
КТО БЫСТРЕЕ Выполнять упражнение можно стоя или сидя, главное, чтобы спина была прямая. По команде взрослого дети начинают моргать глазами. Кто больше раз моргнет за 30 сек., тот и выиграл. Если ребенок один, он может соревноваться сам с собой. Засекайте несколько раз по 30 сек., а малыш пусть старается перекрыть свой прежний рекорд. Следите за тем, чтобы шея и плечи не напрягались.
!
ПИШЕМ НОСОМ Пусть малыш представит, что он Буратино, а затем с открытыми глазами напишет носом на воображаемом листе бумаги любое слово. Глаза при этом не напрягаются и повторяют движения, которые совершает нос. Второй игрок должен отгадать это слово.
КОШМАРИКИ Договоритесь заранее, что должен делать ребенок, когда услышит определенные словосочетания: «О ужас!» – широко открывает глаза; «Хи-хи-хи!» – делает глазкищелочки, как у китайца; «Все отлично!» – просто смотрит вперед; «Кошмарики!» – закатывает глаза. Взрослый медленно произносит эти фразы. Затем темп игры увеличивается. Задача ребенка – не сбиться, выполнять команды быстро и точно.
ПОПАДИ В МИШЕНЬ На стене на уровне глаз ребенка прикрепите метку. Это может быть черный кружок диаметром 3–4 см. Ребенок должен взять мяч и отойти на несколько шагов от стены. Его задача – ударить по мячу ногой и попасть точно в меткумишень. Постепенно увеличивайте расстояние, чтобы сыну или дочери нужно было больше концентрироваться то на мяче, то на мишени.
Как делать Нарисуйте на картоне коричневого цвета деталь для будущего горшка, вырежьте (фото 1). Согните заготовку пополам (белой стороной внутрь), края горшка отогните наружу, чтобы основа была устойчивая. Нарисуйте на зеленой бумаге листья и стебли, вырежьте. Нарисуйте и вырежьте из сиреневой бумаги двух оттенков цветы, а из желтой бумаги – бабочку. Склейте попарно цветы, нарисуйте крокусам тычинки (фото 2). Приклейте к цветочному горшку сначала стебли, листья, затем цветы и бабочку. Согните бабочку пополам для объема.
1
УБИТЬ ДРАКОНА В разных частях комнаты рассадите игрушки, каждая из них должна быть в пределах видимости, на разном расстоянии и на разной высоте от ребенка. Игрушки – это злодеи, которых надо уничтожить. Ребенок – это волшебник, взгляд которого может истребить врага. Взрослый называет игрушку, чадо быстро «стреляет» глазами в нужную сторону. Важно, чтобы корпус при этом не поворачивался. Называть игрушки надо в таком порядке, чтобы взгляд ребенка перемещался то по диагонали, то сверху вниз, то снизу вверх.
ВЕСЁЛЫЕ ЧАСИКИ Предложите чаду подключить свое воображение и представить, что его глазки – это стрелки, которые смотрят то вправо, то влево. Двигать глазками из стороны в сторону следует, не меняя положения головы. Для лучшего эффекта повторить упражнение надо 10–12 раз.
2
1
2
ВАЖНО! Чтобы от гимнастики для глаз была польза, выполнять ее надо регулярно: по 2–3 упражнения два раза в день. Всё для женщины 25
Поговорим о личном Галина ГВОЗДУЛИНА Менеджер по подбору кадров
Уйти на удаленку в период пандемии пришлось даже тем, кто никогда о подобном и не помышлял. Как войти в новый режим труда без потерь?
ВОПРОС-ОТВЕТ
подводных камней
5работы из дома Сейчас доделает мама отчет и п важный оигр с тобой. ает
1
2
БЕЗ ДВИЖЕНИЯ Работая в офисе, как бы то ни было, мы двигаемся: в обед надо дойти до столовой или кафе, в течение дня не раз пробежаться с документами по коридору, спуститься по лестнице и т.п. Опять же, дорога на работу и домой. Удаленка – это, как правило, работа сидячая и за компьютером. Поэтому, чтобы не заработать себе остеохондроз и другие неприятные болячки, надо обязательно включить в режим дня гимнастику или йогу, танцы или ходьбу под энергичную музыку. 25–30 мин. в день спорта помогут держать тело в тонусе
26 Всё для женщины
Весталия МОРОЗОВА Психолог
Я всегда первая
мирюсь!
ОТВЛЕКАЮЩИЕ МОМЕНТЫ Дети, требующие внимания от мамы; муж, ждущий от жены на обед первое, второе и компот; песик, которого надо выгулять, а еще магазин… Опытные фрилансеры нашли отличный выход: планировать самые сложные и ответственные процессы на раннее утро. Подъем в 6–7 утра (летом и раньше) и работа в тишине и покое до 9–10 утра, когда домочадцы только начинают просыпаться. Благодаря полной концентрации на деле за эти 3–4 часа можно свернуть горы!
3
РЕЖИМ ПИТАНИЯ Одни голодают весь день, а потом на ночь наедаются основательно, другие едят постоянно, не отходя от ноутбука. И в том и в другом варианте лишние кило обеспечены. Нужно планировать свое питание. Готовя завтрак, сразу закиньте в духовку мясо на обед и положите размораживаться рыбу на ужин. На перекус – яблоко, миндаль (не более 10 шт.).
4
БЕЗ КОНТРОЛЯ Руководитель не видит вас, поэтому не уверен, максимально ли вы включены в работу. Могут возникнуть неприятные моменты, если шеф не сможет вас оперативно найти. Поэтому важно показать ему, что обязанности, возложенные на вас, выполняются в полном объеме. Постоянно будьте на связи, ведите деловую переписку, старайтесь быстро реагировать на замечания босса. Все это может сыграть в дальнейшем добрую службу. Возможно, лояльность начальства позволит остаться работать в таком формате, если вас он, конечно, устраивает.
5
Когда мы ссоримся с моим близким мужчиной, он может несколько дней со мной не разговаривать. Я не выдерживаю и всегда делаю первый шаг. А так иногда хочется, чтобы было наоборот! Почему он так поступает? Мария И., г. Санкт-Петербург
В
озможно, вашему мужчине просто нужно больше времени на то, чтобы остыть. Может быть, он из тех людей, которым трудно после ссоры идти на контакт: они боятся выяснения отношений, упреков и поэтому просто ждут, когда женщина переживет обиду и сделает первый шаг. Если вы любите друг друга, то, наверное, не стоит воспринимать то, что вы миритесь первой после ссоры, как уязвление вашей гордости. Напротив, вы ведете себя как мудрый и сильный человек. И очень хорошо, когда в паре хотя бы один может вовремя остановиться и перестать дуться, изображать из себя обиженного. Ведь так можно заиграться и разрушить отношения. Вряд ли вы оба к этому стремитесь.
Фото: Shutterstock (3), Depositphotos
ЕЩЁ УСПЕЮ Если у вас есть привычка откладывать дела на потом, то нужно быть готовой к тому, что именно в этот последний момент пропадут интернет или мобильная связь, выключат свет или случится какой-то другой неприятный сюрприз. Но сроки никто не отменял! К тому же в этом аврале вы остаетесь одна: рядом нет коллег, которые могли бы помочь. Поэтому работа должна быть в приоритете. Как говорится, сделал дело – гуляй смело!
Своими руками
Кашпо из картона Вполне прочное и выглядит как деревянное!
Из картона вырежьте 16 заготовок размером 6×3 см и 4 заготовки 7×3 см. Сверху у каждой заготовки отмерьте 1 см и скруглите верхний край (см. схему деталей и фото 1). Из того же картона вырежьте основу – 21×6 см (см. схему деталей). Соберите кашпо. Для этого склейте в торце 5 коротких заготовок и 2 подлиннее. Длинные заготовки должны располагаться по краям (фото 1), это будут ножки. Также сделайте противоположную стенку и приклейте обе стенки к основе. Для коротких стенок склейте между собой по 3 маленькие заготовки. Приклейте получившиеся боковинки к основе. Возьмите салфетки, разберите на слои и наклейте в один слой на картон по всей по-
2
3
Автор работы, г. Харьков, Украина
1
7
2
8
Размер готового кашпо: 21 × 9 × 7 см
Схема деталей
3
1 см
1
6
и приклейте горошинки на те места, где у настоящего деревянного кашпо были бы гвозди. Чуть утапливайте горошинки внутрь (фото 5). Дайте просохнуть. Нанесите светлокоричневую краску поперек дощечек, чтобы проявилась текстура дерева. Дайте высохнуть и так же поперек пройдитесь белой краской (фото 6). Горох покройте бронзой для имитации металла. Затем все кашпо – акриловым лаком.
16 шт
7 см
Как делать
5
1 см
гофрированный картон 100 × 150 см шпаклевка по дереву горох клей ПВА коричневая, светлокоричневая и белая акриловые краски акриловая бронза акриловый лак сухие салфетки к и с т оч к и д л я к л е я и красок зубочистка небольшая, но жесткая кисточка для шпаклевки
верхности кашпо, внутри и снаружи (фото 2 и 3). Это нужно, чтобы шпаклевка по дереву легла хорошо. Дайте высохнуть. Нанесите шпаклевку по дереву. Водите кистью вверх-вниз. От нее будут оставаться полоски, имитирующие текстуру дерева. Выравнивать шпаклевку не надо. Зубочисткой пройдитесь между «деревяшками», это добавит рельефа (фото 4). Дайте просохнуть. Покрасьте изделие коричневой краской
6 см
Вам потребуется:
Антонина ГУСИНСКАЯ
4 шт
3 см 3 см
4
21 см Основа
9 см
5
4
6
3 Степень сложности изделия Всё для женщины 27
Моя дача
Почему на груше
нет плодов? Что мешает дереву в полной мере цвести и плодоносить и как помочь растению
Ошибка при посадке Чаще всего это неправильное расположение корневой шейки: она либо чрезмерно заглублена в почву, либо слишком приподнята над поверхностью грунта. Как помочь. Если корневая шейка находится слишком высоко, 3–4 раза за сезон проводите окучивание дерева (подгребайте взрыхленную землю к основанию растения). Если ушла в землю, освободите ее, вынув слой почвы. 3–4 см над землей – идеальный вариант
Дерево мёрзнет
Бедная земля
Чрезмерная обрезка кроны
Находясь в истощенном грунте, дереву просто негде взять сил на цветение и плодоношение.
В бесснежную и морозную зиму корни могут подмерзнуть, и состояние дерева ухудшится. Ослабляют грушу и сквозняки, Как помочь. а также повреждеРанней весния на коре, выной и поздзванные мороПричиной того, что ней осенью зами. на груше долго нет уровносите жая, может быть и сортовая в г ру н т Как поособенность растения. Одни начинают приносить плоды к о м мочь. В конна второй год после посадце осени запост или ки, другие – в 5, 7, 10 лет. перепремульчируйте А есть и плодоносявший навоз приствольный щие в 15! (15–20 кг на круг: прикройте землю опил1 кв. м). Для деками, листвой, ветревьев старше 7 лет ками слоем не менее дозу увеличьте до 30 кг. Не высаживайте ря8–10 см. Около груши, дом с грушей кукурузу, растущей на сквозняке, подсолнечник и другие с северной стороны устакультуры с высоким стеновите преграду от веблем и крепкими корнятра. Глубокие трещины ми – они быстро истощаи раны на коре замажьте ют грунт. глиной (садовым варом).
Особенно от этого страдают молодые груши. Истощенное растение вынуждено тратить питательные вещества на восстановление кроны, а не на цветение и образование плодов.
Кстати
Как помочь. В течение 2–3 лет воздержитесь от глобальной обрезки, ограничившись санитарной: срезайте только больные и засохшие ветки. Ослабленные в результате обрезки деревья можно поддержать внекорневыми подкормками: в начале июня и в августе опрыскайте дерево фосфорно-калийным удобрением. При использовании следуйте инструкции!
!
Главные правила полива 1
Вода должна быть нехолодная и отстоявшаяся. Чтобы она быстрее прогревалась на солнце, бочки лучше покрыть черной краской. Хорошо подходит для полива дождевая вода. Ее собирают у водостоков во время дождя. Вода из артезианской скважины обычно жесткая и содержит ненужные растениям соли и примеси. Смягчить воду можно древесной золой (2–3 ст. ложки на 10 л) или торфом (100 г на 10 л). Если на участке центральный водопровод, то 28 Всё для женщины
в нем вода хлорированная. Перед поливом ее надо обязательно отстаивать не менее двух дней.
2
Обильный полив раз в 3–4 дня предпочтительнее ежедневного по чуть-чуть. Влага должна проникнуть глубоко в землю, тогда растения не будут страдать от жажды, даже если в знойные дни поверхность грунта подсохнет. При поверхностном поливе на почве образуется корка, которая перекроет доступ воздуха к корням.
3
Поливать растения следует рано утром или вечером после захода солнца. Иначе капли воды на листьях под лучами солнца превращаются в линзы, и растение может получить ожоги.
4
Орошать овощные культуры «дождиком» лучше только на самой ранней стадии развития. В дальнейшем поливать надо тонкой струей из лейки без душа. Носик надо держать ближе к земле, тогда почва не будет размываться и уплотняться.
Фото: Depositphotos (3), Shutterstock, Legion-Media
Следуйте этим советам – и ваши посадки будут в полном порядке
Лунный календарь 11, 12 мая – посев фасоли, высадка рассады перца и капусты на грядке, посадка картофеля и свеклы для хранения, а также луковичных цветов, заготовка корней лекарственных растений. 13, 14 мая – борьба с сорняками и наземными вредителями, прореживание всходов, вырезка поросли и усов клубники, полив. 15, 16 мая – обрезка деревьев, посадка клубники, моркови, топинамбура, посев салатного цикория, огурцов, кабачков, цукини, тыквы, сельдерея, посадка картофеля. 17 мая – посадка смородины, крыжовника, винограда, малины, ежевики, клубники, борьба с вредителями, закладка и ремонт газона, подкормка органическими удобрениями.
Пригодятся! СТИЛЬНО! Кронштейн для кашпо и фонаря «Кошка» (Woodhorse). Цена: от 560 руб. ЧИСТЫЕ ЯГОДКИ Комплект подставок под клубнику (5 шт.). Цена: от 100 руб. ДЕЛАЕМ УДОБРЕНИЕ Биологический ускоритель компостирования «Мечта червяка», 0,5 кг. Удобрение будет готово через 3 месяца. Цена: от 300 руб.
способов 5 борьбы с сорняками Очистить грядки от нежелательной травы без химии и бесконечных прополок? Мы знаем, как это сделать!
СПОСОБ 1. ПЕРЕКРЫТЬ ДОСТУП СВЕТА Для того чтобы развиваться, растениям – и культурным, и сорнякам – нужен свет. В темноте все процессы жизнедеятельности замедляются. Прикрыв траву любым плотным и темным материалом (пленкой или нетканым материалом), вы не дадите развиваться побегам, а значит, корни лишатся питания и погибнут. Вместо синтетических покрытий можно использовать органическую мульчу: опилки, скошенную траву, древесную кору. Слой мульчи должен быть минимум 5–7 см. СПОСОБ 2. НЕ ДАВАТЬ ГРЯДКАМ ПУСТОВАТЬ На участках, занятых посадками, сорнякам негде разгуляться, поэтому, как только соберете урожай ранней зелени, засейте грядки повторно быстрорастущими культурами (листовым салатом, редисом, шпинатом и т.п.). Или сидератами (фацелией, горчицей белой, донником и др.). Они подавляют рост сорняков, а оставаясь перегнивать в земле, обогащают ее полезными веществами, очищают от возбудителей болезней и вредителей.
СПОСОБ 4. ОПРЫСКАТЬ КИСЛЫМ РАСТВОРОМ Смешайте 500 мл уксуса с таким же количеством воды. Добавьте в раствор 30 мл спирта. Чтобы состав задерживался на листьях как можно дольше, добавьте в него 2–3 ч. ложки средства для мытья посуды. Хорошо перемешайте, а затем, перелив в пульверизатор, отправляйтесь в огород. Распыляйте кислый раствор очень осторожно, чтобы не задеть культурные растения.
!
СПОСОБ 5. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОГОНЬ Вы, наверное, замечали, что на грядках, где посеяны туговсхожие культуры, например морковь или петрушка, сорняки опережают культурные посевы. Хитрые дачники придумали способ, как истребить эти ростки с помощью огня. Возьмите паяльную лампу и пройдитесь вдоль грядки скользящим (!) пламенем. Если задерживаться на одном месте долго, могут пострадать и посеянные овощи.
СПОСОБ 3. ПОСЫПАТЬ СОЛЬЮ Сразу оговоримся: метод этот для грядок и цветников не подходит — на такой земле овощи и цветы расти не будут. Зато он идеален для садовых дорожек. Щедро посыпьте траву солью (1,5 кг соли на 1 кв. м), обильно полейте. Дальше дождь и роса сделают свое дело.
Совет Чтобы не давать сорнякам «бегать» по огороду, уделите внимание дорожкам между грядками: настелите на них доски, линолеум или засыпьте гравием слоем 5–7 см. Всё для женщины 29
Забавные фото от читателей «Ну что вы так смотрите?! Молочка мне захотелось!» Кошка Ася (хозяйка Светлана Дроздова, г. Балашиха Московской обл.)
«Видишь, Тэди, вот как надо уходить на полную самоизоляцию!..» Собаки Тэди и Сьюзи (хозяйка Наталья Смурыгина, г. Москва)
Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru
Что посмотреть в выходные 3 лучших фильма о войне
«Аты-баты, шли солдаты», 1976 г. Они приняли свой последний бой у станции Подбедня... В главной роли – Л. Быков.
«Летят журавли», 1957 г. Война внезапно врывается в жизнь Бориса и Вероники... В главной роли – А. Баталов.
«Они сражались за Родину», 1975 г. На подступах к Сталинграду идут изнурительные бои... В главной роли – В. Шукшин.
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 20 (723), дата выхода в свет: 5 мая 2020 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа» Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016
Главный редактор:
ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08
Дизайн и верстка:
Распространение в Республике Беларусь:
Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Илона Большагина, Елена Бокова
Бильдредактор: Екатерина Егорова
Редколлегия: Фото: Shutterstock
Распространение:
Ирина Александровна Бобкова
Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова
Корректоры: Виктория Маса, Вероника Матвеева
ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27
Размещение рекламы: (495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель
Подписка с любого месяца на почте: в официальном каталоге «Почты России» «Подписные издания» – подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147.
Подписка в Республике Беларусь по каталогу «Белпочта»
Адрес редакции, издателя: 127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru
Адрес для писем: 105094, г. Москва, а/я 2, ООО «Бауэр Медиа», журнал «Всё для женщины»
Отпечатано в типографии: Первый полиграфический комбинат, Россия, 143405, Московская область, Красногорский район, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км
Тираж: 340 012 экз. Розничная цена свободная. 16+
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
Гороскоп для вас C 5 по 11 мая ОВЕН
ВЕСЫ
21.03–20.04 Займитесь генеральной уборкой. Это занятие поможет систематизировать не только вещи, но и мысли. Запишите пришедшую в голову гениальную мысль! Самые удачные дни: 8–10
24.09–23.10 Это время не терпит полумер! Если начнете что-то делать в этот период, то делайте качественно и доводите до конца. Если сомневаетесь, что сможете, лучше не беритесь. Самые удачные дни: 5, 7, 9
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
21.04–20.05 Душа жаждет новых познаний? Ближайший звездный период как нельзя лучше подходит для самообразования. Определите область неизведанного и дерзайте! Самые удачные дни: 5, 6, 9
24.10–22.11 Самое время поговорить с возлюбленным откровенно и по душам. Обсудите ваше дальнейшее совместное будущее. Спланируйте что-то важное. Самые удачные дни: 7–9
БЛИЗНЕЦЫ
СТРЕЛЕЦ
21.05–21.06 Вами пытаются манипулировать. Для начала вычислите злодея и попробуйте понять, какие он преследует цели. Ну а потом придумайте план контрнаступления. Самые удачные дни: 6, 8, 10
23.11–21.12 События будут сменять одно другое так быстро, что немудрено и закружиться в этом калейдоскопе. Не сопротивляйтесь – неприятных итогов звезды не сулят. Самые удачные дни: 5, 10, 11
РАК
КОЗЕРОГ
22.06–22.07 Постарайтесь на совещании с начальством обсудить ваши последние идеи и рабочие планы. Вам нужна четкая оценка для дальнейшего движения. Самые удачные дни: 6–8
22.12–20.01 Энергия бьет через край, и вы будете готовы горы свернуть. Однако постарайтесь все же не перетрудиться. Вы можете не заметить, как усталость собьет вас с ног. Самые удачные дни: 9–11
ЛЕВ
ВОДОЛЕЙ
23.07–23.08 Что-то может пойти не по плану. Не стоит пытаться все выправить, сделаете лишь хуже. Отпустите ситуацию и посмотрите на нее со стороны. Может, все к лучшему? Самые удачные дни: 7, 9, 11
21.01–19.02 Не сидите под окном или кондиционером. Сейчас велик риск простудных заболеваний. Повышайте иммунитет – пейте витамины и ешьте фрукты. Самые удачные дни: 6, 8, 11
ДЕВА
РЫБЫ
24.08–23.09 Лучшая неделя месяца для личных дел, домашних хлопот и общения с родственниками или друзьями. За что бы вы ни взялись – все будет на высшем уровне! Самые удачные дни: 5, 8, 11
20.02–20.03 В этот период могут объявиться старые знакомые. Если вам необходимо, то самое время навести мосты. Если такой потребности нет, оставьте прошлое в прошлом. Самые удачные дни: 5–7
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 12 мая!
Обитатели саванны Родной город Диснея
Грандиозный Кухонный диуспех ванчик
«Никон» на шее папарацци
Класс ярых врагов колхозов
К/ф «...амфибия»
Деревня с церквушкой
1 «Старший брат» физкультуры
Спринтер из кошачьих
2 Знак переноса слова
Всяк, кто из пластилина ваяет
Трава на болоте
Трубка для полива Примета облысевшего
Игорь с тостом «Выпьем за любовь!»
Смольный для благородных девиц
В игре: ... я первый!
1
3 Порочащая ложь
Глава государства
Лошадиные «рулады»
Заграничный товар
2 Каменный Брус под мужикрельсаподпорка ми
Сорняк, развесивший уши
Пресноводная рыба
Иванов – фамилия. А Иван?
3
Сладкий сок цветов
Творожная ... Высшее звание священника
Красная эмблема любви
И каракурт, и тарантул
Ответы на сканворд, напечатанный в № 19
Океан разума в романе Лема
Радуга по своей сути
Неформал, затянутый в кожу
Рука, до мзды охочая
... Соня, невеста Костиморяка
Парнокопытное из Конго
Служебный разряд «И не ..., и не враг, а так»
Решительное «нет» в ответ
Попугай
Контактная стекляшка Раскрутка шоумена в СМИ
Э С П Р Е С А М О С Б О Р Ё Л О Ж О К О С Т А Т Р О Л О Б У Ф Е М Ф И Н И Е З Ю М
С О К Р А Т Е А О К О Н С У Л Р А К Е П А П А С Т Р Е Л Н С И У Щ Е Е К М А Т Т К И О Р Л О С Ы Н Т О М О Н И Я З В А А К Р С Д Е С Я Т К А Т У Р А В Ь Е В
З К Е А Б А Н О В С А О Р Б У А З С Л Е Т А Р Н О И С С М Е Т А Н А
Н М У Р Е П О Г О Б Ч И И К Н К А А Ж У К Р А