CONTENIDO Colaboradores http://es.slideshare.net/c opino/ed-emocionalsistemica-sintesis-convielx-nov-2011 http://lamenteesmaravill osa.com/cuales-son-lasemociones-primarias/ http://www.neurocapital humano.com.ar/shop/otr aspaginas.asp?paginanp =219
Constelaciones Familiares vs Herencia Emocional Emociones Transgeneracional
Neurociencia
Fundadora
Tipos de emociones
Elkis Barremond Cagua – Edo. Aragua
Educación Emocional Sistémica 2
Constelaciones Familiares vs Herencia Emocionales
Ninguna emociĂłn es peligrosa en sĂ misma. Lo que sĂ es disfuncional es quedarse anclado durante mucho tiempo en alguna de ellas, ya que la cualidad de los sentimientos es ir y venir, irrumpir y desvanecerse Joan Garriga 3
Emociones
La emoción según el diccionario de la Real Academia Española lo define como (Del lat. emotĭo, -ōnis). "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia". f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática
Hay familias que parecen arrastrar la mala suerte, desgracias o enfermedades. Ninguno de los miembros de esta familia parece comprender lo que sucede y todos soportan esta situación. Como si fuera una maldición
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Las emociones son sistemáticas y
cuánticas. Son el vehículo que nos vincula a la red y nos traslada a una realidad multidimensional espacial y temporal así como a los diversos niveles del ser Merce Traveset 5
La fuente principal de nuestras emociones es nuestra herencia emocional familiar. Esto significa que además de las emociones que se derivan de nuestra infancia y de la relación con nuestros padres y con otras personas significativas de nuestra vida, tenemos que contemplar otra dimensión que nos ha mostrado Bert Hellinger: la dimensión transgeneracional
Las emociones generan pensamientos y luego los pensamientos generan a su vez emociones, y esto se repite en un círculo incesante. Pero el encendido de la red de conexiones neurales y de reacciones hormonales que se ponen en marcha en nuestro cerebro y en nuestras células son las emociones y por lo tanto son también la clave para el cambio
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Lo Transgeneracional es todo aquello relacionado con las memorias. Es la informaci贸n que el inconsciente biol贸gico guarda y que el clan familiar transmite de generaci贸n en generaci贸n para que un conflicto se pueda resolver en generaciones posteriores. Anne Schutzenberger, psicoanalista
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Todas las personas nacemos en un campo emocional que contiene toda la informaci贸n relevante de nuestra historia o nuestra saga familiar y, por amor, nos ponemos al servicio de ese campo y tratamos de compensar o reparar lo que fue excluido y lo que no fue debidamente resuelto o completado. A menudo es un amor ciego, inconsciente, que a veces nos lleva a meternos en tremendos l铆os. 8
La neurociencia ( disciplina que incluye muchas ciencias que se ocupan de estudiar, desde un punto de vista inter, multi y transdisciplinario la estructura y la organización funcional del Sistema Nervioso (particularmente del Cerebro), está avanzando también en esta dirección y comienza a reconocer que la transmisión transgeneracional de las características no genéticas
existe y que una de las fuentes de las conexiones neurales con las que nacemos es la herencia genética de nuestros ancestros más recientes, nuestros padres y nuestros abuelos, y estas no solo consisten en la altura, el peso, el color de los ojos y el cabello, sino también en comportamientos y actitudes. 9
Llevamos con nosotros parte del bagaje emocional y los atributos de nuestros antecesores. A menudo, los rasgos que dieron problemas a nuestros padres se transmiten a la siguiente generaciรณn y a la siguiente. Tomamos los estados de รกnimo que hemos heredado de nuestros padres y demรกs ancestros y los reproducimos. Y luego los reforzamos en base a nuestras experiencias previas.
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Esta informaci贸n transgeneracional existe como vibraci贸n (onda) en el campo, en el contexto en que nos movemos. Nuestro inconsciente la percibe, entra en resonancia con ella y rige nuestras vidas.
Los v铆nculos transitan las emociones, los pensamientos, las ideas, las creencias y toda la historia de nuestra familia. Todos sus 贸rdenes y desordenes conforman nuestro bagaje o equipaje emocional. Merce Traveset.
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El encendido de la red de conexiones neurales y reacciones hormonales que se ponen en marcha en nuestro cerebro y nuestras cĂŠlulas son las emociones. Todo pensamiento tiene una base emocional. La fuente principal de nuestras emociones es nuestra herencia familiar. Emociones Inconscientes Transgeneracionales.
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Tipos de Emociones desde la perspectiva sistémica Hellinger explica cuatro tipos de sentimientos que pueden ayudar durante una intervención: Primarias, secundarias heredadas y meta – sentimientos
Un ejemplo de este sentimiento puede ser el dolor por una separación
Emociones Primarias: Están relacionadas con la supervivencia y tienen que ver con las sensaciones de placer, dolor, o de amor y dolor. Son sentimientos que llevan a la acción, que dan fuerza y se orientan a la solución. Son simples, no requieren explicaciones largas y una vez que alcanzan su objetivo, tienen poca duración.
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Emociones secundarias Son elaboraciones racionales interpretaciones o justificaciones sobre nuestras emociones. Estos sentimientos impiden la acción, absorbiendo la energía y generando duda al individuo. Son personas que se presentan como víctimas, que se basan en pensamientos como: los demás no me Un ejemplo puede ser quieren, siempre pasa lo el sentimiento de mismo, etc. Son sentimientos venganza o que se exageran y autocompasión dramatizan, y ya que estos sentimientos pretenden que el individuo no haga nada, son muy duraderos.
Estos sentimientos, incluso, pueden durar toda la vida. Este tipo de dolor no crea ninguna superación, simplemente sustituye al dolor primario.
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Sistemáticamente adoptados
Podemos denominarlas también emociones heredadas
Igual que existe una herencia genética, existe también una herencia emocional
Son sentimientos que hemos adoptado o heredados de nuestro sistema familiar. Normalmente son emociones intensas que tuvieron que ser ocultadas o silenciadas y que están relacionadas con algún familiar muerto o excluido con el que nos identificamos estrechamente. Es algo que no elegimos, ni nos damos cuenta de ello. Es un mecanismo de la conciencia familiar, que a través de dicha identificación pretende subsanar del modo que sea la exclusión que hubo en su momento. 15
Las podemos reconocer por reunir todas o algunas de las siguientes
caracter铆sticas Suelen ser muy recurrentes o reiterativos Son generalmente desproporcionados No tienen raz贸n de ser aparente Son muy resistentes o indomables Son normalmente encubiertas (como no sabemos manejarlas, las tapamos) 16
Meta sentimientos Estos se presentan sin emociĂłn, mĂĄs bien son una fuerza concentrada, tales como el valor, la humildad, la serenidad, etc. Los metasentimientos se viven como obsequios, no es posible alcanzarlos luchando, tienen la cualidad de una gracia. Son el premio de la experiencia y el esfuerzo.
La sabidurĂa es un conjunto de todos estos metasentimientos, la cual marca un actuar sabiendo lo que se tiene que hacer y lo que no. Se adquiere mediante el esfuerzo y la experiencia.
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Madurar emocionalmente desde la Perspectiva Sistémica Incrementar el reconocimiento y la inclusión de todo lo que ha sido y de todo lo que es: Amar lo que es, amar lo que soy amar a los que son (J. Garriga)
Aprender a mirar con buenos ojos Reconciliarme internamente con los hechos y las personas significativas de mi vida, comenzando por nuestros padres
Cultivar la gratitud. Poner la mirada en la abundancia en lugar de en la escasez. Abandonar la queja y el reclamo sistemático
Dejar de luchar por lo imposible y concentrar nuestra energía en percibir y crear posibilidades
Ajustar la graduación de mis lentes emocionales de tal manera que vea los distintos colores tonalidades y matices de la vida y sea capaz de conjugarlos armónicamente
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Y en qué influye esa Herencia Emocional en la persona Cada persona es parte de un sistema genético-emocional: tiene un padre y una madre, esos tenían a su vez un padre y una madre... Y cada sistema genético-emocional se mueve por la dinámica del amor, ya que todos los hijos aman a sus progenitores y viceversa. Lo que pasa es que en las familias ocurren ciertos hechos que rompen ese flujo del amor, que generalmente son los mismos y siempre se repiten. Pueden ser una muerte prematura, una guerra, un encarcelamiento, un aborto, un duelo que no se vive, emigrados, herencias mal repartidas y muchos más. Y como consecuencia de esos hechos, alguien de las generaciones futuras viene a solucionar el desorden que se ha creado y lo hace a través de una rebeldía, de una adicción o de un problema emocional. Un niño conflictivo, por ejemplo, es reflejo de algún hecho acaecido en generaciones anteriores de su familia 19
Esto quiere decir que heredamos la fuerza de nuestros antepasados y también los conflictos no resueltos que se hayan podido generar en el seno de nuestras familias debido a sus experiencias traumáticas, como pueden ser Participación en guerras (en España secuelas de la Guerra Civil)
Exclusión de personas de la familia
Violencia (asesinatos abusos, luchas de poder)
Inversión del orden jerárquico dentro del seno familiar
Pérdida de seres queridos (abortos, niños pequeños muertes repentinas)
Secretos familiares, (existencia de relaciones vinculantes fuera del matrimonio, hijos no reconocidos, crímenes…)
Abandonos, separaciones traumáticas Accidentes fatales
Historias de emigración a otro país
Cambios bruscos en la economía (alguien pasa de la riqueza a la pobreza o al revés)
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Las emociones han sido siempre las grandes postergadas, pero forman parte de lo que somos, de nuestra realidad, y marcan nuestro aprendizaje, nuestra forma de relacionarnos, nuestra manera de caminar por la vida, son las que rigen en buena medida nuestras reacciones y nuestra conducta.
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Las emociones decisivas de trasfondo son el dolor y el amor. En vez de encarar el dolor quizás me enfurezca. Así, por ejemplo, alguien recuerda en una terapia que de niño recibió una paliza, y empieza a sentir rabia contra el perpetrador. Sintiendo rabia, no percibe el dolor. En cambio, diciendo: “Me duele mucho”, alcanza otro nivel, más centrado y mucho más vigoroso. De esta manera se alcanza un nivel mucho más profundo que expresando la rabia diciendo: “Ésta me la pagarás”
Bert Hellinger
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Los sentimientos son para sentirlos. Hay que dejarlos fluir. Cuando los dejamos fluir se terminan por sĂ solos. Pero en realidad siempre estamos haciendo cosas para no tener que sentir La seĂąal de que estamos vivos es sentir y no confundir nuestros sentimientos con la realidad. Marianne Franke-Gricksch
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EDUCACIÓN EMOCIONAL SISTÉMICA
Tiene como objeto investigar las emociones inconscientes gran reto de la educación emocional actual. Atrevernos entrar más adentro, acceder a este bagaje emocional heredado y elaborar nuevas imágenes y nuevos significados que creen una química emocional nueva en nuestro organismo y nos permitan una forma de sentir y vivir más amorosa, más lúcida, más evolucionada y más feliz 24
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