SALADAMISTA Edição nº0 | Dezembro/2015
Dicas IMPERDÍVEIS de beleza (Não tem dica nenhuma. Mas tem uns segredinhos. Crianças revelam quais são)
Mil mulheres em uma Conheça o trabalho de Carol Rossetti, designer que reuniu um montão de mulheres diferentes em um só livro E MAIS Ansiedade: o que é, causas e tratamento Alimentação saudável nas férias Mãe, quero ser cantora!
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QUEM FAZ, FALA
muito prazer! Por Marianna Nascimento
Bem vinda(o)! Esta é a primeira edição da revista Saladamista, feita para garotas e garotos que gostam de estar antenados em diversão, brincadeiras, saúde, literatura, escola, comportamento, música, política, direitos da infância, diversidade cultural, sociedade...*respira*. Bom, não vai caber tudo aqui porque Saladamista quer justamente levar toooodo tipo de informação a toooodo tipo
de criança e jovem. Na prática, isso quer dizer que: se você tá afim de ler, a gente escreve e, claro, sua participação é mega importante para que a gente saiba fazer com que a revista fique a sua cara. As reportagens de capa desta edição falam sobre liberdade, afinal toda criança e adolescente tem o direito de ser e fazer o que quiser, sem se preocupar com preconceitos que muita gente (ainda) tem.
Como não dá para deixar de cuidar da cabeça e do corpo, profissionais da saúde dão dicas para se alimentar bem nas férias e lidar com um problema que está se tornando comum entre jovens: ansiedade. Tem também uma saladamista de dicas sobre cidadania, saúde, escola... Ah, não esquece a tesoura e a cola pra brincar enquanto se informa, tá bom? Bom apetite, até a próxima! 3
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Os segredos da verdadeira beleza
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Saber Direito cidadania na infância e adolescência
Salada de arte HQ, ilustração, design, e o que couber
Quando eu crescer relatos sobre sua profissão dos sonhos
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Na ponta da língua gramática para quem quer saber
Papo saudável para cuidar melhor do corpo e da mente
Playground hora de brincar um pouquinho
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SABER DIREITO
aniversário da cidadania
Este ano, comemorou-se um aniversário muito importante. Tratam-se dos 25 anos de criação do Estatuto da Criança e do Adolescente, mais conhecido como ECA. O ECA é uma lei, criada em julho de 1990, que estabelece os direitos e deveres das crianças e adolescentes. Crianças, segundo a lei, são os cidadãos e cidadãs de até 12 anos. Adolescentes, aqueles que possuem até 18 anos. Desde que foi criado, o ECA é discutido e passa por 6
A lei que estabelece direitos e deveres de crianças e jovens completa 25 anos em 2015. Você é capaz de dizer qual é o seu papel enquanto cidadã(o)?
“
O ECA é uma lei que estabelece os direitos e deveres das crianças e adolescentes
”
modificações. Por isso, é importante que você esteja atenta(o) e conheça essa lei, afinal, são seus direitos e deveres que estão em jogo. Todo mês, aqui na Saladamista, você pode aprender sobre o ECA com ajuda e opinião de advogados e especialistas. E, claro, pode sugerir assuntos para a coluna. Para aquecer, confira ao lado alguns conteúdos feitos para que pequenos cidadãos e cidadãs como você estejam conscientes de seu papel social.
ECA em tirinhas
Com ajuda de um adulto, instale o aplicativo “leitor de QR Code” em um celular smartphone ou tablet. Abra o aplicativo e, seguindo as instruções, leia o código QR ao lado (é essa imagem quadrada com vários pontos). Seu aparelho vai abrir a história em quadrinhos que a Câmara dos Deputados fez em homenagem aos 18 anos do ECA, em 2008. Um jeito divertido e fácil de conhecer e aprender sobre a lei que fala dos seus direitos.
Plenarinho
Acesse www.plenarinho.gov.br, o site da Câmara voltado a crianças e jovens de 7 a 14 anos que ensina “um jeito criança de ser cidadão”. Lá, você pode não somente encontrar e trocar informações sobre seus direitos, como também aproveitar as brincadeiras, dicas e atividades que o site oferece.
aponte a câmera para o código a QR!
Participe!
Você tem alguma dúvida sobre seus direitos e deveres ou alguma sugestão de assunto para a Saber Direito? Envie para direito@saladamista.com.br. E não perca, na coluna Saber Direito da próxima edição de Saladamista: leis que dizem como devem ser as propagandas voltadas para crianças. 7
SALADA DE ARTE
mil mulheres em
uma 8
Por meio do trabalho da designer brasileira Carol Rossetti, personagens femininas ganham o mundo, contam suas histĂłrias em vĂĄrias lĂnguas e viram livro
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Negras, gordas, idosas, deficientes, crianças, mães, muçulmanas, professoras, homossexuais... já parou para pensar em quantas mulheres diferentes existem? As características e qualidades cada uma possui? Quantos sonhos e desejos têm, suas profissões e as histórias que têm para contar? Já imaginou reunir tudo isso dentro de um livro?
“Babi tem sete anos. Seus pais acharam estranho quando ela escolheu fazer karatê ao invés de ballet. Babi, as convenções culturais de gênero não devem limitar sua identidade. Você pode fazer o que quiser!”
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A designer Carol Rossetti imaginou e, mais que isso, tentou contar o máximo de histórias possíveis no seu livro Mulheres, composto por ilustrações acompanhadas de frases curtas. Ela criou muitas personagens femininas diferentes – e super fofas, diga-se de passagem: crianças, idosas, deficientes, cientistas, atletas, entre outras, várias outras.
Cada uma tem um recado sobre valorização, liberdade, maternidade, sexualidade, beleza, autoestima, relacionamentos, profissões, amor, felicidade... O trabalho ficou tão conhecido que Carol agora tem ajuda e o traduz para outras línguas. Hoje, as “mulheres” falam francês, alemão, espanhol, italiano, inglês, russo, árabe... e por aí vai.
Carol conta que, no começo, a intenção era praticar técnicas com lápis de cor e passar uma mensagem bacana para os amigos que já conheciam o trabalho dela. Com o tempo, a coisa tomou proporções maiores e ganhou a diversidade de temas e personagens que é a grande marca da produção de Carol e algo que ela considera muito importante:
“Era um dia bem quente quando Eduarda foi de short para o colégio. O professor disse pra ela não se vestir mais assim na escola porque os meninos ficavam agitados e distraídos na aula. É, Eduarda. Melhor você passar calor do que os garotos da sua turma aprenderem a respeitar o corpo e o espaço de outro ser humano enquanto assistem a uma aula. SÓ QUE NÃO”
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— Não basta discutir questões que afetam um grupo específico de mulheres. A luta por igualdade e respeito é muito ampla e deve ser inclusiva. É preciso também discutir racismo, homofobia, elitismo, opressão contra pessoas com deficiências físicas... Mas engana-se quem pensa que Mulheres trata exclusivamente do “mundo feminino”.
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Mulheres não é, de maneira alguma, um projeto do tipo “só para garotas”
”
Carol Rossetti explica que cria personagens femininas por uma questão de identificação pessoal dela, mas que acha essencial que homens também possam se identificar com as histórias que suas mulheres contam. Ela destaca que Mulheres não é, de maneira alguma, um projeto do tipo “apenas para garotas”, muito pelo contrário: 12
“Maya já ouviu que seria linda se sua pele não fosse ‘tão escura’. Maya, tom de pele não determina nem beleza nem feiúra, mas pode desmascarar o preconceito de alguns. Você é linda do jeito que você é!”
— Lembro que, quando eu era criança, era comum que os filmes, livros e animações protagonizados por personagens femininas fossem vistos como “para garotas”, enquanto histórias com personagens masculinos eram “para todo mundo”. Acho interessante despertar nos homens a chance de se identificar com personagens femininas.
facebook.com/carolrossettidesign
carolrossettidesign.tumblr.com
“Mariana sempre adorou ir à praia. Mas, de uns anos pra cá, ela começou a ouvir uns comentários maldosos sobre seu corpo, e até sugeriram que comprasse um maiô e aposentasse o biquíni. Mariana, seu corpo não é objeto de decoração e não tem como função agradar o olhar alheio. Quem não gostar do seu visual pode sempre olhar pro outro lado. Vai lá e aproveita”
www.carolrossetti.com.br
sugestões para a coluna Salada de Arte? Envie para arte@saladamista.com.br
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Os segredos da verdadeira beleza Saladamista conversou com Brenda, Fabrício, Gabriela, Juliana e Maria Clara para saber o que faz uma pessoa ser bonita de verdade. Descobrimos, com as cinco crianças, que aceitar e respeitar a si mesmo e aos outros é muito mais importante que qualquer estilo, roupa, maquiagem ou cabelo
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Brenda Fernandes (13) conta que, para ficar bonita, costumava fazer escovinha para deixar o cabelo liso mas que, hoje, faz opção pelo crespo, aparência natural dos fios. “Eu prefiro assim, é melhor. Quer dizer... às vezes”, revela Brenda. Segundo a garota, manter o novo estilo exige tratamento especial. “Antes, era mais fácil cuidar do meu cabelo. Agora, preciso ter mais jeito para arrumar, passar o pente, dá um pouco mais de trabalho.”
“caráter é uma coisa muito importante para definir se a pessoa é bonita ou não” brenda, 13 anos
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Fabrício Macedo (13) adotou o estilo “intelectual”. Ele mesmo escolheu o modelo dos óculos que usa, adequados ao figurino. Mas, para Fabrício, aparência não é tudo. Muito pelo contrário: a forma da criança de se relacionar com o mundo tem muita influência sobre sua beleza: “É importante ter auto-estima, né? Não é bom, por exemplo, ficar triste e chateado por qualquer coisa. Às vezes, temos que deixar a vida seguir.”
“é importante ter auto-estima. Não é bom ficar triste por qualquer coisa” fabrício, 13 anos
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Perguntadas se há alguma pessoa, famosa ou não, em quem se inspiram para se vestir, arrumar cabelo ou maquiagem, as cinco crianças se entreolham por um instante e respondem, todas juntas: “Não, tia” De onde vêm essas ideias de visual, então? “Ué, da gente mesmo.”
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Um “não” uníssono também foi ouvido quando todas responderam que não dão importância se, mesmo super arrumadas e produzidas, as pessoas não as elogiarem. “Se estou bonita, estou bonita”, determinou Maria Clara. “É. isso é o que importa”, completou o colega Fabrício. 21
Gabriela Campos (12) diz que adooora se arrumar. Ela sempre veste roupas coloridas, estampadas e é responsável por montar os próprios looks. “Quando vou me arrumar, gosto de usar vestido, sapato e maquiagem. Minhas roupas prediletas são vestidos coloridos!”, afirma Gabi. Quando questionada se possui alguma referência de beleza, a menina responde prontamente que a atriz Bruna Marquezine é para ela um modelo.
“gosto de me arrumar, usar vestidos coloridos, sapatos e maquiagem” gabi, 12 anos
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Juliana Fernandes (11) gosta de se produzir, mas só quando tem algum compromisso. Em casa, ela desencana e aproveita o tempo livre para fazer coisas que gosta, como brincar e utilizar o computador. “Gosto de me maquiar, passar rímel, essas coisas, Mas só para sair. É raro fazer essas coisas quando estou em casa”. Para Juliana, não importa qual seja a aparência física da pessoa. Para ter beleza, é essencial tratar bem os colegas e adultos. “As pessoas têm que ser legais e não podem ser ruins umas com as outras”.
“As pessoas têm que ser legais e não podem ser ruins umas com as outras” ju, 11 anos
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Maria Clara de Freitas (11) considera a beleza interior um fator importante para determinar se, por fora, a pessoa é bonita ou não. “Por isso, a personalidade às vezes deixa a pessoa mais bonita... e às vezes não”, afirma Maria Clara. A menina não precisou pensar muito para contar quem são seus maiores modelos de beleza. “Se for uma pessoa famosa, Taylor Swift... e também a minha mãe!”, destaca.
“meus modelos de beleza são a cantora Taylor Swift... e minha mãe!” Clara, 11 anos
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QUANDO EU CRESCER
quer ver alguém falar sobre sua profissão dos sonhos? envie para futuro@saladamista.com.br
Mãe, quero ser cantora! Quem quer viver de música quando crescer tem que batalhar muito e ter muita paixão. É o que conta Ingrid Cardozo, menina que se apaixonou pela música ainda quando criança e agora busca o sonho de gravar o primeiro CD.
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q q Saladamista: como a música entrou na sua vida?
Ingrid Cardozo: Foi quando eu era pequenina. Ganhei um microfone de karaokê aos 6 anos, mas só me interessei por cantar na 7ª série, quando escrevi minha primeira música: É você. Eu não tocava violão, então fui à casa de um tio para mostrar a letra e tirar os acordes no instrumento. Dito e feito: naquela tarde, gravamos no celular minha primeira música! Quando mostrei aos meus pais, eles me incentivaram a fazer aula de violão. Ganhei meu primeiro violão aos 13 anos. O nome dele era Baby!
Ingrid (à esquerda, de camiseta laranja), na aula de musicalização para crianças, da qual é professora na Universidade de Brasília
SM: Qual o papel da música em sua infância
Ingrid: A música sempre esteve presente na minha infância, sempre. Minha família é praticamente toda envolvida com a música: tios, primos e até avós. Meu pai, especificamente, é uma pessoa apaixonada por música e, desde que eu e minha irmã éramos bebês, ele tinha o hábito de nos mostrar DVDs de rock, discos de música clássica, vídeos de ópera e muitos desenhos envolvendo música.
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Ingrid aos seis anos, com o microfone de karaokê que ganhou dos pais
Ingrid é professora de musicalização para crianças na Universidade de Brasília
Ela quer estudar educação musical para pessoas com necessidades especiais
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fotos: arquivo pessoal
SM: Qual foi sua maior influência para ser cantora?
SM: Quais as maiores dificuldades para seguir carreira com música? Ingrid: O que “pega” na vida musical é ter que aderir “ao que o povo quer ouvir”. Infelizmente, o estilo que quero e pretendo cantar não é valorizado pela maioria das pessoas. Se já pensei em desistir? Sim, algumas vezes. Mas sempre que essa ideia surgia, meu coração gritava me relembrando de quem eu sou: destinada a cantar, contar minhas histórias com a música, fazer parte da vida das pessoas de alguma forma.
Ingrid: Fui muito influenciada pela minha igreja (Igreja Presbiteriana do Brasil, no Cruzeiro). Eles pagaram aulas de canto para que eu pudesse estudar e cantar na igreja. Mas, acima de tudo, minha família foi minha grande influência, pois confiaram em mim de forma espetacular. Sempre tiveram prazer em me ouvir cantar e faziam o possível para que outras pessoas pudessem ouvir também.
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SM: Algum conselho às crianças e jovens que têm o sonho de serem músicos? Ingrid: Não desistam! Mas saibam que, assim como em qualquer outra profissão, é preciso amar o que se faz e se empenhar muito para poder dar certo. Música exige tempo, paciência, força de vontade e muito amor. Quando você realmente ama música, os resultados são imediatos, pois você começa a achar gratificante poder trabalhar com isso porque gosta. A caminhada é longa, mas vale a pena pelo simples fato de você se sentir feliz cantando, tocando um instrumento ou escutando alguém cantar/tocar. A música mexe com a nossa alma de forma tão louca que, sim, vale a pena continuar “caminhando e cantando e seguindo a canção”, como diria Geraldo Vandré.
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SM: Quais são os planos para o futuro da sua carreira? Algum sonho ainda não realizado? Ingrid: O plano master é conseguir espaço na música brasileira, gravar o meu disco e ganhar a vida com shows, gravações, novas composições... Um sonho não realizado foi o de gravar o meu disco. Tenho adiado este sonho há algum tempo mas, neste semestre, comecei a tirá-lo de debaixo do travesseiro e estou correndo atrás de pessoas certas para que dê certo. Também pretendo terminar o curso de Música na UnB, fazer mestrado em Performance e Composição. Além disso, quero estudar mais sobre educação musical para crianças e adultos com necessidades especiais.
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NA PONTA DA LÍNGUA dúvidas sobre português? envie para nossalingua@saladamista.com.br
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Por que, porque, porquê, por quê... Existem algumas maneiras diferentes de escrever essa palavrinha. Você sabe como e quando cada uma delas deve aparecer no texto?
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PQ?
A professora de língua portuguesa Rejane Paiva explica como e em quais situações se escreve os por que/ por quê/ porque/ porquê. Confira ao lado dicas para desfazer o nó na cabeça e não cometer erros.
POR QUE
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d
separado e sem acento
junto e sem acento
PORQUE
p o Utilizado para fazer perguntas e expressar dúvidas.
Exemplos: Por que papai está atrasado para o jantar?
Quero saber por que papai está atrasado para o jantar.
Utilizado para explicar o motivo de algo e pode ser substituído pela palavra “pois”. Exemplo:
Papai está atrasado para o jantar porque (pois) perdeu o ônibus de volta para casa.
POR QUÊ
d
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separado e com acento
junto e com acento
Encerra as frases. Ou seja, sempre aparente antes de um ponto de interrogação (?)
É um substantivo e pode ser substituído pela palavra “motivo”, seu sinônimo.
Exemplo:
Exemplo:
Papai está atrasado para o jantar. Por quê?
Papai está atrasado, mas não sabemos o porquê (motivo).
PORQUÊ
o p 37
1) Mariana passou mal ___________________ comeu comida estragada 2) Natália chegou tarde ________________ saiu com amigos após a aula 3) Você pode me dizer ________________ a professora está atrasada?
4) Cinco alunos foram expulsos da escola ontem. ________________?
5) Mamãe perguntou o ________________ de minhas notas terem caído
6) O ventilador está estragado. ________________? Quem mexeu nele?
7) Ainda não entendi ________________ meu pai me deixou de castigo
8) Gosto bastante de ler a revista Saladamista. Não sei exatamente o ___________________, mas adoro 38
Na ponta do lápis
Aprendeu como se utiliza cada um dos porquês? Então aproveita e, como a prática faz a perfeição, teste seus conhecimentos: Recorte abaixo as fichas com as opções (por que / por quê / porque / porquê) e cole nas lacunas para completar as frases da página ao lado. As respostas estão aqui no cantinho da página, mas não vale olhar antes de tentar, hein!
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Por quê
Porque
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Porque
Porquê
Por que
Por quê
Porquê
Por que
8. Porquê 7. Por que 6. Por quê 5. Porquê 4. Por quê 3. Por que 2. Porque 1. Porque
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Respostas
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PAPO SAUDÁVEL dúvidas sobre como cuidar do corpo e da mente? envie para saude@saladamista.com.br
de volta para o
presente A ansiedade afeta cada vez mais crianças e jovens. Preocupação excessiva com coisas que vão (ou não) acontecer, desconforto físico e medos sem razão são alguns dos sintomas. Mas ansiedade tem tratamento. A psicóloga Tatiane Ribeiro explica como lidar com esse mal
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O que é ansiedade? É um estado emocional, uma combinação de sentimentos de medo, apreensão e preocupação, geralmente acompanhada de sensações físicas como palpitações, dor no peito ou falta de ar.
Qual a diferença entre a ansiedade normal do dia-a-dia e a doença ansiedade? A ansiedade é considerada doença quando aparece intensamente no cotidiano da criança, gerando sofrimento físico, emocional e prejuízo em seu funcionamento e na execução de tarefas. Infelizmente, a ansiedade vem se tornando comum em crianças e adolescentes. Segundo pesquisas, uma em cada 5 crianças terá altas chances de desenvolver algum transtorno ansioso. O ambiente pode facilitar esse desenvolvimento.
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A ansiedade é um problema que aparece com frequência entre crianças e adolescentes? Sim. Vivemos em um mundo agitado, crianças participam de várias atividades e são cobradas por rapidez. Crianças não devem estar excessivamente preocupadas ou apreensivas com o futuro. Não é normal elas terem dores de cabeça, náuseas, vômitos, falta de ar, diarreia, palpitações, dificuldade de concentração, agressividade ou medos em excesso. Se isso acontece e parece estar associado a situações específicas, é possível que ela esteja sofrendo de algum Distúrbio da Ansiedade. É fundamental que responsáveis busquem ajuda de profissional da psicologia.
Como se dá o tratamento de ansiedade em crianças e adolescentes? É importante trabalhar em conjunto com a família e a escola, prestando orientações sempre que necessário. O psicoterapeuta vai auxiliar a criança a identificar e enfrentar momentos de crise com o controle de sensações através de estratégias e técnicas. É importante que aprendam a vivenciar cada momento com qualidade, valorizar mais o presente e se preocupar menos com o que está por vir.
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Descansar
b co esp nteúd ec o fér ial de ias
sem descuidar com informações da nutricionista Aylla Araujo
Quando chegam as férias, os baixinhos logo pensam: vou poder comer guloseimas! Cuidado! É necessário ter moderação, comer menos alimentos industrializados, estabelecer limites, determinar horários para alimentação e outros cuidados. Confira dicas para aproveitar a folga da escola sem deixar a saúde de lado
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Na estrada Independentemente de como será a viagem, de carro, avião ou ônibus, a primeira dica é adquirir uma boa bolsa térmica para acondicionar os alimentos em temperatura adequada e garantir, dessa forma, um alimento seguro para você e toda a família
Prepare e guarde alimentos em recipientes que possam ser bem fechados. Castanhas diversas em potinhos ou saquinhos (cuidado para não exagerar no consumo de castanhas), sanduíches naturais, torradas, iogurtes, garrafas de sucos naturais e frutas inteiras são exemplos de boas opções
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No destino No café da manhã em hotéis ou restaurantes, procure optar por pães integrais, queijos magros, iogurtes integrais, vitaminas de frutas, saladas de frutas com aveia e iogurte, cacau ou chocolate em pó, opções mais saudáveis 45
h do n a t turis aúde s com
q Alimentos feitos com maionese, molhos ou creme de leite devem ser evitados. Sempre dê preferência àqueles preparados na hora, assados, cozidos ou grelhados, que oferecem menos riscos q Atenção especial para a hidratação: na praia, consuma sucos naturais, água de coco, picolés de frutas... mas não esqueça que o melhor hidratante é a água. Beba bastante água ao longo do dia q Evite refrigerantes e bebidas industrializadas, pois são ricas em açúcar, sódio e conservantes e contribuem para a obesidade infantil
q Com ajuda dos pais, crie uma rotina com horários das refeições. Nas férias, é comum dormir e, consequentemente acordar mais tarde, mas não abra mão de tomar café da manhã! q Quando “pulamos” refeições, principalmente a primeira do dia, desregulamos os horários das outras e há uma tendência em realizar “beliscos” ao longo do dia. Assim, perde-se o controle da quantidade e da qualidade do que se come
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h pra que m vai ficar em casa
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EM FAMÍLIA! Preencha a primeira lacuna com o nome de seu(s) responsável(is) e a segunda com seu nome. Recorte na linha pontilhada e coloque na porta da geladeira ou em algum lugar ao qual todos da casa tenham acesso
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Dicas para que _____________________ ajude(m) __________________________ a ter uma alimentação saudável - Incentive o consumo de alimentos saudáveis, recém preparados, fresquinhos
- Como é quase inevitável consumir alimentos mais calóricos, é extremamente importante estimular brincadeiras que envolvam maior gasto de energia, como correr, saltar, pular, nadar, andar de bicicleta etc. Evite deixá-los em frente à TV, vídeo game ou computador. Ficar parado favorecerá o ganho de peso nesse período
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- Ofereça seis refeições ao longo dia. Três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), dois lanches intermediários (lanche da manhã e da tarde) e um pequeno lanchinho antes de dormir. Se a criança for para a cama mais cedo, como uma hora depois de jantar por exemplo, não há necessidade desse último - Para estimular consumo diário de frutas, legumes e verduras, seja criativo: decore o prato com carinhas e varie os tipos de frutas e vegetais - Incentive bastante o consumo de água, aos pouquinhos, durante todo o dia. A água acelera o metabolismo, hidrata e melhora o funcionamento do intestino - Seja exemplo! Crianças se espelham nas atitudes dos pais ou responsáveis
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- Deixe sucos de caixinha, hambúrgueres, biscoitos recheados, salgadinhos, sorvetes, balas, bombons e outros alimentos industrializados para aniversários e passeios. No dia-a-dia, invista em frutas picadas, vitaminas, cremes, picolés naturais...
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PLAYGROUND
ALIMENTOS
caça-palavras você é capaz de encontrar, na sopa de letras abaixo, palavras que apareceram nesta edição de Saladamista? Observe, ao lado, a lista com os vocábulos perdidos e boa sorte na busca
ANSIEDADE ARTISTA BELEZA BRINCAR CIDADANIA DIVERSIDADE FÉRIAS GRAMÁTICA HISTÓRIAS LIBERDADE SAÚDE 49
Trabalho apresentado à Universidade de Brasília como requisito parcial para obtenção do título de Bacharel em Comunicação Social com habilitação em Jornalismo
Texto, arte, fotografia e diagramação Marianna Nascimento Orientação Célia Matsunaga Nutricionista Aylla Araujo - CRN1 11.034 - DF Professora Rejane Paiva - Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEDF) Psicóloga Tatiane Ribeiro - CRP 18.244
dúvidas? sugestões? reclamações? elogios? opiniões? quer mandar um oi? envie para leitor@saladamista.com.br
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