Nöjesmix #2 2014 by Nöjesmix

Gratis nöjestidning i Gävle, Sandviken, Valbo, Hofors & Ockelbo

#2 mars 2014

träning

Tyngdlyftning

intervju

Nu är det trendigt att lyfta tungt.

Alla är PT:s! Allt fler tar hjälp för att komma i form. Vi träffar tre personliga tränare med olika erfarenheter och utbildning.

1994

VIMMEL / TRÄNINGSMODE / KULTUR / SKIVRECENSIONER / FILM & SPEL

Nöjesmix

20 år 2014

addLemon

VAKNA MED NRJ

HITTA DIN FREKVENS PÅ RADIOPLAY.SE 2

Strindberg

hade målat om

Gävle enda riktiga brasserie. En plats för att mötas, äta, dricka, inspireras och kanske konspirera… Öppet mån - lör

Absint presenterar våren 2014

Mars 1 lördag 8 lördag 13 torsdag 15 lördag 20 torsdag 22 lördag 27 torsdag

19-22 12-15 17-21 19-23 17-21 12-15 18-22

Saraband Julie David Annis Brander Ewine Ewine Saraband Julie David

April 3 torsdag 5 lördag 10 torsdag 12 lördag 24 torsdag 26 lördag

17-20 19-23 17-21 12-15 18-22 19-23

Saraband Julie David Annis Brander Ewine Julie David Ewine

Crazy

Bubbly

Thursday

Torsdagar 16-23

Ett glas champagne och tre snittar för endast 98kr Alkoholfritt alternativ 78kr

Friday!

! After Work med Crazy Friday! ! HALVA PRISET på mat och dryck ! Gäller fredagar mellan kl.16-18

Brunch Lördagar 12-15 159 kr

den gröna fen har landat CLARION HOTEL WINN, N.SLOTTSG. 9, GÄVLE. TEL.026-64 70 33 WWW.NORDICCHOICEHOTELS.SE

ledare

AG ÄR EN BLÖDIG JÄVEL. Det kan för människor som inte känner mig komma som en överraskning eftersom många uppfattar mig som rätt kaxig och hård (vilket jag också kan vara) men att jag är en sån där som grinar till videoklipp där kattungar räddas ur träd har en del svårt att tro. Vad som triggar mina tårkanaler ännu mer är när det går bra för Sverige i idrott. Längdskidåkning i synnerhet verkar det som. När gul- och blåklädda (eller vitklädda som nu senast i Sotji) åkare korsar mållinjen på medaljplats sitter jag med blöta kinder och när den svenska nationalsången spelas under prisceremonier måste jag ha snytpapper till hands.

När Charlotte Kalla lördagen den 15 februari på den sista sprintsträckan i damernas stafett åker in de 25 sekunder laget vid den sista växlingen låg bakom ledarduon och när hon i den sista kurvan innan upploppet pressar sig förbi på innern för att ta ledningen och sedan gå i mål som etta så fulgrinar jag hemma i tv-soffan (ni vet, hulk, hulk, bööööl). I bilen på väg in till stan någon timme senare hinner jag inom loppet av 20 minuter höra upploppet refereras i radion

minst tre gånger och vid varje tillfälle så börjar jag återigen att grina. När jag ringer till pappa som följt loppet från skidmetropolen Harsa så spricker min röst när vi pratar om bragden. Som sagt, jag är en blödig jävel i allmänhet och i synnerhet när det gäller längdskidåkning.

rader om tävlingarna och längdskidsbragderna till handlingarna. Det går liksom inte att värja sig mot de trikåklädda, topptränade idrottarna som sliter i spåren. Mot stoltheten att jag minsann är en liten del av deras framgångar då vi bor och verkar under samma flagga.

Jag vet inte vad det är med just längdskidåkning som sätter igång såna känslosvall i mig. Det är ju inte så att jag själv utövat sporten annat än att det kanske blev några varv i spåren kring Åbyvallen när jag var liten. Kan det ha att göra med att längdskidåkningen under vintrarna när jag var yngre ständigt var närvarande antingen via radio- eller tv-sändningar? Oavsett anledning så är det i alla fall gråtgaranti när Sverige lyckas.

Idrott är onekligen något som förenar, bygger broar och binder samman människor. I allra högsta grad när det går bra. Det är också en källa till fuktiga kinder för oss blödiga jävlar. Lycklig gråt blir jag nämligen också blöt av.

Det har om OS i Sotji redan skrivits spaltmetrar i svensk press. Kanske fler än vad som någonsin tidigare skrivits om ett olympiskt spel? Konstigt vore väl egentligen annat eftersom det är Sveriges mest framgångsrika vinter-OS genom tiderna – tack vare det svenska längdskidåkningslandslaget. Och med den här ledaren så läggs ytterligare några

Anna Utterberg, redaktör nojesmix.com/redaktoren

INNEHÅLL #2 MARS 2014

6 Aktuellt.

Abidaz kommer till nya klubbsatsningen Level på Lobby, en indisk restaurang öppnar på Söder och Stina Berglund berättar om nya makeup-bloggen.

Nog om gråt, Charlotte Kalla och längdskidor. OS är slut, vintern är slut (?) och den här ledaren lika så. Vi ses igen om en månad, gärna med fler gråtattacker i bagaget på grund av svenska idrottsframgångar – mycket nöje fram till dess!

Vimmel.

Hur tränar man bäst för att undvika nackvärk när man headbangar? Gästerna på Dirty Harrys har svaret. Även vimmel från Rack´n´Roll.

10 Tyngdlyftning.

Att lyfta tungt har blivit trendigt. Någon som har koll på träningsformen är välmeriterade tyngdlyftaren Anders Bergström på nyöppnade Fyshuset.

13 Musik: Jennie Abrahamson.

16-19

Fredrik intervjuar den albumaktuella popartisten om bland annat världsturnén tillsammans med Peter Gabriel.

15 Träningsmode.

Nya plagg och prylar brukar pigga upp när träningsmotivationen tryter, vi tipsar om vad som är snyggast i butik just nu.

16-19 Alla är PT:s!

Att utbilda sig till, och anlita en PT, blir allt vanligare. Vi träffar i det här numret tre personliga tränare med olika erfarenheter och utbildningar.

23 Kultur.

Föreställningar, utställningar, konserttips och intervju med allkonstnären och mångpysslaren Fia Schyllner.

Medarbetare

Pernilla Olsson SÄLJARE

Alex Martinez NY BLOGGARE

Fredrik B Nilsson MUSIKSKRIBENT

Katja Byström KULTURSKRIBENT

Sara Mårtens KRÖNIKÖR

Isabella Adolfsson VIMLARE

Frank Werle FOTOGRAF

Mattias Andersson SPELRECENSENT

Stina Berglund NY BLOGGARE

Jonas Källgren MUSIKRECENSENT

Nils Palmeby KORREKTUR

Christian Stjernström FILMBLOGGEN

Martin Westerberg TRÄNINGSSKRIBENT

Lina Westman FOTOGRAF

Goodiebags // Trubadur // Quiz med fina priser // Småstadsliv LIVE

& 20 JACKOR

TOPPA

TER GS 30 VIN55, 000 SEK ODIEBA E O G H VÄRD C NOR O VÄRDIN2014 S

29 MAR

Smedsgatan 19 // 81139 Sandviken // Öppettider 22-02 Bokning av bord eller frågor: 070-211 05 57

aktuellt

Lobby Nightclub blir Level på fredagar DEN 28 FEBRUARI är det premiär för nattklubben Lobbys nya satsning Level som varje fredag kommer spela hiphop, reggae och rnb. Gustaf Wikström, evenemangsansvarig på Lobby berättar: – Vi tror stenhårt på den här idén och kommer med hjälp av Philip Sterner erbjuda våra gäster en klubb där man kan hänga med polarna och lyssna på den bästa musiken i genrerna hiphop och rnb. Vi kommer ha allt från lokala och nationella liveakter och dj:s till stora internationella namn. Philip kommer, med sin erfarenhet av liknande evenemang på Kungen, verkligen bidra med mycket.

Rapparen Abidaz kommer till nya klubbsatsningen Level den 11 april.

Två akter har redan bokats till våren. Den 11 april står Abidaz (nyligen nominerad till en Grammis i kategorin årets hiphop/soul) på scenen och den 18 april är det dags för Kartellen. Då man vill underlätta för Gävlebor att besöka klubben samarbetar man med VS & Perssons Bussar som vissa fredagar kommer ha specialbussar som går tur och retur till dörren på Level.

Morgana Lefay spelar på rockfestival i Storvik DEN 1 MARS blir det rock och punk på Parkhallen i Storvik. Arrangemanget som går under namnet Big Bay Rock är ett samarbete mellan Storviks IF, Studiefrämjandet Sandviken och Musik Gävleborg där allt eventuellt överskott oavkortat går till Storviks IF:s ungdomsverksamhet. Initiativtagaren Thorbjörn Holm berättar: – Jag älskar musik och vill att det ska hända något på orten Storvik. Det är en kul grej att sammanföra föreningens olika sektioner och sjyst rockmusik är aldrig fel! Thorbjörn jobbar till vardags som plåtslagare men har tidigare varit ungdomsledare för föreningens orienteringsverksamhet och suttit i föreningens valberedning. Förberedelserna inför festivalen har pågått i cirka ett år.

Berätta lite om banden som kommar att spela? – Madhouse från Sandviken är ett hård- och punkrocksband. Morgana Lefay kommer från Bollnäs och spelade bland annat på Sweden Rock i somras. Wolf från Örebro spelar klassisk Judas Priest-heavy metal och Vietcong Pornsurfers från Falun spelar sleezig garagepunk med rockabillyinslag. Fabriken, som är mina favoriter, är eliten av 90-talets trallpunkvåg med medlemmar från Dia Psalma, Rolands Gosskör och Coca Carola – de bjuder på rock på svenska med lagom lattjo texter! Första bandet beräknas stå på scenen 19.45. En separat pubavdelning finns på Parkhallen så att alla över 18 kan köpa en bärs eller två. Köper du biljett i entrén kostar den 350 kronor. Mer info hittar du på Big Bay Rocks Facebooksida.

Premiär för dubstepklubben Deep Sound SEDAN ALEXANDER NORBERG för två år sedan lämnade Gävle för Stockholm och hans klubb Gefle Dub gick i graven har det varit tyst i stan på dubstepfronten. På lördag återupplivas genren då Robert Lindberg, Jeff Wiklund och Andreas Blom drar igång klubben Deep Sound som inledningsvis kommer att husera på Rack´n´Roll. En gång i kvartalet är det tänkt att trion ska köra och arrangörerna hoppas att klubben ska kunna livesändas via nätet. Premärkvällen den 1 mars bjuder på hård, explosiv och elektronisk techo och dubstep av trion själva och dj:s som Jonny och Robert Park från Stockholm, mc är Andy Frost. En helt ny grej i Gävles klubbliv kommer vara att dj-båset, inspirerat av Boiler Room, är placerat mitt på dansgolvet. Boiler Room är ett musikprojekt i London där dj-uppträdanden anordnas och streamas live på sajten boilerroom.tv.

foto: Nils Palmeby

Robert Lindberg, Jeff Wiklund och Andreas Blom, trion bakom Deep Sound.

Indisk restaurang öppnar på Söder DET VAR ETT antal år sedan Gävle hade en restaurang som serverade indisk mat men i mars torde alla älskare av det smakrika och kryddiga köket jubla. I slutet av mars öppnar krögarduon Mohammad Altaf Hossain och Dulal Chandra Roy från Sundsvall en indisk resturang på Söder. Indisk mat är ofta förknippad med kryddiga vegetariska grytor, spröda naanbröd, yoghurtsås som raita och mustiga kötträtter. Tandoori, tikka masala och vindaloo tillhör några av de indiska smakerna som svenskarna tagit till sitt hjärta. Börjar det redan nu vattnas i Snart får vi äntligen njuta av indisk mat igen i Gävle. munnen? Som sagt, drygt en månad kvar till premiären om allt går som ägarna planerat. Restaurangen kommer att öppna på Södra Kungsgatan 40, snett emot Polhemsskolan.

Apropå nyheter i restaurangbranschen, snart står även den nya golfrestaurangen redo att ta emot gäster. Tommy ”Tårtan” Westby (Helt Enkelt) och Bernard Radonic (tidigare Matildas) är nya arrendatorer tillsammans med kockarna Marcus Lodin och Erik Hellström. De senaste månaderna har en omfattande renovering av restaurangen pågått. Inledningsvis är det lunchbuffé som serveras men när golfsäsongen drar igång gör så även kvällsverksamheten med à la carte och grillkvällar. En nyetablering som redan öppnat är Rhodos på Murmästargatan i Höjersdal. Som namnet antyder är det grekisk mat som är specialiteten, med allt vad det innebär av souvlaki och grillspett. Dessutom kommer det serveras vedeldade pizzor.

Hallå där Stina Berglund, ny bloggare på nojesmix.com!

DEN HÄR MÅNADEN lanserar vi inte mindre än tre nya bloggar på vår sajt, en av dem är makeupartisten Stina Berglunds (vilka de andra är läser du på sidorna 18 och 20). Stina driver det egna företaget Fake It Makeup och kommer att blogga om det mesta som rör skönhet.

Hej Stina! När insåg du att du ville bli makeupartist? – Hej! Jag har nog alltid velat bli makeupar-

tist men jag kommer från en liten stad där det inte finns sån stor efterfrågan. Sen gifte jag mig och fick barn tidigt så ”livet” gick liksom före. Berätta lite om makeuputbildningen du gick? – Den var intensiv, lärorik och vi skrattade massor! Face har världens härligaste, duktigaste lärare och nu har jag äran att få jobba med dom ibland. Man får lära sig om allt från hygien och ansiktsformer till vad man ska tänka på när man sminkar en brud och hur man ska möta en kund. Du har ganska tidigt fått en del uppdrag i Stockholm, berätta? – Ja, det blir naturligt en del uppdrag nere i Stockholm. Jag har egentligen bara haft tur att få de jobb jag haft för det började med att rektorn på skolan tog med mig på jobb och sen har jag skapat en del kontakter utifrån det. Jag har en salong där nere som kontaktar mig när de behöver en makeupartist. Jag har jobbat lite åt Warner Music, en klädkoncern och självklart åt Face Stockholm. Nyligen var du nere och sminkade på gaygalan, bland annat fick du ta hand om Måns Zelmerlövs stjärt!? – Haha, ja! Måns körde ju en ”Miley Cyrus” och kom naken inseglande på en stor discokula! Han hade linjer efter badbrallorna

sedan en utlandsresa som behövde tonas ut så mitt puder fick sitta på hans stjärt, inga konstigheter, haha! Vilket är det största felet många tjejer gör när de sminkar sig tycker du? – Att de alltid använder samma färg på sin foundation. Man har inte samma färg i sitt ansikte jämt utan ibland är man lite ljusare och ibland lite mörkare. Till näsan blandar jag alltid en ljus och en mörk foundation samman till en färg som passar. Sen är det viktigt att veta vilken hudtyp man har för smink sitter olika beroende på vad man har för hy. Har man torr hy ska man undvika pudriga produkter och gärna använda oljebaserade foundations. Har man fet hy ska man använda en vattenbaserad foundation och gärna ett transparent puder som absorberar överskottsfett. Berätta lite om vad vi kommer kunna läsa om på bloggen? – Det kommer att bli mycket recensioner av smink, mina bästa tips, olika websajter att handla från och jag kommer även göra videotutorials. Vad inspireras du av? – När jag sminkar en privatperson så inspireras jag av henne eller honom. Man måste känna av människor och sminka dem så dem trivs. Det spelar ingen roll om JAG tyck-

er att orange ögonskugga är snyggt, om min kund inte trivs i det så känner sig kunden bara utspökad. Annars får jag inspiration av reklamer, filmer, röda mattan med mera. Finns det någon kändis du skulle vilja jobba med, eller göra om? – Gwen Stefani! Det finns nog inget som hon inte kan bära upp så där skulle man kunna gå all in. Slutligen, hur ser vårens makeuptrender ut? – Nakna, osminkade ansikten med hälsosam glöd. Starka läppar i orange och grafiska eyeliners är också trendigt nu och även skitsnyggt om ni frågar mig!

Stina Berglund Ålder: 32 år Familj: Barnen Elis, tio år och Sigge, sju år Gör: Jobbar som makeupartist Utbildning: Face Stockholm Makeup School Tre måsten i necessären: Concealer, läppglans och rouge

Stinas blogg hittar du på nojesmix.com/makeup

BRYNĂ&#x201E;S IF

SLUTSPURT I GRUNDSERIEN

2=,)8

28/2 BrynĂ¤s IF â&#x20AC;&#x201C; FrĂślunda HC

8VĂ&#x2021;RMRKWWOSPE JÂ¸V HMK WSQ Ă&#x2021;V Ă&#x2026;V

4/3 BrynĂ¤s IF â&#x20AC;&#x201C; HV 71 8/3 BrynĂ¤s IF â&#x20AC;&#x201C; LuleĂĽ HF

2Y LEV HY QÂ¸NPMKLIX EXX XIWXE ZĂ&#x2026;VE SPMOE XVĂ&#x2021;RMRKWJSVQIV LIPX +6%8-7 0Â¸VHEKEV 8SVKIX 2IHVI 7Ă&#x2021;K XMPP M VIGITXMSRIR RĂ&#x2021;V HY OSQQIV *Â¸V EXX WI ZIGOERW TEWW OSPPE TĂ&#x2026; JVMWOMWWZIXXMW WI KEZPI FSOE TEWW WGLIQE

+Ă&#x2021;PPIV YRHIV TIVMSHIR QIH YRHERXEK JÂ¸V :M VIWIVZIVEV SWW JÂ¸V IZIRXYIPPE Ă&#x2021;RHVMRKEV

-* *VMWOMW 7ZIXXMW 2SVVE 7PSXXWK +Ă&#x2021;ZPI 8IP MRJS$KEZPI JVMWOMWWZIXXMW WI [[[ JVMWOMWWZIXXMW WI KEZPI JEGIFSSO GSQ JVMWOMWWZIXXMWKEZPI

VĂ&#x2026;REN PĂ&#x2026; Oâ&#x20AC;&#x2122;LEARYS Champions League slutspel SHL Slutspel Hockey VM Allsvensk premiĂ¤r

DISCOVER OUR

Oâ&#x20AC;&#x2122;LEARYS LIVE VARJE FREDAG KL. 23.00 28/2 7/3 14/3

Midnight Express Vuxna Pojkar Karriks

21/3 28/3 4/4

Extra Allt Lucky Loosers Midnight Express

Oâ&#x20AC;&#x2122;LEARYS MOVIE SĂ&#x2013;NDAG, MĂ&#x2026;NDAG OCH TISDAG VĂ¤lj mellan 3 utvalda rĂ¤tter + valfri ďŹ lm pĂĽ SF bio Boston Celtic BBQ Cheeseburger med coleslaw och pommes. Pasta Chicken Alfredo med vitlĂśksbrĂśd. Ceasarsallad med kyckling med vitlĂśksbrĂśd.

Vuxna 189kr Barn 109kr

olearysgavle

Student/ungdom Sittplats 120 kr KĂśp biljetter: Depeschen FlanĂśr, BrynĂ¤sshopen, www.brynas.se eller www.shl.se/biljett

Oâ&#x20AC;&#x2122;Learys GĂ¤vle

YOUR SECOND LIVING ROOM

WWW.BRYNAS.SE

Drottningg. 6 | 026 -12 42 00 | gavle@olearys.se | www.olearys.se/gavle

vimmel

FEBRUARI

Dirty Harrys

Rack´n´roll

Hur tränar man bäst för att undvika värk i nacken när man headbangar?

Finns det någon sport du inte gillar, i så fall vilken och varför?

AV: Isabella Adolfsson

Malin: Jag har ingen aning, låt bli att headbanga! Fredrik: Jag tappade håret tidigt så jag har inte headbangat sen dess.

Lars: Ingen aning, man låter bli att headbanga. Roger: Man ska headbanga mycket, alternativt stå på huvudet ofta. Ann-Sofie: Jag har faktiskt ont i nacken sen jag headbangade igår ... Timo: Börja headbanga tidigt, det gör alla bebisar när dom lär sig att hålla huvudet uppe. Emmy: Ät mycket havregrynsgröt. Mats: Jag vet inte, tycker det är något som ska vara naturligt i kroppen. Erika: Man låter bli att headbanga helt enkelt. Natalie: Använd inte bara nacken när du headbangar, använd hela överkroppen. Nicklas: Man kanske ska stå på huvudet och headbanga med kroppen? Rickard: Jag tror inte att man ska headbanga med bara nacken utan man ska göra det med hela kroppen, runda rörelser och inga hastiga rörelser. Helena: Man kan headbanga håret torrt när man duschat i stället för att torka det torrt med hårtorken. Carro: Om man vill headbanga får man för fan skita i nackvärken! Alicia: Mitt tips är att fråga sina hårdrockskompisar om hur man gör.

Ante: Fotboll eftersom det endast omfattas av orden: Korrupt, snobbar och för mycket pengar. Med andra ord, EJ ROLIGT! Damerna i denna sport är mer ärliga och tuffare än vad herrarna någonsin kommer att bli. Emma: Jag säger handboll eftersom det händer ingenting, man kastar bara en boll till varandra. Jesper: Skidor, jag tycker det blir så långtråkigt att titta på.

Linus: Finns ingen sport som jag inte gillar, jag kan kolla på allt. Therese: Näe, jag tror inte det finns någon sport som jag inte gillar så här på rak arm. Johan: Tennis, det är en sport som aldrig tar slut.

Sabina: Man ska träna på att headbanga. Peo: Gör schrugs på gymmet, det är en övning där du lyfter axlarna upp mot öronen medan du har hantlar i händerna.

Oscar: Fickpingis, ganska ensamt då det inte direkt är någon lagsport.

Kevin: Kaninhoppning eftersom det är en meningslös sport. Daniel: Jag säger golf eftersom den sporten är överskattad och löjlig.

Henrik: Jag tycker badminton för det är en långsam sport med för lite action. Mikael: Långfärdsskridskor, jäkligt tråkig sport, ett dåligt försök i att kopiera löpning på bana.

Johan: Jobba inte för mycket på kontor, ha ett mer aktivt jobb! Hans: Man kan kolla på tennis, då måste man vrida nacken hela tiden eftersom bollen går fram och tillbaka.

Amanda: Schack, det tar aldrig slut. Tiia: Cykling, jag tycker det är onödigt att bara cykla omkring.

Kristoffer: Jag säger stövelkastning, lite smått långsamt att titta på. Johannes: Boule, tycker det är slöseri att kasta kulor. Richard: Innebandy, det är en lite för klen sport. Peter: Jag brukar inte headbanga så jag vet inte. Ulrika: Jag headbangar inte heller, jag lyssnar bara på musiken och tycker det är underbart ändå.

Daniel: Headbanga ofta! Marcus: Gå på gymmet! Jesper: Klipp luggen och kamma håret!

Christian: E-sport, alltså dataspel. Det är ingen sport, det är en hobby. Sebastian: Det finns många, men en av dem är boule. Hur kan man anse att det är en sport? Andreas: På rak arm säger jag fotboll tyvärr, det är en för långdragen sport och jag anser att man kan korta ner planen.

Jenny: Headbanga inte för mycket och slappna av medan du gör det. Sara: Jag säger så här: GO WITH THE FLOW!

Lydia: Jag säger schack, jag tycker inte det räknas som en sport. Frida: Pingis för det är barnsligt.

Jenny: Biljard, eftersom vi förlorade i det mot killarna nyss. Therese: Biljard, det är en sån jäkla lätt match mot killarna!

Hos oss möter du läkare och sjuksköterska som utför estetiska skönhetsbehandlingar med kvalitet och omtanke

Träningssugen?

Vi erbjuder:

Korpen Gävle CrossFit

* Rynkutfyllnad med Restylane och Juvederm * Botox * Läppförstoring * Hudföryngring i ansikte, på hals, händer och dekolletage * Behandling av ytliga blodkärl i ansikte och på ben * Kemisk peeling för effektiv uppfräschning av huden * Behandling av acne, acneärr och pigmentförändringar.

Välkommen till Korpens CrossFit Box och vårt nya Gym på Gävle Strand!

* Fettsugning och ögonlocksoperation

Välkommen till en kostnadsfri konsultation

Nytt Gym!

Petra Rosengren Leg. sjuksköterska Estetisk medicin

Läs mer på vår hemsida

www.korpengavle.se

Gävle Strand tel. 026-10 13 35

FÖR DIN PERSONLIGA SKÖNHET

Gävle • Falun

www.vendelakliniken.se www ww w.vendelakliniken.se v | Kyrkog. 14 (Berggren (Berggrenska Gården) | Tel 076-631 80 08

FUNDERAR DU PÅ ATT KÖPA ELLER SÄLJA?

Välkommen till oss som säljer flest bostäder i Gävle! Ring 026-10 52 80 eller besök oss på svenskfast.se/gavle så får du veta mer!

Jonas Östblom

Linus Lindqvist

Emil Simonsson Eva Erkers Löfstrand

Madelene Sjöberg

Magnus Sjöberg

Jens Bengtsson

Katarina Hansson

Lina Edin

Malin Hagberg

Sandra Sehlberg

Åsa Andersson

Antalet bostäder är baserat på statistik från Värderingsdata.

SVENSK FASTIGHETSFÖRMEDLING GÄVLE NYGATAN 29. TEL 026-10 52 80 SVENSKFAST.SE/GAVLE 9

tema träning

Trendigt att lyfta

Tyngdlyftning har fått sig ett uppsving det senaste året mycket tack vare att träningsformen crossfit slagit så stort i Sverige. På nyöppnade Fyshuset håller en av Sveriges mest välmeriterade tyngdlyftare genom tiderna, Anders Bergström, kurser i sporten. text & foto: Anna Utterberg

utövade fysträningen i världen och att den nu också nått normalmotionären.

ANDERS BERGSTRÖM Ålder: 47 år Familj: Sambon Sara, barnen Elvira, Alfred och Ebba. Ser på tv: Sport, dokumentärer och äventyrsfilm. Läser: Fakta och Gefle Dagblad. Om jag bara fick ge ett träningstips skulle det vara: Skapa en helhetsrutin. Kuriosa: Sveriges starkaste tyngdlyftare genom tiderna. Sveriges tyngsta lyft gjordes på VM i Thailand 1997, med 400 kg sammanlagt.

NDERS BERGSTRÖM GICK på lågstadiet när han introduceras för tyngdlyftning. Där han bodde vid Stenebergsparken på Brynäs var det antingen det, pingis eller judo som erbjöds. Inledningsvis utövade han alla de tre sporterna men ganska snart stod det klart att han hade en fallenhet för just tyngdlyftning. Vid tio års ålder lyfte han lika mycket som grabbarna på högstadiet. Resten är som man säger, historia. Anders är flerfaldig svensk och nordisk mästare och Sveriges starkaste olympier genom tiderna. I dag ”motionstränar” han tyngdlyftning men placerar sig trots det tvåa på SM.

Hur har sporten förändrats under de år

som du varit aktiv? – Inte så mycket som idrott, den har alltid varit väldigt världslig, däremot har den väl aldrig varit stor kommersiellt eftersom det inte finns så många ”kända” utövare. Det kanske största som hänt internationellt är att damerna gått otroligt starkt framåt. Det är endast 14 år sedan kvinnorna fick ett världsmästerskap och sporten har fullkomligen exploderat sedan dess. Vad tror du det beror på? – Att sporten tar till vara på alla kvaliteter i kroppens fysik, explosivitet, rörlighet, styrka, smidighet, syretålighet. Dessutom har allt fler börjat använda sig av tyngdlyftning i friskvårdsträning, många rehabövningar innehåller bitar från tyngdlyftning. Jag skulle vilja säga att tyngdlyftning är den mest

Anders har hela sitt yrkesverksamma liv jobbat som idrottskonsult, både åt enskilda individer och åt lag. Sedan november håller han till i den 3 000 kvadratmeter stora lokalen på Södra Skeppsbron som förutom gym innehåller crossfit box, ytor för cirkelträning, kiropraktormottagning, massör och en massa stationer för tyngdlyftning såklart.

Mentalt envisa människor har lite lättare för tyngdlyftning eftersom det fordras så mycket övning. Min teori är att tyngdlyftning blivit hett just nu på grund av crossfit, skulle du hålla med? – Ja, en del. Sedan tror jag också att många upptäckt att det är en bra sport att utöva om man vill modellera sin kropp på kort tid. Det finns ingen annan sport där du enskilt kan bygga muskler lika snabbt som med tyngdlyftning. Personligen anser jag att vi är latare i dag – samtidigt som kunskapen om hur man ska träna har ökat. För att lyckas måste man skapa rutiner med träningen, precis som med maten. Dygnsrytm, arbete, kost. Det är för mycket lycksökeri och quickfix som eftersträvas i dag. Det slutar med att man blir besviken. Folk kommer till mig och vill komma i form på tre månader.

Fakta tyngdlyftning: Tyngdlyftning är en olympisk gren och var med på det olympiska programmet när de moderna spelen startade 1896 i Aten. I de tidigaste åren lyftes hela fem moment, där bland annat enarmslyft fanns med. Efter OS 1972 i Munchen har den olympiska tyngdlyftningen uteslutande bestått av ryck och stöt. 1920 infördes viktklasser. RYCK - stången lyfts med bägge armar i ett moment från golvet till sträckta armar. STÖT - är ett tvåmomentslyft, först lyfts stången med bägge armar från golvet till axlarna/bröstet, därefter ”hoppar” man upp stången på sträckta armar. Stången skall hållas på sträckta armar och under kontroll innan lyftaren får signal från domarna att släppa ner stången.

Den stora skillnaden ligger alltså i att lyftaren i stöt ”mellanlandar” med skivstången på axlarna, reser sig upp och sedan stöter upp. EJ ATT BLANDA SAMMAN MED STYRKELYFT I styrkelyft tävlar man i de tre moment som ingår i träningen för tyngdlyftning, det vill säga bänkpress, benböj och marklyft. Sedan 2010 finns tävlingsformen ”Klassiska styrkelyft” i vilka man inte får använda knäböjdräkt, knälindor, bänkpresströjor och marklyftdräkter (det kan skilja så mycket som över hundra kilo i bänkpress beroende på om man har en bänkpresströja eller inte, man orkar mer med tröjorna).

tema träning PASSA PÅ!

Visst säger jag, men då vill jag att du tar bort socker, salt och alkohol under de månaderna – och folk slår bakut! Du håller kurser i tyngdlyftning här på Fyshuset. Vilket är det största felet som nybörjarna gör? – De lägger på för mycket vikter. Och tror att de kan, för fort. Och så blir de missnöjda och så blir det inget roligt. Jag brukar likna det vid cykling, man måste låta stödhjulen vara kvar länge. Det är många saker som ska klaffa, hastighet, styrka, rörlighet, teknik.

Du måste vara stark i tekniken innan du kan bli stark i lyften. Hur viktig är styrkan kontra tekniken i tyngdlyftning? – Jag skulle säga att de går hand i hand. Du måste vara stark i tekniken innan du kan bli stark i lyften. När vi håller kurser så får deltagarna börja med att lyfta kvastskaft. Det handlar mycket om balans och koordination. Tyngdlyftning utövas och tävlas i två olika moment, ryck och stöt. Ryck innebär att skivstången ska lyftas i ett och samma moment, från golvet och upp på utövarens sträckta armar. Stöten är ett tvåmomentslyft där stången först lyfts från golvet till bröstet, och därifrån vidare upp på sträckta armar. – Ryck brukar vara svårast för nybörjaren att lära sig. Annars tror jag att mentalt envisa människor har lite lättare för tyngdlyftning eftersom det fordras så mycket övning. Hur tränar man för att blir bra, hur viktigt är det till exempel med bra flås när man ska lyfta? – Man behöver inte ut och löpträna, om det är det du menar. Nästan alla tyngdlyftningsövningar ger en maxpuls på några sekunder. Det kan vara benböj, marklyft, bänkpress. Man börjar med kvastskaft så att man hittar grundrörelserna och tekniken. Sedan bygger man vidare med vikter, balansövningar. Jag tycker man med fördel kan använda sina telefoner, och filma när man lyfter, så att man snabbt kan se vad man gör fel eller rätt. Är det inte lätt att skada sig, om man till exempel lägger på för tunga vikter? – Tyngdlyftning är en ganska skadefri sport,

mycket tack vara att man i den utnyttjar kroppens naturliga vinklar. Just därför är tekniken så viktig i tyngdlyftning, kroppsrörelsen går före belastningen. Utför du inte lyften på rätt sätt klarar du heller inte av belastningen. Vad är tjusningen med tyngdlyftningen för dig? – Att man tävlar mot sig själv, och att den enda motståndare man har är stången. Det låter kanske lite dumsnällt men jag tycker det är obehagligt att besegra någon. Stången är alltid lika glad, oavsett om jag orkar lyfta den eller inte. Men du, de här trikådressarna som ni har … - Ja? Inte så snygga kanske men ett måste. Man vill ha så lite så möjligt mellan sig själv och stången, det får inte vara något flaxigt material i vägen. Lika viktiga som dressen är skorna. Tyngdlyftningsskor har en liten högre sula bak som gör att man bli stabilare när man lyfter, och att man i och med att man hamnar i en bättre kroppsvinkel också orkar lyfta mer. Vill du testa tyngdlyftning? Fyshuset har kurser där du får lära dig allt du behöver. Ett bra tillfälle att kolla in sporten är den 15 mars då man anordnar en tävling i den svenska serien.

Ögonfransförlängning ELEVPRIS UNDER MARS Nytt set.................................300 kr Påfyllnad ..............................200 kr Maria Edmark | 0760 - 755 899 | Centrala Gävle

Förra året gav vi ut elva nummer i sammanlagt över 165 000 exemplar

d tema inredning er nästa nummer me Den 28 mars komm er ring 15 95 37. ta din säljare i dag ell och skönhet. Kontak

Din bästa nöjestidning

Utrustning som behövs för tyngdlyftning: Tyngdlyftningsskor, platta och stabila. Från 900 till 2 500 kr. Lyftarbälte (används inte av så många i dag). 200 till 600 kr. Handledslindor, stabiliserar handleden. 300 till 400 kronor. Dragremmar, så att inte skinnet i händerna förstörs. Cirka 250 kr. Trikådräkt. 800 till 1 200 kr. Knästrumpor. Cirka 100 kr.

På Fyshuset råder en familjär stämning. Här ser vi Anders tillsammans med Fredrik Skjutare som precis avslutat ett lyftarpass i den del av lokalen som används för cirkelträning som crossfit.

addLemon

GÄSTRIKLAND

104.9 FM

PRAKTIKANT-MALIN . Dansken . HENRIK JOHNSSON . PETTER MIKAEL TORNVING . SIGGE EKLUND . ALEX SCHULMAN

VARJE MORGON FRÅN KL 06 12

musik: fredrik frågar

Jennie Abrahamson En kurs med fokus på genusfrågor ledde till förstasingeln från Jennie Abrahamsons fjärde album Gemini, Gemini. Samtidigt som hon hissar fanan för feminismen och promotar det egna materialet turnerar hon världen med Peter Gabriel. Ett drömliv för varje person med musikaliska ambitioner. text: Fredrik B Nilsson MAJ DYKER hon upp i Globen när Peter Gabriel framför hela albumet So. Undertecknad hade gärna gjort en Fredrik frågar på honom. Men att välja en av hans medmusiker, som ju även är svensk, är minst lika bra. Jennie har redan varit med honom några turnésvängar och Nöjesmix frågar hur första kontakten gick till. – Första gången jag pratade med Peter var när jag kom in i arenan i Quebec där vi skulle repa inför turnéstart i Nordamerika. Jag var ganska nervös i bilen dit, det är ju en av mina största barndomsidoler också och det går inte riktigt att fatta hur mycket jag har lyssnat på honom. Han stod på scen så jag fick kliva upp där och gå fram och presentera mig. Det kändes helt lugnt i samma sekund som vi tog i hand. Han är otroligt vänlig, varm och avväpnande.

Beskriv känslan av att få vara del av en Gabriel-turné! – Under första turnén: bisarrt! Det var nästan svårt att fatta att man faktiskt stod och körde de här låtarna med originalartisten. Att man gjorde ”runners” efter gig in i en svart suv-karavan och drog till flygplatsen för att flyga privatjet – samma som Beyoncé! – till nästa stad och checka in på nästa superfina hotell. För mig som är så mycket DIY-are; att inte behöva ta ansvar för någonting förutom att kunna mina grejer och befinna mig i hotellobbyn vid lobby call. Man är otroligt omhändertagen på en sån här turné, mer än vad man som svensk och icke-superstjärna är van vid och kanske ens bekväm med. Men man vänjer sig fort, haha! Till Europaturnén i höstas visste jag vad som väntade och gled snabbt in i bekymmerslösheten. Kände du att du kunde leva upp till hans förväntningar eller tvivlade du någon gång? – Vad det gällde mina insatser under Peters gig kände jag mig ganska bekväm direkt.

Jag har nog ett ganska gott självförtroende som musiker och brukar sällan vara orolig att jag inte ska styra ihop min bit när jag spelar med andra. Jag kände också att Peter lyssnade på mig och mina åsikter från dag ett, att jag kunde bidra med något. Däremot ringde jag hem till min bokare Mattias i Sverige och tokgrät när jag blev erbjuden att vara förband nåt dygn innan premiären, sa saker som att jag inte var tillräckligt bra och att det inte håller ... samtidigt kände jag att jag inte kunde tacka nej till chansen. Mattias peppade mig järnet, jag skärpte mig och övade in några låtar lite snabbt och kvällen efter inledde jag premiären inför 13 000 personer med fyra av mina egna låtar. Det var en boost för självförtroendet att känna att jag kunde sy ihop det.

Jag tokgrät när jag blev erbjuden att vara förband nåt dygn innan premiären. Vad är skillnaden när du gör en egen turné? – Tja … en vecka efter jag kom hem från Nordamerikaturnén med Peter var det tillbaka på vanliga nivån: Jag och två av mina medmusiker fyllde upp en kombi med instrument och körde 560 mil under en långhelg för tre gig i Frankrike. Jennie Abrahamson är engagerad i samhällsfrågor och den första singeln från nya albumet – The War – handlar om den feministiska kampen. – En ynnest som kulturförmedlare är att man kan få kommunicera viktiga frågor i andra forum, utan att folk stänger dövörat till för politikersnack. Jag kommer att fortsätta

diskutera, dela information och engagera mig i de frågor jag tycker är viktiga. Jag tycker att jag skönjer en öppning i samhället för den politiska debatten just nu, det snackas mycket på alla håll och kanter. Sjukt roligt, och välkommet, efter några års såsande. Berätta om ditt feministiska engagemang! – Jag har alltid kallat mig feminist, men i och med en genuskurs som jag gick strax innan jag satte mig ned för att skriva skivan var jag proppad av tankar. Jag kände mig mer matad med förståelse, teorier och sammanhang och ”den stora bilden” – och har man väl fått på sig de glasögonen på riktigt går det liksom inte att ta av dem. Det blev en vändpunkt för mig i mitt engagemang. The War är en kombinerad hyllning och kampsång till alla som ids jobba med de här frågorna dagligen över hela världen. Vilka är dina topp-tre förhoppningar under 2014? – På omvärldsnivå hoppas jag att läget lugnar sig i konfliktområden – till exempel att fredsförhandlingarna i Syrien ska gå vägen, att Greenpeace lyckas med sin kampanj att rädda Arktisområdet undan oljeborrning och att Ryssland får sina fiskar varma i strålkastarskenet från OS. På ett personligt plan hoppas jag att min skiva ska få ett gott mottagande, att jag ska få spela jättemycket under året och att ett bröllop jag och han jag bor med planerar ska bli bästa festen någonsin. Hur gör man för att försörja sig som musiker och artist i musikvärlden detta millennium? – Jag har haft tur i ganska många år, saker har avlöst varandra lite. Och har det trutit på egna fronten har jag kunnat spela med andra och tjäna lite pengar den vägen. Men det är rätt hårda tider. Att trycka skivor i dag känns som att göra ganska dyra visitkort, typ. Och jag tror på streamingen, men än är inkomsterna på tok för små. Jag hop-

pas – och tror! – att det kommer utvecklas närmsta åren, så vi inte tappar den mångfald vi har i musiken i dag för att folk inte har råd att hålla på.

Jennie Abrahamson Debutplatta: Lights (2007) Samarbetspartners genom åren: Di Leva, A-K von Malmborg, Yukon AK, Tomas Andersson Wij, Ane Brun Slog igenom: På bred front med kvartetten Heed i en reklamfilm för Ramlösa. Aktuell: Ny platta, kort soloturné i Sverige och världsturné med Peter Gabriel (kommer till Stockholm 22 maj). Musikstil: Intelligent pop med drömskt böljande inslag och perfekt känsla för detaljer. Jennie tipsar om tre låtar för den som behöver en introduktion till Peter Gabriel: Family Snapshot för att den är så himla fantastisk och en av mina roligaste stunder på konserten. Texten är baserad på boken An Assasin’s Diary – om mordförsöket på Alabama-guvernören George Wallace, och den är oh så stark! This Voice Again, för jag tycker den är som essensen av hela So-plattan och den produktionsestetiken, som jag älskar. Fantastisk låt. Biko, sången om den unga sydafrikanske Stephen Biko, som dog i kampen mot apartheid när han misshandlades i av poliser i häktet.

Äntligen tillbaka i Gävle

SMYCKA DIG! GÄVLE YOGASKOLA

PROVA PÅ TORSDAG 27 MARS!

Isabella Löwengrip Vi ﬁnns i Gallerian Nian

NYA KURSER STARTAR

VECKA 14!

(Mån-fre 9-19, lör 9-17, sön 11-16)

Vi har Yogakurser för alla!

och på Söder

Läs mer på gavleyogaskola.se

(Mån-tors 10-21, fre-lör 10-03.30, sön 11-18)

072-573 51 08 • Första Magasinsgatan 19 info@gavleyogaskola.se

”Vi på Fot & Sko Gävle är specialiserade på att analysera och hjälpa dig som har ont eller vill undvika bakslag i din träning!”

Mår dina fötter bra? - Då mår hela kroppen bra!

Vi erbjuder dig snabb och professionell hjälp. Det kan handla om en förebyggande bedömning för optimala skor och vid behov korrigerande fotinlägg och träningstips, eller hjälp vid pågående besvär. Vi arbetar med ett helhetstänk, därför tittar vi inte bara på dina fötter utan erbjuder en komplett funktionsanalys och undersökning.

KAR MA

BEADS

CARRIE

VI HJÄLPER DIG MED: • Ortopedmedicinsk undersökning av fot, knä, höft och rygg • Avancerad gång- & löpanalys • Fotinlägg/fotbäddar för alla typer av skor • Optimala skor, allt från sandaler till skyddsskor • Motions- & idrottsskador • Privat sjukgymnastik

Långt halsband 649:Kort Halsband 449:Armband 499:Örhängen 199:-

David Lagerberg

Leg. Sjukgymnast inriktning Ortopedisk medicin, Ortopedteknik och Podiatri

Specialistbutiken ! för skor & fötter

Vi får dig att röra på dig - rätt! Södra Kungsg. 7, GÄVLE • 026-61 20 85 Vard 10-18 • Lörd 10-14 www.fotskogavle.se

Drottningg. 36 Gävle 026-12 19 75 Drottningg. 17 Gävle 026-18 36 90

! HIV FINNS

tema träning Celsius energidryck, vilda bär. 18 kr på Proteinbutiken.

Keps från Neff, 349 kr på SeaFun.

Asics GT200, en storsäljare när det kommer till löparskor. 1 600 kr på Fot & Sko Gävle.

Suunto - Ambit 2 S HR, snygg GPS-klocka med avancerade funktioner som gör det möjligt för dig att ta din träning till nästa nivå. 3 799 kr på Naturkompaniet.

Linne från Neff, 349 kr på SeaFun.

Pepp med nya plagg! Tryter träningsmotivationen? Nya plagg och prylar brukar pigga upp. Här har du ett urval av vad som är snyggast i butik just nu. av: Anna Utterberg

Mönstrade träningstajts med bra passform i stretchig kvalitet. 299 kr på KappAhl.

Foamroller från Team Sportia XL, 399 kr. Används för att massera och stretcha musklerna.

Fleecehoodie från Rab, perfekt att dra på sig efter passet. 1 499 kr på Naturkompaniet.

RipCurl-rygga från SeaFun, 349 kr. Underställströja från Cubus, 199 kr.

Sporttop från GinaTricot, 199 kr.

Shorts från David Beckham-kollektionen på H&M, 199 kr.

Löparstrumpor från Soc, 2-pack 99 kr på Stadium.

TRENDIGT JUST NU: Retrotryck, detta från en RipCurl t-shirt (299 kr) från SeaFun.

tema tr채ning

tema träning

Alla är

PT:s! Intresset för att ta hjälp av en personlig tränare ökar kraftigt just nu. Nöjesmix träningsskribent (och PT!) Martin Westerberg intervjuar i detta nummer tre personliga tränare. text: Martin Westerberg foto: Frank Werle

tema träning A LE X Ä R N Y

BLOG GA RE!

YCKER DU DET här med träning är krångligt och svårt? Du är inte ensam. Dagligen skrivs det om trender inom träning och kost i dagspressen och det är inte konstigt att många känner sig vilsna.

gg Nu hittar du Alex PT-blo på sa häl och om träning, kost vår sajt, adressen är

I det här numret med tema träning tittar vi lite närmare på yrket personlig tränare. En kunnig personlig tränare kan hjälpa dig att börja i rätt ände och på en nivå anpassad för dig, något som allt fler svenskar upptäcker. Träningsjätten Sats till exempel ökar årligen sin omsättning med 20-30 procent, detta tack vare intäkter från personlig träning. Jag har träffat tre personliga tränare med olika erfarenheter och utbildning för att ge er läsare en inblick i yrket.

nojesmix.com/alex Vi ses där!

KORT OM PT: En personlig tränare, förkortas PT, lägger upp och genomför individuellt anpassad träning med en kund, vanligtvis vid ett gym. En personlig tränare bör ha kunskaper inom anatomi, fysiologi samt näringslära. En personlig tränare hjälper kunden att träna genom att peppa kunden med ord, pusha på kunden så att personen får ett önskat och effektivt träningspass.

PT-utbildningar: Studiemedelsberättigade utbildningar

Privata utbildare

Biomedicin inriktning fysisk träning Högskolan i Halmstad (180 hp) En bred akademisk utbildning som går in på djupet hur kroppen fungerar genom kurser som fysiologi, anatomi och träningslära. Ger dig en bra grund för att jobba med både privatpersoner och idrottare. Mer info: hh.se

Personal Trainer School Har erfarenhet sedan 1995 av att utbilda individer till personliga tränare. Brett utbildningsprogram med kompetenta lärare. Mer info: pt-school.com

Tränarprogrammet GIH i Stockholm (180 hp) Rätt val för dig som mer vill satsa på att bli professionell tränare för lag eller idrottare. Mer info: gih.se Hälsopedagogiska programmet Högskolan i Gävle (180 hp) En bred utbildning för att främja hälsan i samhället med fokus på levnadsvanor och livsstilsförändringar. Mer info: hig.se

The Academy Erbjuder bland annat yrkesutbildning som träningskonsult där du själv väljer studietakten och tanken är att du ska kunna jobba samtidigt som du studerar då studieblocken oftast ligger i anslutning till helger. Mer info: theacademy.se Axelssons Förutom det vanliga utbildningsprogrammet fokuserar Axelssons på att få de som är inaktiva, aktiva. Ger dessutom sina elever kunskaper i att ha egna kurser i hjärt- och lungräddning. Mer info: axelssons.se

MARTIN KOMMENTERAR: Mitt råd är att fundera över på vilken nivå och nisch man vill jobba med som PT, tränare, inspiratör innan man väljer utbildning. Jag själv valde en högskolebaserad utbildning eftersom det passade mig. Jag ville prova på hela högskolemiljön. Fördelen är att inlärningen blir akademisk och vetenskapligt baserad samt att man har god tid på sig att smälta sin kunskap.

De privata utbildningarna passar dig som vill jobba under tiden flytta från din hemort. Nackdelen är kostnaden och att studieär väldigt intensiv. Båda alternativen ger dock bra kontakter branschen som ökar dina chanser till jobb efter utbildningen.

TÄVLING!

Svara rätt på frågan och vinn en gratis PT-timme med Martin. Vilken muskel är den största i människokroppen? Maila till red@nojesmix.com, först till kvarn gäller. Lycka till!

NÖJESMIX TRÄNINGSSKRIBENT Martin Westerberg är 32 år och utbildad PT på Högskolan i Halmstad, biomedicin inriktning fysisk träning. På nojesmix. com/traning hittar du hans blogg där han just nu bland annat listar de gym som har PT:s i Gävle och Sandviken samt tipsar om bra ryggövningar.

och inte vill takten inom

Min träningsfilosofi bygger på ett helhetstänk kring hälsa, en balans mellan träning och kost.

Alex Martinez Ålder: 28 år Antal år som PT: Fem Arbetsplats: Eget företag activeform.se, kontor på Everytime fitness i Gävle Vad fick dig att utbilda dig till personlig tränare? – Min passion för hälsa och träning. Det inspirerade mig att utbilda mig till hälsovetare och senare till personlig tränare. Var utbildade du dig? – Jag utbildade mig till hälsopedagog med inriktning på folkhälsa på Högskolan i Gävle, så jag har examen i folkhälsovetenskap. Fortsatte min utbildning till PT och kostrådgivare, också på Högskolan i Gävle. Vad är det bästa med att jobba som personlig tränare? – Utan tvekan kundkontakten, att få följa med på den resa som kunden går igenom. Man kommer kunden nära och det är givande. Hur ser din arbetsdag ut? – Mina arbetsdagar ser väldigt olika ut. Oftast sex till åtta kunder per dag. Mycket tid går åt till att skriva träningsprogram och kostprogram. Sen försöker jag klämma in min egen träning däremellan. De flesta dagar jobbar jag tio till elva timmar. Vilken är din träningsfilosofi? – Min träningsfilosofi bygger på ett helhetstänk kring hälsa, en balans mellan träning och kost. Man ska framför allt må bra. Jag tror inte på några dieter utan en bra allsidig kost plus att ha mål att följa. Vilka är dina tips till någon som vill komma igång? – Att ha en plan att följa och ett mätbart mål. Gå inte ut för hårt, få din träning att smälta in i vardagen, den får inte bli ett stressmoment, och ha kul på vägen!

tema träning

Planera in din träning i din vardag och glöm alla undanflykter. Träning ska vara roligt!”

För min egen del älskar jag att utvecklas och som PT blir man aldrig färdiglärd.

Jennie Abrahamsson

Maria Apel

ÅLDER: 36 år ANTAL ÅR SOM PT: Sedan juni 2013 Arbetsplats: Eget företag, ptjennie.se

Ålder: 29 år Antal år som PT: Nio Arbetsplats: Korpen Gävle

Vad fick dig att utbilda dig till personlig tränare? – Jag har alltid varit intresserad av sport och hälsa. Provade det mesta i yngre år. Efter jag fick barn kände jag att jag ville prova något annat och eftersom jag jobbat inom vården och alltid har jobbat med människor så kändes personlig tränare som ett perfekt val! Var utbildade du dig? – Jag läste till personlig tränare genom Axelssons. En gedigen utbildning där lärarna gick in på djupet i anatomi och fysiologi. Jag gillar att dom har med HPB, hälsoprofilsbedömningar, samt instruktörsutbildning för HLR (hjärt-lungräddning, reds. anm.). Detta är bra ur businessynpunkt. Men det var en tuff utbildning som krävde mycket tid och engagemang. Vad är det bästa med att jobba som personlig tränare? – Att inspirera! Att få folk att röra på sig och ge människor en bättre insikt inom hälsa. Att få hjälpa folk att nå sina mål är ju hur häftigt som helst! Hur ser din arbetsdag ut? – Just nu är det mycket att göra, till och med på helgerna. Att jobba någon timme på helgen gör mig inget. Oftast har jag fyra kunder per dag. Just nu cirka 16 stycken jag jobbar med, vissa varje vecka och andra lite mer sällan. Vilken är din träningsfilosofi? – Träningen skall vara långsiktigt hållbar, rolig och hälsosam. Vilka är dina tips till någon som vill komma igång? – Var inte rädd att prova olika träningsformer tills du hittar din grej! Planera in din träning i din vardag och glöm alla undanflykter. Träning ska vara roligt!

Vad fick dig att utbilda dig till personlig tränare? – Under gymnasietiden läste jag en massagekurs och fastnade för anatomi. Jag ville lära mig mer. Upptäckte Personal Training School och tyckte att det verkade vara en väldigt bra utbildning. Så jag bokade in mig på deras preparandkurs och sen dess har jag varit fast! Var utbildade du dig? – 2005-2006 tog jag mina PT-licenser via Personal Training School (steg 1 och 2). Jag vidareutbildar mig kontinuerligt för att utveckla mig själv inom yrket. Vad är det bästa med att jobba som personlig tränare? – Kunden i sin helhet är det som lockar mest, att få planera deras träning och hitta deras nivå, träningsform, övningar och så vidare. För min egen del älskar jag att utvecklas och som PT blir man aldrig färdiglärd utan branschen utvecklas och förändras ständigt. Hur ser din arbetsdag ut? – Kl 8.00 kör jag igång med min första kund, därefter är det inte mycket vila utan jag försöker hinna med sju till åtta PT-kunder per dag plus ett gruppträningspass. Vilken är din träningsfilosofi? – Träning ska vara roligt och effektivt! Lyckas man behålla glädjen samtidigt som man ser resultat av sin träning och kosthållning, då kommer man att fortsätta. Vilka är dina tips till någon som vill komma igång? – Starta lugnt! Lägg träningen och kosten på en nivå som du kommer kunna hålla en lång tid framöver men som är snäppet ”bättre” än din nuvarande nivå. Ett tips till er som vill träna med PT: våga fråga oss om våra utbildningar, erfarenheter och referenser! Försök hitta en PT som personkemin stämmer med.

intervju

Exjobb i Nicaragua Marika Källman tar i juni sin civilingejörsexamen vid Chalmers tekniska högskola i Göteborg och kommer under våren skriva sitt exjobb i Nicaragua. I hennes blogg får vi följa henne i Nicaragua där hon ska studera konceptet knowledge transfer och hur det fungerar mellan I- och U-länder. text: Anna Utterberg foto: Lars Källman ej Marika! Du landade i Nicaragua alldeles nyss, hur gick resan? – Tack, bara bra. Det var 19 timmar på resande fot, men med snabba byten och flygturer utan turbulens gick det relativt snabbt och jag sov största tiden. Efter ett litet missförstånd om vilken dag jag skulle komma fick jag ett varmt bemötande på flygplatsen av en kollega här och hennes son. Vi körde sedan till deras hus där jag bor nu den första veckan så allt gick ovanligt smidigt. Just nu väntar frukost med en skål frukt och en kopp kaffe vid deras uteplats i solen så jag trivs väldigt bra. Berätta lite, vem är du och hur kommer det sig att du börjat blogga hos oss?

– Kort och gott är jag uppvuxen i Storvik, men mina föräldrar bor nu i Sandviken. Har alltid tyckt om att plugga så jag lade rätt mycket tid på skolan när jag var yngre. Jag har även alltid tränat och det jag i slutändan fastnade för var dans och kampsport. Det kändes naturligt för mig att börja plugga direkt efter gymnasiet så då hamnade jag på Chalmers i Göteborg där jag har trivts superbra. Jag själv tycker mitt projekt är spännande och ville gärna dela med mig av mina upplevelser. Det är kul att kunna göra det på en lokal sajt som Nöjesmix, som jag själv har läst varje nytt nummer av när det kom ut, på väg hem från skolan på buss 41 mellan Gävle och Sandviken.

Jag tycker mitt projekt är spännande och vill gärna dela med mig av mina upplevelser.

Hur kom det sig att valet föll på Nicaragua? – Jag har aldrig varit i Syd- eller Latinamerika så det var det som lockade till en början. Sedan är projektet i sig också väldigt intressant och formbart efter mitt intresse vilket jag gillar. Att det blev just Nicaragua var ett tips från min lärare. Hur länge ska du vara borta, och vad ska du göra? – Jag kommer vara borta till slutet av april, början av maj och kommer under tiden kolla på hur tillgångar kan skapas av kunskap, hur dessa överförts mellan partnerna i samarbetet och hur de hanteras för att gynna alla och då framförallt teamet i Nicaragua. Det jag kommer göra praktiskt är intervjuer. Jag kommer intervjua dem som är medlemmar i projektet, professorer som jobbar med forskning på universitet, andra internationella forskningsprojekt som jag kommit i kontakt med och även personer som jobbar med kommersialisering av innovationer. Mycket beror också på vilka kontakter jag hittar här. Och när du kommer hem packar du i princip väskorna och far till London, berätta? – Jag kommer jobba ett år på handelskammaren i London, vilket kommer bli superspännande. Så förhoppningsvis kommer ni få följa mig där med. Vad är planen efter avslutade studier och examen? – Efter mitt år på handelskammaren vet jag

Marikas blogg hittar du på nojesmix.com/marika inte riktigt. Jag funderar lite på någon traineetjänst som har ett tydligt internationellt perspektiv, men vi får se vilka dörrar som öppnas och stängs. Vad skulle du vilja säga till dem som funderar på att läsa vidare men som kanske behöver lite motivation? – Jag skulle säga att funderar man så ska man testa. Det är svårt att veta hur studentlivet är innan man är inne i den bubblan. Det är så mycket mer än att bara plugga. Tips ett är väl att man ska försöka hitta något som är intressant, men sedan är det viktigaste att man börjar så kan man ju sedan känna efter om det var rätt. Oftast blir man inte klokare av att fundera år efter år på vad man ska bli, för i slutändan kanske man jobbar med nåt helt annat än vad man utbildat sig till. Mitt jobb på handelskammaren är ju inte direkt ett typiskt första jobb för en ingenjör ... Att plugga öppnar många dörrar och det finns oändligt många möjligheter i form av utlandsstudier, praktik i Sverige och utomlands samt så mycket att engagera sig i. Men om steget till att börja känns stort, sänk kraven på dig själv och ha som mål

att ta dig igenom ett år eller ett halvår utan betygskrav och känn sedan efter om det känns bra. Om inte, byt program eller eventuellt jobba något år. Man behöver inte göra allt efter boken utan skräddarsy din egen utbildning så som den passar för dig! Vad kommer vi att få läsa om i bloggen? – Jag kan inte säga att jag är någon van bloggare så jag har som mål att försöka uppdatera så mycket som möjligt av vad som händer här i Nicaragua. Både mitt intryck av landet, vad jag gör och hur jag lever. Jag vill försöka ge en inblick av hur det är att göra själva projektet, så jag hoppas kunna inspirera andra till att göra nåt liknande. Var ser du dig själv om tio år? – Det är alltid svårt att säga då det oftast ändrats. Men jag har egentligen en avlägsen dröm om att bli diplomat så om tio år hoppas jag på att ha kommit in och gått klart UD:s diplomatprogram och sedan jobba på en ambassad i ett spännande land där jag bor med min man och barn.

TRÄNA “HÄCKEN” AV DIG!

Nu är det dags att sätta dig själv i fokus!

ING OCH PT! GYM, GRU PPTRÄN

Guldpremie! ch o d a n å sm u n o B BLI MEDLEM - få

Guld

Värde

1800 premiekr

RING OSS IDAG och boka tid för ditt första besök

026 - 65 29 44 20

Kyrkogatan 17 • Gävle • www.zenzen.nu

musikrecensioner

Temples

CEO

Nonono

Tinariwen

Sun Structures

Wonderland

We Are Only What We Feel

Emmaar

(HEAVENLY)

(SINCERELY YOURS)

(METRONOME)

(WEDGE)

Starkt och jämnt album Välproducerat

Modernt och intressant Excellent rockmusik

PSYKROCK: Senaste årens skivsläpp har verkligen visat att retrorocken haft en stor comeback. Engelska Temples har på sitt album Sun Structures gått samma väg som Ducktails, Allah-Las och inte minst Tame Impala med starka poplåtar, mycket gitarreffekter och olika filtreringseffekter direkt tagna ur 60-talets psykedeliska mjukrock. Retro i det här fallet är för mig en väldigt positiv sak och jag tycker det är skönt att sången är bra mixad med musiken och att gitarrerna inte tar överhanden. På det stora hela är detta ett starkt och relativt jämnt album, dock når det inte lika långt som till exempel Tame Impalas Lonerism och jag kan ibland känna att jag saknar lite tyngd eller mer otippade element som hade vägt upp den lätt stereotypa rockkänslan. Det här är dock en bra skiva för alla som längtar efter ny psykrock.

POP: Bara så vi får det ur vägen direkt: singeln Pumpin’ Blood har nu sålt i över 700 000 exemplar, och alldeles oavsett om vi ser på det med internationella eller lokala ögon är det en iögonfallande siffra för både industri och Nonono. När jag träffade gruppen i deras studio i Årsta i februari hade de precis landat efter en miniturné och vi kom att prata om musiklyrikens plats i det nya 10-talet. Nonono är moderna på det sättet att sångaren Stina Wäpplings texter känns som ihoppusslade anteckningar från bakfickan snarare än poetiska, snarare än enhetliga, och det här gör inte bara debutalbumet intressant, det ger dess hela prägel. Det är bara akut synd att inte alla låtar känns lika intressanta som One Wish eller Just Like the Wind. Soundet är kroniskt polerat, Stinas sång är fantastisk, men det är ibland också allt som återstår när minst hälften av låtarna känns ihopmonterade av kirurger istället för musiker. Synd på fin popgrupp.

ROCK: Här kommer han som skriver om tuaregmusik från Mali och på uppstuds ger det högt betyg. Nej, riktigt så illa är det inte. Tinariwen förtjänar bara mer uppskattning än vad de hittills fått. När de bildades 1979 kunde vi inte strömma musik, när de drillades under Muammar Kadaffis regim i Libyen tre år senare – för att försvara Malis självständighet – hade vi fortfarande svårt att ta del av Tinariwen. Först 2001 nådde Tinariwen sina första fans utanför Sahara-öknen. Ytterligare 13 år har gått och deras bästa album Emmaar har precis släppts, elva spår av mer eller mindre helt excellent rockmusik som lyckas låta som en slö dag på savannen och riktigt svettiga hallucinationer. Tinariwen är ett band som byggts upp fler gånger än vad som går att räkna, och gräver man bara på ytan av bandets historia finns där hisnande berättelser om både interna och externa hinder för en grupp vars hela väsen är mer intressant än just precis valfri popkonstellation från Brooklyn.

Mathias Jensen

Leo Hallin

ELECTROPOP: The Tough Alliance var aldrig lika mycket ett band som det var ett koncept, ett eskapistiskt projekt lika förankrat i huliganism som i pop. Jag blev vuxen till TTA. Deras debut The New School är ett av 00-talets bästa svenska album, men om man ska hitta var CEO börjar är det i tredje och sista skivan A New Chance. Eric Berglund är halva TTA, hela CEO, och sedan splittringen har han med avstamp i A New Chance fortsatt att utveckla ett sound som på en och samma gång lyckas kombinera schlager, hejaramsor, karibiska rytmer, förrädiskt enkla melodier och milsvid ljudbild med en grundläggande hårdhet som är både kompromisslös och medveten. För att inte tala om alla delikatesser till röstsamplingar. Från singeln Whorehouse till finfina Mirage är Wonderland en jättebra skiva med väldigt få svaga punkter – och så välproducerad att jag rekommenderar att inte lyssna på den via datorhögtalare.

Jonas Källgren

Månadens citat: ”Jag är stolt över att få stå på denna scen. Kim Cesarion, va, hur bra var han!” Tomas Ledin i sitt tacktal på Grammisgalan 2014.

Digi-listan

Årets mest politiska album Min Stora Sorg MVH Anso M$$ (PLAYGROUND)

POP: Min Stora Sorg är namnet på det Ann-Sofie “Anso” Lundin valt att göra karriär på. En karriär som visserligen började på tidigt 90-tal, men som först i september 2012 gav henne strålkastare på riktigt. Genom debut-ep:n EP och singeln Blomstertid fick hon landets musikbloggare på sig, och många valde att soniskt placera henne mellan Anna von Hausswolff och världens undergång. Riktigt så dramatisk var den inte, men alltsedan just den ep:n har hon aktivt varit en av alla de kvinnliga artister som stått upp mot rasismen, stått med feministisk flagga i handen och gjort sitt Instagramkonto till ett manifest. Som många andra som valde att uppträda i Kärrtorp.

Det är svårt att prata om Min Stora Sorg utan att ha samhällsdebatten i ryggen, och det är svårt att inte ha samhällsdebatten

DigiListan redovisar låtarna som laddats ner mest i Sverige den senaste veckan.

i ryggsäcken när man lyssnar på Anso. På debutalbumet sjunger hon, gång på gång, som genom ett mantra, om att hon måste bort, måste härifrån, om smärta

2014-02-16

Det är när hon inte sjunger alls som jag gillar sorgen som mest. och förlåtelse, om hur ont det här livet gör. Och den naiva sången i all ära; det är när hon inte sjunger alls som jag gillar sorgen som mest. På Intro leds vi tidigt framåt genom ett tungt jävla hamrande på pianot, lika aggressivt och utsvultet som Anso själv. Tills vi, ungefär minuten in, tvingas fastna med ilskan i halsen och låta det vackraste klaviaturpartiet man hört slå ner en i backen. Talangen är gränslös när det låter så, som att två helt olika världar möts halvvägs. Singeln Jag står kvar från i fjol må fortfarande vara albumets bästa spår, men det är varken i texterna eller sången jag blir som mest berörd, det är hur hela hennes gärning verkar kunna höras genom instrumenten. Jag menar, den där basgången i Jag står kvar säger mer om Ann-Sofies kamp – en

1. Ed Sheeran - I See Fire 2. Pharrell Williams - Happy 3. Pitbull feat. Ke$ha - Timber 4. Zlatan Ibrahimovic feat. Day - Du gamla du fria 5. U2 - Invisible 6. DVBBS & Borgeous - Tsunami 7. Alvaro Estrella - Bedroom 8. Klingande - Jubel 9. Kate Perry feat. Juicy J - Dark Horse 10. Avicii - Addicted to You aldrig sinande kamp om och för feminismen, demonstrationstågen mot Sveriges skenande rasism, den problematiska födseln i oktober förra året – än att gång på gång pratsjunga om att slå sig fri. MVH Anso M$$ är därmed årets mest politiska album. LYSSNA ÄVEN PÅ: Anna von Hausswolff - Singing From the Grave The Knife - Silent Shout Kate Bush - The Kick Inside

Mathias Jensen

Kommande släpp 2014-03-12 Takida - All Turns Red 2014-03-21 Johnny Cash - Out Among the Stars 2014-04-23 Mando Diao - Aelita Den Svenska Björnstammen - I förhållande till

Vreeswijk

VREESWIJK SJUNGER VREESWIJK TORSDAG 20 MARS KL. 19.30 GASKLOCKORNA, GÄVLE.

Det är Jack Vreeswijk vi har på scenen, inte Cornelis men ibland tycker vi oss ändå höra den bekanta tonen i rösten? Pris: 300 kr

Sjunger Vreeswijk

BILLY BRAGG TISDAG 10 JUNI, KL 19.30 GASKLOCKORNA GÄVLE.

Billy Bragg har under sin drygt 30-åriga musikkarriär gjort sig känd för sin unika blandning av folkmusik, punk och protestsånger. Han har haft stort inflytande på generationer av musiker. Det är med största glädje och förväntan vi välkomnar denna ikon till Gävle och Gasklockorna! Pris: 295 kr

Noa Produktion & FrontR

unner presenterar:

VI MÄN HADE ROLIGT, E HELA TIDEN” KVINNORNA ASGARVAD

HUR SVÅRT KAN DET VARA? TISDAG 13 MAJ KL. 13 OCH 18. CENTRALTEATERN/FOLKETS HUS GÄVLE

Noa Produktion & FrontRu

nner presenterar:

VI MÄN HADE ROLIGT, E HELA TIDEN” KVINNORNA ASGARVAD

En föreläsning om hur vi når våra mål och har det bra på vägen dit. Hur svårt kan det vara? - har de flesta av oss tänkt. Det här är en föreläsning om hur vi hanterar de situationer, relationer och konflikter vi möter i livet. För att nå våra mål behöver de flesta av oss metoder och verktyg för att träna upp vår inre trygghet.

Stand up komedi världsklass med Lars T Johansson. Grottmannen lyckas på ett humoristiskt sätt undersöka och förklara de grundläggande skillnaderna mellan män och kvinnor. Det är inte elakt, utan ömsint och självironiskt.

Pris: 375 kr

Pris: 295 kr

Aftonbladet

Succéföreställningen är tillbaka – missa i fantastiska LARS T JOHANSSON som

TORSDAG 13 MARS KL. 19.00 GASKLOCKORNA, GÄVLE.

av Rob Becker

TURNÉPLAN: Fre 22/3 Skönsberg, Folkets H Tors 11/4 Kvissleby, Opalen Fre 19/4 Söråker, Folkets Hus

LARS T JOHANSSON

MIA TÖRNBLOM

GROTTMANNEN

Biljetter: www.entresundsvall.nu, tfn 060-155400 Succéföreställningen är tillbaka – missa inte Kvissleby bibliotek 060-192679, Söråkers FHsom 060-40073 fantastiska LARS T JOHANSSON

LARS T JOHANSSON

FREDRIK SWAHN MITT I LIVET TORSDAG 3 APRIL KL. 19.00 GASKLOCKORNA, GÄVLE

MUSIKALEN GREASE FREDAG 28 MARS KL. 19.30 CENTRALTEATERN/FOLKETS HUS, GÄVLE

15 musikalartister, framtidens stjärnor, kommer att bjuda på en energisk, färgsprakande och medryckande show. Alla klassiker finns med och det är massor av sång och dans. Pris: 395 kr

Pris: 265 kr

Boka på tel. 026-15 95 15. Köp online på www.entregavle.se i våra kassor: Hattmakarg. 14, Gävle (vardagar 9-17, lunchstängt kl. 12-13). Hyttg. 16, Sandviken (måndag-tisdag kl. 12-17) eller hos Gävle Turistbyrå.

av Rob Becker

TURNÉPLAN: Fre 22/3 Skönsberg, Folkets Hus Tors 11/4 Kvissleby, Opalen Fre 19/4 Söråker, Folkets Hus

Fredrik är pappan, artisten och entreprenören som lever och verkar efter devisen: ”Låt lusten att prova Biljetter: www.entresundsvall.nu, tfn 060-155400 vara starkare än rädslan att misslyckas” . I den nya Söråkers FH 060-40073 Kvissleby bibliotek 060-192679, musikföreställningen ”Mitt i livet” utforskar Fredrik både sårbarhet och nyfikenhet. De inspirerande texterna om att hitta tillbaka till själen i en allt snabbare snurrande tillvaro, med fler och fler krav, har Fredrik själv skrivit tillsammans med flera av Sveriges bästa inspiratörer, författare och coacher.

DITT LOKALA BILJETTOMBUD!

kultur

Lilith och feminismen på Länsmuseet

I HÖSTAS HAMNADE den feministiska elevföreningen Lilith på Vasaskolan i rampljuset då deras anslagstavla med föreningsinformation kontinuerligt hade rivits ned under en tid. Föreningens medlemmar gjorde då valet att med tuschpenna skriva direkt på anslagstavlan och berätta vad som hänt. Deras historia om anti-feministiskt sabotage

väckte uppmärksamhet och blev inte bara starskottet för en rad nyhetsartiklar, en medlemsstorm och feministisk läraraktivism utan också en inbjudan att ställa ut från Länsmuseet. ”Vi jobbar under temat feminism på olika sätt i utställningen. Vi vill berätta lite om vår egen verksamhet men också ta upp på vilka sätt vi alla behöver feminism. En del av utställningen består av intervjuer om feminism, oavsett vad den intervjuade säger så får det vara med”, säger Liliths ordförande Li Oskarson Kindstrand och fortsätter, ”I samband med utställningen kommer även Genusfotografen att föreläsa på museet”. Den 26 mars är det vernissage för utställningen Lilith och feminismen på Länsmuseet. Briljant nog sätts utställningen upp som en sorts förlängd anslagstavla.

Povels naturbarn och Vreeswijk sjunger Vreeswijk MARS TYCKS VARA trubadurbarnens månad. Först ut är föreställningen Povels Naturbarn på Gävle Teater redan den 2 mars. Det är Lotta och Mikael Ramel som tillsammans med Backa Hans Eriksson tar sig an sin pappa Povels musikaliska och underfundiga arv. För Povel Ramel tillhör ju en klass för sig, han lever ett odödligt liv som avliden på ett oantastligt plan där alla tolkningar av hans verk blir lite lätt misslyckade just eftersom det inte är Povel som sjunger. Men är Povel Ramel inte mer respektingivande än att du kallar honom pappa så finns det god potential att återuppväcka hans konstnärliga glädje och färggladhet.

foto: Lars Thunbjörk

Den 20 mars är det så dags igen, Vreeswijk sjunger Vreeswijk på Gasklockorna. Det är Cornelis son Jack som står för underhållningen när han djupdyker i sin pappas musikaliska arkiv. Cornelis Vreeswijk var som bekant en sorts 1900-talets Bellman - en fräck underhållare som gjorde hjärtslitande poänger komiska. När Jack sjunger Vreeswijk så varvar han sången med berättelser ur sin pappas liv och föreställningen blir något av en hyllningskonsert. Dessutom har Jack det eminenta ryktet om sig att ha en röst som starkt påminner om Cornelis. Det tycker jag vi tror på.

Spotlight: Fia Schyllner

FIA HAR SVÅRT att bestämma en titel åt sig själv. – Jag har ju ingen specialisering! Jag gör inget mer än nåt annat. Men till slut, efter mycket vånda, utbrister hon ”mångpysslare”.

Mångpysslare, en person som pysslar med mycket, är lustigt nog precis rätt ord för att beskriva Fia. Fias kreativitet har tagit många turer genom åren och hon har därför blivit något av en allkonstnär. Just nu är det främst konsten och musiken hon ägnar sig åt men som en sann allpysslare består hennes repertoar också av bland annat film, grafisk formgivning och fotografi. – Jag vet verkligen inte varför det har blivit så, kreativiteten tar sig olika uttryck i perioder för mig. Jag snöar in på olika saker, ett tag var det bara film som gällde, just nu är det keramik. Jag har bara lätt för att lära mig kreativa hantverk, jag tycker det är kul. Man blir duktig om man tycker det är kul att hålla på, det går ju hand i hand, men något bättre svar har jag nog inte.

Under högstadiet gick Fia musikprofil för att sedan fortsätta gymnasiet på bild och form-linjen. – Innan gymnasiet var jag mest ”duktig på att rita” men under utbildningen fick vi prova på så mycket att jag mer blev ”duktig på konst”. Fast det fattade jag ju inte då förstås, haha. Allt de försökte lära mig på gymnasiet förstod jag liksom i efterhand när jag höll på själv hemma. Men jag ville aldrig bli någon sorts ”lidande konstnär”, har aldrig velat det heller. Lagom till studenten hade jag fått en uppenbarelse, tyckte jag, om att jag ville jobba med film. Så jag flyttade till Stockholm och började på Sundbybergs folkhögskolas filmlinje.

Jag ville aldrig bli någon sorts ”lidande konstnär”. Även om Fia trivdes med filmlinjen så ogillade hon Stockholmsstressen och flyttade hem till Gävle när utbildningen var klar. Väl hemma igen studerade hon musik ett år via Komvux innan hon började på Konstskolan i Gävle. Under tiden fortsatte hon med filmen i det egna filmproduktionsföretaget Melody Motion som hon startade med pojkvännen Joel Bäckström. – Linda Sahlbergs Slicka golvet-video som vi gjorde blev nominerad till bästa musikvideo på årets Local Heros-galan. Det är såklart sjukt roligt även om vi inte vann. Men Fia har sedan en tid tillbaka riktat sin kreativitet åt annat håll än filmen.

Jesus Christ Superstar till Göransson Arena

Badi Assad till Gävle DET FINNS INTE ett ord som kan beskriva Badi Assads musik, det krävs flera. Låt oss börja med att hon spelar gitarr på ett virvlande, högkreativt sätt. Under tiden hon spelar beatboxar hon också, fast inte som man tänker sig beatboxing utan mer som ett slagverkande med munnen, samtidigt som hon nynnar förtrollande melodier eller sjunger gripande vackert. Musikstilen är en hemmasnickrad genre som kan liknas vid en smältdegel där jazz, pop, konst- och världsmusik stöpts samman till något helt unikt och nästan andligt. Den 28 mars spelar Badi Assad på Konserthuset.

Turistens klagan foto: Peter Knutson NÄR MAN TÄNKER på Ola Salo så ser man kanske för sin inre syn främst en popsjungande man iklädd glamrockiga kläder. För det är ju trots allt så han gjorde sig känd, som den excentriske sångaren i The Ark. Men sedan hände något som förändrade synen på Ola Salo och hans förmågor – han nyöversatte librettot till Jesus Christ Superstar och spelade huvudrollen som Jesus. Det är en fantastisk musikal, som strikt sett egentligen är en rockopera, som handlar om Jesus sista vecka i livet. Berättelsen är rakt igenom bitterljuv, för även om korsfästningen av huvudpersonen är bedrövligt sorglig så vet vi ju att det måste ske för att vi ska få leva våra liv fria från skuld. Musiken är ett magiskt kapitel för sig, signerat Andrew Lloyd Webber, och vad Ola Salo beträffar så har han fått lysande kritik för sin rolltolkning. Den 21 mars spelas Jesus Christ Superstar på Göransson Arena, åk dit, bli frälst.

– Jag och Joel köpte ett hus i Torsåker, vi fick helt enkelt inte plats i lägenheten längre. Vi har båda en massa instrument, jag behöver en ateljé för konstgrejerna och Joel gör knivar och träskålar och sånt. Hela förra vintern fick han liksom sitta på balkongen och tälja, det höll inte. Nu har jag och min mamma en delad dröm om att starta ett eget konstkafé med kursverksamhet och butik i centrala Torsåker. Det vore så himla bra om det blir av! Men varför köpa ett hus i Torsåker? – Åh, jag älskar hur alla frågar det där med samma skepticism i rösten. För att vi är sådana människor! Vi vill ha ett hus där vi kan renovera för evigt och Torsåker är faktiskt jättenice. Det flyttar in en massa kreativa personer i alla åldrar, folkmusiker, möbelsnickare, alla möjliga och det är som en underbar liten skaparby. Det enda som fattas för att min vardag ska bli så smärtfri som möjligt nu är ett körkort så jag slipper tågpendla.

Bysten är ett självporträtt i gips som ursprungligen är skulpterat i lera. Man gör ett negativ kring lerskulpturen i gips som man sedan gjuter gips i. Målningen är ett porträtt gjort med oljepastellkritor.

JAG HAR VARIT och samlat passtämplar den senaste tiden. Jag har suttit och mått illa på trånga nattflyg, kvävt gråt när den utlovade luftkonditioneringen visade sig vara en lögn och njutit av den vita hudens privilegium. För första gången i mitt liv har jag varit i Afrika. Som inte är ett land, det är en kontinent, det kan vara svårt att komma ihåg. Gambia däremot, där jag har varit, är ett land, Afrikas minsta till och med. Det är känt för manlig prostitution, smeknamnet The Smiling Coast och berättelsen Roots om slaven Kunta Kinte. Jag har stått på slavmarknaden han såldes på. Det tog över fem timmar på Gambiafloden med en pirogbåt som nästan sjönk, men där stod jag. Bredvid mig gick en envis man och fläktade mig med en solfjäder han ville att jag skulle köpa. Men så var det ju inget ovanligt, det var alltid någon som ville att jag skulle köpa något.

På de röda sandgatorna kom barn springande mot mig i håliga kläder och bad mig köpa nötter eller frukt av dem. På marknader tog försäljarna tag i mina händer och drog mig med för att visa de västerländska kläderna de sålde. Jag fick stå i den kompakta värmen i deras stånd och se på plaggen, bortskänkta i svenska klädbingar och fraktade till Afrika för att säljas som prima västerländskt mode. På stranden blev jag lovad Gambias bästa juice för 70 dalasi av tre olika personer. I hotellreceptionen undrade personalen om de kunde förmedla någon tjänst åt mig, den typen av tjänst som Gambia är känd för. Nej, det var ingenting ovanligt med konsumentidkande, mannen med solfjädern var bara en del av semesterkulissen. Och vilken kuliss sen! Myllrande färgglada människor, palmer med blåa fåglar bland bladen, gamar som flöt fram över himlen och mahognyträden lysande av klorofyll. Denna plats hade turister som jag själv, köpt sig tillträde till, från charterbolagen sedan 60-talet. Turismen har varit så stor att 70 procent av befolkningen kring hotellstråken talar svenska. På slavmarknaden gav mannen med solfjäder till sist upp och gick vidare till någon annan. Jag stod kvar och såg på ruinerna av platsen där Kunta Kinte och tusentals andra gambianer såldes för att tjäna den vita mannen. En gång bestämde engelsmännen vilket språk det här landet skulle tala och sålde dess invånare. Under tiden på hotellet förmedlar receptionen tjänster på svenska.

Katja Byström

film

Rena sömnpillret

Mycket stark film

Battle Of the Sexes For Those In Peril (NONSTOP ENTERTAINMENT)

(NONSTOP ENTERTAINMENT)

Regi: James Erskine/Zara Hayes Medverkande: Amande Edwars, Billie Jean King, Bobby Riggs med flera. Biopremiär: 7 mars

Regi: Paul Wright Medverkande: George MacKay, Kate Dickie, Michael Smiley med flera. Biopremiär: 14 mars

FEMINISM. KVINNANS FRIGÖRELSE. Jämställdhet. Lika aktuellt idag som 1973. Battle Of The Sexes handlar om tennismatchen mellan den dåvarande kvinnliga världsettan i tennis – Bille Jean King och den 54-årige före detta Wimbledonmästaren Bobby Riggs. Året är 1973 och den snabbkäftade manschauvinisten Bobby Riggs har inte vett att hålla käft när han gör ett uttalande om att kvinnliga tennisspelare inte kan spela och att han, som 54-årig, stelbent och otränad före detta tennisspelare kan sopa banan med de bästa kvinnliga spelarna. Var som helst. När som helst.

HAVET. DET TAR och det ger. Det finns två saker som människan inte kan göra rent fysiskt. Det första är att flyga. Det andra är att inte kunna andas syret som finns i vattnet. Unge Aaron (George Mackay) är den ende överlevande efter att den fiskebåt han arbetade på förlist under en storm. Ombord fanns bland annat Aarons storebror Michael (Jordan Young) och fyra arbetskamrater. Alla i den lilla skotska fiskebyn skyller olyckan på Aaron som var ny ombord och därför, enligt uråldriga keltiska fiskesägner, inte borde ha överlevt. Han själv är däremot fullständigt övertygad om att hans storebror Michael fortfarande lever och planerar därför en räddningsexpedition.

En film att se innan valet i höst Godheten (FOLKETS BIO)

Regi: Stefan Jarl Medverkande: Thommy Berggren, Stefan de Vylder, Kate Pickett, Mikael Nyberg med flera. Biopremiär: 15 februari

GODHETEN HAR SOM bekant blivit stoppad från att visas i SVT. Grunden till beslutet ska vara någon form av brist på opartiskhet och den kommer inte att visas före riksdagsvalet i höst. Så är det sagt och bestämt. Man kan fråga sig varför? Brister den verkligen i opartiskhet? Ska en dokumentär verkligen vara opartisk? Ta exempelvis en dokumentär som Dirty Wars av Rick Rowley – Oscarsnominerad. Där låter man journalisten Jeremy Scahill avslöja den hemligaste av hemliga amerikanska militära organisationer – JSOC. Opartiskt? Nej, inte det minsta och den visar på en existerande verklighet.

Nöjesmix kommenterar:

I Godheten tar Stefan Jarl temperaturen på hur Sverige mår ekonomiskt. Ett antal ekonomijournalister på Svenska Dagbladet och Dagens Nyheter intervjuas tillsammans med professorer och forskare i både nationalekonomi och etnologi. Vad dessa experter svarar kan väl ändå inte Stefan Jarl anklagas för? Visst, intervjuerna är klippta och kan mycket väl vara vinklade, men när alla i princip enstämmigt säger samma sak – ska det då tystas ned? Tydligen. Godheten har visats på ett fåtal biografer i Stockholm under februari och den finns upplagd på både Youtube och diverse nedladdningssidor. Varför vill cheferna på SVT tysta filmen? Är det bara ett smart marknadsföringstrick eller är det så att dessa chefer i sin framtid ser kommande styrelsetjänster och därför inte vill göra sig ovänner med sina framtida arbetsgivare? Låt mig förklara. Sverige är det land i världen där klyftorna mellan fattig och rik växer allra snabbast. Vi blir mer och mer ojämlika, en procent äger 99 procent av alla tillgångar och 99 procent av befolkningen får dela på den kvarvarande procenten. Man har släppt marknadskrafterna fria i tron om att de ska skapa trygghet och jobb och konsekvensen har blivit den omvända. Här låter vi även riskkapitalister styra våra barns skolgång i jakten på största möjliga avkastning. I Godheten guidas vi mellan expertintervjuerna av skådespelaren och regissören Thommy Berggren. Sverige kanske har fått en genial skådespelare men Sverige har även missat en genial politiker och kanske även en socialdemokratisk partiledare. Om Godheten är opartisk? Tja, här slår man faktiskt lika vilt mot den ultrakapitalistiska högern som den ideologilösa vänstern. Om man ska se Godheten innan valet? Ja! Det är både en demokratisk skyldighet såväl som rättighet.

Bakgrunden är den massiva orättvisa som uppträtt inom tennisen. Männen börjar vid den här tidpunkten kunna tjäna så bra på sin tennis att de kan leva på det som yrke, men kvinnorna är kvar på en nästan obetald amatörnivå. När några av de då bästa kvinnliga spelarna börjar opponera sig agerar internationella tennisförbundet på så sätt att de minskar antal turneringar och speldagar. Konsekvensen blir att kvinnorna startar en konkurrerande tennistour. Det är då Bobby Riggs öppnar glappkäften … Som historisk händelse är detta oerhört intressant. Som film är Battle Of The Sexes däremot rena rama sömnpillret. Regissörerna Erskine och Hayes har egentligen en straffspark mot öppet mål utan målvakt och lyckas sparka stolpe ut. Det mest spännande med denna match är att det skulle dröja tills 2007 innan kvinnorna fick lika mycket betalt som männen i tennis. Faktum är att tennisen även i dag är en av de få sporter där detta sker. Hur det gick i matchen mellan Bille Jean King och Bobby Riggs? Det tänker jag inte avslöja.

Ulf Hjelting

Nöjesmix kommenterar:

Filmnytt I SAMARBETE MED MOVIEZINE.SE AVATAR-UPPFÖLJARNA SPELAS IN I HIGH FRAME RATE James Cameron planerar att spela in Avatar 2, Avatar 3 och Avatar 4 i high frame rate. I en intervju med RTL berättar han: – Vi är fortfarande i ett tidigt stadium. Vi

håller på och utvecklar mjukvaran och jag skriver manuset. Vi designar alla karaktärer och inspelningsmiljöer. Vi kollar på high frame rate. Jag har inte bestämt mig än, om hela filmen eller bara delar av den blir i HFR. Vi kommer att spela in i 4K och när det är väl dags borde det finnas många riktiga 4Kbiografer tillgängliga. TRACYS OCH HEPBURNS KÄRLEKSAFFÄR BLIR FILM Spencer Tracy och Katherine Hepburn var

två av Hollywoods största skådespelare och spelade in nio filmer tillsammans. Deras omtalade kärleksaffär ska nu hamna på bioduken, i filmen Tracy and Hepburn, rapporterar Deadline. Manuset är skrivet av David Rambo och fokuseras på parets legendariska kärleksaffär. Historien inleds när Tracy och Hepburn träffas för första gången på MGM, där de ska spela in Årets kvinna och allt avslutas med Tracys död efter filmen Gissa vem som kommer på middag. Tracys kärleksaffär med Hepburn var

Nöjesmix kommenterar:

For Those In Peril är en mycket stark film där George MacKay gör en fullständigt lysande tolkning av den deprimerade Aaron som balanserar på kanten mot psykisk ohälsa med enkel biljett mot närmaste vårdavdelning. Skådespelarinsatser av MacKay har vi tidigare kunnat se i bland annat P.J Hogans Peter Pan från 2003 där han spelade Curley och i Edward Zwicks Motstånd från 2008. Denne 22-åring lär vi få se mycket mer av. När filmen visades under Stockholms Filmfestival fick George MacKay även priset som bästa skådespelare. For Those In Peril är regissören och manusförfattaren Paul Wrights långfilmsdebut och detta bådar mycket mycket gott inför framtiden. Fortsätter han på det här sättet lär han få hämta en sådan där guldblänkande statyett i Hollywood inom en mycket snar framtid.

Ulf Hjelting

en offentlig hemlighet i Hollywood, men studion hade en tyst överenskommelse med skvallerpressen för att undvika oönskade skriverier. Katoliken Tracy vägrade dock att skilja sig från sin fru Louise och Hepburn vägrade att ens diskutera förhållandet med Tracy, men öppnade sitt hjärta när Louise avled 1983. Jakten på regissör och skådespelare har redan påbörjats och inspelningarna beräknas starta nästa år.

spel

För de yngre spelarna

Thriller som håller

Max: The Curse of Brotherhood

Devil´s Pass (20TH CENTURY FOX)

(XBOX ONE)

Regi: Renny Harlin Medverkande: Holly Goss, Matt Stokoe, Luke Albright, Gemma Atkinson med flera. Ute nu på dvd/blu-ray

TÄNK THE BLAIR WITCH PROJECT. Tänk Philadelphiaexperimentet. Tänk ett djupfryst bergsmassiv i Ryssland – där har du huvudingredienserna i Devils Pass. I februari 1959 försvinner nio ryska fjällvandrare i de ryska Uralbergen. Två veckor senare hittar man tolv döda kroppar. Allt tystas ned av den ryska militären, men incidenten får namnet The Dyatlov Pass Incident. Allt sedan händelsen har den fascinerat både ufoentusiaster och mer seriösa forskare. Förklaringarna är ungefär lika många som experterna som uttalar sig. Holly King (Holly Goss) är en amerikansk universitetsstuderande med fäbless för det paranormala. Hon söker anslag för att få åka till Uralbergen och leta efter svaret om vad som verkligen hände i februari 1959. Hon beviljas pengar och får med sig bergsklättrarna Andy (Ryan Hawley) och JP (Luke Albright) samt filmaren Jensen Day (Matt Stokoe) och ljudteknikern Denise (Gemma Atkinson). Allt ska filmas och dokumenteras. När de närmar sig målet uppe i Uralbergen börjar det hända saker och både GPS och kompasser får tokfnatt …

Nöjesmix kommenterar:

Regissören Renny Harlin gör ungefär en film vartannat år numera. Tyvärr måste man väl ändå säga, för han tillhör den där skaran av filmregissörer som har en förmåga att sy ihop en thriller som håller hela vägen. Visst har det lånats lite här och där ur filmhistorien till Devils Pass, men det gör liksom ingenting när man som åskådare sitter som på nålar för att få veta sanningen bakom The Dyatlov Pass Incident. Med lite lite bättre specialeffekter hade betyget hoppat upp ett steg till.

Underbart spel man inte får missa! The Banner Saga

PUSSEL/PLATTFORM: När pojken Max önskar bort sin yngre bror öppnas plötsligt en portal till en annan värld och lillebror rycks in av ett jättemonster. Max ångrar sig genast och ger sig in för att rädda sin bror. I spelet blandas klassiskt plattformshoppande med nytänkande pusselelement där man använder sig av en magisk penna för att hjälpa Max genom farorna i den mystiska världen – bland annat genom att trolla fram trädrötter att hoppa på eller att skydda sig bakom. Ett vackert spel som bjuder på trollbindande miljöer – även om det långt ifrån utnyttjar Xbox Ones fulla kraft. Något enformigt med mycket ”trial and error” men ändå ett hyggligt spel, bäst är pusselelementen. Riktar sig mest mot en yngre publik men fungerar för alla åldrar!

Mattias Andersson

(WINDOWS, MAC OS PLUS FLER FORMAT PÅ GÅNG)

TV-spel i all ära STRATEGI/ROLLSPEL: Det här strategiska rollspelet levereras av Stoic – en indiestudio bestående av tre före detta utvecklare från BioWare. Spelet är en vacker saga om vikingar och jättar i en värld där solen har stannat och de gamla gudarna dött. Grafiken i The Banner Saga är enkel, vi snackar stilrena och helt underbart vackra teckningar med animerade detaljer. Dialogen och berättelsen saknar nästan helt röstskådespeleri men såväl karaktärer som story får ändå ett massivt djup tack vare Stoics makalöst målande samt välskrivna texter och dialoger som verkligen berör. Allt ackompanjeras av stämningsfull musik som med tydliga fornnordiska influenser genomsyrar hela produktionen. Under spelets gång ställs du inför flera moraliska val där varje beslut du tar påverkar storyn. Striderna är hyfsat enkla om man bara kämpar för att överleva – vill man däremot kontrollera hela striden krävs betydligt mer taktiskt tänkande. Ett underbart spel som man inte får missa om man hyser minsta intresse för strategi- eller rollspel.

Ulf Hjelting Mattias Andersson

Nostalgiskt pusselspel

Makalöst läskigt

Saknar flerspelarläge

Broken Age

Outlast

(PC/WIN, MAC)

(PC, PLAYSTATION 4)

Mario Party: Island Tour (NINTENDO 3DS)

PEKA-KLICKA/ÄVENTYR: Vi som var med på 80- och det tidiga 90-talet kommer för alltid att minnas Lucas Arts och Sierras peka-klicka-spel och genrens glansdagar. En genre som tycks ha fallit i glömska – nästintill. Även om Broken Age från Double Fine inte kommer att återuppliva genren visar det åtminstone att den inte är helt död. Spelet är estetiskt och storymässigt ett mästerligt konstverk, lika charmigt som nostalgiskt. Inte riktigt lika charmigt är det spelmekaniskt med pussel som känns för enkla. Ett trevligt och vackert äventyrsspel, inte dåligt men jag hade väntat mig mer av Tim Schafer – skaparen av mästerverk som Monkey Island.

SKRÄCK/ÄVENTYR: Vissa spel etsar sig fast i minnet för evigt. En del för att de är bra, andra för att de är dåliga och vissa för att de är sjukt läskiga. Så är det med Outlast – det första skräckspelet för PS4. Journalisten Miles Upshur åker för att undersöka händelser på ett mentalsjukhus, beväpnad med anteckningsblock. Väl inne på sjukhuset förvandlas journalistarbetet till ett blodigt överlevnadsäventyr på bara några minuter. Trots lite halvdan story och mindre begåvade röstskådisar har man verkligen lyckats fånga en helt makalöst läskig känsla – mycket med hjälp av bra ljuddesign och de mörka omgivningarna i spelet. Ett måste för alla skräckfans som törs prova!

PARTY/PUSSEL: Mario Party: Island Tour bjuder på ett vansinnigt stort antal minispel, över 80 stycken faktiskt. Precis som vanligt när det kommer till Mario Party-serien alltså. Tyvärr kommer inte dessa spel riktigt till sin rätt när man spelar dem ensam. Mario Party: Island Tour till Nintendos handhållna 3DS saknar nämligen helt möjligheten att spela flera spelare. I stället möts man av olika singleplayer-lägen som inte riktigt håller måttet, man saknar liksom sina vänner och motspelare. Island Tour går möjligen hem hos de allra yngsta spelarna. Personligen ser fram emot ett nytt Mario Party till Wii U istället!

Mattias Andersson

AG ÄR UPPVUXEN under det tidiga 80-talet – i en tid då C64:an och Nintendos 8-bitars maskin letade sig in i de svenska hemmen. Då var tv- och datorspel nytt men vi lirade fortfarande mycket brädspel. Allt från Monopol till mer avancerade äventyrsspel. En gemenskap som jag uppenbarligen saknat mer än jag vad själv vetat om.

Någon gång under förra året började vi köra analoga spelkvällar hemma i vår lägenhet på Brynäs och jag älskar det! Timmarna fullkomligt blåser förbi och ofta lämnar våra vänner oss efter klockan tre på natten – för att det mer känns som att det är dags, inte för att någon av oss är trött. Vi spelar inte Monopol utan betydligt roligare spel som tillåter lite mer strategiskt tänkande – som Settlers of Catan, Spartacus med flera. Det produceras fortfarande många nya och spännande brädspel inom alla genrer – dessutom finns de flesta gamla klassikerna kvar. Det är helt enkelt skönt att ibland stänga av tv:n och tillsammans med några goda vänner kring ett bord låta tärningarna rulla. Visst gillar jag att spela tv-spel med vänner där kommunikationen sker genom ett headset och en röstchat också. Men ibland är det skönt att se att de man spelar med faktiskt existerar, på riktigt. Jag älskar min återförening med de analoga spelen, låt tärningarna rulla!

Mattias Andersson, hadoken.se/author/andersson

nöjeskalendern

Gävle februari FREDAG

Bildas rocktour på Rack´n´Roll.

ljudvärld där de komplexa live-elektroniska bearbetningarna försätter publiken på en musikalisk resa långt bortom traditionella konsertsammanhang.

FREDAG

The Beat from Palookaville på CC-puben. Björn Rosenström på Allstar.

Gasta Comedy Night på Å-krogen. Ove Haugen, Sven Brundin, Christina Nordhager med flera.

Gävle mars LÖRDAG

Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern.

TORSDAG

Linda Berving Quartet Show på Gävle Teater.

Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern.

Mustasch på SlickCity. Systrarna på CC-puben.

Thomas Di Leva på Konserthuset. Saraband på Brasserie Absint.

Matdesperat på Gävle Teater. En timmes teatershow om kvinnors komplicerade förhållande till mat, kropp och självbild.

Brewitz Brew på CC-puben.

SÖNDAG

Den borttappade mellanchefen på Gävle Teater. Ge plats för Gävledramatikern Max Hebert som skrivit denna föreställning om den noggranne mannen som inte lämnar något åt slumpen. Gästspel från Stockholms Stadsteater!

LÖRDAG Nicole Sabouné på Konserthuset.

Vreeswijk sjunger Vreeswijk på Gasklockorna. Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern. Ewine på Brasserie Absint

FREDAG

Povels naturbarn på Gävle Teater.

LÖRDAG

Bo Kaspers Orkester på Konserthuset.

The Beat from Palookaville på CC-puben.

Blue DeVilles på CC-puben.

Mora Träsk på Gasklockorna.

Kulturskolan på Konserthuset.

Gävle Symfoniorkester framför Bartóks violakonsert på Konserthuset.

ONSDAG

Julie David på Brasserie Absint

SÖNDAG

Dollans dagis på Gävle Teater. Dollan ska gå till dagis. Det har kungen sagt. På dagis finns Knutte och Raffe. Kan man verkligen leka alla tre? En bedårande småbarnsbok om kärlek, svartsjuka och saftkalas, som 2007 klev upp på dockteaterscenen för de allra minsta. Blåbärsklubben på Konserthuset.

TISDAG

11 12

Volodja på Konserthuset. Statsminister Özz Nûjen på Gävle Teater. Inför valet 2014 presenterar en av Sveriges största standupkomiker en helt nyskriven föreställning som genrepas denna kväll. Det är en skarp standupshow som granskar makten och rör om i den politiska grytan med lika mycket humor som allvar.

ONSDAG

Gasta Comedy Night på Å-krogen. Fredrik Andersson, David Sundin, Hans Carstensen med flera.

Peter Getz & Stockholm Jazz Trio på Konserthuset.

Sven Zetterberg på Rack´n´Roll. Bosse Heeds storband på Konserthuset.

TORSDAG

Quiz på CC-puben.

Gasta Comedy Night på Å-krogen. Henrik Elmér, Anna Söderlind, Anna Siekas med flera.

TORSDAG

Från nya världen med Gävle Symfoniorkester på Konserthuset.

FREDAG

Idka & Lamour presenterar Edberg/Erlandsson/Isinski på Gävle Teater. Gamelaninstrumentens rituella konnotationer och klangliga storslagenhet bildar en drömsk

LÖRDAG

Labero på Konserthuset. De senaste åren har han trollbundit och förfört stora delar av Asien med sina fingerfärdigheter. Nu är han äntligen tillbaka – med en explosiv show som sprakar i varje hörn. Den här gången ger han sig på att försöka tämja naturens kanske mäktigaste element, elden. Till sin hjälp har han allt från grymma gästartister till några av Europas galnaste eldartister från Burnt Out Punks. Tillsammans skapar de en magisk och bensinindränkt punkcirkus, som varvar favoritnummer med illusioner som aldrig tidigare skådats av mänskligheten. Det är hett, hisnande och helt, helt magiskt. Möt magikern Joe Labero i Inferno. YES!

Rikard Wolff på Gävle Teater. Föreställningen bygger på Rikards nya album Första lågan som kom 2013. På albumet har han samarbetat med bland annat Danny Saucedo, Tomas Andersson Wij, Anna Ternheim och Lisa Ekdahl. Förutom musik utlovas också smakprov från Stockholms Stadsteater-föreställningen Arnold där Rikard spelat huvudrollen och givetvis blir det även några svenska och franska klassiker, samt för första gången ett avsnitt ur Lejonkungen, som Rikard aldrig tidigare har gjort på scenen.

Misconduct på Dirty Harrys. Ishgebaa på CC-puben. Ewine på Brasserie Absint

SÖNDAG

Älskaren – Harold Pinter på Gävle Teater. Harold Pinters Älskaren är ett förväxlingsdrama där huvudpersonerna är fullt medvetna om den psykologiska leken de utsätter varandra för. En mycket annorlunda och speciell föreställning mellan två mogna älskande människor. I rollerna ser vi två av Riksteaterns mest rutinerade skådespelarpar Maria Sellbing och Per Burell. Magnus Betnér och Soran Ismail på Konserthuset.

Andersson Dance på Gävle Teater.

ONSDAG

Jenny Wilson på Konserthuset. Jenny Wilson är såväl elegant som levande och personligt okonventionell! Med en spännande mix av kreativitet och artisteri sticker hon ut från mängden. Hennes signum har sitt ursprung i popbandet First Floor Power, där hennes texter och sång bidrog till bandets lekfulla sound. Nu är hon aktuell med sin senaste soloplatta Demand The Impossible!. Gävletrion Twiggy Frostbite är förband. Grovt Groove på CC-puben. Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern. Saraband på Brasserie Absint

nöjeskalendern

SÖNDAG

Blåbärsklubben på Konserthuset.

har spelats för utsålda hus på Södra Teatern i Stockholm och runt om i landet.

TORSDAG

Julie David på Brasserie Absint

Heliga Johanna av Slakthusen på Folkets Hus.

Tomas Ledin och Höga Kusten Kapellet på Konserthuset. Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern.

FREDAG

LÖRDAG

Kom ihåg! Köp mjölk, skaffa barn på Folkets Hus. Estradpoeten Ingela Wall uppträder. White Party på Lobby.

LÖRDAG

alla, medan döttrarna faller tillbaka in i sina gamla roller i den oförlåtliga familjehierarkin – mitt i den stekheta augustivärmen.

Bio mars FREDAG

Herr Peabody and Sherman. Från DreamWorks Animation kommer detta rafflande familjeäventyr som tar dig med på en resa i både tid och rum tillsammans med världens smartaste hund, Herr Peabody, och hans adoptivson Sherman.

Mikael Wiehe på Folkets Hus. Ladies Night på Lobby. Andreas Weise och Gävle Big Band på Konserthuset.

TISDAG

Complete – SIRI på Gävle Teater. De har alla medverkat i stora tv-produktioner och visat sina kunskaper i bland annat Eurovision, Cirque de Soleil och Bounce. Gänget i Complete får ofta taket att lyfta av jubel när de uppträder, något vi tror kommer att hända också när de kommer hit till Gävle Teater. I den nya föreställningen SIRI har dansarna ofrivilligt fångats i en virtuell värld, ett abstrakt universum där människan inte är den som bestämmer.

ONSDAG

Quiz på CC-puben. The Hep Stars 50 år! på Konserthuset. Gasta Comedy Night på Å-krogen. Lars Magnusson, Jessica Persson, Gerda Bylund med flera. Heliga Johanna av Slakthusen på Folkteatern.

Alla har ADHD på Gävle Teater. Komikern Yvonne Skattberg upptäckte en dag att alla i hennes omgivning plötsligt drabbats av ADHD – familjen, kompisar, revisorn och dessutom halva kändissverige. Vad är det som har hänt? Har en ny epidemi brutit ut? Med humorn som vapen och med ett engagemang som berör har föreställningen tagits mycket väl emot och Alla har ADHD

E-Type på Harrys. Beware of the dog på CC-puben.

Raubtier på Dirty Harrys.

TORSDAG

FREDAG

Badi Assad på Konserthuset. Brasiliens Badi Assad är en av sitt lands mest innovativa, passionerade och begåvade musiker och har hyllats som en av världens mest unika konstnärer i denna generation. Hon överskrider traditionella stilar i sitt hemland med en blandning av pop, jazz och världsmusik och ljud från hela världen. Denna extraordinära sångare, gitarrist och slagverkare har smidit en spännande genre av musik som bokstavligen trotsar kategorisering.

Jesus Christ Superstar på Göransson Arena. Succén Jesus Christ Superstar med Ola Salo i rollen åker på turné 2014. Turnén är en fortsättning på succéuppsättningen från Göta Lejon i Stockholm och precis som tidigare står Ronny Danielsson för regin av Sir Andrew Lloyd Webber och Tim Rices tidlösa verk. Med på turnén åker de välrenommerade musikalartisterna Peter Johansson (spelar Judas) och Gunilla Backman (spelar Maria Magdalena) samt stor ensemble och orkester under ledning av Daniel Palm. Tillsammans fortsätter de att berätta historien om Jesus sista tid i livet. Hur kärlek, idoldyrkan, svek och öde kan vara både eviga frågor och samtidigt ständigt aktuella. Musikalen utspelar sig under Jesus sista sju dagar, från intåget i Jerusalem till korsfästelsen. Paradise Hotel på Lobby.

FREDAG

Günther på Lobby.

Sandviken februari Bio februari FREDAG

Premiär för hiphop-klubben LEVEL på Lobby Nightclub.

Sandviken mars LÖRDAG

Mora Träsk på Folkets hus.

FREDAG

En familj: August Osage Country. Meryl Streep spelar rollen som Violet Weston, en pillerknaprande matriark i en av Söderns mest dysfunktionella familjer. Filmen börjar på natten då Violets man sedan 30 år, Beverly, mystiskt försvinner utan ett spår. Beverlys försvinnande får parets tre döttrar (Julia Roberts, Juliette Lewis, Julianne Nicholson) att återvända till sitt barndomshem tillsammans med sina familjer, för att trösta sin mor och hjälpa till att ta reda på vad som hände deras far. Som i de flesta familjer tar hemmet fram det bästa och värsta ur

FREDAG

Need for Speed. Tobey har precis kommit ut ur fängelset. Trots det bestämmer han sig ändå för att vara med i ett cross country-race. Han vill hämnas sin före detta affärspartner som satte dit honom. Men det är också hans gamla partner som har planlagt racet och som sätter ett pris på pris på Tobeys huvud så fort tävlingen startar. I rollerna bland andra Micheal Keaton, Aaron Paul och Dakota Johnson. Tommy. Estelle är tillbaka i Stockholm. Med sig har hon dottern Isabel och ryktet om sin man – Tommy. För ett år sedan flydde de hals över huvud efter ett av de största rånen i svensk kriminalhistoria. Nu är Estelle tillbaka för att hämta bytet, försvinna och starta ett nytt liv med sin familj. Men bytet är borta och med hotet om att Tommy är på väg hem börjar hon pressa hans gamla kumpaner. Estelle spelar högt och farligt när det som inte får hända plötsligt händer. Medverkande skådespelare Ola Rapace, Johan Rabeus, Moa Gammel med flera. Saving Mr. Banks. När Walt Disneys döttrar bad honom göra en film grundad på deras favoritbok, P. L. Travers Mary Poppins gav han dem ett löfte – men han insåg inte att det skulle ta honom 20 år att införliva det. I sin jakt på att komma över rättigheterna ställs Walt öga mot öga mot en helt kompromisslös författare som absolut inte har några som helst planer på att låta sin älskade magiska barnflicka misshandlas av Hollywoodmaskinen. Men när boken slutar sälja och hon får ont om pengar går Travers motvilligt med på att resa till Los Angeles för att lyssna till Disneys filmplaner. I rollerna Tom Hanks, Colin Farrell, Emma Thompson med flera.

FREDAG

The Grand Budapest Hotel. Filmen är en berättelse om Gustave H, en omtalad concierge på ett välkänt hotell i Europa under mellankrigsåren, och Zero Moustafa, en hisspojke som blev Gustave H:s närmaste vän. Deras fantastiska äventyr innehåller en stöld och ett återbringande av en ovärderlig renässansmålning, en otäck familjefejd över en enorm förmögenhet samt en ljuvligt sockersöt kärlekshistoria. Samtidigt förändras hela kontinenten dramatiskt och så även på The Grand Budapest Hotel. I rollerna bland andra Bill Murray, Ralph Fiennes och Tilda Swinton.

Glöm inte att maila dina evenemangstips till RED@NOJESMIX.COM!

yrke

garderobi채ren Ny serie!

d l책ter Varje m책na inom v i en person a st urangk r o g- o c h r e er채tta branschen b . om sitt jobb

krogguide

Restaurang

Välkommen till ett av Gävles mest klassiska matställen! Vi erbjuder lunch, à la carte, catering & fullständiga rättigheter i geniun och mysig miljö. Varmt välkomna önskar Mikaela Bengtsson med personal!

amerikanskt Allstar

Norra Kungsgatan 7, Gävle 026-100510 Öppet: Mån-Tor från 16, Fre från 15, Lör från 13, Sön från 14- Nattklubb Fre-Lör 2202 www.allstarbar.se/gavle Allstar är en perfekt mix av god mat, utvalda drycker och bra underhållning, allt serverat i en exklusiv och sportig miljö. Vårt kök erbjuder klassisk amerikansk junkfood med en extra touch. Boka bord på 026-100510

O´Learys

Drottninggatan 6, Gävle 026-124200 Öppet: Mån-Tis 15-23 Ons- Tor 15-24, Fre 15-02 Lör 12-02 Sön 13-23 O’Learys är den självklara mötesplatsen som erbjuder dig som gäst en unik kombination av känsla, bemötande, smaker och upplevelser. Du som varit på O’Learys vet vad som händer när favoriterna gör mål. Taket nästan lyfter och du kan inte sitta stilla, oavsett vilket lag du håller på. Du sugs in i spelet och är aldrig ensam. Skillnaden är att du har baren och restaurangen på armlängds avstånd. olearys.se/gavle

asiatiskt

Ruddammsg. 23, Gävle 026-513968 Öppet Mån-Tor 11-22. Fre 11-23, Lör 12.3023 Sön 13-22 Lunch Mån-Fre 11-14 Gävles mesta asiatiska restaurang med mat från Kina, Thailand och Japan. I en mysig miljö erbjuder vi en bred meny med klassiska rätter, sushi och fullständiga rättigheter. All mat kan tas med för avhämtning. Kontakta oss gärna för cateringförslag. Välkomna!

N. Slottsgatan 7, Gävle 026-101092, Mån-Tors 11-22, Fre-Lör 11-24, Sön 12-21 Mysig restaurang i mexikansk miljö och med en spännande meny för hela familjen. Största lunchbuffén i Gävle med svensk/ mexikansk mat. Mån-Lör 11-15. Kvällstid erbjuder vi även vår buffé till större sällskap. Bra priser till företag och stora sällskap. Vi har även catering – kontakta oss. restaurangbienvenidos.se

modern cross over Dinners

E4:an 026-689250, gavlebro@dinners.se öppet alla dagar 7-22 www.dinners.se En fräsch marknadsrestaurang belägen ovanför E4:an. Här kan du avnjuta en spännande wok, fräsch pasta eller varför inte den otroligt populära vegetariska buffén. Varje dag dukas även en enorm fikabrödsbuffé upp.

Centralstationen, Gävle 026-514495 Sön-Tors 11-22, Fre-Lör 11-23 Njut av god mat i en lugn och trivsam miljö med utsikt över hela Centralplan. Vardagar 11-14.30 dukar vi upp en stor lunchbuffé med husmanskost. Kvällar och helger erbjuds läckra maträtter från det kreolska köket samt välsmakande traditionell à la carte. Varmt välkommen! jarnvagskrogen.se

Mingel & Bar

grekiskt Akropolis

Ö. Islandsg. 27A, Gävle 026-102610 Mån-Fre 17-23, Lör 13-23, Sön 13-21 I vår restaurang på nedre Brynäs erbjuder vi 100% grekisk mat i grekisk, avslappnande miljö. Fullständiga rättigheter, uteservering vår och sommar. akropolistaverna.com.

Drottninggatan 10, Gävle 026-124142 MånTors 10-22, Fre-Lör 10-02 Sön 12-18 Kom till vår trendiga och mysiga restaurang där vi serverar lunch mån-lör 11-15 och fika alla dagar. After work alla dagar 16-19. À la carte. Fullständiga rättigheter. mingelochbar.se

orientaliskt

Mezopotamya

Brasserie Absint

Frukost: Mån-Fre 06.30-09.30 Lör-Sön 07.30-10.30 Lunchbuffé: Mån-Fre 11.0013.30 Middag: Mån-Tis 16.00-24.00 OnsLör 16.00-01.00 Köket stänger kl. 23.00 alla dagar Sön stängt Här på Brasserie Absint erbjuds något för alla. Kom med familjen och ät en hotellfrukost, gå med företaget och ät en god lunch eller dra med dig vännerna en kväll och testa den mytomspunna drycken Absint med alla de traditionella tillbehören. Brasserie Absint – en plats för att mötas, äta, dricka, inspireras och kanske konspirera.

Helt Enkelt

N. Kungsg. 3, Gävle 026-120604 Mån-Tors 16-00, Fre 16-01, Lör 12-01, Sön 15-22 Trevlig stämning mitt i stan! Trivsel och god service är nyckelorden, perfekt barmingel för alla åldrar!

Tennstopet

Bienvenido

Järnvägskrogen

Österns Pärla

klassiskt

mexikanskt

Nygatan 38, Gävle 026-103970 Mån-Tors 10-22, Fre 10-23, Lör 11-23, Sön 12 -20 tennstopetgavle.se

S. Kungsgatan 31, Gävle 026-651050 Mån-Tor 16-23, Fre 16-24, Lör 13-24, Sön 13-22 En blandning av orientens smaker! Från vår kolgrill erbjuder vi rätter för alla. Prova gärna vårt lamm – eller någon av våra många fågel-, fisk- och kötträtter. Mysig miljö som passar både familjemiddagen och företagsträffen. Fullständiga rättigheter.

svenskt Harrys

Drottninggatan 23, Gävle 026-100606 Mån-ons 11-23 tor 11-24 fre 11-02 lör 1202 Harrys i Gävle erbjuder mycket mer än bara god mat, vi har ett mycket brett utbud av både öl och vin där de allra flesta viner går att få på glas. Köket erbjuder er allt från lunch av svensk husmanskost, elegant á la carte, eller lättare pubrätter. Vi har catering: från leverans av lunchlådor till trerätters middagar. Nattklubb med tre barer och tre dansgolv fre-lör 22-02. Boka vår festvåning. Mer info på vår hemsida www.gavle.harryspubar.se. Välkomna!

Catering Eva & Carinas Kök

S. Stapeltorgsg. 16b, Gävle Eva: 0735-177400 Carina 0735-177401 Catering med omtanke! Vi är stolta över att kunna leverera både kvalitet och känsla. Vår mat lagas med omtanke och är hemlagad & hembakad. Vi kommer dit du önskar, företaget, ute, hemma eller till lokalen. Vi erbjuder bufféer, à la carte, sallader, soppor, smörgåstårtor, kaffebröd & bakverk m.m. Ring för priser och menyer eller titta på vår hemsida www.eckok.se

Gefle Gourmetservice

Nygatan 7, Gävle 026-189900 070-5823328, 070-8230953 Catering med kvalitet! Vi på Gefle Gourmetservice erbjuder catering av hög kvalitet till rätt pris för alla tillfällen. Vi skräddarsyr menyer och anpassar oss efter dina önskemål. Kontakta oss gärna för priser och förslag. www.geflegourmetservice.se

Två Kockar

N. Åkargatan 67a, Gävle 026-606060 Lunch Mån-Fre 11-13 Catering för alla tillfällen. Vi fixar din fest (både lokal och mat), vi kan ta emot upp till 300 gäster. Se våra menyer och erbjudanden på www.tvakockar.se. Ring för mer info och offertförfrågan.

Kvarterskrog Södra

Ons-Tor 17-22, Fre 17-01, Lör 14-01, Sön 14-21 (vid livemusik förlängt öppet söndagar) Gävles genuinaste pub i en unik miljö och atmosfär, med riktigt god mat, à la carte och pub-meny. Live-musiken är CC-Pubens nerv, välkänt sedan årtionden tillbaks, många välkända namn har gästat CC’s scen genom åren och fler kommer. Se kalender på ccpuben.se

Old Saints/Bara Vara

N. Stapeltorgsg 11, Gävle 026-511 512 Mån-Fre 11-14 (lunch Bara Vara) Baravara är en modern, avslappnad och intim restaurang och bar, som har förtjänat sitt rykte för sin mat och service. Den erbjuder utsökta och enkla svenska rätter. Låt sinnena uppleva subtila smaker med finess. Baravara kombinerar sin stil med en intim atmosfär och enastående service. Baravara ligger bara några minuters promenad från centrala torget och erbjuder lunch, en sportbar och en privat lokal för bokning och speciell catering. För att få de senaste nyheterna och information om restaurangen, vänligen maila oss. Du hittar oss också under Dagens Lunch i Gävles lokaltidning.

Rack´n´Roll

Staketgatan 32, Gävle 026-141 141 Sön-Tor 15-24, Fre-Lör 15-02 www.racknroll.se Biljard, dart, karaoke, mat och Vegas. Se matchen på storbild och liveband på scenen. Alltid fri entré.

Café

S Kungsgatan 12, Gävle 026-652323 Mån-Lör från 11 till stängning (senast 01) www.sodramat.se Södra är en kvarterskrog på Söder med rustik och rak mat, ett stort ölsortiment och en välfylld bar inslagen i en skön och ombonad miljö. Vi har lunch där vi har en meny som byts ofta beroende på vad det finns för råvaror för stunden. Kvällsmenyn består ofta även den av rätter som vi har en kort tid men även klassiker som finns hela tiden på menyn. facebook.com/sodramat, instagram. com/sodramat

Coffee Shop Java

Pizzeria

Drottninggatan 23, Gävle 026-100606 Nattklubb fredagar och lördagar 22-02 Fredagar: Partyfeeling med två dansgolv. Lördagar: Trippelnöjet med två dansgolv och en rockbar. Blandad publik & musik. Välkommen. gavle.harryspubar.se

Isaks Corner

S. Stapeltorgsg. 22a, Gävle 026-627788 Öppet alla dagar 11-22 Gävles bästa pizzeria enligt onlinepizza.se. Vi har utkörning över hela Gävle, vi bakar goda pizzor med tunna bottnar av förstklassiga. Luncherbjudanden vardagar 11-14 för endast 59:- . Hemkörning via pizzaonline.se eller isakscorner.se (hemkörningsavgift 50:inom hela Gävle). Välkomna!

Pub Bilagan/Don Peppino

Hattmakagarg. 15, Gävle 026-121360 Öppet Tis 16-24, Ons-Lö 16-02, Sön 14-22 Karaoke ons-lör Mysig pub med karaokeunderhållning. Veckans erbjudande. Blackjack-casino. Trubadur onsdag och torsdag från kl. 19. ”Var kvällens artist med karaokesång”. Restaurangen, Don Peppino, kan erbjuda festarrangemang eller varför inte bara en trevlig middag. Varmt välkomna!

CC-Puben

Centralplan 3 Gävle (mittemot Centralstation) 026-120940 Öppet: Mån-Tis stängt

Nygatan 17, Gävle 026-103300 Mån-Fre 9-22, Lör 9-19, Sön 12-19 Sallader, smörgåsar, lasagne, pajer, texmextallrikar, clubsandwich, brunch, dagens soppa och så en massa goda bakverk såklart. Dagens lunch 69:-. Välkomna! coffeeshopjava.se

Nattklubb

Harrys

Heartbreak Hotel

N. Strandgatan 15-17, Gävle 026-183021 Mån-Fre lunch 11-14, Ons-Tors 16-02, FreLör 18-02, Sön stängt www.heartbreak.se Stora lokaler som lockar en bred publik, ösiga rockband blandas med discotoner. Här serveras en meny inspirerad av det amerikanska köket. Kvällstid förvandlas lokalerna till en av Gävles mest populära nattclubar. SlickCity varje torsdag, fredag och lördag på nedervåningen hela hösten och vintern.

Vill du också synas med ditt företag på den här sidan? Då är det dags att boka din plats i krogguiden!

Ett år (11 nr) 2500:Kontakta vår säljare Pernilla Olsson för mer information, 026-15 95 37.

korsord

Kryssa & vinn: romantisk komedi FILMEN ABOUT TIME handlar om den godhjärtade men tafatta unga advokaten Tim som av sin far får veta att alla män i hans familj kan resa i tiden. Tim beslutar sig för att försöka använda tidsresorna för att hitta “den rätta”, uppvakta henne och starta en familj. För att vinna filmen vill vi att du löser korsordet, fyller i informationen nedan och skickar din lösning till Nöjesmix, Box 367, 801 05 Gävle. Senast den 14 mars behöver vi ha din korsordslösning. Tre personer vinner varsin dvd. Lycka till!

Namn: Adress: Telefonnummer:

sara säger sitt

Innelistan

Utelistan

RÄKVREDE Inte för att jag är emot att utöka det svenska språket men räkvrede? Really? Hur arg kan man bli? På ett fiskeförbud? Är man lika arg som en räka? Eller är man rosa som en räka när man blir så arg? Innefattar det alla skaldjur eller kommer KRABBVREDE upp som en stark tvåa snart? Räkorna blir färre och färre och Göteborg bara ”Eh?”. De skalar fortfarande räkor för brinnande livet på Gothia Towers och om nån försöker sluta med räkor så kommer Leif Mannerström hem till dig och biter dig i halsen. Vad har vi Göteborg till? EGENTLIGEN?

TUNNELBANAN Jag har levt tolv år i Stockholm och ALDRIG sett så mycket våld som jag ser under en timme i det här tvprogrammet. Antingen levde jag under en filt i ett skåp (neeeeeeej) eller så har det här programmet klippts så inihelvete att man bara ser det allra grövsta. Jag tror på det senare. Jag har åkt tunnelbana i New York och Paris och då hände det grejer mest hela tiden men i Stockholm kan man fortfarande resa säkert vad de än försöker säga.

BILLY BRAGG I GASKLOCKORNA I juni kommer en legend till Gasklockorna för en spelning som man inte vill missa – Billy Bragg. Billy Bragg är känd för sin blandning av folkmusik, punk och protestsånger och är även känd för att på senare tid samarbeta med hyllade Wilco på skivorna Mermaid Avenue, Mermaid Avenue Vol 2 och (se på fan) Mermaid Avenue Vol.3. Det kommer bli en fantastisk spelning som ingen får missa. Lyssna in er på Talking with the Taxman About Poetry och gå dit och njut.

Bekännelser KILLAR BEKÄNNER GÄRNA för mig. Ofta kryper det fram några riktigt knäppa grejer. Sexuella preferenser som de inte delat med nån (taaaack), saker de gjort, brott de begått. Och där sitter jag och tar emot. Vet aldrig vad det är hos mig som får killar att langa fram det mest djuriska och låga av sina drifter. Men det är som det är. Jag brukar inte döma någon utan le blitt och kolla efter alternativa utgångar.

Vad som fascinerar mig är att de sen kan inleda förhållanden, ja till och med gifta sig, med kvinnor som de inte yttrar ett ord om det här med. Jag hade ett förhållande med en kille i Stockholm. Vi kan kalla honom Martin. Mest för att han hette så. Han brukade berätta saker för mig som fick mig att baxna. Det fanns inget han duckade för. Efter ett tag så insåg jag att det var för mycket, till och med för mig. Jag har ändå en viss känsla för när jag ska tacka för mig och sakta dra mig mot nödutgången ... Men vi höll kontakten för mitt i allt det galna så var han en kul kille. Så träffar han en tjej. Som är häxa. Alltså hon jobbar som häxa. Självutnämnd häxa. Martin faller som en fura för detta naturväsen med långt hår och mantel (jajjemän, mantel). Och berättar INGENTING om sina eskapader med transor i Paris eller sin förkärlek till kokain och E. ”Varför säger du inget om hur du levt?” frågar jag. ”För att hon är för fin för det.” Oh. Smaka på den fina bilden av kvinnor. Hora/madonna-komplex much? För honom fanns alltså en viss typ av kvinna (jag) som man kan visa alla sina sidor för, och en annan typ av kvinna som ska skonas från alla fula sidor. En kvinna att knulla och en kvinna att älska med. Hade jag varit yngre hade det här vält mig totalt. Men vid det här laget har jag insett min plats i rangordningen. Jag är Bruden. Hon är Flickan. Henne gifter de sig med. Mig har de som älskarinna. Det gör mig inget. Jag har träffat andra män som väger upp den här kategorin och som kan se mig som en komplett människa med både lika delar hora som madonna i mig. Men gissa vem de ringer till när förhållandet krisar? Gissa vem det gärna flörtas med lite oskyldigt på Facebook? Gissa vem de aldrig glömmer?

I am forever pissing my pants in mortal fear Sara Hansdotter-Mårtens // nojesmix.com/saramartens

SELFIEFÖRBUD Friskis & Svettis var först ut med ett selfieförbud. Varför undrar ni? Jo, för folk var inte så jävla selfie när de knäppte selfies. Tydligen kan man inte gå och träna utan att riskera att hela Instagram får en ovälkommen titt på vajay-jays och fiffis. Och även om min kropp råkar förväxlas med en ung hind nu och då så vill jag själv välja när jag flashar boobsen. Lite av överraskningen försvinner annars. Tråkigt sånt där. DEREK Ricky Gervais nya serie finns på Netflix och handlar om Derek som jobbar på ett ålderdomshem. Karl Pilkington spelar hans bästa kompis Douggie som är vaktmästare. Serien är genial men också hjärtvärmande på ett sätt som är lite olikt Gervais övriga serier men visst finns det pinsamheter så det räcker och det är roligt så man skrattar ihjäl sig. Som när Douggie ska förklara varför han är flint på huvudet. ”It´s hair. This part stayed and this part fucked off.” AKO-KOLOR Jag har hört att de är på väg tillbaka men jag vågar inte tro på det förrän jag ser det. Min favorit Fruktkola innehöll antagligen så mycket artificiella färgmedel så de kunde användas som biologiska vapen men Mintkolan borde få komma tillbaka. Bara för att man kunde forma små djur av kolan och sen stoppa in dem i munnen och känna sig som en jätte. Det kan ju inte bara varit jag som gjorde sånt. Verkligen inte ...

PHILIP SEYMOUR HOFFMAN DÖR Alla vi som formligen älskar scenen i Magnolia när han tappar morfintabletterna på golvet och hundarna äter upp det eller hans BRILJANTA roll i Along Came Polly räck upp en hand. Hoffman kunde spela allt. Han hade en komisk ådra som var outstanding vilket för mig är beviset på att han var en av de största skådespelare som fötts. Förmågan att spela allt. Så väljer han att knarka ihjäl sig. Så sorgligt. Så onödigt. POLITISK NEDFRYSNING Vet ni vilket som är det första tecknet på att man är på väg in i en diktatur? Censur. När folk blir tystade och inte får uttala sin åsikt. Det är vad som händer på Sveriges Radio just nu. En kanal som jag betalar. Den blir alltså censurerad. Är det valår? Har alla bajsat på sig? Vad är dom rädda för? Att en ensam man ska ställa till med revolt? För att han yttrar sin åsikt och tar en politisk ståndpunkt? Jag trodde att det var det som radion var till för. Jag hade tydligen fel. Och det skrämmer mig mer än något annat. NORSKA SKIDLANDSLAGET Sorgligt nog så kunde inte norrmännen bita ihop och inse att de inte var i form (Missing People har inte hittat Petter Northug än!). Man vinner som ett lag och förlorar som ett lag. Att hänga ut vallateamet var lågt, löjligt och osportsligt. Avgå Norge! GRAMMISJURYN Hela månaden har folk klagat på att det svenska folket inte är kapapla att rösta i musik (ping mello) men när man blandar in en så kallad jury blir det fan inte bättre. Tomas Ledin spänner på en banjo och vinner en Grammis för bästa visa?? Vad är fel för fel på folk? Hitta på ord som oäten och plötsligt har du folkmusik? Hej Ale Möller!! Titta hit! Vill du ha en käftsmäll? För en grammis får du inte, den ska vi ge till snubben som precis hyrt in en banjospelare. Fy fan. Skam på torra land.

1994

Nöjesmix

20 år 2014

Månadens omslag:

Jennie Abrahamsson, Alex Martinez & Maria Apel foto: Frank Werle

OM TIDNINGEN: Ansvarig utgivare: Jan Sundström Tidningen ges ut av: MittMedia AB Annonsbokning: Henrik Nilsson Besöksadress: Hattmakargatan 14, 803 11 Gävle Postadress: Nöjesmix, Box 367, 801 05 Gävle Telefon redaktion: 026-15 96 78 Telefon sälj: 026-15 96 79 E-post: red@nojesmix.com Grafisk form: Anna Utterberg Hemsida: nojesmix.com Övriga medarbetare: Per & Carina Ohlsson, Christina Hygge Tryck: MittMedia Print, Gävle Upplaga: 15 000 ex Distribution: Via tidningsställ i Gävle, Valbo, Sandviken, Hofors, Ockelbo. Tidningen är tryckt på miljövänligt papper. Nöjesmix ansvarar ej för insänt icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera. Bifoga adresserat och frankerat kuvert för retur. För ev. tryckfel i artiklar och annonser ansvaras ej. Eftertryck är förbjudet utan tillstånd. Citera gärna men ange källan. Nöjesmix redaktionella texter och bilder lagras elektroniskt. Externa skribenter och fotografer måste meddela eventuellt förbehåll mot elektronisk lagring och publicering. I princip publiceras ej material med sådant förbehåll. Utbetalt arvode inkluderar Nöjesmix rätt till elektronisk publicering.

VINNARE NÖJESMIX #1 2014 Biljetter Emil Jensen på Gävle Teater: Thomas Nylund, Helen Linander och Johan Lindgren. Grattis!

THE FABULOUS NIGHTCLUB

THE FABULOUS SPORTSBAR

Gävles hetaste nattklubb. Fredagar och lördagar ser Sveriges DJ-elit till att du får dansa till det senaste från musikvärlden. Vi törs dessutom lova att våra bartenders levererar de snyggaste och smaskigaste drinkarna i stan.

Fabulous fridays

AFTER WORK FRÅN 16:00 MED 30% RABATT PÅ ALLT! Med DJs & underhållning på plats.

SE HELA SLUTSPELET & ALLA DINA FAVORIT MATCHER FRÅN BÄSTA LÄKTARPLATS! Hos oss är det alltid hemmaplan! Boka: 026-100510 BJÖRN ROSENSTRÖM 7/3 OLD SCHOOL NIGHT MED DOGGE DOGGELITO & DJ SUBEER 14/3 ABIDAZ 28/3 GALAVANT 29/3 Kommande: Ison & Fille (11/4), Medina (skärtorsdag) och Albatraoz (25/4) m.m. Följ oss på INSTAGRAM #AllstarGavle

Frågor: 070755 BOKA 8010 DRINKBORD!

Firmafest , kickoff eller relea sefest? Ska du ord na fest fö r företa Oavs

ett om du get? ska ordna kickoff ell firmafest, er release fes Allstar ha r lösninge t. Smått eller stort. n för dig! 32