Nolltretton #7-13

TEMA

2013

HÄLSA

ANGELICA BRAGE RESA

KUALA LUMPUR KULTUR

GUSTAFSSON & SCHYFFERT LÄSVÄRT - VIMMEL - MUSIK - FILM - SPEL - TÄVLINGAR - SERIER - TRENDER - GRATIS!

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLTRETTON SEPTEMBER 2013 02LEDARE 04THE LONDON CAFÉ 06HÄLSOPRYLAR 08UNG TALANG 10RESA 14LÄSVÄRT 16FLYGVAPENMUSEUM 18MATSTÄLLET 24VIMMEL 26LINDSTRÖM 28MODENYTT 30MODEPROFIL 34SIN MOO HAPKIDO 42GYMGUIDEN 44SLUTA RÖKA 45MARGOT A DEILD 48PT-DAVID LUNDGREN 50CROSSFIT 56MUSIKKRÖNIKA

LEDARE

59NYTT PÅ CD 60ZACHARIAS 62BRÅVALLA 66KROGPROFIL 72MATT DAMON

JAG VET ATT JAG INGET VET

74NYTT PÅ DVD 76FILMKRYSSET 79MÅNADENS PREMIÄR

Hjulen rullar på och allt går bara snabbare och snabbare, vi kan nås så gott som jämt... Det är facebook, nej det är för långsamt... twitter, nej det suger... instagram... Vi får reda på saker innan de har skett och de är historia innan vi visste att vi borde vetat att de skett. Allt går så snabbt att det blir svårt att hänga med i svängarna. Risken är ju att man missar något som man egentligen inte vet något om för att man inte vet att det skett och varför, men det är det ju ingen som vet och det är däri hela poängen ligger. Så länge alla tror att alla andra inte vet att man inte vet behöver vetskapen om denna bristande kunskap ej vara ett problem. Så skulle man komma till insikt om att man lägger ner avsevärt mycket mer tid till att "smygkika" på vad våra grannar och vänner gör på facebook (förlåt twitter, nej jag menar instagram) än att förkovra sig i litteratur och engagera sig i samhällsfrågor skulle man bli mörkrädd. Ett litet test - jag tror att det är fler av denna text:s läsare som kan namnen på fler damer som varit med i "Svenska Hollywoodfruar" än på svenska partiledare. Och denna vetskap är inte ett stort problem i fikarummet, så länge ingen annan ställer frågan eller bryr sig. Så länge ingen blottar strupen är avsaknaden av kunskap en kunskap i sig. Jag vet att inte du vet och den vetskapen är ganska behaglig. Problemet med bristande kunskap är lite som att kissa på sig. Det är varmt och skönt i början men efter ett tag blir det jävligt kallt. Så när man suttit ett par år och fluktat på grannars tår med vackra solnedgångar i bakgrunden, nyplockade kantareller som slängts upp på köksbordet, sommardrinkar i motljus eller barn som precis blivit trea i någon fotbollscup in the middle of nowhere så kan man undra... vad man kunde gjort i stället? All den tid... vad kunde man gjort med den? Hur många nariga fötter med liktårnar klarar man av att se innan verkligheten kommer ifatt en? Och hur många kvasiintellektuella Hollywoodfruars teorier om livets förgänglighet klarar man av att höra innan man börjar ifrågasätta hela sin existens? Och det är väl när dessa frågor dyker upp som det kan finnas en poäng i att ställa samma fråga som de gamla husgudarna "rumpnissarna" - Vaffö gö di på detta viset?.. och svaret är lika enkelt som självklart - De vet inte bättre! Och det är här avsaknaden av vetskap blir ett problem för dem som vet, medan de ovetandes lallar vidare i sin pseudovärld utan någon som helst kännedom om vad som väntar runt hörnet...

Benny Nilsson ansvarig utgivare

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson Mats Nilsson Jessika Fordell [benny@nolltretton.se] [mats@nolltretton.se] [jessika@nolltretton.se] 0706-44 22 94 0705-43 66 75 0706-44 22 96

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) Fax: 013-23 92 51

Henrik Nydahl Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Jessika Fordell • Elisabeth Nordstrand • Jörgen Larsson Carl Linné • Malin Johansson • Sandra Häggander • Benny Nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Omslagsfoto: Olivia Markström Omslagsmodell: Angelica Brage Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB

E-post: redaktionen@nolltretton.se Tel produktion: 013-23 92 50

Tryck: Pressgrannar AB Upplaga: 22.500 ex. Periodicitet: 11 nummer/år

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

På webben: www.nolltretton.se

Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan.

S:t Larsgatan 23 • 013 14 02 21 Öppettider må-ti 9-18 on-fr 8-18 lö 9-14 online-bokning på

www.studioleander.se

SCONES OCH TE HOS THE LONDON CAFÉ Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Hos mysiga The London Café på Ågatan kan man uppleva en äkta engelskt fikastund. Här kan man njuta av goda cupcakes, smarriga muffins och cream tea med smörbakade scones. The London Café öppnade i oktober 2012 och blev snabbt en favorit bland fikasugna linköpingsbor som ville kunna ta en fika på ett unikt och personligt café som ett alternativ till de större kedjorna. Caféet drivs av Malin Liljeblad som både arbetat på bar i London och på caféer i Linköping och därmed vet hur man skapar ett inbjudande och trevligt café med klassisk engelsk touch. - Jag vill skapa ett personligt café med en lugn och harmonisk miljö där man kan sitta utan att känna någon stress, säger Malin. The London Café är öppet alla dagar i veckan och lockar fikasugna kunder inom alla kategorier som vill förflyttas till det brittiska öriket för en stund. Trots sitt läge mitt på Ågatan där många människor passerar är atmosfären ändå lugn och avkopplande. - Jag har bara fått positiv respons. De små detaljerna i inredningen gör att det känns speciellt här och det uppskattar folk. Kunderna är väldigt blandade, det är allt från barnfamiljer till äldre och även mycket studenter. På lördagar är det full rulle och det är även mycket folk på luncherna. Många kom-

mer också hit innan de ska gå på bio. Den som är hungrig kan beställa lättluncher som exempelvis lasagne, paj och caesarsallad. Eller också bara njuta av en god fikastund. Här finns ekologiskt kaffe, praliner från Åtvidaberg, en stor mängd teer från England och diverse goda bakverk. - Våra cupcakes är väldigt populära. Vi har ett bageri som bakar, men vi dekorerar allting själva. Man äter med ögat, så ser det fint ut blir man mer sugen. Den stora specialiteten är dock caféets saftiga, smörbakade scones som helst ska avnjutas med clotted cream enligt den engelska traditionen. Den som är riktigt fikasugen kan gå upp ett snäpp och beställa afternoon tea med färsk frukt, scones, sandwich, bakverk, pralin, te eller kaffe och alkoholfri champagne. Det brukar vara populärt under vinterhalvåret och är en av många anledningar att besöka The London Café. - Hit kan man komma om man vill få en lugn och avkopplande fikastund eller lunch. Och så har vi väldigt trevlig personal, säger Malin.

HÄSTFESTEN ÄR TILLBAKA Den 14 september är det återigen dags för Östgötamässan Häst på Nya Mantorptravet. Förra året genomfördes mässan för första gången och gjorde succé med cirka 3.500 besökare, en siffra som projektledare Anita Strömbäck i år hoppas slå med hästlängder. Årets hästfest bjuder på en stor variation av uppvisningar och aktiviteter där många typer av hästsport och ett stort antal raser representeras. Möjlighet finns att köra travhäst tillsammans med en erfaren kusk, hoppryttarinnan Helena Lundbäck håller i en clinic och ett 50-tal utställare och försäljare finns på plats. Ponnyagility, distansridning och kallblodsgalopp är andra uppskattade aktiviteter, och för de minsta anordnas käpphästhoppning. - Vi avslutar dagen med något som är helt nytt i Sverige: saluhästhoppning. Alla deltagande hästar är till salu, ett perfekt tillfälle att se hästen man vill köpa i aktion, säger Anita. (SH) 04 NOLLTRETTON

Foto: Malin Olsson

Alla typer av kontaktlinser Alla stora varumärken Fantastiska priser

Alltid kontaktlinser till kanonpriser Från endast 79kr/box Köp nu på specsavers.se

Linköping City S:t Larsgatan 32 B, 013-35 10 50 Tornby Västra Svedengatan 7D, 013-12 07 07 www.specsavers.se

NOLLTRETTON 05

Swing it

Funktionell träning med kettlebells ger snabbt resultat. Du kan köpa dem hos Budo & Fitness från 199:-. Finns i olika vikter.

Fyll på tanken

Fyll på med energi inför ditt träningspass med hjälp av Detour proteinbars. Finns i många olika smaker hos Studio Fitness, 16 g för 20:- och 30 g för 30:-.

Hälso

PRYLAR

Nu när sommaren snart är slut, vinet har sinat och grillen släckts för säsongen är det dags att komma igång igen.

På plats

Snygga sport BH:n Shock Absorber som håller bysten på plats finns hos May´s Shop för 599:-.

Fotriktig

Arch Flex System-sulan hjälper till att stödja fotens egna stötdämpning utan att störa fotens frihet. Motverkar och förebygger ett flertal vanliga fotproblem. Används vid alla typer av sporter, arbete och vardagsbruk. Kostar 495:- hos Linköping Health Care.

Måtta

Muskelmåttbandet OrbiTape ger dig full koll på din muskelstatus. Kostar 99:- hos Fairing.se. 06 NOLLTRETTON

Viktig väst

Använd en viktväst för att maxa din träning. Finns att köpa hos FRISK Sport & Fitness för 599:- (+ 25:-/kg).

Funktionell

Härlig träningströja i funktionsmaterial hittar du hos Itrim för 199:- (ord.pris 249:-).

Här har vi hittat några träningsredskap som gör din träning lättare, snyggare och roligare. Så nu finns inga ursäkter längre...

Tillskott

Ibland kan man behöva lite hjälp på traven i av kosttillskott. Hos muscle.se hittar bl.a Combat/kreatin 279:-, Tank/gainer 299:-, Raid/fettförbränning 249:- och tuff shaker förvaring för 249:-.

Tick-Tack...

form Crea Fire med

Utmana dig själv och träna i intervaller. Med denna smarta intervalltimer kan du planera ditt träningspass. Finns hos Budo & Fitness från 299:-.

Rättstavat

Populära och effektiva gåstavar med motstånd finner du hos Life Butiken för 999:-.

-J O

d an

Catering för alla tillfällen. Födelsedag, bröllop eller fest. God mat och dryck hos oss eller hos er?

Lunchbuffé 11.30-14.30 bröd, salladsbar, måltidsdryck, kaffe/te.

risör ra f LOREÁL

AR BB

Drop in! Presentkort Studentrabatt 10%

85:-

•Klippning.....................350:-

kl. 1300-1430 Pensionär 75:(avhämtning fr. 59:-)

•Slingor..........................fr. 680:•Hårförlängning............fr. 2.800:•Bruduppsättning •Fest-makeup...............495:-

DU KAN ÄVEN BOKA HÄRLIGA SÖRSTAD HERRGÅRD FÖR DIN FEST!

•Porrengöring och djuprengörning............495:-

NYTT NUMMER KOMMER 20/9

(plockning av bryn ingår)

•Get started kit från

........795:-

(värde 2.200:-)

•Braziliansk vaxning......550:(endast kvinnor)

•Plockning el. vaxning av bryn..........................120:•AHA-behandling.........245:(ord. pris 395:-)

Sandbäcksgatan 19 • 013-35 36 44 • www.tegelvalven.se

Storgatan 32A • 013-12 31 00 013-12 00 50 • www.salongfame.se

Erbjudande!

S C H A M P O O 500 ML + H Å R I N PA C K N I NG 500 ML Ord. pris 289:- resp. 390:-

Nu endast 390:Välkommen till oss!

BOKNING 013-13 00 43

ÖPPET VARD 10-19, LÖRD 10-16, SÖND 12-16

STORA TORGET 5 • FILBYTERGALLERIAN W W W. Z I G G E S B A R B E R A R E . S E

NOLLTRETTON 07

DET VIKTIGASTE ÄR

Lagkänslan Text & Foto: Sandra Häggander

UNGTALANG FAKTA

Emma Lennartsson Ålder: 22

Födelseort: Kimstad Bor: Kimstad Gör: Spelar allsvensk fotboll i LFC. Favoritmat: Tacos Favoritserie: The Walking Dead Bästa fotbollslaget: Barcelona Tröjnummer: 10 Bästa fotbollsminne: När jag spelade i IFK 2010 och vi vann både Östgötacupen och serien, samt gick upp i elitettan.

Emma Lennartsson är en snabb yttermittfältare från Kimstad som ger allt för laget - varje match. Hon har spelat i IFK Norrköping fem säsonger, men i januari nådde hon ett stort mål då hon tog sig till Linköpings FC och damallsvenskan. Kontraktet med LFC sträcker sig över hela nästa säsong, så vi kan vara säkra på att få se mer av fotbollsspelaren Emma. Emmas fotbollskarriär började på ”boll och lek” i Norsholms IF när hon var i sexårsåldern. När hon var tolv började hon spela damfotboll i Kimstad GoIF och några år senare debuterade hon i division 1 med Saltängens BK. 2008 bildades IFK Norrköpings damlag där Emma spelade ända tills januari i år, då hon gick över till Linköpings FC.

med hästar, men när de båda sporterna tog mer och mer tid blev hon tvungen att välja vad hon skulle satsa på. - Lagkänslan och den stora gemenskapen i fotbollen gjorde att jag valde bort hästarna. Sen var jag mest intresserad av hoppning, medan min häst föredrog dressyr, ler Emma, som berättar att hon gärna tar en ridtur i skogen för skojs skull när hon får tid.

- Jag springer mycket och jobbar alltid för laget så gott jag kan. Men jag tror ändå att min största styrka är att jag alltid tyckt det varit så roligt att spela fotboll och att jag hela tiden försöker utvecklas och vill bli bättre, säger hon.

Emma gick på Kunskapsgymnasiet i Norrköping med fotbollsinriktning. Hon har sedan studerat Samhällets logistik i tre år på Linköpings tekniska högskola. Hennes klasskompisar tog examen i våras, men då fotbollen krockat med tentor och redovisningar har hon lite att göra i höst innan utbildningen är helt klar. - Tyvärr är det svårt att ha ett vanligt jobb parallellt med fotbollen eftersom vi tränar både på för- och eftermiddagar, säger Emma. Hon har funderingar på att läsa en distanskurs för att bli personlig tränare och massös, vilket passar bättre att kombi-

Så länge Emma kan minnas har yttermittfältet varit hennes position på planen, och eftersom hon är både snabb och offensiv passar det henne perfekt.

PRIORITERADE FOTBOLLEN När Emma var yngre höll hon också på 08 NOLLTRETTON

nera med fotbollens udda tider.

även fast det ofta är fullt upp lyckas vi alltid hitta tid att träffas.

ALLSVENSKAN Att spela i allsvenskan är en omställning i både tempo och tuffhet, dessutom krävs det mer tid åt träningar. Emma berättar att hon kände lite mer press att prestera de första matcherna, men att det snart gick över. - När jag började i LFC förväntade jag mig att utvecklas på träningarna och kanske få spela en och en annan match, men jag har fått starta mycket mer än jag först trodde vilket är både kul och värdefullt. LFC satsar mycket på unga spelare från närområdet blandat med mer rutinerade, vi är ett bra team.

UTVECKLING

Även fast fotboll är bland det bästa Emma vet kan det ibland kännas tråkigt att få välja bort en fika med vännerna eller en utlandsresa. När fotbollen tar upp nästan all ledig tid är det tur att man har både vänner och familj som förstår och stöttar. - Många av mina vänner spelar själva fotboll, så de vet vad det handlar om, och

- Det bästa med att spela fotboll är att få hålla på med det man tycker om tillsammans med ett lag. Lagkänslan är väldigt viktig för mig. Sedan är det fantastiskt kul att spela matcher och vinna såklart. Det framtida målet är att etablera sig i allsvenskan och kanske så småningom få spela med landslaget.

Emma är hittills nöjd med sin första säsong i LFC-tröjan. I våras vann laget fem raka segrar på slutet och själv har hon både fått mycket speltid och erfarenhet i allsvenskan. - Jag har absolut utvecklats mycket. Många smågrejer som spelförståelse, taktik, passningar, mottagningar och andra grunder har blivit ordentligt slipade under den här tiden. Om det är något jag borde jobba mer med nu när jag spelar på högre nivå är det inläggsspel, snabbhet och färre tillslag.

Välkommen till café Mums! Linköpings nyöppnade café

VI HAR ETT STORT UTBUD AV HEMBAKADE PAJER & BAKVERK

Öppningserbjudande

Ekologiskt kaffe & kärleksmums alt. äpplekaka

15:-

HÅLL UTKIK EFTER FLER ERBJUDANDEN, VARJE VECKA!

MIXA DIN EGEN SALLAD FRÅN

69:-

MATIGA RÄTTER 69:• Lasagne med sallad • Rostbiff med potatisgratäng

Trädgårdstorget 4 • 013-10 28 20

Nyheter

Vi Älskar att ha roligt nattspel, studentpass, Helkväll, företagsevent, o mycket mer

5-kamp, med bl,a. mekanisk tjur, spiderman vs batman vs superman

vardagar 14-20 Lördag 12-20 söndag 12-18 NOLLTRETTON 09

FAKTA

Kuala Lumpur Vad: Huvudstad i Malaysia. Folkmängd: 1,6 miljoner. Cirka 5 miljoner i storstadsområdet. Grundad: 1857 Statsskick: Monarki Valuta: Ringit Nationaldag: 31 augusti Tidszon: Sverige +7 timmar Språk: Främst malajiska men engelska funkar bra.

KUALA LUMPUR

Religion: Främst islam men även hinduism, buddism och kristendom. Bäst tid att åka: Varmt året om, men mer regn under höst och vår.

BEHÅLLER CHARMEN I DET MODERNA SAMHÄLLET Text & Foto: Tobias Pettersson

Att komma till Malaysia är som att komma hem. Saker fungerar, allt är toppmodernt – tills man kommer till Chinatown i Kuala Lumpur. Där möter man det asiatiska myllret, dofterna och musiken.

Spela Golf

20 minuter från Mörtlösarondellen!

www.ngk.nu • 011-15 82 40 10 NOLLTRETTON

GOLF

Inte för långt, inte för svårt. En härlig naturupplevelse som passar de flesta.

GLÄDJE

Fina greener och god mat har gjort många golfare glada i år. Upplev det du med!

GEMENSKAP

Gäst eller medlem? Spela lite eller mycket? Vi gör det tillsammans. Välkommen att prova du med!

- Golf, Glädje & Gemenskap -

RESMIX LISTAN

Hit reste svenskarna 2012 1. Spanien - 1,9 miljoner resor 2. Danmark - 1,3 milj Vid en första, och även en andra och kanske tredje, anblick kan Malaysia verka lite tråkigt. Landet känns präktigt och lite för välordnat. Landet är även muslimskt med allt vad det innebär kring alkohol och nöjen. Dessutom är det Sydostasiens mest moderna land (förutom Singapore) och i takt med att man bygger fler skyskrapor, skytrain och lyxhotell så bygger man även bort en del av den asiatiska charm som gör att många resenärer kommer till Malaysia. Vill man se designbarer, McDonalds och glänsande köpcentrum kan man åka till vilken storstad som helst.

vidare med lågprisbolaget Air Asia till Langkawi, Borneo eller Thailand. Men faktum är att KL har många saker på pluskontot när man studerar staden närmare. Förutom en mängd klassiska sevärdheter som de nyss nämnda tvillingtornen Petronas Towers och den storslagna tempelgrottan Batu kan man kolla på utsikten från KL Tower, besöka Nationalmuseum, promenera runt Merdeka Square, beskåda den vackra Nationalmoskén och njuta av lugnet i Lake Gardens. Att ta sig runt staden kan vara krångligt innan man får kläm på det, det finns olika sorters tåglinjer med olika utförare, men i de centrala delarna kan man faktiskt använda fötterna.

3. Finland - 1,1 milj 4. Tyskland - 871.000 5. Norge - 786.000 6. Storbritannien - 767.000 7. Italien - 620.000 8. Turkiet - 616.000 9. Grekland - 575.000 10. USA - 547.000

PRISET ALLTID DETSAMMA Till Sydostasien åker man för att man vill sitta på röda plaststolar på trottoaren och äta i stekoset från de mobila köken. Dofterna sprids över gatorna medan luftfuktigheten får skjortan att bli blöt fem minuter efter att man har duschat. Gatorna är alltid fulla med folk, bilarna tutar och gatuförsäljarna försöker få snurr på affärerna. Ibland känner man det vidriga oset från vagnarna som säljer grillade bläckfiskar, men det hör liksom till även om man får kväljningar. Sakta men säkert försvinner mer och mer av detta när lands- och kulturella gränser suddas ut, särskilt i moderna storstäder som Kuala Lumpur. Men Chinatown kan man alltid lita på, där lever det asiatiska arvet vidare. Jag har varit i Kuala Lumpur, eller KL som de själva säger, runt tio gånger men ändå mest sett staden som en slags knutpunkt. Ett ställe där man spenderar några nätter i väntan på vidare resa mot Bali, Bangkok eller nåt annat mer spännande ställe. Men för varje besök växer KL mer och mer. Till skillnad mot exempelvis Bangkok är det faktiskt gångavstånd inom de centrala delarna, och man upptäcker hela tiden nya saker. Statusen som en modern och småtråkig storstad kanske inte riktigt stämmer när allt kommer till kritan? Många resenärer som jag pratat med resonerar ungefär som mig. I KL tar man några dagar och bockar av de klassiska sevärdheterna, som Petronas Towers och Batugrottan. Sen flyger man

KL känns som en oerhört säker stad, där man inte behöver vara orolig över att gå omkring själv mitt i natten. Man kan bo i princip var som helst i de centrala delarna. På gatorna strax nedanför Petronas Towers finns det många barer och restauranger. Det gäller även området kring gatan Bukit Bintang, där det även kryllar av butiker och hotell. Själv föredrar jag myllret i Chinatown. Där finns den klassiska Asienkänslan med bord på gatan, marknader och folkliv. Det är en skön kontrast till det i många stycken alltför välordnade KL/Malaysia som man annars möter. I Chinatown skiner byggnaderna av rött och guld och den kinesiska musiken ljuder nästan nonstop. Det är visserligen den turisttätaste delen av staden, vilket oftast brukar vara lite jobbigt, men just här känns det helt rätt. När jag kommer in på mitt kinesiska stammishotell känner damen i receptionen igen mig från året innan och säger att priset på rummet är detsamma som det alltid har varit. ”Never increase”, förklarar hon, och det är ju en policy som flera hotell gärna får ta efter.

BILDEN

I katedralen i Wellington i Nya Zeeland hittade jag denna kyrkotidning...

JA: Resa rätt

Att få en bra resa handlar till stor del om att resa vid rätt tid och på rätt sätt. Till Alperna reser man exempelvis på vintern och till skärgården på sommaren. I Grekland ska man båtluffa, i USA köra bil, i Sydostasien backpacka. I Italien bör man ägna sig åt mat och dryck, medan det kanske inte är lika intressant på en resa till Island. Hur, när och varför man reser är lika viktigt att tänka på som resmålet i sig.

Nästa gång jag kommer till KL ska jag utforska staden ytterligare. Det finns flera museer, nöjesparker, moskéer, tempel och marknader som jag ännu inte besökt. Från KL kan man även göra spännande utfärder till exempelvis världsarvsstaden Melaka, den anlagda regeringsorten Putrajaya med sin pampiga arkitektur och den blå moskén i Shah Alam. Bara man ger Kuala Lumpur chansen har staden mycket att ge.

NEJ: T-shirtsrevolt

På London Heathrow går jag på samma flyg som en ”cool” kille med en t-shirt med trycket ”Stop global warming”. Det känns som att han har missat något… Och nej, att starta en grupp på Facebook är heller inget sätt att göra skillnad. Ska man engagera sig ska man göra det på riktigt – i verkligheten. Inte bära en fånig t-shirt vars slogan man ändå inte följer.

SOLSTUDIO Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide

VÄLKOMNA STUDENTER! Oavsett väder - kom och sola i stan’s bästa solarier

NORRKÖPING Gamla Rådstugugatan 14

LINKÖPING Sparregatan1

DROP IN

Öppet alla dagar 6-22 NOLLTRETTON 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

Tävla med Nolltretton och ta chansen att vinna ett presentkort från Newhouse. En vinnare får presentkort till ett värde av 1.000:Allt du behöver göra för att ha en chans att vinna är att svara på vår fråga... Hur många år fyller Newhouse i Linköping 2013?

1: 5 år X: 8 år 2: 10 år

- Vinnaren presenteras i nästa nummer av Nolltretton -

Klipp ochskicka skickainin senast senast den Klipp ururoch den 13/6-2013 11/9-2013

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

TÄVLINGS

Svar: ....................................................................................................... Namn: ....................................................................................................... Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

12 NOLLTRETTON

Kupong skickas till Tidningen Nolltretton, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping eller e-postas till redaktionen@nolltretton.se eller tävla via vår hemsida: www.nolltretton.se LYCKA TILL!

Empoli Pizzeria

FRITT

Ingår i samtliga maträtter

VAL!

dryck, sallad, bröd & kaffe/te

Lövbit

Med pommes och sallad

Välj fritt mellan ca 50 ingredienser Sallad liten 5 ingredienser Sallad mellan 6 ingredienser Sallad stor 7 ingredienser Inkl.smör, bröd & kaﬀe. Sallad, pasta och dressing ingår i alla menyer.

Kycklingspett

79:88:97:-

Välj mellan ris, pommes el. bulgur.

ingår dryck i glas

Ny spännande meny Salladsbar

Mixa dina favoriter 40 olika ingredienser att välja mellan!

Prova bl a vår Bistro Meny

Moules marinière

Blåmusslor kokta i vitvin, lök & persilja

TT BA A TR EN n meny D STU p av e sken

Steak haché au poivre

Angus hamburgare

kö å lä Vid er vi p 5:1 d av bju värde isande tion a v m p i p

Nötfärsbiff med pepparsås och pommes frites

Vaniljglass

u g it V i d e nt l e d u t s

Mån-fre 11.00-14.00

Tapas och 1 glas rött 100 kr

Gyrostallrik Välj mellan ris, pommes el. bulgur

Lasagne al forno FILBYTERGALLERIAN NEDRE PLAN

DROTTNINGGATAN 48 • 013-12 20 23 • WWW.EMPOLI.NU

3-rätters 290:-

Bellos´ Mat /dryck /upplevelse

Apotekaregatan 8 • 013-10 41 26 www.bellos.nu

STOR

UTESERVERIN G PÅ TAKET ! EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

SOM M ARBUFFÉ Varje Fredag & Lördagskväll kl.1800-2130 står vår sommarbuffé uppdukad med över 15 olika Kinesiska & Thailändska rätter.

NYHET, DESSERTBORD INGÅR! ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

9e:r 15 barn und 12 år: 60:-

SHOPPINGBUFFÉ Lördagar 1200 - 1530 Barn under 12 år 60:Endast

98 : -

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu NOLLTRETTON 13

BISKOP BRASK FIRAR 500 ÅR MED EN BOK Text: Tobias Pettersson Foto: Lasse Norr, Östergötlands Museum

Hans brasklapp blev ett begrepp. I år fyller den berömda Linköpingsbiskopen 500 år och firas med en bok där 14 författare belyser olika sidor av honom. Det var under en rättegång som föregick Stockholms blodbad 1520 som Biskop Brask hänvisade till sin numera riksbekanta ”brasklapp”, där det lär ha stått ”Härtill är jag nödd och tvungen”, och därmed klarade sin egen livhanke. För de flesta svenskar är det denna, förmodligen uppdiktade anekdot, som format deras bild av den gamla Linköpingsbiskopen, men det finns mycket mer att berätta om denna väldokumenterade historiska person och det är precis vad som görs i den nyutkomna boken ”Hans Brask - Biskop mellan påvemakt och kungamakt”. Hans Brask var den siste katolske biskopen

i Linköpings stift som fick sin utnämning bekräftad av påven. Han tillträdde 1513 och firar under 2013 alltså 500 år. Biskop Brask verkade i en brytningstid mellan katolicism och protestantism, och mellan kyrkomakt och kungamakt. I den 300 sidor tjocka boken, som ges ut av Stiftshistoriska sällskapet i Linköpings stift, kan man läsa om detta och mycket mer. - Allt det här behandlas av författarna i boken. Och sist men inte minst har biskop Brask blivit berömd för en lapp som han förmodligen inte skrev, säger redaktören Christina Blomqvist och berättar om hur boken kom till: - Stifthistoriska sällskapet ger alltid ut

POCKET TOPPEN Augusti 2013

1. 2. 3. 4. 5. 6.

en årsbok. I år tänkte vi att vi byter ut årsboken mot en Braskbok och gör den lite mer omfattande än normalt. Vi ville ha hög kvalitet på författarna och det har vi fått, det är idel professorer. Det är den största boken vi har gett ut i egen regi. Christina beskriver biskop Brask som både konservativ och nyskapande. Han ville stiftet väldigt väl och domkyrkan fick exempelvis sin första orgel under hans tid. Han försvarade kyrkans rätt gentemot den världsliga makten, och precis som alla andra biskopar satt han dessutom med i riksdagen. Det var i samband med Stockholms blodbad som den

En man som heter Ove Dandy Den sista akten Hemligheten på Mercy Close I stundens hetta Vattenänglar

7. 8. 9. 10.

KOM I FORM KVINNA

Tidningen väljer att inrikta sig på ett specifikt träningsupplägg per nummer. I detta nummer handlar det om att skaffa sig en platt mage på fyra veckor. Samtliga av tidningens 140 sidor inriktar sig på detta

Christina berättar att boken vänder sig till en intresserad allmänhet och kommer att finnas till salu i bokhandlarna. Nu kan Linköpingsborna och andra lära sig mer om vem personen var som bland annat fått ge namn åt Braskens bro och Hotell Brask. - Det finns få personer från den tiden som är så väldokumenterade. Och eftersom det är så många olika författare som angriper honom från så många olika håll tror jag att man får en bredare och kanske även lite lättsammare bild av honom, säger Christina.

När skönheten kom till Bro Bättre tillsammans Livet efter dig Den lyckligaste dagen

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2013.

MÅNADENSMAGAZINE Det vimlar av tränings- och hälsomagasin och som läsupplevelse är de sällan någon höjdare. Inte heller Kom i form Kvinna (ja, det finns en tidning som heter Kom i form Man också), är särskilt upphetsande, men magasinet har åtminstone ett litet annat upplägg än normalt.

så kallade brasklappen dök upp, vilket förmodligen är en helt påhittad historia.

under de tre avdelningarna Kom igång, Ät smart och Träna rätt. Här finns trettio sidor med en fyraveckorsdiet och fyrtio övningar som tränar magen. Man tipsar om diverse träningsutrustning, berättar om 37 ”superlivsmedel” och svarar på frågor om fettförbränning - allt med syftet att fixa en platt mage på en månad. Själv frågar jag mig… vad ska man med en platt mage till om man inte har något liv? (TP)

VI HAR 34 OLIKA TIDNINGAR OM HÄLSA & TRÄNING

STARTA DITT NYA LIV HOS OSS!

press stop Trädgårdstorget 4 • Linköping linkoping@press-stop.se Vard: 10-18.30 Lörd: 10-16

14 NOLLTRETTON

KORT OM FYRA BÖCKER

Nattsländan Katerina Janouch/Piratförlaget När Cecilia vaknar upp på sjukhuset efter att ha drabbats av en mindre hjärtinfarkt, vet hon att hennes liv måste förändras. Även Cecilias syster Susannas liv genomgår dramatiska förändringar och systrarna svetsas därigenom samman mer än någonsin. Och på Cecilias avdelning försvinner chefsbarnmorskan Tatiana spårlöst.

Och bergen svarade Khaled Hosseini/Wahlström & Widstrand En djupt rörande släkthistoria från författaren till ”Flyga drake.” I den fattiga lilla byn Shadbagh i Afghanistan säljer Sabor sin fyraåriga dotter Pari när han inte längre kan försörja sin växande familj. Pari och hennes bror kommer för alltid att känna saknaden av varandra, och den dag de äntligen möts igen är det kanske redan för sent.

BOKTIPSET SKRIV, SÄLJ & BLI LÖNSAM - SÅ LYCKAS DU SOM FRILANSJOURNALIST

Morantologi Caitlin Moran/Albert Bonnier I sin nya bok tar Caitlin Moran sig an Ghostbusters, Twitter, koffein, panikattacker, Michael Jacksons begravning, att vara en medelklassmarijuanapundare, Doctor Who, helgfyllor, Downtown Abbey och sin oförmåga att få någon att börja använda det smeknamn jag valt åt mig själv: ’Puffis’.

Brygg öl Henok Fentie & Karl Grandin/Natur & Kultur Steget från att dricka lokalt producerad öl till att brygga egen öl hemma behöver inte vara särskilt långt. Hemmabryggt öl, gjort med enkel utrustning, har potential att bli minst lika gott som proffsbryggt. Här finns förutom en mängd recept dessutom grundläggande information om hur man brygger öl, steg-för-steg-bilder och fakta för den som vill fördjupa sig.

/ Camilla Björkman Text: Tobias Pettersson Foto: Sara Moritz

och blir en återkommande skribent hos en tidning. Hon har en positiv och entusiastisk ton, men lyckas undvika att boken bara blir en klämkäck du-kan-om-du-villhistoria. Istället satsar Camilla på väldigt handfasta och konkreta råd, där man känner att det finns en verklighetsförankring.

Camilla Björkman är en frilansjournalist som bland annat skrivit för tidningar som Cosmopolitan, Aftonbladet och Elle, och idag är hon chefredaktör för tidningen Driva Eget och delägare i tidningen Dentalmagazinet. På driva-eget.se har hon i två år haft en uppskattad blogg som handlar om hur det är att vara frilansskribent och hon har även hållit kurser i ämnet. Och nu har hon samlat sina bästa råd och knep i denna bok.

Det här är ingen flummig självhjälpsbok med luddiga formuleringar utan en klar och tydlig bok som kan fungera som en handbok åt många i branschen. Dessutom tipsar hon mycket om själva företagarbiten, vilket kan vara en minst lika viktig del som skrivandet i detta yrke.

Här får man tips om hur man nischar sig, säljer in sina artikelidéer till en redaktör

”Plænges uppsättning är storståtlig.””...imponerar... en rad skickliga rollbesättningar.” SvD

TEATER ABONNEMANG

KÖP DITT

ABONNEMANG FRÅN

I ABONNEMANGET

HAMLET

630 kr

2013-2014 INGÅR

Premiär 6 september

INNAN JAG FYLLER SE XTIOSJU

STORA TEATERN LINKÖPING

6 SEP – 12 OKT

Premiär 15 november

Hamlet

BLUEBIRD

Premiär 17 januari 201 4

GYLLENE DRAKEN

Premiär 14 mars 2014

Shakespeare

Biljettkassan på Stora Teatern tis kl 12-16, ons-fre kl 15-19 Telefonbokning tis kl 12-16, ons-fre kl 12-19 020 - 51 51 20 www.ostgotateatern.se NOLLTRETTON 15

å p i g l a t s o n s m ä r k l y r B m u e s u m n e p a v g Fly e s s ik Tex t: J

h u tte Fo to: S Fo rd e ll

rs to c k

Brylkräm och vippiga kjolar gör comeback på Flygvapenmuseum i Linköping. Den 6-8 september bjuder museet in till nostalgihelgen ”Back to the 50s”, med allt från modevisningar och livemusik till veteranbilar och överflygningar med klassiska 50-talsflygplan. Det är en fullspäckad nostalgihelg som just nu planeras på Flygvapenmuseum. Ett stort antal deltagande aktörer, däribland tatuerare, barberare, jazz- och rockabillyband,

kommer att släppas lösa i museet för att återskapa en känsla av 50-tal i utställningarna. Flygvapenmuseum hoppas att museet ska fyllas av många nya och gamla besökare som får en upplevelse som de sent ska glömma. Besökarna uppmanas att klä sig i 1950-talskläder. Den som inte kommer 50-talsklädd kan låta sig stylas på plats, då stylistprogrammet på Anders Ljungstedts gymnasium och vintagebutiken Third Avenue är några av de aktörer som kommer att finnas på plats.

Idén till Back to the 50s föddes ur de hemmiljöer från 50-, 60-, 70- och 80-talet som finns på Flygvapenmuseum. Hemmiljöerna är ett sätt att gestalta samhällsutvecklingen i Sverige under 1900-talet och är ett populärt inslag på museet.

50-TALSINSPIRERAD AFTER WORK Under nostalgihelgen livar Flygvapenmuseum upp museet med en massa aktiviteter som man gillade och ägnade sig åt på 1950-talet och som ger oss mer kunskap om den tiden. Eftersom evenemanget äger

rum på Flygvapenmuseum innehåller programmet givetvis även överflygningar med flygplan som syntes i luften på 1950-talet. Vill man istället själv få chansen att flyga ska man komma till museet redan på fredagen den 6 september för en 50-talsinspirerad after work. Förutom middag och underhållning blir det tävling där första pris är en privat flygning med 20 vänner i en Saab 340 (som dock inte är från 1950-talet). Uppträder under afterworken gör Lindy Dancing Team och rockabillybandet The Hubcaps.

ATT GÅ ELLER INTE GÅ PÅ ÖSTGÖTATEATERN - DET ÄR FRÅGAN? Text: Tobias Pettersson Foto: Anders Kratz

Hamlet är tillbaka och Sven Wollter gästspelar i "Swedenhielms". Det var lite av innehållet när Östgötateatern presenterade sitt program för spelåret 2013-2014. Östgötateatern är laddad inför ännu ett spännande spelår med såväl Shakespeare som Hjalmar Bergman på repertoaren. - Vi strävar efter att skapa det där undret när det mest konstlade hittepåt blir verkligare än det verkliga, säger teaterchefen Johan Celander som tycker att man fått till ett väl avvägt program. - Jag tycker att vi har hittat en väldigt bra mix på stora scenen. Vi börjar med en klassiker i Linköping och slutar med en klassiker i Norrköping. 16 NOLLTRETTON

Först ut i Linköping är Shakespears "Hamlet" och avslutningen i Norrköping består av Hjalmar Bergmans "Swedenhielms" med gästspel av Sven Wollter. Det är inte så länge sedan den förstnämnda pjäsen spelades på Östgötateatern, men redan är Shakespears klassiker tillbaka. - Det var ett och ett halvt år sedan och jag är oerhört nyfiken att se hur föreställningen har utvecklats, säger Johan Celander. - Hamlet är världens mest spelade pjäs, den spelas någonstans i världen i varje ögonblick. Det är skäl nog att spela den här pjäsen, säger regissören Pontus Plaenge som försökt att ta ett nytt grepp på den klassiska pjäsen. - Många har försökt att fånga Hamlet utan att lyckas. Det jag har försökt att göra är

istället att stoppa in honom i en kontext.

JÄTTEMYCKET SEX

Den gick upp i New York och spelades i London innan den gick vidare till Köpenhamn. Och nu är det Sverigepremiär. Pjäsen handlar om en 66-årig kvinna som i stort sett har ett ganska bra liv, men sätter in en kontaktannons där hon säger rakt ut att hon vill ha jättemycket sex. - Det blir en slags vändpunkt. Vi får följa hennes resa tillsammans med sina väninnor men framförallt en rad män. Vi möter henne i hennes bearbetning av sitt liv. Pjäsen utvecklas till ett slags surrealistiskt drömspel i tid och rum. Det blir en pjäs som blir hemskt dråplig och väldigt rolig, säger regissören Thomas Müller.

I november är det premiär för "Innan jag fyller 67" som är en dramatisering av Jane Juskas självbiografi som kom ut 2004.

Hela Östgötateaterns program för 20132014 kan man läsa på ostgotateatern.se.

"Hamlet" börjar spelas den 6 september i Linköping. Först ut i Norrköping är "Kärleksbrev" den 14 september och därefter "Bluebird" som regissören Tereza Andersson beskriver såhär: - Den här pjäsen är en sorts roadmovie genom Londonnatten. Den utspelas under en enda natt. Vi följer taxichauffören Jimmy som möter ett antal livsöden. Mer än något annat skulle jag säga att det är en berättelse om försoning.

HÄST Östgötamässan

ÖstgötaDagarna Öppet hus på landsbygden

7-8 september 2013

13 år

MANTORPTRAVET 14 SEPT 2013 10.00 – 18.00 Mässa Clinics Shopping Servering Seminarier Uppvisningar Saluhästhoppning ...och mycket, mycket mera! Entré 50 kr, barn under 12 år gratis Mer info på: www.ostgotahastar.se

Invigning av ÖstgötaDagarna 2013 Sandviken, Kolmården lördagen den 7 september Passa på att besöka och upptäcka några av alla unika aktörer på den östgötska landsbygden under den första helgen i september. Välj bland 169 olika arrangemang och besöksmål.

Ta en guidad busstur ut på landsbygden!

Välj mellan de bussturer som anordnas i Finspång, Kinda, Mjölby, Motala, Norrköping och Söderköpings kommuner.

Här finns mycket att välja på - Allt från gårdsbutiker, konstgallerier, djursafarier, hembygdsgårdar och mycket, mycket annat. Håll utkik efter ÖstgötaDagarnaflaggan!

I samarbete med:

Läs mer och beställ ÖstgötaDagarnas programkarta:

www.v isitostergotland.se/ostgotadagarna

Var ska vi lägga kraften? Gör din röst hörd! Kyrkoval 15 september.

NOLLTRETTON 17

! t t o g & t g i t Nyt

EXOTISK MATHAVRESALLAD (4 PERSONER)

”Äpple och apelsin bör vara mogna och söta” Sallad 2 dl mathavre • 2-3 dl vatten • 1 krm gurkmeja • 1 tsk örtsalt • 100 g rödkål • 1/2 nätmelon • 1 äpple • 1/2 apelsin • 60 g ruccola • 3 msk granatäpplekärnor • 1/2 dl hackade valnötter Dressing 3 msk olivolja • 1 tsk örtsalt • 4 msk pressad apelsin • 2 msk pressad citron • 1/2 msk flytande honung • 2 krm torkad oregano • 1 krm svartpeppar • 1 tsk salt Gör så här 1. Skölj mathavren och lägg i en kastrull. Häll över vattnet och kryddorna, koka upp och låt koka i 15-20 minuter. Låt svalna.

Receptet är hämtat ur ”Maten är min medicin” / Nordstedts

2. Skölj och strimla rödkålen fint. Skär nätmelon, äpple och apelsin i tärningar. Skölj ruccolan. Blanda alltsammans och lägg på ett stort fat eller i en skål. Strö till sist över granatäpplekärnor och nötter på salladen. 3. Blanda samman alla ingredienser till dressingen och ringla över salladen. Pressa en halv apelsin över före servering.

MATSTÄLLET Cioccolata (Hantverkaregatan 1) - vid Stora Torget

Huset rekommenderar: Vår berömda Vendetta, en stor

foccacia som är en storsäljare. Prisnivå: Lunch inklusive dryck, bröd och sallad 79 kr.

Sallad 79 kr. Mackor från 59 kr. Kolla in: Den nya, snygga inredningen som skapar en

skön och mysig atmosfär.

I maj gjorde Cioccolata en totalrenovering och har fräschat upp hela lokalen. I samband med detta fick man även fullständiga rättigheter och har breddat sitt matutbud. Dagtid serveras moderna och Medelhavsinspirerade luncher samt en cafémeny med lättare rätter. Kvällstid kan kunderna numera även beställa prisvärda varmrätter. Till Cioccolata kan man komma oavsett om man vill ta sig en fika, äta lunch eller njuta av en drink på kvällen. I den stilfullt inredda lokalen med sina stora fönster har man fin utsikt över Stora torget, men får ändå en viss avskildhet. - Vi har trevlig personal, bra läge och bra priser. Och allt är nytt och fräscht. Kom och slå er ner på vår stora uteservering med sol från kl. 12 till kvällen, säger Peter Pano på Cioccolata.

Texas longhorn proudly presents

the ugly american 100% grovmalen högrev 220gr burgare, ost, bacon, majo, sallad, tomat, lök.

Grillad medium om inget annat önskas. Severas med chipotledip, coleslaw & pommes You don’t make friends with salad!

Besök gärna royal arms pub • S:t Larsgatan 25C • 013-14 40 61 • www.texaslonghorn.se 18 NOLLTRETTON

Planerar du fest?

g Bar Café n ra u a st e R a ri e z iz P

Catering för alla tillfällen - Inget är för stort eller för litet

VEN EZIA

Bröllop, Födelsedagsfester, Personalfester, Studentskivor m.m.

Nyhet

Nu har du möjlighet att få lunchen utkörd till din arbetsplats! För mer info maila på: info@du-o-ja.se

NYHET

FÖR HÖSTEN!

MYCKET PRISVÄRT!

Välkommen att avnjuta vår stora asiatiska lunchbuffé Mån-Fre 11-14:30 inkl. dryck, sallad, bröd & kaffe/te Självklart kan vi hjälpa er med serveringspersonal och porslin om så önskas!

Vi har även festlokal för upp till 70 personer BRIGADGATAN 19 • 013-32 70 190 • WWW.DU-O-JA.SE

27/8

FLER LUNCHALTERNATIV

80:Husmanskost Klassiska maträtter

90:Kebabtallrik

• Kebab • Kyckling • Gyros Välj mellan pommes, ris el. bulgur

90:-

90:Grillspett

• Kyckling • Fläsk • Nöt Välj mellan ris, pommes el. bulgur. Tzatziki ingår

från

85:-

80:-

Hamburgare

Pasta

Pizza

Angus 200 g

Lasagne al forno Pasta bolognese

Alla ord. pizzor Vi har även glutenfria pizzor

Linköping City, Mjölby, Motala

Ekholmen Centrum · 013-15 04 03 · www.veneziapizzeria.se

Facit: Studenter har 10 kr rabatt på alla meal över 60 kr. Välkommen till Burger King.

® Burger King and Whopper are registered trademarks of the Burger King Corporation. ™ Taste is King and KING FRIES are trademarks of the Burger King Corporation.

Premiär

NOLLTRETTON 19

Tassarnas Trim & Spa och Arken Zoo bjuder in till...

G A D E J L I M FA USTI

G U A A : 1 3 G A D R 6 n Ö a L t a g s 0 på Roxvik 0 00 - 1 5 11 med bland annat...

• Erbjudanden • Vi bjuder på nygrillade hamburgare till alla kunder • Överraskningar & ponnyridning • Karaoke för barn • Skattjakt för din hund

När fick vovven ett spa senast... Trimning Klippning Bad Klovård & Öronrens Välutbildade hundfrisörer tar hand om din vän Mozart

Svedengatan 6 (mitt emot Biltema) 013-14 85 55 • www.tassarnastrim.com

1100-1500

Gratis

pälskoll av din hund!

JAG ÄR ME DL

OO E N Z E N U BB K AR DKL N KU

Alla medlemmar i Arken Zoo kundklubb får

10% rabatt på hela sortimentet! Gäller lördag den 31 augusti Ps. Om du inte redan är medlem utan blir det under familjedagen så erhåller du samma rabatt + tar del av kommande erbjudanden.

F.D FYRA TASSAR WWW.ARKENZOO.SE

ROXVIKSGATAN 6

TEL: 013- 37 41 40 • ÖPPETTIDER: MÅN - FRE 10-19 • LÖRDAGAR: 10-16 • SÖNDAG: 11-16

Foto: EMI Music Sweden

Foto: Arenabolaget

ETT GRÖNT ARENABOLAG RIX FM Arenabolaget har tilldelats ännu en miljömärkning för sin verksamhet på Konsert & Kongress i Linköping. I dagarna mottog man nämligen den internationella miljöcertifieringen ”Green Key”. Ett viktigt steg som visar bolagets ambitioner för att människor ska kunna mötas med så liten inverkan på miljön som möjligt. ”Green Key” är en miljömärkning för bland annat hotell och konferensanläggningar som är väl etablerad internatio-

nellt. Märkningen visar att en logi- eller konferensanläggning arbetar aktivt med att minimera miljöpåverkan.

intar stan

För 16:e året i rad arrangeras sommarturnén RIX FM Festival, som tillsammans med samarbetspartners bjuder in över 200.000 svenskar på en konsertupplevelse.

Foto: Jenny Egelstig

2009 miljömärkte Arenabolaget sin restaurangverksamhet och restaurangen ”Konsert & Kongress Bistro”, som den första Svanenmärkta restaurangen i Östergötland. Nu blir man även först i regionen genom att ha uppfyllt kriterierna för miljömärkningen ”Green Key”. (JE)

Fredagen den 23:e augusti är det Linköpings tur då Festivalen gästar Linköpings Stadsfest. Kungsträdgården agerar festivalområde och det är fritt inträde. En rad av Sveriges artistelit finns representerad i spelschemat, bland annat Måns Zelmerlöw, Panetoz, Miriam Bryant och Eric Saade.

HELLO, GOODBYE

Liselott Piper projektledare på Linköpings

Sedan i början av juli möts man av en fem meter lång tonåring i Hackeforsrondellen. Det är konstnären Cajsa von Zeipel som skapat skulpturen Hello, Goodbye föreställande en ung smal kvinna i platåskor.

Spana även in alla spännande och roliga aktiviteter som Linköpings Stadsfest har att erbjuda. Festen pågår hela helgen 2325 augusti. (JE)

Nu är det dags för

CITY ART LINK igen

Cajsa von Zeipel beskrivs som en spännande konstnär som inte är rädd för att skapa konst som är provokativ eller skrämmande för åskådaren. Hon var en av tre konstnärer som fick inbjudan att lämna skissförslag till rondellskulpturen, hon jobbar ofta med storskaliga platsfigurer i vitt. Hello,Goodbye är 5,5 meter lång och byggd i armerad glasfiberplast. Den är upplyst kvällstid av lampor monterade i marken. (JE)

Stadsfest tillägger ”Nyheten om att RIX FM Festival gästar Linköpings Stadfest 2013 gläder oss väldigt mycket då RIX FM Festival har med sig de hetaste artisterna just nu och tillför ett fantastiskt mervärde till vår stadsfest. Hela Linköping ser med spänning fram emot att få hälsa RIX FM Festival tillbaka till oss och vi lovar att visa upp staden från vår allra bästa sida.”

Formgivarduon RioRio medverkar i City Art Link. Foto: riorio.se

Den 21 september är det dags för den sjätte upplagan av City Art Link. Det är en kulturfestival i centrala Linköping där många av stadens kulturutövare visar upp sig under en dag. Bland de medverkande i år hittar vi bland annat Hemslöjden som har vernissage, Babettes kafferi som har en pop-up-butik med lokala formgivare och Linköpings Slotts- & Domkyrkomuseum som presenterar fyra konstnärer med lokal anknytning från Sandbäcksgatans formgivarkollektiv. Fler aktörer och programpunkter kommer att tillkomma. Läs mer på: www.cityartlink.se (TP)

HEMLAGAT& EKOLOGISKT

på nytt café

I nyrenoverade lokaler på Trädgårdsgatan 4 öppnade nyligen Café Mums. God service är en av huvudingredienserna på det mysiga och hemtrevliga caféet. Utbudet är stort och det finns någonting för alla. På Café Mums kan gästerna ta del av lättare luncher såsom bakad potatis, lasagne, pajer och matiga mackor. Här finns också söta bakelser som snickerspaj, kladdkaka och cheesecake. Både mat och fika bakas på plats och serveras under hela dagen. På Café Mums är också bryggkaffet alltid ekologiskt. - Vi har också satsat på en salladsbar där 22 NOLLTRETTON

man kan plocka ihop sin sallad efter egen smak, berättar Hakan Konuskan, som är verksamhetens initiativtagare. Hakan är kock och drev tidigare Pizzeria Duvkullen. Men då han nu vill kunna lägga mer tid på sin familj passade caféverksamheten bättre, dessutom gillar han att baka. - Jag har haft idén i flera år och eftersom jag tycker Linköping saknat ett café som både har god service och färsk, hemlagad mat till överkomliga priser tyckte jag det var dags att öppna ett eget. (SH)

Allt och lite till, i två storlekar. LÄGG TILL

Nu ingår Pluspaketet värt 6 600 kr till din Fabia.

FÖR 7 000:-

SKODA Fabia – snabb, snygg och kul

Nya SKODA Octavia Combi – nu ännu mer inklusiv

ŠKODA Fabia TSI 86 hk fr. 129 900 kr

ŠKODA Octavia Combi TSI 105 hk fr. 184 200 kr

Billån fr. 835 kr / mån

Billån fr. 1 180 kr / mån

Höjdjusterbart föraroch passagerarsäte Climatic luftkonditionering Eluppvärmda stolar fram

Leasing fr. 790 kr / mån Farthållare Maxi Dot infodisplay 15” aluminiumfälg 4-ekrad ratt i läder

Förmånsvärde fr. 1 133 kr / mån Isoﬁx på ytterplatserna bak CD-stereo med 8 högtalare m.m.

2-zons helautomatisk Climatronic luftkonditionering 9 airbags inklusive knäairbag och sidoairbags bak 16” aluminiumfälgar

Roxtorpsgatan 2-8, Tel. 013-23 30 30 • www.engstromsbil.se Öppettider: Vard. 9-18, Lördagsöppet 10-15 Niclas Winberg 013-23 30 31, Jonathan Andersson 013- 23 30 29

Leasing fr. 1 120 kr / mån

Förmånsvärde fr. 1 363 kr / mån

Infotainmentsystem Swing med CD-stereo och 8 högtalare Premium färddator med färgdisplay Regnsensorautomatik

Trötthetsvarnare Dimljus fram Variabelt lastgolv Takrails m.m.

Bränsleförbrukning blandad körning Octavia från 5,1 l/100 km CO2 från 117 g/km, Fabia från 5,2 l/100 km CO2 från 119 g/km. SKODA Finansiering 36 mån 35% kontant 30% särskild leasingavgift, 49 % restskuld 50% restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff rta 4,65 – 4,84 %). Leasing exkl. moms. Förmånsvärde netto per mån vid 50% marginalskatt. Bilarna på bilden kan vara extrautrustade. Vi reserverar oss för ev. tryckfel.

NOSTALGIHELG 7-8 SEPTEMBER Res tillbaka till brylkrämens och de vippiga kjolarnas tid! Nostalgihelg med livemusik, dans, modevisningar, retrotatueringar och mycket mer. Givetvis har vi klassiska 50-talsflygplan i luften. Vi tjuvstartar redan den 6 september med 50-talsinspirerad afterwork. Välkommen! Läs mer på www.flygvapenmuseum.se/50s

NOLLTRETTON 23

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

Humorduon tillbaka i stan

Text: Tobias Petterson Foto: Blixten & Co/ Morgan Norman

Det är inte länge sedan Gustafsson & Schyffert var på besök i Linköping, men de två humoristerna är redan tillbaka. Den 5 september ska de åter få publiken i Konsert & Kongress att vika sig dubbla av skratt. ”Stand up med Gustafsson och Schyffert - Roligt för delar av familjen” är det fullständiga namnet på turnén som de två komikerna varit ute med det senaste året. Och efter vårens utsålda succé ger sig Björn Gustafsson och Henrik Schyffert nu ut på vägarna igen. Det är två olika generationers komiker som visserligen stött på varandra vid en mängd tillfällen tidigare, men aldrig genomfört ett så här stort projekt tillsammans förut. - Det här är första riktiga jobbet vi gör ihop, säger Björn och ger en snabb förklaring av showen: - Det är ren stand up kort och gott. Vi kör var sitt set och sen lite gemensamt. Vi drar nog lite olika publik. Henrik Schyffert är en av giganterna inom svensk stå upp och den som brukar få äran för att ha gjort konstformen hipp och ”sexig”. Björn Gustafsson å sin sida är de fem senaste årens allra hetaste stjärnskott och tillsammans utgör de en dynamisk duo som skämtar om sina brister och skillnader. - Det finns saker som vi bägge tycker är roligt, men det finns olika nyanser, vi har olika kroppar och olika förutsättningar. Vår humor är nog mer lika än våra uttryck, beskriver Björn komikerparets syn på humor.

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

Lunchbuffé

Under september förlänger Gustafsson & Schyffert sin turné med ytterligare nio föreställningar och Linköping är en av or-

013-17 47 47

Vardagar 11:00-14:00

Måltidsdryck, salladsbuffé bröd & kaffe ingår

85:-/person FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK 24 NOLLTRETTON

LADDA NER VÅR APP (till iPhone & iPad)

Även avhämtning

www.kina-thai.se

Öppet: Mån 11-15 • Tis-Fre 11-21 • Lör 13-21 • Sön 13-20 Ryds Centrum • 013-17 47 47

terna som är med på listan, trots att de två var här så sent som i slutet av mars. - Jag har inte kollat på några siffror, men jag minns att det var väldigt kul i Linköping, säger Björn Varje gång jag intervjuat Schyffert i olika sammanhang säger han alltid att Linköping har bra publik, men jag har trott att det är något han säger till alla. Men det stämmer alltså? - Man borde kanske säga det i alla städer, men han sa det till mig också innan vi uppträdde i våras. Båda vi två gillade Linköping väldigt mycket, så det är inte bara rövslickeri. Hur är det att uppträda i konserthus jämfört mot små klubbar? - Den största skillnaden är att på exempelvis Norra Brunn vet alla vad som gäller. I en konsertsal måste man etablera stämningen och presentera vad som ska ske. Där sitter de lydigt ner i stolarna och många kanske inte har varit på stand up innan. Skiljer sig höstens show något från våren? - Jag misstänker att en del kommer att ändras. Under sommarturnén ”Badjävlar” som både Schyffert och jag var med på får man lite nya idéer som vi säkert kommer att ta med i höstens shower. Men jag kan inte uppmana de som såg oss i våras att gå även nu, för så stor skillnad kommer det inte att vara.

Nu är ombyggnati onen klar!

Välkommen

Mängder av skolväskor för alla åldrar!

20% RABATT

Samsonites lättaste och tåligaste resväskor med 10 års garanti

Just nu får du 20% rabatt på behandlingar med Fractionell CO2-laser för pigmenteringar, acneärr och fina linjer.

CUBELITE,FIRELITE och COSMOLITE

ONLINEBOKNING PÅ WWW.HAIRFREE.SE VI ERBJUDER ÄVEN: Cellulitbehandlingar

- Med Tripollar

PÅ KÖPET

exklusiv bagagevåg (värde 299 :-)

Tandblekningar Läs mer på www.brilliantsmilelinkoping.se

Restylane behandlingar

- Utförs av leg. läkare

Botox

Juvederm Teosyal

Nygatan 18, Linköping Tel: 013-13 52 40

Helena

Tatueringsborttagning

- Med Q-Switchad YAG laser

Co2 fractionell laser

Hairfree Linköping • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.hairfree.se

Camilla

NU ÄVEN

ONLINE BOKNING

Välkommen till gänget på...

Ettan - mammaledig

Pernilla

www.hchaircrew.se Nygatan 20 • 013-12 11 80 NOLLTRETTON 25

26 NOLLTRETTON

STUDENTRABATT - VÄRDECHECK • GLASÖGON -

300:- RABATT TILL ALLA STUDENTER/SKOLUNGDOMAR VID KÖP AV KOMPLETTA GLASÖGON FÖR MINST 1.500 KR - GÄLLER MOT UPPVISANDE AV DENNA KUPONG T O M 30/9 2013, KAN EJ KOMBINERAS MED ANDRA ERBJUDANDEN

STUDENTRABATT - VÄRDECHECK • KONTAKTLINSER -

2 MÅN GRATIS TILL ALLA STUDENTER/SKOLUNGDOMAR VID TECKNANDE AV LINSBOXEN 1 ÅR - GÄLLER MOT UPPVISANDE AV DENNA KUPONG T O M 30/9 2013, KAN EJ KOMBINERAS MED ANDRA ERBJUDANDEN

Gilla oss på www.glasogoninstitutet.com

Ränteerbjudande 2,99% för både nya och begagnade transportbilar.

TILLFÄLLE – 5 ST LAGERBILAR TILL KANONPRIS

ERBJUDANDE FÖR FÖRETAGARE

BEGAGNADE OPEL COMBO TILL KANONPRISER 2008, 4 st, ca 6000 mil. 52.000 kr exkl.moms eller leasing 995 kr/mån. 2010, 4 st, ca 4500 mil. 65.000 kr exkl.moms eller leasing 1.269 kr/mån. Leasing 36 mån, 0 kr kontant och 40% restvärde. Gäller t o m 2013-09-15.

Kom in och prata transportbil med mig

5 st. NISSAN NAVARA DOUBLE CAB 2,5 dCi XE, 144hk, 4WD lagerbilar.

169.000 kr

Pris exkl. moms. Ord.pris 219.900 kr exkl. moms.

Jonas

Öppettider: Vardagar 9–18 Lör 10–14 Sön 11–14 Telefon 013 - 28 99 95 Vigfastgatan 5, Linköping www.biva.se NOLLTRETTON 27

MODENYTT Ta hand om

SKORNA Text: Tobias Pettersson

Foto: Foto: mollysanden.se Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin

MODESKOLAN DEL 56

Visst, skor slits. Men det finns mycket man kan göra för att förlänga livstiden på dem. Så se till att vårda dina skor väl. Nu för tiden är det kanske inte så vanligt att man går till skomakaren. Men vill man verkligen ta hand om sina skor kan det vara väl värt med ett besök för att få nya klackar, sulor och sömmar. Men de allra billigaste skorna är det ingen idé att kosta på något. De bör faktiskt helt undvikas. Det bästa är att kosta på sig dyra skor från början och sedan impregnera och underhålla dem regelbundet. Då kan de hålla riktigt länge.

Molly vågar sticka ut Artisten Molly Sandén förverkligar en stor dröm och lanserar webbshopen My by Molly – för att stärka unga tjejers självförtroende. I shoppen ska sångerskan sälja väskor, jackor, och skor för festliga tillfällen. Kläderna i Mollys webbshop är för alla storlekar och utvalda för att sticka ut. - För mig har det varit ett viktigt steg i min personliga utveckling och i mitt artisteri att kunna använda vilka kläder jag vill utan att vara rädd för vad alla andra tycker. När jag var yngre var jag tjejen som inte vågade klä sig enligt de senaste trenderna av rädsla för att sticka ut, berättar sångerskan i ett pressmeddelande. Shoppen är döpt efter artisten själv. – Jag har valt att kalla min webbshop för My by Molly. My är mitt mellannamn som jag som yngre skämdes för på grund av att det ”stack ut”. My symboliserar för mig tjejen som hamnade utanför rampljuset men som till slut fann styrka i sig själv. Mollys favoriter finns på www.mybymolly.com. (JE)

Vissa personer samlar på sig skor i en vansinnig takt. När hundratals par trängs inne i garderoben kan man såklart fundera över det vettiga i det, men man bör faktiskt ha åtminstone några par att byta mellan. När man har använt ett par skor en dag bör man helst låta dem vila och vädra ur. Vill man bevara formen på skorna kan man använda skoblock och skaftstöd för stövlar. Skoblock är ofta gjorda av obehandlat cederträ med hög absorbationsförmåga. Blir skorna blöta ska man aldrig torka dem över värme. Det bästa är att låta dem torka i rumstemperatur. Man kan också fylla dem med tidningspapper.

Iläggssulorna bör bytas med jämna mellanrum. Välj sulor som andas. Läder är exempelvis bra, eftersom de absorberar fotsvett och fukt. Se till att vårda dina skor från början med skokräm, skofett eller skopolish med hårdare vax. Kräm behandlar skornas yta och passar bra till gå-bort-skor. Vaxet är hårdare och ger bättre impregnering, medan skofett passar bäst till grova kängor i kraftigt läder. Men sommartid kan du strunta i alla dessa råd, då är det skönast att gå barfota…

I augusti släpper Prada sin nya parfym Candy till försäljning. Dofter av friska italienska citrusfrukter, färska vårblommor och sött beroendeframkallande karamell bygger den nya, och andra Candy parfymen, ’Prada Candy l’eau de toilette. Och precis som förra gången är noterna lyxigt bevarade i en cylinderformad flaska. Lanseringen ackompanjeras av en underbar film skapad av Wes Anderson och Roman Coppola. Missa inte den! (JE)

Foto: Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin

Plastsulor slits lätt. Gå till skomakaren och sätt på en slitsula istället En gummisula är mycket bättre, de är mjukare, mer stötdämpande och skonsammare för kroppen.

Nytt godis från Prada

Fransk höst på H&M Den franska modeskaparen Isabel Marant har erövrat Paris med sin enkla och sofistikerade design. Nu är det dags att bryta ny mark. I samarbete med H&M kommer Marant´s kollektion säljas i ca 250 butiker världen över under hösten. Hennes design andas bohemisk elegans, rock ‘n’ roll och urban chic, allt med en fransk touch. För H&M kommer Isabel att skapa en kollektion full av personliga favoriter som hon själv älskar att bära och för första gången skapar hon även en herrkollektion. Lägg den 14 november på minnet, det är nämligen då kollektionen släpps i butik och på nätet. (JE)

Hösten närmar sig med stormsteg och den 20/9 kommer ett nytt nummer av Nolltretton med tillhörande modebilaga FEELING höstmode 2013.

Vill ni annonsera i vår MODEBILAGA? Kontakta någon av våra säljare för mer information. Benny Nilsson • BENNY@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 94 Mats Nilsson • MATS@NOLLTRETTON.SE • 0705-43 66 75 Jessika Fordell • JESSIKA@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 96 28 NOLLTRETTON

Foto: Shutterstock

NYHETER 2013

HETAST

JUST NU! 1. Detaljrikt

Den utsmyckade stilen är överlag mycket het i höstmodet. Ädelstenar, spetsar och andra utsmyckningar kommer att vara i fokus.

2. Stickat

Grovstickade scarfar är en het hösttrend för både män och kvinnor.

GRÄNDEN | 013-12 28 64

3. Passionerat

Rött är färgen för hösten och vintern. Även lila och smaragdgrönt är populära färger i höstmodet.

4. Kortkort

Glöm det långa, svallande Hollywood-håret. Vill du vara riktigt trendig när löven faller är det kort pojkfrisyr som gäller.

5. Välklätt

Den spetsiga Kentkragen är tillbaka i herrmodet och skjortan har tryckta mönster. Färgerna är starka. Det andas 70-tal.

MÄRKET DROP OF MINDFULNESS Det svenska klädmärket Drop of Mindfulness (DOM) startades 2011 av Sofia Hellqvist och Carolina Pihl och tanken är att tillverka bekväma och snygga yogakläder som även skulle kännas bra i själen. Genom att skänka en del av intäkterna till välgörenhetsorganisationen ”Sofias Project Playground” vill man hjälpa andra att hjälpa, men också skapa ett starkt varumärke där människor aktivt kan ta ställning och visa upp ett samhällsengagemang genom att bära deras kläder. Organisationen är politisk och religiöst obunden och arbetar för att förbättra utsatta och fattiga barns lev-

nadsstandard i Sydafrikas kåkstäder. De värnar även om naturen genom att tillverka sina yogamattor i naturgummi som är biologiskt nedbrytbart. Tjejerna vill att märket ska lyfta fram känslan av att leva i nuet och inspirera till en aktiv livsstil där man känner sig bekväm både inom- och utombords. Plaggen håller hög komfort och passform och man använder sig av moderna materialval. Kollektionerna innehåller allt från linnen med inbyggd BH till shorts och tights. Produkterna finns idag att köpa på många sportbutiker och via internet. (EN)

Låt dig inspireras av säsongens look. Boka en makeupkurs idag! LINKÖPING Bokhållareg. 2 tel: 013-146060, NORRKÖPING Dominogallerian tel: 011-125566

NOLLTRETTON 29

MODEPROFILEN

Anders

NYFIKENHETEN OCH INTRESSET FÖR MÄNNISKOR ÄR DRIVKRAFTEN Text & Foto: Malin Johansson

FAKTA/ Namn: Anders Johnsson

FEM SNABBA:

Ålder: 39 år

Stad/Landsbygd

Bor: Innerstan

Finkläder/Ledig stil

Favoritmat: Levergryta efter farmors recept

Utekväll/Hemmakväll

TV-program: Downton Abbey

Slips/Fluga

Film/Bok

Musik: Madonna, Pet Shop Boys

I 19 år har Anders Johnsson arbetat med mode inom klädkedjan Brothers och sedan 2004 driver han en egen av dess butiker på IKANO-huset i Linköping. I butiken förenas hans estetiska ådra, nyfikenhet och intresse för människor… och vardagen är fylld av många spännande möten och historier. - Att få arbeta med människor är det absolut roligaste med mitt jobb! Klädintresset är något som växte fram under gymnasieåren och redan under dessa år var Brothers ett självklart val när det skulle shoppas kläder. Anders upplevde att Brothers inte bara var ännu en klädkedja, utan att modet där var lite mer ”dressat” och butiken mer personlig. Efter gymnasiet och lumpen samt en flytt till Stockholm blev det mer eller mindre ett givet val att söka sig till Brothers. Uppenbarligen var det ett bra val - i tio år arbetade Anders på flera av kedjans butiker runt om i Stockholm innan ett erbjudande om att bli franchisetagare ledde till att Anders flyttade hem till Linköping igen. - Det var kul att komma tillbaka och skönt

med det lite lugnare tempo det är här.

LYSSNA PÅ KUNDEN Människointresset är något som driver och hjälper Anders i hans arbete. - Man måste lyssna på kunden och känna in vem personen är. Det handlar inte bara om att hitta rätt modell och färg för personens utseende. Det är minst lika viktigt att hitta något som passar personligheten och framför allt något som kunden känner sig bekväm i. Då märks det på hållningen och utstrålningen, man bär inte upp kläderna om man inte trivs i dem! Redan från barnsben var Anders social och nyfiken. Hans farmor, som var en riktig föreningsmänniska, tog med honom på olika träffar och möten där han med glädje deltog i umgänget. - De andra fick nog inte en syl i vädret, säger Anders och skrattar. Jag var nog lite ”lillvuxen”. Sin egen stil beskriver Anders som ”smart casual” - I början arbetade jag mer i kostym och slips, men nu för tiden blir det mer skjorta och jeans.

Det som Anders tycker är riktigt snyggt är inspirerat av 20-talets England med dess tweedkavajer och robusta, välklädda stil. Det finns dock andra stilar från 1900-talet som han inte saknar; 70-talets utsvängda byxor och 80-talets midjekorta kavajer får gärna hålla sig borta från hyllorna. Men man ska aldrig säga aldrig. Det som man aldrig trodde att man skulle klä på sig kanske blir det som man senare trivs jättebra i. - Så är det med mode. Man säger kanske att ”det där skulle jag aldrig ta på mig”, men man vänjer sig, ser det på andra och präglas av modet mer än vad man tror. Vid inköp till butiken försöker Anders ha ett sammanhållet sortiment med en god balans mellan klassiska basplagg och mera trendiga inslag. - Trenderna är till för att inspirera och inte för att slaviskt följas, menar han.

LUGN OCH RO På fritiden får konstintresset lite mer utrymme. Litografier och oljemålningar är favoriterna och Anders är ständigt på jakt efter rätt kombination av motiv, färger och

nyanser. Inredning och möbler läggs det också ned en del tid på. Den sociala sidan får näring även utanför arbetet då Anders är engagerad inom ordensällskapet Frimurarna. Återigen är det mötet med människor som är drivkraften - Även här får jag träffa människor från olika yrken och samhällsskikt, människor som jag kanske inte skulle möta annars och få ta del av deras historier. Men även den sociale och utåtriktade Anders måste vila ibland, så den lediga tiden tillbringas gärna hemma tillsammans med en god bok, gärna en deckare eller biografi, där tystnaden och lugnet får råda. - Det är mycket socialt och roligt i övrigt, men man behöver tid för att varva ned för att kunna ha lika roligt igen nästa dag! Anders trivs väldigt bra med sitt jobb och ser fram emot att fortsätta se hur butiken utvecklas. Förhoppningen är att bygga om och bygga ut. Men det är viktigt att butiken inte blir för stor för Anders värnar om att behålla den personliga och mysiga atmosfären.

STUDENTRABATT PÅ KLIPPNING & BEHANDLINGAR MÅNDAG-FREDAG KL. 9-13 30 NOLLTRETTON

Nygatan 20 • 013-31 00 10

HOUSE

Vi firar

10 år

Vi firar

10 år

HOUSE

NKÖPIN

INNOVATION & TRADITION sedan 1973

Storgatan 42 582 23 Linköping 013 -14 91 92 www.sandstrom-dewit.com Margareth Sandström och Peter de Wit blev pionjärer för en ny smyckeutveckling i Sverige på 1970-talet, både genom sina egna verk och genom att förmedla vad som hände internationellt. Bådas arbeten har en estetisk kraft som gör dem tidlösa. Trots att de arbetat tillsammans i snart fyrtio år har var och en av dem behållit sin särart. Peter de Wits intellektuellt skarpa och abstrakta formvärld är diametralt motsatt Margareth Sandströms ofta organiska formspråk. Om han har sökt sin inspiration i geometrin, har hon hämtat sin i naturen, i frökapslar, blåstång. De är representerade på en rad museer runt om i världen och deras arbeten köps av samlare i USA och på kontinenten och visas på framstående smyckegallerier. Två starka konstnärer med mycket olikartade formspråk. Detta ger en spännvidd åt deras galleri och butik. Den konstnärliga kvaliteten genomsyrar allt.

annons sandström de wit.indd 1

2013-08-15 07.53

Nygatan 32 • 013-15 48 00 • linkoping@newhousebutik.se

VI ÖNSKAR MATILDA & LINDA LYCKA TILL MED NYA SALONGEN!

VI TACKAR STUDIO E-HAIR FÖR ALLA TREVLIGA ÅR!

Välkommen till oss på

Nygatan 36 • 013-353 353 • www.e-hair.se

Storgatan 31 • 013-524 74 • www.skapalinkoping.se

/Kesten med personal

/Matilda & Linda

NOLLTRETTON 31

Foto: Shutterstock.com

Ågata n Music Battle

2013…

Foto: Shutterstock.com

… går av stapeln med start 11/9 på ÅGATAN Bar,Mat,Café. Det är en ny musiktävling och varje onsdag under september, oktober och november uppträder ett band live på stället. Så är Ni sugna på spela kontakta ÅGATAN (01310 33 30) för mer info, tävlingen passar

bäst för bandsättningar på upp till tre personer. Man tävlar om en plats i decemberfinalen, där både äran och fina priser väntar vinnaren. Så ladda upp för sköna musikstunder på ÅGATAN Bar,Mat,Café i höst… onsdagar var dagen. (MN)

LKPG LAB

Foto: Tobias Pettersson

PREMIÄR FÖR

Linköping har fått en rookieklubb för stå uppare. Tisdagen den 20 augusti var det premiär för LKPG Lab på Duxe café. LKPG Lab är en avknoppning till stå upp-klubben LKPG Ha Ha och vill vara en öppen scen för i första hand oetablerade talanger från länet. Premiärkvällens ciceron var Ben Kersley och förutom ett antal lokala förmågor fick LKPG Lab även besök av Kim Johansson och Tito Salazar Montecinos från Gislaved och Tomas Ahlbeck från Kista. (TP)

ÖPPET ALLA DAGAR TILL 03.00

Spännande

HÖST MED KARIL Teaterföreningen Karil har presenterat sitt höstprogram som innehåller en rad intressanta föreställningar. I september ser programmet ut som följer:

• 11/9 IS THE BODY THE MEDIA OF DANCE?, Dansens hus. En brasiliansk breakdansgrupp i världsklass, inspirerad av den digitala och mediala världen omkring oss. I samband med föreställningen håller gruppen en workshop.

liv i en två och en halv timmes enmansföreställning.

• 25/9 BEVIS, Sagateatern. Teater C presenterar en överraskande, intelligent och spännande amerikansk pjäs, som vunnit Pulitzer Price för Drama, och Tony Award för Bästa Pjäs.

• 18/9 GERTRUDE STEIN, GERTRUDE STEIN, GERTRUDE STEIN, Sagateatern

Senare i höst kan man även se den euforiska ravecirkusen Sirqus Alfon, farsen När katten är borta och den personliga föreställningen Med små, små steg som handlar om att lämna Jehovas vittnen.

Östgötateaterns Kyri Sjöman gestaltar Gertrude Stein och hennes spännande

För Karils fullständiga höstprogram, besök karil.se. (TP)

Vill du slippa dina linser dagtid?

Restaurang Pub Sportbar Biljard Nattklubb

FRI É! ENTR

23/8 INVIGER VI

CLUB 30

MED 80-TALSMUSIK Framöver varje fredag 30:- i baren hela kvällen för öl/vin/shots/cider/alt. alkoholfritt Mat från 89:På scen kl. 21.00 – Mitch Hiller [London] Spelar Eric Clapton, Bruce Springsteen, Beatles m.fl.

15/9 PREMIÄR FÖR VÅR BLUESKLUBB ÖVER 50 OLIKA ÖLSORTER OCH 40 OLIKA WHISKEYSORTER - HITTA DIN FAVORIT!

www.queenspub.se Ågatan 28 • 013-14 83 80 32 NOLLTRETTON

Nu har du som är närsynt möjlighet att prova ut specialanpassade kontaktlinser för nattbruk. Du får en helt normal syn dagtid – utan varken linser eller glasögon! Dreamlite nattlinser är stabila, syregenomsläppliga kontaktlinser. Med hjälp av deras specialtillpassade form omformas den centrala delen av hornhinnan, så att den tillfälligt tar bort ditt synfel. Förändringen av hornhinnan är reversibel vilket innebär att om du inte sover med linserna i kommer din hornhinnas form att gå tillbaka till sin ursprungliga form.

Fråga oss så berättar vi mer!

Nygatan 18 • 013 - 13 60 70

Boka gärna tid på vår hemsida, www.optikeralma.se

VI HAR ÖVER

2.000 PRODUKTER TILL OSLAGBARA PRISER!

Välkommen... till Aioli tapasbar för att njuta av den goda maten och stämningen. Nu fler matplatser och festvåning.

D:FI

Alla sorter

Liten 89:Rek. pris från 166:-

Stor 149:Rek. pris från 261:-

L’OREAL PROFESSIONNEL

Shampoo 250ml. + Intensivkur 200ml. (Gäller för torrt och färgat hår)

199:Rek. pris 405:-

TONING

WELLA Color Touch GOLDWELL Colorance pH 6,8

1 för 119:2 för 199:- Rek. pris från 166:-/st

STOR HÖSTRENSNING 3 PRODUKTER FÖR 100:GÄLLER UTGÅENDE SORTIMENT OCH SÅ LÄNGE LAGRET RÄCKER

L’ANZA

Ny bar med skön musik och underbar atmosfär - FREDAGAR OCH LÖRDAGAR -

Molding Paste

149:Rek. pris 199:-

WELLA

Ocean Spritz

1 för 89:2 för 169:- Rek. pris 99:-/st OROFLUIDO

Shampoo + Balsam 1.250 ml

2 för 379:Rek. pris 689:-

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03

Fest & möten

Högtidsdagar, svensexa & möhippa, företagsfester, konferenser.

www.aiolitapasbar.se • 013-485 11 05 • Hantverkaregatan 1 NOLLTRETTON 33

STYRKA, SMIDIGHET OCH SNABBHET KOMBINERAS I EN TUFF KAMPSPORT

KORTFAKTA

Text: Tobias Pettersson Foto:Privat

Intresset för kampsport blir bara större och större. Det senaste tillskottet inom kampsporten i Linköping är stilen Sin Moo Hapkido, en modern koreansk kampsport som nu finns möjlighet att träna uppe på Garnisonen. Den som introducerat denna stil för Linköpingsborna är Jonny Edvinsson som har tränat kamsport sedan 1995 inom olika stilar. Han har svart bälte i ju-jutsu, tre olika Hapkido-stilar och i Haidong Gumdo. Han har även tränat brasiliansk ju-jutsu och varit instruktör inom MMA,

men sedan 2008 är det främst Sin Moo Hapkido som gäller.

ROLIGT OCH VARIERANDE - Stilen startades 1984 i USA och är en enkel och modern stil. Man får en allsidig fysisk träning som kombinerar styrka, smidighet, snabbhet med mental fokus och disciplin. Detta i kombination med att man även tränar upp sin kroppshållning och andning leder till en bättre kroppskontroll och självkänsla. Stilen innefattar det mesta inom kampsport: stående tekniker, på mattan, vapentekniker, slag och sparkar. Det är det som gör stilen så varierande och rolig att utöva, säger Jonny.

SIN MOO HAPKIDO Betyder ”Den spirituella stridskonstens väg” och är ett komplett självförsvarssystem som lär ut såväl slag, sparkar, kast, fasthållningar, ledlåsningar samt fallteknik och traditionell vapenkonst. Även mediation och Ki-stärkande övningar ingår även i träningen.

Klubben erbjuder två olika stilar – Sin Moo Hapkido och Haidong Gumdo - och som medlem har du möjlighet att träna hur mycket du vill inom båda stilarna. - Vår träning arbetar med hela kroppen och passar alla, såväl gammal som ung. Jag hoppas att mitt brinnande engagemang ska smitta av sig. Jag tycker att det här är det roligaste som finns och hoppas att fler ska finna den glädjen. Det är få som börjat träna Sin Moo Hapkido som ångrar sig, säger Jonny.

HAIDONG GUMDO Haidong Gumdo är en klassisk koreansk svärdskonst som baserar sig på riktig stridsteknik och utgör ett kampsystem för mental, fysisk och andlig utveckling. Utövaren lär sig mönster, sparring, meditation både sittande och i rörelse samt skarpa hugg mot bamburör, rismattor och halmkärvar.

Mer info finner du på: www.hanmoosadojang.se

- Där insidan räknas Bevara den sköna känslan från sommaren!

Simskola med fokus på resultat.

- Boka egentid hos oss! Välkommen!

Vattengympa för alla!

Nu kan du även boka online

• • • •

Vatten gympa för gravida Vattengympa för 55+ Kvinnosim Simskola för små & stora!

I det varma vattnet mår kroppen som bäst och träningen blir skonsam och effektiv. Träningen förebygger skador och gör kroppen mjukare och smidigare.

• Massage • Ansiktsbehandlingar • Spa-behandlingar • Fotvård • Zonterapi • Hot stone-massage • LPG-endermologie • Akupunktur • Kinesiologi • Kraniosakral terapi

NYTT NUMMER KOMMER 20/9

T Kom och tlirgähneta till

rör styrka & ! k med oss glad musi

Bokning och information på

www.monasimskola.com 070 373 17 82

• Stresshantering-samtal

Hälsohuset

Platensg. 3 • 013-12 03 60 www.halsohusetlkpg.se 34 NOLLTRETTON

Bokning & information: www.monasimskola.com | info@monasimskola.com | mobil: 070 373 17 82

healthcare.lhc.eu

OBS!

ÅNG G I M O K ING N Ä R T N MED DI

V.35 startar vattengymnastiken och yoga, läs mer

TRÄNA PÅ HEALTH CARE

på vår hemsida.

VI HJÄLPER DIG ATT NÅ DINA MÅL

Köp årskort, pris från 2795:- Få 4 st hockeybiljetter samt ett månadskort att ge till en vän, totalt värde 1500:-

KAP EDLEMS M IC T C A

40%

å! Passa p jen n a p m Ka dast n e gäller 8-13 1/ 3 . .m t.o

Kampanjen pågår t.o.m. 20131031

VI ERBJUDER ÄVEN: • Personlig träning • Hälsoundersökningar • Konditionstest • Massage • Babysim – H2o Akademin

ACTIC MEDLEMSKAP

* RABATT

dning ders bin arie pris e 24 måna på 12 mån ordin s löpand % 0 inarie pri rd o År 1 = 4 ån m 12 å p % År 2 = 20

20%

RABATT*

12 månaders bindning År 1 = 20% på ordinarie pris År 2 = ordinarie pris löpande

LINKÖPING HEALTH CARE – AKTIV LIVSKVALITÈ

Actic är en rikstäckande träningskedja med ca 100 anläggningar från Ystad i söder till Kiruna i norr. Flertalet av anläggningarna erbjuder ett brett sortiment inom styrketräning, funktionell träning och konditionsträning, förutom detta så erbjuder Actic även ett brett utbud av gruppträning. På det flesta anläggningar ingår det även bad. För mer information se actic.se.

*Erbjudandet gäller t.o.m. 31/8-13. Gäller samtliga kort samt student och senior. Medlemsavgift tillkommer. Erbjudandet kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Actic Linköping, Tornet · Tornbyvägen 1 · 013-473 17 70 · Linköping City · Storgatan 24 · 013-473 17 70 Linköping City 2 · Storgatan 7 · 013-473 17 70 · Actic Gym Norrköping · Dalsgatan 7 · 011-450 14 80 Actic Motala City · Prästgatan 4 · 0141-38 19 01 · Actic Motala Simhall · Östermalmsgatan 40 · 0141-23 54 55

Torkelbergsgatan 14 • 013-460 50 00 health@lhc.eu • healthcare.lhc.eu

TRÄNINGSVÄSKA (värde 495 kr)

Hos oss ingår alltid 1 session á 60 min med personlig tränare när du blir medlem. Just nu bjuder vi på startavgiften plus en träningsväska från World Class vid tecknande av medlemskap. WORLD CLASS OFFER! • Fri startavgift (värde 549 kr) • 1xPT session á 60 min (värde 550 kr) • Träningsväska (värde 495 kr) • 5 st invitations till dina vänner (värde 1000 kr) World Class Fitness & Spa S:t Larsgatan 3 582 24 Linköping Tel: 013-104610

Erbjudandet gäller den 26/8 - 30/9-2013 vid köp av minst 12 månaders träning. Gäller endast medverkande klubbar och kan ej kombineras med andra erbjudanden. En administrativ avgift på 300 kr tillkommer.

www.wo rldclas s .s e NOLLTRETTON 35

to: S

hut ter stock

Håll igen PÅ SALTET Se upp när du kryddar. I Sverige äter vi för mycket salt, vilket är en stor riskfaktor för att få hjärtsjukdomar. Den dagliga mängden salt man bör få i sig är fem till sex gram, men i Sverige ligger vi på det dubbla. Det ökar risken rejält för att få hjärtinfarkt och stroke. Kan man dra ner på sitt dagliga saltintag finns stora hälsofördelar att tjäna. Runt 70-80 % av det salt vi äter är tillsatt i maten. Bröd och charkprodukter är stora bovar, men värst är olika typer av färdigmat. Vill man minska sitt saltintag bör man välja färre halvfabrikat och laga maten själv utifrån råvaror. Dra ner på snacks och minska saltet när du kokar ris, potatis och pasta. Ät mer grönsaker och färska örter, och tänk på att buljong, ostar och soja innehåller mycket salt. (TP) Foto: Shutterstock

FASTNA INTE I MUSARMSFÄLLAN Har du ett stillasittande jobb vid datorn? Då gäller det att se upp för musarm. Musarm är ett samlingsnamn för problem i nacke, axlar, armar eller fingrar som uppstår vid långvarigt datorarbete. Det yttrar sig som smärta i armen på grund av överansträngning eller inflammation i muskelfästen. En ergonomiskt anpassad arbetsplats kan minska besvären. Se även till att pausa ofta, det är viktigt att låta musklerna återhämta sig. Att hålla sig i form är också ett plus, fysiskt aktiva personer löper mindre risk att få musarm. Ta problemet på allvar, fortsätter man kan problemen förvärras.

FÖREBYGG: • Använd kortkommandon på tangentbordet. • Ta många korta pauser. • Variera arbetsställningen. Byt stol, stå ibland. • Ha rätt höjd på stol och skrivbord. • Gör övningar för att träna upp musklerna i armar, axlar, skuldror och nacke.

OM DU FÅR PROBLEM: • Avbryt de aktiviteter som smärtar. • Skaffa ett avlastningsbandage. • Kontakta sjukgymnast som exempelvis kan ge råd om lämpliga övningar. (TP) 36 NOLLTRETTON

100% REN HÅRDTRÄNING – EN KVALITETSSTÄMPEL FÖR GYM Text: Sandra Häggander Foto: Östergötlands Idrottsförbund

Antidopning-projektet ”100 % ren hårdträning” är ett samarbete mellan Länsstyrelsen i Östergötland, polismyndigheten, Östergötlands idrottsförbund samt kommuner och gym. Projektet riktar sig till gymanläggningar och förespråkar ett rent träningsideal. Målet är att minska och förebygga användning och förekomst av anabola steroider och andra prestationshöjande dopningspreparat i samhället. Projektet bildades i Stockholm år 2007 och spred sig sedan runt om i landet. I Östergötland har projektet funnits sedan årsskiftet 2011/2012 och projektledare är Viveca Andersson på Östergötlands idrottsförbund. - De medverkande kommunerna och länen bildar tillsammans det nationella nätverket PRODIS. Det är jättebra att vi kan samarbeta i hela landet, projektet blir mer slagkraftigt, säger Viveca. Hittills har 34 anläggningar anslutit sig till nätverket i Östergötland, och före sommaren diplomerades de sju första gymmen i länet. Förutom gymanläggningarna består nätverket av representanter från polisen, samordnare från kommunen och Viveca.

föreläsningar för sina medlemmar. Det känns riktigt bra att de är så engagerade, säger Viveca. Genom att medverka i ”100 % ren hårdträning” tar gymanläggningarna ståndpunkt och visar att de aktivt arbetar för att motverka dopning. Att vara diplomerad fungerar som en god kvalitetsstämpel för gymmen. - Det blir lättare för föräldrar att hitta en bra träningsanläggning till sina barn. Likaså kan företag välja att ge friskvårdsbidrag till sina anställda för anläggningar med diplomering, säger Viveca.

DOPNING - Dopning är ett samhällsproblem som påverkar individen fysiskt, psykiskt och socialt. Men det påverkar också den missbrukande personens omgivning och samhället i stort.

DIPLOMERING AV ANLÄGGNINGAR För att godkännas för diplomering måste flera kriterier uppfyllas. Bland annat ska anläggningen arbeta fram en policy och handlingsplan mot dopning, det ska finnas ett samarbete med polisen och nyckelpersoner på anläggningen ska genomföra en heldagsutbildning. Utbildningen består av fem delar: kost och kosttillskott, lagar och kontroller, policy och handlingsplan, anabola androgena steroider och samtalsmetodik. - Tanken är att personal, ägare och styrelse på gymmen ska vara goda föredömen för sina medlemmar, säger Viveca. - Efter utbildningen är det många gym som blir intresserade av att själva hålla

Enligt en kartläggning gjord av PRODIS missbrukas dopning främst med syfte att få snyggare kropp och större muskler. Men i kriminella kretsar kan målet också vara att bli avtrubbad, känslokall och för att kunna slåss. Majoriteten av användarna är män mellan 16-34 år, och den typiska användaren styrketränar regelbundet. I PRODIS kartläggning uppgav 4 % av männen på gym att de vid något tillfälle använt sig av dopning. Men dopningjouren signalerar om långt fler än 10.000 aktiva användare. Att missbruka dopningspreparat är också en väg in i kriminaliteten. - När man köper någon form av dopning hamnar man direkt i en kriminell värld

eftersom det är olagligt att sälja, inneha och bruka dopning, berättar Viveca. Användning av dopning kan ge biverkningar som depression, acne, hudbristningar, leverpåverkan, nedsatt fertilitet och förkortad kroppslängd. Viveca menar att man också ska ställa sig kritisk till kosttillskott. - Det går en stor trend kring träning och kosttillskott idag. Unga påverkas lätt av hur förebilder och kompisar på gymmet häver i sig proteindrinkar, ofta utan att veta något om sitt näringsbehov eller vad tillskottet innehåller. Det finns en del exempel på människor som blivit ofrivilligt dopade av kosttillskott. Nästa diplomering hålls för gymanläggningarna i Motala, i samband med invigning av Motalabron. Deltagare från projektet kommer i dagarna medverka på Linköpings Stadsfest i Domkyrkoparken, bland annat genom en chins-tävling.

FAKTA: • PRODIS står för Prevention av dopning i samhället. Läs mer på www.prodis.se • Dopningjouren är telefon- och internetrådgivning om dopning. • Gymanläggningar som är diplomerade i Östergötland: Actic, Friskis & Svettis, Campushallen, Korpen, Medley, Worldclass och Studio Fitness, alla i Linköping.

TOPPMODERN & FULLUTRUSTAD TRÄNINGSANLÄGGNING MITT I CITY Vi har allt för din träning!

– ÖPPET HUS-HELG 24-25/8 – ÖPPET ALLA DAGAR ÅRET RUNT 0445 - 2300

• Öppet för alla! Kom och prova på gratis träning hela helgen • Tält i S:t Lars-parken under stadsfesten, tävla i vår bootcamp-inspirerade femkamp och vinn träningskort och andra fina priser! • Gratis pass i Trädgårdsföreningen på söndagen - kl 09.30 BodyCombat kl 10.30 Shake It!, samt uppvärmning inför stadsfestloppet • MÄNGDER AV ERBJUDANDEN UNDER HELGEN!

GR UP PTRÄNING • K OND ITIO NS TRÄNING • GYM • BOO TCAM PTRÄN I N G • L O U N GE • SPA

S:t Larsgatan 21 • 013-14 40 09 • www.studioﬁtness.se

Ät rätt för huden Vad vi äter påverkar vår hälsa. Med rätt kost kan huden få en bättre glans och lyster.

Hur vi mår på insidan avspeglas ofta på utsidan. Naglar, hår och hud kan avslöja mycket och till exempel eksem och acne kan förbättras genom att man äter rätt. Att sova ordentligt och undvika stress är viktigt, men även kosten spelar stor roll för vårt välmående. En inflammerad tarm, på grund av exempelvis gluten och laktos, kan avspegla sig på huden, men det finns fler saker att tänka på. Genom att välja rätt fettsyror och få i sig rikligt med antioxidanter kan vi må bättre.

TEMPERATUR & TRÄNING Kallt eller varmt, olika temperaturer har påverkan på din träning. Och lite kyla eller värme kan vara bra för träningsresultatet. Ska man verkligen ge sig ut och springa en gnistrande kall vinterdag eller en stekhet sommardag? Ja, så länge temperaturen inte är extremt kall eller varm finns det ingen anledning att avråda.

Färska bär, frukt och grönsaker är bra i det hänseendet. Tillskott av omega-3 kan man få från fiskolja, chiafrön eller linfröolja. Även mineraler som zink, kalcium och selen är bra att få i sig och det kan man få genom fet fisk, nötter, nötsmör och frön. (TP)

F ot o: S

Bäst träningstemperatur anses ligga mellan 10 och 12 grader, men man kan träna i betydligt kallare klimat än så. Måttlig kyla gör att kroppen lättare gör sig av med överskottsenergi vilket gör att musklerna arbetar effektivare. Dock går det åt värme till att värma upp inandningsluften, och känner man sig allt för ansträngd i luftrören bör man avbryta. Och är det kallare än 15 minusgrader bör man inte ge sig ut över huvud taget.

hut ter s tock .com

Tränar man i kyla är det bäst att öka ansträngningen stegvis så att kroppen hinner anpassa sig, och man bör klä sig så man småfryser lite i början av träningen. Är det över 28 grader varmt bör man heller inte anstränga sig för mycket, men en viss värme gör kroppen mjukare. En kroppstemperatur på upp till 41 grader funkar bra, men mer än så kan leda till värmeslag och utmattning. Blir man snurrig, får huvudvärk eller kramp bör man avbryta träningen. (TP)

Foto: Shutterstock.com

Foto: Johanna Demir

ÖPPET HUS PÅ FIGHTCENTER Att träna thaiboxning är en effektiv och allsidig träningsform där hela kroppen får jobba. Man tränar upp styrka, smidighet och snabbhet, bränner mängder av kalorier och har samtidigt jäkligt kul.

enda klubben i stan som har autogiro. Vi satsar även mycket på företagsevent och teambuilding. Det är ett bra sätt för företag att stärka sina personalgrupper, säger Jonas.

Den som är nyfiken på att börja kan besöka Fightcenter på Nygatan 52, där den välmeriterade kampsportaren Jonas Ivung och hans kollegor gladeligen ta emot nya intresserade människor som vill prova på att träna thaiboxning och kickboxning. - Det är en bra träningsform som är väldigt allround. Det är ett bra komplement till gymträning, säger Jonas och berättar att intresset är stort för träningsformen. Under våren tog man in över hundra medlemmar och i höst räknar man med att ta in minst femtio till. - Vi har åtta pass i veckan och är den

Den 2 september drar höstterminen igång på allvar och det kommer uppmärksammas med Öppet Hus under vecka 36 med fri provträning på samtliga pass för alla nya personer. Platserna är begränsade till max 20 personer per pass och det är först till kvarn som gäller. För att möta det stora intresset har Fightcenter lagt in extra nybörjarpass under måndagen och onsdagen vecka 36. - Gå in och läs på vår hemsida fightcenter.se, där finns all information. Annars är det bara att komma till lokalen så hjälper vi till så att du kommer igång, hälsar Jonas. (TP)

ÅRSJÖ - STARKAST IGEN Det är ingen tvekan om vem som är starkast i landet. När tävlingen Sveriges starkaste man anordnades vid Kristinaskolan i augusti var det åter Norrköpingssonen Johannes Årsjö som fick kliva högst upp på prispallen. Han tog hem segern i alla sju grenarna och fick en slutpoäng på 70 mot silvermedaljören Sebastian Davidssons 57 poäng och trean David Nyström som fick 48 poäng.

Foto: Privat

Johannes Årsjö har vunnit tävlingen varje år sedan 2009 och har alltså hela fem raka vinster på meritlistan. I juli vann han även tävlingen Nordens starkaste man för andra året, trots en bristning i vaden som han drog på sig helgen innan i tävlingen Europas starkaste man. Vinsten i den nordiska tävlingen gjorde att Johannes Årsjö även kvalificerade sig för att mäta sig med världens starkaste strongmen. När detta skrivs är Johannes Årsjö i Sanya i Kina och tävlar om titeln Världens starkaste man. Förra året kom han nia i tävlingen och vi håller tummarna för att han i år lyckas ta ytterligare ett kliv upp i resultatlistan. (TP)

FRISKIS&SVETTIS SATSAR PÅ BARNEN I HÖST Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock.com

Det är viktigt att barn rör på sig och inte blir stillasittande framför datorn eller tv:n. Därför satsar Friskis&Svettis lite extra på barnen i höst. - Friskis&Svettis är en ideell förening som riktar sig till alla åldrar och jobbar mycket för folkhälsan. I höst kommer många av våra föreningar satsa stort på barnen. Syftet är att trycka på vikten av att barn rör på sig och att de får möjlighet att röra på sig, säger verksamhetschef Lotta Utterström och berättar att Friskis&Svettis i Linköping har mycket verksamhet som passar unga under hösten. Friskis&Svettis har sedan länge ett stort ut38 NOLLTRETTON

bud av pass som riktar sig till yngre. Det finns pass där mammor kan ta med sina bebisar, det finns lekfulla familjepass där hela familjen tränar tillsammans och det finns juniorpass för barn mellan sju och tolv år.

25.000 PEDAGOGER Dessutom har man något som heter Röris, som är ett rörelseprogram som är speciellt utformat för barn i skola och förskola. Programmet är roligt för både barn och personal och vänder sig till pedagogiskt verksamma för åldrarna sex till tio år. Röris funkar både inne i klassrummet och ute, på gympan, på fritids och på idrottsdagen och sedan starten för tio år sedan har

Friskis&Svettis utbildat 25.000 pedagoger. Det finns även något som heter Miniröris som riktar sig mot förskola och kan utföras av vilken vuxen som helst. - Det som är lite extra i höst är att vi lanserar ett nytt Rörisprogram som heter Röris 6. Det kommer även en Miniröris 4, säger Lotta. För att uppmärksamma barns rörelsebehov ytterligare anordnas Alla barns dag lördagen den 28/9 med familjepass och extrapass som man kan komma och prova på samt lite olika happenings. Mer info kommer att komma upp på Friskis&Svettis hemsida.

Lika billigt i butiken som på nätet!

PASSA PÅ! WHEY ISOLATE PROTEIN

FÖRETAGSHÄLSA - ett friskare liv för era anställda

FRISKVÅRDSPOOLENS HÄLSOSTEGE

Nu 159:-

• Massage • Föreläsningar • Kombinera med träningspass • Frukostmöte • Kick off

Tillsammans får vi dig att må bättre med anpassad kost och träning. Börjar med vårt 12 veckors program

ord. pris 199:-

AMINOSYROR

Nu 229:ord. pris 345:-

Svensk ekologisk hudvård LIP CARE 2 FÖR 1, NU 95 KR

OMEGA 3

Nu 249:ord. pris 299:-

ERBJUDANDE!

Boka klassisk massage 45 min för 350 kr Gäller t.o.m 30/9 2013 Medtag annons

BUDO & FITNESS STORE - ALLT FÖR DIN TRÄNING! www.budo-fitness.se

Snickaregatan 30 Linköping www.budo-fitness.se 013-13 62 63

Vallavägen 10, 582 15 Linköping • 013-10 21 00 www.friskvardspoolen.com • info@friskvardspoolen.com

VIKTVÄST

599:Damväst max 10 kg Herrväst max 30 kg

25:-/kg

VECKOKORT 150:Prova på oss i en vecka, gäller all träning både i gymmet och alla våra gruppträningspass!

Vi skräddarsyr friskvård för ert företag/förening, kontakta oss för mer info

Göran Dyks Gata • Linköping • 013-10 33 00 • www.frisk-sverige.se • Mån-Tors 6:20-21 • Fre 6:20-20 • Lör 9-18 • Sön 9-19 NOLLTRETTON 39

Sammanställning: Benny Nilsson, Sandra Häggander och Mats Nilsson Med reservation för ev.ändringar.

Campushallen

Startade: Invigdes hösten 2000, och sedan ombyggt och tillbyggt i flera omgångar. Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Mån-Tor 06.30-23.00, Fredag 06.30-21.00, Lördag 09.00-17.00, Söndag 09.00-21.00. Utbud: Styrketräning, Klättring, Step, Afropowerdance, Box, Cycle, Yoga i olika former, Bosu, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat®, Bodyvive®, Core, Coreboll, Zumba, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Dodgeball, Handboll, Bordtennis, Underground, och Kettlebell. Höstens nyheter är handboll, bordtennis och våra utökade öppettider! Vi har även massörer, sjukgymnast, SPA-konsulent samt PT (personliga tränare). Priser: Månadskort: 550 kr för student/ 650 kr för övriga, Årskort: 3.800/4.500 kr. Möjlighet finns till autogiro-upplägg. Vi har även klippkort, dagkort och helgkort. Rabatter: Studenter, Arbetslösa, Sjukskrivna, Pensionärer. Riktar sig till: Alla över 16 år - från nybörjare till elitidrottare. Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Generösa öppettider. 2 st kostnadsfria provträningar för alla nya. Vi erbjuder bollsportspass där du kan boka plats och vara med utan att du behöver vara med i ett särskilt lag och vi har även turneringar under terminerna. Hemsida: www.campushallen.se Jag ska börja studera i höst och hört att träning ska vara bra för studierna. På vilket sätt? Hanna Karlsson, Lic. Personlig tränare/ Cert. Massör - Det finns många fördelar med träning när du studerar. Du blir betydligt piggare och din koncentration- och prestationsförmåga blir mycket bättre. Du blir mer stresstålig p g a ett lugnande hormon, oxytocin som frigörs i kroppen. Träningen kan blir en skön avkoppling från plugget, samt underlättar rutinerna gällande mat och sömn. Du har flera fördelar fysiskt sett; du får generellt mindre besvär i rygg, axel och nackområdet. Förhoppningsvis så kommer du också ha en allmänt skön känsla i kroppen efter ett bra träningspass. Lycka till!

Frisk Sport & Fitness

Startade: Öppnade under september 2010 Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider: Mån-Tor 6.20-21.00, Fredag 6.20-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-19.00. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass såsom body pump, body combat och bodystep och body balance. Vårt egna koncept FRISK kommer ha tema: ”hiit” – det betyder högintensiv träning. Även SH´BAM kommer göra premiär på schemat. Vi erbjuder även spinning, 40 NOLLTRETTON

TRX, kettlebells, zumba, stripaerobics, yoga, outdoor, danceaerobics, mag- och boxpass. Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, sjukgymnastik och personlig träning. Priser: 12 månaders autogiro 399kr/mån, 24 mån 349/mån, 36 mån 299kr/mån. Dagkort 299 kr/mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt). Rabatter: Studenter har 60 kr rabatt/mån. Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna. Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och maskiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet. Vi vill ha det rent och fräscht och har sedan start haft en städerska på heltid. Vårt mål i gymmet är att inga maskiner ska stå trasiga mera än 1 dag, vår vaktmästare kommer och servar maskiner/ cyklar med mera regelbundet. I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Hos oss kan du även teckna ett handduksabonnemang, perfekt för dig som vill slippa en blöt handduk i väskan. Vi har även barnrum med kul aktiviteter och leksaker för barn. Hemsida: www.frisk-sverige.se Jag har inte tränat på flera år, hur rekommenderar ni att jag ska träna och komma igång? Erik Strängfors, Personlig tränare Certifierad kost & träningskonsult - I början handlar det oftast om att bryta ett mönster, att göra en förändring i sina vanor. För att få till en hållbar förändring är det några saker jag tycker man ska fundera över. Hur vill du träna och vad gillar du att göra? Våga testa flera träningsformer för att hitta den som passar dig bäst. Fundera över vad som är syftet med din träning och sätt upp rimliga mål samt små delmål på vägen. Viktigt! Glöm inte att belöna dig själv när du uppnått målen. Planera träningen så att den blir en naturlig del av din vardag. Det är då den blir av! Detta låter kanske helt självklart men ibland kan man behöva hjälp för att hitta sin motivation och ha någon som hjälper dig med träningsplaneringen samt stöttar dig både i med och motgång. Allt detta och lite till kan en personlig tränare hjälpa dig med.

IF Friskis&Svettis

Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17, Kanonhuset på Tinnerbäcksgränd 32. Tel. 013-123092

Öppettider: Mån-Tor 6.45-21, Fredag 6.45-18.45, Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.00-12.00), Söndag 14.30-20. Utbud: Över 130 instruktörsledda pass varje vecka. Priser: En gång: 100 kr, träningskort sex månader 950 kr, 12 månader 1.700 kr (för en aktivitet jympa, spin/IW, gym) eller träna allt i 12 månader för 2.200 kr. 300 kr för en termins Familj och Juniorkort. Medlemsavgift tillkommer för alla 100 kr/år. Riktar sig till: Träning för alla – här kan du bland annat jympa, spinna, gymma, träna ute och Indoor Walking. Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar (100 kr/år). Vi har över 130 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Yoga, Core, Box, Station, Afro, Street, Cirkelfys, CoreSpin, Soft, Grundfys, Junior, Familj, Skivstång, Aerobics. Jympa, Indoor Walking och spinnpass finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan. Nyheter i höst: I höst finns det många sköna nyheter! Indoor walking intervall, Dans fuego, Dans street, Skivstång IW. Kvalitet/löpning och Cross stav. Dessutom gör Core mamma, Arobics, Dans afro, Jympa puls och Yoga soft comeback. Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Jag skulle gärna vilja få mina barn som är sex och nio år gamla att börja röra mer på sig. Vad bör jag tänka på? Lotta Utterström, verksamhetschef - Försök att hitta en aktivitet som barnen tycker är kul. I vårt utbud finns Junior. Junior är ett jympapass med coola moves och härlig musik. Inga föräldrar är tillåtna.

Linköping Health Care

Startade: År 2009 Plats: Torkelbergsgatan 14B, 013-460 50 00. Öppettider: Mån-Tor 06.30-21.00, Fredag 06.30-18.00, Lördag 10.00-14.00 (från 3/9), Söndag 14.00-19.00. Utbud: Gym, gruppträning, idrottsskademottagning, förebyggande sjukvård och rehabilitering, sjukgymnastik, vattengymnastik, babysim, mental rådgivning, massage m.m Priser: Årskort 3.295:- (autogiro 275:-/mån), Privata säsongskortsinnehavare på LHC 2.895:-, Medlemmar i LHC 2.895:, Årskort Dag (inpassering före 15.00) 2.795:- (autogiro 235:-/ mån), Studerande (studentleg) 2.795:- (autogiro 235:-/mån), Seniorkort (över 65 år) 2.795:- (autogiro 235:-/mån), Halvårskort 1.895:-, Månadskort 495:-, 10-klipp 995:-, Vattengymnastik - Terminskort (15 tillfällen) 1.300:-, för fler priser se vår hemsida. Rabatter: Studenter, pensionärer och vid inpassering innan kl. 15.00. Riktar sig till: Linköping Health Care skall på ett professionellt och förtroendeingivande sätt erbjuda bästa möjliga hälsa för invånarna i regionen. Vi erbjuder helhet med friskvård, förebyggande hälsovård, lättillgänglig sjukvård och rehabilitering av

Chips, sommargroggar och lata dagar på stranden har seglat förbi. Vill du göra något åt din valrossfigur – men vet inte vart du ska söka dig? Då kan vi här ge dig en träningsguide till ett urval av gymmen i Linköping. Se vad som passar dig...

Jag driver ett litet företag och tänker börja med friskvård. Vad ska jag tänka på när det gäller friskvård? Stenove Ringborg, verksamhetschef - Bland det viktigaste är att ta med de anställda i processen från start. Då får du ett större engagemang bland de anställda, personalen måste motiveras.

Reebok CrossFit Linköping

Startade: 1 februari 2012 Plats: Gillbergagatan 41 i Tornby Företagspark. Öppettider: Mån, ons, fre: 07:00-20:00. Tis, tor: 09:00-20:00. Lördag 10-15. Utbud: Fem gruppträningspass per dag. Personlig träning. Möjlighet att träna på egen hand. CrossFit är en träningsform som kombinerar dom mest effektiva träningsmetoderna inom tyngdlyftning, gymnastik och högintensiv konditionsträning. Det finns ingen form av träning som arbetar med en större variation av övningar och modaliteter. På Reebok|CrossFit Linköping finns det varken spinningcyklar eller maskiner. Istället hittar du pull-up räcken, kettlebells, ringar, skivstänger och en stor öppen yta att träna på. Vi gör knäböj, lyfter från marken, springer, hoppar, kastar och klättrar - vi rör på oss på det sättet kroppen är konstruerad att röra på sig - vi tränar funktionellt. Vi utför rörelser som efterliknar de som vi gör i vardagen. Priser: 6.000kr/år (500kr/mån), 3.900kr/halvår (650kr/mån) Riktar sig till: Alla som vill ha resultat och variation i sin träning. Som vill komma i form, men inte riktigt vet hur. Inte trivs med att trängas på ett ”vanligt” inte lika personligt gym. Har tröttnat på att köra samma träningsprogram. Vill bli starkare, uthålligare och smidigare. Inte får några resultat med din nuvarande träning eller vill ha variation. Utmärkande för stället: Den härliga gemenskapen och trevliga stämningen. Sen är vi Linköpings enda renodlade CrossFit-gym. Hemsida: www.crossfitlkpg.se Vad är funktionell träning och vad är bra med den träningsformen? Andreas Lindberg, ägare och instruktör - Funktionell träning är, enligt oss, övningar och rörelser som liknar de vi ägnar oss åt i vardagen. Vi lyfter saker från marken, vi hoppar, springer, kastar, klättrar osv… Man använder kroppen på det sätt den är skapt att användas och ser kroppen som en helhet istället för isolerade muskler. Funktionell träning är bra för att det förbereder oss för livet.

World Class Startade: Ny regi sommaren 2010 då renovering inleddes. Plats: S:t Larsgatan 3, Linköping Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-18.00, Söndag 09.00-20.00. Utbud: World Class erbjuder en stor sektion med styrketräningsmaskiner samt ett stort utbud av fria vikter. Det finns även boxningssäck och handskar, TRX och Kettlebells att tillgå. Konditionsavdelning med brett utbud av maskiner som uppdateras med 15 nya löpband med bildskärmar mm i slutet av augusti. Gruppträning med ca 50 gruppträningsklasser/vecka med allt från Les Mills klasser till Spinning och Army-inspirerad träning utomhus. Det finns även SPA-avdelning med två bubbelpooler och ångbastu. För dig som är småbarnsförälder finns ett lekrum. Under hösten öppnar vi även en helt ny avdelning - ”World Class CrossCage Fitness”, där vi erbjuder fantastiska möjligheter till funktionell träning. Priser: Lokalt kort från 349:-/mån, Studentkort från 299:-/ mån. Rabatter: Pågående kampanj – Betala halva månadskostnaden fram till nyår. 1 timmas coachning med Personlig Tränare ingår. Många företag har avtal vilket innebär rabatterat pris på årskort. Alltid fri provträning. Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal,

kvinna eller man, elitidrottare eller motionär - det finns något för alla! Bygga muskler, gå ned i vikt, förbättra kondition och uthållighet - World Class är en komplett anläggning där alla kan nå sina mål. Har du viljan har vi verktygen! Utmärkande för stället: Förutom nyrenoverade lokaler och helt nya löpband och det stora utbudet av varierad träning erbjuder vi det lilla extra - Spa-avdelning, frukost på fredagar och det ingår alltid PT-sessions i ditt medlemskap. På World Class får du alltid ett trevligt bemötande och du kan vända dig till receptionen med alla dina frågor! Hemsida: www.worldclass.se Jag jobbar i butik och står mycket på dagarna och nu börjar jag få ont i ländryggen. Hur ska jag gå till väga för att stärka min rygg? Jennifer Wiktander, platschef - Vi på World Class rekommenderar att du satsar på träning som aktiverar och stabiliserar den inre muskulaturen. Välj övningar som stärker lår, sätesmuskulatur samt inre rygg- och bukmuskler. I World Class utbud rekommenderar vi träningsformer såsom CXWORX, Yoga och Booty Express. Eller varför inte boka en tid hos någon av våra duktiga personliga tränare som kan hjälpa dig med ett individuellt träningsprogram som är anpassat bara för dig. Träning ger dig en ökad kroppsmedvetenhet och förbättrad hållning.

Itrim

Startades: År 2006 Plats: Gränden Duvan 3 Öppettider: Måndag 07.00-19.30, Tisdag 10.00-20.00, Onsdag 07.00-19.30, Torsdag 10.00-20.00, Fredag 07.00-17.00, Lördag 10.00-13.00, Söndag 15.00-19.00. Utbud: Komplett motions- och viktminskningsprogram eller enbart motionsprogram med individuell rådgivning och effektiv pulsträning. Priser: Olika beroende på val av nivå och bindningstid, ring och boka tid för kostnadsfri informationsträff på tel. 013-31 33 00. Rabatter: Samarbetsavtal med vissa företag, studentrabatt samt erbjudanden under Öppet hus. Riktar sig till: Alla människor som vill förändra sina vanor inom mat, motion och motivation och må bättre! Utmärkande för stället: Familjär och avslappnad atmosfär med personligt engagemang där fokus ligger på att långsiktigt förändra vanor och få ett friskare och lättare liv. Hemsida: www.itrim.se/linkoping Vad är viktigt att tänka på när det gäller kost och träning, när du vill ha ett hälsosamt liv? Åsa Bergero, Itrim - Det viktigaste är att hitta en balans mellan intag (mat) och utgifter (träning) och att man äter allsidigt. Ju mer du tränar, desto större behov har du av både energi, vitaminer och mineraler. Kom ihåg att fylla på med nyttig mat både före och efter träning både för att må bra och för att få effekt av din träning. Hitta en träningsform du gillar och ha kul utan för stora krav!

Studio Fitness

Invigdes: Februari 2013 Plats: Ågatan 39, Linköping. Tel: 013-10 05 90 Öppettider: Flexibla och generösa tider efter kundens önskemål, se hemsida för aktuella tider. Utbud: Funktionell mångsidig träning med hjälp av välutbildad personal. Naprapater, fysioterapeut, massörer och näringsterapeut. Sjukgymnastik och rehabilitering, personlig träning, kostrådgivning, träning för gravida, detox och floating. Priser: Engångspass 120 kr, 10-kort 979 kr, månadskort 599 kr, 3 månader 549 kr/mån, 1 år 449 kr/mån. Se hemsida för övriga priser. Rabatter: Gratis prova-på-träning. 10 % på behandlingar för studenter och Akele- och Actic-medlemmar. Riktar sig till: Alla som är intresserade av funktionell träning, rehab och hälsoträning. Passen är breda och alla får lika mycket utmaning oavsett om man är nybörjare eller elit. Utmärkande för stället: Liten och personlig träningsanläggning där alla ska känna sig hemma. Max 10 deltagare i varje grupp och välutbildade instruktörer gör gör att fokus hamnar på varje individ och individens behov. Flera olika terapeuter verkar under samma tak i ett nära samarbete och har hand om både träning och behandlingar. Hälsocompaniet erbjuder också barnpassning. Hemsida: www.halsocompaniet.se

Startade: 1985. Plats: S:t Larsgatan 21 (centrala Linköping), Telefon: 013-14 40 09, e-post: info@studiofitness.se Öppettider: Mån-Tis 06:30-21.30, Ons-Tors 06:30-21:00, Fredag 06:30-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-20:30. Utbud: Viktminskningskurser, föreläsningar & temadagar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar din kroppssammansättning), kostrådgivning & dietupplägg, möhippor & svensexor, mysig SPA-avdelning med kurbad/jacuzzi och HydroJet, iLipo, kvalitativa kosttillskott från Holistic och OptimumNutrition bland andra. Fullutrustat och toppmodernt gym! Gruppträning: StripAerobic, DanceAerobic, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Pilates/Pilates Power, Shake it!, SalsaAerobic, Easy line, Chi-ball, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, Forza (träning med svärd), Step Koreografi, MRL (Mage, Rumpa & Lår), TRX, GRIT Plyo & GRIT Strength, F.F.B (Fitness Functional Bootcamp) - träning tre gånger i veckan under fem veckor med garanterad förbättring av dina resultat - och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit, BodyToning och StudioFit. Priser: Priset för årskort är från 349 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Just nu köper vi ditt nuvarande gymkort om du har bindningstid kvar! Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom, B2B (kontakta info@studiofitness.se för ett samarbetsavtal som ger dig och dina kollegor och anställda fördelaktiga priser och extra förmåner) Riktar sig till: En mogen kundkrets, målgruppen är från ca 25 år och uppåt. Utmärkande för stället: Med en ny ägare storsatsar verkligen Studio Fitness. Nyrenoverade lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass - nytt komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, ny spinningsal med nya spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), nya löpband med Virtual Active™. Nyhet: I-Lipo hjälper dig med fettreducering och kroppsskulptering genom lågeffektlaser. I-lipo-laser använder sig av photobiomodulation för att sätta igång kroppens naturliga frigörande process av fettcellens lagrade innehåll. (Detta kallas även för lipolys) Hemsida: www.studiofitness.se

Hur bör man tänka för att komma igång med träningen efter ett längre uppehåll? Susanna Piculell, legitimerad sjukgymnast - Den bästa träningen är den som blir av. Fokusera inte på krav och måsten, utan lägg ribban där du är. Träning ska vara roligt, se till att hitta något som passar dig.

Hur skulle jag kunna lägga upp träningen för att känna mig mer allsidigt tränad? Ali Moazzez, VD - Variera din träning! Kombinera våra gruppträningspass

Hälsocompaniet

Fortsättning

högsta kvalitet. Detta gör vi genom att använda vår erfarenhet från såväl herr- och damelitidrott samt idrottsmedicin. Utmärkande för stället: Inom ramen för den stora elit- och breddverksamhet man bedriver med över 1.000 utövare finns stor erfarenhet och kunnande om träning och rehabilitering samt ett stort nätverk av egna samt inhyrda läkare, sjukgymnaster, massörer och fystränare. Vi står för kompetens och kunskap inom hälsa. Hemsida: www.healthcare.lhc.eu

NOLLTRETTON 41

under veckan: KONDITION - HIT, Shake it!, Spinning STYRKA - BodyPump, GRIT Strength, Mage, Rumpa & Lår, TRX SMIDIGHET – Yoga, BodyBalance och Pilates. Föredrar du att träna på egen hand så hittar du de senaste maskinerna i vårt gym, en introduktion får du tillsammans med våra duktiga personliga tränare. Vill du ha en utmaning och garanterade resultat? F.F.B (Fitness Functional Bootcamp) är i så fall träningen för dig! Tre pass i veckan under fem veckor - två pass utomhus på olika håll i centrala Linköping och ett pass i vår sal där vi använder utrustning som utmanar dig. Självklart är bootcampen öppet även för den som inte är medlem! Du blir peppad av våra instruktörer och får hård och rolig träning efter dina förutsättningar! Vi blandar olika typer av intervallträning och hittar inspiration i militärens hinderbanor och MMA. Redskapen vi använder - förutom din kropp och omgivningen - är däck, traktordäck, släggor, anacondarep med sele, släde med vikter, snakeropes, skivstång, viktplattor m m (pris från 795 kr).

Actic, Linköping City

Startade: År 2006. Yta: Över 2.000 kvm. Plats: Storg. 24, Linköping. Tel. 013-4731770 Öppettider: Mån-Tor 6.30-22.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.00-16.00, Söndag 12.00-20.00. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning och spinning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Personlig tränare finns. Priser: Maxkort Östergötland: 399 kr/mån, Student: 329 kr/ mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 329 kr/mån. Rabatter: Student, Senior, företagspartners Hemsida: www.actic.se

Carolin Hilmander, platschef: - Om du ska träna tidigt på morgonen tycker jag att man bör vara utvilad och äta något innan träningspasset. Morgonträning är individuellt och fungerar för vissa och inte för andra. Det viktigaste är att det känns bra för dig.

Actic Tornet

Startade: År 2009. Yta: 1.000 kvm Plats: Tornbyvägen. 1, Linköping. Tel. 013-4731770 Öppettider: Mån-Fre 6.30-20.00, Lördag 8.00-14.00 Utbud: Styrketräning, konditionsträning och gruppträning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Priser: Maxkort Östergötland: 399 kr/mån, Student: 329 kr/ mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 329 kr/mån. Tornetkortet 299 kr/mån, gäller endast på Tornet. Rabatter: Student, Senior, Företagspartners Hemsida: www.actic.se Jag vill träna tre gånger i veckan, hur skulle jag kunna lägga upp passen? Josephine Barrett, platschef: - Det beror på vad du har för mål med träningen, men ett bra grundupplägg skulle kunna vara styrketräning, exempelvis Body Pump eller styrka i gymet, på måndagar och torsdagar. Tänk på att inte köra styrka två dagar i rad för att låta musklerna återhämtas få chans att växa. Onsdag, fredag eller lördag kör du konditionsträning.

Har du några bra tips vid val av anläggning och träningsform för någon som aldrig tränat på gym? Fredrik Zlatkovic, platschef - För dig som är ny finns nu möjligheten att träna på tre Acticgym i Linköping. Du har då tillgång till över 100 gruppträningspass/vecka och över 4.000 kvm gym. Utnyttja vår kostnadsfria provträning med instruktör för vägledning för att hitta rätt i just din träning.

Vad ska jag tänka på om jag vill träna tidigt på morgonen innan jobbet? 42 NOLLTRETTON

Vad ska man tänka på vid val av träningsanläggning? Katarina Jarl Koubrously, Regionchef - Varför inte välja oss. Vi erbjuder ett väldig brett utbud av träning, inklusive varmvattenspool och numera även utrustning för funktionell träning. Du får alltid instruktion och uppföljning och du som kund är viktigast för oss.

Actic, Motala Simhall

Invigdes: År 2012 Yta: Över 500 kvm. Plats: Prästgatan 4, Motala. Tel. 0141-381901 Öppettider: Mån-Tor 08:00-20.30 (ons 06:15-20:30), Fredag 6.30-19.30, Lördag 9.00-14.30, Söndag 09.30-16.30. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, spinning och Actic egna koncept klasser. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Priser: Maxkort Östergötland: Årskort: 399 kr/mån Student: 329 kr/mån, Senior: 289 kr/mån Rabatter: Student, Senior, Företagspartners Hemsida: www.actic.se Vad ska man tänka på vid val av träningsanläggning? Katarina Jarl Koubrously, Regionchef - Att man trivs och har det man söker! Här får du den perfekta kombinationen av styrketräning och bad då vi samarbetar med det kommunala badet som ger våra medlemmar tillgång till både gym och bad.

Citygymet

Actic, Linköping City 2

Startade: År 2012 (som Feelgood år 2001). Yta: 2.000 kvm Plats: Storgatan 7, Linköping. Tel. 013-4731770 Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.00-16.00, Söndag 10.00-20.00. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, spinning, squash och massage. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Priser: Maxkort Östergötland: 399 kr/mån, Student: 329 kr/ mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 329 kr/mån. Rabatter: Student, Senior, företagspartners Hemsida: www.actic.se

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, ATC, PT, Lifestyle, spinning och Actic egna koncept klasser. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Priser: Maxkort Östergötland: Årskort: 399 kr/mån Student: 329 kr/mån, Senior: 289 kr/mån Rabatter: Student, Senior, Företagspartners Hemsida: www.actic.se

Actic, Motala City

Invigdes: År 2012 Yta: Över 2.000 kvm. Plats: Prästgatan 4, Motala. Tel. 0141-381901 Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00, Fredag 6.30-19.30, Lördag 9.00-15.00, Söndag 12.00-20.00.

Startade: 1997. Plats: Drottninggatan 25. Öppettider: Dygnet runt alla dagar med passerbricka (tillägg) Bemannade öppettider: Mån-Tor 16.00-21.00 Utbud: Styrketräning, motionscyklar, cardiowave, löpband. Priser: En gång: 70 kr, Månadskort: 449 kr, Kvartalskort: 999:Halvårskort 1.699:- Årskort: 2.699 kr, Autogiro 199:-/mån bindningstid 24 månader Autogiro 229:-/ mån - bindningstid 12 månader, Autogiro 299:-/mån - bindningstid 6 månader, Autogiro 339:-/mån ingen bindningstid. Dygnet runt tillägg 60:- / månad. Medlemskap tillkommer 99:-. Rabatter: Studenter med giltigt studieintyg har 10% rabatt på alla priser utom Autogiro med 24 mån bindningstid. Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, oavsett ålder och kön. Utmärkande för stället: Här möts man av trevlig stämning i fräscha lokaler. Störst utbud i stan när det gäller styrketräning, komplett med både maskiner och mycket fria vikter (hantlar upp till 70 kg). Hemsida: www.citygymet.nu Om man vill komma i form men samtidigt vill minimera risken att bränna ut sig eller tappa orken, hur mycket

träning rekommenderar ni då? Camilla Davour, gymansvarig - Du bör träna 3-4 pass i veckan kontinuerligt för att uppnå resultat. Träningspassen ska vara med hög intensitet och max 45 minuter.

Startade: Korpen Collegium startade 2004. Plats: Friskvårdsanläggningen finns i Mjärdevi Science Park, Teknikringen 7, 013-342 00 70. Öppettider: Gymmet är öppet 05.00-23.00 varje dag (passerkort). Receptionen öppen vecka 35-51: Måndag-torsdag 09.00-19.00, Fredag 09.00-16.00, Lördag 09.30-12.30, Söndag 15.30-18.30. Utbud: Styrketräning, Personlig Träning, Sjukgymnastik, Massage, Kostrådgivning, Gruppträning - Zumba, Zumba Gold, Sh´bam, Yoga, Step, Bodyump, FT, Core, Easyline, Babyclub, Gympa, EFIT mm. 4 idrottshallar (innebandy, handboll, basket, volleyboll, fotboll, futsal, badminton, tennis, bordtennis) Anordnar workshops, friskvårdsdagar, viktgrupper och föreläsningar. Kurser inom Linedance, Medicinsk yoga och Ungdomsträning. Korpens övriga utbud: Ca 80 olika gruppträningspass per vecka erbjuds i Collegium och andra lokaler i Linköpings kommun. ca 60 pass vattengympa per vecka erbjuds i olika bassänger i kommunen, linedance, stavgång, rökavvänjning och ett stort utbud av friskvårdstjänster. Priser: Collegium: Årskort 3.500 kr, Gruppträning: 1.600 kr/termin, Vattengympa: 1.100 kr/termin. Rabatter: Ungdom, Student, Pensionär. Riktar sig till: Alla är välkomna till Korpen, oavsett ålder, kön, nya & gamla motionärer! Utmärkande för stället: Anläggningen är en del av Korpen Linköpings verksamhet. Föreningen driver totalt fyra träningsanläggningar i Linköping. Korpen Collegium är öppen för allmänheten. Korpen SAAB, Korpen US och Korpen Klostergatan är företagsanläggningar. Sveriges största korpförening med över 19.000 medlemmar. Korpen erbjuder ett brett utbud där alla platsar, i hela kommunen. Hemsida: www.korpenlinkoping.se Vilken är den vanligaste orsaken till att folk inte tränar och om man inte tränar… hur ska man komma igång? Miguel Astudillo Gruppträning Collegium - Den vanligaste orsaken (eller ursäkten) till att folk inte tränar är tidsbrist, att man inte hinner för att man har så mycket annat. Att just komma igång kan kännas svårt men, om man ska lyckas så kan man börja så här: Försök att mentalt ställa in dig på att du tränar för din skull inte för någon annans skull! Se till att hitta en träningsform du tycker är rolig Ha bestämda dagar, bestämda tider Kan du bara en till två gånger i veckan så är det bra, hellre 30 minuter i veckan än noll. Hellre ”lagom delmål” än bara ett stort mål (lättare att checka att man har klarat av något). Träningskompis kan både hjälpa och stjälpa.

Linköpings Squashcenter Startade: Början av 1970-talet. Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor 7.00-22.00, Fredag 7.00-19.30, Lördag 11.00-18.00, Söndag 12.00-21.00. Utbud: Squash och styrketräning. Priser: Beror på tidpunkt. Mellan kl 7.00 och 10.00 på vardagar kan man spela squash eller träna styrketräning för 25 kronor. Kl 10.00-16.00 kostar squash 45 kronor per person (stud. 25kr) och 55 kr kvällstid. Tremånaderskort: 600 kr, halvårskort: 1.000 kr. (bägge med gym). Det finns även fasta kontraktstider samt årskort. Styrketräning efter kl 10.00; en gång: 50 kr, 10-kort: 300 kr, årskort: 1.500 kr. Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös, pensionär. Riktar sig till: Alla – men de flesta är mellan 20 och 40 år. Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping. Hemsida: www.squashcenter.se Vad är det som gör att squash är en så effektiv träningsform? Annika Thunqvist, ägare - Squash är en rolig, snabb och intensiv sport som garanterat ger dig bra kondition, snabba reflexer och starka ben. Fördelen är att man får mycket motion på kort tid. Squash tar bara några minuter att lära sig, men en livstid att behärska!

ÖPPET HUS

Korpen - Collegium

Den 25/8 kl 16.00-18.00 bjuder vi in till öppet hus! Vi bjuder på smakprover ur vårt sortiment och informerar om våra program. Ta gärna med dig träningskläder, så har du möjlighet att prova på vår träningsform! Ring och anmäl dig direkt, eller gå in på www.itrim.se/linkoping och läs mer om vårt viktminskningsprogram. Välkommen!

Itrim Linköping Tel: 013-31 33 00 Gränden Duvan 3 582 22 Linköping

MUAY THAI & KICKBOXING

FIGHT CENTER WE MAKE FIGHTERS

Basiq gym Startade: Hösten 2012 Yta: Ca 200 kvm Plats: Ryds Centrum Öppettider: 05:30 - 24:00. Alla dagar i veckan, året om. Utbud: Stort utbud av fria vikter, maskiner med viktmagasin och motionsutrustning. Priser: Ordinarie priser: Autogiro 199 kr/månad. Årskort 2.499 kr. Valfritt antal månader 299 kr/månad. Rabatter: Priser för studenter: Autogiro 149 kr/månad. Årskort 1.999 kr. Valfritt antal månader 249 kr/månad. Riktar sig till: Alla med intresse för träning och hälsa. Utmärkande för stället: Låga priser och bra öppettider. Hemsida: www.basiqab.se Hur många gånger i veckan och hur länge per pass rekommenderar ni att man tränar om man vill förbättra sin fysiska status på sikt? Niclas Petersson, ägare - Vi rekommenderar ett pass på 45-60 min, 3-4 gånger i veckan.

OBS! Vi reserverar oss för ev. ändringar eller felaktigheter. Lycka till med träningen!

BÖRJA TRÄNA THAIBOXNING & KICKBOXNING LÄR KÄNNA NYA MÄNNISKOR TRÄNA UPP SNABBHET, SMIDIGHET OCH STYRKA FÅ MÅNGA PASS ATT VÄLJA MELLAN BRÄNN ÖVER 800 KCAL PER PASS OCH HA JÄKLIGT KUL!

VI HJÄLPER DIG IGÅNG MED DIN TRÄNING BESÖK WWW.FIGHTCENTER.SE FÖR MER INFO

NOLLTRETTON 43

Da gs a t t

SLUTA RÖKA? Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock.com

Att rökning inte är bra för hälsan behöver man knappast påpeka längre, däremot är det inte alltid så enkelt att sluta. För många rökare brukar det ta minst fyra försök innan de förblir rökfria. Det är inte bara själva nikotinberoendet som är svårt att göra sig kvitt, minst lika viktigt är vanans makt. Men vill man sköta om sin hälsa gör man helt rätt i att fimpa cigaretten. Rökning är nämligen den vanligaste orsaken till sjukdom och förtida död i Sverige, det finns ett 40-tal sjukdomar som har ett direkt samband med rökning. Idag röker ungefär en miljon svenskar, eller 11 % av befolkningen. De flesta finns i åldersgruppen 45-64 år och de flesta började innan de var 18 år. Rökningen minskar dock stadigt, förutom bland ungdomar där särskilt flickor fortsätter att bolma på.

HUR SER DET DÅ UT NÄR MAN SLUTAR RÖKA? DETTA ÄR VAD SOM HÄNDER I KROPPEN: … efter 20 minuter blir blodtryck, puls och temperatur normal. … efter 8 timmar är kolmonoxidhalt och syrehalt normal. … efter 48 timmar har lukt- och smaksinnet förhöjts. … efter 2 veckor till tre månader har blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats. … efter 1 till 9 månader har flimmerhåren återutvecklats och risken för blodpropp minskat. … efter ett år har risken för kranskärlssjukdomar halverats.

Tittar man på de som försökt att sluta röka så har efter ett år 2-3 % av de som slutat på egen hand lyckats. Av de som använt nikotinläkemedel har 10% lyckats. Och av de som använt nikotinläkemedel i kombination med personligt stöd av utbildad rökavvänjare har 30% lyckats bli rökfria.

Linköping Kampsport Akademi

HAN MOOSA DOJANG Hej, jag heter Jonny Edvinsson och är chefsinstruktör för HAN MOOSA DOJANG och vi har det största utbudet av Koreanska kampsporter i Linköping. Med mina 20 års erfarenhet av kampsport/konst så välkomnar vi människor i alla åldrar till våra trygga, meningsfulla och roliga träningspass. Bli en del av vår gemenskap du också.

Du är alltid välkommen!

KOM OCH TESTA VÅRA POPULÄRA KAMPSPORTER NYBÖRJARINTAG FRÅN VECKA 35 OCH HELA HÖSTEN 2013 ERBJUDANDE Nybörjare som börjar senast v.38 får erbjudade på 1 års träningsavgift/två terminer för 1.200 kr. SIN MOO HAPKIDO Koreansk Närkamp System

HAIDONG GUMDO Koreansk Svärdkonst

För mer information besök oss på webben – www.hanmoosadojang.se 44 NOLLTRETTON

Sedan mitten på 80-talet har Margot á Deild varit en förkämpe för träning och hälsa i Linköping då hon startade Studio Fitness. Hon drev stället med iver och engagemang i 27 år men förra året blev det dags för något nytt. Margot ville arbeta mer med individer och helhetsbilden av en människas hälsa. Resultatet blev MadFitness; ett namn som inte bara anspelar på hennes initialer utan även hennes personlighet. - Namnet är passande eftersom jag är galen i träning, bra mat och människor och har alltid varit busig och full av energi! Margots definition av hälsa är att vara fri i sin egen kropp. Man ska känna sig pigg från morgon till kväll och kroppen ska följa dig i ditt liv smidigt och smärtfritt utan att märkas av. - Det är allas födslorätt att må bra. Man ska känna sig mätt, frisk och ha lust till både lek och sex. Vidare menar Margot att det är inte bara kost och träning som ska stå i fokus för en god hälsa. Det är minst lika viktigt att sova bra och ta sig tid för återhämtning och reflektion. Det räcker med en kort stund medan man löser ett korsord eller tar ett bad. Det kan till och med vara bättre att slopa ett träningspass för att prioritera vilan och den egna tiden. Allt beror på hur ens liv i övrigt ser ut. Vissa behöver vila sig i form istället för att pressa sig ännu hårdare på ett pass. Balans är nyckelordet och det finns inte ett sätt som passar alla.

INDIVIDEN I FOKUS Med MadFitness arbetar Margot mer med

individen där hon kan se till hela hälsoaspekten och inte bara träningen. Med ett individuellt schema och kontinuerlig kontakt står hon bland annat till tjänst med personlig träning, kostrådgivning med matlagning samt ört- och näringsterapi. - Jag vill lära människor att ta hand om sig själva, att bli sin egen doktor och bedriva ”egenvård”. Margot har en alltid känt det som ett kall att hjälpa människor och tycker om de nära relationerna som hennes arbete innebär. Under åren på Studio Fitness knöt Margot starka band till sina medlemmar och det var svårt för henne att slita sig från verksamheten; man kan alltså fortfarande hitta henne där ett par tre pass i veckan.

MÅNGA GÖR FÖR MYCKET Det är många som försöker komma igång med träningen men också misslyckas. Margot tror att det beror på att man gör för mycket i början. Man börjar med 3 km när man kanske borde börjat med 1 km, eller pressar sig själv alldeles för hårt på de första träningspassen. Kroppen behöver även vila och tid att vänja sig. Det är viktigt att hitta rätt typ av träningsform och rätt instruktör. Men du måste också vara ärlig med vem du är och hitta den träning som inspirerar dig. Gillar du inte att träna så kanske du gillar att gå i skogen och plocka svamp? Margot tror på att hitta leken i träningen, så att det blir roligt. Och om det inte går så kommer man långt med gammal hederlig envishet. - En stark kropp är bra, men också en envis kropp kan leva länge.

Träna gratis vecka 35!

FAKTA Text: Malin Johansson Foto: Privat

Namn: Margot á Deild Ålder: 55 år Bor: I Ljungsbro med min familj. Yrke: Hälso- och träningscoach. Favoritmat: Råstekta rotfrukter. Favoritträning: Aerobics Träningsmusik: Techno

DITT HÄLSOCENTER MITT I STAN! VECKA 35-36 ÄR DET GRATIS FÖR NYA KUNDER ATT TESTA ALLA VÅRA PASS!

Mikael Wallin, PT

I Hälsocompaniets gym kan Du rehab-träna, träna med personlig tränare, eller delta i olika sorters pass. Någon av våra utbildade terapeuter (naprapater, fysioterapeut, näringsterapeut, kostrådgivare eller personlig tränare) finns närvarande oavsett om du tränar på egen hand eller i pass. Antalet deltagare hålls lågt för att du ska få individuell hjälp och slipper väntetider.

Varmt välkomna önskar Karin, Charlotte, Micke, Susanna, Malin och Barbro.

VI ERBJUDER BARNPASSNING TILL VÅRA KUNDER

• Gym • Vattenträning

• Easyline • Gruppträning

Schema & info hittar du på korpenlinkoping.se Korpen Linköping Tel. Vxl: 013-342 00 70 linkoping@korpen.se www.korpenlinkoping.se

Välkommen till öppet hus på Collegium 31/8 !

Alla är välkomna

VI ERBJUDER: Naprapat • Fysioterapeut • Stötvåg • Massage Personlig Tränare • Kostrådgivning • Floating • Detox • m.m Här tränar vi efter individuellt utformat program och i mindre grupper:

Yoga, Pilates, Cirkel UX Cross, TRX, Core, Gravidträning, Indoor Walking ÅGATAN 39 • 013-100 590 • WWW.HALSOCOMPANIET.SE NOLLTRETTON 45

Angelica Brage Ålder: 26

Bor: Piteå Födelseort: Linköping Gör: Tävlar på elitnivå i styrkelyft och driver eget företag. Viktklass: 52 kg Personbästa: Knäböj 182,5 kg, bänkpress 110 kg och marklyft 187,5 kg Förebild: Pippi Långstrump, och människor som går sin egen väg. Läs mer på: angelicabrage.se

VÄRLDSMÄSTAREN FRÅN LINKÖPING

SER NYA VÄGAR Text: Sandra Häggander Foto: Evelina Hermansson

Styrkelyftaren Angelica Brage är född och uppväxt i Linköping men bor sedan fyra år i Piteå, där hon satsar fullt ut på sin stora passion. Med hjälp av ren vilja och mycket hjärta har hon plockat medaljer i SM, VM och EM på löpande band sedan debuten 2006. Angelica halkade in på styrkelyft av en slump. Hon var nitton år och spelade hockey i ishallen hemma i Linköping. Efter en axelskada började hon träna i gymmet. Genom gymträningen väcktes intresset för kraftsport. Kort därpå åkte hon till Norrköping för att träna med landslagets dåvarande coach. - Där fick jag fick en uppenbarelse, det var det här jag ville göra! berättar Angelica, som redan efter en månad ställde upp i sin första tävling. Här någonstans började drömmen om att bli bäst i världen blomma upp, och hon började fokusera stenhårt på att förverkliga den. Fotboll, hockey, vattenpolo och kanot är bara några av de idrotter Angelica utövat.

- Att jag fastnade för just styrkelyft beror nog på den unika känslan att stå på sina egna ben och ha fullständigt ansvar för prestationen. Det är både läskigt och häftigt, säger hon och fortsätter: - Det bästa med styrkelyft är känslan att få träna skiten ur sig själv. Det gör ont i hela kroppen, men varje gång upptäcker man nya sidor hos sig själv, styrkor eller svagheter. För mig är det en drivkraft att idrotten rymmer så mycket olika känslor.

STARK START År 2007, inte ens ett år efter att Angelica upptäckt styrkelyft, kammade hon hem ett SM-silver. Hon togs därefter ut till Nordiska Mästerskapen och vann. Året som följde tog Angelica sig in i A-landslaget och vann sitt första EM. År 2010 skrev Angelica historia, då hon som första svenska dam vann junior-VM. Men sedan kom karriärens första bakslag. - Jag åkte på en rejäl lunginflammation och blev inlagd. Det var ett uppvaknande för mig och jag insåg att jag fokuserat alldeles för hårt på mitt mål, och helt glömt att njuta av vägen dit, berättar Angelica. Hon hade under fyra års tid varit ledig

från träningen som mest 30 timmar i sträck. Hon förstod nu att hon behövde prioritera om, vilket inte var helt lätt. Angelica tävlade två SM i början av 2012. Hon kände att hon var på väg tillbaka på riktigt efter ett lugnt år. Då hände det igen, en ny lunginflammation fick både Angelica och hennes tränare att sätta ned foten ordentligt. - Idag försöker jag att inte bara blicka framåt, utan också se bakåt och vara stolt över de prestationer jag faktiskt gjort. Det är jättebra att ha mål, men balansen är en utmaning när man tävlar på elitnivå. Min filosofi är: Offra inget, vinn allt, ler hon. - Det jag är mest stolt över i min karriär är årets EM. Hela resan var så genuin och mitt fokus var så rätt. Jag tog ett brons, men min stora glädje gjorde att det kändes som en vinst.

NY KARRIÄR Angelica, som är utbildad till hälsoutvecklare, startade nyligen ett eget företag, där hon främst håller föreläsningar och workshops med syfte att väcka människors

tankar kring mål och alternativa vägar till dessa. - Resan till målet ska vara starkare än själva måluppfyllelsen. Om det ständigt känns som att man gör uppoffringar för att nå ett mål har man valt fel väg eller fel mål. Ett mål ska vara attraktivt och ge kraft till resan dit, förklarar hon. Angelica hoppas kunna hålla föreläsningar och workshops i Östergötland framöver, och på så vis vistas lite mer i sina tidigare hemtrakter. Just nu är Angelica inne i en period där hon tränar åtta pass i veckan. Hon varierar gärna styrkelyftens tre moment: knäböj, bänkpress och marklyft med kontrollträning, konditionsträning och klättring. Snart börjar upptrappningen inför VM i november. Vad är ditt mål? - Jag vill skilja på mål och dröm. Mitt mål är att utöva min idrott med huvudingredienserna glädje, vilja och tro. Min dröm och ambition är att med dessa ingredienser tävla i World Games och att vinna VM på damsidan. Offra inget, vinn allt.

Gymet mitt i stan! AUTOGIRO FRÅN

199:- /mån

Träna dygnet runt

TERMINSKORT

mot natt-tillägg

1199:-

kort gäller t.o.m 2013-12-31

Bra Träning Bra Priser Bra Tider 46 NOLLTRETTON

Stans mesta och bästa gym finns nu på Drottninggatan 25, under Netto

OTT KOSTTILLSK ISER! TILL NÄTPR

För mer info besö

www.citygymet.nu Drottninggatan 25 | Tel. 013-10 32 16

HEJ STUDENT! VI VET INTE VAD DU MÅSTE ORKA. BARA HUR.

Gratis träning för alla studenter 9-22 sept.

Träna allt i ett år för 2 200 kr.

Allt = 1300 m² gym och 132 instruktörsledda pass i veckan, bl a spinning, indoor walking, jympa, yoga, dans, skivstång, aerobics, cirkelfys och cross. Medlemsskap 100 kr/år.

friskissvettis.se/linkoping

Bara att visa studentleg.

TRÄNA FÖR ETT ÖKAT

välbefinnande Text & Foto: Sandra Häggander

För David Lundgren har träning alltid varit en stor del av livet. Idag jobbar han som personlig tränare på Studio Fitness i Linköping, där han varje dag motiverar människor att kämpa för att uppnå sina mål inom träning och kost. Även om David är påläst inom sitt jobb kommer mycket av det han förespråkar från egna erfarenheter och lärdomar. - Jag har alltid tränat mycket och förespråkat ett aktivt liv. Läser jag exempelvis om någon ny kostdiet som jag tycker låter vettig testar jag den på mig själv innan jag känner att jag kan rekommendera den för mina klienter. David provade olika sporter som liten, men fastnade snart i den traditionella kampsporten Kung Fu. Förutom flera träningspass på gymmet varje vecka tränar han sedan ett par månader tillbaka MMA, där olika kampsporter mixas samman till en helhet. - Träningen ger mig ett ökat välbefinnande. Jag ser inte mig själv som en komplett människa utan träning längre, det har blivit en väldigt stor del av vem jag är, berättar han.

MOTIVERA TILL TRÄNING Som personlig tränare fungerar man som en motiverande träningscoach samtidigt som man är en förebild inom träning och kost. Att ta hjälp av en personlig tränare blir allt mer vanligt och bland klienterna återfinns alla typer av människor. Vissa går fortfarande i skolan, andra närmar sig pensionsåldern. Det finns många anledningar till varför man väljer att vända sig till en personlig tränare, exempelvis kan det handla om viktminskning, hantera en svårare skada eller önskan om att maximera sig inför en tävling. - Jag tror att en av de största fördomarna kring mitt arbete är att jag tar betalt för att enbart stå och skrika på någon att träna hårdare, vilket naturligtvis inte stämmer. Den största delen i mitt jobb handlar om

mental träning. Det är svårare att få en person att träna hårt om den inte är mentalt stark, glad och positiv till sig själv. David är en snäll och lugn person med god hand för människor. Men i jobbet som personlig tränare plockar han också fram en mer bestämd sida. - Mitt jobb är att motivera människor att uppnå sina mål. För att lyckas med det måste jag få mina klienter att pusha sig förbi sin bekvämlighetszon, vilket är tufft. Visst kan de svära av utmattning efter träningen, men de kommer alltid tillbaka glada vid nästa tillfälle, säger David.

ANPASSA EFTER INDIVIDEN Att börja coacha en ny klient startar alltid med ett personligt möte. Bakgrund, mål och önskade effekter av träningen reds ut samtidigt som parterna lär känna varandra. Sedan lägger David fram ett förslag över vad han kan hjälpa till med i form av diet- och träningsscheman. Han förespråkar främst funktionell träning, men det är viktigt att anpassa träningsform till varje enskild individ. - Jag ser träning som så mycket mer än jättestora muskler eller en pinnsmal midja. Träning ska vara något hälsosamt som gör att man mår bra, förklarar han. Det finns flera skäl till att David valt att satsa så mycket på träning - både i sin vardag och i sitt jobb. - Jag är en riktig träningsnarkoman. Det kan låta som en negativ grej för många, men träningen har hjälpt mig genom många tuffa perioder i livet, förklarar han.

KOM IGÅNG Att inte ställa orimliga krav på sig själv är en förutsättning för att komma igång med träningen. Dessutom måste man testa sig fram för att hitta en passande träningsform. - Krångla inte till det i början. Att starta från noll till fem pass i veckan ställer oftast för hög press på kropp och psyke. Ta tag i träningen via små steg istället och se till att det blir en del av din vardag, tipsar David.

I ÖVER 50 ÅR HAR VI UTRUSTAT MÄNNISKOR FÖR ÄVENTYR. STORA SOM SMÅ.

48 NOLLTRETTON

Tidsbokning & info på www.squashcenter.se

Spela sh Sq ua Squash 30 min Gym Solarium

VARDAGAR 0700-0930

3-mån:

(Gäller vard. 7-16 + Helg. Gym alla tider.

1.000:-

500:-

800:-

psg nor

Gym

6-mån:

600:-

Bon

Boka max 1 tim per dag)

CrossFit är högintensiv varierad funktionell träning. Träning som ger resultat!

S VA-PÅ-PAS O R P IA R SF :15 KOSTNAD R 11:15-12 A G A D R Ö L

25:-

Squash & Gym

LINKÖPINGS ENDA RIKTIGA CROSSFIT-GYM!

Kontrakt Ha en fast tid i veckan fr. 65:-/gång för hela banan. Racket och handduk ingår.

Roxviksg

REEBOK | CROSSFIT

LINKÖPING BETTER. STRONGER. FASTER.

SPORTS

b Torn

yv.

Vi ﬁnns i Tornby företagspark!

PLATENSGATAN 8 • 013-31 29 60

Gil

lbe

rga

Besök oss på facebook

Gillbergagatan 41 Linköping • crossfitlkpg.se

GRUPPTRÄNING | BOLLSPORT | GYM | FRILUFTSLIV | FRISKVÅRD Välkommen till Linköpings största träningsanläggning! 115 pass/ vecka i bollsporter, gruppträning, cykel och klättring. 1000 m2 gym, olika bollsportsturneringar och behandlingar.

bäst? Det får du avgöra! Kom och provträna hos oss och bilda dig en egen uppfattning. två gånger får du helt gratis prova vårt gym eller något av våra pass!

scanna och

hitta till oss

NOLLTRETTON 49

R DE

GAN

G SANDR A HÄ OTO:

träning efter dina egna förutsättningar

CrossFit är en högintensiv och funktionell träningsform med mycket stor variation. Man tränar kroppen utifrån som den är skapt att användas i vardagen, genom exempelvis lyft från golvet, hopp, kast, löpning och klättring. Träningsformen startade i USA och växer allt mer i Sverige. Andreas Lindberg och Martin Jakobsson startade år 2012 Linköpings första anläggning - CrossFit Linköping. Andreas har jobbat med träning i många år, men när han fick upp ögonen för CrossFit la han all annan träning åt sidan. - Ingen annan träningsform ger så bra resultat. Det känns nästan som man tränat i onödan på alla möjliga konstiga sätt innan, skrattar han. I samma veva introducerade han Martin som råkat ut för en svår motorcykelolycka. CrossFit fungerade väldigt bra som rehabilitering och efter bara ett halvår var Martin i stort sett återställd. Eftersom det inte fanns någonstans att träna CrossFit i Linköping öppnade killarna stadens första anläggning.

n ur Äk v& eSkaldj

Fis

TRÄNING FÖR ALLA

INGA MASKINER

En stor missuppfattning är att CrossFit endast utövas av jättevältränade människor, vilket är fel. På CrossFit Linköping finns alla typer av utövare, från motionärer i alla åldrar till NHL-spelare. Genom att anpassa vikt och antal repetitioner efter egen förmåga kan varje person lägga sig på en passande nivå. - För att hålla upp kvalitén och säkerheten på våra pass har vi valt att begränsa antal platser till tolv personer per pass. Tack vare detta kan vi tränare se och hjälpa alla så mycket det behövs. Dessutom kan vi vara säkra på att alla tränar på rätt sätt.

CrossFit Linköping håller till i en nybyggd lokal på Gillbergagatan 41 i Tornby. Anläggningen består av en öppen yta utan maskiner och löpband, istället är den utrustad med bland annat skivstänger, kettlebells och pull-up räcken. - Jag tror att människor fastnar för CrossFit eftersom det är så varierat. Man kan träna regelbundet utan att tröttna, vilket också ger ordentliga resultat, säger Andreas.

Tänk rätt - Ät rätt

Även alternativ för gluten & laktos allergiker!

SUCC

FULLKORNS

PIZZA & PASTA!

Färska kryddor Pizza & À la carte för avhämtning

www.mozzarella.nu 50 NOLLTRETTON

Öppet alla dagar • Nygatan 11 013-13 44 86

Passen delas upp i olika delar och inleds alltid med en uppvärmning. Ofta följs

den av en renodlad styrkedel för att avslutas med en WOD, Workout Of the Day, som är den intensiva delen av passet, en typ av cirkelträning. - Det finns en stor gemenskap inom CrossFit och vi tävlar primärt inte mot varandra på träningarna. Klockan är dock alltid i fokus hos oss, men det är för att tävla mot sig själv och för att kunna mäta sina resultat, förklarar Andreas. Vill man testa CrossFit ordnas prova påpass varje lördag på CrossFit Linköping. - Vårt bästa tips för att komma i form? Kom hit. Resten fixar vi tillsammans.

Varför oroa sig?

FÅ REDA PÅ HUR DET STÅR TILL MED KROPPEN MED ETT BODYAGETEST Ett innovativt hälsotest där du får fram din faktiska ålder. Baserat på individens kondition, styrka och smidighet. En hälsosatsning för dig som bryr dig om din hälsa. Varför inte involvera hela företaget?

”BARA VARA”- HELG Unna er en hälsohelg för kropp & själ! Förbokas! 6-10 pers

Denna helg innehåller... 1 övernattning i enkelrum, frukost, 2 luncher, 7 rättersmiddag - egen tillagning i köket, vin, öl, mousserande, smoothies och tilltugg.

FUNDERAR DU PÅ HUR DU SKA FÖRBÄTTRA HÄLSAN PÅ FÖRETAGET?

Som komplement till den vanliga företagshälsovården. Boka tid för Bodyagetest. Mätbara resultat med uppföljning som visar personalens hälsoframgångar. Ett bra sätt att få igång personalen med bättre levnadsvanor och förbättrad livsstil. Du coachas genom hela proceduren. Varför inte beställa träning med egen coach under resans gång? VILL DU HA BÄTTRE ORK, GÅ NER I VIKT, KÄNNA DIG STARKARE, SOVA BÄTTRE, BALANS I KROPPEN? Detoxa! Städa kroppen! Ett viktigt beslut för att förebygga, förbättra, bibehålla din hälsa gör du genom att regelbundet detoxa kroppen från alla gifter och orenheter som samlas i din kropp. Få hjälp, råd och stöd att uppnå dina hälsomål, trivselvikt, förbättrad livsstil m.m. Endast genom att ta bort det som orsakar ohälsa kan du läka kroppen och hålla den frisk.

Som extra bonus till dig själv kan du boka en hälsoresa till Nerja Spanien, nästa resa april 2014.

Mer info och bokning:

www.madﬁtness.se

Ring för mer info

Föreläsning av June Brandenholt som även skrivit boken ”Maten som medicin och hudföryngring”. June är sjuksköterska i grunden men har specialiserat sig på medicinsk massage. Du får 30 minuters massage. Skaka loss med en Zumba och slappna av med ett medicinskt yogapass med gong.

VARMT

VÄLKOMMEN

LINKÖPINGS FAWLTY TOWERS

Susanne & June med personal MARGOT á DEILD

FITNESS

Järnvägsgatan • 013 -12 90 05 w w w.fawlt y towers.se

NOLLTRETTON 51

Foto: Jenny Egelstig

Foto: Jenny Egelstig Foto: Henrik Nydahl

Fotbollsfes t

T E G R O T A R O T S PÅ

NY SINGEL FRÅN BÊTE NOIRE Linköpings mest glamorösa synthpoppare - Bête Noire - firar årets industrisemester genom att släppa sin nya femspårssingel "LNR". Så mycket industrisynth låter det dock inte om titelspåret "Les Nouveaux Riches", däremot förs tankarna till 80-talets mest neongnistrande synthpop-era. Låten fanns med redan på Bête Noires tredje EP "Megatropolis" från 2011 men nu har den dynamiska synthpopduon, som består av Bill och Tobi Krado, valt att lyfta fram låten ytterligare genom tre remixer som är gjord av bandets lokala elektroniska kollegor Vision Talk och Brandon Walsh.

Spåren på "LNR" är följande:

Bête Noire har även valt att inkludera en ny version av "Döden blir min vän" (från "En förlorad värld") på "LNR".

”LNR” finns bland annat på Spotify: www.open.spotify.com Hemsida: www.betenoire.se (JE)

01 Les Nouveaux Riches (Radio Edit) 02 Les Nouveaux Riches (Vision Talk Remix) 03 Les Nouveaux Riches (Brandon Walsh's Extended 8-bit at the Peach Pit Edit) 04 Les Nouveaux Riches (Brandon Walsh's 8-bit at the Peach Pit Edit)

2013 LNR 2011 Megatropolis 2010 De överflödiga 2009 En förlorad värld

ÖSTGÖTSK APP

52 NOLLTRETTON

På matchdagarna kunde man gå i samlad trupp från aktivitetsområdet till Linköping Arena ledda av Västafrikansk trumorkester och Bonnkapället, om man inte valde att stanna på torget förstås där matcher visades på storbildsskärm. (JE)

Foto: Fredrik Etoall

Diskografi Bête Noire:

NAVIGERA MED Applikationen finns att ladda ner kostnadsfritt till smartphones, både via Google Play och App Store. Innehållet är hämtat från Visit Östergötlands destina-

Fan Zone invigdes av borgmästare AnnCathrine Hjerdt med orden: ”Nu låter vi festen börja”, och visst blev den en fest! Varje dag kunde man prova på beachvol-

leyboll, beachfotboll och boule i ”sandlådan”, klättra på klättervägg, bygga sandslott och utmana vänner i FIFA 2013-turnering. Det bjöds även på livemusik, dans och barnteater.

05 Döden Blir Min Vän (a la mode 2013)

Foto: Visit Östergötland

Nu har Visit Östergötland lanserat sin nya app ”Östergötland”. Appen ska hjälpa besökare att hitta bland boenden, restauranger, aktiviteter, sevärdheter samt parkeringserbjudanden i länet.

Linköping drabbades av fotbollsfeber under juli och vi kunde njuta av många spännande EM-matcher på vår nya arena. För att ladda upp ordentligt inför matcherna flyttade ”Fan Zone” in på Stora Torget, ett aktivitetsområde där allmänheten kunde ta del av fotbolls-EM på olika sätt.

tionswebbplats och bygger på den information som aktörerna själva lägger in. Med hjälp av appen kan besökaren planera sin resa i Östergötland och väl på plats hitta till exempel restauranger och aktiviteter men appen är inte bara till för besökare, även en inbiten östgöte kan behöva lite inspiration ibland. (JE)

Louise MÖTER ELVIS

I föreställningen Bring Out The Elvis uppstår ett musikaliskt kärleksmöte mellan två småstadsmänniskor. Den ena föddes i Tupelo, den andra i Linköping. Den ena lever inte längre. Han heter Elvis Presley. Den andra är i allra högsta grad levande. Hon heter Louise Hoffsten.

Föreställningen Bringing Out The Elvis kom till i ett samarbete mellan Louise, Dan Bratt och Steffo Törnqvist. Dan iscensatte föreställningen med manus och regi. Steffo komponerade menyn helt i linje med det musikaliska mötet: södra USA och Sverige. Maten smaksätts med såväl Östgöta Sädesbrännvin som bourbon. Ätandet ska vara en del av upplevelsen, varje sinne ska få sitt lystmäte mättat.

”Det känns så rätt!” säger Louise om både föreställningen och timingen. ”Jag har haft en dröm sedan länge att få både göra en krogshow och sjunga det här materialet. Jag växte upp med de här låtarna, framför allt den här tidiga delen från femtio- och början av sextiotalet. Nu tar jag det tillbaka, det är mitt nu!” ”It Feels So Right” är även titeln på albumet som släpps i samband med premiären i oktober. Givetvis är albumet inspelat i Elvis hemstad Memphis, Tennessee. Föreställningen innehåller över tjugo låtar, både ur Louises och Elvis repertoar, och framförs tillsammans med ett sexmannaband. (JE)

.se ult

AVO Föreläsning

I s & b kon

.av ww

t Lje

presenterar stolt

SOCKER SLÅR

Le för Livet

Hur tänker du?

KLOTET

en föreläsning av stefan di-omnia

ELLER

STROKE FÖRELÄSNING Therese Renåker Lic. Kostrådgivare Föreläsare

Om sockrets inverkan och påverkan på vår

www.klokarad.se

När livet inte går som det är tänkt. Föreläsningen tar dig tänkvärt framåt i livet.

Norrköping 10 september kl. 18.30 Plats: Hemgården, Saltängsgatan 7 Pris: 275:Linköping 12 september kl. 18.30 Plats: Stora hotellet Pris: 275:-

HJÄRNA

Stefan Di-Omnia Föreläsare Författare

www.avokonsult.se

Linköping 27 november Kl. 18,30

Plats: STORA HOTELLET Pris 150:-

Norrköping 28 november Kl. 18,30

Plats: HEMGÅRDEN

STORA TORGET 9

Pris 150:-

SALTÄNGSGATAN 7

e t y b s r å l l e d Mo

TILL SPARA UPP

2,95% ta n ä r . s n a r e v le b b a lagerbilar för sn

27.300:-**

ALHAMBRA TSI 150

TOLEDO TSI 85

LEON TSI 105

IBIZA 70 KOMFORT

FRÅN LÄGG TILL FAMILY EDITION 0:-

FRÅN LÄGG TILL TEKNIKPAKET 9.900:-

FRÅN LÄGG TILL STYLE &TEKNIKPAKET 4.900:-

134.900:-

252.900:-

ORD. PRIS 12.600:-

ORD. PRIS 15.700:-

159.900:-

ORD. PRIS 17.600:-

119.900:-

ORD. PRIS 131.800:-

LÄGG TILL TSI 85 STYLE 10.000:ORD. PRIS 21.000:-

SEAT TRYGGHETSPAKET* 0:- VÄRDE 8.700–11.600:-

ENJOYNEERING Sommarens hetaste fynd hittar du hos din SEAT-återförsäljare. Just nu erbjuder vi en specialränta på 2,95% för billån på alla lagerbilar modellår 2013, i kombination med oslagbara rabatter på flera välutrustade modeller. Gäller ett begränsat urval så skynda dig hit och välj bil först!

Bilarna på bilden kan vara extrautrustade. Erbjudandet gäller t.o.m. 30/8 2013 med reservation för slutförsäljning. *Gäller vid SEAT Finansiering, fri service i 3 år/4.500 mil, förlängd nybilsgaranti i 3 år/9.000 mil (det som infaller först). ** Värdet av Trygghetspaketet plus rabatt på bil och utrustning. Blandad körning Ibiza 5,1–5,4 l/100 km, CO 119–125 g/km, Leon 4,9 l/100 km, CO 114 g/km, Toledo 5,1 l/100 km, CO 119 g/km, Alhambra 7,2 l/100 km, CO 167 g/km. Miljöklass EU5. Varje återförsäljare svarar självständigt för sin egen prissättning. 2

FÖLJ OSS PÅ

S E A T. S E

Roxtorpsgatan 2 - Tel: 013-23 30 46 [MRM.AccountDetail] - [MRM.EmaiAdress:Adress: [MRM.Address] - Tel: [MRM.Phone] - Öppettider: Öppet: Bilförsäljningen: Mån–fre 9–18 • Lör 10–15 lAddress] - [MRM.URL] olivia.stenmark@engstromsbil.se

NOLLTRETTON 53

NOLLTRETTONQUIZ Foto: Tobias Pettersson

Foto: Anders Kratz

Foto: Shutterstock

Foto: Columbia Pictures

Foto: Shutterstock

Är du en bezzerwizzer? Ta fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i en skön Nolltrettonquiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Underhållning!

Rökning är den vanligaste orsaken till sjukdom i Sverige ändå finns det många som fortsätter. Hur stor procent av Sveriges befolkning är rökare?

A - 5% B - 11%

Matt Damon är just nu bioaktuell med bl a Elysium. Med vem skrev han manus till Good Will Hunting? A - Ben Stiller

A - Aroniabär

Petronas Twin Towers i Kuala Lumpur var världens högsta skyskrapa när den stod färdig 1998. Vilken är den nuvarande högsta byggnaden?

B - Ben Affleck

B - Körsbär

A - Abraj Al Bait Tower, Mekka

C - Casey Affleck

C - Krusbär

B - Willis Tower, Chicago

Antioxidanter har en positiv inverkan på vår hälsa. Vilket bär innehåller mest antioxidanter?

C - Burj Khalifa, Dubai

C - 20%

Björn Gustafsson och Henrik Schyffert är tillbaka i Linköping för en ny föreställning. Vad heter den?

En av Bråvallafestivalens stora dragplåster var DJ:n Avicii. Vad är hans riktiga namn? A - Simon Lindström

A - Roligt för delar av familjen B - Roligt för hela familjen

B - Jim Berggren

A - Viktig

C - Tim Bergling

B - Uppdrag C - Kontroll

C - Roligt för halva familjen

Föreningen Lysator från Linköpings universitet startade Sveriges första webserver, men vilket år skedde det? A - 1991 B - 1993 C - 1995

I juli släppte Norrköpingsbandet Zackarias sin nya singel. Vad heter den?

William Shakespeares ”Hamlet” spelas på Östgötateatern i höst/vinter. Vilket land är Hamlet prins över? A - Norge

Nu har årets säsong av tv-programmet Idol dragit igång. Vem vann tävligen senast (2011)?

B - Danmark

A - Amanda Fondell

C - England

B - Robin Stjernberg

C - Erik Grönwall

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR!

1-B 2-A 3-B 4-B 5-C 6-B 7-A 8-C 9-A 10-C

TÄVLINGSFRÅGA Artisten Molly Sandén är aktuell med en ny webshop, men vad heter den artistkollega som hon är tillsammans med?

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER

För att ha chans att vinna ska du senast den 11/9 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

BEZZERWIZZER Underhållning är för dig som alltid har musik och film som dina favoritkategorier när du spelar frågespel. Med 1.600 frågor fördelat på 16 kategorier som t.ex Action och Komedi, Bästsäljare, Reklam, Skvaller och Pop ger BEZZERWIZZER Underhållning dig chansen att briljera med dina kunskaper. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

FÄRGERNA ÄR RÖTT & VITT OCH DU ÄR VÄLKOMMEN... ATCHER: M E D N A M KOM Söndag 15/9 15:00 Träningsmatch RP IF Linköping - Alstermo IF

Lördag 21/9 13:45 Dam Allsvenskan

RP IF Linköping - Caperiotumba

STOLTA SPONSORER: 54 NOLLTRETTON

PREMIÄR

Lördag 21/9 16:00 Herr Allsvenskan

RP IF Linköping - Skånela IF

! e d n a d u j b r e s m u e l i Jub ÅRSMEDLEMSKAP MED FRITT SPEL FRÅN NU OCH HELA 2014 NU ENDAST

3995:-

Gäller endast nya medlemmar. Läs mer och teckna via vår hemsida

soderkopingsgolf.se 011-705 79 HUVUDSPONSOR

Höstens matcher PÅ NYA PARKEN 2013

Torsdag

22 aug

Söndag

1 sep

kl. 18.30

kl. 15.00

Djurgårdens IF

Syrianska FC

Söndag

22 sep kl. 17.30 Malmö FF

Lördag

Torsdag

26 sep kl. 19.00

Halmstad BK

OBS! Preliminärt

5 okt

kl. 16.00 Kalmar FF

Söndag

27 okt kl. XX.00 Östers IF

Ofﬁciella mtrl. leverantörer

Aktuellt spelschema i din telefon För att läsa QR-koden, ladda ner en QR-kodläsare till din smartphone via App Store eller Google Play.

Mer information, biljetter och nyheter hittar du på ifknorrkoping.se och facebook.com/ifknorrkoping

OFFICIAL SUPPLIER

NOLLTRETTON 55

HÖSTENS EVENEMANG ÄR HÄR LKPG HA HA! MED TOBIAS PERSSON Torsdag 5 september Konsert & Kongress ENT STUD ATT RAB

LISITSA & RACHMANINOV

Fredag 6 september Konsert & Kongress ENT STUD ATT RAB

LET IT ROCK

Lördag 7 september Konsert & Kongress

ROCK THE BALLET Lördag 28 september Konsert & Kongress

DISNEY LIVE! MUSSE & MIMMI PÅ TURNÉ 4-6 oktober Cloetta Center

ANNA STADLING TOLKAR CASH

Söndag 6 oktober Konsert & Kongress ENT STUD ATT RAB

MUSIKKRÖNIKA

TRÖTT PÅ SNACKET OM

FESTIVALDÖD Det var den sommaren det. Gyllene Tider gjorde ännu en comeback, Paul Stanley tappade rösten och det talades om ”den stora festivaldöden”. Det borde ha pratats mer om faktakollsdöden istället. Ska man tro den allmänna uppfattningen var 2013 året då var och varannan svensk rockfestival gick i konkurs och kvar blev bara en illasinnad tysk som man kan skylla det mesta på. Men hur ser egentligen verkligheten ut? Jo, vi har tre större svenska festivaler som gått i graven: Siesta, Peace & Love samt Sundsvalls gatufest. Den första är en ganska marginell festival som mest intresserat de boende i Hässleholm med omnejd. Där är konkurshotet undanröjt och Kulturföreningen Markan hoppas kunna fortsätta med sin ordinarie verksamhet (dit festivalen inte räknas). Peace & Love var landets största festival, men så uselt skött ekonomiskt (mångmiljonförluster trots två år på raken med rekordpublik) att man inte kan skylla på konkurrenter eller något annat. Gör man en så usel budget som Peace & Love riskerar man helt enkelt att gå i putten. När det gäller Sundsvalls gatufest är det en traditionell stadsfest som efter 26 år nu tar ner skylten. 26 år är i dessa sammanhang en oerhört lång tid, och valet att lägga ner kommer efter flera år med fallande publiksiffror. Gatufesten genomfördes dock som planerat, så tekniskt sett borde denna festival då egentligen räknas till ”festivaldöden 2014”. För det är ju så att det faktiskt läggs ner festivaler vartenda år i Sverige. Så har det alltid varit och så kommer det förmodligen alltid att vara. Under 90- och 00-talet åkte jag på rockfestivaler som Dalarocken, Raj Raj, Lollipop, Fanclub, SAMA, Augustibuller, Sommarens sista suck, Bergslagsrocken, Where the action is och Arvika. Ingen av dessa finns kvar idag, men inte talades det om festivaldöd bara för att de lades ner. Glöm inte heller att Sweden Rock Festival gick i konkurs vartenda år i början och att Emmaboda för några år sedan lade ner festivalen - innan man ångrade sig och startade upp den igen. Dessutom startas det vartenda år nya festivaler. I år har vi exempelvis sett Bråvalla och This Is Hultsfred födas. Summerburst är också ett ganska nytt fenomen och otroligt framgångsrikt, och styrker tesen om att det snarare är formen på festivalerna som behöver ändras med jämna mellanrum. Jag har själv varit med att både starta och lägga ner festivalen Sköna Gröna Grebo. Andra lokala festivaler jag minns från 2000-talet är exempelvis Pop i Parken, Storchfestivalen, Åhh...festivalen, Nykvarnsfestivalen, Sörsjön, Bobfest, Trojans bandfestival, Åtvid svänger, Svarttorpsfestivalen, Vätternfestivalen, Sommarrock i Finspång, Bysjörock, Fest i Valen, Rocksensation, Skyltenfestivalen, Motalakalaset, Deadfest, Hamnfesten, NKPG festival och Linköpings sommarfestival. Att det läggs ner festivaler är inget unikt för sommaren 2013. Inte att det startas nya heller. Så kan vi lägga ner snacket om festivaldöd? Det känns ganska löjligt i ett land där under sommaren arrangeras sisådär tre olika festivaler - varje dag!

Med reservation för ändringar

Tobias Pettersson, musikredaktör

56 NOLLTRETTON

F o to :

mshen

ri k .c o

F o to : M

ykal Bu

rn s

MUSIKNYTT Text: Tobias Pettersson

PETTER PÅ TYROL MS .

IK HE NR

TRENT

RE Z N

Att köra konserter där man lirar en viss platta rakt av har blivit populärt. Den 26 augusti är det Petter som spelar sitt debutalbum "Mitt sjätte sinne" på Tyrol för att fira att det var 15 år sedan skivan kom. Alla gästmusiker och DJ:s som medverkade på plattan har tillfrågats att vara med på giget.

HOSIANNA SÄGER WINNERBÄCK

BÄSTJUSTNU! 1. Nine Inch Nails

Trent Reznor är tillbaka med nya albumet ”Hesitation marks”.

2. Mavis Staples: ”One true vine”

Gospel med själ av den legendariska sångerskan.

3. Ms. Henrik

Androgyn och förtjusande elektronisk pop.

4. Slyngel Rekords

Den 18 september släpper Lasse Winnerbäck sitt tionde studioalbum som har fått namnet "Hosianna". En månad senare, den 18 oktober, drar Winnerbäck igång sin höstturné som inleds i Cloetta Center i hemstaden Linköping och avslutas 17 spelningar senare i Stavanger i Norge.

KELIS VILL HA MAT

"I hate you so much right now" mässade Harlemsångerskan för några år sedan och fick världens uppmärksamhet. I september släpper 33-åringen en ny platta, hennes sjätte i raden, där maten denna gång står i fokus. "Food" heter skivan... och visste ni att hon faktiskt är utbildad kock?

JAY Z TILL SVERIGE

Gör en kulturgärning genom att ge ut gammal punk, och särskilt östgötsk sådan.

5. The Les Humphries Singers:

”I´m from the south, I´m from Ge-o-orgia”

En av tidernas fem bästa låtar.

Hip hop-världen är i chock. Superstjärnan Jay Z har nämligen meddelat att han ändrat sitt namn. Förut hette han Jay-Z, men nu stavar han namnet Jay Z (utan bindestreck). Hur som helst är han ute på sin Magna Carter World Tour och under hösten kommer han till Sverige. Den 25/10 uppträder han i Globen i Stockholm.

MUSIKTIPS

SKIVSLÄPP

Norstedts

28/8 Eric Saade - Forgive me

DREGEN - SJÄLVBIOGRAFIN Dregen är kanske inte den enda riktiga rockstjärnan i Sverige, men han är en av få som verkligen ser ut som en. Han har turnerat världen runt med sina band The Hellacopters och Backyard Babies och provat på det hårda rocklivet med sex, drugs and rock´n´roll. Den 2 september släpper han sin självbiografi, som han skrivit ihop med journalisten Tore S. Börjesson. Där berättar han bland annat om när

han vid 11 års ålder blev ögonvittne till att hans pappa hängde sig, och hur han och hans fru, artisten Pernilla Andersson, hamnade mitt i tsunamin 2004.

28/8 Franz Ferdinand - Right thoughts, Right words, Right action 11/9 Peter Jöback - I Love Musicals 11/9 Arctic Monkeys - Am 11/9 Henric de la Cour - Mandrills 18/9 Lisa Miskovsky - Umeå

Dregen är en rockstjärna i ordets rätta bemärkelse: en stilikon och en selfmade-man som gav upp alla tankar på ett vanligt liv redan i mellanstadiet. I samband med boken släpper Dregen också sitt första soloalbum. (TP)

18/9 Lasse Winnerbäck - Hosianna 18/9 Placebo - Loud like love 23/9 Black Label Society - Unblackened 25/9 Lisa Nilsson - Sånger om oss

Elsas Hus har nytt, ännu mysigare fik och ändrade öppettider! Måndag-Torsdag 15.30 - 20.30 Fredag-Lördag 16.30 - 24.00 Söndagar stängt

NOLLTRETTON 57

LOKALA PLATTAN

Lana Brunell ”Solblues” Linköpingsartisten Lana Brunell är en mångsysslare som både jobbar med radio, gör barnböcker, skriver krönikor och inte minst sjunger hon i olika konstellationer. 2007 kom skivan "Kärlek till det blå" och nu är uppföljaren här. Det var inget fel på debuten, men den nya plattan känns lite vassare i det mesta. Det är mer drag i sången, arrangemangen känns mer genomarbetade och hela skivan har mer blod och puls än föregångaren. Framförallt känns den personligare. Lana har denna gång gjort all text och musik själv, vid fyra tillfällen ihop med andra, och det känner man som lyssnare. Hon har undvikit traditionella jazzstandards och istället skapat en intim skiva med kärleken, i olika former, som tema. Plattan är också väldigt varierad. Här finns solkysst blues, svängig gospel, skön soulpop och fina visor, och tillsammans bildar musiken en helhet som både är trevligt omväxlande och tätt sammanhållen. Tummen upp! Hemsida: lanabrunell.se

Foto: bytimeline.com

MÅNADENS SKIVSLÄPP Norlie & KKV ”Snart” Universal År 2010 slog Oskar Linnros igenom med dunder och brak med sin svenska soulpop. Låten ”Från och med du” blev en oerhörd hit och nu... så här tre år senare så har en rad andra band/artister följt hans framgångsrecept. Ansiktet, Lorentz & Sakarias och Newkid är några bra exempel på detta. Sonny Fahlberg och Kim Vadenhag i Norlie & KKV fick ett stort genomslag med låten ”Där jag hänger min hatt” som knappast någon kan ha und-

The Persuaders Norrköping

Suredo

Det betyder inte per automatik att debuten är dålig, utan snarare att min relation till bandet är ganska ljummen och jag ser ingen anledning att omvärdera den ståndpunkten efter ett par genomlyssningar av nya skivan. Det svänger bitvis riktigt bra där låtarna ”Faller”, ”Pansar” och ”Nej” tillhör de bättre. Men över-

lag blir det ganska tramsigt och låtarna berör inte på något sätt. Tillhör man den skara som älskar denna typ av lättsam soulpop så kommer säkert Norlie & KKV:s debut att bli till stor belåtenhet. Själv så föredrar Oskar Linnros alla dagar i veckan. (JL)

2/5

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN lokala band som var heta för 20 år sedan…

gått. Att nya debutalbumet äntligen kommit glädjer säkert de inbitna fansen, själv blir jag inte särskilt upphetsad.

Han sjöng att han var en ”Loser”, men när Becks debutalbum ”Mellow gold” dök upp på 90-talet bjöd han på en unikt sätt att väva samman olika musikstilar och skapade en skruvad mix av allt från pop, folk, psykedelia, hip-hop, country, blues, funk, indie, experimentell rock och jazz.

Beck ”Mellow gold” (1994)

Skivan hyllades och låten ”Loser” blev en superhit och en slags anthem för 90-talets alternativa generation. Beck mer eller mindre geniförklarades av

popkännarna och blev en indieikon med sin egna stil med samplingar, förmåga att spela en mängd instrument och känsla för att låta olika musikaliska genrer ingå månggifte. Två år senare följde Beck upp debutalbumets framgångar med albumet ”Odeley” som innehöll populära låtar som ”Devil´s haircut”, ”Where it’s at”, ”The new pollution”, ”Sissyneck” och ”JackAss”, och befäste sin ställning ytterligare. (TP)

SOUNDCHECK

Linköping

Cod Lovers

Australisk popduo

Taggiga elgitarrer

Extravagant och pampigt

Norrköping

Send No Flowers Linköping

Empire of the sun ”Ice on the dune”

Svårlyssnat

Modern 80-talsdisko

Vrål och ångest

Andra albumet sedan starten 2006

Gayfientligt

Dansvänligt och elektroniskt

23 Till

Norrköping 58 NOLLTRETTON

Capitol/Universal

3/5

presenterar hösten 2013 Panda da Panda

Pet Shop Boys

Robin Stjernberg

”Flaoua paoua”

”Electric”

”Pieces”

Universal

X2/Playground

Lionheart

Bakom artistnamnet Panda da Panda står Ystadkillen Thibo Girardon som släppte sin första singel 2011 och som sedan dess har fått folk att dansa till låtar som ”Spegelen” och ”Dansa bonne dansa”. Han har skapat ett visst rykte kring sina kryptiska och annorlunda liveshower där han bland annat råkat hugga sig med machete i bröstet, men visar här att han även kan snajda till sköna låtar som studsar och snurrar runt i stroboskopljuset.

Förra skivan ”Elysium” var ett riktigt sömnpiller och jag kan inte påstå att förväntningarna var särskilt högt uppskruvade inför denna platta, särskilt inte eftersom Neil Tennant och Chris Lowe inte skapat något riktigt minnesvärt sedan mitten av 90-talet. Jag gör mig inga illusioner att Pet Shop Boys åter ska nå upp till de magiska höjder de befann sig på under 80-talet, var sak har helt enkelt sin tid och hur mycket jag än tycker om gamla klassiker som ”West End Girls”, ”It´s a Sin” och ”Surburbia” så är det knappast troligt att synthpopduon någonsin kommer att kunna återskapa den typen av hits och den stilbildande ikonstatus de hade då.

Jag skulle egentligen kunna kopiera texten rakt av från valfri recension av en Idol-deltagare och bara klippa in Robin Stjernbergs namn. För i princip alla dessa musikkarriärer följer samma mall. De sjunger lite covers i tv och sen får de ge ut en snabbt ihoprafsad, opersonlig skiva för att försöka dra in lite stålar innan karriären kallnat, vilket den oftast gör redan när nästa Idol-omgång drar igång.

Musiken kan beskrivas som modern, dansvänlig elektropop, och inte minst lägger man märke till hans skånska sång som sticker ut och är en sak som skiljer honom från andra som verkar i samma genre. Jämförelsen haltar måhända en smula, men om man tänker sig Timbuktu kompad av The Tough Alliance får man i alla fall en viss aning om hur det låter. ”Flaoua paoua” är Panda da Pandas debutalbum och ett helt okej sådant. I några spår sitter man och kväver en gäspning, men i andra stunder svänger det riktigt bra och man känner hur det rycker i benen som omedvetet vill starta den dans som Panda da Panda sjunger om i vart och vartannat spår. (TP)

3/5

Men ”Electric” har något annat, något som känns riktigt fräscht och spännande. Musiken sprakar av lekfullhet och elektricitet. Varför har inte gubbarna visat mer av denna vitalitet under 2000-talet? Allt är inte tipp topp, men tillräckligt mycket är så bra att man ställer sig upp och jublar. Den starka inledningen på plattan gör att man blir på alerten direkt. Här finns också den strålande ”Thursday”, och singeln ”Vocal” som också förför med sin mix av pop och modern dansmusik. Så bli inte förvånade om dessa veteraner snart hörs på de hippa dansgolven igen. (TP)

3/5

Läget är lite annorlunda när det gäller Robin Stjernberg som faktiskt gick och vann årets Melodifestival (med tidernas kanske svagaste vinnarlåt), men resultatet är detsamma. Hans debutskiva låter som en typisk Idoldeltagarskiva brukar låta. Vi får smetig radiopop utan vare sig själ, nerv eller personlighet. Robin sjunger tekniskt duktigt och produktionstekniskt finns inget att klaga på. Faktum är att det låter för perfekt. Det finns inget i musiken som avslöjar det minsta om Robin Stjernberg, om vem han är som artist eller som person. Han är fullständigt utbytbar. Man skulle kunna spela in exakt samma skiva med tio andra av deltagarna i den senaste Idol-rundan. Och snart lär det komma fler lika anonymt mediokra skivor, för till hösten har TV 4 återuppväckt Idolprogrammet. (TP)

1/5

Yohio

13 september, Flygeln

Lalles Bodega 20 år

28 september, Flygeln

Postiljonen

Backstreet Boys

Michael Monroe

”Skyer”

"In a world like this"

”Horns and Halos”

Hybris

SONY

Spinefarm/Universal

Skivbolaget Hybris har en fantastisk fingertoppskänsla när det gäller att hitta den bästa, nya popmusiken. Senast i raden är Stockholmstrion Postiljonen, som om man ska vara petig faktiskt är en norsk-svensk konstellation. På sin debutskiva levererar bandet en samling låtar av finaste drömpop som osar 80-tal och är så lättsamt smekande i sin svävande popperfektion att det känns som att man vandrar på moln. Man blir avslappnad, tillfreds och lika skön i kroppen som efter en timmas helkroppsmassage.

Är det en revival för pojkbanden vi ser? Det finns åtminstone en hel del som tyder på det. Westlife meddelade visserligen förra året att de lägger av, men såväl A1 och 98 Degrees är i sommar ute på turnéer och även Five och East 17 är aktiva. och det var längesedan man hörde så mycket om Take That som nu. Och så har vi NKOTB och Backstreet Boys som nyligen var ute på gemensam turné och som båda har släppt nya album i år.

Glöm Lordi och Leninggrad Cowboys, Finlands riktiga bidrag till rockhistorien är Hanoi Rocks och dess sångare Michael Monroe. Bland gängse musiklyssnare är de finska sleazerockarna kanske inte överdrivet bekanta men inom branschen och bland musikkännare har bandet oerhört hög status. Sångaren Michael Monroe, eller Matti Fagerholm som hans mamma kallar honom, är både en kultfigur och en tidlös rockhjälte.

När man lyssnar på Backstreet Boys nya platta är det dock som att tiden har stått still, musikaliskt har inte hänt ett smack sedan storhetstiden för sisådär 15 år sedan. Jo, en sak förresten: bandet har på denna platta inga självklara hits i stil med "Everybody (Backstreet´s back)", "As long as you love me" och "I want it that way". Det beror förmodligen på att gruppen denna gång själva står bakom större delen av låtmaterialet, deras gamla hitleverantör Max Martin medverkar exempelvis denna gång med endast en låt.

Och han verkar gilla svenska musiker. I de senare upplagorna av Hanoi Rocks ingick Conny Bloom och Andy Christell från Electric Boys och i hans solokompband lirar Dregen gitarr.

Bandet har jämförts med exempelvis M83, men Joel Nyström Holm nämner istället Whitney Houston som en av inspirationskällorna, vilket hörs tydligt i låten ”All that we had is lost” där bandet helt sonika snott texten till hennes hit ”How will I know”. Men det är inte bara den luftiga ljudbilden, bestående av lika delar nattklubb, neonljus, segelbåt och förälskelserus, som förför. Viktigare än den klädsamma kostymen är att låtarna faktiskt har strålande melodier. Det låter faktiskt helt bedårande, och ”Skyer” placerar in sig i toppskiktet bland årets bästa skivor. Det var kanske inte riktigt så här 80-talet lät, men det är så här vi önskar att det lät. (TP)

4/5

För fansen är det säkert roligt att Kevin Richardson numera är tillbaka i sättningen och att gruppens styrka, den snygga sången, fortfarande är intakt. Här finns även en hel del småtrevliga spår som kan vara trevliga för stunden, men som helhet är "In a world like this" en ganska intetsägande skiva. (TP)

2/5

Maia Hirasawa

31 oktober, Crescendo

Detta är hans sjätte soloskiva och tja... inte så jättemycket har hänt sen senast. Vi snackar som vanligt ösig rock´n´roll utan krusiduller med rötterna i glamrocken. Det är imponerande att efter så många år fortfarande hålla fast vid sin ursprungliga stil och inte lockas till att utveckla sig eller experimentera med nya intryck och stilar. Man vet vad man får och det dyker inte upp några större överraskningsmoment, det vill säga exakt så som vi vill ha vår finska glamrockstjärna. (TP)

Danko Jones

13 november, Dynamo Biljetter finns på ticnet.se

3/5 NOLLTRETTON 59

013 011

MUSIC NEWS ÅRETS ALBUM MED TITANIX Under dansbandsveckan i Malung i somras delades även dansbandsbranschens pris Guldklaven ut inom olika kategorier. I genren Årets Album blev det Valdemarsviksbandet Titanix som tog hem segern med sin platta "Genom natten". Titanix var även nominerade till Årets Låt men där fick de se sig besegrade av Elisa´s.

FEJJAN FÖR LINKÖPINGSMUSIKER

HAR KONTROLL IGEN Text: Tobias Pettersson Foto: Dane Pettersson

För några år sedan var Zackarias heta så det fräste om dem. Sedan hände något. Två hela album åkte i soporna för att de inte höll måttet, men nu känner gruppen att de äntligen är tillbaka på rätt spår igen. - Vi lade otroligt mycket jobb på ingenting, men det gav mycket ändå, säger klaviaturspelaren Jakob Arvidsson och menar att Zackarias hittade tillbaka till sig själva genom den tuffa processen.

BANDET SOM FÖRSVANN Ett uppvaknande var när bandet fick se sig nämnas i en tidning på en lista över lokalband som hade försvunnit. Det fick dem att haja till och fråga sig själva om de skulle fortsätta eller inte. Svaret var egentligen ganska givet: de hade aldrig lagt av, så självklart skulle de fortsätta. Och i juli kom singeln ”Kontroll”. - Den har vi jobbat med ganska mycket. Vi tycker den låten sätter prägel på vad som ska komma, säger basisten Kenny Lundström. - Det är den enda låt som vi varit överens om, den var solklar för oss, säger Anton Prydz som sjunger och spelar gitarr. Övriga medlemmar är för övrigt Martin Månsson på gitarr och Robin Lundström på trummor.

Anton berättar att låten gick upp som tvåa på iTunes-listan och trea på Digilistan och efter det började det rassla till i mejlboxen. - Vi får in många spelningsförfrågningar på grund av att singeln gått så bra. Den har gjort att vi har fått intresse från olika majorbolag, säger Kenny och berättar att de är sugna på att ge sig ut och gigga. När det gick som bäst tackade de ibland nej till en viss typ av spelningar, men denna gång ska de inte göra någon sådan urskiljning. Zackarias plan är att släppa singlar istället för album, och redan den 2 september kommer nästa singel med det eleganta namnet ”Nollelva”, en låt som Anton beskriver som ”en poppigare version av Kontroll”. - Vårt mål är att den ska gå lika bra eller bättre än ”Kontroll”, säger Kenny - Vi vill att det ska vara en enkel och kort väg till de som ska lyssna, därför släpper vi singlar, säger Anton.

- Nuförtiden lyssnar folk på singlar och inte på album, säger Jakob.

BRYGGA MELLAN DÅTID OCH NUTID Tredje singeln blir låten ”Cry baby” vars sound bandet beskriver som en brygga mellan de gamla låtarna och Zackarias anno 2013. - Den är en slags presentation av allt vi gjort. Både ett nytt och gammalt Zackarias-fan kan känna igen oss i den låten, säger Kenny. - Den låter nog ungefär som vi gör live, säger Jakob. Utan att sälja ut sin själ tycker bandet att de numera skapar låtar som har potential att nå en bredare publik än tidigare. Det är inte lika viktigt att vara ”indie” längre. - Vi har lärt oss att gå igång på tanken av att göra låtar som når ut till flera, säger Martin. - När vi startade var vi ett väldigt naivt band. Nu fattar vi mer vad det handlar om, säger Anton.

Söker man på Musiker i Linköping på Facebook kommer man till en grupp där många av Linköpings musiker utbyter erfarenheter, marknadsför sig och fixar gig. Bland annat kan man läsa om bandet Fall with Grace som släppt sin nya singel "Black tears", eller kolla bland de band som söker diverse musiker.

SPARKA PÅ DRIVVEDSFOLKET Norrköpingsbandet Drivvedsfolket har en fullspäckad festivalsommar bakom sig och dessutom har de släppt en singel med tillhörande video som nu kan ses på bandets hemsida och på YouTube. Låten heter "Sparka mig" och är en stompig poplåt som spelats in i Studio Hufvudstaden i Söderköping. Gå in och kolla på: http:// www.drivvedsfolket.se

RVRS MED REVERIES Reveries från Linköping släppte nyligen singeln "rvrs", där en av de två låtarna "Phase II" har använts i ett skateboardklipp på den amerikanska sportkanalen ESPN. Bandet beskriver sitt sound som en blandning av någon slags pop-rock, med en smula shoegaze och även lite post-rock. Under hösten planerar Reveries att följa upp singeln med en EP med tre till fyra låtar.

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

Behöver ni en buss? Hyr weekendbilen hos Avis från 683 kr

Till konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget!

Vi finns på Vigfastgatan 5 i Linköping Tel 013 - 31 34 45

Vi har bussar för 10 till 89 personer. För mer info, ring Carina på 013-100 208

60 NOLLTRETTON

www.sbuss.se

Välkommen! avis.se

Harrys i Linköping presenterar stolt

ÄNTLIGEN

FREDAG

1996

2013

R E B M E T P E S 3 1 G A D E R F R Ä I M E R P IEPEN

S R E T E P V A VI GÄSTAS GSNÖJE

A D E R F ÄSTA

S B16-03 G N I P Ö LINK FREDAGAR KL

AFTER WORK HARRYS BERÖMDA BUFFÉ INKLUSIVE DRYCK

(Mexikansk buffé samt en Öl, Vin, Cider eller Alkoholfri dryck ingår)

99kr

FANTASTISKA AFTER WORK-PRISER* TILL KL 23

Välj gärna bland våra alkoholfria alternativ

JE SERVERAS VAR-19 FREDAG KL 16

PROVA ÄVEN GÄRNA VÅR UTÖKADE BUFFÉ PÅ BK fr. 99kr

cJDWDQ

*After Work-priser gäller på utvald mat och dryck. Kan ej kombineras med andra erbjudanden

FREDAGAR

LÖRDAGAR

¾PPET KL s Fri Entré till kl23 Fantastiska torsdagspriser

¾PPET TILL KL s After Work från kl16 Härliga After Work-priser

HELA HUSET öppet till kl03 Linköpings STÖRSTA nöje

Originalet av Torsdagsklubbar

After Work-buffé från kl 16 $J S s BARER s 0IANOBAR

Njut av stans största och mest VËLBESÚKTA NÚJE s VARJE LÚRDAG

Rek 20år (LiU/Kårleg 18år) VÅRDAD KLÄDSEL

Ålder 20år VÅRDAD KLÄDSEL

Ålder 21år VÅRDAD KLÄDSEL

LINKÖPINGS ENDA RIKTIGA NATTKLUBB

(?)

FACEBOOK.COM/SLIVERLKPG ±GATAN s ,INKÚPING s

FÖRSTA UPPLAGAN AV GJORDE SUCCÉ

Text & Foto: Sandra Häggander

I juni genomfördes premiärupplagan av FKP Scorpios storsatsning i Norrköping – Bråvallafestivalen. Fantastisk livemusik, peppade festivalbesökare från hela landet och en härlig stämning kan kort och gott sammanfatta festivalens första år, där Green Day, Rammstein och Avicii utgjorde de största bokningarna. Trots problem som strejk i lokaltrafiken, ett envist regnväder och ett dåligt telefonnät var Bråvallafestivalens premiärår mycket uppskattat av besökarna. Stövlar, regnponchos och många glada miner syntes överallt under festivalens tre dagar. Med sina 51.590 besökare blev Bråvallafestivalen Sveriges största festival någonsin. - Bråvalla är jättekul! Lite kaos emellanåt, men det hör festivaler till, tyckte en festivalbesökare. Festivalens camping var belägen strax intill festivalområdet och tycktes vara oändligt stor. Här samsades glada campare med gummistövlar, partytält, solglasögon, gitarrer och bajamajor. Det var något visst med den goda festivalstämningen som rådde under Bråvallafestivalen. Såg man sig runt på campingen kunde man se ett gäng vänner som satt i varsin brassestol sjungandes på en av Håkan Hellströms gamla sånger, ett annat dansade till någon av Aviciis låtar. En kille i närheten tycks precis ha vaknat och tog sig ut från sitt lilla enmanstält för att avnjuta dagens första öl tillsammans med sina grannar. Borta på festivalområdet hade samtidigt dagens första band satt igång, och skön musik fyllde campingen. På

62 NOLLTRETTON

festivalområdet fanns, förutom sex scener i varierande storlekar, ett tivoli, en skatepark och en hel hop med matoch dryckesstånd. Även detta område kryllade av glada människor vart man än såg - alla med musik och party som gemensamma intressen. Förutom de sedvanliga bajamajorna hade Bråvallafestivalen dessutom lyxigare alternativ på plats till mångas förtjusning - vattentoaletter. På musikfronten var Green Day, Rammstein och Avicii de största dragplåstren. Men festivalens genrer var många, och i den breda line-upen fanns musik som passade alla. Thåström, Macklemore & Ryan Lewis, Maskinen, In Flames, Frank Ocean och The Sounds var bara några av banden som nämndes som festivalens bästa, utav några av de tillfrågade festivalbesökarna. Såväl besökare, arrangörer och musikrecensenter visade sig också vara riktigt nöjda med de flesta framträdanden under Bråvallafestivalen. - Maskinen var så himla bra! Jag hade höga förväntningar, och de levde verkligen upp till dem, sa en festivalbesökare. Nästa sommar återkommer Bråvallafestivalen under samma helg, förmodligen ännu vassare än årets upplaga. Och får man tro festivalbesökarna fungerade Norrköping perfekt som festivalstad.

TRE SNABBA FRÅGOR ADA MARIE JOHANSEN 20, Varberg Varför är du på just Bråvallafestivalen? - Jag måste åka på åtminstone en festival varje sommar, det hör till. I år verkade Bråvalla bli bäst.

STEFAN MARTNELL 20, Kristinehamn Har du något bra festivalknep att dela med dig av? - Förgreningsuttag och en dörrmatta till tältet är bra att ha. Och stövlar givetvis.

LINNEA THORSTENSSON 17, Stockholm Kommer du tillbaka nästa år? - Om jag går på festival i Sverige nästa år blir det absolut Bråvalla.

THINK THE NIGHTCLUBS IN YOUR CITY ARE COOL? YOU AINT SEEN NOTHING YET...

Kom och upplev en av Sveriges just nu häftigaste nattklubbar. Endast ett stenkast ifrån där du bor. Med en nytänkande design och ett unikt dansgolv i internationell klass, välkomnar vi er till en nattklubbsupplevelse utöver det vanliga.

Puls Nattklubb Norrköping

Endast 30 minuter med Pendeln från Linköping (100m från Norrköpings tågstation) Fredagar & lördagar: 22-03 Åldersgräns från 18 år @PULSNATTKLUBB

FACEBOOK.COM/PULSNATTKLUBB

WWW.PULSNATTKLUBB.SE

Restaurang Stångs Magasin

I vårt kök lagas all mat från grunden. Råvarorna handplockas omsorgsfullt med fokus på kvalitet, det närproducerade och ekologiska.

Restaurang • Vinbar • Lounge • Uteservering

www.stangsmagasin.se tel 013-31 21 00

BESÖK VÅRT ”NYA” FRÄSCHA CAFÉ OCH RESTAURANG

AFTER WORK Vardagar kl 16-20

UTESERVERING VID STORA TORGET HANTVERKAREGATAN 1, BREVID STORAN

LUNCH

Serveras vardagar kl 11-14 79:- inkl. sallad, dryck och kaffe

Njut av vår

BRUNCHBUFFÉ

OCH MYCKET MER FINNER NI HOS...

Lör-Sön kl 11-15 Ät så mycket du vill för 99:NU MED FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER Hantverkaregatan 1 • 013-13 18 80 Mån-Lör 10:00-Sent Sön 11:00-Sent

64 NOLLTRETTON

KROGKRÖNIKA

TV-SKÄRMAR AVSKÄRMAR GÄSTERNA Text: Tobias Pettersson

Man går på krogen för att umgås, ändå slutar det ofta med att alla i sällskapet sitter och stirrar in i en tv-skärm. Kan vi inte enas om att tv-skärmar bara får finnas på renodlade sportbarer? Vang Vieng i Laos har blivit en partymetropol dit västerländska ungdomar åker för att åka traktordäck nerför en flod och ha raveparty på kvällarna. Jag kom dit för några år sedan, laddad som satan för att festa som om det inte fanns någon morgondag. Men döm om min förvåning, och besvikelse, när jag märkte att majoriteten av besökarna låg på barerna och såg på tv hela kvällarna. Varje restaurang hade tv-skärmar uppsatta som visade ”Friends” – och bara ”Friends”. I varenda bar, varje dag, hela kvällarna. Visst åktes det traktordäck på dagarna och dracks öl på barerna utmed floden, och visst anordnades det raveparty på kvällarna, men det jag minns bäst är nog ändå hur alla backpackers låg på kuddar på krogen och tittade på gamla avsnitt av ”Friends”. Nu behöver man inte åka ända till Laos för att upptäcka hur tvapparater på krogen passiviserar sina gäster. Var och varannan krog i Sverige smäller upp en skärm där de visar sport, film, tv-serier, musikvideos och annat. Som gäst kan man inte låta bli att titta. Blicken dras obönhörligt till händelserna på tv:n, och förvandlar besökarna till zombieliknande fån som sitter och stirrar apatiskt in i en blinkande skärm. Det kvittar vad som visas, även om det är nyheter på serbokroatiska, kenodragningen eller helgmålsbön sugs ögonen omedvetet till vad som pågår på tv-skärmen. Man har gått på krogen för att umgås, prata, diskutera världsproblem, avhandla relationer och göra upp spännande planer, men allt detta sugs in i tv-skärmarnas svarta hål. Men strunta i att titta då, invänder kanske någon. Och tänk om det vore så lätt. Men så fort det finns en tv i rummet så dras blicken ditåt vare sig vi vill eller inte, det ligger i den mänskliga naturen. Enda sättet om man vill umgås och vara social med sina vänner är helt enkelt att undvika ställen som har tv-apparater. Det enda stället där en tv-apparat fyller en verklig funktion är på sportbarer. Där är faktiskt händelserna på skärmen något som förenar. Man följer en match, diskuterar händelser, mål, domslut, där är matchen en del av umgänget. Men på alla andra ställen gör tv mer skada än nytta. Jag har faktiskt svårt att förstå vad som får krögare att sätta upp tv-skärmar på ställen som inte är sportbarer. Hur som helst måste detta otyg sluta. Kan vi inte enas om att bojkotta alla krogar som har tv-skärmar som inte är renodlade sportbarer?

MISSA INTE!

SISTA CHANSEN ATT BOWLA PÅ STORGATAN 11 Text: Tobias Pettersson Foto: Mats Nilsson

CityBowl i källaren på Åhlénshuset på Storgatan kommer att ha öppet september ut, sedan kommer bowlinghallen att börja arbetet med att flytta till nya lokaler. Så vill man ha en trevlig kväll på Linköpings mest klassiska bowlingmark gäller det att passa på under den kommande månaden. Åhlénshuset ska byggas om och det är av byggnadstekniska skäl som nu CityBowl får flytta på sig. Källarvåningen där bowlinghallen håller till ska förstärkas med pelare för att byggnaden ska hålla för ytterligare våningsplan, vilket gör att det inte längre finns plats för en bowlingbana. - Det är en vemodig flytt. Vi har inte velat flytta, och det har inget med vikande intresse att göra utan det är av rent byggnadstekniska skäl, säger Mikael Jern som drivit CityBowl de senaste åtta åren.

Men bowlinghallen har en betydligt längre historia än så. Ända sedan fastigheten byggdes 1967 har det funnits en bowlinghall i källaren. Lokalen har byggts om ett flertal gånger under åren och senaste gången var för tio år sedan när det blev discobowling med pumpande musik och häftigt ljus. - Vi tar ut 50-årsjubileet i förväg. Det kommer att vara events och erbjudanden under hela september. Håll koll på vår hemsida och Facebooksida, säger Mikael. CityBowl kommer dock inte att försvinna. Just nu sitter man i förhandlingar om nya lokaler, men det kan dröja ett tag innan allt är klart. En bowlinghall tar stor plats och tar tid att få i ordning. Men förhoppningsvis kan snart CityBowl åter koppla sitt bowlinggrepp på linköpingsborna, för som Mikael säger: - Att gå ut och ta en bira och bowla med polarna är ganska oslagbart!

Have a Steve moment! Testa vår 200 grams hamburgare!

”Gourmet” Black Angus 100% nötkött. Serveras med french fries eller klyftpotatis och sallad + 2 valfria dipsåser.

Endast 98:-

Ågatan 39 013-31 06 46

NOLLTRETTON 65

KROGPROFILEN

MEIR TAR MED MATGÄSTEN TILL ITALIEN Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Bra råvaror, humana priser och bra service. Där har ni tre grundstenar som Meir Vaknin lutar sig mot för att få gästerna att trivas på Mozzarella. Mozzarella längst ner på Nygatan är en italiensk restaurang med alla de typiska italienska attributen. På borden ligger rutiga Lady & Lufsendukar och på menyn hittar man pizza och pasta, men även kötträtter som lamm, entrecote och kalvkotlett samt fisk och skaldjur. - Italiensk mat är enkel utan onödiga krusiduller, säger Meir Vaknin som själv är från Israel, och därmed känner sig väl bekant med medelhavsmat. Och matgästerna uppskattar den trevliga kvarterskrogen. - Jag har haft Mozzarella i 11 år och är ”still going strong”, säger Meir som är en känd restaurangprofil i Linköping. På

meritlistan har han restauranger som Venezia i Ekholmens centrum, Donna Gracia i Berga centrum, Siesta (nuvarande Santinis) och Bugatti (nuvarande La Scala). - Bäst med jobbet är att träffa människor och när man ser att kunden är nöjd och ger tacksamhet tillbaka. När människor är glada och nöjda får man mer motivation att förbättra sig ytterligare. Jag får mycket positiv feedback, säger Meir och visar ett tacksamt mejl från en dam som var där kvällen innan.

det är absolut inget snobbställe. - Det är en restaurang för alla, ”rich man, poor man”. Vi har humana priser, man ska inte bli ruinerad när man äter fint kött här, Vi ger möjlighet till alla människor att komma hit. - Vi byggde om förra året, nu har vi fått bättre plats när det kommer stora sällskap. Jag har fått en bredare kundkrets, och vi har kunder som alltid stannar till här när de passerar Linköping. Många av våra gäster är stammisar som kommer tillbaka.

Meir beskriver Mozzarella som en barnvänlig restaurang och berättar att det går att få sin mat glutenfri, laktosfri, och vegetarisk så att det ska passa alla. Och

ÄKTA TRYFFEL OCH ITALIENSKT ÖL - Allt vi gör här är hemlagat, vi använder inga fabrikat. Vi satsar på högsta kvalitet och använder exempelvis äkta tryffel och

har öl från italienska mikrobryggerier. Vår pizzadeg är gjord på fyra sädesslag och vi använder färska kryddor i matlagningen. - Man måste alltid prova nya idéer och våga testa nya grejer. Jag skapar hela tiden nya rätter. Och för dom som vill ha det lilla extra är vi flexibla och fixar det också. Vi har kunder som aldrig tittar på menyn utan de frågar ”vad rekommenderar du idag?”. Folk gillar att bli överraskade. Så vad rekommenderar du idag? - Som förrätt tomatsallad med buffelmozzarella och sedan fläskfilé med kantarellsås. Till Mozzarella ska man komma om man inte vill bli missnöjd. Härifrån går man inte hungrig, säger Meir.

SNART ÖPPNAR STANS ”NYA” GRILLRESTAURANG! - Vi har öppet under hela ombyggnationen :- s p a s t a SD 0 N A E 14 B A R BQ´ G YG A N D a re a l t. lf ri t t a l t. B O M B J U D h a m b u r g/ a l ko h o ER mlagade glas vin ´s h e 1 ö l / 1 Q B . BAR inkl

AFTER WORK • Á LA CARTE • FESTVÅNING

GRILLAT ÄR GODAST! KUNGSGATAN 22 • 013-10 25 10 • www.barbq.se 66 NOLLTRETTON

PÅG Text: Tobias Pettersson Foto: Hoffmaestro.se

Stå upp-klubben LKPG HA HA drar igång sina humorkvällar på Backstage igen den 5 september med bland andra Tobias Persson. Den 3 oktober är Fredrik Andersson huvudakt och den 7 november kommer Anna-Lena Brundin med flera. ÖRSÅSA LOGE tackar för den här säsongen med Black Jack som sista band den 24/8. I Mysingen hittar vi K.Sellbrink/Mooahs Peach och DJ är Nacho/Ceder. GREAT JAZZ CLUB brukar anordna jazzjam en torsdag i månaden på L´Orient, och efter sommaruppehållet är man nu

tillbaka. Den 19 september smäller det. Som student är KALASMOTTAGNINGEN på Cloetta Center en av årets stora händelser. Den 4 september är det dags igen och huvudband för kvällen är Hoffmaestro. Drömmer du dig tillbaka till 50- och 60-talet? I så fall kan du spana in LET IT ROCK på Konserthuset den 7 september. The Playtones och Chuck Berry Mania står för musiken, och det blir även skivmässa, carshow och mycket mer. Tyvärr alla ni som går och längtar efter

att få dansa på CUPOLEN. Stället är stängt efter ekonomiska problem, men vi hoppas såklart att verksamheten på det klassiska danspalatset snart kommer igång igen.

Synthfantaster kan gå till Nuclear Nations partaj på L´ORIENT den 31/8. Denna gång blir det 90-talstema med synth, goth och EBM från det gamla goda 90-talet.

PIANOBAREN på Riva brukar vara trevliga kvällar. Nästa gång är den 23-24/8 med P-A Forsén vid flygeln, och därefter 30-31/8 med Andreas Björkman.

TORSDAGSKLUBBEN på Sliver har dragit igång igen. Då gäller fri entré till 23 och torsdagspriser i baren - och självklart full fart på dansgolvet.

PALATSET kommer att fortsätta med sina livekvällar under hösten. När detta skrivs har man ännu inte presenterat sina bokningar utan intresserade får hålla koll på Palatset Live på Facebook.

Börja hösten med en DRYCKESPROVNING på Storan. Den 20 september är det whiskeyprovning med Anders Gjörling och den 27 september håller Jeanette Roos en vinprovning.

Värme, Smak och Dofter... ...finner du hos Linköpings enda indiska restauran

After Work

Måndag - Fredag 1700 - 1900

Shoppinglunch • lördagar

99 kr inkl. sallad och måltidsdryck kl.1200-1500

Uteservering NTE D U ST TT RABA

Fullständiga rättigheter

20%

Platensgatan 5 • 013-10 09 60 • www.yogi.nu • Öppet: Mån-Tor 1700-2200, Fre 1700-2300, Lör 1200-2300 Lunch Mån-Fre 1130- 1430 NOLLTRETTON 67

NOLLTRETTON PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN Text: Calle Linné

MÅNADENS SPEL DOTA 2

(PC, Mac)

Det är lite svårt att placera in DOTA 2 i någon form av genre. Det kallas för Action RTS av Valve Corporation själva, men kallas även för MOBA som står för Multiplayer Online Battle Arena. Spelet går ut på att två lag med fem spelare i varje lag ska ha sönder varandras huvudbas, kallad Ancient, och det är egentligen vad hela spelet går ut på. Det kanske inte låter så roligt, men denna enkelhet förtäljer inte allt. I dagsläget finns det strax över 100 olika karaktärer, kallade hjältar, att välja mellan som alla har sina styrkor och svagheter och om inte det vore nog så har man även över 200 olika föremål att köpa till sina hjältar som gör dem både starkare och bättre… om man köper rätt såklart. För

alla föremål passar inte så bra till alla hjältar och väldigt många föremål är helt beroende av situationen man befinner sig i. I början av en match, efter att spelarna har valt sitt lag, får man en bunt med pengar (guld) så att man kan köpa sig en grundutrustning som man sedan kompletterar upp sina föremål från och om man vill bli bättre så gäller det att hålla reda på vad som gör vad och vilka delar som bygger vad. För står man still lite för länge kan det leda till en ond bråd död. Om man av en händelse skulle ha gått detta öde till mötes kan man använda sitt guld till att köpa sig tillbaka in i matchen om det behövs, men det är alltid en avvägning om man ska vänta eller om läget är det motsatta. För att nå sitt mål “The Ancient” så har man förutom motståndarlagets hjältar

även lite hinder att lösa utefter sin väg. Med jämna mellanrum så springer det ut ett gäng små trolliknande varelser kallade “creeps” från baserna som hjälper hjältarna att ta sig framåt på kartan. Förutom ”creepsen” så står det även ett gäng skjutande torn i vägen som måste slås ut innan man kan pusha sig in i basen och förstöra ”The Ancient” och vinna. Med det stora antalet hjältar och utrustning så är en spelplan väldigt bra att ha, men allt som oftast så kanske man inte har fem vänner som kan spela samtidigt och då kastas man in i en grupp med slumpmässigt (med vissa regler som speltid, spelnivå, o s v…) utvalda kompanjoner att fightas med. Ibland blir det riktigt bra, men inte allt för sällan får man spela med personer som tycker alla andra är det sämsta som hänt spelet. Det händer emellanåt

att spelare blir ombedda att avinstallera spelet och göra något bättre med sitt liv än att förstöra för övriga spelare. Och det är väl det jag tycker är den absolut största nackdelen med DOTA. Att det inte är det mest välkomnande communityt för nya spelare och väldigt många tycker att de är bäst och kan mest (och de kommer inte allt för sällan från Ryssland). Förutom själva communityts nackdelar så är DOTA2 ett av de absolut mest givande spelen som jag har spelat… och kommer fortsätta spela. Då det går bra och man hamnar i rätt sällskap så finns det inte mycket som slår den känsla detta spel ger dig. Och att vi har ett av världens bästa lag här i Sverige gör ju inte direkt saken sämre.

5/5

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL MIKE TYSON KUNDE ALDRIG DÄNGA GLASS JOE

Minns ni Punch Out-pugilisten Glass Joe? Den där urenkla, nervösa fransmannen som kunde besegras med ett enda slag? Nyligen lät självaste ärkebossen i spelet, Mike Tyson i egen hög person, avslöja för TMZ att han inte direkt var någon gamer själv. Han kunde nämligen absolut inte dänga sig själv och faktiskt inte ens nämnde Glass Joe.

kommer vi inte kunna göra detsamma med Microsoft, säger han i en Venture Beat-intervju.

”MICROSOFT INTE KVAR OM 100 ÅR”

Sin kärlek för Nintendo förklarar Lanning såhär: ”When Satoru Iwata came out and said people were asking him, ‘When are you gonna lay off your development staff? ‘ I don’t remember exactly what he said, but it was basically: ‘Laying off development is not going to solve our problems. Building great games is what we do and we’re going to continue doing it.”

Om vi får tro Oddworld Inhabitants-bossen Lorne Lanning så kommer vi kunna spela Nintendo-spel om 100 år. Däremot

Något Lanning som utvecklare gladdes åt: ”When he said that, in my opinion, he was

68 NOLLTRETTON

immortalized in the creative community. I would work with him in a second. When a man in that type of position, in a world where the golden rule is the rule and that’s what’s expected at public companies, he stood up and said: ‘That’s not what we’re about. We’re about building great stuff. We have great people to build great stuff. We’re gonna do that.” Han avslutar sitt resonemang: ”When I look at the history of Nintendo, I say, ’Nintendo is gonna be here in 100 years.’ I have no doubt. I doubt Microsoft will be here in 100 years. I know Zynga won’t be here in 100 years.”

Om Lanning har rätt eller fel är det bara tiden som kan utvisa och förhoppningsvis finns många av oss fortfarande kvar i livet för att få reda på svaret. NVIDIA: SMARTPHONES KRAFTFULLARE ÄN PLAYSTATION 3 NÄSTA ÅR

Om vi får tro Nvidia kommer det under nästa år släppas smartphones med mer digitala hästkrafter än Playstation 3. Trots den oerhörda beräkningskapaciteten kommer grafikchipen vara snälla mot batteriet och endast dra en tredjedel av motsvarande lösning i Iphone 4. Alla effekter från moderna PC-grafikkort ska dessutom stödjas menar man.

Foto: Tv4

FAKTA

Niklas Virsén

I TV-RUTAN

Bor: Linköping

Det har blivit Idol-dags igen Den 19 augusti startade den nionde upplagan av tv-programmet ”Idol” i TV 4. Årets jury består av Alexander Bard, Anders Bagge och Laila Bagge Wahlgren, och programmet leds av Per Lernström med Kakan Hermansson som sidekick. Under våren har det som vanligt pågått en auditionturné genom landet och den 21 april gjorde man stopp i Linköping. Återstår att se om några östgötar lyckas ta sig ända till finalen som avgörs i december.

Ålder: 31 år Yrke: Jobbar som IT-tekniker Hobby: Naturfotografering. Driver nättidningen Naturfotomagasinet. Tidningens hemsida: www.naturfotomagasinet.se Niklas hemsida: fokusark.se/lnvfoto

NIKLAS TRE BÄSTA NATURFOTO-TIPS: 1. Att inte stirra sig blind på dyr utrustning. Börja i det lilla formatet och byt upp dig tekniskt efter hand. 2. Studera andras bilder och se vad folk gör bra respektive mindre bra. 3. Ha tålamod. Det tar tid att bli en duktig naturfotograf.

NIKLAS SÄTTER NATUREN I FOKUS Text: Tobias Pettersson Foto: Niklas Virsén

MÅNADENS HEMSIDA www.norrkoping.se/kultur-fritid/ museer/konstmuseum Norrköpings konstmuseum fyller 100 år i år och vill man se vad som händer under jubileumsåret kan man gå in på museets lite knöliga hemsideadress, eller kika in deras facebook. Museet har en av Sveriges främsta konstsamlingar inom modernism och samtidskonst samt 30.000 grafiska blad, och alltid fri entré till sina visningar. Den stora födelsedagen blir den 22 oktober, men museet är väl värt ett besök året om.

RÖSTER I RADIO Ny radiokanal för osignade artister Our City Radio är Linköpings nya radiokanal som just nu håller på att dra igång sin verksamhet i staden. Det är en webradiokanal som är till endast för osignade artister som vill lansera sig. Låtarna som läggs upp spelas inte bara här i Sverige utan även i bland annat USA och England, och förhoppningen är att det ska kunna hjälpa oetablerade artister att nå ut med sin musik. Målet är att ha en radiostation i varje större stad. Läs mer på: www.linkoping.ourcityradio.com 70 NOLLTRETTON

Sedan digitalkamerans intåg har fotointresset exploderat i landet. En av de som fastnat för fotografikonsten är Linköpingskillen Niklas Virsén som har naturfotografering som specialintresse och har startat nättidningen Naturfotomagasinet. - Jag vill göra det enkla till något väldigt fascinerande. säger Niklas. Det var för sju år sedan som allting började, när Niklas var på Gotland och började fotografera naturen där. Sedan dess har intresset bara ökat och idag är fotandet en väldigt seriös hobby som lett till utställningar, föreläsningar och nättidningen Naturfotomagasinet. - Jag ser kameran som mitt sjätte sinne. Den avbildar något som vi inte har förmågan att se annars. Mycket av det jag fotar är sånt som folk går förbi varje dag utan att se, säger Niklas och fortsätter: - Jag tror det är viktigt att börja småskaligt och sedan byta upp sig teknikmässigt successivt. Det är viktigt att lära sig bildkomposition, hur ljuset spelar i landskapet och uppbyggnadsdelarna för vad en bra bild är. Det är först då man ska köpa nya kameror och objektiv. Intresset för naturen har funnits sedan barnsben hos Niklas, som berättar att han dras mer mot det konstnärliga istället för den dokumentära stilen när det gäller fotandet. Mestadels rör han sig

i hemtrakterna kring platser som Ekenäs, Grebo och Stjärnorp där det finns mycket rådjur, älg, grävling, räv och fåglar samt fin natur att fota. Specialiteten är däggdjur och fåglar och han berättar att det finns väldigt fina fågelsjöar i närområdet, exempelvis är Tinnerö ett bra ställe om man vill få bra bilder. - Det handlar bara om tid, tid, tid. Sen ska man ha lite tur också. Jag gör mest dagsutflykter, men det längsta jag suttit var i Edsbyn när jag skulle fota björn. Där satt jag i fem dygn. Jag fick se en skymt av en björn, men fick ingen fotomöjlighet. Har du någon förebild inom naturfotografering? - Oj, det finns så många. Jag gillar till exempel Mats Andersson, men det finns så mycket inspiration överallt så egentligen är det ingen specifik person utan mest bilderna jag inspireras av. Niklas berättar att han har bland annat haft en fotokurs och en utställning på Biotopia i Uppsala. Närmast ska han ställa ut på Vårgårda fotofestival den 1-2/11, och så har han även bildföreläsningen "Mellan fantasi och verklighet" som han åker runt med. - Det är en presentation av mig som naturfotograf, och handlar om hur det funkar i praktiken att fotografera och hur bilderna blir i slutändan. Jag kommer även med en del praktiska tips.

Hur har du utvecklats som naturfotograf? - Jag har fått ett helt annat bildseende. Jag kan gå runt i skog och mark och se vad som gör sig och inte gör sig på bild. Jag har lärt mig att se de små obetydliga tingen som blir stora i bilden. Men det tar en hel livstid att bli en bra naturfotograf. Man blir aldrig fullärd. Naturfotointresset gjorde att Niklas 2010 startade nättidningen Naturfotomagasinet. Där kan man läsa artiklar, reportage, intervjuer och recensioner samt såklart titta på en mängd bilder. - Många tidningar publicerar mest bilder av etablerade fotografer men det finns många amatörfotografer som tar precis lika bra bilder. Det var därför jag startade tidningen, för att ge dem chansen att publiceras. Jag tyckte det fanns ett glapp mellan amatörfotografer och den etablerade naturfotograferingen. - Jag försöker att uppdatera några gånger i veckan, men allt går så snabbt i samhället idag så jag tror att besökarna tycker det är skönt att det inte uppdateras för ofta. Oftast ligger jag på 200-300 unika besökare per dag, men jag bryr mig inte så mycket om antalet, jag är mer intresserad av de kvalitativa besökarna som verkligen läser det som står och inspireras av bilderna, säger Niklas och avslutar: - De flesta fototidningar idag fokuserar på efterbehandling av bilder. Jag vill sätta bilden i fokus.

BILJETTER TILL LHC:S MATCHER I SHL 2013/2014 KÖPER DU VIA WWW.LHC.EU FRÅN OCH MED 2 SEPTEMBER 2013 Du kan välja mellan alla matcher i hela grundserien och dessutom exakt den stol du vill sitta på. Om den är ledig, förstås! Boka, betala och därefter skriver du smidigt ut din biljett på närmaste skrivare. NYHET! Du kan även köpa LHC-biljetter hos ett ombud nära Dig! Se alla ombud på www.lhc.eu Kommande Tis 17 sep Lör 21 sep Lör 28 sep

hemmamatcher i Cloetta Center: 19.00 LHC - Färjestad 18.30 LHC - Frölunda 16.00 LHC - Brynäs

För hela spelschemat och mer info: www.lhc.eu

Maria Friberg

Between solitude and belonging 24/8– 5/10 Stora torget 2, Öppet: tis 11-16, ons-tors 11-18, fre-sön 11-16 Fri entré Kultur- och fritidsnämnden

ARBIS ÖPPNAR Vi på Arbis hoppas att ni har haft en bra sommar! Vi öppnar verksamheten på måndag vecka 35 och öppettiderna är följande: MÅNDAGAR TISDAGAR ONSDAGAR TORSDAGAR FREDAGAR LÖRDAGAR

1500 - 2030 1500 - 2030 1400 - 20 00 DIVA [öppet för tjejer] 1400 - 20 00 LIQUID [HBTQ-häng] fredag och lördag kan 1500 - 2400 Öppettiderna ändras vecka till vecka beroende på 30 00 16 - 22 helgarrangemang.

MISSA INTE MÅNDAGSQUIZ & TEMA-TISDAGAR! Håll koll på vad som händer genom att följa oss på: @arbislinkoping facebook.com/arbis.linkoping

Välkommen till oss på Repslagaregatan 30. Mer info om öppettider och innehåll finns på www.linkoping.se/ungarbis samt www.facebook.com/arbis.linkoping NOLLTRETTON 71

FAKTA/ MATT DAMON Fullständigt namn: Matthew ”Matt” Paige Damon Född: 8 oktober 1970 i Cambridge, Massachusetts. Yrke: Skådespelare Familj: Frun Luciana Barroso och tre gemensamma barn plus ett bonusbarn. Genombrott: Med ”Will Hunting” 1997. Aktuell: Med filmerna ”Elysium”, ”Mitt liv med Liberace” och ”Promised Land”

FILMOGRAFI I URVAL:

Matt Damon SUPERHET PÅ VITA DUKEN Text: Tobias Pettersson Foto: Featureflash / Shutterstock.com

Elysium 2013 Mitt liv med Liberace 2013 The Zero Theorem 2013 Promised Land 2012 Contagion 2011 En ny start 2011 Happy Feet 2 2011 Margaret 2011 Adjustment Bureau 2010 Green Zone 2010 Inside Job 2010 Livet efter detta 2010 True Grit 2010 Invictus - De oövervinneliga 2009 The Informant 2009 Ocean’s Thirteen 2007 The Bourne Ultimatum 2007 Den innersta kretsen 2006 The Departed 2006 Bröderna Grimm 2005 Syriana 2005 Ocean’s Twelve 2004 The Bourne Supremacy 2004 Fäst vid dig 2003 Bourne Identity 2002 Confessions of a dangerous mind 2002 Gerry 2002 The Third Wheel 2002 Ocean’s Eleven 2001 Dessa vackra hästar 2000 Legenden om Bagger Vance 2000 Titan 2000 Dogma 1999 The Talented Mr. Ripley 1999 Rounders - Sista spelet 1998 Rädda menige Ryan 1998 Chasing Amy 1997 Regnmakaren 1997 Will Hunting 1997 Glory Daze 1996 I sanningens namn 1996 Geronimo 1993 Den inre kretsen 1992

Sedan genombrottet med ”Will Hunting” 1997 har Matt Damon varit ett ständigt hett namn inom filmbranschen. Just nu är han ordentligt i ropet och aktuell med hela tre filmer på biograferna. För några år sedan presenterades en undersökning som visade vilka Hollywoodskådisar som var mest prisvärda, det vill säga vilka som gav mest intäkter i förhållande till det gage de tog. Listan toppades av Matt Damon och när man tittar i hans meritlista ser man få riktiga filmfloppar, men en hel drös med succéer. Damon varvar stora mastodontproduktioner med smalare verk, och även om inte alla filmer har blivit enorma pengamaskiner går de åtminstone helt okej. Lägg till det en hel del riktiga framgångar som ”Ocean´s Eleven”filmerna och Jason Bourne-serien och man fattar att den där listan kan stämma. Matt Damon fick sin första, lilla filmroll som 18-åring i filmen ”Mystic pizza” från 1988 och gjorde därefter ytterligare några mindre insatser i diverse filmer. Det stora genombrottet kom 1997 när Damon och bästa vännen Ben Affleck gjorde succé 72 NOLLTRETTON

med sitt manus till ”Will Hunting”, vilket ledde till en mängd Oscarsnomineringar och en vinst för bästa originalmanus. Damon gjorde huvudrollen som killen Will Hunting som var smartast av alla på MIT men valde att arbeta som vaktmästare och leva ett stökigt liv med alkohol och slagsmål. Och efter den filmen har inte Damon haft några större problem att få filmroller utan har gjort cirka tre filmer om året sedan dess. Bland annat har vi sett honom i ”The Departed”, ”Bröderna Grimm”, ”Syriana”, ”Fäst vid dig”, ”Confessions of a Dangerous mind”, ”Dogma”, ”The Talented Mr. Ripley”, ”Rounders Sista spelet” och ”Rädda menige Ryan”.

TRE GÅNGER BOURNE I tre filmer under 2000-talet har han även spelat rollen som actionstjärnan Jason Bourne, vilket blev en oerhört framgångsrik filmserie. De senaste åren har vi sett

Damon i filmer som exempelvis ”Contaigon”, ”Adjustment Bureau” och ”Invictus - De oövervinneliga”, och han verkar inte ha några planer på att trappa ned. Tvärtom är Damon mer aktiv än någonsin för tillfället och är just nu aktuell med hela tre filmer på samma gång. Först ut är ”Promised Land”, ett drama där Damon spelar en man som åker runt på landsorten för att försöka övertyga bönder om att sälja mark till ett stort naturgasbolag. Filmen är regisserad av Gus Van Sant som även var den som regisserade ”Will Hunting”.

SCIENCE FICTION-PREMIÄR Damon är även bioaktuell med actionfilmen ”Elysium”, som regisseras av Neil Blomkamp, som för några år sedan gjorde den hyllade science fiction-filmen ”District 9”. Filmen skildrar en framtida värld där de rika bor på planeten Elysium medan de fattiga lever i nöd på den förstörda Jorden.

Damon spelar en soldat som måste ta sig till Elysium på ett livsfarligt uppdrag. - Jag har alltid velat göra en stor science fiction-film. Så när Neil Blomkamp ringde, blev jag jätteglad. Jag gillade verkligen ”District 9”, och det fanns inte på kartan att jag skulle tacka nej till en roll i en ny film av honom, säger Damon. Dessutom kan vi se honom i ”Mitt liv med Liberace”, ett drama baserat på den verkliga historien om den minst sagt extravagante artisten Liberace, spelad av Michael Douglas. Matt Damon gör rollen som Liberaces älskare, och uppskattar den blandade mixen av filmer han är aktuell med för tillfället. - Det är det som är så bra med här jobbet. Man kan verkligen få möjlighet att hoppa mellan alla genrer, säger Damon som man även kan se i Terry Gilliams nya film ”The Zero Theorem” vid jul.

KOMMANDE DVD-FILMER v.34 As Cool as I Am, Magic Magic, Great Expectations, Oblivion, Side Effects, Thin Ice, Ass Backwards, Wallander 30 - Saknaden, Sleepless Night, Warm Bodies v.35 Broken City, Iron Man 3, The Details, About Cherry, I give it a year, Turinhästen v.36 Inte flera mord, 3096 dagar, Olympus has fallen, The Call, The List, Snitch, Ring of Fire, Dark Skies v.37 Identity Thief, Evil Dead, Star Trek - Into Darkness, To the Wonder, Studentfesten, Hammer of the Gods v.38 Gambit, Den store Gatsby, Teen Beach Movie, Spiders, Den ovillige fundamentalisten, Five Thirteen, Forbidden Ground (utgivningsdagarna är preliminära)

3096 dagar i fångenskap och en förlorad barndom

Foto: Miguel Campos/Shutterstock.com

LLER A V K FILMS

DIESEL BLIR CAGE DIESEL BLIR CAGE

Vin Diesel är het just nu. Just nu är han aktuell med ”Fast and Furious 6” och ”Riddick”, men framöver har han ännu mer på gång. Han kommer både att medverka i actionrullen ”Worlds most Wanted” och en kommande, än så länge hemlig, Marvelfilm. Dessutom kommer Diesel att åter göra rollen som Xander Cage i en uppföljare till ”xXx” från 2002. Det är egentligen den tredje filmen i serien, men i tvåan medverkade inte Diesel. STÅLIS MÖTER BATMAN

Nu är det klart att den nya Stålmannenfilmen "Man of Steel" följs upp med ännu en Stålis-rulle där även Batman kommer att dyka upp. Filmen är planerad till sommaren 2015, men vem som ska spela Batman är ännu oklart. Christian Bale har gjort klart att det inte blir någon fortsättning för hans del, han är istället klar för det politiska dramat "Act of God" där han samarbetar med regissören Todd Haynes för tredje gången. NYINSPELNING AV FJÄRILSEFFEKT

2004 gjorde Ashton Kucher huvudrollen i "The Butterfly Effekt" där han spelar en kille som lyckas resa tillbaka i tiden och ändra jobbiga minnen från sin barndom. Men när man ändrar det förflutna ändras även nutiden... Filmen sågades, men nu är det dags för en nyversion med samma författare och samma historia. Kutcher ska dock inte spela huvudrollen denna gång.

TIPSET

ROSAMUND PIKE FÖRSVINNER

Lawless (2012) Att förbudstiden i USA var en riktig gangsterperiod har vi fått lära oss i åtskilliga Hollywoodfilmer. Här kommer en ny variant på temat, men det kretsar inte så mycket kring snofsiga Chicagogangsters i kritstreckskostymer (även om det förekommer), utan istället får vi följa livet på landsbygden där det bubblade hembränningsapparater ute i var och varannan skogsdunge. I centrum står de tre bröderna Bondurant i Virginia som framgångsrikt driver sin illegala verk-

samhet men pressas hårt från både konkurrenter och korrumperade poliser. Rått våld varvas med ömsinta kärleksscener och Nick Caves välskrivna manus får skådespelarna att komma till sin rätt, särskilt Guy Pierce som den vidriga storstadsagenten. Han och den snygga tidsskildringen är höjdpunkterna i denna stiliga skildring av skarven där vilda västern blev det moderna USA. (TP)

4/5

KLASSIKERN Ronja Rövardotter (1984) Tage Danielssons filmatisering av Astrid Lindgrens populära bok har blivit en riktig svensk filmklassiker som både gammal och ung kan uppskatta. I filmen får man möta rövarkungen Mattis och hans rövarband som bor i en borg i skogen. En blixt klyver borgen och i den andra delen flyttar den konkurrerande rövarhövdingen Borka och hans gäng in. Medan föräldrarna

träter fattar barnen Ronja och Birk tycke för varandra, och man får följa deras äventyr bland rumpnissar, vildvittror och andra skogsvarelser. Man förstår att filmen blivit så populär, för den innehåller både glädje, sorg, humor, slagsmål, tänkvärdheter, mystik och en vacker berättelse om omöjlig förälskelse. (TP)

David Fincher avvaktar lite med att följa upp "The Girl with the Dragon Tattoo" eftersom tiden inte finns för tillfället. Istället lägger han krutet på "Gone Girl" där Ben Affleck och Rosmund Pike har huvudrollerna. På deras femte bröllopsdag försvinner hustrun Amy plötsligt och när det börjar nystas i fallet visar det sig att inte paret kanske inte var så perfekt som det verkade. Filmen börjar spelas in i september och har premiär nästa höst.

DVDTOPPEN AUGUSTI 2013

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Jack the Giant Slayer Bäst före Du gör mig galen! Torka aldrig tårar utan handskar Eskil och Trinidad Wallander - Sveket Johan Falk - Kodnamn Lisa Röjar-Ralf A Good Day to Die Hard Sune i Grekland - all inclusive

Listan grundar sig på ”Köptoppen” - framtagen av GFK och Sveriges Videodistributörers Förening (9/8).

4/5 NOLLTRETTON 73

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson Foto: UIP

Oblivion (UIP - v.34)

Side Effects (SF - v.34)

En postapokalyptisk sci-fi med Tom Cruise i huvudrollen, det låter som en klockren succé i mina öron. Ändå är det något som saknas, och jag kan inte riktigt sätta fingret på vad. För ”Oblivion” når inte ända fram utan blir bara en lättsmält framtidsaction som man glömmer ganska snabbt. Månen är sprängd i bitar och jorden har förvandlats till ett radioaktivt och uttorkat ökenlandskap. Den del av mänskligheten som överlevt bor numera på en av Saturnus månar, utom två, Cruise och hans kvinnliga kollega som bor i ett luftslott ovan molnen och jobbar med att laga Drönare, flygande farkoster som håller koll på planeten. För där nere i skuggorna på jorden lever asätarna, vilka det nu är. Förutsättningarna finns för en ny ”Starship Troopers”, men filmen lever inte upp till vad man kan förvänta sig. Den snygga ytan, de tjusiga effekterna och den tydliga grundhistorien tas inte tillvara, kanske för att filmer med Tom Cruise tenderar att kretsa mer kring honom än kring saker som manus, karaktärsutveckling och filosofiska frågeställningar, vilket annars är det som gör science fiction-filmer bra. (TP)

2/5

Olympus has fallen (Nordisk Film - v.36)

Här finns egentligen inget nytt. Grundidén är en typisk ”Die hard”-situation, det finns en bomb med en klocka som tickar ner och Morgan Freeman är vis ålderman. Ändå rycks jag med och gillar det jag ser. Strunta i att mycket är överdrivet och fånigt, ha överseende med den amerikanska patriotismen och ignorera att logiken haltar. Klarar du det har du två timmars schysst action framför dig. (TP)

3/5

MÅNADENS DVD-BOX SÄSONG 1 (v.29)

74 NOLLTRETTON

”Side Effects” är inte någon av Steven Soderberghs bättre filmer, utan känns lite gjord med vänsterhanden. Den är okej, men glöms snabbt. Inledningsvis har filmen en kuslig och kall stämning som inte tas tillvara på, och istället för att bli ett blixtrande debattinlägg om antidepressiva mediciner följer en seg berättelse där Soderbergh velar mellan vilken film han vill göra innan han slutligen twistar ihjäl den på slutet. (TP)

2/5

Den store Gatsby (20th Century Fox - v.38)

Att det plötsligt kommer två filmer i år som handlar om att Vita Huset i Washington DC intas (den andra heter ”White house down”) har vi sannolikt svenska Sigge Eklund att tacka för, efter att han pitchat idén på bloggen ”Movies they should make”. I båda filmerna handlar det om att terrorister intar Vita Huset, i denna är det vältajmat Nordkoreaner som är skurkarna. Efter ett storskaligt anfall hålls den amerikanske presidenten gisslan i sin skyddsbunker och hoppet står plötsligt till en enda man, en gammal livvakt (Gerard Butler) som dessvärre inte står högt i kurs efter att ha varit med när presidentfrun omkom något år tidigare.

ALLT FALLER

När Emilys (Rooney Mara) man Martin (Channing Tatum) kommer ut ur fängelset har hon väntat troget på honom i många år och allt borde vara frid och fröjd. Men istället tar hon bilen och kör rakt in i en vägg. I samband med detta hamnar hon hos psykiatrikern Jon (Jude Law) som upptäcker att hon lider av depression. Jon medverkar i en studie av en ny medicin som Emily provar. Den har en mängd positiva egenskaper som gör att Emily får tillbaka lusten till livet, men den visar sig även ha vissa bieffekter, som att hon börjar gå i sömnen. En dag gör hon något hemskt i sömnen. Eller var hon medveten om vad hon gjorde? Jon, som är hennes psykiatriker, hamnar själv i trubbel och börjar bli besatt av att lösa mysteriet. Vad är det egentligen som pågår? Och vilken roll spelar egentligen Emilys tidigare psykiatriker (Cathrine Zeta-Jones)?

I denna nyfilmatisering av F Scott Fitzgeralds klassiska roman tar vi tidsmaskinen bakåt till det glada 20-talet i New York, där framtiden ser ljus ut och det festas vilt trots spritförbud. De allra mest fantastiska festerna har en viss Jay Gatsby (Leonardo DiCaprio) i sitt stora slott, men vem är han och var kommer hans pengar ifrån? När författaren Nick Carraway (Tobey Maguire) flyttar in som granne börjar saker dock så sakta klarna, det är Nick som i tillbakablickar agerar berättare i filmen. Som vanligt med Baz Luhrmanns filmer är ytan vacker men innehållet tunnare. Det blir mest prål och bländverk som på ett ganska skickligt sätt döljer bristerna. Och det är just prål och bländverk som Jay Gatsby sysslar med för att dölja sina egna brister. DiCaprio är fantastisk i huvudrollen och miljöerna, koreografin och musikläggningen likaså. Visuellt är filmen stundtals förtrollande, även om den tappar fart några gånger under andra halvan. Men i grund och botten handlar det om en omöjlig kärlekshistoria och det sociala arvet. Hade Luhrmann lagt lika mycket kraft på det som på kameraåkningar och effekter hade det blivit en strålande film, nu är den mest bara bedårande vacker. (TP)

3/5

En av det senaste årets mest omtalade svenska tv-serier är TV 4:s ”Allt Faller” i regi av Henrik Schyffert med manus av Jonas Gardell, Johan Rheborg, Henrik Schyffert och Ola Söderholm. Serien är en dramakomedi om nöjeslivet i Stockholm, om hur det är att åldras som komiker och om döden som kryper allt närmre inpå. Rheborg och Gardell, och även i viss mån Schyffert, spelar sig själva, fast i betydligt

mer tillspetsade och uppskruvade versioner. Johan Rheborg är en framgångsrik komiker som har svar på det mesta. Saker och ting brukar fungera för honom, så länge man inte ändrar på någonting. Men så förlorar han sin pappa och tvingas omvärdera sig själv och hela sitt liv, samtidigt som Jonas tar en allt större plats i hans liv. (TP)

EN EPOK GÅR I GRAVEN! 1967 öppnade bowlinghallen på Storgatan 11. Fastigheten ska nu byggas om, så efter 46 år måste hallen flytta. Nu ska vi se till att fira av lokalen ordentligt, och ta ut 50-årsfirandet i förväg nu i september!

Kom och fira med oss!

ÖPPET TILL 30:E SEPTEMBER Boka direkt på 013-13 45 55 - banorna går åt fort!

STORGATAN 11 • WWW.CITYBOWL.SE • 013-13 45 55

VI ERBJUDER • Försäljning av däck och fälgar till personbilar, lätta lastbilar, släpvagnar, trädgårdsredskap, MC, ATV m.m.

• Hjulinställning

• Däckhotell

• Däckbalansering

Safety Safety Service Service of of

• Aluminiumfälgar • Reparation av däck

ÖPPET ALLA VARDAGAR 007 - 17

DER T ÅNA 4 M TEFRIT RÄN Smokingen kommer från:

ÖPPET VARDAGAR 0700 - 1700 • GOTTORPSGATAN 41, TORNBY (VID BAUHAUS) • INFO@PELLESDACK.SE • 013-12 14 07 NOLLTRETTON 75

FILMKRYSSET LITET HUS

SPÖDAM

RESA

KLOCKA

BORDSBÖN

ÅTRÄD

OFTA PÅ FLASKAN

DAMMFISK GALLIUM

PARTY

GÖR TUPPEN

FULLSTÄNDIG

BÖR MAN ANNARS DÖR MAN

FRÅGA FORTFARANDE MÖRK TID SPOLAR KRÖKEN DET VIKTIGASTE

PETIG NALLA

SOBO

VASEN

Vinn! DVD-filmer

PÅ BREV

KISS

HENRIK I KONTORET

RASKA

OSIS

DRICKS UR

LÄSES I PEKING

GULDMYNTET

BLI KVAR

SÄNGTYG

FRANSK MÅLARE

EJ FÖRE

MISSTÄNKT

FÄLLA SKOG

KYLER

KAN PRÄST

YTTRADE

DATORMÄRKE

GÖRS PÅ REAN

KAN MAN SPELA

MANLIGT SYSKON

FINNS TILL MOBILEN

RODIUM

ENAR LÄNDER

TENNESSEE KORT

FRÅN ROAD

BESÖK

BUKTEN

HÖG VULKAN

GÖR TROENDE

TILLSAMMANS

KOMMER FÖRST

NUBBE

LEDSEN ÅSNA

Adress: ............................................. RADON

ROR MAN

SOLGUD

URAN

Skicka er lösning till: FINNS I SJÖ

JOBBAR LAGLIGT

FÅR TE

Postadress: ....................................... Tel.nr/E-mail: .....................................

FOR RUNT

LÄGGER SKYTT

CHEF

KAN LEDA TILL TOPPEN

...som har turen att vinna de två rykande färska filmerna - svenska thrillern ”Inte flera mord” och dramat ”Side Effects” (från SF). Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll... Namn: ...............................................

JÄTTESTORA

HÖRS I ETERN

PIGG

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast onsdagen den 11/9 2013. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare...

ENGELSK VÄN

SAMLAR LÄRARE

ENGELSK GREVE

STÖRST I GREKLAND

LÖSNINGSMEDEL

FELFRI

FESTDRÄKT

SISTA MATCHEN

”DEN GAMLE”

TANKE

FIN HÄST

EMOT

DONERA

KAN DET PÅ VÅREN

Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Oktoberfest 2013 Stort sortiment av maskeraddräkter till höstens fester ﬁnner du hos

G:a Tanneforsv. 88 - LINKÖPING 013-31 34 60 76 NOLLTRETTON

RP PAR O T N A M

BILJETTER KAN ÄVEN KÖPAS PÅ PLATS

CLIO CUP, FORMULA RENAULT 1.6, V8 THUNDER CARS, CARRERA CUP SAMT SWEDISH GT & RADICAL

LÄS MER PÅ STCC.SE ELLER WWW.MAnToRPPARk.CoM

oFFICIELLA SPonSoRER

LYSATOR Text: Tobias Pettersson Foto: Kode

TILLS VI SES IGEN... Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock.com

REGNBÅGSVECKA PÅ MUSEET Flygvapenmuseum är en av många aktörer under Regnbågsveckan. Den 4/9 gestaltar skådespelaren Annika Elmqvist författaren och debattören Frida Stéenhoff, som i böcker, teaterpjäser och debattinlägg ifrågasatte den rådande ordningen i samhället. Efter föreställningen följer den dramatiserade visningen ”Kärlekens villkor”. Därefter finns tid för reflexion och diskussion. Programmet genomförs i samband med RFSL:s Regnbågsveckan och i samarbete med Friluftsmuseet Gamla Linköping och Linköpings guideklubb.

HEJA PÅ LFC Fotbolls-EM för damer är över, men nu

gäller det att spinna vidare på det stora intresse som evenemanget väckte. Nu är det LFC som behöver lite extra applåder och hejaramsor och nästa hemmamatch på Linköping Arena är den 1/9 då LFC möter Kristianstad i Damallsvenskan. Sedan återstår bara tre hemmamatcher för säsongen: Göteborg 16/9, Jitex 29/9 och avslutningen mot Tyresö den 20/10.

ÖSTGÖTADAGARNA 2013 Upptäck din egen turistregion. Den första helgen september 2013 anordnas ÖstgötaDagarna med öppet hus på den östgötska landsbygden. Årets ÖstgötaDagar invigs i Sandviken Kolmården och totalt håller runt 160 olika aktörer och besöksmål öppet hus. Gårdsbuti-

ker, lokalproducerad mat, konsthantverk, muséer och utställningar är bara något av det utbud som finns. Fullständigt program hittas på www.visitostergotland.se/ostgotadagarna.

RALLY PÅ SLÄTTA Den 6-7 september kommer den femte deltävlingen i årets Rally-SM att avgöras i Östergötland. Start och mål av East Sweden Rally kommer att vara i Linköping, tävlingens första sträcka startar på fredagen utanför Cloetta Center och körs ytterligare en gång under lördagen. Årets bana innehåller tre olika slingor av specialsträckor. Under fredagen körs fem sträckor och lördagsetappen innehåller sju sträckor.

KULTMÄRKT - Ställen, saker och annat i linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

När internet slog igenom var föreningen Lysator i Linköping med och höll i trådarna. Lysator är en datorförening för studenter, anställda och alumner vid Linköpings universitet, som grundades i mars 1973, vilket gör föreningen till Sveriges äldsta akademiska datorförening. Inom föreningen har medlemmarna drivit ett stort antal projekt, många av banbrytande karaktär, däribland hemdatorn LYS-16 (1975) och bredbandsnätet Rydnet (1992). Och inte minst startade Lysator Sveriges första webbserver i februari 1993, vilket var bland de 10-15 första i världen. Och resten är, som man säger, historia. Så nästa gång du knäpper på din laptop, skänk en tanke till datanördarna på universitetet som gjorde ditt surfande möjligt.

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

NYTT NUMMER KOMMER 20/9

78 NOLLTRETTON

Foto: Benny Nilsson

Lördagen den 10 augusti var det premiär för en ny frisörsalong, Skapa på Storgatan 31, i Linköping. De fyra tjejerna (Matilda, Linda, Angelica och Marielle) kunde äntligen öppna upp dörrarna till sin nya, fräscha och smakfullt inredda salong. På plats bjöds gästerna på en rundvisning av lokalerna, samt lite gott att äta och dricka till. Kvällen avslutades sedan med lite eftermingel på Riva för de som ville gå vidare. Vi önskar tjejerna lycka till! (BN)

MÅNADENS PREMIÄR

KREATIVITET PÅ SKAPA

LIV & RÖRELSE I CITY ETT LEVANDE CITY - 7 DAGAR I VECKAN!

Ta en fika eller njut av en matbit på en av de trevliga uteserveringarna. Passa på att njuta av solen och vimlet. Kolla in alla höstens nyheter i butikerna.

Välkommen! VI HAR SÖNDAGSÖPPET I ÖVER 120 BUTIKER! linkopingcity.se GRATIS PARKERING SÖNDAGAR KL 11-17 I DUKATENS FYRA PARKERINGSHUS I CITY NOLLTRETTON 79