NOS Magazine Ñuble 171 by Nos Magazine

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Reportajes

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REPORTAJE

Comúnmente se asocia la conducta inquieta de los niños o la falta de concentración de los adultos como un signo inequívoco del TDAH (Trastorno de Déficit Atencional con Hiperactividad). Pero ¿sabe usted cuál es el origen real de esta patología?, ¿qué hacer si a su hijo se le diagnostica con ella?, ¿medicarlos trae alguna consecuencia?

Si alguno de tus amigos, evidentemente ese que no tiene hijos, dice que ya te ha llegado el viejazo debe ser porque el pelo ya no te brilla como antes, tu cutis está horrendo y esa sonrisa de oreja a oreja se ha ido convirtiendo en arrugas y patas de gallo. Y es que una vez que te conviertes en madre o padre vuelcas toda tu atención en tus retoños, lo cual está perfecto, eso siempre y cuando no olvides que antes de ser padres, tú y tu pareja eran también cómplices y amantes.

DÉFICIT ATENCIONAL, NO ES SOLO COSA DE NIÑOS!

QUE LA CHISPA NO MUERA ENTRE MAMADERAS Y JUGUETES!

INNOVADUC, ASESORÍAS INTEGRALES,

GESTIÓN Y ADMINISTRACIÓN PARA UNA EDUCACIÓN DE CALIDAD

PORTADA

Esta empresa está formada por un equipo de profesionales de las áreas de la Administración, RR.HH., Contable, Legal, Académica, con servicios adicionales en Publicidad y Arquitectura, quienes se han perfeccionado en el área educacional, principalmente en la gestión de establecimientos educacionales, colaborando estrechamente con estos y entregando instrumentos especializados que permitan abordar y controlar eficientemente las nuevas políticas públicas en materia educacional.

NOS MAGAZINE / AGOSTO 2016 5 CAsa matriz Itata # 364 - Chillán Sucursales Maule / Ñuble Teléfonos Fono (42) 2 320549 - 2 320534

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Cineasta, guionista y periodista de profesión, Alejandro Fernández Almendras (44), director del aclamado film “Matar a un hombre” (2014), hoy sorprende con una nueva película titulada “Aquí no ha pasado nada”. Extrovertido, conversador y dinámico, Alejandro nos contó con total naturalidad sus inicios en el cine, su infancia en Chillán, sus más atrevidos retos y la parte más desconocida de su explosiva personalidad. Uno de los directores con más proyección en nuestro país, nos relata su vida como solo él lo sabe hacer.

SER HUMANOS

ALEJANDRO FERNÁNDEZ ALMENDRAS, CINEASTA

AL 100%

NUEVAS TENDENCIAS DEPORTIVAS, EN BUSCA DE UNA FIGURA SALUDABLE

Pensando en que a partir de septiembre todo el mundo comenzará a pensar en la primavera y en colocarse a tono físico para el tan ansiado verano, es que quisimos investigar y profundizar en las nuevas disciplinas deportivas que se presentan como una alternativa entretenida para quemar esas calorías demás en nuestro cuerpo y hacernos lucir bellas y bellos, con una figura atractiva y saludable. Claro que para que el ejercicio entregue los resultados esperados se necesita disciplina, la que debe ir acompañada de una buena y equilibrada alimentación.

60 En Chile existen alrededor de 47,7 millones de aves con fines productivos. Del total de aves, 26,7% corresponden a productoras de huevos para consumo (12,7 millones de gallinas). La industria del huevo en Chile está en manos de aproximadamente 300 productores, donde 57 de ellos concentran el 90% de la producción y se ubican principalmente en la zona central del país. Ante este escenario cabe preguntarse ¿cuál es la realidad de Ñuble?, ¿es el huevo un alimento 100% saludable?...

ZONA AGRO

HUEVOS, FUENTE DE NUTRICIÓN Y SALUD NATURAL

36 NOSmagazine Nº. 171 · Agosto 2016 · Año 17 DIRECTOR EJECUTIVO Álvaro Martínez Bianchi DIRECTORA GENERAL Claudia Yáñez Salazar Editor Periodístico Arnoldo Ferrada San Martín Periodistas Arnoldo Ferrada S.M. / Karyn Pradenas / Constanza Velásquez María Paz Cáceres/ Juan Pablo San Cristóbal / Mauricio Poblete/ Pablo Rojas. Periodista Digital Virna Veas F. Director de Arte Fredy Jiménez Carrasco Arte y Diseño Fredy Jiménez C. / Karinna Poblete N. Fotografía Arnoldo Ferrada S.M. / Fredy Jiménez C. WEBMASTER Cristian Guzmán ADMINISTRACIÓN Marcela Vera Valenzuela Edición On Line Nos Magazine

Escriben en esta edición Paulina Flores / Educación Igor Gebauer / Salud Virna Veas / Comunicación estratégica Günther Besser / Legal Ignacio Troncoso / Veterinaria Alan Ibáñez / Kinesiología

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Editorial

comité Editorial Claudia Yáñez S. Arnoldo Ferrada S.M. Fredy Jiménez C.

DIRECTOR EJECUTIVO Álvaro Martínez Bianchi DIRECTORA GENERAL Claudia Yáñez Salazar Editor Periodístico Arnoldo Ferrada San Martín Director de Arte Fredy Jiménez Carrasco Periodistas Arnoldo Ferrada S.M. María Paz Cáceres Karyn Pradenas Constanza Velásquez Juan Pablo San Cristóbal Pablo Rojas Mauricio Poblete Periodista Digital Virna Veas F.

Pasa agosto con NOSotros

ace un tiempo nos propusimos estar en todas partes y hoy esa meta es una realidad. Te acompañamos en cada momento de tu vida y de la forma que prefieras: revisa papel o portal web, a través de todos los dispositivos tecnológicos, para que te sientas cerca nuestro y hagas tuyo este medio de comunicación pensado para ti. Este mes agosto te presentamos, en nuestros tradicionales reportajes, dos temas muy interesantes. Por un lado, Déficit Atencional, ¿cuáles son sus causas?, ¿es posible superarlo?, ¿cuáles son los tratamientos recomendados y sus riesgos?; y por otro, Intimidad cuando se tiene hijos, ¿qué debe hacer una pareja para cuidar sus espacios de intimidad en cada etapa de los niños?, ¿por qué es importante que la llama no se apague?. Todo eso junto a cada una de nuestras

secciones, SER HUMANOS, conversamos a fondo con el cineasta Alejandro Fernández Almendras quien nos contó su vida, sus recuerdos de Chillán y su promisorio momento actual; ZONA AGRO, todo lo que debes conocer sobre el huevo, un producto alimenticio en torno al cual han surgido muchos mitos que aquí abordamos; AL 100%, nuevas tendencias deportivas, nos sumergimos en el mundo de lo más novedoso en cuanto a disciplinas físicas que han irrumpido con fuerza, explicándote todo sobre ellas y cómo sacar el máximo provecho de las mismas con el fin de cultivar una saludable figura y MOSAICO CULTURAL, el mundo local de la cultura y las artes, donde te presentamos a diversos creadores y sus propuestas. Además entretenidas e informativas columnas y todo el mundo social de nuestra ciudad para que disfrutes la experiencia NOS Magazine.

Arte y Diseño Fredy Jiménez C. Karinna Poblete Navarrete Fotografía Arnoldo Ferrada S.M. Fredy Jiménez C. WEBMASTER Cristian Guzmán ADMINISTRACIÓN Marcela Vera Valenzuela Ventas Marcela Vera V. Melissa Morrison Francisca Ugarte DISTRIBUCIÓN Alexis León Claudio Alarcón Juan Sepúlveda Rodrigo Martínez Edición On Line Nos Magazine

Representante Legal José Luis Quezada Camarada Impresión: lahosa * Las opiniones vertidas por columnistas y entrevistados, así como el contenido y forma de los avisos publicitarios, son de exclusiva responsabilidad de quienes los emiten, no representando necesariamente la postura de NOS Magazine.

ARNOLDO FERRADA SAN MARTIN Editor Periodístico

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Comunidad NOS

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VISÍTANOS EN

RECUERDO CINEMATOGRÁFICO

Material adicional

No podía ser de otra manera. Tuvimos la visita del reconocido cineasta chillanejo Alejandro Fernández Almendras, quien vino a conversar con nosotros para la sección SER HUMANOS, y no podíamos pasar la oportunidad de tomarnos una fotografía con él, su novia y Daniel Candia, actor y amigo. Aquí aparecen junto a Marcela Vera, encargada de administración y Constanza Velásquez, periodista, quien fue la profesional que lo entrevistó en una amena y distendida plática.

SELFIE DE BELLAS Como saben, a todas partes donde vamos, llevamos nuestras cámaras para dejar registro de todas las fuentes para reportajes y entrevistas, así como de nuestros simpáticos clientes. Es el caso de la experta en belleza, Marlene Chávez de Bel Peluquería y Estética, quien posa en esta instantánea junto a nuestra directora Claudia Yáñez. ¡Par de guapas!

TRAS LAS CÁMARAS Una forma mediante la cual Nos Magazine da a conocer sus contenidos es a través de los medios de comunicación. Es por ello que para conversar sobre la edición Maule fuimos a Contivisión, específicamente al matinal Enfoque AM, para contarles a todos los maulinos sobre las novedades que encontrarán en nuestras páginas. En la foto, podemos ver a nuestra periodista María Paz Cáceres disfrutando de un rico café, mientras se prepara tras bambalinas antes de salir al set del popular programa.

NOS MAGAZINE EN TV La conversación estuvo estupenda!, y no podía ser de otra manera, ya que nuestra colega María Paz Cáceres contagia con su profesionalismo y simpatía, lo que se vio reflejado en la interesante participación que tuvo en uno de los bloques del matinal. Al finalizar, posó junto a los conductores del programa y nuestra ejecutiva de ventas, Francisca Ugarte.

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comunidad nos

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PASEO POR TALCA No hay mejor momento para una fotografía que mientras andamos en terreno. Eso fue lo que pensó nuestra directora, Claudia Yáñez, quien aparece aquí junto a los periodistas María Paz Cáceres y Juan Pablo San Cristóbal, mientras pasean por la capital maulina antes de una reunión de trabajo. ¡La energía NOS se respira en las calles talquinas!

CHARLA DE LIDERAZGO Dentro de sus actividades, nuestra directora general, Claudia Yáñez, cultiva una faceta más desconocida, dictar diferentes charlas sobre liderazgo femenino para agrupaciones de mujeres emprendedoras. En esta selfie, vemos como Claudia se retrata junto a las integrantes del Centro Femenino Alicia Fuller Candia (Asociación de mujeres laicas), tras finalizar el taller que les expuso de manera amena y entretenida.

VIAJANDO FELICES María Paz Cáceres y Francisca Ugarte, dos integrantes de nuestro magnífico equipo de profesionales, en pleno viaje a Constitución para llegar a la hora al matinal Enfoque AM, donde conversaron de todos los temas que esperas este mes de agosto, en reportajes, entrevistas y secciones que mes a mes preparamos para ti. Ambas siempre ¡bellas, audaces e inteligentes!

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Novedades

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Universidad del Bío-Bío

UBB y JUNJI formalizaron acuerdo para instalar jardines infantiles en sedes Concepción y Chillán

Firma del convenio.

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Seremi de Educación Sergio Camus, la vicepresidenta de MapauUbb, Concepción, Sabrina Zambrano con la pequeña Amelia, la directora regional de la Junji Andrea Saldaña y el rector Héctor Gaete.

ubiobiochile

El rector de la Universidad del Bío-Bío, Héctor Gaete, y la directora regional de la Junta Nacional de Jardines Infantiles, Andrea Saldaña, firmaron un acuerdo de colaboración para la implementación de centros educativos de la Junji en los Campus Concepción, La Castilla y Fernando May, para la comunidad universitaria y los sectores aledaños. El documento fue suscrito en Concepción, ante la presencia del secretario regional ministerial de Educación Sergio Camus, directivos de ambas instituciones, académicos, profesionales y estudiantes.

l Rector expresó su satisfacción por la iniciativa, que conjuga los objetivos de dos entidades públicas, en el común interés de fortalecer la calidad de la educación y la inclusión. Hay aquí una feliz concurrencia de objetivos, uno nacional y otro institucional, destacó. Esta alianza nos permite colaborar con el programa de ampliación de la cober-

tura de jardines infantiles y salas cuna, una meta presidencial estratégica para el sistema educacional en su conjunto, explicó. Asimismo, agregó, responde a la necesidad de asegurar la mejor formación a nuestros estudiantes. “Son jóvenes talentosos, con los que hemos asumido un compromiso de integración y formación no sólo desde la perspectiva disciplinaria o tecnológica, sino también desde la cultura, el desarrollo de competencias blandas y habilidades sociales y vinculación con el medio”, precisó. La directora Andrea Saldaña, en tanto, resaltó que el acuerdo se enmarca en el programa Más salas cuna y jardines infantiles para Chile. “El desarrollo de los menores desde su nacimiento hasta los tres años es fundamental y la Presidenta Bachelet tiene una especial preocupación por la formación inicial que reciban, poniendo como eje la calidad educativa, arquitectónica y el confort de los establecimientos en que se atienden”, expresó. Agradeció a la Universidad por su disposición a facilitar sus espacios para la instalación de jardines infantiles y salas cuna en los campus universitarios, destacando los beneficios que este entorno significará para los pequeños y sus oportunidades de aprendizaje. Ahora el equipo de Meta Presidencial diseñará los proyectos que se presentarán al

Ministerio de Desarrollo Social para la inversión social y la licitación, precisó. Añadió que la firma del convenio con la UBB es un primer hito, con el que concluye un trabajo de varios meses y que consolida la relación entre dos instituciones con vocación pública. La presidenta de la Agrupación de Madres y Padres Universitarios de la UBB, sede Chillán, Rocío Guajardo, valoró este esfuerzo y su positivo impacto en el desempeño de los jóvenes que tienen hijos. “Tener una sala cuna y jardín infantil en el mismo Campus nos facilitará mucho las cosas y nos dará la tranquilidad de poder estar cerca de nuestros niños, en una edad en que son muy dependientes. Estamos ansiosos porque el proyecto sea una realidad”, comentó la alumna de Pedagogía Básica con Especialidad, madre de Sofía, de dos años. Similares expresiones tuvo Sabrina Zambrano, vicepresidenta de la agrupación en la sede Concepción. “Muchas veces debemos venir con nuestros hijos a clases y no todos los profesores reaccionan igual”, confesó. Madre de la pequeña Amelia, de ocho meses, la dirigente advirtió también que la instalación de un jardín infantil y sala cuna en el Campus penquista favorecerá a muchos estudiantes. “Son más visibles los casos de las alumnas con hijos, pero hay también muchos alumnos que son papá”, manifestó.

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Edmundo Cea, gerente Termas de Catillo

“Mi alejamiento como gerente lo

venía meditando desde hace tiempo”

oda una vida ligada a proyectos del área hotelera y turística, Edmundo Cea, administrador de empresas, comenzó trabajando en el rubro automotriz en Concepción y en Chillán junto a un hermano. Posteriormente, estuvo cerca de 20 años vinculado a Somontur, tanto en las Termas de Chillán como el Gran Hotel Isabel Riquelme y hoy coloca el punto final a su trayectoria en la gerencia de Termas de Catillo.

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¿Con qué panorama se encontró cuando asumió este desafío?

En los últimos cinco años ha sido el gerente de Termas de Catillo con una exitosa gestión, pero hoy piensa en el retiro. Esto porque siente que ya cumplió un ciclo y desea dedicarse a descansar en la hermosa comuna de San Pedro de la Paz y trabajar en pequeños proyectos turísticos y gastronómicos con el fin de seguir aportando sus conocimientos y experiencia.

Siempre he dicho que Las Termas de Catillo, propiedad de la Asociación de Personal de la Universidad de Concepción, era un diamante en bruto, ya que compraron el terreno, en la década de los setenta, con la visión de convertirlo en un centro vacacional para ellos mismos. Era un complejo de 34 hectáreas, con 70 habitaciones, pero que no contaba con instalaciones para funcionar en invierno al no tener calefacción, ni atractivos termales que le permitiera trabajar en invierno (spa o piscina). Fue así como en 2005 se realizó un estudio de mercado para proyectar la rentabilidad del complejo, lo que derivó en una remodelación general, entre 2009 y 2010, lo que implicó la construcción de una piscina cubierta, un spa de buen nivel, piscinas individuales de hidromasaje, sauna, calefacción y la modernización de todas las habitaciones conservando su estilo colonial. ¿Cómo han sido estos 5 años de gestión? Después de esa remodelación, me contactaron para asumir la mano gerencial del complejo turístico. La idea era desarrollarlo en la parte administrativa, ventas y proyección. Sin duda que era un desafío enorme, lo que se constituyó en un aliciente para trabajar duro, profesionalizando la

gestión y administrando de buena forma el recurso humano, lo que ha traído resultados muy satisfactorios, sobre todo desde el punto de vista económico. dejar la gerencia ¿ha sido una decisión pensada? Hace años que jubilé y creo que es momento de retirarme a los cuarteles de invierno pero conservando la posibilidad de hacer asesorías part time, ya que todavía me encuentro con deseos de hacer cosas pero de manera más tranquila. Lo que sucede es que proyectos grandes son de una exigencia mayor, por ejemplo, en cuanto a la residencia en el lugar y fechas como vacaciones de invierno y verano, Fiestas Patrias, Año Nuevo, etc. Además hay que estar lejos de los seres queridos y de las amistades, lo que produce un desgaste. Todo ello me llevó entonces a meditar en la alternativa de finalizar mi trabajo en Termas de Catillo. ¿Cómo fue recepcionado por parte de la Asociación? Los afectó bastante, de hecho todavía en algunas reuniones que hemos tenido, para contratar al futuro gerente, me dicen que me quede un par de años más. Pero yo creo que uno cumple su ciclo y hay que saber cuando irse. ¿Cuáles son sus proyectos personales? En el área hotelera y gastronómica siempre hay proyectos de gente que quiere invertir. Por ejemplo, tengo conversado trabajar en el montaje de un restaurant en Concepción durante algunos meses, lo que me permite seguir en actividad pero más reposadamente. La idea es dedicarme a este tipo de proyectos menores para continuar aportando mis conocimientos y mi experiencia.

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Refugio de montaña se consolida como un proyecto único y de alta plusvalía

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Novedades

Condominio Bosque Andino I y II

Segunda etapa: 8 casas de 140 mt2, cocina amoblada, ventanas termopanel, calefacción central, áreas verdes y piscina

www.condominiobosqueandino.cl condominiobosqueandino Ventas: +569 92181055

A minutos de uno de los principales centro de esquí del país, rodeado de senderos, bosques nativos, cascadas, con una amplia oferta turística y recreativa, Valle Las Trancas se ha convertido en una gran villa de montaña, que se mantiene con actividades todo el año.

xito de ventas en el Condominio Bosque Andino, generó el desarrollo inmediato de la segunda etapa, que hace algunos días, realizó su lanzamiento en la Cafetería Plaza Otto, de Nevados de Chillán. En la oportunidad, los ejecutivos de Inmobiliaria Levante, manifestaron estar muy

contentos con la respuesta del público. “Este proyecto fue diseñado como un refugio de montaña bifamiliar, con amplios espacios de reunión, comodidad y capacidad para 2 familias, y con altos estándares de construcción, orientados a disfrutar la cordillera todo el año”, señaló Gabriel Latini, gerente de la Inmobiliaria. Con un diseño moderno, que estuvo a cargo del estudio de arquitectura Lorenzo Fluxá, el que se inspiró en el entorno, respetando el gran valor natural, la presencia de bosque nativo y hermosas vistas, por lo cual, destacan, los grandes ventanales en el estar familiar, amplia terraza y jardines, que invitan a disfrutar la naturaleza. Uno de los grandes atributos del Valle Las Trancas, es que gracias a la infraestructura y cercanía de Chillán y Concepción, hoy no sólo es posible disfrutar en temporada de invierno, por los amantes del deporte blanco, sino que, en los últimos años, las actividades outdoor, principalmente los bikers, aprovechan el resto del año para utilizar el Parque de bicicletas de Nevados de Chillán.

Cecilia Abusleme, gerente comercial, señala que “ambos condominios, se ubican en un sector estratégico, del Fundo Los Pretiles, cercano al supermercado, la calle principal, restaurantes y zona de ferias y paseos. Elegimos este sector, porque es una zona tranquila, donde los niños pueden andar a caballo y salir en forma independiente, sin problemas. La idea es que te olvides del auto y puedas volver a caminar, pasear en bicicleta y disfrutar de un entorno privilegiado”. Finalmente, destacó, que las casas con amplios terrenos cuentan con un sistema de construcción moderno, con excelente aislación térmica, ventanas termopanel y calefacción central. Bosque Andino tiene una Central de Arriendo, que se preocupa de la seguridad, mantenciones, aseo y de arrendar la propiedad, cuando los dueños lo soliciten. Características que han marcado diferencias importantes a la hora de invertir, según señalan los nuevos vecinos, provenientes de Santiago, Concepción y Chillán.

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Reportaje

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Trastorno de DĂŠficit Atencional

no es solo

Entrevistados

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cosa de niĂąos!

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reportaje por: arnoldo ferrada san martín

uien no se acuerda de los “niños Ritalin”. Ese rótulo que sea hizo muy común en nuestro país hace unos años y que hoy viene arrojando cifras en crecimiento (el 5% de los menores de 18 años lo padece) con un número de diagnóstico que se eleva sobre los 20 mil casos. Pero lo que muchos desconocen es que es una enfermedad crónica que, en una alta probabilidad, acompañará a quien la tiene de por vida.

Una mirada histórica Más allá de lo que pudiéramos suponer, por el ritmo vertiginoso de la vida, el Déficit Atencional e Hiperactividad es un fenómeno que no pertenece al mundo moderno. Muy por el contrario, tiene sus raíces en el siglo XVIII y fue adquiriendo notoriedad debido a la gran cantidad de estudios e investigaciones que se fueron realizando a través de la historia, para profundizar en sus causas con el fin de determinar los tratamientos más adecuados y que tiene actualmente al TDAH como una enfermedad reconocida por la OMS a partir de 1992. Aun así, hace un par de años surgió la voz de un neurólogo norteamericano, Richard Saul, que afirma que esta patología no existe. Así como lo lee, que es un trastorno inventado y que recetarle medicamentos a un menor es igual que tratar con analgésicos a un paciente que sufre un ataque al corazón. “El TDAH no es una condición, sino un conjunto de síntomas que provocan la distracción y la impulsividad en algunas personas como problemas auditivos, de visión o incluso trastornos convulsivos o Asperger”, ha dicho, luego de múltiples casos analizados. Pero esta afirmación la abordaremos más adelante.

Visión neurológica Para el Dr. Rodrigo Avendaño, neurólogo y director Hospital Clínico Herminda Martín de Chillán, el Déficit Atencional es un cuadro clínico, con base genética donde también inciden características referentes al entorno familiar e instituciones escolares, caracterizado por la inatención (dificultad en mantener la atención), que se refleja en un cambio constante de actividades o tareas, dejando inconclusas las labores que se estaban ejecutando. “Esta condición puede acompañarse de hiperactividad, que se manifiesta en una inquietud motora; expresada en la tendencia a moverse en todo momento y lugar más una dificultad por permanecer quieto en situaciones que así lo requieren, como una sala de clase, cine, un almuerzo familiar, entre otras situaciones”, dice. En cuanto a cómo puede ser detectado, el médico indicó que “a través de los controles de salud en los niños preescolares se puede pesquisar los síntomas que orientan a esta condición; en general, se espera terminar el primer año escolar formal (primero básico) para poder hacer un diagnóstico preciso. Durante la infancia, adolescencia y/o adultez, se pueden aplicar test por el profesor o el propio paciente cuando es mayor de 15 años, que permiten plantear esta hipótesis diagnóstica con mayor probabilidad”, argumenta. Pero el Déficit Atencional posee varias características que el facultativo explica de forma detallada. “Las principales características son la dificultad para mantener la atención, la distracción recurrente y los movimientos generados por la inquietud, entre otras conductas. Esto les trae problemas de rendimiento escolar, sociabilidad y eventualmente rechazo de pares, docentes y familiares. En los adultos, la desatención se expresa principalmente en las actividades que requieren un mayor nivel de concentración, como los estu-

Rodrigo Avendaño, Neurólogo.

dios superiores o tareas más abstractas, lo que en general, les ocasiona problemas en su entorno laboral, debido a su dificultad en la organización de su quehacer cotidiano y rendimiento. También son frecuentes las dificultades en mantener una conversación y puede haber mayor adicción al tabaco, alcohol y drogas.

Riesgos y posibles tratamientos Para el especialista, los medicamentos para tratar el déficit atencional, cuando son indicados ante un cuadro correctamente diagnosticado, no generan adicción ni mayores efectos adversos. La duración del tratamiento dependerá de la gravedad del déficit, el apoyo familiar, la ocupación y expectativas personales del paciente. “A nivel neurobiológico estos fármacos regulan ciertos neurotransmisores del cerebro que ayudan a mantener la atención. Puede haber efectos adversos como dolor abdominal, cefalea, insomnio, anorexia, entre otros, por lo que su uso debe ser indicado sólo por médicos y controlado periódicamente. De hecho, se expenden sólo con receta de fármacos psicotrópicos”, manifiesta y agrega que existen dos pilares fundamentales: el manejo conductual y los fármacos, “el primero consiste en el establecimiento de normas en la casa del menor y en la sala de clases. Por ejemplo, que se siente en los primeros puestos del aula, que reciba diferentes trabajos para mantenerlo atento, si el niño terminó sus tareas debiera ayudar a sus compañeros o hacer actividades como borrar el pizarrón. También, promover las actividades deportivas y lúdicas al aire libre. El propósito de estas acciones es que el menor se sienta útil, no se afecte su autoesti-

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reportaje

Visión psicopedagógica

ma, pero que no tenga el tiempo de distraer a los demás alumnos. También es importante no dramatizar los resultados académicos, reforzar pedagógicamente las materias más difíciles, destacar los aspectos positivos de la persona y traspasarles gradualmente la responsabilidad en el orden de su ámbito doméstico y escolar. En los adultos, tomar conciencia del déficit, no sobreexigirse (Ej.: trabajar y estudiar paralelamente un postgrado), usar “ayuda memorias” como agendas o listas del “afán del día”, pedir ayuda profesional (médica y psicológica), usar los medicamentos prudentemente pues estos no aumentan la inteligencia ni resuelven el déficit de sueño ni otras causas que producen distracción, como cuadros ansiosos, conflictos familiares o laborales”, puntualiza. Finalmente, y en relación a diversas publicaciones que afirman que el Déficit Atencional es una patología que, en realidad no existe, el Dr. Avendaño afirmó que “diversos estudios epidemiológicos han demostrado la existencia de un patrón característico de síntomas de inatención e hiperactividad. Para su diagnóstico se utilizan criterios clínicos, pues no existen exámenes de laboratorio o imágenes que lo certifiquen. Para esto se hace un análisis que considera la evolución de la persona desde la niñez, la ausencia de otras condiciones físicas, psicológicas o ambientales que expliquen de mejor forma los síntomas, la respuesta al uso del metilfenidato y la presencia de antecedentes familiares, información que permite hacer un diagnóstico más certero en cada caso”, concluye.

Claramente las ópticas neurológicas y psicológicas son importantes, pero ¿qué sucede con la psicopedagógica?, ya que es en esta área donde se establece un puente entre la realidad médica que pueda presentar el menor y el establecimiento educacional donde realiza sus labores escolares. Para la psicopedagoga, Marly Contreras, magíster en educación, el TDAH es una de las causas más frecuentes de consulta infantil y adolescente. “Muchos padres llegan angustiados buscando la forma más adecuada de ayudar a sus hijos que ya han sido diagnosticados o que simplemente están presentando un grado de dificultad en el ámbito escolar y familiar, que en ocasiones se relaciona con TDAH. Investigaciones nos indican que la causa principal del TDAH es la herencia. Aproximadamente el 75% de los casos con este trastorno tiene causas de origen genético, así como una serie de factores, como los relacionados con el embarazo, el parto y los primeros meses de vida, que también pueden producir TDAH. Estos factores son el consumo de tabaco y alcohol durante el embarazo o la presencia de sufrimiento fetal, entre otros”, afirma.

Atención profesores! 2

Marly Contreras, Psicopedagoga.

Aproximadamente el 75% de los casos con este trastorno tiene causas de origen genético, así como una serie de factores, como los relacionados con el embarazo, el parto y los primeros meses de vida

Con toda seguridad son los propios profesores de los alumnos que presentan el TDAH los que deben pesquisar las características que distinguen esta condición. “Lo importante es que logren detectarlas y puedan dar cuenta a los padres. La edad clave en la aparición de este déficit es cerca de los seis años, cuando el niño está entrando a la educación básica, periodo en que hay más tareas, desafíos, e instrucciones que seguir. Algunas características que presentan son: mucha inquietud, impulsividad, problemas para centrar su atención, dificultad para concentrarse, lo que conlleva dificultades para organizar sus tareas, seguir instrucciones complejas, entre otros, afectando al menor en el ámbito escolar, familiar y de relaciones interpersonales”, asegura. El déficit atencional es una patología que puede extenderse hasta la vida adulta, sin que las personas se den cuenta de ello. En adultos las principales características son la dificultad de sentirse organizados, conservar un empleo o llegar al trabajo a tiempo. Los adultos que padecen esta patología pueden tener problemas en sus relaciones personales, es importante destacar que se puede diagnosticar y tratar”, indica.

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reportaje Áreas del cerebro y sus funciones

Diagnóstico acucioso

Visión psicológica

En relación a este punto, es importante dejar claro que debe ser realizado haciendo un estudio acabado en tres ámbitos: escolar, (entrevista con el profesor que atiende al menor), familiar (anamnesis) y finalmente entrevista y evaluación al menor, “sólo así estamos en condiciones de detectar conductas de TDAH, inactivo o de tipo mixto, para luego ser derivado a un pediatra o un neurólogo infanto- juvenil, según corresponda. Es importante destacar que un número no menor de niños llegan a la consulta del psicopedagogo, diagnosticados y en algunos casos bajo tratamiento neurológico, sin padecer dicho diagnóstico, esto puede ocurrir porque no se ha realizado una recogida de información adecuada en los tres ámbitos antes mencionados o se tiende a confundir con otras patologías, ya que se debe tener en cuenta que hay un gran número de trastornos en la infancia que pueden presentar síntomas similares a los del TDAH y cuyo diagnóstico debe descartarse en el proceso de diagnóstico del mismo. Entre estos se incluyen los trastornos del aprendizaje, de conducta, de ansiedad y afectivos (como depresión, ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo) y patologías como el hipertiroidismo (que presenta inatención) o la epilepsia, entre otros.

La psicóloga, Carolina Arriaza, nos aclara que el procedimiento en su área comienza por efectuar una evaluación psicométrica (mediante valores numéricos) para determinar la existencia del TDAH. “Si los resultados son bajos se hace la derivación al neurólogo quien determinará si el déficit atencional es leve o severo. En el segundo caso probablemente se le medicará. De todas formas, es bueno aclarar que todas las decisiones deben ser grupales, donde la óptica del psicólogo, psicopedagogo, neurólogo, colegio y padres sea consensuada”. ¿Cuándo se habla de niños con déficit atencional?, la profesional nos explica que se hace cuando presentan predominio a la desatención y un fuerte predominio a conductas hiperactivas o impulsivas, que merman las habilidades cognitivas que tienen que ver con el aprendizaje, lo que impacta en el rendimiento escolar. “Es fundamental dejar en claro que para diagnosticar el trastorno, este se debe dar en todos los contextos y se debe descartar trastornos como enfermedades bipolares o esquizoafectivas, sobre todo cuando los niños son muy disruptivos. Si no es así, la hipótesis es otra, que puede estar ligada al estrés que genera una mayor exigencia, a la dificultad de aprender o al manejo de las conductas del niño por parte de los padres”, manifiesta.

Carolina Arriaza, Psicóloga.

Sólo así estamos en condiciones de detectar conductas de TDAH, inactivo o de tipo mixto, para luego ser derivado a un pediatra o un neurólogo infanto- juvenil,

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reportaje

Orígenes y presencia en diferentes etapas Esencialmente, su origen está relacionado con un tema hereditario, donde algunos padres que lo han presentado lo transmiten a sus hijos. Por ejemplo, en el desarrollo pre o post natal a través de algún evento que propicie un daño neurológico. “Se explora en la anamnesis de los niños preguntando cómo fue el embarazo, si hubo algunas enfermedades como la colestasia, los síntomas de pérdida en el primer trimestre o niños expuestos a mucho estrés en el embarazo. Además es preciso afirmar que el tema del déficit atencional es crónico ya que nunca desaparece, lo que sucede es que va cambiando en cuanto a la forma de expresarlo”, indica. En la infancia hay dificultad para actualizar la inteligencia del niño y expresarla en un rendimiento escolar adecuado. En la adolescencia se observa la disminución de los síntomas de la infancia, pero se acentúa la aparición de conductas de otro tipo, no hay agresividad pero sí conductas de riesgo impulsivas al tener los jóvenes un umbral mayor para sentir placer, de ahí su gusto por la adrenalina. Además aparece la rebeldía, que se grafica en problemas conductuales como son la resistencia a las normas y límites. “Tienden a ser más expansivos, más extrovertidos, sin filtro y lo más común es que sus relaciones interpersonales no se ven deterioradas como puede ser en la infancia”, asevera. En cuanto a la adultez, el déficit atencional se presenta con la característica del predominio de la dificultad de concentración, con síntomas como estrés, incompetencia, mal carácter, irritabilidad, impulsividad, entre otras, lo que puede interferir en rendimiento laboral, las relaciones con los compañeros de trabajo y con la pareja. “En el adulto se hacen evaluaciones neuropsicológicas que consisten en instrumentos psicométricos orientados para determinar el diagnóstico”.

¿Qué hacer si mi pareja tiene TDAH? • Aprender sobre el TDAH para lograr diferenciar cuáles son los reales síntomas y evitar conclusiones erróneas. Además es una buena forma de conocer más a la pareja. • No criticar el carácter distraído o hiperactivo de la pareja, ya que solo se caerá en descalificaciones que no aportan al desarrollo y complemento de ambos. • Participa en el tratamiento, no hay nada mejor que compartir con tu pareja todo, y esto también incluye el TDAH, ya que así también la ayudarás a sentirse más contenida y le demostrarás tu comprensión. • Anima a tu pareja a ser consciente de sus características y de cómo ellas pueden afectar la relación. Es fundamental que ella también tenga claro el escenario para que los dos estén en la misma sintonía. • Hagan juntos las tareas de la casa. Es importante dejar un tiempo para las cosas domésticas compartidas. Eso le dará a tu pareja con TDAH un grado de responsabilidad y reforzará el compromiso. • No olvidar los momentos de relajo y diversión. Es importante programar las cosas (sobre todo con parejas que tengan esta patología), pero de vez en cuanto también aporta el poder generarse espacios lúdicos como salir al aire libre o a bailar. • Fomentar los encuentros apasionados. Esto es un indicativo para ambos de que a pesar de la condición que pueda tener tu pareja, eso no es excluyente para que se expresen su afecto y encima la ayudas a concentrarse en una tarea muy divertida.

Se explora en la anamnesis de los niños preguntando cómo fue el embarazo, si hubo algunas enfermedades como la colestasia, los síntomas de pérdida en el primer trimestre o niños expuestos a mucho estrés en el embarazo. Además es preciso afirmar que el tema del déficit atencional es crónico ya que nunca desaparece.

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reportaje

Los padres tienen temor de medicar a sus hijos por cuanto popularmente se habla de que un niño que consuma pastillas tendrá mayores probabilidades de consumir drogas en la adolescencia, lo cual es completamente falso. Además es necesario dejar en claro que este medicamento no debe ser consumido todos los días, solamente en periodos de altas exigencias cognitivas.

Medicación Este es un punto importante y trascendente en torno al tratamiento del déficit atencional. Al respecto, la psicóloga nos asegura que el medicamento que se utiliza es el Metilfenidato que es un derivado de la Anfetamina que mejora la atención y concentración, aunque no tiene mayor efecto en cuanto a la agresividad ni a las conductas disruptivas. “Los padres tienen temor de medicar a sus hijos por cuanto popularmente se habla de que un niño que consuma pastillas tendrá mayores probabilidades de consumir drogas en la adolescencia, lo cual es completamente falso. Además es necesario dejar en claro que este medicamento no debe ser consumido todos los días, solamente en periodos de altas exigencias cognitivas. Generalmente, cuando se hace el diagnóstico, se comienza a consumir en primero básico, aun cuando nivel más complejo es el quinto básico. Se toma de lunes a viernes con una dosis que depende de cada caso por la evaluación del neurólogo. En la adolescencia se medica, en su mayoría, en el primer año de universidad y en los adultos en etapas de alto estrés”. Otro medicamento utilizado es la Atomoxetina para la impulsividad y la Fluoxetina que mejora la atención y la concentración.

Realidad actual y tratamiento psicológico La psicóloga asegura que hoy existe un sobrediagnóstico por el enfoque de los colegios hacia el éxito académico y la exigencia en términos conductuales. Eso lleva a que niños complicados sean rotulados con déficit atencional cuando algunas veces son más inmaduros y les cuesta su adaptación. En cuanto al tratamiento psicológico en muy importante la inclusión de los padres a través del manejo parental, “se trabaja para que el niño logre una estructura externa a través de rutinas bien marcadas y la aplicación de refuerzos para las conductas de regulación con el fin de facilitar su inclusión al contexto escolar. También, de forma complementaria, todos los establecimientos educacionales implementaron por ley (Decreto 170) el Programa de Integración Escolar (PIE) que está obligado a incorporar a los niños que padecen déficit atencional ya que es una necesidad educativa especial que requiere de un apoyo distinto con psicopedagoga, educadora diferencial, etc.”, señala.

Mitos y verdades • Existe una fantasía sobre que el déficit atencional está ligado al bajo rendimiento intelectual. Falso, la atención y concentración son herramientas para administrar la inteligencia.

• Al utilizar medicación existe mayor propensión a la adicción a las drogas. Falso, todos los estudios plantean que es al revés. Además el tratamiento farmacológico se realiza combinado con una intervención educativa y psicológica para generar hábitos de estudio, mayor atención y mejor comportamiento. • El déficit atencional no existe. Falso, existe evidencia científica irrefutable que afirma y explica que es una patología que está presente con una raíz neurológica. Se debe a diferencias en el funcionamiento cerebral causado por un desequilibrio en la activación de algunas sustancias cerebrales. • Siempre que se diagnostique el déficit atencional es necesario medicar. Falso, cuando este es leve puede equilibrarse con el apoyo familiar, del colegio y de profesionales. La medicación es recomendable en casos severos para descomprimir emocionalmente al menor, así como es muy positivo integrar actividades deportivas y artísticas que lo ayuden a mejorar. • Es posible adquirir el Déficit Atencional. Falso, ya que existen factores genéticos que predisponen a desarrollarlo. • El Déficit Atencional tiene una cura. Falso, más de un 60% de los niños que lo presentan, lo siguen manteniendo en la etapa adulta, con problemas de concentración, impulsividad e interacción social.

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Educación

Columna

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¿Cómo abordar los problemas de aprendizaje en nuestros hijos?

Paulina Flores Psicopedagoga

Para responder a esa pregunta es necesario aclarar primero cuál es la labor de la psicopedagogía; como respuesta se puede decir que es una ciencia interdisciplinaria que reúne dos aspectos de las personas, el psicológico y el educacional, de modo que el psicopedagogo entra en escena cuando se requiere trabajar con una persona o grupo que se encuentran en situación de aprendizaje con alteraciones, con el fin de potenciar al máximo la capacidad cognitiva en niños, adolescentes y también adultos.

sas dificultades pueden ser detectadas en los niños a partir de los 5 años de edad y constituyen una gran preocupación para muchos padres, quienes deben tener claro que las terapias con un especialista realmente ayudan a mejorar, la clave está en un buen diagnóstico, una correcta derivación y el inicio del tratamiento rápido. Un niño con dificultades en su aprendizaje suele tener un nivel normal de inteligencia, su dificultad esta en captar, procesar y dominar las tareas e información. Cuando un niño tiene problemas para procesar la información que recibe le delata su comportamiento, por lo tanto, se deben observar las señales más frecuentes que indican la presencia de un problema de aprendizaje como bajo rendimiento escolar, dificultades para entender y seguir tareas e instrucciones, problemas para recordar lo que alguien le acaba de decir, dificultades para dominar las destrezas básicas de escritura, deletreo, lectura y comprensión lectora, dificultades para resolver cálculos o ejercicios de tipos más lógicos, falta de coordinación en actividades sencillas como sujetar el lápiz o atarse los cordones, actitudes manifiestas de desagrado y desgano en la ejecución de las tareas o actividades, falta de hábitos y técnicas para estudiar, ansiedad o negación reiterada para acudir al colegio, etc.

En cuanto al tratamiento más adecuado, se requiere un trabajo integral, por lo que el apoyo de los padres y el colegio es fundamental para el tratamiento. Se debe tener claro que para los procesos de aprendizaje se necesita tiempo porque depende de la singularidad de cada niño, sus propias características individuales y las de su grupo familiar. Además los padres deben tener claro que, en la mayoría de los casos, los niños logran nivelar sus conocimientos y conductas.

El rol de la familia y del colegio La familia debe ser en primer lugar, un grupo consistente, con límites demarcados y claros, capaces de brindarle al niño seguridad para fortalecer cada proceso. Los padres de niños que presentan problemas de aprendizaje deben ser personas capaces de aceptar dichos problemas e interesarse en conocerlos, además de no exigirles a sus hijos por encima de sus posibilidades en las áreas de mayor dificultad. El apoyo de los padres y la familia es tan importante que gracias a ellos disminuye la posibilidad de que los hijos presenten problemas emocionales. Los padres deben ser capaces de conocerlos en todas las áreas de desarro-

llo, preocuparse de indagar en el colegio y aprender a identificar si están experimentando un problema de aprendizaje. La participación del colegio también es de suma importancia, ya que es uno de los principales agentes del cambio de la conducta del niño, son los primeros que juzgan las posibilidades y potencialidades de un niño, ya que son el primer contacto con el mundo extrafamiliar y que desde su acción docente podrían ayudar al éxito del aprendizaje de los niños. El profesor a cargo del niño debe siempre mantener una actitud comprensiva y positiva, ya que esto va a incidir en la motivación del niño hacia la clase o la asignatura, además de saber que muchas veces el problema de aprendizaje no es exclusivamente del niño sino que del proceso de aprendizaje, por lo tanto, parte del éxito depende de adecuar este proceso a las necesidades del niño para alcanzar sus objetivos educativos, sociales y afectivos. Tras el tratamiento, los resultados que se obtienen en niños con problemas de aprendizaje son muy alentadores. Caber señalar que en más del 90% se han visto resultados positivos, superando su dificultad y logrando que el niño desarrolle habilidades escondidas.

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Entrevistados

Material adicional

Ser humanos

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Alejandro FERNรกNDEZ A. Cineasta

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Contenido adicional

Cineasta, guionista y periodista de profesión, Alejandro Fernández Almendras (44), director del aclamado film “Matar a un hombre” (2014), hoy sorprende con una nueva película titulada “Aquí no ha pasado nada”, cinta inspirada en el caso de Martín Larraín y que desde enero de este año ha recorrido diferentes festivales internacionales obteniendo una muy buena crítica. Extrovertido, conversador y dinámico, Alejandro nos contó con total naturalidad sus inicios en el cine, su infancia en Chillán, sus más atrevidos retos y la parte más desconocida de su explosiva personalidad. Uno de los directores con más proyección en nuestro país, nos relata su vida como solo él lo sabe hacer.

Como un suceso bastante extraño, el país estaba dirigido por la dictadura militar, pero al mismo tiempo, vivir en Chillán te mantenía un poco alejado de todo el tema más rudo de ese periodo. A pesar de que algunos familiares míos estaban en el MIR, y que siempre estuvo bastante claro el tema político, Chillán fue un lugar que hacía que al menos yo no sintiera tanto esa violencia concreta. Todo se veía muy lejano, no sé si era Chillán o es que yo era muy niño. Recuerdo que en ese tiempo si tú querías ser escritor, músico o artista eso era como marciano. Además, conseguir acceso al mundo exterior era muy difícil. Recuerdo las tardecitas paseando por las galerías, el olor a tierra húmeda y mucho frío.

Recuerdo cuando fui a ver “La Guerra de las Galaxias” con mi hermano, por supuesto la película se estrenó en Chillán como 2 años después de que saliera en Santiago; yo estaba en segundo básico y mi hermano tenía como 14, más o menos. Estábamos ahí en la fila cuando avisan que se desocupó un asiento y mi hermano entró y me dejó ahí afuera, tuve que esperar como 20 minutos solo afuera del cine, finalmente logré entrar, me sentaron como al medio y cuando miro la pantalla veo a Luke Skywalker con la nave, tira el misil, explota la estrella y toda la gente se levanta a aplaudir; yo no cachaba nada. Tuve que quedarme ahí como 4 horas viendo la película italiana cochina, la de Jackie Chan y después vi toda la primera parte que no vi de Star Wars. Para mi fortuna, eso se tradujo en que para mí el cine significara rearmar una película a partir de fragmentos que habían pasado hace rato, y ese proceso casi creativo era muy divertido, era como que siempre supe que las películas no eran, se hacían, que el cine era como una construcción.

¿Cómo eras de niño?

¿Ahí decidiste que querías ser cineasta?

Recuerdo que siempre me dijeron pollo en el colegio porque era muy chiquito, no amarillito, pero sí chiquito (ríe). Me iba muy bien, a pesar de que era bueno para conversar y tirar la talla en clases, tenía buenas notas y con eso me salvaba. Jugaba a la pelota en el puesto de arquero. Me acuerdo que una vez cuando estaba como en séptimo básico, realizaron el típico campeonato de colegios de baby fútbol e incluso me acuerdo que lo transmitía el canal local de acá. En esa oportunidad yo al arco, me acuerdo que perdimos 11 - 0. Terrible, horrible, llegar a la casa con 11 goles encima, fue un desastre. Creo que si termine haciendo cine fue un poco por esas experiencias (ríe).

En realidad soy periodista, pero todo partió extraño. Antes quería ser músico, pero no tenía el talento suficiente, quise ser escritor, pero no tenía la disciplina, y finalmente terminé encontrando el cine, donde no se necesita ni talento ni disciplina (ríe), así descubrí que el cine me funcionaba, porque tenía una necesidad de decir algo, ahí encontré mi lugar.

¿Cómo recuerdas tu infancia?

¿Cómo fue tu primer acercamiento con el séptimo arte? Yo aprendí del cine desde chico. Me acuerdo que había tres cines acá, una sala ahí en los Bomberos, estaba el cine Central ahí al lado del Mall Patio Las Terrazas, y el cine O´Higgins, que bueno, de alguna forma extraña sigue estando ahí, abandonado pero ahí. En esos tres cines hacían rotativos triples, entonces siempre pasaban la película estreno, después la típica media erótica y después una de kung fu, karate, artes marciales, onda Jackie Chan, y ahí uno pagaba y se quedaba todo el día. En ese tiempo no se pretendía llegar a la hora a la función, sino que llegabas en cualquier parte de la película, entrabas, pasaba el caballero con la linterna y te ubicaba.

¿Crees que la cultura del cine se ha perdido? Ese modelo de que cada pueblo tenía su cine al frente de la plaza, ya se perdió, en Santiago hay un montón de teatros y cines que hoy están convertidos en templos evangélicos o bodegas de almacenamiento de artículos de aseo, pero creo que volver a lo que fue ya no es viable, por ejemplo el cine O’Higgins me imagino que debe tener unas 500 butacas y llevar a 500 personas a ver una sola película existiendo Netflix, el TV cable y el Internet, no va a funcionar. Creo que lo que mató ese sistema de cines fue la llegada del VHS, porque ahí la gente se quedaba en la casa calentita. Además que en el cine central, por ejemplo, la gente que estaba arriba te tiraba escupos y había una parte que nunca terminaron, entonces arriba había como una terraza grande y las butacas estaban abajo, y la gente arriba hacia pipí, era una cuestión horrible. Esto no es Cinema Paraíso, las cosas evolucionan y hay que tomarlo así.

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ALEJANDRO fernández a.

¿Quiénes compones tu familia? Mi familia hacia arriba son mis papás que viven tranquilos en el campo. Mi viejo se jubiló hace como 15 años, mis hermanos mayores, tengo un hermano y una hermana, ambos con hijos grandes ya, tengo un sobrino que estudia medicina, una sobrina que está estudiando teatro, otra que es enfermera, otro que estudia arte. Por otra parte, yo igual tengo dos hijos, Julieta de 6 años y Adriano de 4, los veo la mitad del tiempo porque me separé de la madre poco después de que naciera mi hijo menor. Ella es venezolana, pero se quedó en Chile, con ella todo bien, me quedo con mis hijos dos días a la semana, nos ponemos de acuerdo con los viajes y eso, pero bien.

¿Cuál es tu mayor logro? Poder vivir de lo que hago, no la vida, sino lo que hago (ríe), hay ene tiempo en que no hago nada, no sé qué día de la semana es hoy por ejemplo (ríe), a ese nivel llega de repente la vagancia, pero puedo escribir y con eso estoy tranquilo. Hago asesorías a otra gente, hago clases, todo eso me da un poco de estabilidad. A nivel profesional me ha ido bien, estoy súper conforme, la película “Huacho” por ejemplo, recorrió muchos festivales importantes, onda Cannes, Toronto, San Sebastián, generalmente en Latinoamérica funciona muy bien. “Sentados en el fuego” es una película que a mí me encanta, es una película muy íntima, muy exquisita; “Matar a un hombre” fue súper exitosa, lo que también me tiene muy contento, tuvo un recorrido grande, que permitió en su momento postular a un Oscar, y con eso conocí mucha gente en Los Ángeles, de hecho ahora estoy trabajando para hacer una serie de televisión allá.

¿Qué te provoca ira? Muchas cosas, yo me enojo harto, no soy muy de guardarme las cosas, soy muy reactivo, poco diplomático, curiosamente en las cosas de trabajo no hay conflictos, echo mucho la talla, pero a nivel personal mal. Algo que me choca mucho es el doble estándar en todo ámbito de cosas. La mediocridad disfrazada de algo bueno, eso me enoja mucho.

¿Y qué te hace reír? Yo adoro a mis cabros chicos, creo que lejos son lo que más me hace reír, o sea, yo estoy

¿Cuál es tu pena y tu alegría más grande? completamente loco y ellos agarraron harto de esa locura, juegan mucho, inventan muchas cosas, mi hija dibuja increíble, son de otro planeta, los dos tienen un humor súper chispeante, lo que pasa es que el humor en mi familia es súper potente, las comidas familiares son puras carcajadas, mis hermanas son para matarse de la risa, mi papá tiene un humor súper Fernández como decimos nosotros, entonces es como que eso me gusta, me hace reír, mi familia.

¿Cuál es tu película favorita? Hubo tres películas que marcaron mi vida, la primera fue “Alien”, me alucinó esa película, recuerdo que la fui ver al cine O’Higgins con mis papás y de vuelta nos fuimos en auto a la casa, llovía mucho y mis hermanos empezaron a molestar que ya venían los aliens claro, eso me dio muchas pesadillas cuando chico, de todas maneras esa película me marcó, no sé si positivamente, pero me marcó (ríe). Después ya cuando entendí que el cine podía ser otra cosa, fue cuando vi una película de Tarkovski que se llama “El Sacrificio”; me aburrí como ostra viéndola, bostecé toda la película, pero al final no podía parar de llorar, entonces no podía entender qué había pasado. Al final, la última película que puedo decir que me marcó fue una que se llama “Dust in the wind” de Hou Hsiao-Hsien que fue la primera película que vi de él y que también provocó en mí una sensación de que el cine puede ser muchas cosas diferentes.

Nombra una virtud y un defecto tuyo Defectos no tengo y la virtud es la modestia (ríe). Yo pienso que las virtudes no son algo con lo que uno nace, sino más bien algo que uno logra hacer o madurar. Creo que mi virtud podría ser la ambición, creo que es una maravillosa virtud, especialmente en el mundo del arte, si uno no tiene ambición es difícil que uno consiga algo, y ligado a eso está la capacidad de adaptación a las diferentes situaciones, no siempre puedo tener todo lo que quiero o necesito, y creo que tengo la capacidad de adaptar lo que tengo a lo que quiero. Mi defecto, que tengo muy mal genio, mucho, como que tengo arrebatos de mal genio, de chico que me venían pataletas, rompía cosas, y como que todavía me vienen arrebatos así, y claro, cuando veo esas pataletas en mis hijos digo “chuta, de alguna parte salió eso” (ríe).

La pena más grande fue cuando tuvimos a la Julieta en el hospital, fue una tragedia para nosotros, no se nos va a olvidar nunca, era muy chiquita, no había cumplido ni siquiera el año y estuvo casi una semana en la UTI, porque tenía síndrome urémico hemolítico (SUH). Tuvieron que hacerle tres transfusiones de sangre, no tenía glóbulos blancos, estuvo re mal. La alegría, uff! premios pueden haber miles, pero lejos la más grande alegría es despertar todos los días con los enanos en la casa, cuando los escucho en la casa, saber que están ahí, sentirme querido, esas cosas me hacen feliz.

¿Cuál ha sido tu mayor locura? En el momento definitorio de mi vida, de mi carrera, fue cuando yo vivía en Nueva York y trabajaba como periodista económico para una agencia importante allá, y en ese tiempo postulé a un cargo en la ONU, un cargo súper bueno, era como jefe de prensa del programa de desarrollo de la Naciones Unidas. Pasó que el día que yo tenía que dar la entrevista final, con 50% de posibilidades de quedar porque ya había pasado todas las demás pruebas, comenzaba el rodaje de mi primer corto, y llamé a la ONU para decir que se había muerto mi abuela, cacha!, maté a un familiar para poder ir a grabar y dar después la entrevista, y me dijeron que no, que la entrevista era ese día o nunca más, y aquí estoy, elegí dedicarme al cine.

¿A qué le temes? Creo que mi miedo más grande es no criar unos buenos hijos, temo mucho que ellos me salgan malas personas o que fracasen en lo que ellos quieran. Quiero que ellos sean buenos y felices.

¿De qué forma te gustaría ser recordado? Puede parecer tonto pero de verdad a mí me gustaría tener una calle con mi nombre en Chillán, sería bueno, una de esas calles chicas de las que nunca recuerdas el nombre, una de esas (ríe). Lo que pasa es que me siento súper orgulloso de haber nacido en Chillán y Ñuble, cuna de grandes artistas como Pablo Neruda, Violeta Parra, Nicanor Parra, Víctor Jara, Claudio Arrau, Ramón Vinay, etc. Es maravillosa esta tierra, hay algo que produce aquí, y me gustaría poder tener el privilegio, algún día, de integrar esa gran lista de artistas.@nosmagazine

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Novedades

Manuel Reyes Pinochet, candidato a concejal

“Mi aporte será una mayor gestión en terreno y un compromiso transversal con la comunidad” abuso que se aprecia del sistema público en beneficio de intereses particulares, lo que se traduce en una baja capacidad de gestión, conocimientos y falta de mérito en la ocupación o designación de muchos cargos que tienen por misión principal, el servir a la comunidad y no servirse de ella. ¿Eso lo decidió para entrar a la arena política? Sí, porque me dí cuenta que mientras no hayan caras nuevas que quieran ingresar a la política debido a su alto nivel de desprestigio, será imposible intentar siquiera materializar cambios por lo que todos hoy en día clamamos. Además, al asistir al funeral de Fernando Chávez QEPD, me di cuenta que es factible ser transversal, independiente del sector al cual se represente. Y lo otro, fue la asistencia a un concejo municipal donde me percaté que hay gente que actualmente no está siendo un real aporte a la ciudad.

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¿Qué radiografía hace de Ñuble?

Manuel Reyes Pinochet

Amante de su familia (es casado con Verónica Sandoval y tiene dos hijos, Manuel Ignacio que cursa Ingeniería Comercial y Camila Ignacia que estudia Medicina Alternativa), Manuel confiesa que hace dos años lo marcó un accidente que tuvo Verónica, que lo hizo replantear su forma de ver la vida y reafirmar sus principales objetivos: la felicidad de su familia y ser un constante aporte para la comunidad chillaneja. Y es precisamente esto último lo que lo tiene decidido a postular al concejo municipal en las próximas elecciones.

¿Cómo se definiría?

omo un militar en retiro comprometido con un sueño de vida que tuve en mi calidad de maestro de equitación, el cual apunta a fomentar el deporte ecuestre a nivel regional y comunal, a través de un proyecto personal (Club de Polo y Equitación Las Nieves de Chillán). Además, me he insertado fuertemente en la sociedad chillaneja al haber sido profesor de liderazgo y trabajo en equipo los años 2013 y 2014 en la Universidad de Concepción y también ser panelista de un programa radial de opinión “Hablemos de”, donde yo participaba los días lunes. Todo ello, entre otras cosas, me sirvió para canalizar mi capacidad de observación social, dándome cuenta de una serie de temas país, regionales y de ciudad que son de gran relevancia y que han ido mermando gravemente la confianza ciudadana en sus instituciones y en sus autoridades, ya sean estas designadas o elegidas, como por ejemplo, el

Bajo mi apreciación, estamos en un momento de mayor incertidumbre que en el resto del país, debido principalmente al tema de Ñuble Región y la poca certeza de que efectivamente se haga realidad y cuando. Por otra parte, como ciudad, tenemos potenciales que aún no se han desarrollado como corresponde, debido principalmente al nulo estudio de escenarios futuros y las ventajas que tenemos de ubicación equidistante con el resto del país. Además, existen temas de alta complejidad que debemos tener la capacidad de buscar una pronta solución, tales como la alta contaminación ambiental en los meses de invierno, hoy día con los valores que tiene el gas natural a precios internacionales, es factible elaborar un proyecto que sea rentable y efectivo. Lo otro, es la congestión vial en horas Peak, lo cual a mi parecer puede ser solucionado en parte a través de vías exclusivas en dichos horarios, vías reversibles y diferir la entrada horaria de los colegios. Lo anterior, nos demuestra que el no contar a la fecha con un adecuado Plan de Desarrollo Comunal ha sido negativo, llevando a la ciudad a un crecimiento muy desorganizado y desmedido en algunos sectores. Un tercer punto relevante, es la educación municipal, los colegios municipalizados han disminuido notoriamente su matrícula a pesar de que la calidad no es mala. Necesitamos volver a desarrollar la capacidad de accionar y no solamente limitarnos a reaccionar ante la contingencia. ¿Cuál va a ser su aporte a Chillán? Mi intención no es otra que aportar con mis capacidades, competencias profesionales y principalmente con las ganas de intentar solucionar problemas ciudadanos que son factibles de resolver con una buena gestión que sea transversal y permeable a todos los sectores que componen nuestra sociedad chillaneja. Mantenerme en terreno, votando a favor de aquellos proyectos que efectivamente lleven un real beneficio a quienes favorecen. Aportar y no entrabar la gestión alcaldicia, a través de un real trabajo en equipo. ¿Se proyecta en política? Creo que uno no se puede quedar estancado en un cargo por estar en su “zona de confort”. Primero, se debe obtener la experiencia necesaria y luego avanzar hacia algo superior. Hay que servir desde diferentes escenarios, desde los cuales uno crea será un real aporte. Finalmente, siento que necesitamos volver a creer en la gente, volver a tenernos confianza, a decirnos las cosas a la cara y buscar objetivos comunes que nos beneficien a todos y no solo a ciertos sectores.

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Portada

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Innovaduc, asesorías integrales

Gestión y administración para una educación de calidad Esta empresa está formada por un equipo de profesionales de las áreas de la Administración, RR.HH., Contable, Legal, Académica, con servicios adicionales en Publicidad y Arquitectura, quienes se han perfeccionado en el área educacional, principalmente en la gestión de establecimientos educacionales, colaborando estrechamente con estos y entregando instrumentos especializados que permitan abordar y controlar eficientemente las nuevas políticas públicas en materia educacional. Constitución N° 422- A - Chillán 42-2326646 contacto@innovaduc.cl

www.nosmagazine.cl

on una experiencia de 12 años, avalada por el crecimiento que han tenido en la región del Bío-Bío y que los tiene proyectados al resto del país. Innovaduc Chile es un proyecto que, de acuerdo a la visión de los profesionales que la conducen, es un real aporte en la gestión empresarial y en la gestación de proyectos educacionales que contribuyan al desarrollo del país. Según Renán Martínez, director general, “somos una empresa orientada en apoyar los procesos administrativos, contables, financieros, de recursos humanos, académicos y legales, para establecimientos educacionales particulares subvencionados y municipalizados, identificando y resolviendo situaciones críticas de cada gestión, implementando soluciones permanentes, creando con ello capacidades y un ordenamiento institucional, para alcanzar una administración sustentable como base para obtener una

educación de calidad. Nuestro compromiso no solo es entregar un servicio sino, también, mantener un proyecto rentable que tenga como fin generar un beneficio para la sociedad y para el sostenedor basado en valores como coherencia, transparencia, honestidad y lealtad”, afirma. Asimismo, Álvaro González, director ejecutivo, señaló que hoy en día en la actividad educacional, han aumentado los procesos de fiscalización, “para ello es necesario implementar procedimientos especializados resguardando tanto la información como los recursos financieros de cada establecimiento educacional. Lo anterior permitirá que estas entidades funcionen de manera óptima, evitando multas de instituciones fiscalizadoras como el Servicio de Impuestos Internos, Superintendencia de Educación, Inspección de Trabajo, etc., y destinar los recursos a las actividades operacionales propias de cada establecimiento”, complementa.

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Somos una empresa orientada en apoyar los procesos administrativos, contables, financieros, de recursos humanos, académicos y legales, para establecimientos educacionales particulares subvencionados y municipalizados, identificando y resolviendo situaciones críticas de cada gestión, implementando soluciones permanentes.

Renán Martínez Director General.

Equipo de Trabajo Innovaduc cuenta con una red de profesionales de distintas disciplinas, con sólidos conocimientos que se relacionan y potencian a las mejores prácticas de la educación y que van orientadas principalmente a satisfacer en forma integral las necesidades actuales y futuras en materia educacional. “La variedad de nuestro capital humano nos permite desarrollar ideas, construir consensos, transferir conocimientos, asesorar en forma óptima y desarrollar el cambio. Hemos formado un equipo con talento, de alto desempeño profesional y técnico, con experiencia en el área educacional”, afirma, Renán Martínez, director general de la empresa. De esta forma, el staff de profesionales está integrado por abogados, contadores, arquitectos, estadísticos, ingenieros comerciales, ingenieros en administración de empresas, ingenieros especialistas en RR.HH. y Administración Pública y personal de apoyo administrativo.

Gestión experimentada El trabajo de Innovaduc se realiza directamente con el sostenedor del establecimiento para brindar una completa asesoría en la administración del mismo. Es así que actualmente la empresa trabaja con escuelas de lenguaje, jardines infantiles y colegios en Chillán, Concepción y Parral, y próximamente, este mes de agosto, abrirá sus oficinas en la ciudad de Talca y en septiembre, se proyecta la apertura en Concepción.

“Este es un momento muy importante para la educación del país, debido a la reciente promulgación de la ley que pone fin al lucro, donde los establecimientos deben pasar a ser Corporación o Fundación. Frente a este escenario, nosotros somos pioneros en entregar el servicio de traspaso, de manera gratuita, con una completa asesoría que indica el camino a seguir a través de la entrega de todas las directrices que cada establecimiento educacional requiera de acuerdo a lo que cada sostenedor desee. Lo anterior va de la mano con nuestro servicio de administración del establecimiento, con el objetivo de entregar un servicio integral (remuneraciones, área legal, administración del recurso humano, búsqueda de personal, representación ante organismos, entre otros aspectos), avalados por una experiencia reconocida en el sector educacional, contando con el respaldo de nuestra actual cartera de clientes y estando presentes en la séptima y octava región del país”, asevera Martínez. Además, durante los 12 años de ejercicio, han creado 20 reconocimientos oficiales (nuevos establecimientos), postulando a varios proyectos de transporte rural, SEP (subvención escolar preferencial), PIE (programa de integración escolar), entre otros. “Hoy en día tenemos más de 40 establecimientos desde jardines, escuelas de lenguaje y colegios en Ñuble, además de 4 que tenemos en Concepción y uno en Parral (Villa Baviera)”, agrega González. Así también, Innovaduc ha venido trabajando en la creación de nuevos establecimientos educacionales, teniendo para este 2016, 5 proyectos que están en proceso de ejecución en el Ministerio de Educación, los cuales se ubican en la provincia de Ñuble.

Servicios Al ser una empresa integral cuya asesoría apunta al área administrativa, contable, legal y fuertemente en el área de subvenciones, cómo el sostenedor tiene que administrar y distribuir los recursos para llegar al proceso final de la rendición de cuentas anual que realiza el Ministerio de Educación. Entre sus principales áreas están: • Área Laboral y Recursos Humanos: Se orienta a efectuar una revisión y confección de los documentos legales: contratos de trabajo, anexos de contrato, carpetas del personal, liquidaciones de sueldos, finiquitos, y en general, la documentación requerida de acuerdo al cargo que ejerce cada funcionario. revisión de dotación de personal (docente y no docente), selección de personal, el cálculo, verificación y gestión de leyes Nº 19.933, 19.410(Bono Sae), 19.504, 19.200, 19.278, 20.158 y no docentes Nº 19.464. Además de informar a las entidades correspondientes los aportes mensuales de previsión, impuestos retenidos, emisión de libros de remuneraciones, entre otros. • Área Tributaria: Está orientada a la revisión de las operaciones afectas y exentas que se realizan dentro de los establecimientos educacionales y los efectos tributarios que se produzcan, además de verificar el cumplimiento de la normativa legal vigente. La importancia del área tributaria en los establecimientos educacionales tiene relevancia en la determinación del Impuesto a la Renta principalmente.

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portada te los recursos. En esta área se procede a efectuar auditorías al pago de subvenciones, con el objeto de verificar su correcta determinación, aplicación y pago.

Álvaro González Director Ejecutivo.

Es necesario implementar procedimientos especializados resguardando tanto la información como los recursos financieros de cada establecimiento educacional. Lo anterior permitirá que estas entidades funcionen de manera óptima, evitando multas de instituciones fiscalizadoras como el Servicio de Impuestos Internos, Provinciales de Educación, Inspección de Trabajo, etc.

• Área Financiera y Subvenciones: Está principalmente orientada a apoyar en la gestión financiera de los establecimientos educacionales, respecto de los ingresos por subvención fiscal, donaciones, y/o aportes de padres por financiamiento compartido, gastos operacionales, presupuestos e informes de gestión, entregando de esta manera las herramientas y la información necesaria para que el sostenedor y director del establecimiento puedan administrar de manera eficien-

• Área Académica: Optimización de los Reglamentos Internos, Convivencia Escolar y Protocolos, conjuntamente con una revisión de la conformación y adecuación de los planes de gestión, consejos escolares y comité de buena convivencia escolar. Innovaduc orienta, apoya y desarrolla áreas de trabajo en torno a lo académico, curricular, evaluando la gestión directiva, docente y administrativa. Algunos de los servicios son: evaluación institucional, evaluación desempeño docente, seguimiento PEI, seguimiento a estudiantes con bajo rendimiento académico, desarrollo y postulación de proyectos educativos (transporte rural. JEC, etc.). • Área de Difusión y Marketing: Orientada a colaborar en la retención y aumento de la matrícula, informando a través de medios de comunicación formales, informales e institucionales, las ofertas y logros de los establecimientos educacionales de la comuna, establecer nexos de comunicación entre los establecimientos y comunidad escolar, colaborar en la difusión de las actividades gestionadas desde el Daem, etc. • Área en Infraestructura y Planificación: La empresa asesora, elabora y tramita toda la documentación necesaria para dar cumplimiento a la normativa vigente y con esto obtener el Reconocimiento Oficial, además de estar orientada a la planificación

y postulación de nuevas iniciativas de inversión, según los requerimientos de cada establecimiento, a fondos externos del Ministerio de Educación y Gobierno Regional, todas estas a partir de un diagnóstico del estado estructural y de mantención de las unidades educativas, evaluando y definiendo lineamientos estratégicos. •Área Legal: Está orientada a apoyar, representar, sugerir e informar permanente sobre temas jurídicos y de legislación educacional. Entre ellas la gestión de denuncias interpuestas por los miembros de la comunidad escolar ante SUPEREDUC, procediendo a elaborar las respuestas y documentos necesarios para evitar posibles sanciones. • Área Administración de Entidades Sin Fines de Lucro: Orientada a satisfacer las necesidades propias de estas entidades, capacitando, guiando, dirigiendo y creando directrices para el normal funcionamiento de estas. •Área Fiscalización: Se evalúa íntegramente las materias que pueden ser sujetas de fiscalización, mediante una pauta estandarizada y ajustada a la normativa educacional e instrucciones que emanan del Ministerio de Educación, Superintendencia de Educación, Dirección del Trabajo, Servicios de Impuestos Internos. El resultado de esta fiscalización preventiva se plasmará en un informe de resultados que contendrá los hechos constatados u observaciones, entregando una pauta de corrección a las observaciones detectadas.

Próximamente, este mes de agosto, abrirá sus oficinas en la ciudad de Talca y en septiembre, se proyecta la apertura en Concepción. Director general: Renán Martínez Saldías Email: renan.martinez@innovaduc.cl Móvil: 9 6300 9641 Director Ejecutivo: Álvaro González Fuentes Email: alvaro.gonzalez@innovaduc.cl Móvil: 9 5137 9154

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Columna

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Salud

Mito y realidad de los métodos de la anticoncepción masculina

Dr. Igor Gebauer Urólogo

Cada cierto tiempo podemos ver en noticieros que se está probando un nuevo método de control de fertilidad masculina, lo que inmediatamente genera que nos preguntemos como en pleno siglo XXI aún no sabemos por qué no se puede tener un anticonceptivo oral masculino como los disponibles para mujeres, la razón es muy simple y es que no hay una hormona masculina (andrógeno) que sea activa por vía oral, que logre frenar la producción de espermios con un perfil de seguridad adecuado similar a los tratamientos anticonceptivos femeninos, debido a que los sistemas reproductivos de hombre y mujer no funcionan de la misma forma.

or lo anterior, los preservativos siguen siendo el método transitorio de control de fertilidad y la vasectomía es el método definitivo, ya hablaremos de este último más en detalle, pero ¿en qué se está trabajando y existen avances en este tema actualmente?. De acuerdo a lo presentado en últimos congresos y literatura especializada en fertilidad al respecto, podemos ver varias alternativas que en sus evaluaciones iniciales parecen mostrar resultados alentadores, pero el tiempo que debe trascurrir para que sean aprobados para uso médico puede varias en años. Entre los más promisorios están el ultrasonido testicular por 10 minutos que lograría frenar la espermatogénesis (producción de espermios) por hasta 6 meses, también se prueba la inyección hormonal cuya efectividad está cercana al 99%, lo que se busca es engañar, a través de una inyección de testosterona, al propio cerebro para detener la producción de espermios. Su efectividad no será inmediata, ya que tendrá efecto tras diez días aproximadamente desde su primera dosis. El problema es que demora hasta 9 meses en recuperarse al suspender las inyecciones. Esta situación se ve en algunas personas que usan anabólicos en gimnasios (hormonas masculinas) para aumentar masa muscular rápidamente, generando atrofia testicular por uso inapropiado de este fármaco lo que puede ser permanente, además de los efectos secundarios

a nivel cardiovascular, próstata e irritabilidad. La pastilla anticonceptiva masculina, en tanto, es el tratamiento que puede estar más cerca. Sus efectos secundarios serán inferiores a los de la pastilla anticonceptiva femenina y se tomará una única vez cada tres meses, se dice que su efectividad podría ser del 100%. Otro método es el Vasalgel, que llegaría al mercado entre 2018 y 2020, el que está a punto de convertirse en el único método de planificación masculino, además del condón, aprobado por la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos. Hasta el momento ha tenido buenos resultados en animales y este año será probado en seres humanos. Este método consiste en la inyección de un minúsculo gránulo de gel sintético en el conducto por el que pasa el esperma. Una vez inyectado, el gel permanece en esa posición y actúa como filtro, permitiendo el paso de fluido, pero no del esperma. Su efecto se podrá revertir con una simple inyección que disuelve el gel. Para terminar, lo que disponemos actualmente es la vasectomía como método definitivo de control de fertilidad. Esta técnica que considerábamos irreversible, hoy tiene su alternativa en la vasectomía reversa con microcirugía, con resultados positivos ya que es una técnica ampliamente usada en centros especializados en Santiago. En relación a la vasectomía tiene una serie de mitos que es preciso dilucidar. La vasectomía es una cirugía simple comparado con la ligadura de trompas de Falopio (esteriliza-

ción femenina), ya que no se requiere ingresar a la cavidad abdominal para su ejecución como en la ligadura de trompas con los consiguientes menores riesgos asociados a toda intervención mayor. Es poco dolorosa, de rápida recuperación y de bajo riesgo de complicaciones, además se puede realizar con anestesia local o regional, dura aproximadamente 20 minutos y solo requiere un reposo de pocos días.

Verdades sobre la vasectomía (derribando mitos) • NO afectará la capacidad de tener una erección. • NO afectará la eyaculación. • NO disminuirá el deseo sexual del hombre. • NO afectará las hormonas masculinas. • NO protegerá de adquirir infecciones de transmisión sexual entre ellas del virus de inmunodeficiencia humana (VIH), hepatitis B y C, sífilis o gonorrea. • NO aumentará el riesgo de enfermedades del corazón. • NO aumentará el riesgo de cáncer de próstata. • NO solucionará problemas sexuales, emocionales o de la relación. En resumen, los preservativos y la vasectomía están disponibles hoy día, tanto en sistema público como privado, pero esperamos en un mediano plazo tener otras herramientas en el control de la fertilidad masculina.

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Agro

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Realidad del huevo en ร uble

nutriciรณn y salud natural

Entrevistados

Material adicional

Fuente de

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Contenido adicional

En Chile existen alrededor de 47,7 millones de aves con fines productivos. Del total de aves, 26,7% corresponden a productoras de huevos para consumo (12,7 millones de gallinas). La industria del huevo en Chile está en manos de aproximadamente 300 productores, donde 57 de ellos concentran el 90% de la producción y se ubican principalmente en la zona central del país. Ante este escenario cabe preguntarse ¿cuál es la realidad de Ñuble?, ¿es el huevo un alimento 100% saludable?...

egún la Asociación de Productores de Huevos de Chile, el año 2015 la industria del huevo alcanzó ventas por US$500 millones, equivalentes a 3.550 millones de huevos al año, lo que representó una tasa de crecimiento del 4,3% respecto de 2014 y un consumo per cápita de 200 huevos. Los países que lideran el consumo como México y Japón consumen 350 huevos per cápita, en países como Argentina y Colombia se alcanza un consumo de 250 huevos per cápita. Es decir, las tasas de crecimiento del negocio hasta 2015 y los consumos en países de la región, permiten concluir que la demanda por huevos tiene una tendencia de crecimiento sostenida que en el periodo 2010 a 2015 alcanzó un 15,3% y se espera que el mercado siga en esa senda en torno al 5% anual.

Realidad nacional y local Para el Doctor Hernán Rodríguez Ríos, Ingeniero Agrónomo y académico de la Facultad de Agronomía de la Universidad de Concepción, desde el punto de vista de la importancia económica, el tema avícola se divide en dos importantes áreas de producción, por un lado están los huevos para consumo, que implica interesantes cifras. En Chile, existen 12 millones de gallinas ponedoras comercializadas bajo las marcas comerciales Hy-Line y Lhomann, las cuales se distribuyen a lo largo del país, siendo la región Metropolitana y la región del Libertador Bernardo O´Higgins, las que concentran una mayor demanda de huevos. “Hace unos años, una gallina producía entre 220 a 230 huevos al año. Hoy esa cifra se eleva por sobre los 300 huevos, vale decir, consumen menos y producen más huevos. El año recién pasado, el consumo por persona alcanzó los 203 huevos. Esto debido a tres principales causas: los almuerzos escolares que se le entre-

gan a los niños han incorporado el huevo entre 3 a 5 veces por semana por recomendación nutricional, la publicidad que ha implementado la Asociación Chilena de Productores de Huevos, a través de los medios de comunicación enfatizando que este producto es una comida saludable y el actual etiquetado, ya que en los kioscos de establecimientos educacionales se ha prohibido la venta de alimentos no saludables”, explica el profesional. En Ñuble, la producción de huevos varía entre el 4 a 6% de la producción nacional, con una cifra de aves cercana a las 700 mil ponedoras, siendo destacada, por el ingeniero agrónomo, la labor que cumplen los avicultores, “es bueno para la comunidad señalar que ellos son muy eficientes en sus labores de producción, lo que brinda garantías para los consumidores, en relación a que se cumplen las normativas sanitarias en los procesos productivos y de manejo de residuos”, manifiesta. Asimismo, destacó que el tema de la comercialización y consumo de carne de ave también constituye un sector de importancia dentro de la avicultura. “En Chile existen dos grandes empresas que alcanzan el 80% del mercado en cuanto a la venta de pollos de engorde (broilers), y este es un aspecto fundamental puesto que, en nuestro país, el consumo de carne de ave alcanza los 37 kilos por persona, lo que es una cifra alta comparado con otros consumos de carnes a nivel nacional. Dentro de este tema, es esencial destacar que actualmente un pollo de engorde tiene entre 40 a 42 días de vida para alcanzar el peso de consumo que exige el mercado, mientras que antes demoraba de 50 a 55 días, lo que se explica por la genética, el manejo y la alimentación donde todas las aves consumen alimentos concentrados que tienen maíz, afrecho de soya, harina de pescado, harina de carne, vitaminas, minerales, aminoácidos y pigmentantes artificiales”, indica.

Hernán Rodríguez Ríos, Ingeniero Agrónomo y académico de la Facultad de Agronomía de la Universidad de Concepción.

Huevos de campo Para el Doctor Rodríguez, el proceso de producción que se realiza en los criaderos es de alta tecnología, lo que brinda una garantía de inocuidad para la población. Pero, ¿qué sucede con los huevos provenientes del campo?, según el profesional, estudios de ODEPA indican que existen, en promedio, entre las 30 a 50 gallinas de campo por hogar campesino en la provincia de Ñuble, lo que de todas formas refleja un porcentaje bajo respecto de la producción industrial. “La producción de huevos de campo es estacional, debido a que están supeditadas a las horas de luz natural que reciben y que incide en su desarrollo hormonal. Es por ello que su producción es entre agosto y diciembre de cada año, alcanzando una cifra de 80 a 100 huevos por gallina”, explica.

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zona agro

Mitos y verdades

Reglamento sanitario El ingeniero agrónomo asegura que la reglamentación sanitaria actual permite un importante nivel de inocuidad en la producción, ya que “existen organismos gubernamentales como el Servicio Agrícola y Ganadero que chequea las plantas de alimentos y el estado de las aves, y el Servicio Nacional de Salud que está encargado de las resoluciones sanitarias, que brindan total confianza para el consumo de huevos. Por ejemplo, la salmonella es una enfermedad que está controlada”. El doctor Rodríguez recomienda a la comunidad el consumo de huevos de no más de 21 días de la puesta (lo que se considera un huevo fresco), indica además que el huevo debe ser sometido a algún proceso de cocción antes de su consumo.

Claramente, cuando hablamos del huevo y su aporte nutricional surgen una serie de informaciones que generan en la comunidad una serie de conjeturas al respecto.

2 Daniela Romero, Nutricionista y Diplomada en Obesidad Infantil.

Visión nutricional Daniela Romero, Nutricionista y Diplomada en Obesidad Infantil, nos cuenta que el huevo posee muchas propiedades esenciales para una buena alimentación. “Es considerado un alimento funcional ya que su aporta para la salud, está por encima del aporte estrictamente nutricional. Dentro de sus propiedades más importantes está el hecho de contener proteínas de alto valor biológico, vale decir, posee una gran cantidad de aminoácidos esenciales que son los que el cuerpo no produce. Asimismo, ayuda a la formación de tejidos y de glóbulos rojos, fortalece el sistema inmune, tiene antioxidantes que previenen el cáncer, el envejecimiento, Alzheimer y daño visual (luteína y zeaxantina), contiene vitaminas como A, B, D, E que aportan energía y minerales como el zinc, selenio, hierro, yodo y fosfato, entre otros. Es por ello que en los niños es recomendable como snack ya que fortalece el crecimiento y desarrollo cerebral, por ejemplo, ayuda a la formación de las glándulas tiroides, desarrollo hormonal, fortalece sistema inmune entre otros beneficios”, explica la profesional, quien agrega que “lo importante es consumirlos certificados lo que significa que cumplan con el reglamento sanitario de los alimentos”. Profundizando en su apreciación, la nutricionista nos señala que un huevo tiene aprox. entre 60 y 80 kilocalorías dependiendo de su tamaño. “En el caso de los deportistas, ellos consumen mucha proteína para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular

(aporta un cuarto de la proteína diaria recomendada / 7,5 gramos por huevo), gracias a que esta es una proteína de alto valor biológico en un 100%. Además, en esa misma línea, el aporte nutricional del huevo se utiliza para el control de peso, ya que brinda un mayor nivel de saciedad debido a su bajo nivel de carbohidratos y alto contenido en proteínas. Por consiguiente, hay que aclarar que el huevo no aumenta el nivel de colesterol en sangre, por lo que no incide negativamente en personas que padecen enfermedades cardiovasculares, hipertensión o tienen el colesterol alto; muy por el contrario, posee vitaminas que son liposolubles que se absorben mejor con los ácidos grasos que contiene. De acuerdo a lo anterior, se puede consumir un huevo diario (en el caso de adultos) o 3 a 5 huevos en la semana (en el caso de los niños), dependiendo de que la alimentación de la persona sea saludable y equilibrada, con un bajo consumo en grasas saturadas y que realice una actividad física acorde a su edad”, enfatiza. En el caso de las embarazadas y nodrizas, Romero afirma que el huevo aporta colina y ácido fólico, este último se le administra a la madre los primeros 3 meses porque ayuda a prevenir la enfermedad de la espina bífida que es una anormalidad en el tubo neural del bebé. “El huevo previene ese tipo de enfermedades y contiene B12 que se encuentra en alimentos de origen animal que ayuda al desarrollo de glóbulos rojos”.

• Huevos de criadero o de gallinas “felices”: La diferencia nutricionalmente hablando entre ellos es un mito. La profesional nos aclara que el valor nutricional es el mismo y que la diferencia radica en la alimentación de las aves. En criaderos, las gallinas consumen una mezcla de diferentes tipos de maíz y afrecho de soja entre otros ingredientes, mientras que las gallinas “felices” consumen maíz, gusanos y granos varios, de ahí que el color de la yema sea más amarillo. Pero no existe una diferencia significativa que vaya a incidir en la salud de las personas. • El color del huevo habla sobre su calidad: Es falso, el color tiene que ver con la raza de la gallina y no incide con el valor nutritivo que tiene el huevo. • ¿Es malo consumir huevos crudos?: No, siempre y cuento estén pasteurizados, es recomendable la cocción de estos por un tema de prevención de enfermedades como la salmonelosis. A pesar de ello, es importante señalar que cuando se someten a cocción con temperaturas elevadas por mucho tiempo, pierden, en parte, las propiedades de sus vitaminas solubles. Por lo tanto es recomendable cocinarlos por aproximadamente 12 minutos. • ¿Yema o clara?: La yema tiene mayor cantidad de grasas, pero éstas son beneficiosas para la salud humana. La clara posee más de la mitad de la proteína del huevo. Es por ello que se recomienda consumir el huevo entero. En el ámbito culinario puede consumirse por separado de acuerdo a sus requerimientos de preparación. • ¿Es posible reconocer su frescura?: Sí, por el olor y la forma, donde la cáscara no tiene que estar quebrada, ya que puede ser un foco de infección. La comunidad puede someter el huevo al agua, si el huevo se sumerge hasta el fondo está fresco y si flota no lo está. Además, hay que limpiarlo de los residuos y lavarlos. Refrigerado puede durar de 3 a 5 semanas y si está a temperatura ambiente, bajo los 25 grados, puede durar hasta 30 días.

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zona agro

Investigaciones sobre el huevo “El huevo es un alimento muy recomendado para incorporar en una alimentación saludable, sobre todo considerando que el 60% de nuestra población tiene obesidad, aunque lo ideal es consumirlo tres veces a la semana como lo indica el Ministerio de Salud”, afirma Julio Parra, nutricionista, Magíster en salud pública, mención salud familiar y Doctor en Ciencias de los Alimentos. Y es que aun cuando el huevo es un alimento con un alto valor biológico, vitaminas y minerales esenciales, de fácil acceso a la población y que se puede preparar de muchas formas, no es bueno consumir más de tres a la semana, como propuso la Asociación Americana de Cardiología, lo que fue ratificado por el Ministerio, ya que hay que considerar que existe un porcentaje de la población que es reactivo, vale decir, su organismo reacciona negativamente antes el excesivo consumo de huevo por sobre la medida propuesta. De todas formas, para este profesional investigador, el consumo de huevo está rodeado de muchos mitos que han sido derribados por una gran cantidad de estudios internacionales. “Hay investigaciones en todo el mundo (Estados Unidos, Europa y Japón) que afirman que consumir entre 3 a 7 huevos a la semana, no incide en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ni de ningún tipo. Aun así, en Chile, la medida de 3 huevos creo que es la óptima para dar garantías a la comunidad, debido a que no existen estudios nacionales al respecto con nuestra población”, señala. Entre los aspectos que al especialista le parecen relevantes, está el aclarar a la población que no existe una diferencia entre colesterol bueno o malo, el cual transita a nivel sanguíneo a través de las lipoproteínas que se presentan en tres niveles de densidad: baja, media y alta. “Por ejemplo, la de baja densidad está asociada a inflamación celular en la parte arterial y venosa, esa es la que la gente entiende como “colesterol malo” porque tiene una mayor cantidad de grasas saturadas. Las otras densidades tienen menos colesterol porque se transportan en forma distinta. La diferencia la hace la alimentación que uno consume, porque el colesterol tiene que llegar al intestino para consu-

mirlo y si se incorporan fibras, antioxidantes, etc. en la alimentación, eso tiene un efecto importante en el equilibrio cardiovascular ya que se evita la absorción del colesterol en la sangre. Por eso hay que recordar siempre que el huevo no se come solo, por lo que una alimentación equilibrada hace que uno no debería tener miedo de consumir huevo. La medida diaria óptima dice que no se debe consumir más de 300 miligramos diarios para que en la sangre no se concentren más de 150 miligramos”, puntualiza. Finalmente, el nutricionista nos entrega una serie de recomendaciones para hacer del consumo de huevo, una experiencia saludable: • Lavar y refrigerar el huevo hasta el momento en que sea consumido. • Es recomendable comerlo cocido a temperaturas superiores a 70 grados para evitar exponerse a bacterias como la salmonella. • Al momento de comprar, fijarse que el huevo no venga trizado, con sangre o materia fecal. • Tanto el huevo de color como el blanco poseen las mismas propiedades nutricionales por lo que no existe una incidencia en su calidad, solo en cuanto al sabor debido a la alimentación de las aves. • Acompañarlo siempre de una alimentación saludable que considere frutas, verduras, hidratación, granos y cereales integrales, bajo consumo de azúcares y grasas, entre otros aspectos.

3 Julio Parra Nutricionista, Doctor en Ciencias de los Alimentos.

Nodo Avícola Dentro del tema del huevo, cabe señalar que recientemente se lanzó en nuestra provincia el programa “Nodo Granjas Avícolas Huevos del Sur” que busca impulsar el desarrollo empresarial de pequeños avicultores de Ñuble para mejorar la competitividad de sus granjas a través del intercambio de experiencias, conocimientos y fortalecimiento de sus capacidades sociales, técnicas, de gestión y comerciales. El proyecto contó con el apoyo de Corfo, a través del Comité de Desarrollo Productivo Biobío y es ejecutado por la Consultora D-NOVO Ltda. y agenciado por Codesser. El grupo que comienza a formar parte del programa lo conforman 15 avicultores semi-industriales de la Provincia de Ñuble que en total suman más de 55 mil gallinas. Todos se dedican a la avicultura de gallinas ponedoras de pequeña escala, menos de 15 mil aves/plantel, participan con 4,6% de las aves de postura de la Región del Biobío. No cuentan con vinculación comercial e información tecnológica. Se espera que el programa les permitirá definir un mercado, sus requerimientos y mejorar su propuesta de valor a los clientes de forma individual o asociada, a través de la vinculación con los otros eslabones de la cadena de producción y comercialización; la eficiencia técnica nutricional y del manejo económico, promoviendo de esta forma mejoras en la competitividad y desarrollo de una producción sostenible. @nosmagazine

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Disfrute un viaje tranquilo y seguro

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Novedades

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www.dreamtur.cl Dreamtur turismo +56 9 81291241 contacto@dreamtur.cl

Cada vez que viajamos, sin duda, buscamos un servicio profesional, que nos brinde confianza y rapidez. Eso es lo que ofrece Transfer Dreamtur, una empresa chillaneja que se proyecta a nivel nacional, promoviendo entre sus servicios, el turismo sustentable.

icardo Ponce, gerente, nos señala que es una empresa familiar de Chillán dedicada al transporte de pasajeros, que se ha enfocado en los últimos dos años en posicionar la excelencia del servicio entregado a sus clientes. “Debido a este enfoque, hemos teni-

do un crecimiento que se ha visto reflejado en el aumento de nuestros clientes y pasajeros que nos han reconocido por la calidad del servicio. Todo esto, más las exigencias del mercado, nos ha llevado a la necesidad de aumentar nuestra flota”, indica. Ponce asegura que de acuerdo a la planificación estratégica de la empresa, una de sus importantes definiciones está en la cercanía con sus clientes. “Dentro de nuestra política empresarial está el seguir siendo una empresa cercana y familiar del transporte privado, que sigue avanzando en nuestro posicionamiento hacia todo el país. En la actualidad, prestamos una gran cantidad de servicios, todos con la comodidad, rapidez, confiabilidad, puntualidad y seguridad que brindamos a través de nuestros móviles”, enfatiza.

Entre los servicios más frecuentes que ofrece Transfer Dreamtur están: • Traslado de invitados de matrimonio. • Servicio aeropuerto (Concepción, Santiago). • Subida a las Termas. • Servicios de traslado especiales para empresas. • Organización de encuentros de camaradería para amigos o empresas. • Recorrido turístico ruta del Vino. • Organización de Rutas turísticas. Dentro de los objetivos que se plantea la empresa, su gerente, Ricardo Ponce, nos manifiesta que “a corto plazo tenemos una planificación para generar un plan de expansión turística que a futuro incluye viajes al extranjero”, dice. Dirección oficina: Avda. Brasil 500 oficina 5, estación de ferrocarriles – Chillán.

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Comunicación

Columna

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Persona natural o empresa formal: ¿Cuáles son los beneficios de formalizar tu emprendimiento?

Virna Veas Flores Periodista Magíster en Comunicación Estratégica y Negocios Directora de Proyectos Agencia C&Mk Comunicación

El 51% de los microemprendedores en Chile opta por NO formalizar sus negocios, según la 4ta encuesta de Microemprendimiento, realizada por el Ministerio de Economía. La gran mayoría señala que cuando inicias actividades ante el SII ya estás formalizado, sin embargo, para otros, además, incluye otros aspectos como la obtención de la patente municipal y si existe una infraestructura en donde funciona el negocio.

in duda, que estar formalizado tiene más beneficios que costos, ya que te permite optar a contratos públicos, fondos concursables y herramientas que pueden hacer crecer tu negocio. La formalidad tiene varios aspectos importantes: • Desde el punto de vista Civil: Es recomendable separar el Patrimonio Personal del Patrimonio de la Empresa. Ya que ante eventuales problemas financieros, el emprendedor debe realizar esta separación para no arriesgar la posibilidad de perder todo. Al tener iniciación de actividades y obtener un Rut Empresa, (aunque existe un solo socio), para el SII y desde el punto de vista legal, son dos personas completamente distintas, por lo tanto, el patrimonio de cada una (la empresa y la persona) quedan separados.

• Desde el punto de vista Tributario: La emprendedora tiene una obligación legal de constituirse como empresa y declarar sus ingresos, por lo tanto, se está incumpliendo la Ley si no lo hace, arriesgando el cierre o clausura de su negocio. • Desde el punto de vista Laboral: Se expone a multas si no cumple con lo establecido en la Ley. Ante esto, cuesta creer que un alto número de microemprendedores decida no formalizarse. En Chile existe más de 1.8 millones emprendedores, de los cuales el 97% son microempresarios. Según estudios, las emprendedoras que no se han formalizado, mencionan diversos motivos: • No ven que sea importante formalizarse. • La formalización les toma mucho tiempo. • Es más costoso formalizarse y lo ven como un proceso complicado.

• También señalan que sus negocios son muy pequeños y están esperando estar más consolidadas para hacer el trámite de la formalización. El problema se presenta porque formalizar el negocio trae consigo gastos importantes y deberes para la emprendedora, que son difíciles de cumplir, porque no tienen conocimientos financieros-contables, por lo cual, quedan a disposición de lo que el “contador realice”. Sin embargo, “si el profesional contable se equivoca”, la responsabilidad ante la Ley, es 100% de la emprendedora. Es importante conocer la Ley, que a partir de enero del año 2017, indica que las Pymes que estén acogidas al artículo 14 Ter, de la Ley de Renta, podrán administrar en forma simplificada sus impuestos y su declaración. Lo anterior significa que tendrán una serie de beneficios, que les permitirá simplificar sus presentaciones ante el SII y de esta forma, evitar problemas.

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Entrevistados

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Reportaje

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INTIMIDAD Que la chispa no muera entre mamaderas y juguetes!

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reportaje por: CONSTANZA VELÁSQUEZ

i estás leyendo esto tranquilamente, lo más probable es no tengas hijos, o si los tienes, puede que estés leyendo esto en el horario en que ellos están en clases, o en ese pequeño intertanto en que vas de la casa a la oficina o de la oficina a la casa. Momentos breves que, cuando se tiene hijos, se deben saber aprovechar pues una vez que llegan, tu vida se pone de cabeza, desviviéndote por entregarles todo lo que necesiten (que por cierto es lo que cualquier madre o padre haría), pero dejando de lado la intimidad con tu pareja. La mayoría comete el error de pensar que una vez que se convierten en padres dejan de ser amantes y pasan a ser una especie de socios corporativos que luchan y se desviven por sacar un hogar a flote, ¡primer error! , según la psicóloga y especialista en terapia de parejas, Carolina Mora, la vida sexual en una pareja va pasando por distintas etapas, pues “indudablemente ésta sufre cambios a lo largo de la relación, sobre todo desde que nacen los hijos. “De hecho, la incorporación de un “tercero” en la relación es un tema crucial durante este periodo e incluso muchas parejas pasan por una “crisis” normativa”, señaló la profesional. Irremediablemente, la llegada de esos pequeños traviesos condiciona la vida sexual, modifica las prácticas, el espacio y los tiempos de la pareja. Ya nada volverá a ser como antes, sin embargo esto no quiere decir que estaremos condenados a perder la intimidad, la pasión y las ganas de estar juntos. ¿O sí?.

La crisis de la abstinencia ¿Pareja?, cuando Claudia (39) escuchó esa palabra abrió muy grandes sus redondos ojos azules y dijo: “Wow, hace rato que no veía a mi marido como mi pareja, lo veo más bien como el papá de mis hijos”. Claudia lleva 16 años de matrimonio y tiene dos hijos de 12 y 4 años. Es dueña de casa y por ende pasa bastante tiempo con los niños, se preocupa de sus tareas, la comida, la ropa, etc, sin embargo ha caído en la rutina de la que muchas parejas son presas hoy en día: cuando los niños duermen es tiempo de dormir también. La vida sexual de Claudia y su marido hace muchos años ya no es la misma, la frecuencia con que tienen relaciones sexuales es cada vez menor, no sienten ese deseo de estar juntos, las peleas por este tema son recurrentes y cada vez que tienen algún tiempo libre prefieren dedicarlo a dormir o ver televisión. “Nosotros no pololeamos tanto, como 2 años más o menos, pero nuestra vida sexual era súper activa, tal vez ahí estaba el secreto de durar tanto (ríe), sin embargo el 2004, cuando nació José Tomás, nuestro primer hijo, todo fue nuevo, toda la atención era para él, y llegó un momento en que no teníamos relaciones sexuales durante semanas. Para nosotros era normal porque nuestro hijo era chiquitito, pero ahora que tiene 12 años y tenemos otro hijo de 4, las cosas siguen igual o peor”, contó Claudia.

No sabe bien si por despreocupación, cansancio, o por ambas cosas, ella y su marido se han ido alejando cada vez más, transformándose en un par de buenos conocidos y no una pareja. “Hace un tiempo quisimos volver a salir, para levantar la relación, queríamos estar solos, pero la verdad es que no se puede, es difícil encontrar un momento, porque como ambos trabajamos, cuando estamos con nuestros José Tomás y el Nacho, nos sentimos pésimo si los dejamos encargados para pegarnos una escapadita por ahí”, dijo Claudia. Sobre este tema, la psicóloga aseguró que el cuidado de los hijos y la responsabilidad que esto conlleva genera siempre un sentimiento de culpa (más en ella que en él), por dejarlos encargados para darse un momento a solas. “Los tiempos ya no son los mismos, así como las responsabilidades. Las mujeres, por lo general, nos volcamos a los cuidados de los hijos, sobre todo cuando son pequeños y la vida en pareja pasa a un segundo plano. Esto es “normal” e implica mucha comprensión por parte de ambos. Existen muchos cambios, desde la disminución del deseo en las mujeres que tiene explicaciones desde el punto de vista evolutivo y en muchas ocasiones obedecen a temas hormonales durante el periodo del posparto y la lactancia, así como a temas cotidianos como la falta de tiempo, la rutina, el cansancio, entre otros”, señaló Mora. Asimismo, la psicóloga infantil Carla San Martín aseguró que esto de la “culpabilidad” es más bien una paranoia de los padres, y que los niños no ven esta acción como un abandono, sino más bien como un cambio en su rutina. “El mayor daño que puede hacerse una pareja es sentirse culpable por dejar a los niños para salir o disfrutar un momento solos, no se trata de que todos los fines de semana estén saliendo a carretear, no, pero sí darse al menos una tarde para estar solos, los niños no se trauman por ese tipo de cosas”, indicó la profesional.

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reportaje

Pijamada donde los abuelos Muchas veces nos quejamos de lo malcriadores que pueden ser los abuelos, que mucho dulce, que no hay reglas, que puro juego y nada de tareas, entonces ¡¿qué mejor que dejar una noche a la semana a tu hijo con tus padres para que puedan salir a divertirse como pareja?! Organizar una seudopijamada en casa de los abuelos, por ejemplo, con cosas ricas para comer, películas y videojuegos parece ser un panorama bastante atractivo para los chicos de hoy en día. San Martín explica que, volviendo al tema de la culpa, los niños deben entender la necesidad de intimidad de sus padres. “Eso es súper importante, que los niños vean una suerte de complicidad entre los papás, aunque lamentablemente esta vertiginosa vida actual, no permite que las parejas prioricen su relación. Le dan más prioridad al tema de la atención de los niños, empiezan a tener hijos y de ahí en adelante como que se avocan en eso y se les olvida la otra parte, que es súper importante y es el tema de la pareja”, dijo San Martín, y agregó: “La clave es que la pareja salga al menos una vez a la semana a pololear y que los niños sepan que ellos salen juntos, que se van a tomar un traguito juntos, que van a bailar o que se juntan con amigos, que sepan que hay minutos que son para los papás”. Hay que entender que no es que los hijos sean culpables de las rupturas o los desgastes, ni mucho menos, lo que pasa es que su llegada impone nuevos y continuos retos que ponen a prueba la relación de pareja. “Y bueno, si no están los abuelos, pues hay tíos, primos, amigos, que por verte feliz serían capaces de hacer cualquier cosa”.

Carolina Mora Psicóloga.

La cama familiar Si antes a las 7 de la tarde la frase común era “José porque no hacemos algo divertido hoy a la noche”, el tiempo lo cambia todo y con la llegada de los hijos, las desveladas no son por trasnoche, fiestas o una noche de pasión con tu pareja, sino porque el niño se hizo pis, porque se mueve mucho, porque ya está grande y es difícil que los tres, tu marido, tu hijo y tú, duerman en la misma cama, ¡segundo grave error! San Martín aseguró que está bien que durante los primeros meses los padres quieran estar todo el tiempo con el niño, pero rápidamente se debe tratar de volver a recordar que antes de ser papás fueron pareja. “Los niños tienen que tener su propia habitación, su espacio. Una cosa es regalonear un ratito en la pieza con los papás, pero los niños deben tener claro que esa cama simboliza el espacio privado de ellos”, dijo la psicóloga. Ahora, según la especialista, si los padres deciden que la cama matrimonial pase a ser un símbolo de unión familiar también es válido, pero de ser así deben buscar otro espacio en la casa, otra pieza, por ejemplo, donde hacer su nidito de amor, por decirlo de alguna manera.

“Es importante que desde pequeños se les enseñe a los niños a respetar este espacio de los papás, que antes del año ojalá ya tenga su pieza, que sepan que pueden ir a la cama de los papás a regalonear un rato, pero que después deben dormir en su habitación. Si no se hace de esta forma, después ya no podrán sacarlos de la cama matrimonial y si ya era difícil tener intimidad, olvídense, será imposible”, aseguró. Por otra parte, las personas, a diferencia de los animales, no estamos acostumbrados a mantener relaciones sexuales delante de otras personas. Tener sexo en un cuarto donde hay alguien más, sea tu hijo, la abuela, la amiga, o quien sea, escapa a esta costumbre de practicarlo a solas. Por esta razón, el hecho de que los niños duerman en la misma pieza o en la misma cama que los padres no resulta para nadie beneficioso. En este punto, Mora explica que es importante ir delimitando los espacios de la pareja, que los niños de a poco comprendan que hay espacios y tiempos que son de los padres, donde ellos van a quedar excluidos y que eso no significa que los padres no los quieren o no los consideran. “Lo importante es el tono, la forma y el amor con que digamos las cosas”, señaló.

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reportaje

Carla San Martín Psicóloga infantil.

1, 2, 3 momia es Si por esas cosas de la vida no te pudiste contener, tu hijo dormía profundamente y decidiste dar rienda suelta al amor que se tienen con tu pareja, ¡cuidado! Las paredes muchas veces tienen oídos y ojos, y en el momento en que menos lo esperas tu pequeño hijo de 4 años silenciosamente entrará en tu pieza y preguntará ¿mamá qué hacen? Difícil pregunta. Ponerte roja, casi morada de vergüenza no servirá de nada y debes responder algo a ese niño que te mira con ingenuidad mientras tú solo quisieras que te tragara la tierra. Jorge (30) y Magdalena (27) lo vivieron, y por divertido que suene hoy, aseguran que en ese momento sintieron que su pequeño Mateo de 3 años quedaría marcado de por vida. “Mateo es chico, pero es súper despierto, pregunta mucho, de todo un poco. Un día fuimos al parque un sábado, Jorge había llegado temprano ese día y yo no trabajo el fin de semana. Como jugamos tanto, Mateo llegó muy cansado y como a las 8:30 pm se durmió. Con Jorge nos pusimos pijama y tomamos un vino blanco, ahí nos dimos cuenta que ya habían pasado 3 semanas sin que tuviéramos relaciones, y quisimos aprovechar el momento”, contó Magdalena. Jorge escucha, en silencio, a su esposa y un poco nervioso e incómodo recordó lo ocurrido después en la historia: “Estábamos ahí, en la cama, tapados con el cubrecama, lo único que se veía de nosotros eran los pies y de repente siento la mano de mi hijo en mi tobillo. Me quería morir”, contó.

Magdalena asegura que por unos 3 minutos el niño se quedó ahí parado sin decir nada, y ellos tampoco, hasta que se le ocurrió a ella decirle que los papás se amaban mucho y le contó la típica historia de la semillita. “Me sentí ridícula, tonta, siempre me reía de eso de la semillita, pero dado el caso, utilicé ese mismo recurso. A pesar de que yo estaba toda complicada y mi marido ni siquiera quería sacarse la sábana de la cara, mi hijo me miró y me dijo: aah!, ok, y se metió a la cama con nosotros y se durmió”, contó Magdalena. San Martín comentó que muchas veces son los papás los que se complican para hablar de este tema con los hijos y que los niños más bien no toman en cuenta ni el contexto ni lo que ocurre, solo preguntan qué hacen por curiosidad. “El niño no se va a traumar porque tú le hables de sexualidad entre los padres, obviamente con el vocabulario adecuado a cada etapa de los niños, pero creo que son los padres los que se complican más que los niños. Alrededor de los 5 años, los niños siempre van a empezar a hacer preguntas, cada vez que los papás se besan, o se acarician, esas cosas le llaman la atención”, indicó la profesional. Una de las preguntas más comunes luego de ser descubiertos por un hijo manteniendo relaciones sexuales, es si esto puede dejar algún tipo de “secuela” en los niños y es que ser descubierto infraganti para nadie resulta una situación cómoda y fácil de manejar. Sin embargo, este tema es muy complejo de medir, pues depende mucho de la edad del niño y de la respuesta original que tú le entregues.

Por otra parte, las personas, a diferencia de los animales, no estamos acostumbrados a mantener

relaciones

sexuales delante de otras personas. Tener sexo en un cuarto donde hay alguien más, sea tu hijo, la abuela, la amiga, o quien sea, escapa a esta costumbre de practicarlo a solas.

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“Cuando pasan esos momentos en que un niño ve a sus papás teniendo relaciones sexuales o en actitud “de”, depende la capacidad intelectual del niño en relación a su edad para determinar de qué manera se lo explicamos, pues depende mucho la capacidad que tenga el niño de retener información. A medida que los niños van creciendo, la información puede ser un poco más directa. Ya está como obsoleto eso de la semillita y esas cosas, cuando los niños están un poco más grandes se les dice que los papás se quieren mucho, que la mamá tiene una vagina, que el papá tiene un pene, que se juntan, se hacen cariño y así”, indicó San Martín, y agregó: “Lo mejor siempre es tratar estos temas con naturalidad, pues mientras más se haga una especie de tabú con respecto a la sexualidad, más dudas tendrá el niño y más conflictos podrían tener de adolescente”. Precisamente la adolescencia o preadolescencia es una etapa difícil y María Teresa (56) y Samuel (57) lo saben bien. Ellos ya son una pareja consolidada, llevan más de 25 años de matrimonio, tienen dos hijas y un hijo, todos mayores de 15 años. Fue él, Diego (17), el hijo del medio, quien en una oportunidad descubrió a sus padres teniendo relaciones sexuales.

“Era tarde, como las 3 de la mañana. La casa es grande por eso nosotros no pensamos que fuera a escuchar, sus hermanas andaban en un campamento scout, y Diego siempre está metido en sus juegos en el computador. Con Samuel nos acostamos y cuando estábamos ahí, en plena intimidad, Samuel nos toca la puerta, sin decir nada. Nunca hemos hablado del tema, pero supongo que, a pesar de que tratamos de ser lo más silenciosos posibles, igual nos escuchó y se sintió incómodo, igual que nosotros”, contó María Teresa. Carolina Mora piensa que evidentemente los padres deben ser cuidadosos a la hora de mantener relaciones sexuales, ya que es un espacio de dos adultos, sin embargo, si es que los niños, por casualidad, ven a sus padres es importante mantener la calma y actuar con naturalidad. “Si ellos no preguntan no hay que sentirse presionados a hablar, hay que dejar que todo sea súper natural. Si cuando son más chicos les preguntan que estaban haciendo a veces basta con decirles que es una forma de expresarse amor que utilizan los papás y ser más cuidadosos en una próxima ocasión”, indicó la terapeuta.

Guillermo Sepúlveda Sociólogo.

Cría cuervos… La verdad es que antes, los niños eran algo menos inquietos, más dóciles, tal vez por la enseñanza, tal vez por genética, pero claro está que hoy en día tenemos niños mucho más despiertos, “puntudos” y preguntones. El sociólogo Guillermo Sepúlveda, explicó que los niños de hoy están mucho más expuestos a la realidad que los niños de antaño, si antes jugabas a las bolitas, al trompo o a la tiña, hoy nuestros hijos están inmersos en el mundo del internet que les entrega más información de la que los padres quisieran. “Creo que efectivamente la infancia ha cambiado y los padres de hoy no se han dado cuenta de ello”, señaló. Según el profesional, la sexualidad es un tabú y siempre lo ha sido, el tema es que actualmente vivimos en una sociedad sobresexualizada, al punto que no sabemos diferenciar qué es tabú de lo que no lo es. “Pareciese ser que la sexualidad ha perdido su carácter íntegro y se ha vuelto un producto de consumo al por mayor. Vivimos entrampados sociológicamente y creemos que este es un tema “que hay que explicar”, cuando en realidad por sobre la explicación está la conexión que tienen nuestros hijos con la realidad y sus pares”, indicó el sociólogo, y agregó: “Si queremos hablar de sexualidad, hablémosla en serio, entreguemos todas las perspectivas, pero tengamos criterio familiar sobre las cosas, los niños no son tontos, están pendientes y entienden lo que uno les dice, lo importante es ser pedagógicos en estos temas”.

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reportaje

Para evitar el estrés, la mala crianza, la escasa orientación valórica y la desmotivación infantil, es preciso, según Sepúlveda, el saber qué queremos que aprendan, qué queremos que entiendan y, por sobretodo, en qué queremos que confíen. “Los niños son moldeables, lo importante es mostrarles que existe una confianza y respeto mutuo. Ninguna crianza generará conexión y, por sobretodo, ningún hijo estará tranquilo, ni con la sexualidad, ni con nada, si no se expresan y se abren como familia”, dijo el profesional. Y como finalmente todo depende de la edad que tenga el niño cuando se presentan estos problemas en la pareja, la psicóloga Carla San Martín explica que el excesivo titubeo, la culpa, el cansancio, todo eso gatilla en una relación desgastada, y a eso sumándole la vergüenza que significaría que tu hijo te sorprenda teniendo relaciones sexuales, es un estrés complicado de manejar para la pareja. “La gente debe entender que si no se relaja no va a funcionar. Hoy en día hasta los 12 años más o menos uno explica, a los 13 años uno ya no tiene que explicar nada, porque los chiquillos saben más que uno, si ellos te preguntan, tú responde sin mirarlo raro, pero a esa edad, hoy en día, los preadolescentes la tienen súper clara, saben más que uno (ríe)”, dijo la psicóloga.

Con paciencia y amor

Él puede interpretar el distanciamiento sexual como una falta de interés de ella hacia él, sin embargo, para ella este distanciamiento sexual puede ser producto del cansancio y la falta de tiempo para compartir en pareja

Tips para encender la llama Existen una serie de recomendaciones que toda pareja debería de seguir, sobre todo cuando se tiene hijos o bien si se comparte la casa con familiares o allegados. He aquí las reglas básicas: • Nunca perder el sentido de pareja, ni olvidar qué fue lo que los unió. Eso hay que cultivarlo siempre. • Salir una vez a la semana sola, sin niños, esto obviamente en la medida que se pueda. • No sentirse culpable. • Compartir el cuidado de los niños, está muy marcado que es la mamá la que asume voluntariamente esta responsabilidad, pero el ideal es que esto se comparta o se divida equitativamente con el padre, para que ambos tengan tiempos libres y no esté más cansado uno que el otro. • No tener a los niños en la cama, deben dormir en su pieza, es mejor que uno vaya a la pieza de ellos a regalonear y los haga dormir ahí, a que el pequeño se acostumbre a dormirse en la pieza de los papás. • Los niños deben tener horarios y prácticas definidas, así tendrán una rutina necesaria y la pareja encontrará su espacio para estar a solas. • Viajar juntos una vez al año. Aunque sea a un camping a 5 kilómetros de tu casa, date el tiempo de salir unos días, de desconectarte con tu pareja. Estar fuera del escenario de todos los días y sin las obligaciones habituales es una inyección de motivación para la pareja.

En definitiva solo existe una cosa por hacer: lo más importante es la comunicación en la pareja. Conversar de lo que está ocurriendo con franqueza y sobretodo con amor. Empatizar con el otro, entender el significado que están dando a un distanciamiento sexual, ya que muchas veces interpretamos de forma errónea ciertas situaciones. “Por ejemplo, él puede interpretar el distanciamiento sexual como una falta de interés de ella hacia él, sin embargo, para ella este distanciamiento sexual puede ser producto del cansancio y la falta de tiempo para compartir en pareja, todo eso debe conversarse”, esgrimió Mora. Y es que el tema de la comunicación en la pareja no es un tema fácil. Aunque parezca extraño muchas parejas (jóvenes, adultas y de la tercera edad) no se atreven a conversar sobre sexualidad, por pudor o vergüenza, y eso no es una buena señal. “Lo importante es que la pareja sepa que la vida sexual cambia cuando llegan los hijos y que esto es completamente “normal”, lo importante acá es cómo se resuelve esta situación si es que se convierte en un problema y no hacer oídos sordos, ya que esto puede desencadenar conflictos mayores e incluso la disolución de la pareja. No debemos olvidar que el mayor porcentaje de infidelidad masculina se produce durante el primer año de vida de los hijos”, comentó la especialista. Reservar pequeños espacios o momentos en los que está prohibido hablar de niños es entonces el mejor consejo: quizá por poca costumbre al principio se miren sin saber bien qué decir, pero ánimo, seguro que después de un rato logran entrar nuevamente en confianza y reavivan la chispa que alguna vez prendió fuego entre ustedes; aunque si en ese momento especial él empieza a hablar de fútbol, está permitido tirarle algo por la cabeza e irse a mirar la teleserie!!!.@nosmagazine

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Paula Bolatti, modelo

“En Palavas Depilación Láser encontré

un servicio de primer nivel”

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Novedades

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¿Cómo conociste a Palavas?

e lo recomendó un amigo que tengo en Chillán, lo busqué por Internet y logré llegar al centro que tienen en Santiago. La verdad es que no lo pensé dos veces y fui de inmediato. ¿Qué te pareció la atención? La atención increíble, me atendieron súper bien. Me explicaron el tratamiento con mucho detalle y me hicieron sentir segura durante todo el procedimiento. El lugar lo vi distinto a los demás, muy higiénico y limpio, lo que le da un toque más profesional. Me sentí muy cómoda. Lo recomiendo. ¿Te dolió el tratamiento?

La ex participante del reality ¿Volverías con tu EX? de MEGA cuenta con una ajetreada vida por estos días. Se desenvuelve entre varios proyectos laborales post reality y principalmente en su nueva apuesta, el stand up Comedy ¿Amor o Venganza? que protagoniza junto a Oscar Garcés. Encontramos un tiempo para conversar con ella y preguntarle por su experiencia en Palavas Depilación Láser.

No nada, venía con expectativas de que me iba a doler mucho, pero no fue así, y eso que me estoy haciendo una depilación completa. ¿Por qué es importante la depilación Láser? Porque hace que el pelo salga mucho más fino y es mucho más cómodo tener menos pelo, sobre todo en lugares donde es más difícil la depilación de manera tradicional.

¿Tuviste mala experiencia anteriormente? Sí, tuve muy mala experiencia con una depilación IPL donde me quemaron el brazo y me dejaron heridas. Por eso venía con miedo, pero me encontré con un tratamiento muy seguro y con buenos resultados. ¿Qué opinas de la depilación láser en hombres? Me parece genial porque no me gustan los pelos, además que es parte de la modernidad. Aparte que si las mujeres nos cuidamos, los hombres también tienen que hacer lo mismo. ¿Cómo lo hacían para depilarse en el encierro de “Volverías con tu Ex”? Los domingos no teníamos actividades y la producción nos enviaba gente para que nos hicieran las uñas, depilación, cortes de pelo, etc. Era el momento para arreglarse un poco. ¿Te hubiera venido bien conocer a Palavas antes del encierro? Así es, me hubiese ahorrado muchos problemas… (Ríe).

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Entrevistados

Material adicional

Cultura

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MARTÍN ACOSTA POETA martín ag

@mrtn_ag

“La poesía es como las bolsas de basura”

Comenzó a escribir en el 2008, sin tener un interés previo ni por los libros, ni mucho menos por la poesía. De hecho, se consideraba en ese entonces bastante inexpresivo, pero la necesidad de decir las cosas fue mayor y fue así como poco a poco soltó la mano y dejó fluir sus ideas y emociones de una forma “underground”, como él mismo dice, con un acento muy personal.

sobre todo si se leyó el primero, es su actitud más jovial y más enérgica, además de un estilo un poco más fluido en su redacción. Es un libro que retrata una etapa de mi vida en que me sentía muy bien, y quise dejar patentada esa actitud de buena fuerza, “Euforia”, que muchas veces hace falta cuando tú mismo o lo que te rodea te dan motivos para sentirte peor de lo conveniente.

Cuéntanos sobre tus obras publicadas

Hay mucha gente escribiendo y eso es bueno. Lo que falta es que haya gente interesada por ellos, así podemos generar la conversación y exposición necesaria para hacer examen de nuestra propia actividad. En poesía falta mucho, pero no son los poetas los principales culpables, paulatinamente, por suerte, cada vez más se aleja la idea de que la poesía sólo tiene fines personales o sentimentales (lo cual para mí no es un defecto). La idea es hacer libros lo suficientemente extravagantes y diversos bajo el rótulo de poesía. Por otro lado, los talleres de escritura creativa ayudan mucho a difundir la poesía, a ver su utilidad y causar algo de respeto en la gente que no sabía nada de ella.

El primer poemario lleva por título “Mis muertes necesarias” y lo publiqué de manera independiente el año 2009. El año 2010 participé en una recopilación de poetas que leíamos en un café de Valparaíso llamado “Paskín”, que fue publicado por editorial “Puerto Alegre” y en el 2013, logré que se publicase “Euforia” por la editorial ariqueña “La Liga de la Justicia Ediciones”.

¿Qué significa ser poeta? Es un ejercicio comunicativo en el que se busca tanto definir qué es lo que uno quiere decir y cómo. No tengo una definición mejor, pero me gusta que sea así, porque de esa forma no se restringe el campo de lo posible en cuanto a qué es poesía o qué es ser poeta. En ese sentido, doy derecho a quien escriba que intente imprimir sus propios términos y esos son mis poetas favoritos: los que hablan en sus propios términos. Un día, medio en broma, medio en serio, dije que la poesía era como las bolsas de basura: ayudan a transportar cosas y puedes meter en ellas lo que se te ocurra que quepa; el porte y resistencia de la bolsa dependerá de la flexibilidad y la imaginación de cada cual.

El libro “Euforia” ha sido muy destacado, ¿qué nos puedes contar de él? Pienso que ha tenido notoriedad por haber sido considerado por una editorial, y así el libro se mueve un poco más. Lo que destaca del libro,

¿Cómo ves el mundo poético de nuevos creadores en Ñuble?

¿Qué escritores locales destacarías? En Chillán he alcanzado a conocer la poesía de Andrés Rodríguez Aranis, Alejandra Contreras, Pablo Apellidos, Epilef Suyai, Jorge Rosas, Jorge Cocio y Artus Schade, por nombrar algunos.

¿Cuáles son tus planes presentes y futuros? Participaré en la publicación de una antología sobre poemas en torno al fútbol, que tiene como compilador al gran poeta coquimbano Víctor Munita Fritis, “zapatos con sangre: 66 poetas del fútbol” por editorial Cuarto Propio. Además, dentro de los próximos planes, espero poder realizar, con la mayor cantidad de gente, talleres de escritura creativa y de difusión literaria, así como terminar mi tercer libro de poesía. Estoy en una etapa en la que encuentro muy importante para mí la colaboración y la conversación en torno a los trabajos que cada uno como creador tiene en mente.@nosmagazine

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Patricio Martínez Vera multiinstrumentista y profesor Pese a tener una formación musical netamente docta, específicamente en el contrabajo, Patricio Martínez ha incursionado, paralelamente, en la ejecución de instrumentos de cuerda latinoamericanos. Este hecho lo ha llevado a compartir escenario con grandes músicos y le ha permitido perfeccionarse en Europa.

Actualmente, este músico chillanejo se encuentra enfocado en la formación de jóvenes músicos, en el ámbito clásico y folclórico, dirigiendo orquestas juveniles como la del Colegio Darío Salas de Chillán Viejo y las orquestas juveniles de Bulnes y El Carmen. Además nos cuenta que está enfocado a la difusión del trabajo de composición y rescate de dos áreas del folclore, “el tradicional a través del grupo Surco y Semilla, próximos a realizar conciertos en Argentina y el plano latinoamericano en la dirección del grupo musical Cocharcas y el taller latinoamericano de la Universidad del Bío-Bío, sede Chillán. Agrupaciones donde llevo realizando un trabajo de composición que esperamos plasmarlo pronto en un disco”, adelanta Martínez.

¿Hace cuánto nació tu interés por la música? Nace desde el año 1998, fecha en la cual ingreso al liceo comercial, actual INSUCO, en dicha institución existía un ambiente cultural muy fuerte, lo que me llevó a integrar el grupo musical latinoamericano, agrupación que fue mi primera escuela musical y que, sin duda, marcó el inicio a la pasión por la música.

¿Qué significado tiene la música en tu vida? Lo puedo resumir en dos conceptos: pasión y persistencia. La pasión se refleja en mi diario vivir, el cual está conectado, en su totalidad, con mi familia, mi trabajo y mis proyectos que se nutren de la música; la persistencia está presente porque es una actividad que conlleva sacrificios, en mi caso se basa en estar en una constante capacitación, adquiriendo

Pasión y talento musical @mrtn_ag

más conocimientos técnicos instrumentales que me permitan estar a la vanguardia para que mi viaje musical sea realizado de la manera técnica más completa posible.

¿Con quiénes has compartido escenario? Las experiencias sobresalientes han sido conocer músicos y aprender junto a ellos, el caso de haber estudiado con Nhassim Gazale, actualmente radicado en Alemania e Iván Latapiat, chileno radicado en Francia, por nombrar algunos, han sido ejemplos de sacrificio y talento junto con el factor esencial como lo es la humildad musical, lo cual permite que se conviertan en músicos guías. Sin duda que este viaje musical me ha permitido conocer a más personas, teniendo un aprendizaje de cada uno de ellos, desde su estilo musical hasta sus historias de vida, dejando un bagaje cultural amplio lleno de experiencias y sonidos.

¿Cuáles son tus principales logros? Los puedo canalizar en dos aspectos, el profesional sin duda ha sido enorme, trabajar en torno a la música con niños y jóvenes entregándoles las herramientas para iniciar el camino musical, es sin duda un logro profesional increíble, es una satisfacción enorme entregar lo aprendido y compartir experiencias, ya que en cada alumno se reflejan los sueños y las metas musicales. A través de la gestión, he podido concretar proyectos importantes como la formación de la orquesta Juvenil Colegio Darío Salas de Chillán Viejo y recientemente el proyecto “semillero” de dicha orquesta, HUELLAS SINFÓNICO, lo que llevó a un trabajo personal de realizar arreglos instrumentales orquestales para dicho concierto, con un trabajo creativo de un año aproximadamente, giras con Surco y Semilla, trabajo folclórico de rescate y creación, y giras musicales a Europa en varias oportunidades llevando nuestra música latinoamericana a un público que sin duda se caracteriza por su cultura y rigurosidad musical. En el aspecto personal, mis logros son poder llevar una vida entorno a la música, más que buscar premios o fama, creo que sentirse feliz de trabajar en lo que te apasiona es el logro máximo combinado con hacer un trabajo que aporte culturalmente a mi ciudad.@nosmagazine

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Máximo Beltrán artista visual

El reconocido artista visual y Premio Municipal de Arte, Máximo Beltrán, expuso recientemente una colección de obras de su autoría, que resumen gran parte de su trayectoria, titulada “Relatos”. Dicha exposición cuenta con 18 obras que, según él mismo comenta, son fragmentos de su vida y de su historia. La presentación de “Relatos”, en un formato análogo digital, conjuga la inteligencia y el sentimiento de sus composiciones que son escenografías y emociones que nos conectan con el arte. Con una peculiar versatilidad en sus trazos, Beltrán nos abre su mundo. ¿Cómo nace “Relatos”? Esta colección muestra mi vida y todo lo que puedo observar en mi área circundante. Aquí, en estos 18 cuadros, hay diferentes historias. Hay uno, por ejemplo, donde sale una mujer, un cuadro, una copa, esa casa donde ocurre todo eso, existe, las emociones que motivan a hacer este cuadro existen, existieron y seguirán existiendo, porque yo, al momento de mirar la obra, me conecto con mi historia. En el fondo, lo que hace el artista es relatar el entorno pero primero busca retratarse a sí mismo.

Relatos: Emociones de vida

¿Qué técnica utilizas?

¿Qué significa para ti el arte?

Esta es una técnica donde mezclo dibujo, tintas y fotografías, cada obra es una escenografía en sí misma, es una puesta en escena. Son 18 obras en formato plástico, análogo digital. Muchos me preguntan por qué, la respuesta es porque la materialidad no hace a la obra, la obra es en sí misma un conjunto de materialidades. Toda época tiene sus sustratos propios, en Inglaterra fue la acuarela, en Italia el óleo y el pastel, después emigran todas estas técnicas a otros países como Alemania y España, y con esto no quiero decir o quitarle valor a estas técnicas, todo lo contrario, todas ellas tienen una riqueza en sí mismas, pero en lo personal, hoy en día, con esta necesidad de tiempo, de expresar con inmediatez, me es más cómodo registrarlo con materialidades rápidas, pero rápidas entre comillas, porque detrás de cada trabajo existe un dibujo, una creación que tiene su tiempo de elaboración.

La obra tiene dos significados, un significado que es personal, que es aquel que motiva a ejecutar y el otro es el que complementa el espectador, ahí se produce una dualidad, se completa. Obvio que el espectador va a observar algo diferente de la motivación que tuvo el ejecutor, siempre va a haber una diferencia, pero por esa razón digo yo que el arte se completa con la visión del espectador. Una obra en la casa no es arte, es un elemento decorativo, pero una obra en un museo, en una colección universitaria, una pinacoteca, cumple la función como obra artística, porque la dinámica del observador, la presencia de diferentes escuelas etarias, la presencia de diferentes espectadores, hace que se pueda completar este lenguaje artístico, porque lo que se hace finalmente es eso, el artista va creando un lenguaje propio, va creando un lenguaje en sociedad. En el fondo, lo que hace el artista es relatar su entorno, pero no de una manera confesa, lo relata primero buscándose, retratándose, y luego, en esa búsqueda, registra su entorno. “Relatos” es eso, es mi vida, lo que observo, lo que me rodea.@nosmagazine

¿Cuánto tardaste en terminarlo? Más o menos 3 años, porque son procesos complejos, en que un día puedo crear mucho, y después hay momentos en que simplemente no se da, como decía antes, hay que respetar los tiempos personales.

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Columna

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Legal

El control de identidad preventivo

Günther Besser Valenzuela Abogado y Académico de la Universidad de Concepción Magíster en Derecho Público, Universidad Complutense de Madrid (España)

El día 5 de julio recién pasado, se publicó la Ley 20.931, conocida como “agenda corta contra la delincuencia”, que introdujo una serie de modificaciones en el Código Penal, en el Código Procesal Penal y en otros cuerpos legales, y estableció una polémica facultad para las policías denominada control de identidad preventivo.

ntes de la entrada en vigencia de esta ley, las policías sólo podían controlar la identidad de una persona si existían indicios acerca de su participación en un delito; de que tenga información útil para aclarar un delito; o en caso que oculte su identidad. Mediante el nuevo control preventivo de identidad, los funcionarios policiales pueden verificar la identidad de cualquier persona mayor de edad –el proyecto de ley proponía el uso de esta facultada respecto de los mayores de 14 años– que se encuentre en la vía pública, en otros lugares públicos o en lugares privados de acceso público (como un centro comercial), por cualquier medio de identificación (cédula de identidad, licencia de conducir, tarjeta estudiantil, etc.) o de cualquier dispositivo tecnológico idóneo para tal efecto. El acto de control debe ser breve, y en ningún caso puede extenderse por más de una hora, al extremo que si durante este lapso no se logra verificar la identidad de la persona requerida –porque no portaba documentación alguna o por fallas en el

uso del dispositivo electrónico de identificación–, el funcionario policial pondrá término al procedimiento. Previo al control, el funcionario policial deberá identificarse debidamente y durante el desarrollo del mismo entregar al requerido todas las facilidades para acreditar su identidad. Esta diligencia debe realizarse en el mismo lugar donde la persona controlada se encuentre, no siendo posible trasladarla a un recinto policial. Tampoco pueden los funcionarios policiales registrar las vestimentas, equipaje o vehículo de la persona requerida. Las policías sólo podrán realizar este registro si el sujeto cuya identidad se verifica se niega al control, oculta su identidad o proporciona una identidad falsa. Esta conductas son constitutivas de una falta, por lo que la persona será citada a la Fiscalía, pudiendo incluso ser detenida. Procederá también la detención de la persona controlada si ella registra una o más ordenes de detención pendientes. Los menores de edad no pueden ser objeto de control de identidad preventivo, y señala la ley que si existen dudas

sobre la mayoría de edad de una persona, se entenderá siempre que la persona es menor de edad. Se trata de una regla dirigida a los funcionarios policiales, quienes deberán abstenerse de usar esta facultad en caso de ausencia de claridad sobre la edad de la persona a quien se pretende controlar. La facultad recién descrita ha sido presentada a la opinión pública como una gran herramienta para prevenir la delincuencia. Sin embargo, no existe evidencia empírica que permita justificar tal afirmación. Por otra parte, el uso de la misma queda entregado a la absoluta discrecionalidad del funcionario policial, toda vez que según la nueva normativa será siempre posible requerir la identidad de cualquier persona, lo que limita la posibilidad de controlar un potencial uso abusivo o discriminatorio de esta facultad. Sólo el tiempo permitirá evaluar si el control de identidad preventivo fue un avance en materia de seguridad ciudadana o un retroceso en el respeto de los derechos y libertades de las personas.

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Entrevistados

Material adicional

Deportes

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Nuevas tendencias deportivas

En busca de una figura saludable

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Javier Acuña Hormazábal, profesor de Educación Física e Instructor de Crossfit.

ía a día somos testigos de como diferentes disciplinas o clases grupales irrumpen en los gimnasios para concretar estos fines. Si quieres un cuerpo “fitness” te invitamos a revisar algunas de las clases más importantes que se realizan en nuestra ciudad, las cuales solo exigen una cómoda tenida deportiva y las ganas de estar en forma...

Entrenamiento Funcional o Crossfit ¿En qué consiste? Actualmente es considerado uno de los deportes de moda en nuestro país y destaca por ser desarrollado de forma personalizada. Según explica el profesor de Educación Física e Instructor de Crossfit, Javier Acuña Hormazábal, esta disciplina es un tipo de entrenamiento funcional que se puede practicar en la vida cotidiana, además es constantemente variado y de alta intensidad. “Realizar esta actividad incluye diferentes disciplinas, mezclamos el atletismo, la gimnasia, el levantamiento de peso, mucho trabajo con el peso corporal, sobre todo en la iniciación de esta actividad”, explica Acuña. Además para su práctica se utilizan implementos tradicionales y no tradicionales: “como balones medicinales, barras olímpicas, muchos cajones de madera para hacer saltos y diferentes ejercicios, se realiza mucho trabajo en suelo con colchonetas y se utilizan elementos no tradicionales como neumáticos y cuerdas, entre otros”, explica. Duración de la clase: Máximo 1 hora y esta se divide en tres partes, que son en primer lugar, calentamiento (para evitar lesiones). En segundo lugar viene la parte de ejercicios de fuerza donde se trabajan diferentes grupos musculares o se enseñan diferentes técnicas de algunos ejercicios y en tercer lugar, la parte denominada “el trabajo del día” que corresponde a la parte intensa de la clase y es ahí donde el alumno debe dar el máximo de sí mismo para cumplir un objetivo. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerán, ¿por qué? Mejora la agilidad, equilibrio,

coordinación, flexibilidad, fuerza, potencia, entre otros aspectos, y su enfoque principal es trabajar el fitness que es “estar en buen estado de salud, de prueba está que ayuda a bajar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre”. ¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Si una persona quiere bajar de peso en un mes ve cambios significativos por eso “las personas que tienen mayor cantidad de peso, van a quemar muchas más calorías que una persona más flaca, el promedio de calorías por clase son 500, las que pueden seguir quemándose hasta 24 a 48 horas luego de realizado el trabajo físico”. ¿Quiénes pueden practicarlo? Lo pueden practicar niños desde los 4 años para mejorar sus habilidades motrices, además jóvenes, adultos y adultos mayores, sin excepciones. ¿Se puede realizar en casa? Sí, se puede realizar en casa pero bajo supervisión del profesor indicado que entregue una rutina. Valores: Aproximadamente desde 15 mil pesos hasta 35 mil pesos mensuales (que es el plan full todos los días), 3 veces a la semana su costo es de 25 mil pesos y para estudiantes 20 mil pesos.

Hiit ¿En qué consiste? Las siglas responden a ‘High Intensity Interval Training’ o entrenamiento en intervalos de alta intensidad y consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con otros periodos de una intensidad moderada o baja (50-60%).

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Jennifer Gallegos Yévenes, Instructora Hiit.

Según explica la Instructora de esta disciplina, Jennifer Gallegos Yévenes, también se puede llevar a “distintos deportes, como la natación, el ciclismo, entre otros. Para efectuarlo en un gimnasio se busca a un grupo de personas de similares características físicas con un tono muscular y capacidad aeróbica similar para efectuarlo a una misma intensidad, porque en la clase se está con el corazón a dos manos”. Duración de la clase: Una clase de Hiit puede durar desde 8 a minutos hacia arriba (como máximo 30 minutos), la intensidad de esta clase se debe mantener en un rango, un umbral anaeróbico, o sea “nuestra frecuencia cardiaca va ir determinando si estamos trabajando en una etapa aeróbica (con presencia de oxígeno) o anaeróbica (sin presencia de oxígeno) y esto último sería un escalón más arriba en cuanto a entrenamiento para mejor la capacidad aeróbica. En una clase se pueden llegar a quemar desde 250 a 400 calorías dependiendo del metabolismo de la persona, pero su gran “magia” viene post entrenamiento ya que el cuerpo “para volver a su equilibrio tiene que trabajar el doble, debe seguir quemando calorías y grasa para volver a su estado normal y ahí es donde se dice que viene la mayor quema de grasa en el sujeto”, apunta Gallegos. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá ¿por qué?: Mejora la resistencia trabajando con carga o sin carga y el trabajo de fuerza, también se trabaja velocidad, el tono muscular y se quema grasa, entre otros beneficios. ¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Los logros son rápidos, “se dice que en dos semanas entrenando día por medio se ven resultados. El Hiit baja rápidamente de peso, porque se le exige mucho al cuerpo”.

Luis Vera, Profesor de Educación Física e Instructor de Power Jump.

¿Quiénes pueden practicarlo? El Hiit se puede adecuar para cada tipo de persona que quiera practicarlo, pues la intensidad cambia dependiendo del grupo de trabajo, “hay que tener mayor cuidado con diabéticos e hipertensos, se necesita de mucha supervisión al respecto”. ¿Se puede realizar en casa?: Se puede entrenar en casa pero si es que ya maneja la técnica de los ejercicios, las cargas e intensidades del entrenamiento. Valores: Tres veces a la semana, desde 18 mil pesos aproximadamente.

Power Jump ¿En qué consiste? El Profesor de Educación Física e Instructor de Power Jump, Luis Vera, explica que es una disciplina proveniente de Nueva Zelanda. En sí se trata de una clase intensa que tiene tres pilares fundamentales que son “energía, coreografía (con música del momento) y 100% cardio”. Para su práctica se utiliza un mini trampolín (pequeña cama elástica) de un metro de diámetro, con la que se trabaja en intervalos, con intensidades diferentes, “subiendo de intensidad la clase a medida que transcurre el tiempo”. Quien lo practica debe realizar diferentes saltos, en este implemento, con absoluta coordinación y buena postura corporal. Duración de la clase: En promedio, la clase tiene una duración de 1 hora, al principio solo es calentamiento para luego subir los Peak de energía en la misma, se termina con abdominales y se vuelve a la calma. Se queman alrededor de 700 calorías en una clase. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá ¿por qué?: Ayuda a la coordinación y a man-

Rodrigo Ramírez, profesor de Educación Física e Instructor de TRX.

tener el equilibrio y además trabaja piernas, glúteos y espalda, entre otros. Su práctica es diversión asegurada, por la música motivante y los ejercicios efectuados durante su ejecución, asegura Vera. ¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Los resultados se pueden observar en tres meses, practicando ininterrumpidamente tres veces por semana. También va a depender mucho de la alimentación. ¿Quiénes pueden practicarlo?: El Power Jump lo puede practicar cualquier persona, (ojalá desde los 12 años en adelante), no hay ningún tipo de contraindicación al respecto. ¿Se puede practicar en casa? Se debe recibir la instrucción de una persona que enseñe cómo efectuar los saltos, cómo se empuja el trampolín, cómo mantener una buena postura de espalda, columna y cadera. “Por eso, no aconsejo hacerlo en la casa”, afirma. Valores: Aproximadamente, desde 15 mil pesos las clases tres veces por semana.

Entrenamiento en Suspensión, TRX ¿En qué consiste? El Entrenamiento en Suspensión es una de las disciplinas que marca tendencia a nivel nacional y también en Chillán. Según detalla el profesor de Educación Física e Instructor de TRX, Rodrigo Ramírez, es una disciplina “que se trabaja con un elemento en suspensión (TRX), un implemento que es como una especie de correa, que simula el arnés de un paracaídas, el que se cuelga a una barra o estructura metálica”. A partir de ahí, la persona que practique esta actividad deberá “trabajar con su propio peso

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corporal a través de diferentes posturas donde principalmente la parte lumbar sufre las mayores cargas al no realizarse correctamente el ejercicio”. Duración de la clase: La clase de entrenamiento en suspensión dura una hora y se recomienda efectuarla tres veces a la semana, incluyendo la mayor cantidad de ejercicios posibles con tiempos y descansos recomendados. Además, en su práctica se queman entre 400 a 500 calorías, precisa Ramírez. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá ¿por qué?: Ayuda a desarrollar nuestra fuerza y resistencia (al trabajar con el propio peso). También ayuda a desarrollar flexibilidad, acondicionamiento físico, tonificación y mejora el tono muscular (apariencia de la musculatura), entre múltiples otros beneficios. ¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Como objetivo en tres meses se pueden obtener resultados y todo esto debe ser acompañado de una buena alimentación. ¿Quiénes pueden practicarlo?: Todo tipo de personas, no hay ningún impedimento para realizar TRX, puede ser una persona sedentaria o avanzada en la práctica de ejercicios. Pero ojalá se trabaje asesorado o guiado por alguien que tenga conocimiento en el tema. ¿Se puede practicar en casa? No es necesario estar en un gimnasio, se puede trabajar en una casa, al aire libre, en un parque, en cualquier base firme puedo colgar mi TRX. Valores: Entre 15 a 30 mil pesos la clase personalizada por persona o grupo.

Quienes hagan ejercicio deben orientar las comidas siguientes a la recuperación del organismo.

Desde el punto de vista de la nutrición Tal como se mencionó en un principio, la práctica adecuada de los ejercicios antes mencionados, debe ir de la mano con una adecuada alimentación y así lo explica el nutricionista y especialista en rehabilitación metabólica, Juan Pablo Morales. Quienes practican estas actividades, tienen que procurar una dieta balanceada, equilibrada y suficiente, “o sea procurar tomar todos los días un desayuno fuerte, que tenga fruta, cereales integrales, infusiones (como el té o el mate, entre otros), que son elementos necesarios para una persona que hace ejercicio. El deportista tiene que, todos los días en su almuerzo y comida, incluir una porción de ensalada verde (que tiene alta cantidad de magnesio necesaria) más una ensalada libre”, precisa Morales. Además el deportista tiene que hacer colaciones pre ejercicios, “no puede presentarse, por ejemplo, a Crossfit solo con el almuerzo, tiene que tener una once (todos deberíamos tomarla a la 5 de la tarde), pero esa once debería tener características especiales, si una persona normal, que realiza esta actividad, se come un pan integral con una taza de té y una fruta, va a tener que agregar una cucharada de miel más un puñado de almendras o nueces (para el gasto energético extra), además de una adecuada hidratación”, señala el profesional. Agregando que quienes hagan ejercicio deben orientar las comidas siguientes a la recuperación del organismo, preocupándose de incluir proteínas de buena calidad que puede ser en base a carnes blancas, pescado, mariscos, algas o cochayuyo, entre otros. El especialista enfatiza que un grave error cometido por las personas que realizan ejercicios “en post de lo estético” es que después de haberlo ejecutado dejan de lado los carbohidratos, lo que provoca que las personas presenten menor energía al realizar las actividades, “por ejemplo, quienes hacen ejercicios, en la comida de la noche suspenden los carbohidratos, porque esto genera, “según ellos”, que se les vaya la grasa y se les marquen las calugas. Puede que en algunas personas resulte, pero lo único que consiguen con esto es obtener lo que se llama un fenómeno fisiológico que

Juan Pablo Morales, Nutricionista.

es el aglutamiento glucogénico, que quiere decir que hay una incapacidad de estas personas para reconstituir el glucógeno muscular que han gastado sus células al realizar ejercicios, entonces las personas después van recayendo y dicen que cada vez tienen menos energía, porque no hay apoyo nutricional al respecto”, enfatiza Juan Pablo Morales. Lo importante entonces, según explica el nutricionista, es mantener una estructura alimentaria definida por 4 comidas (desayuno, almuerzo y comida, más una colación), esta última entre el desayuno y el almuerzo, y si se va a practicar ejercicio, en un momento determinado, incluir colaciones pre entreno, para sumar energía al organismo, lo que va a depender de cada persona. También la hidratación, dada por el consumo de agua, es importante en el pre entrenamiento, durante el entrenamiento y post entrenamiento. Además “hay que utilizar con mucha precaución las bebidas isotónicas, pues hay muchas personas que se las toman en cantidades que no corresponden, antes del ejercicio y esto debe tomarse después de y en cantidades adecuadas”, concluye. Como podemos apreciar, para estar en forma y cuidar nuestra salud a través de estas nuevas técnicas deportivas, es preciso tomar todas las precauciones alimenticias y físicas recomendadas, con el fin de que estas entretenidas experiencias nos lleven a lograr esa tan ansiada figura, pero de una manera saludable y con responsabilidad.@nosmagazine

Veterinaria

Columna

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Importancia del control reproductivo en las mascotas

Dr. Ignacio Troncoso Médico Veterinario Presidente Colegio Médico Veterinario Consejería Ñuble https://www.facebook.com/colmevet.nuble

Entendemos como tenencia responsable al conjunto de obligaciones que adquiere una persona o familia cuando decide adoptar una mascota, con el fin de asegurar el bienestar de los animales, de las personas y del entorno. Dentro de la tenencia responsable de mascotas, un aspecto de suma relevancia, lo constituye un adecuado control de la fertilidad, dadas las implicancias sanitarias y ecológicas que puede generar el aumento en la población de animales vagos, tanto en zonas rurales como urbanas.

n dato que refleja la realidad de esta problemática, es dado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual menciona que la población mundial de perros es de aproximadamente de 500 millones, de los cuales el 75% es considerado vago, definidos como aquellos animales que no cuentan con la vigilancia de una persona responsable, por lo que circulan por la vía pública libremente. A nivel nacional, el Ministerio del Ambiente señala que los perros con dueño equivalen a 2.841.146, siendo los perros sin dueño de un número indeterminado, y la proporción humanos/perros se calcula aproximadamente en 5,4:1 (6,1 – 4,7), es decir, un perro por cada 5,4 personas. Este crecimiento descontrolado de la población de perros causa un impacto negativo sobre la salud pública de los países, asociado a la transmisión de enfermedades zoonóticas (enfermedades transmitidas de los animales al hombre), la contaminación ambiental y posibles injurias o agresiones producidas por estos animales.

Dentro de las estrategias de control de la reproducción canina y felina, existe la anticoncepción temporal y la esterilización permanente. En el caso de las hembras, la prevención de la gestación en forma temporal, puede realizarse a través de una correcta administración de hormonas naturales o sintéticas (progestágenos), sin embargo, esta presenta efectos adversos, como incrementar el riesgo de desarrollo de tumores mamarios o generar daños irreversibles a nivel de la médula ósea, entre otros. Dentro de la esterilización permanente más común encontramos la ovariohisterectomía, en la cual se realiza la extracción quirúrgica de ovarios y útero, buscando prevenir el estro (celo) y la descendencia no deseada. El método quirúrgico ha sido el de mayor impacto en los programas de salud pública, considerado el método anticonceptivo más efectivo en los animales de compañía, idealmente si se realiza de forma temprana. Dentro de las principales ventajas de la esterilización destacan el:

• Disminuir la incidencia de los tumores mamarios. • Eliminar el celo y sus efectos. • Disminuir los casos de pseudogestaciones. En el caso de los machos, se realiza la orquiectomía, que es la extracción quirúrgica de los testículos, más conocida como castración, la cual reduce la superpoblación inhibiendo la fertilidad masculina y disminuyendo la agresividad, el escapismo y la conducta de micción indeseada. Se recomienda realizar la esterilización en hembras antes de la pubertad entre los 6 y 9 meses, para así disminuir la incidencia de tumores mamarios. Antes del primer estro la posibilidad de presentar tumores se reduce a menos del 0,5%, pero si es realizada entre el primer estro y el segundo, el riesgo se incrementa hasta el 8%, y luego de dos estros, el riesgo asciende a 26%. En el caso de los machos, se recomienda realizar la castración antes de que alcance la madurez sexual aproximadamente a los 5 meses de edad.

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Sociales

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Edgardo Venegas, Estrella Monroy, Lina Venegas y María de los Ángeles Cardoen.

Material adicional

Andrea Acuña y Juan Alberto Carrasco.

Leonor Cartes y José Villagrán.

Rodrigo Díaz, Intendente; Claudia Yáñez, Directora Nos Magazine; Sergio Zarzar, Alcalde y Ernesto Ottone, Ministro de Cultura.

Norman Ahumada, Ninón Jegó y Aldo Ballerini.

Bernard Rademacher y Gloria Moya.

Chillán se vistió de fiesta en la inauguración del teatro municipal Luego de 77 años de espera, Chillán logró concretar uno de sus grandes sueños: la inauguración del Teatro Municipal, luego de sufrir su desaparición en el terremoto de 1939. Ante más de 1.200 invitados, entre autoridades nacionales, regionales, provinciales y comunales, representantes de diversas instituciones y organizaciones locales, y medios de comunicación, se cortó la cinta que significó la apertura oficial de nuestro principal coliseo cultural, en el marco de una gala artística que deleitó a los presentes.

Felipe Mella, Dolores Weber, Patricia Bustamante y Pamela López.

Fernando Egaña, Carmen Egaña y Reinaldo Ramírez.

Jorge Zarzar, Rebeca Aguayo y Oscar Crisóstomo. Enrique Navarrete y Magaly Quintana.

Juan Vallejos, Alicia Quilodrán, María Teresa Illesca y Fernando Bórquez.

Fernando Fischer, Cecilia Briones y Jorge Iturriaga.

Roberto Chávez, Luz Espinoza, Enrique Zapata y Roberto Campos.

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María Angélica Troncoso, Eduardo Irribarra, María de los Ángeles Arriagada y Alejandro Lama.

Oscar Skewes, Patricio Poblete, Sergio Recabarren y Francisco Martinic.

Bernardo Neira, Lolo Ortúzar y Máximo Beltrán.

Jeanette Oehrens, Vicente Muñoz y Patricio Poblete.

Roberto Zarzar, Claudio Eguiluz, Alfredo Canahuate y Alfredo Canahuate Facuse.

María Ramírez y Rodrigo Bravo.

Eduardo Salazar y José Cortés.

Gloria Riquelme y Sergio Zarzar.

Eli González, Marcelo Maureira y Virginia Albayay.

Ricardo Pérez, Marigen Aguayo, Gustavo Oyarce y Armando Bórquez.

Iván Badilla, Mónica Venegas y Marcelo Campos.

Lina Venegas, Fernando May, Alejandra Bórquez y Fernando Bórquez.

Juan Antonio de la Hoz, Gloria Espinoza, Joseph Careaga, Juan Gallo y Hérex Fuentes.

Álvaro Salinero, Alicia Arriagada e Ignacio Basterrica.

Ángela Bastías, Ximena Meyer, Leyla Jardúa y María Angélica Quijada.

Material adicional

Sociales

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Romilio Agüero y Héctor Rodríguez.

Lionel Henríquez y Carlos René Ibacache.

Fernando Arriagada, Catalina Becerra y Jaime Segura.

Enrique Herrera y Patricia Vidal.

Fernando Arriagada, Luz Betancourt, Juan Pablo Garrido, Marcial Pedreros, Juan Carlos Olmedo, Luis Guzmán y Juan Ignacio Basterrica.

Patricia González, Sebastián Lara, Paula Rodríguez LeonardoCárdenas. Peñaloza. Sergio Baeza, Hérex Fuentes, Juan Pablo Garrido yyRobinson

Lanzamiento del libro “Chillán, las Artes y los Días” Los investigadores Marco Aurelio Reyes, Marcial Pedreros, Ignacio Basterrica, Boris Márquez, Cristian Leal y Fernando Arriagada, realizaron el lanzamiento de su publicación: “Chillán, las Artes y los Días”, trabajo que fue liderado por Dr. en Historia, Armando Cartes. El libro compila, a través de diferentes relatos, la vida cotidiana de la ciudad y el mundo rural, las actividades comerciales e industriales, la arquitectura y escultura de nuestra zona, entre otras importantes áreas de desarrollo.

Presentación del libro sobre Ñuble.

Mauricio Verdugo, Camila Verdugo y Catherine Santos.

Alberto Belmar y Bessie León.

Gabriela Ferrada y Javier Astudillo.

Luz Marina Lama y Alejandro Witker.

Úrsula Villavicencio, Elgar Utreras y Diana de la Fuente.

Reinaldo González y Gloria González. Leonor Cartes y Magdalena Molina.

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Rodolfo Figueroa y Fabiola Riquelme.

Patricia Escárate, Marcia Sáez y Gloria Cofré.

Pilar Villablanca, Jackeline Zuloaga, Gabriela Martínez, Marcela Quijada y Maricarmen Moya.

Angélica Cuevas Palomino, Ibetty Jünemann, Mary Garcés y Sol Vargas.

Lorena Fuentes y Jorge Egaña.

Denis Bello y Carla Merino.

Radio Macarena celebró aniversario 19 con su renovado equipo de trabajo Con la presencia de colaboradores e invitados especiales, radio Macarena (99.7 FM) celebró un nuevo aniversario junto a su renovado equipo de trabajo. En la velada, los presentes disfrutaron de un grato momento de camaradería, el que estuvo amenizado por la presentación de la doble oficial de Yuri y acompañado de un desfile de modas.

Francisco Cea y Marilen González.

Equipo en plena celebración.

Francisco Fernández y Karen Osorio.

Sol Vargas y Adolfo Rodríguez.

Equipo radio Macarena.

Mary Garcés, Sergio Aravena y Jackeline Zuloaga.

Sociales

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Material adicional

Patricia González, Sebastián Lara, Paula Rodríguez y Leonardo Peñaloza.

Santos Pecadores es pura entretención en noches invernales Un entretenido fin de semana se vivió, como es tradicional, en el Restobar Santos Pecadores. En la oportunidad, amigos y clientes disfrutaron las noches de invierno junto a una rica gastronomía, karaoke y música en el mejor ambiente de la ciudad. Además pudieron deleitarse con la presentación de un desfile de modas organizado por una boutique chillaneja.

Leonor Cartes y Magdalena Molina.

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Cristián Wall, Ana Escobar, Makarena Escobar y Jaime Daza.

Daniela Aedo, Ignacio Salamanca, Katherine Pellizzari, Vicente Santander y Paulina Lagos.

Javier Acuña y Michelle Lepeley.

Daniela Benavente, Eduardo de la Fuente e Isabel Cerda.

Camilo Benavente, Pamela Vergara y Álvaro Martínez.

Elisabeth Quelle, Luis Ortega, Anja Hagmeyer y Natalia García.

Box training CF celebró un año de vida e inauguró nuevo y amplio espacio Con la presencia de familiares, amigos, alumnos e invitados especiales se inauguró el renovado centro de entrenamiento funcional, Box Training CF, apuesta local que reúne a cientos de chillanejos en la práctica del Crossfit, que día a día se van interesando en esta novedosa disciplina.

Javier Acuña y Mirson Acuña.

Natalie Luengo y Nicolás Artigues.

Juan Fuentes, Mónica Venegas y Esteban Vásquez.

Adela Aravena, Gonzalo Olivares y Karol Canales.

Oscar Oyarce, Marcela Vejar y Robert Betancourt.

Pamela Acuña, Daniela Correa, Carolina Peña, Natalia Rodríguez y Carolina Correa.

Kinesiología

Columna

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El cuidado para la práctica de deportes invernales

Alan Ibáñez García Kinesiólogo

Chillán es una de las ciudades reconocidas de nuestro país por desarrollar deportes invernales, gracias a las inmejorables condiciones naturales que nos entrega nuestra cordillera ñublensina. Los deportes de invierno más populares son el esquí y el snowboard. Cabe destacar que el desarrollar estos deportes requiere tener una buena condición física, ya que implica una mayor exigencia además de estar sujeto a riesgos de lesiones músculo-esqueléticas.

uando se da comienzo oficial a la temporada invernal muchos son los “deportistas de fin de semana” que, sin dudarlo demasiado, se lanzan a las pistas de nuestro bosque nevado, sin reunir las condiciones aptas para que estos deportes puedan practicarse con plena seguridad y sin pasar malos ratos. Una de las medidas básicas para prevenir lesiones es la práctica continua y metódica, durante todo el año, de algún tipo de actividad física y no sólo cuando llega el invierno. Esto nos servirá para fortalecer y mantener listas las zonas más vulnerables cuando se esquía (donde se requiere una buena condición física y técnica) o practica el snowboard; dichas zonas son las piernas, los brazos y la columna vertebral. Existen estudios internacionales que indican que la probabilidad de lesionarse practicando algún deporte invernal es de 2,6 a 3,9% de lesiones por cada 1.000 personas al día. Esto porque el esquí y el snowboard son deportes estacionales y

no se practican todo el año, por lo tanto el riesgo de sufrir una lesión traumatológica es mayor que en otras actividades deportivas. Para evitar sufrir lesiones, se recomienda antes de subirse a las tablas invernales: • Una buena preparación física y técnica durante todo el año, practicando algún tipo de deporte, en el cual se vean implicadas las articulaciones, columna vertebral y extremidades. • Disponer de la implementación adecuada para practicar el deporte deseado, estos deben estar en buen estado, con las fijaciones bien reguladas y lentes protectores de rayos UVA, para así además evitar lesiones oculares y utilizar filtros solares para evitar quemaduras de sol. • Un calentamiento previo al practicar el deporte incluyendo ejercicios de flexibilidad articular. • Tener siempre claro que la intensidad del deporte durante su práctica será progresiva mientras se calientan las articulaciones en nuestras primeras bajadas.

Por otro lado, destacar que las lesiones más comunes sufridas por los deportistas invernales suelen ser las de columna vertebral, aunque el porcentaje de lesiones graves es muy bajo. Las extremidades superiores también son muy afectadas durante las caídas, aunque aquí se provoca una diferencia entre los esquiadores y los snowboarders, ya que estos últimos las padecen tres veces más. También se debe indicar que los menores son los que más las padecen, llegando estos al 79% del total de las lesiones sufridas, así como la extremidad inferior es donde se producen la mayor cantidad de las lesiones de los esquiadores, siendo frecuente las fractura en el astrágalo en el caso de los practicantes del snowboard, y en el esquí, el esguince del ligamento medial. Por todo lo anterior, es preciso cumplir con las recomendaciones antes expuestas si se va a practicar algún deporte invernal, ya que siempre hay que considerar que para disfrutar de cualquier disciplina es preciso cuidar nuestra salud integral y nuestra seguridad.

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