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LUAN RODRIGUES
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feliz São Paulo, 2020
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Deus quer te ver feliz Copyright © 2020 by Luan Rodrigues Todos os direitos desta publicação reservados para Ágape Editora e Distribuidora Ltda.
Direção geral: Luiz Vasconcelos Editor responsável: Omar Souza Preparação e revisão de texto: Equipe Ágape Capa: Dimitry Uziel Diagramação: Equipe Ágape Imagens: Shutterstock Texto de acordo com as normas do Novo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa (1990), em vigor desde 1o de janeiro de 2009.
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) Angélica Ilacqua CRB-8/7057
Costa, Luan Rodrigues da Deus quer te ver feliz : as chaves para vencer a depressão / Luan Rodrigues da Costa. -- Barueri, SP : Ágape, 2020. 224 p. 1. Depressão mental - Aspectos religiosos 2. Autoajuda 3. Vida cristã I. Título
20-2175
CDD 158.1
Índice para catálogo sistemático: 1. Depressão mental - Aspectos religiosos ISBN versão impressa: 978-65-5724-000-7 ISBN versão ebook: 978-65-5724-001-4
EDITORA ÁGAPE LTDA.
Alameda Araguaia, 2190 — Bloco A — 11o andar — Conjunto 1112 CEP 06455-000 — Alphaville Industrial, Barueri — SP — Brasil Tel.: (11) 3699-7107 | Fax: (11) 3699-7323 www.editoraagape.com.br | atendimento@agape.com.br
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Dedico este trabalho a Deus, à minha esposa e aos nossos três filhos, e agradeço pelo apoio nesta jornada.
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Sumário Prefácio | 9 Introdução | 11
1 Entendendo o problema | 15
Dados sobre o problema da depressão | 19
2 Reconhecendo os sintomas | 23
Cinco sintomas mais comuns da depressão | 26
3 Tipos de depressão | 29 4 Causas não orgânicas da depressão | 37
Falta de descanso | 39 Uma vida ociosa | 40 Falta de propósito na vida | 41 Falta de perdão | 42
5 Você não está só | 45 6 Depressão em personagens bíblicos | 55 Os sintomas em Elias | 57 Os sintomas em Jó | 64 Os sintomas em Davi | 66 Os sintomas em Jonas | 67 Os sintomas em Jeremias | 68
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7 Como iniciar o tratamento | 71 8 Tratamento médico | 77
Medicamentos | 79 Por quanto tempo dever ser realizado o tratamento? | 80 Psicoterapia ajuda? | 81
9 Dicas importantes de dieta e exercícios | 83
Alimentos vilões | 85 Alimentos mocinhos | 87
10 Como Deus age com a pessoa depressiva | 93 Como Deus age na vida da pessoa depressiva? | 97
11 O sussurro de Deus | 101 12 As práticas dos princípios espirituais levam à cura | 111 13 Deus quer te ver feliz | 119 14 Resumo prático do livro | 123
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Sumário
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Prefácio I
nicialmente, quando os sintomas da depressão começaram a se manifestar na vida do meu esposo, não sabíamos como lidar com a doença, pois, como cristãos, rotulávamos que transtornos de humor não podiam acometer homens e mulheres que buscavam a Deus. No início, foi difícil. O quadro era bem intenso, algo inesperado com o qual tivemos de lutar tão de perto. Mas como lidar com isso? O Luan conhecia todas as etapas da depressão e sabia o que acontece na mente de uma pessoa depressiva e ansiosa, mas agora ele tinha ido da teoria à prática, uma realidade cruel de sentir. As tentativas de ajuda vieram de muitas pessoas, até que, certo dia, recebemos a visita de irmãos de nossa igreja, além de familiares, os quais deram as seguintes instruções: “Luan, você precisa mudar a forma como lida com o transtorno depressivo.” A partir daquele momento, comecei a ver melhoras. Ele mudou o seu modo de pensar, sua alimentação e seus hábitos de vida. Foi então que presenciamos o agir de Deus e como os planos dele são maiores que os nossos, o qual, por meio de Jesus, realizou a cura completa. Depois do milagre, muitas pessoas depressivas, ansiosas e sem esperança alguma começaram a procurá-lo. Elas estavam sem perspectivas e infelizes. Passamos a ajudar com Deus quer te ver feliz
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orientações pautadas na Medicina e, sobretudo, no seu testemunho de vida. A gratidão das pessoas se expressava nas visitas de agradecimento por terem vencido a depressão. Nesse ministério, temos presenciado curas e fortíssimos testemunhos. Nosso trabalho de gratidão a Deus é realizando palestras e ministrações sobre como curar a depressão. Desta forma, querido leitor, oro ao Senhor que, ao ler este livro, você seja ajudado e sinta-se capacitado a ajudar o próximo, pois Deus quer te ver feliz!
Karolinne Rodrigues Esposa
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Prefácio
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Introdução
I
niciando a jornada em busca da felicidade, devo dizer que fui dominado pela depressão aos 25 anos, quando perdi totalmente a vontade de sorrir e até mesmo de viver. Passei por um processo de cura, o qual me levou a escrever este livro, sobretudo, por acreditar que, assim como Deus me fez e faz feliz, Ele deseja que a felicidade esteja com todos. A minha vida mudou ao passar pela depressão, pois, a partir dela, aprendi a dar mais valor ao que realmente importa: meu propósito de vida. E hoje posso dizer que sou uma pessoa realizada e feliz. Na elaboração deste livro, estava praticamente curado e já não via necessidade de demandar tempo para compartilhar tudo o que aprendi. No entanto, Deus me revelou a sua vontade. Primeiramente, por meio de uma pessoa que veio a mim e compartilhou o seguinte: “Na vida, tem-se três opções quando o inimigo lhe joga uma pedra. Primeiro, você pode aceitar a pedrada e parar. Segundo, sentir a dor e, mesmo assim, continuar. E terceiro, pegar a pedra e jogá-la de volta.” Essa narrativa ficou na minha cabeça por dias, e acabei entendendo que, ao escrever o livro, estaria “jogando a pedra de volta”. Eu não apenas venci, mas também consegui aprender a ajudar outras pessoas a vencer. Mesmo assim, fiquei relutante em escrevê-lo até que, certa noite, tive um
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sonho revelador no qual Deus dizia para eu dar um título feliz ao livro, pois Ele já tinha dado as respostas necessárias à vitória e, por isso, eu deveria compartilhá-las com as demais pessoas. Depois do sonho, fiquei empolgado em registrar tudo o que Deus me ensinou, e nesse empenho tenho registrado todas as estratégias eficazes para sair da depressão de forma sobrenatural. Minha oração é para que Deus fale com você por meio deste livro, pois uma coisa é certa: Ele quer te ver feliz. Assim como Jesus afirma em suas palavras: “Eu vim para que tenham vida e a tenham plenamente” (João 10:10).
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CapĂtulo 1
Entendendo o problema
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or definição, a depressão descreve um estado de humor marcado por tristeza que, muitas vezes, não possui uma causa aparente. Sendo rotulada como a “doença do século”, ela tem escravizado milhões de pessoas pelo mundo. Geralmente acomete homens e mulheres entre 20 e 50 anos, e não está relacionada a uma classe social, uma vez que ela não discrimina sua condição econômica. De acordo com as últimas estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a principal causa de problemas de saúde e incapacidade em todo o mundo — mais de 300 milhões de pessoas vivem com a doença. A falta de apoio às pessoas com transtornos de humor, juntamente com o medo do estigma, impede muitas pessoas de acessar o tratamento de que necessitam para viver uma vida saudável e produtiva. Em minha prática médica, realizo atendimentos de muitos pacientes depressivos. Contudo, dificilmente encontramos um motivo manifesto. A pessoa tem família, é bem-sucedida financeiramente e, mesmo assim, encontra-se depressiva. O problema está no modo de ver a doença.
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Muitos a consideram uma patologia física, mas creio que vai muito além, e chega a implicar influências espirituais. Pode-se curar a depressão com medicamentos? Sim, os estudos científicos afirmam que isso é possível. Aliás, acredito que Deus use os médicos para operar a cura. No entanto, essa doença vai muito além: ela atinge a mente humana e está relacionada à alma. Na Medicina, a causa da depressão é multifatorial, ou seja, está relacionada a fatores genéticos e ambientais. Algumas famílias possuem uma história que passa de pais para filhos, enquanto outras pessoas necessitam de um fator estressante ambiental para desencadear os sintomas. De qualquer forma, ainda não se sabe a verdadeira causa. Alguns estudos indicam que a queda de certos neurotransmissores estaria possivelmente relacionada. Os neurotransmissores são compostos químicos produzidos pelos neurônios, sendo responsáveis por transmitir informações de um neurônio a outro. No caso da depressão, dois neurotransmissores encontram-se reduzidos: a serotonina e a noradrenalina. A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, regulando o humor, o sono, o apetite, a sensibilidade e as funções intelectuais, entre outros.
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Neste sentido, as pesquisas ainda não chegaram a uma conclusão da causa, mas sabemos quais os sintomas mais comuns da doença.
Dados sobre o problema da depressão ►► 322 milhões de pessoas no mundo são acometidas pela doença
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►► 5,8% dos brasileiros sofrem de depressão ►► 9,3% da população brasileira são acometidos por transtornos de ansiedade
►► 25% das mulheres sofrem de depressão pós-parto no Brasil
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Edição: 1 Tiragem: Fonte: Calluna, Lato e Bebas Neue
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