Nuestra Gente 2019 Edicion 19 Zona 4 by Nuestra Gente

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REFLEXIONES PG# 2b

TOP 5 PG# 8b

CURIOSIDADES PG# 10

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RECETA PG# 4b

GRADUACIONES PG# 12

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MAYO, MES DE LA CONCIENTIZACIÓN DEL LUPUS ¿Cómo se diagnostica el lupus? No existe una prueba exclusiva de diagnóstico definitivo del lupus y podría llevar meses, o incluso años, para tener certeza de la enfermedad. Por lo general, el médico realizará un historial médico completo y un examen físico que incluye análisis de sangre. El médico también puede tomar biopsias (extracción de muestras de tejido que luego se examinan con un microscopio) de la piel o de los riñones para hacer un diagnóstico. ¿Cuáles son los síntomas del lupus? Las personas con LES, la forma más común de lupus, pueden presentar fatiga, dolor o inflamación en las articulaciones, erupciones de la piel y fiebre en diferentes niveles de gravedad. ¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el lupus? Es posible que necesite consultar con diferentes médicos para tratar los diversos síntomas del lupus. Después de recibir el diagnóstico, el médico de atención primaria para tratar el lupus suele ser un reumatólogo (especialista en artritis y otras enfermedades que causan inflamación en las articulaciones). El reumatólogo puede derivarlo a un inmunólogo clínico para tratar las afecciones del sistema inmunitario, a un nefrólogo para la enfermedad renal, a un hematólogo para atender los trastornos de la sangre, a un demartólogo para las enfermedades de la piel, a un neurólogo para el sistema nervioso, a un cardiólogo para tratar los problemas del corazón y vasos sanguíneos y a un endocrinólogo para controlar las glándulas y hormonas.

Objetivos de un plan de tratamiento:

Prevenir o tratar los brotes de la enfermedad Prevenir o reducir el daño a los órganos y a las articulaciones Reducir la inflamación y el dolor Ayudar al sistema inmunitario Equilibrar las hormonas ¿Hay esperanzas de una cura? Los investigadores han logrado un progreso importante al identificar a las personas con riesgo de padecer lupus y a los marcadores moleculares (un signo en las células que puede predecir los brotes de lupus) que aparecen antes de que comiencen los síntomas. A partir de estos avances, los científicos esperan generar estrategias de intervención temprana o incluso de prevención de la enfermedad. Para las personas con diagnóstico certero de lupus, las investigaciones se centran en diseñar nuevos ensayos clínicos que prueben candidatos de medicamentos que, si tienen buenos resultados, podrían combinarse con las terapias actuales. La Alianza para la Investigación del Lupus financia la investigación más innovadora del mundo con la esperanza de encontrar diagnósticos más certeros, un mejor tratamiento y, a la larga, una cura para la enfermedad. El Lupus, como muchas otras enfermedades mortales, ha afectado a muchas familias que han perdido seres queridos en un tiempo sumamente rapido. La información es fundamental. Aproveche los medios de comunicación para ello. Bendiciones.

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TELEMUNDO ESTRENA “UN POQUITO TUYO”, UNA DIVERTIDA COMEDIA ROMANTICA, EL LUNES, 13 DE MAYO A LAS 8PM/7C

MIAMI – 3 de abril 2019 – Telemundo anunció el estreno de “Un Poquito Tuyo” el lunes, 13 de mayo a las 8pm/7c. Grabada en Ciudad de México, Cuernavaca y Los Cabos, esta historia es protagonizada por las estrellas Marjorie de Sousa, Jorge Salinas y Lorena Herrera. “Un Poquito Tuyo” es una comedia romántica contemporánea que narra la historia de un exitoso padre de familia que, al tomar medidas drásticas para enseñarle a su familia los valores que han perdido como resultado de la vida privilegiada que los rodea, se dará cuenta que nunca es tarde para encontrar el amor verdadero. Siguiendo su exitoso protagónico en “Al Otro Lado del Muro” (2018), la actriz venezolana Marjorie de Sousa regresa para darle vida a “Julieta”, una mujer soñadora y valiente que tendrá que luchar para superar una decepción amorosa y encontrar el amor verdadero después de un inesperado giro de la vida. Por primera vez en la pantalla de Telemundo, también llegan los reconocidos actores mexicanos Jorge Salinas y Lorena Herrera para interpretar a “Antonio Solano” y a su esposa “Catalina”. Antonio es un padre de familia exitoso y trabajador que se ha esforzado para darle a su familia una vida privilegiada. Sus hijos y su esposa, quien solo se preocupa por mantenerse bella a punta de cirugías, se han aprovechado de su generosidad y han convertido esta vida de lujos en su mayor infelicidad. En su desesperación por regresar los valores perdidos a su familia, Antonio decide tomar medidas drásticas, y en su lucha, el destino lo cruzará con Julieta, quien llegará a su vida a provocar un caos inesperado. Además, esta producción llena de humor y drama cuenta con la participación especial de Raúl Coronado, quien interpreta a “Elvis Rosales”, y un elenco estelar que incluye a Daniel Tovar, Thalí García, David Palacio, Alexa Martín, Eugenio Montessoro, Josh Gutiérrez, Camila Rojas, Christian de la Campa, David Caro Levy, Eva Cedeño, Nubia Martí, Solkin Ruz, Ariane Pellicer, María José Magan, Sergio Rogalto, Carlos Speitzer, Carlos Athié, entre otros. “Un Poquito Tuyo” es una producción original de Imagen Televisión adaptada por Rossana Negrín, (“Mariposa de Barrio”, “Tierra de Reyes”) y basada en la exitosa serie chilena “Tranquilo Papá”. Los televidentes pueden seguir esta producción en Facebook https://www.facebook.com/Telemundo/, Instagram @Telemundo y Twitter @Telemundo o pueden unirse a la conversación a través de #UnPoquitoTuyo en todas las redes sociales.

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Esta historia contemporánea y divertida marca el regreso protagónico de Marjorie de Sousa y el debut de Jorge Salinas y Lorena Herrera en la pantalla de Telemundo

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¿QUE SIGNIFICA SOÑAR CON MARIPOSAS?

Si en el sueño vemos una mariposa volando muy rápido, esto se relaciona a la ligereza, y está asociado a nuestras relaciones personales y nuestra poca sinceridad. Esto puedo darse en el plano laboral, donde nos muestra nuestra irresponsabilidad, la cual puede causarnos muchos problemas. También puede darse en el plano de relaciones, las cuales pueden ser amorosas, de amistad o familiares, y nos muestra que nuestra poca entrega puede traernos problemas.

mación que nos llevará a un mejor nivel, en lo personal y en lo laboral.

Si en el sueño vemos mariposas volando, esto nos muestra que vamos a tomar las cosas con mucha ligereza y nos conducirá a la desolación. Esto puede darse en el plano amoroso o laboral.

Si en el sueño vemos mariposas de color amarillo, nos augura tiempos de mucha escasez.

Si en el sueño vemos una mariposa diurna, esto nos indica que somos personas muy sinceras y transparentes, y no tenemos intenciones de maldad ocultas. Si en el sueño vemos una mariposa salir de la crisálida, nos augura tiempos de muchos cambios y transformaciones. Estos cambios se pueden dar en el plano material, espiritual o personal.

Si en el sueño matamos una mariposa, esto nos muestra nuestro lado superficial, estamos muy enfocados en las cosas materiales y aspecto físico de las personas, en vez de estar enfocados en las cosas que realmente tienen valor en la vida. Si en el sueño vemos volando una mariposa de color blanco, nos muestra ignorancia.

Si en el sueño vemos una mariposa de color rojo, esto nos muestra que somos muy impulsivos e impacientes. Si en nuestro sueño la mariposa es de color azul, nos muestra que somos personas muy ingenuas y fantasiosas. Si durante el sueño vemos mariposas de color negro, nos indica que somos personas con poca capacidad de análisis y estudio. Si en el sueño vemos dos mariposas revoloteando juntas en un jardín, nos augura un amor puro y sincero.

Si en el sueño vemos una mariposa nocturna, esto nos muestra que debemos cambiar porque estamos siendo Si en el sueño vemos una personas inmorales o haciendo mariposa muerta, esto nos cosas ilegales. augura que nuestros planes de negocios, en el que tanto Soñar con mariposas volando tiempo y energía le aportanos augura que estamos mos, no van a funcionar, comenzando a transitar en debemos buscar otros nuestra vida una gran transfor- horizontes.

Para encontrar el significado de mas sueños, recoja su copia de Nuestra Gente cada semana. Si desea saber el resultado de algún sueño en particular, que le agobie o se recurrente, no dude en enviarnos una cartita con una breve descripción al: 1511 W. Holt Blvd., Suite J - Ontario, CA. 91762

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CURIOSIDADES SOBRE EL DIA DE LAS MADRES

El Día de la Madre es uno de los días más importantes del año ya que celebramos en tan especial fecha un homenaje a la persona que nos cuida, defiende, ama y siempre busca una razón para hacernos sentir bien. Para que no dejemos de admirarlas, aquí os damos algunos datos muy curiosos e interesantes de conocer:

5. En México, la mayoría de nosotros recordamos, desde que tenemos uso de razón, celebrar el Día de la Madre el mero 10 de mayo. En USA se celebra ordinariamente el Segundo domingo deMayo, no es igual en todos los países, ni siempre ha tenido el mismo sentido.

6. Las mujeres del mundo tienen 2 hijos en promedio. Una de cada 33 da a luz a 1. En Estados Unidos, el origen del Día de la Madre es gemelos y una de cada 539 la tierna historia de una joven mujeres da a luz a más de 3 que pierde prematuramente a bebés en un parto múltiple. su madre, quien concibió la idea de dedicar un homenaje, 7.Miércoles es el día de la un día sin igual, para rendirle semana en el que más mujeres en el mundo dan a tributo a la madre. luz con un promedio de 13.482 nacimientos registra2. Las primeras celebrados cada miércoles durante ciones del Día de la Madre un año. se remontan a la antigua Grecia, donde se le rendían 8. Las flores más populares honores a Rea, la madre de entre los regalos del Día de los dioses Zeus, Poseidón y la Madre son los ramos Hades. mixtos, los claveles, los narcisos, las rosas y los 3. Los primeros cristianos convirtieron las celebraciones tulipanes. antiguas en un festejo para la 9. Cuatro de cada cinco madre de Jesús, la virgen mamás esperan ser sorprenMaría. El 8 de diciembre es didas en su día. el día de la Inmaculada Concepción, por lo que en 10. Google reveló que los algunos países como Panamá se mantiene en este países que más buscan el término mamá son usuarios día la celebración. hispanohablantes de los países de México, Chile y 4. El Día de la Madre es el tercer día festivo más popular Perú, y sus búsquedas se en el mundo, justo por debajo centran en poemas, canciones, regalos y activide Navidad y Pascua. dades relacionadas con la palabra mamá.

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TEMAS DE GRADUACION PARA LAS ESCUELAS PRIMARIAS Así que el año escolar está llegando a su fin, y estás a cargo de la planificación de la graduación de los niños que abandonan la escuela primaria o elemental. El venir con un tema diferente cada año puede ser un reto, pero una buena regla de oro es seleccionar los temas con un mensaje de inspiración para los niños, sin dejar de hacer la ceremonia divertida. EL CIELO ES EL LIMITE: Para este motivo se puede tener un telón de fondo con un cielo azul brillante y un dibujo de un pequeño avión diciendo "¡El cielo es el límite!" con el humo del avión. También puedes tener gorras y diplomas de graduación volando en el telón de fondo. Que uno o dos niños reciten poemas relacionados con que el cielo es el límite de sus sueños y potenciales. Pide a los niños que canten "I Believe I Can Fly" de R. Kelly. TEMA "ALCANZA LAS ESTRELLAS" Para este motivo, transforma el escenario en el espacio exterior. Decora el escenario, o el área en la que se reconocen a los niños, con un telón de fondo negro con estrellas amarillas brillantes por todas partes. Pon una luna con la bandera estadounidense en ella. Si es posible, cuelga planetas de cartón y piedras del techo. Los niños pueden marchar por el pasillo con el tema de Star Wars. Para la canción de clases, los niños pueden cantar "Reach for the Stars" de S Club 7.

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TEMA "ES UN NUEVO DIA" Esta graduación deberá ser optimista, siéntete entusiasmado con ella. Esta graduación debe de hacer que los niños se entusiasmen con el próximo paso en sus vidas. Los niños deben marchar por el pasillo con una canción optimista como "It’s a New Day” por Will.i.am. Selecciona algunos niños para que hablen sobre sus metas y aspiraciones futuras. Los niños también pueden cantar "Can you Feel A Brand New Day" de la película "The Wiz". Pon globos de los colores de la escuela o un arco iris en el escenario. Deja que los niños lancen confeti cuando todos hayan recibido sus diplomas. TEMA "GRACIAS Y ADIOS" Este tema se trata de dar las gracias a todos los profesores de la escuela primaria que ayudaron a que los niños llegaran a este punto, así como a sus padres. Este es un tema mucho más sentimental, y se puede esperar que los padres, profesores e incluso algunos niños se quiebren un poco. El telón de fondo de la ceremonia puede decir algo como "Adiós, pinares de primaria" o "Gracias por los recuerdos". En las semanas antes de la graduación, pide a los niños que hagan un video de cada uno de ellos dando las gracias a un profesor particular que fue muy especial para ellos. Los niños pueden cantar "Because You Loved Me" de Celine Dion o "The Wind Beneath My Wings" de Bette Middler.

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Estimados lectores en esta ocasión la invitación es para que nos sigan enviando sus cartas, correos electrónicos o haciendo llamadas para compartir su problemática y de la mejor manera posible tratar de ayudarles. En vista de que el día de nuestras progenitoras está cerca, dedicaremos esta edición para ellas. Desde luego, esto implica que los descendientes directos pongan atención, para que puedan hacer cambios pequeños pero significativos, los 365 días del año. Tener madre nos impacta cómo seres humanos, no tener madre produce un impacto mucho mayor. Las mamás no piden mucho, así que no se requiere de grandes sacrificios ni mucho menos para felicitarlas, para mimarlas para consentirlas no solo en su día, sino todos los días. Si no ayudas a mamá con labores domésticas, por lo menos no ensucies. No te agrada lavar los trastes, no dejes los tuyos sucios. Es muy sencillo tener una madre feliz y contenta, trata de hacer lo que te pide. Cosas tan sencillas como tender tu cama, recoger y lavar tu plato, echar tu ropa sucia al cesto indicado. Las madres no son eternas y una vez que se van la pérdida es grande y dolorosa puesto que no solo lloramos por su ausencia, sino por todo lo que ésta representa. Es decir, quién nos ayudará a encontrar los objetos perdidos, quién nos cocinará nuestra comida favorita, a quién le contaré lo más íntimo y privado de mí. Con quién acudiré cuando tenga preguntas, cuando alguien haya roto mi corazón, cuando no sepa qué hacer ni cómo solucionar mis problemas, en fin. La madre juega un papel determinante en nuestras vidas, pero no se debe olvidar que el protagonista es el individuo y este

mismo debe aprender a ser independiente desde una temprana edad y sobre todo enseñarle a respetar y valorar el esfuerzo, trabajo y desempeño de la madre en la familia. Dicen por ahí, educa bien a un niño y tendrás a un buen hombre, educa bien a una niña y tendrás una familia. Desde luego el padre como la madre son pilares importantísimos, no solo en la familia, sino en nuestra sociedad, pero la relación y conexión que se da entre madre e hijo/a desde el vientre es peculiar y hasta cierto punto, única. Con esto no quiero, ni es mi intención demeritar a los hombres y su labor como padres. Es simplemente un hecho, la naturaleza (y Dios) así lo decidieron. Desde luego esto es algo físico que no se puede cambiar, pero hay padres que llevan su rol a cabo, a la perfección; y también hay mamis que dejan mucho que desear, como tal. Pero este artículo no es para enfocarnos en lo negativo, sino todo lo contrario, lo maravilloso y genial que es tener madre. Existen, mujeres que sin ser la progenitora desempeñan tan difícil rol de una manera subliminal. Ya sean: abuelas, tías, hermanas, madres adoptivas e incluso madrastras. Así que si tienes la gran fortuna de contar con tu mami, este día de las madres, celébrala, mímala, consiéntela. Si por desgracia, ya no está contigo, honra su memoria al otorgar algún obsequio a una mujer muy especial en tu vida, en nombre de tu mamá. Lo verá con buenos ojos, desde su nuevo hogar.

FELIZ DÍA DE LAS MADRES!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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DAMA LATINA CIUDADANA AMERICANA 56 bonito cuerpo, guapa, atractiva y de nobles sentimientos. Me gusta la naturaleza, las flores, las plantas ect. Me encanta ir a pescar. Tengo casa propia y me sineto sola. Deseo encontrar caballero 55 a 60 años, sincero de buenos sentimientos y que este económicamente estable, para relación formal. Escriba y envíe su numero de Tel. #4082M. BUSCO UN COMPAÑERO DE 69-70 AÑOS mexico-americano, amable no machista, honesto, no mentioso con buen sentido del humor, católico y estatura mediana, que viva en Los Angeles y sus alrededores. Yo soy blanca, ojos verdes, pelo corto risado natural, peso 150 lbs. alta 5’5” tengo 69 años, soy católica, amable y me gusta caminar y hacer ejercisio. #27472M DAMA MEXICANA DE 55 AÑOS, 5’2’’ y 155lbs. Morena clara, ojos cafés, pelo corto. Busco caballero de 55-57 años, no gordo, que mida 5’6’’-5’7’’, trabajador y detallista le guste divertirse sanamente. #27481B SOY SEÑORA DE 73 AÑOS Viuda. mexicana, alegre, risueña, no fea, delgada. Mido 5.5”, morena clara, de buenos sentimientos, católica. Me gusta la música romantica. Deseo conocer caballero de buenos sentimientos, limpio. Católico y respetuoso, que tenga entre 67 y 73 años, que viva en el área de Los Angeles. #29824B SOY UNA DAMA DE 62 AÑOS, EN BUSCA DE UN BUEN CABALLERO De 60 años en adelante, para amistad y despues veremos. Mido 5’2’ peso 150 Lb. soy hogareña, honesta, limpia, sin vicios. busco algo similar para mi vida. Me gusta las diverciones sanas. #30318Y HOLA! TENGO 62 AÑOS, 160LBS, 5’2” Cristiana, trabajadora, muy bien cuidada, me gusta leer y disfrutar de la naturaleza. Busco caballero 55 a 60 años que ame a Dios, trabajador, responsable y respetuoso, con los mismos gustos a los mios. Vivo en Moreno Valley. #27787S HOLA SOY SEÑORA DE 62 AÑOS blanca, limpia, buena presencia y buenos sentimientos soy hogareña, sin vicios. Busco caballero con mismas características entre 55 A 60 años. Primero amistad y después Dios dirá. #27546B SALVADOREÑA 5’1”, 54 AÑOS. tez blanca, 160 lbs. trabajadora, alegre, me gustan las diversiones sanas. divorciada. Busco una persona seria, sencilla de 55-65 años y que le guste divertirse. (213) (562) (323). #27485M. MEXICANA 52 AÑOS Bonita, agradable, trabajadora, de altura regular. Desea encontrar caballero de 50 a 62 años Trabajador sin vicios de estatura regular y sin compromisos para una linda amistad primeramente. 30358B. DAMA DE 65 AÑOS Busca relación seria con caballero de 60 a 70 años de edad. Apasinado por vivir. Sano, alegre, positivo con deseos de gozar la vida a plenitud. #20400B.

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Es posible que te enfrentes a una elección entre dos realidades diferentes. Amigos y familiares están eligiendo partido mientras tú no te decides. Eres capaz de entender los dos lados de la cuestión, por lo que te es difícil dedicar tu energía a uno solo. Tal vez quieres servir de puente entre los dos campos. Las cosas no tienen que ser tan blancas o negras como las ven los demás.

Puedes experimentar algunas emociones crudas hoy y debes utilizarlas como aliadas, no como enemigas. Tu corazón puede sentirse un poco maltratado, así que haz lo que puedas para mimarlo. Ten cuidado con dejar que los demás se acerquen demasiado si simplemente no saben cómo actuar cerca de algo tan frágil y puro. Protégete tanto como puedas.

Ten cuidado con dejar que tu imaginación vuele lejos con tus emociones. Los grandes escenarios que construyes en tu cabeza pueden romperte el corazón si no logras tus objetivos. Hay un tono realista hoy que te pide seriedad y pragmatismo, sobre todo cuando se trata de tus sentimientos.

La molesta inquietud que experimentas hoy es simplemente un recordatorio de que es importante comenzar a participar en proyectos de arte o proyectos musicales que te hagan feliz. Aprende de las personas que no tengan miedo de perseguir sus sueños. No te preocupes demasiado por lo que otras personas piensen de tu trabajo. Ahora es importante hacer estas cosas por ti y para ti.

Tu corazón está en el lugar correcto hoy, pero de alguna manera te resulta difícil ejecutar las cosas que quieres hacer. Los proyectos de arte y música son especialmente difíciles para ti ahora. Requieren un enfoque más cerebral del que quisieras admitir. Tal vez te atrae la naturaleza espiritual de las cosas más de lo que te opones a su naturaleza racional.

Las personas pueden confiar en ti de muchas maneras hoy, así que ten cuidado con no decepcionar a nadie. Puedes tener la sensación de que hay jueces evaluando tu desempeño. Trata de no dejarte llevar por este concepto. Lo más importante es que hagas todo lo que puedas, no necesariamente que alcances la perfección.

Si sientes resistencia o frustración en un área determinada, debes tomar esto como una señal de que debes seguir una ruta nueva. Las cosas deben fluir sin problemas y con facilidad. Este es uno de esos días en los que la realidad va a entrar en conflicto con la fantasía, especialmente si no las tienes bien separadas en tu mente. Disfruta de tu mundo imaginario, pero trata también con el mundo práctico.

Trata de que no te atrape el fuego cruzado de una acalorada batalla emocional. Tu naturaleza alegre y amante de la libertad es demasiado preciosa para ser manchada por palabras y emociones abrasivas. Si las cosas empiezan a encenderse, erige un muro de protección mental. Estas personas pueden estar demasiado atrapadas por su propio drama como para ver cómo sus acciones afectan a las personas de su entorno.

Déjate llevar por tu naturaleza sensual hoy. Esta parte de tu ser no se expresa con regularidad. Sal a dar un largo paseo con alguien a quien ames. Enciende algunas velas en tu habitación o toma un baño caliente. Los sabores y olores te resultarán muy poderosos. Disfruten de una cena romántica para dos. No te dejes atrapar tanto por el aspecto intelectual de las cosas que te olvides de la parte sensual de la vida.

Debes sentirte emocionalmente estable hoy, pero es posible que sientas un poco de inseguridad en ti cuando se trata de información. Alguien está desafiando tu forma de pensar y exigiéndote que des un paso más a pesar de esa inseguridad. Eres feliz en la parte de la rama que es mucho más gruesa y estable. Siéntete libre de permanecer allí si sientes incomodidad arriesgándote ahora.

Puedes sentir un tira y afloja. En un momento Vete a ver una película que hayas querido ver desde sientes que debes sentarte a esperar que las cosas hace semanas. Vas a ser más feliz en una realidad que salgan como quieres, y la próxima vez sientes la no sea necesariamente la tuya. Los escenarios de necesidad de ponerte en movimiento. La vida es un fantasía e ilusión son los que alientan tus capacidades equilibrio delicado entre estas dos formas de actuar. imaginativas ahora. Ten cuidado con dejar que fuertes probleNinguna de las maneras es más correcta así que reconoce y mas emocionales que no tienen nada que ver contigo te honra a ambas. opriman.

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Entre los beneficios de la avena cruda tenemos los ya mencionados de bajar el colesterol malo, controlar los niveles de azúcar en sangre y bajar la presión arterial. También ayuda a regular los movimientos intestinales y mantener el peso adecuado. Es una fuente importante de hidratos de carbono, por lo que brinda la energía suficiente para aquellas personas que se dedican al deporte. Promueve la salud de los nervios y se lo considera uno de los alimentos más importantes para la longevidad, ya que sus fitonutrientes y ácidos grasos permiten a nuestro cuerpo luchar contra enfermedades crónicas. Por si fuera poco, entre las propiedades de la avena cruda se encuentra su poder antidepresivo y consumir avena regularmente ayuda a reducir la fatiga. Por otra parte, los beta-glucanos que contiene la avena cruda nos ayudan a engrosar los músculos del corazón, minimizando el riesgo al ataque al corazón. La avena cruda tiene propiedades antifúngicas y reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2. Sin embargo, debemos evitar la avena cruda si tenemos problemas gastrointestinales graves, ya que es más difícil de digerir y puede causarnos malestar.

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En una cazuela ca cazu zuela grande, gran se pone a hervir agua (suficiente para cubrir la soya) con el caldo de pollo, tomillo, mejorana, laurel y la media cebolla. Cuando hierva, apaga la estufa y agrega la soya para que se hidrate por 5-10 minutos. Escurre la soya y conserva el agua para licuar los chiles. Mientras, pon a hidratar los chiles en 1 litro (4 tazas) de agua y calienta hasta que se ablanden. Licúa los chiles junto con 2 tazas del agua donde se calentaron y 2 tazas del agua donde se hidrató la soya, y reserva. Cocina el chorizo y reserva. En una cazuela o sartén de buen tamaño, calienta el aceite y pon a sofreír por 2 minutos las 2 cebollas picadas. Añade la soya previamente escurrida y el chorizo y deja sazonando por unos 5-8 minutos. Añade los chiles molidos, el cilantro y la mitad o 3/4 de la piña en trozos (el resto de la piña se reserva para preparar los tacos) y deja guisando la carne hasta que se seque todo el jugo de los chiles. Si le hace falta sal, añade al gusto. También puedes añadir un chorrito de salsa de soya. Sé cuidadoso al añadir la salsa de soya para que su sabor no rebase el de todo lo demás. Sirve los tacos en tortillas de maiz, acompañados de cebolla, cilantro y trocitos de piña.

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Recientemente escuché en el aeropuerto a una madre e hija despidiéndose después del antuncio de abordar la nave. Junto a la puerta de seguridad se abrazaron y la madre le dijo a la hija: "Te quiero y te deseo suficiente."

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La hija le contestó, "Mamita, nuestra vida juntas ha sido más que suficiente. Tu amor es lo único que he necesitado. Yo también te deseo suficiente mamita." Se dieron un beso y la hija se fue al avión. La madre se acercó a la ventana donde estaba yo sentado. Parada ahí y viendo al avión, sentí que la señora necesitaba y que quería llorar. No quise meterme en su privacidad pero ella me dio pie al preguntarme, "¿Te has despedido de alguien alguna vez a sabiendas que iba ser para siempre?" Su pregunta me tomó de sorpresa, "Perdone que le pregunte, pero ¿por qué este es un adiós para siempre?" "Estoy vieja y ella vive tan lejos. Tengo retos de salud y la realidad es que su próximo viaje será para mi entierro," me dijo. Cuando se estaban diciendo adios le escuché decir, "Te deseo suficiente. Podría decirme que significa eso?" La señora empezó a sonreír. "Es un deseo que hemos venido

pasándonos de generación a generación. Mis padres se lo decían a todos." Hizo una pausa y miró hacia arriba como tratando de recordar en detalle y empezó a sonreír aun más. "Cuando decíamos 'Te deseo suficiente' le estábamos deseando a esa persona a que tuviera una vida suficientemente llena de buenas cosas, lo suficiente como para que se mantuvieran a gusto." Volteando hacia mi, empezó a compartir conmigo lo que empezó a recitar de memoria, "Te deseo suficiente sol para que tu actitud sea siempre brillante. Te deseo suficiente lluvia para que aprecies el sol aun más. Te deseo suficiente felicidad para mantener vivo tu espíritu. Te deseo suficiente dolor para que la alegría más pequeña parezca más grande de lo que es. Te deseo suficiente ganancia para satisfacer tus necesidades. Te deseo suficiente pérdidas para que aprecies todo lo que poseas. Te deseo suficiente holas para que te ayuden a superar los adioses finales. La señora empezó a llorar y se alejó caminando. Dicen que se toma solo un minuto encontrar a una persona especial. Una hora para apreciarlos. Un día para amarlos y toda una vida para olvidarnos de ellos.

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