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¿QUÉ ESPERAR DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA ESTÉTICA? odificar nuestros cuerpos es una opción tan viable y común actualmente, que pocas personas o especialistas se acuerdan de decirte algunas cosas que pueden suceder después de que te sometes a una cirugía estética, ya sea de rostro o de cuerpo. Si decides hacerte unos arreglos, es mejor que tengas en cuenta estas posibilidades para estar preparada: #1 Te puede doler mucho Ten en cuenta que cada persona tiene un umbral del dolor distinto: hay personas que pueden resistir fácilmente mucho y otras no tanto. La mayoría de las cirugías son dolorosas, sobre todo durante la recuperación; si consideras que tienes un bajo umbral del dolor, platícalo con tu médico y medita bien tu decisión. #2 Debes seguir cuidados posoperatorios Aunque escuches que personas que se sometieron a la misma cirugía que tú planeas, volvieron a sus actividades antes de lo planeado, ten en cuenta que no por regla tendrás el mismo ritmo de recuperación. Así que prevé días extras en tu incapacidad en el trabajo o alguien que te ayude en tu hogar, así estarás

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preparada también para cualquier eventualidad. #3 Presupuesto para un nuevo clóset Aparte de la inversión que pagarás por la cirugía, si es una liposucción, implantes o algo parecido, también tendrás que comprar ropa nueva. Tenlo en cuenta para organizar tus gastos y realizar los cambios en tu guardarropa.

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#4 Los beneficios no son para siempre Después de la operación tu cuerpo puede quedar justo como lo soñaste, pero si no cuidas lo que comes, haces ejercicio o adoptas buenos hábitos, corres el riesgo de que todo vuelva a ser como antes. Otro factor importante es cuando tienes hijos después de tu cirugía estética, ya que la maternidad altera de manera significativa nuestros cuerpos. #5 Resultados inesperados Tendemos a idealizar los procedimientos de este tipo, sobre todo porque en la televisión y las revistas vemos cuerpos perfectos. La realidad no siempre es así, a veces hay errores y antes de dar este gran paso debes estar preparada para ello.

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¿SE PUEDE UTILIZAR LA MEDITACIÓN COMO MÉTODO DE ADELGAZAMIENTO? a meditación es muy útil para lograr dominar el interior y librarse del estrés, pero también puede ser muy buena para perder peso y mantener la silueta ¿Cómo hacerlo? Pues bien, te explicamos qué tienes que hacer para lograrlo.

ti, que puede ser sentado o acostado, e inclusive caminando, aunque es la menos común de todas. Cuando ya estés listo, busca un foco de atención que puede ser una frase, una palabra e inclusive el ritmo de la respiración.

Evitar el estrés

Por último, deberás mantener una actitud abierta pero vigilando tus pensamientos para no distraerte demasiado. Solo queda que juntes todos estos puntos y comiences a meditar para evitar el estrés y de esta forma no sentir deseos de comer que lamentablemente te llevarán a aumentar de peso.

Como seguramente sabes, meditar hace que evites el estrés. Es bien sabido que al sufrir de estrés y ansiedad se aumenta la ingestión de alimentos que producen calorías con el consiguiente incremento en el peso. Meditar hará que sientas un alivio en la tensión habitual y, por consiguiente, te liberarás del deseo irrefrenable de consumir todo tipo de alimentos. Compensará el tiempo que no tienes para controlar tu peso Si no tienes tiempo de hacer ejercicio o de seguir una dieta estricta, meditar durante 15 o 20 minutos al día es la solución para tratar de mantener tu peso. Además puedes hacerlo en cualquier momento del día sin interrumpir tus actividades cotidianas. Lo ideal es meditar durante la mañana o antes de dormir, pero es válido hacerlo en cualquier momento. Cómo meditar para perder peso Existen muchas formas para meditar y perder peso. Sin embargo, hay cosas que tienes que tener en cuenta y que todos los métodos tienen en común, que son elegir un lugar tranquilo –como tu cuarto o tu sillón favorito– y encontrar la postura que sea más cómoda para

Una vez que aceptas que tienes un problema de sobrepeso, te será mucho más fácil concentrarte y meditar para lograr disminuir tu peso. Pero no solo el éxito se basa en la meditación, sino que además tendrás que cambiar tu alimentación y ejercitarte para ayudar a tu cuerpo a liberarse de la grasa y las toxinas que se acumulan y provocan tu gordura. Ante la pregunta de si es posible adelgazar utilizando la meditación, la respuesta es sí. Esto puede ocurrir siempre y cuando se tenga la constancia de hacerlo a diario ¿Qué opinas?

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Chismes de la Farandula

Aracely Arámbula publica beso a su hijo Daniel e incomoda a seguidores

La cantante ofrecería un total de 100 conciertos en un famoso casino de esa ciudad.

La actriz mostró una espectacular imagen con una blusa muy escotada y pantalones acampanados. Eiza González agradó a sus miles de seguidores con una foto que compartió en su cuenta de Instagram en la que luce un tremendo escote con una camisa blanca y pantalón acampanado. Los seguidores de la actriz comentaron que Eiza se ve mejor ahora, con sus senos operados y menos delgada que en otras ocasiones. Eiza triunfa en Hollywood, y prepara el estreno para el próximo año de las cintas “Alita: Battle Angel” y “The Women of Marwen”.

Lady Gaga sería la nueva estrella que podría tener su residencia en Las Vegas con al menos 36 conciertos, firmando por una suma millonaria. Se asegura que Gaga es la cantante que se adueñará de Las Vegas en este 2018, y elegiría el Hotel Casino Monte Carlo como escenario de su show. Se había dicho que Lady Gaga habría firmado contrato por cien conciertos y US$1 millón cada uno, pero extraoficialmente se sabe que la cifra acordada sería de US$400 mil por show. De concretarse, es muy probable que Gaga supere a Jennifer López y a Britney Spears, quienes tuvieron mucho éxito, pero Lady Gaga, según opiniones reconocidas, es una artista con mucha mayor calidad.

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‘La Chule’, de 42 años de edad, compartió en su cuenta de Instagram una imagen en la que felicitó a su pequeño y aparece dándole un tierno beso de madre a hijo. Pero dicho beso causó la molestia de muchos fans, quienes no vieron con buenos ojos el hecho de que Aracely le esté dando un beso a su hijo en la boca. La actriz escibió al pie de la foto: “¡Feliz cumpleaños, mi pequeño príncipe! Bellísima bendición que recibí hace 9 años. Te amo tanto. Gracias por existir”.

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Uno de los hijos de Aracely Arámbula con Luis Miguel, Daniel, estuvo de fiesta el día de ayer por su cumpleaños número nueve y la actriz, lo celebró con una foto que causó polémica.

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Vie 05 Ene

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León

Sáb 06 Ene

Cruz Azul

Tijuana

Sáb 06 Ene

Monterrey

Morelia

Sáb 06 Ene

Pachuca

UNAM

Sáb 06 Ene

Necaxa

Veracruz

Dom 07 Ene

Toluca

Chivas

Dom 07 Ene

Quéretaro

América

Dom 07 Ene

Santos

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COPA MX JORNADA 6

La segunda contienda entre Saúl ‘Canelo’ Álvarez y Genaddy Golovkin se desarrollará en los primeros días del mes de mayo del 2018. Luego de que el Consejo Mundial de Boxeo obligara a ambos contendientes a una segunda batalla luego del empate decretado en el mes de septiembre, la fecha se habría establecido por parte de los representantes de ambos boxeadores. Ninguno de los dos boxeadores ha vuelto a la actividad encima de un cuadrilátero después de su enfrentamiento, por lo que la segunda edición de esta vibrante batalla enmarcará el retorno de ambos a los encordados. Según se ha podido conocer, solo es cosa de que el equipo de Saúl ‘Canelo’ Álvarez, manejado por Oscar de la Hoya, firme el contrato de la batalla para hacerlo oficial. Aún no se conoce la sede de la segunda batalla. Nueva York y Los Angeles se presentan como las dos ciudades con más posibilidades de albergar la ‘Canelo’ vs. Golovkin II, aunque de acuerdo a la información brindada, Texas, también podría ser la sede final.

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Mar 12 Sep

León

Zacatepec Vie 05 Ene

Alético SL

Mar 12 Sep

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Atlas

Mar 12 Sep

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Necaxa

Vie 05 Ene

M Murciélagos VS

Cimarrones

Mar 12 Sep

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Dorados

Mie 13 Sep

Atlante

Puebla

Sáb 06 Ene

Zacatepec

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PREGUNTA

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Sofía, le escribo porque mi nena de 9 años últimamente presenta el crecimiento de un seno, es verdaderamente preocupante puesto que solo uno es el que crece y el otro sigue tan plano como siempre, no presenta ningún cambio. Estoy preocupada ya que mi niña no es nacida aquí y tenemos poco de haber llegado de nuestro país natal, no tenemos seguro médico ¿qué me recomienda?

RESPUESTA

Señora: Antes que nada muchas gracias por la confianza. Segundo, en vista de que desea permanecer en el anonimato, solo me limitaré a decirle que si usted vive en el remitente de la carta que envió, en esa ciudad hay un hospital, al cual usted puede llevar a su peque y solicitar ayuda, le harán un estudio socioeconómico y si es necesario le darán Medical para emergencias a su nena y desde luego una evaluación exhaustiva si el especialista así lo considera necesario. De lo contrario, solo la revisarán y si es lo que yo creo, parte de su desarrollo se lo informarán a usted. No me aclaró pero imagino que su nena siente dolor, y en caso, repito, sea el desarrollo, es normal ya que su cuerpo está reaccionando a los cambios hormonales de la adolescente y los senos no siempre crecen en armonía, he sabido de muchas ocasiones, donde uno se extiende antes que el otro. Si la nena aún no tiene su menstruación es irrelevante, puesto que ya está en pleno desarrollo y los demás cambios no tardan, sin embargo no llegan igual para todos. Recuerde que la pubertad sucede entre los 8 y 13 años y esta se toma de 2 a 4 años, así que esté atenta a los cambios siguientes aun después de haber ido con el doctor. Cambios tales como: la regla, vello púbico, ensanchamiento de caderas, acné, en fin. Entre mejor esté preparada usted, será mejor para su nena, si no le ha informado de estos cambios que ya empezaron a ocurrir, sería bueno que lo hiciera pronto, ya que la llegada de la menstruación puede ser un trauma si la adolescente no está enterada. En la escuela enseñan todo eso, pero a juzgar por el cambio de residencia que han pasado últimamente según su carta, no sé si la niña esté o no enterada, pero incluso si lo está, la información que mamá provee puede ser más beneficiosa que la de la profesora, no porque una sepa más que la otra, sino por la confianza que debe de haber para tratar este tipo de temas. ¡Suerte!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Instrucciones de preparación

• Corta la carne en cubos, marínala dentro de un tazón. Agrega el vinagre de vino, ajo picado , sal, pimienta, orégano y aceite de oliva. • Corta la cebolla morada en cuadros grandes y la piña en triángulos o cubos. • Inserta un cubo de carne, uno de cebolla y otro de piña en cada palito para brocheta previamente humedecido. Haz el número de brochetas que desees. • Puedes barnizar las brochetas con salsa barbecue antes de ponerlas al fuego. • Lleva a un asador, parrilla o sartén y cocina de cada lado 5 minutos aproximadamente o hasta que se vean doraditas y la carne esté cocida al término deseado.

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Hoy te puedes dedicar a algún tipo de estudio de lo oculto, como la astrología, la numerología, la alquimia, o algo que te suene muy extraño al principio. Como resultado, podrías tener la tentación de abandonarlo. ¡No lo hagas! Una vez que vayas más allá de la teoría, es probable que lo encuentres fascinante. Mantén un diccionario a la mano y no te preocupes si tienes que volver a leer algo varias veces. Tienes cerebro para hacerlo. Ahora sólo tienes que dedicarle tiempo. Una amistad puede estar de tal mal humor que te preguntes si esta es la misma persona que conoces y quieres. Durante el día puedes tener la tentación de tratar de analizar lo que está pasando, pero esto tiende a suscitar más preguntas que respuestas. Probablemente este es un caso de muchos problemas que golpean a tu amistad a la vez. No te entrometas, pero asegúrate de que tu amigo sepa que estás ahí si es necesario. Un amigo o pareja romántica puede necesitar de tu consejo, y desea discutir algunas cosas que no entiendes muy bien. Esto afecta al trabajo de esta persona, lo que implica una gran cantidad de detalles técnicos con los que no tienes familiaridad. No tengas miedo de parar de vez en cuando y pedir una explicación. Si vas a ser de alguna ayuda, tienes que tener una idea de lo que esta persona está hablando.

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La energía de hoy va a hacer que pienses sólo en tus relaciones. No es fácil tener relaciones con los demás, como te habrás dado cuenta. Las demandas de cada una de ellas pueden ser difíciles de entender. Por otra parte, las demandas de los demás pueden oscurecer tu trayectoria o hacer que te desvíes de ella. Considera la posibilidad de que cuanto menos se pida en una relación, ¡más flexible y más profunda será! Algunos de tus demonios pueden volverse en tu contra hoy. Podrías encontrarte luchando contra algunas de esas mismas viejas dudas e inseguridades que pensabas que habías dejado atrás. Tu deseo de tener un mejor nivel de vida hará que te preocupes por dinero en pleno día. Estas preocupaciones van a pasar, así que respira profundamente y trata de no preocuparte demasiado. Puede parecer que ya no crees completamente en lo que haces, tal vez porque has tenido demasiada rapidez en tu búsqueda por obtener lo que necesitas. Es muy posible que tu vida social haya bajado de ritmo ahora, justo en el momento en el que decidiste ir a toda velocidad en este ámbito. Sorprendente lo que la energía astral puede hacer, ¿no? No te frustres. No puedes hacer nada al respecto.

Las energías planetarias de hoy van a ser muy exigentes. A medida que te angustias sobre si cumples o no con los "estándares", los planetas, de una manera muy descarada, ¡te responden que no! Eso es porque vas demasiado rápido. El cambio de dirección que estás realizando en este momento es profundo, pero estás tratando de tomártelo a la ligera. Atrévete a ir más despacio y a profundizar.

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