Nuestra Gente 2018 Edicion 42 Zona 5

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SALUD Zona 5

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CONTRA LA POLIOMIELITIS

Este año la Organización Panamericana de la Salud, OPS, celebra el 24 de octubre, Día Mundial contra la Poliomielitis de una manera especial, ya que en el 2018 se cumplen 27 años sin polio en la Región de las Américas.

Cuba reportó el último caso de poliomielitis en el año 1962 por lo que en nuestro país hace 55 años que nos hemos librado de esta enfermedad incapacitante y potencialmente mortal, este logro se ha obtenido gracias a la sistematicidad de las campañas de vacunación que se realizan anualmente.

Este es un importante logro. Sin embargo, el poliovirus que produce la enfermedad todavía está circulando en 3 países del mundo. Hasta que la poliomielitis no sea erradicada totalmente, la población mundial estará corriendo peligro.

El Día Mundial contra la Polio es una oportunidad para renovar el compromiso contraído de erradicar la poliomielitis.

El responsable de la poliomielitis es un pequeño virus que se conoce como poliovirus. Está formado por una estructura de proteínas que contiene material genético sencillo, en forma de ARN. Hay tres tipos diferentes de poliovirus, pero no se han encontrado grandes diferencias en cuanto a su agresividad. El poliovirus se engloba dentro del grupo de los enterovirus, que incluye a otros virus como el Coxackie o el Echovirus. El prefijo 'entero' hace referencia al sistema digestivo del hombre, ya que es el mecanismo de transmisión que utilizan estos virus para propagarse e infectar a las personas.

El virus causante de la polio vive en la saliva, mucosidad y heces de las personas infectadas. Puede sobrevivir también durante bastantes minutos en otros lugares que hayan entrado en contacto con esas sustancias, como los pañuelos, las manos, o algunas

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superficies. Cuando una persona sana entra en contacto con el poliovirus, éste entra por la boca y pasa así al tubo digestivo. Puede introducirse en la sangre a través de las amígdalas o la pared del intestino, por este motivo, puede aparecer diarrea o vómitos en algunos casos.

Una vez dentro del torrente sanguíneo el virus comienza a multiplicarse dentro de células a las que infecta. Lo más habitual es que esto suceda en el entorno del tubo digestivo, pero es normal que pase a otros lugares del cuerpo humano a través de las arterias y venas. Así, el poliovirus es capaz de llegar al sistema nervioso en algunos casos y allí provoca una infección más o menos grave, según el caso. La parte del sistema nervioso que se ve afectada con más frecuencia son las meninges, las cubiertas del cerebro, provocando así una meningitis.

Sólo en unos pocos casos de meningitis se produce daño colateral del sistema nervioso central. Si esto ocurre, las neuronas motoras, responsables de la movilidad de los músculos de nuestro esqueleto, se inutilizan de forma permanente. Así, los músculos afectados se quedan paralizados, flácidos, y al poco tiempo se atrofian volviéndose pequeños y fibrosos.

A los pocos días de la infección el virus deja de multiplicarse en nuestro organismo y más tarde se eliminará completamente, tanto si ha producido daño cerebral como si no. Siempre que el virus esté dentro del cuerpo, el niño infectado será una fuente de contagio de poliomielitis para el resto de personas cercanas a él.

Se trata de una enfermedad casi erradicada, de la que solo suelen darse casos en algunos países de Asia (Pakistán, Afganistán) y África (Nigeria), por lo que los contagios suelen darse entre pequeños de estas zonas o tras haber viajado a una de estas zonas en las que haya un brote de polio.

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En Estados Unidos, las leyes permiten a los extranjeros – esto incluye a los indocumentados - comprar propiedades si tienen con qué pagarlas y/o cómo financiarlas.

Antes de la crisis inmobiliaria y los cambios en reglamentos que ocurrieron tras la misma, era mucho más fácil para una persona indocumentada, con un número ITIN (el número que usan los indocumentados para pagar impuestos, al no poder obtener el Seguro Social), obtener financiación de diversos tipos de bancos para comprar una propiedad.

Muchos indocumentados compraron casa con financiación de grandes bancos como Wells Fargo y otros y aún están pagando su hipoteca. Otros han comprado en efectivo, especialmente en ciertas zonas del país y después de la crisis, comprando en efectivo casas que quedaron devaluadas tras el derrumbe del mercado.

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TOMAR DECISIONES PARA UNA DIETA SALUDABLE Obtener los nutrientes adecuados • Evitar el aumento de peso imprevisto Mientras esté recibiendo quimioterapia, radioterapia o ambas, siga estos Su tratamiento puede incluir consejos: cirugía, quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia, terapia Beba al menos 8 vasos de bebidas hormonal o una combinación de no calóricas (es decir, agua, agua ellas. Trate de leer el recurso seltzer, té) o de bajas calorías completo o las secciones que todos los días. No beber apliquen en su caso. Si tiene suficientes líquidos puede ocasiocualquier pregunta, hable con su nar aturdimiento, mareos, náusea, constipación, fatiga e infección del dietista, médico o enfermera. tracto urinario. • Evite saltarse Estilo de vida y el riesgo de cáncer comidas. de mama. Una dieta y un estilo de vida saludables están asociados Trate de tomar comidas pequeñas, con la buena salud general. Ahora espaciadas de forma regular a lo existen estudios que demuestran largo del día. • Elija porciones de que la dieta y el estilo de vida tamaño moderado de alimentos pueden jugar un rol en el cáncer de magros, ricos en proteínas en la mama y su recurrencia. Las claves mayoría de las comidas. Entre para una buena salud general ellos: − Productos lácteos sin grasa o de bajo contenido de grasa incluyen: − Carne blanca de ave o carnes • Alcanzar y mantener un peso magras − Diversos pescados − Huevos − Frijoles • Elija corporal saludable diariamente alimentos ricos en fibra, como hojas verdes, frutas, • Comer una dieta equilibrada frijoles y granos enteros. Para obtener más información sobre la • Hacer ejercicios regularmente fibra, consulte la página 18. • Dormir lo suficiente. Ciertos Limite el consumo de azúcares factores que hacen que una persona tenga más probabilidades refinados como dulces, jugo y de tener cáncer de mama no refresco normal. pueden cambiarse, entre ellos: • Sexo femenino • La edad en la que Demasiado azúcar refinado y tuvo su primer período • El dulces pueden ocasionar fatiga aumento de la edad • Historial debido a bruscos cambios en los niveles de azúcar en sangre. familiar • Genética.

También pueden agregar demasiaOtros factores que hacen que una das calorías a su dieta. • Pregunte persona tenga más probabilidades a su médico antes de tomar de tener cáncer de mama pueden cualquier vitamina, mineral, hierba cambiarse. Entre ellos: • Tener u otro suplemento dietario. sobrepeso o ser obeso • Falta de ejercicio • Beber demasiado -- • Limite el consumo de alcohol o alcohol • Fumar Alimentarse bien deje de tomarlo por completo. Si durante el tratamiento del cáncer tiene cualquier pregunta, hable con el equipo de atención de su salud de mama. para obtener más información Alimentarse bien durante el sobre el alcohol. tratamiento de cáncer de mama pendiente de otros puede ayudarle a: • Mantenerse Este interesantes consejos nutricionasaludable • Mantener la energía • les.

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Esta información le ayudará a aprender cómo alimentarse bien durante y después del tratamiento del cáncer de mama.

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Programas de tratamiento del cáncer Los principales objetivos de un programa de diagnóstico y tratamiento del cáncer son zar la mejor curar o prolongar considerablemente la vida de los pacientes, y garantizar calidad de vida posible a quienes sobreviven a la enfermedad.

Los programas de tratamiento más eficaces y eficientes son los que: • Funcionan de forma continuada y equitativa • Están vinculados a sistemas de detección precoz • Respetan normas de atención basadas en datos probatorios y aplican un enfoque multidisciplinario.

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Además, esos programas garantizan un tratamiento adecuado para los tipos de cáncer que, si bien no se prestan a una detección precoz, tienen un alto potencial de curación (como el seminoma metastásico y la leucemia linfática aguda en los niños) o buenas probabilidades de que la supervivencia se prolongue con una buena calidad de vida (como el cáncer de mama y los linfomas en fase avanzada).

Diagnóstico La primera fase fundamental en el tratamiento del cáncer es establecer un diagnóstico basado en un examen patológico. Para determinar la extensión del tumor hay que realizar una serie de pruebas. La estadificación suele requerir recursos cuantiosos que pueden resultar prohibitivos en entornos de escasos recursos, donde, debido a un diagnóstico tardío, que a su vez es consecuencia del acceso deficiente a la atención, en la mayor parte de los pacientes la enfermedad se encuentra ya en fase avanzada.

Una vez establecidos en la medida de lo posible el diagnóstico y el grado de extensión del tumor, hay que tomar una decisión sobre el tratamiento más eficaz en un determinado entorno socioeconómico.

Principales modalidades de tratamiento Para ello hay que seleccionar cuidadosamente una o varias modalidades de tratamiento principales - cirugía, radioterapia y tratamiento sistémico -, elección que debe basarse en pruebas científicas sobre el mejor tratamiento existente teniendo presentes los recursos disponibles.

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Cuando el tumor está localizado y es de pequeño tamaño, es probable que la cirugía, y a veces la radioterapia, alcancen muy buenos resultados por sí solas. La quimioterapia por sí sola puede ser eficaz para un pequeño número de tipos de cáncer, como las neoplasias hematológicas (leucemias y linfomas), que por lo general puede considerarse que están extendidas desde el principio.

Se calcula que la exposición residencial al gas radón que emana del suelo y de los materiales de construcción causa entre el 3% y el 14% de todos los casos de cáncer de pulmón, lo que la convierte en la segunda causa más importante de ese tipo de cáncer después del humo del tabaco. Los niveles de radón en el hogar pueden reducirse mejorando la ventilación y sellando los pisos y paredes. Las radiaciones ionizantes son un instrumento indispensable de diagnóstico y terapia. Para garantizar que los efectos benéficos de las radiaciones superen los posibles riesgos, los procedimientos radiológicos médicos deben prescribirse en los casos oportunos y realizarse correctamente, para reducir dosis de radiación innecesarias, especialmente en los niños.

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PREPARACIÓN

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• En una sartén grande a fuego alto, coloque el brócoli y el caldo hasta que hiervan. Reduzca el fuego, cúbralo y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos, o hasta que quede muy blando. Deje enfriar levemente. Pase el guiso a la licuadora o procesador de alimentos y haga puré. Reserve por un lado.

• En la misma sartén a fuego medio, agregue el aceite y la cebolla. Proceda a sofreír la cebolla durante 3 a 5 minutos, o hasta que se ablande. Agregue la harina y cocine hasta que quede completamente incorporada, removiendo ocasionalmente. Poco a poco añada la leche y cocine hasta que espese, removiendo constantemente. Agregue el puré de brócoli, la sal, la pimienta, la páprika, las semillas de apio y la pizca de pimiento de cayena, y remueva para mezclar. Rinde 5 porciones.

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En lo personal considero importante enfocarse en lo bueno, lo positivo, lo posible, etc. Por eso en el mes de la concientización de esta enfermedad, no la mencionaré más. Solo me limitaré a compartirle algunas líneas que le pueden ser útiles.

Recordemos lo que dicen los estudiosos de la mente, hablan del poder de la misma y sus consecuencias. Pareciera que el enfoque que se le ha dado a la misma, es negativo. Sin embargo, sabiendo que la mente es poderosa, el cuerpo humano también lo es, vea usted la “máquina” tan perfecta que lo levanta todos los días y sin pensarlo o tomar nota, respira, exhala, fluye y bombea sangre la cual recorre todo su cuerpo.

Podríamos hablar también de sus ojos, oídos, órganos, en fin… Entonces ponga atención a lo que piensa, lo que siente porque, todo aquello que sea negativo, temores, rencores, la afectarán. La salud juega un papel determinante en cuanto a cómo se siente, entre mejor se sienta físicamente, mejor su cuerpo, alma y mente.

El bienestar físico también mejora su autoestima y este por ende, su salud. Así lo creo. Desde luego, lo que le he mencionado, es en referencia a la prevención. Cuide de su alimentación, haga ejercicio y meditación. Mantenga una actitud amigable, sencilla, activa y sobre todo POSITIVA, sin rencores, perdonando lo que va afectando en el paso de su vida. ¡Ámese, cuídese, infórmese! De esta manera USTED SE PUEDE REVISAR; así mismo, aunado con la buena alimentación, el ejercicio y su enfoque positivo, estará en plena prevención. En caso de que la enfermedad ya haya llegado a su vida, haga lo mismo que en la prevención agregándole una introspección profunda, recuerde que con ayuda de los médicos puede sobrellevar e incluso curar su cuerpo (lo que implica salud por fuera) sin embargo, la cura total debe venir desde adentro (su alma).

Creo firmemente que para evitar, no solo esta enfermedad si no, muchas, debemos practicar LA FELICIDAD (excepto las enfermedades venéreas, esas son por “compartir felicidad” con varias parejas a la vez; desde luego se puede compartir, usando protección).

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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NOTICIAS DE

INMIGRACIÓN Ciudadanía y naturalización

Información sobre el proceso de naturalización para convertirse en ciudadano estadounidense.

Doble nacionalidad

El gobierno de Estados Unidos reconoce la existencia de la doble nacionalidad (en inglés), pero no la fomenta como política por los problemas que puede ocasionar. Las leyes de EE. UU. no mencionan la doble nacionalidad ni exigen que una persona elija entre una nacionalidad u otra.

Una persona puede tener la ciudadanía de dos países a la vez. Por ejemplo, si usted es ciudadano estadounidense puede obtener la ciudadanía de otro país al contraer matrimonio.

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• Pérdida de la ciudadanía estadounidense. Si usted obtiene la ciudadanía de otro país automáticamente, ya sea por nacimiento o matrimonio, no perderá su ciudadanía estadounidense.

Para perderla, tiene que haber solicitado la ciudadanía del otro país voluntariamente, por libre elección y con la intención de renunciar a su ciudadanía estadounidense.

• Leyes y el servicio militar obligatorio. Las personas con doble nacionalidad están obligadas a obedecer las leyes de ambos países. Si usted es ciudadano de un país con servicio militar obligatorio, deberá contactar a la embajada de ese país antes de viajar para averiguar cuál es su situación en relación al servicio militar obligatorio.

• Pasaporte estadounidense. Si es ciudadano estadounidense y tiene doble nacionalidad, debe usar su pasaporte de Estados Unidos para poder entrar y salir de EE. UU. • Renuncia a la ciudadanía. Si desea renunciar a su ciudadanía estadounidense, lo puede

hacer a través de una embajada o consulado de Estados Unidos en el exterior. Para renunciar a la ciudadanía de otro país, comuníquese con la embajada o consulado del país extranjero en Estados Unidos.

Certificado de naturalización

El certificado de naturalización prueba su ciudadanía estadounidense en el país. El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, sigla en inglés) recomienda que conserve este documento en un lugar seguro para evitar que se le pierda o se lo roben.

Para solicitar un certificado origial de ciudadanía deberá seguir las instrucciones y completar el formulario N-600. Si pierde su certificado de naturalización, llene el formulario N-565 y envíelo a la dirección indicada en las instrucciones para recibir una copia. Cada copia tiene un costo y el trámite puede demorar hasta un año. Si se encuentra en el extranjero, comuníquese con la embajada de Estados Unidos en el país donde se encuentre.

Cómo certificar la ciudadanía de un hijo nacido en el extranjero

Los ciudadanos estadounidenses pueden registrar el nacimiento de sus hijos ante una oficina consular de Estados Unidos en el extranjero y así establecer la ciudadanía estadounidense para ellos. Para esto los padres tienen que haber estado casados legalmente al momento del nacimiento del hijo.

Si la oficina consular no puede emitir un reporte consular de nacimiento, comuníquese con el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos para averiguar sobre la ciudadanía para los hijos nacidos en el extranjero.

En el sitio web de USCIS usted puede encontrar un examen de práctica en inglés y español, además de otros materiales de estudio. Para obtener más información, también puede llamar al Centro Nacional de Atención al Cliente de USCIS al 1-800-375-5283 (presione 2 para español), 1-800-767-1833 (TTY, para personas con problemas auditivos).

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