Coro - Punto Fijo, domingo 7 de junio de 2009
Menopausia: el renacer de las mujeres /4y5
Año 1 Nº 14
La Revista
Mujeres de la farándula como el vino /2
Aventura en las Cataratas de Hueque
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Coro - Punto Fijo, domingo 7 de junio de 2009
Anaranjados Editorial
La menopausia es algo naturalísimo
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a menopausia es sencillamente maravillosa. Así deben verla todas las mujeres del mundo, que en esta etapa marcan un sobregiro para sentirse más mujeres que nunca. Desde Naranja, nos adentramos al mundo de las féminas a través de un tema que va tomando espacio cada vez más: La menopausia, una de las fases más emblemáticas de la vida, que debe encaminar a las mujeres no a un abandono conducido por el declive hormonal, sino que debe existir una apertura integral para asumirla con naturalidad y sin dar cabida a frustraciones. ¿Quién dijo que después de la menopausia no hay vida?. Su revista dominical consultó a dos especialistas del área gineco-obstetra y psicológica, quienes asocian esta maravillosa etapa a la palabra florecer. Este mismo tema es tratado muy acertadamente por el especialista en sexología médica Carlos Cotiz, que domingo a domingo nos ayuda a aplacar inquietudes en cuanto al sublime mundo del sexo. Hacemos un stop en este “sólo para mujeres”, y nos escapamos hacia una aventura en las cataratas de Hueque, municipio Petit, la misma es contada en la sección El Escapista que abre su espacio para que todos los falconianos muestren lo mejor de sus experiencias viajeras. La sección de recomendaciones nos trae esta semana lo mejor del mundo literario, musical y cinematográfico, con las propuestas que más se venden, suenan y se ven en la gran pantalla. Y la moda nos orienta acerca de cómo utilizar los accesorios, acompañantes eternos de nuestro diario vestir. Esta sección ofrece algunos tips oportunos para evitar caer en desafino cuando salimos a la calle. Por supuesto el sabor es infaltable en Naranja. Por eso nos fuimos en busca de un buen plato y en ese andar nos encontramos a una mujer andaluz que reina en la cocina. La chef Ana Ardila nos deleitó con una riquísimo Pargo Balsámico…a la vista queda la propuesta gastronómica del día y solo nos resta decirle, ¡Buen Provecho!.
Lesmi Marín/ Fotos:
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FRA/ Chino Gonzále
a menopausia es una etapa normal en la vida de toda mujer y ésta debe ser asumida con mucha naturalidad, así lo consideran las féminas falconianas que más allá de los sofocos y cambios de ánimos asumen su condición con optimismo y sin frustraciones. Su condición las coloca en posición de guerreras para alinearse con los cambios hormonales que trae consigo la menopausia, etapa que otorga esa particularidad especial a las mujeres al hacerlas sentir realizadas.
Englelina de Irausquín: La menopausia es una etapa normal de la vida, hay que asumirla sin ningún estrés, no afecta la vida sexual, yo diría que el aspecto psicológico influye más que el físico en la persona. Creo que una de las cosas que se debe prevenir en vía de una menopausia feliz es la osteoporosis.
Yelaidy Molina: Yo pienso que las mujeres nunca estamos preparadas para asumir la menopausia, de hecho nuestra vida gira en torno a la menstruación, sin embargo ninguna mujer se puede echar a morir cuando su tiempo llega y aunque muchos achaques se hacen presentes hay que afrontarla con ánimo porque es algo natural.
Como el vino... Rosa Raydán
Mimí Lazo: No se ha cansado de decir que las mejores cosas de su vida sucedieron después de cumplir los 40. Está más bella que nunca, protagonizó una telenovela, su monólogo consiguió fama internacional, es una exitosa empresaria de eventos y está casada con uno de los hombres más deseados del país: Luis Fernández. ¿Se les ocurre una mejor manera de lidiar con la menopausia? En “Vieja yo” y en “El Aplauso va por dentro” deja claro que la menopausia es el inicio de grandes cosas y la apertura de nuevas oportunidades. Elba Escobar: La recordada Eglé de “Voltea pa’que te enamores” es otra que no se ha cansado de afirmar lo bien que marcha su vida luego de la menopausia. Eso sí, en entrevistas ha dicho que envidia al hombre porque no tiene que sufrir esos intensos procesos hormonales, sin embargo, en su libro “Recon-
Directorio Oswaldo García Presidente Aída Gómez Vicepresidenta
Fabiola Semeco: La menopausia es una etapa que uno como mujer tiene que cursar en su debido momento. Hay que adaptarse a los cambios, pero sobre todo, cuidar la relación de pareja porque pueden ser muchos los problemas si no hay una buena comunicación.
Isvelys Bracho Dir. Información Maribel Olivares Dir. Publicidad y Mercadeo
Zuly Jiménez Dir. Información adjunta Hector Silva Dir.Finanzas
Editora jefa Aída Gómez Coordinación editorial Elluz Esteves Concepto Maribel Olivares
ciliándome con mi Afrodita” cuenta muy bien lo que fue su propia experiencia y cómo la supo sortear con éxito. María Conchita Alonso: La famosa actriz cubano venezolana confesó recientemente a la revista mexicana “TV y Novelas” que no tiene nada que temerle a esta etapa de la vida. “No tengo problema en prepararme para eso”, dijo. Además, a la pregunta de que si no le molestaba interpretar papeles de madre madura, dijo que más bien estaba ansiosa por recibir el papel de abuela. La también cantante es otro ejemplo de cómo llevar la edad media con un hermoso look y una actitud abierta ante las oportunidades.
pasó por la menopausia, tanto así que el año pasado estrenó en Caracas el monólogo “Viva la menopausia”, cuyo mensaje principal es decir que esta etapa no es el fin de la vida de la mujer, sino un nuevo comienzo.
Chelo Rodríguez: Recientemente formó parte del elenco de la telenovela “Vieja Yo”, que transmitió Venevisión, donde encarnó a la abuela del protagonista. Chelo no solamente es una de las “señoras mayores” más bonitas y queridas por la tele audiencia, sino que no tiene pruritos para admitir que ya Foto portada Redactores Elluz Esteves Juan Carlos Martínez Rosa Raydán Lesmi Marín
Direcciones físicas Coro Calle Falcón, diagonal al Edif.. CANTV Teléf: (0268) 2530821/ 2530493
Mercadeo Producción Fotografía Diseño y diagramación y Publicidad Fabio Ciuffa FRA Jorge Claudio García Alquinzones Héctor Silva Jr. Abner Romero Betsánghel Toro Gregorio González
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Dirección electrónica mercadeonuevodia@gmail.com CIRCULACIÓN DOMINICAL RECLÁMELA A SU PREGONERO Y KIOSKO
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Escapista...
: e u q e u H e d s a t a r a Cat tierra de magia
Johanna Sibada /Testimonio y fotos
Un sábado en la tarde comiéndome un rico helado en compañía de mi pareja, le comenté lo bueno que sería darnos una escapadita de la rutina y del stress de la semana y pasar un día a solas consintiéndonos. Al día siguiente me levanté tempranito como de costumbre, a preparar desayuno para la familia y dedicarme a los oficios del hogar en mi rutina de todos los días. Al terminar mi primera faena del día, mi agraciado hombre me invitó a hacer el mercado de la semana e insistió en dejar a los niños en casa de
mi hermana para que jugaran con sus primitos. Camino al supuesto mercado me llamó mucho la atención que él se estaba desviando de la ruta pero no le di importancia, pasada una hora entre la conversación y la música que nos animaba el viaje le pregunté que para cuál supermercado íbamos porque esa ruta era para ir a Coro; en eso me sonrió y me dijo: mami estás secuestrada, nos vamos a las cataratas de Hueque. Mi emoción fue enorme me encantan las cataratas, el agua súper fría me emociona, el ambiente de los árboles y el cantar de los pajarillos me relaja al máximo. Finalmente tras tres horas de camino estábamos disfrutando del ambiente, aunque habían muchas personas logramos encontrar una piedra inmensa donde acomodarnos los dos. Al darme cuenta que no llevé ropa de baño pensé que era una lástima pues no podía bañarme; pero
no contaba con la astucia de mi guapo, quien planeó toda la situación y no se le escapó ningún detalle, revisó el closet y sacó para los dos un par de franelas y unos shorts, por supuesto el mío era el más largo que encontró entre mi ropa. Para la hora del almuerzo disfrutamos de las mejores arepas peladas con asado de ovejo y pollo, por supuesto con el toque de natilla infaltable; demasiado bueno para ser verdad. Después de pasarnos el día disfrutando de las hermosas cataratas de Hueque, orgullo de mi estado Falcón, decidimos regresarnos a nuestra casita, no sin antes admirar otros lugares pertenecientes a este municipio donde provoca quedarse todo el fin de semana. Este día de verdad fue el más rico que he pasado hasta entonces y el secuestro más extraño que he vivido; eso sí, anhelo regresar allá para volver a disfrutar de las cataratas.
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Sacándole el jugo a...
Menopausia: el renacer de las mujeres T
odas las mujeres deben pasar por una etapa crucial en su vida que más allá de los cambios hormonales que genera, conlleva a una especie de renacer. La menopausia, momento ideal que otorga a las féminas esa sensación de sentirse realizadas. Más allá de estigmatizar el momento, las mujeres deben asumir esta etapa como normal y especial, y no como un problema que les viene a acabar la vida. El optimismo es primordial y más aún, cuando ya los hijos están
tesía encaminados, Juan C. Martínez/ Cor Elluz Esteves/ Fotos: es el mejor periodo para retpausia que básiomar la actividad sexual junto a camente no es más que la última su pareja. menstruación. Al hablar de menopausia Para hablar de menopausia pareciera que todo es negativo, debe haber transcurrido un periy sucede porque hay muchos odo de 12 meses sin ver reglas. mitos en relación a ésta. Cuando Existe un periodo de transición la mujeres llegan a la edad de la menopáusico que comienza entre transformación piensan que están los 40 a 42 años, y que se alarviejas, que les llegó el fin, que ga hasta la postmenopausia que se acabó todo, los avances que a razón de expertos, puede ser se han concretado en Venezuela, llamada temprana o tardía, si se permiten a la mujer tener calidad trata de los dos primeros años o de vida en la etapa de la meno- los siguientes dos años después
de haber llegado la menopausia. Ahondar en este emblemático tema amerita la intervención de un especialista. El doctor Emerio Finol, ginecólogo-obstetra, egresado de la Universidad del Zulia, con 30 años de experiencia en el campo de la ginecología, señaló que los mitos en torno a la menopausia abundan y que es más lo que se comenta en la calle en forma negativa que la información positiva que debería ser difundida. La flor de la vida, 50 años después Para ser más preciso el doctor Finol se refirió a la menopausia como el momento en el que la vida puede ser catalogada como una flor en botón que tarda 50 años en empezar a abrir sus pétalos. “Después de esos 50 somos productivos, hemos aprendido en la universidad de la vida, nos sentimos realizados, eso pasa con las mujeres”. Como condición irrefutable alude que las mujeres en edad menopáusica no deben descuidarse, que deben pensar siempre en ellas aunque tengan hijos, aunque tengan parejas. “A los 50 años empezamos a nacer; comienza una nueva etapa en la vida que se prolonga. La calidad de vida en el ser humano ha mejorado mucho y la expectativa de vida de la mujer venezolana está en los 75 y 78 años, si llegaron a la
Todas las terapias de
La menopausia es una etapa crucial que conlleva al renacer de las mujeres
El doctor Finol cataloga la menopausia como una etapa en la que la mujer florece
menopausia les quedan 25 o 30 años más de vida. Si nos cuidamos llegamos a viejo con calidad de vida y eso es lo más importante”, subrayó. Menopausia, sexualidad y síndrome del nido vacío Cuando los hijos crecen, se vuelven profesionales y se van de la casa por razón de estudios o porque que se casaron, la mujer se siente sola, cae en estados depresivos, se aísla dentro de la sociedad, se vuelve vieja, en pocas palabras es atacada por el Síndrome del nido vacío. Finol sostiene que al contrario de esto, deben adoptar una actitud positiva por el hecho de haber cumplido una de las principales metas: llegar a esta vida a traer vida, preparar y formar a sus hijos. “Esto es para sentir orgullo y desde el punto de vista sexual, es el momento de reencontrarse de nuevo con la pareja; es una realidad que
reemplazo hormonal
resultan beneficiosas
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los hijos quitan tiempo y roban espacio, cuando los hijos no están ¿por qué no reencontrarse de nuevo?, razonó el doctor. Indicó que a la mujer en la edad de la menopausia parece que se le acaban las ilusiones, y que al reverso de esto, debe ser una etapa de apertura, de grandeza en todos los sentidos. Cambios hormonales y terapias Los inevitables cambios hormonales que se presentan no deben ser motivo de preocupación. Con todos los avances terapéuticos que existen junto a la introducción de las nuevas alternativas terapéuticas de remplazo hormonal, la mujer cuenta con una muy buena oportunidad para mantenerse joven y activa, que es lo más importante, y más aún, para mejorar su función sexual. El doctor Emerio Finol recalcó que la función sexual no debe ser frenada. “En la tercera edad existe una sexualidad muy linda, tal vez en esta etapa no vamos en busca de sexo como tal, de tener un coito, pero si hay mayor demanda de atención de caricias, de cuidados de pareja. Se busca la calidad de la relación sexual, y eso es una sexualidad sana y bonita”.
Explicó que en la etapa del primer desarrollo, en la primera menstruación llamada “menarca”, la mujer empieza a verse bonita, pero cuando los ovarios declinan en esa función de formador de hormonas existen cambios que son notables a través de la apariencia de la piel, luego con su conducta (se le olvidan las cosas). En este aspecto, apuntó que a la mujer hay que educarla, en materia de terapia de remplazo hormonal, desde el punto de vista médico le ofrecen las hormonas que su cuerpo no forma para mantenerlas en esa eterna juventud. Mitos de la terapia de remplazo hormonal Finol considera que hay innumerables mitos alrededor de la etapa de la menopausia, uno de ellos tiene que ver con la terapia de reemplazo hormonal y su
Otra perspectiva de vida
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ara prevenir los efectos de la menopausia la mujer debe cambiar su estilo de vida. Es un error caer en sedentarismo y creer se les vino el mundo abajo porque llegaron a los 50 años. La menopausia más allá de cualquier definición, es una nueva etapa en la vida de toda mujer. Una especie de portal
abre para que nos encaminemos a un cambio radical y totalmente favorable. No debe tomarse como algo difícil de afrontar. Es momento de hacer hasta lo imposible para verse y sentirse bien Los síntomas provocados por el cese de la menstruación incluye: inestabilidad emocional, dolor de cabeza, sofocos y malestar general, sin
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Sacándole el jugo a...
supuesta incidencia en la aparición del cáncer, lo cual es falso. Afirmó que hay pacientes que en la menopausia toman terapia de reemplazo hormonal y que se les puede haber diagnosticado un cáncer, pero que es necesario entender que cuando el cáncer se diagnostica es porque tiene un mínimo 10 años de evolución. Alude que es necesario que toda paciente sea sometida a un examen exhaustivo para hacer diagnóstico antes de aplicar una terapia de remplazo hormonal. Puntualizó que en casos remotos la terapia lo que hace es desencadenar o acelerar la aparición del cáncer, pero no lo produce. “Existe una terapia y alternativa para cada tipo de paciente, tenemos que examinar, evaluarlas desde el punto de vista integral y darle una terapia de remplazo, pero todas son beneficiosas en un 100 %. Desde hace más de 50 años los especialistas trabajan con terapia de remplazo hormonal, el diagnóstico ha sido
embargo con el tratamiento oportuno los mismo se hacen llevaderos, pero de ninguna manera las féminas pueden permitir que estos altibajos de salud incidan en su calidad de vida. Hay que atacarlos, sin dejar que estos las consuman.
más certero para saber cuál es la alternativa acorde a cada paciente; de acuerdo a los antecedentes familiares y personales, los médicos buscan la mejor alternativa terapéutica para las mujeres que llegan a esta etapa de renacer. Aunque a muchas les cuesta afrontar esta etapa de la vida, es necesario que se mentalicen al punto de sentirse atractivas, que asuman los cambios internos y externos con optimismo,
y que levanten ese ánimo porque la menopausia es renacer, es una etapa para sentirse más mujeres, suficiente motivo para seguir adelante con una vida plena.
Los cambios hormonales deben asumirse con sapiencia Lesmi Marín Socorro Foto/ Cortesía
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a menopausia es una etapa natural de la mujer, en la cual los cambios en los ciclos menstruales y hormonales van en justa medida con la aceptación psicológica de cada fémina para seguir con su rutina, porque la vida está llena de retos que asumir. La doctora María Esther Leal, psicóloga con experiencia en manejo de relaciones familiares, alega que las mujeres no se preparan para la experiencia de la menopausia y que a la mayoría las asalta una cantidad de cambios que repercute en su calidad de vida en especial a nivel psicológico. Los efectos físicos más comunes son los sofocos y su influencia en los trastornos del sueño está relacionada con los cambios de humor en las mujeres, que se vuelven irritables porque a lo largo del día pueden manifestar cansancio, baja tolerancia, tristeza, depresiones, ansiedad o dolor de cabeza. La doctora Leal, quien además dirige una escuela de la autoestima de mujeres y se encuentra en la dirección de escuela de psicología espiritual desde hace siete años, señaló que las mujeres acuden a consulta en su mayoría por disminución del apetito sexual. “Es algo que está circunscrito en la influencia cultural de las féminas, quienes llegan con temor porque piensan que algo malo les pasa, pero una vez que se controlan se adaptan a esta nueva etapa; en algunos casos hay problemas de lubricación o dolor durante el acto sexual, sin embargo son factores que pueden ser tratados para recuperar la vida sexual en pareja sin mayores contratiempos”, expresó. Como especialista sugiere lo siguiente: Todas las mujeres deben informarse sobre la menopausia y los famosos vaporones para generar cambios en el buen vivir. Tomarlo en justa medida, significa ni minimizar ni maximizar los síntomas que pueda padecer alguna paciente. Comunicar tus síntomas es importante porque a veces las mujeres silencian sus sentimientos para no parecer fuera de lugar, en estos casos compartir las experiencias con amigas es la mejor terapia. Incluir serie de actividades para sentirse jóvenes y hacer ejercicio también ayuda, pues estar activas hace que el organismo recupere su vitalidad.
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Libros, música y algo más...
Recomendaciones de la semana Rosa Raydán
Películas...
Qué escuchar...
Qué leer... -Reconciliándome con mi afrodita, de Elba Escobar: Tal como dice la compañía editora de la publicación, este libro es “un desnudo”. Las prologuistas son la escritora Mónica Montañéz y la actriz Mimí Lazo, quienes no dudaron en calificar a Elba como una “mujer vivida y sabia. Más que vivida y sabia Elba Escobar es una mujer feliz. Plenamente feliz”. -El amor en los tiempos del cólera, de Gabriel García Márquez: Cuenta la historia real de amor entre sus padres: el telegrafista del pueblo y la hija de un hombre rico, con la diferencia de que en el libro no llegan a consumar su amor sino hasta la vejez. La lectura de este libro es especialmente sensible para la mujer –de cualquier edad. García Márquez no se ha cansado de afirmar que es la novela que lo inmortalizará. -Instrucciones para salvar al mundo, de Rosa Montero: Es la más reciente obra de la periodista española Rosa Montero. La novelista pretende que el libro sea una fábula contemporánea del “mundo caótico en el que vivimos todos y en el que a veces tenemos la sensación de que nos aplasta por todas las circunstancias críticas que gravitan sobre nosotros”. Para plasmar este mundo de “presión y opresión” crea un escaparate de supervivientes: Matías, un taxista viudo; Daniel, un médico desencantado; Fátima, una prostituta africana víctima de todo tipo de brutalidades y Cerebro, una científica frustrada.
- La 5ta. Estación, Sin Frenos: Es el nuevo disco de la banda española radicada en México. Marca además la transición del trío a dúo, luego de que el guitarrista abandonara la banda. El disco conserva el sonido potente que hizo famosa a la agrupación. El primer sencillo promocional es “Que te quería”, cuyo video ya podemos ver en los canales musicales del cable. -Karina, De pie: La recordada intérprete de los ’80 regresa con esta nueva producción discográfica. El primer sencillo se llama “Sin ti”. En la composición de los temas participaron Rudy Pérez, con la balada “Pobre de ella”, e Ilan Chester, con “Corazón enamorado”. También se incluyen las piezas “Me hace falta”, “Si te vas”, “Tengo todo lo que pedí”, “Volar”, “Sin piedad” y “Lo mejor para mí” y “De pie”, que identifica a la producción.
-Up: Es la nueva película animada de Disney. Cuenta la historia de un abuelo y su nieto “nerd” que salen a recorrer el mundo en un globo aerostático. Lo resaltante de esta obra cinematográfica es que fue inspirada por los paisajes de la Gran Sabana venezolana, que están presentes durante toda la película. -Marido por accidente: Protagonizada por la bella Uma Thurman, esta comedia romántica cuenta la historia de una periodista que, al momento de su matrimonio, descubre que por un error legal ya está casada con un hombre a quien ni siquiera conoce. Luego de encontrar y conocer a su misterioso marido, ella se cuestiona su realidad y descubre que la vida va mucho más allá de lo que pensaba. -Swing con son: Ya recomendamos esta película la semana pasada, pero queremos volver a sugerirla porque es muy importante apoyar al cine nacional. Es un documental de Rafael Marziano sobre el músico Billo Frómeta. ¡Tiene que ir a verlo! Está en Cines Unidos Costa Azul.
-Frank Quintero, Horas de Vuelo: Es la novedad discográfica del querido cantante venezolano. Se trata de una recopilación de sus éxitos, contenidos en cuatro discos compactos. Toda una joya para los fanáticos de este cantautor. En total son 60 canciones, grabadas entre 1968 y 2009. De ellas cinco son inéditas.
Tips para llevar accesorios con glamour Rosa Raydán
Hay ropa y accesorios, la ropa nos cubre, los accesorios nos adornan. Los accesorios ayudan a crear el
“look.” Entre los accesorios mas usados están: anteojos, carteras, medias, joyas, accesorios de pelo y pañuelos, otros menos usados pero igualmente glamorosos
Carteras y lentes para todos los gustos y si escoges bien, lucirás de maravilla
son guantes y sombreros. En moda no hay reglas pero si algunas guías. Estos son los consejos de algunos estilistas: 1- Lo más importante es recordar tus proporciones. En general los accesorios grandes son para personas grandes y los chicos para personas chicas. 2- No le temas a los accesorios pero recuerda: si te pones muchos accesorios podrías parecer sobrecargada, la gente no te verá a ti, verán tus accesorios. 3- Los accesorios complementan la ropa, no com-
piten con ella. Si el vestido es súper elaborado (tipo vestido de novia o quinceañera) o con lentejuelas y brocados, los accesorios serán simples y chicos. Si el vestido es sencillo los accesorios pueden ser grandes y llamativos. Pero… ¿Cuándo usar accesorios? En todo momento. Los accesorios cambian el vestido haciéndolo glamoroso o casual, deportivo o sofisticado. La cartera Las carteras además de ser útiles son un accesorio
Una persona baja y delgada con una cartera grande no se ve bien porque pareciera que la bolsa la domina. De la misma forma una persona alta generalmente no se bien con una bolsa chica, el tamaño hace que la persona se vea aún más grande. Como regla general usa carteras de buena calidad. Este indispensable accesorio puede durar años si lo cuidas bien.
El estilo y la selección de los accesorios son elementales a la hora de vestir
de tu atuendo, parte de tu estilo. Como bien sabes hay infinidad de modelos, y vienen en todos los tamaños y colores imaginables. El tamaño y forma de la cartera debe preferiblemente estar de acuerdo con tu figura. Aquí algunas sugerencias. El tamaño de la cartera depende de tu estatura.
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Sexualidad, menopausia y climaterio Dr. Carlos Cotiz Médico Sexólogo Especialista en Sexología Médica Master en Ciencias en Sexología Médica
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omo es de entender, la menopausia es considerada como el último periodo menstrual de la mujer, mientras que el climaterio, es considerado como aquel lapso de transición desde la etapa reproductiva hasta la no reproductiva y se caracteriza por cambios somáticos y psicológicos asociados a la declinación ovárica. Por tanto, los términos menopausia y climaterio son distintos, siendo el climaterio un proceso mas amplio y mas complejo. Hay que recordar los síntomas que presentan las mujeres durante el climaterio tales como: la aparición de sofocos, sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y cefaleas o dolores de cabeza, los cuales, indiscutiblemente pueden interferir en el ejercicio de la función sexual, pues antes tales síntomas, la mujer tiende a “no provocarle”, traduciéndose en la disminución del deseo sexual, expresándole a su pareja que quiere postergar los encuentros sexuales. Asimismo, las deficiencias hormonales tienen que ver sequedad vaginal que se traduce en déficit de lubricación vaginal, lo cual pudiera ser doloroso en el momento de la penetración vaginal, generando momentos de dis-
placer sexual. Durante esta etapa también, pueden ocurrir momentos de llanto fácil, de mayor susceptibilidad, de irritabilidad, de dificultad de concentración, de aumento de la sensación de fatiga. Una mujer no preparada en esta etapa pudiera deprimirse y un síntoma que se pudiera presentar es la disminución del deseo sexual, siendo este no un problema del climaterio sino de la depresión. Si una persona antes de entrar en este ciclo de la vida trae un problema sexual, al llegar a este periodo tiende a agudizarse y a extenderse tocando otras áreas importantes de la relación de pareja. Quizás la no comprensión por parte de la pareja de estos acontecimientos propios del climaterio pudieran generar conflictos de pareja, al éste pensar que su pareja lo esta rechazando. Ahora bien, la sexualidad de los seres humanos se expresa en cada etapa de la vida de una manera distinta, y esta expresión esta sostenida por el aprendizaje continuo y permanente al que es sometido cada individuo. De tal modo, que cada quien asume las etapas en base a sus pensamientos y creencias, más allá de las modificaciones biológicas que se presenten. En este sentido una mujer al llegar a la menopausia puede asumir la menopausia de dos formas. En primer lugar, la mujer puede pensar que al no tener más el periodo menstrual ha llegado al fin de su vida sexual, porque el reloj de la vida le esta avisando que ya esta “vieja”, y se pudiera sentir menos atractiva, de modo que también se le asocia un trastorno de imagen corporal considerándose “fea”. Y si a eso se le suma que ha tenido una educación sexual que ha sido muy rígida y en se formó entendiendo que la sexualidad solo tiene el
El Mundo del Sexo
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Apreciado Dr. Cotiz, soy un hombre de 48 años, casado, desde hace seis años, tengo dos hijos, y le escribo porque desde hace dos años he venido viendo mucha pornografía, tanto es así, que para tener erección tengo que ver pornografía ya que de otra manera no puedo. He tenido muchos severos problemas con mi esposa por esta situación. Por favor dígame qué hacer. José Luis.Estimado amigo José Luis, hay personas que utilizan la pornografía de forma eventual como herramienta para hacer el momento más excitante ya que salir de la rutina, pudiera ser gratificante para ellos. Ahora bien, si tú me planteas que la única forma de alcanzar la erección es a través de la pornografía, pudiéramos estar hablando de una fijación sexual y esto es una enfermedad llamada pornofília, ya que has perdido la capacidad de excitarte con otros estímulos. Deja de usar la pornografía para estimularte y acude lo más pronto posible a un especialista en sexología médica para que te ayude a solventar tu problema. Dr. Carlos Cotiz Médico Sexólogo Amigo (a) lector (a), recuerde que si tiene alguna inquietud e interrogante puede expresarse a través del correo electrónico: ccotiz76@gmail.com; y nuevodiaendomingo@gmail.com. El doctor Cotiz, gustosamente, le responderá. propósito de reproducir, irremediablemente se condena a ser una mujer “infelizmente asexuada” y quizás con problemas de pareja por ausencia de gratificación sexual. Este ejemplo, resume la actitud de una mujer sometida a un mal aprendizaje producto de aceptar los mensajes del condicionamiento social que expresan que las personas luego de cierta edad y ciertos acontecimientos acaban con la vida sexual. La otra cosa que puede suceder es que una mujer asuma esta etapa de forma positiva debido a un buen aprendizaje, sacándole el máximo provecho. Al no ver más el periodo menstrual indica que ya no hay capacidad para procrear lo cual es aprovechable en el ejercicio de la función sexual con su pareja al no preocuparse de un posible embarazo lo cual, el acto sexual pudiera ser más relajado y por supuesto más placentero. Así mismo, la partida de los hijos en otros casos tiene un efecto afrodisíaco, ya que los lazos de la pareja se consolidan al sentirse más dueños de su tiempo y del espacio físico. Si esta mujer entiende que la sexualidad es para buscar placer y no para reproducir, esperaría muchos años de goce y disfrute sexual. Los anteriores ejemplos son dos puntos de vista que usted debe reflexionar. Hay otros elementos que considerar para una vida sexual saludable durante el climaterio, tales como: una alimentación balanceada, la realización de ejercicios físicos, la visita obligatoria al ginecólogo con la finalidad de valoración del estado de salud y para la indicación oportuna de la terapia de reemplazo hormonal que favorece a mejorar los síntomas sexuales y en caso de cualquier duda visitar al especialista en sexología médica.
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Más fácil que pelarla
Pargo a la plancha con vinagreta de balsámico ález
Lesmi Marín/ fotos: Gregorio Gonz
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ocinar es un ar nes y lograr te de titaun exquisito sabor en la comida es asunto fá no cil. Se pued e todos los insumos, pe contar con ro dedicación la receta pi sin amor y erde el sent Ana Ardil ido. a, de origen una mujer andaluz es que demue stra su pasi la cocina co ón en n la invent iva de plat ticados sin illos sofisperder el to qu vibrar a qu e clásico qu ienes lo e hacen Ana se entr s degustan. egó de llen co; recorrió Francia y C o al mundo gastronó miolombia en ración y nu busca de in evas creaci spiones para comida es combinar pañola, y con su así ofrecer mensales. lo mejor a los coEsta carism ática chef pr cha con vi eparó un pa nagreta de rgo a la plan balsámico con una text cargado de ura única, qu sabor y vas a los co e recomenda mensales qu mos sin rese este platillo e se deseen rexplosivo aventurar en el restau con en Punto F rante Al-an ijo, o en su daluz, s hogares. Naranja no apetitoso pl solo presenció la prep ato, sino qu ar e se empapó ación de este ficiente ga rant del sabor, sumagnífico! ía para recomendarlo ¡sencillam ente
Ingredientes Para cuatro persona s 3 kgs. de pargo Preparación 200 grs. de arroz 3 tomates Hacer el arroz y sa ltearlo con el 25 mls. de vinagre de Módena picado. Luego se pica el tomate en ajo 100 mls. de aceite dados de oliva vir- pequeños. gen Para preparar la vin agreta con el balSal sámico colocar en un en vase el aceite, la 1 cucharadita de ajo sal y pimienta, inc picado orporar el tomate y el perejil picado. Mientras tanto corta r el pargo en raciones de 250 grs. y pasarlo a la planc ha a fuego vivo para qu proceso de cocción e se dore, dejar en entre cuatro y cinco minutos. Para servir colocar en el centro del plato una cama de poco de vinagreta arroz, agregar un finalmente incorpo rar el pescado sobr e Se recomienda acom la cama y decorar. pañarla el plato co una ensalada de qu n eso azul y cebolla moradas. s