Agenda Ocio y Cultura
Agenda Bienestar
Saludablemente
Agenda Formación
Balonmano
Nuestra Comarca: Mario Ocaña Torres
Microrrelatos: Ángel Gómez Rivero
Poesía: Fernando Blanco Pradas
Los Goya
Estrenos
Cartelera
La modita de...: David García Haro, Senda Antrocafé
CENTRO COMERCIAL Y DE OCIO BAHÍA PLAZA Ctra. N-340 · Polígono Industrial Palmones 11379 · Los Barrios (Cádiz) ESTRENO WWW.ODEONMULTICINES.COM ENERO
4 - 15 16 18 - 19 20 22 24 26 28 29 - 30 32 - 33 34 36
AGENDA OCIO Y CULTURA
Hasta el 6
Belén de la Asociación de Belenistas de Algeciras
Oro, Incienso y Mirra
Sala Mercado Hotel Garrido
C/ Lanzarote, s/n
Algeciras
Lunes a domingo: De 10:30 a 13:30 h. y de 17:00 a 21:00 h.
Cerrado 1 de Enero
Belén
Local Plaza Andalucía
Algeciras
Lunes a domingo: De 10:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 20:00 h.
Cerrado 1, 6 de Enero
Parque de la Ilusión
Edificio Antiguo Hospital
Militar
Algeciras
Lunes a domingo: De 10:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 20:00 h.
Cerrado 1, 6 de Enero
Hasta el 13
Exposición de Antonio
Jesús Pérez García: “Avatar”
Sala Cajasur
Algeciras
Exposición de fotografía: “Y habitó entre nosotros”
Casa de Cultura, Plaza
Fariñas
La Línea
Lunes a viernes: De 10:00 a 14:00 h. y de 16:30 a 21:00 h.
Hasta el 31
Exposición fotográfica de Ángel Ordoñez: “2M20_ 1.RAW”
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
Lunes 2
Gran Pista de Patinaje
Paseo de la Constitución
Los Barrios
De 11:00 a 14:00 h. y de 16:00 a 20:00 h.
Lunes 2
Visita Rey Mago
Centro Comercial Bahía Plaza
Algeciras
17:00 h.
Visita del Cartero Real y Musical “La Fábrica de Juguetes”
Plaza San Juan Bautista
Los Cortijillos, Los Barrios
17:00 a 19:00 h.
Pasacalles y recogida de cartas por el Heraldo Real
Algeciras
17:00 a 20:00 h.
Itinerario: Avda. Fuerzas
Armadas, Ramón y Cajal dcha, Capitán Ontañón dcha. San Antonio izq., Regino
Martínez izq., (hasta inicio calle y vuelta por Regino
Martínez hasta San Antonio)
izq., Convento dcha., Plaza Alta (rodeándola por el interior), Puerta Iglesia Ntra. Sra. de la Palma.
¡FELIZ 2023!
4 ENERO 2023
5
AGENDA OCIO Y CULTURA
Martes 3
Visita Rey Mago
Centro Comercial Bahía Plaza
Algeciras
17:00 h.
Visita del Cartero Real y Musical “La Fábrica de Juguetes”
Plaza del Mar
Palmones, Los Barrios
17:00 a 19:00 h.
Gran Concierto de Año
Nuevo: “Orquesta Sinfónica Ciudad de La Línea”
Palacio de Congresos
La Línea
20:00 h.
3, 4 y 5
Curso de Ángel Gómez
Hernández: “Curso de cine y guion ”
Centro Documental José Luis Cano Algeciras
16:00 a 20:30 h.
Información: angel@estudiov.es
Miércoles 4
Fiesta Infantil de Reyes Alameda Alfonso XI
San Roque
De 12:00 a 14:00 h. y de 16:00 a 19:00 h.
Miércoles 4
Taller Infantil: “Comederos de aves”
A partir de 6 años Observatorio de Cazalla
Tarifa
11:30 a 13:30 h.
Inscripción: observatoriocazalla@ aytotarifa.com
Recepción Reyes Magos Local Antiguo Los Remos Guadarranque, San Roque
16:00 h.
Taller Cuentacuentos.
Narrado por María Rivas: “El gigante Botafuegos”
Centro de Ocio Las Palomas Algeciras
17:00 h.
Visita Rey Mago
Centro Comercial Bahía Plaza
Algeciras
17:00 h.
6 ENERO 2023
AGENDA OCIO Y CULTURA
Miércoles 4 Jueves 5
Visita del Cartero Real y Musical “La Fábrica de Juguetes”
Paseo de la Constitución
Los Barrios
17:00 a 19:00 h.
Musical Infantil. Orquesta y Coros de La Bohemia: “El Gigante de Botafuegos”
Teatro Florida
Algeciras
18:00 h.
Concierto: “El Mawi” Entrada gratuita
TPOP
La Línea
A partir de las 20:00 h.
Jueves 5
Tradicional Arrastre de Latas
Algeciras
A partir de las 10:00 h.
Itinerario: Plaza Andalucía, Avda. Blas Infante hasta Avda. Virgen del Carmen y finalización en el Llano Amarillo donde esperará la llegada de SS.MM. los Reyes Magos por mar
Llegada por mar de SS.MM los Reyes Magos en el barco Zenit Cat
Llano Amarillo
Algeciras
13:30 h.
Cabalgata Reyes Magos
Algeciras
17:00 h.
Salida: Desde Avda.
Virgen del Carmen (Puerta Delegación de Hacienda)
Recepción Reyes Magos
Plaza San Bernardo
Estación, San Roque
Arrastre de latas: 11:00 h.
Recepción Reyes Magos:
12:30 h.
Sorteo de tres grandes premios y bolsas de regalos y actuaciones infantiles
Llano Amarillo
Algeciras
13:00 h.
Recepción Reyes Magos Miraflores, San Roque
Arrastre de latas: Pista Deportiva
11:00 h.
Recepción Reyes Magos: Local AA.VV. Miraflores
12:30 h.
7
¡Feliz 2023!
AGENDA OCIO Y CULTURA
Jueves 5 Jueves 5 Jueves 5
Recepción Reyes Magos
Taraguilla, San Roque
Plaza Las Flores
Arrastre de latas y fiesta
infantil: 16:00 h.
Recepción Reyes Magos:
16:30 h.
Recepción Reyes Magos y Cabalgata
Torreguadiaro, San Roque
11:00 h.
Cabalgata:
Salida Asociación La Charca
Recepción Reyes Magos:
Plaza Encarnación Sánchez
Navarro
Recepción Reyes Magos
Campamento, San Roque
Plaza Cuartel
Arrastre de latas: 11:00 h.
Recepción Reyes Magos:
12:00 h.
Recepción Reyes Magos
Puente Mayorga, San Roque
Arrastre de latas:
Alameda San Pedro
A partir de las 11:00 h.
Recepción Reyes Magos:
Centro Cívico
12:30 h.
Recepción Reyes Magos y Cabalgata
Guadiaro, San Roque
Arrastre de latas:
Campo de fútbol
11:00 h.
Cabalgata:
Campo de fútbol
17:30 h.
Recepción Reyes Magos: Tras la cabalgata en el Recinto Ferial
Recepción Reyes Magos y Cabalgata
San Enrique, San Roque Arrastre de latas y fiesta
infantil: Multiusos
11:00 h.
Cabalgata: C.E.I.P. Barbésula
16:30 h.
Recepción Reyes Magos: Tras la cabalgata en el Plaza de la Bomba
SS. MM. Los Reyes Magos San Roque
Recepción: Ayuntamiento
11:00 h.
Arrastre de latas:
Plaza de las Constituciones
11:30 h.
Gran Cabalgata de la Ilusión:
Salida de Avenida Carlos
Pacheco
17:30 h.
Concierto. Dirección Luisa
D. Camacho: “O Magnum Mysterium. Coro a 4 voces”
Entrada gratuita Iglesia de La Misericordia
Jimena de la Frontera
18:00 h.
Concierto: “Pastora Andrades & The Chicken Grease”
McCarteny Bar
Algeciras
20:30 h.
8 ENERO 2023
9
AGENDA OCIO Y CULTURA
Sábado 7
Pasacalles: “Princesas
Disney”
Centro Comercial Bahía Plaza
Algeciras
17:00 h.
Concierto familiar: “El origen del hielo”
Tributo a Frozen
Teatro Juan Luis Galiardo
San Roque
19:30 h.
Burlesque Show & Cabaret
Teatro Florida
Algeciras
22:00 h.
Concierto: “Los Fósiles”
Tardeo Ochentero
Budd’y
Algeciras
18:00 h.
Concierto: “Semilla Negra”
Tributo Radio Futura
Café Central
Algeciras
23:30 h.
Lunes 9
Cuentos Encuentados: “Érase que se era”
Biblioteca
San Roque
Del 9 al 19
San Roque Magic Fest San Roque
Exposición de Ángel
Idígoras: “Grandes magos de la historia”
Hall Teatro Juan Luis Galiardo
II Edición Escuela de Magia Centros Educativos
Martes 10
Conferencia de Montserrat Travieso González: “La felicidad es el camino no la meta”
Biblioteca
San Roque
18:30 h.
Jueves 12
Club de lectura. Paul Auster: “Sunsent Park”
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
18:30 h.
Viernes 13
Taller de Acuarela impartido por J.A. Torres
Asociación Cultural Alarte
Algeciras
17:00 a 19:00 h.
Concierto: “Fran Amado”
Entrada gratuita hasta completar aforo
Budd’y
Algeciras
Desde las 18:30 h.
Teatro: “Salva Reina”
Teatro Paseo de La Velada
La Línea
20:30 h.
Teatro. María del Águila
Porras y Cynthia Vaughan: “La vida in clown: dos historias para contar”
McCartney Bar
Algeciras
22:00 h.
10
AGENDA OCIO Y CULTURA
Del 13 al 15
San Roque Magic Fest
Teatro Juan Luis Galiardo
San Roque
Viernes 13: Gala
Internacional: “El arte de la Magia”
20:00 h.
Sábado 14: Espectáculo: “La magia de Jorge Blass”
20:00 h.
Domingo 15: Espectáculo de magia infantil: “Alokayto”
12:00 h.
Sábado 14
Inauguración exposición de Paco Galeote: “RetrosPEZtiva”
Asociación Cultural Alarte
Algeciras
12:00 h.
Espectáculo: “Los Yason Five de Cai”
Teatro Florida
Algeciras
21:30 h.
Miércoles 25
Concierto: “Tributos Escozíos”
Entrada gratuita Studio & Bar Riviera
Algeciras
22:00 h.
Concierto: “Money Makers” Café Central
Algeciras
23:30 h.
Lunes 16
Conferencia a cargo de D. Juan Carlos Martín Matilla: “Arquitectura del Barrio de La Caridad”
Museo Municipal
Algeciras
19:00 h.
Los Ya son Five de
Del 13 al 31
Exposición: “EscaparArte”
Inauguración el viernes 13 a las 12:00 h.
Casa Urrutia
Los Barrios
Teatro Florida Algeciras a las 21:00
Feliz 2023
11
Autovia A7, Km 117 Miraflores, San Roque
Bodas, bautizos, comuniones y demás eventos. Disponemos de una amplia terraza. Menús diarios. Alojamiento a pie de carretera.
Próximo a playas y campos de golf.
AGENDA OCIO Y CULTURA
Del 16 al 20
Selección Bibliográfica: “Hadas”
Biblioteca P.M. José Riquelme
La Línea
Selección Bibliográfica: “Sobre Poe”
Biblioteca P.M. José Riquelme
La Línea
Del 16 al 27
Selección Bibliográfica
Juvenil: “Locos por el fútbol”
Biblioteca P.M. José Riquelme
La Línea
Miércoles 18
Práctica de pintura de los alumnos de la artista Cristina Harillo interpretando una obra de
Miércoles 18
Charla - Conferencia: “Carteia Rotulada: cómo entender los mensajes de sus habitantes después de 2000 años”
Museo Municipal
San Roque
19:00 h.
Jueves 19
Presentación y cuentacuentos de Sheila Casas Ruiz: “Alma de mariposa”
Biblioteca P.M. José Riquelme
La Línea
17:30 h.
Club de lectura. Paul Auster: “Sunsent Park”
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
18:30 h.
Cineclub 4 en letra. Alcultura Cinema. Campus Bahía de Algeciras: “Holy Spider”
Viernes 20
Taller de Ilustración impartido por Elena Novoa
Asociación Cultural Alarte
Algeciras
17:00 a 19:00 h.
Concierto: “Radio Stars”
Budd’y
Algeciras
18:00 h.
Espectáculo familiar: “Nalu” SUSPENDIDO
Teatro Municipal
Tarifa
18:30 h.
Concierto: “KM90”
Vituá Live Music Club
Algeciras
18:30 h.
Concierto: “Hotel Hiroshima”
Entrada gratuita La Revuerta Algeciras
cúpulas andalusíes a la gran cúpula de Algeciras”
Edificio I+D+I
Algeciras
17:30 h.
Algeciras
19:00 h.
PRÁCTICA DE PINTURA DE LOS ALUMNOS DE LA ARTISTA CRISTINA HARILLO INTERPRETANDO UNA OBRA DE RAMÓN PUYOL
Escuela Técnica Superior de Ingeniería
21:00 h.
Actuación: “Mario Nohequé”
Con la colaboración de la Delegación de Cultura
McCartney Bar
Algeciras
22:00 h.
Viernes 20
Museo Municipal
Lectura poética a cargo de Paloma Fernández Góma y Azif Amayour
Miércoles 18 de enero de 2023 a las 11:00 h
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
19:00 h.
20 y 21
Función, Artes Escénicas. Raúl Marcos y Óscar G.
Villegas: “Skeleton Dance”
Alcultura - Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras
20:00 h.
12 ENERO 2023
AGENDA OCIO Y CULTURA
Sábado 21
Exposición de J. V. Gramage: “Coloraturas”
Entrada libre
Alcultura - Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos
Algeciras
12:00 a 14:00 h.
Concierto: “Fantasía Española - F. Palatín (1852 - 1927)”
Rafael Muñoz-Torrero - Violín
Julio Moguer - Piano
Finca La Haza Grande
Jimena de la Frontera
18:00 h.
Monólogo de Tomás García: “Viviendo del cuento”
Teatro Florida
Algeciras
21:30 h.
Concierto: “Eleven 360”
McCartney Bar
Algeciras
22:00 h.
Concierto: “Ángel
Malherido”
Tributo a El Barrio
Café Central Algeciras
23:30 h.
Sábado 21
Ensayo general: “Comparsa del Juana La Poca Vergüenza”
Entrada gratuita Bar Restaurante Casa
Bernardo
Algeciras
A partir de las 22:30 h.
Domingo 22
Concierto: “Los Hombres Rana”
Tributo a El Último de la Fila VOGG
La Línea
16:00 h.
Miércoles 25
Presentación de José Francisco Romero: “La piel del deseo”
Biblioteca P.M. José Riquelme
La Línea
18:30 h.
Jueves 26
Club de lectura. Paul
Auster: “Sunsent Park”
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
18:30 h.
Jam Session
Viernes 27
Entrada gratuita hasta completar aforo Budd’y
Algeciras
Desde las 21:30 h.
Viernes 27
Viernes de patrimonio. Conferencia a cargo de D. Juan Carlos Narvéz: “La radio que amo” Entrada libre hasta completar aforo
Centro Documental José Luis Cano
Algeciras
12:00 h.
Taller de dibujo Manga impartido por Leo Barreiro Asociación Cultural Alarte
Algeciras
17:00 a 19:00 h.
Presentación del libro de Alicia Morales: “Donde madura el limonero”
Biblioteca Pública Municipal Cervantes
Jimena de la Frontera
18:30 h.
Presentación del libro de Alfredo Valencia: “Al Candil. Letras Flamencas” Acompañado a la guitarra por el cantautor Manuel Báez
Sede de Izquierda Unida
Jimena de la Frontera
La Línea
18:30 h.
13
AGENDA OCIO Y CULTURA
Viernes 27 Sábado 28 Del 27 de Enero al 24 de Febrero
Concierto: “Eva Nápoles” Entrada gratuita
Budd’y Algeciras
Desde las 19:00 h.
Inauguración exposición de Carmen Becerra
Hinestrosa: “Ninguna parte”
Sala de exposiciones CajaSur
Algeciras
20:00 h.
Inauguración de la exposición de Carmen Becerra Hinestrosa
Sala de exposición Caja Sur Algeciras
20:30 h.
Actuación: “Stewart Mundini & Los Vecinos Ejemplares”
La Revuerta
Algeciras
19:00 h.
Exposición de Carmen Becerra Hinestrosa: “Ninguna Parte”
Inauguración Viernes 27 a las 20:00 h.
Sala de exposición Caja Sur Algeciras
Concierto: “Manuel de la Momi”
Entrada gratuita hasta completar aforo Budd’y Algeciras
Desde las 19:00 h.
Flamenco: “Paco Candela. Paseo por lo eterno”
Teatro Florida
Algeciras
21:00 h.
Concierto: “La Banda de Eleanor Rigby”
Tributo a The Beatles
Café Central
Algeciras
23:30 h.
Domingo 29
Concierto de Rizoma
Records: “Fire the Cannonball Quintet”
Hacienda Almoguera
Algeciras
13:00 h.
Concierto: “Le Garañón
2.0”
McCartney Bar
Algeciras
22:00 h.
Baile Social con los vinilos de Dj Kingtana. Presenta La Comarca del Swing
Entrada libre
Café Central
Algeciras
A partir de las 22:30 h.
Jive Party y Concierto con Johnny Moon & The Selenites. Presenta La Comarca del Swing
Entrada Libre
Riviera Studio & Bar Algeciras
A partir de las 22:00 h.
Flamenco: “Paco Candela. Paseo por lo eterno”
Teatro Florida
Algeciras
19:30 h.
Concierto: “Dr. No”
Molly Bloom’s Irish Pub
La Línea
22:00 h.
Del 31 de Enero al 10 de Febrero
Exposición: “8 Años de Instantes de Lectura”
Fotografías ganadoras y finalistas
Sala de Exposiciones Espacio
Joven
San Roque
14 ENERO 2023
15
AGENDA BIENESTAR
Lunes 9
Biodanza
Herbolario Jadra
Algeciras
856 124 646
20:30 h.
Lunes y miércoles
Kundalini Yoga
Herbolario Jadra
Algeciras
856 124 646 / 629 273 194
De 09:30 a 11:00 h. y de 18:00 a 19:30 h.
Martes
Control de peso semanal
Mañanas y tardes
Herbolario Jadra
Algeciras 856 124 646
Jueves
Terapia personal Biocéntrica “Movimiento es vida”
Cita previa
Herbolario Jadra
856 124 646 / 627 527 998
Viernes
Naturópata
Cita previa Herbolario Jadra Algeciras
124 646
Martes y Jueves Lunes a jueves
Masajes
856 124 646
16 ENERO 2023
856
+ Expansión Herbolario Jadra Algeciras 19:30 a 20:30 h. 856 124 646 / 627 527 998
Cita previa Herbolario Jadra Algeciras
Algeciras
El agua quiere volar. El aire seguir un cauce. El fuego que le contengan. La tierra que la comprendan...
17
SaludableMente CoRazón
“Sigue tu corazón” o su variante anglosajona, escuchada en unas cuantas películas de indudable éxito, “be yourself” son frases del mundo de la autoayuda y de los consejos bienintencionados. De tan repetidas, han visto como su prestigio disminuía década a década. La Ciencia, que todo lo cuestiona continuamente, también se ha ocupado de investigar sobre eso.
¿A quién hacemos caso, a la razón o al corazón? Podemos seguir los impulsos y las emociones o regirnos solo por las conclusiones que saquemos de un análisis intelectual. Otra vez, la dicotomía mente y cuerpo. Quizá, hoy en día haya motivos para apostar por los dos.
HISTORIA
Desde los primeros escritos médicos de nuestra civilización occidental -hablamos de la Grecia clásica- se ha identificado al corazón como responsable de nuestras emociones. Se acelera cuando estamos nerviosos o vivimos sentimientos intensos, como el amor. Al contrario, el pulso se enlentece cuando estamos relajados.
En una etapa más moderna se atribuyó todo el control y la responsabilidad al cerebro.
Actualmente vamos teniendo información de que los dos órganos, no sólo el encéfalo, tienen capacidades neuronales y que lo importante es su interrelación.
CEREBRO
El sistema límbico es un conjunto de estructuras cerebrales que responden a ciertos estímulos ambientales produciendo respuestas emocionales. Las más conocidas: miedo, ira, alegría o tristeza.
Podemos verlo como un sistema muy automático, bastante inconsciente, que nos
prepara para reaccionar rápidamente.
Por ejemplo, si resultamos heridos, la ansiedad y el estrés acompañantes activan las estructuras límbicas, los capilares y arteriolas se cierran y la sangre se coagula más rápidamente.
LA ÍNSULA
Un grupo de médicos españoles ha descubierto cómo la estimulación de esta estructura del cerebro hace variar la actividad del corazón. La ínsula está también muy conectada con el sistema límbico y se ha observado como su estimulación o su lesión alteran respuestas cardíacas tales como la frecuencia de latido, la tensión arterial o la capacidad de contracción.
EL CORAZÓN
Contiene un sistema nervioso autónomo con más de 40.000 neuronas y una compleja red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.
Nuestro corazón también marca el ritmo al que trabaja nuestro cerebro. Tiene que ver con las dos etapas en las que se divide el ritmo cardíaco: durante la fase sistólica, el corazón se contrae y bombea la sangre en el cuerpo; en la siguiente fase, la diastólica, la sangre retorna al corazón. Eso repercute en el cerebro. Veamos cómo.
Un equipo dirigido por Esra Al, del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Neurociencias en Leipzig y de la Universidad Humboldt de Berlín, ha investigado las causas de este fenómeno. Los científicos reclutaron a 37 voluntarios a los que aplicaron descargas eléctricas suaves en los dedos. Los participantes debían indicar si las habían sentido o no. En paralelo, midieron los latidos del corazón y las ondas cerebrales.
18 ENERO 2023
Observaron que los participantes notaban con menor frecuencia las descargas eléctricas durante la sístole. El fenómeno guarda relación con la onda P300 de la actividad cerebral. En la fase sistólica se nota una represión de esta onda; por ello, los participantes no percibían la información de forma consciente. Cuanto más fuertemente reaccionaba el cerebro al latido del corazón, menos captaban los estímulos.
Al parecer, esto evita que percibamos nuestro pulso continuamente. Sin embargo, como efecto secundario, los estímulos débiles se quedan por el camino.
CONEXIÓN
El cerebro depende del flujo de sangre que le envía el corazón. Necesita que la sangre llegue con una presión adecuada. Si la presión es muy baja, no llega sangre suficiente y nos mareamos o perdemos el conocimiento. Si es demasiado alta, puede llegar a producirse una hemorragia cerebral. El sistema nervioso autónomo tiene sistemas de detección de la presión dentro del corazón y la ajusta para que la sangre llegue en forma adecuada al cerebro.
Hay una comunicación bidireccional permanente entre cerebro y corazón. De hecho, el corazón envía más información al cerebro de la que el cerebro le envía al corazón.
Otra forma de interrelación es la neurológica, mediante la transmisión de impulsos nerviosos, ya hemos visto un ejemplo de cómo puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.
También hay una conexión bioquímica, utilizando hormonas y neurotransmisores. El corazón produce la hormona ANF, que induce la homeostasis, el equilibrio general del cuerpo.
Tenemos otra demostración de cómo el corazón influye más en nuestra mente de lo que pensábamos hasta hace poco: un equipo
de científicos pidió a un grupo de voluntarios que eligieran entre dos opciones para un mismo problema, una con un resultado presumiblemente favorable para sí mismos y otra con consecuencias menos adecuadas. Debían llevar a cabo la toma de decisiones mientras trataban de percibir, tocando sus rodillas, su propio ritmo cardíaco en un ejercicio de interocepción (la capacidad de sentir los mensajes que nos envía nuestro cuerpo).
Encontraron que las personas que demostraron poseer una buena capacidad interoceptiva, tendían a tomar decisiones con consecuencias favorables mucho más frecuentemente que los que no. Y descubrieron que antes de tomar la opción favorable el corazón latía de una forma específica, mientras que antes de tomar una decisión desfavorable latía de una manera totalmente distinta. Es decir, aparentemente, el corazón sabía antes que el cerebro consciente si la decisión que se estaba tomando iba a tener un resultado favorable o desfavorable.
La conclusión sería que los que tienen más capacidad para percibir y procesar los mensajes de nuestro corazón aparentemente pueden tomar mejores decisiones.
MEJORARNOS
Los expertos están comprobando que mantener un peso saludable, controlar la presión arterial y seguir otros hábitos de vida adecuados para el corazón también pueden contribuir a una buena salud cerebral.
La práctica habitual de ejercicio no estresante, el yoga y la meditación también han demostrado su influencia positiva en estos dos órganos y en nuestro equilibrio general.
No olvidemos que el cerebro y el corazón mantienen un diálogo permanente. ¿Cómo queremos que sea, cordial o enfrentado? Lo que es bueno para uno es bueno para el otro.
19 Fernando Blanco Pradas, Psiquiatra
FORMACIÓN
I Programa en Transformación Digital
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- Bonificable por FUNDAE
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online 24 horas al día Inscripción abierta:
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20 ENERO 2023
Enero
S.O.S PERRERA DE LOS BARRIOS
Con éste calendario queremos agradecer de todo corazón la ayuda de todas las familias de acogida, que cuidan y dan cariño a algunos de nuestros perros más vulnerables hasta encontrarles adopción, y que hacen una labor casi invisible e imprescindible. No están todas las que son, el calendario recoge a 12 de ellas.
Esperan pacientemente a que éstos perros encuentren sus familias definitivas.
¿Estás pensando en adoptar? Entra en la web www.perreradelosbarrios.com y rellena el cuestionario, seguro que alguno te está esperando. Si aún no te has decidido a adoptar, puedes formar parte de nuestro grupo de familias de acogida, por el tiempo que tú decidas, nos encargamos de su pienso si no pudieras y de sus consultas con nuestra veterinaria. Anímate.
La perrera no es el mejor lugar para ellos.
CALENDARIO SOLIDARIO
¡Reserva ya tu calendario desde nuestro código QR y no te quedes sin el tuyo!
www.facebook.com/soslosbarrios
21
Spiderman Knucles
Seth Bastet Cloe
Tesoro Lola Ross Nesquick Malenka Pitt
Jolie Mauki Crema Boquerón
Vida
REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE BALONMANO PRIMERA DIVISIÓN ESTATAL MASCULINA
LIGA REGULAR - GRUPO F
Sábado 14
Grupo Egido Quental BM
Pinto vs BM Ciudad de Algeciras
Polideportivo Municipal
Sandra Aguilar
Pinto, Madrid
20:00 h.
Domingo 22
Balonmano Pozuelo de Calatrava vs BM Ciudad de Algeciras
Pabellón Las Espartanas
Pozuelo de Calatrava, Ciudad Real
12:00 h.
Sábado 28
BM Ciudad de Algeciras vs One Edén BM San
Francisco de Asís Mijas
Polideportivo Dr. Juan
Carlos Mateo
Algeciras
18:00 h.
FEDERACIÓN ANDALUZA DE BALONMANO PRIMERA DIVISIÓN NACIONAL
FEMENINA
Sábado 21 Sábado 28
Balonmano Proin Triana Big DT vs Dypre Algeciras
Centro Deportivo El Paraguas
Sevilla
19:30 h.
Dypre Algeciras vs BM Estudiantes
Polideportivo Dr. Juan Carlos
Mateo
Algeciras
16:00 h.
22 ENERO 2023
23
La noche no fue fácil para los hombres de la tripulación de El Francés. En medio del temporal les fue imposible alcanzar la costa cercana de Punta Carnero, de manera que aguantaron en el bote, en medio de los golpes de mar entre los arrecifes sobre los que estallaba el oleaje, hasta que la noche fue dando paso al amanecer. Fue entonces cuando los naúfragos descubrieron dos botes españoles que se acercaban desde el este. Estos consiguieron sacar a todos los americanos con vida y acercarse al bergantín, el cual encontraron completamente anegado.
Alguien debió informar al capitán Chapmann de que en el interior de la bahía de Algeciras estaba fondeado un buque de pabellón americano, una fragata de guerra, cuyo nombre no recoge la documentación.
El comandante de la fragata, como no podía ser de otra manera, puso a disposición de sus compatriotas todos aquellos recursos que estaban en su mano y que no fueron otros que un bote con marineros americanos, un ancla y un cable con el que intentar asegurar el bergantín, evitando que acabara por hacerse trizas. Con esfuerzo, que debió ser titánico, consiguieron sacar la carga que pudieron y que colocaron sobre la cubierta. El capitán, en una primera ojeada, echó de menos quinientas cincuenta piezas de Mahón (quesos), tres baúles de zapatos, cables de repuesto y otras cosas.
El comandante de la fragata americana requirió ayuda del consul americano en Gibraltar pero este le contestó que nada podía hacer debido a la epidemia de fiebre amarilla que asolaba la ciudad. El capitán Chapmann, que habló con las autoridades marítimas algecireñas, fue informado de
que no podía desembarcar en la ciudad y que debía permanecer aislado, con su tripulación, en cuarentena por la fiebre. A pesar de la orden, se siguieron haciendo esfuerzos por intentar salvar el bergantín, o lo que quedaba de él, aunque al final lo dejaron por imposible. Los americanos, aprovechando los días bonancibles, intentaron sacar de debajo del agua las mercancías que pudieron, hasta que el día veinticinco se volvió a levantar un temporal que se llevó por delante los restos del naufragio.
No sin pena, el capitán Chapmann reconocía que los restos que habían quedado de El Francés solo servían para leña. A pesar de ello declaraba haber salvado parte de la carga que venía bajo cubierta, aunque todo averiado. Rescató ciento treinta barriles de harina, cuarenta y cinco de carne y tocino, diez de queso, cincuenta cuñetes de manteca, dos barricas de azúcar, tres pipas y media de ron, tres baúles de zapatos, ciento veinte piezas de Mahón, la mayor parte de las velas, la jarcia con los palos, aunque, a pesar de sus esfuerzos, no logró encontrar el diario de a bordo donde se recogían los detalles de tan aciago viaje.
24 ENERO 2023 W
Mario Ocaña
NUESTRA COMARCA
EL NAUFRAGIO DE EL FRANCÉS. 1803. II
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MICRORRELATOS
EN VIDA
El conferenciante llevó a cabo una exposición ejemplar en torno a la vida y obra de un experto en Ocultismo, pero la frase final resultó algo indigesta al auditorio: «Y todo eso que he revelado lo hizo en vida». Solo un asistente se atrevió a intervenir: «¡Qué absurdo! ¿Cuándo si no lo iba a hacer?». Pero la respuesta lo dejó estupefacto: «Es que ese mago… regresó».
EL PRÉSTAMO
Mientras caminaba por la calle principal de su ciudad, Julio reconoció a lo lejos a Carlos, un amigo con el que no coincidía desde hacía meses, ya que siempre daba la impresión de que cambiaba el trayecto para evitar el encuentro. Esta vez sería distinto. Sin que se hubiera dado cuenta, Julio se plantó ante él y lo abordó. «Amigo, ¿cuándo me vas a devolver los cinco mil euros prestados?», le preguntó con expresión seria. «¿Cómo? —respondió Carlos, estupefacto—. Vamos a ver, Julio. Estás bastante pesado con este tema; me lo llevas repitiendo desde hace… ¿diez años? Y, además, no me llames amigo, que esa es una palabra sagrada, ¿vale?»
EL CASTIGO
Cuando el pequeño Juan se encontró en el parque con un amigo, charlaron muy animados y comentaron sobre los regalos que habían recibido de los Reyes Magos esa misma mañana. Ambos estaban muy contentos por cómo se habían portado ese año, ya que tuvieron de todo. A su alrededor había un centenar de niños con sus juguetes, que reían y brincaban sin descanso. Todos parecían felices, excepto un chavalín harapiento, sin nada en las manos, que los miraba con expresión de gran tristeza. Juan se fijó en él por ser el elemento diferencial. Pensativo, marchó a casa, cogió el que consideraba el mejor de todos los regalos y volvió al parque, hasta encontrar a ese niño triste y sin juguetes. Le entregó el suyo ante su asombro infinito… Horas después, de nuevo en casa, cuando los padres le preguntaron qué había pasado con el juguete que se había llevado a la calle, contestó: «Lo siento mucho, lo he perdido». No añadió más. Su padre, muy enfadado por el supuesto despiste, lo reprendió y lo mandó a su dormitorio. Juan aceptó el correctivo con estoicismo y, una vez a solas, sonrió y se puso a leer a Enid Blyton. Era la primera vez que no le molestaba el castigo impuesto.
BRINDIS
Tras las campanadas del nuevo año, el solitario Federico Sanz abrió una botella de cava, muy fría, y se sirvió la bebida. Miró a sus tres amigos presentes, que no paraban de comer, y, alzando la copa bien alto, brindó por los cuatro: «¡Por la amistad y por la lealtad!». Fue cuando se acordó de Byron, su poeta favorito. Mientras propinada un buen trago, henchido de alegría, siguió contemplando a Chiqui, Coco y Max. Valoró que su existencia sería muy triste sin la compañía de sus queri das mascotas.
26 ENERO 2023
Ángel Gómez Rivero
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POESÍA
El tiempo de la rosa
La flor y tu mirada siguen bailando, ¿qué fue antes?
Las pisadas se contradicen y así forman una vida humana. La rosa quiere ser un amanecer; el alba, curiosa, la descubre bajo el rocío. ¡Ay de la rosa! Todos quieren su secreto. La flor crea caminos de ida y vuelta, de tal forma es el deseo, pasos en círculo llamando a la tormenta.
Pensemos una canción que sea un fetiche, el embrujo que llama al tiempo y le dice: “quiero el futuro que estaba en mi pasado, los dos son uno”; sólo el amor eterniza el presente, quien lo probó lo sabe.
La canción llama al tiempo y sabe que está en ella y ella está en él como el agua en el Universo. El tiempo no existe sin música. La pluma que cae lejos del ala descubre un camino nuevo y lo señala; para la tierra no es nada y, sin embargo, suspira al recibirla, puede que aparezca una nueva especie, otro ensayo de pregunta. El pétalo no elige dónde se marchita, le esperan la hormiga y la raíz.
Ojalá la poesía pueda llegar a tiempo de dibujar su puesta en escena, lo que llegará a ser. Todo acaba antes de empezar, el ojo lo sabe, el tiempo también y la vida humana es solo connivencia; una alianza de contrastes pidiendo más luz y volver a ser el insecto que sabe escaparse polinizando la flor.
He recogido todos los pétalos sin vida, quizá la hormiga pase hambre, pero mi amor vuelve a estar a salvo. Esa es mi palabra, mi ruego a la eternidad: poner a salvo el amor en los presentes del tiempo. Dentro de nosotros siempre hay un río ¿qué haremos con él?
28 ENERO 2023
Fernando Blanco Pradas
Nominaciones - 37 Edición
MEJOR PELÍCULA
Alcarràs
As bestas
Cinco lobitos
La Maternal Modelo 77
MEJOR DIRECCIÓN
Carla Simón por Alcarràs
Rodrigo Sorogoyen por As bestas
Pilar Palomero por La Maternal
Carlos Vermut por Mantícora
Alberto Rodríguez por Modelo 77
MEJOR ACTOR PROTAGONISTA
Denis Ménochet por As bestas
Luis Tosar por En los márgenes
Nacho Sánchez por Mantícora
Javier Gutiérrez por Modelo 77
Miguel Herrán por Modelo 77
MEJOR ACTRIZ PROTAGONISTA
Marina Foïs por As bestas
Laia Costa por Cinco lobitos
Anna Castillo por Girasoles silvestres
Bárbara Lennie por Los renglones torcidos de Dios
Vicky Luengo por Suro
MEJOR DIRECCIÓN NOVEL
Carlota Pereda por Cerdita
Alauda Ruiz de Azúa por Cinco lobitos
Elena López Riera por El agua
Juan Diego Botto por En los márgenes
Mikel Gurrea por Suro
MEJOR GUION ORIGINAL
Arnau Vilaró, Carla Simón por Alcarràs
Isabel Peña, Rodrigo Sorogoyen por As bestas
Alauda Ruiz de Azúa por Cinco lobitos
Carlos Vermut por Mantícora
Alberto Rodríguez, Rafael Cobos por Modelo 77
MEJOR GUION ADAPTADO
Carlota Pereda por Cerdita
Paul Urkijo Alijo por Irati
Guillem Clua, Oriol Paulo por Los renglones torcidos de Dios
David Muñoz, Félix Viscarret por No mires a los ojos
Fran Araújo, Isa Campo, Isaki Lacuesta por Un año, una noche
29
PREMIOS
Nominaciones - 37 Edición
MEJOR ACTOR DE REPARTO
Diego Anido por As bestas
Luis Zahera por As bestas
Ramón Barea por Cinco lobitos
Fernando Tejero por Modelo 77
Jesús Carroza por Modelo 77
MEJOR ACTRIZ DE REPARTO
Marie Colomb por As bestas
Carmen Machi por Cerdita
Susi Sánchez por Cinco lobitos
Penélope Cruz por En los márgenes
Ángela Cervantes por La Maternal
MEJOR ACTOR REVELACIÓN
Albert Bosch por Alcarràs
Jordi Pujol Dolcet por Alcarràs
Mikel Bustamante por Cinco lobitos
Christian Checa por En los márgenes
Telmo Irureta por La consagración de la primavera
MEJOR ACTRIZ REVELACIÓN
Anna Otín por Alcarràs
Laura Galán por Cerdita
Luna Pamies por El agua
Valèria Sorolla por La consagración de la primavera
Zoe Stein por Mantícora
MEJOR PELÍCULA DE ANIMACIÓN
Black is Beltza II: Ainhoa
Inspector Sun y la maldición de la viuda negra
Los demonios de barro (Os demos de barro)
Tadeo Jones 3. La tabla esmeralda
Unicorn Wars
MEJOR PELÍCULA IBEROAMERICANA
1976 - Chile
Argentina, 1985 - Argentina
La jauría - Colombia
Noche de fuego - México
Utama - Bolivia
MEJOR PELÍCULA EUROPEA
Belfast - Reino Unido
Fue la mano de Dios - Italia
La peor persona del mundo - Noruega
Las ilusiones perdidas - Francia
Un pequeño mundo - Bélgica
30 ENERO 2023
PREMIOS
31
32 ENERO 2023
33
CARTELERA del viernes 27 de Enero al jueves 02 de Febrero
ESTRENO
LA BALLENA +16 SALA VIP Láser 12:00 - 17:00 - 19:30 - 22:15
VOSE 22:15
ESTRENO
LOBO FEROZ +18
ESTRENO
TAR PC
- 16:00 - 19:00 - 22:00 VOSE 22:00
ESTRENO
THE OFFERING +16
12:15 - 16:20 - 18:20 - 20:20 - 22:20
VOSE 20:10 (Excepto Lunes)
CONCIERTO - SÓLO MIÉRCOLES
BTS: YET TO COME IN CINEMAS
18:00
ESTRENO
DEVOTION. UNA HISTORIA DE HÉROES +12
12:00 - 16:15 - 19:00 - 22:00
ESTRENO - SÓLO LUNES
DESIERTO PARTICULAR +12
VOSE 16:00
ESTRENO - SÓLO LUNES
PEQUEÑA FLOR +16
20:00
Odeón Multicines · Bahía Plaza, Los Barrios 956 676 401 Pueden comprar sus entradas en www.compraentradas.com
BABYLON +16
17:00 - 20:30
SALA VIP 18:00 - 21:30
VOSE 21:30
EL ASOMBROSO MAURICIO TP
12:15 - 16:15 - 18:15
UNA HERENCIA DE MUERTE +16
SALA VIP 12:15 - 16:00
MEGAN +12
12:15 - 18:30 - 20:30 - 22:30
16:30 (Excepto lunes)
AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA +12 21:00
SALA VIP 12:00 - 16:15 - 20:00
SALA VIP VOSE 12:00 - 20:15
SALA VIP VOSE 16:30 (Excepto miércoles)
3D HFR ATMOS 17:00 - 20:30
SALA VIP 3D HFR 18:00 - 21:30
SALA VIP Láser 3D HFR ATMOS 12:00 - 16:00 -
19:35
EL GATO CON BOTAS: EL ÚLTIMO DESEO +7
SALA VIP Láser 12:15 - 16:15 - 18:15 - 20:15
OPERACIÓN FORTUNE: EL GRAN
ENGAÑO +16
SALA VIP Láser 22:30
EL PEOR VECINO DEL MUNDO +12
16:00
REZA POR EL DIABLO +16
20:15
SALA VIP 16:00 (Sólo Lunes)
EL INSPECTOR SUN Y LA MALDICIÓN DE LA VIUDA NEGRA TP
12:15 - 16:10
A TODO TREN 2 +7
12:00 - 16:30 - 18:20
MUNDO EXTRAÑO TP
SALA VIP 12:00 - 16:00 - 18:10
www.odeonmulticines.com
34 ENERO 2023
12:00
18:10 - 20:20 - 22:30
SALA VIP 12:00 - 16:00 -
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LA MODITA...
LA MODITA DEL AMIGO INVISIBLE
De unos años a esta parte, una tradición ancestral para los millennials, en estas fechas se impone aquello del “Amigo Invisible”, entre los amigos de verdad, los compañeros de clase, los que coinciden en las clases de bachata o incluso entre los mismos familiares. Unos ponen un límite de gasto para que nadie quede ridículo o por el mero hecho de continuar montado en ese carro sin que te cueste un riñón y después recibir un marco de fotos del Chino (que no se ofendan los chinos, chinas ni chines).
El plan, más que reafirmar la amistad supuestamente existente, es tener una excusa para una nueva reunión, en la que estaremos pendientes al móvil preparando otra reunión de otros amigos, en la que estaremos mirando en insta para ver con quién podemos quedar… Y así hasta el infinito porque todos tenemos más de 500 amigos en nuestro pequeño cerebro de la manzana mordida y porque aún no hemos revisado las nuevas solicitudes y porque no pensamos aceptar a aquellos que sabemos que pretenden nuestra amistad, no por afinidad si no por cotillear nuestras envidiadas vidas en las que todo es felicidad, comer en restaurantes, viajes maravillosos y todos esos #malviviendo.
Yo seré un tío raro, de esos que cuando piensa en “sus amigos” piensa en 5 o 6 personas que se pueden permitir hasta ser invisibles durante meses y no pasa absolutamente nada. El día que escriben o llaman para echar una cerveza allí estaremos, para contarnos algo, reír o llorar si hace falta porque los amigos son para eso, para aguantarnos para bien y para mal, para contarles nuestras vergüenzas y que asientan como si nuestros problemas fuesen suyos y hagan suyos nuestros enemigos. Pero es que si además, una vez al año ponemos nuestros nombres en papelitos, hacemos un sorteo para ver a quienes les hacemos nuestro regalazo de “el amigo invisible” -este año sin pensar que, poniéndonos filosóficos, el mejor regalo que pueden tener todos ellos es tenerme a mí como amigo- sí, en estos casos, es mejor no tener abuelas y querer para uno mismo amigos como uno mismo, porque si no nos gustasen esos amigos que son como nosotros es que algo falla y lo mismo tenemos que empezar a cambiar nuestra forma de ser o incluso cambiar de amigos, pero con lo complicada que está la cosa para hacer amigos fuera de las redes sociales y a estas alturas, mejor conformarse con los amigos invisibles a costa de que a veces algunos seamos invisibles e imbéciles.
Por si acaso y por si te he tocado yo este año en el papelito, me molarían unos AirPods.
36 ENERO 2023
David García Haro Senda Antrocafé
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