AG E N DA 4 - 19 20 21 - 22 23 26 28 30 - 31 32 34
Agenda Ocio y Cultura Agenda Bienestar Saludablemente Microrrelatos: Ángel Gómez Rivero Nuestra Comarca: Mario Ocaña Torres Poesía: Fernando Blanco Pradas Estrenos Cartelera La modita de...: David García Haro, Senda Antrocafé
36 - 37 Gastronomía
Guía de Ocio no se hace responsable de las modificaciones de última hora que se produzcan en los eventos publicados en esta edición por parte de los promotores u organizadores. Así como, les informa que todos los eventos publicados en la presente, fueron comunicados por parte de los promotores u organizadores antes del día del cierre de ésta. No pudiéndose, reflejar aquellos eventos que no se entregarón con antelación a la fecha límite de la entrega. Images. Selected by Freepik, Pexels and Unsplash
3
AGENDA OCIO Y CULTURA Hasta el 3 de Julio
Hasta el 30 de Julio
Orgullo y Diversidad. Ocupemos las calles con color y lucha Campo de Gibraltar
Exposición de arte de Pilar Correa: “Catarsis” Museo Municipal Algeciras De lunes a viernes: 09:00 a Exposición y performance de David Callau: “A Sangre” 14:00 h. Sábados: 10:00 a 13:00 h. Sala de Exposiciones Temporales Museo Cruz Herrera Hasta el 2 de Septiembre La Línea Exposición de Nicolás Vázquez Torres: “Según se mire” Alcultura - Box Paco Soto Algeciras
Hasta el 15 de Julio
Exposición Fotográfica: “Paco, Cultura y Arte: Encuentros en Algeciras” Plaza Alta Algeciras
Hasta el 22 de Julio Exposición de David Vaamonde (Esculturas): “Sentimientos” Centro Documental José Luis Cano Algeciras
4
De martes a sábado Visitas guiadas Baelo Claudia Conjunto Arqueológico de Baelo Claudia Bolonia, Tarifa Reserva: visitasbaelo2022@gmail.com Observatorio Ornitológico Mirador de Cazalla Mirador de Cazalla Tarifa De 11:00 a 17:00 h.
JULIO 2022
De miércoles a domingo Punto de Información Parque Natural del Estrecho Tarifa De 09:30 a 14:30 h. Teléfono: 671 596 146 Visita guiada Castillo de Guzmán El Bueno Castillo Guzmán El Bueno Tarifa De 10:00 a 15:15 h.
Todos los martes Jam Session: “¡Demuestra tu talento!” Molly Bloom’s Irish Pub La Línea A partir de las 20:00 h.
Todos los miércoles Karaoke Night Molly Bloom’s Irish Pub La Línea 21:00 h. Cuban Mix Caramba Chiringuito La Línea Desde las 18:00 h.
AGENDA OCIO Y CULTURA Todos los miércoles y viernes Concierto: “Alberto Beltrán” Wawa Tarifa Hotel Tarifa 21:30 h.
Viernes 1 Master Class Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras David Lozano: “Baile: Jaleo Nivel intermedio” 11:00 h. Antonio Martín: “Guitarra: Todos los niveles” 11:00 h. José Luis Lérida Pañero: “Inicio al Compás. Bulerías, Bulerías al golpe y Tangos” 11:00 h. Mario de los Santos: “Baile: Bulerías. Todos los niveles” 12:30 h. Luis Balaguer: “Guitarra del Estrecho: todos los niveles” 12:30 h.
Viernes 1 Cuentacuentos. Día Internacional de los dinosauiros Biblioteca Municipal Cronista de La Villa Los Barrios 11:30 h. Taller. Luthier Manuel Montes, Los Barrios: “Aspectos generales de la construcción de la Guitarra Española” Centro Documental José Luis Cano Algeciras 18:00 h. 6º Orgullo LGTBI del Campo de Gibraltar. Algeciras Grupo Teatro de Barrio Vivo: “Chicas” Edificio de la ONCE 19:00 h. Concentración. Lectura y mesa informativa. Actuaciones: Queen Lidhia, Queen Alexandra Scarlett y Jibril Muaalim C/ Coronel Ceballos, 4 20:00 h.
Viernes 1 Concierto: “Birimbao. Bossa Nova Jazz” La Finca Thai Fusion La Alcaidesa, La Línea 20:30 h. Festival Flamenco: “Israel Fernández, Lela Soto, Rafael del Zambo, Diego del Morao y Manuel Parilla” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h. Concierto: “Los Fósiles” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
Sábado 2 Exposición y Encuentro de Luthieres Centro Documental José Luis Cano Algeciras 10:00 a 14:00 h. Flashmob. Bailaora Judith de la Rosa Plaza Alta Algeciras 12:30 h.
5
AGENDA OCIO Y CULTURA Sábado 2
Sábado 2
Teatro: “La mujer sola” Interpretación: Camila Peñalva, dirección técnica: Sara Rodríguez Alcultura - Box Levante Algeciras 20:00 h. Reservas: 617 899 015
Espectáculo: “Paqueando” José María Banderas y Diego Amador Colaboración: Nazaret Reyes, baile flamenco Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
Exposición de Cristina Harillo Muñoz (Xtina): “El mapa de mis alas” Castillo Guzmán El Bueno Tarifa
Concierto apertura del 40 Curso de Verano. Programa de Rock: “Totem Ensamble” Entrada gratuita hasta completar aforo Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 21:00 h.
Noche temática Plaza Pepe El Ditero Los Barrios 22:00 h.
Mercado Artesanal Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 19:00 a 00:00 h.
Concierto: “Extremotozoides. Versiones Extremoduro” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
Concierto. Juanlu Montoya: “Con Calma” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
Juegos Gigantes Paseo de La Constitución Los Barrios 21:00 h. Concierto. Orquesta Álvarez Beigbeder Iglesia Divino Salvador Castellar de la Frontera 21:30 h.
6
Del 2 al 30
Domingo 3
Lunes 4 Concierto: “Radio Petrarca” Café Central Master Class Algeciras Escuela Municipal de Música, 23:30 h. Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Baile de Fran de Algeciras, Iniciados en adelante, Todos los niveles 11:00 h.
JULIO 2022
7
AGENDA OCIO Y CULTURA Lunes 4
Del 4 al 6
Martes 5
Master Class Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Guitarra de Fran de Algeciras, Todos los niveles 12:30 h. Percusión de Antonio Morata Shuster, Todos los niveles 12:30 h.
Seminario de Memoria Histórica: “La Barbarie Planificada. Guerra y represión en Andalucia (1936-1945)” Entrada gratuita hasta completar aforo Salón de plenos. Palacio de los Gobernadores San Roque 09:00 h.
Masterclass Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Guitarra de Antonio Martín, Todos los niveles 12:30 h. Percusión de Antonio Morata Shuster, Todos los niveles 12:30 h.
Seminario. Julio Pérez Serrano y Juan Miguel León Moriche: “La barbarie planificada. Guerra y represión en Andalucía (1936-1945)” Palacio de Los Gobernadores San Roque 09:00 a 14:00 h. Concierto doble: “Alain Pérez y Noelia Sabarea” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
Del 4 al 22 Exposición Colectivo Tercero F: “Zurbarán, la luz imposible” Galería de Arte Ortega Brú (Carbonería) San Roque
Martes 5 Masterclass Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Baile de Lalo Macías, Iniciados en adelante 11:00 h.
Proyección del documental y coloquio: “Ángeles con Espadas. Historia de la construcción del Valle de los Caídos” Dir. Javier Rioyo Entrada gratuita hasta completar aforo Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 20:30 h. Concierto doble: “José Manuel León y Mónika Bellido” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
Casa Bernardo
CELEBRACIONES · ÁREA SERVICIO
Autovia A7, Km 117 Miraflores, San Roque
Bodas, bautizos, comuniones y demás eventos. Disponemos de una amplia terraza. Menús diarios. Alojamiento a pie de carretera. Próximo a playas y campos de golf. 8
JULIO 2022
9
AGENDA OCIO Y CULTURA Del 5 al 31
Jueves 7
Viernes 8
Exposición de Bassecourt Museo Cruz Herrera La Línea
Encuentros Universitarios de Verano. Carmen Calvo: “Castilla del Pino, una vida en la ciencia y en el pensamiento” Entrada gratuita hasta completar aforo Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 20:30 h.
Noche de Recreo. Actuaciones, Animaciones Infantiles, Magia, Pintacaras, Bailes, Música, Tómbola y Cuentacuentos Evento Solidario Sede Victoria Kent, C. Rafael Alberti, 21 Algeciras 19:30 h.
Espectáculo. Comandante Lara & Cia: “A toda costa” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
Espectáculo infantil: “Coco, El Musical” Parque María Cristina Algeciras 21:00 h.
Cineclub 4 en letra. Alcultura Cinema. Cine de Verano: Laia Costa “Cinco Lobitos” Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
Concierto: “Alberto Beltrán” Entrada libre Wawa Tarifa Tarifa 21:30 h.
Miércoles 6 Masterclass Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Bulerías de Jerez de Alberto Franco. Todos los niveles 11:00 h. Guitarra de Gaspar Rodríguez, Todos los niveles 12:30 h. Percusión de Antonio Morata Shuster, Todos los niveles 12:30 h. Concierto de Rizoma Records. Jazz al Relente: ‘‘C-U¿ Quintet’’ APLAZADO Hacienda Almoguera - Ctra. Vieja Los Barrios Algeciras 21:30 h. Concierto. El Arrebato: “Abrazos” Parque María Cristina Algeciras 22:00 h.
10
Viernes 8 Concierto: “Dúo KissMet” Entrada libre Azotea, Puerto de Algeciras Algeciras Entrega de Premios de la XXVIII Edición de los Premios de Poesía Luz Presentación Poemario con los 50 mejores poemas seleccionados en esta edición Casa de la Cultura Tarifa 12:30 h. JULIO 2022
Concierto: “David Hormigo” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h. Noche Temática Peña Cultural Taurina El Toro Embolao Los Barrios 22:00 h. Electroalcultura. Dj set Malong (the Asymetrics / Panamá): “All Around The World” Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
11
AGENDA OCIO Y CULTURA Sábado 9
Sábado 9
Martes 12
Taller de arqueología experimental: “Arcana Mundi. Los secretos de la magia entre los griegos y romanos” Conjunto Arqueológico de Baelo Claudia Bolonia, Tarifa 11:00 y 13:00 h. Reserva: info@gadesaeterna.es
La casa de Bernarda Alba. Federico García Lorca. Plaza de Andalucía Castellar de la Frontera Inauguración Exposición: 21:30 h. Proyección Película de Miguel Caneco, Espectáculo Flamenco y Baile: 22:30 h.
Encuentros Universitarios de Verano. Conferencia inaugural de José Luis Rodríguez Zapatero Entrada gratuita hasta completar aforo Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 12:00 h.
Noche Flamenca. La música de nuestros mayores Peña Fosforito Los Barrios 22:00 h.
Concierto de Rizoma Records. Jazz al Relente: ‘‘Adriana Calvo Quartet’’ Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 21:30 h.
Inauguración Exposición: “Referentes LGTBI+” Sala de Exposiciones Cajasur Algeciras 11:00 h. Mercado Artesanal Plaza de La Constitución Los Barrios 19:00 a 00:00 h. III Muestra de Títeres. Cía. La Gotera de Lazotea: “A cuentagotas” Plaza Cinco de Oros Tarifa 21:00 h.
12
Noche Temática Plaza Blasco Ibáñez Bar Las Palmeras Los Barrios 22:00 h. Concierto: “Trafalgar” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
JULIO 2022
Miércoles 13
Cine de verano en playas: “Spirit. Indomable” Playa Getares Algeciras 22:00 h.
AGENDA OCIO Y CULTURA Del 13 de Julio al 28 de Agosto Exposición de Pablo Fernández Pujol Inauguración Miércoles 13 de Julio a las 19:00 h. Galería Municipal Manolo Alés La Línea
Jueves 14 Presentación del libro de Roberto Losada: “Historia de los pueblos y protagonistas de la novela provincia” Hotel Reina Cristina Algeciras 20:00 h.
Jueves 14 Encuentros Universitarios de Verano, Aula de literatura José Cadalso. Coronel Pedro Baños: “El nuevo desorden mundial” SUSPENDIDO Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 20:30 h. Cine bajo las estrellas: “Los Croods 2. Una nueva era” Plaza Teresa de Calcuta, La Yesera Algeciras A partir de las 21:30 h.
Jueves 14 Cineclub 4 en letra. Alcultura Cinema. Cine de Verano: Emerald Fennell “Una joven prometedora” Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h. Concierto: “Laura Gallego” Gratuito Paseo de La Alameda Tarifa 23:00 h.
Del 14 al 17 I Festival de Foodtruck Los Barrios Parque Sor María José Los Barrios
13
AGENDA OCIO Y CULTURA Viernes 15 Fiesta Infantil Plaza de San Juan (Los Cortijillos) Los Barrios 21:00 a 00:00 h. Concierto: “Perra Blanco Trío” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h. Concierto: “José Carlos Gómez”. En colaboración con la Peña Sociedad del Cante Grande Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h. Concierto: “Radio Petrarca” Gratuito Paseo de La Alameda Tarifa 23:00 h.
Del 15 al 24 Velada y Fiestas 2022 La Línea
Sábado 16
Del 18 al 24
Mercado Artesanal Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 19:00 a 00:00 h.
Cursos Guitarra Flamenca con José Manuel León Cante Flamenco con Alicia Carrasco Percusión con Ruven Ruppik Baile Flamenco con Felipe de Algeciras Escuela Municipal de Música, Danza y Teatro José María Sánchez Verdú Algeciras Mañanas: 11:15 a 13:15 h. Tardes: 18:00 a 20:00 h. (Combo) Reserva: flamencotourstarifa @gmail.com
Noche Temática Plaza Pepe El Ditero Bar El Sabio Los Barrios 22:00 h. Concierto: “La Casa de Batiato” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h. Concierto: “Andy y Lucas” Gratuito Paseo de La Alameda Tarifa 23:00 h.
Lunes 18 Concierto de Rizoma Records. Jazz al Relente: ‘‘Flamenco Fusion Paco Soto’’ El Liceo Casino Tarifeño Tarifa 21:30 h.
Sábado 16 Cata técnica de vinos romanos “Sabores de Baelo” Conjunto Arqueológico de Baelo Claudia Bolonia, Tarifa 12:30 h. Reserva: tripmilenaria@gmail.com 14
JULIO 2022
Martes 19 Encuentros Universitarios de Verano. Manu Sánchez: “Andaluz de la A a la Z” Gratuito hasta completar aforo Teatro Juan Luis Galiardo San Roque 20:30 h.
AGENDA OCIO Y CULTURA Martes 19 Proyección de cortos de directores campogibraltareños Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
Jueves 21
Jueves 21
II Edición Biblioteca Humana: “No juzgues a una persona por su piel” Plaza Fariñas La Línea 10:00 a 13:00 h.
Sociedad del Cante Grande: “Felipe de Algeciras” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
Así Canta La Línea, Peña Cultural Flamenca Teatro Paseo de La Velada La Línea 22:00 h.
Miércoles 20 Cine de verano en playas: “Tom y Jerry” Playa Rinconcillo Algeciras 22:00 h.
Concierto: “Davinxi. Música Pop 80/90” Cafe Melo Tarifa 20:30 h. Actuación del Dúo Balanger & Lobo Casa de la Cultura Isidro Gómez Los Barrios 21:30 h. Cine de verano: “Los niños del mar” Patio Casa de la Cultura Tarifa 22:00 h.
Cineclub 4 en letra. Alcultura Cinema. Cine de Verano: Jacques Audiard “Paris, distrito 13” Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
Viernes 22 II Edición Biblioteca Humana: “No juzgues a una persona por su piel” Plaza Alta Algeciras 10:00 a 13:00 h. Fiesta Infantil Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 21:00 a 00:00 h.
15
AGENDA OCIO Y CULTURA Viernes 22 Fiesta de colores Plaza de San Juan de Los Cortijillos Los Barrios 21:00 a 00:00 h. Musical: “Cabaret” Teatro Alameda Tarifa 22:00 h.
Sociedad del Cante Grande: “LX Concurso Nacional de Cante Jondo Antonio Mairena” Plaza San Isidro Algeciras 20:30 h.
Concierto: “La Cabaña del Turmo” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
Festival Mairena. LX Concurso Nacional de Cante Jondo Antonio Mairena Plaza San Isidro San Roque 20:30 h.
Teatro: “Adán y Evo” Casa de la Cultura Isidro Gómez Los Barrios 22:00 h.
I Noche Carnavalesca Barreña Aledaños Plaza de Toros La Montera Los Barrios
Sábado 23 Taller didáctico de mosaicos: “Musivarios Contemporáneos” Conjunto Arqueológico de Baelo Claudia Bolonia, Tarifa 11:00 y 13:00 h. Reserva: mercecrisg@gmail.com Fiesta del agua Plaza de San Juan de Los Cortijillos Los Barrios De 10:00 a 14:00 h. y de 16:00 a 19:00 h. 16
Sábado 23
Concierto: “The Hype” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h. Festival Mairena. LX Concurso Nacional de Cante Jondo Antonio Mairena Plaza San Isidro San Roque 20:30 h. Concierto: “Eva Nápoles y Salvador Casas” Calle 13 (Espalda Iglesia de La Palma) Algeciras 22:00 h. JULIO 2022
Sábado 23 Teatro: “Adán y Evo” Casa de la Cultura Isidro Gómez Los Barrios 22:00 h. Cine Infantil Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 22:30 h.
Domingo 24 Cine de verano: “Padre no hay más que uno 2” Polideportivo San Rafael Los Barrios 22:30 h. Concierto: “Tributo a Mecano” Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 22:30 h.
25, 26 y 27 Master Class de tango y bulerías. Compás e iniciación al baile impartida por José Lérida el Pañero Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
Martes 26 Cine bajo las estrellas: “Spirit. El indomable” Paseo Paco Muñoz, La Piñera Algeciras A partir de las 21:30 h.
17
AGENDA OCIO Y CULTURA Miércoles 27 Inauguración Exposición de Eduardo Gutiérrez: “Tiempo plata, lengua de plomo” Museo Municipal Algeciras 12:00 h. Concierto de Rizoma Records. Jazz al Relente: ‘‘Ana Cisneros’’ Hacienda Almoguera - Ctra. Vieja Los Barrios Algeciras 21:30 h.
Jueves 28 Cineclub 4 en letra. Alcultura Cinema. Cine de Verano: Denys Arcand “La caída del imperio americano” Dársena del Saladillo, Contenedores Rojos Algeciras 22:00 h.
Cine de verano: “El pequeño vampiro” Patio Casa de la Cultura Tarifa 22:00 h.
Cine de verano en playas: “Manou” Playa Getares Algeciras 22:00 h.
18
Del 29 de Julio al 30 de Septiembre Exposición de F. Javier Antolin Serrano.: “El Rincón de Camille” Inauguración Viernes 29 a las 20:00 h. Sala de Exposiciones Cajasur Algeciras JULIO 2022
Viernes 29 Jazz Live Music: “Pascale & Co” Entrada Libre El Patio Restaurante Bar Tarifa 20:30 h.
Actuación de Manolo Báez, con la colaboración de Manolo Bueno Patio de la Sede de Barrio Vivo - Avda. Blas Infante s/n Algeciras 21:00 h.
AGENDA OCIO Y CULTURA Viernes 29 Concierto: “Birimbao. Dúo Música Brasileña” Caramba Chiringuito La Línea 21:00 h.
Concierto: “Rey Sapo” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h. Noche Temática Plaza Blasco Ibáñez Bar Las Palmeras Los Barrios 22:00 h. Cine Infantil Club Villaverde de Guadacorte Los Barrios 22:30 h. X Noche más larga. Gran Concurso de la tele + Concierto Tributo Mojinos Escocios Paseo de La Constitución Los Barrios 22:30 y 00:00 h.
Sábado 30 Taller didáctico: “Ilumina Baelo” Conjunto Arqueológico de Baelo Claudia Bolonia, Tarifa 11:00 y 13:00 h. Reserva: mercecrisg@gmail.com
Sábado 30 Concierto: “Moon Jumpers” Senda Antrocafé Algeciras 22:00 h.
III Noche en Vela. Actuación músical: “Destrangis. Tributo a Estopa” Jimena de la Frontera San Rock Festival: “Sôber, Bourbon, Vastago y Eleven 360” Entrada gratuita Plaza de Toros San Roque 21:30 h.
Noche de humor Plaza San Juan de Los X Noche más larga. Primera Cortijillos Fiesta del Orgullo Barreño: Los Barrios “Nacha La Macha y muchos 22:30 h. más artistas” Cine Infantil Paseo de La Constitución Plaza del Mar de Palmones Los Barrios Los Barrios 20:00 h. 22:30 h. Concierto: “Milla 8enta” Café Central Algeciras 23:30 h.
Domingo 31 Concierto Musical Tributo a Disney Plaza del Mar de Palmones Los Barrios 22:30 h. 19
AGENDA BIENESTAR Lunes y miércoles Kundalini Yoga Presencial y online Herbolario Jadra Algeciras 9:30 a 11:00 h. 18:00 a 19:30 h. 856 124 646 / 629 273 194
Lunes a jueves Masajes Cita previa Herbolario Jadra Algeciras 856 124 646
Martes Control de peso semanal Mañanas y tardes Herbolario Jadra Algeciras 856 124 646
Martes y Jueves + Expansión Presencial y Online Herbolario Jadra Algeciras 19:30 a 20:30 h. 856 124 646 / 627 527 998
Jueves Yoga para niñ@s Herbolario Jadra Algeciras 16:30 a 17:30 h.
20
JULIO 2022
Jueves Terapia personal Biocéntrica “Movimiento es vida” Cita previa Herbolario Jadra Algeciras 856 124 646 / 627 527 998
Viernes Naturópata Cita previa Herbolario Jadra Algeciras 856 124 646
21
SaludableMente
PSIQUIATRÍA NUTRICIONAL “Somos lo que comemos, de la cabeza a los pies”. Esta es una cita que se atribuye a Hipócrates y que cada vez se demuestra más acertada. Nos falta mucho para tener suficientes respuestas, pero, en el caso del cerebro, hay algunas cosas que tenemos claras. En este artículo vamos a hablar de ellas. ¿QUÉ ES LA PSIQUIATRÍA NUTRICIONAL? Es un nuevo campo científico que estudia la relación entre la dieta y las enfermedades mentales. Se ha visto su influencia en la depresión y los trastornos de ansiedad. Hay apuntes sólidos sobre su papel en trastornos psicóticos como la esquizofrenia. Probablemente, también actúe en los problemas de falta de atención e impulsividad y en su aumento en las últimas décadas. También es muy importante saber el papel de nuestra flora intestinal, lo que llamamos nuestro microbioma, su relación con el cerebro. Aprender sobre qué nos puede ayudar a través de la alimentación, sea comiendo menos algo o incorporando nutrientes que nos ayuden a sanar. Un mejor conocimiento de todo ello ayudará a prevenir y tratar estos problemas. Debemos tener en cuenta que estamos ante una especialidad que empieza su andadura científica y los datos existentes aún son limitados. Es un concepto sólido, con observaciones notables, pero es el principio de un camino. APUNTES HISTÓRICOS Los humanos venimos de poblaciones que crecieron cerca de los ríos para abastecerse de agua. Comíamos fruta, peces, bayas, semillas y, más esporádicamente, los animales que se cazaban. En esa dieta, el azúcar no era excesivo y las grasas tenían excelentes 22
niveles de ácidos grasos “buenos”. Podemos decir que se trataba de una alimentación muy poco proinflamatoria y sana para los sistemas vascular y nervioso. Hay diferentes expertos que postulan que no estamos metabólicamente preparados para la alimentación actual tan llena de grasas saturadas y azúcares. Los estudios en grupos de habitantes de la zona ártica, como los inuit, han dejado evidencia del aumento de enfermedades mentales al pasar de sus consumos habituales de pescado a la comida a base de hamburguesas y procesados. Aparecen mayores niveles de ansiedad y depresión. HABLEMOS DEL CEREBRO El cerebro humano consume una tasa muy elevada de energía, alrededor del 20 % de nuestras demandas metabólicas. Por decirlo así, es un ordenador que precisa mucha electricidad. Un 20% de la grasa de nuestro cerebro son ácidos grasos esenciales como los omega 3 y los omega 6. Las terminaciones nerviosas contienen la mayor cantidad de vitamina C de nuestro organismo. El cerebro tiene una gran plasticidad, es decir, es sensible a lo que le llega y se modifica. Se ha comprobado como una alimentación con déficit en omega 3 puede acabar reduciendo el tamaño de algunas de sus estructuras, por ejemplo, el hipocampo. Esto afectaría a la memoria y al aprendizaje. Se ha visto también como la persistencia en comer alimentos muy procesados afecta a la neurogénesis, que es la capacidad de las neuronas de repararse a sí mismas. HABLEMOS DEL APARATO DIGESTIVO Si desplegásemos la superficie interna, incluidas las vellosidades, de nuestro intestino llegaríamos
JULIO 2022
a los 300 metros cuadrados. Se calcula que, en él, viven unos 100 billones de bacterias. Estos microorganismos nos ayudan a digerir, nos protegen de otras bacterias más dañinas y son importantes para nuestro sistema inmune. En los últimos años se ha observado que existe una conexión entre el cerebro y el intestino, es lo que se denomina eje cerebro- intestinal. En estudios recientes se ha visto la relación entre las alteraciones de este sistema intestinal y enfermedades como la depresión y la ansiedad. La microbiota intestinal también interviene en la síntesis de neurotransmisores como las famosas dopamina y serotonina. ¿QUÉ NUTRIENTES ME AYUDAN? Vitamina D Numerosos estudios encontraron una mayor frecuencia de esquizofrenia en las personas nacidas en invierno. Por eso, la investigación se dirigió hacia los déficits de vitamina D. Hay pocos estudios contrastados, pero apuntan a la idea de que tanto los niveles bajos como los elevados de esta vitamina en recién nacidos conllevan un mayor riesgo de esquizofrenia. Hablamos de porcentajes, no de causas definitivas. La vitamina D también ha mostrado cierto poder neuroprotector y se estudia su papel en la prevención del Parkinson. Vitamina B Una serie de investigaciones muestran relación entre las carencias de B12 y ácido fólico y la esquizofrenia. Menos clara es la intervención de otras vitaminas del complejo B. Ácidos grasos omega 3 Como ya hemos comentado, un porcentaje elevado del cerebro son lípidos, o sea, grasas. Diversos estudios han encontrado relación entre la deficiencia de omega 3 y trastornos como la hiperactividad, la esquizofrenia, la depresión o el Alzheimer. De hecho, se ha descubierto que, pacientes con deterioro cognitivo leve, retrasaban la evolución de la enfermedad con una ingesta alta de pescado. Sin embargo, no se ha confirmado una mejoría de los síntomas
administrando cápsulas de omega 3 a personas con Alzheimer moderado. Yodo Las neuronas tienen receptores para el yodo. Se ha comprobado como su déficit durante el embarazo afecta al desarrollo cerebral del feto. No están claros, todavía, los beneficios de suplementar con sal yodada. Probióticos Disminuyen la neuroinflamación y pueden ayudar a regular el intestino. Hay investigaciones que encuentran una mejora en los síntomas de ansiedad, tristeza o déficit de atención con su uso cotidiano. Debemos advertir que hace falta más evidencia para que la ciencia los recomiende en estos problemas. ¿PODEMOS SACAR CONCLUSIONES? Aún es pronto, quizá muy pronto, para hablar de prevenir o curar problemas de salud mental con suplementos dietéticos. Sí sabemos que la deficiencia temprana de algunas vitaminas como la vitamina D o la B12 influye en la aparición de enfermedades graves como la esquizofrenia. Lo que comemos influye en nuestros procesos inflamatorios, en la llamada inflamación crónica de bajo grado; por ello, el consumo de alimentos con altos niveles de omega 3, que ayudan a reducirla, puede ser útil en la depresión y la ansiedad. Las recomendaciones expertas, en la actualidad, van en la línea de promover una alimentación muy variada con predominio de frutas, semillas, frutos secos, verduras y pescados ricos en omega 3 como base de una buena dieta para el sistema nervioso. Como hemos dicho, la variedad es lo más recomendado, por eso no se desaconsejan leche, huevos o carnes -mejor blancas- pero más como complemento satisfactorio a quien lo desee que como alimentos principales. De todas formas, en gustos no hay nada escrito y nos queda mucho por saber. Fernando Blanco Pradas, Médico-Psiquiatra 23
MICRORRELATOS Ángel Gómez Rivero LA BOTELLA Se llamaba Ana Hurtado, pero casi nadie la conocía, ya que vivía en soledad y siempre pasaba desapercibida, incluso en el trabajo y en la vecindad. A sus cuarenta años de edad, se hallaba totalmente apagada. Repasó su vida a orillas de un mar embravecido, mirando mucho más allá del horizonte. Pensó que era el momento de decir adiós. Fue, justamente, cuando las olas vomitaron una botella que fue a parar casi hasta sus pies. No tenía etiqueta, y dentro había un papel enrollado. Quitó el tapón con ayuda de los dientes, sacó la nota y la leyó: Hola, te escribe un ser solitario. Si sufres igual que yo, te animo a que sigas luchando. Tal vez haya luz al final. Venía sin nombre. Entonces recordó que esa botella fue lanzada al mar hacía casi veinte años por ella misma. Así que introdujo el papel en la botella, la cerró y la devolvió al mar. Después marchó de allí a la busca de esa posible y anhelada luz.
LA TARTA Alonso se apuntó a una cena que sería retransmitida por televisión. Lo acompañaban cuatro comensales más; todos tan extremadamente serios como él. Las entradas, el primer plato y el segundo fueron exquisitos, así como el vino elegido para la ocasión. Pero llegaba la hora de los postres, y entonces Alonso sintió cómo las tripas se le removían. El camarero, con movimientos teatrales, depositó una bandeja en mitad de la mesa. Contenía una tarta de chocolate y fresa con una pinta increíble, cortada en cinco porciones iguales. Todos la miraron y, cuando sonó un timbre, cada uno cogió una porción. Unos con más decisión que otros. Tenían un minuto para acabar con ella por completo, y así lo hicieron. Al término, uno de los comensales se dobló hacia un lateral para vomitar y caer al suelo en una agonía dolorosa, donde quedó cadáver. A este le siguieron otros dos más, con los mismos síntomas e igual final… Alonso se quedó mirando al otro superviviente, deseando que cayera al suelo de una vez. Significaría que la porción no envenenada había sido la suya, al igual que los veinte mil euros destinados a la operación de su pequeña. Ahora las cámaras estaban centradas en ellos dos solamente. Los segundos pasaban y, justo en ese momento, pensó que debería haber aceptado la otra oferta: la ruleta rusa con revólver. Al menos sería más instantáneo en caso de no tener fortuna. EL BUSTO Adquirí el busto en el rastro de una vieja ciudad. Verán… soy muy cinéfilo, y la figura representaba a Waldemar Daninsky, el más famoso licántropo del cine. Pero lo representaba en forma humana, y yo lo habría preferido como hombre lobo. Pregunté por el material con que estaba hecho, y el vendedor —un tipo arrugado y encorvado— no supo contestar. Me lo dejó por buen precio y me dijo que era una compra fantástica. Lo coloqué hace unos días en una estantería de mi biblioteca, allá donde tengo todas las películas del personaje en DVD y BD. Y ahora, que acaba de salir la luna llena a pasear por el firmamento, me quedo completamente aturdido al ver cómo al busto le crecen vellos y las facciones humanas se vuelven lobunas. ¡Dios mío! ¡Como abra la boca creo que voy a desmayarme! 24
JULIO 2022
www.ondaalgecirastv.com
CANAL 705
25
W
NUESTRA COMARCA LA SINGLADURA DE LA JOSEFINA (1815) Hace doscientos años navegar no era una forma de ocio ni de deporte. Solo la necesidad de sustento, la guerra, la búsqueda de nuevas rutas y casi nunca la de aventuras lanzaba a los hombres al mar. A veces, muchos de ellos no volvían. Otras, lo hacían a duras penas, con cicatrices en el cuerpo y en el alma. La Historia ha conservado los nombres de los grandes navegantes: aquellos que abrieron nuevos caminos, descubrieron continentes o fundaron colonias en lugares remotos. Los nombres y las historias de la mayoría de los capitanes mercantes, oficiales, cargos y tripulantes de embarcaciones civiles se los ha tragado el tiempo como se traga la mar a los barcos que se hunden en los naufragios y, hoy, su memoria solo vive entre legajos perdidos y papeles olvidados. Este artículo es un homenaje a uno de esos marineros, a su barco y a los hombres de su tripulación. El 31 de enero de 1815, recién llegado Fernando VII a España tras el final de la Guerra de la Independencia, el escribano del Rey, mayor del Tribunal de Guerra de la Comandancia General del Campo de Gibraltar y subdelegado de Rentas Reales, don Manuel Chacón, recibía a un hombre, del que no conocemos ni su edad ni su aspecto, que decía llamarse don Francisco Inglott y ser capitán de la polacra inglesa de ciento sesenta toneladas llamada Josefina, fondeada en las aguas de la bahía de Algeciras. No llegó solo. Lo acompañaban Juan Antonio Martinich, escribano de a bordo; José Damato, contramaestre y Carmeno Miniel, timonel. También aparecía en escena un intérprete titular de la lengua italiana de nombre don Antonio Planc. Este dato permite suponer que el capitán Inglott, aunque patronease una embarcación de bandera inglesa,
26
Mario Ocaña
no fuera inglés sino maltés, lugar de procedencia de la Josefina.
En presencia del escribano el capitán Inglott cuenta que el 21 de agosto de 1814 salió de la isla de Malta, con el barco preparado y pertrechado, cargado con diversas mercancías con destino a los puertos de Cádiz y Lisboa. Durante la primera semana los vientos favorables lo situaron junto al cabo Malfatano, al sur de Cerdeña, pero a partir del día 29 se encontró con una borrasca, vientos fuertes y mar gruesa de manera que “...tuvo que mantenerse al trabés con solo la gabia baxa, el trinquete, la trinquetilla, la vela de casar y mesana...” El aumento de la fuerza del viento lo obligó a buscar resguardo cerca de la costa y aguantar el temporal hasta que, por fin, el 31 de agosto pudo darse a la vela navegando sin problemas hasta el 4 de septiembre en que el mal tiempo lo obligó a arrumbar a Mahón, dónde llegaron de noche. Allí permanecieron, debido a los vientos contrarios, hasta el 18, día que zarpó con viento moderado del N con rumbo al Estrecho dejando el cabo Mola de Mahón al NNE. Durante tres días navegaron a todo trapo. El 21 estaba en la entrada del estrecho de Gibraltar, pero un cambio de viento al SW, con mucha fuerza, lo obligó a arrumbar a “...la bahía de Gibraltar...” donde permanecieron fondeados hasta el 5 de octubre sobre ocho brazas de agua. (Continuará…)
JULIO 2022
27
POESÍA Fernando Blanco Pradas
PUREZA
El músculo, dormido, tiene pureza. La piel está hecha de otras intenciones. Crece el cabello a ritmo de vals, las uñas te buscan caminito del tango. Solo los abrazos son realidad, los besos son sueños con lengua. Corrieron la voz y el velo, tupido, saltó entre los dioses. Demos pan, recojamos peces. La barca buscó la tormenta: su última esperanza. ¿Dónde están los colores, las buenas sensaciones? En el aire de un ala demasiado rápida. Ahora la ves. Y no. Es física cuántica la vida. No una carrera espacial. Amor con amor se paga, en todos los lugares saben la ecuación. Si sacas conclusiones usurpas lo que hace el tiempo. Tiznan las ideas, no los colmillos. La sangre alcanza al cambio climático: demasiada locura calentando motores. Hemos llenado todos los errores, no quedan casillas donde refugiarse. Rezar es un buen ejercicio, llamémosle así. ¿Quién dijo que no puede plancharse la ropa sucia? Orar es eso. Que alguien me perdone. Niñez, intemperie y conclusiones puede ser el resumen de una vida. Quiero añadir algo más: dar algo que no se muestre y que no se esconda. Participar en el cambio perpetuo, sabiéndolo. Atrás, atrás, la cadena está suelta y el animal que sujeta ya enseña los dientes. La piel, sus deseos. Los ojos, el grito. ¿Todo en el mundo tiene ya nombre? Los nombres de la infancia, palabras mixtas que luego corregimos. ¿Recordáis lo mal que pronunciabais? Teníais razón, debemos negarnos ante ciertas cosas. Nunca es verano en la luna y, sin embargo, fuimos.
28
JULIO 2022
29
Estreno
1/7/22
MINIONS EL ORIGEN DE GRU Dirección: Kyle Balda Género: Animación Guión: Matthew Fogel Gru crece en un barrio residencial de la ciudad y su sueño es ser un villano como Los Salvajes Seis. Para unirse a ellos, Gru idea un plan lo suficiente malvado con la ayuda de sus fieles seguidores, los Minions, siempre dispuestos a sembrar el caos.
Estreno
22/7/22
UN NOVIO PARA MI MUJER Dirección: Laura Mañá Género: Comedia Guión: Laura Mañá Diego y Lucía son marido y mujer. Él quiere separarse. Las constantes quejas y enfados con su esposa le ha hecho olvidarse de porque se enamoró de ella. Incapaz de hacer frente a la situación y afrontar esta dura verdad con su mujer, recurre al Cuervo Flores, un afamado seductor que intentará enamorar a Lucía. 30
Estreno
Estreno
MAMÁ NO ENREDES
THOR: LOVE AND THE THUNDER
1/7/22
8/7/22
Dirección: Daniela Féjerman Género: Comedia Guión: Daniela Féjerman Clara decide crearse un perfil en TILINK, la app de citas de moda con la mala suerte de que su hijo Dani la encuentra en la misma aplicación. Él y su hermana Milena se embarcarán en la delirante aventura de boicotear las citas de su madre aunque su madre cada vez conoce a más y más nuevos pretendientes.
Estreno
22/7/22
LA MEMORIA DE UN ASESINO Dirección: Martin Campbell Género: Suspense / Acción Guión: Erik van Looy Alex Lewis es un experimentado asesino con una gran reputación a sus espaldas. Planea retirarse pronto, pero se le asigna una última misión antes de que pueda cumplir su deseo. El objetivo es simple: matar una persona. Pero entonces descubre que su objetivo es una niña.
JULIO 2022
Dirección: Taika Waititi Género: Aventura Guión: Taika Waititi Regreso del Dios del Trueno, más conocido como Thor. El superhéroe asgardiano, junto con Valkyrie, deberá enfrentarse a un nuevo y misterioso villano. Además, supondrá el regreso de Jane Foster, que se convertirá en la nueva Thor.
Estreno
29/7/22
HÉROES DE BARRIO
Dirección: Ángeles Reiné Género: Comedia Guión: Ángeles Reiné Paula es una niña que juega en un equipo de fútbol infantil femenino de un pequeño pueblo de Sevilla. Un día le pide a su padre, Luis, que como premio para ella y sus compañeras traiga como visitante al famoso jugador del Betis Joaquín, de quien Luis presume ser grandes amigos.
Estreno
Estreno
DETECTIVE CONAN: LA NOVIA DE HALLOWEEN
PADRE NO HAY MÁS QUE UNO 3
Dirección: Susumu Mitsunaka Género: Animación Guión: Okura Takahiro Esta nueva pellícula se arranca en la boda de los detectives Sato y Takagi, interrumpida por un asalto del que acaba llevándose lo peor este último. A medida que Conan y los suyos empiezan a indigar en los hechos, se convierten en el objetivo de un grupo.
Dirección: Santiago Segura Género: Comedia Guión: Marta González de Vega Se acercan las Navidades y los niños rompen por accidente una figura del Belen de colección de su padre y deben tratar por todos los medios de hacerse con una igual. El problema es que es una pieza única de coleccionista...
Estreno
Estreno
8/7/22
29/7/22
15/7/22
29/7/22
LOS PERDONADOS
DC SUPER PETS
Dirección: John Michael McDonagh Género: Drama Guión: John Michael McDonagh David y Jo Henninger son una pareja atrapada en la cotidianidad, algo que les ha hecho sumamente infelices. Con intención de avivar la llama del amor entre ellos, los novios aceptan la invitación de sus viejos amigos Richard y Dally de acudir a una bacanal en su lujosa mansión.
Dirección: Jared Stern, Sam Levine Género: Animación / Fantasía Guión: Jared Stern, Sam Levine Película de animación protagonizada por las mascotas de los superhéroes de DC Cómics. Una pandilla que se dedica a la lucha contra el crimen mientras sus dueños, Superman, Batman, Aquaman, Linterna Verde y Wonder Woman, están de vacaciones. 31
CARTELERA del viernes 29 de Julio al jueves 04 de Agosto ESTRENO DC LIGA DE SUPERMASCOTAS PC SALA VIP 12:30 - 17:00 - 19:15 - 21:15 VOSE 12:00 - 16:20 - 18:20 SALA VIP ATMOS 12:00 - 16:00 - 18:00 - 20:00 22:00 ESTRENO HÉROES DE BARRIOS +7 SALA VIP 12:15 - 16:30 - 18:30 - 20:30 - 22:30
ESTRENO LA FRACTURA PC SALA VIP 12:00 - 16:15 - 18:15 - 20:15 - 22:15
LA MEMORIA DE UN ASESINO +16 18:10 - 20:20 UN NOVIO PARA MI MUJER +12 18:20 - 20:15 PADRE NO HAY MAS QUE UNO 3 TP 16:30 - 18:30 - 20:30 - 22:30 SALA VIP 12:00 - 12:30 - 16:00 - 17:00 - 18:00 19:00 - 20:00 - 21:00 - 22:00 THOR LOVE AND THUNDER +12 SALA VIP Láser 12:00 - 17:00 - 19:30 - 22:00 VOSE 12:00 - 17:00 - 19:30 - 22:00 ATMOS 12:30 - 16:00 - 18:30 - 21:00 MINIONS. ORIGEN DE GRU TP 12:30 - 17:00 - 19:00 - 21:00 SALA VIP Láser 12:00 - 16:00 - 18:00 - 20:00 VOSE 12:15 - 16:15 BLACK PHONE +16 22:30 ELVIS +12 20:30
ESTRENO LOS PERDONADOS +16 SALA VIP 12:00 - 17:00 - 19:30 - 22:00
LIGHTYEAR TP 12:15 - 16:20 JURASSIC WORLD DOMINION +12 12:00 SALA VIP Láser 22:00
ESTRENO LA FURIA DE LA MONTAÑA PC 12:00 - 16:00 - 18:10 - 20:20 - 22:30
TOP GUN MAVERICK +12 20:15
Odeón Multicines · Bahía Plaza, Los Barrios 956 676 401 Pueden comprar sus entradas en www.compraentradas.com
32
JULIO 2022
www.odeonmulticines.com
- Ven a echarnos una mano, estamos en Sos Perrera Los Barrios - Síguenos en Facebook: Sos Perrera Los Barrios - Por sólo 1€ al mes únete a nuestro Grupo Teaming Sos Perrera de Los Barrios - Necesitamos familias de acogida temporal - Visita nuestra web www.perreradelosbarrios.com - Hazte socio/a con una donación puntual ES43 2100 8568 9202 0004 6689 33
LA MODITA DE... David García Haro Senda Antrocafé
LA MODITA DE LAS FURGONETAS Nos adentramos en el verano y, con ello, en las mil excusas para escaparnos, da igual donde sea, escaparnos, sentirnos libres. Desde las restricciones impuestas en la pandemia las autocaravanas y las furgonetas camperizadas o, simplemente, con un colchón, no han dejado de estar en auge, disparando en muchos casos los precios de estas últimas, equiparándolas casi al precio de una vivienda. Pero es que queda tan hippie y antisistema comprarse una furgo por cuarenta o cincuenta mil euros (que a 100€ la noche de hotel da para casi dos años sin pisar tu casa). Eso sin hablar del mantenimiento de estos cacharros o del tan de moda últimamente precio del gasoil, que hace que para salir de la comarca haya que pedir primero un préstamo. Esperemos que muy pronto no estalle la “burbuja de las furgonetas”. Y es que, por mucho que nos guste nuestra tierra, nuestra casa y nuestra gente, siempre estamos pensando en escapar. Ya sea de camping, de hotel con todo incluido o cruzar el charco para un gran viaje, nos encantan las cosas nuevas, las costumbres de otros pueblos y compararlas con las nuestras, aunque siempre acabemos diciendo: “como se vive en el Sur, no se vive en ninguna parte”. Y eso sin hablar de la comida, VIVIMOS EN CÁDIZ, y lindamos con Málaga, Sevilla y Huelva. ¿Qué nos puede faltar? (sin contar el Tren, claro). Tenemos Sierra, tenemos Mar, las mejores playas y las más deseadas por el resto del país. Son 45 municipios, desde Alcalá de los Gazules a Zahara de la Sierra con mucho por descubrir y sin tener que ir muy lejos; lástima que sea más apreciado por foráneos que por nosotros mismos. Cádiz fue invadida por Fenicios, Cartagineses, Griegos, Godos, Romanos y Árabes, que dejaron su legado en estas tierras, ahora invadidas por Sevillanos y Madrileños para disfrutar de ese legado, de nuestras costas y de nuestra buena gastronomía. En realidad, tanto atractivo turístico para los demás hace que nos sea complicado encontrar plazas de hotel, hostal o parcela de camping a los de aquí y, si se encuentran, es a precios desorbitados que nos hacen volver a pensar en la codiciada Furgoneta Camperizada, con todas sus comodidades, ese baño de diseño fabricado con un cubo y una bolsa de Simago, esa cocinilla en la que cocinar para ahorrar algo en restaurantes, aunque la bolsa de la compra esté por las nubes, encontrar un buen aparcamiento para sentirse cómodo y aprovechar cada uno de sus días de vacaciones o de su corta escapada, lo mejor que se pueda, disfrutando cada momento con la familia, con los amigos y con tu furgoneta.
34
JULIO 2022
JULIO
Viernes 1
FÓSILESS 8 DAVID HORMIGO 15 PERRA BLANCO TRIO 22 LA CABAÑA DEL TURMO 29 REY SAPO
2 Sábados EXTREMOTOZOIDES 9 TRAFALGAR 16 LA CASA DE BATIATO 23 THE HYPE 30 MOON JUMPERS
Senda Antrocafé Reservas por por Whatssap Whatssap yy SOLO SÓLO POR POR WHATSSAP WHATSSAP Reservas en el el 667 667 618 618 832 832 en 35
36
JULIO 2022
37
38
JULIO 2022