BELLEZA Y BIENESTAR
LA ALIMENTACIÓN TAMBIÉN CUIDA TU PIEL
E
l quid del cuidado de la piel reside en mantenerla limpia, sin impurezas e hidratada. Pero vayamos más allá, también es importante lo que comemos: llevar una alimentación sana que aporte a la piel compuestos que la nutran y protejan.
ENSALADA HEALTHY
Prueba una ensalada multicolor con frutas, verduras, champiñones y cereales, rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. 3 Pon verde, con 250 g de lechuga romana y corazones de alcachofas. 3 Amarillo, con una lata de maíz dulce. 3 Naranja, con 250 g de papaya fresca cortada en dados. 3 Rojo, con 100 g de rabanitos en finas láminas. 3 Blanco, con 100 g de champiñones laminados. 3 Y azul, con 100 g de arándanos.
16 VERANO 2021
Aderézalo todo con una vinagreta de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, cilantro, pimienta negra recién molida, sal en escamas y pipas de girasol naturales.
