O Jornalzinho - Novembro 2013 by O JornalZinho

Edição finalizada dia 03/10 - previsão de distribuição entre dias 6 a 9 de Novembro == Designer: Rafael Polississo // Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: La No Lu /// Acessórios: Elvis Bolsas // Produção e filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Ilha de São Pedro

Ela vem com graça, sorrindo, feliz. Instável. Sincera. Sensível. Sonhadora. Emotiva. Um pouco de tudo. Menina tímida, talvez. Afinal, não se revela por inteiro. O mistério, o segredo, é parte da sua personalidade.

Contando o tempo Amigos, trazemos aqui a nossa penúltima edição de 2013. Neste mês homenageamos o Dia da Consciência Negra – celebrado no dia 20 - apresentando a beleza puramente brasileira da linda Amanda Aureliano, a nossa gata da capa. É bom que se diga, há vários anos, O JornalZinho mantém o privilégio de sempre destacar a beleza negra da nossa gente. Como em todas as edições, temos uma infinidade de assuntos abordados nas páginas seguintes. Dos artigos profissionais aos de alto ajuda, passando pelas dicas de entretenimento e bem-viver, além das festas e eventos que preencheram a agenda da galera. Se O JornalZinho soa pequeno no nome, é grande em variedade de temas e quantidade de exemplares. E sempre feito com dedicação, profissionalismo e respeito para com você, leitor e anunciante, que nos acompanha a cada edição. Quando nos encontrarmos novamente, é bem provável que você esteja pensando na frenética rotina do final de ano. Isto mesmo. Ele chegou, e logo mais teremos encerrado este ciclo.

caminho, e este tempo não fará falta porque teremos vivido em harmonia com todos e, exatamente por isso, poderemos descansar cercado de amigos e de coisas boas.

Ela dança e encanta, feito boneca da caixa de jóia. Ela brinca como criança em dia de presente novo.

Aproveite o tempo que ainda resta para o término do ano, não precisa esperar pelo ano que virá para transformar suas ações. Não precisa correr, basta apenas começar agora, devagar, aproveitando cada segundo. Comecemos desde já a nos preparar para o tempo que virá. E que seja um bom tempo!

Essa menina, amiga, alegra o coração da gente, como sol em dia de céu azul. Ela chega, simpática e charmosa, para mostrar sua beleza na edição de Novembro, na capa de O JornalZinho. A gata é a estudante universitária Amanda Aureliano da Silva, filha de Valdeci Aparecido da Silva e Márcia Aureliano. Ela tem 20 anos de idade, considera a humildade uma grande virtude e diz que é ansiosa – que insiste em querer fazer tudo de uma só fez. Gosta de praticar capoeira, dançar, curtir a família e as amizades. Quando o assunto é musica, sua preferida é “Os cegos do castelo” (Titãs).

Aproveitamos para informar aos interessados que a nossa edição especial de final de ano terá fechamento na última semana de novembro, para ser distribuída no início de dezembro. Assim, os anunciantes poderão divulgar suas promoções e serviços com mais antecedência. Para anunciar conosco, entre em contato pelo telefone (19) 3681-5529 ou pelo email ojornalzinho@ojornalzinho.com.br. A todos vocês, nossos agradecimentos pelo carinho, confiança e receptividade.

Seja bem-vinda, Amanda. Agradecemos por fazer parte da nossa seleção de beleza.

Boa leitura e até dezembro!

O JornalZinho é uma publicação de:

Vai chegando a hora de fazer aquela análise sobre suas realizações em mais este período da vida. As promessas não cumpridas, seus objetivos não alcançados. Também suas conquistas, seus projetos realizados. Conseguiu estabelecer mais tempo para a família, para os amigos? Conseguiu estabelecer mais tempo para si próprio? Foi um ano bom ou ruim? A “vida corrida” resultou em descanso ou apenas aumentou a correria? A todas estas questões, apenas você, na sua análise e balanço pessoal poderá responder.

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9775-6745 Redator: Gilmar Ishikawa Dep. Jurídico: Dr. Fernando Francisco Vitali Cônsolo Dr. Márcio Domingos Rioli (OAB/SP 132802) Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Rafael Polississo / Mauro Boaro Tiragem: 7.000 (SETE MIL) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

É certo que, a cada dia que passa, diante das muitas facilidades que são colocadas ao alcance de nossas mãos, encontramos mais e mais dificuldades para aproveitar o tempo com coisas simples. Aprendemos mais tecnologias complexas e deixamos de praticar simplicidades como abrir a janela para apreciar os raios de sol, no início ou no final dos dias. Mantemos contato com os amigos distantes e passamos sisudos, sem dar um sorriso sequer, pelo vizinho de casa ou pelo passageiro que segue ao lado, no ônibus do trabalho.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

Praticar a simplicidade ainda é possível. Basta apenas nos despertarmos para isto novamente. Uma hora sem tecnologia, uma tarde com a família, um passeio pela vila, um instante sentado no banco da praça. Tudo é possível agora, pois, como se vê, o tempo passa depressa. Vamos praticar a gentileza e a educação. Palavras como bom dia, desculpa, por favor, obrigado e tantas outras precisam fazer parte constante de nossas rotinas, na vida pessoal, no trabalho, em família, em qualquer lugar. Assim, o tempo até poderá passar depressa, mas lá na frente, quando olharmos para o que ficou teremos certeza de que construímos um longo e prazeroso

O JORNALZINHO - NOVEMBRO / 2013

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Aniversário do Rodrigo No dia 20 de outubro, Rodrigo Brambilla de Andrade, filho de Antonio Reis de Andrade e Regina Célia Brambilla de Andrade, recebeu o carinho dos amigos e familiares, na festa em que comemorou 10 anos de idade.

Os 15 anos da Júlia

Foto Líder

Antecipando os parabéns Foto Líder

Na noite de 5 de outubro, Júlia Dias Bonfanti, filha de Nilza de Souza Dias e Carlos Antonio Bonfanti recebeu o carinho dos amigos, dos pais, familiares e demais convidados, por ocasião de sua feste aniversário, quando comemorou 15 anos de idade. Tudo em grande estilo, para ser inesquecível.

No dia 14 de outubro, Gustavo Maesaka recebeu os cumprimentos dos familiares e amigos, durante festa na residência dos avós, Luiz e Marcília, quando comemorou seus 10 anos de idade.

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No próximo dia 30 de novembro, todas as atenções serão para a Giovanna Maria Zanetti Silva, filha de Luís Pereira e Maria Aparecida. Ela completará 8 anos de idade. Parabéns!

Foto arquivo pessoal

Primeiro aniversário da Bianca e Alice No dia 12 de outubro, Cleiton Adriano de Assis e Gislaine Vieira de Assis reuFoto Líder niram os familiares e amigos, no salão de festas do Vasco FC, para a festa de comemoração ao primeiro aniversário das filhas, Bianca e Alice, que foram o centro das atenções, recebendo o carinho de todos os presentes. No dia 5 de outubro, o sapeca Pedro Henrique foi o centro das atenções, durante as comemorações de seu primeiro aniversário. Os pais, Eder Ferreira Pestana da Silva e Juliana Viana Paredes da Silva reuniram os amigos e familiares para festejar a data.

Festa para o Pedro Henrique Foto Líder

Registramos aqui o aniversário de casamento de Luís Fernando Apolinário da Silva e Débora Gabriel Apolinário da Silva que, no próximo dia 12 de novembro, comemoram 2 anos de união.

Festa para o Gustavo Foto arquivo pessoal

(01) - Claudia Balbino Cândido (02) - Paulo Santo Vianna (02) - Amanda Juventino Fonseca (02) - Ana Beatriz W. Dal Belo (03) - Antônio Ferian (03) - José Carlos Ferian (03) - Leandro Vendramel Cardozo (04) - Vânia Maria R. de Queiroz (04) - Rita Moreira Garbim (05) - Virginia G. Della Torre (05) - Vivian Souza Xavier (05) - Ondina Zanetti Baptistella (05) - Graciele Avanze Boaro (05) - Samuel Alexandre F. Ortega (05) - Carla Ferreira Lopes (05) - Maria Alice Carriero (05) - Fabiana S. M. Pavão (06) - Roseli Zanardo (06) – Lílian C. P. Perilo (07) - Elaine Cristina C. Rodrigues (07) - Jefferson Donizete Paulo (08) - Hosana Ferreira de Araújo (08) - Giovana de Marco Oliveira (08) - Edilene F. Rissardo (09) - João Gabriel Gonçalves (10) - Antônio Donizete Boaro (10) - José Matheus Felix Torres (10) - Tainy Benassi (10) - Joseph Boldrin Perussi (10) - Julia Cândido Dias Nogueira (11) - Laís Cristina Gervásio João (11) - Sophia H. Magalhães Gervásio (11) - Luís Fernando Carratto (11) - Odila Mara Lopes Modesto (12) - Gabriel Sanches Rossetto (12) - Ana Paula Olivieri Cassucci (13) - Luciano Rossetto (13) - Eduardo Manetta (13) - Aline Ap. Araújo (13) - Camila Crivelari Carratto (13) - Fabiana P. M. Raimundo (14) - Maria Gabriela Breda (14) - Adriano R. de Mello Estevam (14) - Cacilda das Neves (14) - Roseli AP. Feltran Bócoli (15) - Mateus Campos Noronha (15) - Isabel Vitorino da Silva (15) - Maria de Fátima Boaro (15) - José Balbino da Silva (16) - Antonio F. Gradim Barbosa (16) - Adriana Ferreira de Moura (16) - Graziela Facini Zanetti (17) - Luís Eduardo F. Morgan (17) - Fábio José Furlan (17) - Ana Maria Ribeiro Garcia (17) - Claudio Roberto Domingues (18) - Silvio Nani de Carvalho (18) - Natalia Feliciano Mantovani (19) - Juninho Darin (20) - Elaine Telles Carratto (20) - Waldomiro Del Nisso Neto (21) - Cecilia Helena Salvadori (23) - Michele Breda da Silva (23) - Rosana V. Cardozo Frontera (24) - Natalia Cristina Santos Mello (24) - Carlos H. Zanetti Baptistella (24) - Elisabete Boldrin Perussi (24) - Robinson Luís dos Santos (24) - Claudinéia F. Pinto (24) - Maria F. V. Angeline (25) - Lucas E. Campeoto Boaro (25) - Regis Barros Menezes (25) - Amanda Abade Bastos (26) - Regiane Marsulo (27) - Danilo Avanze Boaro (27) - Beatriz C. Granado do Prado (28) - Carminha Rueda (29) - Júlio Mancini Furlan

Dois anos de casados

Foto arquivo pessoal

Aniversariantes de Novembro

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HORÁRIO DE VERÃO 2013/2014

Desde o dia 20 de outubro, está em vigor o horário de verão nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. O governo federal estima que até o dia 16 de fevereiro, data em que a medida perderá a validade, sejam economizados R$ 4,6 bilhões em investimentos que deixarão de ser feitos em geração e transmissão de energia, e R$ 400 milhões devido ao não acionamento de usinas térmicas. A economia se deve ao melhor aproveitamento da luz solar. Com uma hora a mais de luz natural, a expectativa do governo é que a demanda no horário de pico diminua em 2.065 megawatts (MW) no subsistema Sudeste/Centro-Oeste e 630 MW no subsistema Sul, correspondendo a uma redução de 4,6% e 5,0%, respectivamente, de suas cargas totais. Entre os estados com previsão de redução mais acentuada estão São Paulo, onde é esperada uma economia de 1.030 MW (4,7% da carga total); Minas Gerais, onde a redução deverá ser 360 MW (4,3%); e o Rio de Janeiro, onde a expectativa é uma queda de 340 MW na demanda (4,7% da carga total). A medida foi instituída pela primeira vez no Brasil no verão de 1931/1932 pelo então presidente Getúlio Vargas. Ela é adotada sempre nesta época do ano, quando os dias são mais longos por causa da posição da Terra em relação ao Sol. No fim do ano, há também um aumento na demanda por energia, resultante do calor e do crescimento da produção industrial devido ao Natal. Na última temporada (2012/2013), o horário de verão gerou economia de 4,5% no período de pico nos estados em que foi adotado. Com o horário de verão, o Brasil passa a ter três fusos-horários: • 0h: as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste adotam a mesma hora de Brasília durante o horário de verão;

• 1h: os estados do Nordeste, Pará, Amapá e Tocantins continuam com uma hora a menos em relação ao horário de Brasília; • 2h: os estados do Acre, Amazonas, Roraima e Rondônia ficam duas horas atrás do horário de Brasília.

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Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

Brasil assume padrão de poluidor de 1º Mundo, diz autor do IPCC

Muitas vezes progresso não rima com desenvolvimento sustentável e preservação ambiental. Só nos últimos cinco anos, o Brasil assumiu um padrão de poluidor de primeiro mundo, explicou José Marengo, um dos autores do Quinto Relatório de Avaliação (AR5) do Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC). “Nos últimos anos o desmatamento da Amazônia diminuiu bastante, mas a frota de carros aumentou. O que coloca o Brasil como um país poluidor como no primeiro mundo é a queima de combustível fóssil, diesel, geradores e veículos. Acho preocupante porque sempre criticamos os países desenvolvidos por isso. A única forma de mudar é favorecer o transporte público decente”, afirmou o chefe do Centro de Ciência do Sistema Terrestre do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE). Esforço global “O esforço tem que ser global. Nacional só não adianta porque a atmosfera é global. O que acontece na China vai ter repostas no Brasil e a fumaça da Amazônia vai chegar à Argentina e à Europa em algum momento”, argumentou. Papel do homem no clima Na opinião de Marengo, a única forma é diminuir o volume de carros, adotar energias renováveis e reduzir o uso de termoelétricas. “Não podemos zerar a queima de combustíveis fósseis, mas o ideal é misturar e colocar outras fontes. Isso pode ter um

custo elevado”, admitiu. As medidas de mitigação são caras e atuam no longo prazo. Segundo o painel intergovernamental, os efeitos das alterações do clima passarão a ser sentidos de fato a partir de 2040. Mesmo se o mundo parasse hoje de realizar qualquer emissão de carbono, o planeta levaria duas décadas para zerar o aquecimento.

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Feira da matemática

Comemorando 21 anos

No dia 11 de outubro, a Escola Estadual “Dr. João Gabriel Ribeiro” promoveu a Feira da Matemática, com o objetivo de despertar o interesse dos alunos para esta ciência temida e incompreendida, mas que tem aplicação prática em atividades diárias das nossas vidas. O evento foi coordenado pelo professor Luizinho, com participação de estudantes da 8ª C.

Registramos aqui os 21 anos de atividades do Escritório União, de São José do Rio Pardo, completados no último mês de outubro. São mais de duas décadas de bons serviços prestados e de uma clientela consolidada e satisfeita. Nossos cumprimentos aos proprietários Regina e Antonio Correia (Correinha), e toda equipe. Foto: O JORNALZINHO

Foto arquivo pessoal

Patricia R. Darin Garcia AroAma Ambiente & Corpo 3681-3452 pa_darin@hotmail.com

AROMATERAPIA

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Aromaterapia é um estudo das fragrâncias para fins terapêuticos e pode ser realizada através de aromatizadores de ambientes, águas aromáticas, óleos essenciais, produtos utilizados em banhos e massagens. Essas fragrâncias irão promover a sensação de bem-estar e quando empregadas corretamente podem ajudar a equilibrar o corpo e a mente. O olfato atua principalmente em um nível subconsciente, essa interação do sistema nervoso com o cérebro que confere aos aromas sua função terapêutica. Confira quais aromas são indicados para cada ambiente da casa e aproveite para utilizar a Aromaterapia a favor do seu bem-estar. Sala: local que recebemos amigos e familiares, onde conversamos, relaxamos e até estudamos. São ideais aromas que favorecem o bem-estar, o aconchego e a concentração. Alecrim: estimula a concentração, autoconfiança e bons pensamentos Bergamota: revitalizante, propicia bem-estar e sensação de alegria Vanilla: estimulante, harmoniza o ambiente Quarto: é o local sagrado, onde as pessoas relaxam. São indicados aromas que acalmam e estimulam uma ótima noite de sono. Calêndula: tranquiliza a alma e promove relaxamento Lavanda: transmite calma ecombate a insônia Pitanga: ótimo calmante infantil Cozinha: um ambiente onde muitos cheiros se misturam, devido aos temperos utilizados nas preparações dos pratos. Os aromas recomendados são aqueles que potencializam os cheiros que já estão no ar ou que irão predominar. Canela: predominante, neutraliza qualquer cheiro Flor de Laranjeira: estimula o apetite Limão Siciliano: sensação de frescor e limpeza Banheiro: este local da casa pede aromas frescos e higienizadores. São indicados aromas cítricos e de ervas. Capim Limão: desinfetante, sensação de refrescância Erva Doce: antimicrobiano, cria uma atmosfera de limpeza Verbena: desodorizante, purifica o ar Uma ótima dica para aplicar a Aromaterapia é através dos aromatizadores de ambientes, além dos benefícios dos efeitos terapêuticos, você deixa sua casa perfumada e decorada, proporcionando um dia a dia mais suave, tranquilo e aconchegante. Afinal um toque extra de bem-estar é essencial a todos nós!

Neuróticos Anônimos Depoimento de Um Neurótico em Recuperação

Meu nome é Maria, sou uma neurótica em recuperação. Um dos Lemas do programa de N/A diz para “esquecer os prejuízos”, prejuízos estes muitas vezes causados pela neurose. Mas, para falar de minha recuperação, preciso falar do passado, até para lembrar como cheguei à Irmandade. Sou a filha mais velha de uma família de 13 irmãos, morava na zona rural. Eu tinha apenas 12 anos quando comecei a sentir alguns sintomas psicossomáticos, tais como dores de cabeça, alergia e uma angústia muito grande, em plena adolescência. Eu era a coitadinha da família. Casei-me aos 22 anos e tive quatro filhos. E, a doença continuava. Os sintomas psicossomáticos só aumentavam. Sofri muito, minha família também. Eu tinha medo de morrer e não ver meus filhos crescerem. Um dia pela graça de Deus conheci o Programa de Neuróticos Anônimos. Um dos entraves para a minha recuperação foram os hábitos e pensamentos negativos. Bem devagarzinho fui assimilando o programa. Já estou na terceira ou, na melhor idade. Sinto-me rejuvenescida, com alegria de viver e levando a mensagem aos neuróticos que ainda sofrem. Antes pensava não ver meus filhos crescidos e já estou vendo meus netos crescerem. Meu primeiro neto já está com 20 anos. Eu posso e consigo transmitir a paz e alegria em minha família, na minha rua e em comunidade. Sou imensamente grata ao Poder Superior que um dia me conduziu a uma sala de N/A e me devolveu a alegria de viver e a melhor, de agradecer prestando serviço a Irmandade. Serenidade a todos! O Programa de Recuperação de N/A tem por base os Doze Passos e as Doze Tradições. É de importância fundamental destacarmos que a persistente aplicação dos Passos nos ensina a viver com equilíbrio emocional, e a fiel observância das Tradições nos educa para a convivência harmoniosa com Deus e com os demais seres humanos. Esse educação principia no Grupo, com o qual cabe-nos colaborar em tudo que seja possível para que ele se mantenha unido e fiel ao seu propósito primordial. Os Passos e as Tradições definem os princípios fundamentais do Programa de Recuperação de Neuróticos Anônimos, e os membros da Irmandade beneficiados com a aplicação desses princípios oferecem suas experiências pessoais de recuperação aos que procuram a ajuda de N/A para a solução de seus problemas mentais e emocionais. Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19:30h. Centro Comunitário do Cassucci, às 3ªs feiras, às 19:30h. Temos reuniões online Mais informações: WWW.neuroticosanonimos.org.br

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No dia 3 de outubro, a Família Araújo recepcionou seus convidados para a reinauguração das novas instalações do empreendimento que há décadas é sucesso no segmento fotográfico, agora rebatizado de Foto Líder Studio. Um coquetel foi servido aos presentes que puderam conhecer as novidades. Nossos cumprimentos ao João Araújo, Marco, Alessandra, Milena e toda equipe. Votos de constante sucesso! Foto: O JORNALZINHO

A clínica de Psicologia Criare acaba de ganhar um reforço no time de profissional, com a chegada de Nathália Cristina de Pauli Ferraiolo, prestando serviços na área de psicologia clínica para crianças, adolescentes e adultos. Companhia em família para a psicóloga Talita Ferraiolo. Votos de sucesso!

AMANDA XIGLIANO Técnica em web design, escritora e crítica de música - e-mail: amandaxigliano@hotmail.com

Parceria na psicologia

Fotos: O JORNALZINHO

Reinauguração

Amigo de fé, irmão camarada

Um dos primeiros ídolos jovens da cultura brasileira, tornou-se febre na década de 1960 e será eternizado como um Rei. Capixaba de Cachoeiro do Itapemirim, Roberto Carlos Braga nasceu no dia 19 de abril de 1941. Sua família era modesta e sua infância foi marcada por um triste acidente aos 6 anos de idade. No dia da Festa de São Pedro, foi atropelado por uma locomotiva e sua perna direita teve de ser amputada. Ainda criança aprendeu a tocar piano e violão, apesar de seu sonho de infância de ser arquiteto, dedicou-se à música. Iniciou sua carreira sob influência da Bossa Nova no início da década de1960, entretanto, mudou seu repertório para o rock. Possuía composições próprias geralmente feitas com o parceiro e amigo Erasmo Carlos. Essas canções começaram a fazer muito sucesso. Com a fama, estrelou ao lado de Erasmo e Wanderléa um programa chamado Jovem Guarda,

que posteriormente se transformou no primeiro movimento musical de rock brasileiro. Seu sucesso à frente do programa era estrondoso, o Brasil parava para vê-lo nas tardes de domingo. Quem não possuía aparelho de TV corria para a casa da vizinha ou de algum familiar que o possuía. Além da carreira musical, estrelou filmes como “Roberto Carlos em ritmo de aventura”, “Roberto Carlos a 300 quilômetros por hora” e “Roberto Carlos e o diamante cor-de-rosa”. No começo da década de 1970, reformulou seu repertório rock’n roll e se tornou um cantor e compositor romântico, que não se modificou desde então. Roberto Carlos é o artista solo com mais álbuns vendidos na história do Brasil. Seus discos já venderam mais de 120 milhões de cópias e bateram recordes de venda. Seu sucesso foi reconhecido internacionalmente,atingiu o topo da parada latina da Billboard e ganhou dois Grammys de melhor cantor latino-americano. Atualmente continua se apresentando com frequência e produz anualmente um especial que vai ao ar na semana do Natal pela Rede Globo. “São tantas já vividas, são momentos que eu não me esqueci, detalhes de uma vida, histórias que eu contei aqui”.

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Coluna Dedicada à Maria Aparecida Xigliano

PARA PENSAR Pipoca ou Piruá? Maria Elisa Carriero

Quebrando o círculo... Muitas vezes criamos alguns círculos: amizade, alegria, diversão, ódio... E se uma das partes não se propor a quebrar este círculo vicioso, trona-se uma avalanche cada vez maior... Com as palavras de o texto a seguir “O Velho Samurai” vemos um grande exemplo para trazer a nossa realidade! Quebremos nossos círculos prejudicais para termos uma vida plena de paz! O Velho Samurai “Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. O velho não aceitou o desafio e o jovem começou a insultá-lo. Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou insultos, ofendeu seus ancestrais. Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível. No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o impetuoso

Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca para sempre. Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosa. Só que elas não percebem, e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser. Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança uma situação que nunca imaginamos: a dor. Pode ser fogo de fora: Perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre. Pode ser fogo de dentro: Pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento, cujas causas ignoramos. Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo! Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também. Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: Vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada

para ela. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. E, sem aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece: BUM!!! E ela aparece como outra coisa completamente diferente, algo que pela mesma nunca havia sonhado. Bom, mas ainda temos o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São como aquelas pessoas que, por mais que o jogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No entanto, o destino delas é triste, é o descarte, já que ficará dura a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva; Não vão dar alegria para ninguém. Temos que sonhar correr atrás dos nossos objetivos. Idealizar os nossos sonhos, não. Ter. Medo. De mudanças. Agora escolha você quer ser como a pipoca ou o piruá?

guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade. - Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente? - A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos. - O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem o carregava consigo. A sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma. Só se você permitir.” “A calma na luta é sempre um sinal de força e confiança, enquanto a violência, pelo contrário, é prova de fraqueza e de falta de confiança em si mesmo”. (autor desconhecido)

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Psicologia

Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo CRP: 06/85655 Psicóloga Clínica e Hospitalar. Clínica Criare - 3608-8299 email: talita.psico@hotmail.com

Reconhecer o bom na relação amorosa

Vejo na clínica de casais o quanto eles vão se acostumando a jogar o fracasso da relação no outro, apontando todos os defeitos que o outro tem e quando pergunto sobre as coisas boas que cada parceiro oferece , vem um silêncio e um grande desconforto. Muitas pessoas passam a vida se lamentando de suas histórias, mas quando possuem a possibilidade de mudá-las entra o medo e o comodismo e não param para perceber quais recursos cada um pode ter para otimizar essa relação e salvar o que parece fracassado. Precisamos estar atentos no que nos move para essa relação permanecer assim. Todo casal precisa amadurecer e ser generoso um com o outro para conseguirem resolver suas dificuldades. Todas as diferenças precisam ser esclarecidas sim, mas depois de discutidas não se deve voltar inúmeras vezes no que foi ruim e esquecer-se de mencionar o que tem de bom, pois o que é bom é que faz com que o casal permaneça.

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Todos nós temos uma parte da nossa psique que é tomada por uma força masculina, imatura, destrutiva, de um lado e de outro, uma disposição feminina, cuidadosa, criativa, preservadora. Nós precisamos olhar para essas duas forças e fazer a escolha de qual desses dois lados vamos deixar crescer mais dentro de nós, pois é ele que vai direcionar as nossas atitudes nas relações amorosas. Quando apostamos no bom, refletimos o ruim, mas promovemos o bom. Quando em nome da segurança, o ruim e o errado são enfatizados, muralhas são erguidas e impedem a preservação do vínculo e o crescimento do amor. Um gesto de compreensão e perdão tem muito mais força e constrói muito mais a relação do que as críticas. Até mais!

Baile Havaiano na AAR Ao som do DJ Rafael Brusque, da Banda Lemon e do Tradisamba, muitas centenas de pessoas curtiram, na noite de 11 de outubro, o Baile Havaiano promovido pela Associação Atlética Riopardense (AAR), nas dependências do poliesportivo, na Vila Pereira. Festa bastante badalada e casa realmente lotada, para animar a estação.

DEPOIMENTO

Estamos há dois anos participando do Grupo de Apoio Amor Exigente. Foi muito difícil no começo, mas com muita perseverança e força de vontade participamos todas as segundas - feiras. Começamos a participar pela dor, porque estávamos arrasados , sofrendo muito com nosso filho viciado na droga e pedindo ajuda para sair deste inferno em que se encontrava. Nós, sem saber o que fazer para ajudá-lo, sofríamos com ele; até que fomos convidados a participar do Amor Exigente. Ficamos encantados com tantas pessoas interessadas em ajudar a colocar novamente os dependentes na sociedade e a ensinar os co-dependentes como lidar com esta doença tão grave e dolorosa. Estamos bem melhores, sabemos e colocamos em prática os 12 princípios do AE para poder ajudar nosso filho agora recuperado e ajudamos outras pessoas que precisam de um ouvido para falarem de suas dúvidas, medos, sofrimentos e dificuldades. Você que agora lê este depoimento e se encontra como nós estávamos, sozinhos, desamparados, perdidos, venha para o Amor Exigente, lá você encontrará conforto, segurança nas atitudes tomadas, apoio e conhecimento dessa terrível doença da dependência química. Eu, meu marido e meu filho estamos surpresos e felizes com a transformação de nossas vidas. Queremos e lutamos por um mundo melhor para toda a humanidade com fé, perseverança e alegria. Somos uma gota no oceano, mas estamos fazendo nossa parte. Ass: OR Eu seguro a minha mão na sua e uno meu coração ao seu, Para que juntos possamos fazer, tudo aquilo que sozinho eu não consigo. “Concedei-me Senhora serenidade necessária Para aceitar as coisas que não posso modificar Coragem para modificar aquelas que posso E sabedoria para distinguir uma das outras”. FORÇA, FÉ E ALEGRIA SÓ POR HOJE

Fotos: O JORNALZINHO

Reuniões:

Participe das reuniões sempre às 19h30. 2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)

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Emanuel Madeira Maschietto email: manumadmasca@yahoo.com.br Emanuel Madeira Maschietto

Nasci em 1993, aprecio e acredito na arte, me interessando assim, por música, cinema e literatura.

Escritoras Elementares

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Continuando a falar sobre alguns dos escritores que procurei em busca de inspiração, vou falar da autora de´´Mrs. Dawloway´´. Virginia Woolf escreveu uma obra que considero fundamental, cuja narrativa psicológica é uma de suas marcas. Não me impressiona somente o livro, mas também a vida pessoal da autora. Woolf encontrou na escrita uma forma de deixar suas ideias fluírem, aplicando a técnica do fluxo de pensamento; o que para outros escritores seria um recurso de escrita, ela utiliza como linha condutora da narração. Simplesmente brilhante! Gosto dela por ter essa audácia, pois muitas vezes nos vemos em várias situações cotidianas em que nos comportamos ´´iguais a todos´´. Caímos no precipício do formalismo. Estou falando de Woolf, porque neste mês que passou, assisti a um ótimo seminário sobre esta brilhante escritora. A emoção que tenho ao ler Virginia Woolf foi a mesma ao ler, na minha juventude, a série Harry Potter. Vejo na talentosa J.K Rowling a mesma delicadeza que Virginia aplica em suas saborosas descrições, talvez Virginia seja uma inspiração para Rowling. Harry Potter é de certa forma, uma memória feliz da minha infância, suficientemente alegre para se produzir um patrono (só me entende quem leu). Lembro que quando comecei a ler as primeiras páginas da série, gostava de observar as descrições que J.K coloca com exaustão nos livros. Acredito que Rowling consegue ser a Virginia Woolf da atualidade: Icônica, sem se preocupar em ser carismática, além de não gostar de se expor. Se parece que estou idolatrando J.K Rowling, não estou sozinho, somos de uma geração que nos submetemos a acreditar naquele mundo espetacular em que seus personagens vivem. Me pergunto se Harry Potter continuará a influenciar as futuras gerações assim como Virginia Woolf influencia. Temos que saber ler o nosso passado, pois como dizia minha professora de história: ´´O passado no presente para construir o futuro´´.

Entre os dias 16 e 31 de outubro, a Faculdade Euclides da Cunha promoveu um curso de extensão cultural voltado a professores e alunos de Arte, Letras, Educação Física e Pedagogia. Sob o tema “Jogos teatrais na sala de aula”, o curso foi ministrado pelo ator e dramaturgo Victor Nóvoa, e pela arte-educadora Helena Cardoso. Foto arquivo pessoal

Lucas Bruni

Gestor de Recursos Humanos Graduado em RH, Riopardense, residente em Ribeirão Preto - SP Canal de dúvidas: l-bruni@hotmail.com

TREINAMENTO vs DESENVOLVIMENTO Há diferenças entre treinamento e desenvolvimento de pessoas. Embora os seus méritos sejam similares para afetar a aprendizagem, a sua perspectiva no tempo é diferente. O treinamento é orientado para o presente, focalizando o cargo atual e buscando melhorar aquelas habilidades e capacidades relacionadas com o desempenho imediato do cargo. O desenvolvimento de pessoas focaliza geralmente os cargos a serem ocupados futuramente na organização e as novas habilidades e capacidades que serão requeridas. Ambos, treinamento e desenvolvimento (T&D), constituem processos de aprendizagem. Aprendizagem significa uma mudança no comportamento da pessoa através da incorporação de novos hábitos, atitudes, conhecimentos e destrezas. Fala-se muito em aprendizagem organizacional para se referir a uma cultura de aprimoramento das pessoas que predomina nas organizações bem-sucedidas. Através do treinamento - e do desenvolvimento - a pessoa pode assimilar informações, aprender habilidades, desenvolver atitudes e comportamentos diferentes e desenvolver conceitos abstratos. A maior parte dos programas de treinamento está concentrada em transmitir informações ao funcionário sobre a organização, suas políticas e diretrizes, regras e procedimentos, missão e visão organizacional, seus produtos/serviços, seus clientes, seus concorrentes etc. A informação guia o comportamento das pessoas e o torna mais eficaz. Outros programas de treinamento estão concentrados em desenvolver as habilidades das pessoas para habilitá-las e capacitá-las no seu trabalho. Outros programas visam ao desenvolvimento de novos hábitos e atitudes para lidar com clientes internos e externos, com o próprio trabalho e com a organização. Por fim, outros programas estão preocupados em desenvolver conceitos e elevar o nível de abstração das pessoas para que elas possam pensar e agir em termos mais amplos. Quase sempre as organizações estão utilizando vários tipos de mudanças de comportamento ao mesmo tempo em seus programas de treinamento. Ao desenvolverem habilidades nas pessoas, elas também estão transmitindo informações e incentivando o desenvolvimento de atitudes e de conceitos, simultaneamente. Boa parte dos programas de treinamento procura mudar as atitudes reativas e conservadoras das pessoas para atitudes proativas e inovadoras, de modo a melhorar seu espírito de equipe e sua criatividade.

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Jogos Abertos do Interior Mariane Tiezzi Mantovani encarou uma difícil competição no mês de outubro quando, no dia 24, nadou nos Jogos Abertos do Interior, em Mogi das Cruzes. O evento reuniu atletas olímpicos de grandes equipes paulistas, verdadeiras feras das piscinas. A nadadora rio-pardense competiu em duas provas individuais - 50 e 100 metros costas. Na primeira, ficou em 9º lugar, e na outra, em 8º lugar, dentre as 20 nadadoras do Estado de São Paulo. No registro fotográfico, Mariane e a atleta olímpica Fabíola Molina. Foto arquivo pessoal

Curso na FEUC

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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br

Histórico o 4º lugar obtido pelo futebol de S.J.Rio Pardo nos 77º Jogos Abertos do Interior de 2013 realizados em Mogi das Cruzes de 14 a 26/10. Na disputa do bronze o DEC rio-pardense perdeu para Votuporanga. Os primeiros colocados de cada um dos Jogos Regionais organizados nas 8 regiões esportivas do estado de SP participam dos Abertos, em 25 modalidades e reunindo anualmente quase 15 mil atletas de cerca de 200 cidades. Não há notícias na região da realização em 2013 de campeonatos de futebol para as categorias de base. Ligas, Associações e Prefeituras (departamentos municipais de esportes) não promoveram certames para menores. Por outro lado, há competições até para cinquentões... Rio-pardenses estarão em São Paulo em 11/11 da noite de autógrafos do lançamento do livro de Milton Neves, biografia do jornalista esportivo de Muzambinho... O cacondense Felício Cunha (foto), 50 anos, dirigiu este ano o

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Taquaritinga na Série A-2 do Paulistão. Já foi treinador do São Carlos, Ferroviária, XV de Jaú e Sertãozinho, além de passagens pelo Japão. Como jogador profissional, iniciou carreira em 1982 no XV de Jaú e encerrou em 1996 no Lençoense, após passagens por Ituano, Catanduvense e Náutico, dentre outros. Se concentrar apenas no gramado, Rogério Ceni é quase um Pelé do gol. Impressionante sua atuação em 23/10 no Chile contra a Universidad Católica pela Copa Sul-Americana. Dos 11 titulares do Corinthians que venceram o Chelsea da Inglaterra por 1 a 0 em 12/2012 na final do Mundial da FIFA no Japão, apenas Chicão, Paulinho e Jorge Henrique (nem sempre foi titular absoluto) saíram do clube. 2013 ficou a desejar... Há 2 meses (quando Muricy Ramalho ainda não era treinador) afirmei que no final do Brasileirão de 2013 o São Paulo poderia estar à frente do Corinthians na tabela de classificação do Brasileirão. Duvidaram...

Datas comemorativas mês de Novembro

Amigo secreto

Comic Con Nova Iorque

Começou a temporada dos amigos secretos. Quem deu a largada foi a galera da loja Elvis Bolsas que, no dia 19 de outubro, se reuniu para a troca de presentes entre os amigos ocultos, durante almoço de confraternização. Foto arquivo pessoal

Celebridades do mundo do entretenimento, como cinema, televisão e histórias em quadrinhos marcaram presença na Comic Con Nova Iorque, o maior evento do segmento de mídia artística dos Estados Unidos. Roteiristas, escritores, produtores, desenhistas, atores estiveram por lá expondo e participando das atividades. Dentre os presentes, destaque para Stan Lee, lendário criador de Homem-Aranha, Hulk, X-Men, Homem de Ferro, Quarteto Fantástico, entre outros do mundo dos super-heróis. O rio-pardense, Edu Morgan (agora cidadão americano), apaixonado pelo mundo das aventuras, conferiu tudo de perto.

Foto arquivo pessoal

01- Dia de Todos os Santos 01- Dia Mundial do Veganismo 02- Finados 03 - Dia do Cabeleireiro 03 - Instituição do Direito e Voto da Mulher (1930) 04 - Dia do Inventor 05 - Dia da Ciência e Cultura 05 - Dia do Cinema Brasileiro 05- Dia do Designer Gráfico 05- Dia do Radioamador 08- Dia do Radiologista 12- Dia dos Supermercados 12- Dia do Diretor de Escola 14- Dia do Bandeirante 14- Dia Nacional da Alfabetização 15- Proclamação da República

15- Dia do Esporte Amador 15- Dia do Joalheiro

16- Dia Internacional da Tolerância 19- Dia da Bandeira 20- Dia Nacional da Consciência Negra 20- Dia do Biomédico 21- Dia Nacional da Homeopatia 21- Dia Mundial da Saudação 22- Dia do Músico 23- Dia do Engenheiro Eletricista 25- Dia do Doador Voluntário de Sangue 25- Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres 25- Dia da Baiana de Acarajé 25- Dia da Madrinha 26- Dia do Ministério Público 27- Dia do Técnico de Segurança no Trabalho 27- Dia Nacional de Combate ao Câncer 27- Dia de Nossa Senhora das Graças

28- Dia Mundial de Ação de Graças 28- Dia do Soldado Desconhecido 30- Dia do Evangélico

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GAMES

Eric Trinca Nogueira

LEGO Marvel Super Heroes

No dia 22 de outubro foi lançado pela TT Games para PC, XBOX 360, PS3, 3DS e PSVITA o jogo LEGO Marvel Super Heroes, que será lançado também para as plataformas da nova geração.

Em um primeiro momento o jogo não chamou muito a atenção, assim como toda a linha que existe de jogos LEGO. Em um ponto de vista grosseiro, achava infantil e bobo. Estava completamente enganado! Por curiosidade joguei, e me surpreendi! Estava jogando um dos jogos mais divertidos que já vi, me lembrando muito da época de Crash Bandicoot no PS1, que diga-se de passagem, é ótimo! Gráficos bem feitos, bem bonito. Os personagens, apesar de serem nos formatos de LEGO são bem feitos, e seguem bem os estilos reais.

Em uma mesma fase você controla até 3 personagens, cada um com habilidades necessárias para o desafio, e todos importantes a sua maneira. Com controles fáceis e práticos, a concentração fica mais nos puzzles e desafios. Muito interessante! Você controla praticamente todos os personagens Marvel, em busca de parar Loki e seus aliados, vários vilões da Marvel já conhecidos, na sua louca jornada para dominar o mundo. História simples, comandos simples, e muita diversão. Jogar com o Hulk quebrando tudo é ótimo. Um jogo que prende, faz passar as horas e mantém centrado nos objetivos. Um jogo com um gostinho “retro”, de quando a diversão era mais importante que gráficos e animações. Com certeza vale a pena experimentar não só o Marvel Super Heroes, mas também os outros jogos da série LEGO.

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No ano de 2010, um fato histórico na política brasileira ocorreu na eleição presidencial. A ex-ministra da Casa Civil, Dilma Rousseff, foi eleita presidenta. No cenário político atual, percebe-se grande participação das mulheres no poder, porém nem sempre foi assim. Há pouco mais de 80 anos, elas não podiam sequer exercer a cidadania nas urnas eleitorais. O direito ao voto feminino foi instituído, no dia 3 de novembro de 1930, pelo então presidente da República, Washington Luís (1869-1957), após anos de lutas e reivindicações. Para homenagear as mulheres que batalharam para conquistar o direito à cidadania, no dia 3 de novembro é comemorado o Dia da Instituição do Direito ao Voto da Mulher. Apesar de o ex-presidente Washington Luís ter constituído o direito de votar às mulheres, em 1930, o primeiro voto feminino brasileiro aconteceu na cidade de Mossoró, no Rio Grande do Norte. No ano de 1927, o estado saiu à frente, ao permitir o alistamento eleitoral da professora Celina Guimarães, primeira eleitora do país. O voto feminino começou a ser efetivamente liberado durante o governo Getúlio Vargas (1882-1954), mas tal liberação valia somente para mulheres casadas com autorização do marido e para as viúvas e solteiras que possuíam renda própria. Em 1934, o Código Eleitoral eliminou as restrições e permitiu à mulher o pleno direito ao voto; somente no ano de 1946, o voto feminino tornou-se obrigatório para todas as mulheres. Segundo pesquisas divulgadas pelo Tribunal Superior Eleitoral, nas eleições de 2010, a quantidade de mulheres que votaram foi maior em relação aos eleitores do sexo masculino. Aproximadamente 71 milhões de mulheres (51,96%) foram às urnas. Em contrapartida, 65 milhões de homens (47,94%) votaram. No mesmo ano, um fato histórico na política brasileira ocorreu na eleição presidencial. A ex-ministra da Casa Civil, Dilma Rousseff, foi eleita presidenta – como gosta de ser chamada – da República Federativa do Brasil, com 56,05% dos votos válidos. Movimento sufragista Vale ressaltar que o movimento sufragista, ou seja, a luta pelo direito de votar e ser votado, chegou ao Brasil em 1919, com a bióloga Bertha Lutz, que conheceu esse ideal em Paris. Ela uniu suas forças com a militante anarquista Maria Lacerda de Moura e, juntas, fundaram a Liga pela Emancipação Intelectual da Mulher, que se tornou Federação pelo Progresso Feminino. Um fato que facilitou a obtenção do voto feminino no país, além dos movimentos da classe média foi a relação próxima que as sufragistas tinham com a elite política. Elas conquistaram o direito ao voto feminino no Brasil, antes da maioria dos países latino-americanos. Parabéns à mulher que faz valer o seu direito!

Psicodelicando Nos dias 5 e 6 de outubro, a galera curtiu um mini festival de rock n’roll, na Chácara do Hamilton Pizzoli, onde ocorreu a festa Psicodelicando - Ano 1, com a apresentação de várias bandas. Local alternativo, gente animada e até área de camping, para completar o evento. Fotos: O JORNALZINHO

03 NOVEMBRO Dia da Instituição do Direito ao Voto da Mulher

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Lançamentos Filmes novembro 2013 Thor 2: O Mundo Sombrio

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Sinopse: Thor 2: O Mundo Sombrio da Marvel dá seguimento às aventuras no cinema de Thor, o Poderoso Vingador, enquanto ele luta para salvar a Terra e os Nove Reinos de um inimigo sombrio que destrói o universo. Na sequência de acontecimentos de Thor e de Os Vingadores - The Avengers, Thor (Chris Hemsworth) luta para restaurar a ordem no cosmo... mas uma antiga raça liderada pelo vingativo Malekith retorna para levar o universo de volta às trevas. Enfrentando um inimigo que nem mesmo Odin (Anthony Hopkins) e Asgard são capazes de derrotar, Thor precisa embarcar em sua jornada mais perigosa e pessoal, que o reunirá com Jane Foster (Natalie Portman) e o forçará a sacrificar tudo para nos salvar. Amor Bandido Sinopse: Amor Bandido é uma aventura de dois garotos, Ellis e seu amigo Neckbone, que encontram um homem chamado Mud (Matthew McConaughey) escondido numa ilha no Mississippi. Mud conta histórias fantásticas -- ele matou um homem e caçadores de recompensa vingativos estão atrás dele. Ele diz que planeja encontrar o amor de sua vida e fugir com ela, Juniper, que está esperando por ele na cidade. Céticos, porém intrigados, Ellis e Neckbone concordam em ajudá-lo. Não demora muito para as previsões de Mud se tornarem realidade e a pequena cidade ver uma bela garota e uma fila de caçadores de recompensa a postos. Ender’s Game Sinopse: Em um futuro próximo, uma raça alienígena hostil (denominada Formics) atacou a Terra. Se não fossem pelos lendários atos heroicos do Comandante da Frota Internacional, Mazer Rackham (Ben Kingsley), tudo estaria perdido. Em preparação para um próximo ataque, o altamente estimado Coronel Graff (Harrison Ford) e o exército internacional estão treinando apenas as melhores crianças em busca do futuro Mazer. Ender Wiggin (Asa Butterfield), um garoto tímido, mas estrategicamente brilhante, é retirado da escola para se juntar à elite. (Fonte: cinema10.com.br)

Lançamentos Filmes novembro 2013 Eu e Você Sinopse: Escondido no porão para passar suas férias de inverno, Lorenzo, um jovem de quatorze anos, introvertido e um pouco neurótico, está se preparando para viver seu grande sonho: nada de conflitos, nada de colegas chatos de classe, nada de brincadeiras e falsidades. O mundo lá fora com suas regras incompreensíveis e ele deitado no sofá, bebendo muita coca-cola, comendo atum em caixinha e com livros de terror ao seu redor. Será Olivia, que chega de repente no porão com sua agressiva vitalidade, a tirar Lorenzo de seu universo sombrio, para que ele tire a máscara de adolescente complicado e aceite o jogo caótico da vida fora de quatro paredes. Bons de Bico

Excursão da Escolinha Fla-Rondinelli Cerca de 90 pessoas, entre jogadores mirins, pais e professores participaram de uma excursão esportiva e cultural ao Rio de Janeiro, em evento promovido pela Escolinha de Futebol Flamengo Rondinelli. No roteiro da viagem, além de partidas amistosas de futebol, o grupo visitou pontos turísticos da cidade, conheceu o Ginásio do Flamengo – com direito a assistir ao treino da equipe norte-americana de basquete, Chicago Bulls – e, para encerrar, a galerinha rio-pardense foi ao Maracanã, assistir à partida entre Botafogo e Flamengo, pelo Campeonato Brasileiro. Na oportunidade, alunos da escolhinha, de até 12 anos, entraram de mãos dadas com os jogadores do time rubro-negro, durante apresentação das equipes. A direção do Centro de Convivência Infantil Santa Virgínia (Educandário São José) aproveitou para agradecer a diretoria da escolinha pela participação de cinco de suas crianças na viagem, o que foi possível com a colaboração de parceiros que contribuíram financeiramente, aos quais a entidade também agradece.

Fotos arquivo pessoal

Sinopse: Jake e Reggie são dois perus com grandes diferenças e poucas afinidades. Mas o destino unirá essas duas figuraças, quando eles terão que viajar no tempo juntos para mudar os rumos da história e fazer o impossível: impedir que os perus se

tornem o prato tradicional do Natal. Alabama Monroe Sinopse: Apesar das diferenças, Elise e Didier formam um casal apaixonado. Ela é dona de uma loja de tatuagem, tem uma cruz tatuada no pescoço e mantém os dois pés firmes no chão. Ele toca banjo em uma banda e é ao mesmo tempo um ateu convicto e um romântico incorrigível. A felicidade do casal parece completa com a chegada da filha, Maybelle. Mas, aos 6 anos de idade, a menina adoece gravemente e o casal enfrenta sua primeira crise. Ganhador dos prêmios de melhor roteiro e melhor atriz no Festival de Tribeca e prêmio do público na mostra Panorama no Festival de Berlim 2013. (Fonte: cinema10.com.br)

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Lançamentos Filmes novembro 2013 A Música Nunca Parou Sinopse: Henry Sawyer (J.K. Simmons) é um pai que luta para se aproximar de seu filho Gabriel (Lou Taylor Pucci), que descobre ter um tumor no cérebro que o impede de produzir novas memórias. Os dois tentam superar uma distância emocional e descobrem que podem se relacionar através da música. Sobrenatural: Capítulo 2 Sinopse: Na sequência de Sobrenatural (2010), de James Wan, a família Lambert, formada por Josh (Patrick Wilson), Renai (Rose Byrne) e Dalton (Ty Simpkins), voltam a lidar com uma série de problemas sobrenaturais. Sobrenatural: Capítulo 2 mostrará o destino da família em relação ao final do primeiro filme. Patrick Wilson, Rose Byrne, Lin Shaye, Barbara Hershey e Ty Simpkins foram confirmados no elenco. Crô - O Filme S inops e: O ex-mordomo e agora entediado milionário Crodoaldo Valério (intepretado por Marcelo Serrado) decide voltar ao trabalho que exercia antes de herdar a fortuna de sua ex-patroa. Crodoaldo acaba por se interessar por Vanusa Ribeiro que se apresenta como sócia de uma confecção, na qual - nosso herói descobrirá - ela explora mão de obra escrava. Indignado, Crô decide desbaratar a máfia da qual Vanusa é um dos chefes e, neste processo, acaba se interessando pela sorte de uma das “escravas”, Larissa, uma menina de oito anos. Jogos Vorazes: Em Chamas

Sinopse: Depois de ganhar os Jogos, competição entre jovens transmitida ao vivo para todos os distritos de Panem, Katniss (Jennifer Lawrence) agora terá que enfrentar a represália da Capital e decidir que caminho tomar quando descobre que suas atitudes nos jogos incitaram rebeliões em alguns distritos. Os jogos completam 75 anos, momento de se realizar o terceiro Massacre Quaternário, uma edição da luta na arena com regras ainda mais duras que acontece a cada 25 anos. Katniss e Peeta (Josh Hutcherson), então, se veem diante de situação totalmente inesperada e, dessa vez, além de lutar por suas próprias vidas, terão que proteger seus amigos e familiares e, talvez, todo o povo de Panem

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(Fonte: cinema10.com.br)

25 maneiras de controlar a ansiedade A ansiedade rouba nossa paz, prejudica relacionamentos e leva embora a saúde. Veja como viver livre dela! Reserve espaço na correria diária para fazer o que você realmente gosta e se dedique mais a essas atividades. Penso no seu projeto pessoal, como voltar a estudar, e se programe para realizá-lo Organize-se. Faça uma agenda semanal de tarefas, anotando o tempo necessário para cumprir cada item, e deixe tempo para imprevistos, o que impede que a rotina se embole demais Não encare o tempo no trânsito como desperdício. Aproveite para refletir Marque um almoço para colocar a conversa em dia com as amigas. Pessoas solitárias são mais propensas à hipertensão do que aquelas que convivem com gente querida Faça uma coisa por vez e foque no que está fazendo hoje sem se preocupar com o amanhã. Você só tem dois braços e um cérebro Relaxe a musculatura. Quando estamos tensas, contraímos tudo e depois ficamos com dores pelo corpo. Solte em especial a musculatura dos ombros e do pescoço com movimentos giratórios bem lentos. Além de relaxar, faça meia hora de atividade física três vezes por semana. Essa quantidade de exercício físico aumenta a oxigenação no cérebro e protege o sistema nervoso. Que tal começar hoje? Sorria mais. Esse hábito reduz o estresse e a ansiedade, e contagia quem convive com você Não leve a ansiedade para a cama. Faça algo relaxante antes de se deitar. Sexo é sempre uma boa pedida! Pingue cinco gotas de óleo de lavanda numa bacia com água morna e aproxime a cabeça coberta com toalha por cinco minutos. O aroma é mágico! Óleos essenciais de tangerina e camomila também relaxam Chás quentes relaxantes, como camomila e erva-cidreira, podem ajudar. Prepare uma xícara todas as noites. Por estar quente, ele nos obriga a beber em pequenos goles e desaceleramos à força. Torradas ou pão integral também chamam o sono. O carboidrato deles induz o cérebro ao relaxamento Tenha interesse só seus e se cuide. A insegurança com a aparência é uma das principais fontes de ansiedade no relacionamento Use a linguagem do toque. Beije na boca e encoste os pés nos dele ao dormir. Isso dá segurança e relaxa. E reserve um dia para passear a sós com seu amor. Esqueça suas preocupações nesse período Ganhou bebê há pouco tempo? Peça ajuda. A chegada de um filho faz com que a mulher tenha menos tempo para si mesma e para o parceiro Não desconte na comida. Ansiosas, comemos mais e sem necessidade! Está insatisfeita? Resolva o problema em vez de buscar alívio num doce Mas tudo bem contar com a ajuda de alguns alimentos que reduzem a ansiedade, como lentilha, arroz integral, sementes de girassol, abacate, banana e vegetais escuros. Leite, queijo, carnes, ovos e alimentos ricos em fibras, como frutas e grãos integrais e, adivinha! O chocolate, favorecem a serotonina, o hormônio do bem-estar. Invista! Tempere suas receitas com pimenta. Ela contém uma substância que estimula a produção de endorfinas e provoca sensação de euforia

(Continua na pág. 23)

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25 maneiras de controlar a ansiedade

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(Continuação da pág. 22) Nozes, castanhas e amêndoas contêm cobre e selênio, minerais que ajudam a reduzir o estresse. Fígado e soja são ricos em colina e lecitina, que evitam oscilações bruscas de humor. E salmão e sardinha são verdadeiras porções de alto-astral. Eles contêm selênio e vitamina B12, que combatem a ansiedade e o cansaço Quase metade dos consumidores vai às compras por estar triste ou ansiosa. Você não vai cair nessa, vai? Pense que as compras só aliviam momentaneamente a tensão. Depois ela volta e você ainda se sente culpada por ter gastado. Então faça um bom planejamento financeiro e deixe de passar noites em claro! Pra começar, anote seus gastos fixos, reservando 10% dos seus ganhos para emergências, e descubra quanto sobra para comprinhas. Evite entrar no crediário porque as parcelas baixinhas acabam sendo uma armadilha. Se for difícil resistir diante de uma vitrine, deixe o cartão e o talão de cheques em casa e ande com pouca quantia na carteira Seu estado emocional influencia o dos seus filhos. Mantenha a ansiedade longe das crianças construindo um ambiente familiar baseado no afeto. Comece com eles bem pequeninos. Bebês que recebem massagens e carinhos nos primeiros meses choram menos e ter a atenção dos pais durante o banho e na hora de comer os acalma Se está endividada, faça uma lista das contas que devem ser pagas primeiro, levando em conta os juros de cada dívida ao decidir quais ficarão para depois. Se necessário, renegocie a dívida com o banco. Às vezes, vale a pena Reserve tempo para se divertir com os pequenos. Serve brincar, contar historinhas ou cantar, olhando sempre nos olhos da criança. Isso dá segurança Evite conflitos criando regras claras e válidas para todos. Tarefas e uma rotina com horários regulares transmite mais segurança. Por exemplo, não deixe as crianças irem dormir tarde. Crianças que dormem mal têm mais dificuldade para aprender e ficam irritadiças Mas não exagere no controle. O desejo de proteger os filhos de tudo e de todos pode deixar as mães muito ansiosas. Questione se a sua preocupação com os filhos tem interferido em outras tarefas suas do dia a dia, como o trabalho. Se o seu pensamento tem se concentrado só nos filhos, reavalie sua atitude. E você? Confie. Deixe seu filho sair, mas combine o horário em que deve voltar. Pergunte com quem ele vai e procure conhecer esses amigos. Cultive nas crianças pequenas e nos adolescentes o sentido de responsabilidade por seus atos e pelas suas escolhas porque se a superproteção prevalece, o adolescente tem dificuldade para amadurecer e assumir responsabilidades (Fonte: mdemulher.abril.com.br)

Mães e filhos nas redes sociais

As relações entre as pessoas estão cada vez mais intensas no mundo virtual, e as redes sociais exemplificam bem essa situação. Nelas, amigos costumam manter contato diariamente para contar as novidades. E é nesse novo ambiente que pais e filhos acabam se comunicando também com muita frequência. Mas o relacionamento familiar na internet pode não ser o ideal. Um exemplo muito comum é o constrangimento que os filhos sentem por causa das atitudes de seus pais nas redes sociais. Afinal, elas se tornaram um “ponto de encontro”, assim como as festas de escola, os shoppings e outros lugares em que os jovens se sentem mais à vontade quando estão apenas entre amigos. A seguir, especialistas explicam os motivos que levam ao constrangimento e dão dicas de como manter uma relação saudável também no mundo virtual.

O que constrange? A psicóloga Malka Reyzla Scharff explica que a nova geração já nasceu em um mundo com computadores e tem dificuldades de aceitar o fato de que o pai ou a mãe não saiba usar bem a internet ou como agir nas redes sociais. Por isso, é importante ter cuidado com algumas atitudes. Mimar os filhos diante dos amigos costuma gerar situações desconfortáveis nas redes sociais; então, procure avaliar a forma como está interagindo. “Fazer comentários muito infantis ou controladores, postar fotos de quando eram novinhos e compartilhar correntes na internet são alguns exemplos que incomodam”, exemplifica. Outras dicas para evitar erros bastante comuns: não confunda mensagens privadas com públicas ou o “curtir” com o “compartilhar”. Deixar recados particulares para todo mundo ler ou cometer erros gramaticais geralmente causam vergonha. Por que constrange? De acordo com Silvana Martani, psicóloga clínica da Beneficência Portuguesa de São Paulo e autora dos livros Uma viagem pela puberdade e adolescência (2007) e Manual teen (2008), a interferência paterna e materna é sempre constrangedora, pois é interpretada como uma invasão de privacidade. “O comentário da mãe sempre vai ter uma conotação diferente da mensagem de um amigo”, explica. Silvana conta ainda que a interação não é vista apenas pelo filho, mas por toda a sua rede de amigos, e essa exposição pode constranger. (Continua na pág. 25)

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Lançamento Hering

Mães e filhos nas redes sociais

A Hering Store de São José do Rio Pardo acaba de apresentar os looks da Coleção Alto Verão Hering 2013. Um festival de modelitos em cores vibrantes, que anunciam a alegria da estação. Ótima dica para quem quer mudar o visual e o guarda-roupas! Fotos: O JORNALZINHO

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(Continuação da pág. 24) O papel dos pais Silvana considera fundamental estar sempre atenta ao que acontece nas redes sociais: acompanhar com quem os filhos se relacionam, ver os conteúdos acessados e prestar atenção nos comentários feitos, por exemplo. “Deixar mensagens é ultrapassar o limite dessa observação diária”, complementa. Os pais devem dar os seus recados, sejam positivos ou negativos, pessoalmente. Lembre-se também de que “a observação não deve ser às escondidas, pois a rede social não é um segredo. Procure conversar abertamente com os seus filhos sobre tudo o que te incomoda”, indica a especialista. Definição de limites Para a psicóloga Malka, os pais podem, sim, interagir com seus filhos nas redes sociais, desde que sem exageros. O importante é saber diferenciar o perfil de cada jovem para entender como ele se relaciona no mundo virtual. “Alguns são bem descontraídos e até marcam as mães em publicações. Já outros são mais tímidos e não gostam disso. O ideal é usar o bom senso e respeitar a individualidade de cada um”, comenta. O mais importante: ser mãe Segundo as duas psicólogas, antes de tudo, é fundamental se colocar como mãe, e não somente como amiga. “Hoje existe uma tendência de os pais quererem passar a imagem de grandes amigos, e isso pode ser prejudicial à relação. É claro que precisam ser parceiros, mas deve prevalecer sempre o papel da maternidade e da paternidade”, revela Silvana. Seis dicas de comportamento Confira a seguir seis dicas que Silvana e Malka prepararam para você manter um bom relacionamento com o seu filho nas redes sociais Observe e interaja, mas sem exageros. Lembre-se de que existe uma rede de amigos que vê o que você comenta, curte ou compartilha. Por isso, não exponha a intimidade da sua família. Dê liberdade para que os filhos usem a rede, desde que os acompanhe diariamente. Não desista de conversar com os seus filhos sobre tudo, em hipótese alguma. Evite “perseguições”. Se encontrar um comentário do tipo “Fui à casa da minha namorada”, não escreva algo como “Mas você deveria ter ido ao dentista”. Aprenda a usar a rede social e os seus recursos (compartilhamentos, mensagens privadas, álbum de fotos etc.). Peça ajuda aos seus filhos como um primeiro gesto de aproximação e convívio no mundo virtual.

(Fonte: www.portalvital.com)

Casamentos

Foto Metro

Rafael e Daniela

Rafael Siqueira de Pauli e Daniela Rezende se casaram na Igreja Matriz de Tapiratiba, na noite de 5 de outubro. Ele é filho de José do Carmo de Pauli e Vera Lúcia Siqueira de Pauli. Eça é filha de Célio Melo de Rezende e Antônia Maria de Oliveira Rezende.

Daniel e Yasminne

Daniel Calheiro Silva e Yasminne Cardoso de Paiva se casaram na Basílica Santuário Nossa Senhora da Conceição do Bonsucesso, em Caconde, na manhã de 12 de outubro. Ele é filho de Pedro de Paula Silva e Rozilda Maria Calheiro Silva. Ela é filha de Altair Cardoso de Paiva e Melânia Maria Semensato C. de Paiva.

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 9263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Salada Árabe Ingredientes: 1 peito de frango sem pele e sem osso 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa de manteiga 4 colheres de sopa de azeite 1 cebola picada 250 gr de trigo em grãos lavado e escorrido 1 xícara de lentilha cozida 1 xícara de grão de bico cozido 1 xícara de nozes picada 1 xícara de uva passa preta 2 xícaras de água Sal e cheiro verde á gosto

Foto arquivo pessoal

Tiago e Mônica

Tiago Satorres e Mônica Claro subiram ao altar da Igreja Matriz de São José, em São José do Rio Pardo, na noite de 5 de outubro, para consolidar a união. Ele é filho de Wilson Satorres e Maria José Satorres. Ela é filha de Antonio José Claro e Benedita Aparecida Rodrigues. O casal com a filha Júlia.

É primavera, tempo novo, de descobertas e de cores, na vida destes jovens, que florescem para a vida em comum, dizendo sim para o compromisso de felicidade a dois! Foto Líder

Alexandre e Débora

Alexandre Orfei Zani e Débora Ribeiro de Melo se casaram, na noite de 11 de outubro, na Igreja Matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Airton Zani e Célia Orfei Zani. Ela é filha de José Rubens de Melo e Sônia de Fátima de Melo.

Foto Líder

Jonas e Marcela

Jonas Gonçalves Della Torre e Marcela Maria Elias se casaram, na noite de 19 de outubro, na Igreja de São Roque, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Celso Aparecido Della Torre e Elza Helena Gonçalves Della Torre. Ela é filha de Marco Antonio Elias e Lúcia Helena Bini.

Foto Líder

Luís Henrique e Cristiane

Luís Henrique da Silva Pacheco e Cristiane Marcon Feltran se casaram, na noite de 18 de outubro, na Igreja Matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Mário Donizetti Pacheco e Maria Jose da Silva Pacheco. Ela é filha de José Osvaldo Feltran e Lourdes de Fátima Marcon Feltran.

Foto Metro

Newton e Ana Paula Newton Borsato da Silva e Ana Paula Ferreira se casaram na noite de 19 de outubro, na Igreja Matriz de São Sebastião da Grama. Ele é filho de João Batista da Silva e Maria José Borsato. Ela é filha de Benedito Ferreira e Maria Aparecida Ferreira.

Modo de preparo: Corte o frango em cubos e tempere com sal e pimenta. Reserve Numa panela, aqueça a manteiga e o azeite e junte o frango, frite-o até dourar, adicione a cebola e frite

por mais cinco minutos acrescente o trigo e os outros ingredientes, vá adicionando água aos poucos, por 15 minutos ou até o trigo ficar macio, corrigir o tempero colocar o cheiro verde e sirva.

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Violetas - Aprenda Como Cultivar Essas Belas Flores As violetas são flores que estão sempre presentes em casas e apartamentos. Por serem fáceis de cultivar e muito bonitas, elas ganham a preferência das donas de casa. Originárias das montanhas de Tânger, na África do Sul, essas pequenas flores podem chegar de 15 a 20 cm de altura.

Embora sejam plantas herbáceas com raízes pequenas, as violetas necessitam de vasos que tenham bocas largas, pois precisam de espaço para que receba apoio para suas folhas. Os vasos de plásticos são os mais usados entre essas plantas e podem abrigá-las até no máximo um ano, período após o qual elas passam a necessitar de vasos de barro, para que o excesso de água possa ser absorvido e elas possam “respirar” normalmente. As pequenas plantas são muito sensíveis ao excesso de umidade e, quando o ambiente está muito úmido, elas podem sofrer ataque de pulgões. Por essas e outras razões, as violetas precisam de alguns cuidados essenciais. Um dos principais cuidados com essas flores é manter longe do sol. A luz solar faz com que ressequem suas folhas, atrapalhando seu florescimento. Por isso, devem ficar em um ambiente à meia-sombra. Entretanto, mesmo com o cuidado em mantê-las longe do sol, elas não devem ficar em ambientes fechados, pois isso agiliza o ataque dos fungos e faz com que suas folhas fiquem amareladas. Outro cuidado essencial é regar a violeta não em suas folhas, mas sim

sobre a superfície da terra, evitando deixar água no prato. Isto deve ser feito duas vezes por semana no verão e no inverno apenas uma vez por semana. O adubo também deve ser cuidado, sendo que deve ser fornecido a cada trinta dias. Além disso, elas precisam de ambientes com 18 graus centígrados no mínimo. Mesmo sendo plantas pequenas e de fácil cultivo, as violetas precisam de cuidados e atenção como qualquer outra planta. Com o cultivo adequado, a beleza dos ambientes fica garantida com esta espécie.

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(Fonte: www.flores-online.com)

Horta Orgânica

Passo a passo: aprenda a fazer uma horta orgânica em vaso Não é preciso um grande quintal para começar uma horta orgânica em casa. Um pequeno vaso já é o suficiente para dar início ao processo. Veja a seguir no passo a passo como criar a sua horta em vasos - vaso cerâmico (altura de 30 cm para plantas que precisam de maior profundidade como capim cidreira, manjericão, alecrim, sálvia, pimenta) - mudas orgânicas - jardineira plástica (altura de 15 cm para plantas rasteiras como salsinha, coentro, cebolinha, orégano) - pá - manta bidim - terra orgânica - argila expandida - pedra A floreira deve ter vários furos para promover o escoamento da água. Por ter pouca profundidade, é ideal para a plantação de plantas rasteiras O plantio é simples e pode ser realizado em qualquer local do apartamento. “Para começar, jogue uma camada fina de argila expandida dentro da jardineira, que ajuda a deixar a horta com a umidade na dose certa, evitando que a terra se encharque e prejudique o sucesso da sua empreitada”, diz o Marcelo Noronha, engenheiro agrônomo da Minha Horta, empresa especializada em projetos e execução de hortas orgânicas A segunda camada é a manta de bidim. Sua função é filtrar a água, preservando os nutrientes que irão alimentar as plantas Faça uma camada de terra orgânica nos 2/3 restantes do vaso A primeira camada de terra ocupa 2/3 do vaso Regularize a superfície, sem compactá-la demais, de forma a permitir que a água escoe facilmente Tire o torrão do plástico Enterre os torrões na terra “Cuidado na hora de enterrar o torrão para não compactar demais a terra”, diz o engenheiro agrônomo Marcelo Noronha. Segundo ele, o procedimento evita o encharcamento da terra, que pode resultar na perda da horta No caso da cebolinha, você pode fazer duas fileiras Conforme você for enterrando os torrões complete a jardineira com mais terra Deixe um espaço entre as duas fileiras da horta de cebolinhas É possível cultivar uma horta mista com as plantas rasteiras. Na outra metade da jardineira você pode colocar uma espécie como o coentro Para plantação do coentro, repita o mesmo procedimento da cebolinha. Conforme for enterrando o torrão, complete com terra “Lembre-se sempre de não compactar demais a terra”, diz Marcelo Noronha, engenheiro agrônomo da Minha Horta. Assim, você consegue umidade na medida certa A plantação do coentro também pode ser feita em duas fileiras Ao plantar a muda, complete com mais terra Depois da horta pronta, o vaso deve ficar em local que receba luz e ser regado diariamente. Essas plantas não gostam de muita água, por isso, coloque o dedo para verificar o quanto a terra está úmida

(Continua na pág. 29)

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Horta Orgânica

Homenagem a Nossa Senhora

(Continuação da pág. 28) Para preservar a horta, a cada três meses, realize uma manutenção e faça o controle de doenças e pragas. “Espécies como a salsinha requerem a troca de muda, a cada três florações”, afirma o engenheiro agrônomo Marcelo Noronha. Nessa época, faça a adubação de cobertura superficial, espalhando sobre a terra uma mão de húmus de minhoca ou esterco de vaca No caso do vaso cerâmico, para evitar que o seu furo entupa e a terra fique encharcada, coloque uma pedra sobre ele. A irregularidade da pedra deixará espaço para que a água escoe. Vasos mais profundos são usados para plantas que têm raízes maiores Depois, espalhe uma camada fina de argila expandida, para garantir a drenagem da água Cubra a argila expandida com a manta de bidim, assegurando que a água escoe e os nutrientes fiquem armazenados na terra Comece então a incluir a terra orgânica no vaso “Complete o vaso com 2/3 terra orgânica, lembrando de não compactar demais”, diz Marcelo Noronha, engenheiro agrônomo da Minha Horta Enterre o torrão. Neste caso deve ser de apenas uma espécie. Aqui foi usado o manjericão Enterre o torrão. Neste caso deve ser de apenas uma espécie. Depois de enterrar os torrões complete com a terra Outra opção mais prática é o Bacsac, uma jardineira que não exige

Fé e devoção a Nossa Senhora Aparecida marcaram mais uma cavalgada, promovida por religiosos de várias partes da cidade, no dia 20 de outubro. O grupo se concentrou na igreja do Bonsucesso, onde recebeu as bênçãos. Fotos: O JORNALZINHO

nem manta bidim, nem argila expandida, pois é confeccionada com duas camadas de geotêxtil, permitindo a drenagem da horta. Ela traz compartimentos separados, permitindo que você plante espécies diferentes Com o Bacsac, basta você adicionar a terra Compacte levemente a terra para garantir o escoamento da água Plante o torrão da espécie desejada Complete com mais terra Enterre os outros torrões, sempre completando com terra o outro compartimento, repita o mesmo procedimento Com a horta pronta, basta regar diariamente e tirar as folhas secas e doentes. O engenheiro agrônomo Marcelo Noronha afirma que, no verão, conforme a temperatura ambiente, pode ser preciso aguar a horta duas vezes ao dia. Já no inverno, a rega ser realizada a cada dois dias. Segundo ele, os melhores horários para rega são pela manhã cedo ou no fim da tarde

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(Fonte: http://mulher.uol.com.br)

Dê adeus às fraldas sem estresse Crescer traz mudanças marcantes para a vida das crianças. Ao hora de parar de usar fraldas é um exemplo desses períodos que proporcionam novas experiências e aprendizados, além de alterar a rotina dos pequenos e de toda a família. Apesar de os especialistas ressaltarem que não existe uma idade ideal para o início dessa transição e que cada um tem o seu ritmo de desenvolvimento, você precisa estar preparada para esse momento. “Os bebês costumam ganhar um controle maior para lidar com o cocô e o xixi entre 18 e 30 meses após o nascimento. Por isso, o ideal é começar um treinamento nesse período [como o que vamos ensinar a seguir]”, afirma o pediatra Sylvio Monteiro de Barros. Para a psicóloga Miriam Barros, o mais importante é que os pais tenham paciência e criem um clima de descontração, sem cobranças exageradas sobre o tema. Isso evita que essa fase seja marcada por birras ou traumas. “Precisamos entender que a conquista é da criança, e não dos adultos. Além disso, trata-se de um processo gradativo,

porque as recaídas podem acontecer”, afirma. O que fazer Para que a vivência dessa etapa de novas descobertas e hábitos para todos em casa seja a mais tranquila e natural possível, os especialistas dão algumas dicas: A partir dos 18 meses, preste atenção na frequência das trocas de fraldas. Se conseguir criar um padrão, comece a acostumar a criança à ideia de usar o vaso sanitário (com redutor) ou um peniquinho. Para despertar o interesse e a curiosidade, explique o motivo dessa novidade dizendo, por exemplo, “vamos fazer cocô?”. “Obviamente, os pequenos não vão obedecer de imediato. Isso pode levar semanas ou até meses para acontecer”, lembra Sylvio. Estabelecidos os horários, reconheça e comemore cada avanço, mesmo com um “quase sucesso”, como fazer cocô depois de se levantar do vaso sanitário ou do penico, já com a fralda. Assim, a criança começa a incorporar esse momento à sua rotina. (Continua na pág. 31)

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Aniversário do João Henrique

Fábio Boaro de Souza e Daniela Pafume comemoraram com os familiares e amigos o aniversário de 2 anos de idade do filho, João Henrique. Ele completou idade nova no dia 6 de outubro, e a festa dos parabéns aconteceu no dia 12. Fotos: O JORNALZINHO

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Dê adeus às fraldas sem estresse (Continuação da pág. 30) É importante manter o hábito de levar o seu pequeno ao banheiro. Ele se sentirá mais estimulado se houver o envolvimento do pai, dos irmãos e demais pessoas que participam das atividades familiares. Leia livros para a criança durante as tentativas – se possível, com personagens que estão passando pela mesma fase de aprender a fazer xixi e cocô no banheiro, e não na fralda. Além de se distrair, ela ficará ainda mais envolvida em seu novo desafio. A fralda noturna só deve começar a ser tirada após o seu filho conseguir usar o banheiro durante o dia. O ideal é levá-lo para fazer xixi antes de se deitar e acordá-lo uma vez à noite. Como os pequenos costumam agir por imitação e respondem melhor às ações do que às recomendações, crie situações em que eles possam ver você, bem como outros adultos, entrando e saindo do banheiro. Isso ajuda a acelerar o aprendizado. É comum as crianças se recusarem a usar o peniquinho ou o vaso sanitário no início. “A melhor solução é respeitar a vontade e, aos poucos, estimular os pequenos, sem punições, a mudarem os hábitos”, afirma Sylvio. O que não fazer A psicóloga Miriam Barros explica que os maiores inimigos dos pais são o estresse e a pressa. O ideal é agir sempre com tranquilidade e não desistir, já que voltar à fralda após algumas experiências sem sucesso pode confundir a criança. Outro grande erro é demonstrar frustração ou brigar quando as tentativas não dão certo. “Essa ansiedade é vista pelo pequeno como uma punição. Em resposta, ele começa a se recusar a seguir as orientações, o que pode, inclusive, evoluir para uma prisão de ventre”, destaca Sylvio. Como tudo o que envolve a criação e o desenvolvimento dos filhos, o mais importante é observar os comportamentos, enriquecer a comunicação e adaptar as recomendações às suas necessidades. Veja agora alguns livros que vão te ajudar nesse processo: Cocô – uma história natural daquilo que ninguém comenta Autor: Nicola Davies Editora Girafa Cocô no trono - Autor: Benoît Charlat Editora Companhia das Letrinhas O que é que se faz com um penico? Autora: Marianne Borgardt Editora Salamandra O que tem dentro da sua fralda? Autor: Guido van Genechten Editora Brinque Book

(Fonte: www.portalvital.com)

Conheça alimentos e hábitos que melhoram a fertilidade

Vitamina C: em casais com infertilidade sem causa aparente, suplementos de vitamina C aumentaram em 140% a produção de espermatozoides, informa o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa. Mas a vitamina pode ser obtida de forma natural, pelo consumo de abóbora, agrião, beterraba, brócolis, laranja, caju, morango kiwi, mexerica, limão etc. Azeite extravirgem: é rico em vitamina E, um tipo de antioxidante presente nas membranas dos espermatozoides. Em casos de fertilização in vitro, a vitamina E melhora a habilidade do espermatozoide de fertilizar o óvulo. Também são ricos no nutriente: sementes de abóbora, cereais integrais, abacate, salmão e vegetais verde-escuro. Para as mulheres, óleos vegetais ajudam na regulação hormonal, ovulação e implantação Peixes e frutos do mar: ricos em selênio, mineral essencial para formação de espermatozoides com “boa saúde”. Baixos níveis de selênio podem levar à produção de espermatozoides com menos mobilidade, por causa de sua cauda enfraquecida ou deformada, segundo o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa. Amêndoas, pistache, carne bovina e de aves também são fonte de selênio Ovos: são boas fontes de vitamina B12. Pesquisas indicam que a ingestão dessa vitamina pode ser benéfica para homens com quantidade de espermatozoides menor que 20 milhões/ml, ou com taxa de mobilidade menor que 50%. Nas mulheres, as vitaminas do complexo B também são importantes para minimizar riscos de abortamento. A B12 também está presente em laticínios, carnes e feijões Fibras: em mulheres com endometriose, recomenda-se o aumento no consumo de fibras, como forma de garantir um bom trânsito intestinal. Pacientes que não evacuam regularmente têm retenção de material fecal e, por consequência, aumento de toxinas. Para as que tem síndrome do ovário policístico, as fibras ajudam a estabilizar os níveis de glicose. Aveia, frutas, leguminosas, grãos integrais, milho e vegetais folhosos são boas fontes de fibra Oleaginosas: uma alimentação rica em ácidos graxos (gorduras poli-insaturadas encontradas em peixes, óleos vegetais, nozes, amêndoas etc) tem o potencial de diminuir a dor em mulheres com endometriose, ao reduzir níveis do mediador inflamatório chamado postaglandina, ensina o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa Frutas e folhas: a ingestão de grandes quantidades de vegetais folhosos e frutas frescas apresenta papel protetor contra a endometriose, pois esses alimentos atuam diretamente no crescimento desordenado do tecido endometrial e na produção de estrógeno Beterraba crua: entre muitos outros nutrientes, é rica em folato, substância importante para evitar anemia e abortamentos em mulheres grávidas. A deficiência nesse nutriente no início da gravidez também está associada a maior risco de falhas na formação da coluna vertebral e do sistema nervoso do bebê. Outras fontes de folato são: aspargos, feijões, gema de ovos, gérmen de trigo, vegetais verde-escuros

(Continua na pág. 33)

Confraternização

Funcionários do Supermercado Fonseca se reuniram no dia 20 de outubro, no salão de festas da igreja do bairro Paula Lima, para antecipar a confraternização de final de ano, tendo em vista que o período que se aproxima será de muito trabalho pela frente. O pessoal se deliciou com o caprichado cardápio, preparado pelo Buffet Assunção. O ambiente foi animado pela música do DJ Miltinho.

Fotos arquivo pessoal

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Conheça alimentos e hábitos que melhoram a fertilidade (Continuação da pág. 32) Alho e cebola: são dois importantes alimentos antiestrogênicos, que ajudam mulheres com endometriose. Eles possuem quercetina em sua composição, um antioxidante que inibe a ação de enzimas envolvidas na produção excessiva de estrógeno, segundo o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa Orgânicos: o ideal é que todos os alimentos consumidos fossem frescos e orgânicos, ou seja, produzidos sem agrotóxicos ou qualquer produto que possa prejudicar a saúde do homem ou a natureza. Muitos conservantes, corantes e

agrotóxicos são xenoestrógenos, os chamados “hormônios ambientais”. Essas substâncias podem afetar negativamente o sistema hormonal e a fertilidade de homens e mulheres, diz o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa Refeições fracionadas: fazer pequenas refeições, com intervalos de três horas entre cada uma, ajuda a diminuir a fome e, portanto, a quantidade ingerida em cada refeição. Essa medida colabora para o dimuir a ingestão calórica total - o que contrubui para o controle de peso e, sobretudo para mulheres com ovários policísticos, reduz a incidência de picos de açúcar no sangue após as refeições Alimentos integrais: cereais, pães e massas integrais são fontes de carboidratos de boa qualidade ricos em fibras e pobres em açúcares de rápida absorção - e, portanto, recomendados para uma dieta equilibrada e saudável. Têm o potencial de ajudar tanto mulheres com endometriose (por causa das fibras), como as com síndrome do ovário policístico (pelo controle da glicemia) Vitamina D: a exposição solar

diária de cinco a dez minutos sem proteção, durante o período de menor intensidade solar, é recomendada para garantir o aporte adequado de vitamina D no organismo. A falta dessa vitamina pode levar, entre outros problemas, ao envelhecimento precoce dos ovários e à síndrome da menopausa prematura, ensina o livro “Fertilidade e Alimentação”, de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa

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(Fonte: noticias.uol.com.br/saude)

Benefícios do Farelo de Aveia

Noivado

Traz saciedade: O farelo tem mais fibras do que o grão em si, e em ambos os casos os dois tipos de fibras estão presentes: as insolúveis, como a celulose, que não são quebradas pelo nosso corpo. E as solúveis, estrelas desse alimento, que tem sua maior representante nas beta-glucanas. Sua característica é absorver a água e formar um gel no estômago e intestino, aumentando seu tamanho. Ele ainda forra as paredes desses órgãos, tornando mais lenta a absorção dos nutrientes e deixando o bolo alimentar mais tempo parado. A vantagem desses dois mecanismos é que informam o corpo que ele pode liberar hormônios de saciedade, evitando que você coma muito mais. Regula o intestino: Mais uma vez as fibras são as heroínas! O gel formado quando elas entram em contato com a água ajuda no trânsito intestinal. E as beta-glucanas são fermentadas no intestino, o que estimula o crescimento da microbiota intestinal (conhecida também como flora intestinal), que são as bactérias benéficas que carregamos ali. Isso melhora o organismo de várias formas, inclusive estimulando os movimentos peristálticos. Uma equipe de pesquisadores ingleses do Imperial College analisou vinte e cinco estudos que envolviam mais de duas milhões de pessoas. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que a alta ingestão de fibra alimentar, particularmente de cereais e grãos integrais como a aveia e seu farelo, está associada com a redução do risco de câncer colorretal. A cada adição de 10 g por dia de grãos integrais no total de fibras ingeridas, constatou-se uma redução de 10% no risco da doença. Ajuda a defender o organismo: Ao estimular as bactérias do intestino, as fibras também ajudam nosso sistema imunológico, afinal porque 60% do total de imunoglobulinas do nosso corpo estão nesse órgão! Além disso, as bactérias do bem transformam as fibras em ácidos graxos de cadeia curta, que impedem que os microrganismos ruins do intestino invadam a corrente sanguínea e se espalhem pelo nosso corpo, criando uma defesa indireta também. Colabora a prevenir diabetes: Lembra-se do gel formado pelas beta-glucanas, que retardam a absorção de alguns nutrientes? Um deles é a glicose, que acaba sendo enviada em doses menores para a corrente sanguínea. O resultado disso é que o pâncreas precisa produzir menos insulina, que coloca esses nutrientes para dentro da célula. Isso evita que os órgãos se tornem resistentes ao hormônio e que seja preciso mais dessa substância para absorver a mesma quantidade de açúcar, quadro que pode evoluir para diabetes tipo 2. Outra boa notícia é que a insulina é responsável por fazer com que as gorduras se armazenem no tecido adiposo. Portanto, se sua produção cai, o processo tende a reduzir, evitando um acúmulo de “massa gorda”. Aliado do coração: O colesterol também tem sua absorção reduzida devido ao gel formado pelas fibras. Isso faz com que o nutriente não sobre no nosso corpo. Estudos mostram que a ingestão do cereal, especialmente na forma de farelo, é benéfica para quem tem essa taxa alta, já que ocorre uma diminuição de até 10%. Traz bem-estar: Por ser uma alimento rico em proteínas, a aveia contém triptofano, um precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do nosso humor, conhecido como amigo do bem-estar.

(Continua na pág. 35)

Foto arquivo pessoal

No dia 12 de outubro, Elisa Marta Gomes e Juliano Gumiero deram mais um passo rumo ao altar, quando trocaram as alianças de compromisso pelas alianças de noivado, durante confraternização que teve presença de amigos e familiares. No dia 5 de outubro, os parabéns foram para Luiza Xavier Braga, filha de Ettore Braga Neto e Ana Carolina Capello, que comemorou seu primeiro ano de vida, cercada pelo carinho dos amigos e da família.

Festa para a Luiza

Foto Líder

Aniversário da Laís Foto arquivo pessoal No dia 24 de outubro, Laís Moreira Garbin, filha de Luís Fernando Motta Garbin e Rita Helena Moreira Garbin, ganhou festa em família, para comemorar 2 anos de idade.

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Benefícios do Farelo de Aveia (Continuação da pág. 34)

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Para a conversão de um para o outro, é necessária a ação de uma enzima, que só funciona bem quando os níveis de alguns nutrientes estão adequados, entre eles, o magnésio, encontrado também por aqui. Ajuda o cérebro: Como vimos, o farelo de aveia tem boas quantidades de vitamina B1. Todas as pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro. Quantidade recomendada de farelo de aveia De uma a duas colheres de sopa por dia (quantidade que gira em torno de 15 a 30 gramas) é o suficiente para consumir o farelo de aveia. E lembre-se de incluir também uma boa quantidade de líquidos, entre 1,5 e 2 litros ao dia, para que as fibras façam efeito. Como consumir o farelo de aveia O farelo de aveia pode ser consumido acompanhando frutas, misturado a sucos, iogurtes e vitaminas e ou mesmo em massas doces e salgadas de tortas, bolos e biscoitos. Compare o farelo de aveia com outros alimentos O farelo de aveia não tem quantidades relevantes em geral de nutrientes, sua maior vantagem, porém, está no tipo de fibras que ele possui: sua maioria é solúvel, com um bom destaque às beta-glucanas. Porém, quando comparado com outros farelos, ele possui boas vantagens. O farelo de aveia tem uma grande quantidade de gorduras, 10 vezes mais do que o de milho e duas vezes mais do que o de trigo. Isso pode parecer ruim, mas a vantagem se reflete principalmente nas gorduras boas, ou seja, monoinsaturadas (10x mais do que o farelo de milho e 3x mais do que o de trigo) e poli-insaturadas (4x mais do que o de milho). Este alimento também contém boas quantidades de vitamina K, quando comparado também com os outros farelos. A quantidade é considerada relevante, porém existem outras fontes mais ricas, como o brócolis e o espinafre, por exemplo. Contraindicações Mesmo sendo muito saudável, o farelo de aveia contém as mesmas proteínas do que o grão e uma delas é o glúten, item que precisa ser vetado da dieta de quem tem a doença celiaca, assim como o trigo. Além disso, algumas pessoas são apenas sensíveis ao glúten, precisando também reduzir esse tipo de alimento. O alto teor de fibras desse alimento também o torna contraindicado para: crianças com menos de seis meses, pois elas não tem um aparelho digestivo desenvolvido; quem tem intestino acelerado, já que as fibras otimizam o funcionamento do trânsito intestinal; quem tem síndrome do intestino irritado ou colite, já que as fibras causam ainda mais irritação. Riscos O excesso de consumo da aveia pode causar intolerância alimentar ou flatulência. Todo alimento em exagero pode criar uma intolerância, isso é individual de cada um. Além disso, como todo item rico em fibras, precisamos de maior quantidade de água para ajudar na digestão, senão é possível criar gases. O excesso de fibras na alimentação também diminui a absorção de zinco e cálcio. Onde encontrar Você pode encontrar a aveia em suas diferentes formas nos supermercados e em lojas de produtos naturais. Ele pode ser comprado também pela internet. (Fontes: www.minhavida.com.br)

Pratique o desapego do que não acrescenta nada à sua vida

Baile Havaiano em Itobi

Quem não tem guardado, há anos, um jeans que não serve mais, que atire a primeira pedra. Mas apegar-se a coisas que não acrescentam nada pode virar doença. Saiba por quê Ok, as conexões com pessoas, objetos, lugares e situações são importantes e fazem parte daquilo que somos. O problema é quando algumas delas já não nos dizem mais respeito, porém o apego é tamanho que não nos permitimos seguir sem elas. Resultado: as transformações necessárias para a nossa vida acabam não acontecendo e ficamos estagnadas. “Muita gente permanece na chamada zona de conforto, mesmo que seja pra lá de desconfortável. Pode ser no emprego, nos relacionamentos, no casamento... Ainda que aquilo incomode, nos agarramos à ideia de que já sabemos como lidar com a situação e mantê-la sob controle. O novo, por sua vez, é imprevisível”, diz a psicóloga Márcia Luz (SP). ALTO PREÇO

Fotos: O JORNALZINHO

Na noite de 19 de outubro, a galera de Itobi curtiu o Baile Havaiano promovido pelo clube da cidade, o Crei. Não faltou animação de quem por lá compareceu!

O apego excessivo pode ser muito perigoso. Mais do que nos colocar diante da inércia, pelo medo de agir e de abrir mão de algo, ele pode levar à obsessão e funcionar como um estímulo para o sofrimento. “Sentir dor frente a alguma adversidade é um fato compreensível. No entanto, ficar remoendo durante muito tempo uma dor ou lembrança faz mal tanto para a saúde psicológica quanto para a física, favorecendo a incidência de depressão, ansiedade e até câncer”, explica Jô Furlan (SP), médico, neurocientista e especialista em comportamento humano. A psicóloga Márcia Luz concorda com o alerta e dá exemplos de outros males que geralmente são impulsionados pelo excesso de apego. “O desprendimento desencadeia a raiva, que eleva a produção de suco gástrico, provocando úlcera e gastrite. Pessoas que têm apego emocional internalizam as sensações e não conseguem manifestá-las, sentem-se sufocadas e desenvolvem asma.” Mais: quem não abre mão de nada costuma ter prisão de ventre. Já o medo do novo tende a levar à síndrome do pânico - a pessoa se confina dentro de casa, porque é o único ambiente onde ela controla tudo. PONTO DE EQUILÍBRIO Engana-se quem acredita que as pessoas completamente descomprometidas, que não se apegam a nada nem a ninguém, são bem resolvidas. “É preciso se permitir criar laços, viver uma grande história de amor, por exemplo. Fugir disso por medo de se machucar tende a levar a uma jornada incompleta”, diz Márcia. (Continua na pág. 37)

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Pratique o desapego do que não acrescenta nada à sua vida (Continuação da pág. 36)

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Então, qual é a recomendação? Buscar a moderação; afinal nenhum excesso é saudável. A boa notícia é que todo mundo pode desenvolver a habilidade de se desapegar um pouco mais. E a primeira medida para isso é dar a devida importância a cada coisa, sem extrapolar no julgamento. “Temos que valorizar a vida e não o que obtivemos ao longo dela. O ser humano foi criado para seguir adiante, evoluir. Sendo assim, a felicidade não pode significar um fim, um local no qual você se acomoda e não quer sair. Ela deve ser um caminho, que nos impulsiona sempre”, argumenta Jô Furlan. Fazer pequenas mudanças no dia a dia ajuda a se desapegar, abandonar a zona de conforto e, de quebra, beneficia o cérebro. “Quando fugimos do habitual e encaramos uma novidade, obrigamos a mente a estabelecer novas conexões e, assim, ativar áreas que estavam subaproveitadas”, completa Jô Furlan. E cá entre nós, vale a pena substituir o receio da novidade pela coragem de ser surpreendida. O desconhecido pode se tornar uma agradável descoberta. QUESTÃO DE PRÁTICA Demonstrar apego diante das situações não é sinal de que você está fadada a repetir o comportamento ano após ano. Acredite: somos capazes de reprogramar as nossas emoções e, assim, aproveitar a vida de um jeito mais leve. “Enquanto o apego é como um mel nas mãos, que faz tudo ficar grudando, o desapego é como ter mãos livres e limpas. Podemos apanhar um objeto e depois colocá-lo de volta no seu lugar, cientes de que nada pertence ao ser. Nos libertamos de amarras”, pontua a monja Coen, fundadora da Comunidade Zen Budista (SP). Pronta para fazer pequenas, mas poderosas mudanças na sua vida? - Revise o seu guarda-roupa uma vez por ano. Se nas últimas quatro estações você não usou uma peça, é porque ela não é importante. Doe para quem precisa! E dê uma roupa sempre que comprar outra. - Estimule a independência dos seus filhos. Elogie quando eles tomarem decisões sozinhos e pense na possibilidade de um intercâmbio. Essas experiências contribuem para o crescimento. - Doe brinquedos, proponha aos pequenos que separem alguns itens para alegrar a vida de quem precisa. - Participe de grupos de troca ou bazares. Existem lugares (inclusive online) que propiciam a permuta de roupas, livros, objetos etc. - A cada seis meses mude algum móvel de lugar. Isso faz a energia circular e cultiva o gosto pela novidade. - Proponha ao parceiro que vocês revezem o lado da cama. A atitude é simples, mas ajuda a alterar a rotina e exercita a flexibilidade. - Desligue o piloto automático. Experimente tornar cada dia diferente. Ideias: escolha um caminho novo para chegar ao trabalho, use o relógio no pulso que não está habituada, comece o banho ensaboando uma parte diferente do corpo. Tudo isso abre espaço para o novo! (Fonte: mdemulher.abril.com.br)

Dicas de maq uiagem rápida para o dia e a noite Muitas vezes, a correria do dia a dia impede que as mulheres tenham um tempinho em frente ao espelho para um ritual de beleza mais elaborado. No entanto, passar o dia inteiro com a cara lavada não dá, certo? Fazer a maquiagem no carro, trem, ônibus ou metrô é muito perigoso. No trânsito, além de desviar a atenção, pode provocar ferimentos em caso de uma freada brusca. Portanto, o ideal é preparar o seu make antes de sair de casa, quando estiver no banheiro do escritório ou no estacionamento com o carro parado. Para você ficar linda antes de iniciar a jornada do dia, o Portal Vital entrevistou a maquiadora Gisele Diaz, do Opa! Hair, e perguntou: “Como fazer um make em poucos minutos para enfrentar a rotina de trabalho, as reuniões e ainda o happy hour?” Confira as dicas da expert a seguir. Kit básico Se quiser garantir um bom resultado, é essencial ter tudo à mão para a sua maquiagem express. Segundo Gisele, é importante que você carregue na nécessaire: corretivo, base, blush, batom e/ou gloss, lápis, delineador, sombra, rímel e pincéis. “Esses são os produtos fundamentais”, afirma. Acerte na cor Começando pelas sombras, Gisele indica: Loiras – cores claras, cinza e marrom. Morenas – marrom, cinza e púrpura. Negras – dourado, cobre, bronze e nuances pastel. Orientais – marrom, cinza e preto. Para quem tem traços orientais, a maquiadora faz uma observação: “os olhos puxados devem ter o côncavo bem marcado e muito rímel. Se você dispõe de um tempinho extra e alguma destreza, pode investir nos cílios postiços, que destacam o olhar!”. Na hora de escolher o blush correto, opte pelas seguintes cores, de acordo com o tom da sua pele: Brancas e orientais – rosa chiclete, pêssego ou bronzant. Morenas – rosa chiclete, pink ou chocolate. Negras – ameixa, pink ou violeta. Do dia para a noite Para transformar facilmente o make básico em sofisticado, você deve retocar o que já passou no rosto no início do dia e intensificar o olhar. “Use uma sombra preta para esfumar o canto externo dos olhos. Depois, passe um lápis na parte inferior das pálpebras. Isso lhe deixará com um olhar marcante. Nem vai parecer que você trabalhou o dia todo”, indica a especialista. Se quiser lançar mão do delineador, ele pode ser usado em qualquer período. “Quem tem dificuldade na aplicação deve dar preferência para os tipos em gel ou caneta, pois são fáceis de passar e não borram com facilidade”, finaliza. A relevância dos pincéis O bom desempenho da sua maquiagem depende dessa “ferramenta de trabalho”. De acordo com Gisele, alguns modelos são essenciais. “Nos olhos, você precisa de um para passar a sombra e de outro mais fofinho para esfumá-la. A aplicação da base deve ser com um pincel ou uma esponja própria. Pincéis de blush são maiores e podem ser usados também no pó, mas tenha um para cada produto. Já os específicos para o batom deixam o contorno dos seus lábios perfeito”, revela. (Fonte: www.portalvital.com/beleza)

MC Danado em São José O funk sacudiu os baladeiros, na noite de 5 de outubro, na The Lux. A casa trouxe a São José o MC Danado, que foi prestigiado por uma galera pra lá de animada. Casa cheia e muita alegria.

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Dicas para ganhar espaço em casa

Se reparar, as estantes dos seus livros têm sempre um espaço extra. Onde? O espaço atrás dos livros existentes até à parede: aproveite-o para encaixar lá livros menores! Dentro dos armários da cozinha procure organizar e empilhar tudo por tamanhos (panelas, tachos, pratos, tupperwares… etc). Em vez de juntar sacos de plástico aos montes aprenda a dobrá-los, verá o volume de dezenas de sacos a desaparecer em segundos. Se guardar “restos” de comida na geladeira, opte sempre por tupperwares de forma quadrada, pois ocupam muito menos espaço que os redondos! Não jogue fora os recipientes dos cotonetes, as caixas e latas de bombons e bolachas (entre outros), e aproveite-os para guardar maquiagem, bijuteria, botões e todos os outros pequenos objetos que costumam estar espalhados em mil e uma gavetas! Opte por colocar no seu guarda-roupa os famoso cabides multifunções. São ótimos para arrumar cintos, gravatas, lenços ou outras peças pequenas. Se tem filhos que partilham o quarto, nada mais simples para fazer render o seu espaço do que optar por beliches ou então aquelas camas 2-em-1, sendo que a segunda é uma espécie de gaveta encaixada sob a cama de cima e só sai na hora de ir dormir. Os corredores são uma excelente divisão para instalar armários estreitos que tanto podem servir de sapateira, como biblioteca. Porque não? Já não cabe nem mais um par de sapatos no armário da entrada ou na sapateira? Livre-se de todas as caixas de sapatos que tem vindo a guardar religiosamente e veja o espaço livre a crescer a olhos vistos! Mande fazer prateleiras para acompanhar as escadas da casa, aproveite-os para livros, assim aproveita o espaço e decora a escadaria.

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Se tiver oportunidade, troque o seu computador velhinho por um portátil. Retire todos os seus CDs e DVDs das caixas e coloque-os em álbuns próprios que, em pouco espaço, armazenam centenas de Cds. Aproveite as paredes da garagem para pendurar as bicicletas, pranchas de surf, skates ou outros equipamentos desportivos. Livre-se de todos os objectos e vestuário que já não utiliza – doe ou venda o que estiver em boas condições. Esta é uma das maneiras mais fáceis de poupar espaço! E finalmente… mantenha tudo no lugar certo para não “roubar” espaço às outras coisas! (Fonte: www.codigodiamante.com)

Óleo de melaleuca ou tea tree: o segredo para uma unha saudável Não adianta se preocupar apenas com o tom do esmalte. Se as unhas não estiverem bem cuidadas, não há milagre de manicure que resolva. Para contribuir com a saúde delas, um ingrediente tem sido considerado milagroso: o óleo de melaleuca, também conhecido como tea tree. Suas propriedades antibactericida e antifúngica garantem unhas lisinhas e sem manchas. - Ele ainda auxilia na regeneração de unhas deformadas - afirma a manicure e podóloga Heloiza Gomes, do Visage Coiffeur, na Lagoa. Heloiza utiliza em suas clientes um óleo que além da melaleuca contém ainda extratos de copaíba e da castanha do pará. A fórmula fortalece as unhas fracas e quebradiças, hidrata a pele e diminui a produção excessiva da cutícula e de calosidades.

- Ele pode ser usado antes ou depois do esmalte. O resultado é visível logo na primeira aplicação. A ação da melaleuca é eficaz não somente nas unhas, mas também na pele. Por conta da ação emoliente e hidratante, ela tem um bom resultado sobre peles secas e em regiões como calcanhares e cotovelos.

- Nas unhas, o principal benefício da melaleuca é o efeito antisséptico. Ela age nas infecções bacterianas, diminuindo a proliferação de bactérias e fungos - afirma o dermatolo-

gista Marcelo Bellini. - Mas ela pode estar presente ainda nos tratamentos antiacne, contra micoses e no controle da oleosidade - completa ele.

(Fonte: ela.oglobo.globo.com)

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5 fatos incríveis sobre o corpo humano

Você já parou para pensar em quão incrível é o corpo humano, em trabalho para manter-se vivo, respirando, com o coração pulsando? Pois é. Para que tudo isso aconteça, você precisa alimentar suas células com energia suficiente para que elas trabalhem direitinho. Ainda assim, é possível que você talvez não saiba algumas coisas bem interessantes a respeito do seu corpo, esse mesmo que, enquanto você lê este texto, está trabalhando a todo vapor. 1 - Sangue Se você cortar seu dedo com uma faca, acidentalmente, enquanto descasca uma laranja, ele vai sangrar. Isso acontece porque seu corpo tem, ao total, mais de 95 mil km de vasos sanguíneos - o suficiente para dar pouco mais de duas voltas ao redor da Terra.

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2 - Células Tudo em seu corpo é formado por elas. Você sabia, por exemplo, que a quantidade de células que você tem varia entre 75 e 100 trilhões? Isso simplesmente é mais do que as 400 bilhões de estrelas presentes em nossa galáxia. 3 - Reações Essas células todas, em menores ou maiores proporções, são comandadas pelo seu cérebro, que é formado por outras células e que, também, é a parte “racional” do seu corpo, ou seja, é a parte capaz de pensar. Cientistas usam essa lógica muitas vezes para dizer que conseguimos controlar muitas coisas do nosso corpo com os comandos de nossa mente. Se você duvida, talvez só precise de um pouco mais de treino. 4 - Fênix O corpo humano passa por constante renovação celular: os glóbulos vermelhos vivem por aproximadamente quatro meses, e os brancos, um ano. As células da sua pele duram duas ou três semanas; os espermatozoides vivem por apenas três dias e as células do cérebro, teoricamente, duram uma vida inteira, já que neurônios do córtex cerebral não são repostos quando morrem. 5 - Poeira Você e seus trilhões de células são feitos de poeira estelar. Seu corpo tem átomos de carbono, nitrogênio e oxigênio. Esse mesmo tipo de material está presente no Universo todo que, conforme a Ciência indica, é muito mais velho do que a recém-nascida humanidade. Partindo da teoria de que tudo começou a partir de um grande estouro, que gerou estrelas, galáxias e planetas e, consequentemente, vida, você não deixa de ser um produto dessa explosão. (Fonte: www.megacurioso.com.br)

Hepatite C A hepatite C é causada por um vírus transmitido principalmente pelo sangue contaminado, mas a infecção também pode passar através das vias sexual e vertical (da mãe para filho). O portador do vírus da hepatite VHC pode desenvolver uma forma crônica da doença que leva a lesões no fígado (cirrose) e câncer hepático. No Brasil, há cerca de 3 milhões de pessoas infectadas pelo vírus da hepatite C. Não há vacina contra a doença. Sintomas A hepatite C é assintomática na maioria dos casos, ou seja, o portador não sente nada após a infecção pelo vírus. Em algumas situações, pode ocorrer uma forma aguda da enfermidade que antecede a forma crônica. Nesses casos, o paciente pode apresentar mal-estar, vômitos, náuseas, pele amarelada (icterícia), dores musculares. No entanto, a maioria dos portadores só percebe que está doente anos após a infecção, quando apresenta um caso grave de hepatite crônica com risco de cirrose e câncer no fígado. Diagnóstico O exame de escolha para diagnóstico da hepatire C é a pesquisa de anticorpos contra o vírus da hepatite C, o anti-VHC. Entretanto, muitas vezes, a enfermidade é diagnosticada durante exames de rotina ou durante a investigação de outras doenças. Pessoas que receberam transfusões de sangue antes de 1993 devem fazer o teste anti-VHC porque, antes dessa data, o sangue das transfusões não era testado nem se conhecia o vírus. Tratamento O tratamento consiste na combinação de interferon (substância antiviral produzida por nosso organismo e que combate o vírus da hepatite C) injetável três vezes por semana associado a uma droga (ribaveriva) administrada por via oral por um tempo que varia entre seis meses e um ano. Esses medicamentos são distribuídos gratuitamente pelo SUS. Quando não há cirrose instalada, as chances de eliminação total do vírus do organismo variam entre 30% e 70%, dependendo do tipo de vírus, que pode pertencer a dois genótipos: 1 ou não-1. No início do tratamento, os sintomas são semelhantes aos de uma gripe forte: dores no corpo, náuseas, febre. Perda de cabelo, depressão, vômitos, emagrecimento são outros sintomas possíveis. Ascite (barriga d’água), cansaço extremo, confusão mental podem ser sintomas do estado avançado da doença. A cura é definida pela ausência de vírus no sangue seis meses depois do terminado o tratamento. As chances variam entre 40% a 60%, dependendo do tipo de vírus. Recomendações * Fique longe das bebidas alcoólicas, se é ou foi portador do VHC; * Não utilize drogas injetáveis; * Certifique-se de que todo o material utilizado para coleta de sangue seja descartável; * Verifique se agulhas ou qualquer outro objeto que entre em contato com sangue é descartável ou está devidamente esterilizado; * Leve seu próprio material quando for à manicure; * Se quiser engravidar ou estiver grávida, faça o teste para saber se é portadora do vírus da hepatite C; * Só faça sexo com preservativo; * Tome as vacinas contra as hepatites A e B, a vacina contra gripe todos os anos e a vacina contra pneumonia, se é portador do VHC. (Fonte: drauziovarella.com.br)

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7 super tendências para o verão

Divinolândia Rodeio Festival

Mullet Amada ou odiada é inegável que é a febre da estação. A proposta mullet está nas saias, camisas, blusas e vestidos. Ela mullet pode ser longa, ou com uma assimetria mais sutil. Os sapatos que ficam mais legais com a peça podem ser baixos ou altos. Peep-toes, pumps, rasteiras, sapatilhas, sandálias ficam muito legais. Vale experimentar a tendência, mas com moderação. Posso estar enganada, mas parece ser efêmera. Sandália presa no tornozelo Sapatos e sandálias presas ao tornozelo estão com tudo, mas dependendo do modelo podem dar o efeito visual de encurtar as pernas, por isso o segredo é escolher um modelo que se aproxime do tom. Se preferir uma sandália de uma cor contrastante, escolha um modelo com a tira que prende o tornozelo mais fina. Costas quentes Roupas com decotes trabalhados tem um efeito surpreendente, mas fique de olho no efeito visual. Linhas horizontais nas costas, preferivelmente não deve ser usado por quem tem costas muito largas, pois dará a impressão de mais volume. Nesse caso, prefira trabalhos nas costas que criem linhas verticais. E para fechar o look com chave-de-ouro, faça uma boa esfoliação e hidratação na região para que a pele fique lisinha e linda. Cores Flúor As cores flúor são a cara do Verão! Aposta certa! Para combinar sem erro, todas ficam sensacionais com branco ou com preto. Se for mais ousada, dá para brincar com várias cores flúor juntas, mas se ainda estiver tímida, comece com uma peça vibrante só, que pode ser até um acessório ou uma bolsa. Brincos Longos O visual fica super glamuroso! Diva! O segredo para não pesar é usá-los sem medo, é “esquecer” os colares e os maxi-colares (que também estão com tudo, mas um de cada vez) para compor o look. Algumas meninas usam o brinco “compridão” em uma só orelha, mas usar nas duas também fica muito legal! Toque Rústico Palha, madeira, corda, lona... As fibras naturais estão com tudo! Nas bolsas, nos acessórios, nos sapatos, nada mais “in” para a estação mais quente do ano. Uma roupa simples pode ficar poderosíssima com um toque desses. Em tempos de produção em série, tudo o que é natural, manual, artesanal, é artigo de luxo! Cobre e Ouro Rosé Já há algum tempo os metalizados de todos os tons estão com a cotação altíssima na moda, mas os queridinhos do momento são os acobreados e o ouro rosé, que podem ser usados nas roupas e nos acessórios. Vale muito a pena apostar nessa idéia! O legal do ouro rosé é que ele se mistura muito bem com os outros tons metalizados, como o dourado e o prata, o que pode dar uma brincadeira boa de misturas entre roupas e acessórios. Se eu puder eleger uma peça legal para investir nesse tom seriam pulseiras poderosas, ou um belo cinto de corrente, que vai com tudo e dá um super “up” na roupa. Se encontrar, agarre! Fashion Street por Marcia Jorge

A alegria tomou conta de Divinolândia, nas noites de 11 e 12 de outubro, quando aconteceu por lá o Divinolândia Clube Rodeio Festival, animado pelas músicas de Mário & Dedé, Nando Guimarães e Beto & Rafa. O evento contou ainda com montarias em touro mecânico, valendo premiação aos vencedores. Um sucesso! Fotos: O JORNALZINHO

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(Fonte: vilamulher.terra.com.br)

Dez maneiras de consumir mais frutas, legumes e verduras.

3º Trip Pedal Rio Pardo

Fonte: andiraonline.com.br

Fotos: O JORNALZINHO

Frutas e verduras são alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e fito químico. Por serem alimentos tão ricos recomenda-se o consumo de 5 porções destes alimentos ao dia, isto significa cerca de 400gramas para um adulto. Esta recomendação visa à prevenção de condições que incluem obesidade, hipertensão, diabetes e câncer. Se você ainda não conseguiu incluir estes alimentos em quantidades significativas em sua dieta, leia as dicas abaixo e escolha aquelas que melhor se adaptam à sua rotina. Com isso você tornará sua alimentação bem mais saudável e nutritiva: 1. Comece o dia consumindo frutas. Você pode adicioná-las ao seu cereal matinal ou iogurte. Ótimas opções incluem banana picada, frutas secas ou morangos. Outra opção é fazer uma vitamina com leite desnatado, iogurte ou leite de soja. 2. Converse com o cantineiro do seu trabalho ou faculdade e sugira a inclusão de frutas frescas (como banana, maçã e tangerina) ou saladas de frutas no cardápio. 3. Leve uma fruta quando sair. O ideal é que nos alimentemos de 2 em 2 ou no máximo 3 em 3 horas. Este hábito nos mantém saciado e com o metabolismo funcionando a todo vapor. Acha difícil levar frutas? Opte então por um suco natural (sem açúcar) ou compre frutas desidratadas. Porém não abuse destas estratégias, pois os sucos não contêm fibras (essenciais para o bom funcionamento intestinal e ótimas para a redução da absorção de gorduras e açúcares) e juntamente com as frutas desidratadas costumam ser mais calóricos que a fruta in natura. 4. Não deixe de consumir feijão na hora do almoço. Esta leguminosa bem brasileira é rica em fibras e também em ferro. 5. Consuma salada diariamente. O ideal é que o consumo seja no almoço e no jantar. Se você não jantar tente aumentar a ingestão do almoço e fazer uma sopa com vegetais à noite. Outra opção é fazer um sanduíche recheado com alface, tomate, cenoura ralada... 6. Quando for fazer macarrão em casa, prefira o molho de tomate feito em casa, já que o industrializado é excessivamente salgado (o que pode aumentar sua pressão). Incremente o molho com tomates frescos picados e outros vegetais de seu gosto. O benefício? Os vegetais são ricos em água e por isto contém menos calorias, deixando sua refeição mais leves e também ricas em vitaminas e minerais. Outras massas também podem ter recheios com vegetais como a lasanha de brócolis, abobrinha, cogumelos ou berinjela. 7. Você não irá consumir frutas se elas não estiverem disponíveis. Coloque na sua agenda a ida à frutaria, à feira ou ao supermercado para comprar frutas frescas. Assim, quando estiver com fome verá em sua fruteira e geladeira diversas opções e uma delas deverá te agradar! 8. Nos restaurante peça frutas fatiadas de sobremesa. 9. Recebeu uma visita? Faça um suco ou sirva frutas picadinhas. Outra possibilidade é fatiar vegetais, como cenoura, abobrinha, pepino ou outra de sua preferência e servir como entrada junto com molhos especiais. 10. Aprenda receitas com hortaliças. Livros com fotos de preparações bonitas são um ótimo estímulo para quem quer aumentar a variedade de preparações em casa.

Bikers da cidade e da região se encontraram em São José do Rio Pardo, no dia 27 de outubro, para o 3º Trip Pedal Rio Pardo – reunindo esporte de aventura e natureza em uma grande competição, disputada nos percursos de 35 e 25 km (Cicloturismo). Os participantes puderam aproveitar as muitas belezas existentes na região da Fazenda Tubaca.

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Regi Feliciano 01-11

Julian Balbino 01-11

Ariane Moreira 02-11

Bia Dal Belo 02-11

Alex Melchiori 02-11 Lidiane Monezzi Pess么a 02-11 Florence Gallego 03-11

Gabriela Candolato 03-11

Paula Xavier 03-11

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Celso Antonio Frozoni 03-11

Marina Martinelli 03-11 Carlos Ivan Cremasco 04-11 Caroline Nogueira 04-11

Rodrigo Feliciano 04-11

Gustavo Galbiere 04-11

Bruna Feltran 04-11

Najla Salim 05-11

Samuel Ortega 05-11

Francielle Fernanda 05-11 Maria Alice Carriero 05-11

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Sextaneja na Santo Mé

Top cropped: veja como aderir à moda das blusas curtinhas

O DJ William Aka Lilão mais Jr & Banda comandaram a animação, na noite de 25 de outubro, na Cachaçaria Santo Mé. A casa promoveu mais uma Sextaneja, para alegrar o início do final de semana dos seus assíduos frequentadores.

As blusas curtinhas, que deixam a região do estômago à mostra, estão em alta. Chamadas de top cropped, já caíram nas graças das famosas como Thaila Ayala, Nívea Stelmann e Nathalia Dill. Quer entrar na moda, mas está com receio de errar? Confira abaixo as dicas da consultora de imagem pessoal e corporativa Marcele Goes, da Estilo Sob Medida. Depois, navegue pela galeria de fotos, inspire-se no visual das celebridades e veja peças disponíveis nas lojas. 1. O top cropped deve ser usado com parte de baixo de cintura alta. Caso contrário, o umbigo pode aparecer e ficar vulgar. 2. Combina com pessoas que gostam de dar destaque ao corpo, mesmo que de maneira discreta. Cai melhor em mulheres mais jovens. 3. Junto com saia lápis, desenhando bem o corpo, confere look sexy. Ao lado de calças e saias de tecido fluido e com volume, cria um visual mais despojado.

Fotos: O JORNALZINHO

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4. Dependendo da combinação e do corpo da pessoa, é possível usar top cropped mesmo com umas gordurinhas, desde que mais próximas ao quadril, na região da cintura baixa, e que o estômago (que fica aparente) esteja “retinho”. 5. É indicado para ocasiões mais despojadas, em que não haja problema em revelar bastante do corpo. A questão é que não fica à mostra apenas a região do estômago, mas também braços e pernas. Deve-se levar em conta o look todo. 6. Fica bem com acessórios sem muito movimento, de tamanho maior, que sejam fortes visualmente. 7. Lembre-se que estampas aumentam. Então, tops estampados são boas opções para quem tem pouco busto. 8. Donas de seios fartos devem evitar top cropped, pois o pouco comprimento da blusa enfatiza o tamanho do busto. 9. A dica para quadril largo é combinar com partes de baixo mais escuras, retas e com caimento fluido. 10. Uma boa pedida para as baixinhas é priorizar os monocromáticos e saias longas ou acima do joelho, enquanto as altas podem usar cada parte do look de cor diferente e apostar em diversos comprimentos de shorts, saias e calças. (Fonte: moda.terra.com.br)

Careca, mas com estilo

Almoço beneficente

Conheça cinco maneiras de não errar na hora de assumir a calvície Deixar os fios que restam? Raspar tudo? Manter a barba? A falta de cabelo não é desculpa para andar descuidado. Abandone os disfarces O cabelo começou a cair, mas não de maneira uniforme? Nada de deixar fios longos de um lado da cabeça e puxá-los para o topo. A pior decisão é tentar disfarçar. Você tem duas opções: raspe tudo ou mantenha ou fios curtos e bem aparados. Já reparou em celebridades como Bruce Willis, Andre Agassi e Jason Statham? Faça como eles e aceite a vontade da natureza.

Tamanho é documento Ricardo dos Anjos, especialista em estilo masculino e responsável pelo visual dos modelos dos principais desfiles da São Paulo Fashion Week, ensina que o comprimento ideal do cabelo restante é aquele que não briga com o espaço sem cabelo. Ou seja, nada de fios longos! Para o hairstylist Dario Beca, do Studio W de São Paulo, o ideal é deixar de 1cm a 1,5 cm. “Na máquina, seria o pente 2 ou 3, no máximo”. Invista na barba Uma maneira de manter o estilo é usar uma barba bem desenhada, como um cavanhaque, por exemplo. Walter White, o protagonista da série Breaking Bad, vivido pelo ator Bryan Cranston, é um bom exemplo de como isso pode dar certo. Nenhum estilo está vetado: bigode, barba por fazer ou cheia, vai da sua personalidade. “Acho que depende muito da profissão e, se essa pessoa é clássica ou moderna, para definir o que usar. Mas no todo, uma barba rala com o pescoço limpo é uma boa opção”, diz Dário Beca. Já Ricardo Chamorro, hairstylist e barbeiro responsável pelo Circus Hair de São Paulo, recomenda moderar no comprimento. “Usar vários desenhos é bacana, mas vá de pente 1 ou 2 quando aparar com máquina”. Outra dica: não sabe fazer o desenho? Procure um barbeiro e depois mantenha o formato em casa. Nada de andar com a barba torta por aí. Cuide bem das suas entradas “Entradas são quase impossíveis de disfarçar, conviver bem com elas é essencial”, afirma Ricardo dos Anjos. O segredo está em administrar o cabelo entre esses espaços. Uma solução é encurtar o centro da franja o máximo possível, assim as entradas parecerão menores. “Acho que cada caso é um caso, mas de forma geral, se o problema for só a entrada, dá para investir em bons cortes”, diz Dário Beca. Um bom profissional saberá o melhor para o seu caso. Saúde é tudo A palavra de ordem é: protetor solar. E hidratação para os fios restantes, claro. “A perda dos fios também está ligada a saúde do couro cabeludo”, diz Ricardo dos Anjos. Por isso, abuse dos xampus hidratantes e antiqueda. Também não descuide da oleosidade, sua cabeça precisa estar sempre limpa, com cabelos ou não. E, se esquecer do protetor solar, tenha um chapéu por perto. Além de estilosos, eles oferecerão proteção física contra os prejudiciais raios solares. (Fonte: gq.globo.com)

Fotos arquivo pessoal

O grupo “Amigos do Bar do Demá” se reuniu no dia 21 de outubro para promover um almoço beneficente, com renda destinada ao Asilo Lar de Jesus. O evento ocorreu na quadra da Escola Cáritas, onde centenas de pessoas compareceram para apreciar o cardápio de comida mineira e, claro, contribuir com a entidade.

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Marcelo Modesto 05-11

Poliana Araujo 06-11

Talita Scarano 06-11

Laura F. Molina 06-11 Elisabete Silvério Cheregatti 06-11 Bárbara Satti 06-11

Cadu Xanda 06-11

Amanda Alves 06-11 Diogo Cesar R. Assunção 06-11 Amanda Rodrigues 07-11 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Hortinha em casa

Em vasos, jardineiras ou canteiros, as mini-hortas funcionam muito bem em varandas e jardins. Além de serem livres de agrotóxicos, elas deixam o ambiente mais alegre e cheiroso ALECRIM Como plantar: como na fase adulta se torna um arbusto, escolha um vaso de pelo menos 30 centímetros de altura. A colheita dos galhinhos deve ser feita com uma tesoura de jardinagem, para não tirar lascas nem machucar a planta Quanto tempo dura em média: dez anos Uso na cozinha: com um sabor acentuado e seco, não é apropriado para temperar pratos suaves, como peixes, por exemplo. Pelo mesmo motivo, combina com alimentos como cordeiro, porco e ovelha. Serve também para incrementar batatas rústicas (com casca) e vinagres aromatizados CEBOLINHA Como plantar: mais suscetível ao ataque de pulgões, adapta-se a solos bem drenados e ricos em matéria orgânica. Pode ser colhida até quatro vezes, rebrotando fácil e rapidamente Quanto tempo dura em média: seis meses Uso na cozinha: vai bem em sopas, consomês, molhos, saladas e pratos de carne e de peixe com legumes crus MANJERICÃO Como plantar: prefira vasos grandes, com no mínimo 30 centímetros de altura. Como as flores roubam o aroma das folhas, a dica é cortar seus botões Quanto tempo dura em média: dois anos Uso na cozinha: combina com massas, sopas, molhos, saladas, linguiças e vinagres aromatizados SALSINHA Como plantar: prefira vasos ou canteiros pequenos. Na hora de colher, o segredo é cortar o galho e não apenas as folhas, deixando-o a um ou dois dedos de distância do solo. Rebrota até quatro vezes Quanto tempo dura em média: seis meses Uso na cozinha: perfeita em molhos, sopas e consomês. Fica bem na decoração de pratos HORTELÃ Como plantar: colha sempre as pontas em crescimento para estimular os brotos. Não pode ser plantada com outras ervas no mesmo vaso, pois suas raízes agressivas matam as outras espécies. Depois de quinze dias do plantio, já pode ser colhida Quanto tempo dura em média: um ano Uso na cozinha: pode ser adicionada à água, durante o cozimento de batatas e ervilhas, na preparação de molho para cordeiro e em bebidas frias, sucos e chás CINCO REGRAS DE PLANTIO 1. Use pedaços de telha no fundo de vasos ou jardineiras para evitar o entupimento dos furos por onde a água escoa. Em seguida, coloque uma camada fina de argila e outra de areia. Complete com terra misturada a compostos orgânicos 2. A terra precisa receber adubo a cada quarenta dias ou toda vez que for feita a poda. Use compostos orgânicos como húmus de minhoca, bokashi, farinha de osso ou torta de nim 3. Para não errar na quantidade de água, coloque o dedo na terra antes de regá-la. Plantas encharcadas não se desenvolvem e ficam mais suscetíveis à ação de pragas 4. Prefira canteiros a vasos: eles têm melhor drenagem devido ao solo vivo e à profundidade. Se optar pelo vaso, faça furos embaixo dele 5. Use, a cada quinze dias, repelentes à base de extrato de citronela, alho ou pimenta-malagueta. Eles são encontrados em lojas de jardinagem, mas podem ser feitos em casa. A receita é simples: basta misturar 100 gramas de um desses ingredientes a 1 litro de água, depois de fervida. Uma vez fria, borrife a mistura sobre a planta. O óleo de nim também é ótimo repelente natural (Fonte: planetasustentavel.abril.com.br)

Festa para a dona Anésia

Fotos: O JORNALZINHO

No dia 19 de outubro, a senhora Anésia Porfírio Gomes ganhou festa surpresa para comemorar 81 anos de vida, idade completada no dia 18. O evento, organizado pelo filho Márcio Gomes, reuniu os familiares e amigos em torno de delicioso rodízio na Ponteio Churrascaria, marcado pela descontração familiar.

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Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas. Transforme-os em aliados e deixe a saúde perfeita Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. “Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico”, afirma Ioná Zalcman, mestre em nutrição pela Universidade Federal de São Paulo. De acordo com a nutricionista, atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor. “O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais”, completa. A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo. Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo

O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo A pimenta é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções

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(Fonte: www.minhavida.com.br)

Marina Hernandes 07-11

Andrea Pereira 08-11

Ana Paula Alves 08-11 Ana Carolina Calegari 08-11 Maura Folharini 08-11

Ciça Margutti 08-11

Beto Pinezi 08-11

Giovana Oliveira 08-11

Bárbara Freitas 08-11

Tathy Souza 09-11 52

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Isabela Bagodi 09-11

Fernanda Morais 09-11

Carolina Barbosa 09-11

Juliana Pacobello 09-11

Elaine de Martini 09-11

Rodrigo Sandoval 10-11

Waleska Serafim 10-11 Maria Angela Dal Bon 10-11 Renata Silva 10-11

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Ariadne Moreira 10-11 O JORNALZINHO - NOVEMBRO / 2013

Gel, mousse, spray... Você sabe como usar?

Para o cabeleireiro Thiago Costa, o finalizador é um dos melhores amigos do penteado! Época de caprichar no penteado e aproveitar para ousar um pouco na produção. Muitas vezes, por não saber do resultado que o gel, o mousse e o spray terão, a maioria das pessoas usa apenas shampoo, condicionador e creme de hidratação na hora de tratar o cabelo, perdendo uma poderosa ferramenta para domar os fios. O cabeleireiro Thiago Costa, já percebeu que muitas clientes acham que os produtos de finalização saturam os fios do cabelo. “Isso ocorre por causa do excesso aplicado. O ideal é que a aplicação exata para cada caso seja orientada por um profissional, já que vai depender da textura, do comprimento e até da cor do fio, mas, em geral, cabelos grossos e indisciplinados se dão melhor com gel, enquanto quem tem cabelo fino pode usar mousse. O spray, por sua vez, serve para controlar o volume e modelar na hora de pentear e fixar. E tanto faz se o cabelo é curto ou comprido, o que vai variar é a quantidade do produto aplicado”, afirma. Infelizmente, muitas brasileiras não têm o costume de aplicar esse tipo de produto em casa, mas Thiago acha que está na hora disso acabar: “Em minha opinião, é muito importante que toda cliente tenha um gel, um mousse e um spray para valorizar o corte e realçar a cor do cabelo. É uma pena a brasileira ainda não ter o hábito de usar finalizadores. Indico para todas as minhas clientes”. Spray Uma boa idéia é refinar o penteado usando acessórios para o cabelo. Para escolher o melhor, preste atenção no comprimento dos seus fios e, principalmente, na ocasião. Por fim, use spray para tirar o frizz.

Dupla comemoração Muita alegria na casa da Família Orfei que, no dia 20 de outubro, se reuniu na Chácara São Francisco para festejar o aniversário de Mário Orfei. Ele completou 81 anos de idade no dia 1º. O evento também comemorou, antecipadamente, os 73 anos da dona Maria da Conceição Policiano Orfei, que completa idade nova no próximo dia 30 de novembro. Familiares e amigos marcaram presença. Felicidades aos dois! Fotos: O JORNALZINHO

Gel Para quem tem fios mais compridos, tranças com gel é uma ótima opção. Elas apareceram em todas as semanas de moda! Mousse Vale também apostar nos cabelos soltos e despretensiosos, uma grande tendência. A dica é abusar do volume!

(Fonte: portalvital.com)

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Design: Deixa a sua casa mais moderna, funcional e linda Você acha que ter um objeto mais estiloso em casa é para poucos? É verdade que, antigamente, era um luxo reservado a uma minoria. Mas hoje, sem gastar muito e com um olhar inspirado, você consegue garimpar peças lindas e que podem fazer toda a diferença no visual do seu lar. Ficou animada? Então, mãos à obra! Quer dizer... Às compras! E para nos ajudar nessa missão, convidamos a designer de interiores Daniela Colnaghi. Como reconhecer uma peça de design? Se você não sabe por onde começar, o primeiro passo é fazer uma pesquisa. Eleja um ou mais designers cujo estilo lhe agrade e cujas peças possam servir como guia na hora de selecionar o que levar para a sua casa. Observe as características mais marcantes, os traços, as cores e os materiais empregados.

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Segundo Daniela, “geralmente, as peças possuem estilos diferentes, destacando-se pelo formato, funcionalidade, cor e singularidade”. Por isso, quando for escolher esses objetos, você pode criar coragem e ousar, saindo do comum. Para acertar na escolha de móveis, utensílios e itens de decoração “descolados”, invista em cores mais vibrantes e revestimentos como couro, laca ou material reciclado. Para a sua decoração ficar especial, a designer recomenda que você se inspire elegendo referências: “Pode ser a paisagem urbana de São Paulo, de algum lugar que o morador goste muito e até mesmo algo mais temático, como uma galeria de arte, um cinema ou um teatro”. Para ter em casa Ao contrário do que muita gente pensa, não precisa ter medo de ostentar, na sua parede, aquela imitação do quadro do seu pintor predileto ou de uma peça de design que chamou a sua atenção, mas que você não teve dinheiro para comprar. “Apreciar a arte é para todos. Porém, são poucas as pessoas que podem adquirir um original”, defende Daniela. Para quem está em São Paulo, as feirinhas da Praça Benedito Calixto e do Bixiga são ótimas opções. Também podemos contar com redes de lojas especializadas em produtos com designers diferenciados, assim como muitos bazares, exposições e museus espalhados pelo País. O importante é sempre lembrar que “a decoração deve ter a cara do morador – a irreverência ou a seriedade, por exemplo,”. O melhor disso tudo é o fato de que ícones antes criticados, como o pingüim sobre a geladeira, agora estão liberados, bem como o que mais a sua imaginação permitir. Acrescente bom senso e criatividade a essa mistura e divirta-se! (Fonte: portalvital.com)

Elaine Polississo 10-11

Joseph Perussi 10-11

Viviane Galera 10-11

Bruna Trevisan 11-11

Josy Venezian 11-11

Laís Gervásio 11-11

Léo Veronese 12-11 Isabela Bergamasco 12-11 Amanda H. Missura Nogueira 12-11 Paulinha Araújo 12-11 56

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Luciano Rossetto 13-11

Gustavo Schiavon 13-11 Gabriela C. Fernandes 14-11 Carlos E. Saloti Fernandes 14-11 Rafa Junqueira 14-11

Keila Orfei 14-11

Walquiria Tavella 14-11

Tainá Rebellato 15-11

Bel Jareta 15-11

Mateus Noronha 15-11 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Dez dicas para controlar ansiedade

Certas situações podem deixar as pessoas tão ansiosas a ponto de fazê-las perder o foco nas tarefas mais simples. Esse sentimento, comum na vida de muita gente, além de ter o poder de afetar corpo e mente, desenvolve comportamentos restritivos e bloqueios diante de momentos estressantes. “A ideia de diminuir a ansiedade pressupõe que exista um nível bom e outro ruim do sentimento”, afirma a psicóloga clínica e psicoterapeuta Ana Margarida Tischler Rodrigues da Cunha. “O [nível] bom é a manifestação de vida, de envolvimento. Já a variação ruim pode afetar o desempenho pessoal, social e produtivo do indivíduo. Suas reações passam pelo corpo, pelas emoções e pela mente, o que restringe o fluxo de energia vital, causando prejuízos, como o famoso ‘deu branco’”, explica. Com a ajuda da especialista, elaboramos dez dicas simples que podem ajudar você a equilibrar o seu dia a dia quando a ansiedade ficar muito forte. Confira! 01- Tente diminuir o ritmo quando surgir aquela sensação de sufoco. Respire fundo, vagarosamente, e sinta o ar se renovando nos seus pulmões. 02- Se os estados mental e emocional afetam a parte física, lembre que o inverso também é verdadeiro. Localize em que parte do seu corpo a tensão está se refletindo e pressione essa área por 15 segundos, relaxando a musculatura. Em seguida, faça um alongamento. Você sentirá a irrigação sanguínea provocar uma sensação tranquilizante. O exercício pode ser repetido várias vezes ao dia. 03- Se não puder fazer um alongamento, outras táticas ajudam a relaxar os sintomas que a ansiedade causa no corpo. Para evitar cerrar e danificar os dentes por conta da tensão, opte por uma goma de mascar. Cante uma música, mas sem descuidar do ritmo e da sua respiração. Pressionar a língua contra o céu da boca ou tomar um banho também ajuda. 04- Mentalize uma situação que proporcione sensação de relaxamento. Pode ser, por exemplo, o ir e vir das ondas do mar. Separe alguns minutos para pensar somente nisso. 05- Muitas vezes as pessoas projetam um ideal de desempenho ou comportamento para os seus projetos e acabam se frustrando por não serem capazes de corresponder às próprias expectativas. Nesses casos, uma simples pergunta pode ajudar a driblar a ansiedade ocasionada: estou sendo muito exigente comigo mesma? 06- Escolha uma pessoa para conversar sempre que precisar, alguém confiável e que seja capaz de te ouvir. Isso pode ser uma ótima válvula de escape! Ao contar os seus problemas, você conseguirá pensar em soluções e receber alguns conselhos. 07- Na falta de um amigo, escreva. Quando o bebê está ansioso, ele age com o corpo, por meio do choro ou da agitação. Conforme ele cresce, aprende a nomear e a expressar determinados sentimentos e sensações por palavras, como fome, raiva ou sono. Seguindo essa lógica, se você escrever sobre os seus problemas, terá maior clareza para identificar cada um. Consequentemente, a solução ficará mais acessível. 08- Reflita sobre a origem do sentimento e faça uma lista de ações a serem executadas. 09- Não consegue dormir por causa da ansiedade? É melhor levantar e pensar um pouco. Trace formas de resolver a questão e volte para a cama. O sono chegará! 10- É importante encontrar a verdadeira razão da ansiedade e tornar-se “íntimo” do que ocasiona o seu desconforto. Tente identificar o que há de real e de ilusório nas suas preocupações. Embora seja prejudicial em certos momentos, a ansiedade não é um inimigo, pois alerta para as suas fragilidades e lhe dá chance de se proteger de situações complicadas. (Fonte: www.portalvital.com/sua-vida)

Confraternização do Grupo Binga & Elvis

Liderados pelos empresários Paulo Santo Viana-Elieth, Luiz Carlos Viana-Suzi, na noite de 2 de novembro, nas dependências do Grêmio Nestlé Rio Pardo, funcionários e diretores do Grupo Binga & Elvis se reuniram para a já tradicional confraternização que marca os preparativos da equipe rumo à maratona de trabalho do final de ano. Na ocasião também foi festejado o aniversário do Paulo. Descontração, alegria e companheirismo marcaram o badalado evento! Teve homenagens para as veteranas da casa. O Grupo compreende as lojas: Binga e Elvis Confecções, Elvis Calçados, Binga Decorações, Elvis Bolsas e Acessórios, Elvis Cosméticos e Elvis Sports. O Buffet ficou por conta do Paulinho Girote e a animação foi do Dj Rafael Brusque e da banda Fernando Jr. Fotos: O JORNALZINHO

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Evite o mau cheiro na geladeira Sentir um cheiro ruim ao abrir a geladeira nem sempre é sinal de comida estragada. Alguns alimentos exalam um odor muito forte e, se forem mal armazenados, acabam contaminando todos os compartimentos – é o caso de carnes, queijos, leite e temperos, como o alho e a cebola. A melhor forma de impedir que isso aconteça é guardar esses alimentos em recipientes vedados e atentar para os prazos de conservação, evitando que eles estraguem. A dica é de Antonio Curvelo, professor titular do Instituto de Química de São Carlos da Universidade de São Paulo (USP).

Outra opção é distribuir pelo refrigerador algumas substâncias capazes de absorver o mau cheiro – carvão ativo e borra de café são dois exemplos bem práticos. Vale lembrar

que o café em pó é mais eficiente do que a versão em grãos. “Quanto mais fina for a substância que você escolher, maior será a eficiência dela”, afirma o professor. Dicas rápidas O Portal Vital e a expert em limpeza residencial e comercial Rosi Schafer, da franquia House Shine, apresentam atitudes simples para deixar a sua geladeira livre do mau cheiro: Corte uma maçã em fatias e distribua cada uma delas pelas prateleiras e gavetas. Espalhe potinhos com essência de baunilha em todos os compartimentos do seu eletrodoméstico. Guarde queijos, carnes e leite em potes fechados ou saquinhos. Não se esqueça de colocar etiquetas com

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a data de validade. Sempre congele as frutas em saquinhos. Os morangos, por exemplo, ficam fresquinhos e duram mais quando armazenados dessa forma. Limpe a parte interna somente com água e sabão neutro. Além de impedir o contato dos produtos de limpeza com os alimentos, o cheiro deles não vai se espalhar pelo interior da sua geladeira. (Fonte: www.portalvital.com)

Paulo Sérgio Sant’Ana 15-11 Vicencia Martins 15-11

Letícia Macca 16-11

Kelly Martins 16-11

Eduardo Morgan 17-11

Letícia Ariosi 17-11

Kerollaine Deviechi 18-11

Andrieli Cancian 18-11

Marina Lima 18-11

Mariana Macca 18-11

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Diego S Rodrigues 18-11

Marina Faria 18-11

Tatiane Vaz 19-11

João Zanetti 19-11

Fernanda Ortega 19-11

Bianca Silvério 20-11

Karina Buozi 20-11

Elaine Telles 20-11

Lais Soares 21-11

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Neuseli de Paiva 21-11

Condicionador de cabelos... Amigo ou vilão? O uso do condicionador é indispensável para todos os tipos de cabelo, e o produto mais caro nem sempre é o que vai deixar seus cabelos macios, hidratados, sedosos e brilhantes. O segredo está em usá-lo de maneira correta e o indicado para o seu cabelo. Vamos ao primeiro passo: você sabe identificar o seu tipo de cabelo? Os especialistas dividem o cabelo em 3 tipos: normais, secos e oleosos. Cabelos normais: ele tem volume, brilho, macio e não ressecam com facilidade, nem apresentam excesso de oleosidade. O couro cabeludo se mantém limpo e as glândulas sebáceas produzem a gordura adequada e necessária para a alimentação dos cabelos. Deve ser protegido do sol e do vento. Use xampu suave. Cabelos secos: são volumosos, frágeis, sem brilho, são ásperos ao toque e difíceis de pentear e desembaraçar. Apresentam frizz, ou seja, sempre estão com a aparência desajeitada e pela dificuldade de serem hidratados podem ficar elétricos. Como tratamento, hidrate-os a vontade, mas não os lave todos os dias. Não dispense o condicionador em porções generosas e cremes de tratamento, respeite o tempo de uso que o fabricante informa e remova todo o produto. Resíduos além de causar queimaduras podem produzir caspa. Cabelos oleosos: apesar de os cabelos secos darem trabalho, os cabelos oleosos são os mais difíceis de acertar o tratamento, e a aparência suja causam desconforto e inibição. As características são o cabelo fino e sem volume, uma vez que suas glândulas sebáceas produzem muito óleo. Esse tipo de cabelo deve ser lavado diariamente com xampu para cabelos oleosos. Fuja do banho de creme! Nem pensar! Use o condicionador nas pontas do cabelo, remova-o completamente com água fria. Em presença de caspa, só xampu e nada de condicionador até resolver o problema. Consulte um dermatologista. A parceria xampu e condicionador funcionam assim: o xampu retira as impurezas e abre as cutículas. Aproveite sua aplicação para fazer massagens no couro cabeludo, mas com vontade, com a parte da digital dos dedos e não as unhas. Já o condicionador fecha essas cutículas, prepara os fios, os condiciona para receber o tratamento. Capriche nas pontas e se for retirado com água fria o resultado é incrível... Esse é um dos segredos do salão! Como escolher o condicionador certo? Aprenda que os produtos devem ser comprados de acordo com a necessidade de seu cabelo, então o classifique em normal, seco ou oleoso e o observe. Leve também em conta a estação do ano que estamos passando, cada estação requer um cuidado a mais. (Fonte: bemdesaude.com)

Inauguração Novidade na rua Francisquinho Dias, 150, em São José do Rio Pardo. Neste endereço, no dia 22 de outubro, foi inaugurada loja de Móveis Boa Vista, que atua no segmento de móveis planejado. O empreendimento está sob comando de Rubens Custódio, Silmara Belizário, Romeu Junior e Tarciso Liel, a quem desejamos sucesso! Fotos: O JORNALZINHO

Novo endereço A loja Love Brands - que reúne as marcas Puket, Balonè e Imaginarium - está de casa nova em São José do Rio Pardo, agora localizada à rua Ruy Barbosa, 235 (próximo ao Boticário). A reinauguração das novas instalações ocorreu no dia 24 de outubro, sob comando de Ediclea Cavali Germek. Fotos: O JORNALZINHO

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Ana Luísa Missura Nogueira 21-11

Bruna Polississo 22-11

Joyce Camargo 22-11

Aline Miki 22-11 Carol Ferri 22-11

Natalia Dias 23-11

Ricardo Simonetti 23-11

Bianca Souza 24-11

Rayanne Santos 24-11

Thais Gonçalez 24-11 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Ana Carla Maida 24-11 Giovana Andreguetto 24-11

Mariana Mello Dessimoni - 25-11 Marina Bertolini 25-11

M么nica Santos 26-11

Marina Trevisan 27-11

Lurdynha Vieira 27-11 Andreia Cristina Balico 27-11 Najara Gomes 28-11

Talita Capelari 28-11 64

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Diogo Inareli 28-11

Queila Silva 28-11

Cláudia Andrade 28-11

Fernando Salvadori 28-11

Tatiana Santos 29-11 Djalma Henrique Lopes 29-11 Tiaguin Feltran 29-11

Marília Lupianhes 30-11

Joyce Oliveira 30-11

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Samanta Fernandes 30-11

As maiores proezas humanas do Guinness Book

Festa para as crianças

Mais tempo de contato do corpo com o gelo: Em 6/12/2000, o holandês Wim Hoff, o “Homem de Gelo”, permaneceu em uma banheira cheia de cubos de gelo por 30 minutos 09 segundos nos estúdios do programa L’Émission des Records, em Paris, França. Apenas 14 dias depois, Wim mais do que dobrou a própria marca no set do programa Guinness World Records: Primetime, em Los Angeles, Califórnia, EUA, definindo os seus esforços de resistir cada vez mais. O brasileiro Gilberto da Silva Cruz, o alemão Rolf Schroeder e o chinês Wang Jintu detiveram o recorde brevemente, mas o “Homem de Gelo” contra-atacou. Como ele consegue? Wim atribui seu sucesso à técnica de ioga do “fogo interior”, capaz de regular a temperatura corporal mesmo no frio extremo, além de garantir que a água gelada derretida não se acumule ao redor dos pés. Em 23/1/2009, o recorde de Wim era de 1h42min22s, mais do que o triplo do recorde que estabeleceu em 6/12/2000. Mergulho raso em maior altura: O mergulho de grandes alturas em águas rasas é uma manobra na qual se salta de uma plataforma e cai de barriga numa piscina inflável com apenas 30 cm de água instalada sobre um colchão com 25 cm de espessura. Em 20/3/2009, na feira LA County Fairgrounds (FAIRPLEX), na Califórnia, EUA, o americano Darren Taylor saltou de 10,91 m nessas condições. Engolimento de espadas: Existem três recordes principais nessa categoria: mais espadas engolidas (masculino); mais espadas engolidas (feminino); e mais pessoas engolindo espadas ao mesmo tempo. Por envolver mais gente, este último recorde é particularmente perigoso, pois os desafiantes correm o risco de ter seu esôfago perfurado se as espadas deslizarem. Apenas duas pessoas quebraram o recorde de mais espadas engolidas simultaneamente neste século: o engolidor australiano Matt Henshaw, que excursiona como uma das atrações de um show de bizarrices, engoliu 14 espadas ao mesmo tempo no dia 6/4/2000 em Fremantle, Perth, Austrália Ocidental. Maior hamburguer disponível para venda: Alimentos gigantes sempre chamam a atenção do Guinness World Records, pois são frequentemente únicos. Em 2000, o maior hambúrguer pesava 2,74 toneladas e tinha sido feito por Loran Green (EUA) e amigos da Hi Line Promotions em 5/9/1999. Entretanto, o recorde de maior hambúrguer disponível comercialmente só estreou em 2004. O primeiro recordista foi um monstro de 4,08 kg vendido no Denny’s Beer Barrel Pub Inc, em Clearfield, Pensilvânia, EUA. Quem comesse o sanduíche em 3 horas ganharia o dinheiro de volta e um certificado. Depois disso, o Mallie’s Sports Grill & Bar passou a oferecer um hambúrguer de 60,78 kg que devia ser pedido com antecedência, pois requeria 12 hora de preparo. O estabelecimento passou a aumentar o tamanho de seus hambúrgueres desde então, tendo introduzido no cardápio um sanduíche de 74,75 kg em 2008. Pouco depois de encerrarmos a produção da edição 2010, o Mallie’s lançou um hambúrguer ainda maior, de 84,14 kg. O tamanho não é a única coisa grande nesse hambúrguer: se quiser tentar comer um desses terá de desembolsar US$ 499. (Fonte: www.vocesabia.net)

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Para celebrar o Dia das Crianças, entre os dias 1º e 5 de outubro, a Cargill Rio Pardo promoveu uma série de atividades para os filhos dos seus funcionários e colaboradores. A criançada pode conhecer de perto o ambiente de trabalho dos pais, por meio de

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Novo Nexus 7 é o melhor tablet de 7 polegadas que o dinheiro pode comprar

visitas monitoradas. Para encerrar as comemorações, uma grande festa reuniu a garotada no Buffet Donana para aproveitarem as muitas brincadeiras e guloseimas distribuídas na ocasião.

Fotos: O JORNALZINHO

O primeiro Nexus 7 era um bom negócio: um tablet bom o bastante por um ótimo preço. Mas o novo Nexus 7 é um verdadeiro “negócio da China”. É o melhor tablet com tela de 7 polegadas, ponto. A Google redefiniu o que é um tablet de baixo custo, um termo que não mais se refere apenas a aparelhos de menos de US$ 200 e qualidade duvidosa. Agora é possível um tablet sofisticado com uma tela de alta definição, carregamento sem fios, processador quad-core e 2 GB de RAM por apenas US$ 229 (preço nos EUA, pelo modelo Wi-Fi de 16 GB). O novo Nexus 7 é mais do que simplesmente o próximo “Android padrão” da Google. É uma nova tentativa de fazer o que deveria ter sido feito direito na primeira vez. A gigante das buscas, com seu quase onipresente ecossistema Android, finalmente entrou no mercado de tablets “Premium”.

Se você levar em consideração apenas as especificações técnicas, o iPad Mini terá muito trabalho pela frente. Seu processador é menos poderoso do que o usado no Nexus 7 e ele tem apenas 512 MB de RAM, contra 2 GB no aparelho da Google, uma diferença importante na hora da multitarefa. A tela do Mini é maior que a do Nexus 7 e tem uma proporção diferente mas tem resolução menor, o que dá à Google a vantagem. E enquanto um iPad Mini de 16 GB custa US$ 329, o Nexus 7 custa US$ 239, e a versão com 32 GB de memória custa apenas US$ 30 a mais. A única vantagem da Apple nessa comparação é uma coleção superior de apps otimizados para tablets. A loja Google Play é cheia de apps, mas poucas são feitas para tirar proveito de telas de 7” ou mais O Nexus 7 de segunda geraçao oferece bons recursos por um preço acessível. Se você já é um usuário “veterano” de tablets, a decisão de comprar ou não este aparelho depende de quão integrado você está ao ecossistema da Google. Ainda assim, este tablet consegue enfrentar qualquer outro tablet com tela de 7 polegadas atualmente no mercado, e não vai pesar muito no seu bolso. Se você anda procurando um tablet Android com tela de 7 polegadas, acaba de encontrar o que queria.

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O JORNALZINHO - NOVEMBRO / 2013

(fonte: pcworld.uol.com.br)

Feng Shui da sua Bolsa

Você já deve ter ouvido falar que não trás boa sorte colocar a bolsa no chão. O Feng Shui também lê essa situação com negativa. Existe um antigo proverbio chinês que diz: “A bolsa no chão é dinheiro fora da porta”. O seu dinheiro, cartões de crédito e talão de cheques geralmente estão em sua bolsa e para o Feng Shui, colocá-los no chão mostra desrespeito à ordem das coisas e também pela sua riqueza e dinheiro. Você não pensaria em colocar o seu saco com jóias valiosas no chão, não é mesmo? Fora isso, de acordo com estudos, a bolsa de uma mulher esta classificada entre um dos 10 itens de uso frequente, que mais possuem germes. E a sua bolsa? Ela é um símbolo de riqueza ou é um perigo para a sua saúde? Talvez seja um pouco de ambos. Curiosamente, para as mulheres, uma bolsa é muitas vezes uma extensão de si mesma. Uma bolsa atraente e organizada nos faz sentir melhor e mais no controle de nossas vidas. Quando nossas bolsas são uma bagunça e não podemos encontrar qualquer coisa, nos sentimos perdidas e nossas contas bancárias muitas vezes refletem o estado disperso. Simplificando, uma bolsa com um bom Feng Shui é uma que é organizada, um recurso útil, e que apóia a sua principal finalidade: segurar o seu dinheiro e meios financeiros. Cuide Bem de Sua Prosperidade Quantas vezes você já abriu a sua bolsa para obter sua carteira e primeiramente encontrou papéis, embalagens de balas, batom derretido, canetas e óculos de sol? Quanto tempo você perde tentando encontrar suas chaves ou vasculha sua carteira para que nota de R$ 20,00 que sem querer você escondeu? Estamos dentro e fora de nossas bolsas, pastas e carteiras muitas vezes por dia, então cabe a nós “Feng Shuiá-las”! Veja 8 maneiras de obter a energia e dinheiro fluindo através de sua bolsa: 1. Sempre eleve a sua bolsa Você nunca verá um homem colocar a carteira no chão, mas as mulheres colocam suas bolsas no chão o tempo todo - em restaurantes, no trabalho e acredite ou não, no chão do banheiro também! Sempre mantenha sua bolsa elevada e fora do chão. E jamais, coloque-a no chão do banheiro. Pendure-a em uma maçaneta, na dobradiça ou no canto da porta. Uma ótima idéia é comprar um gancho de bolsa. Você poderá utilizá-la quando estiver em um restaurante e não haver uma cadeira extra para apoiá-la ou quando não é seguro deixá-la pendurada na cadeira. E esse é um cuidado que deve ser tomando, pois se tornou comum em restaurante e bares, quadrilhas especializadas em roubos de bolsas em estabelecimento comerciais. (Continua na pág. 69)

Perdido na Floresta MUNDO MODERNO - Nus cumpadi, namoro de hoje in dia, ocê péga na bunda, nas coxas... só num póde sabê a senha do feicibuqui e nem mexê no cilulá, qui ai já é farta de respeito.

Você esta perdido numa floresta com um jacaré morto de fome para te comer, tu só tem uma pinça, uma caixa de fósforos vazia e um binóculo, o que você faz? Pega o binóculo vira ele ao contrário e aponta pro jacaré ele fica pequeno, depois pega ele com a pinça e bota ele dentro da caixa de fósforos.

E o governo diz que a educação tá melhorando??

Dúvidas sobre o casório

No meio de uma cerimônia de casamento, Joãozinho pergunta: - Mamãe! Por que toda noiva se veste de branco? - Porque é o dia mais feliz da vida dela! - responde a mãe. - Entendi... E por que o noivo se veste de preto?

Sacaneando o amigo FELIZ NATAL

O JORNALZINHO - NOVEMBRO / 2013

VAI SE FERRAR

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Feng Shui da sua Bolsa

Novidade na gastronomia

(Continuação da pág. 68) 2. Mantenha-a limpa Resista à tentação de jogar pedaços de papel em sua bolsa. O que dizer quando a transportar lixo no mesmo lugar que o seu dinheiro? Lixo deve ir para uma lata de lixo e nunca em uma bolsa. No máximo, se não tiver uma lixeira próxima quando precisar, faça a limpeza na primeira oportunidade que tiver. A cada duas semanas, você precisa despejar o conteúdo de sua bolsa e carteira. Se desfaça de tudo que não está apoiando o seu rendimento e confiança. Organize-a de modo que você possa encontrar de tudo de forma eficiente. Não deixe que a desordem pare o fluxo de riqueza. 3. Cuidado com as moedas Evite lançar moedas em sua bolsa onde irão ficar alojadas no fundo. Essa não é uma boa forma de tratar o seu dinheiro. Se é muito inconveniente colocá-las no compartimento de moedas com zíper em sua carteira, uma sugestão é ter uma pequena bolsinha separada da carteira apenas para elas. 4. Esteja preparada Esconda dentro de sua bolsa ou carteira uma nota de R$ 100,00 e procure não gastá-la. Você irá se sentir próspera além de ter uma pronta ajuda no caso de surpresas financeiras. 5. Opte pelo que te faz bem Se sua bolsa de maquiagem parece que foi atingida por tiros de paintball, você pode assumir esse mesmo olhar. Limpe-a com frequência, substitua produtos quebrados ou com vazamento. Apenas mantenha as cores e produtos que você usa e ama! 6. Compra acertada Dê preferência por modelos com compartimentos suficientes para manter pequenos itens como canetas, seu telefone celular e outros objetos que costuma precisar obter de forma rápida. Certifique-se de que você pode facilmente fechar sua bolsa por questões de segurança, que você pode encontrar o que você precisa e que a bolsa está trabalhando para você, e não o contrário. 7. Evite a confusão em sua carteira Tenha uma carteira que ajuda você a manter-se organizada com o seu dinheiro. Seus cartões de crédito devem ser facilmente acessíveis. Além disso, apenas leve com você muitos cartões de crédito, quando for realmente necessário. Cartões de crédito se torna uma armadilha financeira, um pesadelo quando existem descontrole com o seu uso. Use preferencialmente uma carteira na cor vermelha ou dourada, que são as cores que representam a prosperidade e que irá energizar o seu dinheiro. Utilize-a enquanto estiver em bom estado de conservação. Não pense duas vezes em substituí-la quando estiver feia ou descosturada. Não se esqueça de manter seus cartões de visitas abastecidos. 8. Siga o amor A regra número um do Feng Shui para a sua bolsa é não comprá-la, a menos que você não tiver dúvidas de que gostou muito dela - e então tratá-la dessa forma. Mantenha-a limpa, organizada e longe do chão. Desta forma o seu dinheiro será ativado e você terá mais para gastar e também para economizar. Mostre um pouco mais de amor por sua bolsa!

A partir do dia 15 de novembro, São José do Rio Pardo passa a ter um novo point da refinada gastronomia, dedicado exclusivamente a quem aprecia frutos do mar e comida oriental. A NI HAO - Cozinha Oriental, localizada à rua Capitão João Teodoro Nogueira, 297, no bairro Santo Antônio reunirá cardápio especialíssimo - para gente de requinte e bom gosto, com atendimento que convida ao retorno e muita qualidade. A apresentação da casa aconteceu na noite de 1º de novembro, com a presença de convidados dos proprietários, o casal Maria Aparecida e Davi Mitt. Deixamos aqui nossos votos de sucesso aos empreendedores e toda equipe, bem como o convite aos leitores, para que não deixem de conferir esta novidade gastronômica da cidade! A música ficou por conta do talentoso Biré.

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O JORNALZINHO - NOVEMBRO / 2013

(Fonte:www.luciana-vieira.com)

Relembrando

As capas de O JORNALZINHO “ 23 anos ”

Natália - Mai/2007

Laura - Jun/2007

Rebeca - Jul/2007

Mariana - Ago/2007

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Relembrando

As capas de O JORNALZINHO “ 23 anos ”

Diferenças pelo mundo...

VAI DIVAGAR “DISGRAÇA”

Oxe eu nem liguei a moto sô

Cíntia - Set/2007

A loira e a entrevista O repórter, na rua, aborda uma loira e pergunta: - Por favor, senhorita, uma entrevista rápida. Como você se sente, sabendo que tem quatro bilhões de neurônios a menos que os homens? A loira pensa um pouco e responde: - Quatro o quê?

O aniversário A esposa com o aniversário chegando joga uma indireta no marido: - Amor, meu aniversário está chegando e quero um presente bem legal. Vou te dar uma pista: vai de zero a cem em menos de 5 segundos, pode ser de qualquer cor. No dia do aniversário a mulher encontrou um pacote no quarto: - Uma balança de banheiro cor de rosa, novinha. Ah, a propósito, o marido continua desaparecido.

Priscila - Out/2007

Izabella - Nov/2007

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Lisa - Dez/2007

SEMENTES Fonte: Sites esotéricos

Irmão Rodrigo Dias mongedias@hotmail.com

As perseguições

A regra é clara: “Não quer ser criticado? Perseguido? É simples! Não faça nada, não diga nada, não seja nada!”. Ou seja, contente-se com o “destino”, seja morno, não creia e professe nada e ainda por cima não abra sua boca! E mesmo assim você corre o risco de ser perseguido pelo simples fato de existir! Nossa vida é uma construção diária e perseverante, fruto de escolhas maduras e livres. Dentre elas devemos fazer o possível para viver em paz com nosso próximo. Mas, e aquelas pessoas que vivem nos provocando? Que fazem todo mal contra nós? Suporte-as! Aguente firme! Não caia no jogo delas... Mostre que você não é igual a elas. Lembre-se que todos somos seres imperfeitos, faz parte da nossa humanidade ter ciúme, inveja, mágoa, ressentimento, mas não podemos deixar que esses sentimentos tomem conta do nosso coração. É fundamental estar sempre de coração limpo. Permita que Jesus e o tempo cure as mágoas, os ressentimentos e tudo o que nos impede de avançar na realização de nossos sonhos.

reuniões.

Touro: Aproveite para aprender algo novo, inteirar-se das notícias e surpreender as pessoas com novos pontos de vista. Bom momento também para cultivar pensamentos e mensagens otimistas. Não se esqueça de que pensamentos, sentimentos e palavras criam a realidade.

Libra: Procure estar com quem realmente gosta. Lua, Júpiter e Mercúrio favorecem o clima de intimidade e as relações mais íntimas. Está mais fácil cultivar otimismo e distribuir simpatia por onde passar. Mas você também está mais tagarela do que de costume.

Gêmeos: Você pode buscar as informações que há tempos procura. Hoje a Lua sorri para Mercúrio e ameniza os efeitos de sua retro gradação. Cresce a vontade de aprender algo novo para expandir seus horizontes. Alimente-se com boa leitura para recarregar energias.

Escorpião: Bom mês para ativar a comunicação, solucionar e encaminhar assuntos práticos e expandir seu círculo de amizades. Lua e Mercúrio indicam que hoje está mais fácil se expressar. Aproveite para finalizar questões importantes e definir com clareza as situações.

Câncer: A Lua se encontra com Júpiter em seu signo, indicando mais confiança e entusiasmo. De quebra ambos se harmonizam com Mercúrio. Com o diálogo e a comunicação favorecidos, aproveite para divulgar seu trabalho e aprofundar os vínculos com as pessoas queridas.

Sagitário: Mais sensibilidade, confiança e inspiração. É tempo de mergulhar em sua alma para descobrir o verdadeiro significado do amor, da felicidade e dos relacionamentos. Poderá investir em novas formas de dar prazer a si e

Leão: Mais disposição para dialogar, é o que indica a harmonia entre Lua e Mercúrio. Bom mês para investir no relacionamento com as pessoas, promover encontros e conversas esclarecedoras. Esteja aberto e flexível para mudar de idéia se for preciso. E em hipótese alguma vingue-se! Gastar energia com a vingança não vai libertar seu coração. Infelizmente algumas pessoas não vivendo o que pregam, ou até mesmo frustradas e amargas com suas vidas procuram destruir as que estão felizes. Quando alguém tem inveja de uma pessoa, acaba por considerá-la um obstáculo à sua felicidade. O verdadeiro cristão não responde o mal com mal, porem mesmo em situações adversas procura pelo dialogo e humildade reconhecer a grandeza que existe em cada um. O ódio não provem de Deus! Repare que quando as pessoas estão dominadas pelo ódio não conseguem pensar claramente antes de agir e acabam por cometerem erros que se arrependerão amargamente mais tarde. A justiça pertence a Deus. Então meus queridos, deixe que o Senhor cuide a seu tempo daqueles que te maltratam, deixe isso para Deus. Leia Romanos 12,19!

Virgem: O clima é de compreensão e otimismo. Lua, Mercúrio e Júpiter o convidam a cultivar o espírito empreendedor e a pensar em novas maneiras de divulgar seu trabalho. Bom período para almoços, jantares, encontros e

Áries: Bom mês para expressar idéias e sentimentos, para esclarecer mal-entendidos e pedir conselhos. Pontos de vista diferentes e inovadores são bem-vindos. Fica mais fácil cultivar otimismo, pensar em maneiras de colocar suas idéias em prática.

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aos outros.

Aquário: As dificuldades e tensões ficam para trás. Lua, Mercúrio e Júpiter o convidam a cultivar entusiasmo e pensamentos otimistas. Bom mês para reuniões e encontros. Inclusive com a família e as pessoas mais queridas. Comunique-se livremente, mas sem deixar de lado a integridade, é claro. Peixes: Bom mês para avançar nos estudos, realizar intercâmbio cultural, publicar, viajar e dar palestras. Você prepara os movimentos finais para atingir sua meta. Em breve surgirão as oportunidades que faltavam para concretizá-las. Já à noite, programe bons momentos junto com seu amor.

Capricórnio: É tempo de expandir sua rede de contatos, de trabalhar em conjunto. Grupos de estudos e círculos sociais podem elevar e aprofundar sua visão de mundo. Hoje a Lua se encontra com Júpiter, deixe-se levar por novas idéias e aventuras, novos projetos e amigos.

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