O Jornalzinho - Dezembro 2014

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Edição finalizada dia 30/11 - previsão de distribuição entre dias 3 a 6 de Dezembro == Designer: Rafael Polississo // Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: Fernanda Quessada /// Acessórios: Elvis Bolsas // Filmagem: Otávio Alves // Ambientação: Grêmio Nestlè Rio Pardo


Chegou dezembro. Mês de luzes e cores que alegram e contagiam a todos, e em todos os lugares. É tempo de abrir os corações e mentes para ser feliz.

Encerrando mais um ano Queridos leitores, trazemos aqui a nossa edição de dezembro e com ela nos despedimos de 2014. Daquilo que construímos ao longo deste período há uma certeza: sempre nos esforçamos para apresentar a todos um bom trabalho; procuramos fazer dos nossos dias e dedicação pelo menos um instante de alegria na vida de quem nos acompanha. Passam-se os anos e esta é a nossa missão – fazer parte da vida de todos, ainda que por um segundo, um minuto, um instante. Nesta edição, aproveitamos para homenagear os moradores e autoridades de Caconde, Tapiratiba e Divinolândia, cidades que completam aniversário em dezembro. Obrigado pelo acolhimento e pelo carinho. Desejamos sucesso a estes municípios.

Feliz como a Bruna Stéphanie Moraes Santos, a gata

de alegrias. Que haja trabalho digno, vida harmoniosa e amor ao próximo.

que empresta sua beleza para a nossa última edição do ano. Filha de Cláudio Simião dos Santos e Núbia de Paula Moraes, ela tem 18 anos de idade e divide seu tempo entre o trabalho e o curso de curso de Fisioterapia da Unip.

Vamos aproveitar o espírito natalino e distribuir solidariedade. Não basta dar presentes. É preciso entregar amor, atenção, carinho, amizade, companheirismo. É com elementos assim que são construídas as pessoas de bem.

É dona de si. Gosta de ser independente, fazer as coisas e conquistar pelos próprios esforços. Gosta de ser admirada mas isto não a impede de manter os pés no chão. A positividade e a honestidade ela aponta como sendo suas principais virtudes, e considera que ser sincera demais é um defeito.

A todos que nos acompanham, nosso muito obrigado mais uma vez. Encerramos 2014, na certeza de voltar com mais energia e dedicação para juntos construirmos um 2015 de sucesso.

Ela gosta de ser livre, de esportes radicais e de viajar. E para se animar nos caminhos e embalar os momentos da vida, curte a música When I was your man (Bruno Mars).

Que a fé nas suas crenças ajude na construção de dias melhores. Que a paz seja o combustível para uma caminhada de vitórias e conquistas.

Esta é Bruna Stéphanie, com seu sorriso, sua alegria e toda sua simpatia. Bem-vinda à nossa seleção de belas gatas.

Feliz Natal! Feliz Ano Novo!

A edição de dezembro vem para agradecer às dezenas ou centenas de empresas que nos apoiaram ao longo de mais esta etapa de existência, acreditando no nosso potencial e comprometimento em apresentar suas marcas, produtos e serviços. Aos amigos colaboradores – colunistas, equipe de vendas, redação, diagramação, web e agências de publicidade - também os nossos sinceros agradecimentos.

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9775-6745 Redator: Gilmar Ishikawa Dep. Jurídico: Dr. Fernando Francisco Vitali Cônsolo Dr. Márcio Domingos Rioli (OAB/SP 132802) Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Rafael Polississo / Mauro Boaro Tiragem: 7.000 (SETE MIL) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Vocês são essenciais para a permanência deste projeto que completou mais de duas décadas e meia, sempre comprometido em levar conhecimento, entretenimento e boa informação aos lares de milhares de pessoas, contribuindo com a formação da cidadania e a conscientização sobre assuntos dos mais diversos, e cujos valores servem para a vida toda.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

Com parcerias assim, O JornalZinho vem se consolidando como um dos mais dinâmicos veículos de comunicação - comercial e de entretenimento - de toda a região. Aqui sempre tem a roupa da moda, o mercado mais perto de sua casa, a lanchonete badalada, o conserto pretendido, a escola aprovada, o profissional caprichoso, enfim. E junte-se a isso uma variedade de conteúdo. Estes são os ingredientes para se fazer um veículo que fala com todos e para todos, de forma democrática. O resultado são os 24 anos de atividades, zelando pelo nome, fazendo o bem, juntando pessoas, divulgando a boa informação social. Lá se vai 2014. Se o ano foi bom ou foi ruim, já está terminando. Portanto, é hora de nos preparar para um novo tempo. E que o novo ano seja

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Com Nelson Leandro Capiteli Poucos leitores entenderam meu objetivo na edição passada que foi escrever com ironia, um recurso de linguagem pelo qual as palavras querem dizer o diferente, quando não o contrário, daquilo que se pôs no papel. Reforçado de Ademir da Guia, os veteranos do Flamengo farão jogo festivo de fim de ano a partir das 18h00 deste 10/12 (quarta-feira) no estádio do Bonsucesso FC, em S.J.Rio Pardo. O ingresso será 1 kg de alimento ou brinquedo que serão doados. O rio-pardense Rondinelli (foto) é um dos organizadores.

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Edson Boaro continuará como treinador do São Bernardo no Paulistão 2015. O clube do Grande ABC está reforçando o elenco: contratou o experiente zagueiro Alex Silva, ex-São Paulo, Flamengo e Seleção Brasileira. O rio-pardense Betinho Presinoti segue como fisioterapeuta do São Paulo FC e nas últimas semanas ficou no banco de reservas ao lado de Muricy Ramalho. Milton Neves (foto) recebeu o título de Cidadão de Itobi. A sessão solene foi no último 14/11. Emílio Duva, correspondente rio-pardense do famoso jornalista esportivo, abraçou o amigo muzambinhense e foi citado pelo apresentador em seu discurso de agradecimento. Milton não perdeu oportunidade de carinhosamente reiterar o que sempre fala em suas tribunas: “S.J.Rio Pardo é um bairro de Itobi”. A Federação Paulista de Futebol foi criada em 1941 e desde então um dos quatro grandes (Corinthians, Palmeiras, São Paulo e Santos) venceu ao menos algum campeonato por ano. Mas 2014 foi o primeiro da história em que nenhum ganhou nada e também não participaram da Libertadores da América. O Paulistão foi vencido pelo Ituano contra o Santos. O Atlético/MG ganhou a Copa do Brasil com folga do campeão brasileiro Cruzeiro, aliás, não há como contestar o título nacional da Raposa mineira. E na Sul-Americana o São Paulo caiu nas semifinais. Feliz 2015 !!!


Passeio de moto

O rio-pardense Claudio Olímpio marcou presença, mais uma vez, no Salão Internacional do Automóvel promovido em São Paulo, entre 30 de outubro e 9 de novembro. A exposição reuniu os grandes lançamentos e protótipos da indústria automotiva mundial. Um verdadeiro paraíso para quem é apaixonado pelos carros! Foto arquivo pessoal

De 30 de outubro a 2 de novembro essa turma percorreu as estradas e trilhas entre São José do Rio Pardo e Trindade (litoral do Rio de Janeiro), numa viagem de muita aventura e descontração.

Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Salão do Automóvel 2015

Fotos arquivo pessoal

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

Reuso de esgoto tratado

Estavam no grupo: Fabinho, Wallan (Omega Veículos), Juninho, Marquinhos, Paulo, Pedrinho, Marcos, Zildo, Gabriel, Aloísio e Gustavo. No trajeto o pessoal ainda passou por Aparecida.

O crescente aumento da população vem aumentando a demanda por água, utilizada para consumo direto ou em processos produtivos, consequentemente aumentando a geração do volume de esgoto nas cidades. Outro fator agravante é que este esgoto muitas vezes não é tratado e destinado de forma correta nos corpos d´água ou na superfície do solo causando vários danos irreversíveis

ao meio ambiente. Na busca de soluções para a redução ou eliminação destes problemas uma das alternativas utilizadas é o tratamento de esgoto e posteriormente seu reuso na irrigação agrícola onde ocorre a escassez de água como nas regiões semiáridas ou em áreas que se apresentam distantes de mananciais para o abastecimento. Apesar desta grande alternativa de forma sustentável, pouco é difundido esta prática em nosso país. Existem poucos registros de reusos planejados em todas as atividades econômicas e principalmente na agricultura. A grande vantagem do emprego de água residuária na irrigação é a otimização do uso racional da água, redução do nível de purificação do efluente e consequentemente redução com custos com fertilizantes agrícolas, uma vez que o esgoto tratado se constitui de um excelente fertilizante natural. Atualmente com a crise hídrica que sofre toda a região sudeste, medidas para redução devem ser tomadas. Um dos exemplos anunciados pela empresa Sanasa é a intenção de lançar 890 litros por segundo de água de esgoto tratada para reuso - 99% pura, mas imprópria para o consumo - nos rios Atibaia e Capivari, com a intenção de abastecer estas cidades. Foto: www.google.com.br

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email: manumadmasca@yahoo.com.br Emanuel Madeira Maschietto

Professor de Inglês e cronista desde 2013.

Truffaut e as mulheres

A frase do diretor de cinema François Truffaut ´Não fujo do assunto, torno-o mais profundo´ já diz tudo o que preciso para começar esta crônica em homenagem ao seu filme ´O homem que amava as mulheres´, que tanto gosto, e que mostra um Truffaut apaixonado pelas mulheres. Ao tratar da mulher, Truffaut é sensível como qualquer adolecente

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apaixonado pela primeira vez, sensibilidade diferente da maioria dos filmes românticos. Eu nunca vi um filme tratar da mulher como este, talvez porque aprendeu a filmar as mulheres com Ingmar Bergman, considerado o mestre da Novelle Vague. No filme, Truffaut mostra a entrega afetiva do homem pelas mulheres, e não a submissão da mulher ao homem. Sou outra pessoa depois de assistir este filme. Não foi só Truffaut que me deu uma educação amorosa mas também Xico Sá, Pablo Neruda, Cazuza, Vinicíus e tantos outros ´apaixonados sem razão´, que sabem quanta delicadeza a mulher guarda em um sorriso, gesto,olhar, fazendo todos nós homens caidassos por elas. Admiro aqueles que expressam em palavras, imagens ou canções a satisfação de ter a presença feminina ao lado, afinal, amar é a coragem de desconhecer, não é Carpinejar? Quando me apaixono, quase que de corpo e alma, me sinto capaz de fazer tudo aquilo que não faria e ser tudo aquilo que não ousaria. O amor me nutre de coragem. Será que isso só acontece comigo? Sou um vira-lata neste assunto, porque meu status ainda é de ´maior abandonado´, já que muito me apaixonei mas nunca experimentei o que é viver um grande amor, mesmo assim fico sempre inspirado e motivado a escrever minhas admirações ao ´sexo forte´, e confesso que não há folhas de caderno que resistam a quantidade de versos que escrevi e escrevo a todas a quem admiro. Melhor ainda, amar ao som de Frank Sinatra, Nat King Cole, o adorável Chet Baker, que declamam de maneira elegante, o amor.


Lucas Bruni

Gestor de Recursos Humanos Graduado em RH, Riopardense, residente em Ribeirão Preto - SP Canal de dúvidas: l-bruni@hotmail.com

Currículos e mais Currículos e nada de trabalho?!

Por ser profissional de RH, acabo recebendo com uma certa frequência, e-mails de pessoas com dúvidas, pedido de conselhos. Aqui estão algumas das principais razões pelas quais os candidatos a emprego não são chamados. Currículo genérico: buscas de trabalho hoje em dia exigem personalização. Os dias de glória, onde você podia enviar o mesmo currículo genérico para qualquer trabalho não existe mais. Agora, as equipes de recursos humanos são muito mais sofisticadas e metódicas do que costumavam ser. Você precisa personalizar o seu currículo para destacar experiências passadas para coincidir com a descrição do trabalho no qual você está se candidatando. Sem carta de apresentação: A maioria dos candidatos não enviam uma carta de apresentação, porque elas são muito preguiçosas para fazer isso, ou ouviram que os recrutadores não vão ler. Os departamentos de RH querem uma carta de apresentação, porque nós queremos ver se você pode escrever de forma inteligente (sem erros de gramática). Nós, de fato, lemos cartas de apresentação enviadas pelos candidatos qualificados que estão pré-selecionados. Não só você deve ter uma carta de apresentação, mas sim explicar especificamente por que você é a pessoa certa para o trabalho, mas mantê-la curta, objetiva mas com uma linguagem suave. Super ou sub-qualificado: Estes dias, os candidatos a emprego devem se concentrar em qualidade, não quantidade. É melhor colocar sua energia em vagas de trabalho que tendem a dar frutos. Não desperdice seu tempo submetendo-se a um trabalho que você provavelmente não vai conseguir ou algum outro que mais tarde você possa vir a se frustrar ou se arrepender. Não faça com que pareça que você está se agarrando desesperadamente em qualquer oportunidade que apareça. E-mail antiprofissional: Seu endereço de e-mail nunca deve ser outra coisa senão uma versão do seu nome, por isso, se você tem apelidos, nomes sensuais ou de personagens, algo do tipo: “IzabelaaBela” ou “danielagatagarota”, então você vai ser rejeitado.

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Triplo aniversário

Festa para o Lucas

Tempo de muita festa na casa de Juninho e Maíra. No dia 26 de outubro, reuniram os familiares e amigos comemorar o aniversário dos gêmeos André e Bruno. E, no dia 21 de novembro, foi a vez de cantar os parabéns para o Felipe. Parabéns! Foto arquivo pessoal

O Lucas Eduardo, filho de Denise Campeoto e Mauro Boaro, foi o centro das atenções no dia 23 de novembro, quando ganhou festa no Buffet Tio Juninho, para celebrar seus 3 anos de idade – completados no dia 25. As famílias Boaro e Campeoto, mais amigos e convidados estiveram presentes para cantar os parabéns! Saúde e Vida longa! Fotos Priscila Martinelli

Psicologia

Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo CRP: 06/85655 Psicóloga Clínica e Hospitalar. Clínica Criare - 3608-8299 email: talita.psico@hotmail.com

Olhar o velho com novos olhos!

Passou rápido demais os dias, os meses e mais um ano se encerra. Infelizmente com essa rapidez muitas vezes esquecemos de olhar para as belezas que conquistamos dia a dia durante este ano. Esquecemos de lembrar quantas superações e vitórias que tivemos! Deixamos de perceber o quanto crescemos emocionalmente com cada experiência difícil que enfrentamos. Muitas vezes lamentamos e deixamos de ser felizes porque nos apegamos demais no que não conseguimos ter ou fazer, ou sofremos muito com o que não podemos mudar ou focamos demais no que perdemos. Todo sofrimento faz parte da nossa vida e gera muitas angústias, mas hoje convido vocês a pensarem o que vocês puderam aprender com essas dores, pois tudo o que acontece com a gente é uma lição, é como se fosse um jeito que a vida arruma para nos ajudar a ter um novo olhar para o mundo e assim, caminhar para a felicidade! Desta forma, experimentem agradecer suas experiências, ao invés de reclamar. Isso é uma escolha que fazemos, quando eu agradeço eu mudo a energia da vida, eu me sintonizo com a harmonia e com a paz, e quando eu foco nas coisas ruins, eu coloco uma energia que pesa, que paralisa. Por isso, Agradeço a cada momento bom e ruim que vivi neste ano! Agradeço a todas as pessoas que fizeram parte da minha vida e que me ensinaram o valor do amor! Agradeço por todos que fizeram parte da minha vida profissional. Vocês me ensinaram muito com a vida de vocês e me ajudaram a ser uma profissional melhor! Agradeço às crianças por me ensinarem a ver a vida de forma mais leve e feliz! Agradeço aos adolescentes por me mostrarem a vida e os sentimentos com mais intensidade! Agradeço aos adultos e idosos por me ensinarem a ter mais paciência e sabedoria! Agradeço a vida por me oferecer desafios e nunca deixar eu perder a possibilidade de sonhar! E você, o que passou este ano, que gostaria de agradecer? Que a Luz do Natal lhe traga outros Olhares na Vida e que o Ano Novo possa renovar suas Esperanças!

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Neuróticos Anônimos Depoimento: Minhas dificuldades não me dominam mais.

Nasci no inverno, estação em que a natureza se encolhe ante os rigores do frio. Todo ser vivo tenta se adaptar às situações numa lição de vida, com persistência, obedecendo à lei inexorável que visa à perpetuação dessa própria vida. E, como a natureza da época do meu nascimento, eu me tornei frio de sentimentos. Questionador. Persistente. Teimoso. Calado. Rebelde e, ao mesmo tempo, passivo num contraste escondido na roupagem da hipocrisia. Porém, não era uma hipocrisia perigosa aos demais, porque atrás dessa montanha de gelo – que eu sou; se esconde muita carência e dependência de afeto, que trazem consigo o medo. O medo, esse sentimento sempre presente. Medo da vida, medo da morte, medo do sofrimento. Medo de ser feliz disfarçado em um comportamento prudente. Uma necessidade imensa de ser amado, ocultada por mim mesmo; driblada pela frieza que faz emergir a “autossuficiência”, a insociabilidade e a introspecção. O espírito questionador sempre pedindo explicação sobre tudo, como se eu necessitasse de uma explicação do “por que nasci neste mundo conturbado, do qual tenho que fugir pela introversão, em defesa de meu mundo interior, onde reina pouca paz e que está sempre prestes a virar explosão”? Encontro o N/A e as coisas começam a mudar. Sinto-me melhor. Menos carente, menos dependente, menos frio. Percebo minhas dificuldades, mas elas não me dominam mais. (um N/A de São Paulo) Sou codependente, porém em recuperação Descobri-me codependente em uma sala de N/A. Após ouvir o depoimento de uma companheira, assustei-me ao perceber que mantive, por toda a minha vida, relacionamentos possessivos e destrutivos, ao invés de relacionamentos amorosos e construtivos. E, quando me refiro a relacionamentos, estou me referindo a qualquer tipo: seja com os meus parentes, amigos, colegas de trabalho e, principalmente, namorados e companheiro. Percebi-me senhora de uma baixíssima auto-estima, pois somente quem traz em si um desvalor pessoal tão intenso é capaz de suportar os abusos emocionais que suportei, por medo de dizer “não” e consequentemente, por medo de perder o “amor” e a admiração da parte do outro. A Irmandade de Neuróticos Anônimos, com o seu Programa de Recuperação, vem me auxiliando a enfrentar esse defeito de caráter (padrão de comportamento) e, uma vez identificadas as atitudes doentias próprias da codependência, já consigo evitar muitos problemas e evitar novos danos pessoais. Tenho tentado não ter medo de dizer o que penso e o que quero, e tenho obtido sucesso, sem machucar e sem ser machucada. É maravilhoso poder dizer “não” quando ele se faz necessário. É maravilhoso conseguir me valorizar e desejar somente pessoas sadias ao meu redor. Obrigada a todos vocês, pela troca de experiência. 24 hs de Paz e Serenidade. Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo. Também temos reuniões online. Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

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Foto arquivo pessoal

Equipe PCD

conquista 10 medalhas nos

Jogos Abertos Nos dias 19 e 20 de novembro, os atletas paraolímpicos (PCD) do Departamento de Esportes de São José do Rio Pardo competiram nos Jogos Abertos de Bauru, onde 134 cidades estiveram representadas. O time rio-pardense fez bonito, participando de modalidades como lançamentos de dardo, disco e peso, corridas de 100 e 200 metros, salto em distância e salto em altura. No total a equipe conquistou 10 medalhas, sendo 8 de ouro e duas de prata.

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Mais um ano chega ao fim O Presente de Natal Maria Elisa Carriero

É mais um ano que se vai, e outro que se inicia, e as conversas continuam as mesmas: “nossa como o ano passou rápido!”. Passou sim, passa e vai passar! Por isso devemos viver a cada segundo intensamente, com a certeza de que ele é único e faz parte de nossa historia. Uma coisa que estava refletindo esses dias é que de nada adianta superstições, cores de roupas, enfeites natalinos, ceias, fogos, presentes e confraternizações se no coração permanecermos o mesmo de sempre, parados no tempo, vivendo o passado.

Devemos nos lembrar de que a verdadeira felicidade nasce de nós mesmos. Devemos mais ainda deixar de lado o sentimento de pessimismo, derrota, solidão, crueldade, intriga, opressão, calúnia, ódio, agressão, desprezo, ironia, injúria, desiquilíbrio e abandono. Vamos conservar nossa virtude, ela é que nos norteia e eleva. Vamos viver em paz com nossa consciência, nos consagrar ao trabalho, compreender e ajudar o próximo. Vamos ser sinceros, bondosos, alegres e procurar boas companhias. Vamos pedir desculpas, nos arrepender e mudar!

Certa vez, um menino acordou em uma véspera de Natal, muito contente, pois uma data muito importante estava para chegar. Era o dia do aniversário do menino Jesus, e é lógico, o dia em que o Papai Noel vinha visitá-lo todos os anos. Esperava ansiosamente o cair da noite, para voltar a dormir e olhar o seu pé de meia que estava frente a porta, pois não tinha árvore de Natal. Dormiu muito tarde, para ver se conseguia pegar aquele “velhinho”, mas como o sono era maior do que sua vontade dormiu profundamente. Na manhã de Natal, observou que seu pé de meia, não estava lá, e que não havia presente algum em toda a sua casa. Seu pai desempregado, com os olhos cheios d’água, observava atentamente ao seu filho, e esperava tomar coragem para falar que o seu sonho não existia, e com muita dor no coração o chama: – meu filho, venha cá! – papai? – pois não filho? – o papai Noel se esqueceu de mim? O pai abraça seu filho… – ele também se esqueceu do senhor papai? – não meu filho… o melhor presente que eu poderia ter ganhado na vida está em meus braços, e fique tranquilo, pois eu sei que o papai Noel não se esqueceu de você.

– mas… todas as outras crianças vizinhas estão brincando com seus presentes… acho que ele pulou a nossa casa… – Pulou não, meu filho… Os dois foram caminhando sem rumo, até chegar num parque e ali passearam, brincaram e se divertiram durante o resto do dia, voltando somente no começo da noite. Chegando a casa, já muito cansado, o menino foi para o seu quarto, e escreveu um bilhete para o papai Noel: “Querido Papai Noel, quero agradecer o presente que o senhor me deu”. Desejo que todos os Natais que eu passe, faça com que meu pai esqueça seus problemas, e que ele possa se distrair comigo, passando uma tarde maravilhosa como a de hoje. Obrigado pela minha vida, pois descobri que não são os brinquedos que me fazem felizes, e sim, com o verdadeiro sentimento que está dentro de nós, que o senhor desperta nos Natais. Obrigado.” E foi dormir… Entrando no quarto para dar boa-noite ao seu filho, o pai viu o bilhete, e a partir desse dia, não deixou que os seus problemas afetassem a felicidade dele, e começou a fazer que todo dia fosse um Natal para ambos.

Mais um ano chega ao fim. Para alguns marcados por extrema alegria, para outros embargados de dor. Nesse momento é hora de refletir.

Como foi nosso ano? Conseguimos conquistar nossos ideais? Será que realmente lutamos por eles? Demos o abraço que nosso irmão tanto queria, ou viramos as costas não se importando com ele? Pedimos perdão pelas nossas falhas, ou o orgulho não deixou? Fomos amigos e companheiros com nosso colega de trabalho, ou simplesmente fazíamos nosso trabalho sem se importar com o outro tão perto de nós? Estivemos presente na vida de nossos filhos, de nossos maridos, esposas? Enfim, depois de tantas perguntas nos vêm mais uma pergunta: será que teremos uma outra chance? Para um pedido de desculpas, uma reconciliação, uma dúvida não respondida, um amor encontrado, uma dor desaparecida, um grito de alívio, um beijo, um abraço que não foi dado? Meu Deus… nos dê forças, nos dê saúde, nos dê a chance de fazer o que deveria ser feito, consertar nossos erros, de sermos amigos, companheiros, compreensivos, mãe, pai, filha, filho, esposa, esposo.

Desejo a todos os amigos e familiares que seja realmente um Ano Novo! Um novo tempo! Feliz, próspero, com amores, dádivas, bênçãos, esperanças, projetos, boas decisões e o coração de um homem novo! Termino com uma citação que me inspirou muito neste momento, Paz e Bem a todos! “Se Jesus não nascer e crescer, na manjedoura de nossa alma, em vão os Anos Novos se abrirão iluminados para nós.” (Emmanuel)

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Prof. Márcio José Lauria

Passará ou passarão o céu e a terra? Ninguém, com um mínimo conhecimento da língua portuguesa, terá dúvida quanto à correção desta frase: “O céu e a terra passarão”. Mas com a inversão dos termos, vindo primeiro o verbo e depois o sujeito composto de dois ou mais núcleos, a coisa muda de figura. Se nós não podemos dizer “O céu e a terra passará”, podemos com correção tanto dizer “Passará ou passarão o céu e a terra”. Isso quer dizer que se o sujeito for composto e colocado depois do verbo, o verbo pode ir para o plural (que é o comum) ou ficar no singular, concordando apenas com o termo mais próximo, se este for singular. Dou outros exemplos de frases corretas com sujeito composto e verbo no singular: “Chegou o presidente e sua comitiva”. (Ninguém teria coragem de dizer “O presidente e sua comitiva chegou”.) “Caiu o muro e o portão”. (Estaria errado dizer-se “O muro e o portão caiu”.) “Morreu o comandante e muitos soldados”. Difícil? Com um pouco de atenção se aprende isso. O verbo dar no sentido de soar, bater Numa frase como “Deram duas horas”, o verbo concorda com seu sujeito, que é duas horas. Se o sujeito for singular, o verbo também ficará no singular: “Deu meio-dia”, “Deu uma e meia”. Numa frase como “O relógio deu duas horas”, o sujeito é o relógio e por isso o verbo fica no singular. Logo: “Os relógios deram duas horas”. Numa frase como “No relógio deram duas horas”, o sujeito é duas horas e por isso o verbo vai para o plural. No relógio é apenas adjunto adverbial de lugar. Ah, deve-se dizer “meio-dia e meia”, e não “meio-dia e meio”. É meia hora. Verbos enganadores 1 - Soar = produzir som. “O tambor soa porque é oco”. 2 - Suar = produzir suor. “Ela sua muito nas mãos”. “Eu suo nos pés”. A pronúncia correta é suór, e não suôr. 3 - Assoar= limpar o nariz. “O velho assoou-se com estrépito”. 4 - Assuar = dar vaia. “A plateia assuou a desafinada cantora”. 5 - Soer= costumar (muito pouco usado). Frase ainda corrente: “Como sói acontecer, ninguém faltou à aula”. Que dia é hoje? Que horas são? Hoje é dia 7 – Hoje são 7 de outubro – Agora são duas e meia - É uma e quinze – Faltam vinte para as oito – Falta meia hora para o jogo – Faltam dez para as nove. Haver e fazer, dois verbos perigosos Onde há fumaça há fogo – Haja o que houver, conte conosco - Deve haver habitantes em Marte? – Doenças haja, que remédios não faltam – Já não se fazem móveis com esse capricho - Faz dois meses que eles não se veem - Vai fazer três anos que se deram esses tristes fatos – No caso de haver dúvidas, pergunte.

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Se quiser mais explicações, comunique-se comigo por e-mail. Meu endereço eletrônico é: emelauria@uol.com.br As consultas são grátis


Bodas de ouro No dia 15 de novembro, Mozar Moreira da Silva e Dirce das Dores Bredas da Silva receberam os cumprimentos por ocasião da festa em comemoração aos seus 50 anos de casamento. O evento reuniu dezenas de amigos e familiares, na Chácara Paulo Raddi, em torno de um grande almoço de confraternização. Foto Líder

VOLUNTARIADO: UM ATO DE AMOR

Você sabe o que é comemorado no dia 5 de dezembro? É o “Dia Internacional do Voluntário”, instituído pela ONU, em 1985. Ser VOLUNTÁRIO é uma ATITUDE que proporciona muito prazer e para isso você precisa disponibilizar um tempo de sua agenda, seus conhecimentos e muito de suas emoções!! No trabalho voluntário, as pessoas que dão continuidade a sua atividade, são aquelas que entendem perfeitamente e com profundidade a importância e o significado de sua ação, e o que ela pode trazer de retorno para si e para a vida do outro. É uma atitude que envolve sentimento, cumplicidade e expectativa de mudança, transformação social e espiritual. Passamos a ser responsáveis pelo que formos responsáveis, sabemos compreender o quanto é importante nos preparar para exercer o voluntariado. Participar de reuniões com outros voluntários para debater conceitos de cidadania e comprometimento. Entender amplamente o papel de uma organização social e da RSI Responsabilidade Social Individual - e o que pode representar a soma de esforços, tanto na visão de religiosidade, quanto econômica, comportamental e de grupos de ajuda mútua . Entretanto, para alcançar resultados eficazes, é preciso ter consciência que o voluntariado é uma experiência de progresso para todos os participantes do sistema, o agente e a comunidade favorecida. Quando realizamos uma atividade voluntária, descobrimos mais sobre a natureza humana e, conseqüentemente , a respeito de nós mesmos. Toda transformação se dá a partir da compreensão; assim, na medida que percebemos mais fortemente nossa própria realidade, mais mudança nos permitimos e melhor encaminhamos nossas soluções de vida. Entendido desta forma, o voluntariado é instrumento poderoso de construção de nossa felicidade pessoal e social. Sendo assim, não é realização para o tempo que nos sobra e sim parte integrante e importante de nossa agenda. Minimiza nossa vivência solitária na vida, nos ensina sobre nós mesmos e transforma nossos resultados.

Parabéns, Dona Carminha! A dona Carminha Rueda foi surpreendida no dia 28 de novembro, com uma festa da família para marcar seus 70 anos de idade. Com o carinho dos filhos Kiko, Luciano e Patrícia, cercada pelos amigos, filhos e netos, ela celebrou a data com muita alegria e descontração. Fotos Facebook

Reuniões:

Participe das reuniões sempre às 19h30. 2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)

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Uma dica: NUNCA deixe seu filho pequeno sozinho na cozinha!

Fotod arquivo pessoal

Romaria

Tire uma foto da sua cozinha um pouco antes de servir o almoço. Observe bem cada detalhe. O que vemos? Panelas borbulhando no fogão, com as 4 bocas cuspindo fogo para aquecer e preparar os alimentos, um forno ligado que pode estar pelando de quente. Agora ob-

de Motociclistas

Entre os dias 14 e 16 de novembro, ocorreu a IV Romaria de Motociclistas, promovida pelo pessoal da Auto Mecânica Danilo e Tui, com o objetivo de passear até Aparecida, e também louvar e agradecer à Nossa Senhora Aparecida.

serve as gavetas,nelas estão garfos ou facas enormes, de várias formas e cortes. No armário embaixo da pia

podem estar os produtos de limpeza à vista e ao alcance fácil, como detergentes, desinfetantes, sabão ou álcool. É tanta agitação que o chão fica escorregadio… Na mesa as quinas pontiagudas são um risco para alguém distraído ou apressado. Sobre a mesa, ficam pratos e copos de vidro… Ao fundo aparece a pessoa que está preparando tudo isso e que nem conseguiu sair na foto direito de tanto que está correndo para lá e para cá com a firme intenção e objetivo de não deixar a comida queimar e servir tudo a tempo. Esta é a rotina normal, em milhões de casas. Agora, coloque neste neste cenário, uma criança pequena e extremamente curiosa, sem nenhuma noção de perigo engatinhando ou passando por ali o tempo todo… Nesta perspectiva, a cozinha vira uma armadilha com alto risco de acidentes domésticos, não é mesmo? Estes acidentes podem ser graves. Muito graves mesmo. A cozinha definitivamente NÃO é o local para deixar as crianças pequenas entrarem. Por nenhuma razão. As estatísticas comprovam que a maioria dos acidentes domésticos acontece nas cozinhas das casas. Queimaduras, cortes, tombos ou intoxicações. Evite tudo isso com uma medida simples: não deixe crianças pequenas entrarem na cozinha. Medidas simples são geralmente as mais eficazes para evitar grandes e irreparáveis acidentes.

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(Fonte: www.draanaescobar.com.br)


Origem do Natal e o significado da comemoração

Jantar do Empresário

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal. As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam montar as árvores e outras decorações natalinas no começo de dezembro e desmontá-las até 12 dias após o Natal. Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.

A ACI Rio Pardo – sob presidência de Arthur Alciate – reuniu seus associados e demais convidados para a grande noite de 8 de novembro, quando promoveu, na sede da Associação Atlética Riopardense mais uma edição do Jantar do Empresário – evento anual destinado ao congraçamento do empresariado local e também da região de abrangência da entidade classista. Enquanto o cardápio foi responsabilidade do Buffet Trivial, a atração musical ficou por conta da banda formada por Mana, Robson, Marco Tavela, Bruno, Eric, Claudio, Juninho e Luciana.

Fotos OJORNALZINHO

A Árvore de Natal e o Presépio Em quase todos os países do mundo, as pessoas montam árvores de Natal para decorar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores proporcionam um clima especial neste período. Acredita-se que esta tradição começou em 1530, na Alemanha, com Martinho Lutero. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta.

(Continua na pág 15)

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Origem do Natal e o significado da comemoração (Continuação da pág 14) Esta tradição foi trazida para o continente americano por alguns alemães, que vieram morar na América durante o período colonial. No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois, além de decorar, simbolizam alegria, paz e esperança. O presépio também representa uma importante decoração natalina. Ele mostra o cenário do nascimento de Jesus, ou seja, uma manjedoura,

os animais, os reis Magos e os pais do menino. Esta tradição de montar presépios teve início com São Francisco de Assis, no século XIII. As músicas de Natal também fazem parte desta linda festa. O Papai Noel: origem e tradição Estudiosos afirmam que a figura do bom velhinho foi inspirada num bispo chamado Nicolau, que nasceu na Turquia em 280 d.C. O bispo, homem de bom coração, costumava ajudar as pessoas pobres, deixando saquinhos com moedas próximas às chaminés das casas. Foi transformado em santo (São Nicolau) pela Igreja Católica, após várias pessoas relatarem milagres atribuídos a ele. A associação da imagem de São Nicolau ao Natal aconteceu na Alemanha e espalhou-se pelo mundo em pouco tempo. Nos Estados Unidos, ganhou o nome de Santa Claus, no Brasil de Papai Noel e em Portugal de Pai Natal. A roupa do Papai Noel Até o final do século XIX, o Papai Noel era representado com uma roupa de inverno na cor marrom ou verde escura. Em 1886, o cartunista alemão Thomas Nast criou uma nova imagem para o bom velhinho. A roupa nas cores vermelha e branca,

com cinto preto, criada por Nast foi apresentada na revista Harper’s Weeklys neste mesmo ano. Em 1931, uma campanha publicitária da Coca-Cola mostrou o Papai Noel com o mesmo figurino criado por Nast, que também eram as cores do refrigerante. A campanha publicitária fez um grande sucesso, ajudando a espalhar a nova imagem do Papai Noel pelo mundo.

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(Fonte: suapesquisa.com)


Origem do Ano Novo As comemorações de Ano Novo variam de cultura a cultura, mas universalmente a entrada do ano é festejada mesmo em diferentes datas. O nosso calendário é originário dos romanos com a contagem dos dias, meses e anos. Desde o começo do século XVI, o Ano Novo era festejado em 25 de Março, data que marcava a chegada da primavera. As festas duravam uma semana e terminavam no dia 1º de Abril. O Papa Gregório XIII instituiu o 1º de Janeiro como o primeiro dia do ano, mas alguns franceses resistiram à mudança e quiseram manter a tradição. Só que as pessoas passaram a pregar partidas e ridicularizar os conservadores, enviando presentes estranhos e convites para festas que não existiam. Assim, nasceu o Dia da Mentira, que é a falsa comemoração do Ano Novo. Tradições de Ano Novo no mundo: Itália: O ano novo é a mais pagã das festas, sendo recebido com Fogos de artifícios, que deixam todas as pessoas acordadas. Dizem que os que dormem na virada do ano dormirão todo o ano e na noite de São Silvestre, santo cuja festa coincide com o último dia do ano. Em várias partes do país, dois pratos são considerados essenciais. O pé de porco e as lentilhas. Os italianos se reúnem na Piazza Navona, Fontana di Trevi, Trinitá dei Monit e Piazza del Popolo.

Natação comemora

Fotos arquivo pessoal

recorde de Mariane Tiezzi Durante as disputas da última etapa classificatória do Troféu Amigos da Natação de Verão 2014, no dia 2 de novembro, nas piscinas da Associação Atlética Riopardense, a nadadora Mariane Tiezzi Mantovani bateu o recorde dos 100 metros medley, com o tempo de 1min16seg84. O melhor tempo anterior, estabelecido em 2003, era de 1’17”59. Já a equipe Atletic Comp/DEC/AAR terminou na segunda colocação geral, na disputa da 3º etapa do Troféu Amigos da Natação de Verão, nas competições de 25 e 50 metros livre e peito e nos 100 metros medley. O time faturou 50 medalhas no total, sendo 17 de ouro, 17 de prata e 16 de bronze. A final do campeonato será no dia 14 de dezembro.

Estados Unidos: A mais famosa passagem de Ano Novo nos EUA é em Nova Iorque, na Time Square, onde o povo se encontra para beber, dançar, correr e gritar. Há pessoas de todas as idades e níveis sociais. Durante a contagem regressiva, uma grande maçã vai descendo no meio da praça e explode exactamente à meia-noite, jogando balas e bombons para todos os lados. Austrália: Em Sydney, uma das mais importantes cidades australianas, três horas antes da meia-noite, há uma queima de fogos na frente da Opera House e da Golden Bridge, o principal cartão postal da cidade. Para assistir ao espectáculo, os australianos se juntam no porto. Depois, recolhem-se a suas casas para passar a virada do ano com a família e só retornam às ruas na madrugada, quando os principais destinos são os “pubs” e as praias.

(Continua na pág 17)

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Origem do Ano Novo (Continuação da pág 16) França: O principal ponto é a Avenida Champs-Elysées, em Paris, próximo ao Arco do Triunfo. Os franceses assistem à queima de fogos, cada um com sua garrafa de champanhe (para as crianças sumas e refrigerantes). Outros vão ver a saída do Paris-Dacar, no Trocadéro, que é marcada para a meia-noite. Outros costumam ir às festas em hotéis. Brasil: No Rio de Janeiro, precisamente na praia de Copacabana, onde a passagem do Ano Novo reúne milhares de pessoas para verem os fogos de artifício. As tradições consistem em usar branco e jogar flores para “Yemanjá”, rainha do mar para os brasileiros. Inglaterra: Grande parte dos londrinos passa a meia-noite em suas casas, com a família e amigos. Outros vão à Trafalgar Square, umas das praças mais belas da cidade, à frente do National Gallery. Lá, assistem à queima de fogos. Depois, há festas em vários sítios da cidade. Alemanha: As pessoas reúnem-se no Portal de Brandemburgo, no centro, perto de onde ficava o Muro de Berlim. Tradicionalmente, não há fogos de artificio. Curiosidade: Em Macau, e para todos os chineses do mundo, o maior festival do ano é o Novo Ano Chinês. Ele é comemorado entre 15 de Janeiro e 15 de Fevereiro de acordo com a primeira lua nova depois do início do Inverno. Lá é habitual limparem as casas e fazerem muita comida (Bolinhos Chineses de Ano Novo - Yau Gwok, símbolo de prosperidade). Há muitos fogos de artifício e as ruas ficam cobertas de pequenos pedaços de papel vermelho. Cada cultura comemora seu Ano Novo. Os muçulmanos têm seu próprio calendário que se chama “Hégira”, que começou no ano 632 d.C. do nosso calendário. A passagem do Ano Novo também tem data diferente – 6 de Junho foram quando o mensageiro Mohammad fez a sua peregrinação de despedida a Meca. As comemorações do Ano Novo judaico, chamado “Rosh Hashanah”. É uma festa móvel no mês de Setembro (este ano foi 6 de Setembro). As festividades são para a chegada do ano 5763 e é a oportunidade para se deliciar com as tradicionais receitas judaicas: o “Chalah”, uma espécie de pão e além do pão, é costume sempre se comer peixe porque ele nada sempre para frente.

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O primeiro dia do ano é dedicado à confraternização. É o Dia da Fraternidade Universal. É hora de pagar as dívidas e devolver tudo que se pediu emprestado ao longo do ano. Esse gesto reflete a nossa necessidade de fazer um balanço da vida e de começar o ano com as contas acertadas.

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Fonte:miniweb.com.br


10 guirlandas fora do comum Este acessório, muito importante na tradição de Natal, surpreende os convidados logo na entrada - por isso, invista em um modelo customizado. Mostramos, aqui, tipos curiosos e diferentes dos tradicionais. De família A guirlanda de peças de prata e ramos de alecrim anuncia que a comilança da noite vai ser boa! Quase tradicional O guarda-louça mineiro ficou ainda mais charmoso com a guirlanda produzida por Mônica Padovan e Suzana Paes de Almeida, do ateliê Luzearte. A peça, com ramagens, é decorada com mini cerâmicas pintadas à mão.

Show do CPM 22 no Rio Pardo A banda CPM 22 foi a atração da noite de 15 de novembro, em São José, quando se apresentou na festa de um ano da On Stage, nas piscianas do Rio Pardo Futebol Clube. A galera presente curtiu um grande show. A primeira apresentação do grupo na cidade foi em 2004, também nas piscinas do Rio Pardo, na festa Fantesão. Fotos OJORNALZINHO

De madeira Um improviso esperto: tábua de cozinha e cortadores de biscoito viram guirlanda divertida.

Lã colorida O círculo de pompons enche a entrada de cores. Puro brilho Andrea Onishi, designer do SuperZíper, criou um exemplar com flores de plástico coloridas e pisca-pisca. Da paz Rosas brancas mesclam-se aos símbolos do Espírito Santo na peça criada por Julieta Cury. Direto da cozinha Na assadeira para muffins, papéis recortados dão o recado. Com plantinhas Uma roda de bicicleta serve de suporte para a guirlanda formada por vasinhos de suculentas criados pelo ateliê La Calle Florida. Novo formato Modelo quadrado feito pela La Calle Florida tem raminhos e laço de fita. Branca e azul Da Particolare Casa, a guirlanda confeccionada por Julieta Cury é revestida de cetim e recebeu enfeites de fuxico e de fita estampada de algodão.

(Fonte: revistacasaejardim.globo.com)

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Aniversariantes de Dezembro

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(01) - Lilian Amâncio Cruz (01) - Carmem Silvia Baccan (01) - Edvaldo Delorenzo Dourado (01) - Luís Carlos Dourado (01) - Fabiano da Silva Mello (01) - Lupércio de Pauli (01) - Cristiane Lourenço Pimentel (02) - Fábio de Andrade (02) - Zélia Cristina da Silva (02) - Gustavo Felipe Zulli de Lima (02) - Kaylane Ap. Soares Rodriguês (03) - Mauro Rodrigues Silva (03) - Bruno Donizetti Maieru (03) - Rafael Donizetti Maieru (03) - Daniel Carlos Zanetti (04) - Raquel Martins Silva (04) - Márcio de Biazzi Garcia (04) - Letícia Chiconello Dias de Souza (05) - Juliana Zanella (06) - Amanda Ferreira Viana (06) - Carlos Antônio Rodrigues (07) - Andréa Frêire Paolielo Boaro (07) - Magali P. Zanella (07) - Airce Oliveira Andrade (08) - José Carlos Dal Bon (08) - Alexandre Manetta (08) - Márcia Maria de Moraes (08) - Márcia Gonçalves Simões (08) - Rosa Maria G. Camarco (09) - Pedro Bertolino (09) - Luís Henrique Del Ciampo Jr. (09) - Ana Luiza da Cruz Bertolino (09) - Letícia Balbino Cândido (09) - Antonio Donizetti Maieru (10) - Wagner Luís Biondo (10) - Claudia Luciana F. Felisberti (10) - Patrícia Mamede Fernandes (11) - Anna V. Guimarães Garcia (11) - Julia Eduarda Campeoto Paiva (11) - Sonia Regina Rodrigues Piovesan (12) - Talita Carriero de Lima (12) - Hilda Ap. Pasin (12) - Rafael Henrique Dias Estevam (12) - Claudio Roberto Pimentel (13) - Sevanir Dutra de Moraes Junior (13) - Luís Henrique Buffo (14) - Maria H. Modesto de Araújo (15) - Fabiana Dias Carvalho (15) - João Paulo da Costa (15) - Ricardo Alessandro de Pauli (16) - Salma Abichabik Pivato (16) - Rodolpho José Del Guerra (16) - José Roberto Ferreira (16) - Rariuchi Martinez (16) - Amanda Aparecida de Souza (16) - Aline de Faria Rodrigues (17) - Edson Boaro Lofrano (17) - Sílvia Isabel Fernandes Ortega (18) - Sirlene Lourdes da Veiga Cassucci (18) - Claudemir Paulo (18) - Fernanda Boldrin Zanetti (18) - Hercules Marcos de Moraes (18) - Valdir Ferreira (18) - José Roberto Spina (18) - Camila Lino Dal Bom (19) - Maria Cândida Pasin (19) - Elisete C. Felisberto Paduelli (20) - Priscila Cristina de Carvalho (20) - Ana Clara de Carvalho Lofrano (20) - Ana Raquel de Carvalho Lofrano (21) - Ariane Siqueira Rangel João (21) - Sabrina Feltran (21) - Aline Castoldi Gradim (22) - Luís Paulo Feliciano (22) - Eliana Donizeti Rosa Paulo (22) - Sandra Regina Ribeiro Cara (22) - Aline Pasin Estevão (22) - Maria Alice Boaro Araújo (23) - Ana Luzia Dessimoni Dela Coleta (23) - Giuliano da Silva Gonçales (23) - Priscila Ramos Fragoso (24) – Rosalina Fonseca da Cruz (24) - Fernanda Quaio (24) - Ana Laura Cambuim Garcia (24) - José Gulherme de Campos (24) - Alessandro Roberto Marques (24) - Eder Roque de Freitas (24) - Bruno Biagiotti Hernandes (25) - Robison Roque Hernandes (25) - Marlene J. Feliciano Moltine (25) - João Batista de Faria (25) - Luciano Roberto Lucas (25) - Marcius Felipe G. Modesto (25) - Evandro da Silva de Pauli (26) - Renelson Lopes Gil (27) - Fábio Mazzotti (28) - Sergio Ferian (28) - Carlos Antonio de Souza (28) - Mauro Gomes (28) - Munah Georges Hallal (29) - Daniel Brito dos Santos (29) - Arthur Alciati (30) - Sirlei Marchiotti (30) - Luciene C. da Silva Lofrano (31) - Elisete Quessada Biajiotti (31) - Luís Pedro Bertolino (31) - Maria Eduarda da Silva Boaro


Unhas decoradas para o réveillon 2015

O réveillon é uma data muito importante, pois se comemora a entrada de mais um novo ano. É nessa data que são feitas as renovações e pedidos para que o novo ano que está entrando seja repleto de saúde, amor, sucesso profissional e pessoal e, por que não, dinheiro, não é mesmo? Para este momento único, muitas mulheres capricham no visual optando pelas melhores tendências da moda em 2015. No entanto, não só as roupas contribuem para visual, muitas pelo contrário, não adianta ter o vestido para réveillon 2015 mais bonito se as unhas estão mal feita ou não combinam com visual, certo? Por isso, para lhe ajudar separamos neste artigo diversas dicas e modelos sobre unhas decoradas para o réveillon 2015. Unhas Decoradas para o Réveillon 2015 – Dicas Existem inúmeros modelos de unhas para o réveillon 2015, saber escolher a que melhor combina com seu visual é um tarefa fácil, mas precisa está bastante atenciosos às dicas de modas. Como de costume as cores predominantes das roupas dessa época festiva são o dourado, prata e o, tradicional, branco. Nas unhas decoradas as tonalidades usadas não serão diferentes, será muito comum ver as celebridades com unhas pintadas com esses tons, não importando o lugar que irá esperar a chegada do ano-novo. Outra grande tendência de unhas para réveillon 2015 são as unhas francesinhas, por serem bastante fáceis de fazer e combinarem com a maioria dos looks dessa época. Além disso, unhas decoradas com glitter e tons metalizados não ficaram de fora. Há quem diga que o grande trunfo deste réveillon 2015 será as unhas cromadas. Bem ousadas e com co-

Minimaratona de Divinolândia Na manhã de 9 de novembro, mais de 300 corredores, representando 52 cidades do Estado de São Paulo e Minas Gerais, participaram da 7ª Minimaratona 10k em Divinolândia, evento promovido pela associação DIQBEM – Divinolândia Que Te Quero Bem. Na prova masculina o vencedor foi Rogério Ferreira, que sagrou-se tricampeão. Entre as mulheres a campeã foi Tatiana Rodrigues Fernandes. Os demais resultados estão no site: www.diqbem.org.br.

Fotos arquivo pessoal

res intensas, este tipo de decoração será um sucesso, pois deixam as unhas das mulheres em grande destaque. Você pode optar por usar em apenas uma única, sendo filha única, ou em todas. Por fim, outras unhas decoradas para réveillon 2015 que farão um grande sucesso são as com estilo pin-up. Com visual obtido através do cruzamento de várias gerações, estas unhas decoradas possui um tom muito inocente, mas consegue ser ao mesmo tempo sexy. Além também da grande capacidade de combinar com vários vestidos longos e curtos.

(Fonte: linkabrasil.com)

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Frutas, Verduras e Legumes Safra Dezembro.

Frutas Abacaxi, ameixa, banana-prata, coco verde, damasco, figo, framboesa, graviola, kiwi, laranja-pera, limão, lichia, maçã, manga, maracujá, melancia, melão, nectarina, pêssego, romã e uva. Cereja: a cereja é uma fruta que quando consumida in natura tem propriedades refrescantes, diuréticas e laxativas, e por ser rica em ácido salicílico é indicada no tratamento e combate ao reumatismo, gota, artrite e redução do ácido úrico. É uma fruta pouco calórica que contém muita fibra, o que auxilia no funcionamento do intestino. Com altas concentrações de antocianina, a cereja fresca é considerada um anti-inflamatório natural, prevenindo inflamações e acalmando dores no corpo. As sementes encontradas no interior da fruta têm propriedades vermífugas e diuréticas.

Verduras Almeirão, endívias, erva-doce, folha de uva, hortelã, orégano, rúcula, salsa e salsão. Cebolinha: a cebolinha é uma boa fonte de vitaminas A e C, sendo, assim, um bom auxílio no combate à gripe e às doenças respiratórias em geral. Além disso, a hortaliça auxilia na digestão e estimula o apetite. Existem inúmeras maneiras de se utilizar a cebolinha. Geralmente, a hortaliça é usada na elaboração de pratos, como sopas, caldos, omeletes, purês de batata, etc., além de ser um ingrediente essencial na fabricação de muitos temperos. Legumes Abobrinha, beterraba, cogumelo, pimentão, tomate e vagem macarrão. Cenoura: a cenoura tem um elevado teor de caroteno (provitamina A), responsável pela coloração amarela dos vegetais e que no organismo se transforma em vitamina A. Tem uma pequena quantidade de vitamina C e contém óleos essenciais e pectina (a mesma função da maçã, que fomenta a formação de gelatina). Fonte de vitamina E, que tem uma importante acção antioxidante, evitando danos nos tecidos, e de ácido fólico - fundamental para o bom funcionamento dos sistemas imunitário, nervoso e cardiovascular -, a fibra da cenoura ajuda no trânsito intestinal e na redução dos níveis de colesterol do sangue.

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Dia da Família A família é merecedora de uma data comemorativa. Em razão da sua importância para a vida de todos, o dia 08 de dezembro foi criado pelo governo federal, para que estas pudessem ter um dia para se reunir. A família é o primeiro contato de uma criança, suas relações com outras pessoas, onde aprende a se comportar bem, como respeitar ao seu próximo. É na família que devemos encontrar amor, carinho e proteção, porém não é isso que acontece sempre.

Algumas crianças são maltratadas em suas casas, por seus pais e irmãos e, não suportando o sofrimento, fogem e vão morar nas ruas, vivem solitárias, passam frio, fome e outras necessidades. Hoje em dia os modelos familiares mudaram muito, existem famílias de pais divorciados, famílias de pais solteiros, famílias onde os avós tomam conta dos netos, enfim, uma grande variedade. Mas essas diferenças não impedem que as pessoas sejam felizes e que se trate com respeito, consideração, amor, carinho e atenção, valores que mantém os laços de afetividade bem definidos dentro do grupo.

Cada um deve viver sem se preocupar com a estrutura familiar das outras pessoas, nem com a estrutura econômica, pois essas comparações podem causar intrigas que afastam os familiares. Cada um deve viver com aquilo que tem da maneira que pode e consegue. As pessoas devem sempre procurar manter uma relação de amizade e respeito com todos de sua família, fazendo reuniões para encontrarem, conversarem e se divertirem de forma agradável. Visitar a casa dos avós, bisavós, tios e primos também são uma forma saudável de convivência familiar, pois torna as pessoas mais unidas, mais amigas umas das outras.

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Vestidos para Réveillon 2015: Dicas e modelos.

O réveillon é o momento certo para renovar os votos de confianças e reunir a família para demonstrar toda cumplicidade e amor. Para isso é preciso que escolha uma roupa bem adequada para o momento, que caia bem no corpo para que não chegue à festa parecendo uma arvore de natal de tão enfeitada. Conforme termina o primeiro semestre do ano, as mulheres já começam a pensar e procurar o que irá vestir. Como manda o figurino, o réveillon exige vestidos bonitos e elegantes que ao mesmo tempo sejam simples. Então, já está preparando o visual para o réveillon e ainda não sabe o que vestir? Veja neste artigo dicas, fotos e modelos de vestidos para o réveillon 2015. Vestidos para o Réveillon 2015: Dicas Quando falamos em vestidos para o réveillon não se pode ter medo de ousar, muito pelo contrário, deve-se extravagar. Mas de uma forma simples e comportada, pois no mundo da moda, a maioria das vezes, o menos é o mais. Portanto, você deve ousar e extravagar nos vestidos simples, mas bastante detalhados. Usar vestidos no réveillon é uma mão na roda contra o calor, pois como a época da virada de ano a estação é o verão, o calor predomina na maioria do território brasileiro. Portanto, o vestido é uma peça leve e que entra ar facilmente, tanto na parte superior e inferior. Embora a cor dos vestidos para ano novo seja predominantemente o branco, nada lhe impede de apostar em outras cores diferentes, como laranja, prata, rosa, vermelho, marrom e até mesmo o preto. Os ambientes em que passará a virada do ano também é um ponto chave para a definição do tipo e cor de vestido que irá escolher para usar. Tipos de vestidos para Réveillon 2015 Para que roube a cena na festa ou reunião é preciso que o vestido em questão esteja bem harmonizado com o tipo de seu corpo e também o tipo de ambiente. Caso vá numa comemoração casual é bem indicado um vestido de tamanho médio, acima dos joelhos, pois dá um estilo moderno e distraído. Já se for a festas e evento de família poderá apostar em modelos ousados e brilhos, pois realçará a beleza feminina e os dotes de seu corpo. Se for a um evento mais formal é ideal que escolha um modelo longo, pois mantém seu corpo em destaque e dá certa extravagância.

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(Fonte: linkabrasil.com)


Datas Comemorativas Dezembro / 2014 01 - Dia do Imigrante 01 - Dia do Numismata

01 - Dia Internacional da Luta contra a AIDS 02 - Dia da Astronomia 02 - Dia Nacional das Relações Públicas 02 - Dia Nacional do Samba 02 - Dia Pan-americano da Saúde 03 - Dia Internacional do Portador de Deficiência 04 - Dia da Propaganda 04 - Dia do Orientador Educacional 04 - Dia do Pedicuro 05 - Dia Internacional dos Voluntários para o Desenvolvimento Econômico e Social 06 - Dia da Extensão Rural no Brasil 07 - Dia do Oficial de Justiça 08 - Dia da Família 08 - Dia da Justiça 08 - Dia Mundial da Imaculada Conceição 09 - Dia da Criança Especial 09 - Dia do Alcoólico Recuperado 09 - Dia do Fonoaudiólogo 10 - Declaração Universal Direitos Humanos 10 - Dia do Sociólogo 10 - Dia Internacional dos Povos Indígenas 10 - Dia Universal do Palhaço 11 - Dia do Arquiteto 11 - Dia do Engenheiro 12 - Dia Internacional da Criança na Mídia 13 - Dia de Santa Luzia

13 - Dia do Cego 13 - Dia do Engenheiro Avaliador 13 - Dia do Marinheiro 13 - Dia do Ótico 14 - Dia Nacional do Ministério Público 15 - Dia da Mulher Operadora do Direito (Dia da Advogada) 15 - Dia do Jardineiro 16 - Dia do Reservista 17 - Dia do Pastor Presbiteriano 18 - Dia do Museólogo 19 - Dia Estadual da Poesia (Mato Grosso) 20 - Dia do Mecânico 21 - Dia do Atleta 22 - Início do Verão 23 - Dia do Vizinho 24 - Dia do Órfão 25 - Natal 26 - Dia da Lembrança 27 - Criado o Departamento de Imprensa e Propaganda (DIP - 1939) 28 - Dia do Salva-vidas 28 - Dia da Marinha Mercante 29 - Dia internacional da Biodiversidade 30 - Criação do Vale do Aço (1998) 31 - Reveillon 31 - Dia de São Silvestre

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Leo Stronda visitando Adepto do corpo sarado e do fisiculturismo, Leo Stronda esteve em São José, no dia 19 de novembro, em visita à loja de suplementos Pro Fitness. O público esteve por lá para conhecer a celebridade. Fotos Priscila Martinelli

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Previsões numerológicas para o amor em 2015 O ano de 2015 será simbolizado pelo Número 8, obtido por meio da soma dos algarismos que compõem o ano universal: 2+0+1+5= 8. E essa simbologia tem uma peculiaridade na esfera afetiva, pois costuma representar a volta de pessoas com as quais tivemos um relacionamento afetivo no passado. Ou simplesmente alguém com quem tínhamos uma forte ligação, mas que - por circunstâncias da vida - não tivemos um laço amoroso. Sendo assim, poderá ser um ano em que um amor do passado retorna ou, no mínimo, ressurge em nossa vida. Esse reaparecimento de uma pessoa com quem tivemos um vínculo marcante pode representar uma nova chance. Em outras palavras, há uma possibilidade mais forte de reatar relações do passado - isso é voltado até mesmo para pessoas divorciadas, que poderão retornar para o ex-cônjuge. Claro que esse reencontro pode não significar um retorno efetivo, mas sim um teste se realmente há comprometimento com a atual pessoa parceira. Cederemos à tentação de ter uma “recaída” ou nos manteremos firmes com quem está ao nosso lado? Solteiros terão facilidade para conquistar e comprometidos devem apimentar relação O Número 8, de acordo com a Numerologia, também tem associação com a ambição de conquistar. No terreno amoroso, isso indica uma disposição para correr atrás de quem desejamos nos relacionar afetivamente. Por isso, solteiros estarão mais corajosos para investir naquela pessoa que, de alguma forma, lhes chama a atenção. Para quem já está num relacionamento, esse Ano Universal 8 poderá representar a importância de não transparecer à pessoa parceira que você já está confortável na relação. Em outras palavras, não demonstrar acomodação ao lado de seu par. Pelo contrário, a época é ideal para colocar uma pimenta na vida a dois, comentando com o outro, por exemplo, quando você despertar o interesse em alguém ou até mesmo contando que reviu um (a) ex num encontro ao acaso. Dessa forma, você estará sinalizando para o par que ele precisa lhe conquistar a cada dia. Em 2015, será preciso entender diferença entre autoritarismo e respeito É muito frequente na vida afetiva a imposição da vontade de um sobre o outro. Há aquela vaidade de “quem manda na relação”. Mas essa dinâmica interpessoal é, no fundo, uma tirania e um desrespeito com quem está com você. Afinal, quem quer controlar e dominar o outro está pensando apenas em si mesmo, em ter o poder no relacionamento. E 2015 virá ensinar essa lição para os comprometidos.

(Fonte: www.personare.com.br)

Aos casais que disseram sim à união, à família e ao amor, nossos votos de felicidade constante.

Casamentos Hamilton e Aniele

Casaram-se na noite de 22 de novembro, em cerimônia na igreja matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Francisco da Costa e Isabel Cristina Machiti da Costa. Ela é filha de Laércio Azequiel de Lima e Márcia Aparecida Zuin de Lima.

Júlio César e Erika

Casaram-se na noite de 8 de novembro, na igreja de São Roque, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Anésio Zocal e Aparecida de Araújo Zocal. Ela é filha de Carlos Guebes da Silva e Rosa Alves da Silva.

Foto Metro

Marcos e Sabrina

Casaram-se no dia 15 de novembro, na igreja matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de José Roberto Torres e Marli de Lourdes Felix Torres. Ela é filha de Paulo Celso de Souza e Maria Solange Galera de Souza.

Foto Metro

Foto Metro

Casaram-se no dia 22 de novembro, na igreja de Santa Terezinha, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Claúdio Farath e Rosa Maria C. Farath. Ela é filha de Luiz Antonio Ferreira Neves e Joana Maria de Lima Neves.

Casaram-se na noite de 14 de novembro, na igreja matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Sérgio Roberto Ambrósio e Eva Benedita Ambrósio. Ela é filha de Rubens Gaino e Marta Goçalvez Gaino.

Luís Filipe e Daniele

Mário Henrique e Marta Maria

Foto Metro

Rodrigo e Rosemay

Casaram-se na noite de 8 de novembro, na igreja matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de João Batista Flausino da Silva (i.m.) e Francisca Emídio da Silva (i.m.). Ela é filha de Antonio Benedito Ribeiro e Isabel Aparecida Della Torre Ribeiro (i.m.).

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Foto Líder

Foto Líder

Foto Líder

Leandro e Samanta

Casaram-se no dia 15 de novembro, na igreja matriz de São José, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Alan Kardec Braz e Irene Aparecida de Lima. Ela é filha de Celso de Siqueira e Marisa Mansano de Siqueira.

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2015 2015 (MMXV, na numeração romana) será um ano comum do Século XXI que começará numa quinta-feira, segundo o calendário gregoriano. Sua letra dominical será D. A terça-feira de Carnaval ocorrerá a 17 de fevereiro e o domingo de Páscoa a 5 de abril. Neste ano, ocorrerão diversas realizações esportivas, como os Jogos Pan-Americanos de 2015, em Toronto e a Copa do Mundo de Rugby de 2015, na Inglaterra, além do anúncio da cidade-sede dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2022. Eventos esperados e previstos Capa da primeira edição do livro Mein Kampf. 1 de janeiro - Começa o segundo mandato de Dilma Rousseff, presidenta do Brasil. 1 de janeiro - Termina o período de transição no Brasil do Acordo Ortográfico de 1990 iniciado em 2011. 1 de fevereiro - termina o terceiro mandato de José Sarney como Senador da República 1 de fevereiro - a sonda da NASA Dawn vai sobrevoar o planeta anão Ceres. Maio - Deve ocorrer a conclusão da Usina Nuclear de Angra 3.2 14 de julho - a sonda da NASA New Horizons vai sobrevoar o planeta anão Plutão e sua maior lua Caronte. 9 de setembro - Se ainda estiver reinando, a rainha Elizabeth II se tornará a monarca britânica com o maior reinado. 25 de outubro - É esperado o retorno do cometa 22P/Kopff. Data incerta Expirará o copyright do livro Mein Kampf, de Adolf Hitler. Ocorrerá o fim da sentença de George Jung. Segundo o IBGE, a população do Brasil ultrapassará os 200 milhões de habitantes. Eleições Legislativas em Portugal No esporte Ocorrerá a Copa do Mundo de Rugby de 2015, na Inglaterra. Será anunciada a cidade-sede dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2022.10 Ocorrerão os Jogos Pan-Americanos de 2015, em Toronto. Ocorrerá a Copa do Mundo de Críquete de 2015, na Austrália e na Nova Zelândia. Será realizada a 44ª edição da Copa América no Chile Será realizada a 16ª edição da Copa da Ásia na Austrália Literatura Runaround, um conto de Isaac Asimov onde dois de seus personagens, Gregory Powell e Michael Donovan, são os únicos humanos em Mercúrio, se passa neste ano. Cinema O filme O 6º Dia, que tem como ator principal Arnold Schwarzenegger, se passa neste ano. No filme Back to the Future II, o personagem Emmett Brown leva Marty McFly e sua namorada para 21 de outubro de 2015. Segundo o filme Event Horizon, neste ano, foi estabelecida a primeira colônia na Lua.

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(Fonte: http://pt.wikipedia.org)


Fabiano Mello Bibi 01-12

Felipe Buffoni 01-12

Rosângela Ferreira 01-12

Luísa Petrocelli 01-12

Roberta Baldo 02-12 Gláucia Tardelli Carlos 02-12 Mariana Caetano 02-12

Caroline Armando 03-12 Aluisio Tadeu Vieira Mathias 03-12 Rodrigo Dias Cdp Uai 04-12

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Isadora Barion 04-12

Sonia Rodrigues 04-12

Diego Figo 04-12

Jú Zanella 05-12 Maria Olívia Breda 05-12 Giovana Georgetti 05-12

Marcus Paulo 05-12

Julia Ferraiolo 06-12

Junior Pisani 06-12

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Lucas Leandro Tapi 06-12


Numerologia revela tendências para 2015

O Número 8 representará o ano de 2015, obtido por meio da soma dos algarismos que compõem o ano universal: 2+0+1+5 = 8. E o que essa simbologia tende a mostrar? O 8 é considerado um número cármico. Mas não no sentido negativo ou religioso que comumente essa palavra é usada, se referindo a algo ruim que temos de “suportar e sofrer até pagar”. Carma é simplesmente a Lei da Ação e Reação. Coloca-se um pensamento, uma emoção e uma ação em movimento. Como consequência natural, recebemos um efeito. Nada mais justo. Aquilo que plantamos, colhemos. Por isso, 2015 será um ano em que precisaremos ter muita responsabilidade sobre nossas decisões. “Por isso, 2015 será um ano em que precisaremos ter muita responsabilidade sobre nossas decisões.” Afinal, a repercussão do que fizermos será na justa medida. Se formos merecedores de um resultado positivo ou de conquistas significativas, será porque agimos em conformidade com esse mérito. Dessa forma, se você sentir insatisfação com os efetivos que obterá, aproveite a oportunidade de estabelecer metas e estratégias que lhe permitirão alcançar seus objetivos, tal como almeja. Ou seja, faça uso do planejamento e da organização para estabelecer metas claras dentro de um prazo realista, a fim de conseguir um retorno positivo desse investimento responsável e prático que semeou. Claro que as leis, a justiça, as regras e os códigos propriamente ditos poderão ganhar uma ênfase em 2015. Por conta disso, profissionais ligados ao Direito e os tribunais também estarão com um foco maior. Poder e violência Cada número é um símbolo. E o 8, associado ao poder, tem em si a força tanto de destruir quanto de construir. Comportamentos de autoritarismo, impondo sua vontade tiranicamente, é um exemplo de uso destrutivo do poder. Alcançar um cargo de maior autoridade e se sentir superior aos outros colegas e funcionários, deslumbrando-se com o sucesso, também pode gerar a arrogância do complexo de superioridade. E acabar ridicularizando, menosprezando e até mesmo humilhando as outras pessoas. Por isso, 2015 poderá ser um ano bem violento. Infelizmente, o 8 aponta - em sua polaridade negativa - para uma faceta bem cruel. Daí a importância de reconhecer em nossa natureza humana (em mim, em você, em cada um de nós) essa energia poderosa que pode descambar para a crueldade, como a vontade de brigar diante das frustrações ou oposições. Impor o que queremos sobre os filhos, a pessoa parceira, os amigos ou colegas de estudo. Desrespeitar com agressividade (verbal ou física) quem tem uma religião, cultura ou condição sexual diferente da nossa. Será preciso lidar com a vontade de “voar de raiva” no pescoço do outro quando este, de alguma forma, entrar em discordância com aquilo que pensamos, desejamos ou sentimos. “Será preciso lidar com a vontade de “voar de raiva” no pescoço do outro quando este, de alguma forma, entrar em discordância com aquilo que pensamos, desejamos ou sentimos.” A partir dessa percepção de nosso lado instintivo, voraz e animal em nossa natureza humana, temos condições de não dar vazão destrutiva a esse poder. Com essa consciência, desenvolve-se a maturidade (outro atributo do simbolismo do Número 8) e a atitude lúcida de assumir a responsabilidade sobre nossos atos e decisões. De que temos a opção de canalizar essa força bruta e dinâmica para empreendimentos e conquistas que realmente valerão a pena. É aí que entra em cena uma bela força do Número 8.

(Continua na pág. 31)

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Baile do Cowboy

Na noite de 8 de novembro, o Divinolândia Clube arrastou uma multidão para a 22ª edição do Baile do Cowboy, festa que reúne a galera sertaneja de toda a região, há 22 anos. A animação da noite foi com as duplas Eurico e Ernane e Caio Cesar & Diego. Casa cheia e muita alegria!

Numerologia revela tendências para 2015 (Continuação da pág. 30)

Fotos OJORNALZINHO

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A força de empreender O 8 é um número que representa o maior potencial de realização na Numerologia. Seu poder de concretizar o que se ambiciona conquistar é magnífico. Então, se deseja comprar a casa própria, adquirir um bem ou iniciar seu próprio negócio, 2015 será um ano com um grande potencial para você atingir essas metas práticas. Para isso, será essencial você se dispor a desenvolver um novo nível de habilidade administrativa. Enfim, se planejar melhor, lidar com burocracias e adotar estratégias bem consistentes e objetivas rumo aos alvos que almeja acertar. E, claro, ser bem persistente diante dos desafios. Porque a simbologia do 8 mostra que o caminho não é fácil. É preciso ter muita disposição física (vontade de trabalhar bastante) e autocontrole para não se sentir derrotado logo diante dos primeiros obstáculos. Em outras palavras, são testes de paciência que o questionarão: “Até que ponto você realmente consegue bancar os seus sonhos?”. Afinal, quando queremos muito alcançar uma meta, o esforço é necessário. Principalmente nas fases mais árduas. Portanto, valorize o processo de cumprir degrau por degrau cada etapa para realizar as tarefas que levarão você até o objetivo pretendido. Parabenize-se por cada êxito. Mas não se acomode aí. Respire fundo e continue persistindo. Com o Número 8, não são apenas pequenos sonhos que podem ser concretizados, mas grandes planos. Pense alto. “Com o Número 8, não são apenas pequenos sonhos que podem ser concretizados, mas grandes planos. Pense alto.” E se prepare constantemente para atingir esse nível de realização. A sensação de dever cumprido e autor realização será uma consequência muito satisfatória dessa escalada. Finanças: ascensão ou ruína? Quem estuda Numerologia sabe que falar o Número 8 também tem relação com o dinheiro, é bastante voltado para as questões financeiras. Por isso, 2015 poderá ser um ano de grandes riscos nessa área, com muitos investimentos arriscados sendo feitos, empresas tradicionais falindo, impérios sendo construídos, bancos quebrando. E as moedas das nações também poderão passar por uma época bem desafiante. Mais do que nunca, os governantes de cidades, estados e países precisarão dominar a habilidade executiva para dar mais atenção a este setor em sua respectiva administração. Porque o perigo das dívidas rondará com mais intensidade. O mesmo pode ser dito para a vida de cada um de nós. Saber colocar em planilhas bem elaboradas as despesas e as receitas será quase uma obrigação. Ter cuidado redobrado com cartões de crédito e prestações, a fim de não aumentar (ou criar) as dívidas, também. Se adotarmos uma atitude bem madura e lúcida com relação ao uso do dinheiro, teremos uma bela oportunidade de aumentarmos nossos rendimentos. “Se adotarmos uma atitude bem madura e lúcida com relação ao uso do dinheiro, teremos uma bela oportunidade de aumentarmos nossos rendimentos.” Estudar fontes de investimento, tais como poupanças, compra de imóveis, fundos de renda fixa, etc., a fim de decidir pelo melhor plano de crescimento financeiro, será uma estratégia muito apropriada para 2015. Desse modo, você poderá lucrar bastante - literalmente falando - neste ano que será regido pelo Número 8. Desenvolva essa maior praticidade para aproveitar ao máximo o potencial de concretização e conquistas que esse Número simboliza! (Fonte: www.personare.com.br)


“Projeto dos Sonhos”

Saiba tudo sobre dedetização Insetos em casa é uma dor de cabeça, mas combatê-los de maneira inadequada pode causar um problema ainda maior, tanto pela própria infestação – que se alastra – quanto pela saúde da sua família. “Com o aumento das temperaturas e da umidade relativa do ar, é natural a proliferação desses hóspedes indesejáveis e vale estar bem informado sobre os produtos corretos e as medidas necessárias para cada caso”, orienta Gabriel Ferrari, engenheiro agrônomo e sócio-proprietário da UNIPRAG-Termitek Controle de Pragas. Quando chamar uma empresa especializada? Gabriel enumera os sinais que indicam a necessidade de contratar os serviços de uma dedetizadora. São eles: Quando a freqüência de aplicações não diminui ou aumenta, e a praga continua no ambiente; Quando não se tem o conhecimento do tipo de inseto. Isso leva, normalmente, à escolha inadequada de produtos; Quando o local infestado apresenta risco de contaminação ou outra restrição para o uso de componentes químicos – por exemplo, quando há pessoas doentes; Se aparecerem espécies de difícil controle, como cupins, traças e as chamadas baratas Blatella (também conhecidas como baratinhas, germânicas ou paulistinhas), facilmente identificadas por não terem mais do que 1 cm de comprimento. Solução em casa Se o seu caso não se encaixa em nenhuma das situações acima, isso quer dizer que os produtos disponíveis no mercado podem te ajudar a solucionar o problema. E para te ajudar a escolher a melhor opção, o gerente de vendas Caio Eduardo Covolo, da Loremí desentupidora e dedetizadora, preparou a lista abaixo com dicas valiosas. Mas lembre-se: “Você está manuseando itens com formulação química perigosa. Se proteger com luvas, fazer a higienização posterior das mãos (http://www.portalvital.com/saude/ saude/por-que-a-higiene-das-maos-e-tao-importante) e respeitar o manual de instruções serão sempre essenciais, tanto para o modo de aplicação quanto para o que deve ser feito em caso de intoxicação”, ressalta o especialista. Iscas As famosas “caixinhas” são eficazes em atrair baratas, que ingerem o veneno e contaminam outros insetos no ninho. Um ponto positivo é que dispensam contato físico com a substância nociva. Posicione-as em locais de difícil acesso (embaixo do armário ou da geladeira, por exemplo), mas nunca em gavetas de roupas ou itens pessoais. O uso continuado é permitido, mas troque a cada 20 dias. No caso das iscas desenvolvidas para ratos, siga as mesmas dicas para a instalação. (Continua na pág. 00)

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Cerca de 400 pessoas marcaram presença no 1º almoço beneficente “Projeto dos Sonhos”, promovido por voluntários do Hospital Boldrini, de Campinas, no dia 16 de novembro, na Chácara do Purga, em São José. O evento arrecadou recursos para as ações da entidade, sobretudo para a aquisição de brinquedos para o Natal. Fotos OJORNALZINHO

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Saiba tudo sobre dedetização (Continuação da pág. 00) Gel mata-formigas Disponível em uma seringa aplicadora causa o mesmo efeito “dominó” das iscas para baratas – todo o ninho acaba se contaminando por formigas que ingerem o produto. Ao aplicar, nunca tampe os buracos por onde as pragas entram e saem, nem atravesse as trilhas percorridas (elas criarão uma nova rota de fuga). O ideal é posicionar o gel ao lado desses pontos. Evite usar em locais muito expostos, de grande circulação ou que estejam ao alcance de crianças, como bordas de pias e quinas de paredes. No caso de armários ou gavetas, isole alimentos, talheres e artigos pessoais em sacos plásticos e lave-os antes de usar. Aerossol Indicado contra espécies voadoras, como moscas, mosquitos e pernilongos. Também é eficaz no extermínio de animais terrestres, como aranhas, por causa da sua praticidade e possibilidade de aplicação direta no alvo. Essa versatilidade, no entanto, põe a saúde em risco em algumas situações, sobretudo de pessoas alérgicas ou com doenças respiratórias. Ao usar, mantenha sempre a mão esticada, proteja os olhos. Nunca aplique contra o vento e isole por ao menos três horas o ambiente – retirando inclusive as plantas. Espiral (ou “cobrinha verde”) É um repelente para pragas voadoras que queima como um incenso. Ao contrário do que muitas pessoas fazem, não deve jamais permanecer aceso quando todos estiverem dormindo. Seu uso deve ocorrer, ao menos, duas horas antes, deixando uma pequena abertura na janela para que a fumaça e mosquitos e pernilongos possam escapar. Aparelho elétrico com refil (pastilhas ou líquido) Indicado para o combate de insetos voadores mesmo quando há pessoas no ambiente durante toda a noite. Mas não se esqueça de tirá-lo da tomada ou de desligá-lo! Coloque na posição indicada pelo fabricante, nunca cubra e certifique-se de que todos dormirão a dois metros ou mais de distância. Mantenha uma fresta na janela para ventilação e para a fuga das pestes. No caso das pastilhas, descarte-as após 12 horas. Pela manhã, desligue o aparelho. Líquido para cupins Pode ser aplicado com pincel, pulverização ou imersão da madeira de acordo com o nível de infestação – conforme indicação no rótulo. Não use em superfícies envernizadas, pintadas ou enceradas, pois o acabamento dificulta a penetração do imunizante. Em móveis e armários, retire o que estiver guardado e recoloque 24 horas depois. Para aliviar o odor forte e evitar a irritação das narinas, use álcool canforado.

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(Fonte: portalvital.com)


A seca de 2015

Dona Lourdinha Fontão poderá ser beatificada

Deve ser um segredo guardado a sete chaves pelos centenários sertanejos que ainda habitam naquela região, mas muitos comentam ao pé do ouvido que há, com certeza, uma profecia sertaneja preconizando que a cada cem anos uma devastadora estiagem irá assolar todas as redondezas. A seca viria destruindo e secando tudo, tangendo da vida animais e plantas, amedrontando o homem mais destemido e demonstrando todas as fragilidades dos viventes diante das forças revoltosas da natureza. Isto estava escrito num pedaço de umburana, guardado dentro de um alforje carcomido e escondido numa gruta nas proximidades da divisa entre Canindé e Poço Redondo. Conto assim porque assim me contaram. Pois bem. Outro dia dois velhos amigos iam conversando por uma estrada e começaram a prosear sobre o assunto, e foi quando um deles parou subitamente e disse espantado: “Danou-se cumpade, pois se dizem que uma das maiores secas foi a de 1915, a quem vem aí vai ser em 2015, que é quando completa cem anos. Pelas contas, daqui a uns cinco anos ou coisinha mais”. E seguiram caminho acima, visivelmente preocupado, sem trocar mais nenhum pé de palavra. Com efeito, a seca de 1915 foi uma das mais terríveis que já se espalhou pela região nordestina. Foi a inclemência da devastação de tudo acima e abaixo da terra, do desespero do homem e da dizimação dos rebanhos, da fome e da sede alastradas em progressão alarmante, das muitas e muitas levas de retirantes abandonando seus lugarejos já quase mortos como o próprio homem. Foi nessa estiagem que, para impedir que os retirantes se dirigissem à capital, o governo cearense criou campos de concentração nos arredores das grandes cidades, nos quais recolhia os flagelados. A varíola fez centenas de mortos no Campo do Alagadiço, próximo a Fortaleza, onde se espremiam mais de 8 mil pessoas; a falta de condições sanitárias e de comida completou o trágico quadro. O sofrimento das famílias durante essa estiagem é retratado por Rachel de Queiroz no seu romance “O quinze”, um drama instigante impondo situações dolorosas em meio à desolação provocada pela seca. Nos dias atuais, a catastrófica previsão estava novamente prestes a acontecer no semiárido. “De cem em cem anos virá um sol diferente dos outros, mais quente, mais abrasador e mais duradouro, e tudo o que estiver abaixo dele, seja homem, seja animal ou planta, se curvará em piedade e aflição, pois não haverá sequer uma gota d’água caindo dos céus para aliviar o sofrimento da estiagem, e tudo será seco e feio”, eis a profecia. Em 2014 começaram a aparecer os primeiros sinais. Nesse ano, a chuva tão esperada no dia 19 de março não veio muito menos se avistava qualquer aparência de nuvens carregadas no horizonte. O sertanejo acredita que se chover nesse dia – dia de São José – é sinal de que haverá um bom inverno. Com os dias passando e as chuvas sumindo, o matuto começou logo a desconfiar de que o pior certamente viria.

(Continua na pág. 35)

A comunidade católica de São José do Rio Pardo vive a expectativa de ter sua própria santa. Um ofício do Vaticano, encaminhado pelo cardeal Ângelo Amato - prefeito da Congregação para a Causa dos Santos - à Diocese de São João da Boa Vista e aos religiosos locais, no último mês de outubro, informa que foi autorizada a abertura do processo de beatificação de dona Maria de Lourdes Benedicta Nogueira Fontão - Lourdinha Fontão. Falecida em 1988, por longos anos ela atuou junto à Paróquia Santuário São Roque, nas atividades de evangelização. Segundo o documento do Vaticano, não há impedimentos quanto à abertura do processo, entretanto, uma longa pesquisa deverá ocorrer a partir de agora, até que haja decisão quanto a beatificar ou não. A beatificação é o primeiro passo para possível canonização. Foto internet

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A seca de 2015

Continuação da pág. 34)

Já perto do fim do ano, lá pelas vizinhanças do natal, Pedro, pai de cinco filhos pequenos, enfileirados na idade, dono de quatro vaquinhas num terreno de beira de estrada, madrugou com uma tristeza de dar dó e, após mirar o céu iluminado, decidiu buscar uma esperança numa prática muito antiga dos velhos sertanejos: procurou um ninho de rolinha pelas árvores, mas nada; só encontrou um escondido no chão. Então veio a certeza: “A rolinha sempre faz o ninho atrepado, mas como ela sabe que não vem chuva, ela faz no chão. É certeza de estiagem prolongada”. Dito e certo, pois quando entrou o ano de 2015 à seca já começou a mostrar sua feição assustadora. A cada dia que passava as esperanças iam esvaindo-se, os tanques e cacimbas começaram a enlamear, os pastos ficaram cinzentos, os animais emagreciam e deixavam suas carcaças pelos barrancos, veio à fome, a sede, o medo. Era a seca em toda sua plenitude. João e Maria venderam tudo o que restava e foram embora desnorteados; encontraram Belarmino caído, morto, por cima da carcaça da única vaquinha que tinha; de tanto ouvir seus filhos reclamar que tinham fome, Pedro enlouqueceu e invadiu uma prefeitura, sendo preso e judiado; as ruas das cidades encheram-se de pedintes esfarrapados; ninguém mais falava de rico e de pobre. Era a socialização da miséria. O governo federal logo criou um fundo especial de emergência para combater os problemas causados pela devastação nordestina; mais uma vez foram surgindo frentes emergenciais de trabalho para dar algum ganho ao homem carente de tudo; programas de bolsa disso e bolsa daquilo foram criados ou ampliados para atender às demandas das famílias empobrecidas; da capital, caminhões e mais caminhões chegavam com as esmolas oficiais, com o mesmo fubá de milho, feijão turbinado de veneno, arroz de quinta categoria, mortadela e alguns itens mais para enganar a fome, e principalmente o próprio homem. Políticos não arredavam o pé do lugar, pois dizem que o homem fragilizado é mais fácil de ser enganado. Porém, diante desse quadro dantesco surgiu, enfim, uma coisa boa, uma solução para resolver dali por diante, e de uma vez por todas, as constantes ocorrências daqueles mesmos problemas: o governo federal, em parceria com os governos estaduais, já tinha um projeto pronto, de confiável eficácia, para dar um basta nas consequências maléficas das estiagens. Já tinha até nome: Qualidade de Vida no Convívio com a Seca. Nome bonito, assinado com caneta de ouro. No início do próximo ano, com a máxima certeza, passaria a ser desenvolvido na região. Alguém já ouviu falar dessa mesma história? Pois é, ainda no período do Brasil Império, o Imperador Pedro II prometeu que venderia até as jóias da Coroa para resolver o problema das secas. Nem vendeu nem o problema jamais foi resolvido, mas não por falta de promessas, pois a cada nova estiagem os políticos e governantes vêm com a mesma ladainha, com a mesma conversinha de que dali em diante o sertanejo vai conviver com a seca de forma digna e proveitosa. Tudo conversa pra boi dormir, ou fechar os olhos de morte nos pastos sertanejos. É sempre a mesma história. E assim sempre serão daqui a mais cem, duzentos, trezentos anos, pois a profecias não mentem, mas os homens sim.

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(Fonte: meuartigo.brasilescola.com)


Conheça 7 materiais e tecnologias sustentáveis para sua reforma

Causas ambientais estão cada vez mais inseridas no cotidiano da sociedade. Englobar economia, sociabilidade e práticas ambientais está se tornando algo cada vez mais importante na vida das pessoas. Se você acha que a reforma da sua casa é uma oportunidade para fazer escolhas mais sustentáveis, essa dica é pra você. E o melhor, tem opções para todos os bolsos. Existem diversas formas de praticar a sustentabilidade dentro de casa e de forma barata e rápida. Dicas como reciclagem e economia de água já está mais do que clara na cabeça das pessoas e devem ser práticas rotineiras. Mas, a sustentabilidade não para por aí. Outras coisas, um pouco mais complexas, podem fazer com que os hábitos de sua vida mudem. O site 100 Pepinos separou uma lista de materiais e tecnologias sustentáveis que você pode aplicar na sua próxima reforma. Telhado verde - É um tipo de cobertura sobre o teto de casas e edifícios feita com plantas. Em geral, são usadas plantas pequenas, que precisam apenas de uma estreita camada de terra, como suculentas ou hortaliças, mas, dependendo da estrutura da laje é possível até ter um pequeno pomar. Para se fazer um teto verde, é preciso cuidado com impermeabilização da laje e com a drenagem da água. O serviço de empresas especializadas custa em torno de R$150,00/m², mas elas terão cuidado com o peso que a laje pode suportar (lembrando que haverá terra, água e plantas sobre ela) e a impermeabilização adequada para que não ocorram infiltrações pelo teto, que vai ficar cheio de água. Além da diversão de usar uma área verde, ele gera conforto térmico e acústico da casa e contribui pra diminuir a poluição ambiental e aumentar a umidade do ar. Captação e reuso de água de chuva - A ideia aqui é simples, criar um sistema que coleta e armazena a água da chuva e que permita que ela seja usada para situações que não requerem água potável, como regar o jardim, lavar o quintal ou para a descarga do banheiro, por exemplo. Os fatores importantes neste caso são: saber dimensionar a quantidade de água que provavelmente cai sobre sua casa – para poder prever a tubulação que vai transportar essa água e o tamanho da cisterna em que ela ficará armazenada – um sistema para filtrar essa água e a forma de fazê-la ficar disponível pra você reusar. Você pode ter um sistema mais complexo, feito por engenheiros ou técnicos especializados, em que a água é conduzida e bombeada para a tubulação que fica nas paredes da casa, mas você também pode optar por um sistema bem simples e barato, em que a água que cai no telhado é conduzida por uma calha até um reservatório pequeno com uma mangueira acoplada e fica lá guardada pra quando você precisar usar. Dá pra começar com um investimento de R$250,00. (Continua na pág. 37)

Nasceu!

Parabéns, Yasmin!

Noivado

A alegria tomou conta de Pedro Henrique Baptista Santos e Jessica Fernanda Ferreira Santos, com a chegada do filho, Luís Otávio, que nasceu no dia 20 de novembro. Festa também para os avós Maria Alice Messias Roque, Ana Lúcia e Pedro Maurício. Felicidades a todos da família!

Neste dia 9 de dezembro, a linda Yasmin, filha de Adriely Moneda e Evandro Fascini Mariano, recebe o carinho e os mimos dos amigos e familiares, por ocasião de seu aniversário. Ela completa 9 anos de idade. Foto arquivo pessoal

No dia 1º de novembro, Paulo Henrique Grotto da Silva e Gisele Telles Ferreira Braz trocaram alianças de compromisso pelas de noivado, celebrando o acontecimento em clima de muita expectativa rumo à vida em comum. Sorte e felicidades ao casal! Foto arquivo pessoal

Foto arquivo pessoal

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Conheça 7 materiais e tecnologias sustentáveis para sua reforma (Continuação da pág. 36)

Lâmpadas LED - Elas são feitas com um dispositivo eletrônico que precisa de muito menos energia para gerar luz. Além de consumir menos energia, elas também têm vida útil 40 vezes maior do que as lâmpadas incandescentes comuns. Hoje em dia elas usam o mesmo soquete que as lâmpadas incandescentes e as fluorescentes (ou frias), então são bem fáceis substituir. Uma lâmpada LED custa cerca de R$ 40, mas a diferença de preço é compensada no longo prazo e na economia de energia. Troque a lâmpada convencional pela de LED e ganhe em economia Tinta ecológica - Essas tintas são feitas com matérias-primas naturais, sem componentes sintéticos ou insumos derivados de petróleo. E podem ser de três tipos: minerais, vegetais e com insumos animais. Geralmente são livres de VOC (Compostos Orgânicos Voláteis), eliminando o impacto negativo na qualidade do ar e não agredindo a camada de ozônio. Por serem mais naturais são muito usadas em ambientes com pessoas que tem alergias e também são recomendadas para hospitais, restaurantes e quartos de criança. A diferença de preço com relação às tintas convencionais é pequena. Compostagem - Este é um processo para aproveitar resíduos orgânicos (cascas e restos de frutas, verduras e legumes, podas de plantas, etc) e transformá-los em adubo. Em vez de desperdiçar todos esses nutrientes e mandar para o aterro sanitário ou para o lixão, ele pode ser usado para fazer um composto rico que pode ser usado como adubo. Não deixa cheiro e é simples de manejar. Só de curiosidade, 50% do ‘lixo’ gerado por uma pessoa poderia ser compostado. Você pode comprar um minhocário, que é um conjunto de 3 caixas onde são colocados os resíduos e minhocas fazem o trabalho de transformá-los em composto. Uma composteira doméstica precisa de uma área de 1 m² na sombra e custa cerca de R$ 180,00. Energia solar - A energia solar é uma fonte abundante e de baixo impacto ambiental. E é uma alternativa para você produzir sua própria energia. Para isso, é preciso instalar painéis solares que são placas capazes de transformar a energia do sol em energia elétrica. Uma casa que consome 500kwh/mês precisaria de cerca de 20 painéis de 240 Wp. Esses painéis ocupam mais ou menos 35m², e ter a área disponível também é importante. Eles podem ser instalados sobre o telhado ou cobertura da garagem, por exemplo. Um engenheiro saberá avaliar corretamente. A questão é o custo. Neste exemplo de uma família que consome 500 kWh/mês, os painéis custam o equivalente a 10 anos de conta de luz. Ou seja, você faz um investimento inicial que vai demorar 10 anos pra se pagar, mas vai continuar durando por mais quinze depois disso. Vale muito a pena. Vaso sanitário com duplo acionamento - O duplo acionamento é um sistema que possibilita usar a descarga com opção para 3 ou 6 litros, ao invés de apenas um sifão, como nas descargas comuns. Este vaso possui uma caixa com dois compartimentos, que podem ser acionados juntos ou separadamente. Este dispositivo com dois botões possibilita a utilização da água de acordo com a necessidade específica de cada um, proporcionando uma economia de mais de 60% no consumo de água. A caixa de descarga com acionamento duplo custa em torno de R$ 250,00.

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(Fonte: revista.zap.com.br)


11 plantas bonitas, baratinhas e muito fáceis de cultivar O gênero de orquídeas Renanthera é resistente, mas precisa de substrato bem nutrido e altos índices de iluminação e umidade para bem se desenvolver. A palmeira areca (Dypsis lutescens) é muito comum e largamente empregada em paisagismo, tanto na forma arbustiva (natural), como arbórea (necessita manejo). Tolerante ao frio leve e à mudança de local, essa planta pode ser cultivada sob pleno sol, meia-sombra ou luz difusa. O solo deve ser fértil, drenável e enriquecido com matéria orgânica Moreia bicolor (Dietes bicolor): apesar de parecer delicada, esta planta é muito resistente e demanda baixa manutenção. Tolerante ao frio, gosta de regas regulares O lírio da paz (Spathiphyllum wallisii) tem crescimento rápido no verão. De folhagem verde e vistosa e com flores brancas delicadas, a planta deve ser cultivada à meia sombra e em substrato rico em matéria orgânica e com boa drenagem Resistente e tolerante à estiagem, a lança de São Jorge (Sansevieria cylindrica) vai bem em interiores. A variedade pode ser plantada sob sol pleno, meia sombra ou luz difusa, em solo bem drenável, enriquecido com matéria orgânica e irrigado moderadamente. Grama esmeralda (Zoysia japônica): com folhas estreitas, pontiagudas e de cor verde-esmeralda, essa é a variedade de grama mais produzida e comercializada no Brasil. Rústica, a variedade deve ser cultivada a sol pleno, em solos férteis e precisa de adubações semestrais e regas regulares De folhagem ornamental, os filodendros, do gênero Philodendron, são indicados para locais sombreados. Na foto, a espécie Philodendron xanadu Dracena de Madagascar (Dracaena marginata): tropical e resistente, essa planta apresenta variedades no tamanho e largura de suas folhas. A arbustiva pode ser cultivada em interiores, mas demanda boa iluminação e vasos grandes Dinheiro em penca (Callisia repens): esta planta muito ramificada cresce até mesmo em pequenos canteiros junto às calçadas. Quando plantadas a pleno sol, suas folhas tornam-se avermelhadas Babosa (Aloe vera): suculenta e resistente, deve ser cultivada a sol pleno ou meia-sombra. Gosta de solo bem drenável e enriquecido por matéria orgânica, além de irrigações regulares De porte médio, a alpínia (Alpinia purpurata) é bastante utilizada em arranjos tropicais. Rústica, esta planta produz flores pequenas de coloração branca e brácteas vermelhas ou róseas, em hastes eretas. A variedade aprecia solos ricos em matéria orgânica e com irrigação regular e deve ser cultivada a pleno sol ou meia sombra (Fonte: mulher.uol.com.br)

Parabéns, Taísa!

A primeira festa do Davi

A mamãe Amanda Vicente reuniu seus amigos e familiares, no dia 8 de novembro, para cantar os parabéns e festejar o primeiro aniversário da filha, Taísa, no Grêmio Nestlé. Tudo no melhor estilo criança feliz! Foto Amanda Xigliano

No dia 21 de novembro, Cesar Augusto de Souza e Fernanda Vitor de Souza reuniram os amigos e familiares para a festa de aniversário do filho, Davi Augusto. Ele completou seu primeiro ano de idade.

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Foto arquivo pessoal

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Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 9263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Torta de nozes

Para massa: 10 ovos(claras e gemas separadas) 3 xícaras de açúcar 4 colheres de farinha de rosca 1kg de nozes moída

Para baba-de-moça: 2 xícaras de açúcar 1 vidro de leite de coco 4 gemas Prepare a massa: Na batedeira, bata as claras em neve e acrescente as gemas, uma a uma, misturando bem. Junte o açúcar e bata por cinco minutos, acrescente a farinha e a nozes moída, mexendo com uma espátula. Transfira para uma forma redonda 28 cm de diâmetro untada e esfarinhada com farinha de rosca leve ao forno por 30 minutos ou até que esteje assada. Prepare a baba-de-moça: Leve ao fogo o açúcar com uma xícara de água, mexendo até dissolver.

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Deixe ferver, sem mexer, até atingir o ponto fio, teste com uma colher de pau, se formar um fio está no ponto, retire do fogo e junte o leite de coco despejando pelas bordas, misture as gemas batidas e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Desenforme a torta, regue com a calda já fria e decore com nozes.


Samuel Macedo 06-12

Fagner Nasser 07-12

Edmila Batista 07-12

Jéssica Breda 07-12

Jéssica Becker 07-12 Ana Beatriz Corrêa 08-12 Márcio Pantano 08-12

Jacqueline Zanetti 08-12

Tainá Macedo 08-12

Fernanda Cuchi 08-12 40

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O leite e suas diferenças…

Cada leite tem sua vantagem e suas desvantagens, saiba um pouco mais sobre cada tipo… Leite de vaca Este é o leite mais rico em lactose, tipo um açúcar que é também o que o torna indigesto para quem tem intolerância à lactose. Além da lactose, o leite de vaca é rico em gordura, mas quando refrigerado, a gordura costuma separar-se do leite. Mas com opções de leite com 1%, 2% e sem gordura à disposição, não há por que evitar o leite de vaca por causa da gordura. O leite de vaca tem os maiores níveis de proteína que é conhecida como “proteína completa”, ou seja, tudo que o corpo precisa para absorver aminoácidos e transformá-los em proteínas e também tem os maiores níveis de cálcio e uma quantidade expressiva de vitamina B. Geralmente, o leite integral é considerado o mais saboroso. Leite de cabra O leite de cabra tem menos lactose, mas é rico em gordura (de cadeia menor), sendo assim mais fácil de digerir, o que também faz com que o leite não se separe da nata quando armazenado no refrigerador. É rico em vitamina A, o colesterol do leite de cabra sendo mais baixo é mais prontamente absorvido pelo corpo humano e também é rico em cálcio. Algumas pessoas não gostam do sabor do leite de cabra, uma mistura de doce com salgado, e do seu cheiro. Leite de soja Feito a partir dos grãos de soja, o leite de soja não tem lactose alguma, e é o preferido por quem está procurando uma dieta livre desse açúcar, colesterol (o ruim) ou de produtos de origem animal. Em relação às proteínas, embora o leite de soja seja rico nelas, também pode dificultar sua absorção e a de minerais pelo corpo humano. É o leite que pode vir nos mais diversos sabores, com uma variedade capaz de agradar um grupo bem maior de pessoas.

Leite de amêndoas Contém a maioria das vitaminas do leite de origem animal e menos proteínas. Leite de arroz Falta de muitos nutrientes, proteínas e vitaminas. Leite de coco É o mais rico em gorduras saturadas e calorias que o mais gordo dos leites animais, mas tem pouco colesterol. E existem também os leites enriquecidos, geralmente com a adição de cálcio, proteínas ou diferentes tipos de vitaminas.

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Fonte: KnowledgeNuts / NBCNews (Fonte: www.vocesabia.net)


Jardim barato: ponha a mão na terra e opte por plantas de baixa manutenção Gostar de plantas é a prerrogativa básica para quem quer ter um jardim em casa, mas o cuidado envolve muito mais do que amor. Requer: paciência, observação, investimento financeiro e dedicação. E apesar do trabalho que demandam, os jardins oferecem vantagens reais: a vegetação ajuda a controlar a temperatura urbana (sua casa fica mais fresca se tiver um jardim, mesmo que não tenha árvores); as plantas retardam a chegada da água da chuva ao chão diminuindo inundações e melhoram o conforto acústico atenuando ruídos; praticar a jardinagem pode ser terapêutico; os vegetais ainda retêm uma parte da poeira e oferecem abrigo e alimento para uma grande diversidade de espécies. Bem, mas manter um jardim é caro, não? Pode ser, mas essa não é uma regra. É possível cultivar um belo espaço verde sem gastar muito. Para isso, basta escolher as espécies certas e se dedicar um pouco a “pôr a mão na terra”. E não há desculpas, pois o UOL Casa e Decoração elencou os passos para você começar o seu, além de organizar uma lista de cursos gratuitos de jardinagem. Divirta-se! Escolha as espécies Como o jardim é criado artificialmente, quanto mais semelhante ao ambiente natural ele for, menos custo e trabalho vai dar. O grande segredo é escolher a planta certa para o lugar certo. Isso quer dizer que para locais quentes, as espécies mais indicadas são as resistentes ao calor e, em regiões frias, devem ser cultivadas variedades “de frio”. Se você tem luz e não tem sol, não insista em plantar um vegetal de sol pleno. Se o quintal é pequeno, o ideal é não cultivar uma árvore de grande porte que exija podas de contenção. E se a varanda tem muito vento, procure as flores e folhagens tolerantes a essa condição. Resumindo, as plantas devem ser escolhidas seguindo alguns critérios (além do gosto pessoal e do preço), de preferência, nesta ordem: adaptação à luminosidade; hábito de crescimento da espécie; manutenção; longevidade e características intrínsecas do vegetal (se exala perfume, se é tóxica, se tem espinhos, etc.). Investimento inicial O custo inicial do seu jardim dependerá diretamente do tipo, tamanho e quantidade de plantas, grama, terra e substrato, além da utilização ou não de vasos e outros acessórios e do tempo envolvido no desenvolvimento do espaço. Mas se você fez a escolha correta das espécies e tiver paciência, pode ir preparando seu cantinho verde aos poucos, o que diminui muito o investimento. A escolha de mudas ainda pequenas, por exemplo, é uma estratégia para baixar custos, porque exemplares adultos ou de maior porte são mais caros. Para quem tem quintal, o gramado normalmente tem um valor por metro quadrado bem menor do que o que seria gasto com vasos, plantas e outros itens. Porém, a grama requer manutenção mais constante devido às podas e regas, principalmente em comparação a variedades mais rústicas como cactos e agaves, por exemplo. Portanto, ao calcular o montante, pense em longo prazo. Onde plantar Em princípio é sempre melhor plantar no chão do que em vasos. Estes são mais indicados para plantas sensíveis que precisam ser protegidas ou movidas de lugar, eventualmente.

(Continua na pág. 43)

Parabéns ao Guilherme

Parabéns, Kauã!

O Guilherme Euzébio Lambardozzi festejou 4 anos de idade, no dia 8 de novembro, na casa da vó Eliana. E recebeu o carinho de todos, especialmente dos pais, Laís e Carlos.

No dia 31 de outubro, os parabéns foram para o Kauã Rafael, que completou 6 anos de idade, e foi abraçado e festejado pela mãe, Regiane Canavez.

Foto arquivo pessoal

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Jardim barato: ponha a mão na terra e opte por plantas de baixa manutenção (Continuação da pág. 42) Plantar em canteiros pode ser mais fácil e barato, porém, os vasos, muitas vezes são a única opção. E como o espaço é limitado, o desenvolvimento das plantas é mais restrito. Assim, lembre-se que o preparo do substrato deverá ser mais cuidadoso, a irrigação mais atenta (evitando falta ou excessos) e a adubação mais regular, o que encarece a conta final. Para minimizar custos, aproveite vasos menores, que tiveram plantinhas transplantadas, para acomodar novas mudas em desenvolvimento e opte por unidades definitivas bonitas, que dispensam o uso de cachepôs.

Rotina diária As rotinas variam em função da relação entre as plantas e o lugar escolhido. Na prática, é preciso molhar de acordo com a necessidade de cada vegetal (variedades de regiões úmidas precisarão de água com mais frequência e as de origem em lugares secos podem ter regas mais espaçadas) e adubar rotineiramente (cerca de quatro vezes ao ano é suficiente, para canteiros). Além disso, dependendo da espécie e do lugar, será necessário fazer podas regulares (na grama, por exemplo), afofar a terra, e remover folhas e flores caídas. E, acima de tudo, observar a saúde dos exemplares para evitar surpresas como pragas e doenças, estresses com falta ou excesso de água e deficiências nutricionais. Em áreas maiores o trabalho se multiplica e pode ser mais confortável contar com a ajuda de um profissional, assim como em algumas situações específicas, como a poda de árvores, por exemplo. Portanto, leve em conta no cálculo a necessidade periódica de um jardineiro e, antes de começar a cultivar, considere seu tempo e disposição para o trabalho do dia a dia. Ferramentas O uso de ferramentas depende das plantas e do tamanho do jardim. Para começar, todavia, são necessários uma mangueira ou um regador, uma tesoura de poda (para remover folhas ou ramos secos ou doentes) ou tesourão para cortar grama e uma pá condizente com o porte das plantas. Se o espaço for maior, um arrancador de inço (ou despreguejador) ajuda a tirar os matinhos com a raiz. Além disso, um borrifador é sempre útil para aplicar fertilizantes líquidos ou pesticidas naturais para controlar pragas e doenças.

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Fontes: Guilherme Coelho, engenheiro agrônomo e paisagista; e Marcos Malamut, paisagista. (Fonte: mulher.uol.com.br)


Uma dúvida: há diferença entre ter AIDS e ser portador do vírus HIV?

Há, sim, muita diferença. Para entendermos bem a importância desta diferença, vamos ver como uma pessoa se contamina e o que acontece depois. As formas de contagio do HIV são bem conhecidas: fazer sexo sem proteção, exposição a sangue ou hemoderivados contaminados, como, por exemplo, uso de seringas ou agulhas infectadas ou transfusão com sangue contaminado, o que é muito raro com os cuidados de hoje em dia. Há também a transmissão de mãe para filho, durante a gestação, o parto ou a amamentação. Importante saber que saliva, lágrima, suor, escarro ou vômito de pessoas infectadas NÃO transmitem o HIV. Quando o vírus penetra no organismo pode causar, após 2 a 4 semanas, uma infecção que pode se confundir com uma gripe. Dor no corpo, aumento de gânglios, febre, mal estar, dor de garganta, náuseas e às vezes bolinhas vermelhas espalhadas. Depois de 10 ou 14 dias estes sintomas desaparecem e a pessoa volta a se sentir bem. A seguir ocorre uma fase que é chamada de latência. O HIV fica quieto no organismo, sem causar nenhum sintoma. Esta fase pode durar de 3 a 20 anos! A média em geral é de 8 anos. Neste período, a pessoa infectada sente-se bem, sem nenhum sintoma aparente. Se fizer o teste sorológico, no entanto, vem positivo. Esta pessoa classifica-se, portanto, como sendo HIV positivo e sem AIDS, pois não tem nenhum sintoma da doença. Após este período de latência, ocorre a AIDS propriamente dita, que significa, em inglês, Síndrome da Imunodeficiência Aguda Adquirida. Neste momento, os sintomas clínicos específicos aparecem e os exames laboratoriais demonstram que a contagem de um tipo de células de defesa – chamada linfócito T CD4 - está abaixo de 200. Isso significa que o HIV está “atacando” o sistema imunológico e que, portanto, a doença começou a se manifestar. Por isso o portador do vírus HIV pode não ter a doença AIDS. Esta é a diferença e é justamente neste período que o tratamento está indicado. Quanto antes começar, melhor. O tratamento correto, feito com o que chamamos de “coquetel” prolonga e dá mais qualidade de vida ao portador do vírus. O vírus NÃO passa pelo abraço, beijo, carinho, aperto de mão, uso de toalhas, sabonete ou lençóis. Nem pela lágrima. Proteja-se também do preconceito. Dra. Ana Escobar

(Fonte: www.facebook.com)

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5 lições de Richard Branson para quem está abrindo uma empresa

Juliano Cezar em Tapiratiba O animado “Cowboy Vagabundo” - cantor Juliano Cezar, se apresentou na noite de sábado, 22 de novembro, na Zoom Music Hall, em Tapiratiba. O sertanejo colocou a galera pra dançar e soltou a voz, com seus principais sucessos. O público presente curtiu!

O inglês que transformou uma loja de discos em um conglomerado com viagens espaciais diz o que é preciso para ter sucesso Branson: fazer o que gosta é a “regra de ouro” (Foto: Photo Pin)O inglês Richard Branson, de 63 anos, começou a empreender desde cedo. Sua primeira empresa foi uma loja de discos. Ele se considerava “virgem” quando o assunto eram negócios e o nome escolhido para o empreendimento refletia essa inexperiência: em 1973, nascia a Virgin Records. Depois, a loja virou gravadora e Branson construiu um império, com atuação no mercado fonográfico, na aviação e até em viagens aeroespaciais. Branson tem um espaço, no site da revista Entrepreneur, em que responde perguntas dos leitores. Na semana passada, o inglês deu uma verdadeira aula de empreendedorismo a Felix Yim, um estudante do ensino médio da Austrália. Yim vende chaveiros no eBay e está se dando bem, mas quer abrir uma “empresa de verdade”, em suas palavras. As lições dadas por Branson a Yim se aplicam a qualquer empreendedor que queira começar uma empresa. Segundo o dono da Virgin, o caminho é difícil, mas prazeroso. Confira dicas para abrir sua empresa e ter sucesso com ela: 1) Precisa de dinheiro? Se vira! – Sem capital, não dá para abrir o negócio. Simples assim. Branson conta que, quando começou a empreender, fazia de tudo para ganhar dinheiro – entregar jornais, lavar carros e aparar a grama do jardim dos vizinhos estavam entre suas atividades. Trazendo a “correria” de Branson para a nossa realidade, é importante perguntar aos vizinhos e à família se eles precisam de alguma coisa. Trabalhe e junte o dinheiro. Vale ressaltar que o capital inicial da empresa não precisa ser seu. Caso você precise de mais grana, financiamentos bancários, sites de crowdfunding e investidores-anjo são outras opções. 2) Arranje um ótimo nome – Provavelmente, não é novidade para ninguém que o nome de uma empresa é muito importante para o sucesso. Segundo Branson, o nome precisa ser “pegajoso” o suficiente para fazer as pessoas relacionarem a marca ao produto. No entanto, há exceções. Um exemplo? A própria Virgin. Este é um nome que não tem nenhuma relação com nenhum dos produtos e serviços oferecidos pelo conglomerado. Mesmo assim, chama a atenção – as pessoas se perguntam sobre o porquê do nome e não se esquecem da marca. 3) Atenda bem – Outra forma de se destacar é por meio do bom atendimento. A experiência da compra não se baseia apenas na qualidade dos produtos, mas no comportamento de quem vende e na postura da empresa no pós-venda. 4) Venda produtos únicos – Este é um dos diferenciais de negócios bem-sucedidos. Se uma empresa vende produtos únicos, menor a possibilidade de a concorrência vender as mesmas coisas. Na loja de discos, Branson vendia discos raros, dificilmente encontrados em outras lojas. Mais recentemente, a empresa de Branson mostrou que a busca por novos produtos e serviços não é balela. Desde 2004, a Virgin Galactic oferece algo exclusivo: viagens espaciais. 5) Não se esqueça da regras de ouro – Por fim, Branson pede que os empreendedores não deixem de lado o que, para ele, são a principal regra para quem quer ter sucesso: faça o que você goste de fazer.

Fotos OJORNALZINHO

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(Fonte: revistapegn.globo.com)


Escovar a língua é primordial para saúde bucal

Festa para a Clarinda

Festa para a Giovana

No dia 15 de novembro, Clarinda de Fatima Blaschi foi cumprimentada pelos amigos e familiares, por ocasião de mais um aniversário.

No dia 8 de novembro, os parabéns e os mimos foram para a Giovana – filha de Mateus Dasssan e Bruna Gesualdo Dassan. A pequena completou seu primeiro ano de vida e ganhou festa para comemorar. Foto Líder

Foto arquivo pessoal

Escovar a língua é de extrema importância para nossa saúde bucal, pois o fato da nossa língua ser um músculo que está em movimento a toda hora e também ser responsável pelo nosso paladar, ela é essencial para o funcionamento do nosso organismo.

A língua tem uma característica rugosa e por isso facilita o acúmulo de alimentos e bactérias o que podem causar infecções e até mesmo o mau hálito.

A língua para ser considerada saudável tem que estar com a coloração rosada mesmo que tenha uma cobertura esbranquiçada ainda se considera normal, mas se já estiver esbranquiçada e espessa esta sim é a responsável pelo mau hálito. Escovar os dentes sempre após alimentação é a recomendação dos

dentistas, e lembre-se de escovar a língua. Existe instrumentos para a limpeza da língua, fica à seu critério qual o método usar.

(Fonte: www.vocesabia.net)

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Como surgiram as marcas de sucesso?

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Quase todo mundo já se perguntou um dia: ‘Quem inventou o nome da Coca Cola’? E claro, porque (e como) a marca conseguiu tanto sucesso. Na maior parte dos casos, a escolha das grandes marcas se deu quase que por acidente. Foi assim com o twitter que surgiu inicialmente com o nome “Status”. O nome porém, não agradava nem a seus fundadores, que resolveram ir em busca de algo melhor. Surgiram ainda os nomes: “twitch” que, em inglês, significa algo como “estremeção” – o que lembraria a vibração do celular no seu bolso quando você recebe alguma SMS. Então, vagando pelo dicionário em busca de alternativas, surgiu a ideia que permanece até hoje: Twitter, para pequenas quantidades de informação. Esfirra famosa: Nada mais próximo do que um amigo não é mesmo? E foi a afetividade que motivou a criação da marca da esfirra mais famosa do Brasil. Habib significa ‘amado’ ou ‘querido’, em árabe. Habib também é utilizado por casais, para chamar o companheiro ou companheira de ‘amor’, ‘meu amor’, e outros apelidos carinhosos. Email: O nome Hotmail surgiu de brincadeiras com as palavras “hot” (quente) e “mail” (correio). Mas isso não é tão óbvio quanto parece. A inserção das letras “HTML” também ficavam em evidência na marca. Quando o usuário acessava o seu email, visualizava o site como “HoTMaiL” – uma forma de destacar o código de programação utilizado para se desenvolver páginas na internet. Google/ A palavra veio de um termo matemático utilizado para expressar o número 1 seguido de 100 zeros: “Googol”. Se a ideia era buscar algo que representasse “toneladas” de informação, o primeiro passo já tinha sido dado. Todavia, a variação dessa palavra (a marca conhecida como Google) surgiu, segundo boatos, de um simples erro de digitação na hora em que foram buscar pelo domínio desejado. Já outras pessoas afirmam que os fundadores da empresa não contaram com o “acaso” e simplesmente quiseram brincar com a palavra “Googol”, encontrando assim, a alternativa: Google. Tokyo Denki e Shibaura Seisakusho, até então dois comuns cidadãos japoneses, fundaram uma empresa que hoje leva os seus respectivos nomes para todos os cantos do planeta. Com certo “bloqueio criativo” para batizar a empresa, os dois sócios decidiram unir seus nomes e formar o nome da empresa: Toshiba. Confira como surgiram outras marcas de sucesso: Skype: O nome original era “Sky-Peer-to-Peer”, que mais tarde derivou para “Skyper” e finalmente para a sua forma actual “Skype” Adidas: Abreviatura do nome do fundador Adolf (conhecido pelo diminutivo ‘Adi’) Dassler IBM: Iniciais de “International Business Machines” Coca-Cola: O nome deriva de dois dos ingredientes da receita original: a folha de Coca e a noz de Cola (“Kola” em inglês). O fundador John S. Pemberton decidiu substituir o ‘K’ de ‘kola’ por um ‘C’ porque resultava melhor graficamente. Pepsi: Derivado do nome da enzima digestiva “pepsina” Volkswagen: significa ”carro do povo” em alemão (Fonte: www.vocesabia.net)


Filipe Augusto Pereira 09-12 Ana Luisa Bertolini 09-12 Marina Gaino Costa Silva 09-12 William Ferraresi 09-12

Sabrina Galera 09-12 Tatiane Calixter Maranini 10-12 Lisa Florencio 10-12 Claudia Luciana Felisbertti 10-12 Raquel Zanetti Minussi 10-12 Jayne Felicio 10-12 48

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Luciana Brandão 10-12

Ariane Balena 11-12

Nathália Abichabki 11-12

Eliza Barretto 11-12 Rafael De Pietro 11-12 Amanda Tardelli 12-12

Lays Duarte 12-12

Carolina Bertocco 12-12

Natália Barbosa 12-12

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Ieda Rondinelli Monteiro 12-12


Rabo de cavalo aparece cheio de inovação e vira penteado hit da vez

Sem amarras: nesta estação, o rabo de cavalo vem cheio de inovações e é o top of mind quando o assunto é penteado. “Um bom rabo de cavalo é como um belo salto alto – te dá uma pequena levantada”, costuma dizer John Barrett, hairstylist nova-iorquino que, em 2012, abriu um ponytail bar dentro do seu salão na Bergdorf Goodman. Agora, o penteado deixa se for apenas mais uma opção para quem quer prender o cabelo e se torna “a” escolha mais atual para acompanhar desde o look jeans destroyed do momento até um Elie Saab bordado. A febre começou nas passarelas para o verão 2014 internacional e se consagrou na temporada seguinte, com versões que não saíram da cabeça das fashionistas como o marcante rabo street chic cheio de volume, tranças estilo dreadlocke fitas da Chanel, obra do hairstylist Sam McKnight. Também deu o que falar o estilo Rapunzel 2014 da Valentino que, em vez de tranças, optou por um longo rabo de cavalo preso como se fossem gominhos.

Ambos “revelam que o rabo minimalista cedeu espaço a versões mais livres e criativas”. Você ainda pode apostar na versão polida, mas deve repartir na lateral para criar um visual mais atual”, explica Ricardo Rodrigues, do Studio W, que assina os minimal cabelos das passarelas de Gloria Coelho. “Com um coque, a mulher se acha chique. Já com o rabo de cavalo, ela se sente sexy”, sentencia Marco Antônio de Biaggi, que descobriu no xampu seco um ótimo aliado para conseguir belas texturas para o penteado. Ainda que tenha a ver com o côté esportivo, esqueça o estilo “saí da academia”: o rabo de cavalo pode ser totalmente livre, mas nunca descuidado.

(VITÓRIA GUIMARÃES) (Fonte: vogue.globo.com)

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AVC: 7 passos para preveni-lo Cerca de 90% dos derrames podem ser evitados. Veja o que fazer para escapar desse mal. 1. Controle a ira Uma grande revisão da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, mostra que, nas duas horas seguintes a um ataque de raiva, o risco de um derrame cresce. “A explosão aumenta a pressão, deixa o sangue mais viscoso e enrijece os vasos”, diz Elizabeth Mostofsky, epidemiologista e autora do estudo.

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2. Faça exercícios E nem precisa ser uma atividade intensa. Segundo evidências reveladas na Conferência Internacional de Derrame, nos Estados Unidos, caminhadas rápidas já contribuem para a saúde das artérias. De quebra, a prática esportiva combate o sobrepeso, outro patrocinador de AVCs. 3. Fuja de infecções Há pouco, surgiu um elo entre a exposição freqüente a alguns vírus, como o do herpes, e bactérias, como a das úlceras estomacais, e um maior risco de derrames. Faltam estudos para confirmar, mas corre a hipótese de que essas infecções estimulem o surgimento de placas nas artérias. 4. Ajuste o sono Trabalho publicado no European Heart Journal notou que os voluntários que repousavam menos de seis horas estavam mais propensos a um derrame. “Porém, aqueles que dormiam mais de nove também tinham um maior risco de sofrer eventos cardiovasculares”, diz Luciano Drager, cardiologista da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo. 5. Escape de vícios Tabagismo e abusos alcoólicos, entre outros danos, lesam a parede dos vasos, contribuindo para a subida da pressão. E um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, aponta que a cocaína, nas 24 horas seguintes ao uso, é outra droga que catapulta o risco de AVC isquêmicos. 6. Alimente-se bem Maneire em produtos cheios de açúcar, gordura saturada, sódio e colesterol. E invista em frutas, grãos integrais, leguminosas e peixes repletos de ômega-3 - salmão, atum e truta são alguns deles. Assim, você assegura a integridade de todo o sistema vascular. 7. Evite pancadas Choques na cabeça e no pescoço promovem rupturas nas artérias e formam coágulos que talvez as entupam mais adiante. Tanto que um artigo da americana Universidade da Califórnia em São Francisco sugere que lesões nessa região aumentam três vezes o risco de um acidente isquêmico. (Fonte: mdemulher.abril.com.br)


Preocupação com a saúde tem limite

Quem conhece de cor muitos nomes e efeitos de remédios, sabe os sintomas de várias doenças, tem um arsenal de medicamentos em casa e sempre acha que está sofrendo de algum mal grave pode sofrer de hipocondria, a preocupação exagerada com a saúde. “Este distúrbio está intimamente ligado ao medo da morte. Por isso, a pessoa vai muitas vezes ao médico, quer fazer exames sem necessidade e não aceita quando o doutor diz que não está doente, entre outras coisas”, diz Paulo Olzon, clínico geral da Unifesp. Segundo Ana Merzel Kernkraut, coordenadora do Serviço de Psicologia do Hospital Israelita Albert Einstein, há também uma relação com a ansiedade. “O foco primário é a ideia de estar doente e as atividades cotidianas ficam em segundo plano, prejudicando a vida pessoal, social e profissional”, explica. Além disso, existe o risco de automedicação, uma vez que o hipocondríaco tem o costume de interpretar erroneamente o funcionamento do organismo, achando que está com sintomas. Algumas pessoas tomam pílulas por conta própria, enquanto outras deixam de tomá-las por acreditar que seu quadro vai piorar e não acreditar na avaliação dos especialistas. “Eles desconfiam do médico e preferem se informar pela internet”, afirma Paulo. Ao contrário de outros males, a hipocondria ainda não tem origem reconhecida. As principais teorias são de que seria uma válvula de escape para problemas pessoais, uma consequência da menor tolerância ao desconforto físico ou fruto de sentimentos reprimidos, como raiva, culpa e baixa autoestima. O círculo familiar também influencia. Lares em que há obsessão por dietas e treinamentos e mães superprotetoras são exemplos. “A mãe que volta a sua atenção exageradamente para a saúde leva a criança a pensar que conseguirá mais atenção ficando doente”, explica Ana. Tratamento Como não existe uma causa única, tampouco há uma medicação específica à venda nas farmácias. “O caminho passa pela psicoterapia, porém o paciente pode desenvolver depressão ou ansiedade e precisar de tratamento clinico com antidepressivos”, diz a psiquiatra Dinah Akerman. Paulo Ozon diz que, nesses casos, o mais importante é a relação do médico com o paciente. “O profissional precisa passar confiança, pois conhece o histórico clínico. Além disso, precisa saber ouvir e tentar entender aspectos pessoais. Por isso, o tratamento leva tempo”, conclui. Faça um teste Se você está curiosa para saber se tem hipocondria, o Grupo Plena Saúde, criado pelo clínico geral e gastroenterologista José Luiz Ranieri, elaborou um teste. Mas não se esqueça: somente um médico pode fazer uma avaliação correta. (Continua na pág. 53)

Parabéns, Isabela!

Em Ubatuba

Filha de Gianfrancisco Aparecido de França e Sueli Aparecido Barreto de França, a Isabela completou 2 anos de vida, no dia 13 de novembro. Os familiares e amigos marcaram presença para cantar os parabéns! Foto arquivo pessoal

Entre 29 de outubro e 2 de novembro, Fabrício, Silvana e Pedro Henrique pegaram a estrada para curtir uns dias de alegria, na Praia da Enseada, em Ubatuba. No trajeto, uma parada em Aparecida, para rezar e agradecer.

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Preocupação com a saúde tem limite (Continuação da pág. 52)

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1. Quando você sente alguma dor, você: a. Ignora. Logo vai passar. b. Se a dor piorar, marca uma consulta médica. c. Toma aquele remédio de sempre ou já liga pro médico para marcar uma consulta urgente. 2. Você faz check-ups com que frequência? a. Nunca. b. Uma vez ao ano. c. Mais de uma vez ao ano. 3. Se desconfia que está doente, mas o médico garante que sua saúde está intacta, você: a. Acredita nele, volta pra casa e nem encana muito com que ele receitou. b. Vai em outro médico a fim de tirar a dúvida. c. Procura uma segunda, terceira e até quarta opinião só para ter certeza e toma o remédio que já conhece. 4. Com que frequência você procura sintomas na internet? a. Nunca. b. Somente quando tenho curiosidade. c. Constantemente. 5. Quando tem conhecimento de que algum familiar próximo está com uma doença grave, você: a. Sente muito e dá todo o apoio que ele precisa. b. Procura saber se a doença pode ser hereditária. c. Entra em pânico, corre para o hospital e marca vários check ups. 6. Se o colega de trabalho solta aquele espirro, como você reage? a. Deseja “saúde” e continua trabalhando normalmente. b. Finge que nada aconteceu, mas fica esperto ao menor sinal de resfriado. c. Prende a respiração, sai do lado da pessoa no mesmo momento antes que você se contagie e ainda toma uma vitamina C só para garantir. 7. Quando você sente uma dor de cabeça, você pensa logo que: a. Ficou muito tempo em frente ao computador e precisa dormir. b. Está cansado mas fica prestando se a dor piora ou melhora. c. Pode ser um aneurisma ou um tumor cerebral, então toma um remédio para amenizar a dor e corre para o hospital. 8. Quando você vai viajar, você: a. Nem leva remédios de emergência. Não vai precisar. b. Leva uma bolsinha pequena com alguns antitérmicos e analgésicos leves. c. Leva uma mala com antitérmicos, antialérgicos, anti-inflamatórios, analgésicos, anti-histamínicos... 9. Quantas vezes você passa na farmácia por mês? a. Nenhuma ou uma vez, no máximo. b. Duas ou três vezes c. Mais de cinco vezes, com certeza 10. Você costuma procurar nódulos ou pequenas alterações no seu corpo? a. Não, nunca. b. Sim, mas nunca com frequência. c. Sempre. Resultado Mais respostas “a” Você não cuida muito da saúde, o que é um problema. O ideal é fazer um acompanhamento médico e seguir as orientações para estar sempre prevenido. Mais respostas “b” Você se cuida, procura um médico quando sente necessidade, mas não exagera com relação às doenças e remédios. Mais respostas “c” Você tem tendência a ser hipocondríaca. Seu medo excessivo de contrair doenças pode se tornar um transtorno psicológico e você pode estar tomando remédio demais. Procure um especialista e não faça a automedicação. (Fonte: www.portalvital.com)


Mensagem

Um jovem foi se candidatar a um alto cargo em uma grande empresa. Passou na entrevista inicial e estava indo ao encontro do diretor para a entrevista final. O diretor viu seu CV, era excelente. E perguntou-lhe: - Você recebeu alguma bolsa na escola? - o jovem respondeu - Não. - Foi o seu pai que pagou pela sua educação? - Sim - respondeu ele. - Onde é que seu pai trabalha? - Meu pai faz trabalhos de serralheria. O diretor pediu ao jovem para mostrar suas mãos. O jovem mostrou um par de mãos suaves e perfeitas. - Você já ajudou seu pai no seu trabalho? - Nunca, meus pais sempre quiseram que eu estudasse e lesse mais livros. Além disso, ele pode fazer essas tarefas melhor do que eu. O Diretor lhe disse: - Eu tenho um pedido: quando você for para casa hoje, vá e lave as mãos de seu pai. E venha me ver amanhã de manhã. O jovem sentiu que a sua chance de conseguir o trabalho era alta! Quando voltou para casa, ele pediu a seu pai para deixá-lo lavar suas mãos. Seu pai se sentiu estranho, feliz, mas com uma mistura de sentimentos e mostrou as mãos para o filho. O rapaz lavou as mãos de seu pai lentamente. Foi a primeira vez que ele percebeu que as mãos de seu pai estavam enrugadas e tinham muitas cicatrizes. Algumas contusões eram tão dolorosas que sua pele se arrepiou quando ele a tocou. Esta foi a primeira vez que o rapaz se deu conta do significado deste par de mãos trabalhando todos os dias para pagar seus estudos. As contusões nas mãos eram o preço que seu pai teve que pagar por sua educação, suas atividades escolares e seu futuro. Depois de limpar as mãos de seu pai, o jovem ficou em silêncio organizando e limpando a oficina do pai. Naquela noite, pai e filho conversaram por um longo tempo. Na manhã seguinte, o jovem foi encontra-se com o Diretor. O diretor percebeu as lágrimas nos olhos do moço quando ele perguntou: - Você pode me dizer o que você fez e aprendeu ontem em sua casa? O rapaz respondeu: - Lavei as mãos de meu pai e também terminei de limpar e organizar sua oficina. Agora eu sei o que é valorizar, reconhecer. Sem meus pais, eu não seria quem eu sou hoje... Por ajudar o meu pai agora eu percebo o quão difícil e duro é para conseguir fazer algo sozinho. Aprendi a apreciar a importância e o valor de ajudar a família. O diretor disse: - Isso é o que eu procuro no meu pessoal. Quero contratar uma pessoa que possa apreciar a ajuda dos outros, uma pessoa que conhece os sofrimentos dos outros para fazer as coisas, e que não coloca o dinheiro como seu único objetivo na vida. Você está contratado. Uma criança que tenha sido protegida e habitualmente dado a ela o que quer, desenvolve uma mentalidade de “Tenho direito” e sempre se coloca em primeiro lugar. Ignora os esforços de seus pais. Se somos esse tipo de pais protetores, estamos realmente demonstrando amor ou estamos destruindo nossos filhos? Você pode dar ao seu filho uma casa grande, boa comida, educação de ponta, uma televisão de tela grande... Mas quando você está lavando o chão ou pintando uma parede, por favor, o faça experimentar isso também . Depois de comer, que lave os pratos com seus irmãos e irmãs. Não é porque você não tem dinheiro para contratar alguém que faça isso; é porque você quer amar do jeito certo. Não importa o quão rico você é, você quer entender. Um dia, você vai ter cabelos brancos como a mãe ou o pai deste jovem. O mais importante é que a criança aprenda a apreciar o esforço e ter a experiência da dificuldade, aprendendo a capacidade de trabalhar com os outros para fazer as coisas. (Tradução: Adri Gehlen Korb)

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Ronco pode estar ligado à má formação dos dentes Sono interrompido pelo barulho de um ronco? Pode ser o seu ou de outra pessoa, esse som acaba com a noite de qualquer um. Porém, já se sabe que o problema pode estar ligado à má formação da arcada dentária e, procurando ajuda no momento certo, esse mal pode ter solução. O ronco nada mais é que um distúr-

bio respiratório. O ar emite um ruído por estar encontrando dificuldade para passar pelas vias naturais. Isso ocorre porque, por conta de deficiências de crescimento da arcada dentária, a língua é obrigada a chegar mais para trás e invade o espaço destinado a passagem do ar. “Atendo centenas de casos em que a causa do ronco é uma arcada estreita, com falhas de crescimento do maxilar, e até mesmo dentes extraídos para tratamento corretivo”, explica o cirurgião-dentista Rogério Pavan. Hora certa O especialista garante que há tratamento para o ronco, mas o ideal é que seja feito na fase infantil, pois o crescimento da arcada só pode ser incentivado durante o processo de crescimento do corpo. “A partir dos três anos uma criança pode fazer tratamento para estimular o crescimento da boquinha, redimensionando os espaços bucais para permitir uma correta acomodação do língua, de forma que a via respiratória fique livre para a passagem do ar”. Por conta disso, o tratamento em adultos fica bastante limitado ou nem acaba sendo efetivo. Para esses casos Rogério indica um dispositivo anti-ronco e anti-apneia para uso noturno que serve para ampliar a capacidade respiratória do paciente. Conseqüências É importante destacar que o ronco, ou a apneia – distúrbio em que a pessoa fica alguns segundos sem respirar –, quando não tratados, podem gerar uma série de problemas, a começar pela boca. “Em geral, os pacientes se queixam de irritação na garganta e boca seca, essa última aumenta a probabilidade de cáries e problemas gengivais”, explica o dentista. Já para o corpo os danos podem ir desde nariz entupido, dor de cabeça e sinusite, até problemas muitos mais graves como o aumento da pressão arterial, predisposição a infarto, a AVC, ao mal de Parkinson e mal de Alzheimer. Portanto, se você sofre com o ronco não deixe de estar em dia com seus exames para garantir a qualidade da sua saúde e do seu sono.

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(Fonte: http://saude.terra.com.br)


O fim do xampu

Os condicionadores que limpam e dão a textura da vez aos fios. Há um segredo (simples) por trás do cabelo com aspecto podrinho do momento: usar condicionadores que limpam no lugar do antigo xampu. Novo cabelo tem-que-ter não é curto nem longo, nem liso chapado, nem caindo em ondas grandes e soltas. É o tipo de cabelo que parece não ter sido lavado e que as francesas e modelos chiques e indiferentes têm: ele é ondulado nos lugares certos e sugere facilidade sem esforço. Parece que simplesmente acordaram assim. Em muitos casos, foi isso mesmo que aconteceu. O segredo: não usar xampu. “Sempre gosto quando uma garota não lava os cabelos por um dia ou dois”, diz Paul Hanlon, o cabeleireiro britânico que estabeleceu o look do cabelo elegantemente laissez faire durante várias estações na Proenza Schouler e que, antes do desfile de inverno da Louis Vuitton em março passado, pediu que as modelos chegassem com os cabelos sem lavar. O look que ele procura é “um pouco pesado para que não fique esvoaçante –, não aquele cabelo limpo e que é tão macio que parece que voa”, explica. “Quero manter a aspereza, mas de forma lânguida, sexy.” Tenho um frasco quase cheio do meu xampu favorito no chuveiro há seis meses, e ele provavelmente vai ficar lá por mais seis, porque eu também quero que meus cabelos pareçam grudados e descuidados, como se nunca os escovasse ou me preocupasse com eles. Isso não quer dizer que sejam sujos. Ainda lavo ,mas com novos produtos especializados, feitos especificamente para quem não gosta de xampu. São os condicionadores que limpam, que funcionam de modo semelhante a cleansers sem espuma: não contêm detergente, mas retiram as impurezas com ingredientes suaves, como óleos essenciais ou aloe vera. Meu cabelo é grosso, semi ondulado e costuma ser mais seco que o normal. Produtos de marcas como Ojon e L’Oréal EverCrème evitam o cabelo frisado e exageradamente fofo. A prática se chama colavagem, abreviação decondicionamento-lavagem. Foi adotada primeiramente por afro-americanas e mulheres de cabelo crespo para acalmar os fios grossos e com muita textura. Uma vez que mantém o cabelo hidratado, também favorece a duração da cor. Comecei minha própria rotina de condicionamento pesado quando Reyad Fritas, top colorista no salão Frédéric Fekkai, na Quinta Avenida, em Nova York, sugeriu o método como maneira de evitar que meu tom castanho logo ficasse acobreado. Salões americanos também adotaram a prática. Em seu ateliê em Hollywood, Chaz Dean lava o cabelo das clientes com sua linha de condicionantes Wen, feita com hortelã e lavanda. O Whittemore House, em Manhattan; e o Karcher, no Brooklyn, estão usando uma colavagem da Purely Perfect, nova linha de Michael Gordon, fundador da famosa Bumble and Bumble. Ainda assim, o condicionador que limpa não é para todas as mulheres. “Realmente, depende do caso”, pondera o hairstylist inglês Duffy. Para quem tem cabelo fino e que precisa que ele balance o máximo possível “não é uma boa ideia, porque pode deixá-los pesados”. Para evitar que fique reto demais, ele sugere usar o produto apenas uma vez por semana e enxaguar completamente. (KAYLEEN SCHAEFER) (Fonte: vogue.globo.com)

Campanha de formatura

Torneio “Open de Submission”

Alunos do segundo módulo do curso Técnico de Enfermagem, da Fundação Educacional de São José do Rio Pardo percorreram o comércio local fazendo aferição de pressão arterial da população, como parte da campanha pela arrecadação de fundos para a formatura. Além de demonstrarem as habilidades para a futura profissão, eles ganharam a simpatia do público e o apoio para as atividades festivas da conclusão do curso.

No dia 11 de novembro, os praticantes e apreciadores das artes marciais de pleno contato, como o jiu-jitsu brasileiro, se reuniram no ginásio municipal de esportes “Adhemar Machado de Almeida” (Tartarugão) para o 3º Torneio Open de Submission, em São José do Rio Pardo. Organizado por Ernando Nicola e José Ricardo Morgan, o evento consistiu de lutas cujo principal objetivo é a imobilização do oponente. De acordo com as informações da organização, na categoria Avançado, os destaques rio-pardenses na competição foram Alex Covati Roque e Samara Dias (categoria Absoluto Feminino).

Foto arquivo pessoal

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Foto arquivo pessoal

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Sapato Novo Comprou um sapato novo que machuca? Seus pés estão coberto de bolhas? Confira essas dicas, sugeridas pelo pessoal do Buzzfeed, e deixe “seu pé, seu querido pé que te aguenta o dia inteiro” mais confortável:

1. Quando for comprar um sapato, prefira sair à tarde ou à noite. Como seus pés podem inchar (e ficar até um tamanho maiores) durante o dia, é uma boa pedida provar sapatos quando eles estiverem no maior tamanho que alcançam normalmente.

2. Os sapatos novos precisam ser laceados? Vista uma meia grossa, calce os sapatos e passe o secador por cima deles. Essa técnica acelera o processo sem que você tenha que pagar o preço mancando por aí. 3. Coloque saquinhos de chá dentro dos sapatos para evitar o chulé com isso o mau cheiro é absorvido. 4. Seu tênis/sapato está fazendo um barulho estranho (e constrangedor) a cada passo? Isso pode estar acontecendo pela sola e pela palmilha estarem sendo friccionadas. Um pouco de talco entre as duas irá diminuir o efeito. 5. Vai usar saltos? Use esparadrapo para prender o terceiro e o quarto dedo dos pés juntos. Essa técnica evita tanta pressão no nervo entre os dois dedos - e faz com que a sola dos seus pés doa menos. 6. Seus sapatos novos estão escorregando? Lixe um pouco as solas e evite quedas. 7. A bolha já aconteceu? Faça um escalda-pés com chá verde. As propriedades anti-inflamatórias do chá vão ajudar a aliviar a dor das bolhas e fazê-las cicatrizarem mais rápido.

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(Fonte: revistagalileu.globo.com)


Com 12 meses tem foto

12 Meses Guirro Automóveis Antares/ 3º Visão Computran O Boticário Elvis Bolsas e Acessórios Criare Clinica de Psicologia Trevizan Centro Automotivo Fernanda Quessada Carpeluxo Carpetes e Decorações Kivel Seguros e Turismo Hidratapharma Astolpho Brinquedos Paladar Mineiro Feira do Lar Açougue Avenida Stufa Pizza Bar JCP Impressoras & Equipamentos Casa Limpa Produtos de Limpeza União Escritório Contábil Auto Peças Capitelli Pit Stop Auto Box Festa & Cia Martelinho de Ouro Acoustic Line Supermercado Ferri Drogaria Tinti Hibisco Manipulação e Drogaria Extreme Board Shop Auto Mecânica Danilo e Tui Restaurante Marquinhos Marcelinho de Ouro Pesque Pague Manetta Auto Mecânica Lucas Líder Cell Padaria São Francisco Enia Pedretti Pizza na Roça Binga Presentes e Decorações Astolpho Papelaria Rami Calçados Japa Som Ponteio Churrascaria e Pizzaria Uniodonto Planos Odontológicos Pantano Calçados Omega Veículos Shalom Centro Automotivo Hora do Lanche Bell Salgados Binga e Elvis Confecções Ni Hao Cozinha Oriental Casa de Massas Conti Gesualdo Portas e Ferramentas Elvis Calçados Funilaria M. Callegari Performance Academia Depósito de Doces Didi Buffet Assunção Festas e Eventos Edinho Barbeiro Casa de Frutas e Verduras do Fernando Padaria Santa Rita Ferro Velho do Simpsom Viana Engenharia & Imóveis Papaléguas Bosch Car Service Casa de Churrasco e Pão com Linguiça Vime Veículos Ponto Mix e Mel Favorito Marmoraria Ideal Gabi Artesanato Data Plus Computação e Ensino a Distância Uninter Pernambuco Consertos de Radiadores Marmoraria Santa Luzia Samuel Auto Pintura Bem Te Vi Agropecuária Vistoriado.com Clóvis Lanches JR Centro Automotivo Elvis Cosméticos Torres Sports Romachts Uniformes e Bordados Toda Perfeita/ Top Mix 11 Meses Construmax Materiais para Construção 10 Meses Reis Melo Consultoria Contábil e Paula Tecidos 09 Meses Regina Noivas, Ortovel Caminhões e Perfilis Ferramentas 08 Meses ACI, Óticas Itália, Nova Auto Peças e Hering

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07 Meses Lilian Curi Cabeleireira, Stilus Calçados e Pastelaria Nossa Senhora Aparecida 06 Meses Del Ninno Tintas, Drogaria Riofarma, Misotérmica Isolamento Térmico e Acústico, Trento Som Acessórios Automotivos, Papelaria Aquarela, Sonho de Noiva, Nuova Reale e Marmoraria Acil e Alocon 05 Meses Palácio do Sorvete, Neufix Tintas, Profitness Nutrição Esportiva, União Parafusos, Stello Hagios Moda Profissional, Lanolu, Carrão Auto Center, Kelsen Multimarcas e Retífica Rio Pardo 04 Meses AndréQuip, Restaurante e Buffet Infantil Casanova, Multimarcas Colchões, Laboratório Ferri, Top Car, FV Inox Souza, Mais Burguer, LFG Cursos Telepresenciais e Online, Padaria Portal, Atêlie da Beleza, Degrau COC, Supermercado Tradição, Pastelão, Aroama Ambiente & Corpo, La Salomé Fast Food, Delícias do Açaí, Sertão Terraplenagem, Arena Country, Atitude Teen, Obsessão Perfumaria, Love Brands, Malca Imobiliária e Padaria Pão e Cia 03 Meses Marcia Gabriel Depilação, Satorres Agropecuária, Van Maq, Jupter Embalagens, Princesinha e Social Modas, Casa do Farol, Maria Cleide Bolos, Butterfly Moda e Acessórios, Aquarismo Aquática, Ovos Rio Pardo, Edmak, Sandubas Lanches, Fundação Educacional, Zero 800, Associação Atlética Riopardense, Açougue e Mercearia Malagutti, Shopping da Saúde, Rio Pardo Brinquedos Infláveis, Frango da Villa, Padaria Ki Pão, Tapeçaria do Victor, Donana Buffet e Restaurante Quintal 02 Meses Brindes Mil, Galerinha Teen, Folharini Noivos e Noivas, Impulse Acessórios, Navega Baterias, Gellus Gelateria, Branco e Cia, Rioplac Mdf e Acessórios, Sub Zero ar condicionado, Rodobens Consórcios, Espaço Urbano, Liga Futsal Riopardense, Fred e Mamá Brinquedos, Salão Barbara Andrade, Guilherme Agostinelli Assessoria e Eventos, Omega Crédito, Noivas S.A, Silvio Torres Política, KFR Kisuco Farelos e Rações, Prático Sabor, Dr. Ernani Política, Meta Real, Márcia Agostinelli, Ceará Tintas, Engeaço, Nestor Materiais para Construção, JB Decorações, Batidão Auto Peças e Escapamentos, Meta Distribuidora, JB Móveis, Dani e Mari, Gi Massas e Casa dos Extintores

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01 MÊs Rio Pardo Motos, Clik e Disk, Rosa Salgados, Passareli Salgados, Kantinho do Kriador, Feuc, Casa do Bauru, Anaká Boutique, Dupla Arte Gesso, Prefeitura de Caconde, Maria Maria Modas, MF Prodecor, Exitus Serviços Empresariais, Casa dos Extintores, Pé Brasil Chinelos, Max Phisical Academia, Locateli Aço, Bello Pan, Zap Doce Festa, Casa das Baterias, Cacau Show, Herbalife, MC Daniel’s, Amanda Aniversário, Bia Modas, Arroz Maná, Torres Confecções, Mercadinho D’Laine, JM Artigos de Festas, I-Vision, Elvis Sports, JB Dvd Vídeos, Usei e Enjoei, DEC (Departamento de Esporte e Cultura), Arcádia Materiais para Construção, Ateliê das Sandálias, João Otávio Política, Neurofitness, Quermesse Santa Edwiges, Brasil Treina, Território dos Pés, Loteamento Jardim das Hortênsias, Frozoni, Espetinhos Gruff, Clube Turismo, Gih Oliveira Hair Styler, Marco Massagista, Gabi Perillo, Maçã e Canela Modas, Restaurante Terra de Fogo, Stop Car, Gord’s Lanches, Studio Lais Viana, CVC Turismo, Colégio Lumen, Tio Juninho Festa e Recreação, CPSI Serviços em Aço e Inox, Esmalteria WF, Pastel e Cia, Luana Courel, Varejão das Fábricas, Açaí & Cia, Rio Pardo Informática, Bazar São Francisco, Advogada Priscila, VidroArte, Tia Lu transportes e Buffet Luiz Muradi


Sem tempo para a feira? Troque as frutas por polpas

Faça do congelador a sua fruteira e encha a dieta de vitaminas Nem sempre dá tempo de ir à feira ou ao supermercado comprar frutas. Mas isso não é desculpa para abrir mão delas na sua dieta: o consumo de polpas congeladas é uma ótima opção para contar com as vitaminas e os minerais na alimentação. Além de saudável, a idéia é prática, principalmente, para quem mora sozinha e acaba deixando de comprar os vegetais ao notar que eles estragam antes de serem usados. Melhores do que os concentrados em garrafa, que têm conservantes demais, os saquinhos congelados podem ser usados para fazer mais do que alguns copos de suco. “Sorvetes, mousses e vitaminas ficam deliciosos usando as polpas como ingrediente”, afirma a nutricionista Barbara Sanches, da VP Consultoria Nutricional. “as polpas congeladas são o que há de mais próximo da fruta natural”. Isso não significa, entretanto, que todas as características são mantidas. A maior perda acontece devido à eliminação da casca, fonte de fibras, vitaminas e minerais. Mas vale lembrar que os nutrientes também seriam descartados caso você descascasse furta antes de comer. “A quantidade de calorias também merece atenção. 100gramas de polpa são mais calóricos do que 100g da fruta, porque o processamento dispensa as sementes e a casca”, afirma a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. As polpas ainda são uma boa idéia para sentir o gosto da sua fruta preferida quando ela estiver fora de época, dá até para fazer em casa os seus próprios congelados. Basta liquidificar as frutas com um pouco de água (o suficiente para formar uma pasta), sem adoçar. Armazene em pequenas embalagens e use a criatividade para dar mais sabor aos cardápios do seu dia (veja sugestões abaixo). “O ideal é consumir cinco porções diárias de frutas e hortaliças”, diz Bruna. 1. Tão nutritivas quanto às frutas As polpas preservam praticamente, todos os nutrientes das frutas naturais. A principal perda é das fibras contidas na casca. Algumas vitaminas também são perdidas, mas a maioria delas é preservada. 2. Livres de conservantes O congelamento dispensa os aditivos químicos que são necessários aos concentrados de garrafa, por exemplo. 3. Mais práticas Nem sempre dá tempo de descascar e bater uma fruta, fazendo um suco. Mas abrir um saquinho de polpa e bater com um copo de água leva menos do que cinco minutos e garante muitas vitaminas para o seu organismo. 4. Contra o desperdício Jogar comida fora é muito comum na rotina de quem passa muito tempo fora de casa ou mora sozinho. As polpas congeladas garantem que você tenha as frutas presentes na sua dieta, sem desperdício. Atenção na compra Como a conservação das polpas acontece a partir do congelamento, sem aditivos químicos, é muito importante prestar atenção na procedência dos concentrados que você adquire como lembra a nutricionista Barbara Sanches. Escolha marca que tenha o selo de inspeção sanitária, isso garante que serão realizados controles de qualidade, incluindo a pasteurização (processo que destrói microorganismos patogênicos). (Fonte: www.minhavida.com.br)

Panda Folia Em São Sebastião da Grama a noite de 7 de novembro foi agitada pela festa Panda Folia, no Clube Literário Recreativo Gramense. A 2ª edição do evento reuniu o axé de Tati Romero e os grandes hits das pistas, com os DJs Felipe Becker e Rafael Q. S. C. Fotos OJORNALZINHO

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Anestesia: Quais são os perigos Há muitos perigos de anestesia, mas os riscos são muitas vezes superados pelos benefícios significativos Todas as formas de anestesia mesmo local, pode levar risco de reação alérgica. Além disso, a anestesia é essencialmente exposição do corpo a níveis controlados de produtos químicos tóxicos, a fim de parar a dor ou para induzir um estado semi-conscientes ou inconscientes. Maioria das pessoas que administram anestesia é treinada especificamente em anestesiologia, complicações relacionadas à anestesia diminuíram. Em particular, as medições da química do corpo e as funções do corpo durante a administração da anestesia tornaram-se muito precisa. Assim, se ocorre um problema durante a administração do anestesista é normalmente tratada imediatamente. Os problemas são mais prováveis que ocorra quando a pessoa que não é treinado em anestesista faz a aplicação. Em geral, é melhor pedir um especialista, e ainda a não utilizar os médicos com reputação duvidosa. Na maioria das vezes, as pessoas tiveram dificuldade quando tentam fazer a cirurgia plástica realizada por preços baratos. Um médico que realiza cirurgia em um “quarto dos fundos” não poderá ser licenciado ou com experiência em lidar com problemas que possam ocorrer durante a anestesia.

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Certos fatos sobre os perigos da anestesia são bem conhecidos. De um modo geral, aqueles que estão muito doentes, muito jovens ou pessoas idosas têm um risco aumentado de mortes relacionadas com a anestesia. Além disso, certas condições podem aumentar os riscos de anestesia. Aqueles com doenças cardíacas, lesão cerebral ou disfunção do fígado podem estar em maior risco durante a cirurgia do que aqueles que são saudáveis. O mais comum dos perigos da anestesia é a reação alérgica a um dos medicamentos utilizados. Este é geralmente notada e tratada imediatamente, uma vez que a maioria dos pacientes submetidos à anestesia geral são constantemente monitorados. Dentistas e médicos que usam anestésicos locais têm suprimentos de emergência na mão, caso precise. Perigos da anestesia ao feto também foram bem estabelecidas. As mulheres costumavam ser rotineiramente anestesiadas durante o parto, mas isso raramente é o caso agora, mesmo durante a cesariana. Em vez disso as mulheres que devem entregar via cesariana tendem a ter uma epidural, que bloqueia sensação do abdômen para baixo. Esta exposição anestesia minimiza para o bebê. (Fonte: comentei.com.br)


Couve

A couve é um vegetal crucífero do gênero Brassica e pertencente à família Brassicaceae, da qual fazem parte mais de 3.000 espécies, entre elas o repolho, a mostarda, o rabanete e o nabo. Nativa da Europa e introduzida no Brasil pelos primeiros colonizadores portugueses, a couve se tornou uma das hortaliças mais consumidas e apreciadas em nosso país. Caracterizada por possuir longas folhas comestíveis de formato oblongo e ondulado, que podem ser encontradas em tons de verde claro, verde escuro e até mesmo verde azulado, com limbo de aspecto frisado ou crespo, as couves são cultivadas por ser consideradas um alimento altamente nutritivo e cheio de propriedades medicinais. Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de tudo isto, a couve possui alguns compostos como os fenólicos que segundo pesquisas, tem sido eficaz em diminuir a multiplicação de células cancerígenas. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer. No entanto, as couves podem causar flatulências ou gases em alguns indivíduos. As couves se adaptam muito bem em climas frios e amenos, onde a

Elias Matogrosso em São José O apresentador do SBT Ribeirão Preto, Elias Matogrosso, marcou presença na loja Fernanda Quessada, aqui em São José do Rio Pardo, no dia 25 de novembro, para prestigiar a clientela da loja. O pessoal passou por lá para garantir uma foto.

Fotos Priscila Martinelli

temperatura esteja em torno de 15 a 25 graus Celsius, e não suportam altas temperaturas. Elas são cultivadas durante todo o ano no Brasil e a espécie mais comum encontrada aqui é a couve-manteiga, que possui folhas lisas, de coloração verde claro e levemente ondulada. Muito apreciada na culinária, as couves compõe diversos pratos típicos. Estão presentes em saladas, refogados, sucos, como também em diversas receitas tais como sopas, caldos, molhos, recheios, entre outras. Quando consumidas cruas, como nas saladas, as couves devem ser devidamente limpas, a fim de remover quaisquer microorganismos causadores de doenças que estejam ali. Para os que preferem cozinhá-la e refogá-la, o ideal é que ela fique menos tempo possível no fogo, em torno de 30 segundos, pois a couve tende a ficar muito escura e com um sabor desagradável quando expostas muito tempo sob o calor do fogo. E este tempo de 30 segundos não altera muito suas propriedades nutritivas e medicinais. Para manter a couve em ótimas condições até que se possa consumi-las o ideal e guardá-las na geladeira, em um saco plástico contendo alguns furos. (Fonte: infoescola.com)

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Pardal Tattooist 13-12 Ana Laura Canalli 13-12 Laila S Marcelo Souza 13-12 Fran Malavazi 13-12

Paula Fidelis 13-12

Bruno Ocanha 13-12

Purgabr Adriano 14-12

Yara Manoel 14-12

Juliana Satti 14-12 Maria Olívia

Maldonado Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Maria Teresa Biajoti 14-12 Juliano Tripoloni 15-12

Aline Piovan 15-12

Rafaela Martins 15-12 João Paulo Felicio 15-12 Ricardo de Pauli 15-12 Beatriz Blaschi Escoqui 15-12 Carol Orfei 16-12

Katia Elizei 16-12 Jessica Helena Veiga 16-12

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Elaine Beatriz 16-12

Jessica Buosi 16-12

Simone Galego 16-12 Aline Rebouças Hipólito 16-12 Kitty Cristiano 17-12

Edinho Barbeiro 17-12

Natália Prevital 17-12

Danielle Abade 17-12

Cleusa Quessada 17-12

Miro Paulo 18-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Fácil de cuidar, suculenta é a planta da vez na decoração

Confraternização

da Elvis Calçados

Espécie cabe em pequenos vasos e dá bossa dentro e fora da casa RIO - Elas não gostam de muito sol e de muita água; habitam vasos pequenos; em geral, têm folhas gordinhas e raízes curtas; e sobrevivem bem em ambientes internos. Em alta entre arquitetos e paisagistas, as suculentas — espécie de planta da família das crassuláceas, com vários tipos de arbustos diferentes — são charmosas para enfeitar cantinhos, como uma prateleira, uma pilha de livros ou uma bancada de banheiro, e até se camuflar entre outros arranjos florais. — Sempre que fazemos uma exposição de suculentas, acabam todas no mesmo dia — observa o florista Mário Duarte Pereira, da Nova Hera Flores, na Cobal do Humaitá, que se surpreendem com as utilidades para as quais procuram as tais plantinhas. - Eu não podia imaginar, mas já tive clientes que compraram para fazer buquê de noiva. A exposição, como Mário chama, se resume a um monte de vasinhos decorados com pedrinhas brancas, emparelhados em cima de um carrinho de dois andares.

Foto OJORNALZINHO

A já tradicional festa de confraternização da empresa Elvis Calçados ocorreu no dia 23 de novembro, quando funcionárias, funcionários mais a direção da casa se reuniram preparando para as atividades de final de ano - tempo de muito trabalho. Paulo Santo Viana e Elieth marcaram presença. Uma bauruzada foi o cardápio da tarde festiva.

Sol: apesar de resistentes, as suculentas não estão acostumadas ao sol pleno, do meio-dia. Portanto, são ideais para ambientes internos. Luz: qualquer planta precisa de claridade. A quantidade de luz deve ser equilibrada. Água: deve ser regada no máximo duas vezes por semana e em poucas quantidades.

Terra: as suculentas sobrevivem bem tanto no barro quanto na areia. Com pedrinhas também. Vasos: em geral pequenos, os recipientes podem ser de cerâmica, plástico ou alumínio.

(Fonte: ela.oglobo.globo.com)

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Milena Araujo 18-12

Camila Dal Bom 18-12

Richard Augustto 18-12

Aline Turno 19-12

Márcio D’Ávila 19-12

Julliano Feltran 19-12

Isabela Lupianhes 19-12

Naty Breda 19-12

Andréa Lins 19-12

Leticia Delacoleta 19-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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Tania Oliveira 20-12

Jéssica Miranda 20-12

Fernanda Secco 22-12

Marina Lodovicho 21-12

Sabrina Feltran 21-12

Angela Maria 19-12

Tatii Goncalves 19-12 Carlos Frederico

Muramatsu

João 19-12

Priscila Carvalho 20-12

Danilo Capitelli 20-12 68

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Betania Machado 20-12 Ana Laura Orfei 20-12 Ariane Rangel 21-12 Maria Laura Lima 21-12 Marcela Zanetti 21-12

Marina Zanitti 21-12 Maria Olívia Arnone 22-12 Rodrigo Augusto 22-12

Carol Pena 22-12

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Nane João 22-12 O JORNALZINHO - DEZEMBRO / 2014

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Inclua mais frutas na dieta com esses sete hábitos

Adicioná-las às refeições e optar por sucos naturais são algumas das estratégias Mais do que uma opção saudável de alimento, as frutas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Fontes de vitaminas e minerais, elas deveriam ser consumidas todos os dias em pelo menos três porções. Por isso, se essa regra ainda não faz parte da sua rotina e você quer aumentar a inclusão de frutas na dieta, preste atenção às dicas que as nutricionistas Amanda Epifanio Pereira, do Citen (Centro Integrado de Terapia Nutricional), e Daniela Cyrulin, de São Paulo, sugerem. Peça suco A maioria dos restaurantes já oferece opções de sucos naturais no cardápio. Ainda assim, muitas pessoas optam por acompanhar a refeição com um calórico refrigerante. Se você é uma dessas pessoas, saiba que, além de não estar consumindo nenhum nutriente, você está colocando a sua saúde em risco, alerta a nutricionista Daniela. Por outro lado, não pense que beber sucos naturais é uma alternativa ao consumo do alimento sólido. Isso porque as fibras presentes no bagaço e na casca são, em geral, desprezadas no preparo. Além disso, o suco é muito mais calórico, uma vez que, para produzir o equivalente a um copo, são utilizadas várias frutas. Inclua frutas nas refeições Ricas em nutrientes e também deliciosas, as saladas que combinam frutas e verduras podem ser uma boa saída para aumentar o consumo diário desse alimento. Em alguns casos, a união pode até se complementar, como acontece com a couve verde e a laranja. “O ferro presente no vegetal só é absorvido na presença da vitamina C, encontrada na fruta”, explica a nutricionista Amanda. Ela também sugere incluir frutas logo no café da manhã. Nesse caso, não é preciso qualquer preparação especial para consumo, já que esse momento, em geral, precede algum compromisso. Se houver tempo, entretanto, pratos quentes mais rebuscados para o almoço ou jantar, como lombo agridoce com abacaxi, são uma ótima opção. Leve uma fruta com você “Transportar frutas para o trabalho deve ser encarado como um ato de cuidado com a saúde e com o corpo e não como um fardo ou sacrifício”, critica Amanda. Afinal, a maioria das pessoas carrega dezenas de inutilidades em suas bolsas e mochilas. Por que não incluir uma simples fruta? Se a relutância é o medo de que ela amasse, saiba que há diversos produtos no mercado para auxiliá-lo, desde simples potinhos plásticos até recipientes no formato de cada fruta. Na ausência de protetores, invista na maçã, que é bastante resistente. (Continua na pág. 71)

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Inclua mais frutas na dieta com esses sete hábitos (Continuação da pág.70) Coma nos intervalos das refeições De acordo com as nutricionistas, o ideal é que uma pessoa não passe mais de quatro horas sem ingerir qualquer alimento. Por isso, além das três refeições principais - café da manhã, almoço e jantar - recomenda-se fazer pequenos lanchinhos. “Nesses intervalos, o mais indicado é consumir uma fruta, pois é um alimento rico em micronutrientes e fibras, pouco calórico e com variedades para cada dia”, conta Daniela. Segundo a especialista, todas as frutas são boas opções de lanches, mas quem está seguindo uma dieta deveria evitar o abacate e o açaí, que são bastante calóricos. Aproveite as variedades É inevitável que, em algumas situações, você não tenha tempo de ir ao supermercado ou ainda não tenha se interessado a nenhuma oferta de fruta. Nem por isso você está fadado a passar o dia sem consumi-la. Uma alternativa são as frutas desidratadas. Embora industrializadas, elas também são ricas em nutrientes. Há diversas opções no mercado, como damasco, ameixa, abacaxi e banana. Outra opção é comprar polpa congelada. Como o processo ocorre bem perto da hora da colheita, a fruta mantém as suas propriedades nutritivas. O importante é não ter medo de experimentar as variedades. Acompanhe a estação Algumas frutas, como o morango e o caqui, não estão disponíveis o ano todo. A primeira é típica dos meses de junho e julho e o caqui é comum nos meses de maio e junho. Por isso, é importante ter em mente

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ou mesmo anotar o que é melhor em cada mês. “Frutas sazonais compradas fora de sua época podem desapontar o consumidor, fazendo com que ele não consuma esse alimento”, explica a nutricionista Amanda. Por isso, o ideal é aproveitar a fruta da estação e, na falta dela, é possível ainda encontrar outras opções o ano todo, como banana, laranja, maçã e pêra. Crie vitaminas A grande vantagem das frutas é que elas seguem a mesma lei que rege a nutrição: quanto maior a variedade, melhor. Assim, não tenha medo de criar combinações e misturar sabores com água, leite ou verduras. O único problema é que o alimento perde parte de suas fibras ao ser batido no liquidificador. Por isso, o consumo de frutas não deve ser limitado apenas às vitaminas. Fique atento também para não deixar a bebida muito tempo parada. Ela deve ser consumida imediatamente após o preparo. (Fonte: www.minhavida.com.br)


8 hábitos que parecem, mas não são bons para saúde Desista de hábitos clichês que só enganam quando o assunto é manter a saúde em dia Todos sabem que a saúde é a melhor amiga da beleza. Manter a hidratação e o bom funcionamento do corpo resulta em efeitos colaterais positivos para pele, cabelo e controle do peso. Só que, como tudo nessa vida, deixar a casa em ordem é um pouco mais complicado do que parece, pelo menos no começo. Veja abaixo alguns “pecados” que você certamente já ouviu dizer por aí que são hábitos saudáveis: Vitaminas podem fazer mais mal do que bem Antes de sair comprando suplementos vitamínicos na farmácia é importante entender se você realmente precisa deles e, em muitos casos, a resposta é não. A professora da Georgia State University, Christine Rosenbloom, diz que os alimentos hoje em dia vêm fortificados com vitaminas, então raramente alguém necessita de complementos. Se ingeridos sem necessidade, o melhor que pode acontecer é que eles simplesmente não façam efeito. Mas existe ainda o risco de doenças graves devido ao excesso de algumas substâncias no corpo, tal como a Vitamina A, que pode gerar problemas na gravidez e a B6, que afeta o sistema nervoso. Perca o vício em álcool gel A não ser que você esteja em um ambiente com alto nível de contaminação, tal como um hospital, suas mãos não precisam de nada além de água e sabão para se manterem limpas. Segundo Richard Gallo, chefe de dermatologia na Universidade de San Diego na Califórnia, apenas quando não for possível lavar as mãos devidamente os pequenos frascos podem ajudar. Ele também aconselha que se evitem aqueles que contêm triclosano, substância que pode comprometer a defesa do corpo e a eficiência de antibióticos. Na hora da compra escolha marcas que contenham 60% de álcool, o que já é suficiente para eliminar 99% das bactérias. Tenha mais paciência com seus cosméticos Trocar constantemente de produtos para o cuidado da pele pode irritar o rosto e resultar no indesejado efeito de rosácea. Jody Levine, dermatologista de Nova York, aconselha criar uma rotina de cuidados e segui-la, uma vez que a maioria dos tratamentos não produz efeito imediato, levando pelo menos 6 semanas. No caso de cremes com colágeno, o efeito pode demorar ainda meio ano para começar a aparecer. Com a troca excessiva de procedimentos e produtos, a pele pode ficar sensível, o importante é perseverar com aquilo que tem funcionado para você e sempre consulte um dermatologista antes de desenvolver uma nova rotina de tratamento. O mais importante é manter a pele limpa e hidratada, não esperar milagres e nunca combinar mais de um creme antiidade.

(Continua na pág. 73)

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Os 25 anos da loja Binga & Elvis Confecções Fruto da dedicação e do empenho de uma família inteira, a loja Binga e Elvis Confecções acaba de completar 25 anos de atividades no comércio de São José do Rio Pardo, período em que se consolidou como uma das principais empresas da cidade, servindo de alicerce para o surgimento de outros empreendimentos que, juntos, formam o Grupo Binga e Elvis.

empreendimentos: Binga & Elvis Confecções, Elvis Calçados, Elvis Bolsas e Acessórios, Elvis Sports, Elvis Cosméticos, Binga Presentes, Studio de Dança Laís Viana e a loja Elvis Calçados, em Mococa. Juntas, as empresas empregam mais de 200 pessoas. Atuando nestes vários segmentos do comércio, a família mantém uma constante participação na vida da cidade, por meio de ações de apoio ao esporte, entidades sociais, igrejas, escolas e órgãos diversos. “É uma forma de estar presente e de retribuir aquilo que a cidade nos proporciona. A gente colabora quando pode e ajuda na medida do possível”, observa Viana.

Naquele longínquo 1989, em um espaço de aproximadamente 40m², na Praça Barão do Rio Branco, os irmãos Paulo Santo Viana e Luís Carlos Viana, juntamente com suas esposas Suzi e Elieth, iniciavam as atividades da loja da família. O JornalZinho conversou com Paulo Viana, que contou parte da trajetória da empresa. “O comércio é a minha vida desde os 18 anos de idade”, diz. Ele lembra que antes de tornar-se dono do próprio negócio, foi vendedor das Casas Pernambucanas e representante comercial. Depois, foi dono de uma confecção. Segundo destaca, estas atividades o fizeram conhecer os caminhos para, em 1989, juntamente com o irmão, Luís Carlos, plantar a semente daquela que hoje é uma das referências da cidade e da região no comércio varejista de vestuário. Nos seus primeiros meses de atividades, a loja tinha, segundo Paulo, apenas dois funcionários. “Hoje são mais de 70, só na loja Binga & Elvis, e o espaço de vendas da loja tem uma área com mais de 1200m². Nós vamos ampliar em mais uns 800m²”, conta. Assim como toda empresa, ele diz que nestes 25 anos, a Binga & Elvis também passou por dificuldades mas houve esforços em superá-los. “Todo começo é difícil mas não se pode desistir. Um empreendimento leva pelo menos uns 10 anos para se consolidar, porque as coisas não acontecem da noite para o dia. É preciso ter paciência e, além disso, é preciso investir sempre”, comenta. A partir da primeira loja, a família veio ampliando os negócios e, hoje, em São José, já são 7 os

A proposta da família, segundo informou, é continuar ampliando os negócios na cidade e na região.

Quem anuncia é lembrado

Diz a máxima popular que a propaganda é a alma do negócio. E foi observando esta regra da publicidade que a loja Binga & Elvis Confecções foi se consolidando. A empresa é uma das primeiras anunciantes de O JornalZinho e, há 25 anos, nunca deixou de veicular publicidade neste veículo. A loja e outras empresas do grupo mantêm ainda constantes publicidades no rádio, tevê, jornais, além de patrocinar grandes e pequenos eventos locais, ou seja, estão sempre se mostrando para o público consumidor. Como resultado disso, o movimento o ano todo. “Olhando para trás, isso tudo é uma grande lição de vida. É um aprendizado. Nós aprendemos muito e também ensinamos muita coisa, para muita gente. Somos também abençoados. Deus nos ajudou demais”, conclui Paulo Viana. O JornalZinho aproveita a ocasião e parabeniza toda a equipe Binga & Elvis Confecções, pelos 25 anos de atividades e pela presença constante entre nós.

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8 hábitos que parecem, mas não são bons para saúde (Continuação da pág. 72) As rasteirinhas não são suas melhores amigas Nem uma coisa, nem outra. Tanto as alturas de um salto agulha quanto às retas rasteirinhas estão causando danos para suas pernas. Jordana Szpiro, cirurgiã de Boston, diz que chinelos e outros calçados que não possuem amortecimento geram tensão para os pés por conta da falta de apoio. A falta de estabilidade, por serem calçados muito soltos, também pode gerar tendinite, isso acontece porque os pés realizam mais esforço ao tentar “se segurar” enquanto andamos. O ideal é equilibrar os flip-flop com modelos que tenham uma leve plataforma e cujas tiras dêem mais segurança ao peito do pé. Não escove (tanto) os dentes Correr para escovar os dentes logo após comer não é uma boa idéia, segundo Greg Diamond, periodontista de Nova York. Os alimentos podem deixar alguns tipos de ácido nos dentes, o que pode enfraquecer o esmalte, escovar enquanto o esmalte está em um estado debilitado pode desgastá-lo. Para remover quaisquer partículas de alimentos que permaneçam depois de comer, ele recomenda simplesmente enxaguar a boca com água e deixar a escovação para manhã e noite. Ouça seu coração na hora de perder peso Só fazer exercícios aeróbicos vai deixar seu corpo acostumado com a rotina e a queima de gordura será menor ao longo do tempo. Segundo José Ciccone, terapeuta esportivo de Nova York, o melhor é investir em treinamento tipo circuito, que consiste em fazer uma série de diferentes exercícios de força com pouco descanso entre os movimentos a fim de manter sua freqüência cardíaca enquanto também trabalha todo o corpo, garantindo que você vai queimar mais calorias se cansando menos. Não pule refeições a fim de compensar exageros Danine Fruge especialista em dietas em Miami diz que pular o almoço para que, mais tarde, se possa beber um pouco mais em um coquetel a noite tem pouquíssimas chances de funcionar. Ao fazer isso desenvolvemos irritabilidade e impulsos muito mais difíceis de controlar. Procure refeições ricas em proteínas e lanches com muitos nutrientes, eles têm o potencial de te manter satisfeita durante todo o dia, então quando chegar a hora do jantar a tentação dos alimentos calóricos e gordurosos será mais fácil de resistir. Tomar só água de garrafa pode não ser boa A água engarrafada não contém flúor e nós estamos vendo cada vez mais adultos sofrerem de deficiência da substância, o que pode levar ao aparecimento de cáries, aconselhou o periodontista Greg Diamond. Em vez disso, encha o copo com água filtrada, que irá mantê-la livre de impurezas comumente encontrado na torneira, mas ainda permite que você colha os benefícios do flúor. (Fonte: vogue.globo.com)


Confraternização em família

Onze superalimentos que você deveria consumir mais

Eles são pouco populares, mas enchem o prato de vitaminas, minerais e proteínas Lentilhas A lentilha é muito requisitada nas festas do final de ano. Mas, depois, passa o resto do ano esquecida. Uma injustiça, já que é um alimento ideal para a dieta a para a saúde, pois é rica em proteína vegetal, que ajuda na formação e no fortalecimento da massa muscular e na cicatrização de ferimentos. “A lentilha tem também alto teor de fibras, vitaminas e ferro e pouca gordura, sendo ótima substituta para o feijão do dia a dia, por exemplo”, a nutricionista Roberta de Lucena Ferreti, da Unifesp. Batata doce Muitas vezes elas são vistas com olhares tortos e cara feia. Alguns acham estranho o fato de ser doce e outros, ainda, acham que ela tem grande quantidade de calorias e por isso precisam ficar longe do prato. Mas, mesmo sendo cerca de duas vezes mais calórica do que a batata normal e que tenha também mais carboidratos, a batata doce é uma ótima fonte de vitamina C, fibras e potássio, diferente da batata convencional. Além de muito versátil - pode ser usada em pratos doces e salgados -, ela é amiga do verão, pois é fonte de betacaroteno, o componente que potencializa o bronzeado. Inhame Ele é uma importante fonte de proteínas, potássio e fósforo, podendo ser usado para prevenir doenças como osteoporose, artrite e cálculos renais. Fonte de carboidratos e fibras, pode ser uma opção para pães, massas, cereais e todos os tipos de tubérculos e raízes. Além disso, o consumo desses minerais ajuda a manter a memória funcionando mesmo depois da velhice. O melhor jeito de consumi-lo é cozido. Mas é importante que ele não fique muito tempo no fogo, para que não haja uma perda de nutrientes e vitaminas. Rabanete Rosa por fora e branquinho por dentro, o rabanete é um legume benéfico graças às suas propriedades medicinais. Ele estimula as funções digestivas, limpa as vias respiratórias e ainda dá uma força ao sistema imunológico. De acordo com a nutricionista Roberta de Lucena, isso acontece graças à grande quantidade de vitaminas e minerais, como cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Nêspera Popularmente chamada de ameixa-amarela, esta fruta é rica em vitamina C e sais minerais, como o cálcio e o fósforo. Outra propriedade da nêspera é controlar os níveis de gordura no sangue e diminuir a resistência à insulina, atuando assim na prevenção contra diabetes. “Estudos ainda indicam que a nêspera apresenta triterpenos, substâncias que modulam a formação de óxido nítrico, que age nas vias respiratórias e tem efeito que pode ser benéfico no controle de bronquite, além de auxiliar no tratamento de doenças alérgicas inflamatórias como asma, rinite e sinusite”, explica Bárbara. Beterraba Ela também está entre os rejeitados. Mas o que poucos sabem é que ela é uma grande aliada no combate ao cansaço. Pesquisadores da Universidade de Exeter (Grã-Bretanha) descobriram que o nitrato encontrado nela ajuda a reduzir o consumo de oxigênio e, portanto, desacelera o ritmo do processo que leva ao cansaço. Por isso, eles recomendam um copo de suco de beterraba antes de praticar atividades. (Continua na pág. 75)

Foto arquivo pessoal

No dia 15 de novembro, todas as gerações da Família Dal Bello se reuniram na Chácara Lima e Lima para um grande encontro. Uma grande festa para alegrar homens e mulheres, crianças, jovens e adultos. Que a Família Dal Bello permaneça unida!

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Onze superalimentos que você deveria consumir mais (Continuação da pág. 74)

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Acelga Também conhecida como couve-chinesa, essa hortaliça é extremamente versátil, pois dela aproveita-se tanto talos quanto as folhas. Além disso, ela fica ótima crua e também refogada com azeite e alho. “Além de proteger o fígado, a acelga auxilia no controle do diabetes, pois apresenta fibras e possui substâncias que causam regeneração das células do pâncreas, que é o local onde há a produção de insulina”, explica a nutricionista Bárbara Rescalli Sanches, da Clínica Damasceno. Além disso, a acelga também é fonte de vitamina A e C. Quem tem tendência a desenvolver cálculos renais, precisa maneirar na quantidade consumida desse alimento. “Há grande quantidade de oxalato na acelga, substância que pode se ligar ao cálcio e formar pedra no rim”, explica nutricionista. Nabo Este vegetal carrega doses de vitamina C, cálcio e potássio. “Estudos mostram que possui uma substância que pode prevenir certos tipos de câncer”, explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As folhas do nabo constituem um excelente alimento com alto teor de vitamina A, vitaminas do complexo B e de vitamina C. Além disso, suas fibras contribuem para regularizar o funcionamento intestinal, o que ajuda a digestão. Chicória Ela é rica em oligossacarídeos, substâncias que não são totalmente digeridas pelo organismo e servem de alimento para as bactérias benéficas intestinais, são os chamados prebióticos. “Esta substância auxilia no bom funcionamento intestinal, tratando casos de intestino preso, diminui os níveis de toxina no intestino, auxiliando na prevenção de cânceres”, explica Bárbara Rescalli Sanches. Também melhora a absorção de minerais e controla os níveis de triglicérides no sangue. Outra vantagem é a sua capacidade de desintoxicação, ou seja, auxilia na eliminação de toxinas no organismo. Além disso, constitui uma importante fonte de vitaminas A, B, C e D e de sais minerais. É de baixo valor calórico, sendo excelente para utilizar nas dietas de emagrecimentos. O melhor modo para ela ser consumida é crua, para melhor aproveitar o seu valor nutritivo. Pitanga Essa pequena fruta vermelha se destaca pela quantidade de cálcio que carrega, fósforo e ferro, além de vitaminas A e C, indicando seu elevado poder antioxidante o que faz dela uma poderosa aliada para os ossos, ajudando a prevenir doenças como osteoporose. Segundo Bárbara Rescalli, ela também é rica em licopeno, importante na prevenção de uma série de cânceres, como o câncer de próstata, pulmão e estômago. Para consumir essa fruta, é preciso tomar cuidado com os fungos, que se reproduzem na casca da fruta. Observe se a casca não está com uma textura áspera ou com uma cor diferente. Cará Esse tubérculo é o primo menos famoso da batata. Por ter o gosto muito parecido com o de um alimento tão popular, o cará foi deixado de lado, e poucas pessoas o colocam no prato. De acordo com Bárbara Rescalli, o cará é uma fonte de carboidratos que pode ser utilizado para a recuperação muscular após uma atividade física. Também traz benefícios para o sistema imunológico e inibe a ação maléfica de radicais livres. (Fonte: http://www.minhavida.com.br)


Já é Natal - oh oh ho Daniele Furlan 22-02

Marília Mansano 23-02 Celso Ricardo Tesolin 23-02

Nunca trabalhar!

SENSASIONAL:

Pra onde estamos indo?

Ele sabe de uma fazenda onde podemos passar o natal. O dono é vegetariano.

... Pois é comadre, eu moro num país onde: Aposentado por tempo de serviço é chamado de vagabundo, treinador de futebol é chamado de professor, professor é chamado de tio e político corrupto é chamado de vossa excelência.

Um funcionário público está mexendo em algumas velharias quando encontra uma lâmpada, daquelas que, quando esfregadas, costuma aparecer um gênio. Ele não tem nada a perder, portanto dá uma esfregada. Aparece o gênio, que concede três desejos. - Eu gostaria de ser belo e musculoso povoada exclusivamente de morenas. E, imediatamente, o funcionário aterrisa numa praia de areias brancas, rodeado de jovens como um top model masculino - diz o sujeito. E imediatamente o gênio o transforma ninfetas que lhe lançam olhares cheios de desejos. Então o funcionário diz ao gênio seu terceiro desejo: num Adônis. O funcionário pede a seguir: - Gostaria de nunca mais ter que trabalhar! - Gostaria de estar numa ilha do Pacífico E pronto! O funcionário é mandado de volta para sua mesa na repartição.

Curtinhas .... Contramão

O bêbado entrou na contramão e o guarda o deteve: - Onde é que o senhor pensa que vai: - Bom... Eu ia para uma festa, mas parece que ela já acabou... Tá todo mundo voltando.

Médico

O médico tenta examinar o paciente que está completamente embriagado. - O senhor toma muito álcool? - Não doutor! Muito difícil... Só mesmo quando não tem uma cachacinha por perto!

Noelle Serafim 23-02

Cor do Amor

Joãozinho pergunta para sua mãe: — Mãe, você sabia que vermelho é cor do amor? — Sei sim. Por quê? — Te amo! Toma aqui meu boletim...

Maria Aparecida Granado Rodrigues 24-12

Guia prático para a ciência moderna:

- Se se mexer pertence à biologia. - Se feder pertence à química. - Se não funciona pertence à física - Se ninguém entende, é matemática. - Se não faz sentido, é economia ou é direito

Daniele Paziani 24-12

Bruna Reis 24-12

Aline Zavatiero 25-12 Vandin de Pauli 25-12 Gabi Dias 26-12 76

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Gabriela D テ」ila 26-12

Elisangela Zani 26-12

Luana Brambilla 26-12

Natii Cunha 26-12

Mirelli Tripoloni 26-12

Samuel Perussi 27-12 Felinio De Sousa G. Barbosa Freitas 27-12 Ana Paula Sarti 27-12 Josテゥ Renato Darin 27-12

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Cristiana Spessotto Bello 27-12


Ana Ketlyn Leone 28-12 Ana Paula Dalbon 28-12 Ana Carla Scoqui 28-12 Mité Lima 28-12

Melise Minussi 28-12 Munah Georges Hallal 28-12 Mauro Gomes 28-12 Daniel Brito Dos Santos 29-12 Fernanda Furlan 29-12 Guilherme Guirro Baciega 29-12

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Como pedir Pizza em 2015 Telefonista: Pizza Hot, boa noite! Cliente: Boa noite! Quero encomendar pizzas... Telefonista: Pode me dar o seu NIDN? Cliente: Sim, o meu número de identificação nacional é 61021993-8456-54632107. Telefonista: Obrigada, Sr.Lacerda. Seu endereço é Avenida Paes de Barros, 1988 ap. 52 B, e o número de seu telefone é 5494-2366, certo? O telefone do seu escritório da Lincoln Seguros é o 5745-2302 e o seu celular é 9266-2566. Cliente: Como você conseguiu essas informações todas? Telefonista: Nós estamos ligados em rede ao Grande Sistema Central. Cliente: Ah, sim, é verdade! Eu queria encomendar duas pizzas, uma de quatro queijos e outra de calabresa... Telefonista: Talvez não seja uma boa ideia... Cliente: O quê? Telefonista: Consta na sua ficha médica que o Senhor sofre de hipertensão e tem a taxa de colesterol muito alta. Além disso, o seu seguro de vida proíbe categoricamente escolhas perigosas para a sua saúde. Cliente: É você tem razão! O que você sugere? Telefonista: Por que o Senhor não experimenta a nossa pizza Superlight, com tofu e rabanetes? O Senhor vai adorar! Cliente: Como é que você sabe que vou adorar?

Diego Reginy 29-12

Telefonista: O Senhor consultou o site ‘Recettes Gourmandes au Soja’ da Biblioteca Municipal, dia 15 de janeiro, às 4h27minh, onde permaneceu conectado à rede durante 39 minutos. Daí a minha sugestão... Cliente: OK está bem! Mande-me duas pizzas tamanho família! Telefonista: É a escolha certa para o Senhor, sua esposa e seus 4 filhos, pode ter certeza. Cliente: Quanto é? Telefonista: São R$ 49,99. Cliente: Você quer o número do meu cartão de crédito? Telefonista: Lamento, mas o Senhor vai ter que pagar em dinheiro. O limite do seu cartão de crédito já foi ultrapassado.

Luciane Lofrano 30-12

Cliente: Tudo bem, eu posso ir ao Multibanco sacar dinheiro antes que chegue a pizza. Telefonista: Duvido que consiga! O Senhor está com o saldo negativo no banco. Cliente: Meta-se com a sua vida! Mande-me as pizzas que eu arranjo o dinheiro. Quando é que entregam? Telefonista: Estamos um pouco atrasados, serão entregues em 45 minutos. Se o Senhor estiver com muita pressa pode vir buscá-las, se bem que transportar duas pizzas na moto não é aconselhável, além de ser perigoso... Cliente: Mas que história é essa, como é que você sabe que eu vou de moto?

Cliente: @#%/§@&?#>§/%#!!!!!!!!!!!!! Telefonista: Gostaria de pedir ao Senhor para não me insultar... Não se esqueça de que o Senhor já foi condenado em julho de 2006 por desacato em público a um Agente Regional. Cliente: (Silêncio) Telefonista: Mais alguma coisa? Cliente: Não, é só isso... Não, espere... Não se esqueça dos 2 litros de Coca-Cola que constam na promoção.

Telefonista: Peço desculpas, mas reparei aqui que o Senhor não pagou as últimas prestações do carro e ele foi penhorado. Mas a sua moto está paga, e então pensei que fosse utilizá-la.

Vou me atirar pela janela!!!!! Telefonista: E machucar o joelho? O Senhor mora no andar térreo!

Telefonista: Senhor, o regulamento da nossa promoção, conforme citado no artigo 3095423/12, nos proíbe de vender bebidas com açúcar a pessoas diabéticas... Cliente: Aaaaaaaahhhhhhhh!!!!!!!!!!!

Douglas Baptistão 30-12

Camila Orfei 30-12

Sergio Ribeiro 30-12

Laura Perillo 30-12 Danila Pereira Cassucci 30-12 Kayara Emerique 31-12 Daniel Spessotto Bello 31-12 Maira Oliveira 31-12 Acesse nosso site www.ojornalzinho.com.br e fique atualizado com o MAIOR e MELHOR conteúdo!

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SEMENTES Fonte: Sites esotéricos

Irmão Rodrigo Dias mongedias@hotmail.com

Quem

vai nascer?! Contaram-me que todos estão se preparando para um importante nascimento neste mês. Confesso que fiquei meio perdido... Pois não consegui entender de fato quem vai nascer através desta preparação. Percebi algumas pessoas se preparando desde o inicio do ano, com orações e jejuns, mas julgando e caluniando o próximo. Vi outras pessoas fazendo caridade, ajudando os “pobres”, mas tratando mal quem mora com elas na mesma casa. Um grupo bem intencionado resolveu repetir uma grande campanha de brinquedos para as crianças, mas não conseguiu tempo o ano inteiro para brincar com elas. Ouvi sermões e homilias teológicas falando deste importante nascimento, mas as palavras não condizem com os atos dos renomados pregadores. Parece-me que várias pessoas querem receber a visita deste importante recém-nascido e por isso estão enfeitando as casas, mas a morada interior esta uma bagunça. Outras ainda estão inclusive enchendo o frízer de bebidas para que a recepção seja mais alegre, mas esta criança bebe? Ouvi em algumas casas canções belíssimas e vi pessoas se abraçando e trocando presentes, mas durante o ano não se olharam e não se fizeram presentes.

Áries: Este mês será excepcional para decolar sua vida social em direção a novos horizontes, menos materialista e que trarão muito desenvolvimento pessoal. Sob a proteção de Júpiter, a boa vontade pode esperar o melhor de sua criatividade, que só cresce neste mês! Aproveite a primeira quinzena para se reconciliar com o amor e, a segunda, para lidar com a realidade! Touro: Evita provocar quem quer que seja a partir do dia 15/12 se quiser continuar sendo feliz e terminar o ano em grande estilo, bem acompanhado e protegido contra as críticas daqueles que continuam esperando a vez deles e que podem comprometer sua felicidade! O amor tem grandes chances de prosperar com perspectivas positivas. Gêmeos: Um mês dividido? A primeira metade cúmplice e a segunda em desacordo? Se você quiser sair de um jogo um pouco perigoso, faça o papel de árbitro e não de rebelde! Estão previstos grandes movimentos interiores que se manifestarão e o levarão a rever suas prioridades e a se afastar de influências externas para se concentrar mais. Câncer: Neste mês, os astros perturbam seus relacionamentos, mas não se esqueça de que esse processo o leva a se afastar dos acontecimentos e a reagir menos emocionalmente do que o de costume. É um afastamento que lhe dará uma visão inédita. Uma primeira quinzena serena e criativa, cheia de bons momentos para compartilhar e boas novidades para saborear. Leão: Oportunidade maravilhosa para se lançar em um grande projeto! O Sol e Vênus acentuam essa tendência e lhe darão o impulso inicial se você demonstrar confiança em sua capacidade. Uma primeira quinzena idílica para saborear com alegria e apetite! Faz com que você se confronte com um dever de autenticidade e que você jogue com calma.

Virgem: Tenha um tempo livre para relaxar, se afastar, ver as coisas por diferentes perspectivas e, acima de tudo, não acredite em tudo que ouve, verifique primeiro! Uma primeira quinzena para se saborear em boa companhia. Uma segunda para se administrar com consciência para evitar os excessos previstos e terminar o ano, se possível, em grande estilo e com suavidade!

Aquário: Neste mês, tomar consciência de suas verdadeiras prioridades e se conectar à sua natureza autêntica e aos seus desejos mais essenciais serão o que você fará de melhor. Há belas satisfações na conclusão desse processo! Um mês dividido entre romance, desejos maiores, amores escondidos e a obrigação de enfrentar questionamentos profundos que se impõem!

Libra: Não faltarão ideias produtivas, o futuro parece querer se abri para sua criatividade. Trata-se de ousar mostrar a extensão de seus talentos sem falsa modéstia ou timidez desnecessária! Uma primeira quinzena à altura de suas esperanças. Um período para se administrar com prudência e consciência para evitar conflitos, suavizando os ângulos ao invés de acentuá-los de maneira contra produtiva!

Peixes: Não está muito preocupado com o amor em Dezembro? No entanto, não negligencie sua vida amorosa e seus amigos, de quem você precisará muito para animá-lo e confortá-lo quando você estiver lutando para preservar seu status, não exatamente ameaçado, mas um pouco contestado! Você será muito solicitado no escritório?

Escorpião: Os astros o libertam e aceleram o curso dos acontecimentos, em todos os domínios. Trata-se de manter a cabeça fria para realizar os projetos mais essenciais com prioridade. Um mês dividido entre a expansão e a obrigação de ser sincero com o outro (os outros)! É hora de carregar suas baterias, esperando que você possa usá-las sem ser reprimido mais cedo ou mais tarde! Sagitário: Um mês dividido entre a expansão e a obrigação de ser sincero com o outro! É hora de carregar suas baterias, esperando que você possa usá-las sem ser reprimido mais cedo ou mais tarde! Um mês dividido entre emoções fortes, a libido em ebulição e a necessidade de decidir o que é passado, o que não é e o que você deseja viver agora! Capricórnio: Neste mês, tomar consciência de suas verdadeiras prioridades e se conectar à sua natureza autêntica e aos seus desejos mais essenciais serão o que você fará de melhor. Há belas satisfações na conclusão desse processo! Um mês dividido entre romance, desejos maiores, amores escondidos e a obrigação de enfrentar questionamentos profundos que se impõem!

Minha sorte é que me encontrei com uma idosa, sábia e bem debilitada. Perguntei quem iria nascer, e ela fitando os olhos em mim disse: “Aquele que nasce todos os dias onde existe amor e unidade!”. Entendi naquele momento que eu deveria preparar-me todos os dias para recebê-lo. Que eu deveria amar mais, abraçar mais. E que todas as outras coisas podem ser importantes... Os enfeites, as comidas, as bebidas e até os presentes. Mas tudo isso não é a prioridade, Aquele que vai nascer alimenta-se de amor e unidade. Assim fico a pensar em como o Mundo poderia ser diferente se fosse Natal todo dia.

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