Kūno aknė: priežastys ir sprendimai

Kūno AKNĖ

INGRIDA KARPUŠKAITĖ

Jau ne sykį esame rašę, kad aknė kankina ne tik paauglius, bet ir suaugusius žmones. Juk tai – odos liga, kylanti dėl įvairių priežasčių, tame tarpe net ir genetikos. Tačiau turime pakalbėti ir apie tai, kad spuogais gali berti ne tik veidą, bet ir visą kūną: nuo nugaros iki sėdmenų.

Jau pavasaris ir orai vis šiltyn. Netrukus vilksimės vis atviresnius ir atviresnius drabužius. Tačiau išberta nugara ar kitos kūno dalys tikrai neprideda pasitikėjimo savimi. Gera žinia ta, kad kaip veido, taip ir kūno aknė – ne nuosprendis. Tad pakalbėkime apie priežastis ir sprendimus.

KODĖL

ATSIRANDA KŪNO AKNĖ?

Visų pirma, reikėtų prisiminti, kas išvis yra spuogai ir kaip jie susidaro. Yra du pagrindiniai spuogų susidarymo procesai: tai riebalinių liaukų hipersekrecija ir hiperkeratozė. Pirmuoju atveju spuogai kyla, kai yra padidėjęs riebalinių liaukų sekreto išsiskyrimas, antruoju, kai organizmas šalina suragėjusias ląsteles. Paprastai tariant, riebalinių liaukų sekreto perteklius susijungia su negyvomis odos ląstelėmis, o šis darinys užkemša plauko maišelio angą, kur pradeda kauptis bakterijos, ko pasekoje iškyla spuogas.

To priežasčių gali būti daug ir įvairių: alergija, stresas, netinkama higiena, genetinis polinkis į aknę, netaisyklinga mityba, netinkamai parinktos kosmetikos ar skalbimo priemonės ir net netinkami dėvimi drabužiai. Tiesa, ignoruoti odos bėrimo nereikėtų, kadangi spuogai gali signalizuoti ir ligas ar organų, hormonų veiklos sutrikimus. Jeigu tave aknė kankina jau ilgą laiką ir, regis, niekas nebepadeda – tikrai turėtum kreiptis į gydytojus-specialistus.

Dažniausiai aknė prasideda paauglystėje, kuomet organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Tiesa, kūno aknė neretai labiau kankina vaikinus, nei merginas. Tačiau ši problema paliečia visus, kieno oda yra riebesnė ar prakaitavimas – gausesnis. Vienaip ar kitaip, jei tave vargina kūno aknė, pirmiausia turėtum pamėginti išsiaiškinti to priežastis. O žinodama priežastį, nesunkiai rasi ir sprendimą.

PRAKAITAS

Bakterijos, sukeliančios kūno aknę, greičiausiai dauginasi jei oda – prakaituota. Todėl po sporto ar karštą vasaros dieną turėtum kuo skubiau nusiprausti po dušu. Net jei treniruotė nebuvo sunki ir, regis, nė nesuprakaitavai – nusiprausti yra būtina. Tiesa, plaukų šampūnai ir kondicionieriai taip pat užkemša kūno poras. Todėl išsitrinkusi plaukus, būtinai kruopščiai nusiprausk ir visą kūną.

Kalbant apie plaukus, jei tavieji – ilgi ir mėgsti būti palaidais, šiltuoju sezonu dėl to taip pat gali labiau berti nugarą. Ne paslaptis, kad plaukai riebaluojasi ir sugeria aplinkos nešvarumus, o jei jie liečiasi su nugaros oda, tai irgi skatina atsirasti aknę. Tad, būdama atvira nugara, verčiau susirišk plaukus į kuoduką.

KŪNO

KOSMETIKA

Mes, merginos, mėgstame prabangias, kvapias kūno kosmetikos priemones ir neretai nė nežiūrime į jų sudėtį. Jei kankina kūno aknė, turėtum ieškoti prausiklio, kurio sudėtyje yra salicilio rūgšties (BHA rūgštis, kuri padeda nušveisti viršutinį, negyvą odos sluoksnį, atkemša poras, turi priešuždegiminių, antimikrobinių savybių), glikolio rūgšties (bene švelniausia iš AHA rūgščių, kuri stipriai drėkina odą, ją minkština, pagražina spalvą) ar laktinės rūgšties (jos poveikis panašus į glikolio rūgšties, tik šiek tiek švelnesnis).

Jei tavo kūno oda linkusi į aknę, vertėtų naudoti ir kūno šveitiklius. 1-2 kartus per savaitę, besiprausdama, nušveisk kūną ir jau labai greitai gali pastebėti pokyčius. Tiesa, nevertėtų persistengti – procedūrą atlik švelniais judesiais ir ne dažniau, nei rekomenduojama. Grubus ir dažnas šveitimas gali tik paskatinti uždegiminius odos procesus.

Netinkamai pasirinktos kūno kosmetikos priemonės gali sukelti alergines reakcijas, ko pasekoje taip pat atsiranda bėrimai, odos uždegimai. Jei manai, kad tai gali būti spuogų atsiradimo priežastimi – rinkis kuo natūralesnės sudėties priemones, kurios tinkamos būtent tavo odos tipui.

DRABUŽIAI

IR SKALBIMO PRIEMONĖS

Gal tai sukels nuostabą, tačiau net ir netinkami drabužiai ar skalbimo priemonės gali sukelti aknę.

Mėgsti aptemptus, prie kūno prigludusius drabužius? Nepamiršk, kad jie trinasi į odą ir jei suprakaituoji – tave įkalina tavo pačios prakaite. O prisikaupus drėgmei ir nešvarumams sukuriama pati geriausia terpė atsirasti spuogams. Tad, jei tave kankina kūno aknė, pamėgink bent kurį laiką dėvėti medvilninius ar panašių, kuo natūralesnių audinių drabužius, kurie leis odai kvėpuoti.

Nemažiau svarbu ir tai, kuo skalbi savo drabužius. Kaip ir renkantis kūno kosmetiką, taip ir skalbiklius, neretai norima, kad priemonės maloniai kvepėtų. Kvapikliai ir minkštikliai, deja, bet gali sukelti nepageidaujamas reakcijas – alergijas, bėrimus, odos sudirginimą. Tad, jei tave kankina kūno aknė, verčiau rinkis skalbimo priemones be kvapiklių („fragrance-free“) arba skirtas jautriai odai („for sensitive skin“).

SVEIKATA

IR GENETIKA

Jei kūno aknė atsirado ne dėl aukščiau išvardintų priežasčių – greičiausiai šią odos problemą sukelia sveikatos sutrikimai ar genetika.

Neretai spuogai kyla dėl netinkamos mitybos ar streso. Jei piktnaudžiauji greitu, nesveiku maistu, saldumynais ar produktais, kurių tavo organizmas netoleruoja – gali atsirasti aknė. Taip nutinka, kadangi organizmas bando valytis nuo jį teršiančių produktų ir tai vyksta per odą. Pamėgink subalansuoti mitybą, atsisakyk nesveikų produktų ir, labai tikėtina, galėsi pamiršti odos problemas.

Kalbant apie sveikatą, reikia nepamiršti ir emocinės sveikatos. Nuovargis ir stresas taip pat gali turėti didelės įtakos spuogų atsiradimui ant nugaros ar kitų kūno vietų. Šiuo atveju, pirmiausia, turėtum susitvarkyti dienos reži-

mą ir skirti laiko kokybiškam, pakankamam poilsiui.

Jei šiuo metu vartoji kokius nors vaistus – neatmesk galimybės, kad ir jie gali būti kūno aknės atsiradimo priežastimi. Todėl būtinai pasitark su gydytoju ar vaistininku.

Visos šios sveikatos problemos yra nesunkiai išsprendžiamos. O susitvarkiusi jas atsikratysi ir aknės. Tačiau, deja, yra ir sudėtingiau sprendžiamų kūno aknės atsiradimo priežasčių. Tai – sutrikusi hormonų veikla, testosterono kiekio padidėjimas organizme, genetika, virškinimo sistemos, skrandžio, žarnyno veiklos, šlapimo pūslės, kasos sutrikimai. Kūno aknė gali atsirasti ir dėl nusilpusio imuniteto, lėtinių ligų, moteriškų lytinių organų susirgimų, stuburo problemų ir taip toliau. Todėl, jei paprasti, aukščiau išvardinti patarimai nepadeda, – kuo skubiau kreipkis į gydytojus. Galbūt priežastis yra kur kas rimtesnė.

Na, ir pabaigai... niekada nieku gyvu pati nespaudyk spuogų! Nei ant veido, nei ant kūno.