REVISTA DIGITAL PARA ADOLESCENTES
EDITORIAL: PAZ
S.O.S ADOLESCENTE
¡HOLA! Soy la creadora de esta revista titulada S.O.SADOLESCENTE, les platicaré algo acerca de mi. Yo soy una joven estudiante universitaria específicamente en la docencia, es decir, seré maestra de secundaria de la especialidad de español. El motivo de tal revista es por que es un trabajo de una materia muy importante: la Pedagogía. Espero que sea de tu agrado todos los artículos que publiqué al igual que mi diseño. Te mando un cordial saludo ADOLESCENTE.
“Aférrate a tus metas”.
“LA MÚSICA ME HACE VIVIR UN MUNDO TOTALMENTE NUEVO”
Actualmente la música tiene un impacto impresionante en la vida de los adolescentes, ya que los nuevos artistas estás escribiendo
canciones
en
las
cuales
nuestros
jóvenes
se
identifican, y tales temáticas suelen ser de amor, desamor, tristeza, mensajes de motivación, valores y ¿por qué no? La fiesta. Por eso mismo la música que transmite sentimientos y valores son las más adecuadas para los jóvenes adolescentes, por que debemos recordar que están en una edad en la cual sienten que el mundo esta totalmente en su contra, pero también debemos mencionar que la música es un arte, por lo tanto, se le debe dar el valor que se merece. Cuando se habla de música no siempre se tendrá que referir a canciones o letras que se identiquen con situaciones de la vida, si no, que de igual manera debemos atribuirle el magnifico valor a los instrumentos musicales. ¿ALGUNA VEZ HAS PENSADO EN APRENDER A TOCAR ALGUN INSTRUMENTO MUSICAL? ES
TIEMPO
DE
QUE
COMIENCES
A
DESCUBRIR TUS GUSTOS MUSICALES Y NO DEJARTE LLEVAR POR LA “MODA” O POR QUE
TUS
AMIGOS
LE
DAN
LIKE
A
ESE
ARTISTA. ASÍ QUE JOVEN ADOLESCENTE TE INVITO A ESCUCHA ESTA TARDE EL GÉNERO MUSICAL QUE MAS TE GUSTE Y ESCUCHES
ATENTAMENTE
TRATA DE AFINAR TU OIDO.
A
LOS
INSTRUMENTOS,
“CUANDO DECIR SI O NO” ¿Cuántas veces te has sentido obligado a acceder a algo que no va con tu personalidad o ideales? Ya estás harta de ser siempre buena, la que siempre complace a todo el mundo. Vienen tus amigas a casa y te piden tu pantalón preferido para ir a una fiesta y nunca ven el día de devolverlo, y, claro, tampoco te atreves a pedírselo. El otro día te piden la mascarilla para la cara y te la devuelven casi vacía. Nunca agradecen, sino que creen que es algo normal en ti ser tan generosa y desprendida. Seguro que si fueras distinta aún se enfadarían contigo. Siempre estás pendiente de los demás y nunca te devuelven con la misma moneda. Estás ya tan rabiosa que muerdes, pero con tus amigas eres incapaz de expresar toda tu rabia. Tienes un problema que puede hacerte sentir deprimida y malhumorada. Es la falta de asertividad. No dejarse pisotear. La palabra asertividad quiere decir expresar tus pensamientos, opiniones y deseos de una manera directa. Ser asertivo significa tratar a los demás de una manera justa y con respeto, pero también respetándote a ti misma. Saber ser asertiva es una cualidad que te puede servir de mucho en tu vida social, afectiva y más adelante en tu vida laboral. Como empezar. 1. Intenta expresar de una manera tranquila, pero sin dejar
nada en el tintero, lo que tienes atragantado. Si es necesario, ensaya la frase para tus adentros y hasta en voz alta hasta que te salga natural. (Por favor, tráeme mi pantalón esta tarde a mi casa que lo necesito). No trates de justificarte por eso. Es tu derecho. 2. Trata de decir cómo te sientes y cómo algo te ha afectado. (Estuve esperando más de media hora a que llegaseis y estaba tan enfadada que he estado a punto de irme.)
3. No cambies de opinión si crees que estás en lo cierto. Si
alguien se está colando en la cola, no lo dejes pasar. Mantente en tus trece. 4. No te preocupes de cómo reaccionan los demás. Si se enfadan es asunto suyo. Lo único que tiene que hacer es expresar lo que estás sintiendo y comunicárselo. No importan los resultados. “QUE LA DEPRE NO SE APODERE DE TU MENTE” Tus padres ya te dan por imposible. Todo el día en tu cuarto encerrada, metida en tus cosas y sin participar en nada. Tu madre no hace más que decir que “esta niña es tan desordenada, su cuarto es un caos, no arregla nada y ni se arregla ella misma”. Dicen que son cosas de la adolescencia, que ya se te pasará. Pero ellos no saben lo mal que te sientes. Te da un palo tremendo levantarte y movilizarte, solo quieres ver la tele y comer. Estás triste, no te gusta tu cuerpo, ni crees que sirvas para nada. Además todos te molestan: tus hermanos, tus padres..., solo tienes ganas de ladrarles. Tus notas han bajado porque ni te pones a estudiar y si lo haces, no te enteras de lo que lees. De día tienes sueño y de noche te ataca el insomnio. A pesar de tus malas pulgas, por dentro te sientes mal, culpable por hacer rabiar a tus padres. Tus amigas te invitan a ir al cine, pero has perdido el gusto por salir e incluso por ir al cine que tanto te gustaba. Mis padres no me entienden. A veces los padres tienen dificultades para entender la depresión de sus hijos. Una de las reacciones típicas es preguntar: ¿Cómo puedes deprimirte si no te falta nada? La otra es no darle importancia a tu estado de ánimo diciendo que son cosas de la edad y que ya te pasará. Es comprensible que los padres actúen así porque puede que se sientan culpables de que su hija esté deprimida y se pregunten en qué se han equivocado para que te pase eso. Así que tienden a negarse a sí mismos la evidencia de lo que está ocurriendo contigo. Por otra parte, algunos padres no conocen la depresión y creen que te puedes poner bien solo “poniendo de tu parte”. No te encierres
Si tus padres te pueden escuchar, trata de hablarles de cómo te sientes y pedirles que te lleven a un psicólogo o a un médico. Si ellos están con problemas propios, y no te pueden dar mucha atención, sería conveniente que hablaras con alguna profesora que te caiga bien o algún adulto de la familia para que te acompañe, pero sobre todo no te lo comas todo tu solita. Compartir con alguien tu problema ya te aliviará un poco.
Escribe un diario Un diario de vida te puede ayudar a observar tus problemas con una cierta distancia, ver con más claridad cómo puedes resolverlos, hacer que deshagas el nudo que tienes dentro, y, por último, puede servirle de información al psicólogo o profesional que te vaya a tratar. Cuando hayas escrito en el diario todas tus ideas negativas y catastróficas, pon en la página siguiente las ideas que puedan competir con los pensamientos tristes. Por ejemplo, si dices en tu diario que nadie te quiere, en la otra página pregúntate qué pruebas tienes de eso.
Todo puede acabar bien. La mayoría de las depresiones no duran toda la vida. Te sorprenderás de ver como el día que te sientes mejor, todo lo que pensaste en plan dramático te va a parecer exagerado y verás que solo tenías las gafas oscuras puestas.
“La autoestima en la adolescencia” ¿Te aceptas tal y como eres? La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañada e inconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades. Este es el período de tu vida de grandes desafíos, en el que vas a tener que pensar en desarrollar lo que llamamos autoestima. No puedes dejar que los complejos lleguen a disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes dejar abatirte y permitir que nada te haga perder tu seguridad. La autoestima. La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer. La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso . Como mantener tú autoestima en forma. • •
Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos. Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo. • Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva. • Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa. • No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales. • Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu puedes corregir y aprender de ellos. • No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril. • No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer. • Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer. •
¡POR QUE ES TIEMPO DE LEER! La lectura por más aburrida que parezca tiene múltiples beneficios: • La lectura mejora la visión de las cosas y permite ver lo que
antes nunca se había visto. • La lectura es dinamita pura para la imaginación. • La lectura nos permite estar siempre acompañados, aunque también respeta nuestra soledad. • La lectura nos dota de las palabras para expresar nuestros sentimientos, emociones, creencias. • La lectura es constructora de sociedades y de sueños. • La lectura es algo que podemos hacer en todas partes. • La lectura nos transporta gratuitamente a través de todo el espacio y todo el tiempo. • La lectura sirve también como un espejo. • La lectura puede ser, para un niño, un juego perfecto. • A veces, cuando leo, descubro lo que pienso. • Los malos gobiernos temen a los buenos lectores. • Los olvidadizos tienen en la escritura y la lectura su mejor herramienta. • La lectura rejuvenece a la vez que nos hace sabios. • Leer nos permite ver la inmensidad de nuestra ignorancia. • Leer nos exige lo mejor de nosotros mismos. • Un gobierno que no alienta lectores, alienta fracasos. • Leer es un lujo que todos debemos darnos. • Leer transforma el mundo.
¡SUGERENCIAS PARA LEER EN TU TIEMPO LIBRE! Thirteen Reasons Why Autora: Jay Asher Editorial: Razorbill Sinopsis: Clay Jensen es un adolescente como cualquier otro que encuentra una misteriosa caja sin remitente dirigida a su nombre. El contenido no es otro que una serie de cintas de grabación que parece haberle enviado Hannah, una compañera de clase que no hace ni dos semanas que se ha suicidado. A pesar del desconcierto que supone volver a oír la voz de Hannah, Clay descubrirá que él es una de las trece personas escogidas para escuchar su historia, en la que se detallan las trece razones por las cuales ha decidido poner fin a su vida.
Speak Autora: Laurie Halse Anderson Editorial: Puffin Sinopsis: Desde el primer día en la secundaria, Melinda Sordino sabe que ella es una marginada. En una fiesta al final del verano, Melinda, sin razón aparente, llamó a la policía -una infracción mayor en la ética estudiantil. Sus viejas amigas no le hablan y la gente la mira con desprecio. Ella opta por el silencio total pero la dolorosa verdad no la dejará en paz hasta que ella ¡hable!
Before i Die Autora: Jenny Downham Editorial: David Fickling Books Sinopsis: A sus 16 años, Tessa sabe que le quedan pocos meses de vida, por eso elabora una lista con diez cosas que hacer antes de morir, como probar el sexo, las drogas, conducir un coche... y la más desgarradora de todas, enamorarse... Un día como cualquier otro te enteras de que te quedan unos pocos meses de vida. Un golpe difícil de asimilar, sin duda, pues ¿cómo afrontas semejante realidad? ¿Qué mecanismos psicológicos se desatan ante la certeza de lo inevitable?
Como agua para chocolate Es un libro muy al estilo de Isabel Allende, pero escrito por Laura Esquivel. En sus pรกginas se recrea un amor tan fuerte, tan delirante, que consigue encender el รกnimo de las piedras. Ideal para las adolescentes que buscan emociones fuertes y culebrones que hacen llorar, como las novelas mexicanas.
ยกTEST PARA EL ADOLESCENTE!
TE INVITAMOS A RESOVLER ESTE TEST PARA COMPROBAR TUS CONOCIMIENTOS ACERCA DE TU ADOLESCENCIA.
NO OLVIDES LEER LAS INSTRUCCIONES QUE TE SEร ALA EL TEST PARA LOGRAR OBTENER LOS RESULTADOS.
LINK: http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/561785/test_para_el_adolescente.htm
TIEMPO DE REIR
Una joven rebelde muy liberada, entra en un bar completamente desnuda... Se para frente al cantinero y le dice: - Deme una cerveza bien helada! El cantinero se queda mirándola sin moverse... - ¿Que pasa? - dice ella- ¿Nunca ha visto a una mujer desnuda??? - Si, Muchas veces. - ¿Y entonces que mira??? - Quiero ver de donde va a sacar el dinero para pagar la cerveza! #2 Una pata tiene cinco patitas y le dice su marido: "Mamá pata ¿cómo vamos a ponerle a las cinco patitas?, a lo que respondió la mamá pata: “pues como son cinco como las vocales, una se llamará pata, la otra peta, otra pita, otra pota, y respondió la última ¡yo Mari Carmen como mi abuela...!
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Se solicitan a 10 jóvenes de 15- 18 años para participar en un concurso de folclor, no tienes que ser experto en el baile.
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Se convoca a todos los adolescentes a participar en el taller de autoestima en el teatro de Cancún el día 2 de octubre a las 8:00 pm. La entrada es totalmente gratuita.
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Te invitamos a participar en el taller de grafiti principiante en el parque de las palapas todos los viernes alas 7:00 pm.
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Participa en el círculo de lectura todos los sábados en el parque “ El bohemio” a partir de las 7:oo pm, puedes traer tus libros preferidos para leer.
Editorial: PAZ