O Mosaico - Agosto 2014 by O Mosaico

Distribuição Gratuita e Dirigida Ano 3 | Edição 37 | Agosto 2014

Marília Souza TuRISMo

PoRTo DE GaLINHaS

Uma nova proposta para o mercado da estética: assim pode ser deﬁnida a clínica Novalis, A proprietária da Novalis, Marília Souza, conta um pouco sobre as atividades do empreendimento.

Piscinas naturais com águas mornas e transparentes repletas de peixes coloridos.

ESPoRTE

JIu-JITSu

A criação de um projeto que já é sucesso em Guaratinguetá.

Revista O Mosaico

Revista conceitual

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EDITORIAL

16. Dicas de Filmes 18. click Mosaico 22. Música 24. arte do leitor 25. agenda 32. Moda 34. turismo 40. Bem estar 48. automobilismo 50. Regional 54. culinária 56. confeitaria 58. Profissão 62. casa & Decoração 66. investimento 68. Mais Marketing 70. especial 72. Meus Bichinhos 80. Renda-se 88. Faça em casa

CAPA

SUMÁRIO

Amado Leitor,

“A Novalis é um sonho pessoal que venho idealizando há muito tempo, com muito amor e carinho.”

“Gosto realçar o que a pessoa têm de melhor em si, por que ninguém é igual a ninguém.”

Turismo: Bela paisagem, Porto de Galinhas é o lugar ideal para viajar.

Tecnologia: “Mortal Kombat X” continua o universo paralelo no game

Nesse mês de agosto teremos como capa da Revista a uma esteticista Marília Souza atua nas proximidades de nossa região, mais precisamente em Guaratinguetá. Dicas de moda seguem com as fortes tendências da primavera e verão 2015. O paradisíaco cenário de águas verdes, céu turquesa e areias brancas definem a beleza de Porto de Galinhas, confira nossa matéria! Gorduras indesejadas no corpo? Saiba como tratar de forma eficaz com a ajuda do Dr. Mauro Frazili! Temos também receitas de dar água na boca nas seções de “Culinária” e “Confeitaria”. “Mortal Kombat X” dá continuidade ao universo paralelo estabelecido no game anterior mostrando uma história que começa logo após o fim do último jogo e se estende por 25 anos. Uma homenagem especial para os pais com fotos. Começamos a tabela do brasileirão, e o cadernos de esporte, além dos variados temas para interagir com você, leitor! ÓTIMA LEITURA E ATÉ O PRÓXIMO MÊS!

Bem Estar: O tratamento para a gordura localizada.

EXPEDIENTE Diretor Geral Rony Barbosa (12) 98166-0255 ronyomosaico@hotmail.com

Designer Colaborador Renan Mendonça

Mauro Frazili / Malaga / Lilian e Cássia Oliveira l

Revisão gramatical e ortográfica Caroline Lino

Tiragem 10.000 exemplares

Gerente Comercial Plínio (12) 99749-7840 revistaomosaico@yahoo.com.br

Projeto Gráfico e Diagramação 4f Studio - (12) 3013-6194

Distribuição Gratuita e Dirigida (Guaratinguetá, Lorena, Aparecida, Potim, Roseira, Cruzeiro, Cachoeira Paulista e Cunha)

Estagiário Financeiro Bruno Vitelbo revistaomosaico@yahoo.com.br Jornalista Responsável Pedro Maciel MTB: 70051/SP Jornalista Colaborador Danielle Dias

Fotógrafos João Athaíde / Nanci Brandão / Erasmo Ballot / Rafael Bevilacqua / Daniel Santos Colunistas Wagner dos Santos / Flavia Helena / Rony Barbosa / Fabio Mello / House Vídeo / Cav’s / Ligia Ballot / Danielle Dias / Nilo Ultrashop / João Vaz / Dr. Roberto Marotta / Mundo Kids / Rafael Bevilacqua / Dj Edson / Plínio Caninéo / Raphael Aleixo Mundo Kids/ Espaço Arena / Los Morales / Haiato / Espaço Cidiz /

Telefone Comercial (12) 3013-5579 / (12) 98195-0067 Endereço Rua Sylvio Gonçalves Dias, 82 - Sala 02 Res. Esplanada – 12514-710 - Guaratinguetá (Ponto de referência: Rua do Espetinho Varanda e DIP Júnior, em frente a Finest Live Music) Foto Capa Daniel Santos Revista O MOsaicO

Revista cOnceitual

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Click Mosaico

Studio Bevilacqua

JOICE SANTOS Idade 30 anos Profissão Vendedora Hobby Dançar Um livro O Monge e o Executivo Pessoas que admira Meus pais Estilo musical MPB, romântica Um filme Como se fosse a primeira vez

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PAMELA ROCHA

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Dj Edson

Música

www.djedson.com.br

Banda 8 segundos dos estilos.

alegre, com energia e muita animação.

Na estrada desde 2003 com muitos sho-

Com uma agenda repleta de shows, a

ws pelo Brasil, lançaram seu primeiro CD

BANDA 8 SEGUNDOS vive um dos me-

em 2008, emplacando a música “Chinela

lhores momentos de sua carreira. Com

Nela”, “Acaso do Destino”, entre outras,

a participação no programa Raul Gil em

que foram mais tocadas nas rádios e ficou

maio de 2009, tocando seu sucesso “Chi-

entre as 10 na rádio transamérica.

nela Nela”, vem crescendo cada vez mais

Em 2008 levou o título de muitos locuto-

e proporcionando shows de mais qualida-

res, apresentadores e radialistas como

de para o público em todo Brasil.

banda revelação do ano, se apresentou

A banda possui um CD gravado e mais

na TV Aparecida no Terra da Padroeira

de 20 mil cópias espalhada pelo Brasil faz

com Kléber de Oliveira. Com o sucesso

uma média de 15 shows por mês e em

adquirido e o reconhecimento do público

2009 fechou pelo Brasil, faz uma média

vieram os méritos e o crescimento de sua

de 15 shows por mês e em 2009 fechou

estrutura.

o ano com 182 apresentações, já se apre-

Em sua carreira, já são mais de 1000 apre-

sentaram em vários programas de TV, e

sentações pelo Brasil afora, e a conquista

um deles com projeção no cenário nacio-

marcante de um público que a vem se-

nal com a música “Chinela Nela”, que hoje

guindo cada vez mais.

é sucesso em São Paulo, Paraná, Santa

Mas a história da BANDA 8 SEGUNDOS

Catarina e Minas Gerais, apresentados no

não começa ai... seus integrantes - Chiqui-

programa Raul Gil.

nho (vocalista e contrabaixo), André (voca-

Agora em 2014, acaba de ser lançado o

Formado por jovens artistas de alto ní-

lista e violão), Anderson (voz, guitarra, vio-

terceiro CD da BANDA 8 SEGUNDOS,

vel técnico, a BANDA 8 SEGUNDOS tem

lão e acordeon) e Gustavo (bateria) – tem

com 17 faixas inéditas que conta com o

como características marcantes a alegria,

em seus currículos, além da paixão pela

sertanejo universitário, baladas românti-

a união, a fé e a energia de seus quatro

música sertaneja, trabalhos com artistas,

cas, modão, etc. Foram entrevistados no

integrantes de Aparecida - SP, que priori-

bandas e orquestras dos mais variados

Programa Balança Paracatu de Minas Ge-

zam sempre em agradar ao seu público

segmentos, o que sem dúvida foi o fator

rais no dia do lançamento do 3º CD.

tocando o sertanejo nos seus mais varia-

fundamental para a criação de seu som

Contato: www.banda8segundos.com.br

A BANDA 8 SEGUNDOS faz sucesso com um estilo sertanejo bem diversificado, indo das vaneiras e forró até o romântico. Ela procura sempre atender ao público, tocando os hits do momento, inclusive a música sucesso consagrado do seu CD: “Chinela Nela”.

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Arte do Leitor Leitor: Douglas Silva Arte: fotografia

Local: Pedra da Macela

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Agenda

agosto

CDG 17 Anos

Local: Cervejaria do Gordo agosto

6º aniversário do Santa Fé Local: Rancho Santa Fé

agosto

Rock in Gruta

Local: Gruta da Gratidão

agosto

La Tequila

Local: Macaco Music Bar

agosto

Skate Music

Local: Finest Live Music

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agosto

3ª Cavalgada da inclusão social

Lançamento Coleção Cidiz Local: Rio de Janeiro

Local: Ginasio de Esportes Pedregulho

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Capa

Soluções MD

www.agenciamd.com.br

Marília Uma nova proposta para o mercado da estética: assim pode ser definida a clínica Novalis, que começou a funcionar no mês de julho em Guaratinguetá. Com tratamentos faciais e corporais, o estabelecimento oferece protocolos individuais, visando otimizar os resultados e atender às necessidades de cada cliente. A proprietária da Novalis, Marília Souza, conta um pouco sobre as atividades do empreendimento.

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Souza

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Como surgiu a ideia para criar a clínica de estética Novalis, de que forma ele foi planejada? A Novalis é um sonho pessoal que venho idealizando há muito tempo, com muito amor e carinho. Foi pensando na

Qual objetivo a Novalis pretende alcançar? Visamos superar as expectativas e oferecer o que há de melhor e mais atual no mercado da estética, com resultados mais do que satisfatórios.

cuidado pessoal que resolvi implantar

Quais os serviços oferecidos pela clínica?

em Guarantinguetá um espaço dedicado

Temos tratamentos faciais e corporais.

à pessoa mais importante para cada um

Na primeira categoria, estão higieniza-

de nós: você mesma. Tudo foi planejado

ção profunda da pele, hidratação facial,

minunciosamente para melhor atender

peeling químico, peeling de diamante,

nossos clientes com responsabilidade,

tratamento de controle da acne, radio-

ética, qualidade de serviços e produtos,

frequência facial, rejuvenescimento do

equipe qualificada, boa localização e

ouro, tratamento de flacidez muscular e

preço justo.

tissular, clareamento de manchas, entre

necessidade de um centro completo de

outros. Já a segunda categoria englo-

Quais diferenciais a Novalis traz para o mercado? O principal diferencial são os nossos protocolos individuais para atender a necessidade de cada cliente. Além disso, estamos em constante atualização de tudo o que acontece no mercado nacional e internacional no setor estético, com aparelhos de última geração. 30

ba tratamento de gordura localizada, flacidez muscular e tissular corporal, tratamento contra celulite, banho de lua, esfoliação corporal, hidratação corporal, massagens diferenciadas como drenagem linfática, modeladora, relaxante, denomodeladora, com pedras quentes, com velas e reflexologia podal. Teremos ainda depilação à laser e luz pulsada, tratamentos para gordura

localizada como aparelho de criolipólise e cavitação, utilização de laser de baixa potência, terapia de ILBI, cuidados voltados para gestantes, designer de sobrancelhas, técnica de dermarller (procedimento com uso de microagulhamento), carboxiterapia, cromoterapia, hidroterapia com chocolaterapia e vinhoterapia. Ainda temos procedimimentos ideais para quem está em fase de pré e pós-operatório de cirurgia plástica.

Por fim, como você resumiria esta conquista? Qual a sua mensagem? Primeiramente, me apaixonei pela estética e por tudo que ela pode oferecer. Gosto de cuidar das pessoas, realçar o que elas têm de melhor em si, orientar cada uma de maneira única, por que simplesmente ninguém é igual a ninguém. Hoje eu posso dizer que me encontrei profissionalmente, que se não estivesse atuando na estética, não sei o que estaria fazendo. Sou muito feliz e para mim estar atualizada na minha área e trabalhar é um imenso prazer, gosto de que faço e faço com amor.

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www.sitedebelezaemoda.com.br

Moda

Tendências para a primavera e verão 2015 Baseado no que foi visto nas passarelas, nas principais apostas dos estilistas, com o que prometem rechear as vitrines e closets na temporada mais quente. Pois então, somando tudo isso, apresentaremos dez apostas, candidatas a queridinhas ou que prometem virar tendências no verão 2015.

Azul celeste

como o linho, que deixam os looks super

O azul baixa o tom, mas não sai de cena,

leves, porém, mais sofisticados.

ele que vem sendo a cor predominante em várias estações, dessa vez vem mais

Tecidos fluidos

clarinho, celeste, azul bebê, em tom pas-

O romantismo também virá com tudo na

tel, super discreto e elegante, sendo a

Primavera/Verão 2015, assim, uma das

aposta de várias grifes para a Primavera/

tendências, são os tecidos fluidos, trans-

Verão 2015.

parentes e esvoaçantes, que estarão super em alta, conferindo às peças a leveza

Amarelo e laranja

que mais do que combina com as altas

Se prepare, o verão também promete

temperaturas da nossa primavera e ve-

vir cítrico, todo trabalhado no amarelo e

rão. Para quem quiser aderir à tendência,

laranja, super a cara do verão. Com sua

a dica é se jogar nos cortes amplos, que

energia vibrante e alegria, essas cores

valorizam o caimento das peças.

são as apostas de muitas grifes para a

E os tecidos fluidos sempre retornam no

Primavera/Verão 2015.

verão, em cortes amplos e vestidos longos, muito bonito!

Estampas florais Como sempre, já era de se esperar, elas

Pantalonas

voltam com tudo, porém, para a Primave-

As pantalonas prometem vir fluidas e le-

ra/Verão 2015, as estampas florais, que

ves, a cara do verão, com status até de

apareceram em grande parte dos desfi-

“must have” da temporada, já que possi-

les, virão em diversos tamanhos, mas,

bilita várias produções diferentes, poden-

principalmente, no médio e no grande.

do compor desde looks mais elegantes

E vale misturar diversos tamanhos em

ao estilo “boho chic”. Portanto, se jogue

um mesmo look…um luxo!

nessas calças amplas e super charmosas. Vale ressaltar que a pantalona é óti-

Listras Claro que as clássicas e atemporais lis-

ma para disfarçar quilinhos a mais!

tras não iriam ficar de fora da Primavera/

Comprimento midi

Verão 2015, porém, prometem vir bem

Sim, nem muito curto, nem muito longo,

alegres e super coloridas.

que apesar de continuar tendo espaço

Portanto, se prepare para elas, que volta-

na próxima estação, perde para o abso-

rão com tudo no verão!

lutismo do temido comprimento “midi”, abaixo dos joelhos, quase uma unanimi-

Tecidos naturais

dade entre as coleções, prometem vir

Sabe aquele tecido com cara de rústico?

com tudo na próxima temporada de calor,

Pois então, ele estará super em alta, e

resultando num look fresco e elegante, e

valem também aqueles tecidos naturais

com uma pitadinha de retrô.

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www.feriasbrasil.com.br

Turismo

Porto de Galinhas

O nome curioso veio após a abolição da escravatura, quando negros africanos continuavam sendo escravizados clandestinamente. Desviados de Recife, onde havia fiscalização, os negros desembarcavam em uma praia nos arredores, escondidos em engradados de galinhasd’angola. Os contrabandistas exclamavam: “Tem galinha nova no porto!”. Esta era a senha utilizada e que deu origem ao nome da vila de pescadores. O que os escravos e os contrabandistas não imaginavam era que, um século depois, o paradisíaco cenário de águas verdes, céu turquesa e areias brancas se transformaria em um dos mais badalados balneários do litoral pernambucano, com praias para todos os gostos. 34

ocalizada

dos chegam atraídos pelos aquários na-

quilômetros

turais, entretanto, surpreendem-se com

de Recife, Porto de Galinhas

a riqueza de atrativos e opções de lazer

é emoldurada por piscinas

da região, como passeios de Bugue, de

naturais com águas mornas

jangada ou a cavalo, quase sempre emol-

e transparentes repletas de

durados por coqueirais, areias brancas e

peixes coloridos e jangadas deslizando

um mar de nuances ora verdes, ora azuis.

de um lado para o outro na maré baixa.

No centro da vila, andar a pé é melhor ma-

Mas tem também praias com ondas

neira para conferir de perto o artesanato

fortes, perfeitas para a prática de surf -

produzido pelos nativos. São galinhas de

não é à toa que a praia de Maracaípe é

cerâmica – o souvenir oficial -, bordados,

um dos cenários do Campeonato Mundial

redes, mantas... A gastronomia também

de Surf, sediando as etapas do mês de

ocupa lugar de destaque, com restauran-

outubro. Os esportes náuticos, aliás,

tes que oferecem pratos à base de frutos

vêm ganhando cada vez mais adeptos na

do mar e também da cozinha regional,

região, transformando a praia de Muro

como carne-de-sol e galinha cabidela. E

Alto em point dos apaixonados por esqui

Porto de Galinhas ainda tem fôlego para

aquático, wakeboard e jet-ski.

o agito depois que o sol se põe. Nos ba-

Apesar das ruas estreitas e da vida cor-

res e nas boates itinerantes, montadas na

rer devagar em Porto de Galinhas, a vila

região nos meses de verão, a música rola

ferve no verão, quando recebe turistas de

solta até altas horas. Todos os estilos têm

todas as partes do Brasil, além de estran-

vez e, do forró ao eletrônico, a ordem é

geiros dos quatro cantos do planeta. To-

não deixar ninguém parado.

Ipojuca,

no a

município 70

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Revista conceitual

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Revista conceitual

Bem Estar

Dr. Roberto Flávio Marotta

CIPA

COMISSÃO INTERNA DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES

Por quê é importante? Garante a segurança, a tranquilidade e a produção tanto para o empregador como para o empregado; Cria um ambiente de confiança e maior colaboração nas atividades da empresa.

A empresa que constituir CIPA deverá observar os seguintes itens: a) A CIPA será composta de representantes do empregador, por ele designado, e dos representantes dos empregados eleitos. b) Todo estabelecimento que não se enquadrar no Quadro I da NR-5, deverá designar um responsável pelo cumprimento da norma.

Atribuições dos Representantes da CIPA D1) Divulgar aos trabalhadores informações relativas à segurança e saúde no trabalhado; D2) Divulgar e promover o cumprimento das normas regulamentadoras; D3) Colaborar no desenvolvimento e implementação do PCMSO e PPRA; D4) Promover anualmente em conjunto com o SESMT, se houver, a semana interna de prevenção do trabalho - SIPAT; D5) As atas de reuniões deverão ficar no estabelecimento a disposição dos agentes de inspeção do trabalho; D6) As atas de reuniões deverão ser assinadas pelos presentes com encaminhamento de cópias para todos os membros.

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Professor Raphael Aleixo Personal Trainer - Cref: 094801-G/SP (12) 99217-0081 / raphaelaleixo20@gmail.com

Bem Estar

Exercícios aeróbicos musculação

final qual exercício é mais

treinamento.

calorias mínimas necessárias para

efetivo quando se trata em

Segunda uma pesquisa realizada pela

manter nossas funções vitais e quanto

perda de tecido adiposo? Essa

Universidade Estadual do Arizona nos

mais músculos maior o gasto.

é uma das perguntas que mais

Estados Unidos, o treinamento com

A musculação promove gastos maiores

escuto de meus alunos “o que é melhor

pesos tem um gasto calórico maior do

que a atividade aeróbia pós exercício,

para emagrecer exercícios aeróbicos ou

que a corrida. Se compararmos essas

mobilizando ácidos graxos do tecido

duas atividades com uma intensidade

adiposo para síntese proteica e de

digamos “equivalentes” a atividade

glicose.

aeróbia tem um gasto maior de calorias,

Portanto a musculação tem um gasto

mas não devemos levar apenas em

calórico maior ao decorrer

conta o gasto calórico durante o

dia, mais isso não é motivo

exercício. O que muitas pessoas não

para parar de fazer suas

sabem é que a atividade física promove

atividades aeróbias.

algumas alterações fisiológicas no nosso

Lembre-se que exercícios

corpo como aumento de temperatura

aeróbios tem grande

corporal, frequência cardíaca, pressão

importância para o

arterial, lesões teciduais, entre outros.

sistema cardíaco, então,

Isso faz com que após a atividade física

continue treinando

o corpo continue consumindo oxigênio,

tentando conciliar

dando continuidade ao gasto calórico.

as duas atividades,

musculação?”. Primeiramente vamos deixar bem claro, o que define o ganho de massa magra e a diminuição de tecido adiposo é a dieta que representa 60% dos resultados, o resto é o

Além disso a atividade com pesos aumenta a taxa de metabolismo basal (TMB) devido ao aumento da massa muscular essa TMB fornece

e observe o que define o ganho ou perda de massa magra e diminuição de tecido adiposo é a dieta.

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Nilo Ultrashop

Bem Estar

Palestrante/Graduando em Educação Física

MULHERES & MUSCULAÇÃO uando o assunto é musculação,

aeróbicos e vários tipo de aula, sempre

logo se vê algumas mulheres

querendo queimar gordura e imaginando

preocupadas

que a musculação não é importante ou

não

aumentar muito a carga com a

que não vai ajudar no que ela quer.

ideia de que vão ficar muito

Saibam que a musculação também ajuda

fortes ou parecidas com os

no processo de emagrecimento, pois as-

homens. Isso não passa de um mito e tal

sim como qualquer outra atividade física,

desconhecimento deixará tais mulheres

gasta calorias além de acelerar o meta-

mais longe dos seus objetivos. Há

bolismo, já que quanto mais músculos

diferenças fisiológicas que as impedem

tiverem, mais energia será gasta, mesmo

de ficar masculinizadas como muitas

em repouso.

pensam,

diferença

Outro fato que não pode ser ignorado é a

hormonal, já que a testosterona, principal

especialmente

preservação da massa muscular. Quando

hormônico responsável pelo crescimento

alguém faz exercícios aeróbicos de forma

muscular, tem uma taxa muito menor nas

exagerada, através do catabolismo corre

mulheres.

o risco de perder músculos, o que vai dei-

Claro que existem mulheres que fazem

xar seu metabolismo mais lento, ocasio-

uso de esteroides anabolizantes, drogas

nando em uma menor queima de gordura.

a base de testosterona para ganho de

E nesse caso a musculação torna-se uma

massa muscular, que obviamente pode-

grande aliada, para no mínimo preservar

rão deixar qualquer mulher com mais pê-

a musculatura, fazendo o corpo usar mais

los, voz grossa e outros efeitos colaterais

gordura como substrato energético, ten-

pelo uso indevido. A musculação por si

do seus músculos intactos e moldando o

só não vai deixar nenhuma mulher extre-

corpo como a maioria deseja.

mamente musculosa ou masculinizada

Podem então praticar musculação sem

e muito menos tais ganhos serão do dia

medo, pois nenhuma mulher ficará mus-

para a noite. Os ganhos são lentos e nin-

culosa de forma exagerada se não quiser

guém vai acordar, se olhar no espelho e

e não vai atrapalhar em nada as que que-

dizer “Oh, estou parecendo o He-Man!”.

rem apenas perder gordura. A muscula-

Mulheres costumam optar por exercícios

ção só vai ajudar, sempre.

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Revista conceitual

Bem Estar

Dr. Mauro Frazili Cirurgia Plástica e Medicina Estética

Gordura localizada rão, e v o d início oado por e o n ç inver cal, aben ícil de o d if al o, pi o ﬁn s tro ﬁca d sse motiv í , a C p Com º e s nosso de 38 po. Por to da i e r p nesse um calor o s , re oc ,n tivas ão a ma d ç e r i f o d e f Deus e s a a sa . nder ente r nes zada m i a l o t esco a s n c e , s ori tes e ordura lo vamo s existen g to de ca i n n e c m é t ta o tra para

A existem

migos, tudo começa com

uma

correção

higiênico

dietética,

ginástica

seja, dieta.

Antes

começarmos

de a

descrever as técnicas,

algumas

informações

que

são importantes. A célula responsável pelo armazenamento de gordura é o adipócito. Essas células têm principais particularidades:

elas

possuem

uma

capacidade ilimitada de armazenamento e atingem tamanhos absurdos, a outra é que elas só aumentam em número até os 13 anos e não se reproduzem mais. O número de adipócito é ditado pelo código genético associado ao estímulo que se possa ter. Bom, agora sim posso falar sobre as técnicas de esvaziamento do adipócito e as técnicas de supressão dos mesmos. Para esvaziar o adipócito, retirar a gordura de dentro dele e assim diminuir o volume de cada um deles, começo melhorando a circulação de sangue na região que pode ser feito por massagens por aparelho ou manual mesmo, aquecimento da região com mantas térmicas, ou com administração de drogas vasoativas em mesoterapia, que só pode ser feito e rescrito por médicos. Entende por mesoterapia a administração de pequenas quantidades de droga num determinado local para que se tenha uma ação local com um mínimo de efeitos co-

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laterais. A mesoterapia não deve ser feita

cuidado que qualquer outra cirurgia.

por profissional que não seja médico, não

A lipoaspiração pode ser realizada

se usa um mesmo remédio para todas as

somente cm embebição dos tecidos a

pessoas, uma vez que são diferentes.

serem removidos e cânulas conectadas

Outra técnica é a diminuição no número

a um sistema de sucção, posso utilizar

de adipócitos, que pode ser feito por des-

um ultrassom na ponta da canula para

truição pode ser realizada por uso de dro-

vibrar as moléculas de água e romper os

gas, na mesoterapia, onde se injeta um

adipócitos durante a aspiração, a lipoas-

remédio que elimina o tecido gorduroso

piração ultrassônica, posso ainda usar

no local onde se aplica e o corpo acaba

um sistema que faça movimentos vai

por reabsorver, é uma técnica interessan-

e em e movimentos curtos de late-

te que funciona bem quando bem indica-

ralização das canulas de maneira

da e com poucos efeitos colaterais.

rápida para emuulsificar o

Posso usar a hidrolipocrasia que consis-

tecido gorduroso facili-

te em injetar grande quantidade de soro

tando o trabalho do

fisiológico na área que desejo diminuir,

cirurgião. Sempre a

o adipócito absorve a água e fica turgi-

melhor técnica, é

do, com o uso das moléculas de água,

claro, é a que me-

também uma técnica interessante sem

lhor se adapta ao

danos à saúde. Ainda nos resta o uso da

paciente.

radia frequência, que na verdade são on-

O meu compro-

das de rádio que direciono através de um

misso com esse

aparelho para que provoque uma queima-

artigo é somente

dura dos adipócitos nas áreas e na pro-

dizer a verdade e

fundidade correta onde se tem o excesso

de expor apenas o

de gordura.

que dá resultado.

Por último, as técnicas de supressão, ou

Por isso, seja sem-

seja de remoção do tecido gorduroso.

pre criterioso ao ler

Uma vez avaliado clinicamente o pacien-

um artigo ou propa-

te, programado o quanto e onde retirar o

ganda, tenha bom sen-

tecido gorduroso para esculpir o corpo e

so, pois cremes milagro-

assim melhorar sua forma. Chamamos

sos não existem, dietas

de lipoaspiração, técnica efetiva, antiga e

milagrosas sem esforço

segura, quando feito em ambiente apro-

não existem, aparelhos

priado por médico treinado. Deve ser fei-

que fazem perder me-

ta em ambiente hospitalar com auxílio de

didas sem desconforto

um médico anestesiologista, com todo

também não existem.

Revista conceitual

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Fonte: Guia Quatro Rodas

Automobilismo

www.quatrorodas.abril.com.br

Saiba o porquê de trocar a correia dentada e tensores.

Alguma vez você já trocou a correia den-

chos - que comandam a abertura e o fe-

rompimento da correia. Muitos mecâni-

tada do seu carro? Se a resposta for não,

chamento das válvulas e podem até dani-

cos trocam somente a correia deixando

comece a se preocupar. A correia denta-

ficar as bielas do motor. Confira algumas

o esticador velho que estando deforma-

da é um componente de vital importância

dicas: Todos os fabricantes recomendam

do ou com folga pode danificar a correia

para o funcionamento do motor e muitas

a quilometragem ideal para a troca no

nova reduzindo sua vida útil. Em muitos

vezes é esquecida. Quando ela arrebenta,

manual do proprietário, que na maioria

modelos, a correia dentada também acio-

os prejuízos são grandes.

dos veículos a troca ocorre geralmente

na a bomba d’água, mais um item para

A correia dentada é responsável por man-

de 40.000 a 60.000 Km.

acelerar o seu desgaste. Fique atento aos

ter a sincronia entre o virabrequim que

Os modelos multiválvulas - 16V, 20V ou

ruídos provenientes do motor do carro.

transfere a força do motor às rodas e o

24V - requerem mais atenção ainda, pois

Em marcha lenta (ponto morto, sem ace-

comando de válvulas, responsável pela

geralmente contam com dois comandos

lerar), a correia costuma emitir um ruído

entrada e saída de gases no cilindro.

de válvulas. Além disso, os comandos

intermitente e agudo. Esse é o melhor

Quando a correia se parte, esta sincronia

destes motores costumam ser mais pe-

sinal de que a hora da troca já passou.

é quebrada e o pistão comandado pelo vi-

sados, exigindo mais da correia. Além

Motores como o Endura e o Rocam, da

rabrequim atinge a válvula, que geralmen-

da correia dentada também é necessário

Ford, e os que equipam a Mercedes-Benz

te está aberta e com sua cabeça dentro

trocar o seu esticador que é composto

Classe A não utilizam correia, substituída

do cilindro. Os danos podem se estender

de um rolamento que pode apresentar

por uma corrente metálica que dispensa

ao próprio comando de válvulas, aos tu-

folgas ou mesmo travar provocando o

trocas.

Revista O MOsaicO

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Uma equipe treinada para resolver todos os problemas do seu carro, do seu caminhĂŁo e de toda sua frota.

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Regional

Projeto Guri tem 881 vagas abertas no Vale do Paraíba Novos alunos têm até 15 de agosto para fazer as inscrições. Cursos são de instrumentos musicais, canto coral e iniciação musical. Fonte: G1 Vale do Paraíba e Região

O Projeto Guri Programa de educação musical da Secretaria de Cultura, voltado para crianças e adolescentes – está com 881 vagas para aulas de instrumentos musicais, canto coral e iniciação musical na região de São José dos Campos. O curso é voltado para crianças e adolescentes entre 6 a 18 anos. . Para efetuar a matrícula, é necessário 50

comparecer ao polo em que deseja estudar, acompanhado do pai ou responsável, portando o RG ou certidão de nascimento e comprovante de matrícula escolar e/ou declaração de frequência escolar referente ao segundo semestre. Novos alunos têm até 15 de agosto para fazer as inscrições, o início das aulas ocorre até 18 de agosto, de acordo com a data de inscrição de cada aluno. Outras vagas podem Revista O MOsaicO

Polo Campos do Jordão Vagas disponíveis: 141 O polo oferece os cursos: coral, violino, viola, violoncelo, contrabaixo, clarinete, flauta transversal, saxofone, eufônio, trombone, trompete, percussão e violão As vagas disponíveis estão distribuídas nos cursos: canto coral, violino, viola, violoncelo, contrabaixo, clarinete, flauta transversal, saxofone, eufônio, trombone, trompete e violão Funcionamento: Terça e Quinta, das 9h às 11h e das 13h30 às 17h30 Endereço: Rua José Benedito Bicudo, 75 – Vila Paulista. CEP: 12460-000 Telefone: (12) 3664-5441

Polo FUNDACC Caraguatatuba

Revista conceitual

Vagas disponíveis: 109 O polo oferece os cursos: canto coral, violino, viola, contrabaixo acústico, violoncelo, clarinete, flauta transversal, saxofone, eufônio, trombone, trompete, percussão e violão As vagas disponíveis estão distribuídas nos cursos: violoncelo, contrabaixo, percussão e violão Funcionamento: Quartas e Sextas-Feiras, das 8h às 11h e das 13h30 às 18h Endereço: Rua Cônego Tobias, 168, Alto do Tabaú, CEP 12403-030 Telefone: (12) 3622-7440

Polo Queluz Vagas disponíveis: 104 O polo oferece os cursos: canto coral, violino, viola, clarinete, flauta transversal, saxofone, eufônio, trombone, trompete, percussão e violão As vagas disponíveis estão distribuídas nos cursos: canto coral, violino, viola, clarinete, flauta transversal, saxofone, eufônio, trombone, trompete, percussão e violão Funcionamento: Terças e Quintas-Feiras, das 8h às 11h e das 13h30 às 18h Endereço: Rua Carolina de Melo e Souza, S/N, Centro. CEP: 12800-000 Telefone: (12) 3911-8411

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Vagas disponíveis: 93

Polo Pindamonhangaba

Polo Lorena

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Vagas disponíveis: 89 O polo oferece os cursos: canto coral, viola, violino, contrabaixo acústico, violoncelo, clarinete, flauta transversal, saxofone, trombone, trompete e percussão As vagas disponíveis estão distribuídas nos cursos: canto coral, violino, viola, violoncelo, contrabaixo e percussão Funcionamento: Terças e Quintas-Feiras, das 13h30 às 18h Endereço: Rua Floriano Peixoto, S/N, Poiares. CEP: 11673-420 Telefone: (12) 3888-3881

O polo oferece os cursos: canto coral, violino, viola, contrabaixo acústico, violoncelo, clarinete, flauta transversal, saxofone, trombone, trompete, percussão e violão As vagas disponíveis estão distribuídas nos cursos: canto coral, violino, viola, violoncelo, contrabaixo, eufônio, trombone, trompete, percussão Funcionamento: Segundas e Quartas-Feiras, das 13h30 às 18h Endereço: Rua Viscondessa Castro Lima, 10, Centro. CEP: 12600-140 Telefone: (12) 3153-1518

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abrir ao longo do período de matrículas por conta de desistências, entre outros. Para obter mais informações sobre os cursos oferecidos no polo da cidade de interesse e a disponibilidade de vagas de cada um, assim como seu endereço e horário de funcionamento, basta acessar o site do projeto. Veja a lista completa dos polos com vagas abertas:

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Tel.: 12 3122-1532 Rua Comendador Rois. Alves, 216 Centro - Guaratinguetá loja@fourfamily.com.br 51

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Fábio Mello

Culinária

Nutricionista/Chef de cozinha fabio-mello10@hotmail.com

Rabada ORIGEM DO PRATO

Porções: 4 pessoas Tempo de preparo: 2h

Ingredientes 1,5kg de rabada 1 cebola grande picada 2 colheres (sopa) de alho picado 3 tomates descascados e em cubos 1/2 pimenta dedo de moça picada 400ml vinho tinto 200ml água 1 bouquet garni Salsa picada 4 cravos 4 paus de canela Azeite extravirgem Sal e pimenta-do-reino a gosto

Polenta de agrião 400ml de caldo de frango 120g de polenta 60ml creme de leite fresco 2 colheres (sopa) manteiga 50g de parmesão ralado 1 maço de agrião picado Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo Coloque a rabada em um recipiente e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Ponha um fio de azeite em 54

uma frigideira e acrescente os pedaços da rabada. Deixe dourar dos dois lados e passe para uma panela de pressão. Reserve. Retire o excesso de gordura da frigideira utilizada para preparar a rabada e volte com ela para o fogo. Depois que estiver quente, jogue a cebola, o alho, o tomate, a canela e o cravo. Pegue a salsa, o louro, o tomilho e o alecrim e amarre com barbante para fazer o bouquet garni. Jogue na frigideira. Para completar, acrescente o vinho tinto e a pimenta dedo de moça. Deixe a mistura ferver e, então, coloque na panela de pressão, junto com a rabada. Tampe a panela e deixe cozinhar por 45 minutos. Para preparar a polenta, ferva a água, coloque os 120g de polenta na panela e cozinhe até chegar a um ponto cremoso. Junte o queijo parmesão, o creme de leite e a manteiga. Tempere, coloque o agrião picado e mexa até ficar bem misturado. Para servir, coloque a polenta no prato e faça um buraco no meio para colocar a rabada bem no centro. Finalize com um ramo de alecrim e um de tomilho.

A rabada é um prato tradicional da culinária europeia e típico de dias de inverno – forte, com muita proteína e sabor marcante. Muito apreciado no Brasil, essa iguaria consiste num guisado específico da cauda do boi, a qual se adicionam verduras e legumes, como: tomates, cebolas e pimentões, juntamente com temperos frescos e secos. A receita original chegou com os imigrantes europeus, que já conheciam a técnica de cozinhar pedaços de carne menos nobres em bastante líquido e por um longo tempo, o suficiente para ela ficar bem macia. No Brasil, a rabada geralmente é acompanhada de arroz, polenta, angu ou batatas cozidas com agrião. Em cada estado, porém, o prato sofreu modificações. A rabada com polenta e agrião é uma receita comum entre os descendentes de italianos e adotados como culinária típica paulista. Já em Minas Gerais, o prato pode ser acompanhado pelo tradicional angu dos mineiros ou com canjiquinha de milho. Mas, seja qual for a receita, o segredo de uma boa rabada é cozinhar bastante a carne, para que fique bem macia. Bom apetite!

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

www.tudogostoso.com.br

Confeitaria

Delícia gelada de

banana Tempo de preparo: 30 minutos Rendimento: 30 porções

Ingredientes 3 colheres (sopa) de amido de milho 2 latas de leite condensado Mococa 5 gemas de ovos 700 ml de leite

Doce de Banana 6 bananas nanica cortada em rodelas grossas 2 xícara de açúcar Suco de 1/2 limão 1 xicara de água Complemento: 5 claras de ovos 2 caixinhas de creme de leite

Modo de preparo Leve ao fogo o açúcar e a água e deixe até começar a caramelizar, mas ainda líquido junte a banana e o limão, revire e coloque no prato refratário, tipo assadeira Bata todos os ingredientes do merengue no liquidificador e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar. Reserve. Depois de frio coloque em cima das bananas. Bater as claras em neve ponto firme. Misture as claras em neve e o creme-de-leite, coloque por cima do merengue e leve ao freezer, devidamente tapado. 56

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

http://guiadoestudante.abril.com.br

Profissão

Gestão Hospitalar

tecnólogo em Gestão

Fique de olho

por sua vez, procuram o tecnólogo para

Hospitalar atua no

Hospitais procuram gestores

atuar na venda dos planos. “Mas as re-

planejamento, na

Segundo especialistas, a área de gestão

giões Norte e Nordeste são as que mais

organização e no

hospitalar deve crescer bastante nos pró-

carecem dessa mão de obra qualificada”,

gerenciamento de um

ximos anos cerca de 25% ao ano. Levan-

diz Sheyla Gomes Pereira de Almeida, co-

hospital, seja público,

tamento do setor aponta que somente

ordenadora do curso tecnólogo da UFRN.

seja privado, e de clínicas médicas,

19% das instituições de saúde do país

“Especializações em gestão financeira e

laboratórios de análises clínicas,

têm soluções de TI, cenário que compro-

de pessoas e em logística são muito valo-

spas e casa de repouso para idosos.

va a necessidade de profissionais capa-

rizadas”, completa ela.

Como tem conhecimentos na área

zes de prestar serviços de tecnologia da

de políticas públicas de saúde

informação para hospitais, como o de-

e administração, pode trabalhar

senvolvimento de aplicativos.

para manter a infraestrutura do

Salário inicial: R$ 2.500,00 Curso

espaço físico, determinando

Mercado de Trabalho

O currículo mescla disciplinas das áreas

o melhor uso para ele, e ainda

O tecnólogo é contratado por todos os

de saúde e administração. No primeiro

definir o número de médicos,

tipos de organização no setor: de insti-

ano, matemática, estatística, contabilida-

enfermeiros e especialidades que

tuições hospitalares a órgãos governa-

de, custos hospitalares, economia, orça-

o local poderá atender. É de sua

mentais. Além de entender da área mé-

mentos hospitalares, informática em saú-

responsabilidade o planejamento

dica, esse profissional deve conhecer

de e logística empresarial, entre outras.

da manutenção preventiva dos

as atividades básicas de administração,

O segundo ano tem foco nos problemas

equipamentos médicos, o controle

marketing, contabilidade e os serviços de

de saúde da população. Para isso, há au-

dos estoques de materiais, a limpeza

saúde, como acreditação e legislação. As

las de políticas públicas de saúde e de

e até a destinação dos resíduos

regiões Sudeste e Sul são as que concen-

humanização, epidemiologia e qualidade

hospitalares. Também pode agir

tram a maior parte das vagas. Hospitais,

e hotelaria hospitalar. Outras disciplinas

em campanhas de saúde para o

laboratórios de análises clínicas, policlí-

são legislação em saúde e marketing. A

controle de epidemias. Outros locais

nicas e casas de saúde para idosos são

maior parte das escolas exige o trabalho

de trabalho podem ser farmácias e

os locais que mais contratam esse profis-

de conclusão de curso. Sua duração mé-

empresas de seguro hospitalar.

sional. As empresas de seguro hospitalar,

dia é de 2 anos e meio.

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Casa & Decoração

inspiração! Decoração com paletes e caixotes de madeira.

A inspiração de hoje, é a decoração com madeira. Além de dar um charme ao ambiente, é uma decoração sustentável, pois a reutilização desses materiais evita o gasto desnecessário de mais madeira para a confecção de um móvel comum. 62

Lilian Oliveira e Cassia Oliveira Oliveiras Arquitetura

COM CRIATIVIDADE, PODEMOS OBTER VÁRIOS TIPOS DE MÓVEIS E OBJETOS COM OS PALETES OU CAIXOTES DE MADEIRA, GASTANDO POUCO E DEIXANDO O MÓVEL MODERNO. Por serem muito versáteis, você pode utiliza-los em qualquer cômodo da casa, como: mesa de centro para sala de estar, suporte para TV, base de camas e sofás, caminha para seu animal de estimação, sapateiras, armário de cozinha, banheiros e quartos, porta-revistas, pufes, dentre outros. Alguns cuidados devem ser tomados na hora da escolha: prefira modelos novos, firmes e de tons claros pois como são feitos de madeira de baixa qualidade, caso escolha algo muito usado o caixote poderá quebrar com facilidade. Quando já estiver com os materiais, lixe-as por toda a superfície garantindo que não haja nenhuma farpa. Lembre-se também de passar um produto anticupim, mesmo que saiba a procedência dos caixotes. Para pinta-los, use tinta spray ou látex. Caso prefira a segunda opção, utilize um rolo de pintura, duas demãos são suficientes para garantir a cobertura total da madeira. Outra ideia é revesti-los com tecido, nesse caso, utilize cola branca, e eles não poderão ficar expostos em ambientes abertos. Uma dica bacana é apostar em pintura e aplicação de tecidos coloridos e na combinação de módulos de diferentes formas e tamanhos. Se for coloca-los na parede, tome cuidado na hora de furar. A madeira é frágil e pode rachar com parafusos. Uma dica é colocar ganchos e encaixar o caixote, dessa maneira ele resistirá mais. É uma forma de conseguir ares despojados nos ambientes de sua casa, inspire-se. Revista O MOsaicO

Revista conceitual

www.jogos.uol.com.br

Tecnologia

MORTAL KOMBAT X Depois do orgulho resgatado no reboot

batem cartão novamente.

tre novidade e tradição, fica Cassie Cage,

“Mortal Kombat”, de 2011, o estúdio Ne-

Das lutas entre Batman, Superman e

filha (!) de Sonya Blade e Johnny Cage

therRealm busca agora alçar voos mais

companhia a inspiração vem na forma de

que combina golpes dos dois veteranos.

altos - e ousados - com a tradicional e

cenários interativos. Durante as pelejas,

Sobre o vilão de “Mortal Kombat X”,

violenta série de luta.

os ‘kombatentes’ podem pegar partes

bem... Ed Boon não revela completamen-

“Mortal Kombat X” dá continuidade ao

dos cenários ou usá-las para atacar ad-

te, mas diz que se trata de “um

universo paralelo estabelecido no game

versários ou se locomover pela arena.

divertido e surpreendente

anterior mostrando uma história que co-

Por fim, sabe-se, claro, que os bons e

personagem que volta

meça logo após o fim do último jogo e se

velhos Fatality marcam presença, mas os

à série”.

estende por 25 anos.

produtores não negam nem confirmam

Previsto para sair

A trama serve de pano de fundo para um

que outros “...ality” possam aparecer. No

em 2015, “Mortal

game que promete vir cheio de lutadores

momento, tudo é possível.

Kombat X” está

inéditos e versões bem diferentes de ca-

sendo

desenpela

rinhas conhecidos, como os insubstituí-

‘KARAS’ NOVAS

volvido

veis ninjas Scorpion e Sub-Zero.

O elenco de lutadores promete gerar

NetherRealm

bastante debate entre fãs da série.

Studios

‘KOMBATENTES’ MULTIFACETADOS

Favoritos como Scorpion e Sub-Zero já

PlayStation 4,

Uma das principais novidades de “Mortal

estão garantidos (ainda que não se sai-

Xbox One e

Kombat X” é que cada lutador possuirá

ba exatamente qual Sub-Zero...), mas a

PC. Versões

três versões diferentes, cada uma dotada

promessa de Ed Boon é de muitos luta-

para PS3 e

de golpes e estilos distintos.

dores inéditos, conforme revelou ao UOL

X360

Por exemplo, uma demonstração feita

Jogos durante a E3 2014.

bém serão

por Ed Boon, um dos criadores da série,

Dentre novidades, já vimos D’Vorah,

lançadas,

durante a E3 mostra que Scorpion pos-

uma espécie de rainha dos insetos que

mas estão

sui estilos chamados Ninjutsu, Hellfire e

comanda abelhas e as usa para atacar;

sendo pro-

Inferno, cada um equipado com poderes

Kotal Kahn, um violento deus da guerra

duzidas

especiais diferentes.

que, ao menos pelo que o nome suge-

por outro

A expectativa dos produtores é que isso

re, pode ter alguma relação com o vilão

estúdio.

aumente bastante o nível de competiti-

Shao Kahn; e a dupla Ferra e Torr, uma

vidade do game em relação ao anterior

criatura enorme subordinada a outra

e ofereça incentivos para jogar de novo

figura esquisita.

com os mesmos personagens, variando

Em um meio ter-

seus golpes.

para

tam-

en-

Com relação aos comandos, o primeiro trailer de “MKX” dá dicas de elementos que retornam e outras novidades vindas de “Injustice”, feito pela mesma equipe de “Mortal Kombat”. Os golpes raio-X continuam, desta vez mostrando não apenas ossos, mas também órgãos internos dos lutadores. Por sua vez, golpes especiais ‘turbinados’ pela barra de especial - como os golpes EX de “Street Fighter” - também 64

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

João Vaz

Mosaico Investimentos

Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

O mercado ﬁnanceiro sofre inﬂuências dos boatos e da política

eja o texto abaixo que é

imaginava isto. A situação apontada na

Brasil.

parte de matéria que foi

referida matéria, diz respeito ao resultado

publicada

pela

Agência

situação

economia

brasileira

do PIB dos Estados Unidos.

realmente requer cuidados e não está

25/06/14:

O que estou querendo demonstrar para

no seu melhor momento, mas também

“A economia teve uma

você, caro leitor/investidor, é que o peso

está longe do cenário desolador que

contração pior do que

negativo que está sendo dado para a

estamos nos acostumando a ouvir e

estimada no primeiro trimestre de 2014,

situação da economia brasileira, não

ler na mídia tradicional. Precisamos

marcando o resultado negativo mais

traduz a realidade que o nosso pais e o

avançar em conquistas que têm tido

acentuado desde que a recessão acabou

mundo vivem no momento, pois movidos

desempenho abaixo do histórico recente,

no país. O PIB teve uma contração a uma

pelo interesse de criar na população uma

como por exemplo: o PIB, o saldo da

taxa anual ajustada de (-) 2,9% neste

sensação de que o mundo econômico

balança

período, de acordo com a publicação do

esta

estrangeiros, o nível de emprego, a renda

Departamento do Comércio. Foi a maior

bancarrota, tem por trás uma boa dose

média da família, a produção industrial e

queda desde o primeiro trimestre de

de interesses escusos, daqueles que

a confiança no futuro. Se você parar para

2009, quando a atividade recuou 5,9% (...)

apostam no quanto pior, melhor. Estamos

pensar, são esses os itens mais atacados

as indústrias manufatureiras reduziram

acompanhando já a alguns meses, os

quando

estoques, em vez de produzir novos bens

jornais e TV’s divulgando que toda vez

“detona” o cenário econômico nacional,

(...) no primeiro trimestre, os gastos dos

que determinado (a) candidato (a) sobe

não são?Pois então, vejam:

consumidores e as exportações ficaram

ou desse nas pesquisas eleitorais, o

ainda mais fracas do que o estimado

índice da Bolsa de Valores (Ibovespa)

PIB

anteriormente.”

reage no sentido contrário e isso é um

O Produto Interno Bruto do 1º trimestre

absurdo, pois muitos estão ganhando

2014 no Brasil em comparação com

dinheiro

Estado

Para

quem

enxurrada

Tenho ouvido e lido muita coisa em relação às dificuldades econômicas que o Brasil e o mundo têm passado nos últimos tempos. Muitos dos comentários estão embasados em fatos e números confiáveis, mas uma grande e esmagadora parte dos cenários que pintam, estão muito ou completamente contaminados por tendências políticas e/ ou correntes de interesses financeiros que buscam lucrar com terrorismos econômicos.

está

acompanhando

informações

negativas

desabando

fácil,

Brasil

plantando

vai

boatos

comercial,

uma

análise

investimentos

mercado

o mesmo período de 2013, teve um

que boa parte das empresas de análises

plantando informações desencontradas e

crescimento de 1,9%, já nos Estados

econômicas está inundando os meios de

sem embasamento, com duas intenções,

Unidos na mesma comparação, houve

comunicação, logo pensará: é mais uma

sendo a principal, ganhar dinheiro com o

uma queda de (-) 2,9% e o da zona do

avaliação sobre o pífio resultado do PIB

movimento do sobe e desce da bolsa e

Euro chegou a 0,2%. Tem mais, o PIB do

brasileiro no primeiro semestre de 2014.

segundo, tirar proveito político pra esse

Brasil em 2013 fechou em 2,3% e foi o

Ledo engano o seu ou de quem mais

ou aquele candidato à presidência do

3º maior PIB dentre todos os países do Revista O MOsaicO

mundo, perdendo apenas para a China

importação, puxada pelo aumento do

junho/14. Em 2002 eram R$ 16 bilhões;

(7,7%) e Coréia do Sul (2,7%), ficando à

poder aquisitivo de pessoas e empresas,

• Taxa de desemprego no primeiro

frente, por exemplo, dos EUA (1,9%) e

que consomem cada vez mais produtos

trimestre de 2014 ficou em 7,1%, a

Alemanha (0,4%).

do exterior. Para se ter uma ideia do

menor desde 2002;

quanto o Brasil melhorou sua economia,

• Em 2013 o Brasil recebeu cerca de R$ 64

BALANÇA COMERCIAL

o valor total das exportações nacionais

blhões em investimentos internacionais,

Estamos sempre ouvindo que o saldo

em 2000 ficou em torno de R$ 50 bilhões,

sendo o 5º maior destino de recursos

da balança comercial brasileira tem

já em 2013, as exportações brasileiras

segundo o ranking IED – Investimentos

tido

chegaram a US$ 242,2 bilhões, ou seja,

Estrangeiros Diretos, da ONU;

mas a forma que este dado é retratado

quase 5 vezes mais.

• Em pesquisa do Instituto Americano

pelos “especialistas” é, no mínimo,

Vejam quantas outras boas notícias que

Gallup World Poll de junho/14, o povo

tendencioso e desfocado, pois para

não vemos facilmente na mídia:

brasileiro foi eleito o mais otimista do

se medir a situação real das atividades

• A inadimplência das famílias (atrasos

mundo.

comerciais com o exterior e com isso

acima de 90 dias) caiu 0,2 pontos

• O que demonstro com as informações

se ter uma ideia real do quanto um

percentuais, para 6,5% em junho/14;

acima

pais melhora ou piora a situação de seu

• O estoque de investimentos de

quem pensa em investir, deve levar

poder econômico é através da chamada

empresas brasileiras no exterior chegou

em consideração que o momento da

“corrente de comércio”, que é a soma

a US$ 391,575 bilhões, em 2013. Um

economia brasileiro, apesar de não

entre nossas exportações e nossas

aumento de 10% em um ano;

ser o mais favorável, está longe de ser

importações, em vez de a diferença entre

• Brasil subiu 1 posição no ranking da

temoroso e gerar insegurança em relação

elas. Vamos aos números: Em 2002, a

ONU de IDH – Índice de Desenvolvimento

corrente de comércio era de US$ 108

Humano;

Riscos existem em todos os cenários.

bilhões, em 2013, subiu para US$ 482

• Em 6 anos, Brasil reduziu em 22,5%

Vai proteger melhor o seu dinheiro e

bilhões. Aumentou em quatro vezes!

o número de pessoas em situação de

obter a melhor rentabilidade, aquele que

Que pais já fez isso? A balança comercial

pobreza;

se mantiver bem informado e não mal

caiu em 2013, mas não porque caiu a

• As reservas internacionais do Brasil

influenciado.

exportação, mas sim porque subiu a

alcançaram R$ 380,517 bilhões em

Pense nisso e bons investimentos!

recordes

negativos

sucessivos,

que

liquidez

você,

dos

investidor

agentes

financeiros.

Indicadores econômicos de junho de 2014 Rendimentos nominais brutos das principais Aplicações Financeiras % a.m. Ano

2014

Mês

Maio Junho Acumulado 2014

Revista cOnceitual

Poupança

0,56 0,55 3,39

CDB

Fundos de Investimento

PJ não financeira

Média

Extramercado

Ações

0,80 0,76 4,55

0,81 0,74 4,62

0,80 0,76 4,58

1,13 0,87 5,33

-0,24 2,70 -0,62

Ouro

-1,58 3,75 3,87

Dólar Ibovespa Comercial

0,13 -1,63 -5,98

-0,75 3,76 3,22

Wagner José dos Santos

Mais Marketing

Como C

criar uma cultura de sucesso na

empresa

ultura é o valor criado e

dos povos que conquistou e obteve

estabelecido de um modo

mais sucesso do que Gengis Khan, que

natural ou organizado. É

destruiu tudo a sua frente. Esparta, com

o que identifica um povo,

comportamentos rígidos, não sobreviveu

uma região, uma nação,

e pouco se desenvolveu; Atenas, mais

uma

democrática, obteve inúmeros êxitos na

comportamento, como o carnaval, futebol,

produção, artes, filosofia, uma cultura

modos de higiene pessoal, alimentos

mais

típicos, religiões e datas comemorativas.

estarão sempre em movimento. Um

Modos de implantação ou mudança

processo. Que não tem começo, nem

parcial de uma cultura são vários; passa

fim. Sempre algo acontece. A criatividade

pelos

convencimento,

e inteligência cultural podem influenciar,

empresa

argumentos,

flexível.

valores

culturais

conhecimento

com certeza, em outras culturas com

e, até mesmo, atos violentos, não

desempenho mais fraco. Uma cultura

recomendados e com possibilidades

pode mudar sempre para melhor. Se

enormes de produzir péssimos resultados

focarmos os valores culturais de uma

ou mesmo destruir por completo o

empresa, podemos confirmar, ou não,

cenário. Mudar uma cultura indígena,

se as suas estratégias são vencedoras.

sem respeito aos costumes a vida de

Vamos apresentar a você alguns destes

uma aldeia e toda sua tribo, tem grandes

valores para o sucesso empresarial,

chances de desagregação. Alexandre, o

elaborando pequenos comentários em

Grande respeitou e se integrou a cultura

cada uma delas:

Missão

Cliente

É a razão de ser de uma empresa. Acredito que missão é o ato de servir a todos da melhor maneira possível; as estratégias empresariais, fornecedores, acionistas e consumidores.

Servir. Servir. Servir sempre. Servir com qualidade, facilidade, preços honestos, sem oportunismos e sem ganância.

ou procedimentos como: vender um bem falsificado ou substituir um produto velho, consertado, como se fosse novo e original.

Preço e valor O preço é o pagamento quantificado. O valor é quanto o consumidor está disposto a pagar pela oferta, posse e grau de utilidade do bem ou serviço.

Ética É um valor que respeita os princípios da vida e conduta na terra em todo o seu mais amplo sentido, para uma convivência pacífica.

Sustentabilidade Procurar servir as pessoas sem depredar de um modo definitivo os recursos naturais da terra.

Política com pessoal Respeito ao colaborador quanto a salário, saúde, dignidade pessoal. 68

Consultor de Marketing e Jornalista wjseventos@uol.com.br (12) 99775-4921

grau

sabedoria

Logística reversa Cada vez mais importante. Estabelece um fluxo saudável, oxigenado, de um produto ou serviço, que voltam a sua origem para serem reciclados com novas utilizações. O pneu do carro obsoleto reciclado transforma-se em material de asfalto. Á água da máquina de lavar roupa, reutilizada para limpar o chão ou molhar. Uma planta com regador. Pilhas devolvidas em locais certos para não poluir o ambiente.

Marca Planejada estrategicamente com uma posição em destaque e que traduza credibilidade, honestidade, qualidade e serviço.

Atendimento Que facilite a vida do consumidor sob todos os aspectos do consumo consciente. A ganância tem levado a verdadeiros contorcionismos de marketing e propaganda

Criatividade e inteligência Não existe o nada. Tudo que temos já está presente na natureza ou no campo das ideias. O mote é tornar o desconhecido em conhecido. A criatividade e a inteligência são capazes de elaborar novas combinações com resultados práticos.

Integração Cada local em que uma empresa vai atuar é fundamental pesquisar e se integrar nesta cultura regional. Comparar os valores empresariais com os do local, para que as partes vivam em harmonia e com resultados positivos, sob todos os aspectos da oferta de um produto ou serviço. São necessários diplomacia, tato, credibilidade e paciência. Como você pode observar, todos estes valores, tangíveis e intangíveis, contribuem para uma cultura empresarial que produz a música que muitos querem ouvir, como se fossem uma orquestra. Revista O MOsaicO

Revista conceitual

www.sempretops.com

Especial

picanha na brasa Como assar

Querendo fazer aquele churrasco esperto para os amigos e familiares? Mas é fundamental saber preparar a carne, principalmente a picanha – a carne mais saborosa do churrasco. Você sabe como preparar essa delícia?

suco de laranja por toda a peça de carne, inclusive dentro da “bolsa”, e deixe descansar durante 4 horas. Depois, arrume as fatias de bacon dentro da bolsa e feche. Unte toda a peça com a manteiga, polvilhe com o sal grosso e pressione com as mãos para que fique integrado à manteiga. Coloque a picanha na grelha da churrasqueira a uma distân-

Confira abaixo algumas dicas:

cia de 40cm do braseiro forte e bem formado, durante 20 minutos com a gordura

Ingredientes

virada para baixo. Depois desse tempo

1 peça de picanha pesando aproximada-

vire a picanha deixando a gordura virada

mente 1,3kg

para cima.

Suco de 1 laranja grande

Quando a carne tomar corpo (inchar), re-

1 colher de sopa de manteiga sem sal

tire da grelha, coloque-a numa bandeja e

150g de bacon fatiado

cubra-a com um pano de prato ainda sem

1 xícara de chá de sal grosso

uso e deixe descansar durante 10 minutos. Depois retorne à grelha com a gordu-

Modo de Preparar

ra voltada para cima e termine de assá-la

Com uma faca fina e bem afiada faça um

durante mais 5 minutinhos até que fique

corte no centro da picanha, sem separar

“ao ponto”. Para servir, fatie em lâminas

as laterais, formando uma bolsa. Passe o

finas como um rosbife.

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

www.tudosobrecachorros.com.br

Meus bichinhos

Porque devo passear

com meu cão?

“Moro em uma casa com o jardim bem grande. Preciso passear com meu cachorro?“. SIM. Passear é preciso e fundamental para a saúde física e psicológica do seu cachorro. O Terapeuta de Cães Bruno Leite explica:

pessoas

grandes quintais, faz-se desnecessá-

reclamam que seus cães

rio caminhar com o seu cão. Isto é um

são hiperativos, destrutivos,

grave erro. Casas, sítios e até fazendas,

ansiosos,

demais

possuem uma delimitação física. O cão

comportamento

não exercita a exploração além de seu

parte

têm

das

latem

compulsivo.

você,

território e, sem uma motivação externa,

como eles, não sabe o que fazer, esteja

como caça, água ou ampliação dos seus

certo que a solução pode ser muito mais

domínios, não se exercita sozinho da ma-

ruim, que gera tensão e dominância e o

simples do que se imagina.

neira correta. Para ele, um quintal enorme

passeio bom, que proporciona relaxa-

São três grandes causadores de mau

é apenas um grande canil.

mento e submissão. Este segundo fará

comportamento em cães saudáveis:

Outro equivoco é acreditar que brincadei-

de seu cão um seguidor equilibrado, e de

MEDO, FRUSTRAÇÃO e CONFLITO. Nos

ras exaustivas levarão o cão a um estado

você, um líder de matilha.

casos acima, quase sempre o componen-

de relaxamento. Com uma energia agita-

Se o seu cão lhe puxa pela rua, para quan-

te mais forte é a FRUSTRAÇÃO, resultan-

da, ao invés da energia calma de um bom

do bem entende para cheirar e marcar

te do acúmulo de energia.

passeio, certamente o cão ficará cansa-

território, late e avança em cães e/ou pes-

A rotina de uma matilha de cães em seu

do, porém eufórico. Você deve brincar

soas, ou apresenta apenas um desses

habitat natural é: acordar ao nascer do

diariamente com seu cão, mas não para

sintomas, isso é um mau passeio. Lem-

sol, migrar atrás de comida e água, voltar

substituir o passeio.

bre-se: cão cansado NÃO é cão relaxado!

ao pôr do sol, comer, brincar e dormir. Na

Agora que ficou claro a importância do

Para um bom passeio, é necessário que

natureza, cães caminham de 8h a 12h por

passeio diário para o equilíbrio psicoló-

ele ande ao seu lado ou atrás de você,

dia, seguindo o seu líder.

gico do seu cão, é necessário dizer que

sem puxar a guia e mantendo-se focado

Muitos imaginam que, por possuírem

existem dois tipos de passeio: o passeio

em segui-lo durante o percurso.

Normalmente

é ele quem conduzirá o passeio. O

frente, mude para a direção oposta.

o cão se agita ao ver a coleira. Não

mesmo vale para o retorno: quem

Isso mostrará a ele que a única manei-

saia de casa enquanto ele não se acal-

entra na frente é o líder da casa.

ra de passear é o seu dono, o que fará

mar, no começo pode demorar, mas

de você o líder no passeio.

aos poucos ele perceberá que só sairá

Procure não utilizar coleiras peito-

se estiver relaxado. Cães que saem

rais, elas dão total controle do passeio

No mais, relaxe e aproveite o passeio,

tensos levam essa tensão para a rua.

ao cão. Use coleiras de pescoço, pois

não se esquecendo dos 3 “Ps” do

facilita ao dono guiá-lo.

Terapeuta de Cães para se atingir a

Jamais permita que seu cão saia de casa na sua frente, pois, nesse caso,

liderança da matilha: Paciência, PersisSempre que o seu cão passar a sua

tência e Postura.

Revista O MOsaicO

, r e v i n u e m Não é o ue eu poderia mas bem q mimo, né? ganhar um nina 21 anos

Vamos comemorar de amor e dedicação pelos animais com um concurso muito divertido. Para participar é fácil:

1. Retire seu cupom na Clinicão. 2. Responda à pergunta: “Se Seu pet falaSSe, o que ele diria?”

3. Os autores das maiS divertidaS respostas pre re sentes para

ce seus bic hanberão os.

e também vai ter festa na clinicão... No dia 26/07/14, das 9h às 13h, vamos reunir os pets em uma apresentação incrível de agility com dicas de saúde dos nossos profissionais. Ah, não vamos esquecer os sorteios de brindes!

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Revista conceitual

Curta: /clinicaovet | (12) 3125-1676 Av. João Pessoa, 726, Pedregulho, Guaratinguetá - SP

Daniele Dias

Esporte

Jornalista

O artista e o atleta parceria que deu certo As duas estrelas, José Roberto e Jonas Torres, contam como o amor pelo Jiu-Jitsu foi o ponto de partida para a criação de um projeto que já é sucesso em Guaratinguetá.

rofessor

Roberto

forma interessante de abordar esta arte

po todo, e a queima de caloria é eleva-

Camargo e o ator Jonas

José

marcial, pelas técnicas sofisticadas e por

da. Mas, o principal benefício da luta,

Torres,

ter á frente grandes nomes como o do

não é o gasto de energia que pode ser

principais personagens de

estes

professor Zé Roberto que é faixa preta

encontrado em várias atividades físicas,

desenvolvido

pela federação de Jiu-Jitsu do Rio de

mas sim, o fortalecimento do corpo e da

em Guaratinguetá e, que,

Janeiro, ao lado do parceiro, o ator Jonas

mente como um todo. Além disso, sinta-

atualmente está na Sociedade Hípica.

Torres, também praticante e admirador

-se também protegido, pois a arte possui

A iniciativa é interessante, e tem como

desta arte suave.

uma eficaz técnica de defesa pessoal,

projeto

são

objetivo levar o esporte para adultos,

que independe de força ou compleição fí-

crianças, adolescentes, e, pessoas com

Benefícios do Jiu- Jitsu

sica. Outra característica mencionada por

síndrome de down ou qualquer tipo

São vários os benefícios do Jiu- Jitsu para

seguidores do esporte é que, além de to-

de deficiência. A escola se chama “Rio

saúde como um todo, e, eles vão desde

dos os benefícios de uma atividade física

Jiu-Jitsu oldschool” e tem um método

melhorias no sistema respiratório, cardí-

comum, o Jiu-Jitsu também lhe dá uma

diferenciado de abordar o esporte, de

aco, capacitação vascular, condiciona-

base de valores e princípios peculiares a

forma educacional, focando na defesa

mento físico, coordenação motora, flexi-

atividade. O autocontrole, o conhecimen-

pessoal, trabalhando com a arte de forma

bilidade muscular, além de contribuir para

to dos limites do corpo e a superação,

não competitiva, com foco na melhoria

redução do stress e ansiedade.

são alguns dos aspectos psicológicos

da autoestima, confiança e segurança. E,

Ao buscar o Jiu-Jitsu como forma de

que a luta abrange, de acordo com prati-

é por isso que a “Rio Jiu-Jitsu Oldschool”

emagrecimento, saiba que o gasto de

cantes. Enfim, trata-se de uma arte indi-

tem conquistado tantos adeptos; pela

energia é alto, pois a arte trabalha o cor-

cada para pessoas de todas as idades e Revista O MOsaicO

que proporciona resultados incríveis para

carentes, da casa Solar das crianças da

ou indivíduos que não querem ou podem

o corpo e a mente.

academia Gymnasium. Zé Roberto, como

se machucar. O método desenvolve auto-

Já para as mulheres, que também tra-

é conhecido, teve toda sua formação pela

-confiança), fornece bom condicionamen-

vam uma luta contra a balança e muitas

honrada família Gracie, que é a grande

to físico, melhora a coordenação motora

vezes procuram meios radicais de ema-

responsável pelo desenvolvimento do

e tem uma série de outros benefícios.

grecimento, saibam que o Jiu-Jitsu pode

estilo de arte brasileira. O professor faixa

auxiliar de forma eficaz neste processo,

preta pela Federação do Estado do Rio,

Dani: Porque escolheu Guaratinguetá?

sem radicalismos, e sim com força de

também foi gerente comercial por 16

JT: Meu sócio já havia iniciado o trabalho

vontade, alimentação adequada e treinos

anos da Harley Davidson e responsável

na cidade antes de firmarmos a parceria.

semanais. Quem quer fugir da rotina de

por toda parte de contratação e treina-

Mas, de qualquer forma eu adorei, pois

uma academia, por exemplo, a arte pode

mento de equipe. Fora do Brasil, José

é uma cidade extremamente agradável,

ser uma ótima escolha. É possível elimi-

Roberto também ensinou defesa pessoal

centralmente localizada e com bons ami-

nar 750 calorias por aula de nível básico

para polícia Americana de Salt Lake City –

gos. Pareceu a escolha ideal. Guaratin-

com a luta, sendo que o gasto calórico

Utah e realizou seminários em Rapid City.

guetá tem se provado um excelente lugar

dobra nos treinos avançados chegando a

Esta é a parceria que você irá encontrar

tanto para o projeto, quanto no tempo

1.500 calorias. Quer perder peso, fortale-

durante os treinos na Sociedade Hípica

em que passo aí sem estar trabalhando.

cer a musculatura, adquirir conhecimen-

em Guaratinguetá, uma estrela do es-

Adoro o clima da cidade, tranquilo e com

tos de defesa pessoal, fortalecer a mente

porte e outra da televisão, unidas por um

gente e coisas interessantes.

e reduzir o stress da rotina de trabalho,

único ideal: a paixão pelo Jiu-Jitsu e a

com o Jiu-Jitsu você está no caminho

vontade de ensinar e difundir as técnicas

Dani: Como conciliar a vida pessoal

certo.

e métodos desta sofisticada arte. Mais

com as gravações da novela?

informações sobre aulas e treinamentos,

JT: A conciliação de minha vida pessoal

Parceria que deu certo

procure a Hípica e agende uma aula com

e outras atividades com as gravações da

Nascido em setembro de 1974, o ator Jo-

o Professor Zé Roberto. Telefone: (12)

novela são por vezes complicadas. Às ve-

nas Torres foi considerado ícone de sua

3125-1255, de segunda á sexta, das 8h

zes tem menos gravações e consigo ter

geração na década de 80 quando inter-

ás 18h.

mais tempo para meus projetos profissio-

pretou o personagem “bacana” da diver-

nais e pessoais, mas às vezes tenho que

tida série “Armação ilimitada”, papel pelo

Entrevista Jonas Torres

qual é popularmente conhecido até hoje.

Guaratinguetá é uma cidade “extrema-

Além de atuar nos anos 90 em novelas

mente agradável”, afirma o Bacana de

Dani: Por quanto tempo você ainda

como Vamp, Top Model, na série malha-

“Armação ilimitada”.

realizar este trabalho na cidade?

ção e também no cinema, atualmente

Na correria entre gravações da novela

JT: Nosso trabalho veio para ficar. Esta-

o ator está de voltas às telas na novela

“Império” e visitas á Guaratinguetá, Jonas

mos dando aulas na Sociedade Hípica,

“Império” da rede globo. Mesmo com

Torres atendeu a equipe da revista Mosai-

mas também buscando um segundo es-

uma rotina intensa de compromissos no

co. Confira abaixo a entrevista:

paço para uma possível expansão devido

Rio de Janeiro, Jonas Torres não deixa de

fazer um certo malabarismo (risos).

a procura que está havendo. No momen-

dedicar seu tempo ao esporte e principal-

Dani: Como é o trabalho que a Rio

to, eu estou dividindo meu tempo entre

mente a arte que adora, o Jiu-Jitsu, que

Jiu-Jítsu OldSchool desenvolve em

Rio e Guaratinguetá, mas a idéia é estar

inclusive o ajudou a perder 18 quilos para

Guaratinguetá:

cada vez mais presente aí. Eu dependo

voltar as telas da Globo. Atualmente, o

JT: O trabalho que eu e o Mestre Zé Ro-

um pouco das minhas gravações, mas

ator e o professor faixa preta Zé Roberto

berto, meu mestre e sócio fazemos é o

tento estar aí sempre que consigo, no

possuem uma parceria e desenvolvem

de ensinar um Jiu-Jitsu não competitivo,

momento tenho ido uns dois dias por se-

um excelente trabalho em Guaratinguetá

focado em um aprendizado muito eficien-

mana. Mas espero aumentar isto. A esco-

através do esporte, com aulas voltadas

te do Jiu-jitsu tradicional, que inclui tam-

la funciona todos os dias, e eu gostaria

para pessoas de qualquer idade.

bém técnicas de defesa pessoal. Perfeito

de poder estar aí o máximo possível.Tem

Além de dedicar seu tempo aos alunos

para pessoas que não podem se machu-

sido um grande prazer fazer este trabalho

e difundir os métodos do Jiu-Jitsu, seu

car, mas querem aprender técnicas efi-

aí e a cidade tem nos recebido de forma

esporte favorito, o professor José Rober-

cientes. Nossos alunos incluem crianças,

extremamente boa. Só temos a agrade-

to desenvolve um trabalho com crianças

mulheres, médicos e outros profissionais

cer.

Revista conceitual

Fonte: CicloVivo

Especial

A COR CERTA PARA PAREDE do objeto. Já se a intenção for ressaltá-lo, a tinta precisa ter uma cor intensa e contrastante para deixar o objeto mais destacado

Escolhendo as cores Os quartos, por exemplo, são ambientes de descanso e relaxamento, por isso pedem cores mais relaxantes, suaves e tons pastel. O branco é a opção mais tradicional, mas pode ser misturado a cores leves. A sala de estar precisa ser um lugar aconchegante, prefira as cores mais vibrantes e alegres. Evite usar cores fortes juntas. Se pintar uma parede usando uma cor forte, compense as outras com uma cor mais clara. Aposte também na composição de tons, utilize apenas uma cor e varie seus tons mais claros com os

A 76

mais escuros. A pintura de cozinha precisa passar a cor

transforma

branco. Amarelo, palha, e tonalidades cla-

ideia de limpeza, mas não precisa ser

pode

ras de todas as cores são válidas. A única

sem graça. Detalhes em cores fortes

ser utilizada para dar a

regra é que a cor lhe transmita conforto.

como vermelho, laranja e amarelo tem

sensação de que eles

Eles ainda podem ser combinados com

efeito estimulante, elas aguçam a fome.

são maiores, menores,

cores mais fortes e alegres, trazendo

A cozinha fica ainda mais viva se receber

mais altos, mais baixos,

equilíbrio e movimento aos ambientes.

bastante luz natural.

mais largos ou até estreitos. No caso

Encurtar o ambiente: Para um ambiente

Na pintura de banheiro, fuja das cores es-

das paredes, elas são capazes de mudar

retangular muito comprido, uma dica é

curas. O branco transmite uma sensação

a forma como nos sentimos em um

pintar as paredes menores com uma cor

de higiene e limpeza, mas não é a única

ambiente. As cores influenciam no nosso

mais escura. A sensação é de que o cami-

alternativa.

humor, estado de espírito e concentração,

nho de uma ponta a outra será percorrido

Os cômodos usados como local de estu-

além de estimular sensações como o

em menos tempo.

do ou trabalho precisam ser bem ilumi-

prazer e o sono. Dependendo da cor

Alongar o ambiente: Em um ambiente

nados, evite cores escuras ou berrantes.

de tinta utilizada, é possível deixar um

quadrado, a sensação de espaço aumen-

Além dos catálogos de cores, existem

ambiente mais alegre, descontraído,

ta se for aplicada uma cor mais escura em

simuladores onde o cliente pode criar di-

aconchegante, mais sério. Mas elas

duas paredes, uma de frente para outra

ferentes combinações de cores para pa-

devem ser pensadas de acordo com o

Teto: Para locais em que o teto é muito

redes de qualquer cômodo. Faça sempre

ambiente, e sua finalidade.

alto, pintá-lo com uma cor mais escu-

um teste de cor em uma das paredes an-

ra contribui para criar uma sensação de

Mais espaço

tes de começar a pintura, algumas tintas

aconchego e aproximação em relação a

podem mudar de cor depois de secas.

Se o seu problema é espaço, tire proveito

quem está em pé no corredor.

Mais importante do que seguir modis-

do truque das cores claras. Bastam algu-

Objetos: Para “esconder” os utensílios

mos, regras para melhor aproveitar o es-

mas pinceladas para ter a ilusão de que o

pendurados, como um relógio ou quadro,

paço, ou manter o equilíbrio do ambiente,

ambiente é maior. E nada de limitar-se ao

deve-se pintar a parede do mesmo tom

é escolher uma cor que você goste.

ambientes,

ela

Revista O MOsaicO

Revista conceitual

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Flávia Helena

Renda-se

Renda Rosa

Seu relacionamento

esfriou? 1 - Como vocês comemoraram o último dia dos namorados? a) Não comemoraram já que não se importam nem um pouco com essas datas comerciais. b) O par até trouxe um presente, mas você se esqueceu completamente da data. c) Você deu um presente e preparou um encontro romântico, mas o par não correspondeu.

2 - Como são as conversar entre vocês? a) Banais. Os assuntos que interessam ao par não atraem a sua atenção. b) Muito boa. Quando têm tempo, falam sobre tudo. c) Só trocam informações do cotidiano. Falam sobre as contas que precisam pagar, por exemplo.

5 - Vocês são convidados para uma balada com alguns casais de amigos. O que respondem? a) Você gostaria de ir, mas o par diz que tem outros planos. b) Não aceitam. Não conseguem mais se divertir quando saem juntos. c) Vocês aceitam, mas voltam cedo para casa, já que não têm mais pique para varar a noite.

ram juntos? a) Vocês foram animados e esperançosos mas voltaram completamente frustrados. b) O par se esforçou para demonstrar carinho, mas você ficou a maior parte do tempo desanimado e mal-humorado. c) Vocês se divertiram muito. Mas bastou voltar à rotina e os problemas reapareceram.

6 - Como você define a sua vida sexual atualmente? a) Irritante. Não aguenta mais inventar desculpas para não ir para a cama com o par. b) Frustrante. Queria receber mais atenção do par c) Satisfatória, mas vocês já transaram mais.

8 - O gerente do banco sugere fazerem um investimento de longo prazo. Como reagem? a) Se vocês têm o recuso, concordam, claro. É uma segurança para o futuro. b) Recusam na hora. Ambos dizem ao gerente que não gostam de fazer planos para o futuro. c) Seu par considera a ideia, mas você recusa. Não consegue se imaginar com ele daqui a dez anos.

7 - Como foi a última viagem que fize3 - Vocês se arrumam para uma festa. Ao se encontrarem... a) Você percebe que o par olha com admiração para você e que ele também caprichou na produção. b) Você sempre está muito mais arrumado do que ele. Mesmo assim, não ganha nenhum elogio. c) Ele geralmente gasta mais tempo se produzindo e isso fica evidente quando estão lado a lado. Mas você nem liga. 4 - Um acontecimento corriqueiro provoca um desentendimento entre vocês. Como agem? a) Vocês brigam e, no final, é você quem sempre pede desculpas. b) Ficam sem se falar por um período, não querem perder tempo brigando. Depois de um discussão acalorada, o par pede desculpas, mas você não cede. c) Ficam nervosos no primeiro momento mas, depois, um acaba pedindo desculpas ao outro. 80

Resultado Maioria A - Parece que seu par está desmotivado você, provavelmente, sente que o par está fora da relação. Porém, o maus importante, nesse momento, é se questionar: como estou conduzindo a minha própria vida? suas tentativas de melhorar o relacionamento têm surtido efeito? e, principalmente, o outro realmente perdeu o interesse? se você está em dúvida, proponha uma conversa franca. e se o outro não quiser mais manter a relação, só lhe resta aceitar. “ as pessoas se esquecem de que o relacionamento pode ser um fonte de nutrição pessoal riquíssima mas, também, de algo altamente tóxico”, afirma o psicólogo Frederico Mattos. Maioria B - Vocês se comportam como estranhos suas respostas são indícios fortes de que o relacionamento do casal está bastante desgastado. vocês têm se comportado como estranhos e as tentativas de reaproximação parecem inúteis. É hora de um diálogo franco e aberto. O psicólogo Frederico Mattos diz que, nesse momento, o casal deve agir com o mesmo carinho e respeito que inspirou a união. se chegaram à conclusão de que é o fim, lembre-se: “O rompimento, apesar das muitas mágoas envolvidas, não precisa transformar os parceiros em inimigos”, diz o psicólogo. Maioria C - Não, só esfriou um pouco O psicólogo Frederico Mattos diz que os problemas do cotidiano, como a administração das contas, o excesso de trabalho e a falta de tempo, podem afetar muito mais a vida a dois do que a falta de amor. e será que não é isso o que está acontecendo com você e seu par? nesse momento, tente pensar com calma e não tirar conclusões precipitadas. aceite que é natural que um relacionamento estável passe por altos e baixos. “ nessas fases de reajustes, é fundamental manter a cabeça fria e se dedicar mais para realinhar os desejos dos dois na direção de uma relação mais viva e intensa”, diz o psicólogo. Revista O MOsaicO

Revista conceitual

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Gráfica Resolução

Revista O Mosaico

Revista conceitual

Esporte

SUPLEMENTOS ALIMENTARES SERVEM PARA SUPRIR NECESSIDADES NUTRICIONAIS Especialistas explicaram os benefícios dos concentrados naturais. Suplementos não podem substituir refeições nem agir como dieta exclusiva.

Canal Bem Estar - G1

uplementos alimentares

atletas, como aditivo para melhorar o de-

muitas vezes são

sempenho e encurtar o tempo de recupe-

confundidos com

ração muscular. Não podem substituir re-

anabolizantes. Mas,

feições nem servir como dieta exclusiva.

enquanto os primeiros são

A Agência Nacional de Vigilância Sanitá-

indicados para pessoas

ria (Anvisa) caracteriza suplementos vita-

saudáveis, com alguma carência

mínicos ou minerais como alimentos que

de nutrientes, os esteroides são

ajudam para complementar a dieta diária

medicamentos que devem ser usados

de uma pessoa saudável. Precisam con-

apenas com receita, em casos muito

ter no mínimo 25% e no máximo 100%

específicos.

da Ingestão Diária Recomendada (IDR).

Como esses hormônios interferem na

Esses produtos também são indicados

formação muscular, os anabolizantes são

para praticantes de atividades físicas e

empregados indevidamente por quem

atletas, como aditivo para melhorar o de-

quer ganhar massa.

sempenho e encurtar o tempo de recupe-

Já os suplementos alimentares podem

ração muscular. Não podem substituir re-

ser consumidos para prevenir e tratar do-

feições nem servir como dieta exclusiva.

enças (no fígado e nos rins, por exemplo)

A Agência Nacional de Vigilância Sanitá-

e suprir a falta de apetite, restrições na

ria (Anvisa) caracteriza suplementos vita-

dieta ou alimentação inadequada decor-

mínicos ou minerais como alimentos que

rente de estresse, correria ou maus há-

ajudam para complementar a dieta diária

bitos.

de uma pessoa saudável. Precisam con-

Esses produtos também são indicados

ter no mínimo 25% e no máximo 100%

para praticantes de atividades físicas e

da Ingestão Diária Recomendada (IDR).

Revista O MOsaicO

Canal Vida e Saúde

Tênis Benefícios do

Vantagens

Melhora o rendimento físico. Queima ca-

lorias de forma eficiente, se o treino for

Gasto calórico médio

Cerca de 500 kcal/h, mas o valor pode variar se o treino é mais ou menos puxado.

puxado. Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória. Melhora a coordenação motora e reflexos.

Riscos

Observação A queima das gordurinhas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa, além das con-

O esporte pode causar lesões nos joe-

dições climáticas, do piso e tamanho do

lhos e nos cotovelos, se não for pratica-

campo.

do direito, bem como dores musculares e tendinites. Se não praticado com tênis

Quem deve fazer

praticado com cuidado e com prévia consulta médica.

O tênis é um esporte sem restrição de

bom material, o impacto das corridas

Dicas do especialista

idades, podendo ser praticado por pes-

Antes de qualquer coisa, o iniciante deve

também pode causar danos à saúde.

soas de sete até setenta anos. Pessoas

fazer exame médico. É muito importante

com problemas cardíacos devem tomar

sempre fazer alongamentos antes e de-

cuidado. Mesmo as pessoas saudáveis

pois das aulas. O equipamento deve es-

devem fazer um exame médico antes de

Depois de perto de um mês, o iniciante já

tar correto, como o tipo de raquete para

começar a praticar. O esporte pode tra-

começa a sentir progressos, se treinar de

cada pessoa e o tênis especializado para

zer vantagens para quem tem problemas

30 a 60 minutos por semana.

o esporte. Deve-se também tomar cuida-

respiratórios, como asma, mas deve ser

do com a roupa.

apropriado e em quadras feitas de um

Período mínimo para fazer efeito

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Lígia Ballot

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Reciclando com bom gosto Transforme um caixote de madeira em uma peça sustentável e funcional 1

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Materiais 1 caixote de feira; Lixa para madeira (P120); Spray colorido; Enchimento de poliéster; 2 placas de MDF do tamanho da lateral maior do caixote; 4 rodízios; Retalho de tecido (10 cm a mais de cada lado da placa de MDF); 4 toquinhos de madeira; Parafusos de 2cm e tachas Furadeira-parafusadeira; Grampeador para tecido; Martelo

Os caixotes de madeira agora não são mais usados apenas para levar frutas e legumes. Resistentes, eles são matériaprima ideal para fazer diversos objetos de decoração. uma das opções é usar como banco e sapateira. A peça 2 em 1 é versátil e funcional, ideal para quem não tem muito espaço em casa pois ela serve como assento e para guardar os sapatos. O caixote pode ser encontrado nas feiras livres e no exemplo ele está pintado, mas quem preferir pode apenas lixá-lo e manter sua característica original.

Como fazer 1 Tanto o caixote de feira quanto

os toquinhos de madeira (que servirão de apoio à prateleira) devem ser lixados. Exceto o MDF. 2 Pinte o MDF e o caixote com o spray. Espere secar e passe outra demão em ambos. 3 Sobre a placa de MDF coloque o enchimento de poliéster que será o assento. 4 Coloque o tecido sobre o enchimento, envolvendo-o por completo. Com o grampeador, pregue o

tecido na parte debaixo da placa de MDF e para dar o acabamento, martele tachinhas nas bordas de todo o pano. 5 Prenda o assento no caixote, colocando parafusos nos nas quatro extremidades. Tome cuidado para que eles não cheguem até o enchimento. Vire o caixote ao contrário e parafuse os quatro rodízios. 6 Na parte de dentro do caixote pregue os 4 toquinhos e por fim encaixe a placa de MDF sobre ele.

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