Puistojumpat sopivat kaikille

TEKSTI OODIA/JOONA PAAKKANEN KUVAT KUOPION KAUPUNKI/VICENTE SERRA

Puistojumpat ovat varma kesän merkki. Kuopion kaupunki liikuttaakuntalaisia kaikille avoimissa ryhmäliikuntatapahtumissaan.

Kesäiset puistojumpat ovat suosittuja. Pitkän talven jälkeen on mukavaa jumpata puistossa, jossa voi liikunnan ohessa nautiskella kesäisestä luonnosta. Tuttuun tapaan Kuopion kaupunki järjestää yhteisiä puistojumppia kuntalaisille.

Kuopion kaupungin liikunnanohjaaja Päivi Partanen korostaa tapahtumien matalaa osallistumiskynnystä. Ohjatut jumpat ja muut ryhmäliikunnat soveltuvat kaikenikäisille, -kokoisille ja -tasoisille liikkujille. Liikkeitä tehdään omaan tahtiin ja iloisin mielin.

– Jumpat ovat luonteeltaan kepeitä, ja ne sopivat ihan jokaiselle. 45 minuutin aikana tehdään alkulämmittely, lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyt. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiin ja omalla tavalla. Reipastakin menoa on luvassa, jos osallistuja näin haluaa, Partanen kuvailee.

Puistojumppien lisäksi tarjolla on suosittua kahvakuulailua liikunnanohjaajien johdolla. Kesäkuun alussa 3.6. starttaavat kahvakuulatunnit järjestetään torstai-iltapäivisin Kuopio-hallin puistoalueella. Alkamisajankohdat tarkentuvat myöhemmin kevään kuluessa.

– Kahvakuulailua kannattaa tulla rohkeasti kokeilemaan, vaikka ei olisi lajia ennen harrastanutkaan. Kahvakuulailuun on ennakkoilmoittautuminen puhelimitse.

Oman kahvakuulan voi ottaa mukaan, mikäli sellainen löytyy, mutta myös lainattavia kahvakuulia on saatavilla. Partanen kertoo.

PARTANEN KEHOTTAA kaikkia rohkeasti mukaan nauttimaan ryhmäliikuntatuntien yhteisöllisyydestä. Puistojumppia järjestetään Kuopion keskustaajaman lisäksi ympäröivissä maaseututaajamissa, Nilsiässä, Maaningalla, Riistavedellä, Vehmersalmella, Juankoskella ja Karttulassa.

– Kaikki tapahtumat ovat osallistujille maksuttomia. Tapahtumissa noudatetaan voimassa olevia koronarajoituksia, ja näin ollen muutokset toimintaan voivat olla mahdollisia. Ajankohtaisen tiedon voi varmistaa Liikkuva Kuopio -sivuilta, Partanen muistuttaa.

Tapahtumien alkamisajankohdat tarkentuvat myöhemmin keväällä. Suunnitteilla on muutakin monipuolista toimintaa, joka tarkentuu lähempänä kesää. Ajankohtaiset tiedot päivitetään Liikkuva Kuopio -sivustolle sekä Kuopion Seinä -tapahtumaportaaliin.

– Tervetuloa mukaan jumppaamaan! Yhdessä liikkuessa kunto nousee, mieli virkistyy ja saa uusia mukavia tuttavuuksia, Partanen iloitsee.

Lasten kesäriemuja

Kesä on täällä taas! Lomien alkaessa mieli on virkeä ja on aikaa kokeilla uusia mielenkiintoisia aktiviteetteja. Kuopion kaupunki tarjoaa maksuttomia liikunnallisia kesäriemuja kaikenikäisille lapsille.

Perinteiset avorantojen vesipeuhulat jatkuvat myös kesällä 2021. Yli viisivuotiaille suunnatuissa vesipeuhuloissa lapsi pääsee leikkimään ja totuttautumaan veteen ohjatuissa ryhmissä. Kuopion kaupungin liikunnanohjaaja Kaisa Kähärän mukaan tapahtumien tarkoituksena on tukea lasten uintitaidon opettelua.

– Tavoitteena on antaa valmiudet uinnin oppimiselle ja mukavia leikkituokioita ryhmässä yhdessä toisten kanssa. Myös uimataitoiset ovat tapahtumiin tervetulleita, Kähärä kannustaa.

Vesipeuhuloihin ilmoittaudutaan kaupungin nettisivuilla www.kuntapalvelut.fi/kuopio. Iloisia leikkejä ja rentoa yhdessäoloa sisältävät tapahtumat järjestetään Kuopion avorannoilla kesä- ja heinäkuun aikana.

Viikolla 24 14.6.–17.6 on luvassa Kiva kesä -kesäleiri 1.–3.-luokkalaisille lapsille. Liikunnallisen päiväleirin aikana pelataan, leikitään, kokeillaan eri liikuntamuotoja ja saadaan uusia kivoja kavereita.

Leiri järjestetään pääsääntöisesti ulkona Hatsalan koulun ulkokenttien, Niiralan liikennepuiston, Uppo-Nallen leikkipuiston ja yhtenä päivänä myös Puijon ympäristöissä. Leirille on ilmoittautuminen osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/kuopio.

– Leiripäivien aikana pääsee myös tapaamaan uusia kivoja kavereita. Tapahtumat järjestetään pääsääntöisesti ulkona, joten kannattaa muistaa säänmukainen vaatetus, Kähärä neuvoo.

Leiritoimintaa on tiedossa myös 7–15-vuotiaille harrastamiseen tukea tarvitseville lapsille ja nuorille. Leiri järjestetään Aurinkorinteen koululla 7.–11.6. Yhteistyössä Pohjois-Savon Liikunta ry:n ja Vauhti!-hankkeen kanssa toteutettava leiri tarjoaa monipuolista liikuntaohjelmaa tukea tarvitseville. Mukaan mahtuu vain rajallinen määrä osallistujia per päivä, jotta turvallisuus säilyy. Leirille on ennakkoilmoittautuminen.

– Paikalle on tulossa vierailijoita paikallisista urheiluseuroista, kuten Puijon Pesiksestä. Leirillä pääsee tutustumaan eri liikuntalajeihin, liikkumaan metsässä ja viettämään mukavaa kesäpäivää tutustuen uusiin kavereihin. Luvassa on iloisia hetkiä, uuden oppimista ja itsensä voittamista kertoo liikunnanohjaaja Päivi Partanen Kuopion kaupungilta.

SUOSITUISTA kesäaktiviteeteista Partanen vinkkaa Niiralan perinteikkään liikennepuiston. Vastaremontoidussa puistossa lapset pääsevät tutustumaan liikennesääntöihin potkuautoillen. Aukioloaikojen puitteissa kaupungin kesäliikunnanohjaajat ovat paikalla antamassa autoja sekä neuvomassa liikennepuiston sääntöjä.

– Puisto on avoinna arkisin kello 10–17. Kypärän saa tarvittaessa ohjaajalta, mutta oman kypärän käyttäminen on suositeltavaa, Partanen sanoo ja lisää: näin korona-aikaan hygieniaan kiinnitetään erityistä huomioita. Polkuautot ja muut yhteiskäyttölaitteet desinfioidaan jokaisen käyttökerran jälkeen.

Leireillä ja tapahtumissa noudatetaan voimassa olevia koronarajoituksia. Tilanne kannattaa tarkistaa Liikkuva Kuopio -sivuilta sekä Kuopion Seinä -tapahtumaportaalista.

Kaikki toiminta on maksutonta. Myös ulkopaikkakuntalaiset voivat osallistua, mikäli vapaita paikkoja löytyy.

www.liikkuvakuopio.fi www.kuopionseinä.fi

KUOPION KAUPUNKI

www.liikkuvakuopio.fi www.kuopio.fi