Eenzaamheid

HET OVERKOMT OUDEREN EN JONGEREN ‘Met één brie e vond ik vier nieuwe vriendinnen’

Altijd alleen in de schoolpauze. Elke zondag wachten op visite die niet komt. Eenzaamheid komt veel voor en is niet aan leeftijd gebonden, weet ledenadviseur Emmy Nuberg. De oplossing is natuurlijk: maak contact. Maar dat is het ’m nu net … hoe dóe je dat?

Tekst Anne-Marie Vervelde Beeld Caroline Cracco

Ook als je veel mensen om je heen hebt, kun je je eenzaam voelen

Ledenadviseur Emmy Nuberg zag ooit hoe schrijnend eenzaamheid is. Het liet haar niet meer los. Ze deed een opleiding en werd specialist eenzaamheid bij de ledenvereniging. Ze helpt mensen zélf contact te maken. Het is de enige manier, weet ze. Emmy: ‘Kom in actie. Zoek mensen op. Ga bij een club. Of begin er zelf een.’ Dat laatste advies was een schot in de roos voor Cato.

Je eigen club

Zondag was altijd familiedag voor Cato (87). Maar toen steeds meer familieleden wegvielen, vereenzaamde ze. Ledenadviseur Emmy zocht haar op. ‘Ik vroeg wat ze graag deed. Haken, antwoordde ze. En ja, sámen handwerken leek haar leuk. Ik zei haar dat in haar flat vast meer vrouwen alleen woonden. Ze hing een brie e op het prikbord. Een tijdje later belde ik haar weer. En wat bleek? Haar handwerkclub had inmiddels vijf leden! Ze kwamen wekelijks bij elkaar. “Ik ben zo blij dat we elkaar hebben gevonden”, zei ze. Dat ene prikbordbrie e had haar vier nieuwe vriendinnen opgeleverd!’

Oud én jong

In Nederland zijn vier op de tien mensen eenzaam, waarvan één chronisch eenzaam. Onder jongeren is een op de twaalf chronisch eenzaam. Dat kan leiden tot slecht slapen, gameverslaving, depressie. Berend (42) maakt zich zorgen om zijn dochter. Naomi (14) heeft geen vriendinnen. Na schooltijd speelt ze gitaar en gamet ze. Altijd alleen. Het gaat Berend aan het hart. Komt het vanzelf goed? Of moet hij ingrijpen? Emmy: ‘Het is noodzakelijk dat jongeren zoals Naomi contact leren maken. Probeer als ouder in gesprek te blijven met je kind. Toon interesse, stel neutrale vragen en oordeel niet. Help je kind zelf oplossingen te bedenken. En lukt het niet, zoek dan samen hulp.’

Spreek je uit

Sommige mensen zijn hele dagen alleen en voelen zich niet een-

Wist je dat je de ledenvereniging 24/7

kunt bellen? Je krijgt dan direct een ledenadviseur aan de telefoon. Iedere ledenadviseur kan je helpen, en heeft bovendien een eigen specialisme. Hierboven maak je bijvoorbeeld kennis met Emmy, specialist op het gebied van eenzaamheid. Maar je kunt ook bij de ledenvereniging terecht voor experts op het gebied van • Thuistechnologie en veiligheid • Rouw en verlies • Mantelzorg • Dementie (met getrainde contacthonden, zie p. 15)

Eenzaamheid is voor iedereen anders, net als de oplossing

zaam. Anderen hebben veel mensen om zich heen, maar voelen toch die leegte. Eenzaamheid is voor iedereen anders. De oplossing ook: de een heeft behoefte aan een sportmaatje, de ander aan diepe gesprekken. Soms maakt een dagelijks telefoontje al een wereld van verschil. ‘Belangrijk is dat je je uitspreekt als je eenzaam bent’, zegt Emmy. ‘Iemand met een luisterend oor kan je dan helpen bij het bedenken van oplossingen. Zoals een club of cursus zoeken. Wandelen, fotografie, sporten, handwerken … het kan allemaal in groepsverband.’

Contact met de ledenadviseur?

Bel 088 – 383 20 00. Of mail service@ledenvereniging.nl. Telefonisch advies en thuisbezoek van de ledenadviseur zijn gratis voor leden.

Voel je je eenzaam?

De ledenvereniging heeft een Stamtafel met het thema ‘eenzaamheid’. Schuif aan. Je bent welkom! Vind de tafel via ledenvereniging.nl/magazine.

Voelt jouw (klein)kind zich weleens eenzaam? Deze websites kunnen helpen: www.join-us.nu en www.eenzamejongeren.com.

• Ledenadviseur Emmy N u b e r g •

Ledenadviseur Emmy Nuberg,

specialist eenzaamheid: ‘Wat mij de ogen opende over eenzaamheid, is dat het een lichamelijk signaal is. Net als honger, dorst of pijn. Honger zegt: “Ga eten.” En zo zegt eenzaamheid: “Maak contact.” Dat gevoel kennen we trouwens allemaal weleens. Als je ergens binnenkomt waar je niemand kent, overvalt je een gevoel van eenzaamheid: het signaal dat je contact moet maken. Zodra je met mensen praat, is het over. Doe je dat niet, dan daalt je vertrouwen in mensen. Je gaat je bijvoorbeeld onzeker of misschien zelfs bedreigd voelen. Blijf je dat signaal negeren, dan word je chronisch eenzaam: elke dag, gedurende

DE LEDENADVISEUR STAAT VOOR JE KLAAR

langere tijd.’

Hulp bij jou in de buurt

Stichting Met je Hart brengt in

Amsterdam ouderen uit dezelfde wijk met elkaar in contact en organiseert ook de ‘EET met je hart’-campagne.

Kijk op www.metjehart.nl. Op zoek naar meer organisaties en initiatieven bij je in de buurt? Ga naar ledenvereniging.nl/eenzaamheid.

Of bel of chat met de ledenadviseurs.

Zij zoeken graag met je mee.

Voorkom teleurstelling!

Check altijd bij de organisaties of je terechtkunt.