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Mindfulness para el bienestar

El bienestar de las personas empieza en la mente y el mindfulness es una de las disciplinas más extendidas en esta búsqueda. Para hablar sobre la misma y sobre su importancia en las organizaciones, Paula Mendonca, máster en Psicología Clínica, fue invitada a dar un taller llamado “Mindfulness para el bienestar”.

Durante el mismo, Mendonca explicó de qué se trata el mindfulness, cómo gestionar las emociones y conectarse con las mismas para conectarse con el otro. Habló de la importancia de vivir el presente y de soltar las creencias y expectativas que pueden generar ansiedad y frustración. Destacó la práctica del mindfulness en líderes, quienes se ven enfrentados a situaciones emocionales de manera constante y quienes deben gestionar equipos cada día.

El taller tuvo lugar el 3 de junio.

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